Olumsuz görüntüleri olumlu olanlarla değiştirin. Hayatınızı daha iyi hale getirmek için olumlu düşünmeyi nasıl öğrenirsiniz?

Düşünme şeklinizi değiştirmenize yardımcı olacak 50 Alıntı Huzur ve sessizlik anlarında ne düşünürsünüz? Ne kadar ileri gittiniz veya ne kadar ileri gitmelisiniz? Güçlü yönleriniz hakkında veya zayıflıklar? En iyi durumda veya olabilecek en kötü durumda ne olabileceği hakkında? Böyle zamanlarda düşüncelerinize çok dikkat edin. Çünkü belki de daha fazla mutluluk, sevgi ve aşk yaşamak için değiştirilmesi gereken tek şey... yaşam gücü Yani bu senin düşünce tarzın.

Aşağıda, zihninizi düzene sokmanıza yardımcı olacak düşündürücü 50 alıntı bulabilirsiniz.

• Yüzleşmeyi reddettiğiniz şeyi değiştiremezsiniz.

• Bazen iyi işler başarısızlıkla sonuçlanır, ancak onların yerini daha önemli ve daha başarılı olanlar alır.

• Gerçek aşk ayrılmaz olmayı değil, ayrılıkta bile birbirine sadık olmayı zorunlu kılar.

Mükemmel kişiyi aramakla meşgulken, sizi kesinlikle mutlu edebilecek kusurlu kişiyi muhtemelen kaçırırsınız.

• Elbette inkar etmediğiniz sürece hatalarınızdan değerli bir şeyler öğrenebilirsiniz.

Adil olduğun için dünyanın sana adil olacağını düşünmek, sen onu yemek istemediğin için aslanın seni yemeyeceğini ummaya benzer.

Hayatınız ne kadar iyi ya da kötü olursa olsun, her gün hayatınıza ve onun size verdiği her şeye minnettar olmak için uyanın. Şimdi birileri bir parça ekmek için savaşıyor.

• En küçük bir nezaket eylemi, tek başına niyetten çok daha değerlidir.

• Birçok insan çok fakir çünkü sahip oldukları tek şey para.

• Zaman sizi bir zamanlar sahip olduğunuz şeyleri takdir etmeye zorlamadan önce sahip olduklarınızın kıymetini bilin.

• Hayatta hiçbir şeyi riske atmazsanız, aslında çok şeyi riske atmış olursunuz.

• Her gün ne yaptığınız, yakında ne yapacağınızdan daha önemlidir.

• Hala bir öncekini okuyorsanız, hayatınızda yeni bir bölüme başlayamazsınız.

• İşler, sonunda onları ne bekliyor olursa olsun işini yapan insanlar için en iyi şekilde gelişir.

Bir şeyi sevmiyorsan, değiştir. Hiçbir şeyi değiştiremiyorsan, zihniyetini değiştir.

• Bazen bazı şeyleri net görebilmek için geri adım atmanız gerekir.

Pek çok insan, tanımadıkları insanları etkilemek zorunda olmadıkları parayla ihtiyaç duymadıkları şeyleri satın alıyor.

Ne kadar hata yaparsanız yapın ve ilerlemeniz ne kadar yavaş olursa olsun, henüz hiçbir şey yapmaya çalışmamış insanların önündesiniz.

Bir insan hayatınızın bir parçası olmak istiyorsa, bunun için bariz bir çaba gösterecektir. Orada kalmak için çaba sarf etmeyen insanlara kalbinizde yer açmadan önce iki kez düşünün.

• En az bir kişiyi gülümsetin ve belki dünyayı değiştirirsiniz - tümünü değil, ama en azından bu kişinin dünyasını.

• Suya düştüğünüzde boğulmayacaksınız. İçinde dururken boğulacaksın.

İşler sizin için iyi gittiğinde, arkadaşlarınız nasıl olduğunuzu ve kim olduğunuzu bilir. Şans senin tarafında olmadığında, arkadaşlarının kim olduğunu zaten biliyorsun.

• Tüm sorunları sizin yerinize çözecek birini aramayın, çözümlerinde size yardımcı olacak birini arayın.

• Diğer insanlarda iyiyi fark etmeye başladığınızda, sonunda kendinizde iyiyi görmeyi ve aramayı bırakacaksınız.

Bilip hayal kırıklığına uğramak, hiç bilmeyip hep merak etmekten daha iyidir.

Bazı şeylerin olmasını istemiyoruz ama hiçbir şeyi değiştirmeye hakkımız yok, bazı şeyleri bilmek istemiyoruz ama öğrenmemiz gerekiyor ve onsuz yaşayamayacağımız insanlar var ama bir tane gün onları bırakmak zorunda kalacağız.

• Gerçeği söylersen, geçmişin bir parçası haline gelir. Yalan söylersen, yalan geleceğinin bir parçası olur.

• Tek normal insanlar aşina olduğunuz - hakkında hala çok az şey bildiğiniz şeyler.

• Hayatın %10'u başınıza gelenler ve %90'ı bunlara nasıl tepki verdiğinizdir.

• En acı verici şey kafanı kaybetmek güçlü aşk birine ve bireyselliklerinin inkarına.

• Kötü bir arkadaş olmaktansa yalnız olmak daha iyidir.

• Yaşlandıkça, çok arkadaşa sahip olmanın bir arkadaşa sahip olmak kadar değil, gerçek bir arkadaşa sahip olmak kadar önemli olduğunu anlıyoruz.

100 arkadaş edinmek zor değil. Ama yüzlerce insan sana karşı olsa bile yanında olacak tek bir arkadaşın olması inanılmaz bir şey.

Vazgeçmek her zaman zayıflık göstermek anlamına gelmez, aksine bazen her şeyi kafanızdan atıp yolunuza devam edecek kadar güçlü ve akıllı olduğunuz anlamına gelir.

Yeterli zamanın olmadığını söyleme. Helena Keller, Pasteur, Michelangelo, Rahibe Teresa, Leonardo da Vinci, Thomas Jefferson, Albert Einstein, vs. ile tam olarak aynı sayıda saatiniz var. …

• Bir şeyi gerçekten yapmak istersen, bir yolunu bulursun. Eğer yapmak istemezsen, her zaman bir bahane bulursun.

• Aşık olmak, bir seçim yapmak anlamına gelmez. Aşık kalıp kalmamayı seçin.

• Yanlış şeyleri kovalamayı bıraktığınızda, doğru şeyleri kovalamaya başlayabilirsiniz.

• Hayatınızda başınıza gelen her durum, sizi önünüzde uzanan ana hazırlar.

Başka bir kişiye üstünlüğünüzle ilgili övünülecek bir şey yok. Gerçek övünme, bir zamanlar olduğunuz kişi üzerindeki üstünlüğünüzde yatar.

• Biri olmaya çalışarak zamanını boşa harcıyorsun.

• Şu an olduğun kişi olduğun için başkalarını suçlamaya devam edersen, asla olmak istediğin kişi olamazsın.

• İnsanlar sizden gösterdiklerinden daha fazlasını saklarlar.

• Bazen insanlar kendileri için yapılanları yapmayı bırakana kadar fark etmezler.

• İnsanların ne dediğini dinleme, ne yaptıklarına dikkat et.

• Yalnız olmak, yalnız olmak anlamına gelmez ve yalnız olmak, yalnız olduğunuz anlamına gelmez.

Aşk sekse, gösteriş yapmaya, birlikte yürümeye dayalı değildir. Aşk, kimsenin yapamayacağı şekilde seni mutlu eden kişiyle beraber olmaktır.

Anne babanızı sevin ve takdir edin. Büyümekle o kadar meşgulüz ki ebeveynlerimizin de yaşlandıklarını unutuyoruz.

Etrafınızdaki insanlar için ilkelerinizden ödün vermek ve teslim olmak zorundaysanız, muhtemelen etrafınızdaki insanları değiştirmenin zamanı gelmiştir.

• Sizi seven insanların fikirlerini sevmek yerine önce kendinizi sevmeyi öğrenin.

• Biri size "Sen değiştin" dediğinde, büyük olasılıkla onların eskisi gibi yaşamayı bırakmışsınızdır.

• Seninle aynı fikirde olmayan kişiyi dinlemek zorunda değilsin.

Mutlu ol. Kendin ol. Başkaları bundan hoşlanmazsa, onları görmezden gelin. Bu senin seçimin ve herkesi memnun etmek zorunda değilsin.

Olumsuz düşünmeye yatkınsanız, bunun sizi hayatınız boyunca yönlendiren doğuştan gelen bir nitelik olduğunu hissedebilirsiniz. Olumsuz düşüncelerin ruh hallerini bozmasına izin verdiği için birçok insanı aşağı çeken bu hatalı davranıştır.

Aslında olumsuz düşünme, bilgi, stratejiler ve davranışlar yoluyla sorgulanabilecek ve değiştirilebilecek bir alışkanlıktır. en kısa sürede biz nedenini anlamak Olumsuzluklarımızı ve durumu algılama şeklimizi değiştirerek, kişisel ve profesyonel yaşamlarımızda büyük faydalar sağlayacak daha olumlu bir bakış açısı geliştirebiliriz.

Olumsuz Düşünceyi Değiştirmenin 6 Yolu

İşte altı basit ve etkili yollar olumsuz düşünmeyi bırakmanıza ve daha olumlu davranışsal alışkanlıklar geliştirmenize yardımcı olmak için.

Sizin için doğru uyku döngüsünü geliştirin

Olumsuz düşünme, depresyonun bir belirtisidir ve genellikle uyku eksikliği veya düzensiz uyku döngüleri ile şiddetlenir. Olumsuzluk, depresyon ve uyku bozukluğu arasındaki bağlantı birçok çalışmada araştırılmıştır. Örneğin, 2005 yılında Amerikalı araştırmacılar, depresyon veya anksiyete hastalarının her gece altı saatten az uyuma eğiliminde olduklarını buldular.

Olumsuzluğunuzu gidermek için iyi dinlendiğinizden emin olun. Kendiniz için kesinlikle sağlıklı ve sürdürülebilir bir uyku döngüsü geliştirmelisiniz. Bu, günde sekiz saat uyumanıza yardımcı olacak ve böylece her sabah işe kalkmanıza yardımcı olacak bir rutin oluşturacaktır.

Olumsuz düşüncelerinizi yazın

Olumsuz düşüncelerle ilgili sorun, zihnimizde biçimsiz ve belirsiz olma eğiliminde olmalarıdır. Bu, sözel düşünmeyi kullanarak tanımlamanın veya ortadan kaldırmanın zor olduğu anlamına gelir. Korkumuzun gerçek kaynağını da saklayabilirler, bu yüzden onları işlemek ve anlamlarını anlamak çok önemlidir.

Bunu başarmanın en iyi yolu, olumsuz düşünceleri bir günlüğe yazmak, bunları kelimelere çevirmek ve onlara vermektir. fiziksel anlam. Cümleyi doğru yapmak yerine kendinizi ifade etmeye odaklanarak bunları hızlı ve rahat bir şekilde yazmaya başlayın. Bunları kağıda döktüğünüzde, özel anlamlarını veya genel temalarını belirlemeye başlayın.

Bu süreç aynı zamanda düşüncelerinizi açık bir şekilde ifade etme alışkanlığı geliştirmenize yardımcı olabilir, bu da ilişkileri yönetmeyi ve kişilerarası sorunları çözmeyi kolaylaştıracaktır.

Aşırılıklara gitmeyi bırak

Hayat siyah ve beyazdan uzaktır ve birçok rasyonel insan bunu günlük düşünme süreçlerinde hesaba katar. Ancak olumsuzluğa eğilimli insanlar için aynı şey söylenemez. Aşırıya kaçma ve bir sorunla karşılaştıklarında en kötü durumu hayal etme eğilimindedirler.

Ne yazık ki bu, hayatın en ince nüanslarını yakalamayı ve dikkate almayı zorlaştırıyor. olumlu taraflar her durumda görülebilir.

Bunu akılda tutarak, son derece olumsuz düşünme tarzınızı tamamen olumlu bir şekilde değiştirmek zorunda değilsiniz. Bunun yerine, herhangi bir durumda var olan çeşitli olumlu ve olumsuz olasılıkları göz önünde bulundurun. yaşam durumu ve düşünce süreçlerinize yön verecek bir liste oluşturun. Bu, beyninizin aşırı olumsuzluk durumunda sizi aniden düşünme şeklinizi değiştirmeye zorlamadan anında alternatifler aramasını sağlayacaktır.

Varsayımlara göre değil, gerçeklere göre hareket edin

Olumsuz düşünme, sizi herhangi bir belirsizlikle başa çıkamaz hale getirir. Bu nedenle, kendinizi olumsuz bir sonucu olabilecek stresli veya alışılmadık bir durumda bulduğunuzda, olayları önceden tahmin etmeye ve önemli gerçekleri hesaba katmadan sorunu çözmeye çalışırsınız. Bu, daha fazla olumsuzluğu teşvik etmesi muhtemel olan zihin okuma olarak tanımlanabilir.

Davranış değiştirilerek bu sorun kolayca çözülebilir. İlk adım, durumla ilgili gerçekleri ve ayrıntıları toplamak ve bunları bilinçli bir karar vermek için kullanmaktır. Bir senaryo ile başlamalı ve tüm mantıksal açıklamaları önem sırasına göre listelemelisiniz. Kalem ve kağıt veya sözlü yansıma kullanın. Örneğin arkadaşınız bir mesaja hemen cevap vermiyorsa bunun birçok nedeni olabilir. Bataryası bitmiş olabilir, iş yerinde bir toplantısı olabilir veya telefon sessizde ve mesaj okunmamış olabilir.

Bu gerçekçi açıklamaları listeleyerek, olumsuz sonuçları belirleme ve dürtüsel olarak tepki verme ayartmasından kaçınabilirsiniz. Zamanla, deneyim size mantıklı ve makul açıklamaların her zaman aklınıza gelen en kötü durum senaryolarından daha olası olduğunu da öğretecektir.

Olumlu olana dikkat edin ve kabul edin

Olumsuz düşünmenin temel sorunlarından biri, durumun olumlu bir sonucu olsa bile, her zaman sizinle birlikte olmasıdır. Bu, olumlu sonucu ve sizin üzerinizdeki etkisini en aza indirebilir veya hayatınızdaki olumlu şeyleri görmenizi engelleyebilir.

Diyelim ki bir zam aldınız, ancak bazı iş arkadaşlarınızdan biraz daha düşük. Yalnızca bu tek olumsuz noktaya odaklanmak yerine, tam olarak neye sahip olduğunuzu düşünmek çok daha iyidir. Ayrıca, bazı çalışanların sizin zamnızdan bile daha azını aldığı veya hiçbir şeye sahip olmadığı gerçeğini kabul etmek önemlidir. Bu düşünme şekli, herhangi bir duruma bir bakış açısı getirir ve gerçeklerin olumsuz düşüncelere karşı koymasına izin verir.

Buradaki anahtar, olumsuz fenomenleri kalıcı ve her şeyi kapsayan olarak değil, geçici ve spesifik olarak gördüğünüz algısıdır. Olumsuz düşüncelerinizi zıt olumlu düşüncelerle dengelemeyi öğrenin. Bu, perspektifi çok daha sık görme alışkanlığı edinmenizi sağlayacaktır.

Tüm koşulları yeniden düşünün ve olumlu olanı arayın

Hem olumlu hem de açık bir şekilde tanımlamanın mümkün olduğu durumlar vardır. olumsuz etkiler. Ancak anında olumsuz olarak algılanabilecek başkaları da var. Karamsar zihniyetlerini besleyen ve acil bir çıkış yolu sunmayan bir durumla karşı karşıya kaldıklarından, olumsuz düşünmeye eğilimli olanlar için bu en büyük kabustur.

Bir havaalanında olduğunuzu ve uçuşunuzun rötar yaptığını varsayalım. Bu, paniğe kapılmanıza ve bu nedenle kaçırabileceğiniz fırsatları değerlendirmenize neden olan olumsuz bir senaryodur.

Aktif olarak olumlu aramaya başlarsanız bu durumu çözebilirsiniz. Mevcut durumu yeniden incelemek ve algılanan sorunu potansiyel bir fırsat olarak yeniden değerlendirmek önemlidir. Öyleyse, kaçırıyor olabileceğiniz şeylere odaklanmak yerine neden uçuşunuzu beklerken başarabileceğiniz diğer şeyleri listelemiyorsunuz? Örneğin, bitirebilirsiniz önemli iş veya ani bir dinlenmenin tadını çıkarın. Olumlu yönler aramaya ve zamanınızı optimize etmeye başlayacağınız için bu sizi olumsuz düşüncelerden uzaklaştıracaktır.

Çözüm

Olumsuz düşünme hayatımızın her yönü için kötüdür. Bu küçük sırların yardımıyla nihayet yerden kalkabilir ve çevrenizdeki dünyayı gri ve siyahtan farklı bir renkte görmeye başlayabilirsiniz.

Makalede şunları öğreneceksiniz:

Selam okuyucular! Sihire inanmıyorum (yani, neredeyse...). Ama dünyadaki her şeyin birbirine bağlı olduğuna inanıyorum. Ve eğer bir olaya sorun değil, durum dersem, o zaman hayatımda gerçekten sorun yoktur, yalnızca çözdüğüm durumlar vardır. Bugün düşüncelerinizi nasıl olumluya çevireceğinizi, hayatı nasıl daha mutlu ve keyifli hale getireceğinizi öğreneceksiniz.

Yatağa giderken olumsuz düşündüğümü fark ettim. Gün içinde kötü bir şey olmadığı için kendimi rahatsız hissettim. Ve hayata müdahale ediyor, biliyorsun! Sadece hayal et! Bu sabah zaten başım beladaydı. Onları bekliyordum. Ve tabii ki, oldukça sık başıma geldiler.

Olumlu düşünmeme ne sebep oldu? Ve size nasıl yardımcı olacak? hayatına geri bakmak Önce ve sonra Büyük bir fark görüyorum:

1. Daha durumlar etkili bir şekilde ele alınır, çünkü daha az gerginim, olumsuz duygular yaşama olasılığım daha düşük.
2. Geçmişteki başarısızlıklar artık bir endişe olmaktan çıktı, geleceğe odaklanma ortaya çıktı, bu gelişme sürecini hızlandırdı.
3. Bana ne kadar çok iyi şey olduğunu fark etmeye başladım. Pozitifi bir mıknatıs gibi çekiyormuşum gibi hissediyorum. (Oldukça sık olumlu tavırlar söylerdim - olumlamalar ve sonra bunlar düşüncelerimin günlük akışına katıldılar. Nasıl olduğunu fark etmedim bile)
4. Benden sızlananların gerisinde kaldı ve tatminsiz, ama neşeli insanlarla çevrili.
5. Kendimle uyum içinde yaşıyorum. Daha sağlıklı hissediyorum ve semptomlarım gitti.

Buna göre, tüm bu olumlu değişiklikler beni bir kişi olarak etkiledi. gülümseyen, iyi ruh hali, mizah, durumları çözme kolaylığı, şans - bunlar beni dolduran ve hayatım boyunca bana eşlik eden bonuslar.herhangi bir zorluk için.

Kim olumlu düşünüyor?

Son derece mutsuz bir insansanız, olumlu düşünmeniz imkansızdır. Bu nedenle, içsel ihtiyaçlarınızı, arzularınızı ve güdülerinizi anlamakla başlamalısınız. Buna kendimizi anlamak diyoruz.

Buna göre, arzularınızın farkında olarak, doğru eylemlere yol açacak doğru olumlu düşünceleri otomatik olarak oluşturacaksınız. Ve bunlar da sizi mutlu edecek. Böylece, pozitif düşünce içsel durumdan doğar.

Kendi başınıza çözmenin zor olduğunu düşünüyorsanız, belirli bir taleple bir uzmanla iletişime geçin: hedefleri belirlemek, bir yol çizmek. Aksi takdirde tavsiyeme uyun: gerçek arzularınızı anlamak için harekete geçmeye başlayın.

Evet, "kanepe" arayışını kendin için bırak ve bilinçli bir harekete başla, deneyim kazanmak. Hatalarla bile, kimse onlarsız yapamaz. Taşınma sürecinde ne istediğinizi ve neler yapabileceğinizi anlayacaksınız. Bu önemli.

• ACT yapmanız tavsiye edildiğinde gözlerinizi kapatmanıza gerek yok, aksi halde artık pek çok teorisyen gelişti, ancak yeterli uygulama yok. Bu noktaya geçmeliyiz! İleri.

Ve düşüncelerinizi dönüştürme sürecini hızlandırmak için birkaç sır paylaşacağım.

Düşünceyi olumsuzdan olumluya değiştirin

Bu yöntemi gerçekten seviyorum çünkü üzerinde derin bir etkisi var. yetenek düşünmekolumlu. Yeni bilgilere kapı açar ve keşiflerle aydınlatır. Gelişimi durduran ve engelleyen zayıf noktaları kendi içinizde bulabilirsiniz.

Yani yöntemin özü doğru sorular üzerine. Ve şimdi "çok sıradan bir yol" gibi bahaneler üretmeyin. Aslında önce denemelisin. Başınıza bir şey geldiğinde ve sürekli olarak endişelendiğinizde, sinirlendiğinizde veya paniğe kapıldığınızda, aşağıdaki soruları yanıtlayın:

1. Neden bu duruma ihtiyacım vardı? Bana ne öğretiyor?
2. Nedensel ilişki nedir? ne çözümler(en az üç tane olmalıdır).
3. Ben neyim Korkarım? Korkunuz gerçek olursa ne olacağını ve o zaman nasıl hissedeceğinizi modelleyin.
4. En çok olan hangisi en iyi seçenekönceki tüm cevapları dikkate alarak?

Artık soruların cevaplarını ayarlamak değil, aklınıza gelen her şeyi yazılı olarak yazmanın önemli olduğunu vurguluyorum. En çok bile, sizce, şaşırtıcı. Direnmeyin, kendinize tamamen güvenin.

Örneklerimden birini vereceğim. Bu tekniğin yardımıyla, genellikle önemsiz şeylerden rahatsız olduğumu ve kızdığımı fark ettim. Bu beni daha mutsuz hissettirdi ama nedenini anlamadım. Oturup zaman ayırmam ve yazılı olarak düşünmem gerekiyordu. Başlangıçta sorunun işte olduğunu düşündüm ama bu sadece yüzeysel bir sebepti. Bu nedenle cevap verir, deneyim kazanır ve öğrenirizdüşünmekaksi takdirde!

21 gün olmadan...

Bu yöntem çok popüler Farklı ülkeler, Rusya dahil, ancak henüz denemedim. İncelemelere bakılırsa, insanlar çok değişiyor. Bu nedenle, yorumlarınızdan memnun olacağım ve geri bildirim!

Görev şu şekildedir: 21 gün boyunca eleştiri, sızlanma, saldırganlık vb. Olmadan yaşamak için kurulumla birlikte bir bileklik takın. Sizin için olumsuz anlamı olan her şey. Bununla birlikte, ayarı her ihlal ettiğinizde: kendinizi sızlanırken veya saldırganken yakalarsınız, bileziği diğer elinize geçirin ve her şeye yeniden başlayın.

Neden diye sık sık sorulur Tam olarak 21 gün. Bu zamana ihtiyaç olduğuna inanılıyor, alışkanlıktan kurtulmak için. Çok az insan ilk seferde sürekli aşınma elde eder. Temel olarak 6 aya kadar sürer ve ilk gün kıyafet değiştirmekten yorulursunuz. Örneğin yöntemin yazarı hedefe üç ayda ulaştı.

Resepsiyonun sırrı, gün içinde en sık ellerinize dikkat etmenizdir. Ve bileziğe baktığınızda istemeden merak edeceksiniz " Ama bugün şikayet etmedim mi, kızmadım mı?».

Kolayca çıkarabilmeniz - takabilmeniz ve mahvetmekten korkmamanız için lastik bir bileziğe ihtiyacınız var. Bir renk seçmek daha iyidir menekşe, özgürlük ve bağımsızlık ile ilişkilidir.

İlk günlerde şaşırmış ve kafanız karışmış hissedeceksiniz ve bileklik beyninize sürekli olarak her şeyin yolunda, dünyanın güzel olduğuna dair sinyaller gönderecek. Düşünceleriniz yavaş yavaş değişmeye başlayacak, ancak kaçınılmaz olarak.

Ve sonunda

Dedikleri gibi, bir kişi yaşamak istiyorsa, o zaman tıp güçsüzdür. Yani bizim durumumuzda.

• Bir kişi mutlu olmak istiyorsa, hiçbir şey onu durduramaz.

Her zaman ana hedefi aklınızda tutun.

Hoş olmayan düşünce ve duyguları takip edin ve gerçekten üzülmeden önce, kendine bir mola ver ara ver ve tüm dünyanın beklemesine izin ver. Başlamak için, eşit ve ölçülü bir şekilde nefes alın, soyut bir şey düşünün, ardından bu duruma tepki vermek için başka hangi seçeneklerin olabileceğini hatırlayın ve en kabul edilebilir olanı benimseyin.

Etrafınızdaki her şeye neşeli bir bakışla, mutlu, sakin, farklı bir insan olmanıza izin verin. Kendinize lezzetli bir pastanın tadını çıkarma izni verirken buna izin verin. Sonuçta, bunu hak ediyorsun!

Sevgilerle, Haziranınız!

Bugün en zararlı 7 düşünce tarzından bahsedeceğiz, daha doğrusu olumsuzluklardan nasıl kaçınacağımıza ve hayata daha fazla neşe getirmemize dair tavsiyeler vereceğiz. Ayrıca dışarı çıkma seçeneklerini ve mevcut durumu göz önünde bulunduracağız, dünyaya ve genel olarak hayata bakışımızı nasıl değiştireceğimizi öğreneceğiz. Bu makalede, düşüncelerimizi kökten değiştirmeye ve başarılı bir yaşam kurmaya yardımcı olan kendi deneyimlerimi, arkadaşlarımın ve iyi tanıdıklarımın deneyimlerini, gerçek eylemlerimizi ve eylemlerimizi kullandım. Kendinizi, düşüncelerinizi ve arzularınızı değiştirmeden, ruhsal olarak gelişmeden başarıya ulaşmanın, zengin ve bağımsız bir insan olmanın mümkün olmadığını anlamak önemlidir.

Birçoğumuz net ve tamamen anlamsız bir çerçeveye sürükleniyoruz. Neyi yapıp neyi yapmayacağımız, nasıl düşünüp neyin doğru olmadığı, belirli bir durumda nasıl davranacağımız ve hatta nasıl düşüneceğimiz bize söylendi. Ancak hayatın milyonlarca fırsat, hayatınızı inşa etmek için milyonlarca seçenek olduğunu anlamak önemlidir. Kimsenin size kurallar dikte etmeye, bugün, yarın veya bir yıl sonra ne yapmanız gerektiğini belirtmeye hakkı yoktur. Kendi başınıza karar vermeyi öğrenin, çünkü siz kendi mutluluğunuzun demircisisiniz. Anlamlı ve düşünceli, kendi kendine verilen bir kararın, empoze edilen herhangi bir tavsiyeden on kat daha hoş ve yararlı olacağına inanın.

yapmayı öğrenmek doğru seçim- bu kolay bir iş değil, ama her biriniz için oldukça aşılabilir. Her gün onlarca sorun ve durumla karşı karşıya kalıyoruz ve bunları çözmek için belirli seçimler yapmamız gerekiyor. Ne zaman bir seçim yapmaya karar verirseniz, kendinize birkaç soru sorun. basit sorular: "Seçimimin bir sonucu olarak ne gibi sonuçlar doğacak?", "Bu seçim bana ve ilgili kişilere neşe, tatmin ve mutluluk getirecek mi?". Ve bu sorulara sadece iki olumlu cevap "evet" aldıysanız, seçiminizi güvenle yapabilirsiniz.
Bu ne için?
Seçme hakkı bize doğa tarafından verildi. İnsan, kim, nasıl ve neden olması gerektiğine kendisinin karar vermesi gereken özgür bir varlıktır. Bağımsız ve bilinçli bir seçim yaparak hayatımıza bir parça özgürlük ve bağımsızlık, seçim yapabilmenin mutluluğunu ve sevincini katarız. hayat yolu bağımsız olarak, dışarıdan herhangi bir baskı olmaksızın.

Birçok insanın çok olumsuz bir karakter özelliği vardır. Ya adrenalinden yoksundurlar ya da dünya görüşü şimdiden o kadar çarpık hale gelmiştir ki, gün içinde kötü bir şey olmazsa, tetikte oluruz. Daha önce, sürekli olarak prensipte olmaması gereken bir sorun aradığımı düşünerek kendimi defalarca yakaladım, durumu barışçıl ve hızlı bir şekilde çözmek yerine birdenbire bir çatışma başlatmaya çalışıyorum, sık sık küfrettim, hayran kaldım bir skandal ve bir fırtına olumsuz duygular. Bu tür her durumun iz bıraktığı, günün geri kalanına damgasını vurduğu açıktır. Sonra yürürsün, geçmişi kafanda çevirirsin, kendi kendine yemin edersin. Burada olumlu olan nedir? Birçoğunun kendileri için yarattığı korkunç bir durum.
Şimdi, olan her şeyin dünya görüşü ve vizyonu değişmeye başladığında, sık sık Çin bilgeliğini hatırlıyorum: “Bir sorunu çözemiyorsanız, o zaman ona odaklanmamalısınız ve yapabiliyorsanız endişelenmeyin. ”

Böyle bir durumla nasıl başa çıkılır?
Şahsen ben birçok yöntem kullandım. Bir çatışmanın çıktığını, sorunu birdenbire şişirdiklerini görürsem, o zaman katılımcı olmamaya çalıştım, sadece doğru bir şekilde sohbeti bir kenara yönlendirdim veya sohbeti görmezden geldim.
Sorunu kendim şişirmeye başladığımı hissetseydim, kendime şu soruyu sorardım: “Bu neyi değiştirecek? Bozulmuş bir ruh halinden kim yararlanacak? Bir tartışmadan iyi bir şey gelmeyeceği, ruh halinin ve bir şeyler yapma arzusunun yarım gün boyunca kaybolacağı anlayışı beni aptalca eylemlerden alıkoydu.
Çok ilginç ve öğretici bir atasözü daha vardır: "Bir aptalla tartıştığınızda, onun da aynı şeyi yapmadığından emin misiniz?" Duygusal bir tartışmada veya tartışmada hiçbir şey kanıtlayamayacağınıza inanın. Herkesin kendi egosu vardır ve bu bir nebze olsun pes etmeyecektir. en iyi karar- sinirlerinizi koruyun ve kendinizi olumsuzluklardan koruyun.
2. ipucu, olmamanız gerektiğidir çatışan kişi, tartışma yaratmamalı ve sürdürmemeli, her şeyi olduğu gibi algılamalı, her şeye anlayışlı ve olumlu yaklaşmalıdır.

