Dom » Trudnoća i porod » Organski spoj je glavni izvor energije za tijelo. Početni period obuke. Čimbenici koji ograničavaju tjelesne rezerve energije tijekom vježbanja.

Organski spoj je glavni izvor energije za tijelo. Početni period obuke. Čimbenici koji ograničavaju tjelesne rezerve energije tijekom vježbanja.

FIZIOLOGIJA METABOLIZMA I ENERGIJE. URAVNOTEŽENA PREHRANA.

Plan predavanja.

Pojam metabolizma u tijelu životinja i čovjeka. Izvori energije u tijelu.

Osnovni pojmovi i definicije fiziologije metabolizma i energije.

Metode proučavanja energetskog metabolizma kod ljudi.

Koncept racionalna ishrana. Pravila za sastavljanje obroka hrane.

Saharoza je pohranjena u velike količine u biljkama šećerne trske i šećerne repe. Nakon što se odvoji od biljnog materijala, može se rafinirati za proizvodnju šećera u industrijskim razmjerima. Šećerna repa raste u hladnijim klimama neprikladnim za šećernu trsku. Šećerna trska je glavni poljoprivredni proizvod i važan izvor prihoda za mnoge zemlje u razvoju.

Šećeri imaju brojne funkcije u pripremi hrane, poput poboljšanja okusa i teksture. Važne aplikaciješećeri u hrani uključuju. Reakcija s aminokiselinama za proizvodnju boja i okusa važnih za okus i zlatnosmeđu boju peciva. Stvaranje proizvoda s ograničenim sadržajem vlage.

Pružanje slatkoće.
Koristi se kao konzervans u džemovima i želeima.
Povećanje točke vrenja ili snižavanje točke smrzavanja hrane.
Omogućuje fermentaciju kvasca.

Šećer u tabletama može se koristiti za izradu otopine za oralnu rehidraciju, koja može pomoći u sprječavanju dehidracije kod djece s infantilnim proljevom ili povraćanjem u zemljama u razvoju.

Pojam metabolizma u tijelu životinja i čovjeka. Izvori energije u tijelu.

Ljudsko tijelo je otvoreni termodinamički sustav, koji karakterizira prisutnost metabolizma i energije.

Metabolizam i energija je skup fizikalnih, biokemijskih i fizioloških procesa pretvorbe tvari i energije u ljudskom tijelu te izmjene tvari i energije između tijela i okoliša. Ove procese koji se odvijaju u ljudskom tijelu proučavaju mnoge znanosti: biofizika, biokemija, molekularna biologija, endokrinologija i, naravno, fiziologija.

Obogaćivanje hrane mikronutrijentima općenito se smatra najisplativijom dugoročnom strategijom za rješavanje pothranjenosti mikronutrijentima. Također je društveno prihvatljiv, ne zahtijeva ni najmanju promjenu u prehrambenim navikama i karakteristikama te pruža način da se dosegne najveći postotak populacije kojoj su potrebni mikronutrijenti. Šećer je sigurna i ekonomična namirnica koju prihvaćaju i konzumiraju rizične skupine, uključujući i one vrlo siromašne.

Stoga obogaćeni šećer može igrati ključnu ulogu u borbi protiv nedostataka u prehrani. Šećer se koristi kao sredstvo za dostavu vitamina A u nekoliko zemalja u Srednjoj Americi, Zambiji i nedavno na Filipinima. Pilot studije također su provedene u drugim zemljama u razvoju kao što su Indija i Vijetnam. Konzumacija obogaćenog šećera rezultirala je značajnim povećanjem unosa vitamina A i poboljšanim statusom vitamina A u ispitanoj populaciji u Gvatemali. Obogaćivanje vitaminom A može znatno smanjiti rizik trajni oblik dječja sljepoća i smrt od teških infekcija u pothranjene djece.

Metabolizam i izmjena energije usko su međusobno povezani, no radi pojednostavljenja pojmova razmatraju se odvojeno.

Metabolizam (metabolizam)- skup kemijskih i fizičkih transformacija koje se javljaju u tijelu i osiguravaju njegovu vitalnu aktivnost u suradnji s vanjskim okolišem.

U metabolizmu se razlikuju dva pravca procesa u odnosu na strukture tijela: asimilacija ili anabolizam i disimilacija ili katabolizam.

Asimilacija(anabolizam) - skup procesa za stvaranje žive tvari. Ovi procesi troše energiju.

Šećeri se također koriste u proizvodnji površinski aktivnih tvari, tekstila i cementa. Kada ljudi traže procjenu potrošnje saharoze, često koriste statistiku koja se naziva "nestanak po glavi stanovnika" ili "šećer dostupan za potrošnju". Podaci o dostupnosti iskazuju se u kilogramima šećera po osobi godišnje dijeljenjem količine šećera proizvedene u zemlji s njezinim stanovništvom. Nije dovoljno koristiti ovu metodu za procjenu koliko šećera ljudi stvarno jedu bez prilagodbe za količinu šećera koja se baca ili koristi u proizvodnji hrane kao što je kruh i vino ili za upotrebu u neprehrambenoj potrošnji šećera.

Disimilacija(katabolizam) – skup procesa raspadanja žive tvari. Kao rezultat disimilacije dolazi do reprodukcije energije.

Život životinja i ljudi jedinstvo je procesa asimilacije i disimilacije. Čimbenici koji povezuju ove procese su dva sustava:

ATP - ADP (ATP - adenozin trifosfat, ADP - adenozin difosfat;

Veliki izbor šećera kompatibilan je s uravnoteženom prehranom, a šećer treba smatrati jednim od izvora ugljikohidratne prehrane. Svi ugljikohidrati koje osoba jede trebaju osigurati više od polovice energije u prehrani. Neki ljudi tvrde da ljudi koji jedu veliki brojšećeri možda neće dobiti dovoljno vitamina i minerala u svojoj prehrani, a šećeri se često kritiziraju kao "prazne kalorije" za koje se smatra da istiskuju hranjive tvari iz prehrane. Ova teorija se naziva razrjeđivanje mikronutrijenata ili prijenos mikronutrijenata.

NADP (oksidirani) - NADP (reducirani), gdje je NADP - nikotin amid difosfat.

Posredovanje ovih spojeva između procesa asimilacije i disimilacije osigurano je činjenicom da molekule ATP i NADP djeluju kao univerzalni akumulatori biološke energije, njezini nositelji, svojevrsna "energetska valuta" tijela. Međutim, prije nego što se energija skladišti u molekulama ATP-a i NADP-a, mora se ekstrahirati iz hranjivih tvari koje u tijelo ulaze hranom. Ove hranjive tvari su vam poznati proteini, masti i ugljikohidrati. Uz to treba dodati da hranjive tvari obavljaju ne samo funkciju dobavljača energije, već i funkciju dobavljača građevnog materijala (plastična funkcija) za stanice, tkiva i organe. Uloga različitih nutrijenata u ispunjenju plastičnih i energetskih potreba tijela nije ista. Ugljikohidrati prvenstveno imaju energetsku funkciju, plastična funkcija ugljikohidrata je neznatna. Masti podjednako obavljaju i energetske i plastične funkcije. Bjelančevine su glavni građevinski materijal za tijelo, ali pod određenim uvjetima mogu biti i izvori energije.

Iako rafinirani šećer sadrži samo ugljikohidrate, čini se da ih ima širok rasponšećera, kod kojih se ne poštuje adekvatnost hranjivih tvari u ukupnoj prehrani. Konzumenti s visokim šećerom općenito nemaju manji unos vitamina i minerala od konzumenata s niskim šećerom.

Prema Organizaciji za hranu i poljoprivredu Ujedinjenih naroda, ključ za postizanje najboljih rezultata od vaše hrane i odabir prehrane s optimalnom prehrambenom dobrobiti je. Jedite raznoliku hranu Jedite kako biste zadovoljili svoje potrebe – to jest, oni koji se puno tjelesno bave i stoga troše puno energije trebali bi trošiti više energije od onih koji ne rade puno tjelesna aktivnost. Zaštitite kvalitetu i sigurnost svoje hrane Ostanite aktivni i ostanite u formi. Nutricionizam je zdrava i uravnotežena prehrana.

Izvori energije u tijelu.

Kao što je gore navedeno, glavni izvori energije u tijelu su hranjive tvari: ugljikohidrati, masti i bjelančevine. Oslobađanje energije sadržane u hranjivim tvarima Ah, u ljudskom tijelu odvija se u tri faze:

1. faza. Proteini se razgrađuju na aminokiseline, ugljikohidrati na heksoze, na primjer, na glukozu ili fruktozu, masti na glicerol i masne kiseline. Na ovoj fazi Tijelo većinu svoje energije troši na razgradnju tvari.

Hrana i piće osiguravaju energiju i hranjive tvari potrebne za zdravlje. Razumijevanje ovih prehrambenih uvjeta može vam olakšati odabir najbolje hrane. Aminokiseline su građevni blokovi proteina. Tijelo proizvodi mnoge aminokiseline i druge iz hrane. Tijelo apsorbira aminokiseline putem tanko crijevo u krv.

Glukoza - koja se naziva i šećer u krvi - glavni je šećer koji se nalazi u vašoj krvi i glavni izvor energije vašeg tijela. Izvor. Ugljikohidrati, masti, bjelančevine i alkohol u hrani i pićima koje jedemo daju hranjivu energiju ili "kalorije".

Faza 2. Aminokiseline, heksoze i masna kiselina tijekom biokemijskih reakcija pretvaraju se u mliječnu i pirogrožđanu kiselinu, kao iu acetil koenzim A. U ovoj se fazi iz prehrambenih tvari oslobađa do 30% potencijalne energije.

Faza 3. Potpunom oksidacijom sve se tvari razgrađuju na CO 2 i H 2 O. U ovoj fazi u metaboličkom Krebsovom kotlu oslobađa se preostali dio energije, oko 70%. U tom slučaju nije sva oslobođena energija akumulirana u kemijskoj energiji ATP-a. Dio energije se rasipa u okolinu. Ta se toplina naziva primarna toplina (Q 1). Energija pohranjena u ATP-u tada se koristi za različite vrste rad u tijelu: mehanički, električni, kemijski i aktivni transport. U tom slučaju gubi se dio energije u obliku tzv. sekundarne topline Q 2 . Pogledajte dijagram 1.

Ugljikohidrati su jedna od glavnih vrsta hranjivih tvari. Vaš probavni sustav mijenja ugljikohidrate za glukozu. Vaše tijelo koristi ovaj šećer za energiju za vaše stanice, tkiva i organe. Pohranjuje višak šećera u jetri i mišićima kada je to potrebno. jednostavni ugljikohidrati uključuju prirodne i dodane šećere.

Složeni ugljikohidrati uključuju kruh i žitarice od cjelovitog zrna, škrobno povrće i mahunarke. Kolesterol je voštana tvar slična masti koja se nalazi u svim stanicama tijela. Vaše tijelo proizvodi sav kolesterol koji mu je potreban. Međutim, kolesterol se također nalazi u nekoj hrani koju jedete.

Ugljikohidrati

biološka oksidacija

H 2 O + CO 2 + Q 1 + ATP

Mehanički rad

+ Q 2

kemijski rad

+ Q 2

Električni radovi

+ Q 2

aktivni transport

+ Q 2

Shema 1. Izvori energije u tijelu, rezultati potpune oksidacije hranjivih tvari i vrste topline koja se oslobađa u tijelu.

Visoke razine kolesterola u krvi mogu povećati rizik od srčanih bolesti. Dehidracija je stanje koje se javlja kada ne unosite dovoljno tekućine da nadoknadite izgubljenu. Možete izgubiti tekućinu tako što učestalo mokrenje, znojenje, proljev ili povraćanje. Kada ste dehidrirani, vaše tijelo nema dovoljno tekućine i elektrolita ispravan rad.

Vaša prehrana sastoji se od onoga što jedete i pijete. Dodatak prehrani je proizvod koji uzimate kao dodatak prehrani. Sadrži jedan ili više dijetetskih sastojaka. Suplementi ne moraju proći kroz testiranje učinkovitosti i sigurnosti koje rade lijekovi.

Treba dodati da količina hranjivih tvari koja se oslobađa tijekom oksidacije ne ovisi o broju međureakcija, već ovisi o početnom i konačnom stanju kemijskog sustava. Ovu odredbu prvi je formulirao Hess (Hessov zakon).

Ove procese detaljnije ćete razmotriti na predavanjima i satima koje će s Vama voditi nastavnici Zavoda za biokemiju.

Probava je proces koji tijelo koristi za razgradnju hrane na hranjive tvari. Tijelo koristi hranjive tvari za energiju, rast i obnovu stanica. Izvor: Nacionalni institut za dijabetes i bolesti probavni sustav i bubrega.

Elektroliti su minerali u tjelesnim tekućinama. Oni uključuju natrij, kalij, magnezij i klorid. Kada ste dehidrirani, vaše tijelo nema dovoljno tekućine i elektrolita. Enzimi su tvari koje ubrzavaju kemijske reakcije u organizmu. Izvor: Nacionalni institut za dijabetes, probavne i bubrežne bolesti.

Energetska vrijednost prehrambenih tvari.

Energetska vrijednost hranjivih tvari procjenjuje se pomoću posebnih uređaja - oksikalirimetara. Utvrđeno je da se potpunom oksidacijom 1 g ugljikohidrata oslobađa 4,1 kcal (1 kcal = 4187 J.), 1 g masti - 9,45 kcal, 1 g bjelančevina - 5,65 kcal. Treba dodati da se dio hranjivih tvari koje ulaze u tijelo ne apsorbira. Na primjer, u prosjeku se ne probavlja oko 2% ugljikohidrata, 5% masti i do 8% bjelančevina. Osim toga, ne razlažu se sve hranjive tvari u tijelu na konačne produkte – ugljični dioksid (ugljični dioksid) i vodu. Na primjer, dio produkata nepotpune razgradnje bjelančevina u obliku uree izlučuje se urinom.

Masna kiselina je glavna komponenta masti koju tijelo koristi za razvoj energije i tkiva. Izvor: Nacionalni institut za rak. Vlakna su tvari u biljkama. Dijetalna vlakna su onakva kakva jedete. Također ga možete vidjeti na etiketama hrane kao topiva ili netopiva vlakna. Obje vrste imaju važne zdravstvene prednosti. Vlakna čine da se osjećate brže i ostajete duže. To će vam pomoći da kontrolirate svoju težinu.

Pomaže probavi i sprječava zatvor. Gluten je protein koji se nalazi u pšenici, raži i ječmu. Također se može naći u proizvodima kao što su vitamini i dodaci prehrani, balzami za usne i neki lijekovi. Također je poznat kao "dobar" kolesterol. Nosi kolesterol iz drugih dijelova tijela natrag u jetru. Vaša jetra uklanja kolesterol iz vašeg tijela. Izvor: Nacionalni institut za srce, pluća i krv.

S obzirom na navedeno, može se primijetiti da je stvarna energetska vrijednost hranjivih tvari nešto niža od one utvrđene u eksperimentalnim uvjetima. Prava energetska vrijednost 1 g ugljikohidrata je 4,0 kcal, 1 g masti - 9,0 kcal, 1 g bjelančevina - 4,0 kcal.

Osnovni pojmovi i definicije fiziologije metabolizma i energije.

Također je poznat kao "loš" kolesterol. Mononezasićene masti su vrste masti koje se nalaze u avokadu, ulju kanole, orasima, maslinama i maslinovo ulje i sjemenke. Konzumiranje hrane koja sadrži više mononezasićenih masti umjesto zasićenih može pomoći u snižavanju razine kolesterola i riziku od srčanih bolesti. Međutim, mononezasićene masti imaju isti broj kalorija kao i druge vrste masti i mogu pridonijeti debljanju ako jedete previše.

Hranjive tvari su kemijski spojevi u hrani, koje tijelo koristi za pravilno funkcioniranje i održavanje zdravlja. Primjeri uključuju proteine, masti, ugljikohidrate, vitamine i minerale. Izvor: Nacionalne institucije zdravlje, Upravljanje dodacima prehrani.

Integralna (opća) karakteristika energetskog metabolizma ljudskog tijela je ukupni utrošak energije ili bruto utrošak energije.

Bruto utrošak energije organizam- ukupni energetski utrošak tijela tijekom dana u uvjetima njegovog normalnog (prirodnog) postojanja. Bruto utrošak energije uključuje tri komponente: bazalni metabolizam, specifično dinamičko djelovanje hrane i radni dobitak. Bruto potrošnja energije procjenjuje se u kJ/kg/dan ili kcal/kg/dan (1 kJ=0,239 kcal).

Ovo područje istraživanja usmjereno je na prehrambeni proizvodi i tvari u hrani koje pomažu životinjama da rastu i ostanu zdrave. Znanost o prehrani također uključuje ponašanje i društvene čimbenike povezane s izborom hrane. Hrana koju jedemo daje energiju i hranjive tvari kao što su proteini, masti, ugljikohidrati, vitamini, minerali i voda. Koristiti zdrava hrana u pravoj količini daje vašem tijelu energiju za svakodnevne aktivnosti, pomaže u održavanju zdrave tjelesne težine i može smanjiti rizik od razvoja određenih bolesti poput dijabetesa i bolesti srca.

BX.

Proučavanje bazalnog metabolizma započelo je radom Biddera i Schmidta, znanstvenika sa Sveučilišta u Tartuu (Bidder i Schmidt, 1852.).

BX- minimalna razina potrošnje energije potrebna za održavanje vitalne aktivnosti tijela.

Koncept bazalnog metabolizma kao minimalne razine tjelesne potrošnje energije također nameće niz zahtjeva za uvjete pod kojima treba procijeniti ovaj pokazatelj.

Izvor: Nacionalni instituti za zdravlje, Uprava za dodatke prehrani. Višestruko nezasićena mast je vrsta masti koja je tekuća na sobnoj temperaturi. Postoje dvije vrste polinezasićenih masnih kiselina: omega-6 i omega-omega-6 masne kiseline nalaze se u tekućini biljna ulja kao što su kukuruzno ulje, ulje šafranike i sojino ulje. Omega-3 masne kiseline potječu iz biljni izvori uključujući ulje repice, laneno sjeme, sojinog ulja i oraha, kao i od ribe i školjki.

Protein se nalazi u svakoj živoj stanici u tijelu. Vaše tijelo treba proteine iz hrane koju jedete za izgradnju i održavanje kostiju, mišića i kože. Proteine u prehrani dobivate iz mesa, mliječnih proizvoda, orašastih plodova i nekih žitarica i graha. Proteini iz mesa i drugih životinjskih proizvoda su potpuni proteini. To znači da opskrbljuju sve aminokiseline koje tijelo ne može samo proizvesti. Biljni proteini su nepotpuni. Morate kombinirati različiti tipovi biljne bjelančevine kako biste dobili sve aminokiseline koje vaše tijelo treba. jer ga vaše tijelo ne skladišti na način na koji skladišti masti ili ugljikohidrate.

Uvjeti pod kojima treba procijeniti bazalni metabolizam:

stanje potpunog tjelesnog i mentalnog odmora (po mogućnosti u sklonom položaju);

ugodna temperatura okoline (18-20 stupnjeva Celzija);

10 do 12 sati nakon zadnjeg obroka kako bi se izbjegao porast metabolizma energije povezan s obrokom.

Čimbenici koji utječu na bazalni metabolizam.

Bazalni metabolizam ovisi o dobi, visini, tjelesnoj težini i spolu.

Utjecaj dob za glavnu mjenjačnicu.

Najveća osnovna razmjena u odnosu na 1 kg. Tjelesna težina u novorođenčadi (50-54 kcal / kg / dan), najmanja u starijih (nakon 70 godina, glavni metabolizam u prosjeku 30 kcal / kg / dan). Bazalni metabolizam doseže konstantnu razinu do puberteta u dobi od 12-14 godina i ostaje stabilan do dobi od 30-35 godina (oko 40 kcal / kg / dan).

Utjecaj visina i težina tijelo za bazalni metabolizam.

Postoji gotovo linearan, izravan odnos između tjelesne težine i bazalnog metabolizma – što je veća tjelesna težina, to je veća razina bazalnog metabolizma. Međutim, ova ovisnost nije apsolutna. S povećanjem tjelesne težine zbog mišićnog tkiva ta je ovisnost gotovo linearna, međutim ako je povećanje tjelesne težine povezano s povećanjem količine masnog tkiva, ta ovisnost postaje nelinearna.

Budući da tjelesna težina, ceteris paribus, ovisi o rastu (što je rast veći, to je veća tjelesna težina), postoji izravna veza između rasta i bazalnog metabolizma – što je rast veći, to je bazalni metabolizam veći.

S obzirom na to da visina i tjelesna težina utječu na ukupnu tjelesnu površinu, M. Rubner je formulirao zakon prema kojem bazalni metabolizam ovisi o tjelesnoj površini: što je veća tjelesna površina, to je veći bazalni metabolizam. Međutim, ovaj zakon praktički prestaje djelovati u uvjetima kada je temperatura okoline jednaka temperaturi tijela. Osim toga, neravnomjerna dlakavost kože značajno mijenja izmjenu topline između tijela i okoline, pa Rubnerov zakon također ima ograničenja u ovim uvjetima.

Utjecaj spol do bazalne razine.

U muškaraca bazalni metabolizam je 5-6% veći nego u žena. To je zbog različitog omjera masnog i mišićnog tkiva na 1 kg tjelesne težine, kao i različite razine metabolizma zbog razlika u kemijskoj strukturi spolnih hormona i njihovog fiziološkog djelovanja.

Specifično dinamičko djelovanje hrane.

Pojam specifično dinamičko djelovanje hrane prvi je u znanstvenu upotrebu uveo M. Rubner 1902. godine.

Specifični dinamički učinak hrane je povećanje energetskog metabolizma ljudskog tijela povezano s unosom hrane. Specifičan dinamički učinak hrane je energetski utrošak organizma na mehanizme iskorištavanja uzete hrane. Navedeni učinak u promjeni energetskog metabolizma bilježi se od trenutka pripreme za obrok, tijekom obroka i traje 10-12 sati nakon obroka. Maksimalno povećanje energetskog metabolizma nakon obroka bilježi se nakon 3-3,5 sata. Posebna istraživanja su pokazala da se od 6 do 10% svoje energetske vrijednosti troši na iskorištavanje hrane.

Radni porast.

Radni porast treća je komponenta ukupne potrošnje energije tijela. Radni porast je dio potrošnje energije tijela za mišićnu aktivnost okoliš. Tijekom teškog fizičkog rada, potrošnja energije tijela može se povećati 2 puta u usporedbi s razinom bazalnog metabolizma.

Metode proučavanja energetskog metabolizma kod ljudi.

Za proučavanje energetskog metabolizma kod ljudi razvijene su brojne metode pod zajedničkim nazivom – kalorimetrija.

pozdrav, Dragi prijatelji. Nedavno sam pročitao zanimljiv članak o prehrani i dugovječnosti. Možda nisu sve predložene ideje primjenjive u praksi, ali mi se činilo da je način razmišljanja vrlo ispravan. Uvjerite se sami.

Dakle, kažu, postojala su vremena kada je osoba mogla primati energiju izravno iz svemira, kao i iz vlastitih rezonantnih pokreta ili vlastitih rezonantnih zvukova. Iz razloga koji su izvan ljudske kontrole, funkcija prehrane kod ljudi je promijenjena i od tada nam je hrana postala glavni izvor energije. Ta je činjenica nedvojbeno utjecala na zdravlje i životni vijek.

Ne može se svatko od nas (još 😉) vratiti jedenju, na primjer, prane. Ali svatko se može pobrinuti da dobije najviše energije dok živi u moderno društvo i jesti onako kako je sada prihvaćeno.

Postoje zanimljive i općenito, negdje čak i jednostavne metode. Da vidimo je li ih moguće primijeniti u praksi?

Za početak, definirajmo što je potencijal u kontekstu ovog članka. Potencijal ovdje znači amplituda vlastitih frekvencija.

Pravilnost

Potencijal osobe uz pomoć hrane može se povećati samo ako:

ako se hrana jede u isto vrijeme
za isti vremenski period
hrana će biti ista
u istoj količini i težini

Odnosno, sposobni smo akumulirati svoje potencijale ako su hrana i način prehrane u svim aspektima isti.

Ako bi se npr. hrana žvakala različit broj puta, ili je uzeta drugačija količina, ili na drugom mjestu iu drugo vrijeme, tada bi se u tom slučaju već dobio drugačiji potencijal. To će, naravno, također biti sažeto, ali s istom vrstom prehrane u svim pogledima.

Ako stvarate i stalno promatrate istu strukturu djelovanja na tijelo, tada će se potencijal povećavati i akumulirati. I možemo dobiti više koristi i energije iz manje hrane.

Pokušala sam koristiti isti set proizvoda i u istoj količini. Nije bilo problema ni s mjestom. Ali s vremenom dolazi do stalnih kvarova! Ne radi u isto vrijeme. Sigurno nešto ometa i izbacuje iz ritma.

Izvor energije u tijelu. poravnanje

Još zanimljiv način povećanje životnog potencijala kroz izravnavanje.

Na primjer, svježe povrće a voće ima više unutarnjeg potencijala od ljudsko tijelo. Ali postoji način da se ti potencijali izjednače.
Da biste to učinili, 30-60 minuta nakon jela voća ili povrća, potrebno je preliti hladna voda.
Takvo podlijevanje ujednačava frekvencije pojedene hrane i potiče njezinu apsorpciju.

Poziva se podlijevanje hladnom vodom pola sata ili sat nakon jela sublimacija hrane.

Izvor energije u tijelu. Promjenjiva snaga

To je sjajan način podizanja vitalnost i opći tonus tijela.

Dakle, za povećanje amplitude oscilacija, dobro je izgraditi tijelo uz pomoć naizmjenične prehrane, npr.

jedno desetljeće jesti kiselu hranu (brusnice, limun, koštunjavo voće, tkemali, grejpfrut, brusnice, limeta, kiseljak)
zatim pet dana jedite alkalnu hranu (od povrća i voća).
sad već desetljeće jedite kiselu hranu
zatim pet dana – alkalno

Ova se metoda temelji na činjenici da se neki mikrobi dobro osjećaju samo u kiseloj sredini, dok se drugi dobro osjećaju samo u alkalnoj.

Korištenje ove naizmjenične metode hranjenja Dugo vrijeme(na primjer, tijekom godine) dovest će do povećanja amplitude kemijskih fluktuacija do visoka razina, na kojem će se tijelo početi pomlađivati i sve će nestati.

Napominje se da je puno učinkovitiji postupak uzimanja alkalne, a zatim kisele hrane, jer pri unosu hrane stanice tijela neprestano gladuju, a gladovanjem samo pojačavamo njihovu glad.

Jako mi se svidjela izmjenična metoda. Mislit ću!

Izvor energije u tijelu. Kako dobiti više koristi (potencijala) od hrane?

Ovdje će pomoći vrlo zanimljiv pristup (ovo još nisam čuo 😉)

Dakle, možete jesti dvije vrste voća u isto vrijeme (ili dva povrća, ili dva oraha, ili dvije vrste bobičastog voća, ili dvije žitarice) u odnosu na brojeve vaše godine i mjeseca rođenja .

Kako odrediti ovaj udio?
Da biste to učinili, podijelite tekuću godinu s 24, ostatak od podjele je broj vaše godine. Ako se tekuća godina podijeli s 24 bez ostatka, tada je broj godine jednak jedan.
Drugi broj je mjesec rođenja.

Kada zajedno s povrćem koristimo žitarice, orašaste plodove, bobičasto voće, onda i njihovu količinu treba sparivati i međusobno opet odnositi prema vašem gore izračunatom omjeru.

Čak i ako se ne pridržavamo ovog omjera, preporučuje se konstantan unos po dvije komponente (dvije vrste voća, ili dvije vrste orašastih plodova, ili dvije vrste povrća), kako bi se organizam lakše nosio s hranom. pojeden.

Izvor energije u tijelu. Čarobno kuhanje

Odavno je poznato da stanje ljudskog tijela određuje što i u kojem omjeru jede.

Na tom se principu temeljilo magično (mađioničarsko) kuhanje koje se fokusiralo na omjer proizvoda koji u čovjeku otkriva nevjerojatne mogućnosti.

Omjer sastojaka koji čine hranu igra veliku ulogu u pripremi receptura za hranu.

Ako polazimo od vedskih ideja, onda je sve što nas okružuje, pa i sama osoba, skup vibracija (vibracija). Kakav omjer fluktuacija dolazi do nas s hranom, takve sposobnosti stječemo.

Ako destruktivne vibracije uđu u tijelo zajedno s hranom, tada postoji mogućnost trovanja običnom hranom. Ako je omjer vibracija razuman i vitalan, tada osoba dobiva povećanje svoje vitalnosti i razumnosti.

Više puta sam imao slučajeve trovanja običnom svježom hranom. To je sve zbog činjenice da na živoj hrani tijelo postaje vrlo osjetljivo na vibracije koje hrana nosi.

Izvor energije u tijelu. Vektor djelovanja proizvoda

Svaka hrana može biti i lijek i otrov. Mnogo ovisi i o smjeru vektora djelovanja proizvoda i u kojem smo ga trenutku koristili.

Dakle, naše tijelo tijekom dana (spavanje-budnost) mijenja svoj vektor za 180 stupnjeva.

Da biste objasnili ovaj fenomen, trebate zamisliti ljuljačku, a na njoj osobu koja se ljulja. Ovdje je ljuljačka organizam, a osoba je prehrambeni proizvod. Ako se pokreti osobe podudaraju s njihanjem, tada će se njihati, ako ne, onda će se zaustaviti.

Zbog toga razumijemo da za svaku osobu postoji hrana koju je bolje konzumirati ujutro, druge poslijepodne, a treće navečer.
Da biste to učinili, potrebno je obratiti pozornost na različite učinke konzumiranja iste hrane drugačije vrijeme. Za svakoga od nas omjer proizvoda i vrijeme njihove upotrebe bit će drugačiji.

Pa, ovo je generalno akrobatika za mene. Vozim dok se ne osjećam tako. Radit će!

Izvor energije u tijelu. Misterij kuhanja

Pa, ako smo se dotakli drevnih vremena i vedske tradicije, onda je nemoguće šutjeti o procesu kuhanja.

Da bi hrana bila korisna, njena priprema se mora odvijati u potpunoj tišini i s jednom mišlju: postići ono što čovjek nema ili barem razveseliti onoga kome je ova hrana namijenjena.

Svaka riječ izgovorena u procesu kuhanja radi kao program i prodire u tijelo zajedno s hranom na razini vibracija.

Evo točnih riječi:
- "Kad jedem, gluh sam i nijem"
“Kad jedem, ne slušam nikoga.”

S hranom dolazi do najvećeg prodora u tijelo riječi-naredbi. Prema tome, ni u kojem slučaju ne biste trebali psovati tijekom kuhanja.

U suprotnom, hrana postaje otrov koji će trajati šest mjeseci dok stanice ne promijene svoj kemijski sastav.

Izvor energije u tijelu. Koliko puta treba žvakati hranu?

I evo još jednog važnog aspekta u prehrani – žvakanja, odnosno mljevenja hrane.

Važno je da hrana što duže ostane u ustima. Potrebno ga je dugo žvakati. To će omogućiti tijelu da odredi i dodijeli pravu količinu. želučana kiselina, sok gušterače i žuč.

U tom pogledu hrana koja se uzima u usta mora biti žvakati najmanje 60 puta.

Ispravnost ove prakse potvrđuju neka djeca koja nakon prelaska na grubu hranu i dalje je drže u ustima, kao da sišu. Ali neprosvijećeni ih roditelji brzo odviknu.

Osim dugotrajnog žvakanja, vrlo je važno da osoba napravi prave gutljaje, upravlja njihovim brojem i vremenskim intervalima između njih. Time će se uspostaviti jasan red u metabolizmu ljudskog tijela.

Uz to, u davna vremena, osoba je u snu naučila - kakvu hranu treba jesti i od kojih bolesti. Nakon toga je svoj san proveo u djelo. Zapamtite, upravo je ovu tehniku opisao Hipokrat u svojim djelima, govoreći o receptima na glinenim pločicama.

Zanimljivo je i da slina sudjeluje u procesu probave. I to nije slučajnost.
Slina je identična mineralnoj kemijski sastav krvi i urina. Pomaže povećati amplitudu unutarnjih frekvencija tijela tijekom jela.

Na primjer, kada sažvakana hrana sadrži više sline, ona ima afinitet prema našem tijelu. Kada gutamo više same hrane, a ne sline, tada se dobiva afinitet prema hrani, odnosno svojstva same hrane prenose se na tijelo.

Pod uvjetom da hrana koja se konzumira nosi veću amplitudu oscilacija od samog tijela, tada se, kako se ne bi smanjila frekvencija proizvoda, može žvakati manje puta.

Saznavši za to, odmah sam htio saznati: koja hrana ima najveću amplitudu fluktuacija? Ispada da su to spore paprati i preslice. Njihova učestalost je gotovo 10 puta veća od frekvencije ljudskog tijela. Ali te su biljke uništene i sada ne rastu na Zemlji. Šteta je!

Pa, nastavimo s temom hrane i energije.

Ako s hranom "radimo" duže vrijeme na sljedeći način:

mi ga uz pomoć riječi obdarujemo potrebnim svojstvima
staviti u usta i dugo žvakati
držati u ustima dok se potpuno ne otopi
zatim progutati

tada te radnje mogu dovesti do materijalizacije misli ugrađene u hranu. Naša želja se u potpunosti ostvaruje u tijelu. Dakle, hrana omogućuje osobi da stekne nova svojstva koja mu nisu svojstvena.

Osim toga, važan je i proces uzimanja hrane. Svi članovi obitelji (supružnici, djeca, roditelji itd.) trebaju jesti zajedno. Uostalom, riječ "jedinstvo" dolazi od riječi "hrana". Kad djeca ne jedu kod kuće s roditeljima, nego stalno posjećuju kantinu, to će biti kantinska djeca. I nikada neće biti kontakta i razumijevanja između njih i njihovih roditelja.

Potencijal hrane također ovisi o osobi koja hranu priprema. Ako u obitelji kuha samo žena, tada članovi obitelji primaju samo žensku energiju, a dječaci mogu pokazivati ženstvene osobine. Ako je potraga u drugom smjeru i otac priprema hranu u obitelji, tada kćeri postaju grube i muževne. U tom pogledu, najracionalnije s gledišta energije je izmjena muških i dan žena prilikom kuhanja.

Merken

Udio: