Birinci sınıf öğrencilerinin ebeveynleri genellikle zor ve tanıdık olmayan sorularla karşı karşıya kalır. Bunlardan biri: “Çocuğunuzun beden eğitimi sağlık grubu nedir?” Bu sorunun cevabı aslında çok basit. Gruplar üç türe ayrılır: ana, özel ve hazırlık. Ana sağlık grubu, tamamen sağlıklı olan veya fiziksel aktiviteye kontrendikasyonu olmayan çocuklardır. Hazırlık ve özel gruplara herhangi bir sağlık sorunu olan çocuklar katılmaktadır.

Makalenin içeriği: 1. 2. 3.

Beden eğitimi için hazırlık grubu ne anlama geliyor?

Beden eğitimi için hazırlık sağlık grubu, hastalıktan sonra, fiziksel uygunluğu düşük, sağlıkta küçük sapmaları olan çocukların bulunduğu bir gruptur. Ek olarak, bu tür çocuklar için herhangi bir türde güçlü fiziksel efor kontrendikedir ve ek bir tıbbi muayeneden sonra standartların verilmesine izin verilir.

Bu grubu elde etmek için, klinikten bir çocuk doktoru veya başka bir uzman tarafından verilen olağan sertifika yeterlidir. Yasaklanmış egzersizleri veya tersine doktorun ana tavsiyelerini gösterecektir. Yardım şu şekilde olmalıdır:

• Çocuğun anaokuluna gitmesinin teşhisi veya nedeni;

• Dönem: çeyrek, yarım yıl veya tüm akademik yıl;

• Spesifik öneriler: Ne yapılamaz, hangi standartların geçmesi yasaktır ve aksine sağlığı korumak için hangi egzersizler yapılmalıdır.

Özel gruptan farkı

Beden eğitimi hazırlık grubuna dahil olan çocuklar, standartları hafif bir formda geçerler. Bir çocuğun böyle bir grupta yapabileceği bir dizi egzersiz, öğretmen tarafından sertifikada belirtilen doktorun tavsiyelerine göre seçilir. Ayrıca sertifikada belirtilen süreden sonra çocuk otomatik olarak ana gruba geçer.

Doktordan bir sertifika ile özel bir gruba giremezsiniz. Bunun için, çocukla ilgili tüm analizlere ve verilere dayanarak karar veren özel bir komisyon (KEC) kurulur. Özel grubun da ikiye ayrıldığını belirtmekte fayda var:

• Özel "A": önemli engelleri olan çocuklar. Bu grup için dersler ayrı ayrı yapılır;

• Özel "B": tam sürüm beden eğitiminden. Teorik derslere ücretsiz katılım mümkündür.

Beden eğitimi hazırlık grubundaki alıştırmalar ve standartlar

Olağan egzersiz planı şemaya göre oluşturulmuştur:

• Isınma: bir daire içinde, yerinde yürümek, dizlerinizi yukarı kaldırmak, ayak parmaklarınızın üzerinde vb. Hafif koşmak mümkündür;

• Solunumun iyileşmesi (her bölümden sonra);

• Çubuklarla genel güçlendirme egzersizleri;

• Engel kursu;

• Toplarla yapılan egzersizler;

• Oyunlar.

Daha önce de belirtildiği gibi, standartlar çocuk tarafından ancak doktorun izni ile verilebilir. Yükler yasaklanmışsa, ancak değerlendirmenin ayarlanması gerekiyorsa ne yapmalı? Bu gibi durumlarda öğretmen dersteki etkinliği, çalışmaya hazır bulunuşluğu ve ders içindeki diğer parametreleri değerlendirir. Ayrıca öğretmen, öğrenciye beden eğitimi teorisi veya tarihi ile çalışma fırsatı verebilir. Örneğin, bir makale hazırlayın, bir projeyi savunun, bir sunum yapın veya bir sunum yapın. Konular tamamen farklı olabilir: spor formalarının tarihinden sağlıklı yaşam tarzlarına kadar.

Sonuç olarak, çocuğunuzun beden eğitimi için hazırlık sağlık grubuna girmesinde yanlış bir şey olmadığını ekleyebiliriz. Genel olarak sporsuz kalmaz, sadece egzersizler ve ısınmalar için en iyi seçenekler için seçilir. Bu, çocuğu ana gruba hazırlayacak ve belki de Olimpiyat şampiyonasına giden yolda yardımcı olacaktır.

Yeni öğretim yılının başlamasıyla birlikte, okul çocukları için en çok talep edilen sertifikalardan biri beden eğitiminden muafiyettir. Bazı okul çocukları (ebeveynlerinin desteğiyle) okuldaki beden eğitimi derslerine katılmak istemezler. Diğerleri sağlık nedenleriyle standart okul beden eğitimi derslerine katılamıyor.

Beden eğitiminden muafiyet

ANCAK Rus hükümetişu anda nüfusun beden eğitimi ile ilgileniyor. Okul çocukları dahil. Devlet, çeşitli yasalar aracılığıyla sınıflara erişimi sağlamaya çalışır. fiziksel Kültür ve sporu olan insanlar için bile özürlü. Okul beden eğitimi derslerine büyük ve hatta bazen artan bir ilgi gösterilir.

Bu nedenle, bugün yalnızca bir yetkili bir öğrenciyi beden eğitimi derslerinden serbest bırakabilir. tıbbi belge- referans. Beden eğitiminden muafiyet sadece geçici olabilir (en fazla 1 yıla kadar).

çocuk doktoru

Tek başına çocuk doktorunun çocuğu 2 hafta - 1 ay boyunca beden eğitiminden serbest bırakma hakkı vardır. Böyle bir muafiyet, hastalıktan sonra olağan sertifikada çocuğa verilir. Olağan akut solunum yolu hastalığından sonra - 2 hafta boyunca beden eğitiminden standart bir muafiyet verilir. Ancak, daha ciddi bir hastalıktan sonra, örneğin boğaz ağrısı veya zatürreden sonra - 1 ay boyunca.

KEK

biraz sonra ciddi hastalıklar(hepatit, tüberküloz, peptik ülser), yaralanmalar (kırıklar, sarsıntı) veya ameliyatlar beden eğitiminden daha uzun bir muafiyet gerektirir. Beden eğitiminden 1 aydan fazla muafiyet KEK aracılığıyla verilir. Bunu yayınlamak için, beden eğitimi ile ilgili önerilerle birlikte hastaneden bir alıntıya ihtiyacınız var. Ve (veya) giriş ayakta tedavi kartı ilgili önerilerle çocuğun hastalığında doktor uzmanı. KEC'nin (kontrol ve uzman komisyonu) sonucu üç imza ile onaylanmıştır: ilgili doktor, baş. poliklinik, Baş hekim ve kliniğin yuvarlak mührü. Ve sertifika ile ilgili tüm bilgiler KEK günlüğüne girilir.

Uzun bir süre boyunca (tüm akademik yıl boyunca) engelli çocuklar genellikle beden eğitiminden muaf tutulur. Kural olarak, evde eğitim almaya hak kazananlar. Bu konuya yaklaşım kesinlikle bireyseldir, ortaklaşa karar verilir: çocuğun isteklerini dikkate alarak katılan doktor-uzman, ebeveynler tarafından. Bazı çocuklara özel veya hatta okullarda beden eğitimi derslerine izin verilir. hazırlık grubu.

Çocuk tüm eğitim süresi boyunca beden eğitiminden muaf olsa bile, KEK sertifikası yıllık olarak güncellenir.

Beden eğitimi grupları

Beden eğitiminden uzun vadeli muafiyet artık nadirdir. Ve iyi bir sebep gerektirir. Ve beden eğitimi derslerinde standart iş yüküyle baş edemeyen sağlık sorunları olan okul çocuklarının sayısı her yıl artıyor. Öğrencinin sağlık durumuna karşılık gelen fiziksel aktiviteyi seçmek için beden eğitimi grupları vardır.

ana (I)

Ana grup, sağlıklı çocuklar ve fiziksel gelişimlerini ve fiziksel gelişimlerini etkilemeyen küçük fonksiyonel anormallikleri olan çocuklar içindir. fiziksel uygunluk. Tıp ve okul belgelerinde bu grup, Romen rakamı I ile belirtilir. Tüm öğrenciler buna girer. Çocuğun tıbbi kaydında başka bir grupta beden eğitimi öneren herhangi bir kayıt yoksa.

Hazırlık (II)

II sayısı ile gösterilen hazırlık grubu - sağlıkta küçük sapmalar ve (veya) zayıf fiziksel uygunluk olan çocuklar için. Bu gruptaki sınıflar, bir çocuk hastalığında bir uzman tarafından önerilebilir. Çocuğun ayakta tedavi kaydına okul beden eğitimi için tavsiyeleri açıkça kaydetmesi gerekmektedir. Hazırlık grubundaki sınıflar için KEK'in sonuçları gerekli değildir. Sertifikada bir tıbbi imza ve kliniğin mührü yeterlidir. Öte yandan, okul sertifikasında tavsiyeler içeren açık ve spesifik bir kayıt gereklidir. Bu sertifika genellikle uzman bir doktorun tavsiyelerine göre bölge çocuk doktoru tarafından verilir.

Teşhis, hazırlık grubundaki sınıfların önerildiği süre belirtilmelidir. Örneğin, tüm akademik yıl için, yarım yıl, çeyrek dönem. Ve beden eğitimi sırasında çocukla tam olarak neyin sınırlandırılması gerektiğine dair özel öneriler. Örneğin, sokakta veya havuzda beden eğitimine izin verilmez, çocuğun yarışmasına veya belirli standartları geçmesine izin verilmez, kafa üzerinde takla veya atlamalara izin verilmez.

Bir çocuk için hazırlık grubu, sertifikasında belirtilen kısıtlamalara uyarak herkesle beden eğitimi derslerine katılacağı anlamına gelir. Çocuğun beden eğitimi dersinde hangi egzersizleri yapamayacağını bilmesi daha iyidir. Sertifikanın geçerlilik süresi sonunda çocuk otomatik olarak ana grupta yer alacaktır.

Beden eğitimi hazırlık grubundaki derslerle ilgili sertifika formu

Özel

Özel bir grup, ciddi sağlık sorunları olan çocuklar için beden eğitimi grubudur. Bir çocuk için özel bir beden eğitimi grubunu tanımlayan bir sertifika KEK aracılığıyla verilir. Kardiyovasküler, solunum, idrar ve vücudun diğer sistemleri hastalıkları, özel bir gruptaki bir çocuğun sınıfları için gösterge olabilir. İsteyenler, bu hastalıkların yaklaşık bir listesine aşina olabilirler ().

Özel bir beden eğitimi grubundaki sınıflar için sertifika sahibi bir çocuğa karar verirseniz, çocuk hastalığında uzmanlaşmış bir doktora gitmeniz gerekir. Poliklinik kartında net öneriler içeren kaydı olmalıdır. Ayrıca, sertifika, beden eğitiminden muafiyetle aynı şekilde verilir ve geçerlilik süresini (en fazla bir akademik yıl için) gösterir ve KEK üyelerinin üç imzası ve kliniğin yuvarlak mührü ile onaylanır.

Çocuğun özel bir beden eğitimi grubundaki faaliyetleri hakkında sertifika formu

Bugüne kadar iki özel grup var: Özel "A" (III grubu) ve Özel "B" (IV grubu).

Özel "A" (III)

Özel grup "A" veya III fiziksel kültür grubu, tazminat durumunda (alevlenmeden) kronik hastalıkları olan çocukları içerir.

Okullarda, "A" özel grubundaki dersler, genel beden eğitimi derslerinden ayrı olarak yapılır. Şunlar. Çocuğunuz artık sınıfla birlikte beden eğitimine devam etmeyecek. Ancak başka bir zamanda özel bir grupta beden eğitimi yapacak (her zaman uygun değil).

Özel "A" grubu, genellikle sağlık sorunları olan çocukları bir araya getirir. farklı sınıflar. Okulda bu tür çocuklar çok ise sınıflar ortaokul, ortaokul ve lise öğrencileri için ayrı, az çocuk varsa herkes için aynı anda yapılır. Çocuğun yükü ve egzersizleri her zaman hastalığı dikkate alınarak seçilir. Bu tür çocuklar yarışmalara katılmazlar, standartları geçmezler. Sertifikanın geçerlilik süresi sonunda çocuk otomatik olarak ana gruba aktarılır. Ebeveynlerin bunu güncel tutması gerekir.

Özel "B" (IV)

Özel grup "B" veya IV fiziksel kültür grubu, alt telafi durumunda (eksik remisyon veya alevlenmeden çıkışta) geçici olanlar da dahil olmak üzere sağlık durumundaki kronik hastalıkları veya sapmaları olan çocukları içerir. Özel grup "B", okuldaki beden eğitiminin fizyoterapi egzersizleriyle değiştirilmesi anlamına gelir. tıbbi kurum veya evde. Şunlar. aslında, bu okul beden eğitiminden bir muafiyettir.

Ebeveynlerin herhangi bir beden eğitimi dersi sertifikasının: beden eğitiminden muafiyet, hazırlık veya özel beden eğitimi gruplarındaki ders sertifikalarının yılda en az bir kez güncellenmesi gerektiğine dikkat çekiyorum. Okul yılının başında çocuk, doktorun beden eğitimi ile ilgili tavsiyeleriyle birlikte yeni bir sertifika getirmezse, otomatik olarak ana beden eğitimi grubuna girer.

Beden eğitiminden muafiyet. Fiziksel gruplar.

