Trovanje alkoholom ne ugrožava zdravlje ako .... Alkoholna pića: kako odabrati pravu dozu

Ogroman broj holivudskih zvijezda, uprkos svom uspjehu i profesionalnoj relevantnosti, ima problema s alkoholom. Neki od njih su više puta procesuirani zbog vožnje u pijanom stanju ili razvrata u pijanom stanju. Vrijedi li to reći obični ljudi također imaju tendenciju prekoračenja dozvoljenih doza alkohola, što prirodno dovodi do niza neugodnih posljedica. Dakle, koliko je alkohol bezopasan za ljude? A gdje je granica iza koje počinje pijanstvo?

U kojim slučajevima je alkohol koristan?

Zaista, postoji niz slučajeva u kojima alkoholna pića mogu biti korisna za osobu. Riječ je o bubrežnim i jetrenim kolikama, srčanom udaru. U nedostatku potrebnih lijekova u vrijeme napada, pacijent može uzeti žlicu votke ili konjaka - to će smanjiti vaskularnu napetost i omogućiti vam da sačekate dolazak liječnika. Također, male doze konjaka se pokazuju osobama sa smanjeni pritisak: samo uzmite nekoliko kašika napitka i opšte stanje osoba će se značajno poboljšati.

Zasebno treba reći o prednostima suvih crnih vina. Zahvaljujući resveratrolu, tvari koja se nalazi u kožici i sjemenkama crvenog grožđa, crno vino ima antioksidativna svojstva. Umjerena konzumacija ovog napitka štiti od razvoja kardiovaskularnih, onkološke bolesti, usporava starosne promjene mozak uzrokovan starenjem. Osim toga, kvalitetna vina poboljšavaju rad gastrointestinalnog trakta, čiste zidove krvnih žila od kolesterola. Uprkos pozitivnom uticaju alkohola na ljudsko tijelo doktori ga ne smiju preporučiti svojim pacijentima. To je zato što samo male doze mogu biti korisne, a prekomjerna ovisnost o alkoholu je prepuna razvoja ovisnosti o alkoholu.


SZO je razvio posebne norme prema kojima muškarci ne bi trebali piti više od 40 g alkohola dnevno. čista forma(1 litar piva, 100 ml votke ili 600 ml vina). Za žene, dnevna doza alkohola je malo smanjena - 30 g alkohola (700 ml piva, 80 g votke ili 400 ml vina). Takva količina alkohola neće štetiti organizmu, pod uslovom da se suzdržavate od pijenja 2 dana u sedmici.

Kako izbjeći razvoj ovisnosti o alkoholu?


IN zavisnost od alkohola samo nekoliko ih je prepoznato, većina alkoholičara sebe smatra lakim alkoholičarima. Neko popije 2 flaše piva dnevno, a neko jednom u 2 nedelje, ali veoma jako. U kom slučaju možemo govoriti o problemima sa alkoholom? Na ovo pitanje odgovara SZO, ističući 4 faze konzumiranja alkohola.

Početna (sigurna) faza. To je kada doze alkohola koje se konzumiraju sedmično ne prelaze 200 ml (za muškarce) i 130 ml (za žene). Istovremeno, pojedinačne doze alkohola ne bi trebale prelaziti norme koje je utvrdila SZO: 40 ml (za muškarce) i 30 ml (za žene).

opasnoj fazi. Ovo je višak sigurnih doza alkohola od strane osobe i kršenje režima trijeznosti. Kod ovakvog stanja supstanci postoji rizik od uspostavljanja zavisnosti od alkohola i pojave niza hronične bolesti(čir na želucu, ciroza jetre, bolesti srca).

Faza koja za sobom povlači štetne posljedice. Riječ je o pijanom periodu kada osoba konzumira alkohol bez prestanka duže od 2 dana. Ova faza još nije ovisnost, međutim, s njom su posebno pogođeni unutrašnji organi i ljudski mozak.

Alkoholizam. U posljednjoj fazi, koja je već ovisnost, osoba nije u stanju da prestane da pije alkohol, čak ni u pozadini ispoljenih zdravstvenih problema. Priroda intoksikacije se također mijenja - manifestira se nekontrolirana agresija. Dnevna doza alkohola će se značajno povećati.

Test koji pomaže u otkrivanju ovisnosti o alkoholu:

  1. Da li ste ikada razmišljali o prestanku alkohola?
  2. Da li su vas drugi kritikovali da redovno pijete?
  3. Jeste li se ikada osjećali krivim zbog konzumiranja alkohola?
  4. Da li vam je ikada trebao mamurluk?

Ako ste na 2 od 4 pitanja odgovorili potvrdno, onda govorimo o ovisnosti o alkoholu.

Ko je umjereno uhranjen čovjek svi znaju iz popularnog crtanog filma. A ko je umjereno pijan, čak i u šali, niko na postsovjetskom prostoru ne može baš objasniti. Možda zato što je problem imao takve granice da nije bilo na njemu pomoći "profesionalnim" alkoholičarima. A čini se da ruke nisu stigle do onih koji su još na „mjestu za zagrijavanje“. I trebalo bi. Ako samo zato što alkohol na svaku osobu utiče drugačije. I bilo bi lijepo znati ko je pio i u kojoj mjeri. Vidite, neko bi mogao pomoći ranije, tačnije, na vrijeme.

A ponekad situacija zbuni sve karte: kao da osoba nije među onima koji su "ovisni", već je malo popio i odmah s njim neka vrsta grčeva, napadaja, gubitka svijesti. U rijetkim slučajevima trovanje alkoholom pogađa osobu koja čak i ne pije. Vratit ćemo se na ovaj problem malo niže, ali za sada, hajde da se ipak zadubimo u literaturu i pokušamo saznati je li neko saznao samu normu koju možete piti. I općenito, postoji li takvo pravilo?

Norma pijenja postoji!

Znatiželjni Amerikanci proučavali su ovaj problem i otkrili na kojoj je razini vodena linija u čaši umjerenog pijenja:

  • za muškarce: ne više od dvije porcije alkohola dnevno;
  • za žene: ne više od jedne porcije alkohola dnevno;
  • osoba starija od 65 godina - ne više od jedne porcije alkohola dnevno.

Kao što vidite, postoji razlika u polnim i starosnim parametrima. Karakterizira ga prisustvo vode u tijelu.

Koliko košta jedna porcija alkohola?

Nakon što su rekli "a" i saznali koliko je moguće, istraživači su otišli dalje i precizirali koliko je to jedna porcija alkohola:

  • suho vino ili pivo: 0,36 litara (340 g);
  • ojačano vino: 0,15 litara (140 g);
  • votka i druga žestoka pića: 0,05 litara (42 g).

Svako se može odnositi prema datim normama na svoj način. Imajte na umu da se ne odnose na osobe koje iz raznih razloga uopće ne bi smjele ni pristupiti alkoholnim pićima:

  • žene uoči trudnoće ili trudnice;
  • pacijenata koji uzimaju medicinski preparati koji nisu kompatibilni s alkoholom;
  • pacijenti koji se liječe od ovisnosti o alkoholu;
  • dečaci i devojke mlađe od 21 godine.

Neki bi mogli prigovoriti, kažu, preci su pili, a u naše vrijeme ponekad se preporučuje alkohol, na primjer, crno vino za održavanje rada srca. Ne svađamo se. Ali ako se takav "napitak" uzima često ili stalno, s vremenom će se početi stvarati ovisnost o alkoholu i umjesto očekivanog pozitivan efekat u radu srdačno - vaskularni sistem problemi će se pojaviti. Štaviše, isti efekat isceljenja može se postići kroz zdrava ishrana i stalni, i bolji aktivni sportovi.

Ne bi trebalo da se opustiš

Umjerena količina alkohola zaista podiže čovjekovo raspoloženje, javlja se osjećaj euforije i opuštenosti. Nevolje i nevažni problemi gube oštrinu percepcije, izglađuju se provale stresa. To je ono što ljude privlači alkoholnim pićima. Ali nemojte se opustiti i fokusirati se na norme: one utiču na svaku osobu na različite načine.

