Meditacija za iscjeljenje cijelog tijela i iscjeljenje tijela. Iscjeljujuća moć meditacije djelo je podsvijesti

Meditacija za iscjeljivanje cijelog tijela ima za cilj eliminaciju psihosomatskih razloga razne bolesti. Redovnim praktikovanjem meditacije pronaći ćete način da uskladite svoje tijelo i um. Razgovarajmo o tehnici meditacije u detalje.

Da bi meditacija bila efikasna, moraju se poštovati određena pravila. Slijedite ih i dobit ćete željeni rezultat.

1. Vežbajte svakodnevno. Za prevenciju bolesti dovoljna je jedna meditacija dnevno, a za ozbiljne zdravstvene probleme bit će potrebne dvije do četiri dnevne sesije.
2. Pokušajte isključiti unutrašnji dijalog". To znači da tokom sesije meditacije morate potpuno osloboditi svoj um od stranih misli, opustiti tijelo i koncentrirati se samo na unutrašnje senzacije.
3. Da biste uspjeli da se apstrahujete od misli, koncentrišite se na disanje. Pokušajte osjetiti svaki udisaj i izdisaj, promatrajte kako vam zrak ispunjava tijelo.
4. Prostoriju prije sesije meditacije treba provjetriti kako bi se prostor ispunio strujom svježeg zraka.
5. Meditirajte u najudobnijem položaju u kojem se možete osjećati ugodno dok ste dugo u nepomičnom položaju
6. Uhvatite mirnu i umirujuću muziku. Melodični zvuci pomoći će vam da se opustite i koncentrišete

I, naravno, ne zaboravite slijediti recepte ljekara. Meditacija će pomoći da se poveća efikasnost lečenja, ali nije jedini lek za sve bolesti.

Korak po korak tehnika meditacije za liječenje i liječenje tijela

Nakon što ste se pripremili za sesiju, možete početi meditirati.

šta treba da uradimo:

• Udobno se smjestite i zatvorite oči. Veoma je važno da leđa držite uspravno.
• Duboko udahnite kroz nos, a zatim polako izdahnite kroz usta. Dišite u ovom ritmu dok ne osjetite da vam je tijelo potpuno opušteno.
• Unutrašnjim okom obratite pažnju na područje grudi. Mentalno stavite ruku na srce i posmatrajte osjećaje koji se javljaju u vašem tijelu dok dišete.
• Zatim počnite ponavljati riječi: "tamo" na svakom udisaju i "odavde" na izdisaju. Ponovite 108 puta. Koncentracija je ovde veoma važna, ne bi trebalo da vas ometaju strane misli.
• Ako ne možete da izbacite misli iz podsvesti, počnite da ponavljate: "ovo su samo misli i one će sada otići." Odmah nakon toga, vratite se koncentraciji na dah.

Nastavite dok ne osjetite da je vrijeme da prestanete s meditacijom. Sesija obično traje od deset minuta do pola sata. Na kraju duboko udahnite kroz usta, polako otvorite oči i nasmiješite se. Možete se vratiti normalnom životu.

Kako meditacija djeluje na iscjeljenje cijelog tijela

Svi koji se dugo bave duhovnim praksama mogu savršeno vidjeti razliku između liječenja i iscjeljenja. U prvom slučaju jednostavno eliminirate simptome lijekovima i medicinskim procedurama. Ali čak i ako se oporavite, bolest će se prije ili kasnije ponovo osjetiti.

Za potpuno izlječenje potreban je dubinski rad upravo na uzrocima bolesti. U psihosomatici postoji jasna lista negativnih emocija zbog kojih se osjećate loše.

kako se ovo dešava:

• Na primjer, iskusili ste jak negativan osjećaj. Ogorčenost, ljutnja, iritacija. Ako se desilo jednom, ništa strašno. Emocije će u ovom slučaju blago utjecati, ali neće imati nikakvog utjecaja na fizičko
• Ali kada vaše emocije postanu česte, duboke, postanu vam navika, suptilno telo bolest postaje fizička i vi se razbolite

Zato je toliko važno raditi s emocijama, negativnim stavovima i uvjerenjima. Svrha meditacije je da vas oslobodi ovog tereta i spriječi bolest. A ako se već osjećate loše - zaustavite tok bolesti, započnite njeno izlječenje na dubljem nivou.

Ništa neće raditi ako ste navikli da se oslanjate samo na fizičke radnje, pojavama i događajima. Da biste izlečili, morate verovati u postojanje aure, suptilnog tela, zahvaljujući sopstvenoj podsvesti.

Vaše misli i uvjerenja uvijek se odražavaju u okolnoj stvarnosti, tako da je rad s njima toliko neophodan za svaku osobu. Ako možete postići harmoniju između duše i tijela, zaboravit ćete na to loše osećanje zauvek i zauvek.

Pogledajte video o meditaciji iscjeljivanja:

Koje se druge tehnike mogu koristiti?

Kao što smo već saznali, uzrok svake bolesti leži u negativne emocije i osećanja. Možete početi prakticirati tehnike za uklanjanje negativnosti i čišćenje svoje duše od ograničavajućih uvjerenja.

Na primjer:

• Hooponopono Meditation. Vrlo jednostavna, ali zaista efikasna havajska metoda koja se zasniva na ponavljanju samo četiri fraze. Čisti dušu od negativnosti i podiže energetske vibracije vaše aure
• . Pomažu da se uđe u alfa stanje i nauče vizualizirati sliku željenog. U našem slučaju – zamislite se potpuno zdravi
• Dynamic Osho meditacija. Vrlo nestandardan način: ne sjedite samo zatvorenih očiju i opuštate se, već naprotiv, dajete aktivan izlaz negativnosti. Tokom sesije, moraćete da plačete, pevate, vikate, igrate, izvikujući mantre. Najbolje radi u grupnim sesijama

Ako ste u nedoumici s kojom metodom početi, obratite se iskusnom duhovni vodič ko će izabrati za vas Najbolji način meditacija. Da biste poboljšali efekat časova, pokušajte da pratite svoje misli ne samo tokom sesija, već iu normalno vreme.

Psiholozi i fizičari su dokazali da moć misli utiče na zdravlje ljudi. Dakle, uz pomoć samo želje i samohipnoze, možete razviti bolest u svom tijelu i obrnuto - izliječiti je.. Prije ili kasnije strastvena željaće dovesti do ostvarenja vašeg sna ili zahtjeva. Slična misao je također spomenuta u Bibliji: moć misli može pomicati planine. Kako tačno aktivirati i osloboditi ovu neverovatnu moć?

Kako se odvija meditacija?

Da bi željena misao postala stvarnost, potrebno je meditirati. U razumijevanju mnogih ljudi, meditacija bi se trebala odvijati u položaju lotosa. Ali, to nikako nije slučaj. Ne morate provoditi vrijeme radeći jogu da biste meditirali. Postoji mnogo drugih načina, ali prije nego što ih shvatite, vrijedi definirati šta je zapravo meditacija? Kako pravilno meditirati?

Meditacija je koncentracija misli na određeni predmet. Ako je usmjereno na ostvarenje nekog dobra ili događaja, potrebno je predstaviti njegovo oličenje.

Kada meditirate, potrebno vam je:

• da vidite i bukvalno osjetite ovaj događaj, okolnu buku i atmosferu,
• osjetiti njegov miris, okus, teksturu na dodir.
• ova misao mora biti u glavi i jasno predstavljena.

Osim toga, potrebno je osjetiti energiju u svom tijelu i usmjeriti je na ispunjenje vaše želje.

Meditacija za iscjeljenje

Ako je predmet meditacije zdravlje, morate se ponašati malo drugačije, slaže se stranica. Osim jasne mašte kako se odvija željeni tretman, potrebno je tijelu dati set za oporavak. Da biste to učinili, morate osjetiti organ zahvaćen bolešću:

• njegov oblik
• bolna tačka,
• impulsi koji prolaze kroz njega.

Načini moderne meditacije

U našem brzom i aktivnom okruženju ponekad je teško pronaći vremena za samoću u svojim mislima. U stvari, sasvim je moguće meditirati dok nastavljate svoju aktivnost.

Proces samoprogramiranja ili, drugim riječima, meditacija može se odvijati tokom šetnje, bavljenja sportom, putovanja na posao, kupanja, jela itd.

Svako može pronaći svoje individualne načine.

Efikasni načini meditacije

Da bi se proces meditacije odvijao brže i efikasnije, morate naučiti da se fokusirate na:

• zvukova, bit će vam lakše ako misaono ili naglas izgovorite neku od transcendentalnih riječi ili glasova (na primjer, "Om"). Ovu metodu koriste početnici i dobra je za one koji su navikli da čuju informacije,

• dišući, koncentrirajući se na ovaj način, brojite broj udisaja i izdisaja ili jednostavno pokušavate osjetiti dubinu disanja. Osećanje sopstvenog daha utiče na celo telo čoveka i ulazite u harmoniju sa njim,

• zapažanja predmeta ili predmeta, to može biti: svijeća, mlaz vode, kiša, lišće koje pada, mandala itd. Izbor okolnih objekata je neograničen. Osim toga, vizualna percepcija se najčešće razvija kod ljudi, pa ovu metodu dobro apsorbiraju oni koji tek počinju prakticirati.

• rješavajući paradoksalan problem, na primjer, znamo koji zvuk dolazi od pljeskanja dva dlana. Kako neko zvuči? Ova metoda je pogodna za one koji vole logiku ili imaju matematički način razmišljanja.

• dinamičkom meditacijom, dozvoljavate svom tijelu da se kreće uz muziku koja vam prija. Štaviše, ne biste trebali razmišljati tokom dinamičke meditacije koji će pokret biti sljedeći, tijelo treba da bira samo kako će se kretati.

Ako ste se odlučili za meditaciju, sada je pravo vrijeme. Glavna stvar je zadržati koncentraciju na pravu misao. U početku može izgledati komplikovano, ali s vremenom će ovaj proces postati lakši i efikasniji.

Terapeutski efekat meditacija je testirana i dokazana. Zašto je meditacija iscjeljujuća razumljivo je čak i sa medicinske tačke gledišta. Meditacija unosi harmoniju u živce. Nervi su povezani sa svakim organom ljudsko tijelo. nervnih impulsa pod uticajem meditacije, toliko su modifikovani da blagotvorno deluju na sve organe, sva tkiva, sve ćelije ljudskog tela.

Pročišćavanje uma, koje daje meditacija, koriguje i sve fiziološke procese unutar tela, jer je u našem telu sve međusobno povezano. Pročišćavajući um u meditaciji, uklanjamo iz naše svijesti sve što izaziva tjeskobu, tjeskobu, što čini nerve bolesnima i napetim, odnosno sve ono što u konačnici uzrokuje sve naše bolesti.

Liječenje kroz meditaciju je liječenje tijela snagom duha.

Pravo iscjeljenje počinje u našim umovima. Kada boli um, boli i tijelo. Kada u svijesti zavlada harmonija, tada se uključuju iscjeljujuće sile tijela i mi se oporavljamo. Meditacija u kombinaciji sa pravilnom ishranom, pravilnim disanjem, vježbe a poštovanje Zlatnih pravila zdravlja čini čuda.

Pravi lijek je u vašem umu, jer samo uz pomoć vašeg uma možete otkriti stanje zdravlja u sebi. Svaki od yas ima ovaj zdravi dio, i svako ga može pronaći u sebi. A nakon što ga pronađete i otvorite u sebi, možete ga razviti u sebi sve dok ne dostigne takve razmjere da će jednostavno izbaciti sve bolesti.

Otkrivajući zdrav dio sebe iz dana u dan, stalno ćete se kretati ka izlječenju. Nije važno kakva je vaša dijagnoza - zaboravite na dijagnoze. Ne razmišljajte o dijagnozama i bolestima, već o zdravlju. Negujte zdravlje i bolest će početi da se povlači.

Sljedeća vježba ima za cilj otkrivanje iscjeliteljskih sila u tijelu.

Vježba "Energija iscjeljenja"

Uđite u stanje meditacije, dostignite stanje bez razmišljanja i pogledajte u svoje srce. Obraćajte mu se vrlo nježno, kao živom biću, toplom i ranjivom. Koncentrišite se na srce, i sami ćete osetiti nežnost koja se javlja u vašim grudima. Zamislite da u vašem srcu gori jarka topla svjetlost. Ovo je izvor iscjeljujuće energije u vama.Svjetlost počinje nježno pulsirati. Pulsirajući, povećava se u veličini i ispunjava cijelo vaše srce. Dišite u vremenu svojim pulsiranjem. Pulsirajući, svjetlost nastavlja rasti i konačno ispunjava cijelo vaše tijelo. Predivno svjetlo prožima vaše tijelo od vrha glave do vrhova prstiju na rukama i nogama. To je pulsirajuća iscjeljujuća energija. Ovo je vrlo lijep sjaj: može biti zlatan, ili može biti višebojan. Gledajte kao izvana kako iz vašeg tijela izbija predivan pulsirajući sjaj iscjeljujuće energije. Neka svaka ćelija vašeg tela pulsira u ritmu ovog sjaja. Neka svaka ćelija sija istom prekrasnom svjetlošću. Nastavite da dišete u istom ritmu sa ovim pulsacijama.

Osjetite kako ovaj sjaj čisti vaše tijelo od bolesti i dovodi vas u idealno stanje čistog zdravlja.

Osjetite kako se svjetlost širi daleko izvan vašeg tijela. Pokriva ceo svet. Stapaš se sa celim svetom u jednom isceljujućem sjaju. Spajate se sa cijelim univerzumom u jednom iscjeljujućem sjaju. Zamislite da je iznad vas plavo nebo bez dna. Rastvaraš se u njemu, letiš među oblacima, dižeš se više do zvezda. Osjećate svoje jedinstvo sa nebom, zvijezdama, svemirom. Cijeli svijet je prožet iscjeljujućom svjetlosnom energijom, a vi ste dio ovog svijeta.

Mentalno se spustite na tlo. Nastavite da održavate osjećaj blistave iscjeljujuće energije u svom tijelu.

Izađite iz meditacije.

Takav fenomen kao što je bol dugo je bio predmet medicinskih istraživanja, ali liječnici nisu došli do nedvosmislenog zaključka o prirodi boli. Njegova suština još nije u potpunosti otkrivena. Šta uzrokuje bol? Često čak i uobičajene fiziološke reakcije tijela mogu postati njegov uzrok, u slučaju kada se životni uvjeti tijela općenito pogoršavaju. Na primjer, ako se ne hranimo kako treba, nemojte sebi davati ono što je potrebno fizička aktivnost, narušavamo svoje zdravlje nepravilnim držanjem, spavanjem na mekim krevetima sa jastucima, tada bol može izazvati i obično neprimjetna kontrakcija mišića različitih unutrašnje organe. Pojava takvog bola još ne znači da su se u organu razvile bolesti, ali je to već znak da se takve bolesti mogu razviti, osim ako ne promijenite način života i razmišljanja.

Ljudi obično reaguju na bol na pogrešan način. Kad im pozli, odmah popiju tabletu, umjesto da razmišljaju: jel ja tako jedem? Da li se ovako krećem? Je li moj san zdrav? Patim li loše navike? Ali bol će se nastaviti čim prestane dejstvo pilule. Tablet je zabluda. Ali tijelo se ne može prevariti. I dalje će vam pričati o svojoj bolesti, i dalje će dati reakciju bola ako ne preduzmete prave mjere da se izliječite. Na kraju krajeva, bol nije ništa drugo do glas našeg tijela. On ne zna da govori drugačije. Samo kroz bol može nam reći da nešto nije u redu s njim. A naš zadatak nije da tabletama zaglušimo ovaj glas bola, već da osluškujemo glas tijela, osjetimo njegov zov, čujemo poruku koju nam ono pokušava prenijeti.

Reći ćete da ne možemo smisliti promjenu načina života, oh pravilnu ishranu kada nas nešto zaista boli. Da, jeste. A ipak možete bez tableta. U meditaciji možemo pozvati iscjeljujuće sile tijela da nam pomognu, koje ne samo da će nam pomoći da ublažimo bol, već će nam pomoći i da se izvučemo iz bola. korisne informacije o prirodi naših bolesti; ne samo da ublaži bol, već i započne pravi zdravstveni rad na prevladavanju bolesti.

Suština meditacije nije savladavanje bola. Poenta je pustiti bol bez borbe. Sam stav prema borbi rijetko dovodi do pozitivnih rezultata. Na kraju krajeva, ljudi piju tablete upravo da bi savladali bol. Kao rezultat toga, bol se ne može savladati, bolest također ostaje neporažena - čovjek ne zna da se na taj način bori sam sa sobom i ta borba je štetna za njega. Neki ljudi pokušavaju da ignorišu bol, odbace je na stranu, da sebi odvuku pažnju radeći nešto drugo. Ali u stvari, to je bijeg od bola, koji je ujedno i samo jedan od oblika suočavanja s bolom. Borba koja samo povećava napetost.

Ako se ne borimo protiv bola, već pokušamo slušati njegov glas, prihvatiti i razumjeti ovaj glas – ma koliko neugodan bio – tada će nam sama bolest otkriti svoje uzroke i pokazati načine da ih savladamo. Ne bježi od boli, ne vozi je, ne skrivaj se od nje – napravi korak ka njoj. Da, za ovaj korak je potrebna hrabrost. Ali ako želimo da se oporavimo, moramo biti hrabri i preduzeti ovaj korak.

Zapamtite, pravilo jakog čovjeka je: ne bježite od straha. Isto tako, ne treba bježati od bola. Strah koji smo ispitivali više nije strašan. Bol koji smo gledali u oči pretvara se iz neprijatelja u saveznika.

Strah od bola nam oduzima snagu. Kada steknemo hrabrost i pogledamo u oči boli, bol gubi snagu, a mi stičemo te snage.

Meditacija za ublažavanje bolova

Uđite u stanje meditacije. Ako nešto boli, najbolje je ući u meditativno stanje koncentrišući se na dah. Sama koncentracija na disanje će već djelomično početi ublažavati bol.

Fokusirajte se na područje koje boli. Tamo gdje postoji bol, mora postojati i napetost. U normalnim vremenima se još više naprežete od činjenice da se pokušavate boriti protiv bola. Kako napetost raste, bol se samo pogoršava. Stoga, sada morate svojom pažnjom pokušati barem djelimično opustiti bolno mjesto. To se može učiniti tako što ćete mentalno staviti svoj unutrašnji pogled na bolno mjesto i ispitati ga kao iznutra.

Kada uđete u meditaciju, prestajete očekivati ​​trenutne rezultate od vježbe. Ovo je ključ za oporavak. Čekanje na rezultat, očekivanje da će bol sada nestati - svejedno se boriti s bolom, izazivajući napetost. Dakle, morate ući u stanje u kojem ništa ne očekujete, kada ste spremni na bilo kakav rezultat: i da bol nestane i da ostane. Ne želite ništa, ne tražite meditaciju – samo sebi dopuštate da se pokorite ovom stanju i dozvolite da se dogodi šta god se dogodi.

Fokusirajte se na područje boli, kao da ulazite u njega iznutra. Proučite ovo područje detaljno: gdje se tačno nalazi, koje su njegove granice? Kojeg je oblika i veličine ovo područje? Možda mislite da jeste specifične boje? Šta je boja? Možda vam se čini da ovo područje ima neku gustinu, mekoću ili tvrdoću, da li je gusto ili tečno? Šta je ona zapravo?

Možda će vam tokom pregleda područja boli neke slike iskočiti u umu. Ove slike vam mogu reći o uzrocima bolesti. Može se pojaviti i znanje o sredstvima liječenja. Ali čak i da se to nije dogodilo, znajte da koncentracija na bol u svakom slučaju liječi. Nema potrebe da se posebno pokušavaju evocirati neke slike ili prizvati neka vrsta znanja, ako se one same ne pojave u umu.

Nastavite istraživati ​​područje boli. Osjetit ćete da se to mijenja. Mijenjaju se njegove dimenzije, boja, gustina, granice. Veličine se mogu smanjivati ​​i povećavati. U nekom trenutku mogu čak zahvatiti cijelo tijelo - nemojte se uznemiravati, obično se nakon toga područje boli naglo smanjuje ili čak potpuno nestaje. Iznova i iznova pažljivo posmatrajte: koje je veličine, boje, gustine sada ovo područje? Da li se dalje menja i kako se tačno menja?

Radite to sve dok ne osjetite da se sam bol mijenja i popušta. Vratite se na ista pitanja vezana za područje boli, sve dok imate i najmanju nelagodnost. Možda ćete izaći iz meditacije znajući uzroke svoje bolesti i lijekove za nju. Možda će ovo saznanje biti nesvjesno - sami ga nećete moći formulirati riječima, ali vaše tijelo se već povezalo sa unutrašnjim izvorom ozdravljenja, sada će vas voditi putem zdravlja.

Vratite se ovoj meditaciji svaki put kada vas nešto zaboli - i zauvijek ćete zaboraviti na tablete.

Ako imate česte glavobolje, vidjet ćete da ih praksa meditacije smiruje. Ako imate povišen krvni pritisak- vratiće se u normalu. Umirićete i izlečiti svoje srce. Dovest ćete do opuštanja mišića, a oni će prestati biti zone ustajale energije, gdje kao posljedica napetosti mogu nastati žarišta bolesti. Rastvorit ćete štetne energije bolesti u tom svijetlom iscjeljujućem toku energije Univerzuma, koji će ispuniti cijelo vaše tijelo u procesu meditacije.

Za tretman je dovoljno da se jednom ili dva puta dnevno upustite u sljedeću meditaciju u trajanju od 15-20 minuta. Način da očistite um i fiziološke procese zajedno s njim jeste da se koncentrišete na zvuk ili riječ koja u vama ne izaziva nikakva osjećanja, a odnos prema kojima je neutralan. Za to se koriste mantre. Možete koristiti i jednostavan račun. Ovako jednostavna, ali izuzetno iscjeljujuća meditacija dostupna je svim ljudima, čak i onima koji pate od najtežih bolesti.

Meditacija “Obnova unutrašnje energije”

Sedite ili lezite, opustite se i fokusirajte se na svoje disanje. Preusmjerite svoju pažnju s nemirnog vanjskog svijeta na svoj smirenost i mir unutrašnji svet. Usmjerite pažnju prema unutra. Svaki udah popratite mentalnim izgovorom riječi "brea-o-oh". Svaki izdisaj popratite mentalnim izgovorom riječi "ti-na-o-x". Koncentrišite se na svoje disanje. Udahnite kroz nos. Pokušajte to učiniti bez napora. Izdahnite na usta i to bez napora: samo otvorite usta i pustite da zrak slobodno struji kroz vaša usta. Ući ćete u stanje potpune apsorpcije u procesu disanja. A onda se koncentrišite na svoje disanje. Sada, svaki put kada udišete, osetite hladan vazduh koji udišete, i svaki put kada izdahnete, osetite koliko je topao i vlažan.

Osjećajući da je svijest potpuno okupirana koncentracijom na disanje, promijenite predmet koncentracije: sada se trebate koncentrirati na izgovor riječi. Neka to bude riječ "jedan". Ovo je lagana riječ, nema nikakvo kultno, mistično ili neko drugo „ponderirano“ značenje. Svaki put kada izdahnete, recite sebi „jedan“ šapatom, ali vrlo tiho, skoro nečujno, i uopšte ne pomerajući usne. Izdahnite - "jedan", izdahnite - "jedan". Izgovarajte riječ sve tiše i tiše, ne pomičući uopće usnama, sve dok ne utihne i ne postane samo misao.

Riječ "jedan" može se smatrati uzorkom najjednostavnije mantre. Kada se koncentrišete na tako laganu riječ koja nema posebno značenje, ne izaziva nikakve slike i izljeve osjećaja u vašem umu, priroda moždane aktivnosti počinje značajno da se mijenja. Um dolazi u mirnije, profinjenije stanje svijesti.

Od riječi "jedan" možete prijeći na korištenje prave mantre - jedne od onih drevnih riječi koje zvuče melodično i imaju duhovni sadržaj koji su ljudi dugo koristili da se koncentrišu i povežu sa svojim viša priroda, istinska priroda, jedno sa iscjeljujućim energijama univerzuma. Mantre je teško prevesti u bilo koje savremeni jezik jer su stvoreni na najstarijem jeziku - sanskritu. To je poseban, zaista sveti jezik. Njegove vibracije najbolje odgovaraju vibracijama ljudskog tijela. Ovaj jezik ima posebnu unutrašnju muziku - prelepu i isceljujuću, pa su mantre koje se izgovaraju na sanskrtu najlekovitije. Imaju sposobnost da veoma snažno i snažno utiču na naš organizam. Ponovljeno ponavljanje mantre smiruje nemirni um, izbacuje štetne energije i zasićuje cijelo tijelo iscjeljujućom snagom.

Najpoznatija i najmoćnija mantra zvuči vrlo jednostavno: to je zvuk "om".

Svaki put kada izdahnete, jednostavno izgovorite riječ "om". Dišite mirno kao i inače, ali sada se nemojte posebno fokusirati na svoje disanje. Ponovite mantru u svom umu. Samo reci to mentalno. Ne morate da pomerate usne. Samo pomisli na nju. Ne fokusirajte se na dah. Neka se mantra ponovi u vašem umu. Nemojte ulagati nikakav napor u to. Samo neka vam nekako "treperi" u mislima. Postepeno ćete osjetiti da vam mantra nekako nestaje iz uma. Istovremeno, um postaje miran. S vremena na vrijeme ovu smirenost mogu poremetiti fragmentarne misli. Pusti ih da prođu. Osjetite ih, zatim, vraćajući se mantri, samo ih pustite da napuste vaš um čim su u njega ušli.

Sada morate prijeći na koncentraciju računa. To će zahtijevati nešto veći stepen koncentracije. Udišući i izdišući, počnite odbrojavati od 10 do 1, izgovarajući brojeve u sebi dok izdišete: jedan izdah je 10, sljedeći izdah je 9, drugi izdah je 8, i tako dalje, prateći svaki izdisaj izgovorom samo jedan broj. Kada izgovarate broj, pokušajte ga vizualizirati umnim okom, u obliku upisanog broja, koji može izgledati svijetlo, blistavo ili jednostavno upisano na papiru, ili u bilo kojem drugom obliku. Kada dođete do 1, počnite ponovo brojati do 10, a zatim počnite iznova. Ponovite ovo nekoliko puta.

Nakon toga možete početi vraćati svoju pažnju na vanjski svijet. Da biste to učinili, brojite od 1 do 10 i sa svakim brojanjem osjetit ćete kako se vaš um budi, kao da se polako dižete iz dubine okeana na njegovu površinu, iz tamnih dubina prema svjetlosti sunca. Voda postaje lakša i bistrija - a vaš um iz dubine izlazi na površinu i okreće svoj pogled iznutra prema van. Sada vaše unutrašnje oko ne gleda u vas – ono gleda napolje, u svet oko vas. Kada izbrojite do 10, otvorit ćete oči i osjećati se budni, osvježeni, puni energije i spremni za nastavak aktivnosti.

Nije slučajno što se u zdravstvenom sistemu tolika pažnja posvećuje disanju. Ljekovita svojstva pravilnog disanja su neprocjenjiva. Kombinovanje pravilno disanje uz meditaciju možete postići ogroman uspjeh u liječenju. Terapeutski učinak u ovom slučaju premašuje sva očekivanja.

Već znamo da je kretanje zraka u našem tijelu kada udišemo i izdišemo kretanje energije. Kada postoji pravilno kretanje energije, nema stagnacija, nema mjesta nakupljanju štetne, bolne energije. Kada ne samo dišemo, već dišemo svjesno, svjesno počinjemo kretanje ove energije. Nesvjesno disanje je najčešće nepravilno. Ne utiče na energiju tela, ne oslobađa ga štetnih energija. Svesno disanje u meditaciji postaje moćna energija iscjeljivanje.

Meditacija “Disanje je kretanje energije”

Zauzmite udoban položaj, pokušajte da se opustite i samo dišite – prirodno, onako kako uvek dišete, uz samo jedan uslov: veoma pažljivo pratite ceo proces disanja, bez ometanja ni na sekundu! Svake sekunde pratiš put vazduha u i iz svog tela. Dođite do tačke u kojoj zaista nemate šta da vam odvuče pažnju. Da biste to učinili, svaki trenutak disanja morate primijetiti, a ne propustiti.

Kada osetite da je um slobodan, dok nastavljate da dišete i pratite dah, fokusirajte se na područje pupka i zamislite da je vaša svest smeštena u ovo područje. Počnite mentalno promatrati disanje iz ovog područja, dok pokušavate svoje disanje gledati kao sa strane, kao običan kontemplator, vanjski promatrač. Osjetit ćete da u vama postoje, takoreći, dva ja: jedno dišete i jedno razmišljate. Zamislite kako se vazduh koji udišete sve više približava predjelu pupka gdje ste sada smjestili svoju svijest. Kada vazduh uđe u ovo područje, vaša dva "ja" će se spojiti u jedno i, takoreći, rastvoriti se u dahu. Vi ćete sami postati dah, sami ćete postati cijeli svijet oko sebe, doživjet ćete osjećaj jedinstva sa svime oko sebe, sa cijelim Univerzumom. Osjećat ćete se kao dio ogroman svijet koji diše - i dišete s njim, kao njegov dio, kao njegova ćelija.

Ponovo se fokusirajte na osećaj prolaska vazduha kroz disajne puteve. Osjetite kako se zrak kreće nad njima. Osjetite prste na rukama i nogama, pomaknite ih. Čvrsto stisnite šake. Zategnite cijelo tijelo, istegnite se i opustite. Otvori oci.

Ljudsko tijelo je jedinstven, integralni sistem. A rad pojedinih organa možete ispraviti samo ispravljanjem rada tijela u cjelini, postavljanjem njegove energije na prirodan način. Upravo smo to uradili uz pomoć meditacije. Ali ipak možemo ići dalje – da pomognemo našim bolesnim organima, i to ne samo bolesnima, već i zdravima, da rade u meditaciji na izliječenju svakog od njih. Ovo je potpuno drugačiji lijek od liječenja pojedinih organa lijekovima. Radeći sa svakim organom u meditaciji, ispravljamo energiju cijelog organizma, za iscjeljujuću meditaciju odvojeno telo Blagotvorno djeluje na susjedne organe, a preko njih - na cijeli organizam. Terapijsko meditativno disanje - dobar lek ozdravljenje od bolesti. Ovaj alat je pogodan za svakoga. To je lijek koji je uvijek sa vama, uvijek u vašim rukama.

Ljekovito meditativno disanje

Lezite, opustite se i, fokusirajući se na dah, uđite u meditativno stanje. Bolesne organe morate zasititi iscjeljujućom energijom uz pomoć disanja. Ovom metodom mogu se izliječiti svi organi i dijelovi tijela, osim glave i srca.

Kada osjetite da ste se opustili, potpuno fokusirali na disanje i prestali razmišljati, stavite desnu ruku na bolno mjesto ili na područje oboljelog organa. početi disati punim dahom. Prilikom izdisanja zamislite kako izdahnuti zrak zajedno sa jarko žutim protokom energije usmjeravate na područje oboljelog organa ili direktno na bolno mjesto. Ovo područje je preplavljeno zrakom i energijom – energija počinje da curi, donoseći bolesti, otpad, sve nečisto. Udahnete - i zamislite da zrak ne ide kroz nos, već kroz područje oboljelog organa. Oboljeli organ je ispunjen svježom, čistom iscjeljujućom energijom. Izdah opet ide kroz bolno mjesto, a uz izdisaj se vadi sve loše, sve bolesno. Kada udišete, ponovo ulazi zdrava iscjeljujuća energija. Napravite deset takvih udisaja i izdisaja. Nakon desetog izdisaja maknite ruku sa zahvaćenog područja. Lezi mirno na minut. Onda desna ruka trljajte bolno mjesto kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu.

Ovo je veoma jak lek iscjeljivanje! Nemojte to zloupotrebljavati. Obavezno slušajte reakcije svog tijela. Izvedite ovu vježbu kada osjetite da oboljeli organ traži takvo ispiranje energije da će mu to donijeti olakšanje. Olakšanje bi zaista trebalo doći dovoljno brzo ako ste uporni i nepokolebljivi u svojoj želji da budete izlječeni i u vjeri da će se to sigurno dogoditi.

Zašto je svjesno meditativno disanje tako ljekovito? Disanje je usko povezano sa zdravljem - to zna svaki doktor. Antički doktori mogli su dijagnozu postaviti samo disanjem - da bi utvrdili od čega je osoba bolesna. Različite bolesti karakteriziraju različita distorzija disanja! Ali ako bolest uzrokuje nepravilno disanje, odnosno postoji direktna veza između bolesti i disanja, onda postoji i druga veza: svjesnim njegovanjem pravilnog disanja možemo utjecati na bolest, možemo učiniti da bolest nestane.

Zadatak iscjeljujućeg disanja je da svaki organ i svaka stanica diše. Ako to radite redovno, vaši bolesni organi će brzo početi da se oporavljaju. Sve što vam je potrebno je upornost i čvrsta namjera da se dovedete u zdravstveno stanje.

Prvo morate naučiti kako disati kroz tijelo općenito. Vrlo je jednostavno. Moramo zamisliti da zrak ne ulazi u tijelo kroz nos, već kroz neki drugi njegov dio. I tu mašta dobro dođe. Počnimo s najjednostavnijim: zamislite da ne diše nos, već prst. Mentalno zamislite da su vam nozdrve na vrhu kažiprst. Zatim, dok udišete i izdišete, zamislite kako zrak ulazi u tijelo i izlazi iz tijela kroz vrh kažiprsta. Mentalno zamislite da vam zrak ulazi i izlazi iz prsta. Zamislite mlaz ovog zraka. Da biste ga lakše zamislili, možete ga mentalno obojiti u bilo koju boju - na primjer, svijetlo žutu. Obratite pažnju na to kako ulazni vazduh unosi hladnoću u telo, a izlazni vazduh donosi toplinu.

Osjetit ćete da vam je „disanje prstima“ lako. Na kraju krajeva, ono što radite je prirodno. U stvari, to je istina – ne diše samo nos, diše cijelo tijelo, svaka njegova ćelija. Barem je tako priroda zamislila. Čovjek je, otuđivši se od prirode, učinio da ćelije svog tijela ne dišu, da nisu zasićene energijom, pa su zbog toga postale bolesni. Možete obnoviti kretanje energije u ćelijama tako što ćete zamisliti da dišu same, bez pomoći respiratornog trakta. mašta - velika moć. Ne treba misliti da se ništa ne dešava od zamišljene radnje u stvarnosti. Mašta utiče na stvarnost. U ovom slučaju to utiče na fiziologiju. Imaginarna akcija pokreće stvarne fiziološke procese u ćelijama. Ovi pravi fiziološki procesi se sastoje u aktivaciji vitalnost u ćeliji, poboljšavajući njenu ishranu i pristup krvi u nju, njeno intenzivno obnavljanje - i, kao rezultat, obnavljanje i pomlađivanje tkiva.

Vježba "Meditativno disanje kroz oboljeli organ"

Uđite u stanje meditacije posmatrajući svoj dah. Zatim se koncentrišite na područje oboljelog organa. Nije potrebno mentalno uroniti u sam organ - dovoljno je zamisliti tačno bolesno područje. Mentalno zamislite da je respiratorni organ - nos - tu. Ako imate bolest jetre, zamislite pri svakom udisanju i izdisaju da dišete u predjelu desnog hipohondrija. Pustite da zrak prolazi kroz ovo područje i izlazi kroz njega. Dok udišete, osetite kako hladan vazduh ulazi u vašu desnu stranu, dok izdišete osetite kako vazduh prolazi već zagrejan. Napravite 5-6 takvih dugih, mirnih udisaja i izdisaja. Istovremeno, pokušajte da budete potpuno fokusirani na područje vašeg tijela kroz koje provodite meditativno disanje. Osjetit ćete kako osjećaji tamo postaju ugodni, a vi ćete uživati ​​u vježbi.

Vježbajte to sa različitim dijelovima tijelo, i bolesno i zdravo. Ali ne usmjeravajte dah na područje glave i na područje srca.

Ovaj lijek je također vrlo moćan, ali ga morate redovno koristiti, uz praćenje reakcija tijela - iznenadit ćete se kako se lako možete riješiti mnogih bolesti.

Praksu iscjeljivanja, meditaciju sa mantrom RA MA DA SA, dao je Yogi Bhajan kao jednu od najmoćnijih mantri koja pomaže u izliječenju sebe i drugih sa zdravstvenim problemima. Ona je moćna. Ona je univerzalna. Ona radi za različitim nivoima: mentalno, duhovno, emocionalno i fizičko.

MANTRA RA MA DA SA SA SEI SO HANG

RA MA DA SA je poput retkog dijamanta koji će vas povezati sa čistom energijom univerzuma i moći ćete da izlečite svoju svest puštajući ove moćne vibracije u svoj um. Da bismo promijenili zdravstveno stanje, moramo promijeniti procese u mislima, a to će donijeti pročišćenje svijesti i promjenu lanca uzroka i posljedica za izlječenje. Nakon toga će sav vaš život i djela odgovarati vašim mislima.

RA - vatrena baza, simbolizira sunce.
Život ne može postojati na Zemlji ako nas Sunce ne grije svojom iscjeljujućom, vitalnom snagom.

MA - vodena baza, simbolizira mjesec, majku.
Mama doziva kosmos kroz zvukove saosećanja da univerzum postane majka, a ti dete, da se ona brine o tebi i donese ti isceljenje, dajući smirenost i hrani.

DA je zemaljska baza. Pruža osnovu za akciju.

SA - vazdušna baza. bezlične kvalitete.
Kada zvuk pređe na vanjsku ravan, pojavljuje se "AAA" i to simbolizira početak svega.

Prvi dio ove mantre nas uzdiže u raj. U drugom dijelu mantre, ponavljajući zvuk SA kao polaznu tačku, pozivamo duh da se spusti odozgo u svijet uzroka i posljedica i oživi iscjeljujućom snagom u životu. Drugim riječima, drugi dio mantre donosi iscjeljujuće kvalitete. višim svjetovima na zemlju.

SAY znači apsolutno iskustvo Beskonačnosti.

TAKO je vaše lično značenje, vaša identifikacija.

HUNG je beskonačnost, vibracija i stvarnost. HUNG je dio "HU" - a ovo je prisustvo Boga u svemu i svakome. "NG" je zvuk za stimulaciju epifize. Zvuk vašeg daha je zvuk So Hung. Dvije komponente ovog zvuka znače "ja sam ti".

Podignite se sa Zemlje na Nebo, a zatim se s druge strane spustite na Zemlju, ujedinjujući sve zajedno! Na taj način ćete dobiti slavu i mir, a tama će za vas nestati. Tajna je u sposobnosti da se jedno transformiše u drugo.

RA MA DA SA SA SAAY SO HANG je mantra koja neravnotežu i nezdravost tijela pretvara u harmoniju i zdravlje.

KAKO RADI

Kada pjevate ovu mantru, uspinjete se u beskonačnost i vraćate se sa završenim rezultatom. Mnogi ljudi zaboravljaju da je njihova suština u beskonačnosti, u bezgraničnoj stvaralačkoj moći kosmosa. Kada se osoba, budući da je istinita, svjesno kreće kroz život, doživljavajući njegovu ljepotu, dolazi u dodir sa svojim božanstvom. Nakon toga, on će moći ponovo spojiti svoju sudbinu sa svojim najvišim mogućnostima.

Redovna praksa ove mantre je dobra ne samo kao redovna praksa, već je i odlična preventivna mjera neophodna za održavanje zdravlja. A to će vam omogućiti da održite svoje tijelo zdravim i otvorite put pozitivnoj mentalnoj projekciji. Pjevanje ove mantre u njenoj klasičnoj verziji pomoći će vam da prevladate depresiju i rekonfigurirate svoj život. Ova praksa je bezvremenska i ne može zastarjeti. Radilo je i ranije, radi sada, radit će i u budućnosti. Ni mjesto, ni uslovi, ni vrijeme ne mogu uticati na efekat ove mantre. Spaliće sve klice bolesti.

Vježbajte ga sami i posvetite porodici i prijateljima.

U krugu iscjeljivanja, kada se okupljamo, praktikujemo ovu mantru koristeći različite mudre i tehnike. Možete ga vježbati i kod kuće. Tradicionalna verzija RaMaDaS prakse se nudi na našoj web stranici.

Blagoslovljena meditacija i iscjeljenje!

Osjetite kako napetost napušta vaše tijelo.

Uradite uvodnu meditaciju ako želite. energetski centri da pokrene energiju. Sada zamislite zlatnu iscjeljujuću svjetlost oko vašeg tijela... osjetite je... osjetite... uživajte.

Ako iko poseban dio tijelo vam nije dobro ili tu osjećate bol, pitajte je da li želi da vam pošalje poruku. Pitajte šta treba da uradite ovog trenutka ili uopšte u životu.

Ako dobijete savjet zauzvrat, potrudite se da ga shvatite i slijedite. Ako ne dobijete odgovor, nastavite.

Sada pošaljite ljubavnu energiju, energiju iscjeljenja, na dio tijela kojem je potrebna i osjetite iscjeljenje. Možete zamisliti da vam vaš vodič ili učitelj ili iscjelitelj pomaže u ozdravljenju.

Zamislite da je vaš problem riješen i da energija izlazi iz vas, ili bilo koja slika koja vam pomaže. Sada zamislite sebe u prirodnom stanju odlično zdravlje. Zamislite sebe u raznim situacijama zdravim i aktivnim. Ti si božanski, zasljepljujuće lijepa.

Od sada, kad god radite ovu meditaciju, vizualizirajte sebe isključivo u jednom dobro zdravlje i okruženo zlatnom svetlošću. Nemojte ulagati više energije u ovaj "problem" osim ako ne osjećate da trebate razumjeti nešto drugo.

MEDITACIJA. TRETMAN DRUGIH

Ovu meditaciju treba raditi sami, a ne u prisustvu drugih ljudi. Možete ili ne morate reći da meditirate kako biste ih izliječili, ovisno o tome kako oni percipiraju takvu poruku. Potpuno se opustite, napravite sve pripreme koje želite da postignete duboko, mirno stanje svijesti.

Zamislite sebe kao otvoreni kanal kroz koji struji iscjeljujuća energija univerzuma. Ova energija ne dolazi od vas, već iz višeg izvora, a vi služite da je usmjeravate.

Sada zamislite što jasnije osobu koju želite da izliječite. Pitajte ga šta tačno želi da uradite za njega. Ako dobijete odgovor, iskoristite sve svoje mogućnosti da ispunite njegov zahtjev.

Možda želite da izliječite određeni dio njegovog tijela ili riješite određeni problem. Morate da vidite da su svi organi izlečeni i da savršeno funkcionišu, a da su svi problemi rešeni.

Onda zamisli zlatnu iscjeljujuću svjetlost svuda oko njega... on sam izgleda zdrav i sretan. Razgovarajte s njim (mentalno), podsjetite ga da je on lijepo i bogoliko stvorenje i da ga nikakve bolesti i nevolje ne mogu pobijediti. Recite mu da podržavate njegovo zdravlje i sreću i da ćete mu stalno slati svoju ljubav, podršku i energiju.

Kada završite, otvorite oči i vratite se u vanjski svijet osjećajući se zdravim i podmlađenim.

Od sada, u svojim meditacijama, zamislite ovu osobu kao apsolutno zdravu. Prestanite svojom energijom podržavati njegovu bolest, samo ga zamišljajte potpuno izliječenog.

MEDITACIJA. GRUPNI TRETMAN

Tretman u grupama je veoma efikasan.Osoba koja se leči stavlja se u centar sobe ili sedi u stolicu (što je udobnije), ostali sede oko njega, formirajući krug.

Svako treba da zatvori oči, smiri se, duboko se opusti i počne da šalje isceljujuću energiju osobi u centru kruga. Zapamtite da koristite energiju univerzuma dok prolazi kroz vas. Zamislite ovu osobu okruženu zlatnom svjetlošću i potpuno zdravu.

Takođe možete podići ruke prema svima, uperiti dlanove u osobu u centru i osjetiti kako energija teče do njega kroz vaše ruke.

Za svakoga je posebno korisno da nekoliko minuta pjevaju "OM" mantru, pa se iscjeljujuća vibracija ovog zvuka dodaje procesu iscjeljivanja (da biste izveli "OM" mantru, potrebno je pjevati zvukove a-a-au -m-m, kao duga nota sa dubokom rezonancom, trebate povući zvukove što je duže moguće; ponavljajte mantru iznova i iznova).

Ako osoba nije u prostoriji, recite svima kako se zovu i u kom gradu zivi i tretirajte ih kao da sede u centru.Razdaljina nema uticaja na isceljujucu energiju,a video sam toliko neverovatnih slucajeva isceljenja na udaljenosti kao u sobi.

MEDITACIJA ZA SMANJENJE BOLA

Evo jedne meditacije koju možete raditi s osobom koja osjeća glavobolju ili bilo koju drugu bol:

Neka ta osoba legne, zatvori oči i potpuno se opusti. Zamolite ga da se neko vrijeme fokusira na disanje, dišući duboko, polako i prirodno. Pustite ga da polako broji od 10 do 1, opuštajući se sve više sa svakim brojanjem.

Kada se potpuno opusti, zamolite ga da zamisli jarku svjetlost bilo koje boje koja mu se sviđa (neka to bude prva boja koja mu padne na pamet). Zamolite ga da zamisli ovu svjetlost kao sjajnu sferu prečnika šest inča. Sada neka zamisli kako postepeno raste dok konačno ne ispuni sav imaginarni prostor. Kada to osjeti, zamolite ga da zamisli da se sfera počela skupljati i ponovo dostigla svoju prethodnu veličinu. Pustite sada da se ova sfera još više smanji, na oko jedan inč u prečniku, i konačno da potpuno nestane.

Uradite ovu vježbu ponovo, ali sada neka pacijent zamisli da je ova boja njegova bol.

MEDITACIJA. CALL

Pozvati znači nazvati ili pozvati. Invokacija koja se koristi u meditaciji je metoda kojom se može prizvati energija bilo koje vrste ili kvaliteta:

Zatvorite oči i duboko se opustite. Uradite neku pripremnu meditaciju kao što je uzemljenje, pokretanje energije ili otvaranje energetskih centara, ili jednostavno posjetite Sveto mesto opuštanje i duboko disanje.

Kada se osjećate opušteno i energično, recite sebi tiho, ali odlučno i jasno: "Ja prizivam kvalitetu ljubavi." Osjetite kako energija ljubavi teče u vas ili vas ispunjava odnekud iznutra i zrači iz vas. Posmatrajte ovaj osjećaj nekoliko minuta. Zatim, ako želite, ovu energiju usmjerite vizualizacijama i afirmacijama ka određenom cilju.

Moć prizivanja može se koristiti za dobijanje bilo koje kvalitete energije koja vam je potrebna...

Vi samo trebate sebi dati snažnu i jasnu instalaciju koju već posjedujete.

Još jedan nevjerovatan način korištenja moći prizivanja je da dočarate duh ili suštinu određene osobe koja ima kvalitete koje su vam potrebne. Ako pozovete takve učitelje kao što su Buda, Hrist ili Marija, onda ćete se okrenuti onim Univerzalnim kvalitetima, simbolizovanim njima, koji su takođe u svakom od nas. Na primjer, ako svoj poziv okrenete Kristu, time ćete pozvati svoje vlastite sposobnosti za ljubav, saosjećanje, oprost i iscjeljenje.

Ako postoji određeni učitelj, ili mentor, ili heroj čije kvalitete želite da imate, pozovite se na njega ili nju u svom pozivu, i vi ćete imati iste kvalitete.

Ova vrsta meditacije je posebno efikasna kada želite da steknete određenu vještinu ili talenat. Na primjer, ako se bavite muzikom ili vizualnom umjetnošću, možete pozvati bilo kojeg majstora kojem se divite u toj oblasti da zamislite da vam pomažu i podržavaju, i osjetite njihovu genijalnost i kreativnu energiju kako teče kroz vas. Nije potrebno uzeti u obzir sve lične probleme i nedostatke koje je imao; prizivate njegovo više biće. Mnogi nevjerovatni rezultati mogu se postići ovom meditacijom.