1.6. Egzersiz terapisi araçları

1.7. LFC'de masaj

1.7.1. masaj sınıflandırması Masajın vücut üzerindeki etkisi

1.7.2. Klasik manuel masajın temelleri

1.7.3. akupresür

Bölüm kontrol soruları

Bölüm 2. Egzersiz terapisi metodolojisinin temelleri

2.1. Periyodizasyon egzersiz tedavisi

2.2. Egzersiz terapisinde yüklerin düzenlenmesi ve kontrolü

2.2.1. Egzersiz terapisinde yüklerin düzenlenmesinin teorik temelleri

2.2.2. LFC'deki yükler

2.3. Fizik tedavi sınıflarının organizasyon biçimleri

2.4. Egzersiz terapisinde sınıf yürütmenin organizasyonu, yapısı ve metodolojisi

Bölüm kontrol soruları

Bölüm 3. Ortopedi ve travmatolojide egzersiz tedavisi tekniği

3.1. Kas-iskelet sistemi deformiteleri için egzersiz tedavisi

3.1.1. Duruş kusurları için egzersiz tedavisi

Kaslı korsenin güçlendirilmesi

3.1.2. Düz taban için egzersiz tedavisi

3.2. Travmatolojide egzersiz tedavisi

3.2.1. Travmatolojinin genel temelleri

3.2.2. Kas-iskelet sistemi yaralanmaları için egzersiz tedavisi

Yumuşak doku yaralanmaları için egzersiz tedavisi

Kemik yaralanmaları için egzersiz tedavisi

Omurga kırıkları için egzersiz tedavisi (omurilik yaralanması olmadan)

Omuz eklemindeki çıkıklar için egzersiz tedavisi

3.3. Kontraktürler ve ankiloz

3.4. Eklem hastalıkları ve omurganın osteokondrozu için egzersiz tedavisi

3.4.1. Eklem hastalıkları ve çeşitleri

3.4.2. Eklem hastalıkları ve osteokondroz için egzersiz tedavisi tekniklerinin temelleri

Kaslı korseyi güçlendirmek için bir dizi egzersiz (üçüncü dönemin ilk aşaması)

Servikal omurganın kilidini açmak için bir dizi temel egzersiz

Lumbosakral omurganın kilidinin açılması

Bölüm 4. Viseral sistem hastalıkları için egzersiz tedavisi tekniği

4.1. Kardiyovasküler sistem hastalıkları için egzersiz tedavisi tekniği

4.1.1. Kardiyovasküler patolojinin sınıflandırılması

4.1.2. Kardiyovasküler sistem hastalıklarında fiziksel egzersizlerin etkisinin patogenetik mekanizmaları

4.1.3. Kardiyovasküler sistem hastalıkları için egzersiz tedavisi tekniği Egzersiz tedavisi için endikasyonlar ve kontrendikasyonlar

Kardiyovasküler sistem hastalıkları için egzersiz tedavisi metodolojisinin genel ilkeleri

4.1.4. Kardiyovasküler sistem hastalıkları için özel egzersiz terapisi yöntemleri Vegetovasküler distoni

Arteriyel hipertansiyon (hipertansiyon)

hipotonik hastalık

ateroskleroz

kalp iskemisi

miyokardiyal enfarktüs

4.2. Solunum yolu hastalıkları için egzersiz tedavisi

4.2.1. Solunum hastalıkları ve sınıflandırılması

4.2.2. Solunum sistemi hastalıkları için egzersiz tedavisi tekniği

Üst solunum yolu hastalıkları için egzersiz tedavisi

Soğuk algınlığı ve soğuk algınlığı ve bulaşıcı hastalıklar

4.3. Metabolik bozukluklar için egzersiz tedavisi tekniği

4.3.1. Metabolik bozukluklar, etiyolojisi ve patogenezi

4.3.2. Metabolik bozukluklar için egzersiz tedavisi

Diyabet

obezite

Obezite için terapötik egzersiz

4.4. Gastrointestinal sistem hastalıkları için egzersiz tedavisi tekniği

4.4.1. Gastrointestinal sistem hastalıkları, etiyolojisi ve patogenezi

4.4.2. Gastrointestinal sistem hastalıkları için egzersiz tedavisi Fiziksel egzersizlerin terapötik etkisinin mekanizmaları

Gastrit

Mide ve duodenumun peptik ülseri

Bölüm 5. Sinir sistemi hastalıkları, yaralanmaları ve bozuklukları için egzersiz tedavisi tekniği

5.1. Sinir sistemi hastalıklarının ve bozukluklarının etiyolojisi, patogenezi ve sınıflandırılması

5.2. Fiziksel egzersizlerin sinir sistemi hastalıkları, bozuklukları ve yaralanmalarında terapötik etkisinin mekanizmaları

5.3. Periferik sinir sistemi hastalıkları ve yaralanmaları için egzersiz terapisi tekniklerinin temelleri

5.4. Travmatik omurilik yaralanmaları için egzersiz tedavisi

5.4.1. Omurilik yaralanmalarının etyopatogenezi

5.4.2. Omurilik yaralanmaları için egzersiz tedavisi

5.5. Travmatik beyin hasarı için egzersiz tedavisi

5.5.1. Beyin hasarının etyopatogenezi

5.5.2. Beyin yaralanmaları için egzersiz tedavisi

5.6. Serebral dolaşım bozuklukları

5.6.1. Serebral dolaşım bozukluklarının etyopatogenezi

5.6.2. Beyin felçleri için terapötik egzersiz

5.7. Beynin fonksiyonel bozuklukları

5.7.1. Beynin fonksiyonel bozukluklarının etyopatogenezi

5.7.2. Nevrozlar için egzersiz tedavisi

5.8. serebral palsi

5.8.1. Serebral palsinin etyopatogenezi

5.8.2. Serebral palsi için egzersiz tedavisi

5.9. Görme bozukluğu için egzersiz tedavisi

5.9.1. Miyopi etiyolojisi ve patogenezi

5.9.2. Miyopi için terapötik egzersiz

Bölüm için kontrol soruları ve görevleri

Bölüm 6. Bir eğitim okulunda özel bir tıp grubunun organizasyonu, içeriği ve çalışmasının özellikleri

6.1. Rusya'daki okul çocuklarının sağlık durumu

6.2. Sağlık grupları ve tıbbi gruplar kavramı

6.3. Okulda özel bir tıbbi grubun organizasyonu ve çalışması

6.4. Genel bir eğitim okulunda özel bir tıp grubunda çalışma yöntemleri

6.4.1. SMG başkanının çalışmalarının organizasyonu

6.4.2. SMG çalışmalarının ana organizasyonu olarak ders

Bölüm için kontrol soruları ve görevleri

Önerilen Kaynaklar

Ek olarak

6.2. Sağlık grupları ve tıbbi gruplar kavramı

Rusya Federasyonu'nda, tedaviye ihtiyacı olan çocukların erken tespiti ve yaşamlarının daha fazla organizasyonu için bir sistem bulunmaktadır. Özellikle, öğrencilerin yıllık tıbbi muayeneleri, dört kritere göre tıbbi gruplara ayrılmalarına izin verir:

Kronik hastalıkların varlığı veya yokluğu;

Vücudun ana fonksiyonel sistemlerinin işleyişinin doğası;

Olumsuz etkilere karşı direnç derecesi;

Fiziksel gelişim seviyesi ve uyum derecesi.

sağlık grupları. Belirtilen kriterlere göre, aşağıdaki sağlık grupları ayırt edilir:

Grup 1 - sağlıklı, normal gelişen, fonksiyonel anormallikler olmadan. Buna kronik hastalığı olmayan, gözlem süresi boyunca hastalanmayan veya nadiren hastalanan ve normal, yaşa uygun fiziksel ve nöropsişik gelişime sahip olan okul çocukları dahildir. Bu grup, okul çağındaki çocukların %20-25'ini içerir ve birinci grubun bu içeriği son 50 yılda değişmemiştir. Ancak şimdi, bu çocukların sağlığının özellikleri tamamen nesnel değildir, çünkü ilk grup çoğu zaman, uyarlanabilir yetenekleri şüphesiz azalmış olmasına rağmen, basitçe teşhis edilmemiş olanları içerir, yani. onlar "üçüncü durumda".

Grup 2 - sağlıklı, fonksiyonel veya küçük morfolojik anormallikler. Bunlar, kronik hastalıklardan muzdarip olmayan, ancak sıklıkla (yılda dört veya daha fazla kez) veya uzun bir süre (bir hastalık için 25 günden fazla) olduğu gibi bazı işlevsel ve morfolojik anormallikleri olan okul çocuklarıdır. Bu grubun oldukça belirsiz kriterleri vardır, bu nedenle belirli bir öğrenciyi bu gruba atamak genellikle bir doktorun yetkinliği (veya yetersizliği) olur.

Grup 3 - telafi edilmiş durumdaki hastalar: genel durum ve esenliğin belirgin bir ihlali olmaksızın kronik bir hastalığın nadir ve hafif alevlenmeleri ile tazminat durumunda kronik hastalıkları veya doğuştan patolojiye sahip olmak.

Grup 4 - telafi edilmiş durumdaki hastalar: akut hastalıklardan sonra uzun süreli bir iyileşme doğası ile, bir alevlenmeden sonra genel durum ve refah ihlalleri ile alt tazminat durumunda kronik hastalıklara veya konjenital patolojiye sahip olmak.

Grup 5 - dekompanse durumdaki hastalar: dekompansasyon durumunda ciddi kronik hastalıklar ve önemli ölçüde azaltılmış işlevsellik; kural olarak, eğitim kurumlarına devam etmezler genel profil, ancak ya uzmanlaşmış okullarda ya da evde eğitilirler ve bireysel şemalara göre gözlemlenirler.

Sağlık durumu ve sağlık gruplarına göre dağılımının kapsamlı bir değerlendirmesi bir çocuk doktoru tarafından yapılır.

Farklı gruplara atanan çocuklar ve ergenler, beden eğitimi veya fizyoterapi egzersizlerinin organizasyonuna farklı bir yaklaşım gerektirir. Bu nedenle, birinci sağlık grubunun çocukları için, ilgili yaş kategorisi için devlet beden eğitimi programlarına uygun olarak herhangi bir kısıtlama olmaksızın eğitim, çalışma ve spor faaliyetleri düzenlenmektedir. Risk grubu olarak ikinci sağlık grubundaki çocukların doktorların daha fazla ilgi göstermesi gerekir. Onlarla birlikte sertleşme, egzersiz tedavisi, diyet tedavisi için özel önlemler almak gerekir; sağlık durumlarına göre rasyonel bir yaşam biçimi düzenlemeleri gerekir. Üçüncü, dördüncü ve beşinci sağlık gruplarına sahip çocuklar, doktorların sürekli gözetimi altında olmalıdır, motor rejimleri belirli kontrendikasyonlarla sınırlıdır (ancak yaşam tarzının zorunlu bir parçası olmalıdır) ve onlar için dinlenme ve uyku süreleri uzatılır. .

Sağlık gruplarına göre dağıtıldıktan sonra, genel bir eğitim okulunda okumaya uygun olarak tanınan çocuklar, her birine ait olan ve sağlık durumlarına en uygun beden eğitimi modunu belirleyen tıbbi gruplara ayrılır. Çocukların beden eğitimi için tıbbi gruplara doğru dağılımı, bir çocuk doktoru ve beden eğitimi öğretmeninin çalışmalarının önemli bir parçasıdır.

Okul çocuklarının dağılımı tıbbi grup tarafından bir çocuk doktoru tarafından "SSCB nüfusunun beden eğitimi üzerinde tıbbi kontrole ilişkin düzenlemeler" temelinde üretilmiştir. 09.XI.1966 tarihli ve 826 numaralı sipariş.

Çocukların sağlık durumu, fiziksel gelişimi ve fiziksel uygunluğu hakkındaki verilere dayanarak, devlet programlarına katılan tüm öğrenciler dört gruba ayrılır: temel, hazırlık, özel ve terapötik fiziksel kültür grubu.

Ana tıbbi gruba sağlık durumunda sapma olmayan okul çocukları ve ayrıca yeterli düzeyde küçük sapmaları olan çocukları içerir. fiziksel Geliştirme.

hazırlık grubuna yetersiz fiziksel gelişimi olan sağlık durumundaki sapmaları olmayan çocukları ve sağlıkta küçük sapmaları olan çocukları içerir. Sağlık durumunda sapmaları olan grup, kronik hastalıkları olan öğrencileri içerir. Bu gruptaki en büyük nüfus, ağız boşluğu, nazofarenks, paranazal sinüsler vb. fokal enfeksiyonları olan okul çocuklarından oluşur. Kronik bademcik iltihabı (öğrencilerin %20-40'ı), diş çürükleri (neredeyse %90'ı) vb. özellikle yaygındır. Nazofarenks ve ağız boşluklarındaki kronik inflamasyonun vücudun genel reaktivitesini değiştirdiği, koruyucu fonksiyonlarını ve enfeksiyonlara karşı doğal direncini azalttığı bilinmektedir. Bu tür çocuklar genellikle akut solunum yolu viral enfeksiyonlarının (ARVI) ve influenzanın yükselişi sırasında hastalanırlar, sıklıkla kronik bademcik iltihabı, otit, sinüzit alevlenmeleri yaşarlar. Nazofarenksteki enfeksiyonun odağı bronşit, zatürree, kronik bir forma geçişlerini tetikleyebilir.

Özel bir tıbbi gruba sınırlı bakım gerektiren kalıcı veya geçici sağlık sorunları olan okul çocuklarını içerir. fiziksel aktivite veya uygulanan fiziksel kültür araçlarında belirli kontrendikasyonlar. Özel tıbbi grup ayrıca, başka hastalıklardan muzdarip okul çocuklarını da içerir. Şu anda fiziksel aktiviteyi önemli ölçüde sınırlamak gerekir (tüberkülozdan sonra, fiziksel gelişim ve fiziksel uygunlukta önemli bir gecikme ile, yetersiz beslenme ile akut gastrointestinal hastalıklar, hepatokolesistitten beş ila altı ay sonra ve viral hepatit).

Özel tıbbi grubun birliği, fiziksel aktivitenin tehlikeli olmadığı, ancak meşgul olamayacakları okul çocuklarını da içerir. genel program kas-iskelet sistemi kusurları nedeniyle: ankiloz, kontraktürler, şiddetli kas atrofisi, travmatik yaralanmalardan sonra, kronik enfeksiyöz poliartrit, sınırlı eklem hareketliliği ile birlikte, poliomyelitin kalıntı etkilerinin yanı sıra omurga I - II derecesinde ciddi deformite.

Hazırlık ve özel tıbbi grupların okul çocukları için, derecesi bu öğrencinin sağlık durumuna, hastalığına ve vücudun durumu için diğer kriterlere bağlı olan fiziksel aktivite miktarının sınırlandırılması öngörülmektedir. Bu nedenle, beden eğitimi derslerinde alınan fiziksel aktivitenin kontrendike olduğu veya önemli sınırlama gerektiren öğrencilerden özel tıbbi gruplar oluşturulur. Bu nedenle, özel bir tıbbi grubun okul çocuklarının beden eğitimi, bu tıbbi gruba dahil olan birliğin özelliklerine karşılık gelen özel olarak geliştirilmiş bir programa göre gerçekleştirilir.

Fizyoterapi egzersizleri grubuna belirli sağlık bozuklukları olan ve okulda beden eğitiminden muaf tutulan çocukları (çoğunlukla dördüncü ve beşinci sağlık gruplarına ait) içerir. Bu tür gruplar doğrudan tıbbi kurumlar uygun bir uzmanın gözetiminde.

Bu nedenle, genel eğitim kurumuna devam eden hiçbir çocuk beden eğitiminden tamamen muaf tutulmamalıdır. Böyle bir durum varsa böyle bir kararı veren doktor bundan sorumlu olmalıdır.

09.11.1966 tarih ve 826 sayılı SSCB Sağlık Bakanı'nın yukarıdaki Emri uyarınca, şimdiye kadar, okul çocuklarının tıbbi gruplara göre dağılımı aşağıdaki tablo 13'e göre yapılmaktadır.

Tablo 13

Çocuklarda ve ergenlerde sağlık durumundaki belirli sapmalar için tıbbi grubun belirlenmesi için yaklaşık endikasyonlar

Yukarıdaki tablonun bir kez daha doğruladığına dikkat edilmelidir: kural olarak, akut koşullarla ilişkili nadir istisnalar dışında, beden eğitiminden tamamen muaf çocuklar olamaz! Bu tamamen bu durumlar için geçerlidir çocuk okula başladığında akut bir hastalık veya durum (soğuk algınlığı, travma vb.) geçirdikten sonra. Aynı zamanda, sürekli meşgul olduğu tıp grubundaki beden eğitiminden serbest bırakılması için aşağıdaki terimler önerilmektedir (Tablo 14).

Tablo 14

Bir hastalıktan sonra fiziksel egzersizlerin yeniden başlamasının yaklaşık zamanlaması

Verilen terimler sadece doğrudan okuldaki beden eğitimi ile ilgilidir, ancak belirtilen sürelerde, öğrenci doğrudan ilgili uzmanın ve ilgili doktorun gözetiminde fizik tedavi şemalarına göre fiziksel egzersizler yapmalıdır.

Böylece, tıbbi muayenelerin sonuçlarına veya (akut koşullarda ve onlardan sonra) katılan doktorun sonuçlarına göre, öğrenciler doğrudan okulda beden eğitimi için tıbbi gruplara ayrılır.

Tıbbi gruplarda beden eğitimi. Doğrudan eğitim kurumlarında tıp gruplarında beden eğitimi dersleri ilgili programlara göre yürütülmektedir.

Ana grup. Burada, devlet beden eğitimi programına göre tam olarak dersler yapılır, belirli standartların verilmesi sağlanır, spor bölümlerinde derslere ve yarışmalara katılmaya izin verilir. Programın başarılı bir şekilde geliştirilmesinin sonucu, ilgili kriterlere göre belirlenen bir değerlendirmedir.

Hazırlık grubu. Sınıflar, bir yıla kadar kontrol testlerini (standartları) ve normları geçmede gecikmeyle daha kademeli olarak tamamlanmasına bağlı olarak genel beden eğitimi programına göre yapılır. Doğrudan sınıfta, bu grubun okul çocukları bir beden eğitimi öğretmeni ve bir eğitim kurumunun tıbbi çalışanı tarafından daha dikkatli izlenmeye ihtiyaç duyar. Bu tür öğrenciler için zorunlu beden eğitimi derslerine ek olarak, genel beden eğitimi bölümündeki dersler önerilir. Final notu, ana grubun okullarından farklı olarak, esas olarak beden eğitimi öğretmeni tarafından belirlenen kurallara göre belirlenir. bu aşama Bireysel kriterlere göre öğrenme.

Özel Tıp Grubu. Dersler özel bir programa göre yapılır veya belirli türler devlet programı, eğitim süresi uzar ve standartlar, bireysel görevlerin uygulanmasıyla değiştirilir. Özel bir tıbbi grubun ana çalışma şekli ve araçları fizyoterapi egzersizleridir.

Bir gruptan diğerine transfer, okul çocuklarının yıllık tıbbi muayenesi sırasında gerçekleştirilir. Özel bir tıptan hazırlık grubuna geçiş, beden eğitiminde tedavi ve başarı sonuçlarının olumlu dinamiklerine bağlı olarak mümkündür.

Okul müfredatının zorunlu derslerinden biri beden eğitimidir. Çocukların tam fiziksel gelişimi için gereklidir. Böyle bir öğe, çocukların ders sırasında, vücut zorlandığında sürekli masa başında olma koşullarında sağlıklarını korumalarına yardımcı olur. çoğu zaman statik bir konumdadır. Çoğu sağlıklı çocuk için beden eğitimi tamamen güvenlidir, ancak belirli fiziksel aktivite türlerini gerçekleştirmeleri tavsiye edilmeyen belirli okul çocukları grupları vardır. Bu nedenle, okula giden tüm çocuklar zorunlu sınav beden eğitimi için belirli bir tıbbi gruba atanabilecekleri çocuk doktorunda.

ayırma ilkeleri

Ağırlıklı olarak doktorların ihtiyaç duyduğu sağlık gruplarını beden eğitimi ziyaretleri için tıbbi gruplarla karıştırmayın. Sağlık grupları yenidoğan döneminde belirlenir ve çocuk büyüdükçe ayarlanabilir. Tıbbi gruplar beden eğitimi dersleri genellikle okula girmeden önce belirlenir ve yıllık onay veya çürütme gerektirir. Çoğu okulda, öğretmenler özel tıbbi grubun anlamını tam olarak belirleyemezler ve bu tür çocuklar için sınıfların egzersiz terapisinden ne kadar farklı olduğunu bilmezler. Yine de fizyoterapi sadece uzman doktorlar tarafından yürütülürken, özel bir gruptan çocuklar için düzenli beden eğitimi dersi, en uygun eğitim yöntemlerini seçebilen bir öğretmen tarafından yürütülmektedir.

Okul yılının başında veya kısa bir süre önce, anamneze bağlı olarak tüm okul çocukları, ana, hazırlık ve özel olmak üzere tam olarak üç gruba ayrılır. Dağıtımı yapan doktor, vücudun sağlık ve fonksiyonel durumunun özelliklerini dikkate alır. Özel bir grup sorusu gündeme gelirse, doktor mutlaka bir teşhis koymalı ve vücudun fonksiyonel aktivitesinin bozulma derecesini belirtmelidir. Okuldaki beden eğitimindeki sağlık grupları hakkında daha ayrıntılı konuşalım, onları daha ayrıntılı olarak karakterize edeceğiz.

Ana grup

Bu nedenle, beden eğitimi için ana tıbbi grup, mevcut rahatsızlık motor rejimini herhangi bir şekilde sınırlamıyorsa, birinci sağlık grubuna ait çocukların yanı sıra ikinci sağlık grubunun belirli sayıda temsilcisini içerir. Bu tür okul çocukları, sağlık durumlarında ve fiziksel gelişimde sapmaların olmaması ile karakterizedir. onlar mükemmel işlevsel durum ve tamamen yaşa uygun olan bu tür fiziksel eğitim. Ayrıca, ana sağlık grubu, küçük, çoğunlukla fonksiyonel sapmaları olan çocukları içerir. Aynı zamanda, bu tür öğrenciler fiziksel gelişim ve beden eğitimi açısından akranlarından hiç farklı değildir.

