Основният принцип на медитацията е липсата на принципи. Всеки човек е индивидуален и затова не е необходимо да се въвеждат специални правила или ограничения за медиацията. Седнете или легнете в удобна за вас позиция. Така че тялото да е възможно най-отпуснато, а ръцете и краката да не се пресичат (това блокира енергията).

Опитайте се да се освободите от болката с проста медитация.

Дишайте дълбоко и равномерно. Потопете се в лек транс. След това открийте своя уникален и неподражаем начин на медитация. Ако сте визуален относно зрителни, слухови и кинестетични ), представете си, че тялото ви се лекува. Нарисувайте всякакви вдъхновяващи картини във въображението си. Например, представете си магически моп или прахосмукачка който почиства вашия болен орган. Представете си метла, която измива всички микроби от тялото ви, или лечебна светлина, която прониква в стомаха ви и го дезинфекцира. С една дума, представяйте си каквото искате. Основното е, че снимките са цветни. Колкото по-ярко си го представите, толкова по-бързо тялото ви ще получи команда от подсъзнанието да се възстанови и толкова по-бързо ще се почувствате по-добре.

Ако сте слухови, командите, дадени на себе си, ще бъдат ефективни за вас. Можете да се обърнете на глас или мълчаливо към болния орган. Кажете: „С любов и благодарност благославям и освобождавам болката/сърбежа/дискомфорта.“ Повтаряйте това, докато се почувствате по-добре. Е, кинестетиците трябва да обърнат внимание на чувствата си и да усетят как енергията на здравето изпълва тялото ви и как болката отслабва и ви пуска.

Видео уроци по математика.

Самоизмама и самопрограмиране.

Когато се научите да контролирате тялото си по този начин, много зависи от вашата вяра в собствени сили. Не забравяйте, че вие ​​сами си създавате болката, което означава, че е най-лесно да я премахнете. Често съм чувал пренебрежителни отзиви за този метод. „Да, това е просто самозаблуда“, казаха много мои приятели. И аз възразих: "Не, това е самопрограмиране." Каква е разликата? Всичко е просто. Самоизмамата обикновено е опит да забиете проблема по-дълбоко в себе си.Например, „Не ми пука, че тези идиоти не се вслушаха в мнението ми. Изобщо не ме заболя”, казва самоизмамникът. Той наистина се опитва да пожелае, заблуждавайки себе си и вкарвайки негодувание и болка дълбоко в подсъзнанието. В края на краищата, ако ситуацията наистина не го нарани и не го докосне, тогава той дори нямаше да го вземе в главата си. Той изобщо не би й обърнал ни най-малко внимание и нямаше да разбере!

Съвсем друго нещо е самопрограмирането. Когато се самопрограмираме, ние не забиваме болката по-дълбоко, а я освобождаваме завинаги. Осъзнаваме определен проблем, работим с него, разрешаваме го и го оставяме да си отиде завинаги, за да го помним в бъдеще само с мила усмивка. Ако самопрограмирането е извършено правилно, човек ще бъде проникнат от убеждението, че „всеки човек е свободен да слуша или да не слуша мненията на другите. Приемам хората такива, каквито са с любов и благодарност, и отсега нататък отказвам да приемам думите или действията им лично.

Вярвайте, че вие ​​сте господар на тялото и че можете да го контролирате в неограничени граници.Можете да се излекувате сами, без помощта на лекари и лекарства. Знам това, защото съм виждал много вдъхновяващи примери. Хората са преодолели такива сериозни заболявания като ендометриоза и миома, тежки форми на алергии, хронични болести. И лекарите просто вдигнаха рамене. И запомни колко бързо ще се научите да бъдете господар на себе си зависи от вас.

По книгата на Ева Бергер "НЛП за всеки ден. 20 правила на победителя"

Тета практика за хармонизиране на енергийните центрове и цялостно лечение

Медитацията за изцеление на цялото тяло има за цел да елиминира психосоматични причини различни заболявания. Практикувайки редовно медитация, вие ще намерите начин да хармонизирате тялото и ума си. Нека поговорим подробно за техниката на медитация.

За да бъде ефективна медитацията, трябва да се спазват определени правила. Следвайте ги и ще получите желания резултат.

1. Практикувайте ежедневно. За профилактика на заболявания е достатъчна една медитация на ден, а при сериозни здравословни проблеми ще са необходими две до четири сесии на ден.
2. Опитайте да изключите вътрешен диалог". Това означава, че по време на медитативна сесия трябва напълно да освободите ума си от външни мисли, да отпуснете тялото си и да се концентрирате само върху вътрешните усещания.
3. За да успеете да се абстрахирате от мислите, концентрирайте се върху дишането. Опитайте се да усетите всяко вдишване и издишване, наблюдавайте как въздухът изпълва тялото ви.
4. Стаята преди сесията за медитация трябва да се проветри, за да запълни пространството с поток от свеж въздух.
5. Медитирайте в най-удобната позиция, в която можете да се чувствате комфортно да сте в неподвижна позиция за дълго време
6. Вземете спокойна и успокояваща музика. Мелодичните звуци ще ви помогнат да се отпуснете и да се концентрирате

И, разбира се, не забравяйте да следвате предписанията на лекарите. Медитацията ще помогне да се увеличи ефективността на лечението, но не е единственият лек за всички болести.

Стъпка по стъпка техника за медитация за лечение и изцеление на тялото

След като сте се подготвили за сесията, можете да започнете да медитирате.

Какво трябва да направим:

• Настанете се удобно и затворете очи. Много е важно да държите гърба си изправен.
• Поемете дълбоко въздух през носа и след това бавно издишайте през устата. Дишайте в този ритъм, докато почувствате, че тялото ви е напълно отпуснато.
• С вътрешното си око обърнете внимание на областта на гърдите. Мислено поставете ръка на сърцето си и наблюдавайте усещанията, които възникват в тялото ви, докато дишате.
• След това започнете да повтаряте думите: „там“ при всяко вдишване и „оттам“ при издишване. Повторете 108 пъти. Тук концентрацията е много важна, не трябва да се разсейвате от странични мисли.
• Ако не можете да премахнете мислите от подсъзнанието, започнете да повтаряте: „това са само мисли и те ще си тръгнат сега“. Веднага след това се върнете към концентрацията върху дишането.

Продължете, докато почувствате, че е време да спрете да медитирате. Една сесия обикновено отнема от десет минути до половин час. Накрая поемете дълбоко дъх през устата си, бавно отворете очи и се усмихнете. Можете да се върнете към нормалния живот.

Как медитацията работи за изцеление на цялото тяло

Всеки, който се е занимавал дълго време с духовни практики, може отлично да види разликата между лечение и изцеление. В първия случай просто премахвате симптомите с лекарства и медицински процедури. Но дори и да се възстановите, болестта рано или късно ще се почувства отново.

За пълното излекуване е необходима задълбочена работа именно с причините за заболяванията. В психосоматиката има ясен списък с негативни емоции, които ви карат да се чувствате зле.

Как става това:

• Например, изпитали сте силно негативно чувство. Негодуване, гняв, раздразнение. Ако се случи веднъж, нищо страшно. Емоциите в този случай ще засегнат леко, но няма да имат никакъв ефект върху физическото
• Но когато емоциите ви станат чести, дълбоки, станат навик, фино тялоболестта става физическа и вие се разболявате

Ето защо е толкова важно да се работи с емоциите, негативните нагласи и вярвания. Целта на медитацията е да ви освободи от това бреме и да предотврати заболяване. И ако вече се чувствате зле - спрете хода на болестта, започнете лечението й на по-дълбоко ниво.

Нищо няма да работи, ако сте свикнали да разчитате само на физически действия, явления и събития. За да се лекувате, трябва да вярвате в съществуването на аура, фино тяло, по силата на вашето собствено подсъзнание.

Вашите мисли и убеждения винаги се отразяват в заобикалящата ви реалност, така че работата с тях е толкова необходима за всеки човек. Ако можете да постигнете хармония между душата и тялото, ще забравите за чувствам се злезавинаги.

Гледайте видеоклипа за лечебна медитация:

Какви други техники могат да се използват?

Както вече разбрахме, причината за всяко заболяване се крие в негативни емоциии чувства. Можете да започнете да практикувате техники за премахване на негативността и прочистване на душата ви от ограничаващи вярвания.

Например:

• Хоопонопоно медитация. Много прост, но наистина ефективен хавайски метод, който се основава на повторението само на четири фрази. Изчиства душата от негативизъм и повишава енергийните вибрации на вашата аура
• . Те помагат да влезете в алфа състояние и да се научите да визуализирате образа на желаното. В нашия случай – представете си, че сте напълно здрави
• Динамичен Ошо медитация. Много нестандартен начин: вие не просто седите със затворени очи и се отпускате, а напротив, давате активен изход на негатива. По време на сесията ще трябва да плачете, пеете, викате, танцувате, извиквайки мантри. Работи най-добре в групови сесии

Ако се съмнявате кой метод да започнете, консултирайте се с опитен духовен водачкой ще избере вместо вас най-добрия начинмедитация. За да подобрите ефекта от класовете, опитайте се да следвате мислите си не само по време на сесиите, но и в нормално време.

Класическите техники за релаксация позволяват на медитиращия да осъзнае какво иска и да внесе необходимите промени в живота.

Една от най-разпространените практики е медитацията за здраве, която включва обновяване на цялото тяло и ума.

С тази техника, в зависимост от конкретната вариация, можете да се отървете от конкретни заболявания или да се предпазите от бъдещи заболявания.

Използване на медитации различни изображенияне изискват отделни асани или следване на пранаяма. Можете да изберете различни удобни пози и да използвате класическата дихателни упражненияда се освободим от ненужните мисли и тревоги.

Измиване с нектар

Централната концепция на тази практика е способността на човек да визуализира. С негова помощ можете да излекувате не само тялото, но и душата. Освен това с ежедневните сесии продължителността на живота се увеличава. Тази медитация за здравето дава голямо значениеумствено представяне на лечебния процес. Преди прилагането му можете да изброите писмено списък на вашите заболявания.

• Седнете на стол или възглавница и започнете да наблюдавате дишането си през първите няколко минути.
• Помислете за всичките си здравословни проблеми. Мислете за тях като за тъмни петна по тялото. Осъзнайте, че болестите сериозно пречат на щастливото съществуване в света. Запишете чувствата и емоциите, които възникват по време на такова разсъждение.
• Представете си, че сте сами край красив водопад в тропическа гора. Свалете дрехите си и седнете директно под струите. Помислете, че това не е просто вода, а лечебен нектар.
• Почувствайте, че нектарът отмива всички болести. Неговите потоци не само измиват тялото, но и проникват вътре. Те отмиват тъмните петна по различни частиорганизъм.

Кажете си, че тялото е свободно от всички злини. Станете от мястото си под водопада, подсушете се с кърпа и се облечете. Напуснете това кътче на тишината, усещайки как сте завладени от енергията на здравето.

вътрешна усмивка

В даоистката практика този тип нежна медитация ви позволява да обърнете внимание на цялото тяло и да подобрите благосъстоянието. Техниката помага да се разбере какво се случва с тялото. Можете да прилагате медитация всеки ден по всяко време, един час след хранене. Преди сесията се препоръчва да се проучи анатомичният атлас, така че идеите за местоположението на органите да са ясни.

• Седнете на ръба на стол, поставете краката си на пода. Представете си пред себе си усмихнат човек, когото уважавате и обичате. Може да бъде и вашето собствено изображение с ясна усмивка.
• Почувствайте как енергията на усмивката постепенно се събира в областта между веждите. Вълната се стича по лицето и шията, навлиза в тимус. Тялото е изпълнено с вибриращо здраве.
• Потокът от енергия влиза в сърцето. Цялото напрежение е изчезнало. Тогава чувството на любов и радост навлиза в белите дробове, добавяйки им свобода. След това усмивката се обръща към черния дроб.
• Представете си, че енергията тече през корема в панкреаса отляво. Не забравяйте да благодарите на този орган за работата му. Работете с усмивка от лявата страна на тялото, енергизирайки далака. Трябва постоянно да се усмихвате на бъбреците, надбъбречните жлези, пикочните пътища. Напълнете с енергия пикочен мехур, уретрата, гениталиите.

Съберете цялата енергия на усмивката в пъпа (3 см под него) и завършете медитацията.

Голямо дърво

В този случай медитацията за възстановяване е свързана с образа на могъщо дърво, което може да стане ваша подкрепа в борбата с болестите. Дърветата отдавна са източници на мъдрост и енергия за медитиращите, а силата им помага за изцелението не само на тялото, но и на ума.

Тази практика е подходяща за хора в процес на възстановяване от стрес и всякакво заболяване, тъй като засилва намеренията и успокоява. Медитацията също помага за установяване на връзка с енергията на Земята.

• При изгрев или залез намерете подходящо уединено място, където растат дървета.
• Вървете между стволовете, без да се фокусирате върху отделни дървета. Когато вниманието изведнъж се съсредоточи върху определено дърво, ще разберете, че то е избрало вас.
• Застанете до ствола на избраното дърво с гръб или лице. Младо дърво може да се хване с ръце, без да се докосва кората. Трябва да стоите с гръб към стари и големи стволове, но без пряк контакт.
• Отпуснете се напълно и се опитайте да дишате с дървото. Почувствайте промяната във всички части на тялото в съответствие с дихателните ритми. Почувствайте как вие и дървото се сливате в едно.
• Седнете на земята близо до дърво и затворете клепачи. Мислете за багажника като за гръбнака на вашето тяло и има много мощна енергия, вълна, разпръскваща се през тялото.

Мислено се върнете в тялото си и благодарете на дървото за помощта.

микрокосмическа орбита

Целта на тази рядка медитация е да излекува всички вътрешни органи. Практиката се основава на китайската система от меридиани - съдове с енергия, преминаваща през цялото тяло. Вътрешната енергия на човек се разпространява по определена орбита, образувана от два меридиана. Единият от тях върви от чатала към главата, а другият - в обратната посока.

Медитацията ви позволява да напълните тези съдове с енергия, така че тя след това да се разпространи през каналите към други органи.

• Седнете на стол с изправен гръб. Поставете краката си на пода. Отпуснете ума и дъха си. Обърнете внимание на областта на пъпа и си представете там кухина, преливаща от енергиен поток. Почувствай го. Използвайте въображението си, за да насочите енергията към перинеума и след това нагоре по гърба към опашната кост.
• Усещайки движението на енергията, представете си, че тя се издига до кръстовището на гръбначния стълб с ребрата. След това се придвижва нагоре към основата на главата.
• Когато енергийният поток е близо до черепа, притиснете езика към небцето и си представете, че енергията е достигнала до темето. Концентрирайте се върху зоната между веждите и пуснете енергията през тази точка надолу.
• Потокът преминава през небцето и езика през гърлото, навлиза в сърцето. Тогава енергията е в слънчевия сплит. и след това - в пъпа. Можете да повтаряте цикъла на енергийно движение толкова пъти, колкото желаете.
• В края на сесията се уверете, че всички органи са изпълнени със свежа енергия и здрави.

гласово изцеление

Медитация за здраве и спокойствие може да се направи с мощния лечебен инструмент на вашия собствен глас. Вокалите и звуковите вибрации помагат да чуете себе си и да се слеете в един импулс с ритмите на тялото. Основната задача е да пеете с различни гласови тонове, които резонират с тялото. Така се настройват всички системи, повишава се общият тон, изчезва излишното напрежение.

Медитацията нормализира кръвно налягане, подобряване на производителността нервна система, увеличава запаса от духовни сили.

• Разтворете краката си в изправено положение, отпуснете раменете и ръцете. Издайте жужене, без да отваряте устните си. Такова бръмчене трябва да произхожда от областта на сърцето или долната половина на корема. Почувствайте как звукът се разпространява в цялото тяло и вашите мускули, кости, органи реагират на него.
• Нека тананикането се превърне в обикновено пеене с пълен глас. Запазете уловеното усещане за резонанса на гласа с тялото.
• Формулирайте молба за изцеление. Представете си как всички токсини и шлаки напускат тялото през краката. Пейте в тон с частите на тялото, нуждаещи се от здраве. Можете да издавате всякакви звуци, които ще се раждат независимо в гърдите. Мислете за гласа си като за нишка, която ви свързва с вибрациите на цялата вселена.
• Приближавайки края на сесията, стойте спокойно за няколко секунди. Уверете се, че тялото е изпълнено със свежи сили.

Медитация за възстановяване от настинка "Kapalbhati"

Дихателната практика на йогите се занимава с прочистване и лечение на физическото тяло от няколко века. Пранаяма помага за изчистване на носните проходи, което води до подобряване на общото благосъстояние. Медитацията за възстановяване от настинка трябва задължително да включва упражнения, които помагат за изчистване на носа и гърлото.

В този случай се осигурява помощ при назална конгестия, тъй като има буквално почистване на черепа. Максимална ефективност може да се постигне, като се извърши процедурата няколко пъти подред. Трябва да извършвате 1-2 цикъла вдишвания в секунда.

• Необходимо е да издишате, интензивно и рязко свивайки коремните мускули.
• Не е необходимо да правите специални вдишвания, тъй като мускулите се отпускат след издишване и белите дробове сами ще се напълнят с въздух.
• Можете да издишвате последователно през дясната и лявата ноздра. Начинаещите могат да задържат дъха си, докато издишват.
• Можете да защипете една от ноздрите с голямо или безименни пръстиза контрол на въздуха.

Медитация за възстановяване "Ujjayi pranayama"

Тази дихателна практика е най-ефективна при наличие на възпалено гърло, тъй като помага за отстраняване на излишната слуз.

• Заемете удобна поза с изправен гръб.
• Стегнете гърлото си, така че въздухът да излезе с леко свистене.
• Трябва да дишате със специално темпо: вдишайте през двете ноздри за 8 сърдечни удара, задръжте дъха си за същото време и издишайте през устата със съскащ звук за 16 сърдечни удара.
• Ако този модел на дишане причинява възпалено гърло и дори състояние на задушаване, дишайте по-често, но запазете съотношението на вдишване към издишване 1 към 2.

Медитация за здраве “Изумруден поток”

С помощта на тази медитация може да се извърши допълнително лечение и профилактика на остри респираторни вирусни инфекции или остри респираторни инфекции. Вярно е, че тази практика ще бъде полезна само в първите етапи на настинка.

• Седнете удобно на уединено място, затворете очи и отпуснете мускулите на лицето.
• Усещайки тежестта на цялото тяло, представете си зелено сияние над главата си. Този поток докосва горната част на главата и прониква в главата, гърдите, раменете и белите дробове. Светлината върви надолу и надолу, преминавайки храносмилателната система. Докосвайки краката, потокът отива в земята.
• По време на медитация може да почувствате, че има някои точки в тялото, които енергията заобикаля. Необходимо е да спрете на тези места и да наблюдавате как сиянието усърдно прониква в регионите.
• След като сте обработили всички точки, не бързайте да напускате медитацията. Седнете тихо за 5 минути и едва тогава отворете очи.

Почистваща практика „Възстановяване на връзката с Вселената“

Не забравяйте, че всяка медитация е прочистване на тялото. В случая говорим не само за освобождаване от неприятни мисли и емоции. Такива техники са много ефективни в ситуации, когато човек страда физически, изпитва болка и дискомфорт.

Тази медитация трябва да се прави сред природата при ясно небе по всяко време на деня. Най-добре е да правите тази практика на закрито със затворени очи.

• Застанете прави с крака малко по-широки от раменете и раздалечени крака. Затворете клепачи и си представете колко силни и дълги корени се простират към земята от краката ви. Те влизат дълбоко в почвата, укрепвайки тялото ви на повърхността.
• Хванете бедрата си с пръсти. Дишайте дълбоко и спокойно, осъзнавайки силна връзка със Земята. Почувствайте как енергията излиза от дланите, навлиза в бедрата и бавно се влива в почвата. Така се извършва подготовка за установяване на контакт с духовната сфера на Вселената.
• При следващото дълбоко вдишване разтворете ръцете си встрани и ги повдигнете. Спуснете се, докато издишвате, сгъвайки дланите си в молитвена поза на нивото на гърдите. В това положение направете 3 цикъла на вдишвания. Разтворете отново ръцете си, докато вдишвате, леко ги повдигнете нагоре.
• Повдигнете погледа на ума си към небето. Представете си как, следвайки погледа си, вие сами се втурвате към облаците, а те се втурват да ви посрещнат. Следва среща с енергията на небето и вие се разтваряте в неговата дълбочина, усещайки лекота и свобода на дишането. Насладете се на срещата с вселената и благословиите на небето.
• Вижте и почувствайте как мощен поток от енергия на Вселената се спуска от небето, боядисан в бели и златисти тонове. Почувствайте топлината в дланите си, бавно преминавайки в изтръпване. Лечебната енергия започва да бръмчи в ръцете и да се движи през тях. Дланите буквално греят.
• Потоци от енергия започват да изпълват тялото. Те влизат в сърцето и го изчистват от болестни проблеми. отрицателна енергиятъмни потоци дим напускат тялото. В процеса на запълване на потока от енергия на цялата Вселена, вие започвате да се чувствате по нов начин, усещате прилив на вдъхновение, изчиствате ума си.

Излизането от медитация се извършва за сметка на едно-две-три с бавно отваряне на очите.

Медитация за почистване на тялото “Освобождаване на чакрите”

Изчиствайки чакрите, всеки човек укрепва здравето си, като зарежда тялото си с положителна и лечебна енергия. Всяка медитация за изцеление на тялото може да започне с процедура за прочистване на чакрите, но можете също да посветите известно време на тези практики.

• Една от най-дълбоките техники за почистване е въвеждането на магическия буркан. От него в тялото ви влиза бяла пяна, която пречиства тялото през коронната чакра. Необходимо е да усетите как течността измива всички чакри отвътре и отвън, премахвайки отломки и сажди. В края на медитацията можете също да се обърнете към архангел Рафаил, за да възнагради тялото със зелен блясък, който премахва всички остатъци от пяната, докато чакрите заблестят напълно.
• Трябва също да опитате да работите с бял лъч светлина. Представете си как тя прониква в короната на главата и се разпространява по цялото тяло. Първо, тази светлина почиства коренната чакра на гръбначния стълб, след това областта близо до пъпа. Белият лъч преминава слънчев сплит, загрява гърдите и изчиства чакрата в гърлото. Той също така разширява чакрата на третото око и след това излиза от тялото през теменната област. Сега всички чакри са с еднакъв размер и светят отвътре.

Медитации за здраве (Тибет)

Всяка медитация за лечение ще бъде по-ефективна, ако има точна инструкция за изпълнение и подходящ музикален фон. В интернет днес можете да намерите много техники за релаксация.

Медитацията в тибетската традиция включва прилагане на поза лотос и контрол на дълбокото и бавно дишане. Успокойте ума и отпуснете тялото. Оптималното състояние може да се постигне с помощта на приглушена светлина, тамян, ритмични мелодии.

Силно важен аспектпрактиката е музика. Медитацията за здраве в Тибет се провежда под наблюдение, преди всичко за начинаещи. По време на релаксация можете да използвате звуците на природата, камбани или класическа музика. Тибетските пеещи купи обаче са най-популярни за медитация днес.

Медитация Тонг Лен

Специфичен медитативен уелнес практикив Тибет са много разнообразни. Например, можете да се отървете от заболявания с помощта на медитация Тонг Лен.

