المبدأ الأساسي للتأمل هو عدم وجود أي مبادئ. كل شخص هو فرد ، وبالتالي ليس من الضروري إدخال أي قواعد أو قيود خاصة للوساطة. اجلس أو استلق في وضع مريح لك. بحيث يكون الجسم مسترخيًا قدر الإمكان ، ولا تتقاطع الذراعين والساقين (هذا يعيق الطاقة).

حاول التخلص من الألم من خلال التأمل البسيط.

تنفس بعمق وبشكل متساو. اغمر نفسك في نشوة خفيفة. بعد ذلك ، اكتشف طريقتك الفريدة والفريدة من نوعها في التأمل. إذا كنت بصريًا حول بصري وسمعي وحركي ) ، تخيل شفاء جسمك. ارسم أي صور ملهمة في خيالك. على سبيل المثال ، تخيل ممسحة سحرية أو ممسحة مكنسة كهربائية ينظف العضو المصاب نظيفًا. تخيل مكنسة تزيل كل الجراثيم من جسمك ، أو ضوء شافي يقتحم معدتك ويطهرها. في كلمة واحدة ، تخيل ما تريد. الشيء الرئيسي هو أن الصور ملونة. كلما تخيلت ذلك بشكل أكثر وضوحًا ، زادت سرعة تلقي جسمك لأمر من العقل الباطن للتعافي وكلما تحسنت بشكل أسرع.

إذا كنت سمعيًا ، فستكون الأوامر المعطاة لنفسك فعالة بالنسبة لك. يمكنك مخاطبة العضو المصاب بصوت عالٍ أو بصمت. قل ، "بالحب والامتنان ، أبارك وأطلق الألم / الحكة / الانزعاج." كرر هذا حتى تشعر بتحسن. حسنًا ، يجب على الحركات الحركية الانتباه إلى مشاعرهم والشعور كيف تملأ طاقة الصحة جسمك وكيف يضعف الألم ويسمح لك بالرحيل.

دروس فيديو الرياضيات.

الخداع الذاتي والبرمجة الذاتية.

عندما تتعلم التحكم في جسدك بهذه الطريقة ، يعتمد الكثير على إيمانك به القوات الخاصة. تذكر أنك أنت من تسبب الألم لنفسك ، مما يعني أنه من الأسهل عليك إزالته. لقد سمعت في كثير من الأحيان مراجعات تحط من قدر هذه الطريقة. قال العديد من أصدقائي "نعم ، إنه مجرد خداع للنفس". واعترضت: "لا ، هذه برمجة ذاتية". ماهو الفرق؟ كل شيء بسيط. عادة ما يكون خداع الذات محاولة لتعميق المشكلة في الداخل.على سبيل المثال ، "أنا لا أبالي أن هؤلاء الحمقى لم يستمعوا إلى رأيي. يقول الشخص المخادع. إنه يحاول حقًا التفكير بالتمني ، وخداع نفسه ودفع الاستياء والألم إلى عمق العقل الباطن. بعد كل شيء ، إذا لم يؤذيه الموقف حقًا ولمسه ، فلن يأخذ الأمر حتى في رأسه. لم يكن ليوليها أدنى اهتمام على الإطلاق ولن يدرك!

شيء آخر هو البرمجة الذاتية. عند البرمجة الذاتية ، فإننا لا نزيد الألم بشكل أعمق ، بل نطلقه إلى الأبد. نحن ندرك مشكلة معينة ، ونعمل معها ، ونحلها ونتركها تذهب إلى الأبد ، حتى نتذكرها في المستقبل فقط بابتسامة لطيفة. إذا تم تنفيذ البرمجة الذاتية بشكل صحيح ، فسيتم تشبع الشخص بالقناعة بأن "كل شخص له الحرية في الاستماع أو عدم الاستماع إلى آراء الآخرين. أقبل الناس كما هم بالحب والامتنان ، ومن الآن فصاعدًا أرفض أخذ أقوالهم أو أفعالهم على محمل شخصي.

صدق أنك سيد الجسد وأنك تستطيع التحكم فيه إلى حد غير محدود.أنت قادر على الشفاء بنفسك دون مساعدة الأطباء والأدوية. أعرف هذا لأنني رأيت العديد من الأمثلة الملهمة. لقد تغلب الناس على أمراض خطيرة مثل الانتباذ البطاني الرحمي والأورام الليفية ، والأشكال الشديدة من الحساسية ، الأمراض المزمنة. وتجاهل الأطباء الأمر. و تذكر مدى السرعة التي تتعلم بها أن تكون سيد نفسك أمر متروك لك.

استنادًا إلى كتاب إيفا بيرغر "البرمجة اللغوية العصبية لكل يوم. 20 قاعدة للفائز"

ممارسة ثيتا لتنسيق مراكز الطاقة والشفاء الشامل

يهدف التأمل الشفاء للجسم كله إلى القضاء أسباب نفسية جسدية امراض عديدة. من خلال ممارسة التأمل بانتظام ، ستجد طريقة لتنسيق جسمك وعقلك. دعونا نتحدث عن تقنية التأمل بالتفصيل.

لكي يكون التأمل فعالاً ، يجب مراعاة قواعد معينة. اتبعهم وستحصل على النتيجة المرجوة.

1. تدرب يوميًا. للوقاية من الأمراض ، يكفي تأمل واحد في اليوم ، وللمشاكل الصحية الخطيرة ، ستكون هناك حاجة إلى جلستين إلى أربع جلسات يومية.
2. حاول إيقاف حوار داخلي". هذا يعني أنه خلال جلسة التأمل ، يجب أن تحرر عقلك تمامًا من الأفكار الدخيلة ، وأن تسترخي جسمك وتركز فقط على الأحاسيس الداخلية.
3. للتخلص من الأفكار ، ركز على التنفس. حاول أن تشعر بكل شهيق وزفير ، راقب كيف يملأ الهواء جسمك.
4. يجب تهوية الغرفة قبل جلسة التأمل لملء الفراغ بتيار من الهواء النقي.
5. تأمل في الوضع الأكثر راحة الذي يمكنك أن تشعر فيه بالراحة لكونك في وضع ثابت لفترة طويلة
6. التقط موسيقى هادئة ومهدئة. سوف تساعدك الأصوات الرنانة على الاسترخاء والتركيز

وبالطبع لا تنسى اتباع الوصفات الطبية للأطباء. يساعد التأمل على زيادة فعالية العلاج ، ولكنه ليس العلاج الوحيد لجميع الأمراض.

تقنية التأمل خطوة بخطوة لشفاء الجسم وشفاءه

بعد أن تستعد للجلسة ، يمكنك البدء في التأمل.

ماذا علينا أن نفعل:

• احصل على الراحة وأغمض عينيك. من المهم جدًا أن تحافظ على استقامة ظهرك.
• خذ نفسًا عميقًا من خلال أنفك ثم قم بالزفير ببطء من خلال فمك. تنفس بهذا الإيقاع حتى تشعر أن جسمك مرتاح تمامًا.
• بالعين الداخلية ، انتبه لمنطقة الصدر. ضع يدك عقليًا على قلبك وراقب الأحاسيس التي تنشأ في جسمك وأنت تتنفس.
• ثم ابدأ في تكرار الكلمات: "هناك" في كل نفس و "من هناك" في الزفير. كرر 108 مرة. التركيز مهم جدًا هنا ، يجب ألا تشتت الأفكار الدخيلة.
• إذا لم تتمكن من إزالة الأفكار من العقل الباطن ، فابدأ في تكرار: "هذه مجرد أفكار ، وستغادر الآن." بعد ذلك مباشرة ، عد إلى التركيز على التنفس.