Başarıya daha hızlı ulaşmanıza yardımcı olacak bir diğer ipucu da değişimden ve değişimden korkmamanız gerektiğidir. Kendi hayatı. Ne demişler, geniş yol ile başlar küçük adım, ve bu adımı atmaktan korkuyorsanız, o zaman bir şeyi değiştirmek gerçekçi olmayacaktır.
Sıklıkla şunu duyarsınız: "Hayatımı değiştirmek, daha çok kazanmak, seyahat etmek ve gelişmek istiyorum ama aynı zamanda işimden ayrılmaktan korkuyorum çünkü o zaman istikrarı ve kazancımı kaybedeceğim." Böyle bir düşünce sizi bir çıkmaza sürükler. belirsizlik ve korku ve böyle bir düşünceyle ne kadar uzun süre beslenirseniz, böyle bir bataklıktan çıkmak o kadar zor olacaktır. Bir şeyi yapmaya karar verdiyseniz, hayatınızı değiştirmeye karar verin, sonra her şeyi bırakmaktan korkmayın, hayata yeniden başlayın. temiz sayfa, tarihin sayfasını çevirin ve güvenle, büyük adımlarla yeni bir hayata girin.
Bir keresinde Mark Twain'in hafızama çok güçlü bir şekilde kazınan harika bir sözünü okumuştum: “20 yıl sonra yaptıklarından çok yapmadıkların için pişman olacaksın. Bu nedenle demir atın ve güvenli bir limandan uzaklaşın. Yelkenlerinizde adil bir rüzgar yakalayın. Eğlence. Rüya. Keşifler yap."
Her şeyin bizim elimizde olduğunu, kendi konfor alanımızı terk etmekten gerçekten korkmamamız gerektiğini, yaptığımız ve yapmaya çalıştığımız şeyden emin olmamız gerektiğini anladım.

Hayatınıza büyük bir pozitiflik getirecek ve size birçok keyifli anlar yaşatacak bir başka ipucu da, daha büyük düşünmeyi öğrenmeniz gerektiğidir. Eskiden hissettiğim şeye inanırdım şu an, sahip olduğum ve bildiğim şey, olmuş, yakın gelecekte değişmeyecek bir şey. Ama yanılgıya yer yok. Şu an sahip olduğunuz şey, düşünceler, duygular, maddi ve manevi dünya, sadece şimdi var. Bir günde, bir haftada, bir ayda, hatta yıllarda ne olacağını söylemek bile zor. Dünyadaki her şey değişiyor, siz de öyle. Bu nedenle, bir gerçeği anlayın, eğer bugün bir şeyler ters giderse, o zaman yarın her şey dramatik bir şekilde değişebilir, yüz kat daha iyi ve daha başarılı olabilir. Bu düşünce ile kendinizi rahatlatın, hayatınıza neşe, umut ve pozitif getirin.

Genellikle, bize bir şey söylendiğinde, bilgi veya kullanışlı bilgi, diyoruz, biz bunu biliyoruz derler, bunu dinleyip vakit kaybetmenize gerek yok. Ben de öyleydim, zaten o kadar çok şey görmüşümdür ki, senin anlatmak istediklerini kendime anlatacak kadar kitap okumuşumdur diye düşünürdüm.
Ancak böyle engeller inşa etmeyin. Ayrıca Antik Yunan Sokrates şöyle dedi: "Ne kadar çok bilirsem, hiçbir şey bilmediğimi o kadar çok anlıyorum."
Yeni bilgilere açık olun, neşeyle kabul edin, diğer insanlardan yardım alın. Yeni bilginin, hedefinize olabildiğince verimli bir şekilde ulaşmak için kullanmanız gereken yeni fırsatlar olduğunu unutmayın.

Kıskançlık, sizi içten içe aşındıran korkunç bir karakter kalitesidir. Omzunuza oturan ve kulağınıza her türlü kötü şeyi fısıldayan küçük bir şeytan gibidir. Ne kadar çok kıskanırsanız, hayatınıza o kadar çok olumsuzluk girer. Başkalarının başarısını farklı bir şekilde, bir teşvik, bir hedef, izlenecek bir örnek olarak algılamayı öğrenin. Yargılamayı ve kıskanmayı bırak. Bir kişinin dürüst olmayan yöntemlerle bir şey başardığını bilseniz bile, dikkatinizi buna odaklamamalısınız. İnan bana, kıskandığın, şikayet ettiğin, kınadığın gerçeğinden, olumsuzu yönlendirdiğin kişi için değil, sadece senin için daha kötü olacak.
Kıskançlıkla nasıl başa çıkılır?
Kıskançlık egodan gelir. Elindekiyle yetinmez, seni başkasıyla karşılaştırırken daha fazlasını ister. Yapma. Kıyaslayabileceğiniz tek kişi, yalnızca geçmişteki kendinizdir. Neler başardığınıza, neler öğrendiğinize bakın, hayatınıza giren tüm deneyimler ve fırsatlar için teşekkür ederiz. Kendi hayatınızı yarattığınızı, başarıya giden yolu inşa ettiğinizi ve ilk tuğlanın pozitif düşünce olduğunu unutmayın.

İlk başta bu garip ve hatta saçma bir tavsiye gibi görünebilir. Daha az düşünmek nasıldır? Bu ifade tam anlamıyla alınmamalıdır. Daha önce de çok düşündüm, analiz ettim, hesapladım, tüm adımları açıklamaya, sonuçları tahmin etmeye çalıştım. Bütün bunlar çok uzun zaman aldı. Ne kadar çok düşünürsek, kafamızda o kadar farklı engeller belirir. Soru ortaya çıkıyor: "Bu seçeneği seçersem ne olacak?" Ve alıp denemek yerine kafamızda planlar oluşturmaya, çoğu bizi inanılmaz derecede korkutan ve kararlı adımlar atmamızı engelleyen çeşitli durumlar düşünmeye başlıyoruz .
Nasıl başa çıkılır bununla?
Düşüncelerinizin sizi kontrol etmediğini, sizin kontrol ettiğinizi anlamanız önemlidir. Daha az düşünmeye çalışın, özellikle de her şeyi alıp birkaç dakika içinde yapabileceğiniz yerlerde. Eylemlerinizde kararlı ve kendinden emin olun. Aylarca her şeyin nasıl sonuçlanacağını merak etmektense, bunu bir kez yapmak ve varsayımlarınıza ikna olmak daha iyidir.

Başarıya giden bir yol olarak pozitif düşünme: kişisel bulgularım

Bu yüzden, makalede her şeyin bir düşünceyle başladığını ve bunun olumlu olması gerektiğini defalarca söyledim. Duygularınızı kontrol etmeyi öğrenin, kendinizi ve tüm sevdiklerinizi olumsuzluklardan korumaya çalışın, çatışmalar yaratmayın ve bunlara taraf olmayın. İnanın bana, düşüncenizi değiştirmeye başladığınızda, bilinciniz ve ardından etrafınızdaki tüm dünya değişecek. Birçoğu denemeden buna inanmıyor ve sonra açık bir zihinle olumlu düşünmenin harikalar yarattığını söylüyorlar.

Başarıya doğru ilerlemek için düşüncenizi daha olumluya çevirmeli, olumsuzu ortadan kaldırmaya çalışmalısınız. İnsanlık, refah için manevi modeller geliştirdi. hakkında birçok ders. İnsanların düşüncelerinde, niyetlerinde ve arzularında gerçekleştirmeye yönelik güç kaynakları vardır. Ancak bir süre sonra hem olumlu hem de olumsuz fikirler gerçekleşebilir. Onları ayırt etmeyi ve olumlu notlar ve renkler getirmeyi öğrendikten sonra, yalnızca kendinizi değil, çevrenizdeki gerçekliği de farklı bir fikir haline getirebilirsiniz: düşüncenizi değiştirin ve hayatınızı değiştireceksiniz.

Pozitif düşünmek hayattaki başarıdır!

Zor bir yaşamdan şikayet etmek durumu daha da kötüleştirir ve bu da çoğu durumda kötüleşmesine yol açar. Dahası, koşullar o kadar karmaşık hale gelecektir ki, bundan bir çıkış yolu bulmak imkansız olacaktır. Düşüncenizi olumluya çevirerek başarıyı nasıl çekeceğinizi düşünün, hayatı daha iyi taraf.

Olumlu düşünen bir kişinin özellikleri

Olumlu düşünmek nasıl? Bazı kişiler, onları çevreleyen her şeyde yalnızca iyiyi görür. Olumlu düşünen böyle bir insan aşağıdaki özelliklere sahiptir.

• Her şeyde menfaat aramak.
• Ek bir fırsat olarak yeni bilgilerle ilgileniyor.
• Hayatı iyileştirir, planlar ve fikirler oluşturur, çok çalışır.
• nötr veya iyi.
• Deneyimlerini hesaba katmak için başarılı olanları gözlemler.
• Sakin bir şekilde başarılarla ilgilidir ve bunun neden mümkün olduğunu düşünür.
• Duygusal ve maddi açıdan cömertliğe sahiptir.

Nasıl ? Başarıların, olumlu düşünen insanların çok çalışması sonucunda ortaya çıktığı sonucuna varılmalıdır.

Olumsuz düşünme yöntemleri ve bunlardan nasıl kaçınılacağı

Kötü sonuçlara yol açan çeşitli düşünme biçimleri vardır. Ancak, zor bir durumdan kaçınmanın ve bu durumdan çıkmanın mümkün olduğu seçenekler de geliştirilmiştir. İlke, alışılmış düşünme biçiminizi, kendi içinizdeki yaşam algısını değiştirmektir. Bu olmadan başarıya ve onlardan sonra bağımsızlığa ulaşmak imkansızdır. Aşağıdaki durumların listesini ve hayatınızı nasıl olumluya çevireceğinizi yapabilirsiniz.

1. Net bir çerçeveye bağlı kalmaya alışan kişi, bunun mantıklı olup olmadığını düşünmez. Yerleşik kurallara ek olarak, eylem için pek çok olasılık ve seçeneğin olduğu anlaşılmalıdır. Düşüncenizi ve yaşamınızı inşa ederken, kendi başınıza karar vermeye çalışmalısınız ki bu genellikle tavsiyelere uymaktan çok daha keyiflidir. Aynı zamanda doğru seçimi yapma yeteneği hemen gelmez. Birçok günlük karar verme durumunda, aşağıdaki soruların dikkate alınması gerekir: a) Sonuçlar ne olacak? b) Kişinin kendisinin ve çevresinin memnuniyetine yol açacak mı?
2. Her iki soruya da olumlu yanıt verilmesi durumunda bu seçimi yapmak oldukça mümkündür. Böylece bağımsızlığımızın küçük bir kısmının yanı sıra bağımsızlığımızın ve başkasının baskısının yokluğunun farkındalığını elde edeceğiz.
3. Başarı için zihniyeti değiştirmek, hiçbir sorunun olmadığı yerde sorun aramaya çalışmamanız gerektiği kuralını içerir. Bazıları sadece durumu çözmek yerine birdenbire. Günün geri kalanına yansıyan birçok olumsuz duygu ortaya çıkıyor. Bazen kişinin kendisi tarafından kötü bir durum yaratılır.
4. Hayata karşı tutumunuzu nasıl değiştirirsiniz? Çin bilgeliği, çözülemeyecek sorunlar üzerinde durmamayı tavsiye eder. Ve hala yapabiliyorsanız, o zaman daha da fazla endişelenecek bir şey yok. Böyle bir durumdan çıkış yolu, çatışmadan kaçınmak ve onunla ilişkili aptalca eylemlerden kaçınmaktır. Hayatı iyileştirmenin bir başka yöntemi de bu tür tartışmaların kaynağı olmamaktır.
5. Değişimle ilgili korkuların olmaması, hızla başarıya ulaşmaya yardımcı olur. Yeni yol küçük bir adımla başlayabilirsiniz. Mark Twain'e göre, 20 yıl sonra insanlar yaptıklarından çok yapmadıklarından pişmanlık duyarlar.
6. Zihniyetini değiştir ama nasıl? Kapsamını genişletmeli. Olumlu düşünceler: eğer Bugün sorunlar var, yarın her şey değişebilir.
7. Yaşam tarzı nasıl değiştirilir? Öğrenmeyi bırakmaya gerek yoktur, çünkü yeni bilgi hedeflere ulaşmak için fırsatlar açar, süreç verimliliği sağlar.
8. Olumlu düşünmek nasıl? Kendinizdeki kıskançlık gibi kötü nitelikleri ortadan kaldırmak gerekir. Diğer insanların başarılarına olumlu bakmayı öğrenirseniz, bunlar bir teşvik olarak algılanacaktır. Diğer insanların başarılarını rol model olarak kullanmak, sorunlara yol açan yargılardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Ve ayrıca hayatları değiştir.
9. Beynin tam da süreci, düşüncelerin yeniden üretilmesi oldukça fazla zaman alır. Ona ne kadar sık ​​başvurursak, o kadar çok engel ortaya çıkar. Durmaksızın sıralamak ve durumları icat etmek yerine seçeneklerden birini seçmeyi deneyebilirsiniz. Fikrinizi değiştirmeniz gerekiyor: daha az düşünün, bunun yerine kararlı adımlar atın. Bir kişi düşüncelerini kontrol etmelidir, tersi değil.

Zihniyetimizi olumluya çevirecek adımları atarken aynı düşünceyle yola çıkıyoruz. Kişi duygularını kontrol ederek sadece kendisini değil, komşularını da olumsuzluklardan korumalıdır. Ayrıca çatışmalara girmemek (onların başlatıcısı olmamak). Değişimler sadece düşünme ile değil, bilinç ile de gerçekleşecektir. Ve sonra hayatın değiştiği tüm dünyada netleşecek.

Düşünme şeklimizi değiştirmek

Çoğu zaman düşünce tarzımız basmakalıptır ve ön yargı bir insanı başarısızlığa uğratabilir. Zihniyetinizi değiştirdiğinizde, hayat tamamen farklı hale gelir. İç (öznel) gerçekliği, sıradan düşüncelerimizin dünyasını algılayarak, dış dünyayı çarpıtırız. Yanıltıcı veya icat olduğu ortaya çıktı. Aynı zamanda duygu ve hisler çarpıtılır. Bu, bir kişiyi yetersiz ve hatta mutsuz kılar, bu da varlık ve faaliyet alanlarında daha fazla başarısızlığa yol açabilir. Hayata karşı tutumunuzu nasıl değiştirirsiniz?

Düşünceyi değiştirme yöntemini kullanarak, nesnel çürütme tekniğini kullanarak irrasyonel algıdan rasyonel algıya geçiyoruz. Bu kendi kendine yeten bir yaşam sağlar. Olumlu düşünme sorusunda, duygusal deneyim teknolojisini de kullanabilirsiniz. Ama kaçınmak isteyenler için ilk yöntem daha uygundur. Farklı bir düşünce tarzının benimsenmesinden sonra, hayatın değişmesi mümkündür.

Aynı amaçla, "otomatik" düşünceleri değiştiren bir alternatif yorumlama yöntemi vardır. Kişi hayatını değiştirmek için aşağıdaki ilkelere göre yöntem uygular.

1. Öncelik, olayların ilk izlenimlerine daha fazla dikkat etmenizi sağlar. Bu algı her zaman en iyisi değildir, çünkü çoğu zaman insanlar dürtüsel davranır, sezgileri takip eder. Sonuç olarak, geç değerlendirmeler, koşullarla tamamen tutarlı olmayan tarafsızlığa zayıf bir şekilde yol açar. İnsanlar yanıltılıyor. Kendinizi nasıl değiştirirsiniz? Aceleci değerlendirmelerden kaçınmanın gerekli olduğu sonucuna varıyoruz. Doğru algılama için daha fazla bilgiye ihtiyaç vardır.
2. Yaşam tarzı nasıl değiştirilir? yürütmek bağımsız iş Düşüncelerinizin üzerine, bir hafta boyunca hoş olmayan duyguları yazmayı deneyebilirsiniz. Onları harekete geçiren olayı ve onunla ilgili ilk düşünceyi de not etmek gerekir. Açık gelecek hafta Not almaya devam ederek, bir dizi yorum bulmanız gerekir - durumlar için alternatifler. Bu şekilde hareket etmeye devam ederek, irrasyonel düşünceyi nesnel düşünceyle değiştiriyoruz. Bir ay içinde otomatik olarak bu şekilde düşünmeyi öğrenebilir, yaşam tarzınızı daha iyi hale getirebilirsiniz.

hayat nasıl iyileştirilir

Sadece siyah ve beyaz renklerini değil, farklı bir gerçekliği algılamayı öğrenmek oldukça mümkündür. Kararsız düşünme, "iyi" ve "kötü" olarak bölünmeye karşılık gelmez. Seçiminizi yaptıktan sonra, daha fazla düşünmeden kararınızı onaylayabilirsiniz. Ancak gri (veya kararsız) düşünme, bir kişinin rakibin pozisyonunu alabilmesi açısından siyah ve beyazdan farklıdır. Bu algılama şekli azim derecesini düşürür ama hikmet sûretiyle fayda sağlar. Ayrıca sadece hayatınızı değiştirmekle kalmaz, aynı zamanda bu yöntemi zaten kullandığınız çocuklukta kendinizi hatırlarsınız.

Dünya nasıl siyah beyaza döner?

"Çerçeveler" dışarıdan empoze edildiğinden, bir kişinin görüşleri katılık kazanır. Örneğin, bizim için iyi mi? Yüksek öğretim Yoksa sadece zaman kaybı mı? Güçlü inançlar, soruya birden çok yanıt bulmanıza izin vermez. Dünyanın "kötü" ve "iyi" olarak ikiye ayrılacak kadar basit olmadığı açık olsa da. Aceleci kararlar veremezsiniz, ancak sonsuza kadar seçim yapmak da kötüdür. Bilgelik, soruna birkaç açıdan bakmanıza izin verir.

Kararsız düşünmeyi nasıl öğrenebilirim?

Özellikle radikal yargılardan hoşlanıyorsanız, düşünme şeklinizi değiştirmek zordur. Ancak denemek, aceleci değerlendirmeleri ortadan kaldırmaya yardımcı olacak sorunlara kapsamlı bir yaklaşım uygulamayı öğretecektir. Kaderinizi değiştirmek için olumlu düşünmenin bir takım kuralları vardır.

• Katı yargılardan vazgeçilmelidir. Örneğin, onları telaffuz etmeyin. "Kötü" ve "iyi" diye ayırmaktan kaçınıldığında, dünyanın bu iki kategoriyle sınırlandırılamayacağı anlaşılır.
• Bir olayın perspektifinden bakarsanız, önemini değerlendirmek mümkün olacaktır.
• İnsanların hata yapabileceğini kabul etmelisiniz. Kendinizi düşmanın yerinde hissederek, doğru olanın onun bakış açısı olduğunu anlayabilirsiniz.
• Gerçek çözümün kesin olmadığı gerçeğine alışan kişi, farklı bir görüşü kabul etmeyi ve sorunu kapsamlı bir şekilde görmeyi öğrenir.

hayatını değiştirmek için, en azından ilk adım düzeyinde ikircikli düşünmenin yanı sıra, çocuğun dünyayı nasıl algıladığına da dikkat etmek gerekir.