Danni moderati alla salute. Aspetti legali. Quali sono i rischi per la salute del lavoro sedentario? Facendo esercizi

Nella pratica legale esiste il concetto di "danno alla salute". E questo danno varia in gravità. Ad esempio, vi è un grave danno alla salute in cui vengono inflitti gravi danni al corpo, compresi quelli che non sono compatibili con la vita e portano alla disabilità, oppure.

La cosa più preziosa che ogni persona ha è la sua salute. Se proviamo malessere, dolore, siamo gravemente malati, allora tutto intorno perde colore, cessa di portare gioia, si ritira sullo sfondo.

Un uomo non è il suo stesso nemico, quindi cerca di preservare al massimo la sua salute. Ma a volte ci sono situazioni che danneggiano il corpo: infortuni sportivi e domestici, infortuni accidentali, violazione delle norme di sicurezza sul lavoro, collisioni con altre persone, ecc.

Il danno alla salute di gravità moderata è molto più comune.

Questo è un danno al corpo che non porta alla morte, ma crea gravi danni fisici. Articolo 111 del codice penale Federazione Russa afferma che potrebbe richiedere più di ventuno giorni di trattamento o causare una grave disabilità a lungo termine. E l'articolo 112 del codice penale informa sulle conseguenze legali per aver causato un danno moderato alla salute.

Pertanto, la pena minima sarebbe la reclusione media da tre a sei mesi o la reclusione fino a tre anni. Ma se è stato accompagnato da circostanze aggravanti (il danno è stato causato alle persone al momento della linea del dovere, da un gruppo di persone o con particolare crudeltà, quando la vittima ha subito un tormento insopportabile o si trovava in uno stato di impotenza), allora la punizione dovrebbe essere più serio. Ciò include anche l'inflizione di danni fisici alla salute per motivi razziali o teppisti, un crimine simile ripetuto o un crimine commesso da un gruppo organizzato che lo ha pianificato in anticipo. In questo caso, l'autore oi trasgressori rischiano la reclusione fino a cinque anni.

Come determinare quanto una persona ha sofferto in una data situazione? Se tutto è chiaro con lesioni gravi, allora come trovare il confine tra lesioni gravi e danni alla salute di gravità moderata? In questo caso, la legge recita come segue: la gravità del danno causato alla salute umana, di norma, viene stabilita in tribunale e con l'aiuto di uno specialista in visita medica forense.

Danno alla salute della psiche umana

Sfortunatamente, la legislazione russa ha risolto molto male il problema che gravi danni alla salute possono essere inflitti non solo al corpo fisico di una persona, al suo corpo, ma anche alla sua psiche. Come punire l'autore del reato che ha paralizzato fisicamente la vittima, ovviamente - metterlo in prigione. Ma come chiamare il bullo a rendere conto quando i lividi sono spariti, e condizione mentale la vittima non gli dà l'opportunità di lavorare e vivere una vita piena? Ad esempio, se dopo un incidente una persona ha sviluppato fobie (paure), nevrosi o qualcosa di più grave malattia mentale? Ma questo non è raro, anche se la lesione era di moderata gravità.

Frutta e verdura contano cibo salutare. Sono ricchi di vitamine e utili oligoelementi che dovrebbero essere nella dieta quotidiana di una persona. Pertanto, sembra che possano sempre essere mangiati senza il minimo danno. Ci affrettiamo a sfatare l'illusione. Si scopre che anche di più verdure sane e i frutti possono avere il loro lato oscuro. Basta mangiarli crudi, mangiarne la parte sbagliata o la quantità sbagliata, e questo può avere le conseguenze più nefaste...

1. Patate verdi

Le patate sono ricche di vitamine e minerali e questa coltura di tuberi è anche una preziosa fonte di carboidrati. Ma le parti verdi delle patate contengono il veleno solanina. Il fatto è che le patate come cultura appartengono alla famiglia della belladonna e la belladonna è una pianta velenosa. Pertanto, presta molta attenzione alle patate e taglia le parti verdi, poiché sono il fulcro delle tossine.

2. Fagioli rossi crudi

È la nocività di questo prodotto nella sua forma grezza che spiega perché è consuetudine cuocere i fagioli a lungo ea fuoco basso. Anche se è molto prodotto delizioso, crudo contiene una lectina proteica tossica, che muore a t° oltre 75°C. Per distruggere tutti i composti tossici, devi cuocere i fagioli per almeno mezz'ora.

3. Funghi selvatici

I funghi sono carni a base vegetale che contengono proteine, calcio, potassio, selenio e vitamina D, tutti composti vitali per i nostri denti, capelli, unghie e cuore. Ma c'è anche lato posteriore: i funghi come spugne assorbono metalli pesanti - cadmio, mercurio, piombo, rame. Se non puoi garantire che i funghi di bosco non contengano i "doni" di cui sopra, preferisci funghi prataioli e funghi ostrica. A proposito, quest'ultimo è uno dei pochi prodotti che rimuovono le radiazioni.

4. Foglie di rabarbaro

Chi non ama le polpette al rabarbaro? Deliziosi, succosi, moderatamente acidi, si abbinano al tè con il botto. Ma gli steli sono una cosa e le foglie un'altra. Contengono acido ossalico, che grandi quantità può essere mortale. Una "dose" letale per una persona di circa 60 kg può essere di 3 kg di foglie. Ma anche un numero minore di essi può causare seri problemi.

5. Kernel di ossa

Mele, albicocche, mango, pesche e prugne sono tutti frutti molto salutari. Ma i nuclei delle loro ossa contengono la sostanza amigdalina che, una volta distrutta, si trasforma in acido cianidrico. In una piccola quantità, gli stessi semi di albicocca sono molto utili, ma se si esagera non si possono evitare problemi. Tariffa giornaliera 5-7 core per un adulto e 2-3 per un bambino è la soluzione migliore.

6. Manioca cruda

La manioca, o manioca commestibile, è una pianta tropicale a radice commestibile che ci è arrivata dal Sud America. A modo suo valore nutrizionale assomiglia a una patata in molti modi, ma quando è cruda contiene glicosidi cianogenici, che sono fatali. Ecco perché la manioca deve essere cucinata con cura prima del consumo!

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Il lavoro d'ufficio è considerato più comodo e salutare rispetto, ad esempio, al lavoro fisico. Tuttavia, non lo è. Il lavoro sedentario non può causare meno danni alla salute, che considereremo in questo articolo.

Condizioni di lavoro per gli impiegati in Russia

A proposito, nei paesi sviluppati è stato a lungo capito che il lavoro sedentario è dannoso per la salute. La ricerca condotta negli Stati Uniti e in Europa è spesso dedicata ai problemi associati al lavoro sedentario e allo stile di vita sedentario in generale. Non è un segreto che la maggior parte dei residenti di tali paesi soffra di inattività fisica, poiché la mancanza di movimento si osserva non solo al lavoro, ma anche dopo (seduti in macchina, al computer, davanti alla TV, ecc.). Quindi, secondo i ricercatori americani, neutralizzare conseguenze negative lavoro sedentario, occorrono dai 30 ai 60 minuti al giorno da dedicare ad attività vigorose, come camminare, giocare all'aperto, andare in palestra, in piscina, ecc.

In Russia lavoro d'ufficio ha una serie di caratteristiche proprie. Spesso i lavoratori trascorrono 8-9 ore, praticamente senza alzarsi dalla sedia, anche all'ora di pranzo, rimanendo spesso sul posto di lavoro. Non in molte aziende i datori di lavoro tratteranno favorevolmente varie pause di 5 minuti, pause caffè o pause fumo, e anche questo è, seppur insignificante, ma un movimento in cui una persona può cambiare posizione, allungarsi o allungarsi un po '. Inoltre, il lavoro degli impiegati russi è più stressante, pressato dalla direzione e ad alta intensità di manodopera. Non puoi nemmeno spiegare il lavoro extrascolastico e l'incapacità di fare una vacanza ininterrotta di 28 giorni a tutti gli effetti - sfortunatamente, queste sono le realtà della moderna vita d'ufficio in Russia.

Quali sono i pericoli del lavoro sedentario?

Le illusioni sull'innocuità del lavoro in ufficio sono state a lungo dissipate dai medici, questo tipo di attività è piuttosto specifico. Sì, non sarà qui. sovratensione fisica, come dal lavoro su una macchina utensile o in un cantiere edile, o problemi con le vene varicose dall'essere costantemente “in piedi” (cuoco, venditore). Ma il lavoro sedentario a lungo termine può causare tali malattie:

• * a causa del costante essere in posizione "seduta", c'è un carico sulla colonna vertebrale, che peggiora la nutrizione dei dischi intervertebrali, i vasi che forniscono sangue al cervello vengono pizzicati, il che provoca mal di testa, emicrania, superlavoro e diminuzione nella concentrazione;
• * problemi alla schiena, al collo, osteocondrosi, scoliosi;
• * disturbi metabolici, obesità;
• * il ristagno di sangue nel bacino provoca il verificarsi di tali disturbi come prostatite , malattie ginecologiche. Durante la gravidanza, il lavoro sedentario è particolarmente dannoso sia per la madre che per il bambino (è irto di asfissia fetale);
• *fatica- un evento frequente nella vita di un impiegato (rapporti con la direzione, situazione psicologica nel team, segnalazioni urgenti, lavoro straordinario, nervosismo, ecc.). Da qui il grande rischio di infarto, colpo, malattia cardiovascolare.
• *rischio di perdita della vista lavoro permanente con supporti informatici e cartacei.

L'elenco, purtroppo, è lungi dall'essere completo.

Esercizi utili per chi lavora in ufficio

Quindi, portiamo nella vita di routine impiegato diversità! Stabiliamo una regola per includere alcuni semplici esercizi nel programma di lavoro.

• * Torsione. Aiuterà ad allungare i muscoli della parte bassa della schiena e dell'addome. Ci allontaniamo dal tavolo, allunghiamo le gambe e le mettiamo sui talloni. Tenendo la schiena dritta, ruota il corpo a destra e a sinistra.
• * Impastare i muscoli delle spalle. Senza interruzione, alziamo le spalle 10 volte di seguito, quindi eseguiamo movimenti circolari con esse avanti e indietro.
• * Stirata. Iniziamo il braccio piegato al gomito dall'alto dietro la schiena, con l'altra mano premiamo sul gomito per 10 secondi. Cambiamo mano. Questo esercizio aiuta ad alleviare la tensione, tonificare i muscoli degli avambracci e delle spalle.
• *Alza le gambe. Ci sediamo sul bordo della sedia, allunghiamo le gambe, le solleviamo leggermente dal pavimento e, a nostra volta, portiamo le ginocchia allo stomaco. Ogni gamba dovrebbe funzionare 10-12 volte. Quando eseguiamo l'esercizio, sforziamo i muscoli dei glutei e degli addominali.
• * Flessioni inverse. Appoggiamo i palmi delle mani sul muro, mentre mettiamo le gambe il più lontano possibile. Facciamo 10 flessioni, allenando i muscoli del torace e delle braccia.
• * Alleviare la tensione dalle mani. Allo stesso tempo, stringiamo le mani a pugno e poi le apriamo bruscamente. Inoltre, si consiglia di eseguire movimenti circolari con i pugni chiusi in diverse direzioni. A proposito, questa è un'eccellente prevenzione delle malattie articolari.

Praticando regolarmente questa serie di esercizi, puoi evitare problemi di salute pericolosi come

Il concetto di "danno" nel contesto di causare un danno a un minore dal punto di vista della legge può includere una serie di azioni diverse.

Non esiste un articolo separato che sarebbe dedicato esclusivamente a danneggiare un bambino o un adolescente nel codice penale.

Allo stesso tempo, la responsabilità per qualsiasi azione specifica in relazione ai minori è prescritta negli articoli pertinenti del codice penale della Federazione Russa in paragrafi e sottoparagrafi separati.

In contatto con

Il fatto di causare danni alla salute è registrato in tutte le situazioni in cui le azioni dell'imputato alla fine hanno portato a conseguenze sotto forma di:

• disabilità temporanea - con la possibilità di ripristinare uno stato normale;
• disturbo della salute a breve termine - per periodi di 3 settimane;
• disabilità permanente - termine permanente, con una bassa probabilità di recupero;
• disabilità - qualsiasi grado è considerato un danno alla salute di gravità moderata o grave;
• perdita dell'udito, della vista o delle capacità linguistiche;
• deturpazione facciale;
• perdita di qualsiasi organo;
• si considera anche la perdita da parte di qualsiasi organo della sua funzione.

Oltre a causare danni fisici, la legislazione prevede anche quelle situazioni in cui c'era portando a disordine mentale . Questo vale anche malattia della tossicodipendenza e dell'abuso di sostanze. Anche una persona che ha incitato un bambino o un adolescente ad azioni che hanno comportato tali conseguenze sarà trattenuta nel caso come imputato.

La maggior parte delle situazioni che possono essere classificate come arrecare danno alla salute del bambino o dell'adolescente sono disciplinati dagli articoli , , , e dal codice penale; anche incluso in questo elenco è 118.

Articolo 118. Lesioni personali gravi per negligenza

1. L'inflizione di lesioni personali gravi per negligenza è punibile con una multa fino a 80 mila rubli o per un importo di salari o altro reddito della persona condannata per un periodo fino a sei mesi, o lavori obbligatori per un periodo fino a quattrocentottanta ore, o per lavoro correttivo per un periodo fino a due anni, o per restrizione della libertà per un periodo fino a tre anni, o per arresto per un periodo fino a sei mesi .
2. Lo stesso atto commesso a seguito di prestazioni improprie da parte di una sua persona doveri professionaliè punibile con la restrizione della libertà fino a quattro anni, o con il lavoro forzato fino a un anno, con o senza privazione del diritto di occupare determinate posizioni o svolgere determinate attività per un periodo fino a tre anni, o con la privazione della libertà per un periodo fino a un anno, con privazione del diritto di occupare determinate posizioni o esercitare determinate attività per un periodo fino a tre anni o senza di essa.

I danni alla salute non includono percosse e torture. Tali situazioni sono trattate separatamente dall'art. 116 e 117 del codice penale. Il criterio principale per distinguere tali casi tra loro è la presenza o l'assenza di un reale danno alla salute.

Articolo 116. Percosse

Percosse o altri atti violenti che hanno causato dolore fisico, ma non hanno comportato le conseguenze specificate nell'articolo 115 del presente codice, commessi per motivi teppisti, nonché per motivi di odio o inimicizia politica, ideologica, razziale, nazionale o religiosa, o per motivi di odio o inimicizia in qualsiasi gruppo socialeè punito con il lavoro forzato fino a 360 ore, o con il lavoro correttivo fino a un anno, o con la restrizione della libertà fino a due anni, o con il lavoro forzato fino a fino a due anni, o con l'arresto per un periodo fino a sei mesi, o con la privazione della libertà fino a due anni.

Ad esempio, una persona ha abrasioni e lividi, ma ciò non ha influito sul normale funzionamento del corpo. Quindi questa situazione non sarà considerata nel quadro della questione del danno alla salute - il caso sarà aperto ai sensi dell'articolo 116 o 117 del codice penale.

Criteri e segni

Ogni situazione viene analizzata individualmente e la questione di quale tipo di reato attribuire e in base a quale articolo considerarlo è decisa dal tribunale. Allo stesso tempo, vengono valutati una serie di criteri, a seconda di quale viene emessa una sentenza.

La presenza delle conseguenze di un reato qualificabile come danno alla salute deve essere individuata da uno specialista. A seconda delle circostanze del caso, viene eseguito:

1. visita medica - in presenza di lesioni personali;
2. o viene emesso un parere psichiatrico se il danno è stato causato alla salute mentale di un bambino o di un adolescente.

Nota! Visita medico-legale condotta dopo che è stata nominata dalla persona coinvolta nell'inchiesta. Può essere, ad esempio, un pubblico ministero o un investigatore.

Classificazione in base al grado di danno alla salute secondo il codice penale

Poiché ogni caso di danno causato a un minore è trattato nell'ambito di un certo articolo generale della legislazione, i livelli di gravità sono classificati allo stesso modo di tutti.

Lo prevede il codice penale 4 tipi di danni alla salute:

1. Danno leggero. Fondamentalmente, le situazioni che causano un danno lieve sono considerate dall'art. 115 del codice penale.
2. medio. La maggior parte di essi è regolata dagli articoli e 114 del codice penale.
3. Gravi lesioni personali- Articoli 113, 114, .

   Articolo 114

   1. L'inflizione intenzionale di lesioni personali gravi, commesse oltre i limiti della necessaria difesa, è punibile con il lavoro correzionale fino a un anno, o con la restrizione della libertà fino a un anno, o con il lavoro forzato per un periodo fino a un anno o per la privazione della libertà per lo stesso periodo.
   2. L'inflizione intenzionale di lesioni personali gravi o moderate, commesse in eccesso rispetto alle misure necessarie per la detenzione di una persona che ha commesso un reato, è punibile con il lavoro correzionale per un periodo fino a due anni o con la restrizione della libertà per un periodo fino a due anni, o lavoro forzato per un periodo fino a due anni, o reclusione per lo stesso periodo.

La gravità del crimine e la gravità del danno causato alla salute è concetti diversi nel Regno Unito. Il primo è determinato principalmente dall'entità del termine assegnato, che può dipendere da molti fattori. Il secondo è disciplinato dall'art. 111 cp e si intende esclusivamente Influenza negativa sulla salute della vittima.

Il danno grave, a sua volta, è diviso in due sottospecie:

• in pericolo di vita. Ci possono essere due opzioni qui. O la vittima ha sviluppato lesioni potenzialmente letali o ha sviluppato un disturbo / patologia che può portare alla morte.
• Non pericoloso per la vita.

La gravità del danno arrecato alla salute di un minore è uno degli indicatori più importanti presi in considerazione al momento di decidere la sanzione.

Misure di responsabilità

La responsabilità per le lesioni causate a un minore varia notevolmente a seconda di molti fattori. Questo è il grado di danno stabilito dal rapporto forense, le circostanze dell'incidente e l'età della vittima.

RIFERIMENTO. Non ci sono articoli separati nel codice penale della Federazione Russa che prevedano la commissione di atti illeciti nei confronti di un minore da parte di parenti (compresi i genitori). Ci sono articoli separati nel Codice di illeciti amministrativi, ma non regolano specificamente le situazioni con danni alla salute.

Pertanto, in tali casi, i casi sono considerati agli stessi articoli del codice penale come per tutti.

Secondo la legislazione della Federazione Russa, la maggiore età arriva all'età di 18 anni. Anche nel diritto penale c'è la seguente distinzione tra i bambini:

• fino a 14 anni - minori.
• Da 14 a 18 anni - minorenni.

Ciò vale sia per la responsabilità che ricade su di loro in caso di violazione della legge da parte loro, sia per le situazioni in cui il danno è stato loro causato da altre persone.

In primo luogo, rientrano nell'art. 63 del codice penale. Considera circostanze aggravanti. In particolare, i seguenti commi possono essere rilevanti ai sensi del presente articolo:

• pag.1, pag. h - commettere un reato contro un minore;
• pag.1, pag. n - la commissione di un reato nei confronti di un minore da parte dei genitori o di persone cui è affidato il compito di vigilare su di lui (badanti, insegnanti, medici, ecc.).

In base a tali dati, eventuali reati di cui agli articoli per i quali non vi è specifica menzione di minori/minori possono considerarsi ulteriormente ex art. 63 del codice penale. Ma il paragrafo 1 in esso specificato, paragrafi. h non menziona i minori di età compresa tra i 14 ei 18 anni, pertanto è proprio ai sensi dell'art. 63 non costituirà aggravante la commissione di un reato nei confronti di persona di età compresa tra i 14 ei 18 anni.

RIFERIMENTO. A causa della mancanza di dati specifici sui minori nel codice penale, la misura della responsabilità in base all'età non ha confini chiari ed è assegnata individualmente da una decisione del tribunale. Un genitore o altra persona che voglia punire una persona che ha commesso un reato può contare solo su maggiori misure di giustizia in generale, ma non per determinati periodi.

È necessario concentrarsi sugli articoli pertinenti del codice penale (principalmente questo e) + un aumento della responsabilità mediante decisione del tribunale.

A seconda della gravità del reato

Come accennato in precedenza, in questo caso aumentano i termini della punizione o l'importo delle multe. Ma è impossibile conoscerli in anticipo, salvo nei casi in cui il danno al minore è prescritto dall'articolo stesso della normativa.

Nel quadro del codice penale, il danno alla salute può essere considerato:

Definizione di intenzione

Il concetto di danno intenzionale a una persona di qualsiasi età è inteso come qualsiasi atto in cui l'imputato ha compreso le conseguenze delle sue azioni. Ciò include anche i reati commessi in stato passionale, se l'affetto non è stato riconosciuto come patologico.

RIFERIMENTO. I reati colposi comprendono tutto ciò che non è stato riconosciuto come atto colposo o commesso per negligenza. Tali situazioni, a loro volta, sono quelle in cui il danno è stato inflitto accidentalmente.

Ad esempio, l'imputato ha aperto la porta dietro la quale si trovava il bambino, che lo ha colpito, ma non l'ha visto. Inoltre, ogni situazione è considerata individualmente.

Per i minori, anche il danno causato alla salute è suddiviso in tre gradi: leggero, medio e grave. È regolato dagli stessi articoli degli adulti, ma con un'aggravante.

Il grado di gravità viene rivelato durante una visita medica, che deve essere effettuata secondo le indicazioni ricevute dalla polizia nell'istituto specificato. La vittima del reato (i genitori) dovrebbe registrare il fatto del danno, se sembra essere significativo o meno.

La maggior parte delle persone lo pensa cattive abitudini dannosi per la salute e il benessere umano sono il fumo, l'abuso di alcol, la tossicodipendenza, dipendenza dal gioco d'azzardo. La nostra salute, infatti, è minacciata da altre abitudini, a prima vista molto più innocue. Molti di loro semplicemente non li notiamo o li consideriamo innocui, quando in realtà la presenza di tali abitudini dovrebbe essere motivo di preoccupazione e cambiamenti nello stile di vita.

Passività e pigrizia patologica

L'abitudine di trasferire la responsabilità della propria vita agli altri e di sdraiarsi semplicemente sul divano, perché "voglio rilassarmi", "non sono dell'umore giusto per fare qualcosa", "ho bisogno di rilassarmi in qualche modo fisicamente" è in realtà molto malsana . In primo luogo, indica che una persona non si fida di se stessa nel profondo: non è sicuro di sé, ha paura di sembrare peggio agli altri, il suo lavoro e gli sforzi in famiglia, molto probabilmente, non sono sempre apprezzati. In secondo luogo, la pigrizia patologica e la passività della vita portano a una diminuzione della qualità della vita, ad un aumento di tensione nervosa e, di conseguenza, a depressione, ansia ed esaurimenti nervosi.

Abitudine a mangiarsi le unghie

Gli esperti ritengono che le persone si mordano le unghie sullo sfondo di uno sforzo eccessivo interno, in situazioni stressanti, nei casi in cui debbano svolgere un compito sgradevole o difficile. Tale abitudine può parlare dell'immaturità psicologica di una persona, di forte paura O ansia.

I "roditori" in questo caso danneggiano non solo le unghie, ma anche lo smalto dei denti (quando si mordono pezzi duri della lamina ungueale, si verificano microdanni sullo smalto dei denti), la pelle intorno alle unghie. Di conseguenza, chi si morde le unghie cammina costantemente con la pelle delle dita infiammata, ricoperta di sbavature, ha problemi ai denti e, spesso, problemi ad alleviare lo stress psicologico. Inoltre, l'abitudine di mangiarsi le unghie porta al fatto che molti microrganismi patogeni si spostano da sotto le unghie e dalla punta delle dita cavità orale- e questo può causare non solo carie e malattie parodontali infiammatorie, ma anche una serie di malattie infettive apparato digerente.

Cibo televisivo

Molte persone hanno il desiderio di mangiare mentre guardano la TV - gli psicologi affermano che l'abitudine di mangiare regolarmente davanti allo schermo suggerisce che una persona manca di cure elementari ed è molto stanco della routine quotidiana.

Di solito queste persone non sanno come pianificare il proprio tempo e rilassarsi completamente.

I nutrizionisti avvertono anche che il cibo televisivo viene digerito molto peggio, il processo della normale digestione viene interrotto, il che può causare problemi al pancreas, allo stomaco e duodeno. Inoltre, quando si guarda la TV, una persona mangia quasi la metà di quanto mangerebbe a tavola, senza essere distratta dalla visione di film e programmi.

L'abitudine di arrivare in ritardo

Disorganizzazione, continui ritardi e l'abitudine di fare tutto all'ultimo momento possono indicare non solo l'incapacità di pianificare il proprio tempo, ma anche su fatica cronica così come le nevrosi. Ritardi costanti, rinvio di riunioni e altre questioni importanti all'ultimo momento non fanno che esacerbare la situazione, causando disagio psicologico a una persona e costringendola a essere costantemente in uno stato ansioso. Devi imparare a fidarti di più di te stesso, pianificare il tuo tempo in modo più accurato e rilassarti completamente, non davanti alla TV, ma durante piacevoli passeggiate all'aria aperta.

L'eccesso di cibo e l'eccessivo amore per i dolci

L'eccessiva assunzione di cibo, l'abitudine di "cogliere" eventuali problemi, la predominanza di cibi e dolci nocivi nella dieta portano all'obesità, malfunzionamenti dell'apparato digerente e sistemi endocrini, gastrite, costipazione, diabete.

eccesso di cibo psicogeno (assunzione smodata di cibo sullo sfondo dello stress o disturbi emotivi) è abbastanza comune. problema moderno. Spesso è possibile affrontarlo solo dopo consultazioni congiunte con un nutrizionista e uno psicologo.

Privazione cronica del sonno

Prenditi del tempo dal sonno quando non hai tempo per fare qualcosa di importante o semplicemente vuoi finire urgentemente di leggere libro interessanteÈ diventata un'abitudine per molte persone. Andare a letto tardi, alzarsi prima del solito, dormire un'ora o due in meno del necessario: sembrerebbe, a quali conseguenze, oltre alla fatica, può portare un tale regime? In effetti, la privazione cronica del sonno è estremamente pericolosa per la salute umana e può causare danni molto gravi.

Oltre all'affaticamento cronico, all'irritabilità e alla suscettibilità allo stress, una persona priva di sonno corre regolarmente il rischio di gravi problemi come ipertensione, diabete il secondo tipo, insufficienza cardiaca e una serie di altre malattie cardiovascolari, fino agli attacchi di cuore. La pelle, il cervello e persino la figura ne soffrono: con la mancanza di sonno, la scomposizione del glucosio è molto più lenta del solito e la sensazione di fame si aggrava a causa del metabolismo ormonale. si scopre che una persona mangia di più e il corpo assorbe meno - questo porta all'obesità e al diabete.

Nocche che scricchiolano

L'abitudine di allungare le dita e scrocchiare le nocche per sentirsi più a proprio agio porta alla destabilizzazione delle articolazioni, cambiamento drastico pressione nel fluido interarticolare, sublussazioni e lussazioni, nonché nervi pizzicati. Di conseguenza, questa abitudine può causare distorsioni dei legamenti articolari, danni al tessuto cartilagineo, sviluppo malattie infiammatorie articolazioni. Le dita si deformano, le articolazioni sembrano gonfie e nel tempo diventano dolorose se piegate e persino toccate.

Rinotillexomania

La rinotillexomania, o più semplicemente l'abitudine di stuzzicarsi il naso, non è così innocua come si potrebbe pensare. Può indicare disturbi dell'attenzione e altri disturbi psicologici, a meno che, ovviamente, una persona non si abbandoni troppo spesso a questa attività. Raccogliere il naso provoca microtraumi della mucosa, può portare a danni alla superficie vasi sanguigni pareti nasali e sanguinamento.

In alcuni casi, la rinotillexomania può causare gravi lesioni - ad esempio, c'è un caso in cui una donna americana di 53 anni si è rotta il setto nasale durante un'intensa raccolta del naso.

Leggere in bagno

La lettura è certamente un processo utile, ma non quando avviene nei luoghi più inappropriati per questo. Ad esempio, la lettura regolare in bagno può diventare estremamente dannosa. In primo luogo, quando si legge sul water, una persona si china costantemente e, in secondo luogo, si siede più a lungo, il che significa che c'è una compressione prolungata dei vasi sanguigni, che porta al ristagno di sangue negli organi pelvici e negli arti inferiori.

Brufolo che scoppia

Spremere l'acne, nonostante tutta la sua apparente innocuità, è ancora fortemente sconsigliato dai dermatologi. Ci sono diversi motivi: infezione nella ferita da un brufolo schiacciato, secrezione purulenta che entra nel flusso sanguigno e diffusione dell'infezione ad altre aree della pelle, formazione di croste e ferite nel sito dell'ex acne, che alla fine può causare cicatrici.

Abitudine a masticare penne e matite

L'abitudine di mordere gli strumenti di scrittura è simile all'abitudine di mangiarsi le unghie. Danneggiato smalto dei denti, i microrganismi patogeni di penne e matite entrano in bocca, inoltre, la penna può danneggiare la mucosa delle gengive o della lingua.