Korkarım yeni işimi kaldıramayacağım. Yeni bir iş korkusunun nedenleri ve üstesinden gelmenin yolları

Bugün "Güzel ve Başarılı" kadın sitesi size yardımcı olacak korkusunu yenmek yeni iş- gelişmenin önünde büyük bir engel.

Bu duygu, yaşları, profesyonellik düzeyleri ve çalışmayı başardıkları şirket sayısı ne olursa olsun birçok kadına aşinadır. Her şeye yeniden başla, ekibe katıl, bul ortak dil yeni müşterilerle ilişkiler kurmak her zaman zordur. Zor ama korkutucu değil!

Uzmanlar, bir profesyonel olarak niteliksel olarak gelişmek için her beş ila yedi yılda bir iş değiştirmeniz gerektiğini söylüyor. "Ömrünün 40 yılını yerli girişimine adadı" gibi başarıların olduğu zamanlar çoktan geride kaldı.

Bugün beş yıldan fazla aynı pozisyonda yükselmeden çalışmış olmak, bir kişi kendini geliştirme motivasyonunu kaybeder. Şirket değiştirme nedeniniz ne olursa olsun, size yeni bir iş korkusunu nasıl yeneceğinizi göstereceğiz çünkü değişim cesaret ve güvenle yapılmalıdır.

site, en yaygın korkuları ve şüpheleri ("işe alınanların" yaklaşık% 76'sının yaşadığı) ve bunlarla başa çıkma yöntemlerini değerlendirmeyi teklif ediyor.

Çaylak Korkusu

Yeni bir işle ilgili belki de en korkunç şey, yabancı takım. İç içe, kendi temelleri ve gelenekleri olan, burada yeni gelenler pek hoş karşılanmaz, en iyi ihtimalle görmezden gelinir.

Bu düşünce zincirinin adının ne olduğunu biliyor musunuz? Olumsuz senaryo! sana nasıl davranılacak sadece sana bağlı.

Bir sonradan görme gibi görünmemek için ve arasında makul bir uzlaşma bulun. Sizi tiksindirenleri saymadan yeni takımın kurallarını kabul edin. Yeni bir iş korkusunu yenmek meslektaşlarınızla birlikte çalışmak anlamına geldiğinden, ilk kurumsal etkinliğe, eğitime veya eğitime katıldığınızdan emin olun. ekip oluşturma etkinliği, ekibe katılmanıza yardımcı olacaktır.

yeni olandan korkmak

Daha pozitif!

Muhakkak çevrenizden öyle kimseler vardır ki yılda birkaç kez iş değiştirmek, rahatsızlık ve şüphe yaşamayın ve bir sonraki yeni iş korkusunu nasıl yeneceğinizi düşünmeyin bile. Nasıl yaşadıklarını, iletişim kurduklarını, yeni insanlarla ne kadar çabuk yakınlaştıklarını, bu hayata yaklaşımın onlara ne verdiğini hatırlayın.

Geleceğinizin sadece sizin elinizde olduğunu ve onu sadece sizin etkileyebileceğinizi unutmayın (daha kötüsü için değiştirmek dahil). Yeni ve bilinmeyenle kaç kez yüzleşmek zorunda kaldığınızı bir düşünün.

Sonunda, korku hormonların salınmasını tetikler bu seni iyi durumda tutacak. Öte yandan, yeni bir işe başlamadan önceki birkaç gün içinde uykunuzu ve huzurunuzu kaybederseniz, dikkatiniz dağılır ve bunalmış olursunuz, bu da ilk iş günlerinin işe yaramayacağı anlamına gelir. Orta bir yol bulun, böylece korku sizi gerçekten yapmak istediğiniz şeyden - hayatınızı iyileştirmekten - geri çevirmez.

Ve en çok kolay yol yeni bir iş korkusunu ortadan kaldırmak, bunu hatırlamaktır. hatıra kalmayacak sadece birkaç hafta içinde. Kendinizi işe kaptırmanız, arkadaş canlısı olmanız, yeni rutinlere alışmanız ve sorumluluk sahibi olmanız yeterlidir. Zaman hızla akıp gidecek ve tüm hayatınız boyunca burada çalışmış gibi hissedeceksiniz!

Şimdi yeni bir iş bulmanın zamanı geldi ve birdenbire ondan ateş gibi korktuğunu fark ettin. Uygun bir iş bulma sürecine bile zaten bir endişe duygusu ve hızlanan bir kalp atışı eşlik ediyor. Ve iş bir işvereni telefonla aramaya ve daha da önemlisi bir görüşmeye gitmeye gelince, korku tamamen dayanılmaz hale gelir.

Yeni bir iş bulma olayının tamamı sürekli bir stres haline gelir, ancak iş bulma ve iş bulma yeni pozisyon hikayenin sadece yarısı. Hala geçmek zorunda şartlı serbestlik ve yeni bir takıma yerleşin, yetkilileri memnun edin ve yeni sorumluluklarla başa çıkın!

İşinizle nasıl ustaca başa çıkacağınızı zaten bilseniz, iyice bilseniz ve becerileriniz otomatizme getirilse bile, yeni bir iş düşüncesiyle bile hala dehşete kapılıyorsunuz. “Ya yeni sorumluluklarımı yerine getiremezsem? Ya yeni takım benden hoşlanmazsa? Yetkililerin beklentileri nasıl gerekçelendirilir?

Sonuç olarak, yeni bir iş arama aylarca hatta yıllarca ertelenir. Ve zaman geçtikçe, yerleşememenin suçluluk duygusu artar. Ayrıca, bunun adaletsizliği hissettiğiniz basit bir tembellik olduğunu düşünen sevdiklerinizin yanlış anlaşılmasıyla her şey daha da kötüleşir. Ne de olsa, herhangi bir işi her zaman ustaca sona erdirmeye alışkınsınız.

Bu dayanılmaz ve acı verici durumdan nasıl çıkılır? Yeni bir iş korkusundan kesin olarak kurtulmak mümkün mü? Cevap, Yuri Burlan'ın Sistem-Vektör Psikolojisi tarafından verilmektedir.

Kim korkar yeni bir işten

Sistem-vektör psikolojisinin gösterdiği gibi, yeni bir iş korkusu herkes için değil, yalnızca ruhun belirli özelliklerine sahip kişiler için ortaya çıkabilir. Bunlar anal ve görsel vektörleri olan insanlar.

Doğası gereği çok ayrıntılıdırlar. Onlar herhangi bir işi sona erdirebilenlerdir. Ve bunu niteliksel olarak yapmak, en küçük ayrıntılara inmek ve mükemmelliğe getirmek son sonuç. Doğal olarak bu tür kişiler yeni bir iş kurma konusunda zorluklar yaşarlar ancak işe başladıktan sonra süreçten büyük bir zevk alarak her şeyi ideale getirirler.

Anal vektörü olan insanların tüm ruhu geçmişe yöneliktir, çünkü doğaları gereği özel rolleri geçmişin deneyim ve bilgilerini yeni nesillere aktarmaktır. Bu nedenle, yeni olan her şeye ve geleceğe karşı doğal bir korkuları vardır. Herhangi bir bilgi, beceri ve deneyimin bozulmadan iletilmesi gerektiğinden, doğaları gereği mutlak muhafazakârdırlar.

Ayrıca anal vektörde doğal bir rezalet korkusu vardır. Normalde bir kişinin işi doğru bir şekilde yapmasına katkıda bulunan ve onu mükemmelliğe getiren kişidir.

Bir kişinin görsel bir vektörü de olduğunda, bu onu profesyonel, bilgili ve bilgili yapar. en iyi uzman senin bölgende.

Erken çocukluktan itibaren, anal-görsel vektör demetinin sahibi mükemmel bir şekilde çalışır. Başlangıçta iyi olma arzusu vardır: iyi bir öğrenci, işçi, iyi bir adam. Genellikle diğer insanların fikirleri ve onun hakkında söyledikleri veya düşündükleri ve işinin sonucuyla çok ilgilenir.

İşi mükemmel bir şekilde nasıl yapacağını bilse bile, böyle bir kişinin hala korkular yaşadığı ortaya çıktı - hata yapmak, her şeyi kötü yapmak ve sonuç olarak başkalarının önünde kendini küçük düşürmek. Ancak genellikle bu yine de yeni bir işe engel olmaz, aksine onu her şeyi daha da iyi yapmaya iter.

İşten korkma nedenleri

Bazen, çocukluktan gelen stres veya kötü deneyimler sonucunda, böyle bir kişi patolojik olarak başkalarının önünde kendini utandırmaktan korkmaya başlar. Bir telefon görüşmesi yapmak, bir görüşmeye gitmek ve hatta daha fazlası, işi bitirmek için sorumluluk ve sorumluluk almak - bunların hepsi neredeyse aşılmaz hale geliyor.

Sürekli hata yapmaktan, hata yapmaktan, garip bir duruma düşmekten, mükemmel olmayan bir şey yapmaktan korkmaya başlar. Bu nedenle, telefonda konuşmak veya bir röportaj bile büyük strese neden olur. Kişi kaybolur, her şey uçup gider, işverenin sorusuna ne cevap vereceğini bilemez. Ve bu, başlangıçta kendi alanında yüksek nitelikli bir uzman olmasına rağmen! En kritik anda, tam da korktuğu şey olur: Utanma korkusuyla işverenle konuşurken kaybolduğu için kendini garip bir durumda bulur.

Her şey görsel vektör tarafından ağırlaştırılır. Kişi duygusal olarak sallanmaya başlar ve rezil olma korkusunu art arda anal vektörde çoğaltır. Doğal olarak mecazi zeka ve iyi bir hayal gücü ile donatılmış olan görsel vektörün sahibi, korku halindeyken, korktuğu şeyin ve neler olabileceğine dair hayal gücünde resimler çizer. Sonuç olarak, iş bulma korkusu bunaltıcı hale gelir.

Ek olarak, anal vektörde yeni olan her şeye karşı doğal korku burada büyük önem taşır. Yeni insanlar, ekip, yer, sorumluluklar - tüm bunlar korkutucu görünüyor, çünkü bu alışılmadık bir durum ve bir kişi ne bekleyeceğini bilmiyor. Ve diğer insanların tutumuna duyarlılık ve görsel vektöre güvensizlik durumu yalnızca ağırlaştırır.

Kötü deneyim geçmiş iş anal vektörü olan bir kişi için deneyim çok önemli olduğundan, yeni bir iş bulmanızı engelleyen faktör de olabilir. Bir şeyde olumsuz deneyim kazanmak, onu genelleme eğilimindedir. Bu nedenle, bir kez şanssız olsaydı, o zaman her zaman böyle olacağını hisseder.

Sonuç olarak, yeni bir iş bulmak ve yeni bir iş bulmak, kişi için büyük bir engel haline gelir ve psikolojik olarak aşılması çok zor hale gelir. Bilinçli olarak yeni bir iş bulmak istiyor, suçluluk duygusuyla eziyet çekiyor olabilir ama korkuları ve kötü deneyimleri bunu yapmasına izin vermiyor. Kişi bir kısır döngüye yakalanmıştır.

Yeni bir iş bulma korkusu ciddi bir sorun çünkü toplumumuzda öyle ya da böyle herkesin kendisinin ve ailesinin geçimini sağlamak için kazanması gerekiyor. Yuri Burlan'ın sistem-vektör psikolojisi, tüm korkularınızı ve diğer olumsuz durumlarınızı tam olarak çözmenize izin verir.

Ruhunuzun doğasını, tüm gizli özelliklerini, yeteneklerini ve yeteneklerini fark etmeye başlarsınız. Kendinizin ve olumsuz durumların tüm bilinçsiz nedenlerinin farkına varmaya başladığınızda, bunlar yaşam senaryonuzu kontrol etmeyi bırakır ve yaşamda engeller yaratır. İş bulma korkusu dahil.

Bu, eğitimi tamamladıktan sonra korkunun üstesinden gelen ve yeni bir iş bulan kişilerin sayısız sonucuyla doğrulanmaktadır:

“…Sevdiğim bir işim var. Böyle bir çalışmanın var olması bile şaşırtıcı. Doğada bana göre böyle bir iş yok sanıyordum. Ama ... ah, mucize! Çok değiştim, önceliklerim değişti. Bana neşe veren bir şey buldum! .. "

“... Eğitimde aldığım bilgiler olmasaydı, asıl işime, mesleğimin işine asla geri dönemezdim!
Şimdi bir zamanlar sahip olduğum her şeyi geri aldım. Zaten sonsuza dek kaybettiğimi sandığım şey. Gözlerim açık, yeni bir şekilde görmeyi öğrenerek hayatıma geri döndüm. Onsuz, muhtemelen hala taksi kullanıyor olurdum…”

“... Eğitim kendimi anlamama yardımcı oldu. Olmadığınız bir başkası gibi “görünme” ihtiyacı ortadan kalktı, kendiniz olmak rahat hale geldi. Kendim olmak ilginç hale geldi. Öğrenme ve gelişme, yalnızca en iyiyi özümseme arzusu vardı ... daha fazlasını okuyun, iyi filmler izleyin ve çok daha fazlası. Uzun süre ünlü yabancı fotoğrafçıların fotoğraf galerilerine ve portföylerine baktım ve yavaş yavaş içimde bunu kendim deneme isteği doğdu. Sonra ilk kameramı kazandım ve çekime başladım ... Ve şimdi işimi seviyorum demek yanlış olur - nefes alıyorum! :Aşk:.."

Ücretsiz çevrimiçi eğitim için sistem-vektör psikolojisi Yuri Burlan şimdi kaydolun.

Makale materyaller kullanılarak yazılmıştır.

İnsanlar birçok nedenden dolayı iş değiştirirler. memnuniyetsizlik nedeniyle maaş, üstlerin veya meslektaşların olumsuz tutumu nedeniyle, umut eksikliği nedeniyle kariyer gelişimi…

Birçok seçenek.

Bu sorunları çözmenin en önemli yollarından biri iş değiştirmektir. Ve bu yeni bir takım.

En az kayıpla ve ideal olarak - kendiniz için bir kârla katılmanın yolu nedir?

İnsan kendisi için yeni bir ortama geldiğinde nelerle karşılaşır?

Her şeyden önce korkularınızla: beğenmeyeceksiniz, yürümeyecek, başaramayacaksınız, para alamayacaksınız, kovulacaksınız, takımdaki insanlar tamamen kötü ve takımın kendisi çok sıcak değil

Akrabaların, dostların umutlarını boşa çıkarma korkusu, bıraktığına pişman olmak, Her şeyi bırakıp dünyanın bir ucuna kaçmak, bir köşeye saklanıp orada kendine acıma nöbetlerinden titremek istiyorum.

Ne yapılabilir:

1. Kendinize inanın.

Yapılacak ilk şey, kendinize basit bir şeyi açıklamaktır - vazgeçtiğinizde tam olarak doğru şeyi yapmışsınızdır. Ve bir kez daha sevmediğiniz tüm noktalardan geçin.

Boş zamanın olmaması hakkında tekrar konuşun, ücretlerçabalarınıza karşılık gelen, yönetimle çatışmalar, genel olarak her şeyi hatırlamanız gerekir.

Sonra - seçiminizi yaptığınız gerçeğini kabul etmeniz gerekiyor. Ve bunu bilinçli ve bağımsız olarak yaptılar! Ve kıskanç insanlara burnunuzu cesurca gösterin - hayatlarında hala hiçbir şeyi değiştirmediler - ama bu adımı atabilirsiniz!

Hayatta her şey olur ve siz kendi özgür iradenizle ayrılamazsınız. Ancak hiçbir şey, duruma karşı tutumumuzu yeniden gözden geçirmemizi ve doğru şekilde önceliklendirmemizi engellemiyor. Ne de olsa kovulmadın, sana daha fazla kazanma, kariyer gelişimi, yeni bilgi ve izlenimler edinme fırsatı verildi!

Böyle şefkatli liderler sayesinde!

Her şeyde, sizi daha fazla gelişmeniz için teşvik edecek ve motive edecek olumlu anlar arayın. Gerçekleşmemiş olasılıklarıyla geçmişi düşünmeyi bırakın.

2. Kendinizi profesyonel olarak geliştirin.

Tam bir özveri ile çalışmamızı ve süreçten keyif almamızı engelleyen nedir?

Örneğin, belirli bilgi, beceri veya belirli becerilerin eksikliği. Ne yapabiliriz?

Meslektaşlarınıza sorularla yaklaşın. Sormaktan korkmayın - işin ayrıntılarıyla ilgilenen bir kişi, "eskilerin" büyük çoğunluğu tarafından kesinlikle yeterince algılanır.

Evet, tecrübeli bir uzmanın her zaman açıklama ya da yorumlama fırsatı ve zamanı olmayabilir.

Tekrar başvurabileceğiniz zamanı belirtin, size başka kimin yardım edebileceğini sorun, aptallar için talimat olup olmadığını sorun.

Kimse yardım edemez mi? Bir de lider var! Ona sorularla gel. Patron da bir kişidir ve hatta bazen bir zamanlar daha deneyimli meslektaşlarına da sorduğunu hatırlar.

Ah evet, soruların ayrıntılarına gelince - çok sayıda sorunun meslektaşlarınızın mesleki yeterliliğinizden şüphe duymasına neden olabileceğini unutmayın. Ya da aramayabilir. Bu nedenle sorular sorun, anlamadığınız her şeyi açıklığa kavuşturun. Kariyerin senin ellerinde!

3. Kelimelere dikkat edin.

Doğası gereği, tüm insanlar kendilerine karşı olumlu bir tutum isterler, bu nedenle yeni bir iş yerinde bilinçaltında açık kollar ve dostça iletişim bekleriz. Bazen olan budur.

Çoğu durumda, çalışanların katı bir şekilde belirlenmiş sosyal rolleri, hem yetkililerden hem de meslektaşlarımızdan bize güvensizlik ile iç çekişmelerle karşı karşıyayız.

Bu durumla başa çıkmak için, herkes için iyi olmayacağımızın farkına varmak yardımcı olacaktır. Kişisel olarak senden hoşlanmayan o kişi her zaman olacaktır ve hepsi bu. Bu nedenle yeni takımda diplomatik hareket etmek gerekiyor.

"Zor" istekleri yanıtlıyoruz kibar ret, az miktarda bilgi / beceriye atıfta bulunur veya zorlamayı reddederiz nesnel nedenler Böyle bir talebin uygulanmasını engelleyen.

"Şaşkınlıkla patronumuz denen bu orta yaşlı, boynuzlu, artiyodaktilin cinsel tercihleri" hakkında bir tartışmaya girilmesi kategorik olarak önerilmez. "Sevimli baş muhasebecimizin 68 beden üzerine oturan koyu kırmızı büyüleyici ceketi" tartışmasında olduğu gibi.

Kısıtlı olun. Özellikle yeni eserin kişilikleri hakkında bilgi eksikliği göz önüne alındığında.

Ekibin sizi "kendilerinin" olarak algılamaya başlaması için biraz zaman geçmesi gerekir. Ortalama olarak - 3 ila 9 ay arası. Ekibin size daha yakından bakmanız ve burada kalmanız için bir neden olup olmadığına karar vermeniz için eşsiz bir fırsat verdiğini düşünün.

Yoksa bu aşamayı atlayıp devam etmek daha mı iyi?

Burada kalmanız için bir neden olduğu sonucuna vardıysanız, bu basit ipuçlarını hatırlayın, dikkatli olun, toplayın ve aktif olun. Size mükemmel liderlik ve iyi meslektaşlar diliyorum!

Lütfen istediğiniz yıldız sayısını seçerek bu makaleyi derecelendirin

Site okuyucu değerlendirmesi: 5 üzerinden 4,2(9 derecelendirme )

Bir hata fark ettiniz mi? Hatalı metni seçin ve Ctrl+Enter tuşlarına basın. Yardımlarınız için teşekkür ederim!

Bölüm Makaleleri

26 Eylül 2018 Latin Amerika ritimleriyle dans etmeyi sever misiniz? "Demir" i sürüklemeden kilo vermek ve karmaşık bir yük almak ister misiniz? Latin Amerika dansları okuluna gelin!..

15 Haziran 2018 27-29 Temmuz tarihlerinde, Vileika rezervuarının kıyısındaki pitoresk bir yerde, çadır kampı formatında düzenlenecek olan beşinci iş forumu Lipen.PRO düzenlenecek...

07 Haziran 2018 Şans eseri Anya, Topluluğumuzun aylık şarkı söyleme toplantılarını düzenlediğimiz karaoke kulübünün takımında yer aldı. Muhatapım, Coaching.Professional kursundaki ilk eğitim yılının sonuçları hakkındaki izlenimlerini paylaştığında, yeterince duygu da vardı. Ama onlarla zaten "sen" olduğu fark edildi ...

07 Haziran 2018 Şimdi de bana 8 aylık eğitim verdikleri gerçeğine gelince... Bu soruyu cevaplamak için 8 aylık eğitimin tüm notlarını gözden geçirdim. Pekala, şimdi bu süre zarfında neler olduğu ve sonraki 8'i nasıl daha verimli hale getireceğiniz kendiniz için daha net hale geldi...

06 Haziran 2018 Geçen bahar, bir sonraki sorudan sonra “Neden hala koç değilsin?” Bu konuyu araştırmaya karar verdim ve Facebook takipçilerime birkaç soru sordum. İnsanların bu alanda uzmanlara yönelmelerinin veya koçluk eğitimi almak istemelerinin sebepleriyle öncelikle ilgileniyordum...

Pek çok insan değişimden korkar: Neyin iyi olacağını söylemek zor, ancak her türlü tatsız sürprizden kaçınılamaz... Özellikle de iş değiştirmek söz konusu olduğunda. Etkinliğinize nereden başlamalı? Zorluklarla nasıl başa çıkılır? Ve en önemlisi, neredeyse her yeni başlayana eşlik eden korkunun üstesinden nasıl gelinir?

topuklu ruh
Hakkında düşünceler olası değişiklikler, bilinmeyenin önündeki belirsizlik, yeni bir takımda kendinizi rahat hissetmenize izin vermez ve kişi harekete geçmekten korkar, şüphe duyar kendi kuvvetleri, gelecekle ilgili endişeler, kelimenin tam anlamıyla korkuyla zincirlenmiş .. Neden? Çünkü olay gerçekleşmeden önce, her şeyi en ince ayrıntısına kadar düşünmüş, hayal gücünde fikir ve fikirlerden oluşan bir "havada kale" yaratmıştı. Bilinç, rahatsız edici bilgiyi tehlikeli olarak tanımlar ve kesinlikle uygunsuz ve dolayısıyla yararsız bir kaygı tepkisi başlatır. daha fazla zarar buna neden olan nedenden daha. Ve yeni bir ekiple gerçek bir toplantı zamanı geldiğinde, sadece yarım saat içinde en parlak umutların bir anda yerle bir edilebileceğini düşünmek bile korkutucu ...
Korkunun özü, vücudun fizyolojik ve biyokimyasal reaksiyonlarının neden olduğu psikolojik deneyimlerdir. Deneyimlerin zirvesinde, korku tüm bilinci kapladığında, kişi mantıklı düşünme ve yeterince hareket etme yeteneğini kaybeder. Otokontrol büyük ölçüde zayıflar, bu da sosyal sorunlara yol açar,
Yeni bir ekiple toplantının arifesindeki kaygının kaynağı, bütün bir fobiler kompleksidir. Korku, belirsizlik durumundaki bir tehditten kaynaklanır, bu nedenle, ilk başta imkansız görünen görevlerin sonunda başarıyla çözüldüğü geçmiş deneyime dönmek gerekir - yalnızca normalden daha fazlasını yapmak gerekliydi. Yani başarısızlık korkusunun, belirsizlik korkusunun ve gelecek korkusunun üstesinden gelmek oldukça mümkündür. Ve zor bir anda, geçmiş zaferlerinizi hatırlamanız, zihinsel olarak engellerin üstesinden gelmek ve hedefinize ulaşmak, başarıyı yeniden yaşamak için sonuna kadar gitmeniz gerekir. Korku azalacak, kişi paniklemeyi bırakacak, sakince düşünmeye başlayacak ve çok geçmeden soruna en uygun çözümü bulacaktır.

kendi psikoterapistim
Yeni meslektaşlarla yapıcı ilişkiler kurulmasını engelleyen tüm olumsuz faktörlerle başa çıkmak için, özellikle neyin korkuya neden olduğunu ve korkuya neden olduğunu belirlemek gerekir. Başı kuma girmiş bir devekuşu gibi korkunun kendiliğinden geçmesini bekleyemez veya onu bastırmaya çalışamazsınız, bu yüzden meditasyona başlama zamanı. İletişim sürecinde yaşanmış en tatsız anları hatırlamalı ve ardından yeni bir yerde ilk iş gününde olabilecek en kötü şeyi hayal etmeye çalışmalısınız. Örneğin, meslektaşlarınız önemsiz hatalar ve genel kahkahalar için sizinle alay ediyor ... sırf "yanlış" davrandığınız ve "yanlış" dediğiniz için sizi kazıkta yakıyorlar. Bir kül yığınına dönüşüyorsun. Ve sonra yeniden doğuşunuzu hayal edin. Yeniden yaşamaya ve çalışmaya başlarsınız. Her zaman böyledir: yere serilirsiniz ve yükselirsiniz, yok edersiniz ve hayata dönersiniz, her seferinde gücünüzü yeniler ve daha fazla özgüven kazanırsınız.
Şimdi iki parça kağıt alın. Birinde, yeni bir takımda başınıza gelebilecek her şeyi, başkalarından ne gibi entrikalar bekleyeceğinizi ve sonuçların ne olacağını, diğerine - korku ve güvensizlikten kurtularak ne kazanacağınızı yazın. Sayfaları yan yana koyun ve karşılaştırın. Sizce hangisi daha güçlü - başkalarından korkmak veya iç huzur, psikolojik denge ve hayatta başarı? Gereksiz kağıdı yakın ve diğerini duvara asın (camın altına koyun) ve düzenli olarak tekrar okuyun. Bu senin hayatın seçimi olacak.

Kurtarma "çapa"
Eau de toilette'in ince kokusu, geçmişin bazı önemli olaylarıyla ilişkilendirilirse, tüm gün boyunca ruh halini kaldırabilir veya tersine bozabilir. Acemi bir meslektaş, örneğin bir diş hekimiyle aynı kolonyayı kullandığı için bazen bilinçaltında açıklanamayan bir korku veya endişe duygusuna neden olur. Belirli bir iç ruh hali veya duygusal durumla ilişkili bir şey veya koku, psikolojide "çapa" olarak adlandırılır.
Her birimiz özellikle güçlü deneyimler pozitif duygular göre sonradan keyfi olarak uyandırılabilen neşe, sakinlik, güven, korkusuzluk gibi Kendi iradesi, "pozitif çapalar" yardımıyla. Ruhun tüm deneyimli halleri hafızada saklanır ve hızlı bir şekilde etkinleştirilebilir. Bunu öğrenmek kolaydır. Başlamak için, bir sorunu başarılı bir şekilde çözmek için gereken duygusal kaynakları geçmişten "çekmenize" izin veren "kaynak sabitleme" adlı bir egzersiz yapmayı deneyin.
1. Tenha bir yerde bir sandalyeye veya sandalyeye rahatça oturun (zamanla, pratik yaparsanız, egzersizi her yerde yapabilirsiniz, yoğun saatlerde otobüste bile, ancak ilk başta kimsenin müdahale etmemesi arzu edilir). Endişelendiğin, endişelendiğin, bir şeyden korktuğun bir zamanı düşün.
2. O anda durumun nasıl olması gerektiğini hayal etmeye çalışın ve ardından yeni bir ekiple tanışırken zor bir durumdan onurla çıkmak için gereken kaliteyi (azim, cesaret, güven, kararlılık) seçin.
3. Geçmişin deneyimine bakın ve bu niteliği gösterdiğiniz durumu hatırlayın. Bu anıları canlı ve yoğun tutmaya çalışın. (Böyle bir şey yaşamadıysanız, arkadaşınızı veya diyelim ki bir film karakterini hayal edin ve kendinizi zihinsel olarak onun yerine koyun).

Yardımcı ipuçları
Nasıl daha güçlü korku yeni meslektaşları görünce saldırganlık olasılığı o kadar artar .. Yenisinden korkmamak için kendinizi zorlamak zordur, ancak hayal gücünüzü birleştirebilirsiniz.
Bu nedenle, yeni bir işe ilk kez gittiğinizde yanınıza küçük bir şey alın, bir tür tılsım. Böyle görünüşte önemsiz şeyler muazzam bir güce sahiptir. Örneğin, büyük fizikçi Albert Einstein'ın evinde, kapıya bir at nalı çakılmıştı. Gazeteciler sorduğunda: "Siz büyük fizikçi Buna gerçekten inanıyor musun?" - Einstein cevap verdi: "Bana inanmasanız bile yardımcı olduğunu söylediler!"
Hem tanıdık hem de tanıdık olmayan tüm çalışanlara gülümseyin.
Kurumsal kuralları önceden okuyun. Yeni başlayanlar için çeşitli incelikleri bilmek çok önemlidir: neyin mümkün, neyin imkansız, neyin genel kabul görmüş olduğu ve neyin kaçınılması gerektiği, nasıl kurumsal tatiller vb. "Küratörün" ilk başta yetkili bir çalışan olması daha iyidir.
Önceki çalışmalarla karşılaştırma yapmaktan kaçının. Örneğin, son işinizde her şeyin harika olduğunu söylerseniz, o zaman makul bir soru ortaya çıkabilir: "Aslında burada ne arıyorsunuz?"
Daha az konuşun, daha çok dinleyin; kişisel hayatınızla ilgili herhangi bir ayrıntı vermeyin, çünkü daha sonra dürüstlük size karşı kullanılabilir.
Her şeyi bir kerede kendi yönteminizle yeniden yapmaya çalışmayın. Örneğin, sekreterin kabul odasında elektrikli su ısıtıcısı yoksa, Tomk'un bunun için muhtemelen iyi nedenleri vardır!
Basit tutun ve herhangi bir yanlışlık hemen fark edileceğinden başka birinin rolünü oynamaya çalışmayın. Külkedisi, Prenses Nesmeyana'nın maskesini takmamalı.
Gizlice dolaşmayın, burada Petrov'un işten her zaman bir saat önce ayrıldığını bildirmek için acele etmeyin: bazı özgürlüklere izin verilen patronun yakın bir akrabası veya arkadaşı olabilir. Ayrıca ne ekersen onu biçersin;
Ama sonunda, yeni çalışan hala ona göre değerlendiriliyor. profesyonel nitelikler. Bu yüzden en iyi yol meslektaşlarınızın saygısını kazanın - resmi görevleri kusursuz bir şekilde yerine getirin.

Yeni bir iş korkusu nasıl yenilir? Sonuçta, onun yüzünden birçok insan hayatını değiştirmiyor.

Psikologlar değişmeyi tavsiye ediyor iş yeri 3-4 yılda bir. Bu, yeni bilgi ve beceriler edinmenizi sağlar, ilerlemenize yardımcı olur ve düşünme esnekliğini artırır. Tek kelimeyle, hayatta aktif olun. Ancak birçoğu 10-15 yıl, hatta tüm yaşamları boyunca tek bir pozisyonda "kamburlaşmayı" tercih ediyor. Bunun nedeni, bazılarının rahat bir bölgede ve “yosunla kaplı” olması, bazılarının ise bilinmeyenden korkmasıdır.

Peki, yeni bir iş korkusu nasıl yenilir? Bu sorunla baş edebilmek için öncelikle nedenlerini bulmak ve ortadan kaldırmak gerekir.
Yeni bir iş neden korkutucu?

Birkaç yıldır aynı işyerinde bulunan çoğu kişi, zaten tüm görevlerini ezbere öğrenmiş ve eylemleri otomatize etmiştir. Bundan sonra, orada koşullar daha iyi ve kazançlar daha yüksek olsa bile, iş değiştirmekten korkunç derecede korkuyorlar. Bu neden oluyor, gerçekten işteki en önemli şey fazla çalışmamak mı? Ancak psikolojimizde her şey o kadar basit değil.

Yeni bir işten korkma nedenleri:

• Sovyet düşüncesinin muhafazakârlığı. 40 yaşın üzerindeki insanlarda doğaldır. SSCB'de üniversiteden emekliliğe kadar tek bir yerde çalışmak alışılmış bir şeydi. O zamanlar ömür boyu bir meslek seçilmişti. sık değişiklik iş yeri güvensizlik ve bazen asalaklığın bir işareti olarak kabul edildi!
• Zayıf iletişim. Bir kişi doğası gereği içe dönük ise, yeni insanlar arasında uyum sorunu çok şiddetlidir. Yani yeterince sosyal değil ve tanışması zor.
• Kendine güvensiz. Yeteneklerinin ve bilgilerinin belirsizliğinde ifade edilir. Aptal görünme, beceriksizliğini gösterme korkusu da vardır ve çoğu zaman bir kişide çevredeki görüşe bağımlılık görülebilir.
• Patron korkusu. Düşük benlik saygısı, kendini güvenilir, sorumlu ve bilgili bir çalışan olarak göstermeyi zorlaştırır, bu nedenle kişi, yeni bir patronla görüşmeden önce bile gerginleşmeye başlar.
• Kendini bükmek. Sürekli olarak yeni meslektaşları, sorumlulukları ve olası problemler. Bu şiddetli strese neden olabilir. Sakinleşmeniz ve gelecekteki beklentileri unutmanız veya kendinizi tamamen yeni bir işe kaptırmanız gerekir. Sorunlar yalnızca ortaya çıktıkça çözülmelidir.

Yeni bir iş korkusunun nedenlerinin psikolojik arka planla bağlantılı olduğu bilinmektedir.

Korkunun üstesinden gelmek için inançlarınızı değiştirmelisiniz!

İçsel duygularınızı nasıl anlayabilir ve yeni bir iş korkunuzun üstesinden nasıl gelebilirsiniz?

Özellikle etkilenebilen insanlar için, yeni bir işyeri fikri onları psikolojik ve fiziksel olarak yorar. gözlemlenebilir panik atak: iştah kaybı, uykusuzluk, baş ağrısı, terleme, basınç dalgalanmaları.

Korkudan şu şekilde kurtulabilirsiniz:

• yeni bir işin tüm artılarını ve eksilerini kağıda yazın;
• sakince fobilerinizi düşünün ve sebeplerini bulun;
• önceki işinizde gerçekleştirdiğiniz tüm beceri ve sorumluluklarınızı belgeleyin;
• Kendinizi başarıya hazırlayın ve düşüncelerinizi olumlu yöne yönlendirmeye çalışın.

Büyük ve korkunç patronumuz!

Aynı işte kalırken bile üstlerden korku kazanılabilir. Bu en iyi olmaktan uzak kötü versiyon olayların gelişimi: kişi aynı pozisyonda ve aynı takımda kalır. Her liderin kendi organizasyon vizyonu vardır. Hem okuryazar entelektüeller hem de düpedüz kaba tiranlar var. Patronla ilişkiler, tüm ciddiyet ve sorumlulukla hakim olunması gereken bir bilimdir. Sonuçta, çalışanın iş faaliyeti tamamen buna bağlı.

Patronunuzla konuşmadan önce hazırlanın. Meslektaşlarınıza nazikçe karakterini sorun: onu neyin kızdırdığını, bir çalışandan neye ihtiyacı olduğunu vb. Bu bilgi altın değerinde olacaktır. Konuşma diplomatik ve kibarca başlatılmalıdır. Sadece noktaya kadar konuşun. Kendinizi inek olarak konumlandırmayın. Kural olarak, bir kişiyi iter. Başarılarından dolayı patronunuzu yüksek sesle övmeyin, alçakgönüllülükle hayran kalın. Ancak burada aşırıya kaçmamak önemlidir, dalkavukluk kabul edilemez. Uygun durumlarda, işle ilgili konularda tavsiye verilebilir. iyi lider yapıcı destek için minnettar olacaktır.

Herhangi bir patron, çalışanın sorumluluğunu takdir eder. Bu yüzden işinizi iyi yapın, sonuçları gösterin ve dakik olun. Yüksek kaliteli çalışma, gelecekte övgü getirecek - kariyer basamaklarında bir artış.

Yeni ekip: gelecekteki arkadaşlar mı yoksa düşmanlar mı?

Yeni bir ekipten güçlü bir korku, başarısızlık olasılığını artırır. Oraya girmek için şu yönergeleri izlemeyi deneyin:

• varsa bir tılsım al yanına;
• tüm çalışanlara merhaba deyin ve gülümseyin, böylece kendinizi arkadaş canlısı ve yardımsever biri olarak göstereceksiniz;
• önce kurumsal görgü kurallarını ve kurallarını inceleyin;
• yeni işi eskisiyle karşılaştırmayın;
• daha çok dinle ve daha az konuş, kişisel hayatının ayrıntılarından kaçınmak daha iyidir;
• her şeyi hemen kendiniz için yeniden yapmanıza gerek yok;
• basit tutun ve kendiniz olun, yalan hemen fark edilir;
• meslektaşlarınıza ispiyonlamaya veya "vurmaya" gerek yok.

Nihayetinde, yeni bir çalışan mesleki niteliklerine göre değerlendirilir. Görevlerinizi vicdanlı bir şekilde yerine getirin, yardım etmeye hazır olun ve yakında meslektaşlarınızın saygısını ve konumunu elde edeceksiniz. Böylece yeni bir iş korkusu aşılmış sayılabilir ve sabaha keyifle uyanırsınız.

"Halledebilirim" – seninle mi ilgili

Alışılmadık sorumluluklardan korkma, düşük benlik saygısına dayanır. Kendinle yarış! üstlenmekten korkma zor iş. Aşağıya indiğinizde, korkacak vaktiniz olmayacak. Yeni şeyler öğrenmenin sizi her zaman ileriye taşıdığını unutmayın. Eğitim ve Sürekli gelişim yavaş yavaş iş korkusunu değiştirin ve işinizde profesyonel olacaksınız.

En kötü durumda ne olacak?

Yeni bir iş, sadece patronlarda, ekipte ve sorumluluklarda değil, aynı zamanda hayatın olağan ritminde, çalışma programında ve bazen de ikamet edilen yerde bir değişikliktir. Bu, özellikle rahat bölgelerinde olan insanlar için zordur. uzun zaman ve alışkanlıklarından güçlükle vazgeçerler. Nasıl olunur? Kendinizi yeni bir hayat korkusundan kurtarmak için, yeni bir yere yerleşmeden önce yaşam tarzınızı değiştirmeniz gerekir. Spor yapabilir, yeni bir hobi bulabilir, imajınızı değiştirebilirsiniz. Sadece hayatın ritmi değil, düşünme biçimi de değişiyor. Yeni bir iş korkusu gibi, yeni olan her şeyin korkusu da ortadan kalkacaktır.

Bu yardımcı olmazsa, sinirin hoş olmayan soğukluğunun üstesinden gelmek için özel bir egzersiz vardır. Başaramadığınız yeni bir işte en kötü şeyin olduğunu hayal edin. Kovulacak mısın? Tekrar iş mi arıyorsunuz? Tekrar görüşmeye gidiyor musun? Ama sen bunu zaten yaşadın! Belki de bu senin işin değil. Tüm durumu hissettiğiniz anda, stres çok azalacaktır. Bu deneyim, gerçek olmasa bile oldukça faydalıdır.

Ve sonunda. en sadık ve etkili yöntem yeni bir işten korkmayı bırakın "günlük ekmek" ihtiyacıdır. Yaşam için her zaman paraya ihtiyaç vardır: Kişi kendi geçimini sağlamalı, eğitim ve her türlü ödemeyi ödemeli, kıyafet ve yiyecek satın almalıdır. Ve eğer bir aile varsa, bu masraflar birkaç kat artar. Bu durumlarda her türlü fobinin bir kenara atılması gerekir. Ve yeni bir iş korkusunun nasıl aşılacağı sorusu kendiliğinden ortadan kalkacaktır. Zamanla korkunun yerini ilgi ve yaşamsal ihtiyaç alacaktır.

Genel olarak, Hayatınızın Efendisi olmak istiyorsanız, "Korkuyorum" ve "Yapamam" sözlerini unutun. Kursu inceleyin ve kendinize istediğiniz işi bulun!