Страх от събития и действия; страх от собствените състояния и страх от несправяне с вътрешни състояния - психотерапевтично лечение. Причини, симптоми и лечение на ергофобия

От детството страхът от провал ни съпътства навсякъде. В детството детето очаква да бъде похвалено за нещо и ако не чака похвала, смята, че се е провалило. Същото се случва и в зряла възраст.

Описание на патологията

Страхът от провал наистина се ражда по-често в детството и когато човек расте, страхът да не направи нещо нередно остава и човек не знае как да го преодолее.

Не винаги е възможно да получите положителна оценка за работата или действията си. Понякога трябва да слушате критики, да се провалите. Увереният и развит човек се справя с критики и неуспехи достатъчно бързо.

Други само увеличават страха от провал, опитвайки се да избегнат подобни действия в бъдеще. Оказва се следното: претърпял неуспех в някои от случаите, за да преодолее страха си, човек вече не се захваща с този въпрос. Стига се до там, че правенето на кафе за него е сериозна задача, в която основното е да не се провалиш. Тоест, има пълна изолация на човек от обществото и патологичен страх от провал.

Страхът от грешки се нарича научно атихифобия. Това е една от най-често срещаните фобии в модерен свят. В психологията е обичайно да се приписва страхът от грешка социален класстрахове, тъй като страхът от грешка се ражда и модифицира под влиянието на обществото.

Човек, който е обзет от страх да не сгреши, може напълно да се откаже от опита да направи нещо, тъй като предварително ще го смята за неуспешен. От своя страна, човек, който се страхува да направи грешка, постепенно ще слезе надолу по социалната стълбица, тъй като самоусъвършенстването и кариератя е изплашена.

Причини за атихифобия

Страхът от неудобство може да бъде причинен напълно различни причини. Основната причина е съществуващият негативен опит на човек. Поради страха от провал човек проектира преживяването на един случай върху целия си възможен опит.

Някои хора имат такъв страх от провал, че дори не искат да мислят за възможността да опитат нещо и да започнат някакъв бизнес. Такава стереотипна форма на мислене, както изглежда на човек, го предпазва от грешки. Всъщност това предотвратява всяко движение в живота му.

Страх от провал може да възникне и когато една дейност се оценява само по нейната ефективност, без да се вземат предвид собствените ритми и качества на човека. В резултат на подобна едностранчива оценка на дейността се присвоява определен етикет – неуспешна или постигнат успех. Няма нищо средно между тези два етикета.

Причините, поради които хората се страхуват да извършват някаква дейност, могат да бъдат:

• Връзка с детския страх, когато в детството детето е било строго наказвано за всякакви грешки.
• Невъзможността да се правят грешки в екип, осмиването на всяка грешка - най-често невъзможността да се преодолее страхът се заражда в екип от тийнейджъри, в училище или колеж.
• Много страхове са водени и от социални страхове, наложени от средата – човек започва да се страхува, че ако е по-лош от останалите, ще бъде отхвърлен.

Прояви на страх

Атихифобията е достатъчно изразена различни начини. Можете да опишете какво е характерно за страха при тази патология, както следва:

• Самоизолация - човек се страхува да участва във всякакви събития, особено публични, затваряйки се в зоната си на комфорт.
• Самосаботаж - страхувайки се, че ще направи нещо нередно, човек подсъзнателно подкопава силата и усилията си.
• Неподвижност - за да не направи нещо нередно, човек решава да не прави абсолютно нищо и да не се стреми към нищо.
• Неувереност в себе си - страхувайки се да не сгреши, човек се уверява, че всички неща, които е направил и придобитите знания не струват нищо.
• Перфекционизмът е желанието да бъдеш най-добрият във всичко и винаги да заемаш лидерски позиции, желанието да работиш само в областта, в която човек е напълно уверен.

Физически симптоми на заболяването

Страхът от провал не е само психическа проява. Тази патологиясе характеризира с физически състояниячовек. Има бързо сърцебиене, например, когато човек изглежда се приближава към колапса на своите дела. Възможна болка в сърцето.

Поради панически страх е трудно да се диша, има усещане за парене в гърдите, задух, гадене и мускулни спазми. Възможна диария. Понякога се повишава нервната възбудимост, докато при някои, напротив, са възможни скованост и близост.

отбеляза прекомерно изпотяваневтрисане, усещане за топлина или студ. В някои случаи са възможни халюцинации, по-често - слухови.

Как да се отървете от фобия

Този страх значително намалява качеството на живот на човека, пречи на неговото саморазвитие и професионална дейност, личен живот и работа в мрежа. Следователно специалистът трябва да окаже помощ в напреднали случаи.

• Не се страхувайте да си спомните моментите, когато страхът се е проявил за първи път. Необходимо е да се анализират причините, поради които този или онзи случай не се е състоял. Дори ако причината е невнимание или друг личен фактор, не трябва да възлагате твърде голяма отговорност на себе си.
• Причината за патологията може да бъде постоянно невежество или несигурност. За да избегнете това, трябва да имате солидна теоретична база, преди да започнете какъвто и да е бизнес. Тогава възможни рисковеще бъдат значително намалени.
• Научете се да казвате „не“, ако чувствате, че не можете да направите нещо. Не поемайте риск, ако не си струва.
• Трезво преценявайте загубите, които са възможни, ако възложената ви задача не бъде изпълнена. Пропуснатите възможности понякога се превръщат в много по-големи загуби от чувството на страх.
• Винаги се запасявайте с резервен план. Така ще имате предпазна мрежа, че в случай на неуспешен ход на делото можете да я промените. Например, потърсете подкрепата на приятел или колега.
• Бъдете по-решителни, всяко забавяне само ще увеличи страха. Създайте ситуация, в която ще бъде невъзможно да отстъпите.
• И накрая, вярвайте, че провалите се случват на абсолютно всеки. Но най-рационалното нещо е да ги използвате като трамплин за по-нататъшен старт и самоусъвършенстване.

Психолозите използват методите на анализ и интроспекция за лечение на такъв страх, оставяйки на пациента задълбочено изследване на причините, поради които смята всяко начинание за провал.

Заключение

Страхът от провал е достатъчно често срещан, но преодоляването му не изисква толкова усилия, колкото изглежда. Ако извършите дълбока интроспекция и се примирите с идеята, че никой не може да бъде съвършен, проблемите на страха и грешките ще избледнеят на заден план.Ако независимата борба не беше успешна, не се колебайте да се свържете с специалист. В противен случай фобията може да се развие в сериозни. психически отклоненияи депресия.

Страховете все повече завладяват съвременния човек. Това е резултат от прекалено напрегнат начин на живот, чести стресове, липса на добра почивкаи сън. Хората все повече страдат от различни фобии, чийто брой непрекъснато нараства.

Една от тези фобии е ергофобията - страхът, свързан с изпълнението на дадено лице професионални задължения. Тази фобия е доста разнообразна, свързана е не само със страха от извършване на определена работа, но и със страха от намиране на нова работа, страха от грешка при изпълнение на професионалните задължения и други видове страхове .

Подобен уебсайт:

Защо започва ергофобията и нейните прояви

Работата е най-важната част от живота на съвременния човек. В съвременния свят трудовата дейност е не само печалба, но и възможност да се реализирате, да станете успешни и да получите признание. Модерният човек често прекарва в офис или фабрика повечетона своето време работата е неговата алфа и омега.

Ето защо фобиите, свързани с работата, са толкова широко разпространени. Ергофобията е типичен пример за т.нар фобийни разстройства, такава фобия често започва при хора, занимаващи се с умствена работа.

Ергофобията е страх от извършване на каквато и да е работа, ангажиране в професионални дейности, поемане на отговорност. С други думи, ергофобията е ирационален страх и страх от извършване на каквато и да е работа.

Много хора са много иронични и скептични към тази форма на патология, считайки пациентите с нея за обикновени мързеливи хора и неудачници, но това не е съвсем вярно. Всяка фобия е по-силна от съзнателните желания на човек, пациентът не е в състояние да контролира реакциите на тялото си, изпада в паника, не може да направи нищо със себе си.

Често подобна фобия се среща сред работници, заемащи отговорни и високоплатени длъжности. Ергофобията е разнообразна болест, човек страда от този тип психични разстройства, има не само страх от извършване на определена работа, но и други страхове. Ето ги и тях:

1. Страх от намиране на нова работа и страх нова работа. Това е много често срещана фобия. Човек може да работи на една и съща работа години наред, без дори да се опита да намери по-добра позиция, която да отговаря повече на неговите умения и квалификация. Дори мисълта за загуба постоянна работа, да го търси, предизвиква невероятен страх, вълнение, безпокойство у човек. Тази фобия най-често се причинява от ниско самочувствие. В резултат на това човек се лишава от възможността да намери по-печеливша работа, да подобри финансовото си състояние, да се възползва от нови възможности за себеизразяване. Такъв страх пречи на много хора да направят достойна кариера, да разкрият напълно своя творчески потенциал.
2. Страх, свързан с незадоволителното изпълнение на работата. Тази фобия обикновено се проявява при хора, които дълго времеса ангажирани със своите дейности и остават на едно работно място дълго време. Характерно е за хора с висока степен на отговорност, често утежнена от големи натоварвания и липса на почивка. На човек изглежда, че е направил нещо нередно, няма да има време да изпълни задачата си навреме. Особено често такава фобия възниква, ако трудовата дейност е свързана с редовни проверки, високо ниво на отговорност.
3. Страх, свързан с възможността за трудова злополукаили в резултат на лоши взаимоотношения с колеги. Възможността за сериозни наранявания или враждебното отношение на колегите също може да предизвика страх от извършване на определени дейности. Ако разбирате, че вашата фобия има точно такива причини, тогава можете да го направите по различни начини: или да се опитате да установите нормален контакт с колеги, или да намерите друга работа. Подобен съвет може да се даде и за наранявания: трябва или да се опитате да намалите вероятността от нараняване, или да започнете да търсите нова работа.
4. Неспособност за работа, свързана с някаква друга форма на социална фобия. Съществува голям бройдруги форми на социални фобии. Те влияят много зле на човека и влияят негативно на живота му. Човек може да има страх от обществото, страх да се покаже пред голяма тълпа от хора или друга фобия. Такива смущения несъмнено усложняват трудова дейности може да направи невъзможно работата в екип.

Симптоми

Симптомите на ергофобията са характерни за този тип разстройство. Те са свързани както с психо-емоционалната сфера, така и имат соматичен характер. Ето основните от тях:

• повишено изпотяване;
• кардиопалмус;
• замаяност, главоболие;
• пристъпи на паника, тревожност;
• побеляване или зачервяване на кожата.

Също така, симптомите на този вид разстройство могат да се считат за някои от психологическите нагласи на човек по отношение на неговата трудова дейност и неговите способности. Това е съмнение в себе си, прекомерна критичност по отношение на резултатите от тяхната работа, техните умения и способности. Освен това често човек съзнателно или несъзнателно започва да избягва да изпълнява трудовите си задължения.

причини

Причините за такива нарушения могат да бъдат различни ситуации, които са се случили преди. Те могат да причинят подобна фобия дори при човек, който преди това е бил успешен специалист и е обичал работата си.

Причините включват внезапно и несправедливо уволнение, незаслужена критика към резултатите от работата от началници или колеги. Може също да причини подобни симптоми хронична умора, стрес (най-често свързан с работа), здравословни проблеми.

Хроничната умора води до емоционално прегаряне, депресия и неврози. Ергофобията също може да бъде резултат. Първо, човек има постоянно чувство на безпокойство, страх да не успее да завърши работата навреме или да я направи на незадоволително ниво. Ако работата включва високо нивоотговорност, това само влошава ситуацията.

Много често тези симптоми се опитват да се облекчат с алкохол, но това само увеличава проблема. Алкохолните канали нервна системаводещи до нервен срив.

Лечение

Лечението на това заболяване се извършва с помощта на лекарства и нелекарства. Последните включват различни видове (когнитивна психотерапияхипноза, групова психотерапия). При лечение с лекарстваПриложи успокоителни, антидепресанти и транквиланти.

Психологическото лечение изисква много време, но може да премахне причините за болестта, лекарствадействат бързо, но те просто премахват симптомите на заболяването.

За да преодолее това разстройство, човек трябва да преосмисли живота си и мястото, което работата заема в него. Може би си струва да промените вида дейност, като обърнете повече внимание на семейството и отдиха. Здравето във всеки случай е по-важно от кариерата или парите.

Ергофобия- това е страх от работа, извършване на всякакви целенасочени действия, които изискват специални умения, способности, знания и усърдие. Много хора наричат ​​това мързел, но това далеч не е вярно. Това е ирационален хроничен страх от работа. Ергофобите се тревожат за работата и всичко, което по някакъв начин е свързано с нея.

Ергофобията може да комбинира няколко фобии, например: глософобия (страх от ораторство), атичифобия (страх от провал), (страх от извършване на публични действия или публични действия). Ергофобията се нарича още ергосиофобия, което на гръцки означава работа и страх („ergon” – работа, „phobos” – страх).

Причини за ергофобия

Ергофобията е безразсъден, непреодолим страх от работа. Човек, страдащ от ергофобия, се страхува, че изобщо не е способен да работи, да изпълнява служебни задължения, длъжностни характеристики. Такъв човек често се характеризира с нетърпимост към собствените си провали в работата. Някои се страхуват от проверки или срещи на работното място. Обикновено споделят страха си с колеги. Страхът от работа, както всяка друга фобия, просто подлудява човек. Той е в постоянно напрежение поради чувство на страх, страх от загуба на контрол и несправяне със ситуацията.

В основата на всеки ирационален, безразсъден страх винаги са силни емоции. В случай на ергофобия обаче емоциите винаги са отрицателни, тъй като те са причината за несъзнателен страх. Причините за появата на ергофобия, като правило, могат да бъдат: силни чувства на индивида преди предстоящия бизнес, например преди интервю за работа. За да намалите безпокойството и да го сведете до минимум, трябва да започнете с търсене на всякаква информация за предстоящата работа. Тъй като, осъзнавайки практически получената информация, човек се чувства много по-уверен. След определен период от време всеки човек, дори ергофоб, работещ на ново място, ще започне да се смята за професионалист и няма да се страхува да провежда експерименти, свързани с неговата трудова дейност.