استمر حتى تشعر أن الوقت قد حان للتوقف عن التأمل. تستغرق الجلسة عادة من عشر دقائق إلى نصف ساعة. في النهاية ، خذ نفسًا عميقًا من فمك وافتح عينيك ببطء وابتسم. يمكنك العودة إلى الحياة الطبيعية.

كيف يعمل التأمل لشفاء الجسم كله

يمكن لأي شخص انخرط في الممارسات الروحية لفترة طويلة أن يرى تمامًا الفرق بين العلاج والشفاء. في الحالة الأولى ، يمكنك ببساطة التخلص من الأعراض بالأدوية والإجراءات الطبية. ولكن حتى لو تعافيت ، فإن المرض سوف يشعر به مرة أخرى عاجلاً أم آجلاً.

للشفاء الكامل ، هناك حاجة إلى عمل عميق مع أسباب الأمراض على وجه التحديد. في علم النفس الجسدي ، توجد قائمة واضحة من المشاعر السلبية التي تجعلك تشعر بالسوء.

كيف يحدث هذا:

• على سبيل المثال ، واجهت بعض المشاعر السلبية القوية. الاستياء والغضب والتهيج. إذا حدث مرة واحدة ، فلا مشكلة كبيرة. ستؤثر العواطف في هذه الحالة بشكل طفيف ، لكن لن يكون لها أي تأثير على الحالة الجسدية
• ولكن عندما تصبح مشاعرك متكررة وعميقة وتصبح عادة ، خفية الجسميصبح المرض جسديًا وتصبح مريضًا

هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية التعامل مع المشاعر والمواقف والمعتقدات السلبية. الغرض من التأمل هو تخفيف هذا العبء والوقاية من المرض. وإذا كنت تشعر بالفعل بالسوء - أوقف مسار المرض ، وابدأ في الشفاء على مستوى أعمق.

لن ينجح شيء إذا كنت معتادًا على الاعتماد عليه فقط أفعال جسديةوالظواهر والأحداث. للشفاء ، يجب أن تؤمن بوجود هالة ، جسد خفي ، بحكم عقلك الباطن.

تنعكس أفكارك ومعتقداتك دائمًا في الواقع المحيط ، لذا فإن العمل معهم ضروري جدًا لكل شخص. إذا تمكنت من تحقيق الانسجام بين الروح والجسد ، فسوف تنسى الشعور بتوعكإلى الأبد.

شاهد فيديو Healing Meditation:

ما هي التقنيات الأخرى التي يمكن استخدامها؟

كما اكتشفنا بالفعل ، يكمن سبب أي مرض مشاعر سلبيةومشاعر. يمكنك البدء في ممارسة الأساليب لإزالة السلبية وتطهير روحك من الحد من المعتقدات.

على سبيل المثال:

• تأمل Hooponopono. طريقة هاواي بسيطة للغاية ولكنها فعالة حقًا تعتمد على تكرار أربع جمل فقط. يزيل روح السلبية ويرفع اهتزازات الطاقة في هالتك
• . إنها تساعد على الدخول إلى حالة ألفا وتعلم تصور الصورة المرغوبة. في حالتنا - تخيل نفسك بصحة جيدة تمامًا
• متحرك تأمل أوشو. طريقة غير قياسية للغاية: لا تجلس فقط وعينيك مغمضتين وتسترخي ، بل على العكس ، أنت تعطي منفذاً نشطاً للسلبية. خلال الجلسة ، سيكون عليك البكاء والغناء والصراخ والرقص والصراخ في التغني. يعمل بشكل أفضل في جلسات المجموعة

إذا كنت تشك في الطريقة التي تبدأ بها ، فاستشر خبيرًا مرشد روحيمن سيختار لك افضل طريقهتأمل. لتعزيز تأثير الفصول ، حاول متابعة أفكارك ليس فقط أثناء الجلسات ، ولكن أيضًا في الأوقات العادية.

تسمح تقنيات الاسترخاء الكلاسيكية للمتأمل بإدراك ما يريده وإحداث التغييرات اللازمة في الحياة.

من أكثر الممارسات شيوعًا التأمل من أجل الصحة ، والذي يتضمن تجديد الجسم والعقل بالكامل.

باستخدام هذه التقنية ، اعتمادًا على الاختلاف المحدد ، يمكنك التخلص من أمراض معينة أو حماية نفسك من الأمراض المستقبلية.

تأملات باستخدام صور مختلفةلا تتطلب وضعيات منفصلة أو براناياما التالية. يمكنك اختيار أوضاع مريحة مختلفة واستخدام الكلاسيكية تمارين التنفسللتخلص من الأفكار والمخاوف غير الضرورية.

يغسل بالرحيق

المفهوم المركزي لهذه الممارسة هو قدرة الشخص على التصور. بمساعدتها ، لا يمكنك علاج الجسد فحسب ، بل الروح أيضًا. أيضًا ، مع الجلسات اليومية ، يزداد متوسط ​​العمر المتوقع. هذا التأمل في الصحة يعطي أهمية عظيمةالتمثيل العقلي لعملية الشفاء. قبل تنفيذه ، يمكنك كتابة قائمة بأمراضك.

• اجلس على كرسي أو وسادة وابدأ في مراقبة تنفسك لأول دقيقتين.
• فكر في كل مشاكلك الصحية. فكر فيهم على أنهم بقع داكنة على الجسم. اعلم أن الأمراض تعيق بشدة الحياة السعيدة في العالم. سجل المشاعر والعواطف التي تنشأ أثناء هذا التفكير.
• تخيل أن تكون وحيدًا بالقرب من شلال جميل في غابة استوائية. اخلع ملابسك واجلس تحت الطائرات مباشرة. أعتقد أن هذا ليس مجرد ماء ، بل رحيق شفاء.
• اشعر أن الرحيق يقضي على جميع الأمراض. لا تغسل تياراتها الجسم فحسب ، بل تخترق الداخل أيضًا. يغسلون البقع الداكنة اجزاء مختلفةالكائن الحي.

قل لنفسك أن الجسد خالٍ من كل العلل. قم من مقعدك تحت الشلال ، وجفف بمنشفة وارتدِ ملابسك. اترك ركن الصمت هذا ، وشعر كيف تغمرك طاقة الصحة.

ابتسامة داخلية

في الممارسة الطاوية ، يتيح لك هذا النوع من التأمل اللطيف الانتباه إلى الجسم كله وتحسين الرفاهية. تساعد التقنية على فهم ما يحدث للجسم. يمكنك ممارسة التأمل كل يوم في أي وقت ، بعد ساعة من تناول الطعام. قبل الجلسة يوصى بدراسة الأطلس التشريحي بحيث تكون الأفكار حول موقع الأعضاء واضحة.

• اجلس على حافة كرسي وضع قدميك بشكل مسطح على الأرض. تخيل أمامك شخصًا مبتسمًا تحترمه وتحبه. يمكن أن تكون أيضًا صورتك الخاصة بابتسامة واضحة.
• اشعر كيف تتجمع طاقة الابتسامة تدريجيًا في المنطقة الواقعة بين الحاجبين. تتدفق الموجة أسفل الوجه والرقبة ، تدخل الغدة الزعترية. الجسم مليء بالاهتزاز الصحي.
• تدفق الطاقة يدخل القلب. ذهب كل التوتر. ثم يدخل الشعور بالحب والفرح إلى الرئتين ، ويضيف لهما الحرية. بعد ذلك ، تحولت الابتسامة إلى الكبد.
• تخيل أن الطاقة تتدفق عبر البطن إلى البنكرياس على اليسار. لا تنس أن تشكر هذه الهيئة على عملها. العمل بابتسامة على الجانب الأيسر من الجسم ، وتنشيط الطحال. يجب أن تبتسم باستمرار للكلى والغدد الكظرية المسالك البولية. امتلأ بالطاقة مثانة، مجرى البول ، الأعضاء التناسلية.

اجمع كل طاقة الابتسامة في السرة (3 سم تحتها) وقم بإنهاء التأمل.

شجرة كبيرة

في هذه الحالة ، يرتبط التأمل عند التعافي بصورة شجرة عظيمة يمكن أن تصبح دعمك في مكافحة الأمراض. لطالما كانت الأشجار مصدرًا للحكمة والطاقة للمتأملين ، وقوتها تساعد ليس فقط في شفاء الجسد ، ولكن أيضًا على العقل.

هذه الممارسة مناسبة للأشخاص في طور التعافي من الإجهاد وأي مرض ، لأنها تقوي النوايا وتهدئ. يساعد التأمل أيضًا على إنشاء اتصال مع طاقة الأرض.

• عند شروق الشمس أو غروبها ، ابحث عن مكان منعزل مناسب تنمو فيه الأشجار.
• المشي بين الجذوع دون التركيز على الأشجار الفردية. عندما يركز الانتباه فجأة على شجرة معينة ، ستفهم أنها قد اختارك.
• قف على جذع الشجرة المختارة بظهرك أو وجهك. يمكن تثبيت الشجرة الصغيرة باليد دون لمس اللحاء. تحتاج إلى الوقوف مع ظهرك إلى جذوعك القديمة والكبيرة ، ولكن دون اتصال مباشر.
• استرخ تمامًا وحاول التنفس مع الشجرة. يشعر بالتغير في جميع أجزاء الجسم حسب إيقاعات الجهاز التنفسي. اشعر كيف تندمج أنت والشجرة في واحد.
• اجلس على الأرض بالقرب من شجرة وأغلق جفونك. فكر في الجذع على أنه العمود الفقري لجسمك ، وهناك الكثير منه طاقة قوية، موجة تتشعب عبر الجسم.

عد عقليًا إلى جسمك واشكر الشجرة على المساعدة.

المدار الصغير

الغرض من هذا التأمل النادر هو شفاء جميع الأعضاء الداخلية. تعتمد هذه الممارسة على نظام خطوط الطول الصيني - أوعية ذات طاقة تمر عبر الجسم كله. تنتشر الطاقة الداخلية للشخص على طول مدار معين يتكون من خطي زوال. واحد منهم يذهب من المنشعب إلى الرأس ، والآخر - في الاتجاه المعاكس.

يسمح لك التأمل بملء هذه الأوعية بالطاقة ، بحيث تنتشر عبر القنوات إلى الأعضاء الأخرى.

• اجلس على كرسي بظهر مستقيم. ضع قدميك على الأرض. أرح عقلك وأنفاسك. انتبه إلى منطقة السرة وتخيل وجود تجويف يفيض بتدفق الطاقة. اشعر بها. استخدم خيالك لتوجيه الطاقة إلى منطقة العجان ، ثم على طول الظهر إلى العصعص.
• الشعور بحركة الطاقة ، تخيل أنها ترتفع إلى نقطة تقاطع العمود الفقري مع الضلوع. ثم ينتقل إلى قاعدة الرأس.
• عندما يكون تدفق الطاقة بالقرب من الجمجمة ، اضغط على اللسان نحو سقف الحلق وتخيل أن الطاقة قد وصلت إلى التاج. ركزي على المنطقة الواقعة بين الحاجبين ودعي الطاقة تمر من خلال هذه النقطة.
• يمر التدفق عبر الحنك واللسان عبر الحلق ، ويدخل القلب. ثم تكون الطاقة في الضفيرة الشمسية. ثم - في السرة. يمكنك تكرار دورة حركة الطاقة عدة مرات كما تريد.
• في نهاية الجلسة ، تأكد من أن جميع الأعضاء مليئة بالطاقة الطازجة والصحية.

شفاء الصوت

يمكن ممارسة التأمل من أجل الصحة والهدوء باستخدام أداة الشفاء القوية لصوتك. تساعد الأصوات والاهتزازات الصوتية على سماع نفسك والاندماج في نبضة واحدة مع إيقاعات الجسد. المهمة الرئيسية هي الغناء بنغمات صوتية مختلفة يتردد صداها مع الجسد. هذه هي الطريقة التي يتم بها ضبط جميع الأنظمة ، وترتفع النغمة العامة ، ويزول التوتر الزائد.

التأمل تطبيع ضغط الدم، تحسين الأداء الجهاز العصبييزيد من إمداد القوى الروحية.

• افرد ساقيك في وضع الوقوف وارخي كتفيك وذراعيك. قم بإصدار صوت طنين دون فتح شفتيك. يجب أن تنشأ مثل هذه الطنين في منطقة القلب أو النصف السفلي من البطن. اشعر كيف ينتشر الصوت في جميع أنحاء الجسم ، وتستجيب له عضلاتك وعظامك وأعضائك.
• دع الطنين يتحول إلى غناء بسيط بصوت كامل. حافظ على الشعور المحاصر برنين الصوت مع الجسد.
• صياغة طلب للشفاء. تخيل كيف تغادر جميع السموم والخبث الجسم من خلال القدمين. غنِ بتناغم مع أجزاء الجسم التي تحتاج إلى الصحة. يمكنك عمل أي أصوات تولد بشكل مستقل في الصدر. فكر في صوتك كخيط يربطك بذبذبات الكون بأسره.
• مع اقتراب نهاية الجلسة ، قف بهدوء لبضع ثوان. تأكد من أن الجسم مليء بالقوى الجديدة.

تأمل للشفاء من نزلة برد "كابالبهاتي"

تم ممارسة التنفس لليوغيين في تطهير وشفاء الجسد المادي لعدة قرون. يساعد البراناياما على تنظيف الممرات الأنفية ، مما يؤدي إلى تحسن الحالة العامة. يجب أن يتضمن التأمل للشفاء من البرد بالضرورة تمارين تساعد على تنظيف الأنف والحلق.

في هذه الحالة ، يتم تقديم المساعدة في حالة احتقان الأنف ، حيث يوجد تطهير حرفي للجمجمة. يمكن تحقيق أقصى قدر من الكفاءة من خلال تنفيذ الإجراء عدة مرات على التوالي. يجب عليك إجراء نَفَس من دورتين إلى نَفَس في الثانية.

• من الضروري الزفير ، والتقلص بشكل مكثف وحاد لعضلات البطن.
• ليس من الضروري أخذ أنفاس خاصة ، لأن العضلات تسترخي بعد الزفير وتملأ الرئتان بالهواء من تلقاء نفسها.
• يمكنك الزفير بالتناوب من خلال فتحتي الأنف اليمنى واليسرى. يمكن للمبتدئين حبس أنفاسهم أثناء الزفير.
• يمكنك قرصة أحد فتحتي الأنف بفتحة كبيرة أو أصابع الخاتمللتحكم في الهواء.

التأمل من أجل الشفاء "أوجايي براناياما"

تعتبر ممارسة التنفس هذه أكثر فاعلية في حالة وجود التهاب في الحلق ، حيث تساعد على إزالة المخاط الزائد.

• اتخذ وضعية مريحة مع ظهرك مستقيم.
• شد حلقك حتى يخرج الهواء بهسيس خفيف.
• أنت بحاجة إلى التنفس بوتيرة خاصة: استنشق من خلال فتحتي الأنف لمدة 8 ضربات قلب ، واحبس أنفاسك لنفس الوقت وزفر من خلال فمك بصوت هسهسة لمدة 16 نبضة قلب.
• إذا كان نمط التنفس هذا يسبب التهابًا في الحلق وحتى حالة من الاختناق ، فتنفس كثيرًا ، لكن احتفظ بنسبة الشهيق إلى الزفير من 1 إلى 2.

التأمل من أجل الصحة "Emerald Stream"

يمكن إجراء علاج إضافي والوقاية من الالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة أو التهابات الجهاز التنفسي الحادة بمساعدة هذا التأمل. صحيح أن هذه الممارسة ستكون مفيدة فقط في المراحل الأولى من البرد.

• اجلس بشكل مريح في مكان خاص ، وأغلق عينيك وقم بإرخاء عضلات وجهك.
• الشعور بثقل الجسم كله ، تخيل وهج أخضر فوق رأسك. يلامس هذا التدفق الجزء العلوي من الرأس ويخترق الرأس والصدر والكتفين والرئتين. الضوء يذهب لأسفل ولأسفل ، مرورا الجهاز الهضمي. لمس القدمين ، يذهب الدفق إلى الأرض.
• أثناء التأمل ، قد تشعر أن هناك بعض البقع في الجسم التي تتجاوزها الطاقة. من الضروري التوقف عند هذه الأماكن ومراقبة كيف يتغلغل التوهج بجد في المناطق.
• بعد أن عملت في جميع النقاط ، لا تتسرع في مغادرة التأمل. اجلس بهدوء لمدة 5 دقائق ثم افتح عينيك فقط.

تطهير الممارسة "إعادة الاتصال بالكون"

لا تنس أن أي تأمل هو تطهير للجسم. في هذه الحالة ، لا نتحدث فقط عن التخلص من الأفكار والمشاعر غير السارة. هذه التقنيات فعالة للغاية في المواقف التي يعاني فيها الشخص جسديًا ، ويعاني من الألم وعدم الراحة.

يجب أن يتم هذا التأمل في الطبيعة مع سماء صافية في أي وقت من اليوم. من الأفضل القيام بهذه الممارسة في الداخل مع إغلاق عينيك.

• قف بشكل مستقيم مع جعل قدميك أوسع قليلاً من الكتفين والقدمين. أغلق جفونك وتخيل كيف تمتد الجذور القوية والطويلة إلى الأرض من ساقيك. تتعمق في التربة وتقوي جسمك على السطح.
• أمسك فخذيك بأصابعك. تنفس بعمق وهدوء ، محققًا ارتباطًا قويًا بالأرض. اشعر بالطاقة تخرج من راحة اليد ، تدخل الوركين وتتدفق ببطء إلى التربة. هذه هي الطريقة التي يتم بها الاستعداد لإقامة اتصال مع المجال الروحي للكون.
• في التنفس العميق التالي ، انشر ذراعيك على الجانبين وارفعهما لأعلى. عند الزفير ، تطوي راحتي يديك في وضع صلاة على مستوى الصدر. في هذا الوضع ، قم بإجراء 3 دورات من التنفس. انشر ذراعيك مرة أخرى وأنت تستنشق ، وارفعهما قليلاً.
• ارفع عينك إلى السماء. تخيل كيف تندفع أنت نفسك إلى الغيوم ، بعد نظرك ، ويسارعون لمقابلتك. هناك لم شمل مع طاقة السماء ، وتذوب في عمقها ، وتشعر بالخفة وحرية التنفس. استمتع بلقاء الكون وبركات السماء.
• انظر وشعر كيف ينزل تيار قوي من طاقة الكون من السماء ، باللونين الأبيض والذهبي. اشعر بالدفء في راحة يديك ، وتحول ببطء إلى إحساس بالوخز. تبدأ طاقة الشفاء بالطنين في اليدين وتتحرك من خلالهما. تتوهج راحة اليد حرفيا.
• تبدأ تيارات الطاقة في ملء الجسم. يدخلون القلب ويطهّرونه من مشاكل المرض. الطاقة السلبيةتيارات مظلمة من الدخان تغادر الجسم. في عملية ملء تدفق الطاقة في الكون بأكمله ، تبدأ في الشعور بنفسك بطريقة جديدة ، وتشعر بفيض من الإلهام ، وتصفية ذهنك.

يتم الخروج من التأمل على حساب واحد - اثنان - ثلاثة مع فتح بطيء للعيون.

تأمل تطهير الجسم "تحرير الشاكرات"

من خلال إزالة الشاكرات ، يقوي كل شخص صحته ، حيث يملأ الجسم بالطاقة الإيجابية والشفائية. يمكن أن يبدأ أي تأمل في شفاء الجسم بإجراء تطهير بالشاكرا ، ولكن يمكنك أيضًا تخصيص بعض الوقت لهذه الممارسات.

• واحدة من أكثر تقنيات التطهير عمقًا هي إدخال البرطمان السحري. منه ، تدخل رغوة بيضاء جسمك ، وتطهر الجسم من خلال تاج شقرا. من الضروري أن تشعر كيف يغسل السائل كل الشاكرات من الداخل والخارج ، ويزيل الحطام والسخام. في نهاية التأمل ، يمكنك أيضًا اللجوء إلى رئيس الملائكة رافائيل لمكافأة الجسم بتوهج أخضر يزيل كل بقايا الرغوة حتى تتألق الشاكرات تمامًا.
• يجب أن تحاول أيضًا العمل باستخدام شعاع الضوء الأبيض. تخيل كيف تخترق تاج الرأس وتنتشر في جميع أنحاء الجسم. أولاً ، هذا الضوء ينظف شقرا الجذر في العمود الفقري ، ثم المنطقة القريبة من السرة. الشعاع الأبيض يمر من خلاله مجموعة من الشبكات العصبية الجسدية، يسخن الصدر ويزيل الشقرا من الحلق. كما أنه يوسع شقرا العين الثالثة ثم يخرج من الجسم عبر المنطقة الجدارية. الآن كل الشاكرات لها نفس الحجم وتألق من الداخل.

تأملات من أجل الصحة (التبت)

سيكون أي تأمل للشفاء أكثر فعالية إذا كان هناك تعليمات دقيقة للتنفيذ وخلفية موسيقية مناسبة. يمكنك العثور على العديد من تقنيات الاسترخاء على الإنترنت اليوم.

يتضمن التأمل في التقليد التبتي تطبيق وضعية اللوتس والتحكم في التنفس العميق والبطيء. يهدئ العقل ويريح الجسم. يمكن تحقيق الحالة المثلى بمساعدة الضوء الخافت والبخور والألحان الإيقاعية.

جدا جانب مهمالممارسة هي الموسيقى. يتم إجراء التأمل من أجل الصحة في التبت تحت الإشراف ، أولاً وقبل كل شيء ، للمبتدئين. أثناء الاسترخاء ، يمكنك استخدام أصوات الطبيعة أو الأجراس أو الموسيقى الكلاسيكية. ومع ذلك ، فإن أوعية الغناء التبتية هي الأكثر شعبية للتأمل اليوم.

التأمل لين تونغ

تأملي محدد ممارسات العافيةفي التبت متنوعة للغاية. على سبيل المثال ، يمكنك التخلص من الأمراض بمساعدة تأمل تونغ لين.

• اجلس على كرسي مع ظهرك مستقيماً ، وأدر راحتي يديك على ركبتيك ، واضعًا اليد اليمنىإلى اليسار ، واتصل الابهام. خذ 10 أنفاس للداخل والخارج.
• تخيل أمامك معلمك - معلم روحي تود أن تمضي معه في هذا المسار التأملي. تخيل الهدايا السخية التي تقدمها لهذا الشخص.
• تخيل صورتك أمامك وطهرها بأنفاسك. لمدة 10-12 نفسًا وزفيرًا ، اجمع كل الطاقة السلبية والمؤلمة ، مكونًا كرة للخروج منها. استنشق هذه الجلطة بحيث تتدلى على مستوى الأنف أمام العينين.
• التفت إلى سيدك في قلبك. بفضل طاقتها ، يمكنك امتصاص الكرة السوداء تمامًا وتحويلها إلى ضوء صحي نقي يملأ كل خلية.

اشكر المعلم وكرس التأمل للصحة.

تأمل في تطهير الجسم "زهرة الصحة"

سيساعدك تأمل زهرة الصحة هذا على تلبية مصدر قوتك. يمكنك إجراء جلسة بعد مشاهدة مقطع فيديو مناسب.

• اجلس بشكل مريح وأغلق عينيك وخذ نفسًا. أثناء الزفير ، تخلص من القلق وركز على قدميك. تخيل أن الجذور تنمو منهم ، مما يعطي الوحدة مع الأرض.
• فكر في جسدك. اشعر بالثقل المتزايد فيه والدفء المنتشر اللطيف. يصبح التنفس مستويًا وضحلاً. في الجسم ، تبقى نقطة واحدة فقط تنبض في منطقة الضفيرة الشمسية.
• تبدأ الزهرة في النمو من منطقة نابضة بالحياة. تصور نبات. تتغلغل جذوره في جميع الخلايا ، وتبدأ في استخلاص كل السلبية والأمراض والأفكار السيئة.

عندما تنتهي الجذور من عملها ، افحص الزهرة مرة أخرى واستحم بها بالمطر الفضي. ثم تخيل كيف يتم تدفئة البتلات بواسطة أشعة الشمس. اشكر الزهرة واخرج من التأمل عن طريق الشهيق والزفير.

منهجية ناتاليا برافدينا

التأمل الذي يمنح الصحة يتم في أي وقت مناسب ولا يتطلب مجهودًا. الاسم الكامل للممارسة هو "في انسجام مع الذات".

• أغمض عينيك وركز على تنفسك وحاول الاسترخاء. تخيل بلورة كبيرة متلألئة من أي لون تريده فوق رأسك.
• اشعر بالطاقة الملونة النقية التي تنزل من الكريستال ، والتي تغلف الجسم. املأ نفسك بهذا اللون وتنفسه حرفيًا ، وشعور بالحيوية.
• اجمع كل طاقة الشفاء من البلور ووجهها إلى المنطقة المريضة في الجسم. تخيل أن كل الأمراض تختفي في النور. يصبح جسمك بصحة جيدة.

افتح عينيك وأدرك أن التأمل من أجل الصحة قد انتهى.

الجهاز اللوحي خداع ذاتي. نحن سعداء بخداع أنفسنا ، لكن لا يمكن خداع الجسد. سيظل يعلن مرضه ، ويعطي رد فعل من الألم. إذا كنت لا تتخذ خطوات حقيقية نحو الشفاء ، على سبيل المثال من خلال التدرب التأمل من أجل المرض، يمكن أن يصبح المرض خطيرًا جدًا.

من خلال اكتشاف الجزء الصحي من الجسم في نفسك يوميًا ، بمساعدة التأمل من المرض ، ستتحرك تدريجياً ، خطوة بخطوة ، نحو الشفاء ، نحو صحتك الجيدة. لا تفكر في المرض. زراعة ، وشكل صحتك ، وسرعان ما تبدأ الأمراض في الانحسار.

أفضل برنامج للشفاء هو التأمل من أجل الأمراض

الغالبية العظمى من الناس يتفاعلون بشكل غير صحيح مع حدوث الألم. عندما يشتد الألم في الجسم ، يبدأ تطور نوع من المرض ، الإنسان المعاصرأخذ حبة بدلاً من التفكير: هل أعيش هكذا ، وهل أنا أخل بتناسق وتوازن جسدي؟ الأدوية ذات الأصل الكيميائي تعطي نتيجة سريعة ، لكن الحقيقة هي أن الألم سيستأنف بمجرد انتهاء مفعول الدواء.

التأمل البسيط للأمراض - تقنية طاقة الشفاء

ادخل إلى حالة تأمل ، وتخلص من كل الأفكار ، واحصل على صمت العقل ، وانظر إلى قلبك. إنه حي ودافئ وضعيف. انتبه إليه ، وستشعر بالحنان والدفء. إن نار قلبك هي مصدر لطاقة الشفاء ، فهي تنبض - تنفس بعمق في الوقت المناسب بنبضاته. هذه هي طاقة الشفاء. سوف يطهر جسمك من الأمراض ويقودك إلى صحة مثالية.

تخيل أن هناك سماء زرقاء صافية فوقك ، وتذوب فيها ، تطفو بين السحب ، وتحلق عالياً ، إلى النجوم ذاتها. في التأمل الذاتيمن أمراض السماء والنجوم والكون كله. العالم مليء بطاقة الشفاء القوية ، وأنت نفسك جزء من هذا العالم. ثم تخيل نفسك تنزل إلى الأرض. وبعد الانتهاء من التأمل ، استمر في الحفاظ على الإحساس بوجود الطاقة الشافية للكون في الجسم.

استمع لفيديو أجمل تأمل من الأمراض

المدرب كان مستاء من قبل السيد لمدة 3 سنوات ، لكن النادل لم يعرف ...

كان شخصان يمشيان في الصحراء.في وقت ما جادلوا ، وصفع أحدهم الآخر. هذا الأخير ، الذي يشعر بالألم ، لكنه لا يقول شيئًا ، كتب على الرمال: "اليوم هو حياتي افضل صديقصفعتني ".

استمروا في المشي ووجدوا واحة حيث قرروا السباحة. الشخص الذي صُفع كاد أن يغرق ، وأنقذه صديقه. عندما جاء إلى هناك ، كتب على حجر: "اليوم أنقذ أعز أصدقائي حياتي".

سأله الذي صفع على وجهه وأنقذ حياة صديقه:

"عندما أساءت إليك كتبت على الرمال ، والآن أنت تكتب بالحجر. لماذا؟"
فأجابه الصديق: "عندما يؤذينا أحد علينا أن نكتبه على الرمال حتى تمحوه الرياح. ولكن عندما يفعل أحدهم شيئًا جيدًا ، يجب أن نحفره على الحجر حتى لا تمحوه الرياح".

تعلم كيف تكتب على الرمال وتنقش أفراحًا في الحجر.

