Meditacija za vraćanje energije i vitalnosti

Od prvog puta ne uspijevaju svi ući u duboko meditativno stanje. Nije strašno. Kao iu svakom drugom poslu, ovdje je praksa sve - što više vremena posvetite takvim lekcijama, lakše ćete ući u željeno stanje i postići impresivne rezultate.

Evo nekoliko jednostavnih pravila za uspješnu meditaciju za obnavljanje energije:

• Zauzmite najudobniji položaj za vas. Za svakog je individualno, pa se početnicima savjetuje da daju prednost uobičajenom položaju tijela, a ne složenoj asani iz besplatnog udžbenika joge. Možete ležati na sofi ili sjediti na stolici, stolici sa naslonom kako bi leđni mišići bili što opušteniji.
• Čovjek ovaj svijet sagledava uz pomoć nekoliko čulnih organa. Od velike važnosti u meditaciji je ono što ćete čuti u ovom trenutku. Pronađite i uključite audio mp 3 sa zvucima prirode, mantrama ili muzikom za opuštanje.
• Ritmičko i duboko disanje pomoći će vam da uđete u stanje transa, slično hipnozi. Prije svega, trebalo bi da bude glatko i mirno.
• Pokušajte da opustite svoje tijelo što je više moguće. Fokusirajte se na mišiće lica, opuštajući ih jedan po jedan. Zatim prijeđite na nožne prste i pomaknite se gore po tijelu. Dok se potpuno ne opusti. Malo je vjerovatno da će nepripremljena osoba moći opustiti sve mišiće u isto vrijeme.
• Koncentrišite se na zvuk otkucaja srca i disanja, odmorite se tako 10-15 minuta.
• Duboko udahnite i završite sesiju meditacije.

Takva jednostavna tehnika pomoći će vratiti energiju i dati snažan poticaj za obavljanje važnih stvari. Može se koristiti kao kod nedavnog stresa. I kao preventivna mjera, kada se stres vremenom nakupio.

Elementarna meditacija za oporavak

Vizualizacija također igra veliku ulogu u praksama meditacije. Slike koje predstavlja osoba su individualne, stoga se "radni" elementi mogu razlikovati. Ovdje ćemo dati primjer praksi za rad sa elementima, od kojih svaki pomaže da se energetski balans obnovi što je brže moguće.

Vatrena meditacija

Jednostavno ali efektivna tehnika za čišćenje i zacjeljivanje energetske ljuske. Uzmite svijeću i sjednite u položaj lotosa tako da vam oni oko vas ne ometaju pažnju. Gledajte u vatru 10-15 minuta, zatvorite kapke i ponovite ove korake 6-8 puta. Kada su vam oči otvorene, zamislite da su sve negativne okolnosti i breme emocija koje vas pritišću spaljene u plamenu svijeće. Zamislite da vatra ispunjava vaše tijelo i dušu, čisteći iznutra. Jedan od načina da meditirate s vatrom je da zamislite da sjedite u stubu svjetlosti. Teče s neba i ispunjava svaku ćeliju tijela.

Earth Meditation

Kako biste se očistili od stresnih misli i dobili energiju, pronađite ostrvo zemlje u parku, vrtu ili van grada. Skinite cipele i podignite ruke prema nebu. Zamislite kako životna sila Zemlje prolazi kroz vas. Slobodno teče kroz vaša stopala, diže se do vrha glave i vrhova prstiju, a zatim se vraća nazad, uklanjajući sve loše. Nakon nekoliko ponavljanja, možete ležati na tlu 10-15 minuta. Primijetit ćete da vaš mentalni i fizičko stanje mnogo će se poboljšati. Ova metoda je također prikladna kao ženska praksa za razmnožavanje i liječenje bolesti povezanih s porođajem. Najbolje je ovu praksu raditi po sunčanom, toplom danu.

Meditirajte sa elementom vode

Rad sa elementom vode je na mnogo načina sličan praksi sa elementom vatre. Meditacija se izvodi u blizini prirodnog izvora vode, a u urbanim uslovima pogodan je i mlaz vode iz česme. Zamislite da voda prolazi kroz vaše tijelo i nosi ostatke energije, postepeno postajući lakši. Možete zamisliti zlatni izvor koji ne samo da čisti, već vam donosi i novu energiju.

Meditacija za zadovoljstvo i pročišćenje ne bi trebala biti ograničena. Ovdje je od velike važnosti sposobnost osobe da vizualizira, njegova želja da se očisti od loših emocija i stalno teži ka samorazvoju.

ENERGY MAHATM

Energiju Mahatme primio je na Zemlji 1989. godine američki Reiki majstor Leonie Owen Rosenberg preko trans medija Briana Grattana. Na sanskrtu to znači Otac, Učitelj.

Ovo je jedna od najvećih energija koja nam je dostupna na Zemlji. Uprkos svojoj izuzetnoj snazi ​​i snažnom uticaju na ljudsko zdravlje ili rešavanje situacije, Mahatma energija deluje veoma nežno, nežno i efikasno. Možemo pozvati energiju Mahatma da pomogne u rješavanju ličnih prilično ozbiljnih problema i da izliječi fizičko tijelo. Energija neobično brzo ispravlja emocionalno stanje, ublažava stres i depresiju, ne ostavljajući im ni traga.

Mahatma energija je zlatno bijele boje, što ukazuje na njenu čistoću i visoke vibracije. Kada prizovemo ovu energiju, ona teče kroz naše fizičko, mentalno, emocionalno i duhovno tijelo. Drugim riječima, ulazi u Zemlju kroz naše fizičko tijelo i auru. U isto vrijeme, energija Mahatme nježno vibrira u suptilnim i fizičkim tijelima, uništavajući tvrdoglave misaone forme i emocionalne blokove, sve dok naše energetske vibracije ne porastu.

Uz pomoć Mahatma energije možete ojačati i uravnotežiti energiju žlijezda. unutrašnja sekrecija, koji su odgovorni za našu mladost, seksualnu aktivnost, stanje imunološki sistem i metaboličku ravnotežu. Hipofiza proizvodi hormone koji nas održavaju mladima. Prizivanjem energije Mahatmi čovjek može podesiti ljudsku hipofizu tako da proizvodi hormone života i mladosti i prestane proizvoditi hormone starenja.

Mahatma energija je osnovna manifestacija Boga. Sadrži čitavu paletu njegovog samoizražavanja u manifestiranom obliku. Inicijacija u Energiju Mahatma omogućava da se izgradi takvo Svjetlosno tijelo na svim planovima i nivoima, koje nikada prije nije bilo moguće primiti u istoriji Zemlje.

U jednom energetskom kanalu Energije Mahatmi manifestuje se 12 Zračnih tokova, koje je Kreator dao ljudima.

1. - Zraka volje i moći, Božanska želja, boja energije je crvena, djeluje trenutno, ubrzava sve procese.
2. - Zraka Ljubavi i Mudrosti, plava, personificira Božanski kvalitet Ljubavi i želju za čistim znanjem i apsolutnom istinom, savršeno liječi svaku situaciju.
3. - Zraka aktivnog uma, boja - žuta, odlično radi za razumno rješavanje svake situacije, ogromna pomoć djeci u učenju i odabiru životni put.
4. - Zraka borbe, Harmonija kroz sukob, smaragdno zelena, pročišćava i liječi sve konfliktna situacija, astralno (emocionalno) tijelo.
5. - Zraka čistog uma, konkretno razmišljanje, narandžasta, čisti i leči mentalno telo, um, um.
6. - Zraka predanosti, indigo, čisti i liječi sve.
7. - Zraka reda i zakona, kapija ka Novi vek, ljubičasta, liječi karmu, bilo koju karmičku bolest i problem.
8. - Zraka pročišćenja, zeleno-ljubičaste boje, čisti osobu i situacije od svake negativnosti, pomaže ljudima da se uzdignu na viši nivo i frekvenciju vibracija.
9. - Zraka radosti, zeleno-plava, pročišćavanje, privlačenje pune energije i potencijala kreativnosti, otkrivanje kreativnog potencijala i formiranje Tijela svjetlosti.
10. - Zraka bogopoznanja, sedefne boje, liječi tijelo, dušu, duh; manifestuje kod Božanskog u fizičkom tijelu.
11. Zraka kontakta sa božanskom ljubavlju i mudrošću, narandžasto-roze, čisti i liječi najteže bolesti i situacije, planetu i cijelo čovječanstvo.
12. - Greda Nova era, Manifestacija Kristove Svijesti, zlatne boje, formiranje nove civilizacije, nove osobe.

Dakle, Mahatma energija je energija Nove 6. civilizacije, ona radi kao jedan energetski tok koji uključuje svih 12 Zraka.

Dalja meditacija je data sa energijom Mahatmi. Pet minuta je dovoljno da obavite poziv, a nakon toga možete uživati ​​u energiji Mahatmi 30 minuta na alfa ili theta nivou. Nije potrebno zamišljati kuda ide energija, u koje centre, kanale, organe i žlijezde, ali je poželjno. Kad to izgovorimo i uputimo negdje, to ide samo od sebe. Istovremeno, ljudi koji su osetljivi na energije osetiće kako se to dešava.

MAHATM ENERGETSKA MEDITACIJA

U ime JA JESAM KOJI JA JESAM, prizivam energiju Mahatma.
Energiju Mahatme usmjeravam na svoje astralno tijelo.
Mahatma energija čisti, iscjeljuje i harmonizira moje astralno tijelo.
Mahatma energija balansira moje psiho-emocionalno stanje.
Energiju Mahatmi usmjeravam u svoje energetske centre.
Mahatma energija čisti, iscjeljuje i harmonizira moju sedmu čakru.
Mahatma energija čisti, iscjeljuje i harmonizira moju šestu čakru.
Mahatma energija čisti, iscjeljuje i harmonizira moju petu čakru.
Mahatma energija čisti, iscjeljuje i harmonizira moju četvrtu čakru.
Mahatma energija čisti, iscjeljuje i harmonizira moju treću čakru.
Mahatma energija čisti, iscjeljuje i harmonizira moju drugu čakru.
Mahatma energija čisti, iscjeljuje i harmonizira moju prvu čakru.
Mahatma energija čisti, iscjeljuje i harmonizira sve moje dodatne čakre.
Energiju Mahatmi usmjeravam u sve svoje energetske kanale.
Mahatma energija čisti, iscjeljuje i harmonizira moj plućni kanal.
Mahatma energija čisti, iscjeljuje i harmonizira moj kanal debelog crijeva.
Mahatma energija čisti, iscjeljuje i harmonizira moj želudačni kanal.
Mahatma energija čisti, liječi i harmonizira moj kanal slezena-pankreas.
Mahatma energija čisti, iscjeljuje i harmonizira moj srčani kanal.
Mahatma energija čisti, iscjeljuje i harmonizira moj kanal tankog crijeva.
Mahatma energija čisti, iscjeljuje i harmonizira moj kanal mjehura.
Mahatma energija čisti, iscjeljuje i harmonizira moj kanal bubrega.
Mahatma energija čisti, iscjeljuje i harmonizira moj perikardni (seksualni) kanal.
Energija Mahatme čisti, iscjeljuje i harmonizira moj kanal tri dijela tijela.
Mahatma energija čisti, iscjeljuje i harmonizira moj kanal žučne kese.
Mahatma energija čisti, liječi i harmonizira moj kanal jetre.
Mahatma energija čisti, iscjeljuje i harmonizira moj prednji srednji kanal.
Mahatma energija čisti, iscjeljuje i harmonizira moj stražnji medijalni kanal.
Energija Mahatme čisti, iscjeljuje i harmonizira moje dodatne Fohl kanale.
Energiju Mahatme usmjeravam u svoje fizičko tijelo. Mahatma energija čisti, liječi, podmlađuje i harmonizira svaku ćeliju mog fizičkog tijela.
Mahatma energija čisti, iscjeljuje i harmonizira moj centralni nervni sistem.
Mahatma energija čisti, iscjeljuje i harmonizira moj periferni nervni sistem.
Mahatma energija čisti, iscjeljuje i harmonizira moj autonomni nervni sistem.
Mahatma energija čisti, iscjeljuje i harmonizira moj senzorni sistem.
Mahatma energija čisti, iscjeljuje i harmonizira moj kardiovaskularni sistem.
Mahatma energija čisti, iscjeljuje i harmonizira moj limfni sistem.
Mahatma energija čisti, iscjeljuje i harmonizira moj respiratorni sistem.
Mahatma energija čisti, liječi i harmonizira moj probavni sistem.
Mahatma energija čisti, iscjeljuje i harmonizira moj urinarni sistem.
Mahatma energija čisti, iscjeljuje i harmonizira moj reproduktivni sistem.
Mahatma energija čisti, iscjeljuje i harmonizira moj endokrini sistem.
Mahatma energija čisti, iscjeljuje i harmonizira moj mišićni sistem.
Mahatma energija čisti, iscjeljuje i harmonizira moj integumentarni sistem.
Mahatma energija čisti, iscjeljuje i harmonizira moje krvotvorne organe i imuni sistem.
Mahatma energija čisti, iscjeljuje i harmonizira moj mišićno-koštani sistem.
Energija Mahatme čisti, iscjeljuje i harmonizira (nazivi svih problematičnih organa):

Mahatma energija podiže moje vibracije, poboljšava moje psihičke sposobnosti.

Konstantan napredak savremeni svet ima i pozitivne i negativne efekte na ljudsko tijelo. Za dvadeset i četiri sata svako od nas mora da završi radno vreme, da se bavi kućnim poslovima, brine o deci, ali i da nađe vremena za sebe.

Čini se da to nije baš teško. Uostalom, i naše bake i djedovi, mame i tate su imali gomilu aktivnosti i nosili se s njima. Osim toga, imali su slobodne minute za večernja druženja sa komšijama i mirne čajanke u krugu porodice.

Sadašnji vijek se još uvijek razlikuje od prošlih godina. Stalne gužve u saobraćaju, rad za računarom, povećani zahtevi na poslu - sve to iscrpljuje i negativno utiče na nervni sistem. Ljudi postaju razdražljivi, svađaju se zbog sitnica, lome se na rodbini i prijateljima.

Svako od nas je upoznat sa ovom situacijom. Probudeći se ujutro i uživajući u okrepljujućoj šoljici kafe, pokušavamo da isplaniramo listu obaveza za naredni dan. Odlučno smo spremni da ih ispunimo, ali, po pravilu, imamo dovoljno snage samo za pola, pa čak i manje. Ili glava počinje da boli, pa ruke padaju, pa postaje još gore opšte stanje.

Do danas je moralni umor problem većeg procenta stanovništva naše planete. To jest, ne fizički rad oduzima svu energiju. Komunikacija sa neprijatni ljudi, nevoljen posao, stres i nesuglasice uzrokuju gubitak energije i nedostatak vitalnost.

Postoji izlaz iz ove situacije - morate napraviti posebnu restorativnu meditaciju.

Meditacija za oporavak i vitalna energija razvijao tokom vekova. Ona je u stanju napuniti osobu energijom, dati mu snagu, pomoći mu da voli sebe, da da želju da pravi planove i ispuni ih.

Upotreba meditacije za vraćanje energije i vitalnosti

U posljednje vrijeme svi ljudi okolo stalno nekamo žure. Žurba postaje prepreka unutrašnji dijalog. Prestajemo da čujemo svoj unutrašnji glas, koji pokušava da dopre do naših misli i gurne na pravi put.

Tehnologija i njen razvoj svakako nam olakšavaju život. Lakše nam je doći do posla po ravnom asfaltnom putu, u bilo koje vrijeme možemo pozvati taksi da stignemo do bilo kojeg mjesta u gradu, na svakom koraku su kafići i restorani koji nam pružaju ukusnu hranu.

Ali niko ne misli da okolo ima toliko vrijednih stvari koje su vrijedne pažnje. Na kraju krajeva, ovo je plavo nebo nad glavom, toplim sunčanim dodirima i blagim vjetrom. Sigurno se ne možete sjetiti kada zadnji put uživao u ljetnoj kiši, zar ne?

Povezujući se s prirodom, s prirodnim tokom stvari, obnavljamo se. Um se oslobađa loših utisaka i iskustava, telo se čisti od napornog rada, sve ćelije tela nadoknađuju izgubljene energetske snage.

Tačno na svježi zrak treba se baviti meditacijom kako bi povratili snagu i vitalnost. Osjećajući dodir prirode, uranjamo u harmonično stanje koje može činiti čuda.

Naravno, teško je izaći iz grada. Stoga je svako mirno okruženje pogodno za vježbanje. Ako smatrate da ste izgubili sve unutrašnje rezerve snage ili više ne možete mirno tolerisati okolnu atmosferu, odvojite nekoliko minuta ovu vrstu restorativna meditacija.

U posljednje vrijeme ljudi često pate napadi panike, posebno među mladima. Nakon provjere kod ljekara, ispostavlja se da je osoba apsolutno zdrava, ali u određenim trenucima ima takozvane napade panike, postoji osjećaj straha i straha za svoj život. U takvim slučajevima, meditacija vraćanja snage i vitalnosti će postati pomoćnik.

Ova meditacija se koristi za mentalne poremećaje povezane s gubitkom draga mom srcu ljudi, sa odlaskom voljene osobe, sa razdvajanjem. Nakon takvih trenutaka često nastupa depresivno stanje koje može izazvati nesvjesne radnje.

Vježbanje meditacije za oporavak postat će vodič u svijet prirodnosti i prirodnosti. Razvit će osjećaj umjerenosti, smirenosti i mira. Kao što je ranije spomenuto, možete vježbati u bilo kojem pogodnom trenutku. Pogodno je i vrijeme izlaska i zalaska sunca, kada se priroda budi i pada u san.

Tehnika meditacije za ublažavanje umora i ispunjenje vitalnošću

Imate li svoje omiljeno mjesto u kući? Biće najpogodniji za meditaciju za vraćanje energije i vitalnosti. Prije nego što zaronite u misteriozno unutrašnji svet vodite računa o udobnosti. Ništa ne bi trebalo da ometa vaš misaoni proces: nema telefonskih poziva, ne neočekivani gosti, niti uključeni TV.

Važan uslov su ravna leđa tokom nastave. Trebalo bi stvoriti apsolutno ravnu liniju koja će predstavljati vezu između vas i Više sile. Noge i kraj kičme stopiće se sa neverovatnom snagom Zemlje. Ona će podijeliti svoje beskrajne resurse s vama. Glavu treba držati uspravno tako da njena najviša tačka ide ka nebu, stvarajući tako protok energije.

Vodite računa o svom disanju prije vježbanja. Biće bolje ako vežbate unapred. Pokreti disanja ne treba naprezati tijelo, sve se odvija slobodno i lako. Vazduh koji ulazi u pluća može biti povezan sa snažnom silom koja daje samopouzdanje i ispunjava sve ćelije u telu.

Mišići bi trebali biti opušteni. Ako vam je položaj postao neugodan, možete se malo istegnuti i napraviti kružne pokrete kičmom.

Ako se osjećate kao jedno sa svemirom, sa svakim elementom, onda ste na pravom putu. Zemlja, Nebo i Vazduh će preokrenuti čitav vaš pogled na svet. Čini se da su uvijek tu, osjećamo ih, ali ne. Zapravo, problem leži u činjenici da je s vremenom čovječanstvo počelo zaboravljati kako uspostaviti kontakt sa ovim silama. Ali oni nisu nigdje nestali i uvijek su spremni pomoći u obnavljanju naših resursa i energiziranju našeg tijela.

Sama priroda će vam reći kada da završite lekciju. Trebali biste osjetiti kako vam dobre emocije i misli tonu u um. Cijelo tijelo će postati lagano i bezbrižno. Poželećete da preokrenete ceo svet i pomognete svima oko sebe da se izbore sa problemima. Svi iritantni faktori će izgubiti svoj značaj.

Vaša pažnja više neće biti fokusirana na sitnice kao što su ogrebotina na automobilu, izgubljena šnala za kosu ili nepažljiv i nepristojan prodavač u radnji. Ubrzo ćete riješiti problem s ogrebotinama u automehaničarskoj radionici, kupiti još ljepši dodatak za kosu ili se nasmiješiti gadnim pogledom zaposlenika.

Nakon meditacije vraćanja snage i vitalnosti, ne zaboravite reći riječi zahvalnosti Prirodi, Univerzumu, Najvišem božanstvu. To možete učiniti mentalno ili naglas, što je najvažnije, neka ove riječi zvuče iz srca. Takođe pohvalite sebe što ste pregazili svoj umor i nesigurnost jer to radite sami.

Učinak ćete osjetiti već nakon prvog pokušaja. Ali da bi se to učvrstilo, ne smije se zaboraviti na praksu i svakodnevno se prepustiti samoći s prirodnom energijom.

Ako vam aktivnosti na otvorenom ne odgovaraju, možete kupiti posebne audio ili video snimke koji sadrže sve zvukove i slike.

Već pri rođenju dobijamo potreban skup znanja i vještina, koji nam pomažu u pronalaženju zajednički jezik sa prirodom. To nam je u krvi.

Kao što se sećate, u Kiplingovoj knjizi: "Ti i ja smo iste krvi!". Vremenom jednostavno počinjemo da zaboravljamo na to. Ometaju svakodnevne probleme, umor. Ceo život je u stalnoj napetosti.

Osjetite svoju povezanost sa vanjskim izvorima energije. Osjećajte se kao jedno s njima. Nemojte misliti da radite nešto pogrešno ili da nećete uspjeti. Sama priroda će vaše napore usmjeriti u pravom smjeru. Videće vašu iskrenu želju i pomoć. Glavna stvar je vjera u vlastitu snagu i uspjeh. I sljedeći korak za Univerzum - podržaće u teškim trenucima i dati snagu da izdrži.

Video meditacija za vraćanje snage i energije

prijatelji, meditacija za podmlađivanje i vitalnost efikasno pomažu u obnavljanju dijaloga sa prirodnim silama. Ona će postati vodič u očaravajući svijet. Svaki element ima svoje značenje, koje služi za naše smirenje, iscjeljenje, pročišćenje. Redovnim praktikovanjem ove meditacije možete zauvijek zaboraviti na probleme - na kraju krajeva, njihovo rješenje će doći lako i prirodno!

Meditirajte i vratite vitalnost!

Artur Golovin

Zanimljivo

Iz ovog članka ćete naučiti:

Koja je moć meditacije za obnavljanje energije

Koje će meditacije pomoći povratku energije i snage

Kako mantrama vratiti energiju

Kako vratiti žensku energiju

Kako meditirati u gradu

Postoji frenetičnim tempom savremeni život, ljudi stalno gube snagu i energiju, a to utiče na njihovo fizičko i moralno stanje. Ako se osjećate zbunjeno i nervozno, potrebno je da vratite snagu, poboljšate opće stanje, tada će vam pomoći meditacija za vraćanje energije.

Koja je moć meditacije za obnavljanje energije

U stalnom napretku našeg svijeta ima i pozitivnih i negativne strane. Tokom dana svi moramo ne samo da odradimo propisane sate u službi, već i da obavljamo kućne poslove, posvetimo vrijeme djeci, a bilo bi dobro da ne zaboravimo ni na sebe.

Kao, šta je tu tako komplikovano? Naši djedovi i bake, roditelji su na kraju uspjeli sve i našli slobodnog vremena za komunikaciju sa prijateljima, komšijama, večernji čaj sa porodicom.

Ali naše doba nije kao prethodno. Prečesto stojimo u saobraćajnim gužvama, previše radimo za kompjuterom, podložni smo povećanim zahtjevima u službenim aktivnostima iu svakodnevnom životu. Sve to ne može a da ne utiče na naše stanje nervni sistem i zdravlje uopšte. Postoji razdražljivost, svađe prazno mesto, grube smetnje rodbini i prijateljima.

Vjerovatno su svi doživjeli nešto slično - nakon jutarnje šoljice kafe planiramo puno aktivnosti za dan i spremni smo da okrenemo planine, ali taj fitilj brzo prođe, pola stvari ostaje neostvareno, a mi se osjećamo glavobolja i loše opšte stanje.

Većina stanovništva, posebno u glavni gradovi, zna iz prve ruke šta je moralni zamor. Energetske rezerve se troše ne pod uticajem fizičkog rada. Glavni razlozi za nedostatak energije i vitalnosti danas su komunikacija sa neugodnim ljudima, nevoljen posao, stres i nesuglasice.

Međutim, situacija se ne može nazvati bezizlaznom. Zalihe energije možete obnoviti tako što ćete raditi posebnu meditaciju o obnavljanju energije.

Koje su prednosti meditacije:

Uz njegovu pomoć obnavlja se energetski balans, tonizira se stanje duha.

Pomaže povratiti izgubljenu snagu i riješiti se mentalne iscrpljenosti.

Pomaže u poboljšanju raspoloženja pozitivne emocije.

Pomaže u oslobađanju negativnih misli i emocija.

Vraća hrabrost i želju za pobjedom.

Jedinstvo sa prirodom, sa prirodnim tokom stvari, pomoći će nam da uspostavimo ravnotežu i napunimo rezerve energije. U ovom trenutku oslobađamo um od negativnih utisaka i iskustava, čistimo tijelo, punimo ćelije tijela rezervom energije.

Meditacija za vraćanje energije je efikasna u slučaju emocionalnih iskustava zbog gubitka važnih i dragih ljudi, rastanka sa voljenima, razdvojenosti. Takvi događaji mogu izazvati depresiju, potaknuti na činjenje nepromišljenih radnji.

Uz pomoć meditacije za obnavljanje energije možete postići smirenost i mir uma. I tada fokus vaše pažnje više neće padati na takve sitnice kao što su izgrebani blatobran automobila, izgubljeni nakit ili grubost prodavača u trgovini. Naprotiv, problem sa farbanjem krila će se sam od sebe rešiti, biće ih još odgovarajući nakit a mrzovoljan pogled će vas nasmejati.

Učinak se javlja nakon prve meditacije o obnavljanju energije. Međutim, bolje je ponavljati ovu praksu svakodnevno i vrlo brzo ćete vidjeti da je svijet postao svjetliji i ljubazniji.

Kako se pripremiti za meditaciju da povratite energiju i snagu

Naravno, kada se odlučite za meditaciju, sigurno ćete naići na brojna pitanja. Prije svega, razmislite o svom raspoloženju. Misli sa kojima započinjete praksu su veoma veliki značaj. Ako ste u početku odlučili da je meditacija glupost koja vam neće donijeti nikakvu korist, onda će se upravo to i dogoditi.

Oni koji prvi počnu izvoditi meditaciju za obnavljanje energije mogu naići ne samo na poteškoće u koncentraciji, već i na fizičke neugodnosti. Na samom početku možete se susresti sa činjenicom da su vam utrnule noge ili leđa. I u takvim okolnostima postaje gotovo nemoguće zadržati pažnju na glavnom cilju. Obnavljanje energije u takvim uslovima neće uspjeti. Međutim, ove prepreke se lako savladavaju, počnite s pravilnim upravljanjem vremenom. 5-10 minuta dnevno za početnike će biti više nego dovoljno.

Upoznaćemo vas sa praksama koje se mogu izvoditi u bilo kom udobnom položaju – nije važno da li sedite ili ležite, sve dok vam leđa ostaju ravna tokom meditacije za oporavak energije.

Ne brinite ako će vam u početku biti teško koncentrirati se čak i 5 minuta na odsustvo stranih misli, ovu vještinu se može i treba razvijati.

Postoji veliki broj tehnike meditacije za oporavak energije, možete ih kombinirati ili izmjenjivati. Preporučujemo barem jednom, ali probajte svaki od njih, a onaj koji vam se sviđa možete koristiti stalno.

5 efikasnih meditacija za opuštanje i vraćanje energije

Meditacija sa ciljem apsolutnog opuštanja i oporavka "Unutarnji tok"

Nesumnjiva prednost ove tehnike je što ne zahtijeva posebno mjesto i vrijeme za završetak. Možete se oporaviti i opustiti ne samo kod kuće ili na poslu, već čak i na javnom mjestu.

Za meditaciju za oporavak energije:

Pronađite što privatnije mjesto, sjednite, zatvorite oči i opustite se.

Mentalno zamislite tok energije koji prolazi kroz svaku ćeliju vašeg tijela. Ovaj tok se takođe naziva prana. Pokušajte to savladati, preuzmite kontrolu svojim dahom.

Zamislite kako svaki dah ispunjava tijelo novim snagama, osjetite lakoću i emocionalnu opuštenost.

Sada počnite distribuirati ovu energiju po cijelom tijelu, nije bitno ako ta raspodjela nije ravnomjerna. Kada ste umorni od mentalne aktivnosti, glavni dio toka usmjerite na glavu, od fizičkog - na ruke, noge, mišiće koji su podložni glavnom opterećenju.

Ako imate problema da zamislite nevidljivi tok, pokušajte se fokusirati na tok svjetlosti. Općenito, nema razlike među njima, ali rad s nečim specifičnim je mnogo lakši. U ovom slučaju, svjetlosni mlaz će predstavljati tok energije, što je snažniji, to je veći naboj, pa nastojte vizualizirati nešto poput bljeskova na suncu koji će vas prekrivati ​​svakim dahom.

Tokom meditacije, talasi svjetlosti spiraju umor i negativne emocije, punjenje tijela novim snagama i punjenje pozitivnom energijom.

Meditacija na vatru za vraćanje energije i snage

Iako ova praksa ne zahtijeva dodatne korake, to možete učiniti samo kod kuće.

Da biste vodili vatrenu meditaciju za obnavljanje energije, potrebna vam je vatra. Idealno je vježbati ispred prave vatre ili kamina, ali nemaju svi ovu priliku. Za meditaciju možete koristiti običnu voštanu svijeću kupljenu u bilo kojoj prodavnici željeza. U nedostatku voska možete uzeti crkvene ili poklon svijeće.

Nakon što upalite svijeću ili zapalite vatru u kaminu, zauzmite udoban položaj.

Ova praksa se izvodi sjedeći, jer je neophodan stalni kontakt očima sa izvorom energije – vatrom. Svijeća (ili drugi izvor vatre) treba biti u visini očiju, dobro bi bilo da je stavite na pozadinu zida ili vrata kako se vaša pažnja ne bi prebacila na obližnje predmete.

Zaškilji i bulji u plamen.

Morate zamisliti kako umor, razdražljivost, negativne situacije, problemi gori u vatri.

Nakon nekog vremena počnite polako zatvarati i otvarati oči, nastavljajući zamišljati kako vatra spaljuje vaše probleme.

U procesu izvođenja ove meditacije za obnavljanje energije, sigurno ćete osjetiti da su umor i negativnost spaljeni, u ovom trenutku tijelo će preplaviti val smirenosti, tijelo će se napuniti snagom i energijom.

Meditacija na vodu za vraćanje snage i energije

Općenito, ova tehnika je slična prethodnoj. Jedina razlika je u tome što se ne koristi vatra kao izvor snage i energije, već voda koju možete gledati u nedogled.

Ako nemate priliku da meditirate dok gledate u planinski potok, kao izvor vode koristite malu fontanu ili potok iz česme. Meditacija se takođe radi u sedećem položaju. Ne možete samo gledati u vodu, već se i kupati u njoj. U prvom slučaju postupate prema istoj shemi kao što je gore opisano. Pogledajmo pobliže drugu opciju.

Kako napraviti meditaciju za vraćanje energije vodom:

Zauzmite položaj tako da vas mlaz vode iz slavine ili tuša pogodi tačno na tjemenu, a zatim teče niz vaše lice i tijelo.

Zamislite da informativno i emocionalno smeće teče zajedno sa vodom, unutrašnja „prljavština“, umor, nervoza se ispiru.

Mentalno zamislite kako mutna i prljava voda u početku postaje sve čistija i prozirnija.

Pokušajte osjetiti kako se vaše stanje mijenja kako se mijenja boja vode, kako se čistite, a tijelo puni pozitivnim emocijama i energijom.

Meditacija "Pomoć prirode"

Praksa meditacije se zasniva na koncentraciji, u većini slučajeva je potrebno zadržati pažnju na nekim prirodnim, prirodnim elementima. Već smo govorili o meditaciji na vatru i vodu, ali ne samo da se one mogu koristiti za takve prakse. Divlje životinje - biljke i drveće - savršene su za meditaciju.

Prvo morate pronaći svoj kutak divljih životinja. To može biti ili osamljeni kutak parka ili soba u kojoj ima mnogo živih biljaka. U krajnjem slučaju, koristite cvijet u saksiji, koji se može kupiti u gotovo svakoj trgovini.

Idealno ako uspete da budete van grada po toplom sunčanom danu.

Kako napraviti meditaciju za obnavljanje energije u prirodi:

Prvo skinite cipele i hodajte bosi po travi i zemlji, sjedite, osluškujući zvukove prirode, ispružite se prema nebu i suncu, ispravite leđa i nakon toga nastavite meditaciji.

Meditacija za vraćanje energije može se raditi i sjedeći i ležeći. Zauzmite udoban položaj za sebe, opustite se, dišite ravnomjerno i duboko, pogledajte u nebo.

Potrudite se da se oslobodite misli. Ova tehnika ne zahtijeva vizualizaciju, punjenje tijela energijom, dovoljno je samo jedinstvo sa prirodom, samo morate duboko disati i uživati.

Dok radite ovu praksu, možete se fokusirati na nebo, biljke ili vlastiti dah. Lakše se možete riješiti nepotrebne misli rezultat će biti očigledniji.

Zemlja je prirodni magnet, koji privlači postojeći umor i ispunjava kao odgovor svojom energijom. Reference o iscjeliteljskoj moći zemlje mogu se naći u narodnim pričama i epovima. Sjetite se kako su junaci, pavši na zemlju, vratili izgubljenu snagu, a na dugim putovanjima ponijeli su snop sa svojom rodnom zemljom.

Mudrost predaka će priskočiti u pomoć savremenom čovjeku, stanovniku metropole koji ne viđa često divlje životinje. Najbolje je napustiti grad, gdje nema drugih ljudi i niko vam neće smetati. Međutim, ako nemate priliku često odlaziti od kuće, skupljati zemlju u paket, dobro će vam doći da kod kuće provedete pojednostavljenu meditaciju o obnovi energije.

Za ovu praksu će vam trebati:

1,5-2 kg zemlje, koja se može sakupljati u šumi ili na čistini;

ručnik;

umivaonik sa toplom vodom.

Raširite peškir, posipajte tanak sloj zemlje, stanite na njega bosih nogu. Počnite zamišljati kako se energija zemlje diže uz vaše noge, širi se po cijelom tijelu. Onda ona juri dole u samo središte zemlje. Višestruko povećan, ponovo se diže, hraneći tijelo svojom snagom.

Nakon što osjetite da je energetska ravnoteža obnovljena, dižite se sa tla i temeljito operite stopala. Iskorišćenu zemlju odnesite u park i sipajte pod drveće ili grmlje.

Meditacije za obnavljanje vitalne energije uz pomoć mantri

Prakse meditacije mantre su najviše efikasan metod energetski oporavak. Ova tehnika se može kombinovati sa bilo kojom od gore navedenih. Naravno, vizuelne meditacije su same po sebi prilično efikasne, ali mantre dodatno pojačavaju efekat njihove primene.

U početku su prakse meditacije bile religiozne - bile su rasprostranjene u budizmu, hinduizmu, kršćanstvu. To jest, mantre su korištene za pročišćavanje svijesti, pozivanje na duhovno. Pomagali su ljudima da održe potrebnu zalihu snage i nivo energije u tijelu, jer nije uzalud monasi usrdno mole za vrijeme strogih postova.

AT poslednjih godina Krišnaizam je rasprostranjen u Rusiji, sljedbenici ovog vjerskog pokreta nisu neuobičajeni na ulicama gradova. Možete sresti učenike kako pjevaju, plešu, zabavljaju se, prateći svoje radnje izgovaranjem jake mantre:

Hare Krišna, Hare Krišna

Krišna - Krišna, Hare - Hare,

Hare Rama, Hare Rama,

Rama je Rama, Hare je Hare.

Ali budući da od nepromišljenog čitanja slogova neće biti previše koristi, mi ćemo prevesti ovu mantru. Krišna je bog blagostanja, “sve-privlačan”, Rama je bog radosti, “sve-radosni”, Hare je apel na energiju da privuče radost i prosperitet u vaš život.

Ova mantra je savršena za meditaciju o apsolutnom opuštanju i obnavljanju energije i snage.

• Gayatri mantra.

Da biste pročistili svoju energiju i unijeli ravnotežu i spokoj u svoj život, koristite Gayatri mantru – osnovnu mantru, svojevrsni „stub“ vedske kulture, čisti poziv Bogu.

Gayatri tekst je:

Bhur Bhuwah Swahah

Tat Savitur Vareniyam

Bhargo Devasiya Dhimahi

Dhiyo Yonah Prachodayat"

Da bismo vam olakšali korištenje mantre, okrenimo se prijevodu riječi sadržanih u njoj.

Mantra uključuje 10 slogova, od kojih je prvih 9 dizajnirano da opiše našu stvarnost, budući da Om znači temelje kreacije, Bhur - Zemlja, Bhuvah - atmosfera. Slog Tat označava materiju izvan atmosfere, što je nemoguće zamisliti, a Savitur znači sunčevu energiju.

Koncentrirajući se na tako snažnu mantru, lako možete obnoviti svoju snagu kroz meditaciju. Koristeći mantru, koja se odnosi na višu energiju, ne možete pribjeći vizualizaciji, što za mnoge predstavlja određenu poteškoću.

Najbolje vrijeme za čitanje Gayatri mantre je jutro. Idealno, ako to uspijete kombinirati s meditacijom za vraćanje energije u prirodu. Neki vježbaju čitanje tri puta dnevno kratkim periodima. Postoji mišljenje da svrsishodna meditacija pomoću Gayatri mantre omogućava osobi da se ponovno rodi, očisti i postane pametnija.

Hajde da razgovaramo o još jednoj snažnoj mantri koju je dobro praktikovati tokom meditacije o obnavljanju snage i energije – mantri besmrtnosti.

"Klim Krišna, Govindaya,

Gopijana Vallabhaya, Matchmaker.

Sastav mantre uključuje riječi koje označavaju prirodne elemente: Klim - zemlja, Krishna - voda, Govinadaya - vatra, Gopijana Valabhaya - zrak, i, shodno tome, Svaha - etar.

Ako tokom meditacije odlučite pribjeći mantri besmrtnosti, pridržavajte se određene tehnike:

Bolje je meditirati dok sjedite u položaju lotosa na tvrdoj podlozi.

Ispravite leđa, nekoliko puta duboko udahnite i izdahnite, pokušavajući uvući zrak kroz dijafragmu.

Koncentrirajte se na svoj dah, možete početi s brojanjem udisaja koje uzimate, ali onda morate prekinuti sve unutrašnje monologe.

Osećajući da vam je um očišćen od stranih misli, prebacite pažnju sa disanja na zvukove mantre.

S vremenom povećajte brzinu čitanja, uranjajući u neku vrstu transa. Izađite iz toga na isti način kao što ste uronili u meditativno stanje, izvodeći vježbu disanja.

Postoji ogroman broj drugih mantri, pričali smo samo o najmoćnijim, pomoću kojih ne samo da možete vratiti energiju, već i izliječiti tijelo u cjelini. Kada prvi put počnete koristiti mantre u svojim meditacijama, kontrolirajte ispravnost njihovog čitanja - svakako morate uroniti u stanje transa.

Najbolje od svega za meditativne prakse uz čitanje mantri, pogodne su priroda ili sobe, u kojima su iritantni faktori svedeni na minimum - nema električnog svjetla, buke, dinamične muzike. Ne pokušavajte nasilno zaglušiti svoje misli, samo čitajte slogove, koncentrirajući se na dah, i vremenom ćete sigurno uspjeti.

Osjetit ćete obnavljanje energije i nalet živahnosti odmah nakon prve meditacije. Međutim, nemojte paničariti ako se to ne dogodi, vjerovatno ste napravili manje greške koje su sasvim normalne za početnika.

Osobine meditacije o obnavljanju ženske energije

Žene troše energiju brže i izdašnije od muškaraca. Svakodnevni rad, u kombinaciji sa brigom o kući i djeci, oduzima im zdravlje i snagu. Energija žena je u početku slabija, predvodi je meka, pasivna planeta Venera. Tanje zaštitno žensko biopolje, međutim, može se oporaviti brže od muškog.

Da biste napunili žensku energiju, vrijedi pribjeći meditaciji ljubavi i samoprihvaćanja. Sjednite udobno, zatvorite oči i zamislite kako vam je tijelo ispunjeno snagom. Svaka vaša ćelija se otvara i obnavlja. Svi organi su apsolutno zdravi i obavljaju svoje funkcije. Vaša koža je čista, a lice lijepo i privlačno. Mentalno zahvalite svom tijelu, radujte se prilikama koje vam ono pruža, jer samo ono nam omogućava da vidimo, čujemo, dodirujemo, osjećamo.

Možete vratiti duševni mir uz pomoć vježbe Bowl:

Zamislite na nivou vaših grudi prekrasnu izrezbarenu zdjelu ispunjenu cista voda, na čijem dnu leži zlatna lopta.

Nekoliko minuta mentalno držite posudu, sprečavajući da se voda prelije. Ako se voda prolije, morat ćete je isprazniti i ponovno napuniti.

Zatim pustite da lopta upije svu vodu i pustite je da se digne.

Shvatit ćete da ste vježbu izveli ispravno ako se nakon izvođenja osjećate toplo i ispunjeno pozitivnom energijom.

Za ažuriranje energetskog štita nakon teških ili neugodnih situacija, žena može koristiti posebnu meditaciju kako bi obnovila snagu porodice. Omogućava vam da budete ispunjeni mudrošću i ljubavlju, koje meditatoru daju članovi porodice, kako živi tako i preminuli.

Sjednite i zamislite da se svi bliski ljudi pojavljuju pored vas. Zamislite kako vam se smiješe, odgovaraju na pozdrave, pokazuju spremnost da podrže u svakoj situaciji. Osjetite kako energija porodice sa njih prelazi na vas, ispunjavajući vašu dušu mirom i samopouzdanjem.

Možete povećati žensku energiju, kao i brzo obnoviti biopolje uz pomoć Biserne meditacije. Morate zauzeti udoban položaj, sjesti, zatvoriti oči i potpuno se opustiti. Dvaput mirno udahnite i izdahnite. Prilikom drugog izdisaja pokušajte svu energiju usmjeriti u matericu dok nastavljate disati. Zamislite da je ovo mjesto gdje ste prirodni izvor(bilo da se radi o vodopadu, rijeci ili potoku).

U procesu meditacije, nastojte da se rastvorite u ovom izvoru. Trebali biste osjetiti kako vas određena sila, podizanje, nosi u more. Kad uđete u vrtlog, osjetite kako vas vuče dublje u vodu.

Sada mentalno otvorite oči i pogledajte dno. Vidjet ćete svjetlucavi biser, koji će biti izvor vaše energije i privlačnosti. Doplivaj i uzmi ga. Postavljanjem bisera u matericu osjetit ćete kako se povećala vaša ženska privlačnost. Sada se podignite na površinu i polako otvorite oči. Takva meditacija pomaže u povećanju vašeg biopolja, obogaćivanju potrebnom seksualnom energijom.

Meditacija za obnavljanje energije može se izvoditi čak i u bučnom gradu. Zaustavite se usred gomile i zamrznite se. Slušajte šta se dešava okolo. U početku će biti grubo glasni zvuci, ali tada ćete čuti udaljenije, dublje intonacije grada, zvuk samog svijeta, koji postoji posvuda, daleko izvan metropole.

Takva meditacija vam može dati potpuni oporavak, u ovim trenucima nećete biti samo grad sa svojim posebnim zrakom, svjetlošću, bojom, bit ćete srca i krv ljudi, njihov ritam, dah.

Vježbajući ovu meditaciju za obnavljanje energije, bit ćete sila u ovim trenucima. Pokušajte da se nađete među ovim ogromnim organizmom, osetite otkucaje sopstvenog srca. U početku možete osjetiti samo slab impuls, koji će svake sekunde jačati, kucati u istom ritmu sa srcem grada.

Za neko vrijeme ćete nestati, vaš ego, stavovi i porivi će nestati. Stopićete se sa gradom, rastvoriti se u njemu, postati nešto ogromno, moćno, imaćete toliko snage i energije da ćete biti spremni da odmah krenete napred, dalje u životu, rešavate probleme, poslujete bez osećaja umoran. Takva meditacija o obnavljanju energije neophodna je apsolutno svima koji su zainteresirani za samospoznaju, koji pribjegavaju praksi komunikacije sa samim sobom.

Često idemo previše duboko u svoje probleme i brige, zaboravljajući na postojanje drugih ljudi. Zaboravljamo kako zvuči glas svijeta, kakvi su njegovi zvuci i intonacije, ali to ne znači da svijet prestaje da razgovara s nama.

Izvodeći ovu meditaciju za obnavljanje energije, pokušajte osjetiti kako vas ogromni organizam grada puni svojom snagom, hrani, utječe na vašu aktivnost – upravo to je učinak ove meditacije. Nakon što dobijete energiju, počnite polako da se vraćate sebi. Osjetite kako vam srce kuca, duboko udahnite i izdahnite, otvorite oči i slušajte grad.

Ova praksa uvijek donosi kontrastna iskustva. Meditacija za obnavljanje energije pružit će vam priliku da čujete pravi svijet oko sebe, otvorite kanal komunikacije sa sistemom čiji ste dio. Na kraju krajeva, život u metropoli povezuje vas sa svojom svešću, a sposobnost da osetite sistem je korisna za svakog stanovnika grada.

Drago nam je da Vam predstavljamo našu internet prodavnicu "Veštičija sreća", koja se s pravom smatra jednom od najbolje prodavnice ezoterije u Rusiji.

Nećete morati dugo čekati da pronađete nešto što će vam pomoći da počnete s meditacijom za obnavljanje energije. U našoj online prodavnici "Vještičija sreća" pronaći ćete ono što je pravo za vas, osobu koja ide svojim putem, ne boji se promjena, odgovorna je za svoje postupke ne samo ljudima, već i cijelom Univerzumu.

Osim toga, u našoj trgovini predstavljena je i razna ezoterična roba. Možete kupiti sve što vam je potrebno za magične rituale: proricanje na tarot kartama, runske prakse, šamanizam, wicca, druidcraft, sjevernjačka tradicija, ceremonijalna magija i još mnogo toga.

Imate mogućnost da kupite bilo koji proizvod koji vas zanima naručivanjem na stranici koja radi non-stop. Svaka vaša narudžba će biti završena u najkraćem mogućem roku. Stanovnici i gosti glavnog grada mogu posjetiti ne samo našu web stranicu, već i prodavnicu koja se nalazi na adresi: ul. Maroseyka, 4. Takođe, naše prodavnice su u Sankt Peterburgu, Rostovu na Donu, Krasnodaru, Taganrogu, Samari, Orenburgu, Volgogradu i Šimkentu (Kazahstan).

Pogledajte u ćošak prave magije!

Životna energija se zove posebna energija šakti. Zahvaljujući njoj, osoba je budna i aktivna, postiže svoje ciljeve i živi punim životom. Bolest i stres troše šakti. Osoba se osjeća prazno i ​​umorno, njegovo energetsko tijelo proređuje se. Redovna meditacija pomaže u rješavanju ovih problema. obnavljanje energije pomaže u obnavljanju integriteta mentalne ljuske, održavanju zdravlja i emocionalne stabilnosti.

Kako vratiti žensku energiju

Žena brzo i velikodušno troši energiju. Posao, briga o kući i djeci, svakodnevna rutina oduzima joj zdravlje i snagu. Žensko energetsko polje je slabije, njime vlada meka, pasivna planeta Venera. Za razliku od agresivnog i grubog muškog zaštitnika Marsa, ona daje ženama tanko zaštitno biopolje, ali se ono oporavlja brže od muškog.

Meditacija ljubavi i samoprihvaćanja pomoći će obnoviti žensku energiju. Trebalo bi da sjednete, zatvorite oči i zamislite kako se tijelo puni snagom. Svaka ćelija se otvara i obnavlja. Svaki organ je zdrav i obavlja svoje funkcije. Koža je čista i blistava. Lice je lijepo i privlačno. Morate mentalno zahvaliti svom tijelu. Radujte se prilikama koje pruža, jer bez fizičkog tijela nemoguće je čuti, vidjeti i osjetiti.

Da biste vratili duševni mir, možete izvesti vježbu "Zdjela":

• Zamislite kako se u nivou grudi pojavio prekrasan izrezbareni šipraž napunjen čistom vodom. Na dnu posude leži zlatna kugla.
• Nekoliko minuta morate mentalno držati posudu, ne dopuštajući da se voda prelije. Ako se voda prolije, ispraznite posudu i napunite je.
• Zatim dozvolite zlatnoj kugli da upije vodu iz sebe i pustite je. Lopta treba da ispliva.

Vježba se smatra ispravno izvedenom ako nakon nje postoji osjećaj topline i punoće pozitivne energije.

Da obnove energetski štit, nakon teške neprijatne situacije, ženama pomaže posebna meditacija da povrate snagu porodice. Ispunjava ga mudrošću i ljubavlju, koju članovi porodice, živi i preminuli, dijele sa meditatorom. Morate sjesti i zamisliti kako se svi pojavljuju u blizini Dragi ljudi. Smiješe se, odgovaraju na pozdrave i spremni su pružiti podršku u svakoj situaciji. Osjetite kako energija porodice izlazi iz njih i ispunjava dušu mirom i samopouzdanjem.

Čišćenje aure i energiziranje čakri

Aura je ljudsko energetsko tijelo. Kada se naruši integritet njegove strukture, to negativno utiče na fizičko tijelo. Čovjek se brzo umori, razvije bolesti koje se ne mogu liječiti. Za izlječenje, potrebno je očistiti auru, vratiti njen integritet.

Da biste izvršili meditaciju, trebate sjediti u položaju lotosa i zatvoriti oči. Dišite duboko i polako. Kada se tijelo opusti, vrijeme je da pređete na vježbu. Morate zamisliti kako se čahura postepeno formira oko tijela. On je topao jarko žuta. Sa svakim dahom, čahura se širi, postajući gušća i svjetlija. Puni se energijom, jača, njegov oblik postaje vrlo jasan. Ovu čahuru ništa ne može uništiti, u njoj je sigurno i radosno. Ako se na njemu iznenada pojave pukotine ili prljave mrlje, morate ih mentalno izbrisati, ispraviti sve nedostatke.

Čakra je energetski centar. U ljudskom tijelu postoji 7 čakri, neraskidivo su povezane sa aurom i fizičkim tijelom. S vremena na vrijeme ih treba očistiti i napuniti novom energijom. Da biste to učinili, trebate sjesti ili leći, opustiti se i zamisliti svaku čakru redom, počevši od dna. Čakra je cvijet ili svjetlosna lopta. Uz izdisaj, težak negativnu energiju, sa dahom - svjež i čist ulazi. Obnovljene čakre ispunjavaju tijelo toplinom i ljubavlju.

Meditacija sa elementom vatre - kako raditi sa svijećom

Plamen pročišćava bioenergetiku - to je poznato od davnina. Šamani su, da bi pali u trans, palili vatre i recitovali mantre. U modernom stanu možete se snaći sa običnim svijećama.

Za meditaciju sa svijećom trebat će vam:

• 1 svijeća od bijelog voska;
• svijećnjak od prirodnog materijala;
• krupna so.

Svijeća mora biti ugrađena u svijećnjak i postavljena na pod tako da je udobno sjediti pored nje i ništa vas ne sprečava da gledate u vatru. Oko svijećnjaka sipajte sol - ona upija negativnu energiju i služi kao dodatna zaštita. Zapalite svijeću i pazite da čvrsto stoji i da neće pasti. Neko vrijeme trebate samo gledati u vatru i ne razmišljati ni o čemu. Nakon toga zatvorite oči i zamislite kako svi problemi gore u plamenu. Kada sve izgori, potrebno je još nekoliko minuta sjediti ispred svijeće da se ispunite energijom vatre. Nakon toga zahvalite elementima na pomoći i ugasite svijeću.

Sunčeva energija može zamijeniti vatru. Crna energija isparava pod uticajem toplih isceljujućih zraka, poput otopljene vode. Najbolje je napuniti se sunčevom svjetlošću rano ujutro. Da biste to učinili, idite na balkon ili idite do otvorenog prozora. Ustanite tako da zraci udare u kožu. Zatvorite oči i zamislite kako sunčeva svjetlost obavija, okružuje prstenom, a sav umor nestaje, rastvara se u zlatnom sjaju. Puno radno vrijeme sa elementom vatre čini osobu snažnom i izdržljivom. Ona pojačava zaštitna funkcija psihu i poboljšava imunitet.

Povećanje energije vodom

Voda je izvor zdravlja. Kada hitno trebate provesti meditaciju da vratite snagu, najbolja opcija- idite do prirodnog izvora vode. I velika rijeka i mali izvor će poslužiti. Ako u blizini nema ništa prikladno, možete sjesti pored otvorene slavine. Sva voda na planeti je povezana, a kroz kanalizaciju će voda sa apsorbiranom prljavom energijom otići do otvorenog izvora i tamo se prečistiti.

Za izvođenje meditacije s vodom potrebno je:

1. 5-10 minuta za slušanje toka vode, omogućavajući zvuku da privuče svu pažnju;
2. kada ste dostigli potreban nivo koncentracije, zamislite se usred brzog planinskog potoka;
3. vidjeti kako voda prolazi kroz tijelo i odnosi sa sobom sve što truje tijelo;
4. pričekajte dok prljava voda ne iscuri i postane potpuno prozirna;
5. osjećajući se čisto i osvježeno, izađite iz toka.

Preporučljivo je meditirati ne više od jednom sedmično. Ova meditacija je vrlo moćna, ispire sve energetske akumulacije i potpuno ih obnavlja. Zajedno s negativnim iskustvom, on može ponijeti i pozitivne aspekte koji se ne bi mogli razmotriti u pozadini problematičnih situacija.

Obnavljanje energije snagom zemlje

Zemlja je prirodni magnet. Privlači na sebe nagomilani umor, a zauzvrat zasićuje osobu energijom. iscjeljujuća moć zemlja se spominje čak i u narodnim pričama i epovima. Bogatiri su kleknuli na zemlju kako bi povratili izgubljenu snagu i sa sobom u pohode ponijeli snop zemlje iz svog doma.

Savremeni čovjek može koristiti i mudrost svojih predaka, posebno ako večina njegov život se odvija u kancelariji ili stanu, daleko od prirode. U idealnom slučaju, morate otići iz grada, dalje od drugih ljudi. Hodajte bosi po travi, sedite ispod drveta. Nemaju svi priliku često da napuštaju kuću, pa se zemlja može skupiti u vreću i donijeti kući. Koristan je za pojednostavljeni ritual pročišćavanja.

Za njega će vam trebati:

• 1,5-2 kg zemlje sakupljene u šumi ili na čistini;
• pamučni ručnik;
• umivaonik sa toplom vodom.

Morate raširiti ručnik, posipati zemlju tankim slojem i stajati na njemu bosim nogama. Zamislite kako se njena energija diže uz noge, šireći se po cijelom tijelu. Od tijela se spušta do samog jezgra zemlje. Ponavljano povećava, uzdiže se i hrani tijelo snagom. Osećajući da je energetski balans nadopunjen, morate ustati sa zemlje i dobro oprati stopala. Iskorišćenu zemlju iznesite u park i izlijte ispod drveća.

Meditacija je jednostavna i brz način obnoviti energiju. Njegovu efikasnost dokazale su stotine hiljada ljudi koji svakodnevno praktikuju vežbe meditacije. Glavno i strogo pravilo je ozbiljno shvatiti drevnu nauku i ne čekati "nevjerojatne" magije. Meditacija djeluje samo kada osoba vjeruje svojim unutrašnjim osjećajima i vjeruje u energetske veze između ljudi i Univerzuma. Sam Kosmos odgovara na zahtjeve pravog vjernika, a život takvih ljudi je lak i svijetao.