Umjereno oštećenje zdravlja. Pravni aspekti. Koji su zdravstveni rizici sedentarnog rada? Radim vježbe

U pravnoj praksi postoji pojam "šteta po zdravlje". I ova šteta varira po težini. Na primjer, postoji ozbiljna šteta po zdravlje pri kojoj su tijelu nanesena ozbiljna oštećenja, uključujući ona koja nisu kompatibilna sa životom i dovode do invaliditeta, ili.

Najvrednije što svaka osoba ima je njegovo zdravlje. Ako osjećamo slabost, bol, ozbiljno smo bolesni, tada sve okolo gubi boju, prestaje donositi radost, povlači se u pozadinu.

Čovjek nije sam sebi neprijatelj, pa se trudi da maksimalno sačuva svoje zdravlje. Ali ponekad postoje situacije koje štete tijelu - sportske i kućne ozljede, slučajne ozljede, kršenje sigurnosnih propisa na radu, sudari s drugim ljudima itd.

Šteta po zdravlje umjerene težine je mnogo češća.

To je oštećenje organizma koje ne dovodi do smrti, već stvara ozbiljna fizička oštećenja. Član 111. Krivičnog zakonika Ruska Federacija navodi da može zahtijevati više od dvadeset i jednog dana liječenja ili uzrokovati ozbiljnu, dugotrajnu invalidnost. A član 112. Krivičnog zakonika informiše o pravnim posljedicama za nanošenje umjerene štete po zdravlje.

Tako bi minimalna kazna bila kazna zatvora u prosjeku od tri do šest mjeseci ili kazna zatvora do tri godine. Ali ako je to bilo praćeno otežavajućim okolnostima (ozljeda je nanesena ljudima u vrijeme obavljanja dužnosti, od strane grupe ljudi ili sa posebnom okrutnošću, kada je žrtva doživjela nepodnošljive muke ili je bila u bespomoćnom stanju), onda je kazna trebalo bi da bude ozbiljnije. Ovo uključuje i nanošenje tjelesne povrede zdravlju iz rasnih ili huliganskih pobuda, ponovljeno slično krivično djelo ili krivično djelo koje je počinila organizirana grupa koja je to unaprijed isplanirala. U ovom slučaju, počiniocu ili prestupnicima prijeti kazna zatvora do pet godina.

Kako odrediti koliko je osoba patila u datoj situaciji? Ako je sa teškim povredama sve jasno, kako onda pronaći granicu između teških povreda i štete po zdravlje srednje težine? U ovom slučaju zakon glasi kako slijedi: težina štete uzrokovane ljudskom zdravlju, po pravilu, utvrđuje se na sudu i uz pomoć specijaliste sudsko-medicinskog pregleda.

Šteta po zdravlje ljudske psihe

Nažalost, rusko zakonodavstvo je vrlo loše razradilo pitanje da se ozbiljna šteta po zdravlje može nanijeti ne samo fizičkom tijelu osobe, njegovom tijelu, već i njegovoj psihi. Kako kazniti prestupnika koji je žrtvu fizički osakatio, naravno - strpati ga u zatvor. Ali kako pozvati nasilnika na odgovornost kada modrice nestanu, i mentalno stanježrtva mu ne daje priliku da radi i živi punim životom? Na primjer, ako je osoba nakon incidenta razvila fobije (strahove), neuroze ili nešto ozbiljnije mentalna bolest? Ali to nije neuobičajeno, čak i ako je ozljeda umjerene težine.

Voće i povrće se računa zdrava hrana. Bogate su vitaminima i korisnim elementima u tragovima koji bi trebali biti u svakodnevnoj prehrani osobe. Stoga se čini da se uvijek mogu jesti bez najmanje štete. Požurimo da razotkrijemo iluziju. Ispostavilo se da čak i najviše zdravo povrće a voće može imati svoju tamnu stranu. Dovoljno ih je jesti sirove, pojesti pogrešan dio ili pogrešnu količinu, a to može imati najžalosnije posljedice...

