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Masaje de la zona del cuello cervical: beneficios, indicaciones y contraindicaciones, técnica. Masaje de la zona del cuello y el cuello y contraindicaciones Masaje de la espalda y el cuello y la zona del cuello 10

La osteocondrosis y el dolor de cabeza pueden ser el resultado tanto de trastornos congénitos como de hábitos, condiciones de trabajo, estilo de vida.

El masaje de la zona del cuello cervical ayudará a resolver problemas como un evento independiente o como parte de un complejo de medidas de bienestar.

Un curso de procedimientos realizado por un especialista de primer nivel aliviará los problemas causados no solo por el estancamiento en los tejidos del cuerpo, sino también por lesiones, patologías e incluso trastornos hormonales. El procedimiento es necesario para niños con problemas de salud y, en su defecto, contribuirá a la salud mental y desarrollo fisico niño, mejorar su inmunidad. Media hora de simples manipulaciones de automasaje, realizadas después de estudiar el manual que se proporciona a continuación, le proporcionarán descanso, relajación y una oleada de fuerza.

Zona del collarín cervical

Columna cervical, zona de la cintura escapular, articulaciones de los hombros, articulación cervicocraneal, músculos del cuello y la parte superior de la espalda ("collar" - deltoides, trapecio y otros más pequeños, pero no menos importantes), - todo esto está incluido en la zona del cuello cervical (SVZ).

La columna cervical contiene 7 vértebras, y en su posición natural forma una curva. Los vasos y nervios más importantes se encuentran en los canales de las vértebras. El segmento cervical, debido a la estructura de las propias vértebras y los tejidos cercanos, es la parte más flexible y al mismo tiempo vulnerable de la columna vertebral.

Pellizcos, hinchazón y otros síntomas causados por una posición estática prolongada del cuello, limitan el suministro de sangre al cerebro, provocando una falta de oxígeno con todas las consecuencias consiguientes. Fenómenos generalizados en región cervical- Osteocondrosis y espasmos musculares. En muchos casos, es importante poder masajear la zona del cuello en un momento conveniente, teniendo en cuenta las indicaciones y contraindicaciones.

Beneficios del procedimiento

La fisiología humana es tal que la musculatura de la zona del cuello se usa con menos frecuencia y menos activamente, en comparación con la mayoría de los otros músculos. La necesidad de permanecer mucho tiempo sentado, típica de oficinistas, estudiantes, cajeros de supermercado y muchas otras categorías de ciudadanos, agrava la situación, provocando un estancamiento de los vasos linfáticos y sanguíneos. sistemas circulatorios debido a toda una serie de razones.

La estimulación de esta zona mejora el suministro de sangre al área masajeada, provoca el calentamiento local del tejido, activa los procesos metabólicos y proporciona oxígeno al cerebro. El estudio intensivo de las vértebras cervicales reduce el dolor al relajar los músculos y aliviar la carga de los discos intervertebrales.

La realización regular del masaje SHVZ aporta los siguientes efectos terapéuticos:

Aumento del tono muscular, elasticidad y piel;
se elimina la hinchazón;
se elimina la hipertonicidad de los músculos del cuello y la cintura escapular;
se eliminan los espasmos musculares;
la presión se normaliza;
se reducen los depósitos de grasa;
la flexibilidad de la columna cervical vuelve a la normalidad;
la respiración se normaliza;
se corrige la postura;
eficiencia incrementada;
se eliminan la irritabilidad y los problemas para conciliar el sueño;
elimina la calvicie de patrón masculino;
Alivia el dolor muscular después del ejercicio.

Una mejora notable en la condición del paciente ocurre después de 3-4 semanas de terapia regular, pero incluso una sesión en un buen especialista aliviar el dolor y reducir la tensión muscular. La transformación externa se notará después de varios procedimientos. Con fines terapéuticos se prescriben sesiones de terapia manual, hasta la recuperación o una mejoría significativa de los síntomas.

Indicaciones

El masaje de cuello y cuello puede aliviar síntomas desagradables, que, a primera vista, no se asocian a disfunciones en esta área. La práctica demuestra el efecto beneficioso del masaje SHVZ en el área del cuello y la cabeza, así como en el tracto respiratorio e incluso el equilibrio hormonal. Se puede decir que la terapia manual de esta zona es útil para todos los que no tienen las contraindicaciones que se enumeran a continuación.

Un adulto o un niño pasa suficiente tiempo en la computadora, en el escritorio, manteniendo la cabeza en la posición habitual mientras camina, practica deportes. No es de extrañar que los músculos del cuello estén constantemente tensos, relajándose, en el mejor de los casos, durante el sueño. Es necesario un calentamiento adicional: esta es una indicación para un masaje adecuado para todos. grupos de edad: igualmente útil para hombres y mujeres. Sin embargo, es imposible olvidarse del peligro de daño en presencia de ciertas patologías.

Para los siguientes diagnósticos, el masaje terapéutico debe ser recetado por un médico y realizado por un masajista profesional que esté familiarizado con las características de la zona del cuello cervical:

enfermedades de la columna cervical, hernia intervertebral;
condición después de lesiones, contusiones y fracturas;
trastornos de la postura;

adherencias escapulares y cervicales;
enfermedades sistema nervioso;
pérdida de sensibilidad en las manos;
insomnio, mareos, tinnitus, náuseas de etiología desconocida hasta vómitos;
cefalea (dolor de cabeza);
período de rehabilitación después de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares;
presión arterial baja o alta o sus saltos bruscos;
enfermedades cardíacas;
edema;
miositis;
SRAS;
algunas enfermedades sistema respiratorio y tracto gastrointestinal;
trastornos hormonales;
distonía vegetativo-vascular;
retraso en el desarrollo del habla en un niño;
trastornos climatéricos.

En ausencia de contraindicaciones, el masaje de cuello y cuello, realizado por su cuenta, se beneficiará de los siguientes síntomas:

exceso de trabajo crónico, antecedentes de estrés;
hipodinamia;
calvicie en los hombres (es útil complementar el procedimiento con un masaje en la cabeza);
acné;
enrojecimiento permanente de la epidermis;
músculos del cuello caídos;
exceso de grasa, papada;
prevención de la discapacidad visual con aumento de la fatiga ocular.

Contraindicaciones

Los beneficios de la terapia manual de la zona del collarín cervical son innegables. Sin embargo, se debe advertir a los entusiastas que no realicen el procedimiento si existe alguna de las siguientes contraindicaciones:

trastornos en el sistema nervioso;
exacerbación de enfermedades mentales;
piel, enfermedades venéreas;
linfadenitis;

sangrado;
crisis hipertensiva;
aterosclerosis descompensada;
insuficiencia respiratoria y cardíaca;
fiebre, fiebre;
patologías oncológicas y sospechas de su presencia.

¡Importante! El flujo sanguíneo acelera el crecimiento de tumores malignos y la estimulación del flujo linfático contribuye a la diseminación de metástasis por todo el cuerpo.

hernias vertebrales;
infecciosos y resfriados;
descompensación de la función del hígado, riñones, corazón;
trombosis;
patologías de los sistemas cardiovascular y hematopoyético;
patología del tejido óseo;
lesiones recientes en el área bajo consideración;
inestabilidad de las vértebras cervicales;
dermatosis crónicas, lesiones infecciosas piel;
el estado de intoxicación alcohólica (tanto del masajista como del cliente);
embarazo, menstruación.

¡Importante! La terapia manual de SHV durante el embarazo está permitida por recomendación de un médico, y está prohibido el uso de dispositivos de masaje.

Acerca de la disponibilidad enfermedades crónicas se debe advertir al médico consultor y al masajista. El profesional de la salud puede brindar valiosos consejos, y el masajista también tendrá la oportunidad de aplicar sus conocimientos y habilidades en beneficio del paciente.

Técnica de masaje

La frecuencia recomendada de terapia es una vez cada tres o cuatro días, si es necesario, una vez cada dos días. La duración óptima del procedimiento es de 15-20 minutos. Todas las influencias deben ser percibidas positivamente por el paciente. La aparición en el proceso mismo o después de una sesión de dolor intenso y molestias es inaceptable. El curso de los movimientos debe coincidir con el flujo linfático, sin pasar por los ganglios linfáticos. En primer lugar, se procesa la zona del cuello y las articulaciones de los hombros, después de lo cual se realiza un masaje en el cuello.

Técnicas de masaje

Las manipulaciones descritas a continuación son diferentes en cuanto a la amplitud de los movimientos y la fuerza aplicada. Suaves técnicas relajantes se alternan con otras tónicas y activas. El área SHVZ desde la parte posterior se procesa de arriba a abajo (a excepción de la "perforación"), desde el lado del cofre, de abajo hacia arriba. La siguiente es una descripción de los principales métodos de influencia.

acariciando

Al principio y al final de la sesión se realiza una técnica auxiliar que alivia el estrés. Los movimientos de deslizamiento con la mayor amplitud se realizan alternativamente por cada una de las manos, en la dirección de arriba hacia abajo, la fuerza de presión es de menor a media. Acariciar la superficie plana: deslizar con la palma de la mano sin la menor aplicación de fuerza. Plano profundo: más intenso, con una ligera presión en el área afectada con la base de la palma. Durante el tratamiento del cuello, los pulgares del terapeuta de masaje actúan sobre su parte central, ubicada a lo largo de la columna, el resto cubre el cuello desde los lados.

perforación

El pulgar del masajista está a un lado de la columna, los demás dedos de la misma mano están al otro lado. Los movimientos circulares se realizan con cuatro dedos, centrándose en el pulgar. La dirección del movimiento es hacia la cabeza a lo largo de la columna.

Trituración

Este es un efecto intenso que calienta los músculos, aumenta el flujo sanguíneo y suaviza las sensaciones de otras manipulaciones. El cambio y el estiramiento a corto plazo de la piel durante esta técnica es natural. Se puede hacer en círculo o en espiral. Las opciones para el impacto son las siguientes: agarrar y frotar el área de masaje con las yemas de los dedos, frotar como un peine con protuberancias óseas de los dedos apretados en un puño.

Aserrado: impacto enérgico con las bases de las palmas (la distancia entre las manos es de aproximadamente dos dedos), los movimientos se dirigen en direcciones opuestas. La eclosión se realiza con los dedos inclinados en un ángulo de unos 30º con respecto a la superficie del cuerpo. Tanto el aserrado como la eclosión son alternativos.

amasadura

Más de la mitad del tiempo de la sesión se dedica a esta técnica, se divide en 4 variedades.

transverso

El músculo es capturado por las manos, comprimido, tirado hacia arriba, mientras ambas extremidades trabajan, actuando en direcciones opuestas.

cambio

Los músculos del cuello se capturan en la base del cráneo, rítmicamente pero suavemente desplazados del lecho óseo. El movimiento continúa a lo largo de la columna vertebral con algo de presión.

fórceps para amasar

Con los dedos de ambas manos, tire del músculo hacia arriba, repitiendo, muévase a lo largo columna espinal.

Movimientos circulares a lo largo de la columna, realizados con las yemas de los pulgares.

¡Importante! Las recepciones se llevan a cabo con el uso de esfuerzo, por lo que es importante recordar una vez más la inadmisibilidad de causar dolor e incomodidad al paciente.

Vibración

Son movimientos rítmicos, intermitentes o continuos, con o sin separación de la mano de la superficie masajeada.

Puntuación. Las yemas de los dedos golpean el área masajeada como si estuvieran escribiendo en un teclado;
Palmadita. Producido con la palma de la mano con dedos naturalmente doblados;
tocando Ligeros trazos con la superficie interna de los dedos;
Acolchado. Similar al anterior, pero realizado con la punta de los dedos.

¡Importante! ¡La vibración no debe usarse cuando las vértebras están desplazadas!

Actividades preparatorias

La posición del paciente debe ser propicia para la relajación. Posibles opciones:

sentarse en el sofá;
sentarse en una silla, doblar la barbilla hacia el pecho, apoyar la frente en una almohada o propias manos colocado sobre la mesa.

El niño puede ser tomado con una imagen interesante. Antes de comenzar el procedimiento, es útil aplicar aceite o crema de masaje para mejorar el deslizamiento.

Las manos del masajista deben lavarse.

En el camino, es importante mantener el contacto con el paciente, indagar sobre sus sentimientos y aumentar gradualmente la intensidad del masaje.

Todo el procedimiento dura aproximadamente 20 minutos.

Secuenciación

La técnica anterior es indicativa, ya que cada especialista puede tener su propio estilo y cambiar cualquier detalle, pero el significado de las acciones realizadas no cambia. El primer pase se realiza verticalmente, el siguiente es paralelo a los antebrazos. La transición de una técnica a otra debe ser suave.

Acariciando desde el cuello hasta los hombros 5-7 veces;
Frotar en dirección vertical y horizontal 5-7 veces;
Amasando el trapecio, luego las articulaciones de los hombros 5-10 veces;
Frotando 5-7 veces;
Efectos de vibración (si están permitidos, ver arriba);
Acariciando de la cabeza a los hombros - 5-8 veces. Se utiliza para calmar la piel.

La superficie del cuello desde el lado del cofre.

Acariciando desde la barbilla hasta el pecho 5-7 veces;
Frotar el cuello, la zona del escote 5-7 veces;
Amasando desde los lóbulos de las orejas hasta la fosa yugular 5-10 veces;
Trazos finales 5-8 veces.

¡Importante! Cuando se completa el masaje del cuello y los hombros, los movimientos bruscos son inaceptables, es mejor acostarse tranquilamente durante unos minutos.

Accesorios de masaje

En ciertos casos, está permitido usar masajeadores para realizar masajes en el hogar o en otro lugar conveniente.

¡Importante! Los dispositivos de masaje no pueden reemplazar completamente la terapia manual.

Entre los dispositivos mecánicos, eléctricos, en forma de rollo, la ventaja está del lado de los eléctricos, capaces de actuar "independientemente", permitiendo que el paciente se relaje. Masajeadores de mano compactos, fundas para sillas, dispositivos tipo mochila o almohadas: la elección depende de las preferencias del comprador. Es ideal aplicar aceite de masaje antes de usarlos (si esto no contribuye a la contaminación del aparato, algunos tienen revestimiento textil), es obligatorio un estudio previo de las instrucciones.

auto masaje

La técnica de automasaje de la zona del collarín cervical no es particularmente difícil, pero se debe excluir un enfoque frívolo. Un procedimiento realizado correctamente aliviará la fatiga, aliviará el dolor, lo llenará de energía y lo animará. Será posible ejercitar bien el cuello, los músculos deltoides y los músculos trapecios.

Se elige una posición cómoda para sentarse, las manos trabajan por turnos (la mano libre sostiene el codo de trabajo) o simultáneamente. Al realizar un masaje para usted mismo, su intensidad y los esfuerzos realizados se seleccionan en función de sus propios sentimientos.

A continuación se describe cómo darse un masaje.

Acariciar durante dos minutos el área problemática;
Acariciar con un ligero esfuerzo con el borde de la palma o la punta de los dedos;
Frotamiento intenso desde las superficies laterales del cuello hasta la columna vertebral;
Amasado con el uso de agarre (máxima intensidad);
Frotamiento final durante 2 minutos.

El número de repeticiones en cada etapa es 5-7. La duración de las etapas es de aproximadamente medio minuto.

Dolor durante o después del procedimiento

El dolor, la incomodidad, el malestar durante el masaje o como consecuencia del mismo, indican la presencia de contraindicaciones o la incompetencia del masajista. En ambos casos, no se recomienda continuar con el procedimiento. Si hay dudas sobre la profesionalidad del masajista, cámbialo. Se siente dolor u otras señales desagradables o alarmantes: espere un poco con los procedimientos, discuta esto con su médico.

Razones principales dolor:

inexperiencia del masajista (técnica incorrecta, no explicada) características individuales cliente, posición incómoda de la persona masajeada);
ocultamiento por parte del cliente de información sobre dolencias y patologías, ya sea de forma intencionada, por desconocimiento u olvido;
deformidad del canal de la arteria espinal, desplazamiento de las vértebras.

Estos casos pueden conducir a lesiones, agravamiento de la enfermedad.

La causa del dolor en la cabeza después de la sesión puede ser un aumento de la presión arterial, un aumento del suministro de sangre al cerebro. Si los analgésicos o una compresa fría no ayudan, debe consultar a un médico. En este caso, la temperatura del cuerpo puede aumentar y el pulso se vuelve más frecuente, la cabeza gira, la temperatura aumenta. Para los niños, el masaje del cuello debe realizarse con especial cuidado, debido al tejido muscular y los huesos no formados.

Conclusión

El masaje es una excelente herramienta de curación que es útil tanto por sí solo como como complemento de un curso de tratamiento médico. El procedimiento cura todo tipo de dolencias y previene su aparición. El masaje de la zona del cuello tiene un efecto positivo en todo el cuerpo y, en ausencia de contraindicaciones, está disponible para todos.

Hombros rígidos, dolor de cuello, cuello pesado, mareos: estos síntomas son familiares hoy en día incluso para los escolares, sin mencionar la parte adulta de la población.

