Roditelji prvašića često se susreću s teškim i nepoznatim pitanjima. Jedan od njih: “Koja je zdravstvena grupa tjelesnog odgoja vašeg djeteta?” Odgovor na ovo pitanje zapravo je vrlo jednostavan. Grupe su podijeljene u tri vrste: glavne, specijalne i pripremne. Glavna zdravstvena skupina su djeca koja su ili potpuno zdrava ili nemaju kontraindikacija za tjelesnu aktivnost. Pripremnu i posebnu skupinu pohađaju djeca koja imaju bilo kakve zdravstvene probleme.

Sadržaj članka: 1. 2. 3.

Što znači pripremna grupa za tjelesni?

Pripremna zdravstvena skupina za tjelesni odgoj je skupina u kojoj su djeca nakon bolesti, s niskom tjelesnom spremom, s manjim odstupanjima u zdravlju. Osim toga, takvoj djeci je kontraindiciran jak fizički napor bilo koje vrste, a dostava standarda dopuštena je nakon dodatnog liječničkog pregleda.

Za dobivanje ove skupine dovoljna je uobičajena potvrda ambulante koju izdaje pedijatar ili drugi specijalist. Ukazat će na zabranjene vježbe ili, obrnuto, glavne preporuke liječnika. Pomoć bi trebala biti:

• Dijagnoza ili razlog zašto bi dijete trebalo ići u predškolu;

• Termin: tromjesečje, polugodište ili cijela akademska godina;

• Konkretne preporuke: što se ne može učiniti, koje standarde je zabranjeno proći i koje vježbe, naprotiv, treba učiniti za održavanje zdravlja.

Razlika od posebne skupine

Djeca koja su uključena u pripremnu skupinu za tjelesni odgoj prolaze standarde u laganom obliku. Skup vježbi koje dijete može izvoditi u takvoj grupi odabire učitelj na temelju preporuka liječnika propisanih u potvrdi. Osim toga, nakon navedenog razdoblja u potvrdi, dijete automatski prelazi u glavnu grupu.

Ne možete s jednom potvrdom liječnika ući u posebnu skupinu. Za to se sastavlja posebna komisija (KEC) koja na temelju svih analiza i podataka o djetetu donosi odluku. Važno je napomenuti da je posebna skupina također podijeljena u dvije:

• Posebni "A": djeca sa značajnim teškoćama u razvoju. Za ovu skupinu nastava se održava odvojeno;

• Posebno "B": potpuno oslobađanje iz tjelesnog odgoja. Moguće je besplatno pohađanje teorijske nastave.

Vježbe i standardi u pripremnoj skupini za tjelesni odgoj

Uobičajeni plan vježbanja izgrađen je prema shemi:

• Zagrijavanje: hodanje u krug, u mjestu, visoko podizanje koljena, na prstima itd. Moguće je lagano trčanje;

• Oporavak disanja (nakon svakog dijela);

• Opće vježbe jačanja s palicama;

• Staza s preprekama;

• Vježbe s loptama;

• Igre.

Kao što je već spomenuto, standarde dijete može dati samo uz dopuštenje liječnika. Što učiniti ako su opterećenja zabranjena, ali je potrebno postaviti ocjenu? U takvim slučajevima nastavnik ocjenjuje aktivnost na satu, spremnost za učenje i druge parametre unutar sata. Osim toga, nastavnik može dati učeniku priliku da radi s teorijom ili poviješću tjelesnog odgoja. Na primjer, pripremite esej, obranite projekt, napravite prezentaciju ili prezentaciju. Teme mogu biti potpuno različite: od povijesti sportske uniforme do zdravog načina života.

Zaključno, možemo dodati da nema ništa loše u tome što vaše dijete spada u pripremnu zdravstvenu grupu za tjelesni odgoj. Ne ostaje bez sporta općenito, jednostavno je odabran za najbolje opcije za vježbe i zagrijavanje. To će pripremiti dijete za glavnu skupinu i, možda, pomoći na putu do olimpijskog prvenstva.

S početkom nove akademske godine jedna od najtraženijih svjedodžbi za školarce je oslobađanje od tjelesnog odgoja. Dio školaraca (uz podršku roditelja) ne želi pohađati nastavu tjelesnog odgoja u školi. Drugi ne mogu pohađati standardnu ​​školsku nastavu tjelesnog odgoja iz zdravstvenih razloga.

Oslobađanje od tjelesnog odgoja

ALI ruska vlada trenutno brine o tjelesnom odgoju stanovništva. Uključujući i školarce. Država raznim zakonima nastoji osigurati pristup nastavi tjelesna i zdravstvena kultura a sport čak i za osobe s hendikepiran. Školskoj nastavi tjelesnog odgoja pridaje se velika, a ponekad i povećana pozornost.

Dakle, danas samo službena osoba može učenika osloboditi nastave tjelesnog odgoja. medicinski dokument- referenca. Oslobođenje od tjelesnog odgoja može biti samo privremeno (najdulje do 1 godine).

Pedijatar

Samo pedijatar ima pravo osloboditi dijete od tjelesnog odgoja 2 tjedna - 1 mjesec. Takvo izuzeće daje se djetetu u običnoj potvrdi nakon bolesti. Nakon uobičajene akutne respiratorne bolesti - standardno izuzeće od tjelesnog odgoja daje se 2 tjedna. Ali, nakon ozbiljnije bolesti, na primjer, nakon upale grla ili upale pluća - 1 mjesec.

KEK

Nakon nekih ozbiljne bolesti(hepatitis, tuberkuloza, peptički ulkus), ozljede (prijelomi, potres mozga) ili operacije zahtijevaju duže izostajanje od tjelesnog odgoja. Svako izuzeće od tjelesnog odgoja dulje od 1 mjeseca izdaje se preko KEK-a. Da biste ga izdali, potreban vam je izvod iz bolnice, s preporukama u vezi s tjelesnim odgojem. I (ili) ulazak ambulantni karton liječnik specijalist za djetetovu bolest s odgovarajućim preporukama. Zaključak KEC-a (kontrolnog i stručnog povjerenstva) ovjerava s tri potpisa: dežurni liječnik, zav. poliklinika, glavni liječnik i okrugli pečat klinike. A svi podaci o certifikatu upisuju se u dnevnik KEK-a.

Dugo vremena (cijelu akademsku godinu) djeca s invaliditetom obično su oslobođena tjelesnog odgoja. U pravilu oni od njih koji imaju pravo na školovanje kod kuće. Pristup ovom pitanju je strogo individualan, odlučuje se zajednički: liječnik-specijalist, roditelji, uzimajući u obzir želje djeteta. Nekoj djeci je dopuštena nastava tjelesnog odgoja u posebnom ili čak u pripremna grupa.

Čak i ako je dijete oslobođeno tjelesnog odgoja za cijelo razdoblje školovanja, KEK potvrda se ažurira jednom godišnje.

Grupe tjelesnog odgoja

Dugoročno izuzeće od tjelesnog odgoja sada je rijetkost. I za to je potreban dobar razlog. A broj školaraca sa zdravstvenim problemima koji se ne mogu nositi sa standardnim opterećenjem na nastavi tjelesnog svake godine raste. Za odabir tjelesne aktivnosti koja odgovara zdravstvenom stanju učenika postoje grupe tjelesnog odgoja.

Glavni (I)

Glavna skupina je za zdravu djecu i djecu s manjim funkcionalnim poremećajima koji ne utječu na njihov tjelesni razvoj i kondicija. Ova skupina u medicinskim i školskim dokumentima označena je rimskim brojem I. U nju spadaju svi učenici. Ako u zdravstvenom kartonu djeteta nema zapisa o preporuci tjelesnog odgoja u drugoj skupini.

Pripremni (II)

Pripremna skupina, označena brojem II - za djecu s manjim odstupanjima u zdravlju i (ili) lošom tjelesnom spremom. Nastavu u ovoj skupini može preporučiti stručnjak za dječju bolest. Preporuke za školsku tjelesnu kulturu dužan je jasno evidentirati na ambulantnom kartonu djeteta. Zaključci KEK-a za nastavu u pripremnoj skupini nisu potrebni. Na potvrdi dovoljan je jedan liječnički potpis i pečat klinike. S druge strane, nužna je jasna i konkretna evidencija s preporukama u školskoj svjedodžbi. Ovu potvrdu obično izdaje mjesni pedijatar na temelju preporuke liječnika specijaliste.

Dijagnoza mora biti naznačena, razdoblje za koje se preporučuje nastava u pripremnoj skupini. Na primjer, za cijelu akademsku godinu, za pola godine, za tromjesečje. I konkretne preporuke o tome što točno treba ograničiti djetetu tijekom tjelesnog odgoja. Na primjer, nije dopuštena nastava tjelesnog odgoja na ulici ili u bazenu, dijete se ne smije natjecati ili polagati određene norme, salto preko glave ili skokovi i sl. nisu dopušteni.

Pripremna skupina za dijete znači da će pohađati nastavu tjelesnog odgoja sa svima, poštujući ograničenja navedena u njegovoj potvrdi. Bolje je ako dijete samo zna koje vježbe na satu tjelesnog odgoja ne može raditi. Istekom roka valjanosti certifikata, dijete će automatski biti u glavnoj grupi.

Obrazac potvrde o nastavi u pripremnoj grupi tjelesnog odgoja

Posebna

Posebna skupina je skupina tjelesnog odgoja za djecu s težim zdravstvenim problemima. Preko KEK-a se izdaje potvrda o određivanju posebne skupine tjelesnog odgoja za dijete. Bolesti kardiovaskularnog, dišnog, urinarnog i drugih tjelesnih sustava mogu biti indikacije za djetetovu nastavu u posebnoj skupini. Oni koji žele mogu se upoznati s približnim popisom ovih bolesti ().

Ako odlučite djetetu izdati potvrdu za nastavu u posebnoj grupi tjelesnog odgoja, morate započeti posjetom liječniku specijalistu za djetetovu bolest. U ambulantnoj kartici mora biti njegov karton s jasnim preporukama. Nadalje, potvrda se izdaje na isti način kao i izuzeće od tjelesnog odgoja, s naznačenim rokom valjanosti (maksimalno jednu akademsku godinu), a ovjerava se trima potpisima članova KEC-a i okruglim pečatom klinike.

Obrazac potvrde o aktivnostima djeteta u posebnoj skupini tjelesnog odgoja

Do danas postoje dvije posebne skupine: Posebna "A" (III skupina) i Posebna "B" (IV skupina).

Specijalni "A" (III)

Posebna skupina "A" ili III skupina tjelesne kulture uključuje djecu s kroničnim bolestima u stanju kompenzacije (bez pogoršanja).

U školama se nastava posebne skupine "A" održava odvojeno od nastave općeg tjelesnog odgoja. Oni. vaše dijete više neće pohađati TZK s razredom. Ali, tjelesni odgoj će raditi u posebnoj grupi u neko drugo vrijeme (nije uvijek zgodno).

Posebna skupina "A" obično okuplja djecu sa zdravstvenim problemima iz različite klase. Ako u školi ima puno takve djece, nastava se održava odvojeno za nižu, srednju i višu školu, ako je malo djece - odmah za sve. Opterećenje i vježbe za dijete uvijek se odabiru uzimajući u obzir njegovu bolest. Takva djeca ne sudjeluju na natjecanjima, ne prolaze norme. Po isteku roka valjanosti potvrde, dijete se automatski prebacuje u glavnu grupu. Roditelji ga moraju ažurirati.

Specijalni "B" (IV)

Posebna skupina "B" ili IV skupina tjelesne kulture uključuje djecu s kroničnim bolestima ili odstupanjima u zdravstvenom stanju, uključujući privremene, u stanju subkompenzacije (nepotpuna remisija ili na izlazu iz egzacerbacije). Posebna skupina "B" podrazumijeva zamjenu tjelesnog odgoja u školi s vježbama fizioterapije u zdravstvena ustanova ili kod kuće. Oni. zapravo, ovo je izuzeće od školskog tjelesnog odgoja.

Skrećem pozornost roditeljima da se sve potvrde o nastavi tjelesnog odgoja: izuzeće od tjelesnog odgoja, potvrda o nastavi u pripremnim ili posebnim skupinama tjelesnog odgoja, moraju ažurirati najmanje jednom godišnje. Ukoliko na početku školske godine dijete ne donese novu potvrdu s preporukama liječnika o tjelesnom odgoju, automatski ulazi u glavnu tjelesnu grupu.

Oslobađanje od tjelesnog odgoja. Fizičke grupe.

1.6. Sredstva terapije vježbanjem

1.7. Masaža u LFC-u

1.7.1. klasifikacija masaže. Učinak masaže na tijelo

1.7.2. Osnove klasične ručne masaže

1.7.3. Akupresura

Kontrolna pitanja odjeljka

Odjeljak 2. Osnove metodologije terapije vježbanjem

2.1. Terapija vježbanjem periodizacije

2.2. Regulacija i kontrola opterećenja u terapiji vježbanjem

2.2.1. Teorijske osnove regulacije opterećenja u terapiji vježbanjem

2.2.2. Opterećenja u LFC

2.3. Oblici organizacije nastave fizikalne terapije

2.4. Organizacija, struktura i metodologija izvođenja nastave terapije vježbanjem

Kontrolna pitanja odjeljka

Odjeljak 3. Tehnika terapije vježbanjem u ortopediji i traumatologiji

3.1. Terapija vježbanjem za deformacije mišićno-koštanog sustava

3.1.1. Terapija vježbanjem za poremećaje držanja

Jačanje mišićnog korzeta

3.1.2. Terapija vježbanjem ravnih stopala

3.2. Terapija vježbanjem u traumatologiji

3.2.1. Opće osnove traumatologije

3.2.2. Terapija vježbanjem kod ozljeda mišićno-koštanog sustava

Terapija vježbanjem kod ozljeda mekih tkiva

Terapija vježbanjem za ozljede kostiju

Terapija vježbanjem prijeloma kralježaka (bez ozljede leđne moždine)

Terapija vježbama za dislokacije u ramenom zglobu

3.3. Kontrakture i ankiloze

3.4. Terapija vježbanjem za bolesti zglobova i osteohondrozu kralježnice

3.4.1. Bolesti zglobova i njihove vrste

3.4.2. Osnove tehnika terapije vježbanjem za bolesti zglobova i osteohondrozu

Skup vježbi za jačanje mišićnog korzeta (početna faza trećeg razdoblja)

Skup osnovnih vježbi za otključavanje vratne kralježnice

Otključavanje lumbosakralne kralježnice

Odjeljak 4. Tehnika terapije vježbanjem za bolesti visceralnih sustava

4.1. Tehnika terapije vježbanjem za bolesti kardiovaskularnog sustava

4.1.1. Klasifikacija kardiovaskularne patologije

4.1.2. Patogenetski mehanizmi utjecaja tjelesnih vježbi u bolestima kardiovaskularnog sustava

4.1.3. Tehnika terapije vježbanjem za bolesti kardiovaskularnog sustava Indikacije i kontraindikacije za terapiju vježbanjem

Opća načela metodologije terapije vježbanjem za bolesti kardiovaskularnog sustava

4.1.4. Privatne metode terapije vježbanjem za bolesti kardiovaskularnog sustava Vegetovaskularna distonija

Arterijska hipertenzija (hipertenzija)

Hipotonična bolest

Ateroskleroza

Ishemija srca

infarkt miokarda

4.2. Terapija vježbanjem za bolesti dišnog sustava

4.2.1. Bolesti dišnog sustava i njihova klasifikacija

4.2.2. Tehnika terapije vježbanjem za bolesti dišnog sustava

Terapija vježbanjem za bolesti gornjeg dišnog trakta

Prehlade i prehlade i zarazne bolesti

4.3. Tehnika terapije tjelovježbom za metaboličke poremećaje

4.3.1. Metabolički poremećaji, njihova etiologija i patogeneza

4.3.2. Terapija vježbanjem za metaboličke poremećaje

Dijabetes

Pretilost

Terapeutska vježba za pretilost

4.4. Tehnika terapije vježbanjem za bolesti gastrointestinalnog trakta

4.4.1. Bolesti gastrointestinalnog trakta, njihova etiologija i patogeneza

4.4.2. Terapija vježbanjem za bolesti gastrointestinalnog trakta Mehanizmi terapijskog učinka tjelesnih vježbi

Gastritis

Peptički ulkus želuca i dvanaesnika

Odjeljak 5. Tehnika terapije vježbanjem za bolesti, ozljede i poremećaje živčanog sustava

5.1. Etiologija, patogeneza i klasifikacija bolesti i poremećaja živčanog sustava

5.2. Mehanizmi terapijskog djelovanja tjelesnih vježbi kod bolesti, poremećaja i ozljeda živčanog sustava

5.3. Osnove tehnika tjelesne vježbe kod bolesti i ozljeda perifernog živčanog sustava

5.4. Terapija vježbanjem za traumatske ozljede leđne moždine

5.4.1. Etiopatogeneza ozljeda leđne moždine

5.4.2. Terapija vježbanjem kod ozljeda leđne moždine

5.5. Terapija vježbanjem za traumatsku ozljedu mozga

5.5.1. Etiopatogeneza ozljede mozga

5.5.2. Terapija vježbanjem za ozljede mozga

5.6. Poremećaji cerebralne cirkulacije

5.6.1. Etiopatogeneza poremećaja cerebralne cirkulacije

5.6.2. Terapeutske vježbe za moždani udar

5.7. Funkcionalni poremećaji mozga

5.7.1. Etiopatogeneza funkcionalnih poremećaja mozga

5.7.2. Terapija vježbanjem za neuroze

5.8. Cerebralna paraliza

5.8.1. Etiopatogeneza cerebralne paralize

5.8.2. Terapija vježbanjem za cerebralnu paralizu

5.9. Terapija vježbanjem za oštećenje vida

5.9.1. Etiologija i patogeneza miopije

5.9.2. Terapeutske vježbe za miopiju

Kontrolna pitanja i zadaci za sekciju

Odjeljak 6. Značajke organizacije, sadržaja i rada posebne medicinske skupine u obrazovnoj školi

6.1. Stanje zdravlja školske djece u Rusiji

6.2. Pojam zdravstvenih skupina i medicinskih skupina

6.3. Organizacija i rad posebne medicinske skupine u školi

6.4. Metode rada u posebnoj medicinskoj skupini u općeobrazovnoj školi

6.4.1. Organizacija rada voditelja smg

6.4.2. Lekcija kao glavni oblik organizacije rada smg

Kontrolna pitanja i zadaci za sekciju

Preporučena literatura

Dodatni

6.2. Pojam zdravstvenih skupina i medicinskih skupina

U Ruskoj Federaciji postoji sustav za rano otkrivanje djece kojoj je potrebna terapija i daljnju organizaciju njihova života. Konkretno, godišnji liječnički pregledi učenika omogućuju njihovu podjelu u medicinske skupine prema četiri kriterija:

Prisutnost ili odsutnost kroničnih bolesti;

Priroda funkcioniranja glavnih funkcionalnih sustava tijela;

Stupanj otpornosti na štetne učinke;

Razina tjelesnog razvoja i stupanj njegove usklađenosti.

zdravstvene grupe. U skladu s navedenim kriterijima razlikuju se sljedeće zdravstvene skupine:

Grupa 1 - zdravi, normalno se razvijaju, bez funkcionalnih abnormalnosti. Tu spadaju školska djeca bez kroničnih bolesti, koja nisu obolijevala ili su rijetko obolijevala tijekom razdoblja promatranja i imaju normalan tjelesni i neuropsihički razvoj primjeren dobi. Ova skupina uključuje 20-25% školske djece, a ovaj sadržaj prve skupine nije se mijenjao u zadnjih 50 godina. Ali sada karakteristike zdravlja ove djece nisu sasvim objektivne, budući da prva skupina najčešće uključuje one koji jednostavno nisu dijagnosticirani, iako su njihove adaptivne sposobnosti nedvojbeno smanjene, tj. nalaze se u "trećem stanju".

2. skupina - zdravi, s funkcionalnim ili manjim morfološkim abnormalnostima. To su učenici koji ne boluju od kroničnih bolesti, ali imaju neke funkcionalne i morfološke poremećaje, kao i često (četiri ili više puta godišnje) ili dugotrajno (više od 25 dana za jednu bolest) bolesni učenici. Ova skupina ima prilično nejasne kriterije, pa je svrstavanje određenog studenta u nju često kompetentnost (ili nekompetentnost) liječnika.

Grupa 3 - pacijenti u kompenziranom stanju: imaju kronične bolesti ili kongenitalnu patologiju u stanju kompenzacije s rijetkim i blagim pogoršanjima kronične bolesti bez izraženog poremećaja općeg stanja i dobrobiti.

Grupa 4 - pacijenti u subkompenziranom stanju: kronične bolesti ili kongenitalne patologije u stanju subkompenzacije s poremećajima općeg stanja i dobrobiti nakon pogoršanja, s dugotrajnom prirodom oporavka nakon akutnih bolesti.

Grupa 5 - pacijenti u dekompenziranom stanju: s teškim kroničnim bolestima u stanju dekompenzacije i značajno smanjenom funkcionalnošću; u pravilu ne pohađaju obrazovne ustanove opći profil, ali se obučavaju ili u specijaliziranim školama ili kod kuće i promatraju se prema individualnim shemama.

Sveobuhvatnu procjenu zdravstvenog stanja i raspodjelu po zdravstvenim skupinama daje pedijatar.

Djeca i adolescenti raspoređeni u različite skupine zahtijevaju diferenciran pristup organizaciji tjelesnog odgoja ili fizioterapije. Dakle, za djecu prve zdravstvene skupine organiziraju se obrazovne, radne i sportske aktivnosti bez ikakvih ograničenja u skladu s državnim programima tjelesnog odgoja za odgovarajuću dobnu kategoriju. Djeca druge zdravstvene skupine kao rizična skupina trebaju povećanu pozornost liječnika. S njima je potrebno provoditi posebne mjere za otvrdnjavanje, terapiju vježbanja, dijetalnu terapiju; trebaju organizirati racionalan način života u skladu sa svojim zdravstvenim stanjem. Djeca s trećom, četvrtom i petom zdravstvenom skupinom trebaju biti pod stalnim nadzorom liječnika, njihov motorički režim ograničen je određenim kontraindikacijama (ali bi trebao biti obavezan dio načina života), a trajanje odmora i sna im se produljuje. .

Nakon raspodjele po zdravstvenim skupinama, djeca koja su priznata kao sposobna za školovanje u općoj školi podijeljena su u medicinske skupine, od kojih svaka pripada određuje način tjelesnog odgoja koji najbolje odgovara njihovom zdravstvenom stanju. Pravilna raspodjela djece u medicinske skupine za tjelesni odgoj važan je dio rada pedijatra i učitelja tjelesnog odgoja.

Raspodjela školaraca po medicinskoj skupini proizvodi pedijatar na temelju "Pravilnika o medicinskom nadzoru nad tjelesnim odgojem stanovništva SSSR-a". Naredba broj 826 od 09.XI.1966.

Na temelju podataka o zdravstvenom stanju, tjelesnom razvoju i tjelesnoj pripremljenosti djece svi učenici uključeni u državne programe podijeljeni su u četiri skupine: osnovnu, pripremnu, posebnu i skupinu terapeutske tjelesne kulture.

U glavnu medicinsku skupinu uključuju školsku djecu bez odstupanja u zdravstvenom stanju, kao i one s manjim odstupanjima s dovoljnim tjelesni razvoj.

U pripremnu grupu uključuju djecu bez odstupanja u zdravstvenom stanju s nedovoljnom tjelesnom razvijenošću, kao i s manjim odstupanjima u zdravlju. U skupini s odstupanjima u zdravstvenom stanju nalaze se učenici s kroničnim bolestima. Najbrojniju populaciju u ovoj skupini čine školska djeca s žarišnom infekcijom usne šupljine, nazofarinksa, paranazalnih sinusa i dr. Posebno su česti kronični tonzilitis (20–40% učenika), zubni karijes (gotovo 90%) i dr. Poznato je da kronična žarišta upale u nazofarinksu i usnoj šupljini mijenjaju opću reaktivnost tijela, smanjuju njegove zaštitne funkcije i prirodnu otpornost na infekcije. Takva djeca često se razbole tijekom porasta akutnih respiratornih virusnih infekcija (ARVI) i gripe, često imaju pogoršanje kroničnog tonzilitisa, otitisa, sinusitisa. Fokus infekcije u nazofarinksu može izazvati bronhitis, upalu pluća, njihov prijelaz u kronični oblik.

U posebnu medicinsku skupinu uključiti školsku djecu s trajnim ili privremenim zdravstvenim problemima koji zahtijevaju ograničeno tjelesna aktivnost ili određene kontraindikacije u primijenjenim sredstvima tjelesne kulture. U posebnu medicinsku skupinu spadaju i školska djeca oboljela od drugih bolesti zbog kojih u ovo vrijeme potrebno je značajno ograničiti tjelesnu aktivnost (nakon tuberkuloze, sa značajnim zaostajanjem u tjelesnom razvoju i fizičkoj sposobnosti, s akutnim gastrointestinalnim bolestima s pothranjenošću, pet do šest mjeseci nakon hepatokolecistitisa, kao i virusnog hepatitisa).

Kontingent posebne medicinske skupine uključuje i školsku djecu za koju tjelesna aktivnost nije opasna, ali se ne mogu baviti opći program zbog defekata u mišićno-koštanog sustava: ankiloze, kontrakture, teška atrofija mišića, nakon traumatskih ozljeda, kronični infektivni poliartritis, popraćen ograničenom pokretljivošću zglobova, s rezidualnim učincima poliomijelitisa, kao i teške deformacije kralježnice I - II stupnja.

Za učenike pripremnih i posebnih medicinskih skupina predviđeno je ograničenje količine tjelesne aktivnosti, čiji stupanj ovisi o zdravstvenom stanju ovog učenika, njegovoj bolesti i drugim kriterijima za stanje tijela. Dakle, posebne medicinske skupine sastoje se od učenika kojima je tjelesna aktivnost tijekom nastave tjelesnog odgoja kontraindicirana ili zahtijeva značajno ograničenje. Stoga se tjelesni odgoj školske djece posebne medicinske skupine provodi prema posebno razvijenom programu koji odgovara karakteristikama kontingenta uključenog u ovu medicinsku skupinu.

U skupinu fizioterapeutskih vježbi uključuju djecu (najčešće četvrte i pete zdravstvene skupine) koja imaju određene izražene zdravstvene smetnje te su oslobođena tjelesnog odgoja u školi. Takve skupine trebale bi izravno raditi s medicinske ustanove pod nadzorom odgovarajućeg specijaliste.

Stoga niti jedno dijete koje pohađa opću obrazovnu ustanovu ne bi trebalo biti potpuno oslobođeno tjelesnog odgoja. Ako takva situacija postoji, za to bi trebao odgovarati liječnik koji je donio takvu odluku.

U skladu s gore navedenom Naredbom ministra zdravstva SSSR-a br. 826 od 09.11.1966., do sada se raspodjela školske djece po medicinskim skupinama provodi prema tablici 13 u nastavku.

Tablica 13

Približne indikacije za određivanje medicinske skupine za određena odstupanja u zdravstvenom stanju djece i adolescenata

Valja napomenuti da gornja tablica još jednom potvrđuje: osim rijetkih iznimaka povezanih, u pravilu, s akutnim stanjima, ne može biti djece koja su potpuno oslobođena tjelesnog odgoja! Ovo se u potpunosti odnosi na te slučajeve kada dijete krene u školu nakon pretrpljene akutne bolesti ili stanja (prehladno-infektivna, trauma itd.). Istovremeno, preporučuju se sljedeći termini za njegovo oslobađanje od tjelesnog odgoja u medicinskoj skupini u kojoj se stalno bavi (tablica 14).

Tablica 14

Približno vrijeme nastavka tjelesnih vježbi nakon bolesti

Navedeni uvjeti odnose se samo na tjelesni odgoj u školi, ali u navedenim terminima učenik se mora baviti tjelesnim vježbama prema shemama fizikalne terapije neposredno pod nadzorom odgovarajućeg specijaliste i liječnika.

Dakle, u skladu s rezultatima liječničkih pregleda ili (u akutnim stanjima i nakon njih) zaključcima liječnika, učenici su podijeljeni u medicinske skupine za tjelesni odgoj izravno u školi.

Tjelesni odgoj u medicinskim skupinama. Nastava tjelesnog odgoja u medicinskim skupinama izravno u obrazovnim ustanovama provodi se prema odgovarajućim programima.

Glavna grupa. Ovdje se nastava održava prema državnom programu tjelesnog odgoja u cijelosti, osigurana je isporuka određenih standarda, dopuštena je nastava u sportskim sekcijama i sudjelovanje na natjecanjima. Rezultat uspješnog razvoja programa je ocjena određena odgovarajućim kriterijima.

Pripremna grupa. Nastava se izvodi prema općem programu tjelesnog odgoja uz uvjet njegovog postupnijeg ispunjavanja s odgodom polaganja kontrolnih testova (standarda) i normi do jedne godine. Izravno u učionici, učenici ove skupine trebaju pažljiviji nadzor od strane učitelja tjelesnog odgoja i medicinskog radnika obrazovne ustanove. Uz obveznu nastavu tjelesnog odgoja za takve učenike preporučuje se nastava opće tjelesne kulture. završna ocjena, za razliku od školaraca glavne skupine, uglavnom određuje učitelj tjelesnog odgoja u skladu s utvrđenim za ovoj fazi učenje po individualnim kriterijima.

Posebna medicinska grupa. Nastava se izvodi po posebnom programu odn određene vrste državnog programa produljuje se razdoblje osposobljavanja, a standardi se zamjenjuju provedbom individualnih zadataka. Glavni oblik i sredstvo rada posebne medicinske skupine su fizioterapijske vježbe.

Prijelaz iz jedne skupine u drugu provodi se tijekom godišnjeg zdravstvenog pregleda učenika. Prijelaz iz posebne medicinske skupine u pripremnu skupinu moguć je uz pozitivnu dinamiku rezultata liječenja i uspjeha u tjelesnom odgoju.

Jedan od obveznih predmeta školskog programa je i tjelesni odgoj. Neophodan je za puni tjelesni razvoj djece. Takav predmet pomaže djeci u održavanju zdravlja u uvjetima stalnog boravka za stolom tijekom nastave, kada je tijelo prisiljeno najviše vrijeme je u statičnom položaju. Za većinu zdrave djece tjelesni odgoj je potpuno siguran, ali postoje određene skupine školaraca kojima se ne preporučuju bavljenje određenim vrstama tjelesnih aktivnosti. Stoga su sva djeca koja pohađaju školu obavezni pregled kod pedijatra, gdje se mogu rasporediti u određenu medicinsku skupinu za tjelesni odgoj.

Načela razdvajanja

Ne brkajte zdravstvene skupine, koje uglavnom trebaju liječnici, s medicinskim skupinama za posjete tjelesnom odgoju. Zdravstvene skupine se određuju u dobi novorođenčeta i mogu se prilagođavati kako dijete raste. Medicinske skupine jer se nastava tjelesnog odgoja obično određuje prije polaska u školu i zahtijeva godišnju potvrdu ili opovrgavanje. U većini škola učitelji ne mogu točno odrediti značenje posebne medicinske skupine i ne znaju kako se nastava za takvu djecu razlikuje od terapije vježbanjem. Međutim fizioterapija provode samo liječnici specijalisti, dok redoviti sat tjelesnog odgoja za djecu iz posebne skupine provodi učitelj koji je sposoban odabrati najoptimalnije metode vježbanja.

Svi školarci na početku školske godine ili neposredno prije nje, ovisno o anamnezi, raspoređuju se točno u tri skupine, i to glavnu, pripremnu i posebnu. Liječnik koji provodi distribuciju uzima u obzir karakteristike zdravlja i funkcionalnog stanja tijela. Ako se postavi pitanje posebne skupine, liječnik mora nužno postaviti dijagnozu i naznačiti stupanj oštećenja funkcionalne aktivnosti tijela. Razgovarajmo detaljnije o zdravstvenim skupinama u tjelesnom odgoju u školi, detaljnije ćemo ih karakterizirati.

Glavna grupa

Dakle, u glavnu medicinsku skupinu za tjelesni odgoj ulaze djeca prve zdravstvene skupine, kao i određeni broj predstavnika druge zdravstvene skupine, ako postojeća bolest ni na koji način ne ograničava motorički režim. Takvu školsku djecu karakterizira odsutnost odstupanja u zdravstvenom stanju, kao i tjelesni razvoj. Imaju odličan funkcionalno stanje i takav fizički trening, koji je u potpunosti primjeren dobi. Također, glavna zdravstvena skupina uključuje djecu koja imaju manja, uglavnom funkcionalna odstupanja. Istodobno, takvi se učenici nimalo ne razlikuju od svojih vršnjaka u pogledu tjelesnog razvoja i tjelesne obuke.

Ta se djeca mogu baviti tjelesnim odgojem u u cijelosti, što odgovara programu obrazovnog obrazovanja, kao i polagati testove individualne tjelesne pripreme. Osim toga, takvim studentima dopušteno je prisustvovati sportske sekcije, šalice i sl., kao i sudjelovanje u raznim natjecanjima, sportskim događanjima i sl.

pripremna grupa

U ovoj skupini postoje djeca koja imaju određeni zaostatak u tjelesnom razvoju, imaju nedostatak tjelesnog treninga ili manja odstupanja u zdravlju. To su predstavnici druge zdravstvene skupine.

Posebni ciljevi tjelesnog odgoja takvih školaraca su podizanje razine njihove tjelesne pripremljenosti na normalnu razinu.

Oslabljeno zdravstveno stanje često se bilježi kao rezidualna pojava nakon raznih bolesti. akutni tip, kao i tijekom njihovog prijelaza u fazu kronične bolesti. Štoviše, ova situacija je također uočena u kronični oblici bolesti u fazi kompenzacije. Takvi studenti trebaju se pridržavati određenih ograničenja i posebnih metodoloških pravila, kao i ne izvoditi značajne norme tjelesne aktivnosti visokog intenziteta.

posebna skupina

U ovu skupinu spadaju oni učenici čije zdravstveno stanje zahtijeva nastavu prema posebnom programu koji vodi računa o njihovom zdravstvenom stanju. No, takvu djecu ne treba potpuno osloboditi tjelesnog odgoja, iako se to često prakticira. Ovoj skupini školske djece posebno je potrebna pravilno organizirana tjelesna aktivnost.

Posebna skupina može sadržavati djecu s privremenim ili trajnim odstupanjima u zdravstvenom stanju, kojima se preporučuje pohađanje nastave tjelesnog odgoja prema specijaliziranom programu u redovnoj školi pod vodstvom učitelja. Takvi učenici imaju podskupinu A.

Osim toga, posebna skupina uključuje djecu koja boluju od prilično ozbiljna odstupanja u zdravstvenom stanju. Takva djeca trebaju značajno ograničiti volumen i intenzitet različitih vrsta tjelesne aktivnosti. Oni pripadaju podskupini B. U ovom slučaju, tjelesni odgoj treba provoditi pod nadzorom ne samo učitelja, već i kvalificiranog liječnika. Najčešće se takvi događaji provode u poliklinici, posebnom dispanzeru ili u obrazovna ustanova na individualni program.

Prijelaz iz jedne skupine u drugu sasvim je moguć nakon liječničkog pregleda i pedagoškog testiranja. Najčešće je to moguće na kraju kvartala, semestra ili akademske godine.

U današnje vrijeme društvo ne pridaje dužnu važnost nastavi tjelesnog odgoja u školi. Netko misli da u nastavi tjelesnog odgoja u školi nema ništa zanimljivo i korisno i da je bolje da dijete ide na dodatne sate, a netko je jednostavno previše lijen pa iz principa ne ide na te sate. Još je strašniji trend činjenica da je promicanje stila života u kojem sport ima važnu i temeljnu ulogu kod nas svedeno na nulu. Zato je potrebno razumjeti i spoznati koja je korisnost nastave tjelesnog odgoja u školi.

Približni standardi od 1. do 11. razreda

Vježbe	dječaci				Djevojke
	5	4	3		5	4	3
Trčanje 30 m (sek)	6,1	6,9	7,0		6.6	7,4	7,5
“Šutla” 3x10 m (sek.)	9.9	10.8	11,2		10.2	11,3	11,7
Skijanje 1 km.	8.30	9,00	9,30		9.00	9,30	10,0
Prijeći 1000 m. (min., sek.)	bez vremena				bez vremena
Skok u dalj iz mjesta (cm)	140	115	100		130	110	90
Bacanje medicinske lopte (cm)	295	235	195		245	220	200
Bacanje male loptice 150g (m)	20	15	10		15	10	5
Bacanje u metu sa 6 m	3	2	1		3	2	1
Preskakanje užeta 1 min.	40	30	15		50	30	20
Podizanje tijela 1 min.	30	26	18		18	15	13
Viseći zgibovi (puta)	4	2	1
Viseći zgibovi (puta)					12	8	2
Nagnuti naprijed u sjedećem položaju (cm)	9	3	1		12,5	6	2

Vježbe Razred 2, približni standardi	dječaci
4×9 m, sek	12,0	12,8	13,2	12,4	12,8	13,2
3×10 m, sek	9,1	10,0	10,4	9,7	10,7	11,2
Trčanje 30 m, s	5,4	7,0	7,1	5,6	7,2	7,3
Trčanje na 1.000 metara	bez obzira na vrijeme
Skok u dalj iz mjesta, cm	165	125	110	155	125	100
	80	75	70	70	65	60
	70	60	50	80	70	60
Povlačenje na traci	4	2	1
	23	21	19	28	26	24
Čučnjevi (broj puta/min)	40	38	36	38	36	34
	12	10	8	12	10	8

Vježbe ocjena 3, približni standardi	dječaci
3×10 m, sek	8,8	9,9	10,2	9,3	10,3	10,8
Trčanje 30 m, s	5,1	6,7	6,8	5,3	6,7	7,0
Trčanje na 1.000 metara	bez obzira na vrijeme
Skok u dalj iz mjesta, cm	160	130	120	160	135	110
Skok u vis način preskoka, cm	85	80	75	75	70	65
Preskakanje užeta (broj puta / min.)	80	70	60	90	80	70
Povlačenje na traci	5	3	1
Bacanje teniske loptice, m	18	15	12	15	12	10
Podizanje tijela iz ležećeg položaja (broj puta/min)	25	23	21	30	28	26
Čučnjevi (broj puta/min)	42	40	38	40	38	36
	13	11	9	13	11	9
	6	4	2	5	3	1

Vježbe 4. ocjena, približni standardi	dječaci
3×10 m, sek	8,6	9,5	9,9	9,1	10,0	10,4
	5,0	6,5	6,6	5,2	6,5	6,6
Trčanje 1.000 metara, min	5,50	6,10	6,50	6,10	6,30	6,50
Skok u dalj iz mjesta, cm	185	140	130	170	140	120
Skok u vis način preskoka, cm	90	85	80	80	75	70
Preskakanje užeta (broj puta / min.)	90	80	70	100	90	80
Povlačenje na traci	5	3	1
Bacanje lopte, m	21	18	15	18	15	12
Podizanje tijela iz ležećeg položaja (broj puta/min)	28	25	23	33	30	28
Čučnjevi (broj puta/min)	44	42	40	42	40	38
	15	14	13	14	13	12
Pištolji, bazirani na jednoj ruci, na desnoj i lijevoj nozi (broj puta). (m)	7	5	3	6	4	2

Vježbe, 5. razred	dječaci			Djevojke
	5	4	3	5	4	3
Šatl trčanje 4 × 9 m, sek	10,2	10,7	11,3	10,5	11,0	11,7
Trčanje 30 m, s	5,5	6,0	6,5	5,7	6,2	6,7
Trčanje 60 m, s	10,0	10,6	11,2	10,4	10,8	11,4
Trčanje 300 m, min, s	1,02	1,06	1,12	1,05	1,10	1,15
Trčanje 1000 m, min, s	4,30	4,50	5,20	4,50	5,10	5,40
Trčanje na 2000 m	Bez obzira na vrijeme
Prijelaz 1,5 km, min, s	8,50	9,30	10,0	9,00	9,40	10,30
od vize, jednom	7	5	3
Povlačenja na niskoj šipki iz ležećeg položaja, puta				15	10	8
Fleksija i ekstenzija ruku u ležećem položaju	17	12	7	12	8	3
Podizanje tijela iz ležećeg položaja, ruku prekriženih na prsima 1 min, puta	39	33	27	28	23	20
, cm	170	160	140	160	150	130
Skok u dalj sa zaletom, cm	340	300	260	300	260	220
Trčanje skok u vis, cm	110	100	85	105	95	80
Skijaško trčanje 1 km, min, sek	6,30	7,00	7,40	7,00	7,30	8,10
Skijaško trčanje 2 km, min, sek	Bez obzira na vrijeme
Simultano bezstupanjsko trčanje riblja kost penjati se Silazak u "vrata" od palica Kočenje pluga	Skijaška tehnika
	Vježbe, 6. razred dječaci 4×9 m, sek 10,0 10,5 11,5 10,3 10,7 11,5 Trčanje 30 m, s 5,5 5,8 6,2 5,8 6,1 6,5 Trčanje 60 m, s 9,8 10,2 11,1 10,0 10,7 11,3 Trčanje 500 metara, min 2,22 2,55 3,20 , min 4,20 4,45 5,15 Trčanje na 2.000 metara bez vremena Skijaško trčanje 2 km, min 13,30 14,00 14,30 14,00 14,30 15,00 Skijaško trčanje 3 km, min 19,00 20,00 22,00 Skok u dalj iz mjesta, cm 175 165 145 165 155 140 Povlačenje na traci 8 6 4 Sklekovi u naglasku ležeći 20 15 10 15 10 5 10 6 3 14 11 8 40 35 25 35 30 20 46 44 42 48 46 44 Vježbe, 7. razred dječaci 4×9 m, sek 9,8 10,3 10,8 10,1 10,5 11,3 , sa 5,0 5,3 5,6 5,3 5,6 6,0 Trčanje 60 m, s 9,4 10,0 10,8 9,8 10,4 11,2 Trčanje 500 metara, min 2,15 2,25 2,40 , min 4,10 4,30 5,00 Trčanje 2.000 metara, min 9,30 10,15 11,15 11,00 12,40 13,50 Skijaško trčanje 2 km, min 12,30 13,30 14,00 13,30 14,00 15,00 Skijaško trčanje 3 km, min 18,00 19,00 20,00 20,00 25,00 28,00 Skok u dalj iz mjesta, cm 180 170 150 170 160 145 Povlačenje na traci 9 7 5 Sklekovi u naglasku ležeći 23 18 13 18 12 8 Nagib prema naprijed iz sjedećeg položaja 11 7 4 16 13 9 Podizanje tijela u 1 min iz ležećeg položaja (pres), puta 45 40 35 38 33 25 Preskočite uže za 20 sekundi 46 44 42 52 50 48 Vježbe, 8. razred dječaci 4×9 m, sek 9,6 10,1 10,6 10,0 10,4 11,2 , sa 4,8 5,1 5,4 5,1 5,6 6,0 Trčanje 60 m, s 9,0 9,7 10,5 9,7 10,4 10,8 Trčanje 1.000 metara, min 3,50 4,20 4,50 4,20 4,50 5,15 Trčanje 2.000 metara, min 9,00 9,45 10,30 10,50 12,30 13,20 Skijaško trčanje 3 km, min 16,00 17,00 18,00 19,30 20,30 22,30 Skijaško trčanje 5 km, min bez obzira na vrijeme Skok u dalj iz mjesta, cm 190 180 165 175 165 156 Povlačenje na traci 10 8 5 Sklekovi u naglasku ležeći 25 20 15 19 13 9 Nagib prema naprijed iz sjedećeg položaja 12 8 5 18 15 10 Podizanje tijela u 1 min iz ležećeg položaja (pres), puta 48 43 38 38 33 25 56 54 52 62 60 58 Vježbe, 9. razred dječaci 4×9 m, sek 9,4 9,9 10,4 9,8 10,2 11,0 , sa 4,6 4,9 5,3 5,0 5,5 5,9 Trčanje 60 m, s 8,5 9,2 10,0 9,4 10,0 10,5 Trčanje 2.000 metara, min 8,20 9,20 9,45 10,00 11,20 12,05 Skijaško trčanje 1 km, min 4,30 4,50 5,20 5,45 6,15 7,00 Skijaško trčanje 2 km, min 10,20 10,40 11,10 12,00 12,45 13,30 Skijaško trčanje 3 km, min 15,30 16,00 17,00 19,00 20,00 21,30 Skijaško trčanje 5 km, min bez obzira na vrijeme Skok u dalj iz mjesta, cm 210 200 180 180 170 155 Povlačenje na traci 11 9 6 Sklekovi u naglasku ležeći 32 27 22 20 15 10 Nagib prema naprijed iz sjedećeg položaja 13 11 6 20 15 13 Podizanje tijela u 1 min iz ležećeg položaja (pres), puta 50 45 35 40 35 26 Preskočite uže za 25 sekundi 58 56 54 66 64 62 Vježbe, 10. razred dječaci 4×9 m, sek 9,3 9,7 10,2 9,7 10,1 10,8 , sa 4,7 5,2 5,7 5,4 5,8 6,2 Trčanje 100 m, s 14,4 14,8 15,5 16,5 17,2 18,2 Trčanje 2 km, min 10,20 11,15 12,10 Trčanje 3 km metara, min 12,40 13,30 14,30 Skijaško trčanje 1 km, min 4,40 5,00 5,30 6,00 6,30 7,10 Skijaško trčanje 2 km, min 10,30 10,50 11,20 12,15 13,00 13,40 Skijaško trčanje 3 km, min 14,40 15,10 16,00 18,30 19,30 21,00 Skijaško trčanje 5 km, min 26,00 27,00 29,00 bez obzira na vrijeme Skok u dalj iz mjesta, cm 220 210 190 185 170 160 Povlačenje na traci 12 10 7 3 2 1 Sklekovi u naglasku ležeći 32 27 22 20 15 10 10 7 4 Penjanje po užetu bez nogu, m 5 4 3 Nagib prema naprijed iz sjedećeg položaja 14 12 7 22 18 13 Podizanje tijela u 1 min iz ležećeg položaja (pres), puta 50 40 35 40 35 30 Preskočite uže za 25 sekundi 65 60 50 75 70 60 Vježbe, 11. razred dječaci 4×9 m, sek 9,2 9,6 10,1 9,8 10,2 11,0 , sa 4,4 4,7 5,1 5,0 5,3 5,7 Trčanje 100 m, s 13,8 14,2 15,0 16,2 17,0 18,0 Trčanje 2 km, min 10,00 11,10 12,20 Trčanje 3 km metara, min 12,20 13,00 14,00 Skijaško trčanje 1 km, min 4,30 4,50 5,20 5,45 6,15 7,00 Skijaško trčanje 2 km, min 10,20 10,40 11,10 12,00 12,45 13,30 Skijaško trčanje 3 km, min 14,30 15,00 15,50 18,00 19,00 20,00 Skijaško trčanje 5 km, min 25,00 26,00 28,00 bez obzira na vrijeme Skijaško trčanje 10 km, min bez obzira na vrijeme Skok u dalj iz mjesta, cm 230 220 200 185 170 