Човек, страдащ от ергофобия, постоянно се страхува, че нищо няма да му се получи и работата ще остане несвършена. Той мисли, че може да счупи всичко, да развали всичко, че някой ще трябва да повтори цялата работа вместо него отначало. Ако неуспехите в професионалната дейност преследват безмилостно ергофоб, тогава той смята, че е обречен на провал и дори няма да се опита да промени или да направи нещо, за да обърне обстоятелствата в своя полза. Така например ергофобът няма да опита своите способности и умения в друга посока. В ситуации, в които индивидът постоянно се поддава на анализ на неуспехи, възникнали по-рано, но не прави нищо, тогава най-вероятно той ще развие ергофобия. В някои случаи честите проверки или комисии на работното място могат да бъдат причина за ергофобия.

Причината за ергофобията може да дойде от детството, ако един от родителите е имал подобна фобия. Родителите могат да заразят децата си със своите фобии.

Друга причина за ергофобия са различни наранявания, освен това, получени по време на работа. Травмата може да бъде физическа или психическа. Например, човек, работещ във фабрика, се е наранил сериозна травмамашина. По принцип трудовата злополука не е никак необичайна. Целият проблем е, че всеки индивид реагира напълно различно на привидно подобни неща или ситуации. Някои ще станат по-предпазливи след нараняване, докато други, напротив, ще напуснат работата си. Именно тази категория хора стават първите кандидати за придобиване на ергофобия.

Също така хората на работа могат да страдат от обиди, унижение, от прекомерна заетост, поради работа с нестандартен характер. В допълнение, ергофобията може да възникне поради липса на знания и умения, в резултат на което човек започва да се страхува, че няма да може да се справи с работата, която му е поверена. По принцип ергофобията засяга срамежливите хора, които изпитват изключително безпокойство в ситуация, в която трябва да помогнат на колеги на работа.

Дори и да няма очевидна причина за ирационална фобия, индивидът може да се чувства неспокоен, тревожен и емоционално бурен, което подкопава способността му да функционира нормално.

Често причината за появата на неосъзнат страх от работа може да бъде уволнение. Ако човек е бил уволняван преди, той може да има затруднения при намирането на нова работа поради страх да не бъде изгонен отново.

Често причината за страха може да бъде скучна работа. Ако субектът е започнал трудовата си дейност с безинтересна, скучна, монотонна работа, тогава той може да има стереотип, че всяка работа ще бъде скучна.

Депресивните състояния често са причина за ергофобия. Така например, клинични, траурни или други подобни разстройства могат да накарат субекта да загуби стимули за работа.

Симптоми на ергофобия

Страхът от работа винаги е доста забележим за другите. Да скрие такъв ирационален, неосъзнат страх е почти невъзможно за индивида, тъй като отношението му към работата става очевидно. Въпреки това, обострянето на ергофобията и външният вид не е толкова често. Субектът може тайно да изпитва страх, да страда и да страда, но в същото време педантично да изпълнява служебните си задължения. Въпреки това, ако човек, страдащ от ергофобия, внезапно бъде извикан при властите, дори ако причината е незначителна или за възлагане на нов бизнес, който за него ще изглежда доста сложен и обезпокоителен, тогава проявленията на всички признаци на страхове, които са типични за не са изключени фобии.

Най-често срещаните симптоми на ергофобия включват редица специфични признаци. Ергофобът, изпитвайки страх, започва да се поти интензивно, появява се гадене, сърдечен пулсускорява се, появяват се слабост и треперене на крайниците. Също така, често има замайване, зачервяване кожата, рязко влошаване на благосъстоянието.

В допълнение към симптомите от страна на физиологията се наблюдават и психични прояви. Човек, подложен на ергофобия, започва да мисли, че нещо ужасно, ужасно ще се случи. От чувство на страх той напълно губи контрол над себе си, самоконтрол. Отвън изглежда, че такъв човек се държи просто неадекватно.

Не знам със сигурност дали имам ергофобия или не, но когато тъкмо се каня да започна работа, веднага имам силна болкав слепоочията и непоносимо искат да спят. И това се случва дори когато работата е същата като хобито. Без хоби дискомфортНе.
И само когато работата е свършена, работата е свършена, тогава болката изчезва и желанието за сън престава.
И още по-рано, преди много години, поради нежеланието да учат или работят, температурата се повиши (до 37,2) и се нормализира само през почивните дни. Лекарите направиха изследвания, но не можаха да установят причината.

Здравейте, ето някои пробващи, но дори ме е страх да отида да пробвам. Изведнъж този, който ме наема, не ме харесва веднага, просто започвам да се паникьосвам, потя се, говоря глупости, обърквам се в думите, разбира се, тези, които видят такова поведение, ще си помислят, че са болни, и никой няма да вземе такъв глупав. Срамно е до сълзи за себе си, че съм толкова несигурна, много пъти ми предлагаха работа от познати, но не можех да се реша да отида, все си мислех, че след това ще осъдят, ще съжаляват, че са ми предложили работа. Все още не работя и съм на 31, имам деца, но искам да бъда пример за децата, а не да седя вкъщи.

Мислех, че съм единственият такъв, по някаква причина ми е трудно да свикна с нова работа, на 39 години съм, но като на 20 се чувствам зле в нов екип, работех на едно място за 9 години, компанията се разпадна и аз почти година смених няколко работни места, не ми харесваше навсякъде, сега си намерих работа, работя, но всичко не е наред за мен, принуждавам се да търпя, какво трябва Правя го? Търпя, защото апаратът е официален, но все пак след година ще си тръгна, много ми липсва минала работа!

Никой няма да се погрижи за теб. В нашата деспотична система самото понятие болест не съществува. Съществува само в статии като тази. Можете само да четете, отпуснете се малко. Това е всичко.

Здравейте! От няколко години си търся работа. Цялата заетост следва същия модел. Минавам интервю, обучение и в деня на работа започвам да онемявам от страх. Замайване, изпотяване, една мисъл в главата ми - как да откажа правилно. Нещата стават все по-зле и по-зле, много дългове, необходими са пари и не мога да се накарам да работя повече от един ден. Имаше една работа, на която бях половин година (частна бавачка на момиче), и дори не се отказах (те се преместиха), тогава също имах див страх, но не отказах тази работа, защото бързо го намерих взаимен езикс майката на момичето. Тя имаше същите проблеми, въпреки факта, че беше на 33 години, тя работи максимум две седмици през целия си живот. Помагах й с домакинската работа и гледането на деца.
След това отново трябваше да си търся работа и въпреки добрия опит отново се срещнах със страховете си. Настанявам се отново, минава един ден, двама работници и пак разплакана излизам от работа.
От всички страни все още се натискат, питат кога ще се установя, съпругът ми, струва ми се, скоро ще ме изгони от къщата.
Няма пари да отида на специалист, аз самата имам чувството на подгонена мишка, от една страна този тъп страх, от друга страна близките ми, които чакат най-после да заора. (От детството всички истории на родителите бяха за необходимостта от работа, за предпочитане на няколко работни места).

• • Добър ден) Да, не мислех, че мога да се справя, но открих, тъй като мечтаех да работя чрез интернет) Срещнах същите проблеми, но мисълта, че съм си у дома, че тези хора не не ме познава, успя да освежи този период на адаптация. Да, и никой не се опита да не ме бърза (стартираща компания), разбира се, имаше планове, но можех и мога да ги изпълня в удобно време. Много ми харесва работата, намерих нови приятели и просто добри колеги. Отначало работих, честно казано, до нощта, според същото убеждение, че трябва да ореш. Сега, шест месеца по-късно, тя започна да организира нормален режим. Да не кажа, че страхът е изчезнал напълно. Ако загубя тази работа, адаптацията и страхът ще са нови, но поне вече знам къде да отида.

Елена, трябва малко да се научиш да играеш ситуацията. Ето аз го хванах на работа от страх, но все пак го вземете и се опитайте да го направите. В крайна сметка винаги можете да си тръгнете. Не е задължително днес, но утре или след утре. И ето вижте, вече минаха 3 дни и мина седмица и вече не изглежда, че сте глупав. Бягаш от страха си и се криеш, така че не можеш да го преодолееш. Трябва бавно да се опитате да го счупите, да го прекрачите. Всеки ден е стъпка. Победете страха си веднъж, прекрачете го в друг и ще има причина да се гордеете със себе си, ще станете по-силни, по-уверени в себе си. За съжаление няма друг начин да преодолеете страховете си. Кажете на хората за проблема си, повярвайте ми, винаги ще има човек, който да ви подаде ръка. Мислите ли, че всичко наоколо е без проблеми? Много хора страдат както от фобии, така и от паническа атака. Не си уникален и не си болен, просто ти трябва опорна точка. Научете се да дишате правилно и ще се почувствате много по-добре. Вижте дихателните техники за ПА. Те са прости, но ефективни. Всичко ще бъде наред с вас, всичко ще се нареди, просто вярвайте в себе си и се доверявайте на света около вас. Най-лошото нещо, което може да се случи, е да те уволнят. Е, каква е разликата, защото ти самият щеше да си тръгнеш. Ами ако те оценят и издухат прашинки от теб? Не питайте, няма да знаете. Трябва да издържите само един ден. И всеки такъв ден е днес. Не е толкова трудно, защото вече сте работили 2 дни. Късмет!!!

Здравейте! Аз съм на 25 години. Пиша със сълзи Като дете майка ми винаги ми казваше, че съм неудачник, няма смисъл от теб (постоянно бях наранен, обиден). Всеки ден тя ми казваше тези фрази. Постоянно подиграван. Цял живот тази фраза ми е била в главата. Просто пиша и плача. Но аз не бях такъв, винаги помагах на майка ми, с децата всичко правех сам, готвенето и чистенето. Сега имам зряла възрастсе ожени, слава Богу роди красиво момиче. Сега искам да работя, но не мога. Страх ме е да работя, постоянно си мисля, ами ако не успея, нямам опит, как ще работя там? Съжалявам, ако имам правописни грешки. Моля, помогнете ми, наистина искам да работя.

• Здравей Ая. „Страхувам се да работя, постоянно си мисля, какво ще стане, ако не ми се получи“ - Спокойно: ако не се получи, не се получи по този начин - напуснете. Но ще има за какво да се похвалите лично - преодоляха страха и си намериха работа.
  Препоръчваме ви да прочетете и приложите съветите:
  

Каква важна статия... Омръзна ми да се чувствам отвратително. На този моментВъв фаза на обостряне съм .. В никакъв случай не оправдавам бездействието си, но ... поне ще спра да разнасям гнилочи сега като съм си такава, че живея за нищо. От детството си имаше трудности в живота, но се опитвах да ги преодолея по най-добрия начин. Завърших училище много добре, влязох в университета за първи път, но след като тренирах първо в професионалното училище, за да преодолея фобиите си, защото не бях сигурен, че ще действам веднага след училище със странна несигурност, която не беше оправдана по никакъв начин начин. имаше проблеми в института, тя напусна два пъти университета, но се възстанови и завърши. Защитила е добре дипломата си. Вдъхновен. Намерих работа малко извън моя профил, издържа ми шест месеца, благодарение на интриги оцеляхме, страхувахме се от конкуренция, имам нулев опит, с добър потенциал, но нямаше помощ. Добре, преглътнах го и отидох на друга работа.Пак женския екип, както ми се стори, се разбирах с почти всички. Не беше лесно, но опитах. Няколко години по-късно усетих вкуса, започнах да успявам, неувереността ми изчезна, появи се инициативата и одобрението на началниците. Внезапното ми уволнение поради съкращения изби почвата изпод краката ми. Уволнен е без обяснение. Няколко години по-късно ръководството се смени и ме канеха отново всяка година. Не можах да се върна там... Опитах се да работя на още няколко места, но всеки неуспех ме потопи в стрес, превръщайки ме в странен работник. Тръгнах сам, измислих си причини. Не мислех, че намалението ми SO е повлияло на отношението ми към следващите работни места. Сега съм си у дома. Дразня семейството си и себе си. Дори не се опитвам да се установя. Само мисълта за това ме вкарва в ступор и тих ужас. Но повече от всичко друго, не мога да преглъщам психолозите... какво да правя?

Здравейте! Благодаря ти много полезна информация. Всъщност всеки втори човек вече може да каже, че има това заболяване. Включително и мен. Но в моя случай проблемът се отнася не само до работа (професия), но и до други въпроси, по-специално: домакинска работа, чужд език, шиене, готвене, общуване с детето. Общо взето, каквото и да пипна, каквото и да не искам да правя в даден момент, не мога; Дори не мога да се накарам да започна. Подозирам, че имам по-сериозни психични проблеми. Но дори не мога да се насиля да отида на психотерапевт (имаше неуспешен опит с много уважаван в нашия град специалист).
Въпросът ми е възможна ли е консултация (онлайн или чрез електронна поща) с вашия специалист?
Благодаря ти.

Бих препоръчал йога. Не знам по какъв чудотворен начин се случва това, но наистина работи, в моя случай тази фобия ме трови от детството и през целия ми живот. Вече една година правя редовно йога и забелязах, че тези и много други страхове постепенно започнаха да изчезват и започна да се появява самочувствие.

Аз също го имам по пътя ... придобит ... .. и всичко това, защото изглежда, че съм рециклирал. Живях дълго време работа работа и работа. Късно и през уикендите... трябва да се обичаш. уважение. Това е единственият начин да оцелееш. И не се отказвайте напълно от работа. И най-ужасното нещо според мен е отборът, който е свикнал да бъде приятел срещу някого. Отвратително е. Шепот зад гърба. Не мога да участвам в това. Адски отвратително. И това наистина е страшно. Нека бъдат на всички работни места добри хора. Просто хора, които уважават себе си и затова не говорят лоши неща за другите. Не трябва да се превръщаме в зверове. Никога и не за никакви пари. Прости ми за този вик на душата. Носен твърде дълго.

• По време на работа се сблъсках с такова явление като „мобинг“, с други думи, това е тормоз с цел уволнение на служител. Куп лели, по някакъв начин, вероятно, се консултираха и решиха, че не им подхождам. Всички те са били дългогодишни служители на организацията. Това, че вместо прословутата адаптация получих безразличие и пренебрежение, това все пак беше най-нормалното. И тогава все още бях пълен с ентусиазъм да работя на това място. Колегата ме „накапа“, защото сега разбирам от къде ми растат краката. Всичко, което казах в кабинета, беше изопачено и обсъдено. Има клюки. Започнах да изпитвам отчуждение, агресия, да виждам гнили лица в отговор на усмивка. Жената лидер на тази група шепнеше с другите, хвърляйки словесни инжекции в гърба ми, нещо като: „О, махай се…“ или „ТАП не кара никого“ (аз карам кола и понякога хвърлях тази дама по пътя веднъж). Не можете да кажете всичко и е тъпо да се ровите в тези глупости ... Тогава „доброжелателят“ ме информира, че има обиди, унижения, обсъждане на външния ми вид, дори изкривяване на фамилното ми име. А останалите мълчаха, никой не се намеси. Не трябваше да го изпускам така. Не мога да си простя, че просто напуснах след година (!) тормоз, без да разбера, просто направих това, което трябваше - изчезнах. И всичко щеше да е наред, но сега разбирам, че получих психологическа травма, от която не мога да се отърва. И затова НЕ ИСКАМ ДА РАБОТЯ НИКЪДЕ. Просто е страшно, че всички произведения, които намирам, някак си не ми подхождат. Чувствам се болен и не мога да направя нищо. Страхът е отчаян. Отново ставате жертва на "колектива"? Е, аз не го правя. И така от време на време.

Попаднах на тази статия съвсем случайно и просто бях поразен от това как всичко си пасва! Сега знам какво не е наред с мен! Започна преди 5 години! Веднага щом влязох в офиса, главата ми веднага започна да се върти и се появи припадък, който не изчезна през целия работен ден! Трябваше да се откажа! Сега всичко ми е ясно!

Хора, тези страхове от работата ви са нормални, не го смятайте за патология. Работата е там, че условията, които се създават на работното място като цяло, навсякъде първоначално са неприветливи. Особено в съвременното буржоазно общество, когато всеки мисли само за това как да спечели повече пари и като правило за сметка на другите. В същото време, използвайки нечестни методи и пренебрежение към подчинените. Всяка работа има нужда от послушни роби. Да работят добре и качествено, като в същото време им плащат стотинкови заплати. Каква е тайната на богатите хора? Да, в експлоатация на труда на други хора. Така че, когато става въпрос за пари, хората не се интересуват, те просто консумативза работодатели. Когато си намериш работа, работиш за чужд бизнес, пълниш джобовете на собственика (работодателя), а той дели с теб трохите от масата на господаря под формата на заплата. И работодателят налага куп изисквания, например искат такива лични качествакато: общителност, устойчивост на стрес, енергичност, активна жизнена позиция, способност за работа в режим на многозадачност, справяне с големи количества информация. С една дума, трябва да сте ефективен роб на енергетиката, с активен начин на живот и да сте щастливи да работите за стотинка. Не знам какво да посъветвам, може би трябва да се опитате да разберете себе си и да разберете каква работа е по-поносима за вас, с какво бихте могли да се справите и какво ви дава по-малко притеснения и притеснения.

• Съгласен съм с теб. Всичко което си написал е вярно. В тази ситуация ме спасява вярата в Бог. Ходя на изповед в църквата и това ме подкрепя, успокоява ме. Мисля, че утре ще бъде по-добре от днес и че всички хора са същите като мен, направени от една и съща материя. Няма от какво да се страхувам от тях, обичам ги всички. И Библията казва: „Устата ти ще те кара да работиш“. Ако искате да ядете, започнете да работите и всички фобии ще изчезнат.

  Николай, просто е супер как подреждаш всичко по рафтовете. Сега почти 90 процента, с изключение на държавните служители, работят за частен търговец. Наистина не им пука. Просто да работят и да печелят. Тази фобия се разви постепенно в мен, факт е, че наистина съм твърде отговорна и започнаха да ме натоварват все повече, но не мога просто да си върша работата лошо на о.... както казват хората. И сега започна да ми се струва, че нямам време, страхувах се да направя нещо нередно. Но след ужасна хипертонична криза преразгледах отношението си, не, не съм работил небрежно. Но имам цялото време вътрешен диалогсъс себе си. Защо имате нужда от това, мога да направя всичко и спокойно да го направя, но ако не го направя, тогава нищо, светът няма да се срути, те ще чакат. Спрях да върша работата на някой друг, просто не го забелязвам, небрежен работник трябва да го свърши сам. Въпреки че, честно казано, по време на лечението на кризата лекарят ми приписа Anvifen. Сега не го пия. Основното нещо е да разберете откъде идва този страх. Страхотна статия.

Разбирам ВИ много добре, как мога да ходя на работа, главата ме боли всеки ден, сърцето ми бие, прекрачвам чувствата си, всеки ден си казвам, това е някакъв ад, не спя нощем , вече имах психолог, сега се опитвам без психолог, всичко в душата беше разглобено, поставено на рафтовете. УЖАСНО Е ДА ХОДИШ НА РАБОТА. Всичко се случва от детството ми, но родителите ми го отричат ​​и са скептични към психолозите и чисто случайно всичко се случи, попаднах на психолог. ТОВА Е ЦЕЛИЯТ ПРОГРЕС на света, неща, телефони, интимност ТЕЗИ ХОРА СА ЗВЯРОВЕ, те се държат така един с друг, затова психологът се настройва да вярва само на себе си, тогава родителите се чудят защо децата се държат така с родителите си, отидете на психолог, В ТАЙНА! ТОВА Е ТВОЯТ ЖИВОТ. ДА ИЗГУБИТЕ УДОВОЛСТВИЯТА ОТ ЖИВОТА ПОРАДИ РОДИТЕЛСКИ ЗАБРАНИ. РОДИТЕЛИТЕ СА НЕКОНФИДЕНЦИАЛНИ.

• Здравейте! Аз съм на 30 години. Имам страх за живота си, преди това живеех нормален живот и не знаех какво представляват апаратите за кръвно налягане, мускулните потрепвания започнаха да ме притесняват, апетитът ми изчезна и налягането започна да скача, а срещу на фона на тези скокове, страхът се вкорени, минах през всички специалисти, добре, с изключение на дълготрайното ми нараняване, т.е. останалите последствия са нормални, страхът да напусна къщата и като цяло да остана сам е пълна паника за мен , от всичко по-горе това е най-малкото, с този тонометър не знам как се топи, за каква работа мога да говоря, въпреки че наистина трябва да отида на работа седмица по-късно, защото в миналото там беше индивидуален предприемач, тя беше ангажирана на дребнопреди бременността и сега отново издадох IP, поръчвам дамски дрехи от Новосибирск и сега не знам как ще бъде, дай Боже, надявам се на най-доброто, което ви желая на всички.

Не знам за други хора, но когато чуя думата *работа* или фразата *трябва да си намеря работа*, само от изброените симптоми са световъртеж, потя се, учестява ми се пулса, но има и нещо друго , понякога започвам да се задушавам и почти винаги започва да боли главата и има просто желание да бягам *накъдето очите гледат*, както се вика.
Обяснявам си това само с разочарованието от живота и хората. Колко хора (децата също са хора), докато учеха в училище, бяха изправени пред ситуация, в която човек направи всичко правилно или отговори там, а учителят го гни, поставя подценени оценки и след това друг човек, който не е направил нищо, вади добри оценки, защото за блата, или заради лични симпатии към даден човек? Искате ли да знаете къде се осакатяват деца? - отговорът е начален и гимназия, имаме нужда от засилен контрол, който да проверява учителите и то не за знания, а за психологическото им състояние. Вече мълча за обществото, в което не може да влезе такъв индивид, но в бъдеще, благодарение на всичко по-горе, социопат.

З.Й. Ученето е същата работа.

Здравейте, сега разбрах, че не съм единственият и че такова заболяване като ергофобия съществува. Вярвам, че ергофобията е наследствена, защото страдах от тези паник атаки, преди да изляза на публично място, от ранна детска възраст. Бягах от детската градина, после ме беше страх да отида на час, ако закъснея. За моя изненада завърших Педагогическия институт и получих диплома, но това бяха болезнени времена. Вече мина една година откакто завърших университета, но все още не намирам работа, защото ме е страх да се върна нов отбори ме е страх да не изглеждам неграмотен и неспособен на нищо.

Имам същия проблем, завърших обучението си преди два месеца, по възраст трябваше да работя от доста време, но се страхувам. Родителите и близките не разбират, смятат, че просто търся причина да не си намеря работа, но това не е така. Много искам да си намеря работа и да работя както обикновено нормален човеккато всички мои приятели. Но не мога да се сдържа. Щом си представя това интервю или тестов ден, направо изпадам в истерия. Училището също имаше такива проблеми, аз също се страхувах от практиката, но някак си се наложих, може би разбрах, че няма отговорност, защото това беше просто практика. Но работата е различна. Не знам какво да правя. Депресията поради това става все по-силна всеки ден.

Аз също имам такъв проблем, като дете ме оставяха рано сама вкъщи от 4-5 годишна и развих голяма отговорност към себе си, след като се роди брат ми се добави отговорност (оставиха ме да гледам) 8 години. Основният ми страх е, че ме е страх от отговорност в работата, че няма да мога да се справя (((още повече, колкото по-отговорна е работата, толкова по-зле ми е, започвам да не спя, да се въртя главата, че не мога да се справя, след това сънят изчезва, появява се треперене и се страхувам, че поради липса на сън мога да бъда глупав през деня, да се държа различно и сега ме е страх да не падна заспал.така си работех спокойно там.Първата ми работа беше нощен магазин,където бях касиер,притесних се за пари и си тръгнах,уж голяма отговорност,доверие изход-отказ от желание,после отидох на работа като продавач асистент, абсолютно никаква отговорност, тя умишлено отказа да работи на каса (умишлено премахване на отговорност), след като завърши университета си намери работа в банка, в началото всичко беше наред, докато не ме пуснаха на теста, беше много притеснен, че няма да издържа теста, не можах да се справя и мечтата изчезна, Заспах, мислех само за съня, а не за причината за безсънието, втурнах се към лекарите, накрая напуснах работа, уж бях болен, не спах, токсинът отново беше отхвърлянето на желанието. След това си намерих работа на ново място, веднага ме изпратиха на курсове и ме научиха, бях спокоен, не се притеснявах, работата е спокойна, неактивна, умерена, седях на нея от 8 години вече излязох в отпуск по майчинство, знам, че трябва да изляза, но страхове, страхове, че няма да се справя, мисля, че не съм супер специалист, че няма да мога работа на друга работа ((((. Като цяло последната капка беше причина, съпругът ми ме извика на интервю чрез познати, поддържах се добре, но след мен започна да изглежда, че не мога да се справя, отговорност към съпругът ми беше все още, на интервюто ме попитаха за аксел, но аз не работя в него, като цяло симптомите - сънят изчезна, не ме извикаха на работа, но сега съм в невроза , в противоречие (((( ходих на лекар, но още не съм ходил, пия тералиген, помага за 3 часа, главата ми постоянно работи, знам всичко и разбирам всички корени и какво трябва да направя , но не искам да се отказвам от желанието си да си намеря нова работа, може би тук има специалист, който да ми каже , трябва да погледна страха в очите или да изчакам и да отида на п психотерапевт?

Здравейте! И аз имам този проблем. След тази статия разбрах, че моята ергофобия съществува от ученическите години, когато класът ни беше отвратително неприветлив. И когато отидох на дъската, започна да ме обхваща ужасна тревога, че сега ще изглеждам глупава, че ще ми се смеят на всяка грешка, че нещо не съм научила и не знам. Освен училище, учих в музикално училище. Учителят имаше авторитарен стил на преподаване, можеше да крещи, да пляска по клавиатурата. Страхувах се, не исках да практикувам инструмента и поради това не учех у дома и когато тя дойде на уроците, трябваше да учи всичко отново с мен. Но все пак отидох там, т.к. родителите продължаваха да казват „няма да оставиш музиката, похарчихме толкова много пари!“ След това до 9-ти клас реших да напусна училище възможно най-бързо поради неприязънта си към съучениците си, тогава учителката по музика реши, че трябва да вляза в музикалния колеж като учител по музика, без колебание се съгласих с нея. В колежа започна друга фобия - страх от сцената, публиката, винаги мислейки КАКВО мислят за мен - „какво ще кажат и как ще реагират?“. Състоянието на паника е ужасно и до болка познато чувство за мен, с което не мога да се справя сам и до днес.
Сега, когато си търся работа, винаги се страхувам от това, което не знам, че няма да мога да се справя, че вероятно не правя всичко както трябва, че няма да мога да запомня всичко . И в понеделник отидете на работа като музикален директор в детска градина. И сега не спя нощем, сънувам онези моменти, които ме е страх и не познавам. Няма опит, умения така, така, пак паника ...

• Здравей Розалия. пийни едно питие успокояващи тинктурии се настройте за факта, че ще се справите и ще прехвърлите адекватно първия работен ден. Можете да пуснете музикален репертоар от детската градина, за да успокоите душата си.

Възможно ли е да се справим с ергофобията, ако тя вече е в много занемарена форма? Първите прояви започнаха (преди 4 години) с прехвърляне в нов екип, след това тежко заболяване на майка ми (забележки към работата зачестиха) и нейната смърт. Резултатът е намаление. Търсенето на нова работа не беше успешно. След това тежката болест на по-малкия брат - неговата смърт. Опитвам отново, но не мога. След пореден отказ тя на практика спря да спи. Постоянният страх, че ще се случи нещо ужасно. Страхувам се да общувам с хора, почти никога не излизам от къщи.

• • Да, иди на интелигентен психолог. Не можеш да живееш с това. И може би това не е страхът от работа, а страхът, че ще се случи нещо ужасно. Просто тази фобия е примесена със страхове, свързани с работата. Следователно е страшно да търсите нов и след като го намерите, тези страхове ще бъдат проектирани във вас ... Като цяло вашият път е само към психолог. Не си губете времето с това. Това е във ваш интерес.

Здравейте, имам подобна ситуация, работих като шофьор на камион, след като попаднах в катастрофа, и на собствената си кола, като дадох много пари на жертвата. Седмица по-късно майка му почина, той се страхува да кара каквато и да е кола. Опитвам се да си намеря работа на предишната си позиция и в момента, когато трябва да отида някъде, рязко отказвам, след като намерих сто причини, след което следва уволнение и отново търсене на работа. Синът ми расте, семейството има нужда от пари. Но единият съпруг работи, защото работата в нашия град е много, много зле. Разбирам, че така повече не може, но нищо не мога да направя. Не знам какво да правя и към къде да се обърна, защото нямам пари и за психолог.

• Василий, трогнат от коментара ти. След инцидент и стрес се случва хората да станат твърде внимателни или изобщо да не могат да шофират. Тук очевидно работата се променя с нещо, което не е свързано с колата. За малко. Дайте на мозъка си почивка, разсейте го. Би било нещо, за което да променим ... Всички тези страхове показват, че не сме направени от желязо. И откъде взеха тази нелепа дума: „устойчивост на стрес“. Не мисля, че съществува. Повечето от нас сме доста отговорни, уязвими, често впечатлителни, опечалени хора. И трябва да вземем предвид настоящето, когато няма увереност в бъдещето и просто няма къде да се работи!

  Подобна ситуация, взех книжка и беше страшно да карам, след това попаднах в тежка катастрофа, отървах се с тежко сътресение, натъртване на гръбнака, не бях закопчан и счупих стъклото с главата си и излетях от колата, но аз бях пътник, когато дойдох на себе си след 3 дни беше страшно дори да пресека след това всичко това мина по пътя, но не мога да карам кола с панически страх и тревога, мога да бъда пътник и след това стрес, май сега ще катастрофира идваща кола, когато завърших обучението си в университета, трябваше да си търся работа и силно притеснение и панически страх, преди да започнат да се появяват интервюта и след като чакаш, поне не не се обади и ако са се обадили не си вдигнал телефона, случвало се е да се уреди, но е имало постоянна тревожности паника, безсъние, не можех да се концентрирам и бях постоянно глупав, стига ми за един месец от този ад, след това напуснах, страх ме е да не мога да се справя с работата и да бъда съден и подиграван и да изглеждам глупав , Умът ми започва да изчислява всякакви негативни варианти и сценарии, не можете да спрете и да се успокоите. Може би причината не е инцидентът в 8.9 клас, бях силно преследван от някои личности и развих комплекс за малоценност и изолация, а след това започнах да изпитвам напрежение между хората в техникума и университета, беше страшно да отговарям на дъската и да говоря публично, страхувах се да направя нещо не така и да изглеждам като глупак. Нямаме специална работа в града и всички шансове, които бяха пропуснати, плувах безплатно от 4 години, откакто завърших университета и получих диплома за инженер.

Поздрави, скъпи мои читатели!

Така че е време да разгледаме по-отблизо, може би, основния "камък". препъване, в което много хора се спъват, когато се стремят да постигнат Успех в живота! Говоря за такова явление като страх от действие. Не страхът ни пречи да правим опасни неща като скок от балкон.

Страхът, който имам предвид, не е толкова очевиден. То е маскирано от маса извинения, обяснения и аргументи защо не е нужно да започваме да действаме сега.

Нека разгледаме този въпрос по-подробно.

По мое наблюдение повечето хора, които решават да станат успешни (по-специално да забогатеят), обикновено се заемат със задачата с голям ентусиазъм! Те започват активно да събират информация за начините за печелене на пари, за психологията на богатството, за различни езотерични методи за хармонизиране на своето пространство и вътрешен мир. И още много. Обемът на изучаваната от тях информация расте. Те стават доста добре теоретично подготвени по въпросите на постиженията богатство. Те дори могат да съставят програма за постигане на това богатство за всеки, включително техните приятели, познати и роднини. Но в същото време по някаква причина самите те остават на същото ниво в финансов планкъдето са били в началото на своя път. Какъв е проблема?!

Всичко е много просто. Имаше подобна ситуация в живота ми, така че познавам перфектно целия процес отвътре, така да се каже. Факт е, че намирайки, изучавайки, систематизирайки информация, ние ставаме отлични теоретици. Но много често такива хора никога не стигат до практиката! Тоест те никога не предприемат конкретни действия, насочени към получаване на това, което искат!

Защо се случва това? Защо, въпреки призивите във всички книги, които четем „действайте, правете, предприемайте действия“, ние отлагаме този етап за неопределено време?

Анализирайки моята ситуация, стигнах до извода, че това поведение обикновено се основава на страха от провал. В края на краищата, докато сме в състояние на такова очакване, те казват: „Сега ще събера цялата информация, ще я проуча и тогава как уау-у-у-у-у-у-у-у-у-у-у-у-у-у-у-у-у-у-у-у-у-у-у-у-у-у-у-у-у-у-у-у-у-у-у-у-у-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-тогава, ние казваме, че можем да постигнем това, което искаме. с помощта на това състояние на нещата.. И не искам да загубя тази вяра! И това може да се случи, ако, предприели конкретни действия, не успеем. Така се оказва, че такъв вътрешен (често дори неосъзнат) страх от поражение поражда страх от действие. Най-често той също не се осъзнава от човек именно като страх. Както вече казах, обикновено се „прикрива“ с извинения като „Все още не знам много“, „Още не съм готов“, „сега е неблагоприятен момент“ и т.н. И се оказва, че много хора „висят“ с години на етапа на събиране на информация и „активна подготовка“ за действие.

И така, как да излезете от тази ситуация? Какво точно трябва да се направи?

На първо място, да осъзнаете и приемете за себе си този най-важен от Законите на Успеха – само конкретни ДЕЙСТВИЯ водят до Успех! Без внимателна подготовка за тях, без събиране на информация, без ювелирно изчисляване на времето на настъпването на Този много благоприятен момент! Само действия! Само те ви придвижват по пътя към желаната цел. Преценете сами - ако искате да се научите да плувате, можете да прочетете стотици книги за плуване, да изучавате всички стилове, да изчислявате плаваемостта на собственото си тяло в прясна и солена вода, да правите куп графики, таблици и диаграми. Но докато влезете във водата, ще останете, че всичко е на същото разстояние от реализацията на вашите мечти, както в самото начало!!!

Между другото, цялата тази "работа с информация" има още една особеност, която трябва да знаете - създава ИЛЮЗИЯ за действие. Струва ви се, че активно правите нещо - четете, търсите нови книги, може би дори предписвате нещо за себе си, анализирате го. Всичко е супер! Разберете, аз съм само за това, че хората търсят информация, занимават се със самообучение! Това само по себе си е страхотно! Но ако си поставите конкретна цел, тогава събирането на информация е само Първи етап! И не трябва да се разтяга до безкрай!

Много, много хора чакат подходящия момент, за да предприемат действия. В този случай човек признава, че теоретично вече е достатъчно подготвен, за да се втурне в битка точно сега! Но ето нещо - не е подходящият момент! Че Нова годинана носа, тогава летният сезон е в разгара си, тогава звездите не се изправиха така, тогава изобщо не е същата година Източен календар! Това е още един трик, който вашият страх от действие използва!

Много треньори на успеха казват, че няма благоприятен момент, което означава, че трябва да започнете да действате точно сега. Измислих малко по-различна формулировка – Благоприятният момент е тук и сега! Това е моментът, в който започвате да действате!

Необходимо е да разберете, че можете да чакате подходящия момент през целия си живот. Или можете просто да започнете да правите онези неща, които бавно ще ви доближат до целта!

Какво друго бихте искали да кажете за реалните действия. Много хора се страхуват, че трябва просто да вземете и да започнете да правите нещо ново, глобално и веднага! За какво??? Ако трябва ръчно да разтоварите цяла кола от тухли, няма да започнете да изваждате блокове от 100 тухли от тялото - те просто ще ви смачкат! Спокойно ще вземете тухла по тухла. Същото е и с бизнеса. Правете ги един по един. Разбийте големите неща на части и направете всяка част като отделно малко нещо! Така много често ще имате състояние на удовлетворение от факта, че сте свършили част от работата, за да се придвижите към целта. И такова емоционално състояние със сигурност ще привлече много добри неща към вас!

Ако всъщност не знаете откъде да започнете, ще ви дам съвет - първо НАПИШЕТЕ своята цел! (Писах за важността на този момент в статията) Ето първото действие за вас! Повярвайте ми, веднага щом направите това, Вселената ще започне да ви казва какво да правите по-нататък! (Прочетете за уликите на Вселената) Можете да слушате тези улики и да ги следвате. Можете сами да направите план за действие (действие!!!) и да се придържате към него.

Мога да ви дам пример от собствен опит. Няколко години бях в състояние на „работа с информация“, без да мърдам никъде. И едва когато започнах да предприема конкретни действия, животът ми просто започна да се върти и се втурна в галоп! И знаете ли кое беше първото ми действие? Изпълнение на много малка психологическа задача! Дори не съм направил нищо физически! Тя лежеше със затворени очи и мислено правеше всичко необходимо (това беше задачата). Преди обикновено просто четях какво трябва да се направи, отбелязвах се като още един „страхотен инструмент“ и продължавах напред. И тогава имаше платен курс, трябваше да го направя! :)) Колко шокиран бях, когато почувствах ИСТИНСКИ резултати !!! Това беше първата ми стъпка към разбирането на този на пръв поглед прост факт – ако искаш конкретни резултати, прави конкретни действия!

И накрая - един анекдот в темата :))

Предупреждавам ви, съпругът ми ще се върне след 2 часа!

Но, госпожо, аз нищо не правя!!!

Това е! А времето тече!

Действайте приятели!!!

Абонирайте се за най-интересните новини на моя сайт и ВЗЕМЕТЕ ТРИ СТРАХОТНИ АУДИОКНИГИ за успеха и саморазвитието като ПОДАРЪК!

Работа с най различни групипроблеми на моите пациенти (семейни конфликти и т.н.) почти винаги се сблъсквате със страха от действие. Именно страхът пречи на човек да направи първата крачка към своя нов, здравословен живот.

Но по същество е разнороден. Страхът от действие може да бъде разделен на три компонента:

• страх от събития и страх от действие;
• страх от собствените си състояния;
• страх, че няма да се справите с вътрешните състояния;

Страхът от събития и действия е доста често срещан

Например, човек се страхува, че ще се разболее неизлечима болест, ще има дефолт или ще дойде краят на света. По правило основната причина е вътрешноличностен конфликт от типа „Искам, но не мога да си позволя“. Същата група страхове включва и страха от действия, например да се обърнете към шефа и да повдигнете въпроса за прехвърляне на нова позиция, страх от отговор на дъската сред учениците, страх от среща с момиче.

Сергей, на 19 години.Той се оплака от страх от среща с момиче. Премина курс на трансперонална психотерапия, хипнотерапия. Като рехабилитация беше дадена задача да се приближи до непознато момиче, което би искало и да хване ръката й в процеса на запознанство. След завършване информирайте психотерапевта. Две седмици по-късно телефонът звънна. На последната финална консултация каза как не можело, но в крайна сметка успял. Започна да излиза с момиче.

Страх от собствените си състояния

Това е страхът, че човек ще изпита разочарование, депресия, малоценност, например в процеса на неуспешно запознанство или края на връзката. Следователно страдащият от страх не се запознава, не установява отношения. Или не отива да си намери по-добре платена работа, защото се страхува, че няма да се справи и ще го изгонят и ще се притеснява от това.

Албина, на 32 години.Тя се оплака от разстройство в личния си живот. Фактът, че всички романи се прекъсват веднага щом започнат. По време на събирането на анамнезата се оказа, че когато е била на 24 години, тя е била изоставена от годеника, когото обичаше, тя беше много притеснена от това, описаната картина приличаше на ситуационна невроза. Не е търсила психотерапевтична помощ. "Коригира" себе си. Но тя вече не обичаше никого. Освен това, веднага щом човек започне да проявява интерес към сериозна връзка, те се разпаднаха "сами".

В процеса на психотерапия се появи страх от собствените състояния - онази депресия и отчаяние, които се случиха в миналото. страхувам се сърдечна болкаи несъзнателно провокира такова поведение, когато искреността и доверието в партньора не са позволени. След психологическа корекциясрещнах мъж и отидох при него в Москва.

Страх от несправяне с вътрешните състояния

Може да се опише като страх от дела и действия, които човек не иска да прави, но може да направи след разочарование, или. Например, самоубийте се, без да се справите с чувството за вина.

Диана, 28 години.Потърсена за помощ поради ситуация на работа. Работи като помощник на ръководителя, компанията, работата и доходите й подхождат. Шефът показва признаци на внимание към нея. Даяна също го харесва, но се страхува да му се предаде и впоследствие, чувствайки се виновна за предателство, слага ръце върху себе си. Дойдох за съвет дали да напусна работа или не.

Проведен е курс на GI психотерапия. Обясних с шефа, той реагира с разбиране на чувствата на подчинения. Спря да провокира нежелано поведение за пациента. Дори засилено взаимно разбиране и уважение един към друг. Остана на същото място на работа.

Много автори пишат, че за да се справите със страха от действия, действия, усещания и последствия, трябва да правите това, от което се страхувате. Да, често успява, но не винаги и не за всички. Следователно необходимостта от психотерапия остава актуална.