El 80 % del día una persona pasa sentada, inclinando la cabeza sobre los portátiles, el teléfono, la tableta o el teclado del ordenador. Tal postura estática es la más dañina para la columna cervical, porque el peso de una cabeza ya difícil aumenta de 5 a 6 veces cuando se inclina o gira. Eliminar el exceso de carga, eliminar el dolor, prevenir el desarrollo procesos patológicos el masaje de la zona del cuello cervical ayudará.

Sería erróneo hablar de este procedimiento como exclusivamente profiláctico. La medicina reconoce las propiedades curativas efectivas del masaje de hombros y cuello. Se prescribe como terapia principal o se incluye en tratamiento complejo a:

Sorprendentemente, esta larga lista podría seguir y seguir. Se trata de impacto efectivo técnicas de masaje en órganos internos vitales y estructuras del área del cuello y los hombros, como resultado de lo cual:

Se activa la circulación sanguínea, mejorando la nutrición de los tejidos y estimulando la actividad cerebral.
La linfa se calienta y acelera su flujo, eliminando toxinas y toxinas.
Las fibras musculares se estiran, se vuelven más elásticas, más móviles, producen sustancias irritantes especiales que ayudan a combatir la fatiga y mejoran el funcionamiento del cuerpo.
Los espasmos desaparecen, los vasos pinzados se liberan y procesos nerviosos. El dolor cede, se corrige la presión, se facilitan la masticación, la deglución y la articulación.
Los depósitos de sal y grasa, especialmente notables en la séptima vértebra cervical, desaparecen, los músculos se relajan, endereza la postura y evita que la persona se incline.

Cabe señalar que en la zona de interés para nosotros se ubican biológicamente puntos activos, cuya estimulación tiene un efecto reflejo en órganos internos remotos. Por ejemplo, después del masaje, muchos pacientes reportan una mejora en la visión. No hay nada sorprendente en esto: 1,5 centímetros debajo de la base del cráneo hay "puertas internas", puntos emparejados, cuya estimulación alivia la fatiga visual.

Contraindicaciones

Zona del collarín cervical- el poseedor del récord de la densidad de la ubicación de las estructuras anatómicas vitales. Aquí, muy cerca se encuentran las vértebras, los músculos, los nervios, los vasos sanguíneos y linfáticos, los órganos internos (glándula tiroides, faringe, esófago), el cerebro y la médula espinal. Durante el masaje, los afectamos directa o indirectamente. En algunos casos, tales manipulaciones pueden representar una amenaza para la salud del paciente, por lo que el procedimiento está estrictamente prohibido cuando:

formaciones oncológicas;
trombosis;
tuberculosis;
inestabilidad de las vértebras cervicales;
enfermedades venéreas;
aterosclerosis;
insuficiencia cardiaca;

Contraindicaciones temporales:

infecciones e inflamación;
fiebre, fiebre;
sangrado, incluido el menstrual;
parto o aborto reciente;
intoxicación por alcohol o drogas;
crisis hipertensiva;
dolor agudo en el abdomen;
erupciones en la piel en el área de masaje;
excitación mental.

En estos casos, la prohibición se levantará tan pronto como desaparezca el problema y se estabilice la salud del paciente.

técnica de ejecución

El masaje de las áreas problemáticas del área del cuello y el cuello implica el impacto en la superficie de la espalda y las líneas laterales del cuello, la parte superior de la espalda y la cintura escapular. Esta área está inactiva, por lo tanto, la circulación sanguínea se altera con mayor frecuencia aquí, terminaciones nerviosas, se depositan sales y aparece edema. Después de ver la clase magistral del video de capacitación, puede eliminar estas manifestaciones desagradables.

En el núcleo procedimiento médico existen técnicas básicas clásicas con un esquema de ejecución específico:

Durante el procedimiento, el paciente se acuesta boca abajo o se sienta en una silla con la cabeza apoyada en las manos cruzadas frente a él. De tal posicion correcta los músculos del cuello y los hombros se relajan mejor y el procedimiento se vuelve especialmente efectivo. La sesión de tratamiento dura de 10 a 15 minutos.

Puede aliviar la tensión de los músculos del cuello y la cintura escapular en casa con la ayuda del automasaje. Encontrará una descripción detallada de la metodología en el artículo: "".

Características del masaje para bebés.

Los niños necesitan masajes tanto como los adultos. Este procedimiento se prescribe tanto para bebés como para adolescentes.

Con su ayuda puedes:

relax fibras musculares, aliviar espasmos y tensión en hipertonicidad y tortícolis en lactantes;
normalizar la circulación cerebral y eliminar la falta de oxígeno, que a menudo aparece durante el desarrollo fetal o como resultado de un largo proceso de parto;
para prevenir el desarrollo de enfermedades vegetovasculares;
fortalecer los músculos del cuello y la espalda;
restaurar reflexivamente la actividad motora de las extremidades superiores, cuya inervación proviene precisamente de los segmentos cervicales de la médula espinal, y el suministro de sangre proviene del tórax y la cintura escapular;
tener un efecto reflejo en los centros del habla del cerebro, relajar los músculos del aparato articulatorio en caso de retraso en el desarrollo del habla (SRR) y logoneurosis;
estabilizar las vértebras cervicales móviles fortaleciendo el corsé muscular;
mejorar el funcionamiento del corazón y los pulmones al activar el acceso de nutrientes y oxígeno;
restablecer los niveles hormonales normales.

Para los escolares que se ven obligados a pasar mucho tiempo sentados, este masaje es muy necesario. Alivia la fatiga, alivia la fatiga visual y los dolores de cabeza. En combinación con ejercicios especiales, el procedimiento será una excelente prevención de trastornos posturales (escoliosis, encorvamiento) y osteocondrosis.

Material temático:

técnica de ejecución

La técnica clásica es la base del masaje infantil. Sus técnicas básicas son acariciar, apretar, frotar, amasar y vibrar. Los padres pueden ser capacitados por maestros de primera clase asistiendo a cursos especiales o viendo tutoriales en video.

Muchas estructuras de un organismo joven están solo en la etapa de formación. Esto se debe a algunas características del masaje para bebés:

El procedimiento se prescribe solo si el niño ya tiene 7 semanas.
Hasta los seis meses, un masaje corporal general, incluido el impacto en el SHVZ, solo está permitido en forma de caricias superficiales.
A partir de los 6 meses, se agrega un ligero frotamiento, a partir del segundo año de vida: amasado y vibración.
Es mejor acostar al bebé boca abajo, un niño mayor puede sentarse a la mesa y pedirle que baje la cabeza sobre los brazos cruzados.
Todos los movimientos se realizan con suavidad, sin tirones. Cuando se trabaja con bebés, solo se usan los dedos.
El cuello se masajea desde el borde del crecimiento del cabello hacia abajo, evitando la exposición de la columna vertebral y la región de las apófisis espinosas.
Se trata la zona del cuello, moviéndose desde la línea central de la espalda hasta los omóplatos y más allá de las articulaciones de los hombros.
Masajear el músculo trapecio puede causar dolor en el bebé, por lo que la fuerza de presión en esta área debe debilitarse.

La duración de la sesión depende de la edad y el bienestar del niño: de 3 a 5 minutos para bebés, hasta 20 minutos para adolescentes. El resultado no te hará esperar. Las observaciones muestran que ya después de la quinta sesión, se produce una transformación sorprendente con los bebés debilitados: comienzan a sostener la cabeza con confianza y girarla en todas las direcciones.

Contraindicaciones

El lema de cualquier terapeuta de masaje "No hacer daño" se vuelve especialmente relevante cuando se trata de la salud de un niño, especialmente un bebé. Por lo tanto, la lista de contraindicaciones del procedimiento debe ser conocida de memoria no solo por los médicos, sino también por los padres. Añadir a la lista principal de prohibiciones:

cardiopatía congénita;
exacerbación del raquitismo;
diátesis hemorrágica;
período de dentición;
hernia con la amenaza de infracción órganos internos;
erupciones pustulosas en la piel del área masajeada.

El masaje está contraindicado si el niño está cansado, quiere comer, dormir, es travieso o no se encuentra bien.Durante el procedimiento, controle constantemente el estado del bebé. Si tiene pulso, dolor, excitación excesiva o letargo, cara enrojecida o pálida, el procedimiento debe detenerse de inmediato y consultar a un médico.

Masaje anticelulítico

Lo primero que viene a la mente cuando escuchas la palabra “celulitis” son los muslos y las nalgas flojos y con piel de naranja. Pero el hombro también está en riesgo. Además, los depósitos grasa subcutánea en esta área no es sólo defecto cosmético sino también una amenaza directa para la salud. Hinchazón, espasmos musculares, dolor, malestar, congestión, incluso rupturas de vasos sanguíneos: esto es lo que amenaza la celulitis en las manos.

Es casi imposible deshacerse de él con la ayuda de las dietas: el tejido graso crece en todo su espesor con fibras fibrosas, acumula productos de descomposición y toxinas en sí mismo, volviéndose muy resistente. Puedes romperlo solo con masaje anticelulítico.

Técnica utilizada

El propósito del procedimiento es deshacerse de las células grasas. Y esto se puede hacer mejorando el suministro de sangre, acelerando el flujo linfático al influir en las estructuras profundas. De ahí nace la técnica del masaje anticelulítico, combinando técnicas clásicas y específicas. Vamos a aprender cómo hacerlo paso a paso:

Después del procedimiento, debe darle al paciente unos minutos para que descanse y se recupere. Como resultado de las manipulaciones, se elimina el exceso de líquido de los tejidos, disminuye la hinchazón, se rompen las cápsulas de grasa, se estimula la producción de colágeno y elastina, se nivela la piel y se restaura la firmeza y la elasticidad. El metabolismo vuelve a la normalidad, previniendo el nuevo desarrollo de la celulitis. La aparición de hematomas después del procedimiento es el principal indicador de una violación de la técnica de ejecución.

Contraindicaciones

El impacto del masaje anticelulítico está dirigido a las estructuras profundas, por lo que el procedimiento se considera agresivo y tendrás que rechazarlo si sufres de:

No se debe realizar el procedimiento durante la menstruación o el embarazo, y además combinarlo con sesiones osteopáticas.

Además del masaje, las dietas, los bancos, la gimnasia especial, las envolturas corporales, las clases de yoga y un estilo de vida activo ayudan a tratar la celulitis.

Precios de salón

El masaje clásico de la zona del cuello y el cuello es una posición obligatoria en la lista de servicios de clínicas y salones en Moscú y San Petersburgo. El precio por sesión oscila entre 660 y 2000 rublos.

El costo de las técnicas terapéuticas y anticelulíticas es ligeramente superior: de mil quinientos. Los expertos estiman el trabajo con niños en 1.150 rublos.

El uso de remedios caseros.

Ahora muchos dicen que las enfermedades del cuello uterino y torácico la columna se rejuvenece significativamente. Pero no aparecieron ayer. Y gente anterior Probé diferentes remedios para aliviar el dolor de espalda, los espasmos musculares y la tensión. Los más efectivos han sobrevivido a los siglos y hoy brindan grandes beneficios a las personas.

masaje de sal

El mundo aprendió esta receta de los curanderos mongoles. Fueron ellos quienes primero sugirieron combinar efecto terapéutico Técnicas de masaje con propiedades útiles sustancias que forman parte de la sal marina o de roca. Hace tiempo que se sabe que:

la combinación de cloro y sodio equilibra la proporción de líquido en el cuerpo, elimina la congestión, promueve la saturación de tejidos con oxígeno;
el bromo y el calcio calman y relajan;
el magnesio mejora los procesos metabólicos, tonifica los músculos, promueve la pérdida de peso, resiste el desarrollo de reacciones alérgicas;
el yodo elimina el colesterol.

La sal es un excelente exfoliante. Limpia la superficie de la piel de las células muertas, mejora la circulación sanguínea, elimina el exceso de líquido, elimina la hinchazón. Las indicaciones para el masaje con sal son la osteocondrosis, la deposición de sal y la celulitis.

Realización del procedimiento de acuerdo con las fuerzas de cada terapeuta de masaje novato:

Mezcle una cucharadita de piedra fina o sal marina con dos cucharadas de sin refinar aceite vegetal a una masa homogénea.
Aplicar la mezcla resultante sobre la zona masajeada.
Frote la parte posterior del cuello, moviéndose desde el atlas hacia abajo a lo largo de la columna vertebral.
Vaya enérgicamente desde la línea central hasta la articulación del hombro y luego procese la cintura escapular.
Después de 20 minutos, lave la mezcla de sal restante con agua tibia.

A juzgar por las revisiones, después del primer procedimiento, los músculos se relajan, la espalda deja de doler, desaparece el entumecimiento de los dedos e incluso mejora la visión. Para fines terapéuticos y preventivos, es útil realizar un curso de cinco procedimientos diarios.

masaje con miel

Cariño - producto natural, rico en vitaminas y microelementos, tiene un alto poder de penetración. Una vez en la sangre, la sustancia inmediatamente comienza a nutrir las células del cuerpo, potenciando varias veces el efecto terapéutico del procedimiento, que dura unos 15 minutos. Durante este tiempo:

Calentamos el SHVZ acariciando o frotando hasta un ligero enrojecimiento.
Derretida y ligeramente calentada en un baño de agua, la miel se aplica en una capa delgada sobre la piel. Masajee con especial cuidado el área alrededor de la séptima vértebra cervical y área problemática antebrazos
Presionamos la palma contra la superficie pegajosa, luego la arrancamos bruscamente, levantando la piel.
Aumente o disminuya periódicamente la fuerza de presión y la velocidad del movimiento de la mano.

El procedimiento incluye 7 sesiones que se realizan en días alternos.

No lo use si tiene alergias. masaje de miel para evitar el shock anafiláctico.

Accesorios

No es muy conveniente masajear el cuello y los músculos de la cintura escapular por su cuenta. Por lo tanto, en casa, puede usar masajeadores que están ampliamente representados en el mercado de equipos médicos. El más popular de ellos:

El masajeador de mano es pequeño y fácil de usar. Funciona tanto de una red como del acumulador. produce impacto de vibración junto con radiación infrarroja, que calienta los tejidos, alivia la inflamación, mejora el estado de la piel. Equipado con un mango largo para masajear fácilmente la zona de los omóplatos y los hombros. La intensidad de la exposición se controla mediante un interruptor.
Butterfly es un dispositivo en miniatura que se conecta fácilmente al área del cuello y trabaja a través de sus tejidos utilizando el modo de vibración seleccionado. Alivia perfectamente el dolor y relaja los músculos. Se recomienda realizar el procedimiento por la mañana y por la noche.
La almohada es un masajeador, dentro del cual se construyen 4 rodillos de masaje de jade. Funciona desde la red y desde el encendedor de cigarrillos, por lo que es muy conveniente en el camino. Poniéndolo debajo del cuello o los hombros, seleccione el modo de exposición. Los rodillos comienzan a moverse, estirando los músculos como las manos de un masajista. Al mismo tiempo, se inicia el modo de calefacción por infrarrojos.
es una alfombra, almohada o rodillo con púas de diferente afilado. Ligeramente redondeados, no dañan la piel, pero al mismo tiempo realizan acupresión, actúan sobre los puntos activos, mejoran la circulación sanguínea, eliminan el dolor y los espasmos. Se usa no solo para SHVZ, sino también para los pies, la espalda, el abdomen y la parte inferior de la espalda.
Se fija de forma rápida y segura al cuello gracias a dos asas largas. El efecto es proporcionado por rodillos incorporados, imanes y calefacción por infrarrojos. Por lo general, estos masajeadores están equipados con una pantalla conveniente en la que se configuran el programa, la temperatura y la duración de la sesión.
Satchel - montado en la espalda con correas ajustables. La gestión se realiza a distancia. El dispositivo tiene un efecto de vibración o amasado en los músculos trapecios.
El collar es un masajeador que cubre los hombros. Funciona con pilas o baterías recargables. Varios modos (vibración, palmaditas, calentamiento) le permiten realizar varios efectos en el ShVZ.

Para una persona moderna, siempre con prisas, el uso de cualquiera de estos dispositivos permite recuperar la salud y mantener la actividad vital rápidamente, sin romper con las preocupaciones cotidianas.

Artículos de fondo

El masaje de la zona del cuello cervical es uno de los tipos de efectos de masaje más populares. Este procedimiento se utiliza tanto con fines terapéuticos como profilácticos y no solo es eficaz, sino también agradable. Las técnicas básicas se pueden dominar de forma independiente y aplicar en casa.

Zona del collarín cervical

La zona del collarín cervical se considera el área de la parte superior de la espalda y el cuello hasta la 4ª vértebra torácica y la superficie anterior del tórax hasta el nivel de la 2ª costilla. En la vida hombre moderno esta área comenzó a llevar una carga estática prolongada: las personas pasan muchas horas frente a la computadora, se mueven menos y practican deportes. En este sentido, los cambios degenerativos en el cartílago ocurren en personas más jóvenes.

Estos cambios, junto con el sobreesfuerzo de los músculos del cuello, provocan la aparición de dolor, el deterioro de la circulación sanguínea en el cerebro y los órganos de la visión, y una disminución del rendimiento general. Para eliminar estas manifestaciones, diferentes tipos masaje. Las más populares: clásicas, curativas, relajantes.

Indicaciones

El masaje de la columna cervical tiene un efecto muy amplia gama testimonio. Los principales son:

osteocondrosis cervical;
tensión en los músculos del cuello y los hombros;
distonía vegetovascular;
tendencia a las migrañas;
trauma o cirugía reciente;
violación de la postura;
dolor de cabeza;
sobrecarga emocional;
problemas de la vista.

El masaje de la zona del cuello se puede combinar con un masaje del pecho y la zona lumbar.

Contraindicaciones

El masaje de la zona del collarín cervical no se realiza si hay:

alto presion arterial;
disco herniado en la región cervical;
aumento de la temperatura corporal;
Intoxicación alcohólica;
neoplasmas malignos;
daños en la piel en el área de masaje prevista (heridas, quemaduras, Enfermedades de la piel, pústulas);
período inicial de un derrame cerebral;
enfermedades de la sangre

Beneficios del masaje cervical

El masaje correctamente realizado tiene una serie de efectos terapéuticos: mejora el suministro de sangre al cerebro y la parte superior de la columna, relaja los músculos del cuello y la zona del cuello, desaparece las pinzas y los bloqueos, mejora el flujo linfático y la excreción de productos metabólicos. Aumenta mental y desempeño físico, se corrige la curvatura de la columna, debido al impacto en las zonas reflexogénicas, mejora el trabajo de los órganos internos.

Técnica de ejecución paso a paso

Capacitación

El impacto se realiza en la posición del paciente sobre un sillón o mesa de masaje. Si el procedimiento se realiza en una mujer embarazada, entonces se debe colocar al paciente en una silla. La habitación debe estar caliente.

Antes de comenzar, se aplica sobre la piel una pequeña cantidad de crema o aceite de masaje.

Etapas

En la etapa inicial, la zona está preparada para el impacto principal. Para ello se utilizan técnicas de caricias y deslizamientos. Los movimientos van desde el cuello hasta los omoplatos con una gran amplitud. En este paso, la piel se calienta, los músculos se relajan y el flujo sanguíneo se acelera. Duración 5-6 minutos.

Escenario principal. En 10 a 15 minutos, se realiza un estudio profundo de los músculos de la zona del cuello y el cuello, se eliminan las pinzas y los bloqueos, se rompen los depósitos de sal y se acelera la eliminación de toxinas.

En esta etapa se aplican las principales técnicas de masaje:

amasadura,
trituración,
apretando,
vibración (si no hay protuberancia),
tocando

La etapa final. El propósito de esta etapa es devolver al paciente a un estado agradablemente relajado después de una exposición intensa. Se vuelven a realizar técnicas de caricias y deslizamientos.

Características del masaje para bebés.

El masaje de la zona del cuello cervical se prescribe tanto para lactantes como para niños en edad escolar.Los recién nacidos están expuestos al objetivo de mejorar la circulación sanguínea en esta zona y fortalecer el aparato ligamentoso y muscular aún en formación. De las técnicas de masaje se utilizan caricias y deslizamientos. Es importante que el bebé esté cómodo durante la sesión. La duración del procedimiento es de 5-7 minutos.

Los escolares modernos pasan mucho tiempo en sus escritorios y en la computadora. Esto conduce a un sobreesfuerzo de los músculos del cuello y la espalda, contribuye a la aparición de curvatura de la columna vertebral y distonía vegetativo-vascular. La duración del procedimiento es de 10-15 minutos. Se recomienda realizar cursos preventivos de masaje de la zona del cuello en la cantidad de 10-12 procedimientos 1-2 veces al año.

Automasaje de la zona del cuello

Aliviar la tensión de los músculos del cuello. Día laboral puedes hacerlo tú mismo en casa. El automasaje se realiza sentado en un taburete. Los movimientos se pueden realizar con dos manos o cruzados con una mano (la mano derecha masajea el lado izquierdo del cuello y viceversa). El esquema del masaje no difiere del habitual. En primer lugar, las caricias se llevan a cabo desde la primera vértebra cervical hasta las articulaciones de los hombros, calentando la piel.

Luego se realiza frotamiento y amasado, mejorando la circulación sanguínea y linfática. Si es necesario, para aumentar el tono de los músculos y el sistema nervioso, se realizan golpecitos con las yemas de los dedos de ambas manos. Y complete el procedimiento con movimientos de caricias. Si no desea ni tiene la oportunidad de hacerse un masaje usted mismo, puede comprar un masajeador especial para influir en la zona del cuello.

Las sesiones de masaje para niños se recomiendan no solo con fines terapéuticos, sino también preventivos.

El masaje con sal es popular. Para hacer esto, tome una cucharadita sal de mesa molido grueso y se mezcla bien con 2 cucharadas de aceite de oliva o de girasol sin refinar. Después de eso, la mezcla se aplica en la zona del cuello y se realiza el masaje. Después de 3-5 sesiones de masaje, los pacientes notan una mejora significativa en la movilidad de la columna cervical e incluso un aumento en la agudeza visual.

Las causas de la osteocondrosis y los dolores de cabeza son tanto una predisposición innata como unas condiciones laborales, un estilo de vida y unos malos hábitos desfavorables. La solución al problema será masaje de cuello, como un procedimiento separado o en combinación con otras medidas terapéuticas.

El curso de los procedimientos ayudará a hacer frente no solo a los procesos estancados en los tejidos afectados del cuerpo, sino también a las lesiones "curadas", cambios patológicos e incluso disfunciones en el sistema hormonal. Punto importante aquí: la ejecución correcta de manipulaciones que solo se pueden confiar a un especialista calificado.

Treinta minutos de manipulaciones simples de automasaje, realizadas después de leer el manual que se describe a continuación, lo ayudarán a relajarse y descansar, le darán una oleada de fuerza.

Zona del cuello (zona del cuello cervical)

Incluye las siguientes formaciones:

columna cervical;
segmento del hombro;
articulaciones de los hombros;
articulaciones cervicocraneales;
músculos del cuello y tercio superior de la espalda (el lugar de contacto de los cuellos de la ropa);
deltoides y otros músculos más pequeños.

Esta sección de la columna consta de 7 vértebras y forma una curva fisiológica. Los canales espinales contienen la médula espinal, que transmite impulsos nerviosos desde el cerebro a todo el cuerpo, así como vasos importantes que pueden drenar la sangre venosa y la linfa. Debido a la estructura de las vértebras y la acumulación funcional de tejido muscular cercano, este segmento es el más flexible y al mismo tiempo vulnerable.

Pellizcos, hinchazón y otros síntomas molestos causados por una posición estática prolongada del cuello interfieren con un suministro de sangre saludable al cerebro y provocan una falta de oxígeno con todas las consecuencias consiguientes. Los procesos frecuentes en el segmento cervical son la osteocondrosis y los espasmos musculares.

Es importante masajear regularmente la zona del collarín cervical, teniendo en cuenta todas las indicaciones.

Beneficios del masaje

Las características fisiológicas del cuerpo humano son tales que los músculos de la región del cuello están implicados en el movimiento con menos frecuencia y muchas veces de forma menos activa que la mayoría de los demás músculos. Un estilo de vida inactivo y sedentario, característico de muchas categorías de ciudadanos (empleados de oficina, cajeros, estudiantes), agrava la condición, provocando estancamiento en los sistemas linfático y circulatorio.

La baja movilidad conlleva toda una serie de fenómenos negativos, cuya prevención y eliminación es la tarea principal del masaje.

La estimulación de esta zona normaliza el suministro de sangre al área masajeada, debido al calentamiento local de los tejidos, la activación de procesos metabólicos y un suministro más intensivo de oxígeno al cerebro. El masaje metódico de los tejidos sobre las vértebras cervicales reduce el dolor desagradable, relaja los músculos y alivia la tensión en los discos intervertebrales.

La realización sistemática de la terapia manual de la SHVZ (zona del collarín cervical) conlleva el siguiente resultado terapéutico:

Mejora el tono y la elasticidad de los músculos, la piel.
Desaparición de la hinchazón y reabsorción del exudado traumático.
Relajación fisiológica de los músculos de los segmentos cervical y de los hombros de la columna vertebral.
Eliminación de espasmos musculares crónicos.
Normalización gradual de la presión arterial.
Reducción de la grasa corporal (debido a la normalización del metabolismo).
Retorno de la flexibilidad natural del segmento cervical.
Restauración del ritmo respiratorio.
Corrección de postura lenta pero inevitable.
Mejora en el bienestar general y el rendimiento.
Eliminación de irritabilidad y problemas de sueño;
Desaceleración o cese completo de la calvicie de patrón masculino;
Eliminación de mialgias musculares tras actividades deportivas intensas.

Se produce una mejora notable en la salud del paciente después de al menos un mes de terapia regular. Sin embargo, incluso una sola sesión realizada por un especialista experimentado puede eliminar síndrome de dolor y tensión muscular. Los cambios externos aparecerán después de 2-3 procedimientos.

Se prescribe un curso de terapia manual con fines terapéuticos, hasta una recuperación completa o la máxima eliminación posible de los signos de la enfermedad.

Indicaciones para el procedimiento.

El masaje de la zona del cuello cervical está diseñado para eliminar los signos que a primera vista no están asociados con una disfunción en el cuello. La práctica médica ha demostrado el efecto positivo del masaje SHVZ en el área del cuello / cabeza del cuerpo, el tracto respiratorio e incluso el equilibrio hormonal.

Hoy en día, los niños y los adultos pasan una parte importante del día sentados: en las pantallas de un teléfono inteligente o computadora, en un escritorio o escritorio. La columna vertebral y la cabeza están en una posición antinatural en contraposición a su posición natural al caminar, tomando una posición activa. actividad laboral o deportes.

No es sorprendente que los músculos del cuello estén en constante tensión, relajándose ocasionalmente solo durante el sueño. Un calentamiento efectivo es imprescindible.. Sin embargo, en presencia de procesos patológicos o enfermedades crónicas, no se debe olvidar el posible daño.

En la presencia de enfermedades graves el masaje de la zona del cuello se prescribe solo con receta médica. El procedimiento debe ser realizado únicamente por un terapeuta de masaje calificado que tenga experiencia práctica en el trabajo con la patología de la región del cuello cervical.

En presencia de las siguientes condiciones, el curso debe ser prescrito por un médico y las manipulaciones deben ser realizadas por un masajista profesional familiarizado con las características de la zona del collarín cervical:

enfermedades del segmento cervical de la columna vertebral, hernia intervertebral;
condición postraumática después de contusiones o fracturas;
violación pronunciada de la postura;
adherencias escapulares/cervicales;
pérdida de la sensación táctil o parálisis de las manos;
insomnio crónico, mareos, tinnitus, náuseas y vómitos de etimología desconocida;
cefalea (dolor de cabeza frecuente);
accidente cerebrovascular, ataque cardíaco, períodos posteriores de rehabilitación;
presión arterial baja/alta o sus frecuentes saltos;
enfermedades del sistema cardiovascular;
infecciones virales respiratorias agudas, influenza;
enfermedades del sistema respiratorio y tracto gastrointestinal;
disfunción hormonal pronunciada;
distonía vegetativo-vascular, hipertensión;
demora desarrollo del habla en ninos;
trastorno del ciclo, embarazo, menopausia.
edema.

Si no hay contraindicaciones obvias, el automasaje de la zona del cuello ayuda de manera efectiva en las siguientes situaciones:

Fatiga regular y exceso de trabajo, estrés crónico.
Carga continua en sección superior columna y hombros.
Falta de carga motora necesaria en el cuerpo (hipodinamia).
Pérdida de cabello en la cabeza en hombres (prescrito junto con un masaje en la cabeza).
Lesiones cutáneas de acné.
Enrojecimiento crónico de la piel.
Debilidad, flacidez de los músculos del cuello.
Obesidad, papada o mal definida.
Prevención de la disminución de la agudeza visual con fatiga visual constante.

Contraindicaciones para la terapia del cuello.

Se han demostrado las ventajas de los procedimientos manuales para las enfermedades de la región del collarín cervical. Sin embargo, no debe dejarse llevar por estas manipulaciones con el cuerpo en presencia de las siguientes contraindicaciones:

enfermedades del sistema nervioso central;
desordenes mentales;
enfermedades de la piel y venéreas;
linfadenitis (inflamación de los ganglios linfáticos del cuello);
sangrado de diversas etimologías;
hipertensión;
aterosclerosis de grandes vasos (descompensada);
formas "agudas" de enfermedades de los pulmones y el corazón;
temperatura elevada;
lesiones oncológicas;

¡Atención! El aumento del flujo sanguíneo y linfático en el área masajeada provoca el crecimiento de tumores malignos en presencia de un foco oncológico y la propagación de metástasis.

hernia;
infecciones y resfriados;
alteración del corazón, hígado, riñones;
obstrucción de los vasos sanguíneos (trombosis);
adquirido o enfermedades congenitas sistemas cardiovasculares y formadores de sangre;
enfermedades de los huesos;
heridas no curadas y heridas del cuello;
debilidad de las vértebras cervicales;
dermatitis crónica, infecciones de la piel;
intoxicación por alcohol (tanto en el caso de un especialista como de un paciente);
tercer trimestre de maduración fetal, menstruación.

¡Atención! Se recomienda realizar procedimientos manuales durante el embarazo solo después de un examen por parte del médico tratante, y está prohibido el uso de equipos de masaje.

Antes de someterse a la terapia manual, se recomienda informar al médico tratante con anticipación y realizar una consulta adecuada. Después de examinar y familiarizarse con el historial médico, el trabajador médico proporcionará aviso util, sobre la base de la cual el terapeuta de masaje puede tomar medidas adicionales.

Técnica de masaje

La frecuencia máxima permitida del procedimiento es una vez cada 3-4 días, si es necesario, una vez cada 2 días. La duración aceptable de la sesión no es más de 20 minutos. Es importante que todas las manipulaciones sean percibidas positivamente por el paciente.. La aparición de cualquier dolor o molestia durante la ejecución es inaceptable. La dirección de las manipulaciones del masaje debe coincidir con el flujo natural de la linfa, saltándose los ganglios linfáticos. Al comienzo del procedimiento, se trabaja el área del "collar" y las articulaciones de los hombros, y al final, se masajea el cuello. Este procedimiento se llama desvío y se usa para eliminar la inflamación y los depósitos de sal en las articulaciones.

Recepción de masajes

Las acciones descritas a continuación varían en amplitud y esfuerzo. Los movimientos suaves y relajantes deben alternarse con los deslizantes y activos. La zona cervical de la espalda se trabaja en la dirección de arriba hacia abajo (excepto la técnica de "perforación"); desde el lado frontal (torácico) - de abajo hacia arriba. Además, los matices de los métodos existentes se describirán en detalle.

acariciando

Clásico método adicional que es genial para aliviar el estrés. Se realiza al principio y al final del procedimiento. Los movimientos deslizantes alternos se realizan con gran amplitud con cada mano por turno, en la dirección de arriba hacia abajo. La fuerza de presión sobre el cuello varía de ligera a media.
La caricia superficial en un plano es un movimiento deslizante de la palma con poca o ninguna presión sobre la piel. Las caricias profundas a lo largo del plano se caracterizan por una amplitud más intensa con una fuerza mínima aplicada a la base de la palma. Cuando se trabaja con el cuello, los pulgares del especialista actúan sobre su centro y a lo largo de la columna, los dedos restantes cubren los lados del cuello.

"Perforación"

Durante la manipulación, los pulgares se ubican en un lado de la columna vertebral, los dedos libres están en el otro lado. Los movimientos circulares de traslación se realizan con 4 dedos con un ligero énfasis en el grande ("desplazamiento" alrededor del eje). La dirección del movimiento es a lo largo de la columna y hacia la cabeza.

Trituración

Un método útil que permite calentar los músculos, aumentar la circulación superficial y aliviar las sensaciones tras las técnicas anteriores. Consiste en un "estiramiento" transitorio de la piel con movimientos circulares o en espiral de las manos. Se puede realizar por agarre con posterior frotamiento de la zona de trabajo con la cara interna de los dedos (“yemas”) o con los nudillos cerrados en puño.

Una variedad de frotamiento se considera el llamado "aserrado", un método en el que se realiza un impacto intenso con la base de las palmas (la distancia entre pulgares manos es 2-3 dedos). Los movimientos se dirigen en direcciones opuestas, visualmente, como si rasgaran la piel.

La técnica de "eclosión" se realiza con los dedos inclinados hacia la piel en un ángulo de 30 °. Al igual que los anteriores, el método se basa en acciones recíprocas.

amasadura

Esta acción le toma al terapeuta de masaje aproximadamente la mitad del tiempo de toda la sesión y se divide condicionalmente en 4 manipulaciones consecutivas.

amasado cruzado

Los músculos del cuello se cubren con las manos, se ejerce una presión moderada y se tira de la piel hacia arriba. Ambos miembros se utilizan, actuando en direcciones opuestas.

cambio

Los músculos cervicales se cubren en la base del cráneo, luego se desplazan rítmicamente, pero suavemente, del lecho óseo. Con una presión moderada, este movimiento se repite a lo largo de toda la columna cervical.

Amasado "Pellizco"

Los músculos se tiran ligeramente hacia arriba con los dedos de ambas manos, que luego se mueven a lo largo de la columna vertebral en movimientos repetidos.

¡Atención! Todas las manipulaciones se realizan con un esfuerzo moderado, mientras que el paciente no debe experimentar molestias ni mialgias evidentes.

Vibración

Alternancia de movimientos intermitentes y continuos, realizados con o sin desprendimiento de la mano de la superficie de la piel.

Variedades de impacto de vibración:

Puntuación. Las yemas de los dedos actúan como una especie de baquetas golpeando continuamente el área masajeada.
Palmadita. Se lleva a cabo con una mano doblada natural sin la aplicación de fuerza.
"papeo". Golpes suaves en la piel con la superficie recta de la palma.
Acolchado. Un método similar al tapping, pero solo se usan las puntas de los dedos extendidos para hacerlo.

¡Atención! El calentamiento por vibración está prohibido cuando las vértebras y los discos intervertebrales están desplazados.

Etapa preparatoria

La posición del cuerpo del paciente debe contribuir a su completa relajación. Posibles opciones:

Horizontal sobre un sofá o una cama de caballete especial.
Posición sentada en una silla. El mentón está ligeramente inclinado hacia el pecho y la frente descansa sobre la almohada o las manos del paciente.

Para desviar la atención, se le ofrece al niño que estudie una imagen o un juguete interesante. Antes del inicio de la sesión, se aplica un aceite especial o crema hidratante en la piel de la zona del cuello para un mejor deslizamiento.
Las manos del terapeuta de masaje deben lavarse a fondo.

Durante el procedimiento, vale la pena contactar al paciente, preguntando sobre sensaciones, posibles molestias o la presencia de mialgia. En ausencia de quejas, se aumenta el ritmo del procedimiento, hasta la realización de todas las técnicas de masaje, cuya descripción se presenta anteriormente.

La duración de una sesión manual no supera los 20 minutos.

Secuencia

La técnica descrita a continuación es solo una guía, porque cada especialista individual tiene su propio estilo. Los profesionales tienden a combinar técnicas y técnicas, confiando en su trabajo en la experiencia y el beneficio para el cliente. El primer enfoque se realiza en un plano vertical, el siguiente, horizontalmente, paralelo a los hombros. Las transiciones de un método a otro deben ser fluidas.

Instrucciones paso a paso para trabajar el cuello y la zona del "collar" desde atrás:

5-7 golpes desde el cuello hacia los hombros.
5-7 frotaciones en todas las direcciones.
5-10 amasado del músculo trapecio y las articulaciones del hombro.
5-7 frotaciones.
Si no hay contraindicaciones, se produce un breve efecto vibratorio.
5-8 golpes dirigidos desde el arco de la cabeza hacia los hombros. Se llevan a cabo al final del procedimiento para la relajación completa de la piel.

Área del cuello desde el pecho

5-7 golpes desde la barbilla hacia el pecho.
5-7 frotamientos en la zona del cuello y escote.
5-10 amasando en la dirección de los lóbulos de las orejas a las fosas yugulares.
5-8 pasadas relajantes finales.

¡Atención! Una vez finalizado el procedimiento, se prohíben los movimientos bruscos del cuello y el trabajo físico pesado. El paciente debe permanecer en reposo durante unos minutos.

Equipos y consumibles para masaje

¡Atención! Los dispositivos para masaje no pueden reemplazar completamente los procedimientos manuales.

El equipo especial es: mecánico, eléctrico; vibratorio, vibratorio. Su propósito es ayudarlo a realizar una sesión por su cuenta. Antes de usarlo, se debe aplicar aceite de masaje en la superficie de la piel (si cumple con las reglas de operación) y asegúrese de leer las instrucciones con anticipación.

Técnica de automasaje

El automasaje de la región del collarín cervical no es particularmente difícil, pero este proceso no debe tomarse a la ligera. Una sesión realizada correctamente ayudará a deshacerse de la fatiga, aliviar el dolor, dar una oleada de energía y carga. ten buen humor. Independientemente, una persona puede ejercitar los músculos deltoides y trapecio del cuello.

El procedimiento se realiza en un ambiente tranquilo y en una posición cómoda (a menudo sentado). En el proceso intervienen ambas manos o una de ellas alternativamente. La mano libre sostiene el codo ocupado. La intensidad y la fuerza de presión se seleccionan de acuerdo con las sensaciones individuales, la condición principal es no exagerar.

Progreso del procedimiento:

Acariciando durante 2 minutos el área problemática.
Acariciando con la yema de los dedos o el canto de la palma con una ligera presión.
Frotamiento intenso dirigido desde los lados del cuello hasta las vértebras.
Promedio en intensidad de movimiento con captura (calentamiento).
Golpe final de 2 minutos.

Durante la ejecución, cada etapa se repite de 5 a 7 veces. Cada lección posterior traerá la experiencia y la confianza necesarias.

Dolor durante o después de la sesión

La presencia de dolor y malestar durante el procedimiento indica una contraindicación o incompetencia del especialista. En tales casos, la sesión debe ser terminada. Con síntomas persistentes, posponga el curso para el futuro y busque el consejo de un especialista.

Causas del dolor:

Terapeuta de masaje no calificado (no dominó la técnica, no descubrió características fisiológicas paciente, realiza una sesión en la posición incorrecta).
El cliente deliberadamente o sin querer ocultó al especialista información sobre contraindicaciones (formas agudas de enfermedades, su curso crónico, etc.).
Hay violaciones ocultas de la integridad de las vértebras, el canal espinal y otras patologías no diagnosticadas.

El dolor de cabeza después del procedimiento puede indicar un aumento de la presión arterial debido al intenso flujo de sangre al cerebro. Si los analgésicos y una compresa fría no dan los resultados deseados, debe consultar inmediatamente a un médico. En esta situación, es posible que haya fiebre y mareos concomitantes.

masaje infantil

niño que se queda largo tiempo en una posición sentada, en riesgo de escoliosis. fatiga constante y la congestión en el cuerpo se elimina de manera efectiva mediante cargas activas: caminar y masajear. Para evitar posibles complicaciones, solo un especialista debe trabajar con el niño.

El masaje del cuello del niño se lleva a cabo con mucho cuidado debido a los músculos subdesarrollados del cuello.

Conclusión

La terapia de masaje es una gran herramienta, útil en sí misma y en forma de procedimientos adicionales. El precio medio de un curso de varias sesiones está al alcance de todos. Los métodos descritos previenen posibles enfermedades y eliminan con éxito las consecuencias de las existentes. ¡Recuerda que en ausencia de contraindicaciones, la terapia manual está al alcance de todos!

2018, . Reservados todos los derechos.

A menudo, las enfermedades de la zona del cuello se identifican como patologías independientes.

Un ejemplo llamativo- dolores de cabeza, que a menudo se asocian con congestión en la zona del cuello.

Pero a veces es suficiente realizar un automasaje para deshacerse de la incomodidad.

La razón es que esta parte del cuerpo está menos móvil. Un estilo de vida hipodinámico contribuye al hecho de que aquí se producen pellizcos e hinchazón. Esto provoca fallas circulatorias en el cerebro y causa hipoxia (deficiencia de oxígeno).

El masaje de la zona del collarín cervical produce los siguientes efectos:

alivia la tensión, fatiga en los músculos de la cintura escapular, cuello;
estimula el trabajo de los músculos en la zona del cuello cervical;
aumenta la elasticidad Tejido muscular;
corrige la postura;
ayuda normalizar la respiración;
normaliza la microcirculación sanguínea y elimina la congestión en esta área del cuerpo, elimina el dolor con hinchazón, cuando parece que el cuello está soplado con una corriente de aire, con la acumulación de ácido láctico después del deporte;
con un efecto relajante mejora el suministro de sangre cerebro, elimina los dolores de cabeza;
mejora el funcionamiento de los órganos internos, estabiliza el bienestar general, aumenta la capacidad de trabajo porque hay zonas reflexogénicas.

¡Consejo! En la región cervical existen terminaciones nerviosas que están asociadas a los órganos de la visión. Por ello, el automasaje diario en esta zona del cuerpo ayuda a quienes experimentan un alto estrés visual.

Además, también se manifiestan los beneficios cosméticos del procedimiento - aumenta la elasticidad de la piel, el espesor de la capa de grasa disminuye. El masaje se lleva a cabo tanto con la ayuda de dispositivos mecánicos y electromecánicos como manualmente.

Indicaciones y contraindicaciones del masaje de cuello

Masaje mostrado con tales enfermedades y condiciones del cuerpo:

fatiga, estrés después de un día de trabajo, estrés;
carga estática prolongada en la columna cervical, ejercicio físico en el área de los hombros, cuello;
dolor de cabeza, mareo;
prevención de enfermedades neurálgicas, según el tipo hiper o hiposténico;
plexitis - inflamación de los grandes plexos nerviosos, que forman ramas de los nervios espinales, neuritis - patologías inflamatorias de los nervios periféricos;
insomnio;
ligero aumento de la presión arterial;
enfermedades de la columna cervical: condrosis, artrosis, osteocondrosis, escoliosis y otras;
condición después de un derrame cerebral.

Prohibido tal masaje para las siguientes enfermedades:

temperatura corporal alta;
oncología;
discos herniados;
enfermedades infecciosas agudas;
función descompensada del hígado, riñones;
enfermedades del corazón y vasos sanguíneos;
trombosis;
patologías sanguíneas con disfunción del sistema de hemostasia (hemofilia);
osteomielitis, tuberculosis ósea, enfermedades venéreas;
exacerbación de enfermedades mentales;
lesión esta parte del cuerpo: fracturas, desgarros, hematomas;
enfermedades de la piel en esta zona, dermatosis crónicas.
durante el embarazo.

Se permite el masaje de la zona del collarín cervical cuando se lleva un niño en testimonio del medico. Durante el embarazo, las mujeres tienen que sentarse durante mucho tiempo, dormir sobre una almohada alta, lo que hace que la parte posterior de la cabeza se "adormezca".

¡Atención! Durante el embarazo, está prohibido utilizar aparatos eléctricos para masajes. Las manipulaciones se realizan solo con las manos.

El masaje de la zona del cuello alivia el dolor en la espalda, la columna cervical y el dolor de cabeza. El movimiento debe ser ligero. Antes de una sesión de masaje debe ser advertido sobre tu embarazo

Técnica para realizar el masaje de la zona del cuello cervical.

El paciente está en posición supina o sentada. Masaje recomendado por la mañana. Considere las técnicas para realizar el procedimiento.

acariciando: inicia y finaliza una sesión.

perforación- el masajista está a la izquierda de la persona que está siendo masajeada, le pone la mano derecha en la espalda de forma que la columna quede situada entre el pulgar y el resto de los dedos. Residencia en pulgar y realiza movimientos circulares con los 4 dedos restantes, moviéndose a lo largo de la columna vertebral de abajo hacia arriba.

Trituración- caricias más fuertes y rápidas, calienta los músculos, aumenta la elasticidad de las fibras, ayuda a reducir el dolor de otras manipulaciones, se realiza intensamente, se alterna con caricias.

amasadura- toma alrededor del 60% del tiempo de la sesión, los movimientos no deben ser dolorosos.

Vibración- los movimientos son rítmicos, intermitentes o continuos, no causan dolor al paciente, se realizan con los puños o las palmas de las manos.

El paciente está sentado en un taburete frente a la mesa, se coloca una pequeña almohada sobre la mesa. El paciente apoya la frente en la almohada, pone las manos delante de él. El mentón se presiona contra el pecho. Alternativamente, la cabeza se coloca sobre las manos.

El esquema del masaje.

Al masajear la zona del collarín cervical, todos los movimientos se realizan De arriba hacia abajo- desde la cabeza hasta las articulaciones de los hombros, pero no en direccion contraria (excepción- movimiento "perforación").

El primer toque debe ser suave y suave, primero en los hombros, luego en el cuello, - 3 a 5 segundos en cada zona.
Acariciando de la cabeza a los hombros con ambas manos - 5–7 veces.
Frotar (suavemente, sin tirones y movimientos bruscos) - 5–7 veces.
Lagartijas - 5–7 veces.
Amasadura. Los movimientos se realizan de la siguiente manera: los pulgares se colocan sobre los músculos del cuello, el resto se fija en el trapezoide, no ejerza presión sobre el cuerpo. Realizan movimientos circulares con los pulgares, a lo largo y en sentido contrario a las agujas del reloj, evitando ejercer presión sobre las vértebras, - 4–5 veces.
Masajea el trapecio. Presionan con toda la palma, aprietan fácilmente los músculos, tirando de sí mismos y alejándose de sí mismos, - 5-10 veces.
Masajee las articulaciones de los hombros con ligeros movimientos circulares a lo largo y en sentido contrario a las agujas del reloj - a lo largo 5–8 veces.
Vibración por las costillas de las palmas (la mano está relajada). Las palmas se colocan sobre el trapezoide y se golpean alternativamente sobre los músculos - 10-15 segundos.
Acariciando de la cabeza a los hombros - 5–8 veces.

¡Atención! No se debe permitir que el paciente se levante bruscamente después del masaje.

Masaje segmentario para la osteocondrosis cervical

Con osteocondrosis de la zona del cuello cervical, el procedimiento incluye técnicas de masaje segmentario:

A partir de una altura 2-3 vértebras cervicales.
Caricias simultáneas bilaterales - 8 o más veces.
Perforación en el lado donde se nota la violación, con síndrome de nuez, en el lado opuesto.
Tratamiento de los procesos espinosos con las yemas de los dedos medio e índice, mientras se mueve de abajo hacia arriba, fijándose en cada proceso. 5–6 segundos - 10 veces.
Trazos longitudinales.

Automasaje en casa

Puede hacer masajes mientras está sentado en una silla de trabajo, realizar movimientos con una o ambas manos. Si una extremidad está involucrada, la otra sostiene su codo. Luego, primero se masajea una parte del cuello, luego la otra.

Dado que el automasaje no da tal resultado como si lo realizara otra persona, entonces útil de usar varios masajeadores. En parte, reemplazarán el trabajo de un especialista.

Dolor después del masaje

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Las vértebras cervicales se caracterizan por su debilidad y vulnerabilidad debido a su estructura y músculos débiles en esta zona. Las vértebras están ubicadas cerca, por lo que se desplazan con la menor carga, vasoconstricción y nervios

Si hay una fuerte compresión y desplazamiento de las vértebras, se produce dolor, incluyendo dolor de cabeza y malestar general. Además, el dolor después del masaje es causado por reflejos musculares, nerviosos o autonómicos.

Donde importante recordar que un masaje relajante normalmente no puede causar dolor, ya que durante dicho procedimiento no hay efecto estimulante. Durante el procedimiento, aumenta el flujo de sangre al cerebro, por lo que es probable que tenga dolor de cabeza. La cefalea generalmente ocurre en personas con presión arterial alta o baja.

Causa del dolor después del procedimiento también puede ser:

situaciones en las que el masajista no tiene suficiente experiencia o no tuvo en cuenta las características del cuerpo del paciente y eligió la técnica incorrecta;
posición incorrecta de la cabeza durante la sesión;
realizar el procedimiento con las contraindicaciones existentes;
perforación de la arteria de la columna vertebral o deformación de su canal.

Si tiene dolor de cabeza después del masaje, lo más probable es que aumento de la presión arterial. También pueden unirse otros síntomas: náuseas, aumento del ritmo cardíaco, enrojecimiento, mareos, fiebre.

Si los dolores no se quitan solos o no hay forma de aguantarlos, se toman medicamentos para aliviar el dolor o se puede poner compresa fría en la cabeza. Si la salud no mejora, busque atención médica.

¡Atención! Debe rechazar el masaje si se escucha un crujido de huesos durante el procedimiento, y el masajista asegura que de esta manera lo alivia de los depósitos de sal.

¿Con qué frecuencia puede recibir un masaje?

La opinión de que el masaje se puede hacer tantas veces como quieras es incorrecta. Este es un efecto poderoso en el cuerpo que, si se abusa, puede empeorar la condición del paciente. El más largo frecuencia permitida- un día después, mejor después de 2-3 días. La duración de la sesión es de 10-15 minutos.

Curso recomendado de masaje terapéutico - 10 procedimientos. Sin embargo, un especialista, debido a las características del cuerpo del paciente, puede prescribir una duración diferente del tratamiento: 5 a 7 o 12 a 15 sesiones. Después del final del curso, el procedimiento se repite cada dos semanas para mantener el tono.

El cuello es uno de los lugares más vulnerables. Hay muchos vasos sanguíneos y canales nerviosos aquí. Por esta razón, si hay dudas sobre las habilidades para realizar masajes en el hogar, la tarea mejor confiar en un profesional.
Te invitamos a ver un video de masaje de la zona del collarín cervical, en posición sentada:

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