Primjena gama butirne kiseline. Gama aminobutirna kiselina (GABA)! Moćan dodatak za sagorevanje masti. Izvori ove kiseline

Gama aminobutirna kiselina(eng. Gamma Aminobutyric Acid) je aminokiselina koja deluje kao inhibitorni neurotransmiter u centralnom nervnom sistemu čoveka i sisara. Neurotransmiteri u najširem smislu riječi su hemijske supstance uz pomoć kojih se prenosi električni impuls od nervne ćelije do neurona. IN medicinske svrhe GABA(ili GABA) koristi se za različite mentalne poremećaje (uključujući Parkinsonovu i Alchajmerovu bolest), kao i kao sedativ i opuštajući agens.

Gama-aminobutirna kiselina (GABA): formula

GABA je aminokiselina organska materija razgranat hemijska formula. sintetizira se u tijelu iz glutaminske aminokiseline (dio proteina u tijelu i nije nezamjenjiv) uz pomoć posebnog enzima - glutamat dekarboksilaze.

Gama-aminobutirna kiselina (GABA): receptori

Deluje u strukturama centralnog nervnog sistema preko GABA receptora. Zapravo, receptori su stanice koje obavljaju funkciju prijenosa električnih impulsa, mogu ili aktivirati proces prijenosa ili ga usporiti. U slučaju da GABA, receptori prihvataju aminokiselinu, koja zauzvrat inhibira procese unutar nervnih ćelija. Receptori se nalaze GABA u moždanim strukturama.

Gama-aminobutirna kiselina (GABA): svojstva

Svojstva gama-aminobutiric (GABA) kiseline su veoma dobro proučavane:

  1. Medijatori - ova aminokiselina je odgovorna za brzinu prijenosa impulsa između nervnih ćelija i neurona: GABA učestvuje u procesima inhibicije.
  2. Sedative i blage tablete za spavanje - GABA ublažava iritaciju i umiruje.
  3. Metabolička - aminokiselina poboljšava metaboličke procese u mozgu, poboljšava njegovu opskrbu kisikom. Zajedno sa GABA, cerebralna cirkulacija se može poboljšati uzimanjem, ili.
  4. GABA uklanja metaboličke produkte iz organizma.

Gama-aminobutirna kiselina (GABA): primjena

Gama-aminobutirna kiselina (GABA): u apoteci

Možete kupiti u ljekarni, izbor lijekova je mali, a općenito kvaliteta ostavlja mnogo da se poželi. Zašto riskirati kada možete kupiti apsolutno siguran proizvod po povoljnoj cijeni, a izbor lijekova u online trgovini je raznolik.

Gama-aminobutirna kiselina (GABA): tablete

Farmaceutske kompanije nude širok spektar lijekova koji sadrže . Vrlo često kupci biraju oblik tableta (takve tablete se mogu kupiti u ljekarni). Koncentracija tvari u takvim pripravcima je mala - 250 mg, ali to je zgodno, liječnik može propisati bilo koju dozu. Tablete ulaze u organizam i počinju djelovati ne ranije od sat vremena kasnije, pa ih je najbolje uzimati prije spavanja. Ako postoji želja da se ubrza efekat penetracije aktivna supstanca, onda je bolje kupiti lijek s kapsulama, ima ih najviše na stranici i prilično su relativno jeftine.

Gama-aminobutirna kiselina (GABA): uputstvo

Optimalna doza gama-aminobuterna kiselina (GABA) dnevno - 750-1500 mg, ova količina tvari sadržana je u 2-3 kapsule ili tablete. U svakom slučaju, u uputama za određeni lijek (doziranje može varirati od proizvođača do proizvođača), preporuke za uzimanje GABA su registrovani.

Gama-aminobutirna kiselina (GABA): kako se uzima

Potrebno ga je uzimati svakodnevno, ovisno o dozi odabranog lijeka (100, 250, 500, 750), unos se može podijeliti na više puta ili piti 1 kapsulu jednom dnevno. Na primjer, ako je doza u preparatu 500 mg, onda možete uzeti kapsulu tri puta dnevno, ako je 750, onda kapsulu dva puta dnevno. Preduvjet: lijek treba uzimati s vodom ili sokom, a najbolje na prazan želudac ili prije spavanja.

Gama-aminobutirna kiselina (GABA): kontraindikacije

Gama aminobutirna kiselina (GABA) može se uzimati samo nakon prethodne konsultacije sa lekarom, jer postoji niz kontraindikacija:

  • Preosjetljivost i individualna netolerancija;
  • Akutno zatajenje bubrega
  • Dječiji uzrast do godinu dana.
  • 1. trimestar trudnoće.

Gama-aminobutirna kiselina (GABA): kupiti, cijena

Ovdje je tako veliki raspon oblika, doza i proizvođača gama-aminobuterna kiselina (GABA):

1. Kupi gama-aminobuterna kiselina (GABA) po niskoj cijeni i zagarantovano visoka kvaliteta možete u poznatoj američkoj online prodavnici organskih proizvoda.
2. Kako naručiti korak po korak: !
3. Preporučujemo korištenje iHerb promo koda u prvoj narudžbi

Kako vam to pomaže gama-aminobutirna kiselina? Vaše povratne informacije su veoma važne za novajlije!

Je li članak bio od pomoći?

Odaberite da ocijenite!

Pozdrav za sve ljubitelje zdravog sporta i fizičkog razvoja. Danas ću se dotaknuti teme sportskih suplemenata, odnosno GABA (poznatije kao GABA). U industriji sportske prehrane postoji mnogo malo korištenih, pa čak i nedjelotvornih suplemenata koje gura moćan marketing. Ali gama-aminobutirna kiselina je dobrodošao izuzetak. Ovo nije samo komponenta za rast mišića, gubitak težine ili kognitivno poboljšanje – to je prirodna supstanca. To će poboljšati i atletske performanse i opšte stanje zdravlje.

Za početak, GABA, ili tačnije gama aminobutirna kiselina, nije novi “revolucionarni lijek” koji su za vas iznenada otkrili proizvođači sportske prehrane. Supstanca je proučavana decenijama, a revolucionarne studije koje su pokazale njenu efikasnost sprovedene su još 2000-ih. Odnosno, u ovom trenutku GABA ima ogromnu bazu dokaza, koju podržavaju desetine autoritativnih studija.

Kakvo je to čudo - gama-aminobutirna kiselina i zašto se tako aktivno koristi u većini sportskih disciplina? Po svojoj strukturi, to je aminobutirna kiselina, najvažniji posrednik u mozgu. GABA inhibira prijenos neuronskih impulsa između nervnih ćelija u mozgu.

Na prvi pogled zvuči zastrašujuće, ali u stvari je pravi lijek za nervni sistem i mozak koji vam omogućava da ga održite zdravim. Zapravo, ovo je osigurač koji štiti mozak i centralni nervni sistem od prenadraženosti, iscrpljenosti i brojnih ozbiljne bolesti. Dokazano je da nedostatak GABA može dovesti do:

  • epilepsija.
  • depresija.
  • Nesanica.
  • Nagle promene raspoloženja.
  • Hronične migrene.
  • Osjećaj anksioznosti i drugih mentalnih poremećaja.

GABA takođe reguliše san i stanje budnosti/odmora, učestvuje u regulaciji energetskih procesa u mozgu.

Opis i kratka istorija izgleda

U tijelu, GABU proizvodi glutaminsku kiselinu, koja je njegova suprotnost. Proces se odvija zahvaljujući enzimu glutamat dekarboksilaze. Glutaminska kiselina, za razliku od GABA, odgovorna je za uzbuđenje.

Prve studije koje su otkrile gama-aminobuternu kiselinu provedene su još 1954-56. Tada je utvrđeno samo njegovo prisustvo u ljudskom centralnom nervnom sistemu. Tek 1963. godine GABA je sintetizovana. Do kraja decenije, naučnici su stvorili prvi dodatak na bazi aminokiselina sa pozitivnim rezultatima. U Rusiji se pojavila nešto kasnije i imala je ime "Aminalon".

Glavni problem sa GABA je taj što supstanca ne prodire dobro kroz krvno-moždanu barijeru. Kao rezultat toga, za postizanje efekta bile su potrebne visoke doze gama-aminomaslačne kiseline, što je pogoršalo tjelesnu toleranciju te supstance i učinilo proizvodnju GABA preskupom. Tek 2000-ih godina naučnici su uspjeli poboljšati GABA molekul kombinujući ga s vitaminima B5 i B6, kao i fenil radikalima. Ovo je omogućilo GABA-i da mnogo efikasnije pređe krvno-moždanu barijeru.

Postoji još jedan način koji se koristi u savremeni preparati GABA. Uključuju tvari koje lako ulaze u mozak i već se tamo, pod utjecajem enzima, pretvaraju u GABA. Od tada su suplementi i lijekovi pronašli pravi visoka efikasnost i počeo se aktivno koristiti iu sportu i u medicini.

Uvjeti odmora/prodaje

Samo želim da podelim koncepte. aditiva za hranu(klasifikovan kao dodatak prehrani) i. U slučaju prvog, nema zabrana kupovine, oni se slobodno distribuiraju. Učinkovitost takvih supstanci može uvelike varirati ovisno o tome koji ih proizvođač proizvodi. U medicini su stvari mnogo komplikovanije. Neki lijekovi su dostupni samo na recept, dok se drugi mogu kupiti bez ograničenja. Evo nekoliko popularnih primjera:

  1. Picamilon je efikasan dodatak koji sadrži supstance koje se nakon ulaska u mozak pretvaraju u GABA i niacin. Zabranjeno u Sjedinjenim Državama 2015.
  2. Gamibetal je lijek s gama-aminobutirnom kiselinom, koji se izdaje samo na recept.
  3. Gopantam i Pantogam- modifikovani suplementi u kojima su molekule beta-aminomaslačne kiseline kombinovane sa vitaminima B. Distribuiraju se bez recepta i pogodni su čak i za decu.
  4. Fenibut je popularan lijek koji sadrži GABA uz dodatak fenil radikala. Često se dodaje suplementima prije treninga za povećanje fokusa i pažnje. U Rusiji se distribuira na recept.
  5. Nikotinol - distribuira se slobodno.

Kod lijekova obratite pažnju na to da u nazivu treba navesti formulu C4H9NO2. Ako govorimo o sportskim dodacima, onda je Now Gaba prilično popularan. Razlog je jednostavan - optimalan omjer broja porcija GABA i cijene. Iako preporučujem da pažljivo odaberete marku i proučite sastav, doze, recenzije itd. Među opcijama umjerene cijene za gama-aminobutirnu kiselinu može se izdvojiti Gaba Plus poljskog brenda OstroVit.

Gotovo sve sportske kompanije od Twinlaba do domaćih brendova proizvode GABA suplemente, što često otežava izbor.

Kako utiče na organizam

U tijelu, GABA je odgovorna za san, regulaciju odmora i uzbuđenje. Odnosno, upotreba gama-aminomaslačne kiseline ili lijekova na njoj omogućava vam da smanjite broj negativnih uticaja od glavobolje do promjena raspoloženja tokom predmenstrualni sindrom. U sportu, GABA je stekla ogromnu popularnost iz dva razloga:

  • GABA poboljšava mentalni fokus, raspoloženje i mentalnu jasnoću.
  • Povećava proizvodnju hormona rasta.

Šta nam daje poslednji efekat? Da rezimiramo, to je sve. Ovo je jedan od glavnih faktora rasta, stimuliše rast mišića, ubrzava sagorevanje masti, povećava snagu, izdržljivost, obnavlja mišiće i druga tkiva.

Naravno, GABA neće dati iste rezultate kao injekcije GH (do 10-15 puta veće razine) koje koriste profesionalni bodibilderi. Međutim, naučno je dokazano da će upotreba suplementa povećati proizvodnju hormona rasta za 5-6 puta. Za prirodnog sportistu ovo će biti više nego dovoljno da vidi izraženi efekat od upotrebe gama-aminobuterne kiseline.

Farmakokinetika i farmakodinamika

GABA je klasifikovan kao nootropni agens koji obnavlja metaboličke procese u mozgu, ubrzava iskorištavanje glukoze i uklanjanje produkata raspadanja. Gama-aminobutirna kiselina normalizuje krvni pritisak, eliminiše hipertenziju, nesanicu, vrtoglavicu. GABA ima blagi supresivni efekat na otkucaje srca, snižava nivo glukoze kod dijabetičara. Lijek se odlikuje brzom apsorpcijom s vrhuncem od 60 minuta. Nakon toga koncentracija se smanjuje uz potpuno povlačenje iz organizma za 24 sata.

Šta proizvodi sadrže

Ne morate slijediti posebnu dijetu da biste dobili GABA iz hrane. Mnogi proizvodi s visokim sadržajem gama-aminomaslačne kiseline prisutni su u uobičajenoj prehrani stanovnika zemalja ZND, tako da nećete morati puno mijenjati svoje preferencije. Najviše GABA nalazi se u hrani biljnog porijekla. Najčešći su sljedeći (silaznim redoslijedom):

  • Paradajz.
  • Skuša.
  • Kiselo povrće (posebno mahunarke nakon fermentacije).
  • Krompir.
  • Grejpfrut.
  • Proklijala riža.
  • Brokula.
  • Patlidžan.
  • Breskve, pomorandže, bundeve.
  • Šargarepa.
  • Cvekla.

Za razumijevanje: paradajz sadrži oko 60-64 mg GABA na 100 grama proizvoda, breskve i kivi - od 11 do 13. Cvekla - 4 mg. Najbogatiji izvor gama-aminomaslačne kiseline smatra se "gaba čaj", ili Gabaron. Koncentracija GABA u njemu može doseći od 150 do 400 mg na 100 grama. Ali želim napomenuti da iz čaja nećete moći dobiti istu količinu GABA-e kao iz paradajza, koji se može jesti puno i bez štete po zdravlje.

Obrazac za oslobađanje

Zavisi od proizvođača. Ako se radi o lijekovima s gama-aminomaslačnom kiselinom u ljekarni, tada će se 99% GABA proizvoditi u tabletama. GABA dolazi u tri oblika:

  • U tabletama, uključujući i za žvakanje.
  • U kapsulama.
  • U obliku praha.

Sve zavisi od komponenti suplementa i proizvođača GABA.

Compound

U lijekovima se koriste različite formule, pa morate pogledati pakovanje. To može biti N-nikotinoil-g-aminobuterna kiselina natrijumove soli, gama-amino-beta-fenilbutirat hidrohlorid i druge supstance. Takve lijekove treba uzimati samo po savjetu ljekara. Ali u slučaju dodataka prehrani, većina proizvođača jednostavno označava GABA. U najboljem slučaju, zapišite dekodiranje kratice.

Korist i šteta

Već smo dovoljno govorili o dobrobitima gama butirne kiseline. Stoga ću sumirati prednosti i nedostatke GABA:

  • Poboljšanje sna.
  • Uklanjanje depresije, čestih migrena, pretjerane ekscitacije itd.
  • Ubrzanje rasta mišića i sagorijevanje masti stimulacijom sinteze hormona rasta.

Nema štete od uzimanja gama-aminobuterne kiseline.

Indikacije i kontraindikacije

Ostavimo drogu, jer je bolje da ih ne koristite sami. Ali za postizanje efekta u bodibildingu nema kontraindikacija. Izuzetak mogu biti samo osobe s pojačanom reakcijom na GABA: izaziva pospanost. U tom slučaju, dnevnu dozu treba uzimati prije spavanja. Tokom trudnoće, uzimanje gama-aminobutirne kiseline dozvoljeno je samo nakon konsultacije sa lekarom.

Što se tiče indikacija za uzimanje GABA, lista je prilično široka. To su razni psiho-emocionalni poremećaji, te glavobolje, pa čak i oporavak nakon moždanog udara. U sportu se GABA koristi u dvije svrhe – povećanje mentalne aktivnosti (fokus, brzina reakcije, pažnja, pamćenje, itd.) i nivo hormona rasta.

Moguće nuspojave

Nuspojave se mogu javiti samo ako se prekorače doze GABA. Najčešće se izražava blagim kratkim peckanjem u licu i vratu. Ali za lijekove moguće "nuspojave" treba pogledati u uputama za upotrebu, one se mogu razlikovati za različite GABA lijekove.

Predoziranje

To je moguće samo ako je preporučena doza GABA pretjerano prekoračena. Manifestira se glavoboljom, mučninom, osipom na koži, emocionalnom prenadraženošću ili razdražljivošću.

Koliko dugo traje paket

Mnogo zavisi od proizvođača. Ali rijetko proizvođač proizvodi pakovanje gama-aminobutirne kiseline koje traje manje od 30 dana. Obično je to 45-50 dana. Stoga uvijek gledajte na broj porcija, dozu i ukupni troškovi GABA. Uporedite ove parametre i potražite najbolja opcija. Ponekad je najskuplje pakovanje najisplativije zbog velikog broja porcija. Ovo je prednost velikih GABA limenki. Među oblicima, prah je isplativiji (zbog omjera porcija/cijena).

Uslovi skladištenja

Ne postoje posebni uvjeti koji bi razlikovali gama-aminobutirnu kiselinu od ostalih sportsku ishranu. Ne otvarajte GABA pakovanje otvoreno, čuvajte na suvom mestu zaštićenom od direktne sunčeve svetlosti.

Najbolje do datuma

Za lijekove, rok obično ne prelazi 3 godine. Za GABA, može se kretati od 2 do 3 godine. Ali jedno je pravilo zajedničko za sve lijekove - nemojte koristiti nakon isteka roka trajanja. U ovom slučaju, GABA neće dati željeni rezultat, plus lijek kojem je istekao rok trajanja može pojačati nedostatke i negativne reakcije.

Kako uzeti

Ovdje ću se osloniti na rezultate studija koje su rađene godinama. Ako želite detaljnije preporuke, pogledajte upute. Pokrijte sve lijekove i suplemente, istaknite zajedničke vrednosti skoro nemoguće.

Način primjene i doziranje

Da biste maksimalno iskoristili GABA-e, preporučujem da popijete jednu porciju prije spavanja. Prema istraživanjima, ovo je najefikasnija opcija. Također možete dijeliti dnevnica GABA za dvije porcije, uzimajući ih nakon treninga i prije spavanja. Ali samo ako dnevna doza gama-aminobutirne kiseline ne izaziva jaku pospanost.

Optimalna doza je od 1,5 do 2 g dnevno. Proizvođači ga često potcjenjuju na 0,5 ili 0,75 g, ali to može biti marketinški trik. Supstanca ne prodire dobro kroz BBB, sve zavisi od transportnog sredstva. Lekovi slobodno prolaze kroz BBB, stoga su njihove doze uvek manje od GABA (200-500 mg).

Trajanje kursa

Optimalno trajanje GABA kursa za odrasle je 1-2 mjeseca. Nakon toga vrijedi napraviti pauzu od najmanje 2-4 sedmice, jer se učinak uzimanja postepeno smanjuje. Ako se GABA koristi kao lijek, onda kurs propisuje ljekar.

Šeme prijema

Prema naučnim pregledima i studijama, u sportu se primenjuju dve šeme:

  1. Izmjena 1 mjesec prijema - 2 sedmice odmora.
  2. Dugi kurs 2-4 mjeseca sa pauzom od 6-8 sedmica.

Koliko vremena treba da stupi na snagu

Prva poboljšanja od gama-aminobuterne kiseline mogu se uočiti već nedelju dana nakon uzimanja. Sve prije je placebo. Ali GABA dostiže svoj puni kapacitet tek do 3. sedmice, tako da kratki kursevi jednostavno nemaju smisla.

Sa čime se može, a šta ne može kombinovati

Možete kombinovati sa svime. Jedini izuzetak su jaki CNS stimulansi ili oni lijekovi koji povećavaju razdražljivost i proizvodnju glutaminske kiseline. Mogu to da uporedim sa pokušajem da vozim auto napred i nazad u isto vreme. U slučaju lijekova, pročitajte upute za određeni lijek.

Kako ne kupiti falsifikat

Vrlo složeno i obimno pitanje čak i za iskusne sportiste. Savjetujem vam da provjerite prema glavnim kriterijima:

  1. Filtriramo sve sumnjive lijekove sa sličnim imenom: Giba, GAMK i drugi. Očigledno je da se radi o falsifikatima. Često se palenka prodaje pod imenom Gabba.
  2. Odaberite poznate proizvođače (manji rizik od kupovine lažnog).
  3. Pažljivo proučite ambalažu i uporedite je sa fotografijom GABA na web stranici proizvođača.
  4. Dobar način je provjeriti cijenu. Ako je približna cijena na web stranici proizvođača znatno viša nego u trgovini, najvjerojatnije je riječ o lažnom.

Kakva bi trebala biti ambalaža

U 95% slučajeva svi oblici GABA se čuvaju u plastičnim teglama. Veličina zavisi od broja porcija u jednom pakovanju. Povremeno, proizvođači proizvode GABA u staklenim teglama. Lijekovi - uglavnom u blisterima.

Važno je razumjeti razliku između lažnog i originala. Prije svega, to je odsustvo moguća šteta. Ne zna se šta prevaranti dodaju tabletama ili kapsulama. To može biti obična kreda ili nešto potencijalno opasno po zdravlje. Stoga nikad ne znate šta je lokalni majstor dodao u Gabbinu ambalažu i kako će to uticati na vaše zdravlje. Pa, sasvim očigledna činjenica - originalni proizvod će djelovati kako je navedeno. Palenka, čak i ako je kvalitetna i skupa, nije.

Lijek se izdaje na recept.

Uključeno u listu lijekova koji se izdaju na recept uz dodatno besplatno medicinsku njegu određene kategorije građana koji imaju pravo na državnu socijalnu pomoć.

TRGOVAČKA NAZIVA

Gama-aminobutirna kiselina, Aminalon, Aminalon tablete, filmom obložene 0,25.

DRUG FORM

Obložene tablete.

KAKO LIJEK DJELUJE?

Lijek pripada grupi nootropnih lijekova. Gama-aminobutirna kiselina je prirodna komponenta ćelija ljudskog centralnog nervnog sistema. Djeluje na specifične receptore, što aktivira energetske procese, poboljšava cirkulaciju krvi i olakšava ulazak glukoze u moždane stanice. Lijek osigurava povećanje produktivnosti mentalnog rada, poboljšava pamćenje, ubrzava oporavak govora i pokreta nakon kršenja. cerebralnu cirkulaciju(psihostimulirajući efekat), smanjujući manifestacije "morske" ili "zračne" bolesti.

Uz to, gama-aminomaslačna kiselina snižava krvni tlak i smanjuje brzinu pulsa, povećava otpornost organizma na stres.

U KOJIM SLUČAJEVIMA SE LIJEK PREPISUJE?

Kod kroničnih poremećaja cerebralne cirkulacije kod ateroskleroze, hipertenzije, praćene oštećenjem pamćenja, mišljenja, govora, pažnje, kao i vrtoglavicom i glavoboljom.
Za liječenje stanja nakon akutnog cerebrovaskularnog infarkta (moždanog udara), traumatske ozljede mozga.
Sa patologijom mozga (alkoholna encefalopatija) i perifernih nerava(polineuropatija) kod alkoholizma.
Za liječenje djece sa mentalnim poremećajima (porođajna trauma, cerebralna paraliza, poremećeni intrauterini razvoj).
Sa "morskom" i "zračnom" bolešću.
Kod nekih oblika depresije, praćene poteškoćama u mentalnoj aktivnosti.

PRIMJENA LIJEKA

PRAVILA PRIJEMA
Lijek se uzima oralno, prije jela.

Dnevna doza za odrasle je 3-3,75 g, za djecu od 1-3 godine - 1-2 g / dan, 4-6 godina - 2-3 g / dan, preko 7 godina - 3 g / dan. Dnevnu dozu treba podijeliti u 3 doze. Za prevenciju i liječenje "morskih" i "zračnih" bolesti, odraslima se propisuje 0,5 g 3 puta dnevno, djeci - 0,25 g 3 puta dnevno.

TRAJANJE PRIJEMA
Efekat leka se razvija sporo, pa je tok upotrebe dug (od 2 nedelje do 4 meseca), u zavisnosti od prirode i težine bolesti, prema prepisu lekara. Preporučljivi su ponovljeni kursevi liječenja.

U liječenju "morske" i "zračne" bolesti, odrasli i djeca trebaju uzimati lijek 3-4 dana, a radi prevencije treba početi uzimati lijek 3 dana prije putovanja.

AKO PROPUSTITE DOZU
Ako propustite, uzmite lijek čim se sjetite. Ako je blizu vaše sljedeće doze, preskočite dozu i uzmite lijek kao i obično. Nemojte uzimati duplu dozu lijeka.

PREDOZIRANJE
Lijek ima nisku toksičnost, međutim, s jednom dnevnom dozom povećava se rizik od nuspojava.

EFIKASAN I BEZBEDAN TRETMAN

KONTRAINDIKACIJE
Individualna netolerancija, dob djece (do 1 godine), akutno zatajenje bubrega, trudnoća (I trimestar).

NUSPOJAVE
alergijske reakcije ( kožni osip, angioedem, anafilaktički šok), mučnina, povraćanje, nesanica, krvni pritisak(naročito u prvim danima prijema), groznica, dijareja ili zatvor.

OBAVEZNO OBAVIJESTITE VAŠEG LEKARA
Bolujete od dijabetesa, epilepsije.
Uzimate li neke druge lijekove, uključujući lijekovi OTC, biljni i biorazgradivi aktivni aditivi.
Da li ste ikada imali alergijsku reakciju na bilo koji lijek.

ako ste trudni
Ne uzimati tokom trudnoće (u prvom tromesečju).

Ako dojite
Lijek je kontraindiciran.

Ako bolujete od drugih bolesti
At dijabetes uzimanje lijeka smanjuje količinu glukoze u krvi. Kod epilepsije, potrebno je osigurati da nema kontraindikacija za zajedničko imenovanje gama-aminobutirne kiseline i antiepileptičkih lijekova.

Ako vozite automobil ili rukujete mašinama
Lijek smanjuje brzinu reakcija.

Ako ste stariji od 60 godina
Trebali biste biti sigurni da su svi lijekovi koje uzimate kompatibilni sa gama-aminobutirnom kiselinom.

Ako date lijek djeci
Za djecu mlađu od jedne godine, lijek je kontraindiciran. Za djecu, dnevna doza u dobi od 1-3 godine je 1-2 g / dan, 4-6 godina - 2-3 g / dan, preko 7 godina - 3 g / dan.

INTERAKCIJE
Koristiti s drugim lijekovima
Gama-aminobutirna kiselina pojačava djelovanje benzodiazepina, nekih hipnotika i antiepileptika.

Alkohol
IN visoke doze može doprinijeti nuspojavama.

PRAVILA SKLADIŠTENJA
Čuvati na temperaturi do 25°C, na suvom mestu van domašaja dece.

IUPAC naziv: 4-aminobutanska kiselina
Molekularna formula: C4H9NO2
Molarna masa: 103,120 g/mol
Izgled: bijeli mikrokristalni prah
Gustina: 1,11g/ml
Tačka topljenja: 203,7 °C (398,7 °F; 476,8 K)
Tačka ključanja: 247,9 °C (478,2 °F; 521,0 K)
Rastvorljivost u vodi: 130 g/100 ml
Kiselost (pKa): 4,23 (karboksil), 10,43 (amino)

γ-aminobuterna kiselina (GABA) je glavni inhibitorni neurotransmiter u centralnom nervnom sistemu sisara. Ima ulogu u regulaciji ekscitabilnosti neurona u cijelom nervnom sistemu. U ljudskom tijelu, GABA je također direktno odgovorna za regulaciju mišićnog tonusa. Iako sa hemijske tačke gledišta, supstanca jeste, GABA se retko pominje u takvom svojstvu u naučnim ili medicinskim člancima, pošto se termin, koji se koristi bez kvalifikacija, odnosi na alfa-amino kiseline, što GABA nije. GABA takođe nije uključena u proteine. Kod spastične diplegije kod ljudi, apsorpcija GABA je poremećena kao rezultat oštećenja nerava u gornjem dijelu motorni neuronšto dovodi do mišićne hipertonije.

Kratka recenzija

GABA je najaktivniji inhibitorni neuroamin u ljudskom mozgu. Reguliše djelovanje mnogih inhibicijskih i sedativnih procesa koji se odvijaju u moždanom tkivu, te je stoga izuzetno važan za relaksaciju. Koncentracije GABA se stalno prate od strane tijela, što rezultira uravnoteženom količinom GABA u tkivima ljudskog tijela. Zbog ovih regulatornih faktora, GABA dodatak prehrani nije u stanju da ispolji pretjerano inhibitorno djelovanje na tijelo. Ljudsko tijelo je previše naviklo na regulaciju GABA-e, pa stoga njegovo oralno uzimanje ne može imati značajan utjecaj na ljudsku fiziologiju. Međutim, druga jedinjenja su u stanju (na različite načine) da indirektno povećaju nivo GABA u organizmu, što zauzvrat ima inhibitorni efekat. GABA je poznata i kao gama-aminobutirna kiselina.

GABA je inhibitorni neurotransmiter, ali aditiv za hranu GABA nema izražen inhibitorni efekat.

    je nootrop

    ublažava stres

Često se uzima zajedno s lijekovima koji povećavaju sadržaj dušikovog oksida.

Pažnja! GABA je jedan od glavnih neurotransmitera u mozgu. Važno je zapamtiti da uzimanje zajedno s neuroaktivnim lijekovima ili antidepresivima može uzrokovati negativne nuspojave.

GABA uputstva za upotrebu

Najčešće se suplementacija GABA koristi u dozama od 3000-5000 mg (za povećanje metabolizma). Nije tačno poznato da li je ovo optimalna doza.

Kratka recenzija

GABA (gama-aminobutirna kiselina) je jedan od najizraženijih neuroaktivnih peptida u mozgu. Uključen je u niz supresivnih i inhibitornih procesa povezanih sa parasimpatičkim nervnim sistemom. GABA se formira od ekscitatornog neurotransmitera glutamata pomoću enzima glutamat dekarboksilaze i može se ponovo pretvoriti u glutamat u ciklusu limunske kiseline.

Koncentracija GABA

Utvrđeno je da promjene koncentracije GABA u mozgu i koncentracije ukupne GABA direktno zavise jedna od druge. Promjena sadržaja GABA u mozgu nužno dovodi do promjene koncentracije ukupne GABA i obrnuto. Akumulacija GABA u mozgu ubrzava se kada sadržaj GABA padne ispod fiziološkog nivoa i usporava se kada sadržaj GABA prelazi fiziološki nivo. Ovakvo ponašanje kiseline je zbog činjenice da je ona inhibitor vlastitog transporta do mozga i zaustavlja njeno nakupljanje u koncentracijama iznad norme. Kroz ovaj mehanizam, neurološki nivoi GABA ostaju uravnoteženi. Pa ipak, GABA ne može smanjiti svoju akumulaciju na nulu. Utvrđeno je da najviši nivo intrinzične inhibicije GABA iznosi 80%. Iz čega slijedi da prekomjerni unos GABA može nadjačati vlastitu inhibiciju pasivnom difuzijom. Kada nivoi GABA u mozgu premaše fiziološke nivoe, mozak počinje da izbacuje višak kiseline. Brzina istiskivanja GABA kroz krvno-moždanu barijeru je približno 16 puta veća od brzine njenog akumulacije. Uklanjanje viška GABA iz nervnog tkiva aktivira se kao zaštitna reakcija tijela protiv precijenjenog inhibitornog efekta.

GABA i krvno-moždana barijera

Kod odraslih postoji minimalan prodor GABA iz sistemske cirkulacije u moždano tkivo. Također se napominje da krvno-moždana barijera mladih ima najveći kapacitet prijenosa. Sa viškom GABA u tijelu, GABA inhibira vlastiti ulazak kroz krvno-moždanu barijeru, što je slično beta-alaninu, iako se GABA jasnije manifestira u ovom mehanizmu. Utvrđeno je da dušikov oksid može povećati permeabilnost krvno-moždane barijere.

GABA i hormon rasta

Dugo se vjerovalo da uzimanje GABA pojačava lučenje, i u tome ima istine, samo "hormon rasta" u ovom slučaju uključuje samo određenu podklasu analoga. Imuno-reaktivni hormon rasta (irGH) i imunološki funkcionalni hormon rasta (ifGH) su dva analoga koji se povećavaju nakon uzimanja GABA suplementa. Iako GABA ne prolazi efikasno krvno-moždanu barijeru, ona ima gore pomenute efekte neurološki, tačnije kroz proizvodnju dopamina u hipofizi. Zanimljiva promjena u efektu GABA na lučenje GH je uočena kod vježbanja otpora, odnosno povećanje površine ispod krivulje i veće vršne vrijednosti. Djelovanje GABA dostiže svoj maksimum nakon 30 minuta vježbanja nakon uzimanja GABA i nakon 75 minuta u odsustvu vježbanja (u mirovanju). Uprkos činjenici da trenutno nije dokazan direktan efekat GABA na hormon rasta (kao ni biotransformacija GABA u druge amine u jetri), mnogi naučnici veruju da je verovatnoća ove veze velika. Treba napomenuti da se hormon rasta javlja u 100 različitih izoforma i da se djelovanje izoforma irGH i ifGH može razlikovati od one najčešće 22kDa izoforme.

Funkcija

Posrednik

Kod kičmenjaka, GABA djeluje na inhibitorne sinapse u mozgu vezujući se za specifične transmembranske receptore u plazma membrana vezano za pre- i postsinaptičke neuronske procese. Ovo vezivanje uzrokuje otvaranje jonskih kanala, omogućavajući protok negativno nabijenih jona klorida u ćeliju ili izbacivanje pozitivno nabijenih jona kalija iz ćelije. To dovodi do negativnih promjena u transmembranskom potencijalu i, u pravilu, uzrokuje hiperpolarizaciju. Dva su poznata opšta klasa GABA receptori: GABA, gdje je receptor dio kompleksa jonskih kanala vođenih ligandom; i metabotropni GABA receptori, koji su receptori G proteina koji otvaraju ili zatvaraju jonske kanale djelovanjem medijatora (G proteina). Neuroni koji proizvode GABA nazivaju se GABAergični neuroni. Oni pokazuju uglavnom inhibitorni efekat na receptore kod odraslih kičmenjaka. Srednje bodljaste ćelije su tipičan primer GABAergičnih inhibitornih ćelija u CNS-u. Nasuprot tome, GABA ima ekscitatorne i inhibitorne efekte kod insekata posredstvom aktivacije mišića na sinapsama između nervnih i mišićnih ćelija i stimulacijom određenih žlezda. Kod sisara, neki GABAergični neuroni, kao što su ćelije kandelabra, također mogu potaknuti svoje glutamatergične glasnike. GABAA receptori su hloridni kanali aktivirani ligandom; to jest, aktiviranjem GABA, dozvoljavaju protoku hloridnih jona da prođe kroz ćelijsku membranu. Da li je protok klorida ekscitatorski/depolarizirajući (neutralizira negativan napon na ćelijskoj membrani), manevarski (bez utjecaja na ćelijsku membranu) ili inhibitorni/hiperpolarizirajući (čini ćelijsku membranu negativnijom) ovisi o smjeru toka klorida. . Kada čisti hlorid teče iz ćelije, GABA je ekscitatorna ili depolarizirajuća; kada čisti hlorid uđe u ćeliju, GABA djeluje inhibitorno ili hiperpolarizirajuće. Kada je neto tok klorida blizu nule, djelovanje GABA je agilno. Inhibicija manevrisanja ne utiče direktno na membranski potencijal ćelije; međutim, minimizira uticaj bilo kakvih preklapajućih sinaptičkih unosa, uglavnom smanjenjem električni otporćelijska membrana (u suštini, ovo je ekvivalentno Ohmovom zakonu). Promjena u razvoju molekularne koncentracije tehnike kontrole klorida unutar ćelije – a samim tim i smjer toka ovog jona, odgovorna je za promjene u funkcionalnu ulogu GABA kod novorođenčadi i odraslih. Odnosno, kako se mozak razvija u odrasloj dobi, GABA mijenja svoju ulogu od ekscitatorne do inhibitorne.

razvoj mozga

Dok je GABA inhibitorni neurotransmiter u zrelom mozgu, u mozgu u razvoju njegovo djelovanje je prvenstveno ekscitatorno. Gradijent klorida se obnavlja u nezrelim neuronima i njegov povratni potencijal je veći od potencijala membrane u mirovanju stanica; aktivacija GABA-A receptora, dakle, dovodi do odliva Cl-jona iz ćelije, tj. depolarizujuća struja. Diferencijalni gradijent hlorida u nezrelim neuronima prvenstveno zavisi od veće koncentracije NKCC1 ko-transportera u odnosu na KCC2 ko-transportere u nezrelim ćelijama. Sama GABA je dijelom odgovorna za sazrijevanje jonskih pumpi. GABAergični interneuroni brže sazrijevaju u hipokampusu i GABA signalni uređaj se javlja prije glutamatergijske transmisije. Dakle, GABA je glavni ekscitatorni neurotransmiter u mnogim područjima mozga prije sazrijevanja glutamatergičnih sinapsi. Međutim, ova teorija je dovedena u pitanje na osnovu rezultata koji pokazuju da su dijelovi mozga nezrelih miševa inkubirani u umjetnoj cerebrospinalnu tečnost(uz promjene koje uzimaju u obzir normalan sastav neuronske sredine dodavanjem alternativnog energetskog supstrata beta-hidroksibutirata glukozi), GABA mijenja svoje djelovanje iz ekscitatornog u inhibitorno. Ovaj efekat je kasnije repliciran upotrebom drugih energetskih supstrata, piruvata i laktata, nadopunjujući glukozu u mediju. Novije studije o metabolizmu piruvata i laktata pokazale su da početni rezultati nisu bili povezani s izvorom energije, već s promjenom pH vrijednosti kao rezultat djelovanja supstrata kao "slabe kiseline". Ovi argumenti su kasnije opovrgnuti daljnjim nalazima, koji pokazuju da promjene pH veće od onih koje izazivaju energetski supstrati ne utiču na pomak GABA u prisustvu energetskog supstrata ACSF, te da mehanizam djelovanja beta-hidroksibutirata, piruvata i laktata (kako je procijenjeno mjerenjem NAD(P)H i iskorištenosti kisika) je povezan s energetskim metabolizmom. U razvojnoj fazi koja prethodi formiranju sinaptičkih kontakata, GABA se sintetizira od strane neurona i djeluje kao autokrini (djeluje na istu ćeliju) i parakrini (djeluje na obližnje stanice) signalni medijator. Ganglijske elevacije također značajno doprinose rastu populacije GABAergičnih kortikalnih ćelija. GABA reguliše proliferaciju, migraciju i diferencijaciju neuralnih progenitornih ćelija, elongaciju neurita i formiranje sinapse. GABA takođe reguliše rast embrionalnih i neuralnih matičnih ćelija. GABA može uticati na razvoj neuralnih progenitornih ćelija kroz ekspresiju neurotrofnog faktora iz mozga. GABA aktivira GABA receptor, uzrokujući zaustavljanje ćelijski ciklus u S-fazi, ograničavajući rast.

Djelovanje GABA izvan nervnog sistema

GABAergični mehanizmi su dokazani u različitim perifernim tkivima i organima, uključujući crijeva, želudac, pankreas, jajovode, matericu, jajnike, testise, bubrege, bešike, pluća i jetra. Godine 2007. u epitelu je opisan ekscitatorni GABAergični nervni sistem. respiratornog trakta. Sistem aktivira naknadno izlaganje alergenima i može biti uključen u mehanizme astme. GABAergični sistemi su takođe pronađeni u testisima i u očnom sočivu.

Struktura i konformacija

GABA postoji prvenstveno kao cwitterion, odnosno sa deprotoniranom karboksilnom grupom i protoniranom amino grupom. Njegova konformacija zavisi od okoline. U gasnoj fazi, poželjna je visoka konformacija zbog elektrostatičke privlačnosti između dvije funkcionalne grupe. Stabilizacija je oko 50 kcal/mol, prema kvantitetu hemijski proračuni. U čvrstom stanju, konformacija je proširena, sa trans konformacijom na amino terminusu i gauche konformacijom na karboksilnom kraju. To je zbog interakcije sa susjednim molekulima. U otopini je prisutno pet različitih konformacija (neke presavijene, a neke proširene) zbog efekta solvatacije. Konformaciona fleksibilnost GABA ključna je za njenu biološku funkciju, jer je otkriveno da se GABA vezuje za različite receptore sa različitim konformacijama. Mnogi GABA analozi koji se koriste u farmaceutskim proizvodima imaju čvršće strukture i bolju kontrolu vezivanja.

Priča

Gama-aminobutirna kiselina je prvi put sintetizirana 1883. godine, a prvobitno je bila poznata samo kao biljni i mikrobni metabolit. 1950. godine, međutim, otkriveno je da je GABA sastavni dio centralnog nervnog sistema sisara.

Biosinteza

GABA ne prolazi krvno-moždanu barijeru; sintetizira se u mozgu iz glutamata uz enzim L-glutaminsku kiselinu dekarboksilazu i piridoksal fosfat (koji je aktivni oblik) kao kofaktor. GABA se ponovo pretvara u glutamat metabolički put nazvan GABA šant. Tokom ovog procesa, glutamat, glavni ekscitatorni neurotransmiter, pretvara se u glavni inhibitorni neurotransmiter (GABA).

katabolizam

Enzim GABA transaminaza katalizira konverziju 4-aminobutanske kiseline i 2-oksoglutarata u sukcinski semaldehid i glutamat. Succinic semaldehid se zatim oksidira u jantarnu kiselinu pomoću jantarne semaldehid dehidrogenaze. Kao takva, supstanca ulazi u ciklus limunske kiseline kao koristan izvor energije.

Farmakologija

Lijekovi koji djeluju kao alosterični modulatori GABA receptora (tzv. GABA analozi ili GABAergični lijekovi) i lijekovi koji povećavaju količinu dostupne GABA obično imaju umirujuće, antistresno i antikonvulzivno djelovanje. Mnoge od dolje navedenih tvari uzrokuju anterogradnu amneziju i retrogradnu amneziju. GABA ne može preći krvno-moždanu barijeru, iako neka područja mozga koja nemaju efikasnu krvno-moždanu barijeru, kao što je periventrikularno jezgro, mogu biti izložena GABA-i kada se daju sistemski. Najmanje jedna studija pokazuje da kada oralni unos GABA povećava količinu osobe. Kada se GABA ubrizgava direktno u mozak, supstanca pokazuje i stimulativni i inhibitorni efekat na proizvodnju, u zavisnosti od fiziologije pojedinca. Razvijeni su neki GABA prolijekovi (npr. pikamilon) koji mogu proći krvno-moždanu barijeru i podijeliti se na GABA i molekule nosača već unutar mozga. Ovo vam omogućava da direktno povećate nivo GABA u svim delovima mozga.

GABAergični lekovi

Ligandi GABA receptora

Agonisti/pozitivni alosterični modulatori: etanol, barbiturati, benzodiazepini, karizoprodol, hloral hidrat, etakvalon, etomidat, glutetimid, kava, metakvalon, muscimol, neuroaktivni steroidi, Z-lijekovi, propofol, scullatine, vol. Antagonisti/negativni alosterični modulatori: bikukulin, cikutoksin, flumazenil, furosemid, gabazin, enantotoksin, pikrotoksin, RO15-4513, tujon.

Ligandi GABA receptora

Agonisti: [[baklofen|baklofen]], GBL, propofol, GHB, fenibut. Antagonisti: faklofen, saklofen.

Inhibitori ponovne pohrane GABA: deramciklan, hiperforin, tiagabin.
Inhibitori GABA transaminaze: gabaculin, fenelzin, valproat, vigabatrin, matičnjak
Analozi GABA: pregabalin, gabapentin.
Ostalo: GABA (self), L-glutamin, pikamilon, progabid.

GABA kao dodatak

Brojni komercijalni izvori prodaju GABA formule za upotrebu kao dodatak prehrani, ponekad za sublingvalnu primjenu, uprkos činjenici da GABA još nije dokazano djelotvorna kao sredstvo za smirenje. Međutim, postoji i više naučnih i medicinskih dokaza da čista GABA ne prelazi krvno-moždanu barijeru u terapeutski značajnim dozama. Jedini način da se efikasno isporuči GABA je da se zaobiđe krvno-moždana barijera. U stvari, postoji mali i ograničen broj suplemenata bez recepta (u SAD) koji su derivati ​​GABA, kao što su fenibut i pikamilon. Picamilon je kombinacija niacina i GABA. Supstanca prolazi krvno-moždanu barijeru kao predlijek, koji se kasnije hidrolizira u GABA i nikotinsku kiselinu.

Šta se dešava kada naš mozak pokvari rad? Posljedice je nemoguće predvidjeti. Mogu biti prilično sumorni: od raznih fizičkih bolesti do problema s identitetom.

Često, kada se pojave znaci problema sa nervnim sistemom ili za lečenje ozbiljnijih bolesti, specijalisti prepisuju lekove sa GABA. Ima drugo ime - GABA. Da vidimo šta je to i zašto je toliko važno?

Indikacije za upotrebu gaba kiseline

Aminokiselina je kemijski biološki aktivan element koji je direktno uključen u metaboličke procese mozga. To je u suštini inhibitorni neurotransmiter.

To znači da gama-aminobutirna kiselina djeluje kao veza između sive tvari i svih elemenata tijela. Sinteza GABA se vrši iz glutaminske kiseline pomoću enzima (glutamat dekarboksilaze).

Učinak gama aminobutirne kiseline se izražava na sljedeći način:

  1. buđenje energetskih procesa;
  2. podstiče bolju cirkulaciju krvi;
  3. dolazi do razgradnje glukoze;
  4. oslobađanje toksina;
  5. krvni pritisak je normalizovan;
  6. prevencija grčeva u mišićima;
  7. tkiva postaju zasićena kiseonikom;
  8. dolazi do stabilizacije nervnih procesa;
  9. ima umirujuće dejstvo na centralni nervni sistem.

Nedostatak GABA može se nadoknaditi uzimanjem posebnih suplemenata. Na primjer, pogledajte Natural Factors Pharma GABA Stress-Relax (60 tableta za žvakanje po pakovanju). Ali prije početka kursa svakako morate otići na konsultaciju sa svojim ljekarom!

Zapamtite! Previše gaba kiseline u tijelu može uzrokovati kratak dah i grčeve u udovima i uzrokovati nemir. Dakle, kada je osobi potreban ovaj lijek?

Najčešće se gaba aminobutirna kiselina koristi u kombinaciji s drugim lijekovima koji mogu ublažiti simptome kod sljedećih bolesti:

  • epilepsija;
  • moždani udar;
  • arterijska hipertenzija;
  • ateroskleroza;
  • cerebralna paraliza;
  • endogeni;
  • cerebrovaskularna insuficijencija.

Koristi se dodatak prehrani sa gama-aminobutirnom kiselinom za mnoge druge svrhe:

  1. Za oporavak pacijenata nakon traumatske ozljede mozga;
  2. Gama-aminobutirna kiselina pomaže u smanjenju manifestacija alkoholne encefalopatije;
  3. Vrijedan je pomoćnik u borbi protiv simptoma bolesti kretanja;
  4. Pomaže kod upornih glavobolja i iznenadne vrtoglavice;
  5. Efikasnost GABA se takođe manifestuje u borbi protiv poteškoća u koncentraciji;
  6. Pomaže u poboljšanju mehanizma pamćenja;
  7. Liječnici ga propisuju za sve vrste poremećaja govornog aparata;
  8. Preporučuje se upotreba kiseline za bebe koje zaostaju u razvoju, kao i za djecu sa teškom demencijom;
  9. Osim toga, djeluje opuštajuće i jednostavno je nezamjenjiv za one koji pate od nesanice;
  10. Gama pomaže i u rješavanju problema seksualne funkcije, jer. potiče opuštanje cijelog tijela.

Hoće li vam Gaba pomoći da smršate?

GABA suplementi igraju važnu ulogu u procesu mršavljenja. To je olakšano takvom svojstvom kiseline kao što je sposobnost ubrzavanja regrutacije mišića. Mnogi koji žele da se otarase viška kilograma počinju odmah sa fizička aktivnost. Ali prije svega, morate ukloniti sloj masti.

Mišići počinju rasti, a masnoće zbog toga nestaju. Osim toga, oni koji imaju problema sa spavanjem često pate od gojaznosti. Nedostatak sna dovodi do debljanja. Metabolizam se usporava, cijelo tijelo je u stresnom stanju. Sve to dovodi do osjećaja gladi.

Naravno, nećete odmah smršaviti sa aktivnim GABA suplementom. Ali u svakom slučaju, dovoljno ćete se naspavati i riješiti se pretjeranog apetita.

Kako spriječiti nedostatak korisne tvari?

Ljudi koji imaju nedostatak GABA ne mogu produktivno raditi danju i spavati noću. To je zato što se pretjerano uzbuđeni mozak ne može oporaviti. Iz tog razloga se javlja osjećaj redovne anksioznosti, depresije, nerazumne agresije.

Postaje teško normalno funkcionisati tokom dana prema vašem rasporedu. Osoba ne može da se nosi sa zadacima potrebnim da ga završi i samo se više uznemiruje. A kada se pripremam za spavanje, počinje nesanica, misli mi se vrte u glavi i sprečavaju me da zaspim.

Kako se ovaj ishod može spriječiti? Postoji nekoliko opcija za dopunu nivoa gamk-a:

  1. Dodajte hranu bogatu kiselinama u svoj jelovnik;
  2. Opuštajuće fizičke aktivnosti(na primjer, joga, itd.);
  3. Uzimanje aktivnih dodataka prehrani.

Kada pripremate jelovnik, dodajte kivi, pomorandže, banane. Jedite zobene pahuljice i peciva od celog zrna. Možete jesti više nusproizvoda. Od koristi će biti i sočivo, brokula, spanać. S vremena na vrijeme vrijedi jesti različite. Kao piće treba koristiti prirodne biljne infuzije i zeleni čaj. Bilo bi dobro da im dodate matičnjak.

Ali nije u svakom slučaju moguće postići samo željeni rezultat pravilnu dijetu. I ne može svako da nađe vremena za sport. osim toga, fizičke vežbe mora se izvoditi pravilno, po mogućnosti pod vodstvom profesionalnog trenera. A to su dodatni troškovi.

Tada u pomoć priskaču bioaditivi koji sadrže gama-aminobutirnu kiselinu. Danas kupovina dodataka prehrani uz kućnu dostavu nije teška. Postoji mnogo lijekova različitih proizvođača.

Veliki izbor GABA proizvoda pronaći ćete na popularnoj web stranici iHerb online trgovine iz SAD-a. Tu imate priliku da iz najšireg asortimana odaberete opciju koja vam odgovara. Na primjer, GABA (500 mg, 200 kapsula) iz Now Foodsa.

Gdje je isplativo kupiti GABA?

GABA suplemente možete kupiti u ljekarni ili naručiti na web stranici iHerb.

Da biste olakšali pretragu, pogledajte listu trgovačkih naziva:

  • nikotinil gama;
  • Aminalon;
  • GABA ili GABA;
  • Gammalon;
  • Ganevrin;
  • Myelomad;
  • Gaballon;
  • Apogamma;
  • Gammaneuron;
  • Encephalon;
  • Gammar.

Ovo nije cela lista. Na tržištu postoji mnogo nootropa sa ovom komponentom.

Navodimo niz analoga gama-aminomaslačne kiseline:

  1. Aminalon. Proizvedeno u obliku tableta. Propisuje se da pomogne centralnom nervnom sistemu da otkloni simptome hiperekscitacije. Pacijenti to dobro podnose. Aminalon treba kupiti samo na recept;
  2. Nikotinil gama. Bijeli prah, koji se sastoji od kristala, ne miriše ni na šta. Trenutačno se apsorbira, gotovo da nema toksično djelovanje. Ako postoje problemi s cirkulacijom krvi u mozgu, stručnjaci preporučuju uzimanje nikotinoil gama kao glavnog lijeka za borbu protiv ove bolesti;
  3. Gammalon. Dostupan i u tabletama. Ima nootrop farmakološka svojstva. Normalizira razvoj i funkcioniranje nervnih procesa. Za prijem je neophodna konsultacija sa lekarom.

Službena web stranica iHerb ima veliki izbor aktivnih dodataka prehrani. Lako možete odabrati pravi proizvod za sebe, kako u smislu cijene tako i u pogledu ulaznih sastojaka. Dostava je lijep bonus. Kuriri će donijeti proizvode direktno u Vaš dom.

Upoznajmo neke od njih:

  1. dodatak prehrani od Now Foods GABA. Tablete od 100 kom. u tegli. Cijena na različitim lokacijama varira i iznosi otprilike 7 dolara. Pomaže u ublažavanju preopterećenja nervnog sistema;
  2. GabaSolgar (L-teanin) - Proizvod je na biljnoj bazi. 1 kapsula Solgar sadrži 500 miligrama aktivnog sastojka. U tegli ima 100 tableta. Oko 24 dolara po konzervi bez popusta. Promoviše opuštanje i smirenost. Takođe korisno za održavanje kondicije.
  3. Dymatize IshranaGABA. Ova gama-aminobutirna kiselina je bez ukusa i dolazi u obliku praha. Dobro se miješa, može se koristiti samostalno ili dodati u koktele i druga pića. Potrebno je striktno pridržavati se preporučene doze u gramima! Veličina porcije: 1 mjerica (2 g). Po tegli: 56 porcija.

Prilično je teško sami odlučiti koji lijek odabrati. Bilo bi bolje da se posavetujete sa specijalistom i prođete potrebne testove pre nego što ga uzmete. Samo integrirani pristup će omogućiti postizanje željenog terapeutskog efekta.

Upute za korištenje GABA

Mora se uzimati prije jela. Prije svega, pročitajte upute proizvođača. Postoje informacije o dozama i mogućim nuspojavama.

Telo može reagovati na svoj način. Može doći do mučnine i povraćanja. U nekim slučajevima dolazi do poremećaja gastrointestinalnog trakta. Može doći do skokova krvnog pritiska ili porasta temperature. Ali svi ti efekti postepeno prolaze.

Kontraindikacije za upotrebu:

  1. individualna netolerancija;
  2. akutno zatajenje bubrega;
  3. prva tri meseca trudnoće.

Djeci možete davati tek nakon 1 godine i uvijek nakon posjete ljekaru!

Treba zapamtiti još jednu nijansu. GABA receptori su osjetljivi na alkohol. Strogo je zabranjeno korištenje aktivnih aditiva i alkoholnih pića! Budući da je učinak alkohola na organizam sličan dejstvu gama-aminomaslačne kiseline, njihova kombinovana upotreba dovodi do jake inhibitorne reakcije. Može doći do stanja depresije i ravnodušnosti prema vanjskom svijetu. Osoba postaje depresivna, pojavljuju se inhibitorne reakcije, zujanje u ušima.

Studija GABA i njene upotrebe tokom godina dala je doktorima priliku da izvuku neke zaključke. Dobra povratna informacija medicinski specijalisti ne ostavlja nikakvu sumnju da je danas mnogima potreban dodatni unos gama-aminobuterne kiseline.

Podijeli: