9 aylık bir çocuk geceleri uyumuyor. Bir çocuk (9 ay) geceleri iyi uyumuyor: Bebeğinizin uyumasına nasıl yardımcı olabilirsiniz? Normdan sapmalar

Bir yaş altı ve çoğu zaman daha büyük çocukları olan annelerin en yaygın hayali yeterince uyuyabilmektir. Ve pek çok endişe özellikle bebeklerin uykusuyla ilişkilidir: oturmamak, uykusunda ağlamak, az uyumak, çığlık atarak uyanmak. Dokuz aylık olduğunda annenin zaten ara verebileceği görülüyordu ama durum böyle değildi. Ve annenin zaten ciddi bir sorusu var: Çocuk iyi uyumuyor, ne yapmalıyım?

Uykuyla ilgili endişelerden kurtulmak için ihtiyacınız olan:

Nasıl olması gerektiğini, yani uyku normlarını anlayın;

Çocukta neyin yanlış olduğunu, yani normdan ne gibi sapmaların olduğunu öğrenin;

Uğraşmak Olası nedenler sapmalar (varsa);

Sebebini ortadan kaldırmanın yollarını ve bebeğinizin geceleri iyi uyumasına yardımcı olmanın yollarını arayın.

Bebeğin uyanması, uzun süre uykuya dalamaması ve bunun sonucunda gece uyku süresinin azalması, çocuğun yeterince uyuyamaması ve bu durumun kalıcı olması durumunda uyku bozukluklarının gelişmesinden söz edebiliriz. Bu durumda çocuğun kaygısının nedenlerini belirlemek için bir terapiste veya nöroloğa başvurmak gerekir. 9 aylık bir çocuk için kabul edilebilir bir fenomen, uykusunda ağlamadır ve bu, kendisini gündüz deneyimlerinin fazlalığı olarak gösterebilir. Uykuya daldığınızda irkilmeniz de normaldir. Keskin bir geçişle ilişkilidir ayrı gruplar uyanıklıktan uykuya kadar olan kaslara uyku miyoklonusu denir.

Ancak uyku sorunları da göz ardı edilmemelidir. Bebeğin "büyüyeceğine" veya "emzirmeyi bırakacağına" ve her şeyin sihirli bir şekilde çözüleceğine dair yaygın bir efsane vardır. Bu yanlış. Bir sürü çocuk var Emzirme yeterli gece uykusu ve ayrıca annemi gece uyanışlarıyla yoran bir sürü “yapay insan” var.

9 aylık bir çocuk geceleri kötü uyuyorsa ve sağlık sorunları olasılığı dışlanıyorsa, öncelikle günlük rutini analiz etmek gerekir. Bebeğin normal gelişimi için uyku, beslenme, yürüyüş, aktif uyanıklık gibi rutin anların olması gerekir. hijyen prosedürleri, masajlı jimnastik. Bu manipülasyonlar günlük rutine belirli bir sabit sırayla dahil edilmelidir, bazıları birleştirilebilir, örneğin şekerleme ile yürüyüş, ancak çocuğun belirli bir programda yaşamaya alışması gerekir. O zaman bebeğin sinir sistemi ek strese maruz kalmayacaktır.

9 aylık bir bebeğin uyku normu gece 10-12 saat, gündüz ise 2-4 saattir, ancak bu rakamlar biraz değişebilir. Polifazik uyku kalır, bebek genellikle gün içinde iki kez uyur. İki yaş altı çocuklarda gece uyanmaları da normal aralıktadır.

Çocuğun rejime daha iyi uyum sağlaması için rejimin her anına yönelik ritüellerin tanıtılması önemlidir. Örneğin "uykulu" ritüeller sakinleştirici parmak oyunları, yatmadan önce banyo yapmak olabilir. Önemli olan, çocukta belirli eylemler ile sonraki uyku arasında net ilişkiler kurmaktır. Belki ilk başta çocuk direnecek veya anlamayacaktır, ancak çocukların yeni bir alışkanlık yaratması için üç ila beş gün yeterlidir ve eğer ritüeli seviyorsa, bebeğin kendisi annesini "uykulu" parmaklarla oynamaya veya müzik dinlemeye teşvik edecektir. bir “uykuya dalma” masalı. Yatmadan önce odanın havalandırılması, çocukların çok hassas olduğu ışıkları kapatmak, ninni söylemek veya doğa seslerini açmak ya da tam tersine tam bir sessizlik sağlamak önemlidir.

Dış faktörler de çocuğun uykuya dalmasını engelleyebilir. Her şeyden önce, agresif veya stresli faktörleri ortadan kaldırmaya değer: çalışan bir TV, yüksek sesli müzik, geç kalan misafirler. Belki de tam tersi, eğer çocuk iyi uyuyamıyorsa pasif bir gün geçirmiştir ve bebeğin harcanmamış enerjisi uykuya dalmasına izin vermemektedir.

Çoğu zaman nedeni kötü uyku Bir yaşın altındaki bebekler sadece açtır. Bebek emziriliyorsa, belki de annenin emzirme krizi vardır ve süt miktarı azalmıştır. Anne, alışkanlıktan dolayı bebeğini emzirir, bebek uykuya dalar ve sonra aç olarak uyanır. Beslenmeden hemen önce ek tamamlayıcı gıdalar vermeye ve bunun bebeğin uykusunu nasıl etkilediğini görmeye değer.

Bir çocuğun hayatının dokuzuncu ayında sinir sistemi aktif olarak oluşmaya ve gelişmeye başlar. İzlenimler ve duygular yürümeye başlayan çocuk tarafından zaten tanınmaktadır; bunları uyku sırasında tekrar deneyimler ve bu da uykuyu huzursuz edebilir. Kırılgan bir sinir sistemi, gün içinde yaşanan her şeyi anında özümseyemez ve çocuk uzun süre sakinleşir, uykuya dalmaz, gün içinde yaşanan tüm olayları yeniden düşünür.

Rejime uyulursa stres faktörü kalmaz ve bebek beslenirse bir kez daha erişilebilir yöntem Uykuyu iyileştirmek için, çocuğu yatmadan önce, ana otu, melisa ve hatta papatya ve sicim gibi sakinleştirici şifalı bitkilerden oluşan bir kaynatma ilavesiyle banyoda yıkayın.

Ebeveynler ne kadar yorgun ya da uykulu olursa olsun endişelenmemeli ya da gergin olmamalıdır. 9 aylık bir çocuk kendini iyi hissetmiyorsa belki de annesinin ve babasının tedirginliğini hissettiği için geceleri huzursuz uyur. Sabırlı olmanız, gelişen organizmaya karşı duyarlı olmanız ve büyüyene kadar beklemeniz gerekiyor.

9 aylık bir çocuk iyi uyumuyorsa bu her zaman sağlık sorunlarının varlığına işaret etmez. Çocukların yüzde 25'inden fazlası geceleri uykusuzluk çekiyor ya da gündüz ama nedenleri farklı.

Bu tür belirtiler bebeğin ve ebeveynlerinin refahını olumsuz yönde etkiler çünkü sessiz dinlenme fırsatı yoktur.

Rejime uyma zorunluluğu

Her dokuz aylık bebek için uykuya dalmanın ve uyanmanın kuralları vardır. Onların rehberliğinde ebeveynler uygun bir uyku rutini oluşturmaya çalışırlar. Yürütme gerektiren birkaç aşama içermelidir. Bunu yapmazsanız duygusal arka planı baltalayabilirsiniz.

Uyku normları ve rutini

Bebek büyüdükçe uykuya daha az zaman ayırır. Bir alternatif açık hava oyunları ve etrafımızdaki dünyayı keşfetmektir.

Şu tarihte: iyi hissetmek Bebek gün boyunca en az 13 saat uyumalıdır. Aynı zamanda, geceleri - 11 saate kadar ve gündüzleri - 2 veya 3 kez 40 dakika. Gün içerisinde 2 defa kalkarsa uyku süresi 2 saate çıkacaktır.

Ebeveynler uykuya dalmanın yerleşik normlara göre gerçekleştiğini varsayar ancak bu gerçeklerden uzaktır. Zaman aralıkları sadece bir tahmindir.

Görünümünde bireysel özellikler vücut biyolojik ritim farklı şekillerde oluşur. Gece uykusu bazen kesintiye uğruyor: küçük olan sallanabiliyor ve inleyebiliyor. Ancak bunlar normal olaylardır çünkü şu anda fazlar yeniden düzenlenmektedir. Ebeveynlerin çocuklarını onunla konuşarak veya okşayarak sakinleştirmeleri gerekir.

Ancak çocuk geceleri sık sık uyanırsa ve artan duygusal durum norm haline gelirse, olanların nedeni belirlenmelidir. Her bebek için farklıdır.

9 aylık bir bebeğin uykuya dalmasını engelleyen nedir?

9 aylık bir bebek fizyolojik, psikolojik ya da nedenlerden dolayı geceleri iyi uyuyamaz. patolojik sebep ve bu nedenle ebeveynler çocuklarının sağlığı konusunda endişelenmeye başlar. Sinir sorunları da gündüz veya gece uykusuzluğa neden olabilir. Bununla birlikte, genel olarak bu tür koşullar farklı nitelikte bozukluklara sahiptir.

Fizyolojik nedenler

9 aylık bir çocuk geceleri iyi uyuyamıyor fizyolojik özellikler veya herhangi bir tahriş edici madde. Ancak fazla çaba harcamadan onlardan kurtulabilirsiniz.

1. Dokuz aylıkken bazı bebekler kendilerini aşırı zorlayabilir. Bunun nedeni dünyayı bilmek ve hiperaktivitedir; yeni şeyleri hızlı algılamaya ihtiyaç vardır. Ancak sinir sistemi tam olarak gelişmemiştir, bu nedenle sıklıkla kendinizi yorgun hissedersiniz. Bu nedenle normal uykuyu engelleyen stres üretilir.
2. Çocuğunuzu yatağa hazırlarken odada kabul edilebilir nem ve sıcaklığın sağlandığından emin olmalısınız. Ayrıca kıyafet ve yatak takımlarının cildin nefes almasını sağlayan kaliteli malzemelerden yapılması gerekir.
3. Boğaz ağrısı, akut solunum yolu viral enfeksiyonları, orta kulak iltihabı, diş büyümesi huzursuz uykunun nedenleridir.

9 aylıktan itibaren bebekler çeşitli faktörlerden dolayı uykuya dalmakta zorluk çekerler. İLE ortak sorunlar yüksek duygusallık ve aktivite içerir. Ancak bu tür koşullar başka nedenlerle de kendini gösterebilir.

Uyku bozulmasının psikolojik kaynakları

Bebeklerin çoğu oyunların yardımıyla aktif olarak gelişir ve ayrıca yürüyüşe çıkar. temiz hava ve yeni konularla tanışın. Bir çocuğun enerjisi çok fazlaysa, bunu gün içinde harcamak her zaman mümkün değildir. Sonuç olarak çocuk geceleri oyun oynamak için uyanabilir.

Çocuğun dinlenmesi üzerindeki patolojik etki

Uykuya dalma sorunları aşağıdaki nedenlerden dolayı ortaya çıkabilir:

1. Sinir sistemiyle ilgili sorunlar değil tehlikeli hastalık ancak küçük çocuklarda kendini gösterir. Yetişkinlere göre enfeksiyona daha duyarlıdırlar. Bebekler gergin hallerinden dolayı hemen uykuya dalamazlar.
2. Bu yaşta çocukların kendi günlük rutinleri olmalıdır. Şunları içerir: yiyecek alımı, uyanıklık, fizyolojik aktivite, gündüz uykusu, yetişkinlerle temas. Saatlere göre dağıtılmazsa belirli bir dönemdeki eylemlerde zorluklar ortaya çıkar. Rutin eksikliği kaygıya yol açar, bu nedenle çocuğun uykusu kötü olur.
3. Uykuya dalma sırasında belirli bir sıra belirlenmemiştir. Ebeveynlerin çocuklarını yatağına yatırmadan önce belirli eylemler gerçekleştirmesi gerekir: bu banyo yapmak, kitap okumak olabilir. Şu anda çocuk, daha sağlıklı uykuya dalması için belirli çağrışımlar oluşturur.
4. Bazen deneyimsiz ebeveynlerin bebeklerini nasıl yatıracakları konusunda hiçbir fikirleri yoktur. Bu durumda sık uyanma habercisidir spesifik problemler: Bebek bezinin kirli olması, açlık hissi, yatılan yerde çok sayıda yabancı cismin bulunması.

Eğer küçük çocuğunuz geceleri uyanmaya başlarsa harekete geçmeniz gerekir. Önce gözlemleyin, ardından uzmanların yardımıyla nedeni keşfedip ortadan kaldırın.

Duygusal arka plan ve psikoloji

Ebeveyn gerginse, depresifse veya başka olumsuz duygulara sahipse bebek uykuya dalmakta zorluk çekecektir. Bunun nedeni annenin durumunun küçük insan tarafından iyi hissedilmesi ve benimsenmesidir.

Önemli! Ebeveynlerin ve özellikle annelerin duygusal patlamaları çocuğunda huzursuz uyku geliştirir.

Alarmı ne zaman çalmalısınız?

Bebeğiniz uykuya dalmakta zorluk çekiyorsa ve beşikte sağa sola dönüp ağlamaya başlıyorsa bunda yanlış bir şey yoktur. Bu tür değişiklikler, aşamaların değişimini karakterize eder; bunlar henüz düzgün bir şekilde oluşmamıştır.

Ancak belirtiler her gün tekrarlıyorsa ve hatta uzun bir süre devam ediyorsa o zaman profesyonellere başvurmalısınız. Sebebi olabilir ciddi hastalık- epilepsi.

Yaklaşık 7 gün süren diş minesinde gıcırtı varsa mutlaka muayeneden geçilmesi gerekir. Bu tür belirtilerle çene hastalığı veya nevraljik bozukluklar tespit edilir.

Davranış değişikliğinin ilk belirtileri gözlenirse çocuğun bir uzman tarafından muayene edilmesi ve ardından vücudun gerekli incelemelerine gönderilmesi gerekir. Nedenin doğru ve hızlı tanımlanması, maksimum iyileşme şansını artırır.

Çoğu zaman ebeveynler, bebeklerindeki uyku bozukluklarını dışarıdan yardım almadan ortadan kaldırabilirler. Planlarınızı gerçekleştirmek için günlük rutininizi yeniden gözden geçirmeniz, ardından uykuya dalmayı kötü etkileyen faktörlerden kurtulmanız gerekiyor.

Doktor, programlarında ve kitaplarında çocukların vücudunda meydana gelen pek çok soruna değinmektedir. Ancak bu sorunu çözmek için kullanılan temel kural değişmeden kalıyor: Gündüz ve gece uykusunda harcanan zamanı yeniden gözden geçirmeye değer. Komarovsky, küçük çocukların kendilerini yorgun veya aşırı stresli hissettiklerinden emin. Doktor, ebeveynlerin çocuklarına kendi başına uykuya dalmayı öğretmelerini önerir. Ama önce yemek yeme ve eğlenceye ayrılan zamanı sınırlamanız gerekiyor.

Önemli! Asıl sebep uyku evrelerindeki bozukluklar - bu şiddetli aşırı yorgunluktur.

9 aylık bir bebek gün içinde iyi uyuyamıyorsa sorun biyolojik ritmin yanlış ayarlanmasından kaynaklanıyor olabilir. Durumu değiştirmek mümkün ancak bunun için uzmanların yardımı gerekiyor. Diğer faktörler de uykuya dalmanızı engelleyebilir: odaya giren ışık ışınları, kirli veya ıslak çamaşırlar. Genel olarak bebeklerin karanlık bir odada, güneş ışınlarından korunarak uyutulması tavsiye edilir. yabancı gürültü. Ancak bir çocuğu bağımsız olarak uyumaya alıştırmak için onu tamamen uyanık veya yarı uykulu bir halde yatağına yatırmanız gerekir.

Küçük bir insan meraklı ama tam olarak oluşmamış bir kişiliktir. Bu nedenle çeşitli faktörler uykusunu bozabilir. Ancak uzmanların tavsiyelerine uyarsanız ve ortaya çıkan sorunlarda onların kontrolü altında hareket ederseniz bu sorun kolaylıkla çözülebilir.

Uykusuzluk bebeklik Bir yıla kadar çocuklarda sık görülen bir durumdur. Bebek her saat başı uyanıp ilgi ister, geceleri anne ve babasını yorar.

Bu durum anneleri endişelendiriyor; yalnızca günün her saatinde beşiğin yanında olmaları gerektiği için değil, aynı zamanda çocuğun sağlığıyla ilgili endişeler nedeniyle de. Bu olguya uyku bozuklukları denilebilir mi? Bebeğiniz gece uyumalı mı yoksa düzenli olarak uyanması normal mi?

Bebeklerde huzursuz uyku hemen hemen her bebeğin çocukluğunun ayrılmaz bir parçasıdır.

Dokuz aylık bebeğim neden uyumuyor?

Çocuğunuz 9 ay boyunca az uyuyorsa bu onun herhangi bir sağlık sorunu yaşadığı anlamına gelmez. Gerçek şu ki, çocukların uyku fizyolojisi yetişkinlerden farklıdır. Gece uykumuz, yavaş ve hızlı uykunun değişen aşamalarına bölünmüştür. Günlük aktivitemizin artması nedeniyle vücudun, yavaş aşamada gerçekleştirilen vücut süreçlerini hata ayıklamak ve düzenlemek için daha fazla zamana ihtiyacı vardır. Çocuk, ihtiyaç duyduğu yavaş dalga uyku miktarının bir yetişkine göre daha az olması nedeniyle her saat başı uyanır ve REM uykusu kısa süreler boyunca sürer.

Yavaş dalga uykusu sırasında vücut tamamen gevşer ve beyin dış dünyadan gelen sinyalleri algılamayı bırakır, bu nedenle kişi geceleri zorlukla uyanır. REM aşaması, geceleri canlı rüyalar ve artan beyin aktivitesi ile karakterize edilir; bu nedenle bebek herhangi bir gürültüden bu kadar kolay uyandırılabilir. Bebeğinizi uyurken rahatsız etmemek çok önemlidir çünkü daha sonra uykuya dalması zor olabilir.

Neden endişelenmeyesin ki?

Çocuklar ebeveynlerinin durumuna karşı hassastır. Artan kaygı ve endişe geleceğini etkiliyor zihinsel gelişim. Ayrıca ebeveynlerin aşırı endişeleri de bebeğin uyku kalitesini etkileyebilir. Henüz uyumaya alışkın değil, duygularını nasıl kontrol edeceğini bilmiyor, nefes alıyor, yetişkinlerin bazen daha hızlı uykuya dalmak için yaptığı gibi koyun saymaya başlayamıyor, bu nedenle uykusuzluk çocukların hayatına sık sık misafir oluyor. Eğer o da gece karanlıkta tek başına uyanıyorsa bu ona sebep olur. olumsuz duygular. Ebeveynlerin aşırı kaygılı olması bebeğin kaygısını daha da kötüleştirir. Ancak bebeğinin sağlığına önem veren ve güvenen bir annenin sürekli yanında olması çocuk bu dönemi daha kolay atlatacaktır.

Annenin yakında olması ve ağlayan çocuğu zamanında sakinleştirmesi önemlidir

Yani 9 aylık çocuklarda uykusuzluğun nedenleri şu şekildedir:

• Bebeklerin uyku evreleri farklı olduğundan her saat başı uyanabilirler. Bebeğiniz sık sık uyanıyorsa asıl önemli olan onu sakinleştirmek için yakınlarda olmaktır.
• Küçük insanlar bu hayata yeni girdiler ve uykuya dalma sürecini nasıl kontrol edeceklerini henüz bilmiyorlar.
• Çocuklar genellikle gün içinde şekerleme yaparlar, bu nedenle bir anne, bebeğinin günde yalnızca bir saat uyuduğunu düşünüyorsa, ona daha yakından bakmalıdır - aslında bu çok daha sık olur.
• Çocuklar çok aktiftir, bu nedenle geceleri aşırı çalışma nedeniyle sıklıkla uykusuzluk çekerler. Geceleri ağlamak uykuya dalamamayla ilişkili yorgunluğa işaret eder.
• Olumsuz koşullar: gürültü, rahatsız edici beşik, rahatsız edici ışık.
• Fizyolojik nedenler: ağrı, sistemik bozukluklar, sıcaklık.

Yalnızca son iki neden, çocuğun olağan bakımına ek olarak ebeveynlerin ek müdahalesini gerektirir. Kötü uyku hijyeni, bebek uykusunun hassas fizyolojisini bozarak bebek sağlığını etkiler. Sebepler ortadaysa bulaşıcı hastalıklar, bu durum yaşamı tehdit edici bile olabilir. Bebeğinizin ateşi olduğunu fark ederseniz hemen çocuk doktorunuza başvurun.

Bebeğinizin uykusunu iyileştirmek için ne yapabilirsiniz?

Öncelikle iyi uyku hijyeni uygulayın. Bebek aynı saatte yatmalı, bu onun gece-gündüz rutinini geliştirecek ve zamanında uykuya dalmayı öğretecektir. İkincisi, beşiğini tüm tahriş edici maddelerden koruyun - gürültü, ışık, hoş olmayan kokular ve diğer rahatsızlıklar. Üçüncüsü, bulaşıcı bir hastalık olasılığını dışlayın.

Bebekler için her saat başı uyanmanın normal olduğunu bulduk. Bu ne zaman olur? Çocuklar bir buçuk yaşına geldiklerinde çok daha iyi uyumaya başlarlar. Ruh daha şekillenir ve içgüdüler yerini dünyanın bilinçli anlaşılmasına bırakmaya başlar. Ayrıca bazen yatmadan sadece bir saat önce ortaya çıkan ve emzirmeyi aktive eden emzirme durur. sindirim sistemi. O zamana kadar var aşağıdaki yöntemler Dokuz aylık bebeğinizin geceleri uykuya dalmasına yardımcı olun:

• Kundaklama. Bu yöntem tıp camiasında tartışmalıdır. Bir bakış açısına göre çocuğun çok sayıda kaotik hareketi vardır. Bebek vücudunu yetişkinlerin yaptığı gibi kontrol etmez, bu nedenle kundaklama onun geçici olarak hareket etme ihtiyacını unutmasına ve hareket ve aktiviteye ara vermesine olanak tanır.

Kundaklama bazı bebeklerin iyi uyumasına yardımcı olur

• Yol tutması. Rahim içi koşullar, çocuğun sürekli sallanacağı şekildedir. Bu durum ona tanıdık geliyor, kaygıyı hafiflettiği için gelecekte uykuya dalmasına yardımcı oluyor. Bebeğiniz yattıktan sadece bir saat sonra uyanırsa, sallanmak bazen onu hızla tekrar uykuya döndürebilir.

Bebeği sallama yönteminin destekçileri ve rakipleri vardır.

• Kucaklamak. Ve yine - annenin rahminde bebek, koruma ve güvenlikle ilişkilendirdiği sıcak ve sıkışık bir alanla çevrilidir. Bir çocuğu yatmadan önce kucaklayarak ona sıcaklık ve yakınlık verir, uykuya dalmadan önce onu rahatlatırız.

Sarılmalar ebeveynler ve çocuklar arasındaki iletişimin vazgeçilmez bir özelliğidir.

• Birlikte uyumak. Altı aya kadar bebeğinizle uyumak sizin ve bebeğinizin sağlığı üzerinde olumlu bir etki yaratmanın bir yoludur. Bebek geceleri annesinin yanında rahat eder, kendisini onun bir parçası gibi hisseder. Her saat başı uyanırsa hemen teselli edebilir. Ancak daha sonra onu ayrı bir beşiğe alıştırmanız gerekecek; bu, büyümenin gerekli bir aşamasıdır.

Birlikte uyumak hem bebek hem de anne için dinlendirici bir uyku demektir

• Ninniler. Pürüzsüz, yavaş melodiler çocuğun kaygısını hafifletmesine yardımcı olur ve annenin sesi ona tanıdık gelir, bu da psikolojik arka plan üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır. Bebeğinize şarkı söyleyin çünkü bu onu sakinleştirmenin kanıtlanmış bir yoludur.

Ninniler bebeğinizin daha hızlı uykuya dalmasına yardımcı olacaktır

sonuçlar

Çocuğun ebeveynlerinin sevgisine, ilgisine ihtiyacı var, özellikle yaşamın ilk 9 ayında sürekli ilgiye ihtiyacı var.

Bebeğin normal zihinsel, zihinsel ve fiziksel gelişimi için sağlıklı dinlenme gereklidir.

Çoğu zaman bu sürecin önemini hafife alabilirsiniz ancak bu, bebeğin hayatındaki birçok yönü doğrudan etkiler. Sürekli uyku eksikliği gelişimsel gecikmelere neden olabilir ve davranış sorunlarına yol açabilir.

Sağlıklı bir dinlenme sağlamak için bebeğinizin 9. ayda ne kadar uyuduğunu bilmeniz gerekir.

9 aylık yaş özellikleri

Bu dönemde yoğun fiziksel, nöropsikiyatrik ve sosyal gelişim meydana gelir.

Bu dönemde çocuğun tüm organları ve sistemleri yeni bir beceriye hakim olmaya hazırlanıyor. Yürümek bir bebeğin gelişiminde önemli bir aşamadır, bağımsızlığının gelişmesini etkiler ve ne yazık ki çocuğun uyku kalitesini büyük oranda kötü yönde etkileyebilir.

9 aylık bebek kaç saat uyur?

• Bu yaştaki bir bebek günde 12 ila 15 saat uyur;
• Gece uykusu yaklaşık 10 saat sürer, geri kalan süre gündüz uykusudur;
• 9 aylık bir çocuk gün içerisinde 2 kez uyur, uyku süresi 1 ila 2,5 saat arasındadır.

Bilmek! Eğer bir çocuk sabah 6-7 arası erken kalkarsa gün içinde 3 kez kestirebilir. Bunlardan ikisi daha uzun, üçüncüsü ise oldukça sembolik, 20 ile 40 dakika kadar sürebiliyor.

Bir çocuğun uyuması neden önemlidir:

1. Dinlenme sırasında çocuğun beyni gelişir ve büyür;
2. Güç yenilenir, enerji birikir;
3. Günün bilgileri düzenlenir, yeni bilgi ve beceriler özümsenir ve pekiştirilir;
4. Gece istirahatinin ilk 2 saatinde üretilir en büyük sayı büyüme hormonu;
5. Psiko-duygusal stres azalır;
6. Derin uyku sırasında bağışıklık sistemi güçlenir;
7. Dinlenmiş bir bebek uyanır iyi ruh hali, daha aklı başında ve aktif.

Büyüyen bir çocukla nasıl iletişim kuracağınızı ve onu nasıl yetiştireceğinizi anlamak için web sitesinde yayınlanan kursu izleyin. Bağlantıyı takip edin Sevgili bebeğim: bir yaşına kadar çocuk yetiştirmenin gelişim sırları >>>

Bir bebeğin 9 ayda ne kadar uykuya ihtiyacı olduğuna ilişkin bilgiler tabloda sunulmaktadır:

Dokuz aylık bebeğin uykuları

Çocuğun üzerindeki fiziksel yük arttı, daha çok emekliyor, kalkmaya çalışıyor ve yürümeyi öğreniyor. Yeterince dinlenmesi çok önemlidir. Çocuğunuzun 9. ayda gün içinde ne kadar uyuduğunu, uykusunun değiştiğini, uyanık ve dinlenmiş olarak uyandığını takip edin.

Doktorlar ve akrabalar anneye 9 ayda çocuğun günde bir kez dinlenebileceğini, 2-4 saat uyuyabileceğini ve bebek kaprisli değilse bütün akşam aktif olarak oynuyorsa yeterince dinlenebileceğini söylediğinde bir görüşle karşılaştım.

Bu yanlış.

Sinir sistemine bir tane vermemize gerek yok büyük hayal. İç huzurun sağlanması için stres ve stresin gün içinde eşit şekilde değişmesi önemlidir. gergin sistem.

Ayrıca 9 aylık bebek uyku düzenleriyle ilgili video eğitimimi de izleyin:

Dokuz aylık bebeğin gece uykusu

Çocuk gün içinde kaç kez dinlenirse dinlensin gece saat 21.00'den önce yatması tavsiye edilir.

• Gece dinlenme süresi yaklaşık 10-11 saattir;
• Bebek emziriliyorsa yine de gece beslenmesi için uyanır ve bunu genellikle yaklaşık 3-4 kez yapar (bu konuyla ilgili makaleyi okuyun Bebeğinizi geceleri ne kadar süre beslemelisiniz?>>>);
• Bir çocuk bütün gece göğsüne asılırsa, bu, çocuğun aşırı derecede fazla çalıştığının bir göstergesidir.

kurmak için zaman ayırmanız gerekir bebek uyku, günlük rutini düzeltin, uyku için doğru ruh halini tanıtın ve belki de gece beslenmelerinin sayısı üzerinde çalışın. İlk noktalarda kullanışlı bilgi Bunu Yatma Zamanı Ritüelleri makalesinden alabilirsiniz >>>

Bilmek! Bebeğin gece protesto ve histeri olmadan yatabilmesi için akşam 17.00'den sonra uykuya dalmasına fırsat vermemelisiniz. .

Bazen çocuğun rutini karışır, bebek gece uyanık gündüz uyur. Gündüz dinlenen bebek akşam yatmak istemez; bu durum alışkanlık haline gelebilir. Bunun birkaç nedeni olabilir:

1. Rahatlama için kötü koşullar (sıcak oda, çok kuru hava);
2. Uygunsuz kıyafet veya yatak takımı;
3. Düşük gündüz aktivitesi;
4. Hastalık;
5. Akşamları çok aktif oyunlar.

Kötü uykunun nedenleri

Uyku bozuklukları farklı olabilir. Çocuk kısa aralıklarla uyuyabilir ve hem gündüz hem de gece uykusunu reddedebilir.

• Yetersiz dinlenmenin yaygın bir nedeni aşırı çalışma olabilir;

Gün içinde yeterince oyun oynayan ve birçok yeni izlenim alan çocuk o kadar yorgun olabilir ki gece uykusu huzursuz olabilir. Aşırı yorgun olmak uykuya dalmasını zorlaştırır, daha geç yatar ve rutini bozulur.

Bu sorun, dinlenmeden hemen önce aktiviteyi sınırlandırarak çözülebilir. Sakin oyunlar, uyku vakti ritüelleri ve ebeveynlerle yakın temas, zihinsel stresin azaltılmasına ve çocuğun doğru zamanda yatağına yatırılmasına yardımcı olacaktır.

Önemli!“Uyku gerilemesi (veya krizi) diye bir şey var. Kendini yetersiz uyku, sık uyanma, dinlenmeyi reddetme ve kaprisler olarak gösterir. Bu bir hastalık değildir ve uykuya doğru yaklaşımla 2-4 hafta içinde geçer.

Sağlıklı ve kaliteli uykuya nasıl ulaşılır?

Bebeğinizin uykusunu normalleştirmek için iyi koşullar yaratmanız gerekir:

1. Dinlenmeden önce odayı havalandırın. Optimum sıcaklık 18-20 derecedir;
2. Çocuğun pijamaları ve nevresimleri pamuklu olmalıdır. Pijamaların düğmelerinin, sıkı elastik bantlarının veya bağlarının olmaması daha iyidir. Dinlenmeden önce yatağın yabancı cisim veya kıvrım kalmayacak şekilde düzeltilmesi gerekir;
3. Hoş yatmadan önce ritüeller yaratın. Kollarınızda taşımak, ninni, okşamak çocuğun rahatlamasına ve uykuya dalmasına yardımcı olacaktır;
4. Bebeğinizle yatmadan önce aktif oyunlar oynamayın, ona eğitici çizgi filmler göstermeyin. Akşam eve gelen babanın bebeği yatmadan önce kışkırtmamasını sağlamaya çalışın. Aksi takdirde çocuğun rahatlaması ve uykuya dalması zor olacaktır;
5. 9. ayda bebek halihazırda tamamlayıcı beslenme alıyor ve yeterli miktarda yiyecek tüketiyor olmalıdır. Yatmadan 30-60 dakika önce bebeğinize hafif bir akşam yemeği verin ve ardından emzirin.

Yemek çocuğun uykusunu etkiler, bu nedenle iyi bir iştah- iyi uykunun anahtarı.

Dikkat olmak! Sağlıklı uyku bebeğin gelişimi için çok önemlidir. Uykuya dalmada, gündüz veya gece uykusunun süresinde sorunlar varsa, çocuğun iyi uyumasını engelleyen hataları analiz edip bulmanız gerekir.

Uykunuzun kendi kendine düzelmesini beklemenize veya her şeyi diş çıkarmaya bağlamanıza gerek yok. 3, 6, 9 ay boyunca dişlerinin çıkmasını ve çocuğunun iyi uyumaya başlamasını bekleyen anneler bana danışmaya geldiler ama hiçbir mucize olmadı.

Ancak çocuğun uykusunun organizasyonundaki büyük bozuklukları ortadan kaldırdığımızda uykuda iyileşme meydana geldi.

Kurs kapsamında emzirme sırasında çocuğun uykusuyla ilgileniyoruz

Dokuz aylık bir bebek gerçek bir kaşiftir. Zaten emeklemeyi biliyor, hatta bazı bebekler yürümeyi öğrenmek için ilk girişimlerini bile yapıyor. Bebek eğitici oyunları ilgiyle oynar, çizgi film izler ve etrafındaki dünyayla aktif olarak tanışır. Bu yaşta çocuklar her şeyi daha bilinçli algılamaya başlar, mizaçları oluşur. Kötü bir gece uykusu, yürümeye başlayan çocuğun gelişimindeki ilerlemeyi gölgeleyebilir. Bu bozukluk çocukların ve ebeveynlerin refahını olumsuz yönde etkiler çünkü tüm aile uygun dinlenmeden mahrumdur. Neyin sebep olduğuna bakalım bu olgu ve bununla nasıl başa çıkılacağı.

9 aylık çocuklar için uyku normu

Bebekler büyüdükçe uyumak için daha az zamana ihtiyaç duyarlar. Bunun yerine yeni beceriler edinmeye, geliştirmeye ve çevrelerindeki dünyayla tanışmaya başlarlar. Çocuğun sağlığı için her şey yolundaysa toplamda 13-16 saat uyumalıdır. Gece uykusu yaklaşık 9-11 saat sürer ve gündüz uykusu her biri 40 dakikalık 2-3 aşamada gerçekleşir. Eğer yürümeye başlayan çocuk 2 kez uyumayı tercih ediyorsa dinlenme en az 2 saat sürmelidir.

Çoğu zaman anneler, çocukların yerleşik verilere göre uyuduğunu düşünür, ancak bu durumdan çok uzaktır. Yukarıda verilen sayılar bir kural değil, bir kılavuzdur. Her bebek bireyseldir ve kendi biyolojik ritmine sahiptir. Çocuklar uykunun bir aşamasından diğerine geçerken gece hıçkırıkları, uykuda seğirmeler ve inlemeler de normaldir. Annenin bebeği nazikçe okşaması ve onunla sessizce konuşması gerekiyor ve uyku tekrar geri dönecek.

Ancak gece histerilerinin ve nöbetlerin neredeyse her gün tekrarlandığı durumlar vardır. Bu durumda 9 aylık bir çocuğun geceleri neden kötü uyuduğunu bulmanız gerekir.

Bozukluğun nedenleri

Çocuklarının uykusuzluğundan bitkin düşen ebeveynler genellikle paniğe kapılırlar çünkü onlara çocukta bir sorun varmış gibi gelir. Sinir sisteminin işleyişindeki bozukluklar gerçekten de çocuğun uykusunu olumsuz yönde etkileyebilir, ancak çoğu durumda nedenler daha banaldır. Çocukları geceleri uyumaktan alıkoyan şeyin ne olduğuna daha yakından bakalım:

Annenin duygusal bozukluğu çocuklarda her zaman uykusuzluğa yol açar.

1. Sağlık sorunları. 9. ayda bebekler hâlâ sindirim sorunları ve diş çıkarma sorunları yaşayabilir. Ayrıca bu yaştaki çocuklarda sıklıkla bulaşıcı ve inflamatuar hastalıklar. Bu, uykusuzluğa, huysuzluğa, gözyaşlarına ve iştah kaybına neden olabilir.

Ebeveynlerin eylemleri

Çoğu durumda ebeveynler çocuklarının uykusuzluğuyla kendi başlarına baş edebilirler. Bunun için bebeğinizin günlük rutinini gözden geçirmeniz ve uykusunu bozabilecek tüm olumsuz faktörleri ortadan kaldırmanız yeterli.

Çocuğa ve ailenin geri kalanına normal hayata nasıl dönüleceğine bakalım. gece istirahati:

Sonuç olarak

Dokuz aylıktan küçük bebekler uyumakta zorluk çekebilir çeşitli sebepler. Çoğu zaman ihlal, çocuğun ani büyümesi ve içindeki aşırı duygu ile ilişkilidir. Ancak bebeğinizin gece uykusunu olumsuz etkileyebilecek başka faktörler de vardır.

Ebeveynler, küçük çocuğun tam olarak gelişebilmesi ve mutlu olabilmesi için uyuması için en rahat koşulları sağlamalıdır.