Uzroci napadaja panike u liječenju žena. Medicinski tretman za napade panike. Fizički simptomi uključuju

Osjećaj anksioznosti ili straha svima nam je poznat. Ovaj osjećaj signalizira da se nešto loše dogodilo i podstiče tijelo da se mobilizira da pronađe izlaz iz situacije. Hormoni stresa koji se proizvode u ovog trenutka, pomažu da se mobiliziraju unutrašnje rezerve tijela i brzo savladaju prepreke.

Osjećaj je sasvim normalan u situaciji kada postoje neki preduslovi za njegovu pojavu. Ali ponekad se strah ili anksioznost pojavljuju bez ikakvih dobri razlozi a onda to postaje pravi problem koji može potpuno uništiti život. Ako osoba često osjeća anksioznost ili strah bez razloga, onda postoje svi razlozi za sumnju da ima anksiozni poremećaj.

Kao i kod svakog drugog poremećaja, ljudi s paničnim poremećajem mogu imati nekoliko komplikacija. Neki ljudi vjeruju da su slabi ili defektni jer imaju napade panike. Naprezanje i stres koji panični poremećaj stavlja na porodice mogu doprinijeti porodičnom i porodičnim problemima. Osim toga, oko trećine ljudi s paničnim poremećajem također ima problema s drogom ili alkoholom. Zatim se pokušajte pridružiti programu oporavka i liječenja paničnog poremećaja.

Razgovor sa voljenom osobom može biti od velike pomoći, posebno kada se osjećate jako uznemireno. Važno je da ne postanete previše ovisni o podršci drugih, a sami se morate odlučiti i početi suočavati sa situacijama. Dobra vijest je da su tretmani za panični poremećaj i agorafobiju efikasni. Postoje dvije glavne vrste tretmana koji djeluju vrlo dobro.

Šta je napad panike

IN moderne medicine Termin "napad panike" obično se odnosi na iznenadni napad bezrazložnog straha. Takav napad obično prate svi karakteristične karakteristike jak strah - ubrzan rad srca i disanje, bljedilo, osjećaj utrnulosti udova itd. Istovremeno, obično nema vidljivih razloga za strah, čak i sam osjećaj straha može doći mnogo kasnije od karakterističnih simptoma.

Kognitivno bihejvioralnu terapiju obično koriste oni koji vas podučavaju praktičnim vještinama koje će vam pomoći da prevladate svoje napade panike. Kognitivna bihejvioralna terapija je dokazana u nekoliko studija kao tretman izbora anksiozni poremećaji.

Posebno je efikasan u pomaganju ljudima da prevladaju napade panike, pri čemu 80% do 85% ljudi upravlja svojim napadima panike, obično u roku od osam tretmana. Lijekovi. Postoje neki specifični lijekovi za koje se pokazalo da su efikasni u smanjenju napada panike. Obično ih treba uzimati duži vremenski period i propisati ih psihijatar. Važno je uzeti u obzir, a lijekovi mogu imati negativan učinak s vremenom, jer osoba može povezati svoju sigurnost sa drogom, postajući ovisna o njoj.

Zapravo, može prvo da se pojavi fizioloških znakova strah, a tek onda osećaj straha. Upravo je to jedan od glavnih problema napada panike - čovjek razumije da se razbolio, da nešto nije u redu s njegovim tijelom, ali ne može shvatiti šta tačno i šta treba da se uradi. Pridružuje se strah za svoj život i zdravlje, što dodatno otežava situaciju.

Ako su napadi panike izgubili kvalitet iz vašeg života i uprkos svim vašim naporima niste uspjeli postići pozitivne rezultate, razmislite o nabavci moje knjige koja je stotinama ljudi pomogla da povrate kvalitetu života: Napadi panike – Naučite kako pobijediti svoje strahove.

Kliknite na sliku ispod da otvorite knjigu. Intervju pogledajte u nastavku u cijelosti. Um i mozak: iz analitičke perspektive, šta je porijeklo panike? Zašto se "sindrom panike" može smatrati modernom psihopatologijom? Prvi se odnosi na ovu vrstu mentalne patnje poznatu kao "panika". Dakle, "panični poremećaj" se uklapa u klasifikaciju zasnovanu na operativnim i pragmatičnim osnovama koje usmjeravaju, da tako kažem, cilj psihopatologije. Ovdje se dotičemo još jednog problema: šta je psihopatologija?

U većini slučajeva, nakon prvih nekoliko napada, pacijent počinje da sumnja da ima srčano oboljenje i odlazi kod lekara. Nakon što se ispostavi da mu je srce zdravo, šalje ga drugim specijalistima, koji po pravilu ne otkrivaju abnormalnosti. Tako pacijent dolazi do neurologa, koji postavlja konačnu dijagnozu.

Odnosi se na studiju mentalna bolest? Je li ovo diskurs o duševnoj patnji? Dakle, "psihijatrijska psihopatologija" i "psihoanalitička psihopatologija" pripadaju različitim epistemološkim oblastima, što podrazumijeva različite teorijske i metodološke pristupe u liječenju psihopatološke slike panike i koje je moguće formulisati. U tom smislu, varijanta pojma "panika" ima sadržaj supstitucije, a ne suprotstavljanja biološkom i ukazuje na relevantnost odgovarajućeg kliničkog i diskurzivnog polja, kao i na raskid sa ideološkim diskursom koji otvara subjekt u odnosu na njegovu patnju.

U domaćoj medicini već dugo se koriste zastarjeli pojmovi "kardioneuroza", "vegetovaskularna distonija", "simpatoadrenalna kriza", "vegetativna kriza", "neurocirkulatorna distonija". Ako se prevedu na "ljudski jezik", svi nam govore da "nešto nije u redu sa autonomnim nervnim sistemom". Najmodernija definicija ove bolesti zvuči kao "napad panike" ili "panični poremećaj".

Korist od droga u životima ovih pacijenata je neosporna jer ublažavaju simptome koji su zastrašujući, očajni i ponekad onemogućujući, kao što je strah da osoba ne može napustiti kuću zbog posla; ali osnovna stvar je da pacijent ne samo da u medicinu uvodi reorganizaciju svog života, i to dovodi u pitanje šta mu se dešava. Nakon razjašnjenja ovih aspekata, sa psihoanalitičke tačke gledišta, panika odgovara ekstremnoj vezivanju tjeskobe probuđene iznenadnim suočavanjem subjekta sa svojom bespomoćnošću.

Uzroci napada panike

Podrijetlo paničnog poremećaja trenutno nije u potpunosti razjašnjeno i većina toga ostaje misterija za doktore. Za nastanak napada panike neophodan je uticaj kako psiholoških tako i bioloških mehanizama. Stoga nije iznenađujuće da mnogi šarlatani traže razloge u zlu oku, oštećenju itd. Mora se imati na umu da napad panike može biti simptom vrlo specifične bolesti. unutrašnje organe, dakle, bez temeljnog pregleda srca, štitne žlijezde i žlijezda, nemoguće je reći da imamo posla s paničnim poremećajem.

U životu ne postoje apsolutne garancije. Možemo umrijeti svakog trenutka, ali ne prestajemo hodati kroz život, živjeti svoje svakodnevni život uključujući rizike povezane s ovim kretanjem života. Za neke ljude ovo nepremostivo stanje bespomoćnosti obuhvata iluzija svemoćnog zaštitničkog ideala koji garantuje stabilnost svijeta, psihički svijet uređen daleko od neizvjesnosti, nedostatka garancija i neizvjesnosti daleko od muke!

Stanje da nezrelo i bespomoćno ljudsko dete ne može da preživi, ​​pre svega biološki govoreći, navodi Frojda da shvati fundamentalnu poziciju bespomoćnosti u mentalnoj konstituciji. Djetetu je potreban neko da zadovolji svoje potrebe, poput gladi, što otkriva njegovu nemoć u nestanku unutrašnje napetosti, a to, za Frojda, karakteriše osobu kao zavisnu od ljubavi prema drugom. Dakle, porast napetosti, s kojim dijete ne može da se izbori, odgovara nagomilavanju uzbuđenja, koje prelazi graničnu vrijednost njegovog mentalnog aparata, i tada živi kao osjećaj nezadovoljstva.

Pojava napada panike može izazvati i upotrebu raznih narkotičke supstance. Učestalost ovakvih poremećaja je takođe povećana kod pacijenata koji zloupotrebljavaju alkohol. Napadi panike tokom simptoma ustezanja ili takozvani „mamurluk“ su mnogo češći nego u normalnom stanju.

Ovo je zajednička karakteristika između opasne situacije rođenja i situacije opasnosti nakon nje, stvarne ili imaginarne. Za odrasle je bespomoćnost model traumatične situacije koja stvara muku. Optužba za paniku dokazuje da se osoba nije mogla izložiti stanju bespomoćnosti. Ovo je glavna motivacija za paniku sa psihoanalitičke tačke gledišta: gubitak zaštitnog ideala ili strah od gubitka ljubavi.

Što se tiče savremenih psihopatologija, one odgovaraju određenim oblicima mentalne patnje koji se mogu posmatrati kao izraz načina subjektivizacije koje promoviše današnje društvo. Na dnevnom redu je stil društva koji stvara uslove i mogućnosti za proizvodnju određenih psihopatologija koje su karakteristične za njegovo vrijeme. To ne znači nužno da su to neobjavljene psihopatologije, već su to oblici patnje koji ujedinjuju i izražavaju u svojim simptomatološkim mrežama značenja isprepletenih oko preovlađujućih ideala modernosti: egzaltacije bez mjere sebe, sebe i postojanja kao estetske slike.


At zdravi ljudi bez loše navike pojava napada panike obično izaziva psihički sukob. Ako osoba stalno živi u stanju stresa, potiskivanja želje, straha za budućnost (za djecu), osjećaja vlastitog neuspjeha ili neuspjeha, to može rezultirati paničnim poremećajem. Osim toga, predispozicija za napade panike ima genetsku osnovu, otprilike 15-17% srodnika u prvom stepenu ima slične simptome.

Naglasak je na "spolja", a ne "iznutra": ono što je važno je briljantnost, scena, spektakl, uspeh po svaku cenu, spontanost, narcisoidno hvatanje drugog. Kada se altinizam zamijeni narcizmom, formiraju se hegemonistički načini proizvodnje subjektivnosti. Modernu subjektivnost karakterizira brisanje drugosti, u kojoj je tendencija svođenja osobe na veličinu slike. U tom smislu panika izražava nesposobnost subjekta da ispuni zahtjeve ideala i vrijednosti koje današnje društvo propovijeda.

Stoga panika dobija progresivan prostor socijalnoj sferi. S ove tačke gledišta, dakle, doći će do procesa javne panike. U psihoanalitičkom tretmanu pokušavaju da stvore uslove kod pacijenata kako bi on subjektifikovao stanje bespomoćnosti. Prije pojave prve panične krize, pitanje bespomoćnosti nije bilo postavljeno pacijentu.

Postoji veza između osobina ličnosti osobe i vjerovatnoće paničnog poremećaja. Često se napadi panike javljaju kod žena koje karakteriše želja da privuku pažnju na sebe. Preuveličana potreba za priznanjem i pažnjom u nedostatku može izazvati panične poremećaje. Kod muškaraca su panični poremećaji često povezani sa hipohondrijom zdravlja. Takvi ljudi su previše zainteresirani za svoje zdravlje, stalno se bave oporavkom, a svaka manja bolest ih uranja u šok i paniku.

Kada mi je ispričala ovu priču, prisjetila se da je neposredno prije smjene otkrila da je njen otac imao ljubavnicu kada je bila mala i da niko u porodici nije znao za to. Za sve je bilo iznenađenje da otac nije bio tako uzorna osoba koju su smatrali idealnom. Ta činjenica, da je otac imao ljubavnika, bila je početak urušavanja njegovog zaštićenog svijeta i da je odbio subjektivno analizirati odsustvo apsolutnog oca zaštitnika. To će kulminirati njenom prvom krizom u vezi sa budućim mužem i brakom.

Otkriće da njen otac nije bio ono u koga je verovala, da nije bio sav zaštitnik koji je garantovao stabilnost porodice, gde je uvek tražila zaštitu, predstavlja užasan susret sa bespomoćnošću, sa potpunim odsustvom garancija postojanja i postojanja u svet sa neizvesnošću života... Dok je zaručena, može je i izdati ili napustiti zaštitnik koji je rekao da je voli i da je za nju to garancija njegove stabilnosti, kao što je bio i sa svojim ocem.

Simptomi napada panike

Kako znati da li imate napad panike? Postoji lista simptoma koji se obično javljaju kod PA. Ako istovremeno imate četiri ili više simptoma sa liste, a istovremeno osjećate napetost, strah ili anksioznost, najvjerovatnije je riječ o napadu panike.


Lista simptoma izgleda ovako:

Na taj način je mogla početi shvaćati ono što se činilo besmislenom i postepeno dolaziti do svoje bespomoćnosti kao ljudskog stanja, a ne samo kao specifične i strašne situacije. Ovo je tipično za osobe koje pate od panike, zavisne i specifične vezanosti za nekoga ili neku stabilnu situaciju. Na primjer, pacijentu je potrebna osoba koja će ga pratiti do mjesta na koja treba ići. On zna, zna da neće ništa promijeniti, ali mu je potrebna ta konkretna prisutnost, koja djeluje kao garant njegovog postojanja, garantira stabilnost njegovog svijeta.

  • pojačan puls i rad srca,
  • unutrašnji tremor i tremor,
  • pojačano znojenje,
  • osjećaj gušenja i nedostatka zraka, otežano disanje,
  • bol ili nelagodnost u lijevoj strani grudne kosti,
  • mučnina,
  • nesvjestica, vrtoglavica i nestabilnost,
  • depersonalizacija i derealizacija,
  • strah od nekontrolisanog čina ili ludovanja,
  • osjećaj utrnulosti i/ili parestezije u udovima,
  • zbrka misli
  • strah od smrti.

Mnogo rjeđi su simptomi kao što su poremećaj stolice i učestalo mokrenje, oštećen sluh i vid, grčevi u udovima i poremećaj kretanja.

To je kompenzacija za nesposobnost da se nosite sa tom greškom i, iluzorno, oslobađa vas od suočavanja sa bespomoćnošću. Vezanost za medicinu ima slično značenje. Civilizacija je neophodan put razvoja koji ide od porodice do čovječanstva u cjelini. Za Frojda, bespomoćnost će biti ono što uspostavlja slabost u ljudskim odnosima. Ovo je motor u izgradnji civilizacije. Čovjek je podigao civilizaciju u pokušaju da svoju bespomoćnost svede na sile prirode, misterije života i posebno na samu smrt.

Bespomoćnost u društvenoj oblasti odnosi se na nedostatak garancija subjekta u svijetu, koji je primoran da odgađa penziju kao uslov života u društvu i kao rezultat nezadovoljnog užitka u vožnji doživljava nelagodu koja se osjeća kao neraspoloženje. Uslov postojanja subjekta u svijetu, u civilizaciji, održava se u stanju bespomoćnosti psihe. Frojdovska poruka je živjeti, ljudi stvaraju afektivne mogućnosti suočeni s ovim fundamentalnim stanjem, a panika bi bila jedna od tih mogućnosti, to bi bio jedan od izraza trenutne slabosti koja veže odnos subjekta prema kulturi.

Karakteristike napada panike i razvoja bolesti

Intenzitet napada obično varira u vrlo širokom rasponu, od izražene panike do konstantnog nervna napetost. U napadu panike mogu doći do izražaja kako psihološke senzacije, poput straha i napetosti, tako i one somatske. Vrlo često pacijenti osjećaju samo somatsku komponentu PA, na primjer, vrtoglavicu, bol u srcu, kratak dah i. Tada prije svega idu kod terapeuta i kardiologa. Pacijenti kod kojih prevladava mentalna komponenta češće se obraćaju psiholozima i psihoterapeutima.

Modernost nije doprinijela prevazilaženju boljki, posljedica viška reda i ograničene slobode; naprotiv, u svojoj maksimalnoj radikalizaciji, ono što je uradio je da "rekonfiguriše" bolest. Moderna malaksalost je posljedica deregulacije i individualnog viška sebe, plod je viška kretanja i krhkosti simbolike. U tom smislu, ona u suštini ima traumatski znak koji ukazuje na mentalnu ranjivost. savremeni čovek i također naglašava paniku između trenutnih načina ljudske patnje.

Trajanje napada takođe uveliko varira, od nekoliko minuta do nekoliko sati. Učestalost napadaja je također čisto individualna. Najčešće se liječnici susreću sa spontanim ili ničim izazvanim napadima koji se javljaju bez ikakvog razloga. Ponekad imaju određeni razlog, na primjer, boravak u zatvorenom prostoru, u gomili itd.


Ako pacijent pri prvoj posjeti medicinska ustanova ako naiđete na ne baš kvalificiranog liječnika koji će, ne pronalazeći patologiju, početi liječiti sve zaredom i nasumično, to može dovesti do pogoršanja hipohondrijskog raspoloženja pacijenta, uvjeriti ga u složenost i neizlječivost bolesti, što će izazvati pogoršanje bolesti. Stoga je vrlo važno posjetiti psihoterapeuta ako postoje znaci PA i ako nema poboljšanja tokom liječenja.

Često, s vremenom, pacijenti razvijaju strah od novog napada, nestrpljivo ga čekaju i pokušavaju izbjeći provocirajuće situacije. Naravno, takva stalna napetost ne vodi ničemu dobrom i napadi postaju sve češći. Bez pravilan tretman takvi pacijenti se često pretvaraju u samotnjake i hipohondrije koji stalno traže nove simptome u sebi, i neće propustiti da se pojave u takvoj situaciji.

Klasifikacija napada panike

Da biste uspješno liječili napade panike, morate razumjeti šta su oni i šta ih uzrokuje. Ovo će zavisiti pravi izbor metoda tretmana.


Generalno, postoje tri glavne vrste PA:

  • Spontani napadi panike nastaju bez vidljivog razloga. Sa takvim PA, potrebno je proći kompletan pregled da se isključi prisustvo somatske bolesti. Ako ne, posjetite psihoterapeuta.
  • Situaciona PA nastaju tokom specifične psihotraumatske situacije. Psihoterapeutu se možete obratiti i bez dubinskog pregleda, jer je strah osobe, koji izaziva sve simptome, na licu.
  • Uslovno-situaciona PA nastaju kada su izloženi specifičnom hemijskom ili biološkom stimulansu. Takav poticaj može biti uzimanje alkohola ili droga, hormonski skokovi različiti periodi itd. Ako se takva veza može ući u trag, tada morate kontaktirati specijaliziranog stručnjaka.

Liječenje napada panike

Lečenje napada panike je bolna tačka u našoj medicini, jer Napad panike zapravo nije bolest tradicionalni pristupi ovo obično ne pomaže.. Prosječan pacijent sa PA obično prolazi kroz kardiologa i endokrinologa, a ako je sve u redu, počinje ono najzanimljivije - potrebno je liječiti, ali nema ništa. Tada se izmišlja bolest, pišu, na primjer, VVD ili nešto drugo vezano za autonomni nervni sistem. Takođe, problem se često pripisuje mozgu, pronalazeći tu „konvulzivnu spremnost“, „minimalnu disfunkciju“ itd. U isto vrijeme, sasvim zdravoj osobi se često propisuju prilično ozbiljni lijekovi s impresivnom listom nuspojava. U takvoj situaciji, jednostavno „ispumpavanje novca“ u vidu homeopatije, dijetetskih suplemenata ili se čini idealnom varijantom, jer ne šteti zdravlju.


Da biste efikasno liječili panični poremećaj, morate shvatiti da nije infekcija, koji se može izliječiti antibiotikom, sve zavisi od pacijenta. Jedini lijek koji se može indicirati za PA je sedativ. Sedativi pomažu u oslobađanju napetosti, što smanjuje učestalost i intenzitet napadaja. A možete ih se potpuno riješiti samo iskorenjivanjem uzroka. Malo ko uspeva da se izbori sa ovim bez pomoći dobrog psihoterapeuta.

Ali svako može da ublaži svoje stanje bez lekara. Da biste to učinili, morate se odreći loših navika, kao i proizvoda s kofeinom, početi voditi aktivniji način života, naučiti se odmarati i opuštati, stalno tražiti pozitivno u svemu i manje razmišljati o problemima. Veoma je važno shvatiti da je nemoguće umrijeti od napada panike! To je kao umiranje od straha. Ako ste bili na pregledu i doktori su rekli da su vam srce i krvni sudovi zdravi, to znači da ćete lako i bez štete po sebe podnositi stresove koji se javljaju tokom napada straha. Čak i gubitak svijesti tokom PA je rijedak (skoro nikad).

Kako si pomoći tokom napada panike (Video: "VSD. Kako se ne plašiti")

Da biste pobijedili napad panike, zapamtite da oni ne umiru od ovoga, apsolutno ništa vam se neće dogoditi, to je samo strah, ali vi ne Malo dijete plašiti se bez razloga.

Nemojte se baviti svojim osećanjima. Ako otkrijete da marljivo analizirate svoj otkucaj srca, jasnoću vida ili brzinu disanja, odmah se prebacite na nešto drugo. U ovom trenutku možete stati i pregledati prozor, prebrojati dugmad na kaputu, prisjetiti se svoje prve ljubavi, glavna stvar je razmišljati o nečem drugom.

Ako ste kod kuće, možete samo da legnete na sofu i, obrnuto, udubite se u svoja osećanja. Samo bez, ali sa kamatama, sjećamo se da ovo ne umire. Tokom napada panike, percepcija zvuka i boja često se mijenja, pokušajte dobiti nove senzacije, analizirajte ih. Moguće je da uopće nisu strašne, samo neobične.

Pokušajte da dišete polako. Ubrzano disanje izaziva hiperventilaciju, što dovodi do pojačanog osjećaja straha, vrtoglavice i dezorijentacije. Možete disati u šaku ili papirnu vrećicu, to će smanjiti nivo kiseonika u krvi i eliminisati vrtoglavicu. I uvijek zapamtite, to je samo strah i može se pobijediti!

Napad panike je napad jakog (dubokog, "životinjskog") straha koji se javlja iznenada, ponekad noću, dostiže svoj najveći intenzitet za nekoliko minuta. Prati ga jak otkucaj srca, otežano disanje ili otežano disanje, bol u grudima, mučnina, osećaj „knedle“ u grlu, osećaj zamućenosti, nestvarnosti onoga što se dešava. Stanje se javlja bez ikakvog razloga, traje od 10 minuta do 2 sata (obično do 30 minuta), prolazi samo od sebe, tokom prvih sat vremena, praćeno umjerenom anksioznošću, ostavlja strah od ponovnog pojavljivanja takvog paroksizma (napad).

Napad panike (naziva se i vegetativna, simpatoadrenalna kriza ili kardioneuroza) rijetko je usamljen. Najčešće, osoba koja je to jednom iskusila prolazi kroz to iznova i iznova. U tom slučaju razvija se fobije, događaju se promjene u njegovoj ličnosti. Slično stanje, koje traje godinu dana ili više, naziva se panični poremećaj ili sindrom napada panike. Odnosno, ako se dogodila 1 put ili se nastavila samo mjesec dana, to se ne smatra poremećajem. Može se razviti ne samo kod odraslih: djeca od trenutka kada se pojavi svijest (od 3 godine) također mogu doživjeti napad panike.

Napadi panike sami po sebi nisu opasni po život. Nije zabilježen niti jedan slučaj smrti od njih, a to je zbog njihovog mehanizma: usmjeren je na mobilizaciju tijela u slučaju prijetnje (isto se razvija u slučaju stvarne opasnosti ili sa izraženim neuobičajenim fizička aktivnost). Isti simptomi mogu postati preteča drugih bolesti – i teških, kao što su krvarenje, moždani udar, bronhijalna astma ili epilepsija temporalnog režnja, a ne tako opasne po život kao ili. Mogu se pojaviti i slični simptomi nuspojave od određenih droga. Kako razlikovati napad panike od drugih patologija, što učiniti kada se pojavi i kako ugasiti val vegetativnih napada koji slijede jedan za drugim, razmotrit ćemo dalje. Analiziraćemo i napade panike kod dece.

Statistički podaci

Napadi panike su uobičajeno stanje. Barem jednom u životu, svaka peta osoba je pretrpjela, ali ne više od 1% ljudi je podložno čestim poremećajima koji se ponavljaju duže od godinu dana. Žene su 5 puta češće oboljele, a vrhunac incidencije je u dobi od 25-35 godina. Ali napad se može pojaviti i kod djeteta starijeg od 3 godine, i kod tinejdžera, i kod ljudi starijih od 60 godina.

U 70% slučajeva napadi panike su uzroci depresije i pokušaja samoubistva. A svaki peti oboljeli se “bori” sa alkoholom ili drogom, postajući zavisnik od njih.

Moguće je potpuno se riješiti paničnog poremećaja ako u njega uložite više truda nego da se sjetite da uzmete tablete.

Šta je u osnovi napada panike

Postoji nekoliko hipoteza, od kojih svaka na svoj način ispravno opisuje procese koji se dešavaju u tijelu tijekom razvoja napada panike. Oni su krivci svih onih znakova („vegetativna oluja“) koji su karakteristični za napad panike.

Kateholaminska hipoteza

Ovdje su u prvom planu kateholamini - hormoni medule nadbubrežne žlijezde: adrenalin, norepinefrin, dopamin. Glavni je adrenalin. On mobiliše nervni sistem pod stresom: da bi svaki organ imao dovoljno krvi, u istu svrhu povećava pritisak, menja ritam disanja, kako bi svi organi imali dovoljno kiseonika, stimuliše mozak. Takva reakcija je uključena ako se trebate boriti ili pobjeći.

Kod vegetativnih kriza povećava se nivo kateholamina ne samo u krvi i urinu, već i direktno u nervnom tkivu. A ako se adrenalin daje intravenozno (ovo potvrđuje hipotezu), tada će se razviti tipičan napad panike. Odnosno, kateholamini se mogu nazvati korelatorima ovog stanja, a ko ih ima više u organizmu skloniji je razvoju kriza.

genetska hipoteza

Ako jedan identičan blizanac pati od napada panike, postoji 50% šanse da će drugi razviti isto stanje. Bliski rođaci bilježe sličnu bolest u 15-20% slučajeva. Na osnovu toga, smatra se da je bolest kodirana određenim dijelovima gena, te da je od samog početka unaprijed određena. Manifestira se u povoljnoj situaciji, u pozadini stresa, hormonalnih promjena, ozbiljne bolesti i tako dalje.

Teorija psihoanalitičara

Sigmund Freud i njegovi sljedbenici vjeruju da se napadi panike javljaju kod ljudi koji imaju intrapersonalni konflikt, koji ga neprestano potiskuju bez emocionalnog oslobađanja.

Hipoteza ponašanja

Pojavu napada panike izazivaju strahovi osobe (utopiti se, sudariti, doći u saobraćajnu nesreću) koji se javljaju u određenoj situaciji.

kognitivna hipoteza

Zagovornici ove teorije baziraju sindrom na pogrešnoj interpretaciji osjeta osobe. Na primjer, ubrzani rad srca koji je nastao kao odgovor na strah ili fizičku aktivnost tumače kao preteču bolesti ili smrti, što izaziva stanje panike.

Šta se dešava tokom napada

Iako se simptomi napada panike pojavljuju gotovo istovremeno, reakcije koje ih uzrokuju javljaju se u kaskadi:

  1. stres aktivira oslobađanje adrenalina;
  2. adrenalin sužava krvne sudove, ubrzava rad srca i ubrzava disanje;
  3. vazokonstrikcija dovodi do;
  4. pojačano disanje dovodi do uklanjanja ugljičnog dioksida, što još više povećava anksioznost;
  5. uklanjanje viška ugljičnog dioksida mijenja pH krvi, što dovodi do vrtoglavice i osjećaja utrnulosti u ekstremitetima;
  6. vazospazam se javlja samo u perifernim tkivima (koža, masno tkivo, mišići), što narušava lokalnu cirkulaciju krvi i njihovu ishranu (sva krv se mobiliše u centar: mozak, srce, da bi preživjelo, kako tijelo vjeruje). Kao rezultat toga, mliječna kiselina se nakuplja u pothranjenim tkivima, u koja se apsorbira vaskularni krevet i povećava vlastitu koncentraciju u krvi. Upravo je mliječna kiselina ta koja je, prema posljednjim podacima, pojačavač simptoma napada panike.

Uzroci napada panike

Stanje može biti izazvano bilo kojom bolešću, strahom ili operacijom zbog koje je osoba bila zabrinuta. Najčešće se napad razvija u pozadini mentalne patologije, ali se može nazvati i:

  • preneseno;
  • ishemijska bolest srca;
  • prolaps mitralne valvule;
  • porođaj;
  • trudnoća
  • početak seksualne aktivnosti;
  • feohromocitom (tumor nadbubrežnih žlijezda, u kojem se proizvodi previše adrenalina);
  • tireotoksična kriza;
  • uzimanje lijekova holecistokinina, glukokortikoidnih hormona, anaboličkih steroida.

Napadi panike mogu biti simptomi sljedećih mentalnih bolesti:

  • fobija;
  • depresije;
  • shizofrenija i shizotipni poremećaji;
  • posttraumatski poremećaj (nakon nesreće, opekotina, prirodnih katastrofa)
  • opsesivno-kompulzivni poremećaj - stanje u kojem uvijek postoji neka vrsta straha (razboljeti, pregoriti), što dovodi do pojave opsesivnih radnji (provjera električnih uređaja, često pranje ruku i tako dalje).

Napadi panike mogu biti uzrokovani ubrzanim ritmom života, stalnim stresom uzrokovanim radom u neugodnom timu ili na nevoljnom poslu. Djeca s napadima panike također mogu razviti encopresis.

Faktori rizika za napade panike

Ljudi koji imaju jedan ili više od sljedećih faktora su u većem riziku da "zarade" napad panike:

  • Sjedilački način života bez vježbanja posebno tokom adolescencije. Resetovanju doprinose sport i fizička aktivnost negativne emocije, dovodeći u red neravnotežu emocionalne pozadine. Bez toga se javlja nemir, impulsivnost i opuštanje. Prate ih napadi panike.
  • Zloupotreba kofeina. To dovodi do iscrpljenosti nervnog sistema.
  • Pušenje, mijenjajući strukturu ljudskih žila, slabi otpornost organizma na stres.
  • Zadržavanje emocija "unutar".
  • Nedostatak adekvatnog sna. Istovremeno se u krv oslobađa dodatna količina adrenalina i drugih hormona, što dovodi do razvoja paničnog stanja.

Kako se napad manifestuje

Razmotrite koji su simptomi napada panike. Uobičajeno se dijele na fizičke i mentalne. Prvi uključuju osjećaje tijela, drugi se javljaju "u glavi".

Mentalni simptomi

Ovi simptomi prevladavaju nad ostalima zbog svoje težine. Ovo:

  • osjećaj nadolazeće opasnosti;
  • strah od smrti: obično je prisutan samo tokom prve 2-3 krize, nakon čega se transformiše u strah od bolesti, strah od srčanog ili moždanog udara i tako dalje;
  • strah od ludovanja
  • osjećaj knedle u grlu;
  • derealizacija: svijet blijedi u pozadini, može doći do izobličenja zvukova i objekata, može se činiti da se odvija usporeno snimanje;
  • može doći do depersonalizacije. sopstvene akcije posmatrano kao "spolja", čini se da ih osoba ne može kontrolisati;
  • može osjetiti "pred nesvjesticu" ili "omaglicu".

Istovremeno, osoba može pokušavati da se sakrije i pobjegne, ali može izgledati i kao da je paralizirana.

Psihički simptomi nisu nužno isti svaki put. Ponekad ista osoba može razviti napade panike kako sa izraženim (prije afekta) fobijama, tako i krize potpuno bez emocionalnog prizvuka. Samo rijetki ljudi uvijek se razvijaju samo krize s uznapredovalim simptomima. Obično se njihova učestalost kreće od nekoliko puta tjedno do jednog pojavljivanja u nekoliko mjeseci. Razvoj slabih simptoma napada može se uočiti i do nekoliko puta dnevno.

Fizički simptomi napada

One su sljedeće:

  • Povećan broj otkucaja srca sa osjećajem "srce iskače iz grudi" (potonje je zbog povećanja snage kontrakcija srčanog mišića). To je zbog oslobađanja adrenalina i njegovog prekursora dopamina u krv. Tako mobiliziraju tijelo da se zaštiti ili pobjegne od opasnosti koja ne postoji.
  • Osjećaj navala vrućine ili hladnoće. To dovodi do promjene tonusa krvnih žila kože i potkožnog tkiva sa tendencijom da ih sužavaju (kako unutrašnji organi ne bi osjetili nedostatak krvi i kisika), uprkos činjenici da tijelo nastoji što "normalnije" opskrbiti mišiće krvlju.
  • Pojačano disanje: na taj način adrenalin i drugi kateholamini održavaju nivo kiseonika u onim tkivima gde su krvni sudovi suženi.
  • Povećajte znojenje: tako tijelo koristi vegetativni sistem hladi kako bi se uštedjela energija koja bi se potrošila na zagrijavanje tijela.
  • Suva usta. Uzrok ovog simptoma je stimulacija autonomnog nervnog sistema.
  • Proljev ili, obrnuto, zatvor "duguje" svoj izgled pogoršanju opskrbe crijeva krvlju (to nije najvažniji organ za preživljavanje, ovdje se žile sužavaju).
  • Bol u lijevoj strani grudnog koša.
  • Hladnoća stopala i ruku.
  • Znakovi iz gastrointestinalnog trakta: mučnina, podrigivanje, nelagodnost u gornjem dijelu abdomena, povraćanje, rijetka stolica.
  • Hladnoća sa velikim drhtanjem.
  • Slabost.
  • Vrtoglavica.
  • Osjećaj "zamućenosti", "nerealnosti" onoga što se dešava.

Posljednja tri znaka su posljedica promjena pH vrijednosti krvi i cerebrospinalnu tečnost, što dovodi do nedostatka ugljičnog dioksida (sve se to „izdiše“ čestim disanjem).

Ovo stanje traje 10-30 minuta. Napad se završava obilnim mokrenjem ili povraćanjem (češće se ova reakcija opaža kod djece), što također osigurava autonomni nervni sistem. Nakon toga ostaje osjećaj potištenosti, slabosti, određenog neugodnog okusa.

Takvi simptomi se javljaju kod nekih bolesti, kao što su moždani udar, krvarenje, produženi napad bronhijalna astma. Ali njihova razlika od napada panike je u tome što kod bolesti ovi simptomi traju duže od pola sata, praćeni drugim znakovima, od kojih neki ostaju nakon napada (na primjer, asimetrija lica ili otežano disanje). Kasnije ćemo detaljnije razmotriti razliku između napada panike i drugih patologija.

Atipični napadi

Dešava se da simptomi napada panike uopće nisu slični činjenici da je osoba imala napad panike. Nema strašnog životinjskog straha, može doći do blagog emocionalnog stresa. Gore opisani fizički simptomi su praktički odsutni. Umjesto toga, postoji privremena disfunkcija jednog od osjetilnih organa, koja potom nestaje. pa možda:

  • nedostatak glasa
  • gubitak vida;
  • nemogućnost izgovora riječi;
  • poremećaj hoda;
  • osećaj uvrtanja ruku.

Takvi se napadi najčešće razvijaju u prepunoj prostoriji, ali se ne pojavljuju kada je osoba ostavljena sama. Nazivaju se i histeričnim.

Kako može započeti napad?

Napad panike može debitovati u obliku jedne od tri opcije.

  1. Napad počinje u pozadini punog zdravlja, ali - nakon stresa, manjih operacija, fizički prenapon ili zloupotreba alkohola. U ovom slučaju, osoba ne može razumjeti uzrok stanja, ali može jasno naznačiti datum napada.
  2. U pozadini postojećih asteno-depresivnih ili anksioznih poremećaja, krize se javljaju s fizičkim simptomima, ali bez mnogo emocionalnog prizvuka. Ako u ovom trenutku osoba doživi stres, operaciju ili ozbiljnu bolest, dolazi do napadaja panike punog razmjera.
  3. U pozadini depresivnih ili anksioznih poremećaja, iznenada se razvija jak napad panike.

Kada je napad gori

Osobe sa sljedećim osobinama ličnosti osjećaju izraženiji napad:

  • plašljivost;
  • anksioznost;
  • drama;
  • umjetnost;
  • nestabilno razmišljanje.

Ispostavilo se da je važno kako je osoba sebi objasnila prvi napad panike. Ako je to smatrao srčanim udarom, ili početkom neke vrste bolesti, vjerovatnoća da će se napadi ponoviti i postati početak formiranja fobija je mnogo veća.

Postoji i veza između emocionalnih i mentalnih simptoma krize i formiranja daljeg interiktalnog perioda: što je strah izraženiji, veća je šansa za anksiozno očekivanje novog napada u budućnosti.

Kada osoba lakše podnosi napad

Da bi to učinio, on mora imati sljedeće kvalitete:

  • nezavisnost;
  • interni sadržaj;
  • marljivost;
  • pokušavajući da ne skrene sa odabranog puta;
  • ne gube glavu u anksioznim i konfliktnim situacijama.

Noćne krize

Noćni napadi panike muče više od polovine ljudi. Uočeno je da se ovakvi napadi često razvijaju kod voljnih i odgovornih ljudi, koji se tokom dana potpuno „drže u ruci“.

predviđa noćni napad obično produžena nemogućnost da se smire i zaspiju. Osoba dugo laže, prevladava je anksioznost, ali na pozadini se razvija napad panike. Može se desiti i da napad probudi osobu, a zatim se probudi u stanju divljeg straha, pokušavajući da pronađe spas ili pobjegne, ne znajući još kuda.

Najčešće se napad razvija od ponoći do jutra, s dolaskom prirodnog svjetla, prolazi sam. Neki ljudi primjećuju da postaje lakše ako probudite sve ukućane i upalite svjetlo (ili samo posljednju radnju). Štaviše, ovaj trend se nastavlja tokom svih napada, a ne samo prvog.

Simptomi noćnih napada su isti: strah, jaka zimica, mučnina, lupanje srca. Često su intenzivniji od njihove dnevne verzije. Trajanje napada panike može varirati. Najčešće je njihov izgled povezan sa noćnom morom koju osoba ne pamti, pa osoba ne ide kod lekara, već nastavlja da doživljava napad nakon napada. A za liječenje noćnog napada panike potrebno vam je:

  • Kao rezultat nastale krize, osoba ne spava dovoljno i za sljedeći dan osjeća pospanost, umor, apatiju. Zbog toga može pogriješiti u radu, dovesti sebe ili druge ljude u opasnost. Mogao bi čak i dobiti otkaz.
  • Počinje da se stvara začarani krug, kada se osoba plaši da ode u krevet zbog straha od napada, zbog toga ga tokom dana obuzima pospanost, a sve lošije obavlja posao. Nezadovoljstvo sobom i pospanost dovode do novog napada.
  • Usljed nedostatka pravilnog odmora mogu se pogoršati, ali i razviti kronične somatske bolesti mentalnih poremećaja: neuroza, depresija, .

Noćne panične krize posebno su opasne za takve kategorije ljudi koji se s njima teže nose. To su trudnice, starije osobe, mala djeca.

Menopauza i napadi panike

Nakon 40-45 godina (rjeđe - ranije), žena ima pravo na prve simptome premenopauze. Ovi simptomi tokom menopauze su veoma slični znacima napada panike. Ovo:

  • napadi kotrljanja vrućine u gornjoj polovini tijela, koji mogu biti praćeni crvenilom lica, grudi i vrata;
  • znojenje, posebno tokom valunga;
  • zimica;
  • glavobolja;
  • povećan broj otkucaja srca;
  • nesanica noću, pospanost tokom dana;
  • razdražljivost.
  • ovi znakovi nisu praćeni napadom jak strah, anksioznost, isključivanje svih drugih misli;
  • u isto vrijeme, žena primjećuje promjene koje se javljaju s njenim menstrualnim ciklusom;
  • simptomi se značajno smanjuju kada se uzimaju hormoni koje je propisao ginekolog kako bi se smanjila nelagoda tokom menopauze,

onda su gore navedene manifestacije simptomi menopauze, i oni će uskoro proći.

Stvarni napadi panike javljaju se kod otprilike jedne od šest žena. menopauza. Šansa da će se razviti povećava se ako žena pati od:

  • migrene;
  • bolesti srca ili krvnih sudova;
  • emfizem;
  • alergijske patologije;
  • tireotoksikoza;
  • ranije je imala napade panike.

Napade panike kod žena sa promijenjenim odnosom polnih hormona može izazvati:

  • stres;
  • zloupotreba alkohola;
  • nedostatak sna;
  • značajna fizička aktivnost.

Tokom menopauze, kao i prije menstruacije, provocirajući faktori lakše izazivaju napade panike nego u drugim periodima.

Vegeto-vaskularna distonija

VVD i napadi panike su često neodvojive stvari, pa domaći ljekari mogu postaviti dijagnozu "Vegetovaskularna distonija s napadima panike", iako nije bilo simptoma VVD prije početka napadaja panike.

Vegeto-vaskularna distonija je neravnoteža između dva dijela autonomnog nervnog sistema: simpatičkog i parasimpatičkog. Ovu bolest možete “zaraditi” u bilo kojoj dobi, a može biti uzrokovana stresom, operacijom, jakim uzbuđenjem, traumom, zarazne bolesti, genetska predispozicija, gubitak krvi.

U tom kontekstu razvijaju se napadi panike. Odlikuju se izraženim autonomni simptomi: drhtanje, panični životinjski strah, hladan znoj, znojenje, talasi vrućine, utrnulost udova. Strah može biti uokviren u obliku straha od moždanog ili srčanog udara, iznenadne smrti.

Dijagnoza "VVD sa napadima panike" postavlja se nakon pregleda koji pokazuje odsustvo organskih oštećenja unutrašnjih organa (srce, štitne žlijezde, mozak). Liječenje takvih napada panike i same bolesti je isto kao što će biti opisano u nastavku.

Simptomi između kriza

Ako osoba razvije panični poremećaj, može doživjeti jedan ili više od sljedećih simptoma nakon napada panike. One mogu biti praktički neizražene (osoba sebe smatra zdravom) ili se mogu manifestirati tako snažno da postaje teško razumjeti gdje je bio napad, a gdje je bio period između krize. Ovi znakovi su sljedeći:

  • anksiozno raspoloženje ili predosećanja ("troma, dugotrajna anksioznost");
  • strah od mjesta ili situacije kada ili gdje se dogodio prvi napad. Postepeno, takav strah može pokriti sve velika količina mjesta/situacije;
  • socijalna neprilagođenost može se razviti kada osoba zbog straha ne može samostalno hodati / ostati sama / voziti se u bilo kojem prijevozu;
  • pojava fobija: strahovi od otvorenog prostora, ludila, ozbiljne bolesti, smrti, gutanja, vožnje i tako dalje;
  • asteno-depresivni sindrom: slabost, umor, brza iscrpljenost, smanjena koncentracija i koncentracija, povećana plačljivost, loše raspoloženje;
  • depresija: depresivno raspoloženje sa ograničenim društvenim kontaktima, interesima. Čovek razmišlja samo o bolesti i koncentriše se na nju;
  • histerični poremećaj. To nisu namjerno nastali napadi s gubitkom svijesti, privremenim kršenjem pokreta udova, privremenom nemogućnošću govora ili slušanja;
  • stalna briga o budućnosti;
  • nametljive neprijatne misli;
  • fussiness.

Kod bolesti koje mogu biti praćene napadima panike (tireotoksikoza, pobačaj, moždani udar i dr.), nakon napada panike takvih simptoma neće biti. Svaka od ovih bolesti ima svoje simptome.

Ako je kriza nastala na pozadini vegetovaskularne distonije, period između krize dopunjuje se periodičnim:

  • osjećaj nedostatka zraka;
  • bol u grudima;
  • suva usta;
  • neobjašnjiva i prolazna mučnina, bol u trbuhu, dijareja, kruljenje u abdomenu;
  • porast temperature na male brojeve bez znakova prehlade ili bilo koje druge bolesti;
  • vrtoglavica;
  • periodična zimica;
  • znojenje: lokalno ili generalizirano.

Algoritam akcija u razvoju napada panike

Šta učiniti ako se razvije napad panike? Evo algoritma koji ljudi koji nisu daleko od medicine koriste kada imaju znakove straha:

  1. Izmjeriti arterijski pritisak, temperaturu, brzinu disanja i puls na vrhuncu napada nije informativan za dijagnozu: svugdje će pokazatelji biti daleko od norme, a to neće omogućiti razlikovanje prodroma ozbiljne bolesti od samog napada panike. Ali to ipak treba učiniti: napad panike može biti praćen simpatoadrenalnom krizom, kada je pritisak povećan, puls se ubrzava; paniku može izazvati i vagoinsularna kriza (prevladavanje parasimpatički sistem) kada dođe do smanjenja broja otkucaja srca. Algoritam akcija u ovim slučajevima je drugačiji.
  2. Vodite računa o svojim lijekovima- može li se stanje razviti nakon uzimanja ili, obrnuto, oštrog prekida uzimanja nekih lijekova. To posebno mogu olakšati srčani i neurološki lijekovi. Ako se prekine, uzmite uobičajenu dozu lijeka. Ako ste pili prvi ili drugi put nova droga(ako ga pijete mesec dana - nije on kriv), pijte" Aktivni ugljen", "Atoxil", "" ili sličan lijek; pronađite u uputama koje sporedne simptome i znakove predoziranja ima ovaj lijek, što učiniti u tom slučaju.
  3. Ako osetite jake otkucaje srca ili smetnje u radu srca, počnu kašljati. U ovom slučaju, pluća će pomoći srcu da se vrati u normalan ritam.
  4. Ako je napad panike praćen bolom u grudima, lokalizirani su bliže lijevoj ruci, ne čekajte kraj napada. Ovdje trebate popiti 1-2 tablete Aspirina (Aspecard, Aspeter) u ukupnoj dozi od 150-320 mg i nazvati " hitna pomoć».
  5. Treba pozvati hitnu pomoć iu takvim slučajevima:
    • ako je pogoršanje nastupilo nakon nekoliko sati sa jednim/više od ovih simptoma: malaksalost, bol u grlu, bolovi u tijelu, groznica. Dok pomoć ne stigne, slijedite sve sljedeće samoumirujuće preporuke;
    • pojavila se panika kod osobe koja pati bronhijalna astma. Prije hitne pomoći, morate 1 put koristiti uobičajeni inhalator, a zatim se fokusirati na disanje uz produženi izdisaj (opisano u nastavku);
    • popraćeno pojavom asimetrije lica, poremećenim pokretima u rukama ili nogama;
    • popraćeno bolom u abdomenu (u bilo kojem odjelu), pojavom krvi u stolici ili na jastučiću (van menstruacije kod žena);
    • prije panike postojao je osjećaj nestvarnosti, "maglice", "magle" ili halucinacija - vizuelnih ili slušnih. Ovako se može manifestovati migrena – bolest koja nije opasna po život. Slični simptomi se mogu uočiti kod epilepsije temporalnog režnja, koja zahtijeva hitno liječenje;
    • ako panika ne nestane u roku od 30 minuta.
  6. Anaprilin - ako je pritisak povećan, a puls je veći od 65 otkucaja u minuti, a ne bolujete od bronhijalne astme, pomaže ako stavite tabletu Anaprilina pod jezik u dozi od 10 mg. Ovaj lijek će smanjiti potrošnju kisika u srčanom mišiću, olakšavajući mu rad. Osim toga, pritisak će se smanjiti i puls će postati rjeđi. Ova stimulacija će pomoći tijelu da smiri svoj simpatički sistem.
  7. Okreni se lijeva ruka palac gore, pojačaj. U njenom dnu formira se jama, sastavljena od tri tetive (naziva se "anatomska burmutica"). Niže thumb lijeve ruke i kažiprstom i srednjim prstom uštipnite područje "snuffbox" desna ruka. Tu bi trebalo da opipate puls. Držeći ovu zonu, mirno brojite do 60 tempom sekunde. Ovo će pomoći ako je vaš napad panike uzrokovan takvim poremećajem. otkucaji srca kao paroksizmalna tahikardija, ovo bi trebalo da zaustavi njen napad. Ako jasno osjetite neujednačen puls, pozovite hitnu pomoć. U isto vrijeme, pokušajte se fokusirati na svoje disanje.
  8. Natjerajte osmijeh na lice: mimički mišići imaju vezu sa mozgom, i ako ga prisilite da prikaže pozitivne emocije doći će uskoro.
  9. Dišite duboko, fokusirajući svoju pažnju na proces disanja. U tom slučaju udah treba biti duži od izdisaja. Počnite s ritmom: 1 sekunda (brojeći "jedan") - udahnite, 2 sekunde - izdahnite. Postepeno produbljujte udisaj i izdah: "jedan-dva" - udahnite, "jedan-dva" - pauza, "jedan-dva-tri-četiri" - izdahnite. Istovremeno, pokušajte da dišete stomakom, istovremeno zamišljajući kako vazduh ispunjava pluća, prodire u svaki njihov strukturni deo.
  10. Ne dozvolite da vas zabrinjavajuće misli preuzmu. Fokusirajte se na dah. Možete gledati kroz prozor, brojeći predmete na ulici koji imaju specifične boje(na primjer, crveni automobili).
  11. Budite sigurni da je sve u redu i da će ovo uskoro završiti.- na površini podsvesti treba da postoji misao da sam napad panike nije fatalan i da nije opasan, da je ljudsko telo pametno i snažno, da je dizajnirano za vanredne situacije, pa čak i ako mu se desi nevolja, mora izdržati i oporaviti se.

Tu je i preporuka iz tradicionalnog Kineska medicina koji se tiču ​​ljudi koji imaju strah od razvoja cerebralni moždani udar zamagljuje um. U tom slučaju, kuća bi trebala imati špriceve sa sterilnim iglama. Sa razvojem panike, kineskim iscjeliteljima se savjetuje da probuše kožu (kako bi izašla krv) svakog prsta na obje ruke. Tako je, kažu, moguće spasiti život u moždanom udaru.

Dijagnoza napada panike

Gledajući osobu tokom napada panike, čak ni iskusni ljekar ne može odmah reći da li je ovdje panika, ili vidi prodrom neke ozbiljne bolesti. Da bismo to rekli, potrebno je pregledati kožu, odrediti različite reflekse, napraviti elektrokardiogram, opipati trbuh na unutrašnje krvarenje, osluškivati ​​pluća i srce, izmjeriti puls i nivo kisika u krvi (zasićenost kisikom). Samo po prijemu normalni rezultati pregledi mogu ukazivati ​​na napad panike.

Slična dijagnoza, čak i nakon što napad prođe, a zdravlje se potpuno obnovi, postavlja se nakon isključenja bolesti kao što su:

  • kršenje srčanog ritma: ponekad za to nije dovoljno snimiti 1 EKG film, može biti potrebno nositi uređaj koji snima srčani ritam 1-2 dana;
  • ishemija miokarda: potreban je EKG, koji se snima ne samo u mirovanju, već i tokom fizičke aktivnosti (na posebnom biciklu za vježbanje ili traci za trčanje), kao i ultrazvuk srca;
  • moždani udar: da bi se isključila ova dijagnoza, radi se kompjuterska ili magnetna rezonanca;
  • : pregled je sličan prethodnom;
  • bronhijalna astma: za to morate provesti posebne testove disanja i napraviti kožne alergijske testove;
  • unutrašnje krvarenje: lako ga je prepoznati uz pomoć male karlice;
  • mentalne bolesti: postavljaju se na osnovu pregleda od strane psihijatra.

Napad panike se dijagnosticira ako su ove bolesti isključene i ako je prisutan barem 1 od sljedećih simptoma:

  1. napad dostiže vrhunac u roku od 10 minuta;
  2. praćeno emocijama od dubokog straha do nelagode;
  3. imaju 4 ili više simptoma:
    • česti otkucaji srca;
    • „knedla u grlu;
    • ubrzano disanje;
    • gušenje;
    • suva usta (istovremeno nije bilo);
    • vrtoglavica;
    • nelagodnost u abdomenu;
    • osjećaj nestvarnosti vlastitog tijela;
    • strah od smrti;
    • stanje prije nesvjestice;
    • bljeskovi hladnoće/vrućine;
    • strah od ludovanja
    • "formacija;
    • zimica;
    • utrnulost tijela;
    • bol u prsima;
    • znojenje.

Dijagnoza se postavlja i u slučaju atipičnih napadaja, ako postoje simptomi kao što su privremeni poremećaj hoda, kretanja, sluha, vida, grčevi u udovima.

Ako se takvo stanje pojavi 1 put, to se ne smatra znakom bolesti.

Liječenje napadaja i prevencija njihovog nastanka

Kako se nositi sa napadom panike? I ljekari i rođaci mogu pomoći. Osoba se može sama nositi s napadom:

Vrsta akcije Ako je osoba sama Ako porodica može da pomogne
Emocionalna podrška Misliti da sve ovo nije opasno, to je pogrešan trening tijela. Trebalo bi da kažu: „Ono što vam se dešava nije opasno po život. Ja ću biti tu i pomoći ću ti da se nosiš sa ovim stanjem "ili" vjerujem da si jak, zajedno možemo to podnijeti.
Vježbe disanja

Dišite trbuhom, koncentrirajući se na dah tako da izdisaj bude malo duži od udisaja.

Možete izdahnuti u papirnu vrećicu ili dlanove presavijene u čamcu

Zajedno sa uspaničenom osobom udahnite duboko, brojeći sekunde (jednom - udahnite, dvije ili tri - izdahnite. Postepeno prelazite u ritam: jedan-dva - udahnite, tri-četiri - pauza, pet-šest-sedam-osam - izdahnite ).

Pomozite da pronađete papirnu vrećicu ili spojite 4 dlana u koje trebate izdahnuti
Fizioterapija Uzmite kontrastni tuš: 20-30 sekundi toplo, u isto vrijeme - hladnom vodom, masirajte vlastite uši, male prste, thumbs fokusiranje na osećanja. Možete utrljati kremu ili ulje lavande u ruke. Napravite masažu leđa, ramena, vrata sa aromatičnim uljima (lavandina, roze), pomozite u izradi kontrastni tuš, skuhati čaj od nane, matičnjaka ili lipe, predložiti sliku za bojenje, video igricu, uključiti film ili audio knjigu mirnog sadržaja
Tehnike odvlačenja pažnje

Možete se omesti prebrojavanjem predmeta izvan prozora.

Možete se "naljutiti" na napad i kao da ga izazovete na takmičenje
  • Zajedno rješavajte matematičke probleme
  • brojati automobile/zapaljene prozore, bilborde
  • lako se štipa, ubode oboljelog;
  • pevajte pesme zajedno
lekovitog bilja
  1. Tinktura valerijane: 10 kapi;
  2. Tinktura matičnjaka: 10 kapi;
  3. Tinktura božura: 10 kapi;
  4. Valocordin: 10 kapi

Bilo koji od ovih agenasa se rastvori u čaši vode.
Lijekovi

Uzima se samo na recept lekara. To mogu biti sredstva za smirenje koji otklanjaju anksioznost (gidazepam, fenazepam, sibazon) ili antidepresivi. U tom slučaju morate uzimati lijek u dozi koju preporučuje psihijatar za napad panike. Predoziranje lijekovima ovih grupa je opasno.

Takođe, prilikom uzimanja antidepresiva važno je pridržavati se dijete sa izuzetkom sira, dimljenog mesa, alkohola (posebno piva i vina), ribe: dimljene, sušene, kisele, mahunarki, kiselog kupusa.

Nakon prestanka napada, liječenje se provodi kod kuće. Glavna stvar ovdje nije uzimanje lijekova ili nadanje njima, već takve metode:

  1. Opuštanje kroz naizmjenične duboke udisaje i izdisaje. Koncentrišete se na disanje, zamišljate kako su pluća, a zatim i celo telo, zasićeni kiseonikom koji daje život. Paralelno, možete izgovoriti bilo koju frazu koja će vas smiriti. Na primjer: "Smirujem se, opuštam se." Nakon takve sesije ne bi se trebala osjetiti težina u glavi, već, naprotiv, bistrina i osjećaj vedrine.
  2. Opuštanje kroz napetost. Da biste to učinili, morate udobno sjesti na stolicu, otkopčati odjeću koja ograničava kretanje ili se obući u široku odjeću. Zatim ispružite nožne prste, napnite stopala i listove. Držite noge u ovom položaju, a zatim se naglo opustite. Sada, dok ste u istom sjedećem položaju, oslonite se na pod petama i, podižući prste na nogama, napregnite stopala i listove. Opustite se nakon 10 sekundi. Zatim morate podići ravne noge paralelno s podom, zadržati 10 sekundi, oštro se opustiti.
  3. Meditacija. Da biste to učinili, morate zauzeti udoban položaj s ravnim leđima, pokriti ili zatvoriti oči, uključiti opuštajuću muziku. Niko se ne treba mešati. Fokusirajući se na duboko disanje, morate razmišljati ne o poslu i ne o strahu, već da inspirišete sebe da više neće biti napada panike, da ih se ne plašite i naučite da ih kontrolišete. Efekat meditacije nije trenutan. Kada naučite kako da dobijete naboj živahnosti iz ove lekcije, samo 4-6 mjeseci nakon toga doći će do postepene kontrole nad paničnim stanjima (pogledajte vrlo detaljne praktične savjete o tome kako pravilno meditirati na web stranici http://nperov.ru /meditaciya/kak-nauchitsya -meditacii/ i kako se autor nosio sa napadima panike uz pomoć meditacije http://nperov.ru/obo-mne/)
  4. sport koji je moćan izvor endorfini. To može biti trčanje, vožnja bicikla, rolanje, plivanje, ples. Čak i jednostavno svakodnevno trčanje kroz vrijeme može biti izvor vašeg ozdravljenja.
  5. Opuštanje mišića: baziran na samosugestiji, ili opuštanju kroz napetost, ili jogi, ili vizualizaciji (kada zamišljate svoje tijelo u situaciji u kojoj vam je vrlo udobno).
  6. Vježbe koje povećavaju otpornost na stres:
    • povećanje samopoštovanja: ne uspoređujte se s drugima, zapišite svoja postignuća, odaberite atraktivnu svijetlu odjeću, naučite odbijati;
    • pokušava da se oslobodi osjećaja u vezi s učinjenim greškama;
    • gledanje humorističkih programa: smeh povećava otpornost na stres;
    • raditi stvari koje izazivaju pozitivne emocije;
    • sticanje novih znanja;
    • art terapija: crtanje, bojanje.
  7. Definitivno treba da spavate.
  8. Dobro pomaže vođenje ličnog dnevnika. U njemu morate sami da zapišete u kojim situacijama nastaju napadi, kada se javljaju koje emocije i simptomi. To će pomoći da se analizira situacija i, zajedno sa psihoterapeutom, odupre panici.
  9. Smanjite unos alkohola, crnog čaja, nikotina i drugih stimulansa.
  10. Ne preskačite obroke: snižavanje šećera u krvi nije dobro za mozak sklon psihičkim napadima.
  11. dati Posebna pažnja biljni lijek. Povremeno uzimajte odvare i čajeve od lipe, matičnjaka, matičnjaka, šišara hmelja, korijena valerijane, cvijeta kamilice.
  12. Da biste spriječili napade panike, potrebni su vam proizvodi:
    • sa vitaminom C: pomorandže, šipak, paprike, jabuke, kivi;
    • sa magnezijumom: avokado, smeđi pirinač, suve kajsije, pasulj, banane;
    • sa cinkom: integralne žitarice, govedina, ćuretina;
    • sa kalcijumom: tofu, losos, svježi sir, sir. Ove proizvode ne treba konzumirati dok uzimate Aurorix ili Pyrazidol.

Kada psihijatar ustanovi da su simptomi pripadali napadu panike, iz toga dolazi i liječenje. Dakle, on može dodijeliti:

  • sredstva za smirenje: diazepam, dormicum, signopam;
  • triciklički antidepresivi: melipramin, anafranil, dezipramin;
  • antidepresivi-inhibitori monoamin oksidaze: aurorix, pyrazidol. Za vrijeme njihovog unosa morate slijediti dijetu sa izuzetkom sira, dimljenog mesa, mahunarki, alkohola i kiselog kupusa;
  • Antidepresivi inhibitori ponovne pohrane serotonina: Prozac, Zoloft, Fevarin, Paxil, Cipramil;
  • nootropici:, lecitin, piritinol,.

Dozu ovih lijekova odabire samo ljekar. Morate ih uzimati kako vam je propisao psihijatar. Njihovo naglo otkazivanje je izuzetno opasno.

Psihoterapija se također koristi za liječenje napada panike. Izvodi ih psihoterapeut. Ovo:

  • tjelesno orijentirana psihoterapija;
  • psihoanaliza;
  • neurolingvističko programiranje;
  • geštalt terapija;
  • sistemska porodična psihoterapija;
  • hipnoza: klasična i Eriksonova;
  • desenzibilizacija i obrada pokretima očiju.

Napadi panike u detinjstvu

Napadi panike kod mlađe djece adolescencija je rijetka, ali moguća pojava. I dječaci i djevojčice podjednako često obolijevaju, posebno oni koji su stidljivi, odgovorni, često doživljavaju anksioznost, fiksiraju se na svoja iskustva.

Razlozi su stresna stanja: selidba, razvod roditelja, njihove svađe, odnosi sa razredom i suprotnim polom. Vrhunac incidencije se bilježi u dobi od 15-19 godina, u dobi puberteta.

Napadi panike kod djece predškolskog uzrasta može u obliku akutnog respiratornog napada: respiratorni zastoj koji je nastao bez povišene temperature, bez vidljive zimice ili zviždanja.

Simptomi napada kod starije djece i adolescenata su ubrzan rad srca i disanje, pojačan pritisak, znojenje, zimica, "naježivanje" po tijelu na pozadini jakog straha. Takođe, deca se mogu žaliti na bolove u stomaku, u glavi, često dobijaju dijareju, povraćanje tokom napada anksioznosti, a napad se završava obilnim mokrenjem. Djevojčice često imaju kršenje sheme tijela, kao i "maglicu" kroz koju se promatra svijet oko njih tokom napada. Često dolazi do pojačanog disanja, zamućenja svijesti, prolazne asimetrije lica, nemogućnosti aktivnih pokreta udovima, savijanja tijela.

Djeci dijagnosticira dječji psihijatar. Samo on može razlikovati panični poremećaj od opsesivno-kompulzivnog poremećaja (povezanog sa opsesivne misli i strahovi, prisiljavajući na izvođenje određenih rituala). Dakle, kod paničnog poremećaja djeca izbjegavaju određene situacije ili mjesta, dok kod opsesivno-kompulzivnog poremećaja nema straha, a društvena aktivnost djeteta ne trpi. Prije kontaktiranja ovog specijaliste, pedijatar i neurolog isključuje epilepsiju, moždani udar, bolesti srca i druge bolesti.

U međukriznom periodu razvijaju se fobije, prolazni bolni sindromi, oštećenje sluha i vida.

Liječenje kod djece provodi se uglavnom kombinirano:

  • lijekovi: uglavnom se koriste antidepresivi-inhibitori ponovne pohrane serotonina. Dopunjuje se imenovanjem vaskularnih, nootropnih, desenzibilizirajućih lijekova, vitamina B, venotonika i;
  • psihoterapeutska: vodeća tehnika je kognitivna bihejvioralna terapija, ali se mogu koristiti i druge metode;
  • fizioterapija: bromelektrozon,.

Važno je da se roditelji ne fokusiraju na djetetove strahove, već da ga nauče tehnikama opuštanja koje mu omogućavaju da se prilagodi objektu ili situaciji koja izaziva strah.

Podijeli: