Šta treba učiniti da život bude bolji. Kako svoj život učiniti zanimljivim i bogatim

Živimo u takvom ritmu da su hronični nedostatak vremena, stres i umor postali naši stalni pratioci. Ali ako odbacite sve nepotrebno i sporedno, tada će vam se život činiti mnogo jednostavnijim i skladnijim.
Otežavati sebi život je omiljeni hobi mnogih žena. Salatu začinimo domaćim majonezom, iako je jednako dobar i onaj iz prodavnice. Pišemo SMS bivšim ljubavnicima, iako razumijemo da se to neće završiti ničim dobrim. Kupujemo haljinu manju nego što nam je potrebno i nadamo se da ćemo smršati za praznik. Prestanimo sebi stvarati poteškoće i pokušajmo olakšati život. Previše je ljudi oko nas koji to rade jako dobro.
Ne gubite vrijeme
Prije nego što započnete bilo koji posao, uvijek se zapitajte: da li je rezultat vrijedan utrošenog vremena, truda i resursa. Recimo da ne živite Krasnodarska teritorija, ali je odlučio da uzgaja patlidžane na selu. Postavili su plastenik, čuvali ih cijelo ljeto, kao mala djeca, a u jesen su ubrali 4 komada. Vredelo je? Druga stvar je kada vam rezultat nije toliko važan, ali je sam proces fascinantan. Ako vam kopanje u zemlji pomaže da se opustite i oslobodite stresa, a ne jurite za žetvom, onda možete eksperimentirati s patlidžanom.
Napravite liste
Otišli smo u prodavnicu - napisali listu za kupovinu, pred praznike - listu poklona, ​​u ponedeljak - spisak stvari koje treba uraditi za nedelju, pre odmora - popis prtljaga i tako dalje. Liste će vam omogućiti da bolje planirate svoje vrijeme, ne zaboravite važne detalje, nemojte trčati dvaput u radnju kada ste hteli da ispečete tortu, ali ste zaboravili da kupite puter. Kada se ne prisiljavate da se sjećate malih zadataka poput "kupite brašno" ili "pozovite majstora zbog interfona", osjećate se opuštenije.
Reci zbogom prošlosti
Sposobnost da živite u sadašnjosti i ne budete mučeni žaljenjem za prošlošću neophodna je osobina za one koji ne traže nepotrebne probleme na glavi. Sklonite se iz vidokruga bilo kakvih predmeta koji izazivaju neugodne uspomene. Na primjer, mikser je, naravno, vrlo korisna stvar. Ali svaki put kada ga koristite, sjetite se gadne bivše svekrve koja vam ga je dala. U glavu vam se uvlače negativne misli i sjećanja, a dok mijesite tijesto za palačinke, raspoloženje vam se već pokvarilo. Poklonite blender prijatelju, ili još bolje, zamijenite ove kuhinjske sprave i zatvorit ćete kapiju mračnim mislima u svojoj duši.
Izbacite nepotrebne stvari
Svaki feng shui stručnjak će vam reći da sobe pretrpane namještajem i ormari puni smeća ometaju pravilnu cirkulaciju. vitalna energija. Zamislite saobraćajnu gužvu u centru grada tokom špica. Na isti način, nema mjesta za kretanje energije u pretrpanom stanu. Uradite generalno čišćenje i postavite gvozdeno pravilo: ako ne koristite stvar 5 godina, možete je sigurno dati djevojci ili poslati u smeće. Iznenadit ćete se koliko će vam biti lakše disati u kući u kojoj ima više slobodnog prostora.
Riješite se nepotrebnih ljudi.
Kradu tvoje vrijeme, energiju, tvoje dobro raspoloženje- oni resursi koji nikako nisu beskonačni. Pretpostavimo da ste prijatelji od malog uzrasta, ali su vam se interesi već dugo razišli i sada imate poteškoća da pronađete zajedničke teme za razgovor. Zašto se onda još uvijek držiš ovog prijateljstva? Šta vas veže? Komunicirajte sa onima koji su vam interesantni ovde i sada, a ne sa onima koji su vas pustili da otpišete pre dvadeset godina zadaća matematike. Riješite se "toksičnih" ljudi: kukavica, zavidnika, pesimista koji imaju smak svijeta jednom sedmično strogo po rasporedu.
smejati se
Smijeh je odličan lijek za bluz i teške misli. Stoga, u večernjim satima, kada spremate večeru, neka pozadinska buka ne bude saopštenje ili tok-šou na političku temu, već dobra, ljubazna komedija ili humorističan program. smisao za humor i pozitivan stav pomoći će vam da se nosite s poteškoćama, osvojite naklonost drugih i ne paničarite kada se u zemlji dogodi još jedna neplanirana kriza
Nađite vremena za sebe
Učinite to čak i ako morate ostaviti svoju porodicu bez večere. Jednom sedmično mogu naručiti pizzu za sebe, ili čak sami nešto skuvati. Da biste živeli u harmoniji sa sobom i sa drugima, potrebno je da posvetite barem pola dana u nedelji ne onome što vam treba, već onome što želite. Uradite neke kućne spa tretmane, pročitajte časopis, pogledajte novu seriju, razgovarajte sa prijateljem. Glavno je da ne brinete da dok se ovdje hladite, čaršavi ostaju neispeglani, supa nije skuvana, podovi se ne peru i dalje po spisku. Nakon takvog opuštanja, svakodnevne stvari i brige više neće izgledati tako dosadno ili tako beskrajno.

Nema ništa lakše nego olakšati život! Češće nego ne, sami sebi otežavamo. Vašoj pažnji 35 savjeta kako olakšati život u 7 smjerova. Počni!

Da biste pojednostavili život, prvo morate promijeniti svoje razmišljanje, a tek onda navike i način života. Počnimo sa radom na ispravnom stavu.

Postavite globalne ciljeve

Što su vaši ciljevi u životu konkretniji i poželjniji, to će vaše akcije biti efikasnije i efikasnije. je motor napretka i izvor motivacije.

Kada su vaši ciljevi poželjni i ostvareni, a vi se trudite da ih ostvarite, tada prestajete da razmišljate šta da radite sa sobom i kako da provedete veče. Bez ovih zamornih misli život je mnogo lakši. Ako još niste postavili ciljeve u životu, morate raditi na tome.

Ne brinite o neuspjehu

Neuspjeh je uvijek dragocjeno iskustvo, prilika da ispravite greške i pokušate ponovo. I nema smisla brinuti o njima. Ako ne uspijete, to znači da idete naprijed i da ne stojite mirno. Zapamtite – samo onaj ko ne radi ništa ne griješi.

Mnogi poznati ljudi pretrpio je mnogo neuspjeha prije nego što je postigao neviđeni uspjeh. Volta Diznija su stotine studija odbile pre nego što je uspeo da realizuje svoje ideje. Nije odustajao i nije odustajao. Shvatio je da neuspjeh nije kraj i da još uvijek postoji šansa. Shvatite i vi.

Oslobodite se stresa

Stres je rezultat boravka u situacijama u kojima se osjećate nelagodno. Svaki put kada se nađete u sličnoj situaciji, zapitajte se: “Kako da to izbjegnem u budućnosti?”. I poduzmite akciju. Postepeno ćete se riješiti većine stresnih situacija.

Naravno, stres se ne može potpuno eliminirati. Ali pokušajte to svesti na minimum. I zapamtite da su poteškoće iskušenja koja vas otvrdnu. Počnite tretirati poteškoće kao vrijedne lekcije i počet ćete doživljavati manje stresa.

Ne pokušavajte ugoditi svima

Jedna od najvećih grešaka je pokušaj da se udovolji svima i ugodi svima. Ne ciljajte na to. Pobrinite se da vas prijatelji i rođaci vole, a na ostalo prestanite obraćati pažnju.

Prepoznajte svoje nedostatke

Apsolutno svako ima mane. Možete, naravno, zatrovati svoj život, pitajući se: „Zašto ovo radim?“. I konačno možete shvatiti da ljudi baš i ne mare za vaše mane, već su fokusirani na svoje. Pokušajte da svoje nedostatke tretirate sa humorom. Zapamtite da ih onaj ko vas iskreno voli neće primijetiti.

Osim toga, svaki ima i nedostatke i prednosti. Fokusirajte se na svoje prednosti, razvijajte ih i napravite svoje snage još jače.

Kako olakšati život promjenom navika

Naše ponašanje je u velikoj mjeri određeno uobičajenim postupcima. Međutim, poznato ne znači uvijek efikasno. Dotaknut ćemo se onih navika koje će pomoći da se stvari dovedu u red i pojednostave život.

Postavite svoju dnevnu rutinu

Navikavanje na odlazak u krevet i ustajanje u isto vrijeme – uskoro ćete početi brzo da zaspite i ujutro lakše ustajete. Tako ćete se osjećati bolje i raditi efikasnije.

Takva navika se ne stvara preko noći. Možda će vam trebati sedmice da se dnevna rutina poboljša, brzo zaspite i ustanete ujutro - lako. Ali vjerujte mi, vrijedi. Jutro se dešava svaki dan, a bolje je kada vam nije bolno.

Prestani da gledaš TV

TV nije samo gubljenje vremena, već i negativne emocije od gledanja vijesti. Najbolji način da ga prestanete gledati je da ga se riješite, barem tako da ne bude u vašoj sobi. Ako ne možete zamisliti svoj život bez TV-a, u početku će vam biti teško. Međutim, kada primijetite koliko još vremena imate, a vaše misli postanu jasne, više se nećete željeti vraćati gledanju televizije.

Počnite da se budite prvi put

Jutro je jedan od najtežih trenutaka u danu. A ako uspete da naučite kako da ustanete ujutru sa lakoćom, život će vam postati mnogo lakši. Većina Najbolji način- nemojte se ujutro mučiti postavljanjem alarma, već skupite volju u šaku i ustanite prvi put.

To je u velikoj mjeri otežano željom da se „spava“ dodatnih nekoliko minuta. Ali to ne samo da vam neće pomoći da se dovoljno naspavate, već će tijelu dodati nepotreban stres i oduzeti snagu. S tim se može i treba boriti.

Započni dnevnik

Dnevnik je odličan način da se spasite od toga da sve držite u glavi. Nema potrebe da pravite grandiozne planove za svaki dan - samo planirajte važnih događaja stvari koje treba zapamtiti i napravite kratak plan za dan koji će uključivati ​​najvažnije stvari.

Pazite na svoje zdravlje

Najbolji način da budete zdravi jeste da redovno kontrolišete organizam, i pravovremeno preduzimate mere za prevenciju bolesti. Neka vam postane navika da održavate svake godine.

Osim toga, počnite češće piti čistu vodu - to je izvor zdravlja i blagostanja. Posebno je korisna čaša vode ujutro, uz dodatak kriške limuna. Čista voda ubrzava metabolizam i poboljšava dobrobit. A dobro zdravlje je Važan korak u nastojanju da olakšam život.

Interakcija sa ljudima

Komunikacija je sastavni dio našeg života. A ako ste okruženi pozitivnim i prijatnim ljudima, život će vam biti lakši. Šta ako je obrnuto? Međutim, životna sredina je uvijek naš izbor, a na okolišu možemo i trebamo raditi. Počnimo.

Oslobodite se izvora negativnosti

Najveći izvor negativnosti u našim životima obično su ljudi oko nas. Iz nepoznatih razloga i dalje ulaze u krug naše komunikacije. Međutim, ako vam neka osoba donese više negativnosti, razmislite o prekidu veze s njom.

Naravno, to nije tako lako, pogotovo ako ste pričali dugo vrijeme. Ali možete početi s malim korakom - pokazati manje inicijative u komunikaciji. Ako je to dovelo do prekida veze, onda sigurno niste ništa izgubili - vaš odnos je bio jednostran i održan je samo zahvaljujući vašim naporima.

Naučite reći "ne"

Sposobnost odbijanja je najvredniji kvalitet savremeni čovek, koji otklanja nepotrebna žaljenja i brige. Često obećavamo stvari koje ne želimo ili ne treba da radimo. Možda se plašimo da uvrijedimo, smatramo se obaveznim, ili, po dobroti našeg srca, jednostavno ne znamo reći „ne“.

Ali morate to učiniti ako vam je zbog zahtjeva neugodno. Zapamtite: oni koji vas cijene uvijek će razumjeti i prihvatiti vaše odbijanje, a oni koji vas ne razumiju uopće nisu vrijedni straha da ih razočaraju. Kako će to pomoći da se život olakša? Sačuvaćete se mnogih obaveza koje bi drugi želeli da vam nametnu protiv vaše volje. I također saznajte tko je od onih oko vas pouzdan, a tko je spreman odbiti nakon vašeg prvog odbijanja.

prestani da dokazuješ

Ne znam odakle ljudima ovaj kvalitet, ali mnogima je svojstvena želja da nametnu svoje mišljenje ili se svađaju. Međutim, ova navika ne samo da nema smisla, već i kvari odnose s ljudima i podriva emocionalni mir.

Odustanite od navike da stalno dokazujete svoje mišljenje drugima. Posebno oni koji vam nisu dragi. Neka vi imate svoje mišljenje, a oni imaju svoje. Izuzetak su samo rođaci - oni trebaju prenijeti svoje gledište, ali ne i nametati.

Naučite da govorite gorku istinu

Jedan od mnogih važne odluke u mom životu - odluka da budem otvoren i ne skrivam istinu od ljudi. Da, ponekad može biti neugodno. Ali kada počnete da govorite istinu, postat ćete slobodniji i uskoro ćete shvatiti da je to mnogo bolje nego nešto skrivati ​​i lagati o sitnicama.

Rođendani

Pamtiti rođendane svih prijatelja, poznanika i kolega nije lak zadatak. Zato se ne zamarajte: napravite sebi zgodan rođendanski kalendar i dopunjujte ga kako se pojave nova poznanstva. Na početku svakog mjeseca - provjerite, i sigurno nećete nikoga zaboraviti. Osim toga, imat ćete priliku kupiti poklone unaprijed, a svakako je dobar korak ka olakšanju svog života.

Kako pojednostaviti finansijsku stranu života

Novac nas neće učiniti sretnijima, ali je sredstvo za postizanje ciljeva. Naravno, život je lakši kada jesu. A da bi to bilo potrebno je uložiti napore i proučiti finansijsku pismenost.

Finansijska kontrola

Neka bude pravilo da vodite računa o prihodima i rashodima. Ovo će vam pomoći da riješite nekoliko problema odjednom. Prvo, uvijek ćete znati gdje ide vaš novac. Sjetite se onog osjećaja na kraju mjeseca: „Gdje je otišao novac?“ Ovo pitanje će nestati jednom za svagda. I drugo, zapisujući svoje troškove, vidjet ćete svaku potrošenu rublju, a to će vas motivirati da trošite manje.

Dodatna potrošnja

Kada počnete da analizirate troškove, za mesec dana moći ćete da vidite gde vaš novac ide do rublje. Možda će vam se neka stavka troškova učiniti nepotrebno skupom - to je razlog da pokušate smanjiti troškove. Možda postoje neki troškovi koje smatrate potrebnim da isključite. Učini to.

Odgodi

Radi se o tome da od svake plate i ostalih primanja počnete da štedite ponešto. Najoptimalnije je 10% primljenog iznosa. Riječ je o cifri koju će biti bezbolno odgoditi, ali ćete u isto vrijeme prilično brzo imati kapital. Kako će to pomoći da se život olakša? U svakom trenutku možete imati iznenadne troškove i na njih treba biti spremni, bez potrebe za podizanjem kredita.

Optimizirajte svoje kupovine

Napravite plan kupovine unapred, kupite sve što vam treba nedelju dana unapred i ne lutajte svaki dan po prodavnicama. Da, za ovo ćete morati pažljivo razmisliti o svemu, ali koliko se vremena može osloboditi! Povrće i voće je pogodno kupiti na pijaci jednom sedmično. A odlazak u hipermarket sa listom namirnica za sedmicu pred nama ne štedi samo vrijeme, već i novac.

Platite bez napuštanja kuće

Gotovo sve banke nude svojim klijentima mobilna aplikacija, koji vam omogućava da obavljate finansijske transakcije - "Mobilna banka". Da biste što više pojednostavili upravljanje finansijama, instalirajte ovu aplikaciju na svoj telefon. Transferi između računa, dopuna stanja, plaćanje komunalnih računa - sve se to može učiniti bez napuštanja kuće

Kućni poslovi

Bacite višak predmeta

Navika odlaganja stvari koje više ne nosimo i koje nećemo nositi je razumljiva - ponekad se ne želite odvojiti od stvari. Ali vjerujte mi, ako se riješite svega što ne nosite, imat ćete puno slobodnog prostora i manje ćete vremena trošiti na pitanje: „Šta danas obući?“.

stalna mjesta

Stvari u kući vole da se izgube - to je normalno. Ali ponekad izgubljena stvar Hitno mi treba i ne mogu da ga nadjem. Riješite ovaj problem jednom za svagda - pronađite mjesto za svaku bitnu stvar. I vratite ga svaki put na ovo mjesto.

Pospremiti

Što duže ne dovodite stvari u red, to manje želite da radite. Stoga bi navika dovođenja stvari u red trebala postati redovna - barem jednom sedmično.

Operite suđe odmah nakon jela

Mnogo je lakše oprati šolje i tanjire odmah nakon jela. Ova navika je korisna ne samo u smislu reda, već i ekonomičnosti. Uostalom, odmah nakon jela posuđe se pere brže, što znači da se troši manje vode.

Težite minimalizmu

Ne pravite muzej u svojoj kući. Smanjite stvari na minimum. Samo one najvažnije. Trudite se da živite u skladu sa principom: "nije srećan onaj ko ima mnogo, već onaj kome treba manje."

Kako si olakšati radni dan

Otprilike četvrtinu života provodimo na poslu. A opći nivo vaše udobnosti ovisit će o tome koliko vam je lako i ugodno raditi.

Pravite kratke pauze

Naučnici su dokazali da će osoba raditi efikasnije ako se odmara najmanje 5 minuta svakog sata. U ovom trenutku je najbolje da se odvojite od radnog mesta - izađite napolje da dišete ili radite gimnastiku za oči, stojeći pored prozora.

radna sveska

Posao nije mjesto gdje trebate sve držati u glavi. Radne zadatke je bolje snimiti na pogodno mjesto gdje ćete ih kontrolirati - bilježnicu ili dnevnik, tako da sigurno nećete ništa zaboraviti.

Red na radnom mestu

Održavanje reda na radnom mjestu nije nimalo teško, ali ima puno plusa. Prestaćete da tražite dokumente na duže vreme i radićete udobno.

Otići ranije

Mnogi se ljudi toliko naviknu da kasne da više ne znaju kako je ići bilo gdje s rezervom vremena. Ali ovo važan element emocionalna ravnoteža - da znate da uvijek imate vremena na vrijeme. Steknite naviku da uvijek odlazite ranije.

Email

Oslobodite se navike stalnog provjeravanja email. Odvojite za ovo posebno vrijeme U suprotnom se nećete moći u potpunosti koncentrirati na obavljanje bilo kojeg zadatka.

Kako olakšati život uz pomoć tehnologije

Tehnologija svakim danom igra sve važniju ulogu u našim životima. Međutim, važno je da vam donesu dobrobit, a ne da vam zakompliciraju život. Hajde da shvatimo kako to postići.

Uklonite suvišne aplikacije

Većinu aplikacija instaliranih na pametnom telefonu nikada ne koristimo. Pronađite ih i izbrišite. Ovo ne samo da će osloboditi memoriju, već i eliminirati potrebu za stalnim ažuriranjem nepotrebne aplikacije.

Redovno optimizujte fotografije

Ako volite da se slikate, onda je sigurno nekoliko hiljada fotografija pohranjeno u memoriji vašeg pametnog telefona. Takav volumen zauzima puno memorije i možda nećete imati mjesta za važnu sliku. Steknite naviku da prenosite fotografije na računar i oslobađate memoriju barem jednom sedmično.

Napravite rezervnu kopiju

Obično se cijela arhiva fotografija pohranjuje u jednom primjerku na laptopu. Ali ovo nije najpouzdanije mjesto za tako važne podatke. Bolje kupiti eksterni. HDD i sigurnosno kopirajte sve svoje fotografije i važne datoteke tamo. Ne kvare se tako često kao laptopi, a vaši podaci će biti sigurni i zdravi.

biti "van pristupa"

Ponekad je potrebno da isključite telefon i neko vrijeme budete nedostupni. Ovo je posebno važno kada provodite vrijeme sa voljenim osobama. Kako će to pomoći da se život olakša? Možete se apstrahovati od užurbane svakodnevice i posla, uroniti u atmosferu opuštanja i zaboraviti na probleme. I niko te ne može zvati da te podsjeti na njih, uništavajući tvoju idilu.

Kontrolišite svoje punjenje

Danas mobilni telefon igra prilično veliku ulogu u životu, a kada se isprazni, nalazimo se u njemu nezgodan položaj. Spriječite ovu situaciju jednom zauvijek i kupite "power bank" - prijenosnu bateriju koja može puniti bateriju vašeg pametnog telefona bilo gdje. Ne zaboravite da povremeno punite bateriju.

Naučili ste 35 savjeta kako da olakšate život. Ali samo ih čitanje nije dovoljno – potrebno ih je primijeniti u praksi. Počnite ih primjenjivati ​​i vrlo brzo ćete shvatiti da se život mijenja na bolje!

Takođe, za kraj, pogledajte ovaj kratki video: "9 načina da olakšate život"

Ponekad je vrijeme za promjenu. Dosadila nam je naša rutina, navike i naš život izgleda dosadno. I šta onda dobre vijesti? Možete početi mijenjati upravo sada. Zapamtite samo jednu stvar: jedina osoba koja bi trebala misliti da je vaš život zanimljiv ste vi. Nije važno šta radite sve dok to funkcioniše. Dakle, da li ste spremni da svoju životnu igru ​​podignete na viši nivo?

Koraci

Dio 1

Pronađite sebi novi hobi. Ima ih na stotine razne aktivnosti za bilo koji budžet. Ako imate malo novca, možete samo uzeti olovku i komad papira i naučiti crtati. Ako nemate novca, možete krenuti u šetnju po parku ili uz rijeku, ili čak početi učiti HTML ili CSS. Ako ste voljni potrošiti novac na svoj hobi, idite na ples, naučite svirati instrument ili pronaći način da dodate malo adrenalina svom životu. Možete ići na ronjenje, jogu, kuhanje, streljaštvo ili vožnju bicikla; a ovo je samo vrh ledenog brega.

• Ako nastavite da radite ono što volite, ne samo da vam neće biti toliko dosadno i biti srećni, već ćete postati zanimljivija osoba sa kojom je zanimljivo komunicirati, a možete i steći nove prijatelje. Štaviše, imat ćete nevjerovatnu vještinu o kojoj možete pričati i demonstrirati svijetu.

1. Pohađajte kurseve online. Ako imate internet, možete se školovati bez napuštanja kuće. Tehnologija je nevjerovatna stvar, ne ostavlja mjesta izgovorima. Postoji nekoliko stranica poput Khan Academy ili Coursera koje nude besplatne online kurseve. Postoje i univerzitetske web stranice, poput onih Harvarda i MIT-a (Masachusetts Institute of Technology), koje objavljuju sadržaj određenih kurseva na internetu, čineći ih dostupnim sve. Obrazovanje ne samo da vas zaokuplja, već vas tjera na rad i širi vidike.

   • Ovo nije univerzitet ili koledž na kojem morate pohađati nastavu. Možete pregledati listu kurseva i odabrati jedan ili dva koja vas zanimaju. Šta ako ne uspijete? Nema loših ocjena.

2. Prijavite se u organizaciju u koju vjerujete. Jeste li ikada sreli osobu koja svoje slobodno vrijeme posvećuje onima kojima je još gore od njega? Vjerovatno se to ne dešava često, ali ima takvih ljudi i vjerovatno im se divite. Zašto i sam ne postaneš to? Možete volontirati u bolnici ili staračkom domu ili pomoći društvu za zaštitu životinja i svijet će biti bolje mjesto.

   • Takva djela ljubaznosti će učiniti da se osjećate bolje. Osim toga, bit ćete okruženi istomišljenicima, zanimljivim ljudima koji također žele unaprijediti svijet.

3. Uradite nešto nekonvencionalno. Trčanje ujutro je odlično. Odlazak u teretanu na trening je odličan. Ali šta ako se bavite penjanjem, plesom na šipki ili planinarenjem? To je dobro za vaše tijelo i dušu, i cool je. Šta ti misliš?

   • Ovo je odličan način da se dovedete u formu i upoznate nove ljude. Pridružite se planinarskom klubu ili penjačkom timu. Zar nisi toliko lud? Šta kažete na lokalni košarkaški tim ili jahački klub? Postoji mnogo bendova samo za zabavu koji ne zahtijevaju veliku količinu vještine.

4. Uradite nešto o čemu niste ni sanjali. Svi mi težimo da se ograničimo. Mislimo da bismo željeli da se ponašamo na takav i takav način; ali zaista nema koristi. Zaustavite se na trenutak, razmislite šta nikada ne biste uradili, a zatim počnite da se nameštate da to uradite. Zar nikada ne biste išli na kupanje mršavih? Učini to. Da li biste ikada podigli pauka? Učini to. Čak i vi možete iznenaditi sebe.

   Dio 2

   Vodite aktivan i uzbudljiv život

   1. Promjeni svoju rutinu. Nije važno da li drugi ljudi misle da jesi zanimljiva osoba važno kada ti mislite to o sebi. Sve što je potrebno je nekoliko malih koraka i drugačiji način života. Dakle, probudite se 15 minuta ranije nego inače, napravite sebi doručak koji nikada niste jeli, sedite na verandi i čitajte novine. U bioskopu možete gledati filmove cijeli dan. Ili uvijte šura-muru tokom pauze za ručak. Ne treba raditi nešto globalno, samo nešto drugo.

      • Pokušajte svaki dan razmišljati o jednoj stvari koju možete učiniti drugačije. Možete ići drugim putem kući, skuvati večeru ili nazvati prijatelja s kojim niste razgovarali sto godina - samo pokušajte. Morate iznenaditi sebe, a ne druge.

   2. Potražite lokalne događaje kao što su sajmovi, festivali i muzički događaji kojima možete prisustvovati. Odaberite nešto što bi vas moglo zanimati i idite tamo. Često postoje mnogi lokalni događaji, posebno ljeti, koji ne uključuju velike troškove ili su čak potpuno besplatni. Radeći stvari koje nisu dio vaše uobičajene rutine, iznenadit ćete se i osjećati se puni energije.

      • Da biste pronašli ove događaje, čitajte novine, pretražujte internet, obratite pažnju na letke koji se dijele na ulici i u kafićima, razgovarajte sa prijateljima, pa čak i stranci(na primjer, sa djevojkom koja pjeva u vašem omiljenom kafiću). Tako ćete upoznati nove ljude i osjećat ćete se dvostruko ugodnije.

   3. Istražite svoj rodni grad. Kada negdje odete za vikend, mjesto koje posjetite uvijek vam se čini mnogo zanimljivijim od kraja u kojem živite. Ali u stvari ih je vjerovatno mnogo prelepa mesta gde živite, jednostavno se ne trudite da ih nađete. Otvori oci; šta bi ti moglo nedostajati?

      • Idite do turističkog centra u vašem gradu i saznajte šta turisti tamo obično rade. Vaš grad može imati muzeje, čamce za razonodu, umjetničke galerije ili atrakcije koje nikada niste primijetili ili za koje niste bili zainteresirani.

   4. Prihvatite pozive. Ako nastavite da se opravdavate zašto ne možete otići negdje kada ste pozvani, onda će ljudi jednostavno zaboraviti na vas i više vas neće pozivati. Čak i ako vam se ne sviđaju ljudi na koje ste pozvani ili mjesta na koja idu, pokušajte im dati šansu, idite i družite se s njima. Ne morate to raditi stalno – radite to s vremena na vrijeme.

   5. Organizujte zabavu ili izađite sa prijateljima. Ne samo da ćete biti zauzeti organizacijom, već ćete imati i događaj kojem ćete se radovati, a zatim ga pamtiti. Ljudi koji su vam bliski vjerovatno će vam također moći ponuditi nekoliko ideja koje možete isprobati.

      • Potražite takve mogućnosti. Slušate li muziku uživo? Počastite gitaristu i započnite razgovor. Idite na zalogaj sa svojim novim košarkaškim saigračima. Ponekad se isplati pokucati na vrata mogućnosti, a ne obrnuto.

   6. Planirajte svoje putovanje. Umjesto da vikendom sjedite kod kuće (iako su vikendi dobri gdje god da ste), planirajte putovanje na dva dana. Nema potrebe da idete na godišnji odmor i trošite mnogo novca - može biti čak i pola sata udaljen od grada gde možete stati i odmoriti se od svega. Samo se odvezite iz grada i zabavite se!

      • Postoji li negde u blizini mesto koje ste oduvek želeli da posetite, ali niste uspeli? Iskoristite ovo kao odličnu priliku da posjetite ovo mjesto. Čak i ako za to treba samo pola dana, biće u redu. Osjećajte se kao turista, pobjegnite od svega. Ovo je odlična prilika da se opustite, naučite nešto novo i pobjegnete od rutine.

   dio 3

   Uživaj u životu

   1. Riješite se onoga što vam je dosadno.Često nas neke stvari u životu čine ugodnim za naše dobro. Dobijamo poslove koje ne volimo, ali plaćamo račune, održavamo veze koje se raspadaju ili smo na mjestu na kojem ne želimo biti. Ako postoji nešto značajno u vašem životu što vas uznemirava, izazovite to jednom. Biće teško, ali kasnije ćete shvatiti da je tako najbolje.

      • U ovakvim trenucima morate odvagnuti prednosti i nedostatke. Možete li priuštiti da se preselite ili da date otkaz? Postoje li samo privremeni problemi u vašoj vezi, a to nije trajno? Obavezno razmislite o stvarima prije nego što napravite velike promjene u svom životu.
      • Ne možete odustati od svega? Zatim smislite neke načine da ove stvari učinite uzbudljivijima. Zatražite na poslu projekt, putujte češće ili uradite nešto ludo sa svojim partnerom. Sve se može promijeniti.

   2. Počisti nered.Čist dom je čist um u kojem konačno možete napraviti mjesta za zabavu. Čineći to, pokazujete sebi da unosite promjene i poboljšavate se. Sređivanje vašeg doma učiniće vas ponosnijim, organizovanijim, vjerovatnije da ćete pozvati prijatelje kući i uštedjeti vrijeme u potrazi za stvarima.

      • Ako se riješite nereda, vaše sobe će izgledati svjetlije i veće, osjećat ćete se energičnije i sretnije kada se ujutro probudite ili dođete s posla. Svi bi trebali uživati ​​u vremenu provedenom kod kuće, a to će biti mnogo lakše.

   3. Prestanite da se fokusirate na negativno. Kada sljedeći put budete pozvani negdje, ili imate zadatak, ne brinite loše misli. Ako se možete fokusirati na pozitivne stvari, moći ćete uživati ​​i u najmanjim stvarima. Prelako je utopiti se u negativnosti, ali nikada nećete biti sretni ako vidite negativnost u svemu.

      • Ako vam padne na pamet negativna misao, razmislite o nečem pozitivnom i pozitivno razmišljanje doći će do tebe. Na primjer, ako mislite: "Ovo je tako teško..." pomislite, "...ali osjećat ću se dobro kada to uradim!"
   4. Promijenite ishranu. Kada je hrana u pitanju, imajte na umu dvije stvari:
      • Osigurajte sebi dobro uravnoteženu ishranu. Ovo je dobro ne samo za vaše zdravlje, već i za vaše raspoloženje. Loša prehrana će uzrokovati pad energije, osjećat ćete se umorno i bolesno. Takođe, saznanje da brinete o svom telu učiniće da se osećate bolje, srećnije i samopouzdanije.
      • Eksperimentiraj. Pronađite neke nove recepte koje biste željeli isprobati. Idite u restoran sljedećeg petka. Probajte nešto što nikada prije niste probali. Koristi zanimljiva jela znači da možete biti zanimljivi tri puta dnevno.

   5. Nađite vremena za odmor. Bilo da se radi o zabavi jednom sedmično, hidromasažna kada ili duboko disanje tokom radnog dana, potrebno je da se malo opustite. Svima je potrebno vrijeme da se opuste nakon naporne sedmice, da odvoje nekoliko sati od posla ili obaveza. Čak i ako čitate knjigu 15 minuta, bit će dobra.

      • Neki ljudi preferiraju stvari poput joge i meditacije. Drugi bi radije igrali video igricu. Ne postoji pravi ili pogrešan način da se opustite, radite ono što vam odgovara. Nakon toga, trebali biste se osjećati potpuno oporavljenim i spremnim da se „vratite u igru“.

   6. Provedite vrijeme u blizini sretnih ljudi. Izbjegavajte ljude koji stalno kukaju i žale se, tražite ljude sa dobrim smislom za humor koji imaju pozitivan pogled na život. Uvidjet ćete da je njihova pozitivnost zarazna. Takvi ljudi također teže uzbudljivim i novim stvarima.

      • Drugi DOBRA IDEJA! Provedite vrijeme sa svojom porodicom. Kako starimo, često shvaćamo da smo, kada smo bili mladi, zaista propustili dragocjeno vrijeme sa svojim porodicama, a to se ne može vratiti. Vjerovatno i oni zanimljive stvari i rado bih provodio vrijeme sa vama.

   Upozorenja

   • Nemojte se toliko fokusirati na poboljšanje svog života da zaboravite uživati ​​u onome što radite!

Mali izbor trikova i savjeta, slijedeći koje možete postati zdraviji, sretniji i smireniji. Savjetujem vam da obratite pažnju na ovaj post, jer u nastavku ima mnogo praktičnih preporuka.

Svako jutro se smejte pet minuta.

Svi znaju da smijeh daje energiju čovjeka i poboljšava raspoloženje, štoviše, prema istraživačima, on i dalje može postati lični trener za cijelo tijelo.

Svaki dan zapišite novu misao ili ideju.

Nastavite tražiti i možda ćete pronaći zlato. A kada ga pronađete, odmah postupite.

Pročitajte jednu novu knjigu svake sedmice.

Zvuči utopijski? Da biste se nosili s ovim teškim zadatkom, vrijedi savladati brzo čitanje.

Desktop i kartaške igre: neophodno je da mozak uvijek radi.

Rješavajte zagonetke, rješavajte ukrštene riječi, igrajte online poker sat vremena dnevno, tako da vam mozak bude stalno u dobroj formi.

Vodite dnevnik.

Ponekad, samo opisujući svoj prošli dan, primijetit ćete nešto što prije niste primijetili. Osim toga, na ovaj način možete zadržati što više uspomena u sjećanju, kao i analizirati svoje odluke i postupke.

Pažljivo birajte prijatelje.

Reci mi ko je tvoj prijatelj i ja ću ti reći ko si. Za nas se kaže da smo prosjek pet ljudi s kojima najviše komuniciramo. Ako želite da postanete bolji, bolje pogledajte svoju okolinu i prekinute nepotrebne veze, rastanite se sa slučajnim ljudima čija komunikacija će vjerovatnije srušiti nego inspirirati.

Gledajte više dokumentarnih nego igranih filmova.

Koliko vremena gubimo na prazno? Ali dokumentarni filmovi nisu samo zabava, ugodan provod, već i prilika za proširenje vidika.

Naučite strani jezik.

Današnje znanje strani jezik nije samo pokazatelj obrazovanja i intelektualni razvoj. Ovo je vitalna potreba.

stick zdravog načina životaživot.

Fokusirajte se na svoje zdravlje na isti način na koji se fokusirate na ljubav ili karijeru. Odustati nezdrava hrana, pušenje i druge loše navike.

Zaboravite na strah - ovo je sudbina slabih.

Svako ima strahove i svako se nosi sa svojim strahovima na svoj način, zavisno od psihičkog stanja i zrelosti. Potpuno nezrele osobe idu u ekstreme i utapaju svoj strah alkoholom, drogom, kupovinom i hranom, zrele pronalaze rješenja i pobjeđuju strah.

Uštedite sredstva.

Počnite štedjeti 10% svog prihoda i investirajte ga u dionice ili nekretnine. Za pet godina od sada, bićete iznenađeni koliko ste uštedeli.

Odmorite se.

Barem jedan dan u sedmici zaboravite na kompjuter, TV i posao. Samo se odmori. I od tehnologije takođe.

Prepiska sa samim sobom.

Napišite sebi pismo koje nećete otvoriti prije pet godina. I ne zaboravite da sebi postavite neka pitanja u ovom pismu.

Ljubav čini čuda.

Zaljubiti se! Bezobzirno, nesebično. Pusti to jak osećaj potpuno će vas ovladati i pomoći vam da postanete malo bolji.

Istražite svijet oko sebe.

Idite na novo mjesto svaki dan, čak i ako je to samo novi kvart u vašem gradu ili novo kupatilo u tržnom centru.

Tišina je zlato.

Pokušajte da šutite samo jedan minut. U ovom trenutku obratite pažnju na to koje vam misli padaju na pamet i koje emocije vas obuzimaju. Nakon minute ćutanja, odmah sve zapišite. Vjerujte, ovo će vam pomoći da shvatite sebe.

život može biti zanimljivo putovanje puna neverovatnih i zadivljujućih trenutaka. Ali to takođe može postati prava noćna mora i stalna borba. Sve zavisi od vas. Samo vi možete birati kojim putem ćete ići. Pogledajmo neke od načina na koje možemo učiniti vaš život boljim.

Pusti prošlost

Nećete moći da uživate u životu ako ste zaglavljeni u sećanjima na nešto što se dogodilo davno. Oslobodite se tereta prošlosti. Na kraju krajeva, ne možete promijeniti ono što se već dogodilo. Samo učite iz ovih događaja i idite naprijed. Budite sigurni da vas u životu čeka još mnogo nevjerovatnih trenutaka.

Ne shvatajte sve lično

Većina ljudi ima tendenciju da provede dosta vremena razmišljajući o svakoj sitnici. Ponekad se čini da je život nepravedan prema nama kada se nešto loše desi. Ako nas, na primjer, napusti voljena osoba, onda krivimo samo sebe. Međutim, treba shvatiti da takve stvari ne treba uzimati isključivo u tom smislu. Uostalom, možda niste vi krivi što je druga osoba naišla na određene probleme koji su doveli do takve odluke. Naravno, svi griješimo. Ali veoma je važno učiti od njih i ponovo krenuti naprijed. Na kraju krajeva, to je jedini način za uspjeh.

Radije manje nego više

Ako uspete da vam to postane navika, videćete kako vam život postaje lakši, slobodniji i srećniji. Oslobodite se većine nebitnih stvari, manje pričajte (to će vam omogućiti da čujete više), jedite manje, oblačite se jednostavnije. Uklonite iz svog života sve što vas opterećuje, svu negativnost, jer vam sve ovo nije potrebno. Skratite svoju listu obaveza na samo najvažnije, jer vas drugi zadaci samo čine zaposlenijom osobom.

Cijenite ono što imate

Ovo će vam omogućiti da budete istinski srećan čovek. Zato što ćete biti fokusirani na ljude koje volite, prilike koje imate, stvari u kojima uživate i tako dalje.

Prestanite da brinete o budućnosti

Ljudi su skloni da brinu za sutra, u strahu da bi se nešto loše moglo dogoditi. Trudimo se da predvidimo budućnost, pripremimo se za nju i planiramo je što je više moguće. Međutim, na kraju se sve dešava kako je i zamišljeno. I jedino što možemo učiniti je uživati ​​i uzeti situaciju zdravo za gotovo. Život je pun iznenađenja. I to je jednostavno divno. Ali ako se nastavite pripremati za najgore, samo ćete zakomplicirati stvari. Prestanite da pokušavate da kontrolišete i predviđate, i uživajte u onome što se dešava.

Postanite samodovoljna osoba

Ne treba nam niko da se oseća dobro i uživa u životu. Zato prestani da čekaš "pravu osobu". Naravno, u vama može biti praznina. Međutim, druga osoba ga ne može ispuniti. Prije svega, morate popraviti svoj odnos sa samim sobom. Dok ne počnete da volite, cijenite i poštujete sebe, nećete moći podijeliti život sa nekim posebnim i pokazati mu da to zaslužujete.

Uvijek budite otvoreni za nešto novo

Zaista ćeš živjeti pun život ako ponekad možete izaći iz svoje zone komfora. Nemojte se plašiti da rizikujete, pokušajte da radite stvari koje vas plaše. Izazovite sebe! To će vam omogućiti da stalno rastete i usavršavate se, što će vaš život učiniti punim i zanimljivim.

Odaberite Ljubaznost

Budite ljubazni prema svakoj osobi sa kojom vas život vodi. I uradi to bez obzira na to kako se ljudi ponašaju prema tebi. Na kraju krajeva, uvijek se možete nasmiješiti, biti ljubazni i ponuditi pomoć. Situacije ljudi su različite, pa im ovakav stav sa strane može malo poboljšati život. A šta može biti ugodnije nego postati pravi zrak svjetlosti za drugu osobu? Na kraju krajeva, može promijeniti vaš život, ispuniti ga smislom.