التنفس هوائي. التنفس اللاهوائي والهوائي - ملامح العملية. التنفس الخلوي

كمستقبل نهائي للإلكترون بدلاً من O 2 مؤكسدات أخرى ذات طبيعة عضوية أو غير عضوية. كما في حالة التنفس الهوائي ، يتم تخزين الطاقة الحرة المنبعثة أثناء التفاعل في شكل جهد بروتون عبر الغشاء ، والذي يستخدمه ATP synthase لتخليق ATP.

لا يحتوي ETC اللاهوائي على المزيد من المسارات لنقل البروتونات عبر الغشاء (هناك 3 في الهوائية) ، وبالتالي فإن تنفس النترات من حيث الكفاءة لكل 1 مول من الجلوكوز هو 70 ٪ فقط من الهواء. عندما يدخل الأكسجين الجزيئي إلى البيئة ، تتحول البكتيريا إلى التنفس الطبيعي.

يحدث تنفس النترات ، وإن كان نادرًا ، بين حقيقيات النوى. وهكذا ، تم اكتشاف تنفس النترات ، مصحوبًا بنزع النتروجين وإطلاق النيتروجين الجزيئي ، مؤخرًا في المصفاة. قبل ذلك ، تم وصف تنفس النترات مع تكوين N 2 O في الفطريات. الفيوزاريومو أسطواني(سم. .

نفس الكبريتات

حاليًا ، يُعرف عدد من البكتيريا القادرة على أكسدة المركبات العضوية أو الهيدروجين الجزيئي في ظل ظروف لاهوائية ، باستخدام الكبريتات ، والثيوسلفات ، والكبريتات ، والكبريت الجزيئي كمستقبلات إلكترونية في السلسلة التنفسية. تسمى هذه العملية اختزال كبريتات التبديد ، والبكتيريا التي تنفذ هذه العملية تعمل على تقليل الكبريتات أو تقليل الكبريتات.

جميع البكتيريا التي تقلل الكبريتات هي بكتيريا لا هوائية.

تحصل البكتيريا التي تحد من الكبريتات على الطاقة في عملية تنفس الكبريتات أثناء نقل الإلكترونات في سلسلة نقل الإلكترون. يصاحب انتقال الإلكترونات من الركيزة المؤكسدة على طول سلسلة نقل الإلكترون ظهور التدرج الكهروكيميائي لأيونات الهيدروجين ، يليه توليف ATP.

الغالبية العظمى من البكتيريا في هذه المجموعة هي كيميائية متغايرة. إن مصدر الكربون والمتبرع بالإلكترون بالنسبة لهم عبارة عن مواد عضوية بسيطة - البيروفات ، واللاكتات ، والسكسينات ، والمالات ، وكذلك بعض الكحوليات. لقد ثبت أن بعض البكتيريا التي تقلل الكبريتات قادرة على الحشو الكيميائي عندما تكون الركيزة المؤكسدة هي الهيدروجين الجزيئي.

يتم توزيع البكتيريا eubacteria للحد من الكبريتات على نطاق واسع في المناطق اللاهوائية.

التنفس اللاهوائي والهوائي

يتنفس- مجموعة من تفاعلات الأكسدة البيولوجية لمواد الطاقة العضوية مع إطلاق الطاقة اللازمة لحياة الكائن الحي.التنفس هو العملية التي يتم من خلالها نقل ذرات الهيدروجين (الإلكترونات) من المادة العضوية إلى الأكسجين الجزيئي. هناك نوعان رئيسيان من التنفس: اللاهوائي والهوائي.

التنفس الهوائي -مجموعة من العمليات التي تقوم بأكسدة المواد العضوية وإنتاج الطاقة بمشاركة الأكسجين. اكتمال تحلل المواد العضوية ويحدث مع تكوين المنتجات النهائية لأكسدة H2O و CO2. التنفس الهوائي هو سمة من سمات الغالبية العظمى من الكائنات الحية ويحدث في الميتوكوندريا في الخلية. يمكن للكائنات الهوائية في عملية التنفس أكسدة العديد من المركبات العضوية: الكربوهيدرات ، والدهون ، والبروتينات ، إلخ. في الكائنات الهوائية ، تستمر الأكسدة باستخدام الأكسجين كمستقبل إلكتروني (مستقبل) لثاني أكسيد الكربون والماء. التنفس الهوائي هو أفضل طريقة لتوليد الطاقة. يعتمد على الانقسام الكامل ، والذي يحدث بمشاركة تفاعلات المراحل الخالية من الأكسجين والأكسجين في استقلاب الطاقة. يلعب التنفس الهوائي دورًا رئيسيًا في تزويد الخلايا بالطاقة وتقسيم المواد إلى المنتجات النهائية للأكسدة - الماء وثاني أكسيد الكربون.

جوهر- إنها قلعة يختبئ فيها الدليل الرئيسي للتكاثر الذاتي للحياة.

مقدمة

1. التنفس الهوائي

2. التنفس اللاهوائي

2.1 أنواع التنفس اللاهوائي

4. قائمة المراجع

مقدمة

التنفس متأصل في جميع الكائنات الحية. إنه الانهيار التأكسدي للمواد العضوية التي يتم تصنيعها أثناء عملية التمثيل الضوئي ، مع استمرار استهلاك الأكسجين وإطلاق ثاني أكسيد الكربون. مثل. اعتبر فامينتسين التمثيل الضوئي والتنفس على أنهما مرحلتان متتاليتان من تغذية النبات: التمثيل الضوئي يحضر الكربوهيدرات ، ويعالجها التنفس في الكتلة الحيوية الهيكلية للنبات ، ويشكل مواد تفاعلية في عملية الأكسدة التدريجية وإطلاق الطاقة اللازمة لتحولها والعمليات الحيوية بشكل عام . معادلة التنفس الكلي لها الشكل:

CHO + 6O → 6CO + 6H O + 2875kJ.

من هذه المعادلة يتضح سبب استخدام معدل تبادل الغازات لتقدير شدة التنفس. تم اقتراحه في عام 1912 من قبل V.I. Paladin ، الذي اعتقد أن التنفس يتكون من مرحلتين - اللاهوائية والهوائية. في المرحلة اللاهوائية من التنفس ، في غياب الأكسجين ، يتأكسد الجلوكوز بسبب إزالة الهيدروجين (نزع الهيدروجين) ، والذي ، وفقًا للعالم ، ينتقل إلى إنزيم الجهاز التنفسي. تمت استعادة هذا الأخير. في المرحلة الهوائية ، يتم تجديد إنزيم الجهاز التنفسي في شكل مؤكسد. كان V. I. Palladin أول من أظهر أن أكسدة السكر تحدث بسبب الأكسدة المباشرة مع الأكسجين الجوي ، لأن الأكسجين لا يلتقي مع الكربون في الركيزة التنفسية ، ولكنه يرتبط بنزع الهيدروجين.

تم تقديم مساهمة كبيرة في دراسة جوهر العمليات المؤكسدة وكيمياء عملية التنفس من قبل كل من (I.P. Borodin ، A.N. Bakh ، S.P. Kostychev ، V.I. Palladin) والأجانب (A. ) الباحثين.

ترتبط حياة أي كائن حي ارتباطًا وثيقًا بالاستخدام المستمر للطاقة الحرة المتولدة عن طريق التنفس. ليس من المستغرب أن دراسة دور التنفس في الحياة النباتية قد تم تحديدها مؤخرًا في مكانة مركزية في فسيولوجيا النبات.

1. التنفس الهوائي

التنفس الهوائي - هذه عملية مؤكسدة تستهلك الأكسجين.أثناء التنفس ، تتحلل الركيزة دون بقايا إلى مواد غير عضوية فقيرة في الطاقة مع إنتاجية عالية من الطاقة. الكربوهيدرات هي أهم ركائز التنفس. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استهلاك الدهون والبروتينات أثناء التنفس.

يشمل التنفس الهوائي مرحلتين رئيسيتين:

- خالية من الأكسجين ،في هذه العملية ، وهي الانقسام التدريجي للركيزة مع إطلاق ذرات الهيدروجين والارتباط بالأنزيمات المساعدة (ناقلات مثل NAD و FAD) ؛

- الأكسجين ،يحدث خلالها انقسام إضافي لذرات الهيدروجين من مشتقات الركيزة التنفسية والأكسدة التدريجية لذرات الهيدروجين نتيجة انتقال إلكتروناتها إلى الأكسجين.

في المرحلة الأولى ، المواد العضوية عالية الجزيئات (السكريات ، الدهون ، البروتينات ، احماض نوويةإلخ) تحت تأثير الإنزيمات إلى مركبات أبسط (الجلوكوز ، أعلى الأحماض الكربوكسيلية، الجلسرين ، الأحماض الأمينية ، النيوكليوتيدات ، إلخ.) تحدث هذه العملية في سيتوبلازم الخلايا ويصاحبها إطلاق غير عدد كبيرالطاقة التي تتشتت على شكل حرارة. علاوة على ذلك ، يحدث الانقسام الأنزيمي للمركبات العضوية البسيطة.

مثال على هذه العملية هو تحلل الجلوكوز - وهو تحليل متعدد المراحل للجلوكوز بدون أكسجين. في تفاعلات تحلل السكر ، ينقسم جزيء الجلوكوز المكون من ستة كربون (C) إلى جزيئين من ثلاثة كربون من حمض البيروفيك (C). في هذه الحالة ، يتم تكوين جزيئين من ATP ، ويتم إطلاق ذرات الهيدروجين. يرتبط الأخير بناقل NAD (نيكوتيناميد أدينين كليوتيد) ، والذي ينتقل إلى شكله المختزل NAD ∙ H + N. NAD هو أنزيم مشابه في هيكله لـ NADP. كلاهما مشتقات حمض النيكيتون- أحد فيتامينات المجموعة ب. جزيئات كلا الإنزيمات المعاونة موجبة للكهرباء (تفتقر إلى إلكترون واحد) ويمكن أن تلعب دور الناقل لكل من الإلكترونات وذرات الهيدروجين. عندما يتم قبول زوج من ذرات الهيدروجين ، تنفصل إحدى الذرات إلى بروتون وإلكترون:

والثاني ينضم إلى NAD أو NADP بالكامل:

أكثر من + H + [H + e] → أكثر من H + H.

يستخدم البروتون الحر لاحقًا للأكسدة العكسية للأنزيم المساعد. في المجموع ، يكون تفاعل تحلل السكر في الشكل

CHO + 2ADP + 2HPO + 2 NAD →

2CHO + 2ATP + 2 أكثر H + H + 2 H O

منتج تحلل السكر - حمض البيروفيك (C H O) - يحتوي على جزء كبير من الطاقة ، ويتم إطلاقه في الميتوكوندريا. هنا ، يتأكسد حمض البيروفيك تمامًا إلى CO و H O. يمكن تقسيم هذه العملية إلى ثلاث مراحل رئيسية:

1. نزع الكربوكسيل المؤكسد من حمض البيروفيك ؛
2. دورة حمض الكربوكسيل (دورة كريبس) ؛
3. المرحلة الأخيرة من الأكسدة هي سلسلة نقل الإلكترون.

في الخطوة الأولى ، يتفاعل حمض البيروفيك مع مادة تسمى أنزيم A ، مما يؤدي إلى تكوين أنزيم أسيتيل أ مع رابطة عالية الطاقة. في الوقت نفسه ، ينفصل جزيء ثاني أكسيد الكربون (الأول) وذرات الهيدروجين عن جزيء حمض البيروفيك ، الذي يتم تخزينه على شكل NAD ∙ H + H.

المرحلة الثانية هي دورة كريبس (الشكل 1).

يدخل Acetyl-CoA ، الذي تم تشكيله في المرحلة السابقة ، في دورة كريبس. يتفاعل Acetyl-CoA مع حمض oxaloacetic لتشكيل حمض الستريك المكون من ستة كربون. هذا التفاعل يتطلب طاقة ؛ يتم توفيره من خلال رابطة أسيتيل CoA عالية الطاقة. في نهاية الدورة ، يتم تجديد حمض الستريك أوكسالو في شكله الأصلي. الآن هو قادر على التفاعل مع جزيء أسيتيل CoA الجديد ، وتتكرر الدورة. يمكن التعبير عن التفاعل الكلي للدورة بالمعادلة التالية:

أسيتيل CoA + 3H O + 3NAD + FAD + ADP + HPO →

CoA + 2CO + 3NAD ∙ H + H + FAD ∙ H + ATP.

وهكذا ، نتيجة لتحلل جزيء واحد من حمض البيروفيك في المرحلة الهوائية (نزع الكربوكسيل من PVA ودورة كريبس) ، يتم إطلاق 3CO ، 4 NAD ∙ H + H ، FAD ∙ H. التفاعل الكلي لتحلل السكر ، مؤكسد يمكن كتابة نزع الكربوكسيل ودورة كريبس على النحو التالي:

CHO + 6 HO + 10 NAD + 2FAD →

6CO + 4ATP + 10 NAD ∙ H + H + 2FAD ∙ H.

المرحلة الثالثة هي سلسلة النقل الكهربائي.

تنفصل أزواج من ذرات الهيدروجين عن المنتجات الوسيطة في تفاعلات نزع الهيدروجين أثناء تحلل السكر وفي دورة كريبس تتأكسد أخيرًا بالأكسجين الجزيئي إلى H O مع الفسفرة المتزامنة لـ ADP إلى ATP. يحدث هذا عندما يتم نقل الهيدروجين ، المنفصل عن NAD-H و FAD-H ، على طول سلسلة الحاملات المدمجة في الغشاء الداخلي للميتوكوندريا. يمكن اعتبار أزواج ذرات الهيدروجين 2H 2H + 2e. القوة الدافعة لنقل ذرات الهيدروجين في السلسلة التنفسية هي فرق الجهد.

بمساعدة الناقلات ، يتم نقل أيونات الهيدروجين H من داخل الغشاء إلى غشاءه الخارجبعبارة أخرى ، من مصفوفة الميتوكوندريا إلى الفضاء بين الغشاء (الشكل 2).

عندما ينتقل زوج من الإلكترونات من الأعلى إلى الأكسجين ، فإنهما يعبران الغشاء ثلاث مرات ، ويصاحب هذه العملية إطلاق ستة بروتونات إلى الجانب الخارجي من الغشاء. في المرحلة النهائية ، يتم نقل البروتونات إلى الجانب الداخلي من الغشاء ويتم قبولها عن طريق الأكسجين:

½ O + 2e → O.

نتيجة لنقل أيونات H إلى الجانب الخارجي من غشاء الميتوكوندريا ، يتم إنشاء تركيزها في الفضاء المحيط بالميتوكوندريا ، أي يحدث التدرج الكهروكيميائي للبروتونات.

عندما يصل تدرج البروتون إلى قيمة معينة ، تتحرك أيونات الهيدروجين من الخزان H عبر قنوات خاصة في الغشاء ، ويستخدم احتياطي الطاقة الخاص بها لتخليق ATP. في المصفوفة ، تتحد مع جزيئات O المشحونة ، ويتكون الماء: 2H + O²ˉ → HO.

1.1 الفسفرة المؤكسدة

تسمى عملية تكوين ATP نتيجة نقل أيونات H عبر غشاء الميتوكوندريا الفسفرة التأكسدية.يتم تنفيذه بمشاركة إنزيم ATP synthetase. يتم ترتيب جزيئات تخليق ATP في شكل حبيبات كروية داخلالغشاء الداخلي للميتوكوندريا.

نتيجة لانقسام جزيئين من حمض البيروفيك ونقل أيونات الهيدروجين عبر الغشاء عبر قنوات خاصة ، يتم تصنيع ما مجموعه 36 جزيء ATP (2 جزيء في دورة كريبس و 34 جزيء نتيجة نقل أيونات H عبر الغشاء).

يمكن التعبير عن المعادلة الشاملة للتنفس الهوائي على النحو التالي:

CHO + O + 6HO + 38ADP + 38HPO →

6CO + 12H O + 38ATP

من الواضح تمامًا أن التنفس الهوائي سيتوقف في حالة عدم وجود الأكسجين ، حيث أن الأكسجين هو الذي يعمل كمستقبل نهائي للهيدروجين. إذا لم تستقبل الخلايا ما يكفي من الأكسجين ، فستصبح جميع ناقلات الهيدروجين مشبعة تمامًا قريبًا ولن تكون قادرة على نقلها مرة أخرى. نتيجة لذلك ، سيتم حظر المصدر الرئيسي للطاقة لتكوين ATP.

التمثيل الضوئي لأكسدة التنفس الهوائي

2. التنفس اللاهوائي

التنفس اللاهوائي.بعض الكائنات الحية الدقيقة قادرة على استخدامها لأكسدة المواد العضوية أو غير العضوية وليس الأكسجين الجزيئي ، ولكن المركبات المؤكسدة الأخرى ، على سبيل المثال ، أملاح النيتريك والكبريتيك والكربونيك ، والتي يتم تحويلها إلى مركبات أكثر اختزالًا. تتم العمليات في ظل ظروف لاهوائية ، ويطلق عليها التنفس اللاهوائي:

2HNO + 12H → N + 6H O + 2H

H SO + 8H → HS + 4H O.

في الكائنات الحية الدقيقة التي تقوم بهذا التنفس ، لن يكون متقبل الإلكترون النهائي هو الأكسجين ، ولكن المركبات غير العضوية - النتريت والكبريتات والكربونات. وبالتالي ، فإن الاختلاف بين التنفس الهوائي واللاهوائي يكمن في طبيعة متقبل الإلكترون النهائي.

2.1 أنواع التنفس اللاهوائي

الأنواع الرئيسية للتنفس اللاهوائي موضحة في الجدول 1. توجد أيضًا بيانات عن استخدام المنغنيز والكرومات والكينون وما إلى ذلك بواسطة البكتيريا كمستقبلات للإلكترون.

الجدول 1 أنواع التنفس اللاهوائي في بدائيات النوى (وفقًا لـ: M.V. Gusev ، LA Mineeva 1992 ، مع التغييرات)

تضمن قدرة الكائنات الحية على نقل الإلكترونات إلى النترات والكبريتات والكربونات أكسدة كاملة بما فيه الكفاية للمواد العضوية أو مادة غير عضويةبدون استخدام الأكسجين الجزيئي ويجعل من الممكن الحصول على كمية كبيرة من الطاقة مقارنة بالتخمير. مع التنفس اللاهوائي ، يكون ناتج الطاقة أقل بنسبة 10٪ فقط. من الهوائية. الكائنات الحية التي تتميز بالتنفس اللاهوائي لها مجموعة من إنزيمات سلسلة نقل الإلكترون. ولكن يتم استبدال السيتوكروموكسيلاز فيها بمختزل النترات (عند استخدام النترات كمستقبل للإلكترون) أو اختزال كبريتات الأدينيل (عند استخدام الكبريتات) أو الإنزيمات الأخرى.

الكائنات الحية القادرة على التنفس اللاهوائي بسبب النترات هي اللاهوائية الاختيارية. الكائنات الحية التي تستخدم الكبريتات في التنفس اللاهوائي هي اللاهوائية.

خاتمة

مادة عضوية من غير عضوية نبات أخضرتشكل فقط في الضوء. يستخدم النبات هذه المواد للتغذية فقط. لكن النباتات تفعل أكثر من مجرد إطعام. يتنفسون مثل كل الكائنات الحية. يحدث التنفس بشكل مستمر ليلا ونهارا. جميع أعضاء النبات تتنفس. النباتات تتنفس الأكسجين وتطلق ثاني أكسيد الكربون ، تمامًا مثل الحيوانات والبشر.

يمكن أن يحدث تنفس النبات في كل من الظلام والضوء. هذا يعني أنه في ضوء ذلك ، تحدث عمليتان متعاكستان في المصنع. إحدى هذه العمليات هي التمثيل الضوئي ، والأخرى هي التنفس. أثناء عملية التمثيل الضوئي ، يتم إنشاء المواد العضوية من مواد غير عضوية ويتم امتصاص طاقة ضوء الشمس. أثناء التنفس ، يتم استهلاك المواد العضوية في النبات. ويتم إطلاق الطاقة اللازمة للحياة. تمتص النباتات ثاني أكسيد الكربون وتطلق الأكسجين أثناء عملية التمثيل الضوئي. جنبا إلى جنب مع ثاني أكسيد الكربون ، تمتص النباتات في الضوء الأكسجين من الهواء المحيط ، والذي تحتاجه النباتات للتنفس ، ولكن بكميات أقل بكثير مما يتم إطلاقه أثناء تكوين السكر. تمتص النباتات كمية من ثاني أكسيد الكربون أثناء عملية التمثيل الضوئي أكثر بكثير مما تطلقه عندما تتنفسه. تبعث نباتات الزينة في غرفة ذات إضاءة جيدة كمية من الأكسجين أثناء النهار أكثر بكثير مما تمتصه في الظلام في الليل.

يحدث التنفس في جميع أعضاء النبات الحية بشكل مستمر. عندما يتوقف التنفس يموت النبات مثل الحيوان.

فهرس

1. علم وظائف الأعضاء والكيمياء الحيوية للنباتات الزراعية F50 / NN. تريتياكوف ، إي. كوشكين ، ن. ماكروشين وآخرون ؛ تحت. إد. ن. تريتياكوف. - م ؛ كولوس ، 2000 - 640 ص.

2. علم الأحياء في أسئلة وأجوبة الامتحان L44 / Lemeza NA، Kamlyuk L.V .؛ الطبعة السابعة. - م: إيريس برس ، 2003. - 512 ص.

3. علم النبات: Proc. لمدة 5-6 خلايا. متوسط Shk.-19th ed. / منقح. أ. سلادكوف. - م: التنوير ، 1987. - 256 ص.

تتلقى معظم الكائنات غيرية التغذية الطاقة نتيجة الأكسدة البيولوجية للمواد العضوية - التنفس. يتم نقل الهيدروجين من المادة المؤكسدة (انظر الفقرة 24) إلى السلسلة التنفسية. إذا كان الأكسجين فقط يلعب دور متقبل الهيدروجين النهائي ، فإن العملية تسمى التنفس الهوائي ، وتكون الكائنات الحية الدقيقة عبارة عن أيروب صارم (ملزم) يحتوي على سلسلة كاملة من إنزيمات النقل (انظر الشكل 14) وقادر على العيش فقط مع كمية كافية كمية الأكسجين. تشمل الكائنات الحية الدقيقة الهوائية أنواعًا عديدة من البكتيريا ، gris-6¿i ، والطحالب ، ومعظم الكائنات الأولية. تلعب النباتات الرمية الهوائية دورًا رئيسيًا في عمليات المعالجة الكيميائية الحيوية لمياه الصرف الصحي والتنقية الذاتية للخزان. [...]

جعل التنفس الهوائي من الممكن تطوير المعقد الكائنات متعددة الخلايا. يُعتقد أن الخلايا النووية الأولى ظهرت بعد أن وصل محتوى الأكسجين في الغلاف الجوي إلى 3-4٪ من مستواه الحالي (أو حوالي 0.6٪ من تكوين ذلك الغلاف الجوي). حدث هذا منذ حوالي 1 مليار سنة (انظر الشكل 7.26). ربما ظهرت الكائنات متعددة الخلايا منذ 700 مليون سنة عندما وصل تركيز الأكسجين في الغلاف الجوي إلى 8٪ من المستوى الحالي. [...]

التنفس الهوائي هو عملية عكس عملية التمثيل الضوئي "الطبيعية" (انظر الصيغة اللفظية لعملية التمثيل الضوئي أعلاه). من خلال هذه العملية ، تحصل جميع النباتات والحيوانات العليا ، وكذلك معظم البكتيريا والأوليات ، على الطاقة للحفاظ على الحياة وبناء الخلايا. نتيجة لاستكمال التنفس ، يتشكل ثاني أكسيد الكربون ، H2O والمواد الخلوية ، ومع ذلك ، قد لا تصل العملية إلى النهاية ، ونتيجة لعدم اكتمال التنفس ، تتشكل المواد العضوية التي لا تزال تحتوي على كمية معينة من الطاقة ، والتي يمكن أن يمكن استخدامها من قبل الكائنات الحية الأخرى. [...]

التنفس الهوائي - تفاعلات تكسر الجلوكوز في وجود الأكسجين. [...]

لذلك ، فإن "الوقود" للأكسدة في الميتوكوندريا هو البيروفات والأحماض الدهنية. يحتوي Acetyl-CoA على إمكانية نقل عالية لمجموعة الأسيتيل. لذلك ، تدخل جزيئات الوقود دورة كريبس في شكل أسيتيل CoA. يتم ضمان استمرارية إمداد العمليات المؤكسدة بـ "الوقود" من خلال تخزين الدهون بواسطة الخلايا الحيوانية ، والتي تعد المصدر الرئيسي للأحماض الدهنية ، وكذلك الجليكوجين ، وهو مصدر الجلوكوز. [...]

يطلق التنفس الهوائي طاقة أكثر بكثير من التنفس اللاهوائي. لذلك ، إذا تم تكوين 38 جزيء ATP أثناء عملية الأكسدة الكاملة لجزيء الجلوكوز ، فعندئذٍ تكون 2 أثناء عملية التخمير فقط. لذلك ، يجب على اللاهوائية أن تعالج بشكل كبير كمية كبيرةالمواد العضوية من الأيروبام ، للحصول على نفس الكمية من الطاقة. [...]

التخمر هو التنفس الهوائي من خلال الإنزيمات. [...]

إذا كانت المواد العضوية التي تحتوي على نسبة أكسجين أعلى نسبيًا تتأكسد في عملية التنفس مقارنة بالكربوهيدرات ، على سبيل المثال الأحماض العضوية- الأكساليك والطرطريك وأملاحهم ، سيكون معامل التنفس أكبر بكثير من 1. سيكون أيضًا أكبر من 1 في حالة أخذ جزء من الأكسجين المستخدم في تنفس الميكروبات من الكربوهيدرات ؛ أو أثناء تنفس الخمائر التي يحدث فيها التخمر الكحولي بالتزامن مع التنفس الهوائي. إذا حدثت عمليات أخرى تستخدم الأكسجين الإضافي ، إلى جانب التنفس الهوائي ، فسيكون معامل التنفس أقل من 1 حتى عندما تكون المواد ذات المحتوى المنخفض نسبيًا من الأكسجين ، مثل البروتينات ، والهيدروكربونات ، وما إلى ذلك ، تتأكسد أثناء التنفس. ، مع معرفة قيمة معامل التنفس ، من الممكن تحديد المواد التي تتأكسد أثناء التنفس. [...]

من خلال عملية التنفس الهوائي ، تحصل الكائنات الحية على الطاقة للحفاظ على الحياة وبناء الخلايا. التنفس بنقص الأوكسجين هو أساس النشاط الحيوي للالرائع (البكتيريا ، الخميرة ، فطريات العفن ، البروتوزوا). التنفس الهوائي متفوق ، وبصورة ملحوظة ، لاهوائي في السرعة. [...]

كما ذكرنا سابقًا ، يعد التنفس والتغذية عمليتي التمثيل الغذائي الرئيسيتين للكائن الحي. من أجل النشاط الحيوي للكائنات الدقيقة ، أي لتطورها وتكاثرها ونموها ، وكذلك لتخليق المركبات العضوية المختلفة التي تتكون منها الخلية ، هناك حاجة إلى الكثير من الطاقة. الكائنات الحية الدقيقة تلبي احتياجاتها من الطاقة من خلال عمليات التنفس. التنفس ، أو التنفس الهوائي ، هو عملية أكسدة المركبات العضوية المعقدة إلى مواد معدنية بسيطة أو أقل تعقيدًا - H20 و CO2 (عملية التبديد) مع الإطلاق المتزامن للطاقة الحرة. يرتبط إطلاق ثاني أكسيد الكربون نتيجة التنفس بامتصاص الأكسجين والأكسدة الكاملة للعناصر الغذائية. [...]

لذا، أبسط عمليةيتم تقديم التنفس الهوائي في الشكل التالي. يستخدم الأكسجين الجزيئي المستهلك أثناء التنفس بشكل أساسي لربط الهيدروجين المتكون أثناء أكسدة الركيزة. يتم نقل الهيدروجين من الركيزة إلى الأكسجين من خلال سلسلة من التفاعلات الوسيطة التي تحدث بالتتابع بمشاركة الإنزيمات والناقلات. يتم إعطاء فكرة معينة عن طبيعة عملية التنفس من خلال ما يسمى بمعامل الجهاز التنفسي. يُفهم هذا على أنه نسبة حجم ثاني أكسيد الكربون المنطلق إلى حجم الأكسجين الممتص أثناء التنفس (С02: 02). [...]

كما يتضح من المعادلات ، كلا النوعين من إطلاق التنفس كميات مختلفةطاقة. نظرًا لأن الخلية تسعى جاهدة لتنظيم تحول المواد بأكبر قدر ممكن من العقلانية ، فإن التنفس الهوائي يلعب دورًا أكبر بكثير من التنفس اللاهوائي ، خاصة أنه ، كقاعدة عامة ، يتم فقد كميات أقل من السكريات خلال الأول. [...]

الكائنات الحية الدقيقة التي لها التنفس اللاهوائي الاختياري ، في خلاياها تحتوي ، بالإضافة إلى التجفيف ، على الأكسيدات والإنزيمات التي تنشط الأكسجين ، أي الإنزيمات التي تتميز أيضًا بالميكروبات الهوائية. تنتمي الخمائر إلى مجموعة الكائنات الحية الدقيقة اللاهوائية الاختيارية ، أي أنها تتميز بالتنفس اللاهوائي والهوائي ، ولكن الأخير أقل وضوحًا. أثناء التنفس اللاهوائي ، تستهلك الخميرة الكثير من مواد الطاقة (السكر) للتنفس مقارنةً بالتنفس الهوائي. [...]

كما ذكرنا سابقًا ، فإن العديد من مجموعات البكتيريا قادرة على التنفس الهوائي واللاهوائي (أي أنها لاهوائية اختيارية) ، ولكن من المهم ملاحظة أن المنتجات النهائية لهذين التفاعلين مختلفة وكمية الطاقة المنبعثة في ظل الظروف اللاهوائية أقل من ذلك بكثير. في وجود الأكسجين ، تم تحويل الجلوكوز كله تقريبًا إلى بروتوبلازم بكتيري وثاني أكسيد الكربون ، ولكن في حالة عدم وجود الأكسجين ، كان التحلل غير مكتمل ، وتم تحويل جزء أصغر بكثير من الجلوكوز إلى مادة خلوية ، وتم إطلاق عدد من المركبات العضوية في وسط ، تتطلب أكسدة "أخصائيين" إضافيين - البكتيريا. بشكل عام ، يكون التنفس الهوائي الكامل أسرع بعدة مرات من عملية التنفس اللاهوائي غير المكتملة ، إذا قمنا بتقييم إنتاج الطاقة لكل وحدة من الركيزة المستخدمة. [...]

التخزين في جو متحكم فيه. كما هو مذكور أعلاه ، في عملية التنفس الهوائي أثناء تخزين المواد الخام النباتية ، تتأكسد السكريات ، وتتحول إلى ثاني أكسيد الكربون والماء وفقًا للمخطط الذي بموجبه يطلق مول واحد من الأكسجين الممتص 1 مول من ثاني أكسيد الكربون ، وبما أن الشامات من بين جميع الغازات التي تحتل نفس الحجم ، اتضح أن حجم الأكسجين الممتص يساوي حجم ثاني أكسيد الكربون المنطلق. [...]

في ظل ظروف تلوث الهواء الصناعي ، تم العثور على زيادة في التنفس الهوائي وزيادة في نشاط الأكسيدات الطرفية. تتميز النباتات التي تنمو في الموقع الصناعي بأقصى نشاط للبيروكسيديز والبوليفينول أوكسيديز. يعتمد مستوى نشاط وحساسية الإنزيمات على السمات البيولوجيةودرجة الضرر الذي يلحق بالأنواع. لوحظ أقصى نشاط وحساسية للبيروكسيديز وبوليفينول أوكسيديز لتأثير الغازات في البتولا الثؤلولي ، ومتوسط ​​النشاط في حور البلسم والأدنى في القيقب ذي الأوراق الرمادية. [...]

محتوى ثاني أكسيد الكربون. ثاني أكسيد الكربون هو المنتج النهائي لكل من التخمر والتنفس الهوائي. بتركيزات عالية إلى حد ما من ثاني أكسيد الكربون ، أعلى بكثير من تلك التي تحيط عادة كائن نباتي(فوق 40٪) ، يتم إعاقة عملية التنفس. ينتج التثبيط عن عدة أسباب: 1. يمكن أن يكون للتركيز العالي من ثاني أكسيد الكربون تأثير مخدر عام على الكائن النباتي. 2. يثبط ثاني أكسيد الكربون نشاط عدد من إنزيمات الجهاز التنفسي. 3. تؤدي الزيادة في محتوى ثاني أكسيد الكربون إلى إغلاق الثغور (ص 69) ، مما يعيق وصول الأكسجين ويثبط عملية التنفس بشكل غير مباشر. [...]

أدى نمو سكان العالم ، والتكاثر المكثف للحيوانات الأليفة اليوم إلى حقيقة أن المساهمة البيولوجية (التنفس الهوائي ، تحلل المخلفات العضوية) في زيادة تركيز ثاني أكسيد الكربون في الغلاف الجوي أصبحت متناسبة مع الانبعاثات الصناعية. [...]

تم الكشف عن هذا بوضوح في تجاربنا (Chailakhyai et al. ، 1977): أدى تعطيل التمثيل الضوئي والتنفس الهوائي في أوراق النبات إلى تعطيل تحريض الإزهار الدوري الضوئي (الأشكال 73 ، 74). من خلال تثبيط عملية التنفس الهوائي أو التمثيل الضوئي في وقت أو آخر من الدورة اليومية ، اتضح أنه من الممكن تنفيذ تنظيم اصطناعي كامل لعملية الدورية الضوئية: لإبطاء ازدهار قصير العمر وطويل العمر النباتات تحت ظروف طول اليوم الاستقرائي ، وعلى العكس من ذلك ، تسبب الإزهار في الظروف غير الحثية. لذلك ، البناء الضوئي والتنفس ، بالإضافة إلى دور عامفي التمثيل الغذائي ، ترتبط ارتباطًا وثيقًا بتنفيذ تفاعلات الضوء والحرارة للحث الدوري الضوئي في الأوراق. [...]

إذا تم تخزين الثمار في غرفة محكمة الغاز ، فسيتم إنفاق الأكسجين الجوي ، الذي يحتوي على 79٪ 1H2 و 21٪ 02 ، على التنفس ، وسيتم إطلاق كمية متساوية من ثاني أكسيد الكربون في الغلاف الجوي بدلاً من الأكسجين المستهلك. في نفس الوقت ، كما يتضح من الرسم البياني للتنفس الهوائي ، فإن مجموع أحجام الغازات المشاركة والتكوّن في عملية التنفس (02 + CO2) هو قيمة ثابتة تساوي النسبة المئوية الأولية للأكسجين في الهواء أي 21٪. على سبيل المثال ، إذا تم ترك 16٪ من الأكسجين في المخزن ، فإن 5٪ من ثاني أكسيد الكربون قد تراكم. [...]

تستخدم بعض الكائنات الحية الدقيقة اللاهوائية الأكسجين المرتبط ، وهو جزء من مركبات مثل الكبريتات أو النترات ، كمستقبل. في وجود الأكسجين ، لديهم تنفس هوائي ، وفي البيئات الخالية من الأكسجين يستخدمون أكسجين النترات كمستقبل ، مما يقلل منها إلى النيتروجين أو أكاسيده السفلية. البكتيريا التي تختزل الكبريتات إلى كبريتيد الهيدروجين في عملية التنفس تلزم الكائنات اللاهوائية ، على سبيل المثال ، VeviNowsh-gyu (keiUipcans. [...]

أخيرًا ، تتطلب تفاعلات الإيقاع التي تحدث أثناء الليل الطويل لدورة قصيرة وتعتمد بشدة على ظروف درجة الحرارة وجود 02 ويتم تثبيطها بواسطة مثبطات التنفس الهوائي ، وفي جميع الاحتمالات ، تحدث بمشاركة سرعة التنفس. [. ..]

حدد Kuirevich التركيز الحرج عند 10٪ ، لكن Tomkinet يعتقد أنه يجب أن يكون أقل من 5٪ (¡شكل 63). من هذا ، يجب أن نستنتج أن النطاق الذي يحدث فيه التنفس الهوائي والتخمير في وقت واحد يتم تحديده من خلال الخصائص المتنوعة والتكاثرية للفاكهة ويختلف اختلافًا كبيرًا اعتمادًا على ظروف النمو والتكنولوجيا الزراعية. ربما هذا يفسر السبب سلوك مختلفأنواع وأصناف الفاكهة في سنوات معينة من تخزينها في غرف ذات بيئة غازية يتم التحكم فيها. [...]

القمامة التي تحتوي على القليل من الورق وتحتوي على الكثير من مخلفات الطعام لا يمكن تحويلها إلى سماد بدون إجراءات خاصة ، حيث سيتجاوز محتواها الرطوبي 65٪. الرطوبة العالية تعطل عمليات التنفس الهوائي للكائنات الحية. [...]

بشكل عام ، استنادًا إلى البيانات المتعلقة بدراسة تأثير درجة الحرارة والتهوية على نمو النباتات أثناء بقائها في الظلام ، يمكن اعتبار أنه من المحتمل أن تكون تفاعلات إيقاع الدورة الضوئية مرتبطة بعملية التنفس الهوائي. [ ...]

يعتمد نمو الفطريات وإطلاق ثاني أكسيد الكربون بواسطتها على ضغط الأكسجين في الغلاف الجوي ودرجة الحرارة. عند ضغط أكسجين أقل من 1.5 ضغط جوي ودرجة حرارة 17.5 درجة مئوية ، يتوقف الفطر عن النمو ويصبح التمثيل الغذائي له لا هوائي. الحد الأدنىيعتمد التنفس الهوائي على درجة الحرارة: عند 29.5 درجة مئوية ، يتغير التمثيل الغذائي بالفعل عند ضغط أكسجين يبلغ 1.5 ضغط جوي. في ظل ظروف التنفس اللاهوائي ، فإن إطلاق ثاني أكسيد الكربون يتناسب طرديًا مع ضغط الأكسجين. في ظل هذه الظروف ، يتغير التمثيل الغذائي للفطر ، ومجموعة كاملة من إنزيماته. [...]

اعتمادًا على نوع المواد الخام ، يتم تخزين الثمار في صناديق خشبية ، ومنصات نقالة ، وحاويات ، بكميات كبيرة. في الوقت نفسه ، يُنصح بعدم وضع المواد الخام (خاصة بكميات كبيرة) في طبقة عالية جدًا ، وإلا فسيكون من الصعب الوصول إلى الهواء للفواكه الفردية. في هذه الحالة ، ستضطرب عملية التنفس الطبيعي (الهوائي) وسيحدث ما يسمى بالتنفس الجزيئي أو اللاهوائي ، وفقًا للمخطط أعلاه. التخمير الكحوليويؤدي إلى تلف الخامات. لذلك ، يتم تكديس المواد الخام ، خاصة تلك ذات القوام الدقيق ، في أقفاص في أكوام يصل ارتفاعها إلى مترين ، تاركة ممرات بين الأكوام الفردية. مع مثل هذا التخزين ، يكون هناك وصول كاف للهواء ويستمر التنفس بشكل طبيعي. [...]

يعد الحصول على الطاقة عن طريق تحلل جزء من الكتلة الحيوية سمة مميزة لجميع الكائنات الحية ، بغض النظر عن كيفية ظهور هذه الكتلة الحيوية. التحلل في الكائنات الحية يعني أي الأكسدة البيولوجيةإعطاء الطاقة. في هذه الحالة ، يمكن أن يكون العامل المؤكسد (متقبل الإلكترون) هو الأكسجين الغازي (التنفس الهوائي) ، أي غير عضوي أو مركب عضوي(التنفس اللاهوائي) ، بالإضافة إلى مركب مؤكسد ذاتيًا (التخمير نوع من التنفس اللاهوائي). [...]

يمكن أن توفر الكمية الصغيرة جدًا من الأكسجين الناتج عن العمليات اللاأحيائية ، مثل تحلل بخار الماء بواسطة الأشعة فوق البنفسجية ، أوزونًا كافيًا لتوفير بعض الحماية من الأشعة فوق البنفسجية. طالما كان هناك القليل من الأكسجين والأوزون في الغلاف الجوي ، فإن الحياة لا يمكن أن تتطور إلا تحت حماية طبقة من الماء. كانت الكائنات الحية الأولى عبارة عن كائنات لاهوائية تشبه الخميرة ، والتي حصلت على الطاقة اللازمة للتنفس من خلال التخمير. لذلك لملايين السنين ، ربما كانت الحياة موجودة في ظروف غير مناسبة للغاية ، وكانت معرضة للعديد من الأخطار. عبر بيركنر ومارشال (1966) عن الأمر بهذه الطريقة: "يتطلب هذا النموذج من البيئة البدائية حوضًا عميقًا بما يكفي لامتصاص الضوء فوق البنفسجي الضار ، ولكن ليس عميقًا جدًا بحيث يكون هناك القليل جدًا من مدخلات الإشعاع المرئي. يمكن أن تنشأ الحياة في قاع الخزانات الصغيرة أو البحار الضحلة المغلقة ، والتي تتغذى ، على ما يبدو ، من الينابيع الساخنة الغنية بالمغذيات. مواد كيميائية».[ ...]

بالنسبة لمعظم الأنواع ، تكون درجات الحرارة الأكثر فاعلية أعلى بقليل من 0 درجة مئوية ، أي 1-2 درجة مئوية ، لكن درجات الحرارة التي تتراوح من -1 إلى H-9 درجة مئوية لها نفس التأثير تقريبًا. لذلك ، فإن تجميد الخلايا ليس ضروريًا لإحداث التغييرات التي تحدث أثناء التبني ؛ هذه الحقيقة تسمح لنا بافتراض ذلك فسيولوجيًا وليس محضًا العمليات الفيزيائية. تم تأكيد هذا الاستنتاج من خلال عدم كفاءة المعالجة الباردة لحبوب الجاودار في ظل الظروف اللاهوائية ، مما يشير إلى الأهمية الكبيرة للتنفس الهوائي. عند زراعة المعزول الأجنة على وسائط تحتوي على سكر ولا تحتوي على سكر ، فقد وجد أن توفير الكربوهيدرات ضروري أثناء المعالجة الباردة. وهكذا ، على الرغم من درجات الحرارة المنخفضةيتباطأ التمثيل الغذائي في معظم النباتات بشكل ملحوظ ، ولا شك في أن التبخير يتضمن عمليات فسيولوجية نشطة ، لا تزال طبيعتها غير معروفة تمامًا. [...]

أدت الزيادة التدريجية في كمية الأكسجين في الماء بسبب نشاط كائنات التمثيل الضوئي وانتشارها في الغلاف الجوي إلى حدوث تغييرات في التركيب الكيميائيقذائف الأرض ، وقبل كل شيء الغلاف الجوي ، والذي بدوره أتاح الانتشار السريع للحياة على الكوكب وظهور أشكال حياة أكثر تعقيدًا. مع زيادة محتوى الأكسجين في الغلاف الجوي ، تتشكل طبقة قوية بما فيه الكفاية من الأوزون ، والتي تحمي سطح الأرض من اختراق الأشعة فوق البنفسجية القاسية ودراسات الفضاء. في مثل هذه الظروف ، كانت الحياة قادرة على الانتقال إلى سطح البحر. أدى تطوير آلية التنفس الهوائي إلى ظهور كائنات متعددة الخلايا. ظهرت أولى هذه الكائنات بعد أن وصل تركيز الأكسجين في الغلاف الجوي للكوكب إلى 3٪ ، وهو ما حدث قبل 600 مليون سنة (بداية العصر الكمبري). [...]

لا يمكن تحديد الوظائف البيولوجية للميتوكوندريا إلا بعد أن تعلموا فصلها عن المكونات الخلوية الأخرى عن طريق تنبيذ فائق متمايز. وبالتالي ، يمكن عزل هذه العضيات من الأملاح عن طريق غسيل الكلى وتجفيفها وتعريضها تحليل كيميائي. وهذا يفسر الوجود الإلزامي للميتوكوندريا في جميع الخلايا ذات التنفس الهوائي ، وكذلك حقيقة أنه عند إزالة النواة من الخلية ، تستمر مكوناتها الفردية في "التنفس". في الوقت نفسه ، لوحظ أنه أثناء انتقال الخلية من نمط حياة هوائي إلى حياة لاهوائية ، أي عندما تتوقف الدورة المؤكسدة للأحماض ثلاثية الكربوكسيل عن العمل ، تختفي الميتوكوندريا وبدلاً من ذلك تكون قوية نظام متقدمأغشية الشبكة الإندوبلازمية. تم إجراء ملاحظات مماثلة في دراسة خلايا الخميرة وكسور الفطر (Abutilón) الموضوعة في جو من النيتروجين. تعتمد شدة التنفس على عدد الميتوكوندريا في الخلايا. [...]

يتضح الشيء نفسه من خلال الحفاظ على اللون الأخضر لفترة أطول في الفاكهة ، حيث يتم منع تحلل الكلوروفيل في ظل ظروف CGS. انخفاض في نشاط الإنزيمات المؤكسدة - بوليفينول أوكسيديز وأكسيداز أسكوربات ، بسبب انخفاض تركيز 02 في البيئة الغازية ، يساهم في الحفاظ بشكل أفضل على نشاط فيتامين ب وفيتامين ج للفواكه ، مع منع في نفس الوقت من تحمير الأخير. عند تركيزات 02 و CO2 الموصى بها لنوع وتنوع الفواكه والخضروات ، لوحظ تراكم أقل للأسيتالديهيد والكحول (منتجات التحلل اللاهوائي للسكريات) في RHS ، مما يرتبط بضرر أقل للفواكه بسبب حروق الشمس. تشرح النظرية الحالية هذه الظاهرة على النحو التالي. في أنسجة النبات ، ذات المحتوى الطبيعي ونقص الأكسجين ، تحدث أنواع التنفس الهوائية واللاهوائية. في ظل الظروف التي يتم فيها قمع عملية التنفس الهوائي (مع انخفاض تركيز 02 في الغلاف الجوي) ، يتم أيضًا منع التنفس اللاهوائي. أما بالنسبة للأسيتالديهيد ، فإن تكوينه يعتمد أيضًا على تفاعل نزع الكربوكسيل ، وكما لوحظ بالفعل ، فإنه يتم كبته تحت ظروف RHS. [...]

كما هو معروف ، لا يستخدم القنادس كمية كبيرة من نباتات الأشجار والشجيرات التي تقضمها وتخزنها ، والتي ، عند تعفنها ، تثري الماء بالعضوية والحيوية. المعادن. أظهر بحث أجراه Nyman et al. (1986) أن قضم القندس مباشرة يساهم في دخول 56٪ من خشب الصفصاف المغمور بالمياه (قطر 1-10 سم) ، 52٪ من الحور الرجراج ، 17٪ من البتولا ، 13٪ من ألدر وأقل 1٪ الصنوبريات. بالإضافة إلى ذلك ، وبسبب التغيرات في الظروف الهيدرولوجية ، فإن ما يصل إلى 50-60٪ من الخشب تكسر بفعل الرياح ويسقط في الماء. يكون ناتج التآكل للمواد العضوية (الكربون) هو الحد الأقصى في المياه المتدفقة من أحواض القندس. تحتوي البركة على كمية من الكربون أكبر بكثير لكل وحدة مساحة من مجاري الأنهار. لقد تلقت 42 ٪ فقط من المواد العضوية الخيفية التي تدخل منطقة القناة لكل وحدة مساحة. ولكن نظرًا لأن مساحة البركة أكبر بسبع مرات من قسم القناة ، فقد تلقت ثلاثة أضعاف المواد العضوية المتشابهة لكل وحدة طول من التيار. الإنتاج الأساسي للبركة لكل وحدة مساحة أقل بكثير من إنتاج القناة. إجمالي التنفس الهوائي للبركة هو ضعف كل وحدة مساحة ، ولكل وحدة طول للتيار 15.8 ضعف القناة. كان وقت دوران جزيء الكربون في البركة 161 عامًا ، بالنسبة لمنطقة القناة - 24 عامًا. أظهر مؤشر التمثيل الغذائي للنهر أن البركة تتراكم و / أو تعالج مدخلات عضوية أكثر مما تنقله في اتجاه مجرى النهر. في المقابل ، كان طول دوران الكربون (مسافة حركة ذرة الكربون في تدفق النهر في الشكل المحفوظ أو المختزل) 1.2 كم للبركة و 8.0 كم لقسم القناة. وبالتالي ، فإن بركة القندس تعمل بكفاءة أكبر.

كثير من النساء والرجال لديهم الوزن الزائد، والتي يجب التخلص منها في وقت قصير وبأقل ضرر ممكن الصحة الخاصة. هناك تقنية خاصة تنطوي على تنفيذ يمارسل تخفيض فعالوزن.

كقاعدة عامة ، هناك طريقتان رئيسيتان للتنفس يتم استخدامهما في تدريب جسدي. النوع الأول هو التنفس اللاهوائي ، والثاني هو التنفس الهوائي.

وتجدر الإشارة إلى أن التنفس الهوائي يجب أن يبدأ في مرحلة الإحماء من أجل تحضير الجسم لممارسة الرياضة في المستقبل. كقاعدة عامة ، تبدأ العملية بعد أول نصف ساعة من الدراسة. بالنسبة لأولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام ، تبدأ قاعدة الدهون في "الذوبان" بعد الدقائق العشر الأولى من التمرين.

بالنسبة للمبتدئين ، قم بعمل فصول حوالي 2-3 مرات في الأسبوع. سيكون هذا كافيًا تمامًا للتكيف التدريجي للجسم واستبعاد الحمل الزائد المحتمل. زيادة عدد التدريبات تدريجيًا حتى 4-5 مرات. بالطبع ، يتأثر تكرار الفصول الدراسية بشكل مباشر بنمط الحياة وجدول العمل. ولكن حتى بعد الشاق عيد العماليمكنك تخصيص نصف ساعة من أجله تمارين ابتدائيةفي البيت.

قبل بدء الدراسة ، اختر الملابس المريحة لنفسك ، والتي ستعتمد عليها النتيجة النهائية. بالطبع ، يجب ألا تكون هناك ملابس تقيد الحركة ، وعناصر الضغط (الأشرطة ، والأشرطة المرنة الضيقة ، والدرزات) والحواف المتدلية. يجب أن تساهم الملابس في نشاط جسم الإنسان. يُنصح باختيار الموسيقى المفعمة بالحيوية ، والتي سيكون من خلالها أكثر متعة وبهجة لأداء تمارين مختلفة. إن الجمع بين عناصر التمارين الرياضية يجعل الفصول الدراسية أكثر حيوية ولا تُنسى.
يمكن ملاحظة التحولات الأولى في مكافحة الوزن الزائد ودهون الجسم بعد الصفوف الأولى. كما يزيد من التأثير النشاط البدنيدورة تدليك إضافية ، نظام غذائي متوازن, إجراءات المياه، وتطبيق منتجات خاصة لجعل البشرة ناعمة ومرنة ، إلخ.