• Седнете на стол с изправен гръб, обърнете дланите си върху коленете, поставяйки дясна ръканаляво и свържете палци. Направете 10 вдишвания и издишвания.
• Представете си пред вас своя Учител – духовен гуру, с когото бихте искали да преминете през този медитативен път. Представете си какви щедри подаръци правите на този човек.
• Визуализирайте собствения си образ пред себе си и го пречистете с дъха си. За 10-12 вдишвания и издишвания съберете цялата отрицателна и болезнена енергия, оформяйки от нея топка. Вдишайте този съсирек, така че да виси на нивото на носа пред очите.
• Обърнете се към вашия Учител в сърцето си. С неговата енергия можете напълно да абсорбирате черната топка и да я превърнете в чиста здравословна светлина, която изпълва всяка ваша клетка.

Благодарете на гуруто и посветете медитацията на здравето.

Медитация за прочистване на тялото „Цвете на здравето“

Тази медитация Цветето на здравето ще ви помогне да срещнете източника на вашата сила. Можете да проведете сесия след гледане на подходящо видео.

• Седнете удобно, затворете очи и поемете въздух. Докато издишвате, освободете се от безпокойството и се концентрирайте върху краката си. Представете си, че от тях растат корени, даващи единство със Земята.
• Помислете за тялото си. Усетете нарастващата тежест в него и приятната разпръскваща се топлина. Дишането става равномерно и повърхностно. В тялото остава да пулсира само една точка в областта на слънчевия сплит.
• Едно цвете започва да расте от жива пулсираща зона. Визуализирайте растение. Неговите корени проникват във всички клетки, започвайки да извличат цялата негативност, болести и лоши мисли.

Когато корените свършат работата си, прегледайте цветето отново и го изкъпете със сребърен дъжд. След това си представете как венчелистчетата се затоплят от слънчевите лъчи. Благодарете на цветето и излезте от медитацията чрез вдишване и издишване.

Методика на Наталия Правдина

Медитацията, която дарява здраве, се извършва във всяко удобно време и не изисква усилия. Пълното име на практиката е „В хармония със себе си”.

• Затворете очи и се съсредоточете върху дишането си, опитвайки се да се отпуснете. Представете си голям искрящ кристал от произволен цвят, който искате над главата си.
• Почувствайте чиста цветна енергия, спускаща се от кристала, обгръщайки тялото. Изпълнете се с този цвят и буквално го вдишайте, усещайки жизненост.
• Съберете цялата лечебна енергия от кристала и я насочете към болното място в тялото. Представете си, че всички болести изчезват в светлината. Вашето тяло става здраво.

Отворете очи и осъзнайте, че медитацията за здраве приключи.

Таблетът е самоизмама. Щастливи сме да заблуждаваме себе си, но тялото не може да бъде излъгано. Той все още ще обяви болестта си, ще даде реакция на болка. Ако не предприемете реални стъпки към изцеление, например чрез практикуване медитация за болест, заболяването може да стане много сериозно.

Ежедневно откривайки здравата част от тялото в себе си, с помощта на медитация от болестта, вие постепенно, стъпка по стъпка ще се придвижите към изцеление, към вашето добро здраве. Не мислете за болестта. Култивирайте, оформете здравето си и скоро болестите ще започнат да се оттеглят.

Най-добрата лечебна програма е медитацията за болести

По-голямата част от хората реагират неправилно на появата на болка. Когато болката избухне в тялото, започва развитието на някаква болест, модерен човекпие хапче, вместо да се замисли: така ли живея и нарушавам ли хармонията и баланса на тялото си? Лекарствата с химически произход дават бърз резултат, но е факт, че болката ще се възобнови веднага щом ефектът на лекарството приключи.

Проста медитация за болести - Техника за лечебна енергия

Влезте в медитативно състояние, оставете всички мисли, постигнете тишина на ума и погледнете в сърцето си. То е живо, топло и уязвимо. Обърнете му внимание и ще изпитате нежност, ще почувствате топлина. Огънят на сърцето ви е източник на лечебна енергия, той пулсира - дишайте дълбоко в такт с пулсирането му. Това е енергията на лечението. Тя ще пречисти тялото ви от болести и ще ви доведе до перфектно здраве.

Представете си, че над вас има ясно синьо небе и вие се разтваряте в него, носейки се сред облаците, извисявайки се по-високо, до самите звезди. AT самомедитацияот болести с небето, звездите, цялата вселена. Светът е пълен със силна лечебна енергия и вие самите сте част от този свят. След това визуализирайте как се спускате на Земята. И след като завършите медитацията, продължете да поддържате усещането за присъствие в тялото на лечебната енергия на космоса.

Чуйте видеоклипа на красива медитация от болести

Кочияшът беше обиден от господаря в продължение на 3 години, Но барманът не знаеше...

Двама души се разхождаха в пустинята.В един момент се скараха и единият удари шамар на другия. Последният, изпитвайки болка, но без да казва нищо, написа на пясъка: „Днес е моят много най-добър приятелудари ме шамар."

Те продължиха да вървят и намериха оазис, където решиха да се потопят. Този, който получи шамар, едва не се удави, а приятелят му го спаси. Когато дойде на себе си, той написа на камък: „Днес моят най-добър приятел ми спаси живота“.

Онзи, който удари лицето и който спаси живота на приятеля му, го попита:

"Когато те обидих, ти пишеше в пясъка, а сега пишеш в камък. Защо?"
Приятелят отговори: "Когато някой ни нарани, трябва да го напишем на пясъка, за да го изтрият ветровете. Но когато някой направи нещо добро, трябва да го гравираме в камък, за да не може вятър да го изтрие."

Научете се да пишете боли в пясъка и да гравирате радостите в камъка.