مظالمنا هي إحدى العقبات الصعبة على طريقناالتطور الروحي و الحياة. إنه حمل ، إنه وزن معلقعلى أكتافنا على شكل حقيبة ظهر بالحجارة (نعم ، بمعنى خفي ، تبدو الإهانات مثل أي حمولة: كيس من البطاطس ، حقيبة ظهر بالحجارة - أي وزن يثقل كاهلنا على الطريق). في أغلب الأحيان ، يحدث أن شخصًا ما لم يحاول حتى الإساءة إلينا ، لقد حدث ذلك للتو - لقد طرح الأمر بشكل محرج ، مازحًا مملًا ... لكن هذا ليس سببًا لأن يسيء إلينا ، أليس كذلك؟ هذا ليس سببًا لزيادة العبء على عاتقك. تتراكم المظالم في الكبد بالحجارة ، مما يؤدي إلى الشعور بألم في القلب. وأحيانًا قد تكون عواقب المظالم غير قابلة للإصلاح. يمكنك العمل مع الاستياء طرق مختلفة: هناك طرق نفسية (اكتب الصفح على الورق ، احتفظ بمذكرات) ، هناك طرق جسدية (على سبيل المثال ، اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية واضرب كيس الملاكمة بشكل صحيح أو لا تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، ولكن اضرب على "وسادة الجلد"). لكن أولئك الذين ينمون ويتطورون قد فهموا ذلك منذ فترة طويلة أفضل طريقةالعمل مع النفس ، بما في ذلك الإهانات ، هو التأمل. هذا هو البحث الذي سنقوم به وسنحاول التأمل. لأن هذه الطريقة في رأينا هي الأكثر فعالية. لأن فقط وعيتقدمنا ​​على طول الطريق وتسمح لنا بالعمل بفعالية مع أنفسنا. ربما شخص ما لا يفهم ماهيتها ويعتقد أنها غير متاحة له. حسنًا ، أيها الأصدقاء ، لا تتسرع في إجراء تشخيصات متسرعة لنفسك ، دعنا نحاول فقط. هل ستعمل فجأة؟ في بعض الأحيان تحتاج فقط إلى الإيمان بنفسك.

الغفران والقبول ليسا من الدروس السهلة كما يبدو للوهلة الأولى. قد يستغرق فهم جوهر التسامح عدة مرات. إن الغفران الحقيقي يعلمنا أن نقبل الأشياء كما هي. هذا عمل جاد للروح. من الضروري أن نفهم ذلك العالم كامل ومتعدد المظاهر وواحد ، وبالتالي فإن الخير والشر هما كل واحد . تتعلم روحنا أن تنظر إلى كل ظاهرة من وجهة نظر معاكسة لكي تفهم وتشعر بنزاهة ووحدة العالم. يعكس الواقع المحيط لدينا العالم الداخلي، إنها روحنا بمساعدة شخص آخر تساعد في النظر إلى الموقف بشكل مختلف. فقط من خلال رؤية الموقف من زوايا مختلفة يمكن للمرء أن يفهم جوهر الأشياء. .

الغفران فرصة تمنحها لنا القوى العليا لتعلم كيفية إظهار الحب والقبول غير المشروط. أول شيء تفعله هو أن تجد في نفسك العزم على التخلي عن مشاعر الاستياء ، وإطلاق سراحها. القوات العليادعهم يكتشفوا من هو على حق ومن هو على خطأ. والثاني الامتناع عن العقاب والانتقام. بفضل هذا ، لا نتورط في سلسلة كرمية مع الجاني. والثالث هو تعلم كيفية العمل والتخلي عن التجارب السلبية. هذا هو المكان الذي يمكن أن يساعد فيه التأمل.

لتحرير أنفسنا من الاستياء ، نتحرر من الأثقال والأوزان التي تمنعنا من الرفع..

المصدر الأكثر شيوعًا لاستياءنا هو:

عدم قبول حرية شخص آخر وتوقع أنه سيفكر ويتصرف وفقًا لأفكارنا وليس أفكاره ؛

فكرة المثالية الذاتية (إضفاء المثالية على الذات) ، وعدم الرغبة في البحث عن أسباب مشاكل المرء في نفسه وإلقاء اللوم على الآخرين. لكن ، أيها الأصدقاء ،نعيش جميعًا في عالم غير كامل ، والجميع ناقصون ، لكننا لا نتذكر ذلك ، وبالتالي ، عندما نواجه بعض الأشخاص الذين لديهم نوع من أوجه القصور ، والتي يمكن أن تسبب لنا العداء والاستياء. إنه لأمر رائع أن تقبل بتواضع مثل هؤلاء الناس. نحن أنفسنا أيضًا ، بعد كل شيء ، يعاني شخص ما. من الجيد جدًا أن ننظر إليها بشكل غير شخصي ، بدون دينونة ، بدون تقييم ، وتذكر أن شرارة الله تعيش في الجميع تمامًا. كل المشاكل ناتجة عن قلة الحب ، فمن الصعب أن تحب جارك ، خاصة إذا كان كل شيء فيه ليس بالطريقة التي نحبها ؛

عدم الرغبة في فهم شخص آخر ، ليحل محله ؛

عدم الرغبة في منح شخص آخر الحق في ارتكاب خطأ. ما عليك سوى أن تقرر بنفسك مرة واحدة وإلى الأبد: فالناس أحرار ولهم الحق في أن يكونوا كما هم. بعد كل شيء ، نحن أنفسنا لسنا كاملين ونرتكب أخطاء.

لكي تسامح شخصًا ما ، عليك أولاً أن تجد بداخلك أين تتصرف بطريقة خلقت هذا الموقف لنفسك. ماذا تعلم نفسك من خلال هذا الشخص؟ عندما تفكر في ما حدث دون إساءة أو ادعاءات ، فإنك تدرك أنه يعلمك أن تكون فلانًا ... على سبيل المثال ، لست متأكدًا من نفسك .... أنت لا تقدر نفسك .... و لا علاقة له بها .... هو معلمك وليس منقذًا من تقصيراتك.
من المؤلم دائمًا أن ترى نقاط ضعفك وأخطائك ، لأنك تريد أن تبرر نفسك ، وتشعر بالأسف على نفسك ، وتتخلص من المسؤولية ، ولكن ... هو أنت ... وهذا التفاعل يحدث على مستوى الطاقات بداخلك.
نظرًا لحقيقة أنك شخص ، يمكنك نقل تفاعلات الطاقات هذه إلى مستوى المسرح ، وكونك الشخصية الرئيسية ، فهناك فرصة فريدة لتدمير كل شيء.
لا فائدة من الإساءة والبكاء. اهرب أيضا. أنت بحاجة إلى النظر إليه أو إليها وفهم أن هذه معجزة ، هذه هي القطعة الخاصة بك التي تهب عقلك.
وفي هذه الحالة ، عليك أن تفتح قلبك وتصبح في حب هذا العالم والناس. تخيل: طائر لا يطير بسبب ضعف جناحيه محكوم عليه بالموت. ووحشية الحيوانات المفترسة وعداء العالم لا علاقة لها بها. يجب أن تتعلم الطيران وتنمو الأجنحة. وأحب هذه الرحلة. هذه الرياح الجامحة تكون قادرة على توقع عاصفة رعدية وقرب فصل الشتاء. هذا ما نتعلمه - أن نصبح طائرًا جميلًا وقويًا ، يحلق فوق الأرض ، بفضل النفوس التي تأتي إلى عالمنا وفي حياتنا ...

التأمل هو عملية يمكنك من خلالها حل أو حل أي نزاع أو مشكلة بدلاً من اللعب بها الحياه الحقيقيه. هذا ما يحررنا من القمامة. هذا هو السبب في أنه من المرغوب فيه لأي شخص أن يتعلم كيفية التأمل. انه فقط التفكير الذي يؤدي إلى الوعي. الوعي ، بدوره ، يحررنا ونتلقى المعرفة. التأمل هو الأداة التي نستكشف بها هذا العالم.

نجلس بشكل مريح ، مع ظهر مستقيم ، نطفئ الهاتف ، نتقاعد ، يمكنك إشعال البخور والشموع ، أيا كان من اعتاد على العمل. في المراحل الأولى من العمل مع نفسك وإتقان الممارسات الجديدة ، تعتبر الشموع والبخور سمات مفيدة للغاية. الذي بدأ في الريكي ، رائع فقط. حيث أن مجال الرموز يحمي من اختراق المعلومات الغريبة لنا ويزيد من كفاءة الانعكاس. من لم يبدأ - نحن نعمل بدون ريكي.

لنبدأ في التحليل:

من الذي أساءت إليه؟

بالنسبة لشخص؟

ما قاله فعل؟

لرد فعلك؟

من يحتاجها ليجعلني أشعر بالإهانة؟

في أغلب الأحيان ، الاستياء هو رفضنا للآخر ولأنفسنا. لأن كل ما نشعر بالإهانة هو في أنفسنا. وبالتالي فإننا لا نقبل بحكم الكبرياء ما لا نحبه فينا. بدون قبول أنفسنا ، نفصل أنفسنا عن العالم ، والعالم عن أنفسنا ، مما يؤدي إلى نشوء صراع داخلي وتنافر داخلي. يمكنك قراءة الكثير من الكتب ، وحضور الندوات ، والاستماع إلى نظريات مختلف الأساتذة. ولكن ، بدون الحصول على خبرتك الخاصة في العمل مع روحك ، دون أن تتعلم التأقلم بنفسك وتحويل عواطفك ، سيبقى كل هذا على مستوى "الممارسات الروحية".

عليك أن تدرك ذلك أفعال الآخرين لا تسيء إلينا ، ولكن لمساعدتنا على النمو ، وفهم شيء ما ، ونصبح أكثر خبرة ، وأكثر تسامحًا.

إلى جانب ذلك ، فإن الشعور بالإهانة هو مجرد غباء. بعد كل شيء ، كل الناس في مراحل مختلفة من التطور. إذا كنت ، على سبيل المثال ، في الخطوة الخامسة ، وكان شريكك في الخطوة الأولى ... بالطبع ، قد لا نحب أفعاله. ولكن ما الفائدة من أن يسيء الطالب في الصف الأول لأنه لا يعرف علم المثلثات؟

إذا كان هذا الشخص يساوينا تقريبًا من حيث الوعي والتطور ، فهذا أيضًا معلمنا. لماذا لا يقول فقط ، بدلاً من الإساءة ، "شكرًا لك عزيزي سنسي ، لقد علمتني التسامح."

من الصعب الإساءة إلى شخص لن يتعرض للإهانة. في أغلب الأحيان ، يشعر بالإهانة أولئك الذين يريدون أن يتعرضوا للإهانة.

تخيل أنك تقف أمام بوابة على قمة جبل. حياتك كلها ، بكل أفراحك وأحزانك ، الحب والمرارة ، الإهانات ، الفراق ، اللقاءات ... قبل أن تمضي قدمًا ، توقف وراجع ماضيك: التعلم والأفراح ، والانتصارات ، والأحزان - كل ما أتى بك إلى هنا. ألقِ نظرة على كل شيء ، باركه جميعًا واتركه يمضي. بالتخلي عن الماضي ، تستعيد طاقتك. الآن تخطو عبر البوابة.

يجب أن يتكون هذا التأمل من مثل هذه التأملات تقريبًا ، مما يؤدي إلى المعرفة والراحة ، مما يشير إلى أن التأمل كان ناجحًا. يتم تأكيد نجاح التأمل والتسامح أيضًا من خلال حقيقة أنك عندما تتذكر شخصًا ما ، وفي أفكارك ، بدلاً من المطالبات ، لديك الامتنان أو الدفء في روحك. وقلبي خفيف جدا ، خفيف ...

دعني أخبرك قصة أخرى.

ذات يوم ، اختارت النفوس ، جالسة في مكتبة كبيرة ومشرقة ، على مائدة مستديرة ، درسها التالي.
وقفت هنا روح شجاعة وقوية:
- هذه المرة سأذهب إلى الأرض لأتعلم أن أسامح. من سيساعدني في هذا؟
تكلمت النفوس بتعاطف وحتى خائفة بعض الشيء:
- هذا من أصعب الدروس ... قد لا تكون قادرًا على التأقلم في حياة واحدة ... ستعاني كثيرًا ... نحن آسفون جدًا لك ... ولكن إذا كنت في حاجة إليها حقًا ، فنحن احبك كثيرا وسوف اساعدك ...
قالت إحدى النفوس: "أنا على استعداد لأكون بجانبك على الأرض ومساعدتك. سأصبح زوجك في منطقتنا حياة عائليةالكثير من المشاكل سيكون خطأي ، وسوف تتعلم أن تغفر لي ".

وتنهدت الروح الثانية: "ويمكنني أن أصبح أحد والديك ، وأوفر لك طفولة صعبة ، ثم تتدخل في حياتك وتتدخل في الأعمال ، وسوف تتعلم أن تسامحني".

قالت الروح الثالثة: "وسأكون من رؤسائك ، وكثيرًا ما أتعامل معك بظلم وغطرسة حتى تتعلم كيف تختبر الإحساس بالمغفرة".

وافق عدد قليل من النفوس على مقابلتها وقت مختلفلتعزيز الدرس ...
لذلك ، اختارت كل روح درسها ، ووزعوا الأدوار ، ونسقوها مع الخطة العليا وفكروا في خطة مترابطة للحياة ، حيث يعلمون ويعلمون بعضهم البعض ، وينزلون للتجسد على الأرض.

خصوصية تدريب الأرواح على كوكب الأرض هي أنه عند الولادة يتم مسح ذاكرتهم. والقليل فقط يدركون أن العديد من الأحداث ليست عرضية ، ويظهر كل شخص في حياتنا بالضبط عندما نحتاج بشدة إلى الدرس الذي يجلبه معه ...

تقنيات الغفران

1. لمساعدة طلابي في العمل على شكاواهم ، أنا دائمًا أعطي تمرين من أجني يوجا.

التطهير في وعاء النار

النار ، بصفتها نور العالم الإلهي ، قادرة على تنقية كل من الجسد والروح وعقل الإنسان بقوة. سيساعدك هذا التمرين عندما تحتاج بشكل عاجل إلى تطهير نفسك من كل شيء مظلم. قم بالتمرين لأول مرة يوم مشمس. اتخذ الموقف الذي يمكنك الاسترخاء فيه. من المهم أن تشرق الشمس في وجهك (هذا ممكن في الطبيعة ، إنه ممكن في الداخل ، لكن من المهم أن تشرق الشمس على وجهك).

أولاً ، فقط اجلس في الشمس لفترة من الوقت ، ودع الجسم يسترخي. الآن أغمض عينيك وتخيل معبدًا قديمًا. تشعر أنك تقف على ألواح حجرية من أرضيتها. حولك أعمدة بيضاء عالية ، في وسط المعبد ترى وعاء حجري كبير على أرجل منخفضة. ليس فوقها قبة ، فوقها قبة السماء الزرقاءوالشمس الساطعة. اقتربت أكثر ، اشتعلت شعلة شفافة وشفافة في الوعاء. هذه أجني ، نار الشمس ، قوة الحياة. ترى كيف تصب أشعة الشمس في الوعاء في مجرى خفيف وشفاف.

تخيل: اقتربت من الوعاء ، تشعر بنفث النار ، خلع ملابسك ، خذ خطوة وادخل الوعاء. شعاع الشمس يخترق جسمك ، ويشتعل شعلة شفافة وخفيفة. في مرحلة ما يتحول إلى اللون الأرجواني ، ثم الياقوتي ، ثم يتحول إلى الشفافية مرة أخرى. بداخلك الكلمات:

"نار الحياة العظيمة والمقدسة! طهر جسدي! طهر روحي! طهر عقلي! من كل شيء مظلم ورمادي ، طمي ، ضبابي ، مشكوك فيه ، غريب ، اترك فقط نقيًا وخفيفًا!" يرتفع اللهب إلى أعلى ، ويغطي الكائن الحي بأكمله. إنك تكرر دعاءً يخرج من القلب موجهاً إلى إله النار. كل شيء غريب وظلام يذوب في الضوء المبهر. تتلاشى الأمراض والاستياء وكل المشاكل والطاقات الغريبة والكسل والغباء. كرر الصلاة للمرة الثالثة. اللهب أكثر إشراقًا ، كل شيء يحترق الفضائي ، يستقيم القفص الصدرى، يستقيم العمود الفقري ، تقع جميع الفقرات في مكانها. تشعر كيف تحترق شعلة مشعة شفافة عبر الجسم ، تخترق كل شيء اعضاء داخلية، تستقيم كل خلية من خلايا الجسم ، ويتم تقويمها ، وتمتلئ بقوة الضوء. حاول أن تتذكر الشعور بالخفة والحرية داخل الجسم ، القوى الجديدة في الجسم.

يهدأ اللهب ويصبح لينًا ويتدفق إلى أسفل القدمين. تأخذ خطوة ، وتخرج من الوعاء. يأتي الناس إليك ويرتدون ملابس بيضاء عليك.

اشكروا على ضوء الشمس وكأس النار.

2. حمية التسامح.

هذه التقنية نفسية بحتة ويمكن لأي شخص استخدامها.

بالنسبة لممارسي الريكي ، من المستحسن توجيه طاقة الريكي للمساعدة في تنفيذ هذه التقنية وتعظيم التوبة الفعالة على جميع المستويات والمستويات قبل البدء في نظام التسامح.

1. إذا أساء لك شخص ما.

على ورقة بتنسيق A-4 ، نكتب (3 مرات في عمود اسم ولقب الشخص الذي أساء):

إذا.

إذا.

إذا.

(إذا كنت لا تتذكر من ، ثم كيف لباسها ، والخصائص الأخرى)

على أساس طوعي ، أسامحك على كذا وكذا وأرسل لك:

العالمية! العالمية! العالمية!

ضوء! ضوء! ضوء!

الحب! الحب! الحب!

2. إذا أساءت إلى شخص ما.

على ورقة بتنسيق A-4 ، نكتب (3 مرات في عمود اسم ولقب الشخص الذي أساء):

إذا.

إذا.

إذا.

(إذا كنت لا تعرف اسمك ، فكيف تلبس ، سمات أخرى)

على أساس طوعي ، سامحني على هذا وذاك (حتى لو مات الشخص ، فأرسله إلى العام الذي أساءت إليه). سأرسل لك:

العالمية! العالمية! العالمية!

ضوء! ضوء! ضوء!

الحب! الحب! الحب!

أنا آسف.

إمضاء. اسم ولقب الشخص الذي كتب.

يتم كتابة ورقة منفصلة لكل حالة.

3. لنفسه.

كل ما تكتبه سوف يتحقق.

يكتبون أسماءهم الأولى والأخيرة 3 مرات في عمود.

أبعث لنفسي بالحب (يمكنك كتابة إعلان حب لنفسك).

أرسل لنفسي:

العالمية! العالمية! العالمية!

ضوء! ضوء! ضوء!

الحب! الحب! الحب!

يمكنك الكتابة لنفسك على ورقتين.

أسامح نفسي على كذا وكذا وأرسل نفسي:

العالمية! العالمية! العالمية!

ضوء! ضوء! ضوء!

الحب! الحب! الحب!

أرسل لنفسي دعمًا للطاقة ، ومبلغًا محددًا من المال ، وحب الشخص ، وصحته ، وما إلى ذلك.

العالمية! العالمية! العالمية!

ضوء! ضوء! ضوء!

الحب! الحب! الحب!

اسمك الأول والأخير 3 مرات في عمود. مع السلامة. إمضاء.

حتى لا تنسى من طلبت مسامحتك ومن سامحته أنت بنفسك ، يُنصح بالاحتفاظ بسجل لهم. يمكن عمل ما كتبته لنفسك كنسخة كربونية ثم نسخها لاحقًا كلمة بكلمة من نسخة. سيساعد هذا في الخطوات التالية.

اليوم الأول مكتوب. حتى الساعة 12:00 ليلاً ، يجب حرق كل شيء خارج المسكن.

استراحة اليوم.

نكتب لمدة 3 أيام متتالية ونحرقها كل يوم.

استراحة 3 أيام.

نكتب لمدة 9 أيام متتالية ونحرقها كل يوم.

استراحة 9 أيام.

نكتب لمدة 21 يومًا على التوالي.

استراحة 21 يومًا.

نكتب لمدة 108 يومًا على التوالي.

استراحة 108 أيام ...

يتوقف معظم الناس عند الرقم 21. ولكن هناك حالات صعبة بشكل خاص عندما يكون من الضروري كتابة 108 أيام. وهناك مثل هذه الحالات.

أعطى Okunev D.V حمية التسامح.

3. قبول الآخرين. مغفرة الإهانات

1. تقديم طلب للطاقةالريكي.

2. اشعر بتدفق الريكي ، انظر بعينك الداخلية كيف يربطنا هذا التدفق الأبيض الذهبي بمركز الكون (رمزياً ، هذا هو حجر الألاتير). نحن ننظر إلى الناس (إلى أولئك الذين نسيء إليهم ، والذين نعتبرهم أعداءنا) ونفهم أنهم مظهر من مظاهر الله العلي ، وأن عالمنا كله هو مجرد لعبة الآلهة. أن لا أحد هنا سواك ، أنت نفسك مظهر من مظاهر هذا العالم ، والعالم هو مرآتك. اقبل كل كلمات وأفعال هذا العالم (الناس كمظاهر للعالم) ، مدركًا بوضوح أنك وحدك وليس أي شخص آخر هو سبب هذا الموقف ومظالمك. خذ نفسًا وأثناء الزفير ، تخيل كيف يخرج الهواء من مظالمك واستيائك.هنا ما زلت بحاجة إلى أن تفهم بوضوح من هو العدو. العدو- هذا هو الذي يجعلك تذهب إلى الشمس الداخلية(ب - داخل ، رع - الشمس ، حركة جي ، مسار).

3. افعل هذا لعدة أنفاس وزفير حتى تشعر بالاسترخاء والهدوء تمامًا. عندما تهدأ تمامًا ، يمكنك الآن التفكير: ما الذي جذبك هذا الموقف؟ماذا يعكس العالم فيك؟

4. الشكر. شكرا لله ، طاقة الريكي ، نفسك.

4. الكريا من كونداليني يوغا "الغفران والشفاء"

5. المثل

قارب فارغ

قال لين تشي راهب بوذي زن:

عندما كنت صغيرًا ، كنت أحب ركوب القوارب. كان لدي قارب صغير: وحدي ذهبت للسباحة في البحيرة ويمكنني البقاء هناك لساعات.

ذات يوم كنت جالسًا وعيني مغلقة وأتأمل. كانت ليلة جميلة. كان بعض القوارب ينجرف ويصطدم بزورق. ارتفع الغضب في داخلي! فتحت عيني وكنت على وشك توبيخ الشخص الذي أزعجني ، لكنني رأيت أن القارب كان فارغًا. لم يكن لدي غضبي مكان أذهب إليه. على من يجب أن أرميها؟ لم يكن لدي خيار سوى إغلاق عيني مرة أخرى والبدء في النظر إلى غضبي. في اللحظة التي رأيته فيها اتخذت الخطوة الأولى في طريقي.

أصبح القارب الفارغ أستاذي. منذ ذلك الحين ، إذا حاول أحدهم الإساءة إلي واندلع الغضب في داخلي ، ضحكت وقلت: "هذا القارب فارغ ايضا ".

من أعماق قلبي أتمنى لك الخفة والنجاح في ممارستك!