O.P.'nin kitap incelemesi Pankova Ürkütücü ismine rağmen bu kitap kesinlikle katiller, casuslar ve teröristler için yeni bir silahla ilgili değil. Dahası, yazarı Oleg Pavlovich Pankov, kesinlikle sinsi planlar yapan "gizli bir kötü adam-bilim adamı" değildir.

Vizyonu geri kazandırmak için Tibet tarifi 2-3 yaşındaki aloe yapraklarını alın ve posasını sıkın. Bu kütleyi birkaç kat gazlı bezle sarın ve 7-10 gün soğuğa koyun (mahzende veya buzdolabının alt odasında). Aloeyi elinizle ezdikten sonra (yani elinizle,

Görmeyi geri kazanmak için sindirim neden bu kadar önemlidir? Sindirim süreci ağızda başlar. Çiğnendiğinde ağız boşluğu karbonhidratları parçalamak ve emmek. En iyi sindirim için yavaş yemeliyiz ve yiyeceklerimizi iyice çiğnemeliyiz.

Görme Restorasyonunun Mucizevi Bir Hikayesi Otuz yılı aşkın bir süre önce, Robert Zurava ciddi görme sorunları yaşamaya başladı. Gözlükleri olmadan neredeyse kördü. Göz doktorları, bir gün görüşünün düzeleceği ve gözlüklerini çıkaracağı konusunda ona hiçbir umut bırakmadı. Ama Robert değil

Okulda kötüleşen gözlerim üniversitenin ilk yılında hızla gerilemeye başladı. İle değişen noktalar kontak lens, vitamin aşıları ve standart günlük göz egzersizleri düşüşünü geciktirdi, ancak yoğun çalışmadan göz bölgesindeki kas kıskacı geçmedi. Sonra gözlük takmayan ancak gözlerini iyileştirmeyi başardığını iddia eden bir sınıf arkadaşımın tavsiyesini dinledim. Vizyonu geliştirmek için meditasyon hakkında bir makale içeren bir dergi verildi. Makaleyi okuduktan sonra, ondan aşağıdakileri aldım:

• istenen ana etkiye ek olarak meditasyon uygulaması da dikkati geliştirmeye ve zor yaşam koşullarında iç huzuru nasıl koruyacağınızı öğrenmeye yardımcı olacaktır;
• egzersizler iki koşullu bloğa ayrılır: ayarlama ve rahatlama için;
• meditasyonları gerçekleştirmek hoştur, çok az zaman alır ve kontrendikasyonları yoktur;
• meditasyon becerileri, diğer sağlıklı yaşam tedavilerinin etkisini artıracaktır.

Ertesi gün sabah pratik yapmaya başladım: uyandıktan sonra "akort" izledi. İlk başta benim için yardımcı araç, yatağın yanındaki oynatıcıda açılan müzikti. Hızla doğru dalgayı ayarladı. Birkaç basit manipülasyonu tamamladıktan sonra, bir güç dalgası hissettim, zevkle gerindim ve yataktan kalktım.

Bir sonraki meditasyon, üniversiteden geldikten sonra yaptığım görüşün restorasyonu içindi. Gözlerden uzak bir yer seçerek meditasyon yaptım, tedirgin zihnimi sakinleştirdim ve göz kaslarımı gevşettim. Aynı uygulama akşam ödevinden sonra da devam etti. Toplamda, bir prosedür on beş dakikadan bir saate kadar sürdü. Sonuç, bir ay sonra, birkaç metre mesafeden gözlüksüz yüzleri tanımaya başladığımda ortaya çıktı. Bu arada, uygulamanın başında vizyonum - 4 idi, yani bir kişiyi gözlük yardımı olmadan oldukça sezgisel olarak tanıyabiliyordum ve yüzü yalnızca yaklaşık bir metre mesafeden net bir şekilde görebiliyordum. Sonuç olarak, altı ay sonra, görmenin iyileşmesi üzerine her gün meditasyon yaparak gözlüksüz yapabildim. Şimdi de göz yorgunluğu döneminde hala zevkle kullandığım tüm meditatif uygulamaları detaylı bir şekilde anlatacağım.

Meditasyon bloğu "sabah ayarı"

Bu uygulama yatakta yatarken yapılmalıdır. Uykulu bir durumdan "çıkmak" zorsa, derse "geçmeyi" kolaylaştırmak için sakin ama büyük bir müzik seçmeye değer. Vizyonu iyileştirmek için sabah meditasyonu aşağıdaki adımları içerir:

1. Vücudun durumuna odaklanma: çarşafın dokunuşunu hissedin, şiltenin düzlüğünü hissedin.
2. Birkaç yumuşak inhalasyon ve ekshalasyon yapılır. Nefes alırken, gökkuşağı neşe enerjisi akışları vücuda girer. Nefes vermek uykunun kalıntılarını bırakır.
3. Gökkuşağının soluma ile ana akışı gözbebeklerinden girer ve daha sonra tüm vücuda yayılarak her hücreyi doldurur. Her renk bir kişilik özelliği ile ilişkilendirilirse, sürecin etkisi artacaktır. Örneğin, kırmızı özgüvendir ve turuncu cinselliktir.
4. Bir sonraki aşamada, dünyaya tamamen açık, sağlıklı gözlerle baktığınızı ve her şeyi net bir şekilde gördüğünüzü hayal etmelisiniz. Ayrıca, çevreleyen alanın renkleri, bir gökkuşağı gibi olabildiğince parlak bir şekilde temsil edilmelidir.
5. Meditasyon bitiminde yani 15 dakika sonra yeni bir günün başlaması için dünyaya (doğaya, Tanrıya, evrene, bedeninize) şükretmeniz gerekir. Süreç içsel bir ünlemle sona erer: “Ben sağlıklıyım! Gözlerim sağlıklı ve dünyayı kesinlikle net bir şekilde görüyor!

Meditasyon bloğu "egzersizden sonra gevşeme"

Yorgunluğu “rahatlatmak” için antrenmandan önce alınması tavsiye edilir. soğuk ve sıcak duş veya en azından ayaklarınızı ve ellerinizi soğuk suyla yıkayın. İdeal olarak, aç karnına meditasyon yapmanız gerekir, ancak örneğin bir bardak kefir veya birkaç elma bir engel olmayacaktır. Görme iyileşmesi için rahatlatıcı meditasyon iki versiyonda gerçekleştirilir:

• dikkat belirli bir nesneye odaklandığında açık gözlerle;
• kapalı gözlerle, dikkat alanındayken hayal gücü tarafından oluşturulan resimlerdir.

Bir nesne üzerinde meditasyon

Renkli mandalaların görüntüleri de işe yarasa da, bir nesne olarak bir holografik folyo tabakası kullanmayı uygun buluyorum. Levha aynanın karşısındaki duvara asılmalıdır, böylece folyo yansımasının önünde bir sandalyede otururken onu incelemek uygun olur. Hipnotik etkiyi arttırmak için holograma yapay veya güneş ışığı yönlendirilir. Gölgelerin taşması mecazi düşünceyi içerir ve böylece beynin "uyku" alanlarını harekete geçirir. Görünüm "dağınık" göz kasları rahatlamak. Bonus olarak, durum normalleştirildi gergin sistem, bu mutlak rahatlamadır.

Meditasyon dalışı

Bu uygulamada, yabancı sesler sonucu etkileyeceğinden, bir yalnızlık yeri bulmak çok önemlidir. Rahatlatıcı bir müzik uygun olacaktır (parçanın süresi en az 30 dakikadır). Oda havalandırılmıştır ve keskin kokular yoktur. Vücudun rahat bir pozisyon alması gerekir (kıyafet gevşek): oturmak daha iyidir, çünkü yalan söyleme durumunda kolayca uyuyabilirsiniz. Aşağıdaki eylemler sırayla gerçekleştirilir:

1. Gözler kapalı. Birkaç yumuşak inhalasyon ve ekshalasyon yapılır.
2. Ormanın ortasında kaybolan antik kaleyi olabildiğince detaylı bir şekilde sunmak gerekiyor. Antik çağa ait izler var ama aynı zamanda saray parkı bakımlı ve içinde çiçekler ve ağaçlar büyüyor. Detayların hayal gücü tarafından yaratılması, nesnel gerçeklikten ve boş düşüncelerden soyutlanmaya yardımcı olur.
3. Ayrıca dikkat alanı iç boşluğa aktarılır. Şimdi, her biri gökkuşağının bir veya başka rengine boyanmış salonları sırayla temsil etmek gerekiyor. Böylece, ilk odanın tüm dekorasyonu kırmızı olacaktır: kırmızı kadife duvarlar, kırmızı abajurlar, masada kırmızı tabaklar.
4. Kalenin her hayali salonunda “renkli nefes al” gerekir.
5. Meditasyondaki renklerin sırası, gökkuşağının geçişlerindeki ile aynıdır: "Her avcı sülün nerede oturduğunu bilmek ister."
6. Renkleri hayal etmekte zorlanıyorsanız, meditasyondan önce bir dizi renkli kağıt üzerinde pratik yapmak mantıklıdır. Kırmızı bir sayfa çıkarılıyor, birkaç saniye ona bakıyoruz, sonra gözlerimizi kapatıyoruz ve görüntüyü kafamızda yeniden oluşturuyoruz.
7. Gözleri iyileştirme meditasyonu, vücudun durumunun gözlemlenmesiyle sona erer: tam bir rahatlama hissini hafızada sabitlemek.

Efekti artırmak için ek teknikler

İyileştirici meditasyona ve göz sağlığını destekleme yöntemlerine ek olarak kendim üzerinde test edilen yöntemlerden aşağıdakileri not etmek istiyorum:

1. Parmak uçlarıyla hafifçe bastırarak gözbebeklerine masaj yapın: basma anında 3 saniyelik bir gecikme, ardından 3 saniyelik bir duraklama. Doğal olarak gözler makyajsız olmalı ve eller de yıkanmalıdır.
2. 10 saniye boyunca yoğun yanıp sönme. Bu süre gözlerin nemlenmesi ve kaslara giden kan akışının artması için yeterlidir.
3. Stereo resimler. Onları görmek için, gergin gözleri rahatlatan görüş açısını değiştirmeniz gerekir.
4. Pencerenin dışındaki uzaktaki nesneleri gözlemleme pratiği yapıyorum: hem statik hem de hareketli. Hem dağlar hem de ağaçlar, insanlar ve araçlar olabilir.
5. Uyurken maske takıyorum. Bu basit prosedür, hızlı bir şekilde uykuya dalmama yardımcı oluyor, uykumu daha derin hale getiriyor. Ayrıca sabahları gözlerimin rahatladığını hissediyorum ve torbalardan kaçınıyorum.

Yani, hayatımda şifa meditasyonlarını kullanma konusunda olumlu bir deneyim var. Bir sorunla karşı karşıya kısmi kayıp görme, günlük olarak uygun egzersizleri uygulamaya başladım ve - 4'ten itibaren gözlerim normale döndü. Naçizane görüşüme göre, bugün bu makale dikkatinizi çektiyse, bu kişisel gelişime yönelik bir başka olumlu adımdır. Ayrıca TM projesinin meditasyon konusunda hem yeni başlayanlar hem de profesyoneller için faydalı olacak başka makaleler içerdiğini de not ediyorum.

Tüm Vücut Şifa Meditasyonu, tüm vücudu ortadan kaldırmayı amaçlar. psikosomatik nedenler çeşitli hastalıklar. Düzenli olarak meditasyon yaparak, bedeninizi ve zihninizi uyumlu hale getirmenin bir yolunu bulacaksınız. Meditasyon tekniğinden detaylı olarak bahsedelim.

Meditasyonun etkili olabilmesi için belirli kurallara uyulması gerekir. Onları takip edin ve istediğiniz sonucu alacaksınız.

1. Günlük pratik yapın. Hastalıklardan korunmak için günde bir meditasyon yeterlidir ve ciddi sağlık sorunları için günde iki ila dört seans gerekecektir.
2. kapatmayı dene iç diyalog". Bu, bir meditasyon seansı sırasında zihninizi yabancı düşüncelerden tamamen kurtarmanız, vücudunuzu gevşetmeniz ve yalnızca içsel duyumlara konsantre olmanız gerektiği anlamına gelir.
3. Düşüncelerden soyutlamayı başarmak için nefes almaya konsantre olun. Her nefes almayı ve nefes vermeyi hissetmeye çalışın, havanın vücudunuzu nasıl doldurduğunu izleyin.
4. Meditasyon seansından önceki oda, boşluğu temiz hava akımıyla doldurmak için havalandırılmalıdır.
5. Uzun süre sabit bir pozisyonda kendinizi rahat hissedebileceğiniz en rahat pozisyonda meditasyon yapın.
6. Sakin ve dinlendirici bir müzik seçin. Melodik sesler rahatlamanıza ve konsantre olmanıza yardımcı olur

Ve tabii ki doktorların reçetelerine uymayı da unutmayın. Meditasyon, tedavinin etkinliğini artırmaya yardımcı olacaktır, ancak tüm hastalıkların tek tedavisi değildir.

Vücudu iyileştirmek ve iyileştirmek için adım adım meditasyon tekniği

Seans için hazırlandıktan sonra meditasyon yapmaya başlayabilirsiniz.

Ne yapmalıyız:

• Rahat ol ve gözlerini kapat. Sırtınızı düz tutmanız çok önemlidir.
• Burnunuzdan derin bir nefes alın ve ardından yavaşça ağzınızdan nefes verin. Vücudunuzun tamamen gevşediğini hissedene kadar bu ritimde nefes alın.
• İç gözünüz ile göğüs bölgesine dikkat edin. Elinizi zihinsel olarak kalbinizin üzerine koyun ve nefes alırken vücudunuzda ortaya çıkan hisleri izleyin.
• Sonra kelimeleri tekrar etmeye başlayın: her nefeste “orada” ve nefes verirken “oradan”. 108 kez tekrarlayın. Konsantrasyon burada çok önemlidir, yabancı düşüncelerle dikkatinizi dağıtmamalısınız.
• Düşünceleri bilinçaltından çıkaramıyorsanız, tekrar etmeye başlayın: "Bunlar sadece düşünceler ve şimdi gidecekler." Bundan hemen sonra, nefes üzerindeki konsantrasyona geri dönün.

Meditasyonu bırakma zamanının geldiğini hissedene kadar devam edin. Bir seans genellikle on dakika ile yarım saat arasında sürer. Sonunda ağzınızdan derin bir son nefes alın, yavaşça gözlerinizi açın ve gülümseyin. Normal hayata dönebilirsin.

Meditasyon Tüm Vücudu İyileştirmek İçin Nasıl Çalışır?

Uzun süredir manevi uygulamalarla uğraşan herkes, tedavi ve şifa arasındaki farkı mükemmel bir şekilde görebilir. İlk durumda, semptomları ilaçlar ve tıbbi prosedürlerle ortadan kaldırırsınız. Ancak iyileşseniz bile hastalık er ya da geç kendini yeniden hissettirecektir.

Tam iyileşme için, tam olarak hastalıkların nedenleriyle ilgili derin çalışmalara ihtiyaç vardır. Psikosomatikte, kendinizi kötü hissetmenize neden olan olumsuz duyguların net bir listesi vardır.

Bu nasıl olur:

• Örneğin, güçlü bir olumsuz duygu yaşadınız. Kızgınlık, kızgınlık, kızgınlık. Bir kez olduysa, önemli değil. Bu durumda duygular biraz etkileyecektir, ancak fiziksel üzerinde herhangi bir etkisi olmayacaktır.
• Ama duygularınız sıklaştığında, derinleştiğinde, alışkanlık haline geldiğinde, ince vücut hastalık fiziksel hale gelir ve siz hasta olursunuz

Duygular, olumsuz tutumlar ve inançlarla çalışmak bu yüzden çok önemlidir. Meditasyonun amacı sizi bu yükten kurtarmak ve hastalığı önlemektir. Ve zaten kendinizi kötü hissediyorsanız - hastalığın seyrini durdurun, iyileşmesini daha derin bir seviyede başlatın.

Yalnızca güvenmeye alışkınsanız hiçbir şey işe yaramaz fiziksel eylemler, fenomenler ve olaylar. İyileşmek için, kendi bilinçaltınız sayesinde bir auranın, süptil bir bedenin varlığına inanmalısınız.

Düşünceleriniz ve inançlarınız her zaman çevreleyen gerçekliğe yansır, bu nedenle onlarla çalışmak her insan için çok gereklidir. Ruh ve beden arasındaki uyumu yakalayabilirseniz, unutursunuz. kendini iyi hissetmiyor sonsuza kadar.

Şifa Meditasyonu Videosunu İzleyin:

Başka hangi teknikler kullanılabilir?

Daha önce öğrendiğimiz gibi, herhangi bir hastalığın nedeni olumsuz duygular ve duygular. Olumsuzlukları gidermek ve ruhunuzu sınırlayıcı inançlardan arındırmak için teknikleri uygulamaya başlayabilirsiniz.

Örneğin:

• Hooponopono Meditasyonu. Sadece dört cümlenin tekrarına dayanan çok basit ama gerçekten etkili bir Hawai yöntemi. Ruhu olumsuzluktan arındırır ve auranızın enerji titreşimlerini yükseltir.
• . Alfa durumuna girmeye ve istenen görüntüyü görselleştirmeyi öğrenmeye yardımcı olurlar. Bizim durumumuzda - kendinizi tamamen sağlıklı hayal edin
• Dinamik Osho meditasyonu. Çok standart olmayan bir yol: sadece gözleriniz kapalı oturup rahatlamazsınız, aksine, olumsuzluklara aktif bir çıkış sağlarsınız. Seans sırasında ağlamanız, şarkı söylemeniz, bağırmanız, dans etmeniz, mantraları haykırmanız gerekecek. Grup oturumlarında en iyi şekilde çalışır

Hangi yöntemle başlayacağınızdan emin değilseniz, deneyimli bir manevi rehber senin için kim seçecek en iyi yol meditasyon. Derslerin etkisini arttırmak için sadece seanslarda değil, normal zamanlarda da düşüncelerinizi takip etmeye çalışın.