Нашите оплаквания са едно от трудните препятствия по нашия Пътдуховно развитие и живота. Това е товар, това е тежест, която висина раменете ни под формата на раница с камъни (да, в фин смисъл обидите изглеждат като всеки товар: торба с картофи, раница с камъни - всяка тежест, която ни натоварва по Пътя). Най-често се случва, че човек дори не се е опитал да ни обиди, просто се е случило - той го е казал неловко, пошегувал се е скучно ... Но това не е причина да бъдете обидени от него, нали? Това не е причина да увеличавате тежестта си. Оплакванията се отлагат в черния дроб с камъни, което в резултат причинява болка в сърцето. И понякога последствията от оплакванията могат да бъдат непоправими. Можете да работите с негодувание различни начини: има психологически методи (напишете прошка на хартия, водете дневници), има физически (например отидете на фитнес и бийте правилно боксова круша или не ходете на фитнес, но победете „възглавницата за бичове“). Но тези, които растат и се развиват, отдавна са го разбрали По най-добрия начинработата със себе си, включително и с обидите, е медитация. Това е изследването, което ще направим и ще се опитаме да медитираме. Тъй като този метод според нас е най-ефективен. Защото само осъзнаванени придвижва напред по Пътя и ни позволява да работим ефективно със себе си. Може би някой не разбира какво е и вярва, че не е достъпно за него. Е, приятели, не бързайте да си поставяте прибързани диагнози, нека просто опитаме. Ще проработи ли изведнъж? Понякога просто трябва да повярвате в себе си.

Прошката и приемането не са лесни уроци, както изглежда на пръв поглед. Разбирането на същността на прошката може да отнеме няколко живота. Истинската прошка ни учи да приемаме нещата такива, каквито са. Това е сериозна работа на Душата. Необходимо е да се разбере това светът е съвършен, многопроявен и един, следователно доброто и злото са едно цяло . Нашата Душа се научава да гледа на всяко явление от противоположна гледна точка, за да разбере и почувства целостта и единството на света. Околната реалност отразява нашата вътрешен свят, именно нашата Душа с помощта на друг човек помага да погледнем на ситуацията по различен начин. Само като се види ситуацията от различни ъгли, човек може да разбере същността на нещата. .

Прошката е възможност, дадена ни от Висшите сили, да се научим как да показваме безусловна Любов и приемане. Първото нещо, което трябва да направите, е да намерите в себе си решимостта да се откажете от чувството на негодувание, да го оставите на воля. Висши силинека да разберат кой е прав и кой крив. Второто е да се въздържаме от наказание и отмъщение. Благодарение на това ние не се включваме в кармична верига с нарушителя. Третото е да се научите да работите и да се освобождавате от негативните преживявания. Това е мястото, където медитацията може да помогне.

Освобождавайки се от негодувание, ние се освобождаваме от товара и тежестите, които ни пречат да се издигнем..

Най-честият източник на нашето недоволство е:

Неприемане на свободата на друг човек и очакване, че той ще мисли и действа в съответствие с нашите идеи, а не с неговите идеи;

Идеята за собствената идеалност (идеализация на себе си), нежеланието да се търсят причините за проблемите в себе си и прехвърляне на вината върху други хора. Но приятели,Всички живеем в несъвършен свят и всеки е несъвършен, но не помним това и затова, когато срещнем някои хора, които имат някакви недостатъци, това може да ни причини враждебност и негодувание. Прекрасно е просто смирено да приемаш такива хора. Ние самите също, в крайна сметка, някой страда. Много е хубаво да го погледнете безлично, без осъждане, без оценка.И не забравяйте, че Божията искра живее в абсолютно всеки. Всички проблеми са от липсата на любов, толкова е трудно да обичаш ближния си, особено ако всичко в него не е така, както бихме искали;

Нежелание да разбере друг човек, да заеме неговото място;

Нежелание да се даде право на друг човек да направи грешка. Просто трябва да решите за себе си веднъж завинаги: хората са свободни и имат право да бъдат такива, каквито са. В крайна сметка ние самите не сме перфектни и правим грешки.

За да простите на човек, първо трябва да откриете в себе си къде се държите по такъв начин, че сами сте създали тази ситуация. На какво се учите чрез този човек? Когато обмислиш случилото се без обиди и претенции, осъзнаваш, че той те учи да бъдеш такъв и такъв... например не си сигурен в себе си.... не се цениш.... и той няма нищо общо с това .... той е вашият учител, а не спасител от собствените ви недостатъци.
Винаги е болезнено да виждаш слабостите и грешките си, защото искаш да се оправдаеш, да се самосъжаляваш, да отхвърлиш отговорността, но... той си ти... и това взаимодействие се осъществява на ниво енергии във вас.
Поради факта, че сте личност, можете да изведете тези взаимодействия на енергиите до нивото на театъра и, като главен герой, има уникална възможност да унищожите всичко.
Безполезно е да се обиждате и да плачете. Бягайте и вие. Трябва да го погледнете и да разберете, че това е чудо, това е вашето собствено парче, което ви взривява.
И в това състояние трябва да отворите сърцето си и да се влюбите в този свят и хората. Представете си: птица, която не лети, защото крилата й са слаби, е обречена на смърт. И жестокостта на хищниците и враждебността на света нямат нищо общо с това. Трябва да се научиш да летиш, да ти растат крила. И обичам този полет. Този необуздан вятър може да предвиди гръмотевична буря и наближаването на зимата. На това се учим - да станем красива и силна птица, рееща се над земята, благодарение на душите, които идват в нашия свят и в нашия живот...

Медитацията е процес, чрез който можете да разрешите или разрешите всеки конфликт или проблем, вместо да го играете истинския живот. Това ни освобождава от боклука. Ето защо е желателно всеки човек да се научи да медитира. Просто е мислене, което води до осъзнаване. Осъзнаването от своя страна ни освобождава и получаваме ЗНАНИЕ. Медитацията е инструментът, с който изследваме този свят.

Сядаме удобно, с изправен гръб, изключваме телефона, усамотяваме се, можете да запалите тамян, свещи, който е свикнал да работи. В първите етапи на работа със себе си и усвояване на нови практики, свещите и благовонията са много полезни атрибути. Който е посветен в Рейки, просто страхотно. Тъй като полето на символите предпазва от проникване на чужда за нас информация и повишава ефективността на отражението. Който не е посветен - работим без Рейки.

Да започнем анализирането:

На кого съм обиден?

За човек?

Какво каза той?

На вашата реакция?

Кому е нужно, за да ме обижда?

Най-често обидата е нашето отхвърляне на другия и себе си. Защото всичко, от което се обиждаме, е в самите нас. Така ние не приемаме от гордост това, което не харесваме в нас. Без да приемаме себе си, ние отделяме себе си от света и света от себе си, като по този начин пораждаме вътрешен конфликт и вътрешна дисхармония. Можете да прочетете много книги, да посещавате семинари, да слушате теориите на различни мъдри Учители. Но без да получите собствен опит в работата с Душата си, без да се научите да се справяте сами и да трансформирате емоциите си, всичко това ще остане на ниво "духовни практики".

Трябва да осъзнаете това действията на другите не са за да ни обидят, а за да ни помогнат да пораснем, да разберем нещо, да станем по-опитни, по-толерантни.

Освен това да се обиждаш е просто глупаво. В крайна сметка всички хора са на различни етапи на развитие. Ако вие сте например на 5-то стъпало, а вашият партньор е на първо ... разбира се, може да не ни харесат действията му. Но какъв е смисълът да се обиждаш на първокласник, защото не знае тригонометрия?

Ако това е човек, приблизително равен на нас по съзнание и развитие, то това е и нашият Учител. Защо той просто не каже, вместо да се обиди, "Благодаря ти, скъпи Сенсей, ти ме научи на толерантност."

Трудно е да обидиш някой, който няма да бъде обиден. Най-често се обиждат онези, които искат да бъдат обидени.

Представете си, че стоите пред порта на върха на планина. Целият ти живот, с всичките ти радости и скърби, любов и горчивина, обиди, раздели, срещи... остават отзад и долу. Преди да продължите напред, спрете и прегледайте миналото си: учене и радости, победи и скърби - всичко, което ви е довело тук. Погледнете всичко, благословете го и го пуснете. Освобождавайки се от миналото, вие възстановявате енергията си. Сега прекрачете през портата.

Тази медитация трябва да се състои от приблизително такива размишления, които водят до ЗНАНИЕ и облекчение, което показва, че медитацията е била успешна. Успехът на медитацията и прошката се потвърждава и от факта, че си спомняте за човек и в мислите си, вместо претенции, имате благодарност или топлина в душата си. И на сърцето ми е толкова леко, леко...

Нека ви разкажа още една история.

Един ден душите, седнали в голяма и светла библиотека, на кръгла маса, избраха следващия си урок.
Тук стоеше смела и силна душа:
- Този път отивам на Земята, за да се науча да прощавам. Кой ще ми помогне с това?
Душите говореха със съчувствие и дори малко уплашено:
- Това е един от най-трудните уроци... Може да не успееш да се справиш в един живот... Ще страдаш толкова много... Много ни е мъчно за теб... Но ако наистина имаш нужда, ние много те обичам и ще ти помогна...
Една душа каза: „Готов съм да бъда до теб на Земята и да ти помагам. Ще стана твой съпруг, в нашата семеен животмного проблеми ще бъдат по моя вина и ти ще се научиш да ми прощаваш."

Втората душа въздъхна: „И аз мога да стана един от вашите родители, да ви осигуря трудно детство, след това да се намеся в живота ви и да се намеся в бизнеса и вие ще се научите да ми прощавате.“

Третата душа каза: "И аз ще стана един от вашите началници и често ще се отнасям с вас несправедливо и арогантно, за да можете да се научите да изпитвате чувство за прошка."

Още няколко души се съгласиха да се срещнат с нея различно времеза затвърждаване на урока...
И така, всяка душа избра своя урок, те разпределиха ролите, съгласуваха ги с Висшия план и измислиха взаимосвързан план на живота, където да се учат и инструктират взаимно, и слязоха да се въплъщават на Земята.

Особеността на обучението на душите на планетата Земя е, че при раждането паметта им се изчиства. И само малцина осъзнават, че много събития не са случайни и всеки човек се появява в живота ни точно когато най-много се нуждаем от урока, който той носи със себе си ...

Техники за прошка

1. Винаги давам, за да помогна на учениците си да се справят с оплакванията си упражнение от Агни Йога.

Почистване в купата на Огъня

Огънят, като Светлина на Божествения свят, е в състояние да пречисти енергийно и тялото, и Душата, и ума на човека. Това упражнение ще ви помогне, когато трябва спешно да се изчистите от всичко тъмно. Направете упражнението за първи път Слънчев ден. Заемете позиция, в която можете да се отпуснете. Важно е слънцето да ви огрява в лицето (може сред природата, може и на закрито, но е важно слънцето да ви огрява в лицето).

Първо, просто седнете на слънце за известно време, оставете тялото да се отпусне. Сега затворете очи и си представете древен храм. Почувствайте, че стоите върху каменните плочи на пода. Около вас има високи бели колони, в центъра на храма виждате голяма каменна купа на ниски крака. Над нея няма купол, има купол над купата синьо небеи ярко слънце. Приближаваш се, в купата гори ярък, прозрачен пламък. Това е Агни, огънят на слънцето, силата на Живота. Виждате как слънчевите лъчи се изливат в купата на лека, прозрачна струя.

Представете си: приближавате се до купата, усещате дъха на Огъня, събличате се, правите крачка и стъпвате в купата. Слънчев лъч прониква в тялото ви, пламва прозрачен и лек пламък. По някое време то става лилаво, после рубинено, после отново прозрачно. Вътре в теб са думите:

„Велик и свещен огън на живота! Изчисти тялото ми! Изчисти душата ми! Изчисти ума ми! От всичко тъмно и сиво, наносно, мъгливо, съмнително, чуждо остави само чисто и светло!“ Пламъкът се издига по-високо, обхваща целия организъм. Повтаряте молитва, идваща от сърцето, отправена към Бога на огъня. Всичко чуждо и тъмно се разтваря в ослепителната Светлина. Болестите и обидите, всички проблеми и чужди енергии, мързелът и глупостта се разтварят. Повторете молитвата за трети път. Пламъкът е още по-ярък, всичко извънземно изгаря, изправя се гръден кош, гръбнакът се изправя, всички прешлени си идват на мястото. Усещате как прозрачен, лъчист пламък изгаря тялото, прониква във всичко вътрешни органи, всяка клетка на тялото се изправя, изправя, изпълвайки се със Силата на Светлината. Опитайте се да си спомните усещането за лекота и свобода в тялото, свежи сили в тялото.

Пламъкът се успокоява, става мек, стича се до стъпалата на краката. Правите крачка, излизате от купата. Хората идват при вас и ви обличат бели дрехи.

Благодарете на Слънчевата светлина и чашата на Огъня.

2. Диета за прошка.

Тази техника е чисто психологическа и всеки може да я използва.

За практикуващите Рейки е желателно да насочат енергията на Рейки, за да подпомогнат изпълнението на тази техника и да увеличат максимално ефективното покаяние на всички нива и равнини, преди да започнат диетата за прошка.

1. Ако някой ви е обидил.

На лист формат А-4 пишем (3 пъти в колона името и фамилията на лицето, което е обидило):

И.Ф.

И.Ф.

И.Ф.

(ако не си спомняте кой, тогава как облечен, други характеристики)

На доброволна основа ви прощавам за това и това и ви изпращам:

Мир! Мир! Мир!

Светлина! Светлина! Светлина!

любов! любов! любов!

2. Ако сте обидили някого.

На лист формат А-4 пишем (3 пъти в колона името и фамилията на лицето, което е обидено):

И.Ф.

И.Ф.

И.Ф.

(ако не знаете името си, тогава как сте облечени, други характеристики)

На доброволна основа ми простете за това и това (дори ако човекът е починал, след това го изпратете до годината, когато сте го обидили). Пращам ти:

Мир! Мир! Мир!

Светлина! Светлина! Светлина!

любов! любов! любов!

Съжалявам.

Подпис. Име и фамилия на пишещия.

За всеки случай се пише отделен лист.

3. На себе си.

Всичко, което напишете, ще се сбъдне.

Пишат имената и фамилиите си по 3 пъти в колона.

Изпращам си любов (можете да напишете декларация за любов към себе си).

Изпращам си:

Мир! Мир! Мир!

Светлина! Светлина! Светлина!

любов! любов! любов!

Можете да си пишете на два листа.

Прощавам си за това и това и си изпращам:

Мир! Мир! Мир!

Светлина! Светлина! Светлина!

любов! любов! любов!

Изпращам си енергийна подкрепа, определена сума пари, любов на човек, здраве и т.н.

Мир! Мир! Мир!

Светлина! Светлина! Светлина!

любов! любов! любов!

Вашето име и фамилия 3 пъти в колона. Довиждане. Подпис.

За да не забравите кого сте помолили да ви прости и на кого вие самите сте простили, препоръчително е да поддържате регистър за тях. Това, което сте написали на себе си, може да се направи като копие и по-късно да се копира дума по дума от копие. Това ще помогне при следващите стъпки.

Първи ден написан. До 12.00 часа през нощта трябва да се изгори всичко извън корпуса.

Дневна почивка.

Пишем 3 поредни дни и го горим всеки ден.

Почивка 3 дни.

Пишем 9 поредни дни и го горим всеки ден.

Пауза 9 дни.

Пишем 21 дни подред.

Пауза 21 дни.

Пишем 108 дни подред.

Пауза 108 дни...

Повечето хора спират на числото 21. Но има особено трудни случаи, когато е необходимо да се напишат 108 дни. И такива случаи има.

Окунев Д. В. даде диетата на прошката.

3. Приемане на другите. Прощаване на обиди

1. Направете енергийна заявкаРейки.

2. Почувствайте потока на Рейки, вижте с вътрешното си око как този бяло-златен поток ни свързва с Центъра на Вселената (символично това е камъкът Алатир). Гледаме хората (на тези, на които се обиждаме, които смятаме за наши врагове) и разбираме, че те са проявление на Всевишния Бог, че целият ни свят е просто игра на боговете. Че тук няма никой освен теб, ти самият си проявление на този свят, а светът е твоето огледало. Приемете всички думи, действия на този свят (хората като проявления на света), ясно осъзнавайки, че само вие и никой друг не сте причината за тази ситуация и вашите оплаквания. Поемете въздух и докато издишвате, си представете как вашите оплаквания и недоволство излизат от вас заедно с въздуха.Тук все още трябва ясно да разберете за себе си кой е врагът. враг- това е този, който те кара да отидеш при своя вътрешно слънце(B - вътре, Ra - Слънце, G-движение, път).

3. Направете това в продължение на няколко вдишвания и издишвания, докато се отпуснете напълно и се успокоите. Когато напълно се успокоите, вече можете да помислите: какво ви привлече тази ситуация?Какво отразява светът във вас?

4. Денят на благодарността. Благодарете на Всевишния, на енергията Рейки, на себе си.

4. Крия от Кундалини Йога "Прошка и изцеление"

5. Притча

празна лодка

Един дзен будистки монах, Лин-чи, каза:

Когато бях млад, обичах да карам лодка. Имах малка лодка: сам отивах да плувам на езерото и можех да остана там с часове.

Един ден седях със затворени очи и медитирах. Беше красива нощ. Някаква лодка се носеше и се удари в моята. В мен се надигна гняв! Отворих очи и се канех да се скарам на човека, който ме безпокои, но видях, че лодката е празна. Гневът ми нямаше къде да отиде. На кого да го хвърля? Нямах друг избор, освен да затворя очи отново и да започна да гледам гнева си. В момента, в който го видях, направих първата крачка по пътя си.

Празната лодка стана мой учител. Оттогава, ако някой се опитваше да ме обиди и гневът се надигаше в мен, се смеех и казвах: "Тази лодка също е празна."

От сърце ти желая лекота и успех в практиката!