Nažalost, period euforije od konzumiranog alkohola ima svoju granicu. Nije potrebno dugo da se ostane na istom nivou. Koncentracija alkohola u krvi onemogućava adekvatnu percepciju stvarnosti u ljudskom tijelu i nestaje samokontrola. Od trenutka prevazilaženja granice umerenog pijenja, svaki gram alkohola koji uđe u organizam pretvara se u otrov. U ovoj fazi pojavljuju se znaci trovanja alkoholom.

Neki ljudi se čak i nakon male doze alkohola mogu osjećati lošije. Razlog za to je individualna netolerancija organizma na alkohol.

Kao što znate, dugotrajna konzumacija alkohola utiče na vitalne unutrašnje organe, što može precrtati život osobe. Granica dozvoljenog pijenja za svakoga zavisi od pojedinca fiziološke karakteristike ljudsko tijelo. Osim toga, trebali biste zapamtiti sljedeće faktore:

  • sprat: muško tijelo bolje se nosi sa alkoholom;
  • težina: količina masti u tijelu;
  • tradicionalna doza alkoholnih pića.

Treba imati na umu da su mladići i djevojke koji počnu učiti okus alkohola više izloženi riziku. Nemaju iskustva s pićem, i barem odbijaju hvalisanje. Alkohol je veoma opasan za žene u prvih 12 nedelja trudnoće, kada još uvek nije sigurna u svoj položaj. Ako buduća mama pića tokom trudnoće, alkohol može zaraziti ili prenijeti na fetus. Tada dijete ima doživotne patologije.

Alkoholno trovanje obično uzrokuje etil alkohol ili pića sa više od 12 posto. Koncentracija etanola u krvi veća od 8 g/l smatra se smrtonosnom.

smrtonosna pojedinačna doza prepoznata od 4 do 12 g/kg. Ove brojke mogu varirati ovisno o individualnoj toleranciji alkohola od strane tijela.

9 osoba od svakih deset hospitaliziranih s dijagnozom trovanja alkoholom su osobe koje su zavisne od alkohola. Smrtonosno trovanje javlja se češće od šest od deset slučajeva.

Individualna norma ne utječe na prirodu znakova trovanja alkoholom. One su iste za sve i odvijaju se u tri faze.

U prvoj fazi:

  • zbog dodatnog protoka krvi, uočava se crvenilo lica;
  • postoji manični sjaj u očima;
  • osoba počinje glasno govoriti;
  • dolazi do smanjenja koncentracije;
  • samopoštovanje je precijenjeno;
  • su naglašene lične karakteristike koji su ranije bili nevidljivi.

Ako se u tom trenutku alkoholičaru uzme čaša, sutradan će se trovanje manifestirati u obliku sindrom mamurluka.

Druga faza će neminovno doći ako se osoba ne zaustavi na prvoj fazi i nastavi da sipa preko ovratnika. Ali takvo "herojstvo" će sigurno dovesti do komplikacije situacije.

Treća faza, najteža, ima svoje simptome:

  • pojavljuje se povraćanje;
  • osoba koja pije prestaje da realno procjenjuje šta se dešava okolo;
  • pokreti se daju sa nevjerovatnim naporom;
  • disanje postaje teško;
  • može doći do paralize respiratornog centra;
  • smrt se ne može isključiti.

Ima li loše votke? Ima kočione tečnosti...

Ponekad se u medicinskim izvještajima nalaze podaci o trovanju lošom votkom. Iako "specijalci" iz čaše kažu da nema loše votke. Iza šale krije se ozbiljan problem. Tijelo se teško bori sa surogatima alkohola. Osim alkohola, koji tijelo doživljava kao otrov, oni sadrže mnoge tvari koje aktivno utječu na jetru i mozak. Dovode do teških posljedica po ljudski organizam.

Surogati uključuju tečnosti koje sadrže alkohol i koje se koriste u savremenom svakodnevnom životu i industriji. Alkoholičari ih piju kada vino ili votka postanu nedostupni ili nedostupni ovog trenutka, ali "duša gori i traži". Ova kategorija uključuje i lažna alkoholna pića, počevši od vina i votke, pa do lošeg mjesečina. Osim etil alkohol sadrže štetne nečistoće.

Surogati imaju svoju klasifikaciju:

Za brzo i pouzdano rješavanje alkoholizma, naši čitatelji savjetuju lijek "Alcobarrier". Ovo prirodni lek, koji blokira žudnju za alkoholom, izazivajući trajnu averziju prema alkoholu. Uz to, Alcobarrier pokreće regenerativne procese u organima koje je alkohol počeo da uništava. Alat nema kontraindikacije, efikasnost i sigurnost lijeka dokazana je kliničkim studijama na Istraživačkom institutu za narkologiju.

  1. Surogati koji sadrže etanol ili pravi surogati:
    • lijekovi: tinkture bobica gloga i matice, kolonjske vode, losioni, tehnički alkohol;
    • tekućine za domaćinstvo: rastvarači, razni deterdženti, tečnost za kočnice automobila, antifriz, pa čak i neke vrste ljepila. Sve ove tečnosti su opasne zbog prisustva hidrolitičkih i sulfatnih alkohola, nečistoća metil alkohola, eteričnih ulja, acetona i drugih toksičnih materija.
  2. Lažni surogati. Nazivaju se i tečnostima koje nemaju etil alkohol u svom sastavu, ali mogu izazvati alkoholno zujanje:
    • razni alkoholi - amil, butil, metil, mravlja, propil, itd.;
    • razne tekućine za tehničku upotrebu, koje sadrže navedene i slične alkohole. Visoka koncentracija također nosi povećani rizik od oštećenja raznih unutrašnje organe osoba.

Znakovi trovanja surogatima alkohola se manifestuju:

  • mučnina;
  • povraćanje;
  • vrtoglavica;
  • jaka glavobolja;
  • bol u abdomenu.

Stanje pacijenta se ne razlikuje od stanja nakon dugotrajnog pijanog pijenja, kada alkohol teče kao voda. Ali tada se tijelo ponaša ovisno o tome šta je i koliko popilo.

Metil alkohol je smrtonosan čak i na 100 ml. U prvom trenutku nakon trovanja, osoba počinje da se osjeća mučno i pojavljuje se povraćanje. Koža postaje crvena i suši se. Drugog dana stanje se pogoršava, počinje mučiti žeđ i bolovi u trbuhu, praćeni glavoboljom. Mješavine mišiće potkoljenice dvostruki vid.

Uz komplikacije, osoba može izgubiti vid.

Mišići potiljka su napeti, javljaju se konvulzije, otkucaji srca, pritisak se smanjuje. Ako pijete previše, možete pasti u komu. Možda prestane da diše.

Manifestacije znakova trovanja mogu biti munjevito u jednom smjeru - do smrti.

Etanol može djelomično neutralizirati metil alkohol, pa u rijetkim slučajevima pića koja sadrže etanol mogu oslabiti stanje pacijenta.

Mravlja alkohol u ljudskom tijelu uzrokuje slične simptome.

Etilen glikol je smrtonosan u količini od 150 ml. Nakon trećine ili pola dana javlja se bol u glavi, donjem dijelu leđa i trbuhu, zatim žeđ, proljev i povraćanje, crvenilo i suhoća kože. U teškom obliku trovanja počinju konvulzije, a osoba gubi svijest.

Zatajenje srca, plućni edem sa akutnim jetrenim i otkazivanja bubrega može biti posljednja dijagnoza pacijenta.

blagi mamurluk

Tokom dugogodišnje prakse pijenja, čovječanstvo je ne samo poboljšalo okus alkoholnog otrova, već je razvilo i poboljšalo metode za izlazak iz sindroma mamurluka. Lagani mamurluk ujutru narednog dana može se „lečiti“ šoljicom nekog toplog napitka – kafe ili čaja. Bilo bi lijepo ubaciti limun. Ovo će pomoći u ublažavanju umora i glavobolje. Ko ima priliku, a vreme dozvoljava, može ujutru da se okupa u parnom kupatilu. Aktivno znojenje će pomoći tijelu da se očisti od toksina u tijelu.

teškog trovanja

Ko god da leči lekare, kako god, na prve znakove trovanja alkoholom, potrebno je da se javi hitna pomoć. Čak i kod teških oblika, postoji šansa da se pomogne osobi da preživi. Morate se ponašati pametno i znati kako pomoći. U tome nema ništa novo - radnje za svako trovanje su iste.

Pomoć prije dolaska ljekara

Nakon poziva hitne pomoći, potrebno je pacijentu pružiti prvu pomoć:

  • pokriti pacijenta nečim toplim, jer nakon konzumiranja alkohola krvni sudovi proširiti, a tijelo se brzo hladi;
  • poduzeti sve mjere da se želudac oslobodi od ostataka alkoholnih pića i tako spriječi daljnja intoksikacija. Pacijentu se može pripremiti hladan rastvor sode, natjerati ga da pije i izazove povraćanje. Ako je osobi teško stajati na nogama, potrebno ga je položiti na stranu kako prilikom povraćanja njegova masa ne začepi dišne ​​puteve;
  • kada je želudac prazan, pacijentu treba dati 20 tableta aktivnog uglja.

Ako je pacijent jako bolestan i nije u stanju kontrolirati svoje postupke, onda je bolje ne raditi ispiranje želuca kako se ne bi ugušio povraćanjem. U nesvesnom stanju treba sačekati dolazak hitne pomoći i kontrolisati se kako jezik ne bi potonuo.

Respiratorna insuficijencija pomaže u obnavljanju potkožne primjene kordiamina ili kofeina. Vještačko disanje proizvodi u slučajevima kada je disanje potpuno prestalo.

Komatozno stanje je čvrst znak za zabrinutost. Prepoznaje se po svojim karakterističnim osobinama:

  • pojava plavičaste nijanse na licu;
  • hladna i ljepljiva koža;
  • isprekidano disanje;
  • nitisti puls.

U komatoznom stanju, pacijentu je potreban reanimatolog.

Alkoholna koma može zahvatiti tijelo osobe prosječne težine i koja obično rijetko pije. Ali nije se mogao suzdržati i uzeo je 400-450 grama votke po glavi stanovnika za kratku gozbu. U takvim slučajevima koncentracija alkohola u krvi naglo skoči na oznaku od 0,3 posto i više.

Prva pomoć u slučaju trovanja surogatima alkohola

Koraci su isti kao i za normalne trovanje hranom. Prije svega, potrebno je izazvati gag refleks.

Prije dolaska ljekara:

  • svaka dva sata, 4-5 puta dnevno. dati pacijentu 50 ml etil alkohola (30%);
  • u naredna tri dana povremeno ispirati želudac, jer metanol napušta tijelo kroz želučanu sluznicu;
  • ako je pacijent bez svijesti, potrebno je kontrolirati puls (područje karotidne arterije);
  • ako se puls ne osjeti, osobu treba okrenuti na leđa;
  • potrebno je izvršiti prekordijski udarac;
  • započeti reanimaciju.

Važno je tačno znati šta je otrovalo osobu. Ako je razlog u primanju surogata, onda u ovom slučaju poslovica "izbiti klin klinom" definitivno funkcionira. Kao što znate, etilni alkohol usporava razgradnju metanolnog alkohola, pa bi se pacijent trebao osjećati bolje:

  • morate dati malo votke;
  • ležati na stomaku;
  • okrenite glavu u stranu;
  • otkopčajte kaiš i košulju kako biste lakše disali;
  • otvorite prozor za ventilaciju;
  • u slučaju gubitka svijesti pošmrkati amonijak ili sirće;
  • namazati viski amonijakom;
  • sačekajte da stigne hitna pomoć.

Kao što vidite, sve je prilično jednostavno. Ali volio bih da život ide dalje bez ovakvih "sitnica". Naravno, teško je bez gozbi. Međutim, ne treba ih pretvarati u neku vrstu kulta i previše se zanositi alkoholom, a još više alkoholnim pićima sumnjivog porijekla.

Ljudi se dijele na 2 tipa: jedni nikad ne piju alkohol i žestoko osuđuju one koji vikendom mogu priuštiti par čaša vina, dok drugi, naprotiv, smatraju da se ponekad treba opustiti. U oba slučaja važno je znati mjeru. Prekomjerna upotreba alkohol je bez sumnje štetan za zdravlje i nema nikakve veze sa kompetentnom upotrebom alkoholnih pića.

Ako spadate u drugu kategoriju, onda ste se vjerovatno zapitali: “Koja se količina alkohola za mene smatra normalnom?”. Ne postoji univerzalni odgovor na ovo pitanje. Sve se zna iz iskustva. Ipak, određene preporuke o upotrebi alkoholnih pića i njihovom doziranju i dalje postoje.

U novoj recenziji gledamo koliko je alkohola u razumnim granicama, te dajemo savjete kako se piti da se ne napijemo.

Kupovina alkohola za zabavu

Ako pozovete prijatelje na večeru, onda ne možete bez dobrog vina ili originalnih koktela. U umjerenim količinama, alkohol opušta, ublažava napetost i zbližava. Svako okupljanje nakon čaše vina postaje još iskrenije i atmosfersko. Kada birate piće za zabavu, razmislite o konceptu večeri. Ako ćete mirno razgovarati i poslužiti nešto izvrsno za stol, onda je bolje da zaustavite izbor na vinu. A ako planovi uključuju glasnu muziku i ples, razmislite o svijetlim koktelima unaprijed.

Za izračunavanje optimalne količine vina za večer pomoći će vam jednostavna formula: 1 obrok = 1 čaša vina. Dakle, ako na svom meniju imate predjela i glavno jelo, očekujte da svaki gost popije u prosjeku 2 čaše vina. Ali nemojte biti pohlepni: bolje je kupiti više vina ili drugih pića nego shvatiti da nema dovoljno alkohola. Preostalo vino, na primjer, može se koristiti za pripremu jela.

Optimalna količina alkohola

Individualna optimalna doza alkohola za svaku osobu bit će različita. Sve zavisi od toga individualne karakteristike tijelo, težina, pol i drugi faktori. Ali postoji opšta pravila izračunavanje "sigurne" količine alkohola. Svjetska zdravstvena organizacija (SZO) postavila je normu za muškarce na 40 grama čistog alkohola dnevno, a za žene - 30 grama.

1. Vino

Vino se smatra jednim od najzdravijih alkoholnih pića. Jača sa srca i krvnih sudova, aktivira mentalnu aktivnost i leči organizam, ali samo kada se pravilno koristi. Norma za muškarca je 2 čaše, a za ženu- 1 čaša.

Kokteli su veoma podmukli. Prvo, prilično su kalorični, a drugo, ponekad se u njih pomiješa nekoliko alkoholnih pića odjednom. Kao rezultat toga, čini vam se da se ne opijate, ali ovo je samo iluzija. Razumno je ograničiti se na 1 koktel po večeri.

3. Pivo

Kvalitetno pivo je također prilično korisno, ali samo ako ga pijete umjereno (da, ovo je univerzalno pravilo za alkoholna pića). Za muškarce je bolje da piju ne više od 1,5 boce dnevno, a za žene - ne više od 1 boce.

4. Šampanjac

Čaša šampanjca sadrži oko 175 mililitara tečnosti. To je jednako 2 jedinice, odnosno 2 jedinice alkohola. Dakle za žene dnevna stopa ne bi trebalo da prelazi 1-2 čaše šampanjca, a za muškarce - 2-3 čaše.

5. Vodka

Vodka je najčistiji alkohol. Ako se piće kupi u odgovarajućoj trgovini i možete biti sigurni u njegovu kvalitetu, onda je votka u umjerenim količinama čak i korisna. Na primjer, širi krvne žile. Za muškarce, optimalna doza je 3 čaše, a za žene - 2 čaše.

Kako mudro piti alkohol

1. Jedite

Obavezno jedite prije konzumiranja alkohola. Malo je vjerovatno da će vaš siromašni želudac izdržati opterećenje alkohola ako je prazan. Morate naći vremena za hranu. Ako niste imali vremena da jedete kod kuće, onda pre nego što podignete čašu na zabavi, iskoristite gostoprimstvo domaćina i zagrizite.

Maksimalna dnevna doza alkohola prema SAD 16.03.2015

1 piće ≈ 14 grama čistog alkohola. http://www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/standard-drink

Primjeri porcija alkohola u veličini 1 standardnog pića




Ovdje fl. oz. znači tečna unca (unca tekućine), koja je jednaka približno 29,6 ml.
Dakle, 1 piće je oko 350 ml piva srednje jačine (5%) ili 150 ml (čaša) vina (12% alkohola) ili 45 ml jakog alkohola (40%).

Da bi se napio, prosječnom muškarcu u SAD potrebno je 6,5 pića, ženi - 4,5 pića. http://valera-kolpakov.livejournal.com/567088.html

Definicija teškog pijenja

Za muškarce, opijanje se obično definiše kao konzumiranje 15 ili više pića sedmično. Za žene se opijanje obično definiše kao konzumiranje 8 ili više pića sedmično. http://www.cdc.gov/alcohol/faqs.htm
Prevod: Za muškarce, teško opijanje se obično definiše kao ispijanje 15 ili više pića nedeljno. Za žene se opijanje obično definiše kao ispijanje 8 ili više pića sedmično.

Prijevod izraza “teško opijanje” kao “teško opijanje” sadržan je u glosaru pojmova SZO na str.60:


Morate kontrolisati koliko pijete, ali znate li tačno šta sadrži "standardna doza"?

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) procjenjuje nivoe rizika od pijenja alkohola u zavisnosti od broja grama čistog etil alkohola koji se konzumira dnevno 1 . Ako znate koliko ste standardnih doza popili, lako je izračunati grame etanola.

Veličine porcija alkohola određuju se na osnovu toga koliko grama čistog etil alkohola sadrže. Brojanje standardnih doza je najbolji način procijenite sadržaj alkohola u napitku, koji se obično izražava standardnim vrijednostima - volumni postotak (% vol.).

Šta je standardna doza alkohola?

1 standardna porcija sadrži 10 grama čistog etanola 2 .

Nije svaka porcija standardna doza!

Postoji mnogo različitih pića i čaša, tako da je vrlo lako pogriješiti pri brojanju standardnih porcija.

Svjetska zdravstvena organizacija (SZO) definiše da: 1 standardna doza alkohola sadrži 10 grama čistog etil alkohola 2 .

Alkoholni kalkulator će vam pokazati koliko "standardnih pića" ima u raznim alkoholnim pićima i koliko je popijena količina u poređenju sa brojem "standardnih" pića.

Zdravstvene vlasti širom svijeta koriste različite definicije "standardne doze" ili "jedinice" alkohola kako bi odrazile tipične količine pića u njihovoj zemlji. Tabela ispod pokazuje koliko etanola sadrži "standardna porcija". različite zemlje mir.

* Definicija je preuzeta iz trenutnih smjernica za njegu i liječenje upotrebe alkohola u Finskoj⁴.

1. Svjetska zdravstvena organizacija. Međunarodni vodič za praćenje konzumacije alkohola i povezane štete. Ženeva, 2000.
2. Svjetska zdravstvena organizacija. Vlade se suočavaju s pijanim nasiljem. Pristupljeno na http://www.who.int/bulletin/volumes/88/9/10-010910/en/index.html
3. Međunarodni centar za alkoholnu politiku (ICAP). međunarodne smjernice za piće. Ažurirano februara 2010. Pristupljeno na http://www.icap.org/Table/InternationalDrinkingGuidelines
4. Trenutna njega (Käypä hoito). Radna grupa koju su imenovali Finsko medicinsko društvo Duodecim i Finsko društvo za medicinu zavisnosti. Trenutne smjernice za liječenje zloupotrebe alkohola. Pristupljeno na http://www.kaypahoito.fi/web/kh/suositukset/naytaartikkeli/tunnus/hoi50028

Podijeli: