Lider trend sağlıklı yaşam tarzı yaşam ve doğru beslenme gün geçtikçe artmaktadır. İnsanlar sağlıkları hakkında giderek daha fazla endişe duyuyorlar. akşam yemeği dönemi Fast food geçmişte kaldı, bugün sadece taze, doğru yiyecekleri yemek moda ve bu sevindirici. Kahvaltıda ne yenir? Konuşacağımız şey bu.

Tam bir kahvaltı nedir?

Kahvaltıda ne yenir? Dolu dolu bir kahvaltı için yüzbinlerce tarif var ama hepsini hatırlayamazsınız ve genellikle aramaya zaman yoktur. Sağlıklı bir kahvaltı hazırlarken prensibi bilmeniz gerekir. Listeyi ve uyumluluğunu bilerek, her gün yeni bir şey yaratarak doğaçlama yapabilirsiniz. En kullanışlı ve çok yönlü ürünler herkesin kullanımına açıktır. Yumurta, domates, peynir, otlar, süzme peynir, süt ve tabii ki tahıllar. Meyvelerin sadece kahvaltıda değil her gün kullanılması arzu edilir.

Amerikan krepleri veya krepleri. İnsanların kahvaltıda nasıl küçük pankek yediklerini kuşkusuz filmlerde herkes görmüştür. Temel olarak normal kreplerden farklıdırlar. Kuru bir tavada pişirilirler ve bileşimde daha çok krep gibidirler, ancak mayasızdırlar. Çok lezzetli ve besleyicidir.

karbonhidrat beslenmesi

Sağlıklı bir kahvaltı nasıl olmalı? Doğru beslenme dengeli olmalıdır. Vücudun proteinleri, yağları, karbonhidratları, vitaminleri doğru miktarda alması önemlidir.

karabuğday. Bu tahıl, özellikle kaynatmazsanız, ancak kaynar suyla buharda pişirirseniz, diyet ve çok sağlıklıdır. Tüm oranlar, yemek pişirirken olduğu gibi korunur. Tahılları kaynar su veya sıcak et suyu ile dökmeniz ve termos gibi bir şey düzenleyerek kabı sarmanız gerekir. Sabahları sıcak bir kahvaltı hazır.

Mikrodalgada kahvaltı

Mutfaktaki ilk yardımcı bir mikrodalga fırındır. Çok zaman kazandırır ve akşamları kahvaltı hazırlamanızı ve sabahları ısıtmanızı sağlar. Ayrıca herkesin sevdiği sıcak sandviçleri de pişirebilirsiniz. Çok kullanışlı değil ama delicesine lezzetli. Peynir ve otlar ile veya soğan, domates ve peynir ilavesiyle ev yapımı sandviçler, mağazadan satın alınan fast foodlardan çok daha lezzetli ve taze.

İÇİNDE mikrodalga fırın lezzetli ve sağlıklı bir kahvaltı hazırlayabilirsiniz. Tarifler aşağıda sunulmuştur.

Bir kapta yumurta. Bir yumurta, seramik bir kaba veya kaseye kırılır ve mikrodalgalar için özel bir plastik kapakla kapatılır. Yumurtaya doğranmış yeşil soğan, yeşillik, jambon veya et parçaları ekleyebilirsiniz. Hızlı, lezzetli ve sağlıklı.

Elma karışımı. Bir elmayı rendelemek, biraz müsli ve tarçın eklemek gerekir, tatlı severler kahvaltılarını bal ile tatlandırabilir. Tüm malzemeler karıştırılmalı ve birkaç dakika fırına konulmalıdır. Böyle bir kahvaltı, diyeti çeşitlendirir ve tarçın, figürün daha ince olmasına yardımcı olur.

En Sağlıklı Kahvaltı: Şampiyonların Yemeği

Vitamin ürünlerinden oluşan kokteyl şeklinde hafif bir kahvaltı, hızlı ve sağlıklı bir kahvaltı için fırsat sağlayacaktır. Bir daldırma blenderine ihtiyacınız olacak, pişirmesi en fazla iki dakika sürecektir. Birkaç dal yeşillik pişirmeniz gerekiyor, hangisini beğenirseniz ıspanak, maydanoz, hodan iyi bir seçim olacaktır, her şey yarıya kadar kefir ile doldurulur, gerisi alır maden suyu. Ayrıca kıyılmış çam fıstığı da ekleyebilirsiniz. Bu karışım vücudu canlandıracak ve tüm vücudu harekete geçirecektir.

Şimdiye kadarki en sağlıklı kahvaltı nedir? Yoğurt, taze meyve, portakal suyu ve portakal suyu ile süper enerji smoothie kırık buz. Tüm bu bileşenleri yarım bardak oranında almalı ve birkaç yemek kaşığı filizlenmiş eklemelisiniz.Bir karıştırıcıda öldürülen bileşenler, vejetaryenler ve aktif bir yaşam tarzı sürdüren insanlar için gerçek bir keşif.

Bir bardak meyve veya çilek ile iki bardak sütü yarım bardak pudingle birleştirin. Bir bardak kırılmış buz ekleyin ve bir blender ile iyice çırpın. Sabahları içilen vitaminler, karbonhidratlar, proteinler ve lif açısından zengin bir kokteyl, açlığı mükemmel bir şekilde giderir ve bir enerji patlaması verir.

Kahvaltı için doyurucu sandviçler

Bilindiği gibi yumuşak beyaz ekmek tokluk vermez ancak lif yönünden zengin, güç ve enerji veren besinlerle birleştirilebilir. Bir dilim ekmeğe tost makinesinde veya eski usul tavada iştah açıcı bir görünüm verebilirsiniz.

Bazı kaynaklar sabahları sandviç yemeyi tavsiye ediyor. fıstık ezmesi, ancak yer fıstığının vücut tarafından sindirilmediğini ve emilmediğini unutmayın. Bu belki de pratik olarak hiçbir faydası olmayan tek fındıktır. Ekmeği tereyağı ile yağlamak ve bir dilim peynir koymak daha iyidir. Asil balık çeşitlerine sahip sandviçler, taze salatalık veya zeytin ile birlikte inanılmaz derecede lezzetlidir. Bir fincan kahveyi böyle bir sandviçle tamamlayın, doygunluk uzun sürecek, enerji kaynağı öğle yemeğine kadar sürecek. Balık, beyni uyaran omega-3 yağları açısından zengindir.

Bugün, herkes, özellikle de geniş bir aile, kahvaltı için pahalı balıkları karşılayamaz. Her gün bir kapsül balık yağı içilmesi tavsiye edilir.

Artık lezzetli ve sağlıklı bir kahvaltının ne olduğunu biliyorsunuz. Diyet doğru, eksiksiz olmalıdır. Bu, çalışmamızın ana bileşenlerinden biridir. Sağlık. Bunu ihmal etme. Sağlıklı olmak!

Beslenme uzmanlarına göre, bunlardan biri en iyi yol kilo verme ve kilo verme tam olarak normal kahvaltılardır.

biz seçtik 35 en iyi tarif- lezzetli ve besleyici kahvaltılar

Kahvaltı Tarifleri

Kahvaltı ve öğle yemeği- en yüksek kalorili yemekler. Bu nedenle, onları çeşitli, yüksek kalorili ve sağlıklı yapmaya çalışın.

Figürüne uyanlar için pek çok kahvaltı seçeneği var. Kahvaltıda kruvasanla kahve içerek göz alıcı görünebilirsiniz, ancak zayıf ve sağlıklı olmanız pek olası değildir. Tartışmıyorum - çok güzel, sadece Tiffany'de Kahvaltı'daki Audrey Hepburn'ü hatırlayın.

Kahvaltı- bu bir büfe değil, bir İngiliz püresi (yulaf lapası) değil, en sevdiğiniz seçenekleri seçebileceğiniz veya zaman zaman orijinal bir şeyler pişirebileceğiniz sağlıklı ve lezzetli yemeklerden oluşan bir cephanelik.

Tahıl Bazlı Kahvaltı Tarifleri

DARI LAPASI

1 bardak darı, 500 ml süt, 1 yemek kaşığı alın. l. tereyağı, şeker, tadına göre tuz. 30 dakika kısık ateşte karıştırarak pişirin. Pişirmenin sonunda tereyağı, tuz, şeker ekleyin. Reçel, reçel, bal ile servis yapın.

KIZARMIŞ EKMEK

Kepekli ekmeği (tam tahıllı) alın, parçalara ayırın (istediğiniz gibi şekillendirin). Derin bir kapta yumurta, süt, tuzu karıştırın. Ekmekleri bu karışıma bulayıp tavada kızartın.

Fıstık Ezmeli Ekmek

2 adet mısır gevreğini ekmek kızartma makinesinde kızartın. Her birine 1/2 yemek kaşığı yayın. l. fıstık ezmesi. Fıstık ezmeli ekmek ile kahvaltı yaparak keyfini uzun süre esnetebilirsiniz. Çünkü bu yağın inanılmaz bir tadı ve aroması var.

füme balıklı pilav

İngiltere'de Viktorya döneminde, kahvaltıda kedgeree - tütsülenmiş balık ve bir yumurta ile pilav - servis etmek alışılmış bir şeydi. Akşamları hazırlarsanız - çok hızlı bir Pazar kahvaltısı.

fıstık ezmesi ile yulaf ezmesi

Yulaf ezmesini hazırlayın, dilimlenmiş 1 orta boy muz ekleyin. 1 yemek kaşığı ile doldurun. l. eritilmiş fıstık ezmesi. Çok lezzetli ve en önemlisi - hızlı.

müsli

Müsli alın, krema dökün (normal veya soya sütü).

karabuğday

Karabuğdayı bir termosta kaynar suyla demleyin, gece boyunca bırakın. Sabah - sıcak ve sağlıklı bir kahvaltı hazır!

Yumurta bazlı kahvaltı tarifleri

KAYMA YUMURTALI SANDVİÇ

2 yumurta sallayın, 1 çay kaşığı ekleyin. kırmızı toz biber. Bir tavada kızartın. Topuzu 2 parçaya kesin, dilimleri kızartın. Aralarına çırpılmış yumurtaları dizin. Bu hızlı hazırlanan sandviç, iyi bir protein kaynağıdır.

pastırmalı omlet

4 sallayın yumurta beyazı, 50 gr rendelenmiş peynir ve 1 parça domuz pastırması ekleyin. Bir tavada kızartın. Böyle bir yemekten sonra uzun süre tok hissedersiniz.

YUMURTA VE TAVUKLU BÖREKLER

2 yumurta beyazından çırpılmış yumurta hazırlayın. Haşlanmış tavuk göğsünü şeritler halinde kesin. Her şeyi bir pide ekmeğinin üzerine koyun, doğranmış domatesi ekleyin ve bir tüpe yuvarlayın. Bu yemeğin kalorisi düşük ve yine de besleyici.

HAŞLANMIŞ YUMURTA

Rafadan yumurta 1 cm'lik şeritler halinde kesilerek tostla birlikte yenilebilir, tostu yumurta sarısına batırabilirsiniz.

PEYNİR TABAĞI ÜZERİNDE OMLET (FIRINDA)

Bir fırın tepsisinin veya derin kızartma tavasının dibine, kesilen peynirleri dibi kaplayacak şekilde koyun. Üzerine dilimlenmiş domatesleri koyun. Yumurtaları sütle çırpın ve bu karışımla önceki malzemelerin üzerine dökün.

Sonra fırına koyun. Altta peynirli "kek" ve içinde sulu domates bulunan havadar bir omlet çıkıyor. Lezzetli!

OMLETLİ RULOLAR

Çok lezzetli ve besleyici bir kahvaltı. 1-2 yumurta ve süt ile ince bir omlet yapın. Ve sonra pide ekmeğine sarın. Hafif haşlanmış sebzeleri de dolgu olarak ekleyebilirsiniz.

Bir erkek bu tarife bayılacak.

Mikrodalga Kahvaltı Tarifleri

SABAH SANDVİÇ

Bir hamburger ekmeğini mikrodalgada ısıtın, 2 parçaya bölün. Yarısına bir parça yumuşak peynir koyun, üzerine doğranmış otlar serpin, sos dökün veya sebze yağı ve diğer yarısı ile üzerini kapatın. Bu sandviçi işe giderken yanınıza alabilirsiniz - Mac sandviçine harika bir alternatiftir.

TARÇINLI FIRINDA ELMA

İnce kıyılmış veya rendelenmiş bir elmaya müsli ve biraz tarçın ekleyin. 2 dakika mikrodalgaya koyun - ve kahvaltı hazır! Bu yemek çok sağlıklı ve tarçın ona özel baharatlı bir tat veriyor.

ıspanaklı yumurta akı

3 yumurta akı alın, onlara 1/2 su bardağı çözülmüş ıspanak, tuz ve karabiber ekleyin. 2 dakika mikrodalga. Haşlanmış patatesleri garnitür olarak servis ederseniz, kahvaltı daha doyurucu olacaktır.

DOMATESLİ PEYNİRLİ ÇÖREK

Tahıl çöreğinin yarısı arasına 2 dilim domates ve 50 gr az yağlı peynir koyun. Peynir eriyene kadar mikrodalgada. Bu yemek saniyeler içinde hazırlanır ve tahılları, süt ürünlerini ve sebzeleri birleştirir.

Sihirli Blender ile Kahvaltı Tarifleri

soya sallamak

Bir karıştırıcıda 1 su bardağı taze portakal veya ananas suyu, 100 gr tofu ve 1/2 su bardağı taze meyveyi pürüzsüz olana kadar karıştırın. Sonrasında sabah egzersizleri Bu kahvaltı harika!

YOĞURT-NARENCİYE SHAKE

100 gr az yağlı vanilyalı yoğurt, 1/2 su bardağı taze meyve, 1/2 su bardağı portakal suyu, 2 yemek kaşığı bir karıştırıcıda karıştırın. l. buğday tohumu ve 1/2 su bardağı kırılmış buz. Kokteyli daha tatlı hale getirmek için biraz bal veya şurup ekleyebilirsiniz.

SÜTLÜ MEYVE ŞARKI

1 su bardağı doğranmış taze meyve ve/veya çilek, 2 su bardağı az yağlı süt, 100 gr vanilyalı puding ve 1 su bardağı kırılmış buzu bir karıştırıcıda karıştırın. Kokteyli 4 kaseye paylaştırın ve hemen servis yapın. Karbonhidratlar, proteinler ve lif, açlığınızı mükemmel bir şekilde giderecek ve size yarım gün boyunca enerji sağlayacaktır.

Meyveli Kahvaltı Tarifleri

FINDIKLI MUZ

Muzları daireler halinde kesin ve öğütülmüş veya kıyılmış fındık ekleyin, tatlı şurup veya reçel "suyu" ile baharatlayın.

MEYVE SALATASI

Şahsen, bu kahvaltı bana göre değil. aç kalacağım Ama Fransızlar gibi kahvaltıyı 2 öğüne bölmeyi tercih ediyorsanız meyve salatası yapmaktan çekinmeyin. Seçtiğiniz malzemeler.

Basit ve hızlı bir kahvaltı için tarifler

YULAF EZMESİ, MEYVE VE SOYA SÜTÜ

Yulaf ezmesini mikrodalgada pişirin, üzerine çilek ekleyin ve kendinize bir bardak soya sütü dökün. Her zaman acelesi olanlar için harika bir seçenek.

ELMA SUYU VE PUL YOĞURT

1/2 bardak bir kapta karıştırın elma suyu, 1/2 su bardağı vanilyalı yoğurt, 1 çay kaşığı. şeker ve bir tutam tarçın. Gece boyunca buzdolabına koyun. Servis yapmadan önce 2 yemek kaşığı ekleyin. l. hazır yulaf
pullar. Akşamları yemek yaparsanız, sabahları çok zaman kazanabilirsiniz.

YOĞURTLU ÇİLEKLİ EKMEK

Ekmeğin üzerine yoğurt veya çırpılmış peynir sürün ve üstüne çilekleri koyun.

KAVUNLU YAZLIK YAZLIK

Küçük bir kavunun yarısına 1 su bardağı süzme peynir koyun. Üzerine soyulmuş ayçekirdeği serpin ve bal serpin. En iyi seçim sabahları ağır yemek yiyemeyenler için.

ELMA RULOSU

Bir pide ekmeğinin üzerine ince doğranmış yarım elma, 2 ince dilim peynir koyun, 1/2 çay kaşığı serpin. şeker ve bir tutam tarçın. Topla. Mikrodalgada 30 saniye pişirin. Şeker ve tarçını et parçalarıyla değiştirebilirsiniz.

SEBZELİ PANKEKLER

Rendelenmiş havuç, patates, kabak veya kabağı ekleyerek sebzeli pankek yapabilirsiniz.

Süzme peynir tarifleri

BİTKİLER İLE lor peyniri karışımı

Bir paketteki yumuşak süzme peyniri doğranmış otlarla karıştırın ve fikirleri tostlara yayın.

Süzme peynirli güveç

2 paket süzme peynir, 4 yemek kaşığı alın. l. şekersiz, 2 yumurta, yemek kaşığı. l. tuzaklar. Tüm malzemeleri karıştırın, mikrodalga fırın için yağlanmış bir kaba koyun, normal modda 10 dakika pişirin. Tamamen pişene kadar 10 dakika daha fırından çıkarmayın. Bu tarifi yer imlerine eklemek istiyorum!

EKŞİ KREMA VE KURU MEYVELERLE ÇÖZÜLME

Bu kahvaltı tarifi çok hızlı ve çok yönlüdür. Süzme peynir, kuru meyveler, kuruyemişler, reçel ve dondurulmuş meyveler evinizde her zaman elinizin altında olsun. Bu yemeğin tadı dolguya bağlı olarak değişecektir.

SIRNIKİ

Cheesecake'ler çok çabuk yapılır. Onlara bayılıyorum ve bazen kendime bu kızarmış tarifi veriyorum. Onlar için 250 gram süzme peynir, 1-2 yumurta, şeker, tuz ve 0,5 su bardağı un alın. Derin bir kapta lor peynirini yumurta, tuz ve şekerle (kabartma tozu da ekleyebilirsiniz) karıştırdıktan sonra unu ekleyip karıştırmaya devam edin.

Suya batırılmış bir çorba kaşığı ile lor kütlesini toplayın, her tarafını un içinde yuvarlayın ve yuvarlak veya oval bir köfte oluşturun, bir tavada her iki tarafta kızartın. Çilek, ekşi krema ile servis yapın.

Cheesecake'lere peynir parçaları da koyabilirsiniz: İçeride eriyecek - çok lezzetli!

Pazar Kahvaltısı Tarifleri

Pazar günü yeni bir şeyler pişirebilirsiniz. Bu yemekler daha fazla zaman alır, ancak sonuç buna değer.

YUMURTALI PATATES

Domuz pastırması parçalarını doğranmış yeşil soğanla karıştırın, mikrodalgada 1 dakika pişirin. 1 adet doğranmış haşlanmış patatesi ekleyip 3-5 dakika daha pişirin. Tuz, karabiber, yumurtanın üzerine dökün ve 1,5 dakika pişirin. 1 yemek kaşığı serpin. l. rendelenmiş kaşar peyniri. Portakal dilimleri ile servis yapın. 1 yumurta ve daha fazla pastırma ekleyerek harika bir akşam yemeği yiyeceksiniz.

PEYNİRLİ BAHARATLI OMLET

2 yumurtayı 1/4 su bardağı acı sos ile karıştırın. Karışımı yağlanmış bir tavaya dökün, 2 yemek kaşığı serpin. l. rendelenmiş peynir. 5 dakika kızartın. Domates salatası ile servis yapın. Peynir sayesinde omlet çok doyurucu hale gelir ve acı biber ona keskinlik verir.

ÇİLEKLİ YULAF KEPEKLİ PANKEK

Bu kahvaltı tarifi çok sağlıklı. Krep hamurunu yoğurun ama buğday unu yerine yulaf ezmesi kullanın. 1 su bardağı yaban mersini veya diğer taze veya dondurulmuş meyveleri ekleyin. Biraz sıvı yağ ile tavada pişirin. Kavun dilimleri ile servis yapın. Hamurun geri kalanını buzdolabına koyun ve ertesi sabah pankekleri pişirin.

Zayıf bir kız için kahvaltı - neyi kabul etmiyorum?

Sosisler, sosisler, banal sandviçler (hala çocuklukta yemelerine rağmen), sırlı lorlar, mucize yoğurtlar, çıtır tahıllar (her türlü ped), vb. ...

Fotoğraf fikirleri - kahvaltı tarifleri

Kahvaltı sadece günün ilk öğünü değil, aynı zamanda (bilim adamlarının kanıtladığı gibi) en önemlisidir. Diyet yapmaya karar verdiyseniz bile atlamamalısınız. Sonuçta, vücut bütün gün boyunca bir enerji yükü almalıdır. Ayrıca sabahları en iyi metabolizma. Ve yediğimiz kahvaltı hızla sindirilecek. Bu, yeni başarılar için güç verecektir (aynı zamanda bele fazladan santimetre eklemeden.

Günaydın yemeği sizi neşelendirecek. Ancak doğru olan sadece lezzetli bir kahvaltı değil, aynı zamanda sağlıklı bir kahvaltıdır. Bu nedenle kendinizi bir fincan çay ve bir sandviçle sınırlamayın. Bu durumda şu soru ortaya çıkıyor: "Kahvaltıda ne pişirilir?".

Yulaf ezmesi gibi yulaf lapası servis edebilirsiniz (İngiliz aristokratlarını hatırlayın). Üzerine elma, fındık, kuru üzüm, kuru kayısı ekleyin. Cheesecake'ler ve süzme peynirli güveçlerin yanı sıra krepler veya krepler mükemmel bir seçenektir. Servis yaparken ekşi krema, reçel veya balla dökün. Ana kural gözetilir - hem lezzetli hem de sağlıklı. Yumurtalar mükemmel. Omlet yapın, sahanda yumurta yapın veya kaynatın. Ve tabi ki taze sebzeler ve meyveler (salata şeklinde olabilir.

Kokulu kahve ve siyah çay (nane, melisa veya limon ile) sabahları ilham verir ve canlandırır. Kahvaltı çocuklar içinse, onlara sunmak daha iyidir. yeşil çay, ebegümeci, meyve suyu veya yoğurt. Yaz aylarında kompostolar ve meyveli içecekler iyi gelir.

tarifleri kullanma bu bölüm, sevecen bir hostes tüm aile için doyurucu bir kahvaltı hazırlayacaktır.

Kızarmış yumurtaları seviyorsunuz ama monotonluktan bıktınız mı? Çırpılmış yumurtaları sebzelerle pişirmeye çalışın ve doğrudan tavada servis edin. O kadar iştah açıcı ki herkes kahvaltı yapmak isteyecek!

Elma ve balkabaklarından harika krepler pişirmeyi öneriyorum. Sıradan olanlarla aynı şekilde hazırlanırlar, ancak tadı ve aroması çok daha iyidir! Ve ne renk!

-de yulaf ezmesi Kefir ve muz ilavesiyle suda pişirilen , birkaç bariz avantajı vardır: lezzetlidir, besleyicidir, az kalori içerir ve çocuklar arasında çok popülerdir.

Biraz beyaz ekmeğiniz, süzme peyniriniz ve çilekleriniz varsa, lezzetli bir dolgu ile doldurulmuş bir yumurtada orijinal bir tatlı - kızarmış tüpleri kolayca ve hızlı bir şekilde hazırlayabilirsiniz.

Narin, yumuşak irmik pudingi - lezzetli tedavi kahvaltılar veya öğleden sonra atıştırmalıkları için idealdir. Tatlı meyve şurubu serpilen kuru üzümlü muhallebi, irmik sevmeyenlere bile hitap edecek.

Süzme peynirli krepler, en lezzetli ve sağlıklı yemeklerden birine güvenle bağlanabilir. Narin tatlı içerir çok sayıda protein, kalsiyum ve çok az karbonhidrat ve yağ. Çocuklar için neye ihtiyacınız var ve diyet yemeği.

Canınız tatlı bir şeyler yemek istiyor ama yemek yapacak vaktiniz veya tembelliğiniz yokken, kahvaltıda lezzetli bir çay partisi için bir fikir mi istiyorsunuz? İngiliz Ekmek Pudingi Yapın! Pozitif mis kokulu kayısı reçeline bulanmış ekmek dilimleri, dolmanın yumuşaklığında ıslanmış...

Hamurla uğraşmayı ve mutfağa çok zaman ayırmayı sevmiyorsanız, önerilen tarif tam size göre. Yavaş bir tencerede tembel süzme peynirli köfte pişirmek, özel beceri gerektirmeyen basit ve heyecan verici bir süreçtir.

Üzümlü, çok pembe ve çıtır çıtır çıtır peynirli kekler hem çocukların hem de yetişkinlerin favori tatlısıdır. Becerikli ev hanımları onları bir tavada ve fırında pişirebilir, çeşitli dolgular kullanabilir.

Kahvaltı ne olmalı? Şüphesiz lezzetli, sağlıklı ve çabuk hazırlanır. Yulaf ezmeli hafif cheesecake pişirirseniz sabah öğününüz tam olarak bu hale gelebilir. Kalori içerikleri sadece ...

Cheesecake'ler tüm aile için harika bir kahvaltıdır! Onları reddetmek imkansız! Yetişkinler ve çocuklar onları seviyor! Cheesecake'ler genellikle ekşi krema ile yenir. Bu yüzden fırında peynirli kek için içi doldurulmuş bir tarif sunmak istiyorum ...

Lviv şehri mükemmelliği ile ünlüdür. şekerleme: Şeker kendi emeğiyle, çikolata ve tabii ki peynirli kekler. Bu kelimeye burada kızarmış süzme peynirli kek değil, taze süzme peynirden yapılan yumuşak turtalar denir. Her çeşit cheesecake...

Güveç aslında buzdolabındaki ürünlerden hazırlanabilen kullanışlı bir yemektir. Sadece süzme peynirli pirinç güveci olamaz. Patates, kıyma, balık ve ...

Hassas süzme peynirli güveç, tüm aile için harika bir kahvaltı veya akşam yemeği olabilir. Çocuklar özellikle bundan hoşlanacak, çünkü vanilya aroması ve narin, havadar yapıyla birleşen meyve veya çilek parçaları...

Yavaş bir tencerede pişirmek her zaman biraz nemli olur, harika gözenekli bir yapıya ve lezzetli bir görünüme sahiptir. Süzme peynir, irmik ve taze yumurtadan kuru üzüm veya diğer kuru meyvelerin eklenmesiyle yapılan bir güveç, sıcakta iyidir...

Sabahları lezzetli ve sağlıklı bir kahvaltı hazırlamak için vaktiniz yoksa, o zaman bu akşam yapabilirsiniz. Sabahları besleyici bir kahvaltının tadını çıkarabilmeniz ve zamandan tasarruf edebilmeniz için hangi yemekleri önceden hazırlayabileceğinizi size söyleyeceğiz.

En sevdiğiniz yemeği pişirmeye başlamadan önce iki basit ama dikkat etmelisiniz. etkili kurallar bu size zaman kazandıracak.

1. Menünüzü önceden planlayın. Hiçbir şey değerli olanı kurtarmaya yardımcı olmaz modern toplum planlama yeteneği olarak zaman. Kahvaltı için yemek planını önceden düşünerek (tercihen bir hafta önceden), öğünlerinizi çeşitlendirebilir, bu da daha sağlıklı ve lezzetli anlamına gelir.
2. Mutfağı dövüş için önceden hazırlayın. Sabahları birçok yemeğin pişme süresi, bu işleme akşamdan hazırlanırsanız kısalabilir. Örneğin, masaya tabak, bardak, çatal koyun, çaydanlığa çay veya kahve makinesine kahve dökün. Bu basit adımlar, sabahları çok eksik olan zamandan tasarruf etmenizi sağlayacaktır.

Sabahları daha fazlasını yapmak veya fazladan birkaç dakika uyumak için, akşamları yarım saatten biraz daha fazlasını beslenme çubukları hazırlamaya ayırın. Üstelik böylesine lezzetli ve sağlıklı bir yemek buzdolabında birkaç gün saklanabilir ve hatta yemek olarak yanınıza alınabilir.

mymarycakes.ru

İçindekiler

• 1 bardak yulaf ezmesi;
• ½ su bardağı yulaf ezmesi;
• 1 avuç kuru meyve;
• 2-3 dilim rendelenmiş bitter çikolata;
• ⅓ bardak süt;
• 1 yemek kaşığı bal;
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı;
• tatmak için tuz ve tarçın.

Yemek pişirmek

Tüm kuru ve sıvı malzemeleri ayrı ayrı karıştırın. Her iki karışımı birleştirin ve kalın homojen bir kütleye kadar iyice karıştırın. Hamuru, pişirme kağıdıyla kaplı bir fırın tepsisine 5-7 milimetrelik bir tabaka halinde yayın. Önceden 180 dereceye ısıtılmış fırına 20 dakika gönderin. Sıcak hamuru çubuklar halinde kesin, ters çevirin ve fırında 5-7 dakika daha bırakın.

Kahvaltınızı çeşitlendirmek için, barlardaki kuru meyveler fındık, kabak çekirdeği, çilek, kıyılmış muz veya diğer meyvelerle değiştirilebilir veya desteklenebilir.

Tariflerhubs.com

Katkısız doğal yoğurdun bir porsiyonu ve en sevdiğiniz meyvenin dilimleri, size sadece zaman kazandırmakla kalmayacak, aynı zamanda çok faydalı olacak mükemmel bir soğuk kahvaltıdır. Kışın, iyi taze meyve almanın zor olduğu zamanlarda, kuru meyveler (kuru kayısı, kuru üzüm, kuru erik vb.) mükemmel bir ikame olabilir.

Sabaha besleyici bir çırpılmış yumurta ile başlamaya alışkınsanız, onu lezzetli bir frittata ile değiştirmeyi deneyin. Akşamları damak tadınıza uygun malzemelerle İtalyan omleti hazırladıktan sonra, sabahları sadece kahvaltınızı ısıtmanız yeterli olacaktır.

Tariflerhubs.com

İçindekiler

• 4 yumurta;
• 300 gr chanterelles;
• 1 soğan;
• 1 yemek kaşığı rendelenmiş parmesan;
• tatmak için tuz, karabiber ve otlar.

Yemek pişirmek

İnce kıyılmış mantarları soğanla soteleyin zeytin yağı, tatmak için tuz ve karabiber ekleyin. Yumurtaları iki yemek kaşığı rendelenmiş Parmesan ile çırpın ve mantarların üzerine dökün. Önceden 180 dereceye ısıtılmış fırında 10 dakika pişirin. Bitmiş frittata'yı otlar ve peynir serpin ve porsiyonlar halinde kesin.

Akşamları yulaf ezmesi pişirirseniz, en sevdiğiniz baharatlarla yoğurdu (veya sütü) emen yumuşak ve hoş kokulu hale gelir. Üstelik bu diyet yemeği nefis bir tatlıya benziyor.

gıda ağı.com

İçindekiler

• 100 gr yulaf ezmesi;
• 200 ml doğal yoğurt;
• tatmak için meyveler;
• tatmak için vanilya, tarçın veya kakule.

Yemek pişirmek

Mısır gevreğini, favori baharatları ve yoğurdu birleştirin. Gece boyunca buzdolabında bırakın. Sabahları sadece çilek, kıyılmış hindistancevizi, fındık veya kuru meyve ekleyin.

Formuna ve sağlığına dikkat eden, tatlıya düşkün olanlar için unsuz, lezzetli ve besleyici bir tatlı sunuyoruz.

goudamonster.com

İçindekiler

• 2 su bardağı fındık (tercihen fındık veya badem);
• 350 gr şeker;
• ½ çay kaşığı tuz;
• 4 protein;
• tatmak için vanilin.

Yemek pişirmek

Fındıkları şekerle birlikte bir karıştırıcıda ince kırıntılara kadar öğütün. Yumurta aklarını tuzla çırpın, ardından yavaş yavaş fındık karışımını ve vanilyayı ekleyerek çırpmaya devam edin. Pişirme kağıdı serili fırın tepsisine karışımı kaşıkla yayın. Önceden ısıtılmış 160 derecelik fırında üzeri kızarana kadar (yaklaşık 30 dakika) pişirin.

multivarenie.ru

Güne yulaf lapasıyla başlamayı mı tercih ediyorsunuz ama onu pişirecek vaktiniz mi yok? Ardından avantajları kullanın modern teknolojiler. Akşamları çok pişiriciye buğday, mısır, pirinç veya diğer yulaf lapasını dökün, sütü suyla dökün (yulaf lapası ve sıvı oranı 1: 3'tür), tatmak için tuz, şeker ve baharat ekleyin - geri kalan her şey yavaş pişirici. Sabahları sıcak ve sağlıklı bir kahvaltı sizi bekliyor olacak.

howcooktasty.ru

Yavaş pişirici gibi bir teknoloji mucizesini henüz satın almadıysanız, yulaf lapası yapmak için hala birçok seçeneğiniz var. Örneğin karabuğdayı 1:3 oranında kefir (soğuk seçenek) veya bir termosta (sıcak seçenek) kaynar su ile doldurun ve gece boyunca bırakın. Sabah sizi B vitaminleri ve eser elementlerle dolduran kahvaltı hazır.

8. Berry Parfe

Bazen sabahları ruh eşinizi (belki kendinizi) özel ve güzel ama aynı zamanda basit ve kullanışlı bir şeyle memnun etmek istersiniz. Bu tarif tam da bu gibi durumlar içindir.

pinme.ru

İçindekiler

• 150 ml vanilyalı yoğurt;
• 150 gr mısır gevreği;
• 150 gr çilek.

Yemek pişirmek

Böğürtlenleri, yoğurdu ve mısır gevreğini uzun bir bardağa eşit oranlarda koyun. Sadece birkaç dakika sonra lezzetli, parlak ve biraz romantik kahvaltınız hazır.

Fırında peynirli kek tarifi iyidir çünkü sabahları servis etmek için birkaç seçenek vardır. Önceden hazırlanıp kahvaltıda soğuk olarak servis edilebilir veya mikrodalgada ısıtılabilirler. Ayrıca akşamları hamuru yoğurabilir, kalıplara veya fırın tepsisine yerleştirebilir ve sabah cheesecake'leri fırına gönderebilirsiniz. Siz hazırlanırken mis kokulu ve havadar bir kahvaltınız hazır olacak.

multivarenie.ru

İçindekiler

• 300 gr az yağlı süzme peynir;
• 2 yumurta;
• 50 gr un veya irmik;
• 5-6 kayısı;
• tatmak için şeker ve vanilya.

Yemek pişirmek

Süzme peyniri ezin, yumurta, şeker ekleyin ve ovalayın. Küçük porsiyonlar halinde un veya irmik ekleyin, her seferinde bir kaşıkla karıştırın. Kayısıları dörde bölün. Parşömen kağıdını bir fırın tepsisine yerleştirin ve biraz yağ ile fırçalayın. Bir kaşıkla kütlenin yarısını yayın. Her cheesecake'e bir dilim kayısı koyun ve kütlenin geri kalanını üstüne koyun. Önceden 180 dereceye ısıtılmış fırına 20 dakika gönderin.

Tariflerhubs.com

Akşamları bir muz, bir elma, yarım çay kaşığı bal, bir tutam tarçın, bir bardak süt (yoğurt veya kefir) için bir set hazırlayın ve soğutun. Sabah, tek yapmanız gereken tüm malzemeleri karıştırmak.

goodhabit.ru

Tohumları, kuruyemişleri, hurmaları bir karıştırıcıda doğal yoğurtla öğütün. Ahududu, yaban mersini veya hindistan cevizi gevreği gibi sevdiğiniz diğer malzemeleri üstüne ekleyebilirsiniz. Bitmiş yemeği buzdolabına koyun ve sabahları güzel ve besleyici bir kahvaltının tadını çıkarın.

bestfriendsforfrosting.com

Sabah somon tostu sayesinde, faydalı elementlerden oluşan bir depo alacaksınız - protein, omega-3, yağ asidi ve demir. Bu kahvaltı, yüksek sodyum içeriği nedeniyle kesinlikle diyetinizde yer almalıdır.

Her şey basit: tam tahıllı ekmek veya bir somun alın, üstüne bir dilim somon koyun ve ardından istenirse salatalık, domates, soğan veya yeşillik. Böylesine sağlıklı ve besleyici bir kahvaltı, sabaha kadar buzdolabında sakince sizi bekleyecektir. En önemlisi üzerini streç film ile kapatmayı unutmayın.

Mayasız ekmek veya gevrek ekmek ve ev yapımı ezme. Sabah demir, kalsiyum ve fosfor açısından zengin bir kahvaltı ile başlayacak.

Forum.prokuhnyu.ru

İçindekiler

• 400 gr tavuk veya dana karaciğeri;
• 1 soğan;
• 1 havuç;
• 1 yemek kaşığı tereyağı;
• 1 çay kaşığı tuz;
• tatmak için baharatlar.

Yemek pişirmek

Karaciğeri parçalara ayırın, tatmak için tuz ve baharat ekleyin. Yumuşayana kadar (yaklaşık 15-20 dakika) kapağın altında pişirin. Havuçları rendeleyin, soğanı doğrayın ve orta ateşte kızartın. Soğutulmuş bileşenler, birlikte veya ayrı ayrı bir blender kasesinde porsiyonlar halinde öğütülmelidir. Her şeyi tekrar karıştırın ve bir kaba koyun.

Pişmiş elmaların yararı, hazırlanma sürecinde maksimum faydalı madde, mineral ve vitaminlerin korunmasıdır. Her şeyden önce, potasyum ve demirdir.

Cookingmatters.org

İçindekiler

• 1 elma;
• 1 çay kaşığı bal;
• bir tutam tarçın.

Yemek pişirmek

Elmanın çekirdeğini çıkarın, girintiyi balla doldurun ve üstüne tarçın serpin. Önceden 180 dereceye ısıtılmış fırında 15-20 dakika pişirin. İsteğe bağlı olarak kuru üzüm, ceviz ekleyebilir veya elmaları süzme peynir ve meyve ile doldurabilirsiniz.

goodhabit.ru

Bir muzu ortadan ikiye kesin ve üzerine doğal yoğurt, hindistan cevizi, müsli ve biraz bal ekleyin. Bu çok basit ama lezzetli ve sağlıklı bir kahvaltı.

Bu düşük karbonhidratlı yemek, A ve C vitaminleri açısından zengindir ve bu da onu harika bir keratin, lutein ve zeaksantin kaynağı yapar. Polenta genellikle soğuk servis edilir, yani bir gece önce yapılabilir.

fooditlove.com

İçindekiler

• 300 gr polenta;
• 100 gr tereyağı;
• 300 gr şeker kamışı;
• 100 gr beyaz şeker;
• 1 vanilya çubuğu;
• 4 yumurta;
• 2 yemek kaşığı krema "Angleuse";
• 2 portakal;
• 10 gr zencefil.

Yemek pişirmek

Polenta, şeker kamışı, yumurta, tereyağı ve vanilya çubuğunun yarısını pürüzsüz olana kadar çırpın. Yağlanmış bir kalıbın ⅔'ünü hamurla doldurun ve bir saat pişirin.

Beyaz şekeri kalan vanilya ile birlikte bir tavada eritin. Eriyen karamele soyulmuş ve dilimlenmiş portakalları ekleyin ve tavayı ocaktan alın. Baharat için rendelenmiş zencefil serpin.

Soğuyan kekin üzerine zencefilli karamelize portakalları koyun ve Anglaise kreması ile süsleyin.

huffingtonpost.com

Son olarak, en basit ama daha az sağlıklı yemek değil. Biraz kaynatın ve buzdolabında bırakın. Sabahları mükemmel bir protein kaynağı olan bir kahvaltı yapacaksınız.

Önerilen 17 yemeği kullanarak birçok kahvaltı seçeneğini kendiniz birleştirebilir ve oluşturabilirsiniz. Zevkinize veya ruh halinize göre bazı malzemeleri başkalarıyla değiştirin veya tamamlayın.

Katılıyorum, artık önemli bir sabah yemeğini atlamak için kesinlikle hiçbir bahaneniz kalmadı. Akşamları önerilen kahvaltı seçeneklerinden herhangi birini hazırladıktan sonra, sabahları sadece bir fincan iyi pişirmeniz veya çay demlemeniz yeterli olacaktır.

Mutfak topluluğu Li.Ru -

Kahvaltıda lezzetli ne pişirilir

Avokadolu omlet için basit bir tarif, acıktığınızda kendiliğinden doğdu ve buzdolabında sadece yumurta ve avokado vardı. Çok lezzetli olduğu ortaya çıktı. Tarif kök saldı ve geliştirildi. İşte burada!

Tatilde lezzetli keçi peynirli omlet yapmayı öğrendim. Küçük özel kafe, mükemmel bir zengin kahvaltı servis etti, ancak herkes harika bir omlet seçti. Her şey basit çıktı, işte size tarif!

Bu incelik, canınız lezzetli bir şey istediğinde kendiliğinden doğdu. O zamandan beri, beş dakikada hızlı bir kahvaltı olarak yoğurtlu elma için basit bir tarif yapıyorum. Bence bu basit kombinasyon başarılı!

Bir çocuk bile peynir ve domatesli fırında sandviç hazırlayabilir. Keçi peyniriniz yoksa farketmez, başka bir peynirle değiştirin. Sandviçler harika bir kahvaltı fikridir!

klasik İngilizce kombinasyonu- pastırma, yumurta ve peynir. Hazırlaması kolay ve hızlı lezzetli bir kahvaltı. Sabah yemeklerine çeşitlilik katmak isteyenler için İngilizce bir omlet tarifi!

Denver omleti, Amerika Birleşik Devletleri'nin batı bölgelerinde çok popüler olan bir yemektir. Orada en yaygın erkek kahvaltılarından biridir. Hızlı hazırlanır ve tatmin edicidir.

Dakikalar içinde hazırlanan peynirli ve sarımsaklı inanılmaz lezzetli çörekler. Kahvaltıda ne pişirsem diye düşünmeyin bile. en iyi seçenek bulamayacaksın

Doyurucu ve lezzetli dolmalık biberli sandviçler, tüm aile için harika bir kahvaltıdır. Akşam yemeği hazırlamak için vaktiniz yoksa, onlarla hızlı bir atıştırmalık ayarlayabilirsiniz.

İçinde mis kokulu peynir ve sarımsak bulunan harika bir çıtır baget ile ailenizi memnun etmek ister misiniz? O zaman başlayalım, çünkü yapması çok kolay!

Çin yemeği çok popüler. Hadi başka bir tane keşfedelim ilginç yemek- Çin omleti. Evet, omlet Çin'de de yapılıyor! :)

İşte Milanese omlet tarifi. İtiraf etmeliyim ki İtalyan moda başkentine gitmedim ama bir keresinde bir İtalyan restoranında kahvaltı yaptım - ve bana sunulan omletin adı buydu.

Kuzbass'ta omlet, restoran menüsünden, uğraşmaya değer bir yemektir. Hatta onurlu bir yer almayı hak ediyor bayram masası- çok etkileyici görünüyor ve lezzetli!

İnce, yumuşak, kremsi dokulu - Lorraine'de bir omleti böyle tanımlayabilirsiniz. Fransa'nın kuzeydoğu bölgesi Lorraine'de yemek hakkında çok şey biliyorlar ve bu tarif bunun kanıtı.

Bir paket donmuş hamurunuz varsa, reçelli pufları evde yapmak çok kolaydır. Reçelli puf tarifi basit, herkes ustalaşacak - onları çocuklarla bile pişirebilirsiniz, size yardımcı olacaklar.

Kuşkonmazlı omlet harika bir kahvaltılıktır. Kuşkonmaz sağlıklı mineraller ve vitaminler içerir ve yumurta size tüm gün boyunca enerji artışı sağlar. Kuşkonmazlı omlet nasıl yapılır onu anlatıyor ve gösteriyorum!

Tartışılacak olan sebze dolgusu çok çeşitlidir. Mantar, kabak ve pırasa içerir. Bu nedenle size sebze dolgulu krepleri şiddetle tavsiye ederim!

Hafif, altın-kahverengi bir Tay omleti, bir çalışma (veya hafta sonu) gününün başında orijinal bir yemektir. Bu kadar tuhaf bir isme rağmen korkacak bir şey yok - tarif çok basit.

Gürcü omleti tarifi basittir, ancak yemeğin çok lezzetli olduğu ortaya çıkar. Bu, kocamın en sevdiği omlet, iş gününe sık sık onunla başlar.

Çilekli krepler harika. Sık sık elmalı börek yaparım ama çilekli börek fikri beni kesinlikle kazandı. Onu bir partide gördüm. Lezzetli, basit, güzel. Buyurun, reçeteniz.

Kara ekmek evde, fırında pişirilebilir. Ekmeğin pişirilmesi yaklaşık dört saat sürecektir. Tarif, kabuklu iki somun kokulu siyah ekmek için tasarlanmıştır. Bir hafta yetecek kadar ekmek.

Açıkçası, bekarların çırpılmış yumurtaları, sıradan bir kızarmış yumurtadan başka bir şey değildir. Tabii ki, deneyimli bekarlar daha ciddi bir şeyler pişirebilirler, ancak bu yemek birçokları için bir imza yemeği olmaya devam ediyor.

Basit bir yemek tarifi pirinç lapası elma ile Bu yemek, kahvaltı için mükemmel bir seçenektir: tüm gün için hızlı, lezzetli ve enerji! Hem çocuklar hem de yetişkinler bundan hoşlanacak.

Hurmalı kokulu ve sulu pirinç, kahvaltı veya akşam yemeği (vejeteryan dahil) için idealdir. Bu basit ama lezzetli tarif ayrıca kurutulmuş kiraz, şarap ve badem içerir. Aşırı yemek!

Muzlu cevizli muffin, özellikle pazar günleri harika bir kahvaltı fikri. Onları yapmak kolaydır. Muzlarınız kararıyorsa bu bir cankurtarandır, bunlar muffinler için en iyisidir.

Elektrikli gözleme makineniz varsa, sabahları mutfak işlerini nasıl kolaylaştırdığını bilirsiniz. Dikkatinize elektrikli waffle makinesinde waffle tarifi sunuyorum - basit ama çok başarılı.

İtalyan bruschetta tarifi çok basit. Güneşli Apeninler'de olağanüstü derecede popüler olan bu sevimli parlak ve en önemlisi lezzetli sandviçlere bayılacaksınız.

Yaban mersinli krepler, tüm aile için doyurucu ve lezzetli bir kahvaltıdır. Onları sütle yapıyorum, tıpkı kesilmiş süt gibi kabarıyorlar. Böğürtlenli Pankek nasıl yapılır!

Ne yazık ki Gürcistan'a gitmedim ama bir restorana gittim ve orada ilk kez bu Gürcü ekmeğini denedim. Gerçeğine ne kadar benzer bilmiyorum ama genel olarak çok lezzetli bir şey!

Yarım saatte tavuk pirzola pişirebilirsiniz. Tavuk pirzola yumuşak ve çok sulu. Hem çocuklar hem de yetişkinler onları sevecek. Bu tür pirzolalar için herhangi bir garnitür uygundur - salata, sebzeler, pirinç, mantarlar.

Avokado ile "Meksika" salatası

Bu salata, lezzetlerin muhteşem bir uyumunu birleştiriyor. Gri günlerde bile bu tropikal keyfi hissedin. İşte avokadolu Meksika salatası tarifi!

Floransa yumurtaları - iyi fikir kahvaltı için. Bu tarif, sadeliği ve hazırlanma hızı ile misafirlerimi her zaman şaşırtmıştır. Kahve demlenirken kahvaltı hazırdır. Harika tarif!

Bulgar omletleri sadece hızlı bir kahvaltı değildir. Genellikle ana yemek olarak ve şenlik masasında servis edilir. Ancak herkes bu yemeği basit malzemelerle pişirebilir.

Bu cheesecake'ler tam size göre. hızlı kahvaltı veya süzme peynir yemeyi sevmeyen kaprisli çocuklar için. Sıcak ve mis kokulu cheesecake'ler aceleyle herkes yer!

Sütten ev yapımı süzme peynir evde hazırlamak çok kolaydır. En narin taze süzme peyniri hazırlamak sadece yarım saatinizi alacaktır. Bu tür süzme peynir, sağlıklı ve inanılmaz lezzetli mükemmel bir tatlıdır.

Mantarlı ve soğanlı karabuğday lapası, çok doyurucu bir Pazar kahvaltısı veya hafta içi akşam yemeği olacaktır. Yapması kolay, bütçe dostu ve inanılmaz. lezzetli yemek. Yulaf lapasına çıtır domuz pastırması ekleyeceğiz.

Çok hafif vitamin salatası! Karnabahar ve domates birbirini o kadar iyi tamamlıyor ki bu karnabahar ve domates salatası tarifi mutlaka okunmalı ve kullanılmalıdır.

Lahana, salatalık ve elma salatası, garnitür olarak kesinlikle her yemeğe uyacak harika bir çıtır vitamin salatasıdır. Nasıl pişirileceğini anlatıyor ve gösteriyorum.

Ispanak, hardal ve çedar peynirli orijinal omlet rulo tarifi.

Kemikli jambon, lahana, havuç, şalgam, soğan, domates, maydanoz ve ekşi krema ile Rus lahana çorbası tarifi.

Levrek, soğan, havuç, kuru mantarlı Rus balık çorbası tarifi, lâhana turşusu, maydanoz ve salça.

Alışılmadık bir şeyler pişirmek istiyorsanız, meyveli tatlı pilav işe yarayacaktır. Tatlı pilavı pişirmek çok az zaman alır.

Bu harika sandviçleri eskisinden dedikleri gibi yumurta ve sarımsakla yapacağız. Minimum içerik, ancak çok hoş bir baharatlı tat - zaman tükeniyorsa harika bir seçenek.

Cheesecake yapmak için birçok seçenekten biri sağlıklı yemek tarifi havuçlu cheesecake pişirmek bence süzme peynirin sebzelerle en başarılı kombinasyonlarından biri.

Bir sorunuz varsa - kahvaltıda ne yapmalı ve sadece işten önce doyurucu bir yemek yemek değil, aynı zamanda sevdiklerinizi de şaşırtmak istiyorsanız - o zaman Yahudi yumurtaları sorununuzu çözecektir!

Bir ekmek makinesinde gözleme hamuru için mükemmel ve basit bir tarif, onunla krep tadında harika kabarık krepler pişirebiliriz - tüm aile için harika bir kahvaltı.

Size nasıl hızlı bir şekilde krep pişireceğinizi söylüyorum. adım adım fotoğraflar yeni başlayanlar için bile bu mükemmel kahvaltının hazırlanışını anlamaya yardımcı olacaktır. Oku ve pişir!

Süzme peynirli cheesecake tarifi, çocuklar ve yetişkinler için harika bir yemektir. Süzme peynirden cheesecake tarifi çok basit, bu yemeği hazırlamak çok az zaman alacak.

İştah açıcı peynirli tartletler bayram sofranızda harika bir meze olacak.

Meyveli güveç, doyurucu bir kahvaltı veya hafif bir akşam yemeği için mükemmeldir. Ayrıca çocuk ve diyet yemekleri için uygundur. Tarifi paylaşıyorum.

Tropikal smoothie - kalın bir tropikal meyve kokteyli, bazılarının dondurulması gerekir. Sonra kokteyl kalın, orta derecede soğuk, kadifemsi çıkıyor. Yararlı ve harika!

Pişmiş elmaların narin ve narin tadı size sıcak bir yazı hatırlatacak ve kokusu evinizi sonbahar elma bahçesi aromasıyla dolduracak. Mikrodalgada pişmiş elma nasıl yapılır!

Pek çok insan kahvaltıda krep sever! Reçel, bal, ekşi krema, yoğunlaştırılmış süt, peynir veya et ile. Veya havyar ile! Krep, krep geleneksel bir Rus yemeğidir. Un, yumurta ve sütten (veya sudan) yapılırlar.

Fırında doldurulmuş ve pişmiş şeftaliler, İtalya'nın Piedmont bölgesinden tipik bir tatlı yemektir. Bu cezbedici aromanın tadını çıkarın, çünkü yemek pişirmek için gereken malzemeler çok uygun!

en iyi kahvaltı- bu krep. Daha da iyisi - eğer doldurulmuşlarsa. En sevdiğim tariflerden biri şeftalili pankek. Sulu şeftalileri alıp doğru şekilde krep yaparsanız harika olur!

Kahvaltıda veya sadece atıştırmalık olarak omletin İtalyan versiyonu. Malzemeler çok farklı olabilir - et, sebzeler, peynir, otlar vb. Asıl mesele, prensipte İtalyanca omletin nasıl pişirileceğini anlamaktır.

Fırında incir, özellikle taze incir yemiş ve ondan ne pişireceğini bilemeyenler için lezzetli bir tatlıdır. Fırında incir tarifini okuyun - beğeneceksiniz!

Muzlu krep iki malzemeyle yapılır - yumurta ve muz. Tahmin edebileceğinizden daha kolay! Harika kahvaltı - doyurucu, bütçeye uygun, çok pişmiş basit tarif. Oh evet, hala bir blendere ihtiyacın var.

Hazırlaması yarım saatten fazla sürmeyecek peynirli çıtır çıtır, lezzetli ve hoş kokulu puf böreği. Kendi üretiminiz olan inanılmaz iştah açıcı hamur işleri ile kendinizi ve ailenizi sevindirin.