155 Povlačenje na traci 14 11 8 Podizanje udara u naglasku na visokoj prečki 4 3 2 Sklekovi u naglasku ležeći 32 27 22 20 15 10 Nagib naprijed od sjedeći položaj, cm 15 13 8 24 20 13 Fleksija i ekstenzija ruku s naglaskom na neravnim šipkama, vremena 12 10 7 Nagib prema naprijed iz sjedećeg položaja 14 12 7 22 18 13 Podizanje tijela u 1 min iz ležećeg položaja (pres), puta 50 45 40 42 36 30 Preskočite uže za 30 sekundi 70 65 55 80 75 65 Preskočite uže za 60 sekundi 130 125 120 133 110 70 Mnogi roditelji smatraju da su profesori tjelesnog u školi ljudi koji nemaju veze sa sportom i sportskim odgojem. Odmah je važno napomenuti da ova izjava u osnovi nije istinita. Prije svega, potrebno je shvatiti da je danas, bez da ste nekada bili profesionalni sportaš ili osoba sa sportskim obrazovanjem, gotovo nemoguće dobiti posao u školi kao profesor tjelesnog odgoja. Ova činjenica ukazuje na to da će sva ona djeca koja će se u školi baviti tjelesnim odgojem pod nadzorom specijalista praktičara ili teoretičara (ovisno o vrsti dosadašnjeg učiteljskog djelovanja) moći postići barem dobre rezultate u pojedinim sportskim disciplinama, ako žele. do. Vrlo je važno da ljudi koji pohađaju nastavu tjelesnog odgoja u sebi razviju motivacijske kvalitete. Usporedimo li u običnom životu ljude koji su se bavili sportom i one koji nikad nisu nosili trenirku, onda je razlika u životnoj motivaciji vidljiva golim okom. Osobe koje se bave tjelesnim odgojem, a samim time i većina onih koji pohađaju nastavu tjelesnog odgoja u školi, puno su uspješniji, jer čak i u školske godine na satovima tjelesnog odgoja razvijaju kvalitete kao što su svrhovitost i prevladavanje sebe. Prema statistici, oni koji ne pohađaju redovito nastavu tjelesnog odgoja dvostruko su skloniji obolijevanju tijekom epidemije gripe od onih koji redovito pohađaju nastavu tjelesnog odgoja. Kao rezultat toga, oni koji češće obolijevaju imaju veliki broj problemi s akademskim uspjehom, iz razloga što pohađaju manje nastave u školi. Čini se da preskakanje nastave u školi i nevoljkost pohađanja nastave tjelesnog odgoja na prvi pogled nisu povezani. Međutim, ako pratimo gore opisani uzročno-posljedični odnos, postaje jasno zašto je toliko važno ići na satove tjelesnog odgoja, a ne tražiti izgovore za sebe da ponovno sjedimo u klupi, dok kolege iz razreda polažu norme ili samo igraju sportske igre. Ako svi gore navedeni argumenti nisu dovoljno uvjerljivi, potrebno je provesti mali eksperiment. Student je dužan dva mjeseca usporediti svoje zdravstveno stanje. Neka ne ide mjesec dana na sport u školi i sjedi u klupi. U sljedećih mjesec dana morate pohađati sve sate tjelesnog odgoja i pridržavati se svih uputa nastavnika. Svaki dan od ova dva dana potrebno je ostaviti zapis u posebnom dnevniku u koji će učenik ostaviti svoje dojmove o dobrobiti i opće stanje organizam. Nakon dva mjeseca ponovno pročitajte dnevnik i usporedite svoje zapise. Sigurno će zaključci za mnoge biti nevjerojatni, no kakvi će biti, može se saznati provedbom ovog eksperimenta. Naravno, modernu školu tjelesnog odgoja teško je nazvati savršenom. Da, i postoji mnogo razloga za to. Ali ako ovoj lekciji pristupite pažljivije, razmislite o tome što učitelji nude, ne pokušavajte izbjeći i sakriti se negdje u prolazu, tada će u budućnosti to biti moguće izraziti učiteljima puno ti hvala. Odmaknimo se sada od visokoprofilnih fraza i pokušajmo shvatiti koja je stvarna korist od boravka u teretani ili na sportskom terenu. Prije svega, to je stvar fiziologije. Mladi organizam koji raste zahtijeva pokretljivost kako bi mogao raspršiti krv po tijelu. Zato su djeca na odmoru i ruše stropove u hodnicima ili učionicama. I što ih više pokušavate držati u najstrožoj disciplini, to će glasnije vrištati na odmoru. Satovi tjelesnog odgoja osmišljeni su kako bi uravnotežili ovu neravnotežu. Pravilno konstruirano fizičko zagrijavanje omogućuje vam raspršivanje viška energije po tijelu. U tom slučaju nema preopterećenja, kao ni opasnosti od istegnuća ili druge ozljede. Štoviše, zahvaljujući aktivnom vježbanje dolazi do moralnog punjenja tijela, kada se mozak privremeno odvaja od složenih matematičkih izračuna ili razmišljanja o književnom zapletu, dopuštajući osobi da osvježi svoje misli. U budućnosti to pomaže u suočavanju sa složenim zadacima koji su vam na kraju prepušteni. Između ostalog, tjelesni odgoj ponekad vam omogućuje da pokažete skrivene talente u osobi, koje će u drugom okruženju jednostavno biti neugodno pokazati. Uostalom, ovdje su zapravo svi jednaki i svi su ravnopravni, kad će se malo tko šaliti na račun vašeg uspjeha. Ali iskusni učitelj moći će procijeniti potencijal i razviti ga u budućnosti. Tako se manifestiraju budući nogometaši, odbojkaši, košarkaši, atletičari. Mnogi nakon posjeta teretani žele se razvijati, poboljšati svoje tijelo i poboljšati svoje zdravlje. A upravo je to ono što je vrijedno u školskom tjelesnom odgoju, kao izvoru neograničene mogućnosti u budućnosti.