Bu çocuklar beden eğitimi yapabilirler. dolu, eğitim eğitimi programına karşılık gelen ve ayrıca bireysel beden eğitimi ile ilgili testler yapmak. Ayrıca, bu tür öğrencilerin katılmasına izin verilir. spor bölümleri, kupalar vb. yanı sıra çeşitli yarışmalara, spor etkinliklerine vb.

hazırlık grubu

Bu grupta fiziksel gelişiminde biraz gecikme olan, beden eğitimi eksikliği veya sağlıkta küçük sapmalar olan çocuklar var. Bunlar ikinci sağlık gruplarının temsilcileridir.

Bu tür okul çocuklarının beden eğitiminin özel hedefleri, beden eğitimi seviyelerini normal bir seviyeye çıkarmaktır.

Zayıflamış bir sağlık durumu, genellikle çeşitli rahatsızlıklardan sonra artık bir fenomen olarak kaydedilir. akut tip, hem de kronik hastalık aşamasına geçişleri sırasında. Ayrıca bu durum şurada da gözlenmektedir. kronik formlar tazminat aşamasında hastalıklar. Bu tür öğrencilerin belirli kısıtlamalara ve özel metodolojik kurallara uymaları ve ayrıca yüksek yoğunlukta önemli fiziksel aktivite normları uygulamamaları gerekir.

özel grup

Bu grup, sağlık durumları, sağlık durumlarını dikkate alan ayrı bir programa göre ders gerektiren öğrencileri içerir. Bununla birlikte, bu tür çocukların beden eğitiminden tamamen muaf olmaları gerekmez, ancak bu genellikle uygulanır. Bu okul çocukları grubunun özellikle uygun şekilde organize edilmiş fiziksel aktiviteye ihtiyacı vardır.

Özel grup, bir öğretmenin rehberliğinde normal bir okulda özel bir programa göre beden eğitimi kursuna katılmaları şiddetle tavsiye edilen sağlıkta geçici veya kalıcı sapmaları olan çocukları içerebilir. Bu tür öğrencilerin bir alt grubu A vardır.

Ek olarak, özel grup, oldukça rahatsız olan çocukları içerir. ciddi sapmalar sağlık durumunda. Bu tür çocukların, çeşitli fiziksel aktivite türlerinin hacmini ve yoğunluğunu önemli ölçüde sınırlamaları gerekir. B alt grubuna aittirler. Bu durumda beden eğitimi sadece bir öğretmenin değil, aynı zamanda kalifiye bir doktorun gözetiminde yapılmalıdır. Çoğu zaman, bu tür olaylar bir poliklinikte, özel bir dispanserde veya Eğitim kurumuüzerinde bireysel program.

Tıbbi muayene ve pedagojik testlerden sonra bir gruptan diğerine geçiş oldukça mümkündür. Çoğu zaman bu, bir çeyreğin, yarıyılın veya akademik yılın sonunda mümkün olur.

Günümüzde toplum okullarda beden eğitimi derslerine gereken önemi vermemektedir. Birisi okulda beden eğitimi derslerinde ilginç ve faydalı bir şey olmadığını ve çocuğun ek ders almasının daha iyi olduğunu düşünürken, birisi çok tembel ve bu derslere prensip dışı gitmiyor. Daha da ürkütücü bir eğilim, sporun önemli ve temel bir role sahip olduğu bir yaşam tarzının tanıtımının ülkemizde de sonuçsuz kalmasıdır. Bu nedenle okulda beden eğitimi derslerinin ne işe yaradığını anlamak ve anlamak gerekir.

1'den 11'e kadar yaklaşık standartlar

Egzersizler	erkekler				kızlar
	5	4	3		5	4	3
30 m (sn) koş	6,1	6,9	7,0		6.6	7,4	7,5
"Mekik koşusu" 3x10 m (sn.)	9.9	10.8	11,2		10.2	11,3	11,7
Kayak 1km.	8.30	9,00	9,30		9.00	9,30	10,0
1000 m'yi geç (min., sn.)	zamansız				zamansız
Ayakta uzun atlama (cm)	140	115	100		130	110	90
Sağlık topu atışı (cm)	295	235	195		245	220	200
Küçük bir top atma 150g (m)	20	15	10		15	10	5
6 m'den bir hedefe fırlatma	3	2	1		3	2	1
1 dk ip atlama	40	30	15		50	30	20
Vücudu 1 dakika yükseltmek.	30	26	18		18	15	13
Asılı pull-up'lar (kez)	4	2	1
Asılı pull-up'lar (kez)					12	8	2
Oturarak Öne Eğilme (cm)	9	3	1		12,5	6	2

Alıştırmalar 2. Sınıf, yaklaşık standartlar	erkekler
4×9 m, sn	12,0	12,8	13,2	12,4	12,8	13,2
3×10 m, sn	9,1	10,0	10,4	9,7	10,7	11,2
30 m, s koş	5,4	7,0	7,1	5,6	7,2	7,3
1.000 metre koşu	zamana bakmaksızın
Ayakta uzun atlama, cm	165	125	110	155	125	100
	80	75	70	70	65	60
	70	60	50	80	70	60
Bardaki pull-up'lar	4	2	1
	23	21	19	28	26	24
Squats (sayı / dak)	40	38	36	38	36	34
	12	10	8	12	10	8

3. sınıf alıştırmalar, yaklaşık standartlar	erkekler
3×10 m, sn	8,8	9,9	10,2	9,3	10,3	10,8
30 m, s koş	5,1	6,7	6,8	5,3	6,7	7,0
1.000 metre koşu	zamana bakmaksızın
Ayakta uzun atlama, cm	160	130	120	160	135	110
Üzerinden atlamanın yüksek atlama yolu, cm	85	80	75	75	70	65
İp atlama (sayı/dk.)	80	70	60	90	80	70
Bardaki pull-up'lar	5	3	1
Tenis topu atmak, m	18	15	12	15	12	10
Vücudu sırtüstü pozisyondan kaldırma (sayı / dak)	25	23	21	30	28	26
Squats (sayı / dak)	42	40	38	40	38	36
	13	11	9	13	11	9
	6	4	2	5	3	1

4. sınıf alıştırmalar, yaklaşık standartlar	erkekler
3×10 m, sn	8,6	9,5	9,9	9,1	10,0	10,4
	5,0	6,5	6,6	5,2	6,5	6,6
1.000 metre koş, dk	5,50	6,10	6,50	6,10	6,30	6,50
Ayakta uzun atlama, cm	185	140	130	170	140	120
Üzerinden atlamanın yüksek atlama yolu, cm	90	85	80	80	75	70
İp atlama (sayı/dk.)	90	80	70	100	90	80
Bardaki pull-up'lar	5	3	1
Top atma, m	21	18	15	18	15	12
Vücudu sırtüstü pozisyondan kaldırma (sayı / dak)	28	25	23	33	30	28
Squats (sayı / dak)	44	42	40	42	40	38
	15	14	13	14	13	12
Tabancalar, bir kola dayalı, sağ ve sol bacaklarda (sayı). (m)	7	5	3	6	4	2

Alıştırmalar, 5. sınıf	erkekler			kızlar
	5	4	3	5	4	3
Mekik koşusu 4 × 9 m, sn	10,2	10,7	11,3	10,5	11,0	11,7
30 m, s koş	5,5	6,0	6,5	5,7	6,2	6,7
60 m, s koş	10,0	10,6	11,2	10,4	10,8	11,4
300 m, dak, s koş	1,02	1,06	1,12	1,05	1,10	1,15
1000 m, dak, s koş	4,30	4,50	5,20	4,50	5,10	5,40
2000 m koş	Zamana aldırmadan
1,5 km, dk, s çapraz	8,50	9,30	10,0	9,00	9,40	10,30
vizeden, kez	7	5	3
Alçak çubuktaki pull-up'lar yatarken asılır, zamanlar				15	10	8
Kolların yatar pozisyonda fleksiyon ve ekstansiyonu	17	12	7	12	8	3
Vücut sırtüstü pozisyondan kaldırılır, kollar göğüste çaprazlanır, 1 dakika, kez	39	33	27	28	23	20
, santimetre	170	160	140	160	150	130
Bir koşu ile uzun atlama, cm	340	300	260	300	260	220
Bir koşu ile yüksek atlama, cm	110	100	85	105	95	80
Kros kayağı 1 km, dk, sn	6,30	7,00	7,40	7,00	7,30	8,10
Kros kayağı 2 km, dk, sn	Zamana aldırmadan
Eşzamanlı kademesiz koşu balıksırtı tırmanış Çubukların "kapılarına" iniş saban freni	kayak tekniği
	Alıştırmalar, 6. sınıf erkekler 4×9 m, sn 10,0 10,5 11,5 10,3 10,7 11,5 30 m, s koş 5,5 5,8 6,2 5,8 6,1 6,5 60 m, s koş 9,8 10,2 11,1 10,0 10,7 11,3 500 metre koş, dk 2,22 2,55 3,20 , dk 4,20 4,45 5,15 2.000 metre koşu zamansız Kros kayağı 2 km, dk 13,30 14,00 14,30 14,00 14,30 15,00 Kros kayağı 3 km, dk 19,00 20,00 22,00 Ayakta uzun atlama, cm 175 165 145 165 155 140 Bardaki pull-up'lar 8 6 4 Yalan vurgulu şınav 20 15 10 15 10 5 10 6 3 14 11 8 40 35 25 35 30 20 46 44 42 48 46 44 Alıştırmalar, 7. sınıf erkekler 4×9 m, sn 9,8 10,3 10,8 10,1 10,5 11,3 , İle birlikte 5,0 5,3 5,6 5,3 5,6 6,0 60 m, s koş 9,4 10,0 10,8 9,8 10,4 11,2 500 metre koş, dk 2,15 2,25 2,40 , dk 4,10 4,30 5,00 2.000 metre koş, dk 9,30 10,15 11,15 11,00 12,40 13,50 Kros kayağı 2 km, dk 12,30 13,30 14,00 13,30 14,00 15,00 Kros kayağı 3 km, dk 18,00 19,00 20,00 20,00 25,00 28,00 Ayakta uzun atlama, cm 180 170 150 170 160 145 Bardaki pull-up'lar 9 7 5 Yalan vurgulu şınav 23 18 13 18 12 8 Oturur pozisyondan öne eğilme 11 7 4 16 13 9 Yüzüstü pozisyondan (pres), kez 1 dakikada vücudu kaldırma 45 40 35 38 33 25 20 saniyede ip atla 46 44 42 52 50 48 Alıştırmalar, 8. sınıf erkekler 4×9 m, sn 9,6 10,1 10,6 10,0 10,4 11,2 , İle birlikte 4,8 5,1 5,4 5,1 5,6 6,0 60 m, s koş 9,0 9,7 10,5 9,7 10,4 10,8 1.000 metre koş, dk 3,50 4,20 4,50 4,20 4,50 5,15 2.000 metre koş, dk 9,00 9,45 10,30 10,50 12,30 13,20 Kros kayağı 3 km, dk 16,00 17,00 18,00 19,30 20,30 22,30 Kros kayağı 5 km, dk zamana bakmaksızın Ayakta uzun atlama, cm 190 180 165 175 165 156 Bardaki pull-up'lar 10 8 5 Yalan vurgulu şınav 25 20 15 19 13 9 Oturur pozisyondan öne eğilme 12 8 5 18 15 10 Yüzüstü pozisyondan (pres), kez 1 dakikada vücudu kaldırma 48 43 38 38 33 25 56 54 52 62 60 58 Alıştırmalar, 9. sınıf erkekler 4×9 m, sn 9,4 9,9 10,4 9,8 10,2 11,0 , İle birlikte 4,6 4,9 5,3 5,0 5,5 5,9 60 m, s koş 8,5 9,2 10,0 9,4 10,0 10,5 2.000 metre koş, dk 8,20 9,20 9,45 10,00 11,20 12,05 Kros kayağı 1 km, dk 4,30 4,50 5,20 5,45 6,15 7,00 Kros kayağı 2 km, dk 10,20 10,40 11,10 12,00 12,45 13,30 Kros kayağı 3 km, dk 15,30 16,00 17,00 19,00 20,00 21,30 Kros kayağı 5 km, dk zamana bakmaksızın Ayakta uzun atlama, cm 210 200 180 180 170 155 Bardaki pull-up'lar 11 9 6 Yalan vurgulu şınav 32 27 22 20 15 10 Oturur pozisyondan öne eğilme 13 11 6 20 15 13 Yüzüstü pozisyondan (pres), kez 1 dakikada vücudu kaldırma 50 45 35 40 35 26 25 saniyede ip atla 58 56 54 66 64 62 Alıştırmalar, 10. sınıf erkekler 4×9 m, sn 9,3 9,7 10,2 9,7 10,1 10,8 , İle birlikte 4,7 5,2 5,7 5,4 5,8 6,2 100 m, s koş 14,4 14,8 15,5 16,5 17,2 18,2 2 km koş, dk 10,20 11,15 12,10 3 km metre koş, dk 12,40 13,30 14,30 Kros kayağı 1 km, dk 4,40 5,00 5,30 6,00 6,30 7,10 Kros kayağı 2 km, dk 10,30 10,50 11,20 12,15 13,00 13,40 Kros kayağı 3 km, dk 14,40 15,10 16,00 18,30 19,30 21,00 Kros kayağı 5 km, dk 26,00 27,00 29,00 zamana bakmaksızın Ayakta uzun atlama, cm 220 210 190 185 170 160 Bardaki pull-up'lar 12 10 7 3 2 1 Yalan vurgulu şınav 32 27 22 20 15 10 10 7 4 Bacaksız ip tırmanışı, m 5 4 3 Oturur pozisyondan öne eğilme 14 12 7 22 18 13 Yüzüstü pozisyondan (pres), kez 1 dakikada vücudu kaldırma 50 40 35 40 35 30 25 saniyede ip atla 65 60 50 75 70 60 Alıştırmalar, 11. sınıf erkekler 4×9 m, sn 9,2 9,6 10,1 9,8 10,2 11,0 , İle birlikte 4,4 4,7 5,1 5,0 5,3 5,7 100 m, s koş 13,8 14,2 15,0 16,2 17,0 18,0 2 km koş, dk 10,00 11,10 12,20 3 km metre koş, dk 12,20 13,00 14,00 Kros kayağı 1 km, dk 4,30 4,50 5,20 5,45 6,15 7,00 Kros kayağı 2 km, dk 10,20 10,40 11,10 12,00 12,45 13,30 Kros kayağı 3 km, dk 14,30 15,00 15,50 18,00 19,00 20,00 Kros kayağı 5 km, dk 25,00 26,00 28,00 zamana bakmaksızın Kros kayağı 10 km, dk zamana bakmaksızın Ayakta uzun atlama, cm 230 220 200 185 170 155 Bardaki pull-up'lar 14 11 8 Yüksek bir üst çubuğa vurgu yaparak darbeyi kaldırmak 4 3 2 Yalan vurgulu şınav 32 27 22 20 15 10 Öne doğru eğin oturma pozisyonu, cm 15 13 8 24 20 13 Düzensiz çubuklara vurgu yaparak kolların bükülmesi ve uzatılması, zamanlar 12 10 7 Oturur pozisyondan öne eğilme 14 12 7 22 18 13 Yüzüstü pozisyondan (pres), kez 1 dakikada vücudu kaldırma 50 45 40 42 36 30 30 saniyede ip atla 70 65 55 80 75 65 60 saniyede ip atla 130 125 120 133 110 70 Birçok ebeveyn, okuldaki beden eğitimi öğretmenlerinin spor veya spor eğitimi ile ilgisi olmayan kişiler olduğuna inanmaktadır. Bu ifadenin temelde doğru olmadığını hemen belirtmek önemlidir. Öncelikle şunu anlamak gerekir ki, geçmişte profesyonel bir sporcu olmadan veya spor eğitimi almış bir kişi olmadan bugün bir okulda beden eğitimi öğretmeni olarak iş bulmanın neredeyse imkansız olduğunu anlamak gerekir. Bu gerçek Uzman bir uygulayıcı veya teorisyen gözetiminde okulda beden eğitimi yapacak olan tüm çocukların (önceki öğretmenin faaliyetinin türüne bağlı olarak) isterlerse en azından belirli spor disiplinlerinde iyi sonuçlar elde edebileceklerini belirtir. ile. Beden eğitimi dersi alan kişilerin kendilerinde motivasyonel nitelikleri geliştirmeleri çok önemlidir. Sıradan yaşamda spora önem veren insanlarla hiç eşofman giymemiş insanları karşılaştırırsak, yaşam motivasyonundaki fark çıplak gözle görülebilir. Beden eğitimi ile uğraşan insanlar ve dolayısıyla okulda beden eğitimi derslerine devam edenlerin çoğu çok daha başarılıdır. okul yılları beden eğitimi derslerinde amaçlılık ve kendini aşma gibi nitelikler geliştirirler. İstatistiklere göre, düzenli olarak beden eğitimi derslerine katılmayanların grip salgınları sırasında hastalanma olasılığı, düzenli olarak beden eğitimi derslerine katılanlara göre iki kat daha fazladır. Sonuç olarak, daha sık hastalananlar çok sayıda Okulda daha az derse katılmaları nedeniyle akademik performansla ilgili sorunlar. Okulda ders atlama ve beden eğitimi derslerine ilk bakışta katılma isteksizliğinin hiçbir şekilde bağlantılı olmadığı anlaşılıyor. Bununla birlikte, yukarıda açıklanan nedensel ilişkinin izini sürersek, sınıf arkadaşları standartları geçerken veya sadece spor oyunları oynarken, beden eğitimi derslerine gitmenin ve bir kez daha sıraya oturmak için kendimize bahane aramamanın neden bu kadar önemli olduğu anlaşılır. Yukarıdaki argümanların tümü yeterince ikna edici değilse, küçük bir deney yapılmalıdır. Öğrencinin sağlık durumunu iki ay boyunca karşılaştırması gerekir. Bir ay okulda spora gitmesine izin vermeyin ve bankta oturmasına izin verin. Başka bir ay, tüm beden eğitimi derslerine katılmalı ve öğretmenin tüm talimatlarını izlemelisiniz. Bu iki günün her günü, öğrencinin iyi olma ve iyi olma izlenimlerini bırakacağı özel bir günlüğe bir giriş bırakmak gerekir. Genel durum organizma. İki ay sonra günlüğü tekrar okuyun ve girdilerinizi karşılaştırın. Elbette birçokları için sonuçlar şaşırtıcı olacak, ancak ne olacağı bu deneyi yaparak bulunabilir. Tabii ki, modern okul beden eğitimini mükemmel olarak adlandırmak oldukça zordur. Evet ve bunun birçok nedeni var. Ancak bu derse daha dikkatli yaklaşırsanız, öğretmenlerin neler sunduğunu düşünün, geçitte bir yere kaçmaya ve saklanmaya çalışmayın, o zaman gelecekte bunu öğretmenlere ifade etmek mümkün olacaktır. çok teşekkür ederim. Şimdi yüksek profilli ifadelerden uzaklaşalım ve spor salonunda veya spor sahasında olmanın gerçek faydasının ne olduğunu bulmaya çalışalım. Her şeyden önce, bu bir fizyoloji meselesidir. Büyüyen genç bir organizma, kanı vücuda dağıtabilmek için hareketliliğe ihtiyaç duyar. Bu nedenle çocuklar teneffüslerdedir ve koridorlarda veya sınıflarda tavanları yıkmaktadır. Ve onları en katı disiplinde tutmaya ne kadar çok çalışırsanız, teneffüste o kadar yüksek sesle bağırırlar. Beden eğitimi dersleri bu dengesizliği dengelemek için tasarlanmıştır. Düzgün yapılandırılmış fiziksel ısınma, vücuttaki fazla enerjiyi dağıtmanızı sağlar. Bu durumda, fazla çalışma ve ayrıca esneme veya başka tür yaralanma tehlikesi yoktur. Ayrıca, aktif sayesinde egzersiz yapmak Beyin geçici olarak karmaşık matematiksel hesaplamalardan veya edebi bir arsa hakkındaki düşüncelerden ayrıldığında, bir kişinin düşüncelerini yenilemesine izin verdiğinde, vücudun ahlaki bir şarjı vardır. Gelecekte, bu, sonunda size bırakılan karmaşık görevlerle başa çıkmanıza yardımcı olur. Diğer şeylerin yanı sıra, beden eğitimi bazen bir insanda gizli yetenekleri göstermenize izin verir, bu da farklı bir ortamda göstermekten utanır. Sonuçta, burada, aslında, herkes eşittir ve herkes, başarınız hakkında çok az kişinin şaka yapacağı zaman, eşit düzeydedir. Ancak deneyimli bir öğretmen, potansiyeli değerlendirebilecek ve gelecekte geliştirebilecektir. Geleceğin futbolcuları, voleybolcuları, basketbolcuları ve sporcuları kendilerini böyle gösteriyor. Birçoğu spor salonunu ziyaret ettikten sonra kendilerini geliştirmek, vücutlarını iyileştirmek ve sağlıklarını iyileştirmek istiyor. Ve bu tam olarak okul beden eğitiminde bir kaynak olarak değerli olan şeydir. sınırsız olanaklar gelecekte.