Анализът и синтезът са неразривно свързани. Аналитико-синтетичната (интегративна) дейност на нервната система е физиологичната основа на възприятието и мисленето. Така при появата на съвременния технически свят, m

Здравословният начин на живот и правилното хранене са две неща, които са неразривно свързани. Не можете да се придържате към здравословен начин на живот, когато отидете в Макдоналдс след бягане. Здравословното и правилно хранене е основата, ако искате да бъдете енергични и щастливи. Нашият свят се развива много бързо. Понякога в ежедневната суматоха забравяме за най-важното: нашето здраве. Учените са доказали, че здравословното и правилно хранене пряко влияе върху продължителността на живота. Затова в днешната статия ще дадем меню от правилните и здравословно хранене.

Принципи на здравословното хранене

Първото правило на здравословното хранене гласи - яжте по-често. Опитайте се да закусите обилно и след това яжте 4-5 пъти на ден. Така че не можете да преяждате и да контролирате количеството изядена храна.

Второто правило: откажете се от ежедневната употреба на бял хляб и сладкиши. Не говорим за пълен отказ от сладкиши. Факт е, че пълнозърнестото брашно е по-здравословно от пшеничното. В бялото брашно от първи клас няма полезни фибри и витамин В. Здравословното и правилно хранене предполага използването на храна, която не е отложена в токсини и токсини. Пшеничното брашно при неправилно храносмилане образува токсини, които впоследствие водят до нарушаване на целия стомашно-чревния тракт.

Трето правило: разнообразете диетата си. Вижте какво обикновено имате на бюрото си. Това са 4-7 ястия, повтарящи се в различни варианти. Човек трябва само да включи ново ястие в ежедневната си диета и настроението ви веднага ще се повиши. Заменете гарнитурата със зеленчукова смес, направете я здравословна и вкусна запеканка. Не ограничавайте въображението си!

Тези прости правила за здравословно хранене ще ви помогнат да водите здравословен начин на животживот.

Меню за правилно и здравословно хранене

Здравословното и правилно хранене стана доста гореща темапо телевизията и в пресата. Но как да композирате правилно менютака че да е балансирано и полезно? Вижте по-долу пример за разнообразна и здравословна диета.

Вземете ½ чаша зърнени храни и ги залейте с 1 чаша нискомаслено кисело мляко. Добавете ябълка, нарязана на средно големи парчета, канела и малко мед.

Втора закуска (лека закуска):

Изяжте един банан и малко бадеми.

готвач вкусна салатас риба тон. За тази салата трябва да вземем следните съставки:

• 200 грама риба тон в собствен сок, като течността трябва да се отцеди;
• 1 чаша ситно нарязана маруля или зеле;
• 1 супена лъжица нискомаслен дресинг (може да използвате горчица с зехтинно не майонеза)
• 2 пълнозърнести хляба;
• 2 домата;
• половин чушка, нарязана на филийки;

Просто трябва да смесите всички компоненти на салатата.

Обезмаслено кисело мляко, малко плодове (киви, круша, помело, портокал).

100 грама пилешко месо (за предпочитане варено), 1 чаша пресен спанак, 100 грама варен зелен фасул, елда (не повече от 100 грама).

Менюто може да бъде персонализирано според вашите желания. Например, за закуска можете да си направите топли сандвичи със сирене и домат или да изядете 100 грама извара с 2 супени лъжици заквасена сметана. За обяд можете да добавите кафяв, кафяв ориз или елда към лека салата. Също така е полезно да ядете зеленчукови супи за обяд. За вечеря можете да направите зеленчукова запеканка или риба.

Не претоварвайте стомаха си с червено месо. Много трудно се смила. Най-добре е да го премахнете напълно от диетата си, като го замените с птиче и риба. Веднага ще почувствате подобрения в работата на стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдовата система. Постепенно въвеждане на принципите на здравословното и правилното храненев живота ви: не е толкова трудно. Бъдете здрави!

Връзката на организма с околната среда е толкова по-съвършена, колкото по-развито е свойството нервна системаанализирам, извличам от външна средасигнали, които действат върху тялото, и синтезират, комбинират онези от тях, които съвпадат с някоя от неговите дейности. На анализ и синтез се подлага и обилната информация, идваща от вътрешната среда на организма.

На примера на усещане и възприятие от човек на части от обект и целия обект като цяло, дори И. М. Сеченов доказа единството на механизмите на аналитичната и синтетичната дейност. Детето, например, вижда изображение на човек на снимка, цялата му фигура и в същото време забелязва, че човек се състои от глава, шия, ръце и т.н. Това се постига благодарение на способността му "... да усеща всяка точка от видим обект отделно от другите и в същото време всички наведнъж."

Във всяка анализаторна система се извършват три нива на анализ и синтез на стимули:

1) в рецепторите - най-простата форма за изолиране на сигнали от външната и вътрешната среда на тялото, кодирането им в нервни импулсии изпращане в по-горни отдели;

2) в подкоровите структури - по-сложна форма на изолиране и асоцииране на стимули от различен вид безусловни рефлексии сигнали на условни рефлекси, които се реализират в механизмите на връзката между висшите и долните части на ЦНС, т.е. анализът и синтезът, започнали в рецепторите на сетивните органи, продължават в таламуса, хипоталамуса, ретикуларната формация и други подкорови структури. Така че на нивото на средния мозък ще бъде оценена новостта на тези стимули (анализ) и ще възникне цяла поредица от адаптивни реакции: завъртане на главата към звука, слушане и т.н. (синтез - сензорните възбуди ще бъдат комбинирани с моторни);

3) в кората на главния мозък - най-висока формаанализ и синтез на сигнали, идващи от всички анализатори, в резултат на което се създават системи от временни връзки, които формират основата на БНД, формират се образи, понятия, семантично разграничаване на думите и др.

Анализът и синтезът се извършват по специфична програма, фиксирана както от вродени, така и от придобити нервни механизми.

За да разберем механизмите на аналитичната и синтетичната дейност на мозъка, голямо значениеИдеите на I.P. Павлов за мозъчната кора като мозайка от инхибиторни и възбудителни точки и в същото време като динамична система (стереотип) на тези точки, както и кортикална системност под формата на процес на комбиниране на „точки” на възбуждане и инхибиране в система. Системната работа на мозъка изразява способността му да висш синтез. Физиологичен механизъмтази способност се осигурява от следните три свойства на БНД:

а) взаимодействието на сложни отражения според законите на облъчване и индукция;

б) запазване на следи от сигнали, които създават непрекъснатост между отделните компоненти на системата;

в) фиксиране на възникващите връзки под формата на нови условни рефлекси към комплексите. Последователността създава цялост на възприятието.

И накрая, добре известните общи механизми на аналитично-синтетичната активност включват "превключването" на условните рефлекси, описано за първи път от Е. А. Асратян.

Условното рефлексно превключване е форма на променливост на условнорефлексната активност, при която един и същ стимул променя стойността на сигнала си от промяна в ситуацията. Това означава, че под влияние на ситуацията се извършва промяна от една условнорефлексна дейност към друга. Превключването е по-сложен тип аналитична и синтетична дейност на мозъчната кора в сравнение с динамичния стереотип, верижния условен рефлекс и настройката.

Физиологичният механизъм на превключване на условния рефлекс все още не е установен. Възможно е да се основава на сложни процеси на синтез на различни условни рефлекси. Възможно е също така първоначално да се формира времева връзка между кортикалната точка на кондиционирания сигнал и кортикалното представяне на безусловния усилвател, а след това между него и превключващия агент и накрая между кортикалните точки на кондиционирания и усилващия сигнали.

В човешката дейност процесът на превключване е много важен. IN педагогическа дейностособено често учител, който работи с по-малки ученици, трябва да се срещне с него. На учениците в тези класове често им е трудно да преминават както от една операция към друга в съответствие с една дейност, така и от един урок към друг (например от четене към писане, от писане към аритметика). Недостатъчното превключване на учениците от учителите често се квалифицира като проява на невнимание, разсеяност и разсеяност. Това обаче не винаги е така. Нарушението на превключването е много нежелателно, тъй като кара ученика да изостава от учителя в представянето на съдържанието на урока, във връзка с което има отслабване на вниманието в бъдеще. Следователно превключваемостта като проява на гъвкавост и лабилност на мисленето трябва да се възпитава и развива в учениците.

При дете аналитичната и синтетичната дейност на мозъка обикновено е недоразвита. Малките деца се научават да говорят сравнително бързо, но те са напълно неспособни да различават части от думите, например да разделят срички на звуци (слабост на анализа). С още по-голяма трудност те успяват да съставят отделни думи или поне срички от букви (слабост на синтеза). Тези обстоятелства е важно да се имат предвид, когато учите децата да пишат. Обикновено се обръща внимание на развитието на синтетичната дейност на мозъка. На децата се дават кубчета с изображение на букви, те са принудени да добавят срички и думи от тях. Обучението обаче напредва бавно, тъй като аналитичната активност на мозъка на децата не се взема предвид. За възрастен не струва нищо да реши от какви звуци се състоят сричките „да“, „ра“, „му“, но за дете това е много работа. Не може да отдели гласна от съгласна. Ето защо в началото на обучението се препоръчва думите да се разделят на отделни срички, а след това сричките на звуци.

По този начин принципът на анализ и синтез обхваща целия БНД и, следователно, всички психични явления. Анализът и синтезът са трудни за човека поради наличието на вербално мислене. Основният компонент на човешкия анализ и синтез е анализът и синтезът на моторната реч. Всеки вид анализ на стимулите се извършва с активното участие на ориентировъчния рефлекс.

Анализът и синтезът, протичащи в кората на главния мозък, са разделени на по-ниски и по-високи. Най-нисшият анализ и синтез е присъщ на първата сигнална система. Висш анализа синтезът е анализ и синтез, извършван от съвместната дейност на първата и втората сигнални системи със задължителното осъзнаване на предметните отношения на реалността от човек.

Всеки процес на анализ и синтез задължително включва като неразделна част своята крайна фаза - резултатите от действието. Психичните феномени се генерират от мозъчен анализ и синтез.

динамичен стереотип- това е система от условни и безусловни рефлекси, която е единен функционален комплекс. С други думи, динамичният стереотип е относително стабилна и дългосрочна система от временни връзки, образувани в мозъчната кора в отговор на изпълнението на едни и същи видове дейности по едно и също време, в една и съща последователност от ден на ден, т.е. . това е поредица от автоматични действия или поредица от условни рефлекси, доведени до автоматично състояние. ДС може да съществува. за дълго времебез никаква армировка.

Физиологичната основа на образуването начална фазадинамичен стереотип са условни рефлекси за известно време. Но механизмите на динамичния стереотип все още не са дълбоко проучени.

ДС играе важна роля в обучението и възпитанието на децата . Ако детето си ляга по едно и също време всеки ден и се събужда, закусва и обядва, прави сутрешна гимнастика, провежда закалителни процедури и т.н., тогава детето развива рефлекс за известно време. Последователното повторение на тези действия формира у детето динамичен стереотип на нервните процеси в кората на главния мозък.

Може да се предположи, че причината за така нареченото претоварване на учениците е от функционално естество и се обуславя не само от дозирането и трудността на учебните задачи, но и от негативното отношение на учителите към динамичния стереотип, като най-важен физиологичен основа на обучението. Учителите не винаги успяват да изградят урока така, че той да представлява динамична стереотипна система. Ако съдържанието на всеки нов урок беше органично свързано с предишните и следващите в единна мобилна система, която би позволила, ако е необходимо, да се правят промени в него като динамичен стереотип, а не като просто допълнение, тогава работата на учениците ще бъдат толкова улеснени, че вече няма да причинява претоварване.

Укрепването на динамичния стереотип е физиологична основачовешки наклонности, които са получили в психологията обозначението на навици. Навиците се придобиват от човек по различни начини, но като правило без достатъчно мотиви и често съвсем спонтанно. Но според механизма на динамичния стереотип се формират не само такива, но и целенасочени навици. Сред тях може да се припише ежедневието, разработено от ученика.

Всеки навик се развива и укрепва чрез обучение на принципа на условния рефлекс. В същото време външните и вътрешните дразнения служат като тригерни сигнали за тях. Например, правим сутрешна гимнастика не само защото сме свикнали, но и защото виждаме спортно оборудване, което в съзнанието ни се свързва със сутрешната гимнастика. Този навик се затвърждава и от двете сутрешна тренировка, и чувството на удовлетворение, което идва след това.

От физиологична гледна точка уменията са динамични стереотипи, с други думи вериги от условни рефлекси. Добре развитото умение губи връзка с втората сигнална система, която е физиологичната основа на съзнанието, само ако се допусне грешка, т.е. се извършва движение, което не постига желания резултат, появява се ориентировъчен рефлекс. Възбудите, които възникват в този случай, дезактивират инхибираните връзки на автоматичния навик и той отново се извършва под контрола на втората сигнална система или, казано психологически, на съзнанието. Сега грешката е коригирана и се извършва необходимото условнорефлекторно движение.

Динамичният стереотип на човек включва не само голям бройразнообразие от двигателни умения и навици, но също и обичайния начин на мислене, вярвания, идеи за заобикалящите събития.

Модерността изисква преработка на обичайните възгледи и се случва силните убеждения, т.е. създава се ситуация, когато е необходимо да се премине от един динамичен стереотип към друг. И това е свързано с появата на съответните неприятни усещания. В този случай нашата нервна система не винаги лесно се справя с жизненоважната задача. Трудността се състои в това, че преди да се развие ново отношение към реалността (нов стереотип на живот), е необходимо да се разруши старото отношение към нея. Ето защо някои хора смятат, че е доста трудно да преструктурират всеки елемент от своя житейски стереотип, да не говорим за преструктурирането на идеи и вярвания. Трудно е да се преработят стереотипите в детството.

IP Pavlov стигна до извода, че емоционалните състояния могат да зависят от това дали се поддържа динамичен стереотип или не. При поддържане на динамичен стереотип обикновено се проявява положителни емоции, а при промяна на стереотипа те са негативни.

Трябва да се отбележи, че при прилагането на сложни стереотипи настройката е важна, т.е. такова състояние на готовност за дейност, което се формира от механизма на временната връзка. Появата на условна рефлексна настройка може да се види при ученици, които разделят учебните предмети на любими и нелюбими. Ученик отива на урок при учител, който преподава любим предмет с желание и това се вижда от неговия добро настроение. На урок с учител по нелюбим предмет и може би дори с нелюбим учител, студент отивачесто с лошо, понякога дори потиснато настроение. Причината за това поведение на ученика се крие в условнорефлекторната настройка от комплекса на средата на класовете, същността предмет, поведение на учителя. Една различна ситуация води до различна настройка.

Авангард 0 0 655 21-02-2017

Дуализмът (от лат. dualis - двойствен) е свойство на определена теория или концепция, според което тя неразривнодва принципа (сили, принципи, природи) съществуват едновременно, несводими един към друг или дори противоположни. Дуализъм... и решаване на поставените задачи... Неразделна част от съдбата на човека е неговото усъвършенстване, чрез разбирането на Истината, която неразделнис Дух.<...>[След процесите на проявление, ориентация и утвърждаване, т.е.] когато всичко просто се подреждаше...

https://www.site/religion/112209

С други явления, с движението на небесните тела, затъмнението ще изглежда като неразбираема загадка. Но ако разгледаме това явление в неразделнивръзки с други явления, с това, което знаем за устройството на Вселената и законите на движение на небесните тела, ... явленията на природата и обществото имат свои естествени причини, подчиняват се на определени закони. Светът е един неразделницяло. Феномени около нас неразривносвързани помежду си. Някои явления се причиняват от други и самите те на свой ред предизвикват нови...

https://www.site/journal/142980

С неумерени желания Дионис се разкъсва между транса на чисто плътските удоволствия и екстаза на божествената благодат. Бог Дионис - неразделнивръзка между две измерения: показва необходимостта да се изпитат силите на гравитацията на инстинктите, за да стане по-лесно ... до съвършенство. Той съдържа двоен смисъл: движението към развръзката и крайния резултат. Дева - знак и изображение, неразривносвързани с реколтата. В гръко-римската митология тя най-много съответства на Церера, богинята на реколтата, а също и нейната...

https://www.site/magic/1641

... (1962), подчертавайки значението на този момент, пише: „... Изисква се образование (за човек) волеви качестваорганично и неразривносе свързва с него морално възпитание. Това ... е единен педагогически процес, в който възпитанието на волевата ... сила на волята, въпреки това не трябва да се приема, че развитието на волевите качества трябва непременно да бъде свързано неразделнивръзка с човешкия морал. Можете също така да развиете воля от егоистични мотиви. Сега да се обърнем към втория...

https://www.site/psychology/11467

Но дори древните имена на кардиналните точки (обед, полунощ, залез, изгрев), които все още са запазени в украинския език, неразривноги свързват с циклите на Слънцето-Святовит. Идолът на Збруч стоеше на храма по такъв начин, че, гледайки в лицето на Купала, молейки се ... насилственото въвеждане на култа към Перун от Владимир, нашите предци почитаха Род и Рожаниц. В същото време Род и Рожаници, така да се каже, са неразделни, дори връзката на техните имена показва най-близката връзка. В същото време присъствието на две женски божества с едно мъжко ...

В понятието право на иск има две неразривно свързани правомощия. Правото на иск включва правото да предяви иск и правото да го удовлетвори. Така в правото на иск има две страни, две правомощия: процесуална страна (право на предявяване на иск) и материална страна (право на удовлетворяване на иска). И двете правомощия са тясно свързани. Правото на иск е самостоятелно субективно право на ищеца. Ако ищецът има право да предяви иск и право да удовлетвори иска, тогава неговото нарушено или оспорено право ще получи подходяща съдебна защита.

Конституционното право на съдебна защита се реализира в правото на иск. Правото на иск не е самото нарушено субективно право на ищеца, а възможността за получаване на защита на това право по определен процесуален ред, под формата на иск*.

* См.: Доброволски А.А.Искова форма за защита на права. С. 77.

При приемане на исковата молба се проверява наличието или липсата на право на иск. Ако ищецът няма право да предяви иск, съдията отказва да приеме исковата молба. Материалноправната страна на правото на иск, т.е. правото на удовлетворяване на иска, се проверява и изяснява по време на съдебния процес *. Ако правото на ищеца е обосновано както правно, така и действителна страна, то ищецът има право да удовлетвори иска. В същото време заинтересовано лице може да има право да предяви иск и в същото време да няма право да удовлетвори иска**. По този начин изтичането на давностния срок е основание за отхвърляне на иска, тъй като ищецът няма право да удовлетвори иска (клауза 6 от Резолюцията на Пленума на Върховния съд на Руската федерация и Пленума на Върховен арбитражен съд на Руската федерация № 15/18 „Относно някои въпроси, свързани с прилагането на нормите на Гражданския кодекс Руска федерацияотносно давността).

* За материалноправната теория на правото на иск, нейната критика вж. Ryazanovekia E.A.Процес на единство. М., 1996. С. 13-15.

** В литературата е изразено становище за съществуването на правото на иск в материален смисъл и правото на иск в процесуален смисъл. Тази позиция обаче не е получила достатъчно убедителна аргументация, тъй като в настоящото изложение по същество става дума за правото на предявяване на иск и правото на удовлетворяване на иск.

В теорията на гражданския процес правото на предявяване на иск, тоест правото на образуване на процес, се свързва с наличието на предпоставки за правото на предявяване на иск.

Разграничете общите и специалните предпоставки за правото на иск. Общи за всички категории дела са следните предпоставки:

Ищецът да притежава гражданска процесуална правоспособност, т.е. способността да бъдеш страна в процеса. Гражданската процесуална правоспособност е способността да имате граждански процесуални права и да носите задължения (член 36 от Гражданския процесуален кодекс). Тя е тясно свързана с гражданската правоспособност (част 1, член 17 от Гражданския кодекс на Руската федерация). Тъй като всички граждани са дееспособни от момента на раждането си, от този момент те могат да бъдат страни по делото. На практика тази предпоставка е важна за организации, които се ползват с правата на юридическо лице. Но в случаите, предвидени от закона, организации, които нямат статут на юридическо лице, могат да имат процесуална правоспособност.

Предметите на спора в съда обща компетентностможе да има юридически лица с нестопанска цел, ако спорът с тяхното участие няма икономически характер *;

Исковата молба трябва да подлежи на разглеждане и решаване в гражданския процес. Тъй като молбата се разглежда и решава в различна съдебна процедура; заявлението е подадено в защита на права, свободи или законни интереси на друго лице от държавен орган, орган на местното самоуправление, организация или гражданин, които по силата на този кодекс или на др. федерални законитакова право не се предоставя (част 1 от член 143 от Гражданския процесуален кодекс на Руската федерация). Понякога тази предпоставка за правото на иск се тълкува като подсъдност на делото на съда.

* BVS RF. 1999. № 3. С. 23.

Правилно определениеюрисдикцията е важна за вземането на решение дали да се приеме исковата молба за съдебно производство. Подсъдността на делото на съд с обща юрисдикция е необходима предпоставка за разглеждане на граждански дела. Съдилищата доста често се сблъскват с проблема с компетентността като една от предпоставките за правото на предявяване на иск, чието наличие или липса води до приемане или отказ за приемане на искова молба.

Съдилищата допускат грешки, когато решават дали да откажат да приемат заявление поради факта, че спорът не е под юрисдикцията на съд с обща юрисдикция. Така в конкретен случай Върховният съд на Руската федерация посочи: „... отказът на съда да приеме молбата на Нотариалната камара в защита на интересите на нотариусите, работещи на частна практика, поради липса на юрисдикцията на спора не се основава на закона”*;

Следващата предпоставка е липсата на влязло в сила съдебно решение по спор между същите страни със същия предмет и на същото основание или липсата на съдебно определение за прекратяване на производството във връзка с приемане на отказът на ищеца от иска или одобряването на мирното споразумение на страните (2 член 134 от Гражданския процесуален кодекс на Руската федерация)**;

Друга предпоставка за правото на предявяване на иск е решението на арбитражния съд, което е станало задължително за страните и е постановено по спор между същите страни, със същия предмет и на същото основание, освен в случаите, когато съдът отказа да издаде изпълнителен лист за изпълнение на решението на арбитражния съд (част 3 от член 134 от Гражданския процесуален кодекс на Руската федерация).

* BVS RF. В. 3.

** Пак там. 2001. № 8. С. 2-3; № 9. С. 2; № 1. От 22.

Преди да приеме отказа на ищеца от иска или да одобри мирното споразумение на страните, съдът им разяснява правните последици, свързани с отказа на ищеца от иска, включително невъзможността за повторно обжалване пред съда в спор между същите страни, по същия предмет и на същото основание. Както следва от тази норма на закона, последиците от отказа от иск се обясняват само на ищеца, а не на страните. Ето защо законовпоследиците от прекратяване на производството поради отказ на ищеца от иска засягат само ищеца, а не ответника.

Последиците от отказа на ищеца от иска не лишават ответника от правото да предяви подобен иск в съда.

Първите две предпоставки се наричат ​​положителни предпоставки за правото на иск, останалите са отрицателни предпоставки.

Освен общите предпоставки за правото на иск съществуват и специфични предпоставки за определени категории спорове. Тяхната същност се състои в това, че за някои категории граждански дела е установено извънсъдебно предварително производство за разрешаване на спор, преди заинтересованото лице да може да сезира съда за защита на нарушеното или оспорваното право. В съответствие с чл. 17 от Семейния кодекс на Руската федерация, съгласието на съпругата по време на бременност и в рамките на една година след раждането на детето да се разведе по искане на съпруга е специална предпоставка за тази категория случаи *.

* Вижте например: Руските военновъздушни сили. 1999. № 10. С. 12; 1999. № 11. С. 14; Научен и практически коментар на Гражданския процесуален кодекс на RSFSR. стр. 206-207; Коментар на решенията на пленума на Върховния съд на Руската федерация по граждански дела. стр. 29-306.

Правните последици от липсата на предпоставките за правото на иск са, че ако тяхната липса се установи при образуване на делото, съдията трябва да откаже да приеме молбата. Ако на етапа на разглеждане на делото се установи, че липсва една от предпоставките, производството трябва да бъде прекратено (част 1.2 на член 220 от Гражданския процесуален кодекс на Руската федерация).