Как да бъдеш весел, когато всичко те вбесява. Защо всичко дразни и нищо не радва: няколко думи за сериозното. Физическа активност и водни процедури

Психология и взаимоотношения

Разбира се, човек трябва да си почива вкъщи! Домът е неговият тил, неговата крепост! Но, за съжаление, наистина има моменти, когато изобщо не ви се прибира вкъщи, само защото там се дразните повече от където и да било другаде.

И не че не си добре дошъл там. Най-вероятно сте абсолютно сигурни точно в обратното: всички членове на семейството се отнасят с вас изключително любезно. Цялата работа, да приемем, е във вас! Членовете на вашето семейство ви дразнят, всякакви разговори с тях ви лазят по нервите, животът не ви харесва! Последното, между другото, може да няма нищо общо с вашето настроение: напълно възможно е самата къща да е много удобна, уютна и може би дори богата!

Но да се върнем на нашия въпрос: какво правите? В крайна сметка къщата не е работа, не можете просто да я напуснете оттам. Задълженията към съпруга или съпругата, към децата няма да ви позволят да вземете решение за промени и може би изобщо не ги искате. Все пак трябва да се направи нещо, за да се промени отношението ви към къщата и към всички, които живеят с вас в нея.

Намерете източника на раздразнение

Първото нещо, което трябва да направите, е да се опитате да определите в кой момент започвате да се изнервяте: на път от работа или училище, веднага щом прекрачите прага на къщата или след няколко думи или определени действия на домакинството. Как да го направим? Гледайте настроението си през седмицата, не бъдете твърде мързеливи, за да изградите „диаграма на настроението“ по десетобална скала.
Как да го направим? На хоризонталната линия отбележете часовете, в които сте у дома: например от седем часа вечерта до седем часа сутринта. На вертикалната линия - скала от десет точки. Да кажем, че имате прекрасно настроение в седем часа вечерта - отбележете "десет" точки; се влошава донякъде в осем часа - оценка "седем"; напълно падна до девет часа вечерта - "нула"! След десет "избухнахте", тоест изкрещяхте на близките си - настроението ви отиде "на червено"! Можете да наблюдавате емоционалното си състояние не само в часовете, когато сте у дома, но и през целия ден. Ако често имате изблици на гняв на работа, тогава най-вероятно вашият дом и вашето семейство нямат нищо общо с това - имате толкова избухлив нрав! Ако графиката упорито показва, че настроението ви се влошава само през онези часове, когато сте у дома, тогава търсим причини там. Може би вашите близки, без да искат, наистина създават трудни условия за вас. Нека се опитаме да намерим възможни източници на дразнене и да определим начини за тяхното премахване.

Шум

Работите цял ден в много шумна стая. Разбираемо е, че след работа искате да се насладите на тишината. Общият звуков фон на вашия дом обаче ви пречи да се отпуснете: телевизорът е включен, членовете на семейството говорят силно, зад прозореца се чува грохотът на трафика. Ще бъдете ли прави, ако изисквате вашето домакинство да изключи всички източници на шум, когато се появите или да сложите слушалки, да не ви досажда с разговори, да смените прозорците в бъдеще? Абсолютно!

задуха

Ти обичаш Свеж въздух, а един от членовете на семейството се страхува от течение и затваря прозорците. На подсъзнателно ниво задухът в стаята започва да ви дразни. В същото време правите забележки по съвсем различен повод - не можете да изисквате вашите близки да рискуват здравето си, отваряйки прозорци през студения сезон. Възможно ли е да се намери компромис в такава ситуация? Вашите близки може да отидат за известно време в друга стая или кухня, за да можете да се насладите на чист въздух.

Липса на добър сън

Не почивате през нощта, въпреки че имате красива спалня. Причината е следната: страхувате се да не обидите половинката си, като признаете, че той (или тя) нарушава съня ви! Вашата „половинка“ хърка силно или спи, разпръсната върху цялото легло. Започвате да се дразните от вечерта, защото на подсъзнателно ниво вече знаете: отново няма да спите достатъчно през нощта! Възможно ли е да нарушите семейната традиция да спите на едно легло, ако не можете да си починете пълноценно през нощта? любящ човекопределено ще разбереш!

Безкрайни разговори

Отнасяте се добре със съпруга (или съпруга), обичате децата, но техните разговори след работен ден ви уморяват ужасно: не ви позволяват да се съсредоточите върху мислите си, да обобщите деня, да планирате нещата за следващия ден. Ако рязко спрете да говорите с тях, смятате, че ще се обидят. Затова поддържате разговор през стиснати зъби, изпитвайки ужасно вътрешно раздразнение от факта, че не сте оставени сами за минута. Възможно ли е да се намери изход от ситуацията? Разбира се! Ясно заявете на вашето домакинство, че въпреки цялата ви любов към тях и уважение, например, от седем до девет часа вечерта не искате да говорите с никого. Вашите близки, много вероятно, дори ще ви бъдат благодарни за това: в края на краищата вие ще по-добро настроение, няма да излъчвате негативна енергия около себе си, причинена от раздразнение.

Разлика във вкусовете

Друг възможен източник на негативно отношение към дома: всеки ден вашият съпруг (или съпруг) гледа определени филми или програми, които много ви лазят по нервите. В същото време не можете да ги лишите от правото да гледат това, което ги интересува и да налагат своя вкус. Но можете да си купите звукоизолиращи слушалки или просто да напуснете къщата по време на програмата или филма, за да не се сблъскате с фактори, които ви дразнят.

Не ми харесва цвета

Дразненето може да възникне и поради определен цветовевкъщи. Например, в стаята ви е направен добър ремонт, няма забележки по интериора. Само дето се оказа, че мекият син цвят на тапета не успокоява, както се очакваше, а напротив, ужасно изнервя! Или, което също може да бъде, пастелните цветове действат, за разлика от общоприетото мнение за тяхната неутралност, депресиращо. Вие, например, ще се чувствате по-комфортно в стая, боядисана в наситени, тъмни цветове.

Обонянието също може да играе роля.

Не само цветовете, но и миризмите могат да повлияят на настроението ни. И, разбира се, всеки апартамент, всяка къща има своя собствена миризма. Флорални аромати, ухания на парфюми, почистващи препарати, кухня - всичко се смесва в един "букет" в края на деня. Ако забележите такава „слабост“ в себе си като раздразнение поради миризмите на къщата, тогава трябва да се опитате да ги неутрализирате. със специални средства. Ако това не помогне, вероятно си струва да изхвърлите малко цветя, парфюми или прахове и да помолите членовете на домакинството да не готвят определени ястия във ваше присъствие.

Да ти е добре у дома...

Както можете да видите, раздразнението, лошото настроение могат да бъдат преодолени, ако откриете причината за последното. Може би ще трябва да търсите компромиси, членовете на вашето семейство ще трябва да направят някои отстъпки, но ние смятаме, че те ще се съгласят с това! В крайна сметка, когато всички членове на домакинството добро настроение, тогава мирът и хармонията царуват в семейството и никой не иска да напусне родните си стени възможно най-скоро.

Говорихме само за онези причини, които се намират извън границите на личните отношения между членовете на семейството. Ако у дома ви "вбесява" конкретен човек и не можете да промените отношението си към него, тогава вашият случай е по-сложен. И може би наистина трябва да напуснете за известно време, за да разберете дали трябва да продължите да живеете под един покрив в бъдеще или решението да напуснете ще бъде по-честно!

Какво да правим, когато всичко вбесява и дразни, откъде да започнем

Вероятно искате да знаете как постоянно да печелите в интернет от 500 рубли на ден?
Изтеглете безплатната ми книга
=>>

Агресия и раздразнение, проявяващи се от различни причини. Най-често това се предхожда от постоянен стрес, хронична умора, по-рядко заболявания от различен характер.

Но също така се случва, че можете да почувствате раздразнение само като се срещнете напълно непознат. Антипатията може да възникне на подсъзнателно ниво, все още не сте имали време да се срещнете, но вече не го харесвате. По принцип раздразнителността се появява, когато има сблъсък с някого или нещо, което оказва натиск върху чувствителните зони.

При дълго задържане в себе си, състоянието на раздразнителност може да прерасне в силен изблик на гняв, който може да бъде последван от сериозен скандал. Всичко това се отразява негативно както на емоционалното състояние на самия човек, така и на хората около него.

Това се превръща в истински проблем, когато човек е постоянно в това състояние. В този случай помислете за въпроса какво да правите, когато всичко ви вбесява и дразни.

За решения този проблемПървоначално си струва да помислите какво причинява гнева. Намерете досадния обект. Ако не можете сами да откриете причината дадено състояниеПотърсете помощ от психотерапевт.

Идентифициране на причината за агресивността

Несъмнено ерата на технологиите и прогреса носи много стрес на човек. Въпреки това, проявата на гняв към околните предмети или хора е придружена от редица определени фактори:

1. Банална завист към това, което друг човек има;
2. Недостатъците на другия човек, които имате и се опитвате да се справите с тях;
3. Разминаване в мненията със събеседника и др.

Не забравяйте, че изпръсквайки своята негативност върху другите, вие също ставате дразнещ факторза тях. Ето защо е толкова важно да се научите да се контролирате. Не е нужно обаче да си губите времето с негативи, опитайте се да намерите нещо положително от всяка неприятна ситуация.

Отървете се от външните стимули

Тъй като е необходимо да се търси причината за агресията, ако не е здравословен проблем, тогава трябва да направите това, като започнете от това, което обикновено правите и какво го причинява най-често. негативни емоции.

Външните стимули могат да бъдат:

1. Нелюбима работа. Ако сте стигнали до извода, че освен негативизъм, не предизвиква други емоции, помислете за други възможности. Опитайте се да намерите най-удобния вариант. Ще бъде идеално да намерите работа по ваш вкус;
2. Ако не харесвате комуникацията с някои хора, просто се опитайте да я сведете до минимум или да я откажете и т.н.

Премахването на дразнителите не е толкова трудна задача, колкото изглежда. Струва си да се помни, че в повечето случаи причините, проявите на раздразнителност не са в околните хора и предмети, а в самия човек. И следователно, когато някои стресови ситуации, опитай да намериш положителни страни, тоест променете отношението си към случващото се.

Ако, например, причината за агресията е в работата, тогава не се опитвайте да се откажете веднага. Помислете за ползите, които може да осигури (добра заплата или екип и т.н.), но те липсват, помислете за смяна на работата съответно и т.н.

Как да се справим с раздразнителността

Какво да направите, ако всичко ви вбесява и дразни, как да се справите с това? Много хора могат да си зададат този въпрос, но решението му е в самите тях.

Първата стъпка е да откриете причината или причините за константата лошо настроениеи след това постепенно започнете да се справяте с тях. Като цяло, за да се справите с източника на гнева си, можете да направите следното:

1. Ако причината е постоянна липса на сън, опитайте се да се научите как да си лягате рано или отделете един ден в седмицата и правете каквото искате;
2. Опитайте се да не реагирате остро на коментарите по ваш адрес;
3. Не обвинявайте другите хора за проблемите си;
4. Спомнете си какво ви е доставяло удоволствие, направете нещо интересно. Например, прочетете интересни книги, заемете се с хобито си;
5. посещение фитнес, басейн, танци и т.н. също ви позволява да успокоите нервите си;
6. Занимавайте се с йога. Дихателни упражнения, също допринасят за вътрешна релаксация;
7. Ако е възможно, излезте сред природата или направете туризъмпрез вечерите;
8. По време на почивката се опитайте да отидете някъде на почивка: на морето, в чужбина или дори на село. Няма значение къде, просто променете ситуацията за този момент и се посветете на семейството или на себе си;
9. Ако е необходимо, консултирайте се с психолог или просто говорете с всеки човек, на когото имате доверие. Говорете открито за болката;
10. пийни едно питие витаминни комплексиили успокоителни и др.

Всъщност има много начини за облекчаване на нервното напрежение и не всички са изброени тук. Всеки може да избере най-подходящия за него метод и да го използва.

Ако близките ви дразнят, какво да правите

Доста често срещано явление е изливането на гняв и влизането в конфликти с близките. Конфликтите могат да възникнат по различни причини и ако живеете отделно с роднини, опитайте се да ограничите комуникацията си за известно време.

Ако това не е възможно, опитайте се да разберете причината за поведението си. Наистина, често близките хора са само гръмоотвод и е погрешно да се гневи върху тях.

Ако проблемът все още се крие в поведението на роднините (те непрекъснато се забиват в разговори и т.н.), опитайте се да говорите спокойно сърце в сърце и обяснете какво не ви харесва в тяхното поведение. Това е добър начин за решаване на този проблем.

Ако има трудности в общуването със съпруга, и разговор на тази темане помогна, опитайте се да се разделите за известно време и да помислите за бъдещето си. Или обратното, отидете на съвместно пътуване.

Какво да правим, когато всичко вбесява и дразни, умора от деца

Повечето трудна ситуациясе развива, когато започнат да дразнят собствените си деца. Ако осъзнаете, че не можете да контролирате негативните си емоции, тогава най-добрият вариантслужи като направление за специалист.

Това е особено важно, когато детето е под 3 години, и тук може да става въпрос за следродилна депресия квалифицирана помощнаистина необходимо. Ако детето е достигнало юношеството, тогава не се колебайте да поискате помощ от вашия съпруг или баба и дядо.

Решението на въпроса какво да правите, когато всичко вбесява и дразни понякога лежи на повърхността, просто си струва да помислите внимателно за текущата ситуация, в резултат на която сте ядосани.

Освен това потърсете най-подходящия за вас начин да се отървете от негативизма. Не всички съвети от хора, които искат да ви помогнат, могат да бъдат полезни. Стремете се към положителното.

P.S.Прилагам екранни снимки на моите приходи в партньорски програми. И напомням, че всеки може, дори и начинаещ! Основното нещо е да го направите правилно, което означава да се учите от тези, които вече печелят, тоест от професионалисти.

Искате ли да знаете какви грешки правят начинаещите?


99% от начинаещите правят тези грешки и се провалят в бизнеса и правенето на пари в Интернет! Внимавайте да не повтаряте тези грешки - „3 + 1 ГРЕШКИ НА НАЧИНАЕЩИТЕ, УБИВАЩИ РЕЗУЛТАТА“.

Имате ли спешна нужда от пари?


Изтеглете безплатно: ТОП - 5 начина да печелите пари в Интернет". 5 най-добри начина да печелите пари в интернет, които гарантирано ще ви донесат резултати от 1000 рубли на ден или повече.

Ето готово решение за вашия бизнес!


А за тези, които са свикнали да приемат готови решения, има „Проект от готови решения, за да започнете да печелите пари в Интернет“. Научете как да започнете своя онлайн бизнес, дори и за най-екологичния начинаещ, без технически познания и дори без опит.

Всеки е склонен да се гневи по един или друг начин. Раздразнителни са всички и винаги, независимо от характер, ниво на образование, възпитание и пол. Раздразнителността може да е черта на характера или може би симптом на заболяване. Но въпреки това можем да контролираме изблиците на гняв и раздразнение, основното е да знаем причините за тези негативни прояви.

В най-неочакваните ситуации в живота ни можем да почувстваме нарастващо и силно раздразнение като близък човектака че да непознати. Можем да се дразним от определена среда, ситуация и целия свят като цяло.

Всеки знае какво е раздразнителност и какво чувстваме, когато сме раздразнени. Но малко хора разбират причините за появата на това чувство. Твърде много хора приемат своята раздразнителност като някои психологически проблем, който внезапно се появява и пречи на пълноценния живот. Така че защо всичко е досадно?

Защо всичко е вбесяващо и досадно? Причини за раздразнителност

Раздразнителността е свързана с препятствията, които възникват по пътя към определена цел. Раздразнението е първата реакция на препятствие или пречка. Например, планирали сте пътуване, но не се е случило поради определени обстоятелства или хора - появява се раздразнение. В тази ситуация хора, неща или обстоятелства действат като дразнители.

Раздразнителността както при жените, така и при мъжете се появява, когато човек не може да приеме възникналата ситуация като даденост и също така не може да повлияе на нейния резултат.

Раздразнителността може да доведе до агресия, когато човек има предмет наблизо, върху който да излее възмущението си. Между другото, често се случва хората да страдат от раздразнителност, които не са виновни за проблемите, които човек има. Всичко е по вина на такова мерзко свойство на раздразнителност, което е най-пряко свързано с невъзможността на нашето съзнание да реагира адекватно на възникналото препятствие.

Това свойство не се появява веднага, а известно време след събитието, при което вашите интереси са били нарушени. Това може да се случи след десет минути, след час или дори след ден. Така напълно различни хора, ситуации или среди ще попаднат под „горещата ви ръка“. Това не винаги е така, но много често. Най-малкото поради факта, че истинско препятствие по пътя ви не може да изпита силата на вашата опозиция.

Ако има агресия, тогава няма да намерите грам раздразнителност в него. Дори и тези, които, след като са кипнали и изпълнени с не най-розови чувства, започват да унищожават света около себе си, обяснявайки на жертвите си как всичко е стигнало до него, как всичко е отвратително за него. Но в този човек всъщност вече няма никакво раздразнение. Има само агресия в нейната най-директна форма. Следователно раздразнителността винаги се възприема като нещо чуждо, възникващо в нас без предупреждение и видима причина.

Раздразнителността се обяснява като досадна неудобство, лоша личностна черта, обезпокоително чувство, от което искате да се отървете веднъж завинаги.

Но изглежда вече сте разбрали, че това е невъзможно. От една страна, не можем да се втурнем с чук към всякакви препятствия, които изникват по пътя ни. От друга страна, не можем да бъдем безразлични, когато нашите интереси са възпрепятствани и възпрепятствани. Ако и двете условия са верни, тогава се появява раздразнителност. И това е добре, така трябва да бъде.

Така че, ако погледнете всичко това от определена гледна точка, тогава човек се нуждае от раздразнителност по същия начин, по който се нуждае от болка. В идеалния случай искате никога да не изпитвате болка. Но важното тук дори не е, че съществува или че не съществува, а само че може да се появи, когато е уместно. Болката е незабавен физиологичен отговор на прекалено силен сензорен стимул, който може да бъде пагубен за тялото ви.

Така че защо всичко е досадно? И какво да правя, ако всичко вбесява?

Раздразнителността е забавена психологическа реакция на ситуационен стимул, който е пречка за постигане на определена цел.

Приемете проявите си на раздразнителност като естествена емоционална реакция на възникващите пречки.

Навреме установете причината за вашето възмущение, какво конкретно пречи на изпълнението на замисленото, анализирайте всички обстоятелства и ги приемете такива, каквито са. И тогава ще се научите да контролирате проявите си на раздразнителност и агресия, без да обиждате близки и роднини.

Всеки човек в различни временаизживяване на противоречиви емоционални състояния.

Бялата ивица заменя черната, днес ти си самият чар, а утре всичко вътре крещи: „всичко ме вбесява“.

Човек е деликатна организация и не е трудно да го извадите от равновесие. Особено ако е жена. И мъжете не са изключение.

И какво да направите, ако забележите, че настъпва състояние на ума, когато всичко е вбесено: времето на улицата, гълъби, оставящи отпечатъци на перваза на прозореца, обаждания от приятели, мълчание по телефона.

И след това самият факт, че всичко наоколо ви дразни, вече ви вбесява. От това състояние умората идва много бързо.

И така, какво да направите в този случай и как да се справите с раздразнението? Нека се справим с проблема по ред.

Откъде да започна?

Всеки се опитва да се оправдае по някакъв начин: „те ме хванаха“, „предаде се от баща ми“, „просто съм много чувствителен“.

Но въпреки обясненията, самият човек е изтощен от състоянието, когато всичко го вбесява. Освен това неговата раздразнителност разваля отношенията с другите.

Проблемът е, че партньорите, работата, приятелите, местоживеенето могат да се променят, но човек остава с характера си. И когато, независимо от ситуацията в живота, раздразнението остава - време е да направите нещо.

Ако сте „изгубени“ и не знаете какво да правите, опитайте се да направите първата крачка. Приемете състоянието си като факт.

Когато човек се успокои, може да види цялата реална картина.Втората стъпка е да признаете, че имате нужда от помощта на разбиращ човек.

Каква е причината за раздразнението?

Важно е да разберете, че всяко раздразнение има причина. Понякога е достатъчно да разберете корена на проблема и половината битка е свършена. Ето някои причини за раздразнение:

1. Отговорът на въпроса „защо всичко ме вбесява“ може да е на повърхността. Това е характер.Може би е наследено или може би се е формирало в процеса на живот.

Във всеки случай такъв тип личност, който вбесява и дразни всички, е отрицателен характер в обществото. Всички се чувстват неудобно с него, опитват се да избягват компанията му. Ако нямате много приятели наблизо, струва си да се замислите дали не съм такъв човек.

2. Може би сте перфекционист, болезнено преживяващ всяко несъответствие с идеалната картина на света.Тази категория хора се отличава с вечно недоволство, трудно е да им се угоди.

Любимият им израз е: „Ако беше различно, щях да се радвам“. Но за него такава идеална ситуация не съществува априори. Ако сте такъв идеалист, по-добре е да надхвърлите представата си за идеала.

Животът е много по-широк и по-разнообразен с всичките му плюсове и минуси. Вземете я така.

3. Друг вариант е, когато външната ситуация е досадна.Може би точно сега има обстоятелства, които нокаутират от „седлото“ дори и най-самостоятелния и уравновесен човек.

Пази се

Благодарение на външни стимули човек може да стигне до невроза. Неврозата е състояние, когато всичко вбесява:

• Отговаряте на всеки призив - „оставете ме на мира!“
• Списъкът с хора и събития, които дразнят, расте, привидно безпричинно.

Честите неврози се наблюдават при жителите на големите градове, ако прекарват седмица след седмица в активна градска суматоха без почивка. Изход от такива нервно напрежениее очевидно: зарежете всичко и си дайте почивка.

Идеалният вариант е да излезете извън града за още една седмица или на пътешествие!

И така, основните причини за раздразнителност са разделени на вътрешни и външни. Поради това методите за защита срещу него са различни. Основното нещо е да разберете причината.

Свободата е близо

Очевидно е, че е по-лесно и по-бързо да се справите с външните фактори, отколкото със собствения си характер, тъй като характерът е добре установените качества на човек, които влияят върху неговия начин на живот и поведение.

Но това може да стане при условие, че вече сте уморени от гнева си и честите конфликти на тази основа.

Изтощен ли си? Разбраха, че това съм аз - раздразнителен и конфликтна личност? Това означава, че свободата от себе си е близо. Основното нещо е да вземете решение: "Ще успея, ще променя живота си."

Добре е да започнете практическа задача: анализирайте и напишете списък под заглавието „Това ме ядосва“. Хора, неща, ситуации, всичко, което дразни, трябва да лежи пред очите ви.

Раздразнението няма да изчезне, ако не разберете причината за него. Човек трябва да познава "врага" си лице в лице, лично. Докато характерът не се промени, ако е възможно, трябва да се избягват ситуации или хора, които предизвикват негативна реакция.

Ако е възможно. Например, по-добре е да се въздържате от компанията, където идва човек, който е дразнител.

Ти ще успееш!

Можете да кажете: „Какво да правя, когато попадна в ситуация, която е извън моя контрол, но която ме вбесява?“ Тук ще трябва да тренирате „мускулите“ на самоконтрола и самоконтрола.

Можете да опитате да се абстрахирате от обстоятелствата или нежелания човек. Или използвайте обикновен акаунт, за да се успокоите и да доведете състоянието си до по-стабилно.

Ще бъде много правилно да тренирате характер с помощта на проста дума„спри“ в себе си. Спрете - до вашето раздразнение, нарастваща емоционална експлозия.

След това трябва спокойно да издишате и да „прехвърлите стрелата“ на мислите към друга тема, по-удобна и приятна. Това е ежедневната работа върху нов навик, за да се откажете от раздразнението.

Не би било излишно в такъв момент да се замислим възможни последствиянарастващ гняв за по-нататъшна комуникация с човек. Ще ви отрезви и ще ви помогне да се успокоите.

Човек, който знае как да управлява емоциите си, е много силна личност, достойна за уважение. Има какво да постигнете! Един ден ще се гордеете със себе си.

Критикувам другите, правя същото

Трудно е да се повярва, но психолозите са доказали, че това, което не можем да търпим в другите, имаме самите ние. Можем дори да спорим или да отхвърлим тази идея: „Не съм луд, за да правя това, което вбесява другите. Не е редно, затова не ми харесва."

Човешката душа е много противоречива. Струва си да следите внимателно вашите вътрешен свят, реакции и поведение, а изследванията ще покажат, че психологията е права.

Това, което дразни другите, е на подсъзнателно ниво във вашата природа. Факт!

Все едно се гледаш в изкривено огледало. Ние не харесваме нещо в себе си, затова тази черта е толкова поразителна и досадна в другите хора. Въпреки че съзнателно може дори да не мислим за това.

Чуждите недостатъци, които толкова ни вбесяват, само ни показват възможността да променим това в себе си! Ако го видя в друг, значи го имам.

Живейте според приоритетите си

Струва си да се каже, че има още две важни причини за нашето раздразнение:

1. Обстоятелства или хора пречат на плана ви, когато средата не ви позволява да правите това, което искате.
2. Други очакват да правите неща, които не можете или просто не искате да правите.

Нека погледнем философски на тази причина. Създаден си като уникален, неподражаем човек, което ти дава правото да живееш както искаш. На база лични ценности, желания, способности.

Но, от друга страна, хората, които са наблизо, също са индивидуални. С техните намерения и планове, които може да са в противоречие с вашите.

Никой не е длъжен да живее според вашите очаквания и вие сте свободни в избора си. Границите на всеки човек трябва да бъдат ясно обозначени. Способността свободно да произнасяте думата „не“, а също и спокойно да я чуете в отговор, ще облекчи ненужното раздразнение.

Почти всичко е възможно за един мъж, стига да поиска. Раздразнителността може да бъде преодоляна стъпка по стъпка. Радвайте се на малките постижения и стигайте до големите. Ако все още се дразните, но вече сте се научили да добавяте захар към интонацията, това е постижение. Победата не е далеч!
Автор: Дария Киселева

Дата: 2015-05-16