1. Zeleni krompir

Krompir je bogat vitaminima i mineralima, a ova gomoljarska kultura je i vrijedan izvor ugljikohidrata. Ali zeleni dijelovi krompira sadrže otrov solanin. Stvar je u tome što krompir kao kultura pripada porodici velebilja, a velebilja je otrovna biljka. Stoga obratite posebnu pažnju na krompir i odrežite zelene dijelove, jer su oni žarište toksina.

2. Sirovi crveni pasulj

Upravo štetnost ovog proizvoda u sirovom obliku objašnjava zašto je uobičajeno da se grah kuha dugo i na laganoj vatri. Iako je veoma ukusan proizvod, sirovo sadrži otrovni protein lektin, koji umire na t° većoj od 75°C. Da biste uništili sve otrovne spojeve, morate kuhati pasulj najmanje pola sata.

3. Divlje pečurke


Pečurke su biljno meso koje sadrži proteine, kalcijum, kalijum, selen i vitamin D – sva jedinjenja koja su vitalna za naše zube, kosu, nokte i srce. Ali postoji i stražnja strana: pečurke poput sunđera apsorbuju teške metale - kadmijum, živu, olovo, bakar. Ako ne možete jamčiti da šumske gljive ne sadrže gore navedene "darove", preferirajte šampinjone i bukovače. Inače, potonji je jedan od rijetkih proizvoda koji uklanjaju zračenje.

4. Listovi rabarbare


Ko ne voli pljeskavice od rabarbare? Ukusni, sočni, umjereno kiseli, odlično idu uz čaj. Ali stabljike su jedno, a listovi drugo. Sadrže oksalnu kiselinu, koja velike količine može biti smrtonosna. Smrtonosna "doza" za osobu od oko 60 kg može biti 3 kg listova. Ali čak i manji broj njih može uzrokovati ozbiljne probleme.

5. Jezgra kostiju


Jabuke, kajsije, mango, breskve i šljive su veoma zdravo voće. Ali jezgra njihovih kostiju sadrže supstancu amigdalin, koja se, kada se uništi, pretvara u cijanovodičnu kiselinu. U maloj količini, iste koštice marelice su vrlo korisne, ali ako pretjerate, problemi se ne mogu izbjeći. Dnevna stopa 5-7 jezgara za odraslu osobu i 2-3 za dijete je najbolje rješenje.

6. Sirova kasava


Manioka, ili jestiva manioka, je jestiva tropska biljka koja je došla do nas iz Južne Amerike. Na svoj način nutritivnu vrijednost na mnogo načina podseća na krompir, ali kada je sirov, sadrži cijanogene glikozide, koji su fatalni. Zato se manioka mora pažljivo kuvati pre konzumiranja!

niz ( => 83 => 79)

Marketium - pozitiva, inspiracija i life hacks

Kliknite na Sviđa mi se, →
da dobijete najbolje
Facebook objave.

Zdrav način života 06.08.2013

Rad u kancelariji smatra se ugodnijim i zdravijim od, na primjer, fizičkog rada. Međutim, nije. Sjedeći rad ne može uzrokovati ništa manje štete zdravlju, što ćemo razmotriti u ovom članku.

Uslovi rada za kancelarijske radnike u Rusiji

Inače, u razvijenim zemljama odavno je poznato da je sjedeći rad štetan po zdravlje. Istraživanja provedena u SAD-u i Europi često su posvećena problemima vezanim za sjedilački rad i sjedilački način života općenito. Nije tajna da većina stanovnika takvih zemalja pati od fizičke neaktivnosti, jer se nedostatak kretanja uočava ne samo na poslu, već i nakon njega (sjedenje u automobilu, za kompjuterom, ispred televizora, itd.). Dakle, prema američkim istraživačima, neutralizirati negativne posljedice sjedeći rad, potrebno je 30 do 60 minuta dnevno da se posvetite snažnim aktivnostima, kao što su šetnja, igre na otvorenom, odlazak u teretanu, bazen itd.

U Rusiji rad u kancelariji ima niz svojih karakteristika. Često radnici provedu 8-9 sati, praktično ne ustajući sa stolice, čak ni u vrijeme ručka, često ostajući na radnom mjestu. U mnogim kompanijama poslodavci neće blagonaklono tretirati razne pauze od 5 minuta, pauze za kafu ili pušenje, a i to je, iako beznačajan, ali pokret kada osoba može promijeniti položaj, protegnuti se ili malo istegnuti. Osim toga, rad ruskih kancelarijskih radnika je stresniji, pod pritiskom menadžmenta i radno intenzivan. Ne možete ni objasniti o vannastavnom radu i nemogućnosti uzimanja punog odmora od 28 dana bez prekida - nažalost, to su realnosti modernog kancelarijskog života u Rusiji.

Koje su opasnosti sjedećeg rada?

Iluzije o bezazlenosti rada u ordinaciji doktori su odavno razbili, ova vrsta aktivnosti je prilično specifična. Da, neće biti ovdje. fizički prenapon, kao od rada na alatnoj mašini ili na gradilištu, ili problema sa proširenim venama zbog stalnog „na nogama“ (kuvar, prodavac). Ali dugotrajni sjedeći rad može uzrokovati takve bolesti:

  • * zbog stalnog boravka u “sjedećem” položaju dolazi do opterećenja kralježnice, što pogoršava ishranu intervertebralnih diskova, stisnu se krvni sudovi koji opskrbljuju mozak, što uzrokuje glavobolju, migrenu, preopterećenost i smanjenje koncentracija;
  • * problemi sa leđima, vratom, osteohondroza, skolioza;
  • * metabolički poremećaji, gojaznost;
  • * stagnacija krvi u karlici izaziva pojavu bolesti kao što su prostatitis , ginekološke bolesti. Tokom trudnoće, sjedilački rad je posebno štetan i za majku i za bebu (prepun je fetalne asfiksije);
  • *stres- česta pojava u životu službenika (odnosi sa menadžmentom, psihička situacija u timu, hitno javljanje, prekovremeni rad, nervoza itd.). Otuda veliki rizik od srčanog udara, moždani udar, kardiovaskularne bolesti.
  • *rizik od gubitka vida stalni posao sa kompjuterskim i papirnim medijima.

Lista je, nažalost, daleko od potpune.

Korisne vježbe za kancelarijske radnike

Dakle, ubacimo se u rutinski život uredski radnik raznolikost! Neka bude pravilo da u raspored rada uvrstimo nekoliko jednostavnih vježbi.

  • *Uvijanje. Pomoći će u istezanju mišića donjeg dijela leđa i abdomena. Odmaknemo se od stola, ispružimo noge i stavimo ih na pete. Držeći leđa uspravno, okrenite tijelo udesno i ulijevo.
  • * Gnječite mišiće ramena. Bez pauze podižemo ramena 10 puta zaredom, a zatim s njima radimo kružne pokrete naprijed-nazad.
  • * Rastezanje. Ruku savijenu u laktu počinjemo odozgo iza leđa, drugom rukom pritiskamo lakat 10 sekundi. Mijenjamo ruke. Ova vježba pomaže u oslobađanju napetosti, toniranju mišića podlaktica i ramena.
  • *Podignite noge. Sjedimo na rubu stolice, ispružimo noge, malo ih podignemo od poda i zauzvrat privučemo koljena do trbuha. Svaka noga treba raditi 10-12 puta. Prilikom izvođenja vježbe naprežemo mišiće zadnjice i trbušne šupljine.
  • *Obrnuti sklekovi. Dlanove naslonimo na zid, dok noge stavljamo što dalje. Radimo 10 sklekova, treniramo mišiće prsa i ruku.
  • * Oslobodite napetost sa ruku. U isto vrijeme stisnemo ruke u šake, a zatim ih oštro otpustimo. Nadalje, preporuča se napraviti kružne pokrete stisnutim šakama u različitim smjerovima. Inače, ovo je odlična prevencija bolesti zglobova.

Redovnim vježbanjem ovog skupa vježbi možete izbjeći takve opasne zdravstvene probleme kao što su

Pojam "štete" u kontekstu nanošenja štete maloljetniku sa stanovišta zakona može uključivati ​​niz različitih radnji.

U Krivičnom zakoniku ne postoji poseban članak koji bi bio posvećen isključivo nanošenju štete djetetu ili tinejdžeru.

Istovremeno, odgovornost za bilo koju konkretnu radnju u odnosu na maloljetnike propisana je u relevantnim članovima Krivičnog zakona Ruske Federacije u posebnim paragrafima i podstavovima.

U kontaktu sa

Činjenica nanošenja štete zdravlju evidentira se u svim situacijama kada su radnje optuženog na kraju dovele do bilo kakvih posljedica u vidu:

  • privremeni invaliditet - uz mogućnost vraćanja u normalno stanje;
  • kratkotrajni poremećaj zdravlja - u trajanju od 3 sedmice;
  • trajni invaliditet - stalni mandat, sa malom vjerovatnoćom oporavka;
  • invaliditet - bilo koji stepen se smatra štetnim po zdravlje umjerene ili teške;
  • gubitak sluha, vida ili govornih vještina;
  • izobličenje lica;
  • gubitak bilo kojeg organa;
  • uzima se u obzir i gubitak funkcije bilo kojeg organa.


Osim nanošenja fizičkih povreda, zakon predviđa i one situacije u kojima je bilo dovodeći do mentalni poremećaj . Ovo takođe važi bolesti zavisnosti od droga i supstanci. Kao optuženi će biti zadržano i lice koje je podstaklo dijete ili tinejdžera na radnje koje su imale takve posljedice.

Većina situacija koje se mogu klasificirati kao nanošenje štete zdravlju djeteta ili adolescenta uređeno je članovima , , , i Krivičnim zakonikom; takođe uključen u ovu listu je 118.

Član 118. Nanošenje teških tjelesnih povreda iz nehata

  1. Nanošenje teške tjelesne povrede iz nehata kažnjava se novčanom kaznom u iznosu do 80 hiljada rubalja ili u iznosu od plate ili drugi prihod osuđenog lica u trajanju do šest mjeseci, ili obavezan rad na kaznu do četiri stotine osamdeset sati, ili popravnim radom do dvije godine, ili ograničenjem slobode do tri godine, ili hapšenjem do šest mjeseci .
  2. Isto djelo učinjeno kao rezultat nedoličnog izvršenja od strane nekog njegovog lica profesionalne obaveze kazniće se ograničenjem slobode do četiri godine ili prinudnim radom do jedne godine, sa ili bez oduzimanja prava na obavljanje određenih poslova ili obavljanje određenih delatnosti do jedne godine. do tri godine, ili lišenjem slobode do jedne godine, sa lišenjem prava na obavljanje određene funkcije ili bavljenje određenim poslovima do tri godine ili bez.

Šteta po zdravlje ne uključuje premlaćivanje i mučenje. Ove situacije se posebno obrađuju u čl. 116. i 117. Krivičnog zakonika. Glavni kriterij za razlikovanje takvih slučajeva među sobom je prisutnost ili odsutnost stvarne štete po zdravlje.

Član 116. Premlaćivanje

Premlaćivanje ili druga nasilnička djela koja su prouzročila tjelesni bol, a nisu izazvala posljedice navedene u članu 115. ovog zakonika, učinjena iz huliganskih pobuda, kao i na osnovu političke, ideološke, rasne, nacionalne ili vjerske mržnje ili neprijateljstva, ili na osnovu mržnje ili neprijateljstva u bilo kom društvena grupa kazniće se prinudnim radom do 360 sati ili popravnim radom do jedne godine, ili ograničenjem slobode do dvije godine, ili prinudnim radom do jedne godine. do dvije godine, ili hapšenjem do šest mjeseci, ili lišenjem slobode do dvije godine.

Na primjer, osoba ima ogrebotine i modrice, ali to nije utjecalo na normalno funkcioniranje tijela. Tada se ova situacija neće razmatrati u okviru pitanja nanošenja štete zdravlju - predmet će biti pokrenut po članu 116. ili 117. Krivičnog zakonika.

Kriterijumi i znaci

Svaka situacija se analizira pojedinačno, a o pitanju koje vrste krivičnog djela pripisati i pod kojim članom razmotriti odlučuje sud. Istovremeno se vrednuje niz kriterijuma u zavisnosti od toga koja je kazna izrečena.

Prisustvo posljedica krivičnog djela koje se može okarakterizirati kao šteta po zdravlje mora utvrditi specijalista. U zavisnosti od okolnosti slučaja, sprovodi se:

  1. ljekarski pregled - u prisustvu tjelesnih povreda;
  2. ili se izdaje psihijatrijsko mišljenje ako je povreda nanesena mentalnom zdravlju djeteta ili adolescenta.

Bilješka! Sudsko-medicinski pregled provodi nakon što ga imenuje osoba uključena u istragu. To može biti, na primjer, tužilac ili istražitelj.

Klasifikacija prema stepenu štetnosti zdravlja prema Krivičnom zakoniku


Budući da se svaki slučaj štete pričinjene maloljetniku rješava u okviru određenog opšteg člana zakona, stepen težine se klasifikuje na isti način kao i za sve.

Krivični zakon predviđa 4 vrste štete po zdravlje:

  1. Lagana šteta. U osnovi, situacije sa nanošenjem svjetlosne štete se smatraju u čl. 115. Krivičnog zakonika.
  2. Srednje. Većina njih je regulisana članovima i 114 Krivičnog zakonika.
  3. Teška tjelesna povreda- Članovi 113, 114, .

    Član 114

    1. Umišljajno nanošenje teške tjelesne povrede, učinjeno preko granica potrebne odbrane, kazniće se popravnim radom do jedne godine, ograničenjem slobode do jedne godine ili prinudnim radom. na period do jedne godine, ili lišenjem slobode u istom trajanju.
    2. Umišljajno nanošenje teške ili umjerene tjelesne povrede, učinjeno preko mjera potrebnih za zadržavanje lica koje je učinilo krivično djelo, kažnjava se popravnim radom do dvije godine ili ograničenjem slobode do dvije godine. na dvije godine, ili prinudnim radom do dvije godine, ili kaznom zatvora u istom periodu.

Težina krivičnog djela i težina pričinjene štete po zdravlje je različiti koncepti u Velikoj Britaniji. Prvi je određen uglavnom veličinom imenovanog mandata, koji može zavisiti od mnogih faktora. Drugi je regulisan u čl. 111 Krivičnog zakonika i znači isključivo Negativan uticaj na zdravlje žrtve.

Ozbiljna šteta je zauzvrat podijeljena u dvije podvrste:

  • opasan po život. Ovdje mogu postojati dvije opcije. Ili je žrtva razvila ozljede opasne po život, ili je razvila bolest/patologiju koja može dovesti do smrti.
  • Nije opasno po život.

Težina štete koja je nanesena zdravlju maloljetnika jedan je od najvažnijih pokazatelja koji se uzimaju u obzir prilikom odlučivanja o kazni.

Mjere odgovornosti

Odgovornost za povrede nanesene maloljetniku uvelike varira u zavisnosti od mnogih faktora. Ovo je stepen štete koji je utvrđen forenzičkim nalazom, okolnosti incidenta, kao i starost žrtve.

REFERENCE. U Krivičnom zakonu Ruske Federacije ne postoje posebni članovi koji predviđaju činjenje protivpravnih radnji u odnosu na maloljetnika od strane rođaka (uključujući roditelje). Postoje posebni članovi u Kodeksu upravni prekršaji, ali ne regulišu posebno situacije sa štetnim po zdravlje.

Stoga se u takvim slučajevima predmeti razmatraju po istim članovima Krivičnog zakonika kao i za sve.


Prema zakonodavstvu Ruske Federacije, punoljetnost dolazi sa 18 godina. Takođe u krivičnom pravu postoji sljedeća razlika između djece:

  • do 14 godina - maloljetnici.
  • Od 14 do 18 godina - maloljetnici.

Ovo se odnosi kako na odgovornost koja im pada u slučaju kršenja zakona od strane njih, tako i na situacije kada su im štetu nanijela druga lica.

Prije svega, svako krivično djelo protiv maloljetnika, uključujući nanošenje štete zdravlju, potpada pod čl. 63. Krivičnog zakonika. Ona smatra otežavajućim okolnostima. Konkretno, sljedeći podstavci mogu biti relevantni za ovaj član:

  • str 1, str. h - izvršenje krivičnog djela protiv maloljetnog lica;
  • str 1, str. n - izvršenje krivičnog djela nad maloljetnim licem od strane roditelja ili lica kojima je povjerena dužnost nadzora (staratelji, nastavnici, ljekari i sl.).

Prema ovim podacima, svako krivično djelo u članu za koje nema posebnog pominjanja maloljetnika/maloljetnika može se dodatno smatrati čl. 63. Krivičnog zakonika. Ali paragraf 1 koji je u njemu naveden, paragrafi. h ne pominje maloljetnike od 14 do 18 godina, pa je upravo po čl. 63 izvršenje krivičnog djela protiv osobe od 14 do 18 godina života neće biti otežavajuća okolnost.

REFERENCE. Zbog nedostatka konkretnih podataka o djeci u Krivičnom zakoniku, mjera odgovornosti prema uzrastu nema jasne granice i određuje se pojedinačno sudskom odlukom. Roditelj ili drugo lice koje želi da kazni lice koje je počinilo krivično djelo može računati samo na pojačane mjere pravde općenito, ali ne i za određene periode.

Morate se fokusirati na relevantne članove Krivičnog zakonika (uglavnom ovo, i) + povećanje odgovornosti sudskom odlukom.

U zavisnosti od težine krivičnog dela

Kao što je gore navedeno, u ovom slučaju se povećavaju rokovi kazne ili iznos novčanih kazni. Ali nemoguće ih je unaprijed znati, osim u slučajevima kada je povreda maloljetnika propisana člankom samog zakona.

U okviru Krivičnog zakonika, šteta po zdravlje može se smatrati:



Definicija namjere

Pod pojmom namjernog nanošenja štete osobi bilo koje dobi podrazumijeva se svako djelo u kojem je optuženi shvatio posljedice svojih radnji. Ovo takođe uključuje zločine počinjene u stanju strasti, ako afekt nije prepoznat kao patološki.

REFERENCE. Namjerni zločini obuhvataju sve ono što nije prepoznato kao nenamjerna radnja ili djelo počinjeno iz nehata. Takve situacije su pak one u kojima je šteta nastala slučajno.

Na primjer, optuženi je otvorio vrata iza kojih je stajalo dijete, koje ga je zadalo udarcem, ali ga nije vidio. Osim toga, svaka situacija se razmatra pojedinačno.

Za maloljetnike se šteta nanesena zdravlju također dijeli na tri stepena - laku, srednju i tešku. Uređuje se istim članovima kao i za punoljetne, ali uz otežavajuću okolnost.

Stepen težine otkriva se tokom ljekarskog pregleda, koji se mora obaviti prema uputstvu policije u navedenoj ustanovi. Žrtva zločina (roditelji) treba da zabilježi činjenicu štete, bilo da se čini da je značajna ili ne.

Većina ljudi to misli loše navike koji su štetni za ljudsko zdravlje i dobrobit su pušenje, zloupotreba alkohola, ovisnost o drogama, zavisnost od kockanja. Naime, naše zdravlje ugrožavaju druge, na prvi pogled mnogo bezopasnije navike. Mnoge od njih jednostavno ne primjećujemo ili ih smatramo bezopasnim, a zapravo bi prisutnost takvih navika trebala biti razlog za zabrinutost i promjenu načina života.

Pasivnost i patološka lenjost

Navika da prebacujete odgovornost za svoj život na druge i samo ležite na kauču, jer „želim da se opustim“, „nisam raspoložen da radim nešto“, „treba da se nekako fizički opustim“ je zapravo veoma nezdrava. . Prvo, to ukazuje na to da osoba duboko u sebi ne vjeruje - nesigurna je u sebe, plaši se da drugima izgleda lošije, njegov rad i trud u porodici, najvjerovatnije, nisu uvijek cijenjeni. Drugo, patološka lijenost i životna pasivnost dovode do smanjenja kvalitete života, do povećanja nervna napetost i, kao posljedicu, do depresije, anksioznosti i nervnih slomova.

Navika grickanja noktiju

Stručnjaci vjeruju da ljudi grizu nokte u pozadini unutrašnjeg prenaprezanja, u stresne situacije, u slučajevima kada moraju obaviti neugodan ili težak zadatak. Takva navika može govoriti o psihičkoj nezrelosti osobe, o jak strah ili anksioznost.

"Glodari" oštećuju ne samo ploče nokta, već i zubnu caklinu (pri odgrizanju tvrdih komada nokatne ploče nastaju mikrooštećenja na caklini zuba), kožu oko noktiju. Kao rezultat toga, oni koji grizu nokte stalno hodaju s upaljenom kožom prstiju, prekrivenom brazdama, imaju problema sa zubima, a nerijetko i sa ublažavanjem psihičkog stresa. Osim toga, navika grickanja noktiju dovodi do činjenice da mnogi patogeni mikroorganizmi ispod ploča nokta i s vrhova prstiju prelaze u usnoj šupljini- a to može uzrokovati ne samo karijes i upalne parodontne bolesti, već i niz zarazne bolesti probavni sustav.

TV hrana

Mnogi ljudi imaju želju da jedu dok gledaju televiziju - psiholozi kažu da navika redovnog jela ispred ekrana ukazuje na to da čoveku nedostaje elementarna briga, a veoma je umoran od svakodnevne rutine.

Obično takvi ljudi ne znaju kako planirati svoje vrijeme i potpuno se opustiti.

Nutricionisti upozoravaju i da se TV hrana mnogo lošije probavlja, poremećen je proces normalne probave, što može uzrokovati probleme s gušteračem, želucem i duodenum. Osim toga, kada gleda televiziju, čovjek pojede skoro upola manje nego što bi pojeo za stolom, a da ga ne ometa gledanje filmova i programa.

Navika da se kasni

Neorganiziranost, stalno kašnjenje i navika da se sve radi u posljednjem trenutku mogu ukazivati ​​ne samo na nesposobnost planiranja sopstveno vreme, ali i o hronični umor kao i neuroze. Stalna kašnjenja, odgađanje sastanaka i drugih važnih stvari do posljednjeg trenutka samo pogoršavaju situaciju, uzrokujući psihičku nelagodu kod osobe i prisiljavajući je da stalno bude u anksioznom stanju. Morate naučiti više vjerovati sebi, preciznije planirati vrijeme i potpuno se opustiti - ne pred TV-om, već u procesu lagane šetnje na svježem zraku.


Prejedanje i pretjerana ljubav prema slatkišima

Prekomjeran unos hrane, navika da se "hvataju" bilo kakve nevolje, prevlast štetne hrane i slatkiša u prehrani dovode do pretilosti, kvarova u probavi i endokrinih sistema, gastritis, zatvor, dijabetes.

Psihogeno prejedanje (neumjeren unos hrane u pozadini stresa ili emocionalni poremećaji) je prilično uobičajeno. savremeni problem. Često se može riješiti samo nakon zajedničkih konsultacija s nutricionistom i psihologom.


Hronična deprivacija sna

Odvojite malo vremena od sna kada nemate vremena da uradite nešto važno ili samo hitno želite da završite sa čitanjem zanimljiva knjiga Mnogima je to postala navika. Kasno ići u krevet, ustajati ranije nego inače, spavati sat-dva manje nego što je potrebno - čini se, do kakvih posljedica, osim umora, može dovesti takav režim? U stvari, kronična deprivacija sna je izuzetno opasna za ljudsko zdravlje i može mu nanijeti veliku štetu.

Pored hroničnog umora, razdražljivosti i podložnosti stresu, osoba koja ne spava redovno se izlaže riziku da se suoči sa ozbiljnim problemima kao što su hipertenzija, dijabetes druga vrsta, zatajenje srca i niz drugih kardiovaskularnih bolesti, pa sve do infarkta. Pate koža, mozak, pa čak i figura - uz nedostatak sna razgradnja glukoze je mnogo sporija nego inače, a osjećaj gladi se pogoršava zbog hormonskog metabolizma. ispada da osoba jede više, a tijelo apsorbira manje - to dovodi do pretilosti i dijabetesa.

Zglobovi prstiju

Navika istezanja prstiju i pucketanja zglobova kako bi se osjećali ugodnije dovodi do destabilizacije zglobova, drastična promjena pritisak u interartikularnoj tečnosti, subluksacije i dislokacije, kao i uklješteni nervi. Kao rezultat, ova navika može uzrokovati uganuće zglobnih ligamenata, oštećenje tkiva hrskavice, razvoj inflamatorne bolesti zglobova. Prsti se deformišu, zglobovi izgledaju otečeni i vremenom postaju bolni kada se savijaju, pa čak i dodiruju.


Rhinotillexomania

Rinotileksomanija, ili, jednostavnije, navika čačkanja po nosu nije tako bezopasna kao što mislite. To može ukazivati ​​na poremećaje pažnje i druge psihičke poremećaje - osim, naravno, ako se osoba prečesto upušta u ovu aktivnost. Kopanje u nosu uzrokuje mikrotraumu sluznice, može dovesti do oštećenja površine krvni sudovi nazalnih zidova i krvarenja.

U nekim slučajevima rinotileksomanija može uzrokovati ozbiljne ozljede - na primjer, postoji slučaj kada je 53-godišnja Amerikanka slomila nosni septum u procesu intenzivnog čačkanja u nosu.

Čitanje u toaletu

Čitanje je svakako koristan proces, ali ne kada se dešava na najneprikladnijim mjestima za to. Na primjer, redovno čitanje u toaletu može postati izuzetno štetno. Prvo, kada čita na toaletu, osoba se stalno saginje, a drugo, duže sjedi, što znači da postoji dugotrajna kompresija krvnih žila, što dovodi do stagnacije krvi u zdjeličnim organima i donjim ekstremitetima.

Pimple iskakanje

Stiskanje akni, uprkos svojoj naizgled bezazlenosti, dermatolozi još uvijek snažno ne ohrabruju. Razloga je nekoliko: infekcija u rani od stisnutog bubuljica, gnojni iscjedak koji ulazi u krvotok i širenje infekcije na druga područja kože, stvaranje kora i rana na mjestu nekadašnjih akni koje u konačnici mogu uzrokovati ožiljke.

Navika žvakanja olovke i olovke

Navika grickanja pisaćih instrumenata slična je navici grickanja noktiju. Oštećen zubnu caklinu, patogeni mikroorganizmi iz olovaka i olovaka ulaze u usta, osim toga, olovka može oštetiti sluznicu desni ili jezika.

Podijeli: