Capire la malattia e la salute. Il concetto di salute. Salute e malattia. Malattia e processo patologico

Prima di definire la malattia, è necessario definire cosa sia la salute. La Costituzione dell'Organizzazione Mondiale della Sanità afferma: "La salute è uno stato di completo benessere fisico, morale e sociale e non semplicemente l'assenza di malattia o infermità". Questa definizione tiene conto non solo del fattore biologico, ma anche sociale. La malattia è una complessa reazione generale del corpo agli effetti dannosi di fattori. ambiente esterno; si tratta di un processo vitale qualitativamente nuovo, accompagnato da cambiamenti strutturali, metabolici e funzionali di organi e tessuti, che portano a una diminuzione dell'adattabilità del corpo alle mutevoli condizioni ambientali e alla disabilità.

Il concetto di "malattia" in medicina è usato per riferirsi a una malattia specifica (polmonite, gastrite, anemia, ecc.)

EZIOLOGIA

Eziologia: lo studio delle cause e delle condizioni di insorgenza della malattia. La causa di una malattia è un fattore che provoca una determinata malattia e le conferisce caratteristiche specifiche.

Le cause delle malattie si distinguono esterne e interne. Le cause esterne includono fattori meccanici, fisici, chimici, biologici e sociali, interni - ereditarietà.

Lo stesso fattore patogeno può essere causa di molte malattie (un aumento del livello di catecolamine nel sangue può causare insufficienza cardiaca, angina pectoris, ipertensione, stato iperglicemico).

I problemi dell'eziologia in tempi diversi sono stati risolti in medicina in modi diversi, che è stato determinato dal livello generale di sviluppo della scienza, nonché dalla visione del mondo dei medici, ad es. la posizione metodologica su cui si trovavano.

Dopo la scoperta degli agenti causali di molte malattie infettive (Pasteur, Koch), è sorta e si è diffusa una visione della causalità in medicina, nota come monocausalismo.

Il monocausalismo è una direzione dell'eziologia, secondo la quale ogni malattia ha una sola causa, e la collisione del corpo con questa causa deve certamente portare alla malattia. Il monocausalismo presumeva che ci fossero tante malattie quanti erano i microbi. La malattia è stata considerata in semplice connessione con l'effetto sul corpo della causa e le condizioni per l'insorgenza della malattia non sono state prese in considerazione. La posizione dei monocausalisti è stata confutata dai fatti di trasporto del bacillo. Inoltre, il diverso decorso delle stesse malattie in individui diversi e altri fatti non erano spiegabili dal punto di vista del monocausalismo.

All'inizio del XX secolo si diffuse un'altra dottrina, nota come condizionalismo.

Il condizionalismo è una direzione nella patologia, le cui disposizioni principali sono una comprensione meccanicistica della causalità. I condizionalisti negano

se la causalità nel verificarsi di malattie, considerando la quantità principale di condizioni. Inoltre, tutte le condizioni sono equivalenti e non è possibile individuare le principali. I condizionalisti hanno proposto di abbandonare la causalità oggettiva, sostituendola con idee idealistiche soggettive. Il loro rappresentante era Fervorn, il quale sosteneva che le cause della malattia non esistevano e la loro ricerca era inutile.

La direzione successiva nello sviluppo della dottrina dell'eziologia fu il costituzionalismo. Si basava sulle disposizioni della genetica formale e sulla predisposizione ereditaria alle malattie. Secondo i costituzionalisti, il genotipo è invariato, quindi la proprietà (malattia) viene ereditata senza modifiche. L'errore di questo insegnamento sta nel fatto che la malattia è sempre predeterminata, fatale se l'insieme dei geni è vizioso.

La teoria dei "fattori" si basa sul riconoscimento del ruolo di una combinazione di vari fattori nell'insorgenza di malattie. Sostituisce la causa con l'effetto o sostituisce motivo principale un insieme di fattori e condizioni numerosi, ma spesso secondari, che cercano di dimostrare l'equivalenza dei fattori sociali e biologici, per sostituire i fattori sociali con quelli biologici.

Le idee moderne sull'eziologia delle malattie provengono dalle posizioni del determinismo, cioè la causa delle malattie.

La divulgazione dell'eziologia della malattia è importante, in quanto consente non solo l'effetto patogenetico, ma anche mirato degli agenti terapeutici sul fattore causale della malattia (terapia etiotropica), ad esempio gli antibiotici sull'agente eziologico di una malattia infettiva . L'eziologia riconosciuta delle malattie è anche la base per una prevenzione razionale (ad esempio, malattie infettive attraverso vaccinazioni preventive).

Al verificarsi di una malattia, è necessario individuare il fattore principale che agisce sempre sul corpo in una situazione specifica complessa (condizioni). Condizioni della malattia: un fattore o più fattori che contribuiscono, ostacolano o modificano l'azione della causa e conferiscono alla malattia caratteristiche specifiche. L'interazione tra causa e condizioni può svilupparsi in modo tale che le condizioni neutralizzano la causa o possono essere un fattore decisivo per lo sviluppo.

In generale, la salute umana, la morbilità e il decorso della morbilità della vita, il potenziale lavorativo e creativo dipendono dalle condizioni che attualmente si riassumono sotto forma di traccia! fattori: socio-economici, psicologici, alimentari, tossici, farmacologici.

La divisione è in una certa misura condizionata e tutti i fattori sono interconnessi.

PATOGENESI

Patogenesi (dal greco sofferenza, malattia e genesi - origine) me meccanismo di sviluppo della malattia. Con tutta la varietà di meccanismi patogenetici associati a un numero enorme di malattie e caratteristiche individuali degli esseri viventi, ci sono una serie di caratteristiche patogenetiche inerenti a qualsiasi malattia. Le più importanti sono le seguenti due regolarità.

1. Reazioni aspecifiche. Un numero davvero infinito di stimoli fisiologici e patogeni agisce sull'organismo durante la sua vita, a cui l'organismo risponde con modalità di reazione aspecifiche (tipiche). L'esempio più eclatante è lo stato di stress descritto da G. Selye, che si verifica quando l'organismo è esposto a qualsiasi fattore di emergenza e consiste nell'attivazione del sistema ipotalamo-ipofisi-surrene, portando ad un cambiamento dello stato ormonale del corpo e la formazione di uno stato di adattamento a questo fattore.

Se consideriamo diversi livelli di risposta del corpo a uno stimolo, allora possiamo dire che a livello cellulare ogni risposta è aspecifica. In una malattia si possono sempre distinguere tra segni (sintomi) caratteristici solo di una determinata malattia, nonché segni caratteristici di molte malattie. Queste reazioni generali e non specifiche del corpo sono nate nell'evoluzione e sono ereditate. Il loro significato è proteggere il corpo e vengono lanciati ogni volta che si presenta una situazione patologica. Esistono almeno cinque di queste reazioni aspecifiche e tutte si sviluppano con la partecipazione dei sistemi nervoso ed endocrino: parabiosi patologica, dominante patologica, distrofia neurogena, alterata dinamica cortico-viscerale e stress.

La parabiosi è un'eccitazione stagnante non diffusa che si verifica quando un tessuto eccitabile è danneggiato.

La caratteristica dominante è la presenza nel sistema nervoso centrale di un focus persistente di eccitazione, che, per così dire, subordina tutti gli altri centri (nell'ipertensione sorgono focolai di eccitazione congestizia, che rispondono a qualsiasi irritazione con vasocostrizione e aumento del sangue pressione).

Importante è la connessione tra la corteccia cerebrale e gli organi interni (violazione della dinamica cortico-viscerale) che, essendo regolatoria, positiva, può fungere anche da fattore patogenetico.

A livello di organo, la risposta diventa specifica, poiché ogni organo ha una sua specifica funzione. A livello di sistema, la specificità della risposta si indebolisce nuovamente. A livello dell'organismo, in relazione alla sua e alla reattività individuale, la risposta acquisisce nuovamente una specificità a tutti gli effetti.

2. Formazione di sistemi patologici. Nella dinamica dello sviluppo della malattia nel corpo si verifica la formazione di sistemi patologici, cioè un complesso di reazioni interconnesse, che insieme acquisiscono una nuova proprietà, espressa nell'esistenza stabile di un focus patogeno e nella formazione di corrispondenti reazioni patologiche.

La patogenesi include tutto ciò che accade dopo l'esposizione a una causa. Relazione causa-effetto: una serie di fasi che sono collegate tra relazioni causa-effetto. Quelli. i cambiamenti che si sono verificati durante il periodo della malattia diventano le cause di nuovi disturbi e le cause e gli effetti cambiano continuamente di posto. L'inversione di causa ed effetto a volte porta a un circolo vizioso. Questa è una catena di rapporti di causa ed effetto, in cui l'effetto diventa una causa che aggrava l'originale. Un esempio di mal di montagna. L'ipossia esogena porta infine al verificarsi di tipo endogeno di ipossia (cardiovascolare e respiratorio)

Il concetto di relazioni causa-effetto nella patogenesi è di grande interesse pratico, in quanto consente al medico di intervenire intenzionalmente nello sviluppo della malattia. Tra i legami di patogenesi si distinguono quelli principali e secondari.

Il collegamento principale (principale, principale) (o più collegamenti) è il processo necessario per il dispiegamento di tutti gli altri (ipossia nell'anemia). L'eliminazione tempestiva del collegamento principale porta all'eliminazione del processo nel suo insieme. Quindi, nel diabete mellito, il collegamento principale è la mancanza di insulina; quando viene somministrata, le altre manifestazioni della malattia scompaiono (iperglicemia, chetoacidosi, coma).

La patogenesi delle malattie e della maggior parte dei processi patologici comprende un complesso di collegamenti locali e generali strettamente correlati. Il significato di queste due categorie è diverso e cambia spesso nel corso della formazione della malattia. Ad esempio, se la carie è suscettibile di trattamento locale, è sufficiente applicare un'otturazione. Se è una conseguenza di disturbi generali del metabolismo dei minerali e delle proteine, il trattamento dovrebbe essere generale.

Il rapporto tra il generale e il locale cambia nel tempo. Locale (ebollizione) può diffondersi e diventare generale (sepsi). Il processo patologico generale, grazie alle forze protettive, può essere delimitato, localizzato e scomparire.

Principi di base della classificazione delle malattie. Attualmente le malattie (forme nosologiche) sono circa un migliaio. La classificazione delle malattie si basa su diversi criteri:

Classificazione eziologica basata sulla causa comune di un gruppo di malattie (infettive, non infettive, ecc.)

Topografico-anatomico, in base alle caratteristiche dell'organo (malattie del cuore, dei reni, ecc.)

Classificazione per età e sesso (malattie infantili, malattie della vecchiaia, ecc.)

La classificazione ecologica si basa sulle condizioni di vita umane

Per patogenesi comune (allergica, infiammatoria, ecc.)

6. Sulla base dei principi di cura (malattie chirurgiche, terapeutiche)

Ci sono 4 fasi nello sviluppo della malattia:

Il periodo di latenza è il tempo trascorso tra il momento dell'esposizione al fattore patogeno e la comparsa dei primi sintomi della malattia. Durante il periodo di latenza, i meccanismi sanogenetici primari sono esauriti. Nel caso dello sviluppo di una malattia infettiva, questo periodo è chiamato periodo di incubazione ed è associato non solo a un sovraccarico dei meccanismi sanogenetici, ma anche all'accumulo del patogeno. La durata del periodo di latenza va da alcune ore a diversi giorni e anni (ad esempio, periodo di incubazione la lebbra a volte dura fino a 10-15 anni o più).

Periodo prodromico: vengono rivelati i primi segni della malattia, che sono di natura aspecifica: malessere generale, febbre, brividi, male alla testa eccetera. Durante questo periodo vengono adottate misure fisiologiche protettive e, in casi favorevoli, può verificarsi anche il recupero del corpo in questa fase. Dura da alcune ore a diversi giorni.

Il periodo di picco: si sviluppano i sintomi caratteristici di una determinata malattia, caratterizzati dalla comparsa di un tipico quadro cellulare di una particolare malattia, limitazione dei meccanismi adattativi del corpo.

Sono possibili i seguenti esiti della malattia: guarigione (completa e incompleta), ricaduta, passaggio a una forma cronica, morte.

Il recupero è caratterizzato dalla predominanza dei meccanismi sanogenetici su quelli patogenetici, dalla graduale scomparsa dei sintomi della malattia, dalla normalizzazione delle funzioni compromesse e dal ripristino delle normali relazioni tra il corpo e l'ambiente. In una persona, il recupero è, prima di tutto, il ripristino della capacità lavorativa. Tuttavia, poiché i meccanismi sanogenetici non sono ancora stati completamente ripristinati, in questo momento possono verificarsi complicazioni.

Il ripristino può essere completo o incompleto. Il pieno recupero è uno stato in cui tutte le tracce della malattia scompaiono e il corpo ripristina completamente le sue capacità di adattamento. Il recupero non significa sempre un ritorno allo stato originale. Come risultato della malattia, possono comparire e persistere in futuro cambiamenti in vari sistemi, incluso il sistema immunitario (immunità persistente, condizione dopo l'appendicectomia, ecc.).

Con il recupero incompleto, si esprimono le conseguenze della malattia. Rimangono a lungo o addirittura per sempre.

SANOGENESIS (meccanismi di guarigione) Il termine sanogenesis deriva dal latino sanitas (salute) e dal greco genesis (origine) e significa letteralmente "l'origine della salute" - uno dei più giovani nella scienza fisiopatologica.

Il recupero è un processo attivo, un complesso di reazioni corporee che sorgono dal momento dell'azione di un fattore dannoso e mirano ad eliminare questo fattore, normalizzare le funzioni, compensare le violazioni sorte e ripristinare l'interazione disturbata con l'ambiente esterno a un nuovo livello. Esistono 3 gruppi principali di meccanismi di recupero:

Reazioni protettive-compensative urgenti (instabili, "di emergenza") che si sono verificate nei primi secondi e minuti dopo l'esposizione e sono principalmente riflessi protettivi, con l'aiuto dei quali il corpo viene liberato dalle sostanze nocive e le rimuove (vomito, tosse, starnuti, rilascio di adrenalina e ormoni glucocorticoidi durante lo stress, ecc.).

Meccanismi protettivi e compensativi relativamente stabili (fase di adattamento secondo Selye). Questi includono:

a) l'inclusione di capacità di riserva o forze di riserva di organi danneggiati e sani (ad esempio la superficie respiratoria dei polmoni, i glomeruli dei reni, ecc.).

b) l'inclusione di numerosi apparati di sistemi regolatori, ad esempio un aumento del numero di eritrociti durante l'ipossia, ecc.

c) processi di neutralizzazione dei veleni.

d) reazioni del tessuto connettivo attivo, che svolgono un ruolo nei meccanismi di guarigione delle ferite durante l'infiammazione, ecc.

Meccanismi protettivi e compensativi stabili (ipertrofia compensativa, rigenerazione riparativa, ecc.).

Malattie iatrogene (dal greco iatros - medico, gene), iatrogenie, disturbi mentali causati dall'influenza traumatica delle affermazioni e (o) del comportamento del personale medico; si riferisce alla psicogena. I traumi mentali che causano malattie iatrogene sono principalmente il risultato di violazioni delle regole deontologiche. Le malattie iatrogene si manifestano principalmente sotto forma di disturbi nevrotici, che sono associati alla comparsa di nuove sensazioni dolorose nel paziente. Nell'origine delle malattie iatrogene, l'aumentata suggestionabilità del paziente, così come i suoi tratti di personalità, sono di importanza decisiva. Quindi, i tratti caratteriali ansiosi e sospettosi contribuiscono alla comparsa di pensieri ossessivi su una malattia incurabile. Lo sviluppo di malattie iatrogene può essere favorito anche da vari pregiudizi e pregiudizi. Per quanto riguarda la salute, elementi di sfiducia nelle possibilità della medicina, a volte paura di una visita medica.

Sindrome di adattamento generale. Il ruolo dei meccanismi ormonali nella patogenesi delle malattie non endocrine(Lezione n. IV).

1. Definizione, concetto, cause e tipi di risposta allo stress.

2. Caratteristiche dello stress rapido. Caratteristiche dello stress a lungo termine, le sue fasi.

3. Cambiamenti morfologici, biochimici ed ematologici sotto stress.

4. Patogenesi e forme patologiche della reazione allo stress.

Fatica- una reazione neuro-ormonale universale non specifica del corpo al danno o un segnale di una minaccia per la vita o il benessere del corpo, manifestata in un aumento della resistenza del corpo.

Classificazione dei fattori di stress- agenti stressanti:

1) tutti i tipi di agenti che causano danni così estremi come ipossia, ipotermia, traumi, energia radiante, avvelenamento - ad es. tutti agenti estremi.

2) segnali di una minaccia per il benessere della vita dell'organismo, causando stati emotivi negativi di paura, disagio mentale e altri - ad es. tutti gli agenti emotivi negativi.

Classificazione dei tipi di stress:

1. a seconda della causa (fattore di stress):

a) biologico ( fisico) stress causato da agenti estremi,

b) emotivo stress causato da emozioni negative.

2. a seconda della velocità di commutazione e del meccanismo:

a) urgente immediato) stress - si verifica istantaneamente (secondi) - è mirato a una rapida uscita da una situazione pericolosa, il meccanismo è l'eccitazione del sistema simpatico-surrenale,

b) lungo termine stress - si accende più tardi (ore), mira alla resistenza a lungo termine al fattore di stress, il meccanismo si basa sull'inclusione degli ormoni della ghiandola pituitaria e della corteccia surrenale nella reazione.

Caratteristica e patogenesi dello stress urgente. Lo stress urgente è una reazione immediata del corpo che si verifica in risposta ad agenti estremi, volti a un aumento a breve termine della resistenza, il cui meccanismo è associato all'attivazione del sistema simpatico-surrenale.

Caratteristica: Kennon ha descritto le opzioni della vita: scappare dal pericolo o eliminare il pericolo fisicamente (attacco) - questa è una reazione di volo di battaglia; la sua essenza è massimizzare rapidamente l'attività muscolare e cerebrale attivando il sistema circolatorio e respiratorio.

Adrenalina: forma stress caotico. Noradrenalina - forma uno stress urgente attraverso l'attivazione delle strutture cerebrali. Tuttavia, lo stress urgente non è in grado di fornire un adattamento a lungo termine al fattore di stress: non ci sono abbastanza risorse simpatico-surrenali.

La patogenesi dello stress urgente:

a) il lancio dello stress urgente avviene attraverso i centri dell'ipotalamo, seguito dall'attivazione del sistema simpatico-surrene e dal rilascio di catecolamine: adrenalina (il midollo surrenale) e norepinefrina (il midollo surrenale e mediatore dell'eccitazione simpatica) . Innescando lo stress, questi ormoni agiscono aumentando la circolazione sanguigna e il metabolismo,

b) il meccanismo di fornitura emodinamica dello stress: tachicardia, aumento della gittata cardiaca, aumento della pressione sanguigna, accelerazione del flusso sanguigno, ridistribuzione del sangue al cervello, ai muscoli, al cuore; aumento della coagulazione del sangue; aumento dello scambio di gas

c) il meccanismo di supporto metabolico dello stress:

● formazione di glucosio e glicogeno sotto l'influenza dell'ormone glucagone - iperglicemia nel cervello, nei muscoli;

● aumento della degradazione degli acidi grassi con rilascio di energia;

● aumento degli scambi gassosi, espansione dei bronchi.

Caratteristiche e patogenesi stress a lungo termine- Sindrome di adattamento generale (GAS).

L'OSA è una reazione neuroormonale generale non specifica del corpo in risposta all'azione di agenti estremi, finalizzata ad un aumento a lungo termine della resistenza ad essi, il cui meccanismo è associato all'azione degli ormoni adattativi della ghiandola pituitaria e corteccia surrenale. Scoperto e studiato da Hans Selye.

Stadi OSA e loro caratteristiche:

● Prima fase - ansia(mobilitazione), si divide in due fasi: la fase shock e la fase anti shock. A fase d'urto c'è una minaccia per tutte le funzioni vitali del corpo, mentre si sviluppa ipossia, abbassamento della pressione sanguigna, ipotermia, ipoglicemia; e il corpo è suscettibile di danni e può morire se il meccanismo d'azione degli ormoni adattativi non è attivato.

A fase antiurto inizia l'attivazione delle ghiandole surrenali, il rilascio di corticosteroidi, aumenta la resistenza e inizia il secondo stadio dell'OSA.

● Seconda fase ( resistenza) - il livello di resistenza per lungo tempo viene mantenuto ad un livello elevato, sufficiente per la resistenza dell'organismo al fattore di stress, e se il fattore di stress cessa di agire, la resistenza torna alla normalità, l'organismo sopravvive; allo stesso tempo, la resistenza aumenta in modo non specifico, cioè a tutti i possibili agenti.

Se il fattore di stress è forte e continua ad agire, allora è possibile l'inizio del terzo stadio.

● Terza fase ( esaurimento) è caratterizzato da tutte le caratteristiche tipiche della fase d'urto, la resistenza diminuisce, il corpo è soggetto agli effetti dannosi dei fattori di stress fino alla morte.

Triade morfologica sotto stress:

a) involuzione dell'apparato timo-linfatico, diminuzione delle dimensioni del timo, dei linfonodi, della milza,

b) ulcere sanguinanti del tratto gastrointestinale,

c) ipertrofia surrenale.

Cambiamenti ematologici sotto stress:

a) linfopenia - lisi dei linfociti e loro fuga nei tessuti; la disintegrazione dei linfociti garantisce il rilascio di energia e sostanze plastiche (RNA, DNA, proteine) da essi, il rilascio di linfociti nei tessuti - fornendo protezione immunitaria,

b) eosinopenia - un segno di protezione, gli eosinofili entrano nei tessuti, assicurano la distruzione dell'istamina e riducono così il danno tissutale,

c) leucocitosi neutrofila - rilascio nella circolazione da midollo osseo lo stock disponibile di neutrofili - questo fornisce una protezione non specifica contro i batteri.

Cambiamenti biochimici sotto stress:

a) lo scambio generale cambia:

● la prima fase - catabolica - (scomposizione di proteine, grassi, carboidrati, disgregazione e lisi delle cellule al centro del danno e in tutto il corpo) - con un'azione simultanea di un fattore di stress dura non più di 3 giorni,

● la seconda fase - anabolica - allo stadio di resistenza: viene potenziata la sintesi proteica, si attiva la proliferazione, sostituzione delle cellule morte con nuove,

b) iperglicemia - come risultato della gluconeogenesi, la sintesi di nuovo glucosio dalle proteine ​​- l'azione degli ormoni della corteccia surrenale,

c) la scomposizione dei grassi con il rilascio di energia e il suo utilizzo nel metabolismo, nella nutrizione cellulare;

d) ritenzione di acqua e sodio nel corpo.

Patogenesi della Sindrome di Adattamento Generale: fattori scatenanti: 1) adrenalina; 2) corteccia cerebrale; 3) chemocettori ipofisari → formazione reticolare → eccitazione dei centri ipotalamici e rilascio di fattori di rilascio → attivazione della ghiandola pituitaria anteriore e rilascio di ormoni tropici (ACTH, STH) → aumento della secrezione di ormoni della corteccia surrenale (gluco- e mineralcorticoidi) → aumento nella resistenza del corpo indirettamente attraverso l'azione degli ormoni per tutti i tipi di scambio.

Caratterizzazione degli ormoni adattativi ipofisi anteriore e corteccia surrenale:

a) ACTH (ormone adrenocorticotropo) - peptide, catabolico; innesca il rilascio di gluco- e mineralcorticoidi, b) glucocorticoidi - ormoni steroidei (corticosterone, cortisone, idrocortisone e altri, ce ne sono più di 10) azione catabolica:

● regolare il metabolismo delle proteine ​​e dei carboidrati,

● attivare la gluconeogenesi,

● stabilizzare le membrane - ridurre la loro permeabilità, prevenendo il danno cellulare,

c) mineralcorticoidi (DOC - desossicorticosterone, aldosterone) - steroidi, regolano il metabolismo del sale-acqua - trattengono il sodio, espellono il potassio, trattengono l'acqua nel corpo.

Effetto sull'infiammazione: i glucocorticoidi sono antinfiammatori, cioè ridurre l'infiammazione; mineralcorticoidi - pro-infiammatori - aumentano l'infiammazione.

Uso terapeutico ormoni adattativi (glucocorticoidi):

a) nel decorso patologico dell'infiammazione,

b) combattere le allergie, ai fini dell'immunosoppressione,

d) migliorare la protezione in condizioni estreme.

Forme di stress:

Eustress - il flusso ottimale di OSA - l'esatta corrispondenza della reazione al livello di danno.

L'angoscia è un corso sfavorevole dell'OSA, deve essere affrontata.

Forme di disagio:

1. disagio emotivo - i fattori di stress agiscono a lungo, si verificano gravi malattie somatiche (ipertensione, aterosclerosi, malattia coronarica, ulcera peptica dello stomaco e del duodeno, asma bronchiale e altre malattie allergiche, in particolare della pelle) o nevrosi (malattie psicosomatiche),

2. angoscia associata alla patologia dei meccanismi ormonali, ci sono tre tipi di questa angoscia:

a) carenza di glucocorticoidi: in condizioni estreme, i glucocorticoidi non sono sufficienti, soprattutto nella fase dell'ansia - si verifica la loro carenza; in condizioni estreme ci sono molti glucocorticoidi, ma i loro recettori sulle cellule non sono sensibili; dopo una terapia prolungata con glucocorticoidi, la sintesi dei propri glucocorticoidi è ridotta; insufficienza glucocorticoide congenita - spesso nei bambini, accompagnata da stato timico-linfatico (stato thymicolymphaticus) - ingrossamento del timo e dei linfonodi.

L'insufficienza di glucocorticoidi si manifesta in una diminuzione della resistenza, nell'incapacità di rispondere con una reazione allo stress, in una diminuzione della funzione corporea, fino allo shock.

b) l'eccessiva attività glucocorticoide si manifesta sotto forma di esaurimento, ridotta resistenza alle infezioni, ipertensione arteriosa, iperglicemia - diabete mellito; si verifica: con eccessiva secrezione di glucocorticoidi; con la loro lenta distruzione; con eccessiva sensibilità dei recettori ai glucocorticoidi; durante la terapia con questi ormoni - durante il periodo del loro appuntamento,

c) l'eccessiva attività mineralcorticoide si manifesta sotto forma di attivazione dell'infiammazione (artrite, miocardite, periarterite, sclerosi vascolare-nefrosclerosi, ipertensione arteriosa); si verifica: in condizioni che aggravano l'effetto aumentato dei mineralcorticoidi - raffreddamento, consumo eccessivo di cloruro di sodio e proteine, altre malattie.

Metodi per determinare la risposta allo stress:

1. Determinazione del contenuto di ormoni ACTH, gluco- e mineralcorticoidi nel sangue.

2. Determinazione dei prodotti del metabolismo ormonale nelle urine - 17-idrossichetosteroidi.

3. Studio della dinamica del peso (soprattutto nei bambini) - nella fase di ansia il peso diminuisce, nella fase di resistenza il peso aumenta.

4. Determinazione del contenuto di eosinofili nel sangue - eosinopenia.

5. Test di Thorne: l'introduzione dell'ACTH provoca, durante il normale funzionamento della corteccia surrenale, un calo del numero di eosinofili nel sangue di 2 volte.

6. Determinazione del grado di stress emotivo in base al tono muscolare: maggiore è il tono, maggiore è il grado di stress.

7. Determinazione del contenuto di catecolamine.

CONFERENZA 4

Effetti patogeni dei fattori ambientali

Introduzione……………………………………………………………………………………………3

1 Il concetto di salute……………………………………………………………………………4

1.1 Il concetto di salute e i suoi criteri……………………………………………...4

1.2 Il concetto di stile di vita sano……………………………………………… 16

2 Componenti di uno stile di vita sano…………………………………………….27

2.1 Alimentazione umana razionale………………………………………………...27

2.2 Indurimento………………………………………………………………………….28

2.3 Educazione fisica…………………………………………………………….30

2.4 Igiene personale e routine quotidiana……………………………………………………….33

Conclusione…………………………………………………………………………………….35

Elenco della letteratura usata……………………………………………………...36

introduzione

La salute è un bene inestimabile non solo per ogni persona, ma per l'intera società. Nell'incontrarci, nel separarci dalle persone vicine e care, auguriamo loro buona e buona salute, poiché questa è la condizione principale e la garanzia di una piena e vita felice. La salute ci aiuta a realizzare i nostri piani, a risolvere con successo i principali compiti della vita, a superare le difficoltà e, se necessario, a sovraccarichi significativi. La buona salute, sapientemente preservata e rafforzata dall'uomo stesso, gli assicura una vita lunga e attiva.

L'evidenza scientifica mostra che la maggior parte delle persone, se segue le regole igieniche, ha l'opportunità di vivere fino a 100 anni o più.

Sfortunatamente, molte persone non seguono le norme più semplici e basate sulla scienza di uno stile di vita sano. Alcune persone, soccombendo alla dipendenza da fumo e alcol, accorciano attivamente le loro vite.

L'educazione fisica è progettata per educare una persona e trasferire le conoscenze, le abilità e le abilità accumulate dalle generazioni più anziane a quelle più giovani. Agisce come una parte relativamente indipendente, volta a creare condizioni e prerequisiti per attività lavorative e sociali efficaci. Questo determina le specificità dei compiti dell'educazione fisica.

L'educazione fisica è intesa come un processo, la cui essenza è gestire lo sviluppo fisico di una persona, "nella sua educazione fisica e l'attuazione su questa base dei legami tra i vari aspetti dello sviluppo al fine di armonizzare in modo completo il miglioramento della l'individuo.

Lo scopo di questo lavoro è studiare il concetto di "salute" e le componenti di uno stile di vita sano.

1 Il concetto di "Salute"

1.1 Il concetto di salute ei suoi criteri

In ogni momento, tra tutti i popoli del mondo, il valore duraturo di una persona e della società è stato ed è la salute fisica e mentale. Già nell'antichità era inteso da medici e filosofi come la condizione principale per la libera attività dell'uomo, la sua perfezione.

Ma, nonostante il grande valore attribuito alla salute, il concetto di “salute” non ha da tempo una definizione scientifica specifica. E attualmente ci sono diversi approcci alla sua definizione. Allo stesso tempo, la maggior parte degli autori: filosofi, medici, psicologi (Yu.A. Aleksandrovsky, 1976; V.Kh. Vasilenko, 1985; V.P. Kaznacheev, 1975; V.V. Nikolaeva, 1991; V.M. Vorobyov, 1995 ) riguardo a questo fenomeno , sono d'accordo tra loro solo su una cosa, che ora non esiste un concetto unico, generalmente accettato e scientificamente comprovato di "salute individuale".

La prima delle definizioni di salute - la definizione di Alcmeone, ha i suoi sostenitori fino ai giorni nostri: "La salute è l'armonia di forze opposte dirette". Cicerone ha descritto la salute come il giusto equilibrio di vari stati d'animo. Gli stoici e gli epicurei apprezzavano la salute sopra ogni cosa, opponendola all'entusiasmo, al desiderio di tutto ciò che è smoderato e pericoloso. Gli epicurei credevano che la salute fosse completa appagamento, a condizione che tutti i bisogni fossero pienamente soddisfatti. Secondo K. Jaspers, gli psichiatri vedono la salute come la capacità di realizzare "il potenziale innato naturale della vocazione umana". Ci sono altre formulazioni: la salute è acquisizione da parte della persona di sé, “realizzazione del Sé”, inclusione piena e armonica nella comunità delle persone. K. Rogers M., 1994. percepisce anche una persona sana come mobile, aperta e che non usa costantemente reazioni difensive, indipendente da influenze esterne e fa affidamento su se stessa. Realizzata in modo ottimale, una tale persona vive costantemente in ogni nuovo momento della vita. Questa persona è mobile e si adatta bene alle mutevoli condizioni, è tollerante verso gli altri, emotiva e riflessiva.

F. Perls considera una persona nel suo insieme, ritenendo che la salute mentale sia associata alla maturità dell'individuo, manifestata nella capacità di realizzare i propri bisogni, comportamenti costruttivi, sana adattabilità e capacità di assumersi la responsabilità di se stessi. Una persona matura e sana è autentica, spontanea e interiormente libera.

Z. Freud credeva che una persona psicologicamente sana è quella che è in grado di conciliare il principio del piacere con il principio della realtà.

Secondo C. G. Jung, una persona che ha assimilato il contenuto del suo inconscio ed è libera dalla cattura da parte di qualsiasi archetipo può essere sana. Dal punto di vista di W. Reich, i disturbi nevrotici e psicosomatici sono interpretati come una conseguenza del ristagno dell'energia biologica. Di conseguenza, stato sano caratterizzato dal libero flusso di energia.

La carta dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) afferma che la salute non è solo assenza di malattie e difetti fisici, ma uno stato di completo benessere sociale e spirituale. Nel corrispondente volume della 2a edizione del BME, viene definito come lo stato del corpo umano, quando le funzioni di tutti i suoi organi e apparati sono in equilibrio con l'ambiente esterno e non vi sono cambiamenti dolorosi. Questa definizione si basa sulla categoria dello stato di salute, che viene valutata su tre basi: somatica, sociale e personale. Somatico: la perfezione dell'autoregolazione nel corpo, l'armonia dei processi fisiologici, il massimo adattamento all'ambiente. Sociale: una misura della capacità lavorativa, dell'attività sociale, un atteggiamento attivo di una persona nei confronti del mondo. Un segno personale implica una strategia della vita di una persona, il grado del suo dominio sulle circostanze della vita.

Arshavsky I.A. sottolinea che l'organismo durante il suo sviluppo non è in uno stato di equilibrio o equilibrio con l'ambiente. Al contrario, essendo un sistema di non equilibrio, l'organismo cambia continuamente le forme della sua interazione con le condizioni ambientali durante il suo sviluppo. G. L. Apanasenko sottolinea che considerando una persona come un sistema di bioenergia-informazione caratterizzato da una struttura piramidale di sottosistemi, che includono il corpo, la psiche e l'elemento spirituale, il concetto di salute implica l'armonia di questo sistema.

Le violazioni a qualsiasi livello influiscono sulla stabilità dell'intero sistema. GA Kuraev, SK Sergeev e Yu.V. Shlenov sottolineano che molte definizioni di salute derivano dal fatto che il corpo umano deve resistere, adattarsi, superare, mantenere, espandere le sue capacità, ecc. Gli autori notano che con una tale comprensione della salute, una persona è considerata una creatura militante in un ambiente naturale e sociale aggressivo. Ma dopotutto, l'ambiente biologico non dà origine a un organismo che non sia supportato da esso, e se ciò accade, un tale organismo è condannato già all'inizio del suo sviluppo. I ricercatori si propongono di determinare la salute in base alle funzioni di base del corpo umano (attuazione del programma di riflessi genetici incondizionati, attività istintiva, funzione generativa, attività nervosa congenita e acquisita). In base a ciò, la salute può essere determinata. Come la capacità dei sistemi interagenti del corpo di garantire l'attuazione di programmi genetici di riflesso incondizionato, processi istintivi, funzioni generative, attività mentale e comportamento fenotipico rivolti alla sfera sociale e culturale della vita.

Per una considerazione filosofica della salute, è importante capire che riflette una necessità che nasce dall'essenza dei fenomeni, e la malattia è un incidente che non ha un carattere universale. Pertanto, la medicina moderna si occupa principalmente di fenomeni casuali: malattie e non di salute, che è naturale e necessaria (Brekhman I.I.).

I.A. Gundarov e V.A. Palessky osservano: “Quando si determina la salute, si dovrebbe tenere conto dell'opinione che salute e malattia non sono correlate tra loro secondo il principio della dicotomia: o c'è o no; o una persona è sana o malata.

La salute appare come un continuum vitale da 0 a 1, sul quale è sempre presente, anche se in quantità variabile. Anche una persona gravemente malata ha una certa salute, sebbene sia molto piccola. La scomparsa assoluta della salute equivale alla morte”.

La stragrande maggioranza delle opere sottolinea che la salute assoluta è un'astrazione. La salute umana non è solo una categoria biomedica, ma principalmente una categoria sociale, determinata in definitiva dalla natura e dalla natura delle relazioni sociali, dalle condizioni sociali e dai fattori che dipendono dal modo di produzione sociale.

N.V. Yakovleva identifica diversi approcci alla definizione di salute che possono essere rintracciati nella ricerca applicata. Uno di questi è l'approccio opposto, in cui la salute è vista come assenza di malattia. Nell'ambito di questo approccio, sono in corso ricerche in psicologia medica e psicologia della personalità, in particolare quelle svolte dai medici. Naturalmente tale considerazione del fenomeno “salute” non può essere esaustiva. Diversi autori citano le seguenti carenze di tale comprensione della salute: 1) nel considerare la salute come una non malattia, è stato inizialmente posto un errore logico, poiché la definizione del concetto attraverso la negazione non può considerarsi completa; 2) questo approccio è soggettivo, poiché la salute è vista in essa come una negazione di tutte le malattie conosciute, ma allo stesso tempo tutte le malattie sconosciute vengono escluse; 3) tale definizione è di natura descrittiva e meccanicistica, il che non consente di rivelare l'essenza del fenomeno della salute individuale, le sue caratteristiche e le sue dinamiche. Yu. P. Lisitsyn osserva: "Si può concludere che la salute è qualcosa di più dell'assenza di malattie e lesioni, è un'opportunità per lavorare completamente, riposare, in una parola, svolgere le funzioni inerenti a una persona, vivere liberamente, con gioia.

Il secondo approccio è caratterizzato da N.V. Yakovleva come complesso-analitico. In questo caso, quando si studia la salute, calcolando le correlazioni, vengono identificati i singoli fattori che influiscono sulla salute. Quindi viene analizzata la frequenza di insorgenza di questo fattore nell'ambiente di vita di una determinata persona e, sulla base di ciò, si trae una conclusione sulla sua salute. L'autore sottolinea i seguenti svantaggi di questo approccio: la possibilità che un fattore specifico sia insufficiente per trarre conclusioni sulla salute di una persona; l'assenza di un unico standard astratto di salute come somma di un insieme di fattori; l'assenza di un'unica espressione quantitativa di una caratteristica separata che caratterizza la salute umana.

In alternativa ai precedenti approcci allo studio dei problemi di salute, si considera un approccio sistematico, i cui principi sono: rifiuto di definire la salute come una non malattia; identificazione di criteri sanitari sistemici piuttosto che isolati (criteri gestaltici del sistema sanitario umano) Studio obbligatorio della dinamica del sistema, identificazione della zona di sviluppo prossimale, mostrare quanto sia plastico il sistema sotto varie influenze, ad es. in che misura è possibile la sua autocorrezione o correzione; passaggio dall'allocazione di alcune tipologie alla modellazione individuale.

A.Ya.Ivanyushkin offre 3 livelli per descrivere il valore della salute: 1) la salute biologica - primordiale implica la perfezione dell'autoregolazione del corpo, l'armonia dei processi fisiologici e, di conseguenza, un minimo di adattamento; 2) sociale - la salute è una misura dell'attività sociale, un atteggiamento attivo di una persona nei confronti del mondo; 3) personale, psicologico - la salute non è l'assenza di malattia, ma la negazione di essa, nel senso di superarla. La salute in questo caso agisce non solo come uno stato dell'organismo, ma come una “strategia della vita umana”.

I. Illich osserva che “la salute determina il processo di adattamento: ... crea la capacità di adattarsi a un ambiente esterno mutevole, alla crescita e all'invecchiamento, al trattamento dei disturbi, alla sofferenza e all'attesa pacifica della morte (I.I. Brekhman). La salute come capacità di adattamento alle condizioni ambientali, che è il risultato dell'interazione con l'ambiente, è considerata da R. M. Baevsky e A. P. Berseneva. In generale, è diventata una tradizione nella letteratura russa collegare lo stato di salute, la malattia e gli stati di transizione tra di loro con il livello di adattamento. L. Kh. Garkavi ed E. B. Kvakina considerano la salute, gli stati prenosologici e gli stati di transizione tra di loro dal punto di vista della teoria delle reazioni adattative non specifiche. Lo stato di salute in questo caso è caratterizzato da armoniose reazioni antistress di calma e maggiore attivazione.

I. I. Brekhman sottolinea che la salute non è l'assenza di malattia, ma l'armonia fisica, sociale e psicologica di una persona, le relazioni amichevoli con le altre persone, con la natura e con se stessi. Scrive che "la salute umana è la capacità di mantenere una stabilità adeguata all'età in condizioni di bruschi cambiamenti nei parametri quantitativi e qualitativi della fonte trina di informazioni sensoriali, verbali e strutturali".

La comprensione della salute come stato di equilibrio, un equilibrio tra le capacità di adattamento (potenziale di salute) di una persona e le condizioni ambientali in costante cambiamento è stata proposta da un accademico (V.P. Petlenko 1997).

Uno dei fondatori della valeologia, T. F. Akbashev, chiama la salute una caratteristica della vitalità di una persona, che è fissata dalla natura ed è realizzata o non realizzata da una persona.

Quando si definisce il concetto di "salute", sorge spesso la domanda sulla sua norma. Allo stesso tempo, il concetto stesso di norma è discutibile. Quindi, nell'articolo "norma", pubblicato nella seconda edizione del BME, questo fenomeno è considerato come una designazione condizionale dell'equilibrio del corpo umano, dei suoi singoli organi e delle funzioni nell'ambiente. Quindi la salute è definita come l'equilibrio dell'organismo e del suo ambiente e la malattia - come una violazione dell'equilibrio con l'ambiente. Ma, come nota I. I. Brekhman, l'organismo non è mai in uno stato di equilibrio con l'ambiente, poiché altrimenti lo sviluppo cesserebbe, e quindi la possibilità di ulteriore vita. V.P. Petlenko, criticando questa definizione della norma, propone di intenderla come l'ottimo biologico di un sistema vivente, cioè l'intervallo del suo funzionamento ottimale, che ha confini mobili, entro i quali si mantiene la connessione ottimale con l'ambiente e la coerenza di tutte le funzioni corporee. E poi il normale funzionamento dovrebbe essere considerato all'interno dell'optimum, che sarà considerato come la salute del corpo. Secondo V. M. Dilman, in linea di principio è impossibile parlare della salute del corpo e della sua norma, perché. lo sviluppo individuale è una patologia, una deviazione dalla norma, attribuibile solo all'età di 20-25 anni, caratterizzata dalla frequenza minima delle principali malattie umane. I. I. Brekhman, considerando il problema della salute come uno dei problemi globali dell'umanità, sottolinea l'illegittimità di un tale approccio. Osserva che il concetto di norma rimane astratto perché indica una condizione che precede la malattia e potrebbe non essere la stessa per persone diverse. Nel definire la salute, l'autore si discosta dalla categoria relativa e controversa della norma nella direzione di comprendere la salute dal punto di vista della qualità. Dice che il problema della salute, come tutti gli altri problemi globali avviene in una situazione di crisi. Secondo A. Peccei, “... le fonti di questa crisi risiedono dentro, e non fuori, l'essere umano, considerato come individuo e come collettivo. E la soluzione a tutti questi problemi dovrebbe venire prima di tutto dai cambiamenti nella persona stessa, nella sua essenza interiore.

P. L. Kapitsa lega strettamente la salute con la “qualità” delle persone in una data società, che può essere giudicata dall'aspettativa di vita, dalla riduzione delle malattie, dalla criminalità e dalla tossicodipendenza.

N. M. Amosov ha richiamato l'attenzione sul fatto che la salute di un organismo è determinata dalla sua quantità, che può essere stimata dalla massima produttività degli organi pur mantenendo i limiti qualitativi delle loro funzioni. Ma la massima produttività può essere raggiunta a scapito di elevati costi energetici e lavoro di resistenza, ad es. attraverso il superamento della fatica e possono avere conseguenze negative per l'organismo. Inoltre, non sono ancora stati elaborati criteri adeguati per giudicare i limiti qualitativi del funzionamento dei vari organi e dei loro apparati. Pertanto, questa definizione deve essere chiarita. Un approccio simile alla comprensione della salute è offerto da M. E. Teleshevskaya e N. I. Pogibko, che considerano questo fenomeno come la capacità del corpo umano di rifrangere l'intero insieme di fattori naturali e sociali che costituiscono le condizioni della vita umana, senza violare l'armonia meccanismi fisiologici e sistemi che assicurano il normale funzionamento di una persona. N. D. Lakosina e G. K. Ushakov definiscono la salute come la conservazione strutturale e funzionale degli organi e dei sistemi umani, l'elevata adattabilità individuale dell'organismo all'ambiente fisico e sociale e come la conservazione del benessere abituale.

V.P. Kaznacheev sottolinea che la salute di un individuo "può essere definita come uno stato dinamico (processo) di conservazione e sviluppo delle funzioni biologiche, fisiologiche e psicologiche, capacità lavorativa ottimale e attività sociale con una massima aspettativa di vita", come "un processo valeologico di formazione di un organismo e di una personalità”. A suo avviso, questa definizione tiene conto dell'utilità dello svolgimento delle funzioni socio-biologiche di base e degli obiettivi di vita dell'individuo. Insieme alla salute di un individuo, V.P. Kaznacheev propone di considerare la salute di una popolazione, che comprende “come un processo di sviluppo socio-storico della vitalità - biologica e psicosociale - della popolazione in un certo numero di generazioni, aumentando il lavoro capacità e produttività del lavoro collettivo, aumentando il predominio ecologico, migliorando la specie Homo sapiens." I criteri per la salute della popolazione umana, oltre alle proprietà individuali delle persone che la compongono, includono il tasso di natalità, la salute della prole, la diversità genetica, l'adattabilità della popolazione alle condizioni climatiche e geografiche, la disponibilità a svolgere diverse attività sociali ruoli, struttura per età, ecc.

I. I. Brekhman, parlando del problema della salute, osserva che molto spesso esso non occupa il primo posto nella gerarchia dei valori umani, che è data alla ricchezza materiale vita, carriera, successo, ecc. V.P. Kaznacheev considera una possibile gerarchia dei bisogni (obiettivi) negli animali e nell'uomo, indicando che negli esseri umani il primo posto è "... svolgere attività sociali e lavorative con una durata massima vita attiva. Conservazione del materiale genetico. Riproduzione della prole a tutti gli effetti. Garantire la conservazione e lo sviluppo della salute di questa e delle generazioni future. Pertanto, l'autore sottolinea che la salute dovrebbe occupare il primo posto nella gerarchia dei bisogni umani.

La salute è quindi considerata come una caratteristica integrativa della persona, che copre sia il suo mondo interiore che tutte le peculiarità dei rapporti con l'ambiente e include gli aspetti fisici, mentali, sociali e spirituali; come uno stato di equilibrio, un equilibrio tra le capacità adattive di una persona e le condizioni ambientali in continua evoluzione. Inoltre, non dovrebbe essere considerato fine a se stesso; è solo un mezzo per la realizzazione più completa del potenziale di vita di una persona.

Osservazioni ed esperimenti hanno consentito a lungo a medici e ricercatori di separare i fattori che influenzano la salute umana in biologici e sociali. Tale divisione ha ricevuto un rafforzamento filosofico nella comprensione dell'uomo come essere biosociale. I medici, prima di tutto, i fattori sociali includono le condizioni abitative, il livello di supporto materiale e di istruzione, la composizione familiare, ecc. Tra i fattori biologici vi sono l'età della madre alla nascita del bambino, l'età del padre, le caratteristiche del corso della gravidanza e del parto, le caratteristiche fisiche del bambino alla nascita. I fattori psicologici sono considerati anche come risultato di fattori biologici e sociali. Yu.P. Lisitsyn, considerando i fattori di rischio per la salute, indica cattive abitudini (fumo, consumo di alcol, alimentazione scorretta), l'inquinamento ambientale, nonché "inquinamento psicologico" (forti esperienze emotive, angoscia) e fattori genetici. Ad esempio, è stato riscontrato che il disagio a lungo termine sopprime il sistema immunitario, rendendolo più vulnerabile alle infezioni e ai tumori maligni; inoltre, sotto stress nelle persone reattive che si arrabbiano facilmente, grandi quantità di ormoni dello stress vengono rilasciate nel flusso sanguigno, che si ritiene accelerino il processo di formazione della placca sulle pareti delle arterie coronarie.

G. A. Apanasenko propone di distinguere tra diversi gruppi di fattori di salute che determinano, rispettivamente, la sua riproduzione, formazione, funzionamento, consumo e ripristino, oltre a caratterizzare la salute come processo e come stato. Pertanto, i fattori (indicatori) della riproduzione della salute includono: lo stato del pool genetico, lo stato della funzione riproduttiva dei genitori, la sua attuazione, la salute dei genitori, l'esistenza di atti legali che proteggono il pool genetico e le donne in gravidanza, ecc. . L'autore considera il modo di vivere ai fattori di formazione sanitaria, che include il livello di produzione e produttività del lavoro; grado di soddisfazione dei bisogni materiali e culturali; livelli educativi e culturali generali; alimentazione, attività fisica, relazioni interpersonali; cattive abitudini, ecc., nonché lo stato dell'ambiente. Come fattori di consumo della salute, l'autore considera la cultura e la natura della produzione, l'attività sociale dell'individuo, lo stato dell'ambiente morale, ecc. Il ripristino della salute è ricreazione, cura, riabilitazione.

Come osserva I. I. Brekhman, nelle condizioni della moderna rivoluzione scientifica e tecnologica, un gran numero di ragioni porta a una certa disorganizzazione delle basi naturali della vita effettiva dell'individuo, una crisi di emotività, le cui principali manifestazioni sono emotive disarmonia, alienazione e immaturità dei sentimenti, che portano a cattive condizioni di salute e malattie. L'autore afferma che l'atteggiamento di una persona nei confronti di una vita lunga e sana è di grande importanza per la salute. Per preservare e migliorare la salute, una persona dovrebbe, in misura ancora maggiore che per sbarazzarsi delle malattie, adottare un nuovo atteggiamento nei confronti della sua vita, del lavoro.

Come già notato, la cultura può essere considerata come uno dei fattori della salute. Secondo VS Semenov, la cultura esprime la misura della consapevolezza e della padronanza di una persona del suo rapporto con se stesso, con la società, la natura, nonché il grado e il livello di autoregolazione delle sue potenzialità essenziali. Se i nostri antenati erano in gran parte indifesi contro varie malattie a causa della loro ignoranza, e questo stato di cose è stato in parte salvato solo da vari tabù, allora l'uomo moderno sa sproporzionatamente più dei suoi predecessori sulla natura, il proprio corpo, le malattie, i fattori di rischio per la salute, le vite in condizioni molto migliori.

Ma, nonostante ciò, il tasso di incidenza è piuttosto alto e molto spesso le persone si ammalano di quelle malattie, per la prevenzione delle quali è sufficiente condurre un certo stile di vita. I. I. Brekhman spiega questa situazione con il fatto che “molto spesso le persone non sanno cosa sono in grado di fare di se stesse, quali enormi riserve di salute fisica e mentale hanno, se riescono a salvarle e utilizzarle, fino ad aumentare la durata di una vita attiva e felice”. L'autore sottolinea che, nonostante l'alfabetizzazione generale, le persone semplicemente non sanno molto e, se lo fanno, non seguono le regole di una vita sana. Scrive: “La salute richiede una tale conoscenza che diventi essere”.

V. Soloukhin considera il problema del collegamento tra cultura e salute come segue: una persona colta non può permettersi di ammalarsi; di conseguenza, un alto livello di morbilità tra la popolazione (soprattutto malattie croniche come aterosclerosi, malattie coronariche, diabete, ecc.), un aumento del numero di persone in sovrappeso, nonché fumatori e bevitori di alcol, è un indicatore della loro basso livello di cultura.

O. S. Vasilyeva, prestando attenzione alla presenza di una serie di componenti della salute, in particolare, come la salute fisica, mentale, sociale e spirituale, considera i fattori che hanno un'influenza predominante su ciascuna di esse. Quindi, tra i principali fattori che influenzano la salute fisica ci sono: il sistema di alimentazione, respirazione, attività fisica, indurimento, procedure igieniche. La salute mentale è principalmente influenzata dal sistema di relazione di una persona con se stessa, con le altre persone, con la vita in generale; i suoi obiettivi e valori di vita, le sue caratteristiche personali. La salute sociale di un individuo dipende dalla conformità dell'autodeterminazione personale e professionale, dalla soddisfazione dello stato familiare e sociale, dalla flessibilità delle strategie di vita e dal loro rispetto della situazione socioculturale (condizioni economiche, sociali e psicologiche). E, infine, la salute spirituale, che è lo scopo della vita, è influenzata da alta moralità, significato e pienezza di vita, relazioni creative e armonia con se stessi e il mondo circostante, Amore e Fede. Allo stesso tempo, l'autore sottolinea che la considerazione di questi fattori come fattori che incidono separatamente su ciascuna componente della salute è piuttosto condizionale, poiché tutti sono strettamente interconnessi.

Quindi, come già notato, la salute umana dipende da molti fattori: le prestazioni ereditarie, socio-economiche, ambientali, del sistema sanitario. Ma un posto speciale tra loro è occupato dallo stile di vita di una persona.

1.2 Il concetto di uno stile di vita sano

Più del 50% della salute di una persona, secondo varie fonti, dipende dal suo stile di vita. DW Nistryan scrive: "Secondo alcuni ricercatori, la salute umana dipende per il 60% dal suo stile di vita, per il 20% dall'ambiente e solo per l'8% dalla medicina". Secondo l'OMS, la salute umana è determinata per il 50-55% dalle condizioni e dallo stile di vita, per il 25% dalle condizioni ambientali, per il 15-20% da fattori genetici e solo per il 10-15% dalle attività del sistema sanitario.

Esistono diversi approcci alla definizione del concetto di “stile di vita”.

Pertanto, un certo numero di autori ritiene che lo stile di vita sia una categoria biosociale che determina il tipo di attività della vita nella sfera spirituale e materiale della vita umana. Secondo Yu.P. Lisitsyn, "uno stile di vita è un certo tipo, tipo di attività della vita storicamente determinato o un certo modo di attività nelle sfere materiale e non materiale (spirituale) della vita delle persone". In questo caso, il modo di vivere è inteso come una categoria che riflette i più comuni e tipici modi di vita materiale e spirituale delle persone, presi in unità con le condizioni naturali e sociali.

In un altro approccio, il concetto di stile di vita è considerato come un modo integrale di essere di un individuo nel mondo esterno e interno, come “sistema di relazioni tra una persona e se stesso e fattori ambientali”, dove il sistema di relazioni tra una persona e se stesso è un insieme complesso di azioni ed esperienze, la presenza di abitudini utili che rafforzano la risorsa naturale della salute, l'assenza di quelle dannose che la distruggono.

La maggior parte dei ricercatori occidentali definisce lo stile di vita come "un'ampia categoria che include forme individuali di comportamento, attività e realizzazione delle proprie capacità nel lavoro, nella vita quotidiana e nei costumi culturali caratteristici di una particolare struttura socioeconomica".

A. M. Izutkin e G. Ts. Tsaregorodtsev rappresentano la struttura del modo di vivere sotto forma dei seguenti elementi: “1) attività trasformativa volta a cambiare la natura, la società e l'uomo stesso; 2) modalità per soddisfare i bisogni materiali e spirituali; 3) forme di partecipazione delle persone alle attività sociali e politiche e al governo; 4) attività cognitiva a livello di conoscenze teoriche, empiriche e valoriali; 5) attività comunicativa, compresa la comunicazione tra le persone nella società ei suoi sottosistemi (persone, classe, famiglia, ecc.); 6) attività mediche e pedagogiche finalizzate allo sviluppo fisico e spirituale della persona”. Yu. P. Lisitsyn, N. V. Polunina, E. N. Savelyeva e altri offrono tali componenti (aspetti) dello stile di vita come attività industriale, socio-politica, extra-lavorativa, medica. Altri autori nel concetto di stile di vita includono l'attività lavorativa di una persona, l'attività sociale, psico-intellettuale, fisica, comunicazione e relazioni domestiche, abitudini, modalità, ritmo, ritmo di vita, caratteristiche del lavoro, riposo e comunicazione.

Yu. P. Lisitsyn, basandosi sulla classificazione del modo di vivere di I. V. Bestuzhev-Lada e altri sociologi e filosofi domestici, distingue quattro categorie nel modo di vivere: "... economico - "standard di vita", sociologico - “qualità della vita”, socio-psicologico - "stile di vita" e socio-economico - "modo di vita". Il tenore di vita o il livello di benessere caratterizza la dimensione, così come la struttura dei bisogni materiali e spirituali, quindi l'aspetto quantitativo e misurabile delle condizioni di vita. Il modo di vivere è inteso come l'ordine della vita sociale, della vita, della cultura, nell'ambito del quale le persone vivono. Lo stile di vita si riferisce alle caratteristiche individuali del comportamento come una delle manifestazioni della vita. La qualità della vita è una valutazione del lato qualitativo delle condizioni di vita; è un indicatore del livello di comfort, soddisfazione per il lavoro, comunicazione, ecc. Secondo Yu.P. Lisitsyn, la salute umana dipende in gran parte dallo stile e dallo stile di vita.

Sin dai tempi antichi, anche prima dell'emergere della medicina professionale, le persone hanno notato l'impatto sulla salute della natura del lavoro, delle abitudini, dei costumi, nonché delle credenze, dei pensieri, delle esperienze. Medici famosi paesi diversi prestato attenzione alle peculiarità del lavoro e della vita dei propri pazienti, collegando con questo il verificarsi di disturbi.

Se passiamo all'aspetto storico dell'origine delle idee su uno stile di vita sano, per la prima volta iniziano a formarsi in Oriente.

Già dentro antica india VI secolo a.C i Veda formulano i principi base di uno stile di vita sano. Uno di questi è il raggiungimento di un equilibrio stabile della psiche. La prima e indispensabile condizione per raggiungere questo equilibrio era la completa libertà interiore, l'assenza di una rigida dipendenza della persona dai fattori fisici e psicologici dell'ambiente. Un'altra via che porta all'instaurazione dell'equilibrio interiore era considerata la via del cuore, la via dell'amore. Nel bhakti yoga, l'amore che dona la libertà non era inteso come amore per una singola persona, per un gruppo di persone, ma amore per tutti gli esseri viventi in questo mondo come la più alta espressione dell'essenza dell'essere. Il terzo modo per raggiungere la libertà interiore - la via della ragione, la ragione - è stato proposto dallo jana yoga, il quale afferma che nessuno degli yoga dovrebbe rinunciare alla conoscenza, perché aumenta la stabilità vitale.

Nella filosofia orientale, l'enfasi è sempre stata sull'unità del mentale e del corpo nell'uomo. Quindi, i pensatori cinesi credevano che la disarmonia del corpo sorgesse come risultato della disarmonia mentale.

Hanno individuato cinque stati d'animo dolorosi: rabbia e irascibilità, "opacità" con le esperienze, preoccupazione e sconforto, tristezza e tristezza, paura e ansia. La tendenza a tali stati d'animo, credevano, interrompe e paralizza l'energia sia dei singoli organi che dell'intero organismo nel suo insieme, accorciando la vita di una persona. La gioia dona armoniosa elasticità ai flussi energetici del corpo e prolunga la vita.

Nella medicina tibetana, nel noto trattato "Chzhud-shi", l'ignoranza era considerata la causa comune di tutte le malattie. L'ignoranza genera uno stile di vita malato, un'eterna insoddisfazione, porta a esperienze dolorose e pessimistiche, passioni dannose, rabbia ingiusta, disapprovazione delle persone. Moderazione in tutto, naturalezza e superamento dell'ignoranza sono le componenti principali di uno stile di vita sano che determinano il benessere fisico e mentale di una persona.

La filosofia orientale si basa sulla comprensione di una persona nel suo insieme, indissolubilmente legata all'ambiente circostante, alla natura, allo spazio e si concentra sul mantenimento della salute, rivelando le enormi capacità di una persona di resistere ai disturbi.

Idee su uno stile di vita sano si trovano anche nella filosofia antica. I pensatori del periodo antico cercano di individuare questo fenomeno elementi specifici. Quindi, ad esempio, Ippocrate nel suo trattato "Su uno stile di vita sano" considera questo fenomeno come una sorta di armonia, che dovrebbe essere ricercata osservando una serie di misure preventive. Si concentra principalmente sulla salute fisica di una persona. Democrito descrive in misura maggiore la salute spirituale, che è un "buono stato d'animo", in cui l'anima è in pace ed equilibrio, non preoccupata da passioni, paure e altre esperienze.

Nel mondo antico, ci sono tradizioni per mantenere uno stile di vita sano. Disponibilità buona salute era il criterio principale per garantire lo sviluppo intellettuale delle giovani generazioni. Quindi, i giovani, fisicamente poco sviluppati, non ne avevano il diritto istruzione superiore. Nell'antica Grecia, il culto del corpo è integrato nel quadro delle leggi statali, esiste un rigoroso sistema di educazione fisica.

In questo periodo compaiono i primi concetti di uno stile di vita sano: “conosci te stesso”, “prenditi cura di te”. Secondo quest'ultimo concetto, ogni persona dovrebbe avere un certo corso d'azione, svolto in relazione a se stesso e comprendente prendersi cura di sé, cambiare, trasformarsi. La particolarità del periodo antico è che la componente fisica di uno stile di vita sano viene in primo piano, spingendo in secondo piano lo spirituale. Nella filosofia orientale esiste un legame inestricabile tra lo stato spirituale e fisico di una persona. La salute è qui considerata come "uno stadio necessario di perfezione e il più alto valore". Le disposizioni della medicina orientale si basano sull'atteggiamento verso una persona come persona. Si esprime sotto forma di dialogo tra medico e paziente nelle prospettive in cui si vede, perché nessuno, tranne la persona stessa, può cambiare il suo modo di vivere, le sue abitudini, l'atteggiamento verso la vita e la malattia. Questo approccio si basa sul fatto che molte malattie sono di natura funzionale e i loro sintomi sono segnali di gravi problemi emotivi e sociali. Ma in ogni caso, una persona agisce come un partecipante attivo alla conservazione e all'acquisizione della salute. Pertanto, nei fondamenti della medicina orientale, si sottolinea in modo particolare che il problema della salute non può essere risolto solo con mezzi tecnici perfetti di diagnosi e cura. Dovrebbe essere affrontato tenendo conto dell'atteggiamento individuale nei confronti della salute, inclusa la consapevolezza di se stessi e del proprio stile di vita. Questo aspetto è in gran parte perso nella medicina moderna, che considera la malattia come una violazione del benessere delle condizioni fisiche di una persona, la presenza di anomalie specifiche e locali negli organi e nei tessuti e il paziente come persona passiva che riceve determinate prescrizioni, al cui sviluppo non ha partecipato.

Nella scienza occidentale e russa, il problema di uno stile di vita sano è stato affrontato da medici e pensatori come F. Bacon, B. Spinoza, H. De Roy, J. Lametrie, P. J. Cabanis, M. Lomonosov, A. Radishchev.

Il 20° secolo ha dato molto all'umanità: elettricità, televisione, trasporti moderni. Ma allo stesso tempo, la fine del secolo è caratterizzata da una profonda discordanza tra i fondamenti naturali, sociali e spirituali dell'uomo e l'ambiente della sua vita. Cambiamenti significativi sono avvenuti nella coscienza di una persona: se prima era sia un produttore che un consumatore di vari beni, ora queste funzioni sono divise, il che si riflette nell'atteggiamento del nostro contemporaneo nei confronti della sua salute. In passato, una persona, "consumando" la sua salute in un duro lavoro fisico e nella lotta contro le forze della natura, era ben consapevole che doveva occuparsi lui stesso del suo ripristino. Ora sembra alla gente che la salute sia permanente come l'elettricità e l'acqua, che lo sarà sempre.

II Brekhman osserva: "I risultati della rivoluzione scientifica e tecnologica da soli non ridurranno l'arretrato delle capacità di adattamento umane dai cambiamenti nell'ambiente naturale e socio-industriale del suo habitat. Maggiore è l'automazione della produzione e il condizionamento dell'ambiente, meno allenate saranno le difese dell'organismo. Avendo generato un problema ecologico con le sue attività produttive, preoccupato per la conservazione della natura su scala planetaria, l'uomo ha dimenticato di essere parte della natura e dirige i suoi sforzi principalmente per preservare e migliorare l'ambiente. Pertanto, l'umanità si trova di fronte al compito di non impegnarsi in piani utopici per proteggere una persona da tutti i possibili effetti patogeni, ma per garantire la sua salute in condizioni reali.

Per preservare e ripristinare la salute, non basta aspettare passivamente che la natura dell'organismo prima o poi faccia il suo lavoro. Una persona stessa ha bisogno di lavorare in questa direzione. Ma, sfortunatamente, la maggior parte delle persone si rende conto del valore della salute solo quando c'è una seria minaccia per la salute o è in gran parte persa, a causa della quale c'è una motivazione per curare la malattia, ripristinare la salute. Ma la motivazione positiva per migliorare la salute delle persone sane non è chiaramente sufficiente. I. I. Brekhman individua due possibili ragioni per questo: una persona non è a conoscenza del proprio stato di salute, non conosce l'entità delle proprie riserve e rimanda la cura di lui a più tardi, al pensionamento o in caso di malattia. Allo stesso tempo, una persona sana può e deve concentrarsi nel suo stile di vita sull'esperienza positiva delle generazioni più anziane e su quella negativa dei malati. Tuttavia, questo approccio non funziona per tutti e con forza insufficiente. Molte persone, con la loro immagine e il loro comportamento, non solo contribuiscono alla salute, ma la distruggono.

Yu. P. Lisitsyn osserva che uno stile di vita sano non è solo tutto ciò che ha un effetto benefico sulla salute delle persone. In questo caso si tratta di tutte le componenti delle varie attività volte alla tutela e al miglioramento della salute. L'autore sottolinea che il concetto di stile di vita sano non si limita a determinate forme di attività medica e sociale (eliminazione delle cattive abitudini, rispetto delle norme e delle regole igieniche, educazione sanitaria, ricerca di cure o consigli in istituzioni mediche, rispetto del regime di lavoro, riposo, alimentazione e molti altri, anche se rispecchiano tutti alcuni aspetti di uno stile di vita sano. “Uno stile di vita sano è, prima di tutto, l'attività, l'attività di un individuo, un gruppo di persone, una società che utilizza le condizioni e le opportunità materiali e spirituali nell'interesse della salute, dello sviluppo fisico e spirituale armonioso di una persona .”

Polunina individua anche una serie di criteri per uno stile di vita sano, che includono, ad esempio, una combinazione armoniosa di biologico e sociale in una persona, una giustificazione igienica di comportamenti, modalità non specifiche e attive di adattamento del corpo umano e psiche alle condizioni avverse della natura e dell'ambiente sociale. B. N. Chumakov osserva che uno stile di vita sano include forme e metodi tipici della vita quotidiana delle persone, che rafforzano e migliorano le capacità di riserva del corpo. Allo stesso tempo, il concetto di uno stile di vita sano è molto più ampio del regime di lavoro e riposo, del sistema nutrizionale, di vari esercizi di indurimento e sviluppo; include anche un sistema di relazioni con se stessi, con un'altra persona, con la vita in generale, così come la significatività dell'essere, gli obiettivi ei valori della vita.

A attività pratiche quando si definiscono criteri e obiettivi individuali per uno stile di vita sano, ci sono due approcci alternativi. L'obiettivo dell'approccio tradizionale è il raggiungimento di un comportamento uguale per tutti, ritenuto corretto: smettere di fumare e bere alcolici, aumentare l'attività fisica, limitare l'assunzione con la dieta di grassi saturi e sale, mantenere il peso corporeo entro i limiti consigliati. L'efficacia della promozione di uno stile di vita sano e della promozione della salute di massa è misurata dal numero di persone che aderiscono al comportamento raccomandato. Ma, come dimostra la pratica, l'incidenza risulta inevitabilmente diversa a parità di comportamento di persone con geni e fenotipi diversi. L'ovvio svantaggio di questo approccio è che può portare all'uguaglianza del comportamento umano, ma non all'uguaglianza della salute finale.

Un altro approccio ha linee guida completamente diverse e si considera uno stile di comportamento sano che porti una persona alla durata desiderata e alla qualità della vita richiesta. Dato che tutte le persone sono diverse, devono comportarsi in modo diverso per tutta la vita. I. A. Gundarov e V. A. Palessky affermano: “Uno stile di vita sano, in linea di principio, non può e non dovrebbe essere identico. Qualsiasi comportamento dovrebbe essere giudicato sano se porta al risultato di salute desiderato". Con questo approccio, il criterio per l'efficacia della formazione di uno stile di vita sano non è il comportamento, ma un reale aumento della quantità di salute. Pertanto, se la salute di una persona non migliora, nonostante un comportamento apparentemente ragionevole, culturale e socialmente utile, non può essere considerata sana. Per valutare la quantità di salute in questo approccio, è stata sviluppata una metodologia che offre a una persona l'opportunità, tenendo conto dell'indice di salute e della sua posizione sulla scala della salute, di decidere da sola quale comportamento considerare sano. Quindi, nell'ambito di questo approccio, uno stile di vita sano viene determinato in base a criteri individuali, alla scelta personale delle misure sanitarie più preferite e al monitoraggio della loro efficacia. Pertanto, per le persone con molta salute, qualsiasi stile di vita normale per loro sarà abbastanza salutare.

In valeopsicologia, cioè psicologia della salute, che si sviluppa all'intersezione tra valorelogia e psicologia, si suppone che un lavoro coerente e propositivo riporti una persona a se stessa, padroneggia il suo corpo, anima, spirito, mente, sviluppa un "osservatore interno" (la capacità di ascoltare, vedere, sentire te stesso). Per capire e accettare te stesso, devi "toccare", prestare attenzione al tuo mondo interiore.

Conoscendo noi stessi, ascoltando noi stessi, stiamo già intraprendendo la strada della creazione della salute. Ciò richiede la consapevolezza della responsabilità personale per la vita e, in particolare, per la salute. Per migliaia di anni, l'uomo ha consegnato il suo corpo nelle mani dei medici e gradualmente ha cessato di essere oggetto delle sue preoccupazioni personali. L'uomo ha cessato di essere responsabile della forza e della salute del suo corpo e della sua anima. Di conseguenza, "l'anima dell'uomo è l'oscurità".

E l'unico modo per liberare la coscienza dalle illusioni e dagli schemi di vita imposti è la nostra esperienza.

Ogni persona ha bisogno di credere di avere tutte le opportunità per migliorare il proprio potenziale di vita, aumentare la resistenza a vari fattori patogeni e stressanti. Come scrive V. I. Belov, avendo in mente, prima di tutto, la salute fisica, si può "raggiungere super-salute e longevità, indipendentemente dallo stadio della malattia o della pre-malattia in cui si trova una persona". L'autore fornisce anche metodi e modalità per migliorare il livello di salute mentale a disposizione di chiunque sia pronto a diventare artefice della propria salute. J. Rainwater, sottolineando la responsabilità di una persona per la propria salute e le grandi possibilità di ciascuno nel plasmare quest'ultima, sottolinea: “Il tipo di salute di ciascuno di noi dipende in gran parte dal nostro comportamento in passato - da come abbiamo respirato e commosso, come mangiavamo i pensieri e gli atteggiamenti che preferivano. Oggi, ora, determiniamo la nostra salute in futuro. Ne siamo responsabili!” Una persona dovrebbe essere riorientata dal trattamento delle malattie, ad es. "sradicare le erbacce", per prendersi cura della propria salute; capire che la causa della cattiva salute non è innanzitutto nella cattiva alimentazione, nella vita disagevole, nell'inquinamento dell'ambiente, nella mancanza di cure mediche adeguate, ma nell'indifferenza di una persona verso se stessa, nella liberazione, grazie alla civiltà, di una persona dagli sforzi su se stesso, che ha provocato la distruzione delle difese del corpo. Pertanto, l'innalzamento del livello di salute non è associato allo sviluppo della medicina, ma al lavoro consapevole e ragionevole della persona stessa per ripristinare e sviluppare le risorse vitali, per trasformare uno stile di vita sano in una componente fondamentale dell'immagine di Sé. Per migliorare e formare la salute, è importante imparare ad essere sani, ad essere creativi per la propria salute, a formare il bisogno, la capacità e la determinazione di creare salute con le proprie mani a spese delle proprie riserve interne, e non di altre persone sforzi e condizioni esterne. “La natura ha dotato l'uomo di un perfetto supporto vitale e di sistemi di controllo, che sono meccanismi consolidati che regolano l'attività di vari organi, tessuti e cellule a vari livelli in stretta interazione tra il sistema nervoso centrale e sistemi endocrini. Il funzionamento del corpo secondo il principio di un sistema di autoregolazione, tenendo conto dello stato dell'ambiente esterno e interno, consente di svolgere una formazione graduale, nonché la formazione e l'educazione di vari organi e sistemi al fine di aumentare le sue capacità di riserva. Come osserva E. Charlton, in precedenza si credeva che le informazioni sulle conseguenze sulla salute di un certo stile di comportamento sarebbero state sufficienti per formare un atteggiamento appropriato nei suoi confronti e cambiarlo in una direzione desiderabile. Sottolinea che questo approccio non ha tenuto conto di molti dei fattori sociali e psicologici coinvolti nel processo decisionale, nonché della disponibilità di capacità decisionali. L'autore vede la possibilità di modificare lo stile di vita e l'atteggiamento nei confronti della propria salute nel dimostrare le conseguenze immediate di comportamenti indesiderati. Come notato da numerosi autori, nella formazione di uno stile di vita sano e nella conservazione della salute di un individuo, la creatività è di grande importanza, penetrando in tutti i processi vitali e avendo un effetto benefico su di essi. Pertanto, F. V. Vasilyuk sostiene che solo i valori della creatività hanno la capacità di trasformare potenziali eventi distruttivi in ​​punti di crescita spirituale e miglioramento della salute. V. A. Lishchuk, d'altra parte, ritiene che lo sviluppo del mondo spirituale di una persona, le sue capacità creative contribuiscano a un cambiamento nello stile di vita, alla conservazione e al miglioramento della salute.

Quindi, la salute dipende in gran parte dallo stile di vita, tuttavia, parlando di uno stile di vita sano, significano prima di tutto l'assenza di cattive abitudini. Questa è, ovviamente, una condizione necessaria ma non sufficiente. La cosa principale in uno stile di vita sano è la creazione attiva della salute, compresi tutti i suoi componenti. Pertanto, il concetto di uno stile di vita sano è molto più ampio dell'assenza di cattive abitudini, del regime di lavoro e riposo, del sistema nutrizionale, di vari esercizi di indurimento e sviluppo; include anche un sistema di relazioni con se stessi, con un'altra persona, con la vita in generale, così come la significatività dell'essere, gli obiettivi e i valori della vita, ecc. Pertanto, la creazione della salute richiede sia un'espansione delle idee sulla salute e la malattia, sia l'uso abile dell'intera gamma di fattori che influenzano le varie componenti della salute (fisica, mentale, sociale e spirituale), la padronanza del miglioramento della salute, generale rafforzamento, metodi e tecnologie rispettosi della natura e formazione di un orientamento verso uno stile di vita sano.

Sulla base di quanto sopra, possiamo concludere che il concetto di uno stile di vita sano è sfaccettato e non è stato ancora sufficientemente sviluppato. Allo stesso tempo, a livello di coscienza quotidiana, le idee su uno stile di vita sano esistono da molti secoli.

2 Componenti di uno stile di vita sano

2.1 Alimentazione umana razionale

Uno dei componenti di uno stile di vita sano è una dieta equilibrata. Quando ne parli, dovresti ricordare due leggi di base, la cui violazione è pericolosa per la salute.

La prima legge è l'equilibrio tra energia ricevuta e consumata. Se il corpo riceve più energia di quanta ne consuma, cioè se riceviamo più cibo di quello necessario al normale sviluppo di una persona, al lavoro e al benessere, diventiamo grassi. Ora più di un terzo del nostro Paese, compresi i bambini, ce l'ha peso in eccesso. E c'è solo una ragione: un'alimentazione eccessiva, che alla fine porta all'aterosclerosi, malattia coronarica cuore, ipertensione, diabete e una varietà di altri disturbi.

La seconda legge è la corrispondenza della composizione chimica della dieta ai fabbisogni fisiologici dell'organismo di nutrienti. L'alimentazione deve essere varia e soddisfare il fabbisogno di proteine, grassi, carboidrati, vitamine, minerali ah, fibra alimentare. Molte di queste sostanze sono insostituibili, poiché non si formano nel corpo, ma arrivano solo con il cibo. L'assenza anche di uno solo di essi, ad esempio la vitamina C, porta alla malattia e persino alla morte. Otteniamo le vitamine del gruppo B principalmente dal pane integrale e la fonte della vitamina A e di altre vitamine liposolubili sono i latticini, l'olio di pesce e il fegato.

Non tutti sappiamo che occorre imparare una cultura del consumo ragionevole, astenersi dalla tentazione di prendere un altro pezzo di un prodotto gustoso che dia calorie in più o introduca uno squilibrio. Dopotutto, qualsiasi deviazione dalle leggi della nutrizione razionale porta a una violazione della salute. Il corpo umano consuma energia non solo durante l'attività fisica (durante il lavoro, lo sport, ecc.), ma anche in uno stato di relativo riposo (durante il sonno, sdraiato), quando l'energia viene utilizzata per mantenere funzioni fisiologiche corpo per mantenere una temperatura corporea costante. È stato stabilito che una persona sana di mezza età con peso corporeo normale consuma 7 chilocalorie all'ora per ogni chilogrammo di peso corporeo.

La prima regola in ogni dieta naturale dovrebbe essere: - Mangia solo quando hai fame.

Rifiuto di mangiare con dolore, disturbi mentali e fisici, con febbre e temperatura corporea elevata.

Rifiuto di mangiare subito prima di coricarsi, così come prima e dopo un lavoro serio, fisico o mentale.

È molto importante avere del tempo libero per digerire il cibo. L'idea che l'esercizio dopo aver mangiato aiuti la digestione è un grosso errore.

I pasti dovrebbero consistere in cibi misti che sono fonti di proteine, grassi e carboidrati, vitamine e minerali. Solo in questo caso è possibile ottenere un rapporto equilibrato tra nutrienti e fattori nutritivi essenziali, per garantire non solo un elevato livello di digestione e assorbimento dei nutrienti, ma anche il loro trasporto ai tessuti e alle cellule, la loro completa assimilazione a livello cellulare.

Un'alimentazione razionale assicura una corretta crescita e formazione del corpo, contribuisce al mantenimento della salute, ad alte prestazioni e al prolungamento della vita.

Le persone con malattie croniche devono seguire una dieta.

2.2 Indurimento

Per un'efficace guarigione e prevenzione delle malattie, è necessario allenare e migliorare, prima di tutto, la qualità più preziosa: la resistenza, combinata con l'indurimento e altri componenti di uno stile di vita sano, che forniranno a un corpo in crescita uno scudo affidabile contro molte malattie .

In Russia, l'indurimento è stato a lungo enorme. Un esempio sono le terme del villaggio con bagni di vapore e di neve. Tuttavia, al giorno d'oggi, la maggior parte delle persone non fa nulla per indurire se stessa e i propri figli. Inoltre, molti genitori, per paura di prendere un raffreddore per un bambino, fin dai primi giorni della sua vita iniziano a impegnarsi in protezione passiva da un raffreddore: avvolgerlo, chiudere i finestrini, ecc. Tale "cura" per i bambini non crea le condizioni per un buon adattamento alle mutevoli temperature ambientali. Al contrario, contribuisce all'indebolimento della loro salute, che porta al verificarsi di raffreddori. Pertanto, il problema di trovare e sviluppare metodi di tempra efficaci rimane uno dei più importanti. Ma i benefici dell'indurimento fin dalla tenera età sono stati dimostrati da una vasta esperienza pratica e si basano su solide giustificazioni scientifiche.

Sono ampiamente noti vari metodi di indurimento: dai bagni d'aria alla bagnatura con acqua fredda. L'utilità di queste procedure è fuori dubbio. Da tempo immemorabile, è noto che camminare a piedi nudi è un meraviglioso rimedio indurente. Nuoto invernale - forma più alta indurimento. Per raggiungerlo, una persona deve attraversare tutte le fasi dell'indurimento.

L'efficacia dell'indurimento aumenta con l'uso di speciali effetti e procedure di temperatura. Tutti dovrebbero conoscere i principi base della loro corretta applicazione: sistematica e coerente; tenendo conto delle caratteristiche individuali, dello stato di salute e delle reazioni emotive alla procedura.

Un altro efficace agente indurente può e dovrebbe essere prima e dopo le lezioni. esercizio doccia fredda e calda. Le docce di contrasto allenano l'apparato neurovascolare della pelle e del tessuto sottocutaneo, migliorando la termoregolazione fisica, e hanno un effetto stimolante sui meccanismi nervosi centrali. L'esperienza mostra un alto valore indurente e curativo doccia a contrasto sia per adulti che per bambini. Funziona bene anche come stimolante. sistema nervoso alleviare la fatica e aumentare le prestazioni.

L'indurimento è un potente strumento di guarigione. Ti permette di evitare molte malattie, prolungare la vita per molti anni, mantenere prestazioni elevate. L'indurimento ha un effetto rinforzante generale sul corpo, aumenta il tono del sistema nervoso, migliora la circolazione sanguigna e normalizza il metabolismo.

2.3 Educazione fisica

C'è solo un modo per raggiungere l'armonia in una persona: l'esecuzione sistematica di esercizi fisici. Inoltre, è stato sperimentalmente dimostrato che l'educazione fisica regolare, che è razionalmente inclusa nel regime di lavoro e riposo, non solo migliora la salute, ma aumenta anche significativamente l'efficienza delle attività produttive. Tuttavia, non tutte le azioni motorie eseguite nella vita di tutti i giorni e nel processo di lavoro sono esercizi fisici. Possono essere solo movimenti appositamente selezionati per influenzare vari organi e sistemi, lo sviluppo qualità fisiche, correzione dei difetti corporei.

L'esercizio fisico avrà un impatto positivo se vengono seguite determinate regole durante le lezioni. È necessario monitorare lo stato di salute - questo è necessario per non farsi del male facendo esercizi fisici. Se ci sono violazioni del sistema cardiovascolare, gli esercizi che richiedono uno stress significativo possono portare a un deterioramento dell'attività del cuore.

Non dovrebbe essere esercitato immediatamente dopo la malattia. È necessario resistere a un certo periodo affinché le funzioni del corpo si riprendano - solo allora l'educazione fisica sarà benefica.

Quando si eseguono esercizi fisici, il corpo umano reagisce a un determinato carico con risposte. Viene attivata l'attività di tutti gli organi e sistemi, a seguito della quale vengono spese le risorse energetiche, aumenta la mobilità dei processi nervosi e vengono rafforzati i sistemi muscolare e osseo-legamentoso. Pertanto, la forma fisica delle persone coinvolte migliora e, di conseguenza, un tale stato del corpo si ottiene quando i carichi sono facilmente trasferibili e l'inaccessibile prima risulta in tipi diversi l'esercizio diventa la norma. Hai sempre buona salute voglia di fare esercizio, buon umore e buon sonno. Con un esercizio fisico corretto e regolare, la forma fisica migliora anno dopo anno e sarai in buona forma per molto tempo.

Le alterazioni delle funzioni fisiologiche sono causate anche da altri fattori ambientali e dipendono dal periodo dell'anno, dal contenuto di vitamine e sali minerali negli alimenti. La combinazione di tutti questi fattori (irritanti di diversa efficacia) ha un effetto stimolante o deprimente sul benessere di una persona e sul flusso dei processi vitali nel suo corpo. Naturalmente, una persona dovrebbe adattarsi ai fenomeni della natura e al ritmo delle loro fluttuazioni. Gli esercizi psicofisici e l'indurimento del corpo aiutano una persona a ridurre la dipendenza dalle condizioni meteorologiche e dai cambiamenti meteorologici, contribuiscono alla sua armoniosa unità con la natura.

Per il normale funzionamento del cervello, sono necessari non solo ossigeno e nutrizione, ma anche informazioni dai sensi. La novità delle impressioni, che provoca emozioni positive, stimola soprattutto la psiche. Sotto l'influenza della bellezza della natura, una persona si calma e questo lo aiuta a fuggire dalle sciocchezze quotidiane. Equilibrato, acquisisce la capacità di guardarsi intorno come attraverso una lente d'ingrandimento. Il risentimento, la fretta, il nervosismo, così frequenti nella nostra vita, si dissolvono nella grande calma della natura e delle sue vaste distese.

È molto importante notare lo stato favorevole dell'ambiente dell'aria durante l'attività muscolare, compresi gli esercizi fisici, poiché ciò aumenta la ventilazione polmonare, la generazione di calore, ecc. Nella pratica sportiva, gli esami sanitari e igienici dell'aria consentono di adottare in modo tempestivo le misure necessarie per garantire le massime condizioni alle persone coinvolte. educazione fisica e sport.

Va ricordato che la fornitura della quantità necessaria di aria pulita nella stanza e la rimozione dell'aria contaminata da prodotti di scarto è importante e necessaria.

Sulla base delle normative, frutto di molti anni di esperienza nel campo della medicina dello sport, sono chiaramente definiti i compiti principali dell'esercizio fisico e dell'igiene sportiva. Questo è lo studio e il miglioramento delle condizioni ambientali in cui vengono praticati la cultura fisica e lo sport e lo sviluppo di misure igieniche che promuovono la salute, aumentano l'efficienza, la resistenza e aumentano i risultati sportivi. Come notato in precedenza, gli esercizi fisici non influenzano nessun organo o sistema in isolamento, ma l'intero organismo nel suo insieme. Tuttavia, il miglioramento delle funzioni dei suoi vari sistemi non avviene nella stessa misura. Particolarmente distinti sono i cambiamenti nel sistema muscolare. Si esprimono in un aumento del volume muscolare, un aumento dei processi metabolici e un miglioramento delle funzioni dell'apparato respiratorio. In stretta interazione con gli organi respiratori, migliora anche il sistema cardiovascolare. L'esercizio fisico stimola il metabolismo, aumenta la forza, la mobilità e l'equilibrio dei processi nervosi. A questo proposito, il valore igienico degli esercizi fisici aumenta se vengono svolti all'aria aperta. In queste condizioni, il loro effetto curativo complessivo aumenta, hanno un effetto indurente, soprattutto se si tengono le lezioni basse temperature aria. Allo stesso tempo, tali indicatori di sviluppo fisico come un'escursione migliorano il petto, capacità polmonare. Quando ci si allena in condizioni di freddo, la funzione termoregolatrice è migliorata, la sensibilità al freddo diminuisce e la possibilità di raffreddore è ridotta. Oltre agli effetti benefici dell'aria fredda sulla salute, c'è un aumento dell'efficacia dell'allenamento, che si spiega con l'elevata intensità e densità degli esercizi fisici. L'attività fisica dovrebbe essere normalizzata tenendo conto caratteristiche dell'età, fattori meteorologici.

Parlando dell'igiene degli esercizi fisici, non si può non ricordare gli esercizi mattutini e il ruolo della pausa di cultura fisica. Lo scopo degli esercizi mattutini è accelerare la transizione del corpo dal sonno alla veglia, al lavoro imminente e fornire un effetto curativo generale. Esercizi di ginnastica deve essere eseguito in un locale ben ventilato, con una finestra o una finestra aperta e, se possibile, all'aperto. La ricarica deve essere combinata con un bagno d'aria. Dopo aver terminato la ginnastica, è utile strofinare o bagnare il corpo con acqua fresca. Le pause di cultura fisica si svolgono a scuola e al lavoro, sono una delle principali forme di ricreazione attiva.

2.4 Igiene personale e routine quotidiana

Un elemento importante di uno stile di vita sano è l'igiene personale. Comprende un regime quotidiano razionale, la cura del corpo, l'igiene dell'abbigliamento e delle calzature. Di particolare importanza è la moda del giorno. Con la sua corretta e rigorosa osservanza, si sviluppa un chiaro ritmo del funzionamento del corpo. E questo, a sua volta, crea le migliori condizioni per il lavoro e il recupero.

Condizioni disuguali di vita, lavoro e vita, differenze individuali delle persone non consentono di consigliare a tutti una variante del regime quotidiano. Tuttavia, le sue disposizioni principali devono essere osservate da tutti: lo svolgimento delle varie attività ad orari rigorosamente definiti, la corretta alternanza di lavoro e riposo, pasti regolari. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata al sonno, il tipo di riposo principale e insostituibile. La costante mancanza di sonno è pericolosa perché può causare esaurimento del sistema nervoso, indebolimento delle difese dell'organismo, diminuzione delle prestazioni, deterioramento del benessere.

Lo studio della morbilità ha portato alla conclusione che la causa della stragrande maggioranza delle malattie sono varie violazioni modalità. Il mangiare caotico in momenti diversi porta inevitabilmente a malattie gastrointestinali, andando a letto in orari diversi - a insonnia e esaurimento nervoso, la violazione della distribuzione pianificata del lavoro e del riposo riduce l'efficienza.

La modalità non ha solo valore sanitario, ma anche educativo. La rigorosa osservanza di esso fa emergere qualità come disciplina, accuratezza, organizzazione, determinazione. La modalità consente a una persona di utilizzare razionalmente ogni ora, ogni minuto del suo tempo, il che amplia notevolmente le possibilità di una vita versatile e significativa. Ogni persona dovrebbe sviluppare un regime basato sulle condizioni specifiche della sua vita.

È importante seguire la seguente routine quotidiana: alzarsi tutti i giorni alla stessa ora, fare regolarmente esercizi mattutini, mangiare a orari prestabiliti, alternare lavoro mentale con esercizi fisici, seguire le regole dell'igiene personale, mantenere il proprio corpo, vestiti, scarpe pulire, lavorare e dormire in una stanza ben ventilata, andare a letto allo stesso tempo!

Conclusione

La salute è il primo e più importante bisogno umano, che determina la sua capacità di lavorare e garantisce lo sviluppo armonioso dell'individuo.

La salute ci aiuta a realizzare i nostri piani, a risolvere con successo i principali compiti della vita, a superare le difficoltà e, se necessario, a sovraccarichi significativi. La buona salute, sapientemente preservata e rafforzata dall'uomo stesso, gli assicura una vita lunga e attiva.

Bibliografia

1. Zolinov VF Educazione fisica di un adulto. L., 1984

2. G. L. Apanasenko. Uno stile di vita sano. L., 1988

3. BM Lipovetsky. Fai sport!!! M., 1985

4. N. M. Amosov e Ya. A. Bendet. Salute umana M., 1984

5. E. A. Pirogova. Ambiente e uomo Minsk, 1989

Aspetti moderni della valutazione del livello di salute umana. Definizioni moderne di "salute". Concetti: valutazione della salute, livello di salute, qualità della salute. Componenti della salute. Fattori che determinano la salute. Criteri che caratterizzano la salute. gruppi sanitari. Il concetto di "malattia" malattie croniche”, “eziologia”, “patogenesi”. Esiti della malattia. Cause di malattia. Condizioni per l'insorgenza della malattia: interna ed esterna. Lo stato di salute della popolazione russa, le principali tendenze.

La medicina moderna è ancora principalmente focalizzata sulla diagnosi delle malattie e sull'aiuto ai malati, dimenticando a volte la salute delle persone sane. È noto che al diagnostica moderna e quando usano i più moderni metodi di trattamento, molto spesso i medici non possono ripristinare completamente la salute con una garanzia del 100%, cioè curare una persona malata. Ecco perché si sta diffondendo sempre più la convinzione che per avere una società sana sia necessario, prima di tutto, dirigere gli sforzi verso il mantenimento della salute delle persone sane.

Allora, che cos'è la salute, che significato dovrebbe essere investito in questo concetto?

Nell'interpretazione di questo, uno dei concetti fondamentali in medicina, ci sono molte interpretazioni fino ad oggi. . Molto spesso, fornendo una descrizione della salute, uno dei suoi componenti più importanti è semplicemente l'assenza di malattia.

La Great Medical Encyclopedia (1978) afferma che "la salute è lo stato naturale del corpo, caratterizzato dal suo equilibrio con l'ambiente e dall'assenza di fenomeni dolorosi".

Ovviamente, quindi, l'idea che la “salute” sia uno stato caratterizzato dall'assenza di malattia prevale ancora tra i medici del nostro Paese. Anche se è improbabile che l'assenza di malattia possa essere considerata il principale e ancor più l'unico criterio di salute. "La salute non va considerata nella statica, ma nella dinamica dei cambiamenti nell'ambiente esterno e nell'ontogenesi, cioè nel processo di sviluppo individuale dalla nascita alla morte".

Secondo Lishchuk VA, 1994; Lisitsyna Yu.P., 1988 "La salute non è solo l'assenza di malattie o difetti fisici, ma anche la capacità di adattarsi completamente alle condizioni ambientali." A questo proposito, la salute può essere definita come un'unità armoniosa di vari processi metabolici tra il corpo e l'ambiente e, di conseguenza, un corso coordinato di vari processi metabolici all'interno dell'organismo stesso, manifestato nel funzionamento ottimale dei suoi organi e sistemi.

Alcuni autori (Kaznacheev V.P., Matrosov L.G., 1978; Alonzo, 1985; Dubos 1985) nel definire il concetto di "salute" suggeriscono di tenere conto del grado di adattabilità a condizioni diverse vita, compreso il mantenimento della capacità lavorativa. Molti autori (Apanasenko G.L., 1985; Vorobyeva E.I., 1986; Shchedrina A.G. 1989) sottolineano che “la salute è lo stato naturale del corpo, che è espressione della sua perfetta autoregolazione, interazione armoniosa di tutti gli organi e sistemi e dell'equilibrio dinamico con l'ambiente, il processo di conservazione e sviluppo delle funzioni biologiche e fisiologiche, la capacità lavorativa ottimale e l'attività sociale di una persona con la durata massima della sua vita attiva.

Secondo la definizione dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (1946) "la salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale (mentale) e sociale, e non solo assenza di malattia o infermità (malessere)". La definizione di salute dell'OMS non è stata rivista dalla fondazione dell'OMS ed è criticata per essere di scopo idealistico. Ma va sottolineato che gli esperti dell'Organizzazione Mondiale della Sanità sono stati in grado, per consenso, di elaborare una definizione breve, ma molto capiente del concetto di salute per questo periodo. L'essenza di questa definizione sta nel fatto che una persona veramente sana è caratterizzata dall'armonia in relazione all'ambiente fisico (naturale) e sociale. In altre parole, una persona sana è in grado di godersi appieno la vita, il lavoro, mantenendo la serenità. Anche se, per essere d'accordo sul fatto che, probabilmente, non ci sono molte persone al mondo che soddisfano pienamente questa definizione. Ecco perché, da un punto di vista pratico, è auspicabile una caratterizzazione più specifica della salute.

Nella guida multivolume alla fisiologia patologica Sirotkina N.N., 1966, I.R. Petrov e V.B. Lemus scrivi che per un corpo sano è obbligatoria la presenza delle seguenti tre qualità:

1) adeguata interazione di una persona con l'ambiente, costante equilibrio dell'organismo e dell'ambiente, ovvero la capacità dell'organismo di adattarsi facilmente, ad es. adattarsi alle condizioni della loro esistenza.

2) mantenere un'elevata capacità lavorativa, intendendosi con ciò l'adempimento del dovere professionale sul posto di lavoro;

3) conservazione dell'integrità del corpo, che implica l'assenza di gravi difetti fisici in una persona, lesioni che limiterebbero la sua attività lavorativa, violerebbero le capacità di adattamento del corpo.

Dopo aver analizzato le definizioni del concetto di "salute", P.I. Kalyu (1988) ne ha identificati sei di più caratteristiche significative Salute:

La normale funzione del corpo a tutti i livelli della sua organizzazione;

assenza di malattia;

Equilibrio dinamico del corpo, sue funzioni e fattori ambientali;

Capacità di completare funzioni sociali;

Completo benessere fisico, spirituale, mentale e sociale, sviluppo armonioso delle forze fisiche e spirituali del corpo, principio della sua unità, autoregolazione, interazione armoniosa di tutti gli organi e sistemi;

La capacità di adattarsi alle condizioni di esistenza nell'ambiente in continua evoluzione.

Secondo I.M. Vorontsova (2000), "la salute di un bambino è anche l'assenza di segni di ritardo o disarmonia dello sviluppo in tutte le sue direzioni, nonché la presenza di un complesso di fattori e condizioni per uno sviluppo successivo ottimale, una garanzia di raggiungimento elevati livelli di perfezione fisica, intellettuale e morale biologicamente determinati dal periodo della vita adulta, la reale provvigione di una vita lunga, indolore e socialmente fruttuosa.

Di norma, le definizioni dell'essenza della salute si riferiscono all'intera popolazione della popolazione (Agadzhanyan N.A. et al., 1990; Antonova N.N., 1998; Zelinskaya D.I., 1990; Kaznacheev V.N., 1995; Mamchur N.N., 1993; Serdyukovskaya G.N. et al., 1979).

Componenti della salute:

Salute somatica - lo stato attuale degli organi e dei sistemi del corpo, la cui base è il programma biologico dello sviluppo individuale di una persona.

salute fisica- il livello di crescita e sviluppo di organi e sistemi del corpo, che si basa su riserve morfofunzionali che forniscono reazioni adattative. esso attività fisica e la prontezza fisica del bambino, parametri che riflettono prestazione fisica e tolleranza all'esercizio, resistenza generale e attività fisica persona.

salute mentale- lo stato della sfera mentale, il pieno sviluppo delle funzioni mentali superiori, processo mentale e meccanismi. La salute mentale è determinata dal successo dell'adattamento sociale e dall'assenza di segni di malattia mentale.

salute mentale- un complesso di interessi umani nella vita, libertà di pensiero, iniziativa, dedizione al proprio lavoro, attività, indipendenza, responsabilità.

salute morale- un insieme di caratteristiche della sfera motivazionale e informativa della vita, la cui base è determinata dal sistema di valori, dagli atteggiamenti dei motivi del comportamento dell'individuo nella società.

salute riproduttiva- l'assenza di disturbi organici, malattie e insufficienze che interferiscono con l'attuazione delle funzioni sessuali e riproduttive.

salute sessuale- esiste un complesso di fattori somatici, emotivi, intellettuali e sociali che arricchiscono positivamente la personalità, aumentano la socialità di una persona e la sua capacità di amare. Secondo i criteri elaborati dall'Istituto Sessuologico di Amburgo, tutte le forme di attività sessuale, comportamento sessuale e attività sessuale che hanno luogo tra due persone mature di sesso diverso possono essere considerate normali, accettate da entrambi e finalizzate al raggiungimento di un piacere che non danneggia la loro salute e non viola le regole dell'ostello.

Valutazione della salute- si tratta di una caratteristica quantitativa e qualitativa della salute che utilizza un indicatore integrale espresso in punti o percentuali, tenendo conto di un insieme di criteri che caratterizzano lo stato delle principali sistemi funzionali organismo.

Livello di salute- generalizzato (integrativo) indicatore quantitativo, che è una coordinata su scala universale (non ancora completamente sviluppata) di tutte le possibili valutazioni della salute da 100% (salute ideale) a 0 (morte).

È necessario essere chiari su ciò che è qualità sanitaria- questa è la presenza di un certo insieme di proprietà del corpo, caratterizzato da indicatori come, ad esempio, eredità favorevole, buona salute, capacità di lavorare senza restrizioni, prestazioni elevate, elevata adattabilità, equilibrio mentale, capacità comunicative, ecc.

Quando si studia la salute, è necessario concentrarsi sui seguenti concetti.

Patologia- questa è la vita di un organismo danneggiato con la partecipazione di processi di compensazione per funzioni compromesse. La malattia riduce la capacità di una persona di lavorare. È un processo qualitativamente nuovo per l'organismo.

Il termine stesso "malattia" deriva dalla parola "dolore", ma non tutte le malattie sono accompagnate da dolore, ci sono molti altri segni di malattia.

A seconda del tempo di sviluppo della malattia, ci sono acuti (fino a 4 giorni), acuti (circa 5-14 giorni), subacuti (15-40 giorni) e cronici, duraturi.

Patogenesi(dal greco pathos - sofferenza, genesi - origine) una branca della fisiologia patologica che studia i meccanismi di sviluppo delle malattie.

Eziologia- la dottrina delle cause e delle condizioni per l'insorgenza e lo sviluppo delle malattie (dal greco aitia - causa, logos - insegnamento).

La causa di una malattia è il fattore che causa la malattia. Esempio: la causa della malattia da radiazioni sono le radiazioni ionizzanti.

La condizione di insorgenza della malattia - fattori che influenzano l'insorgenza e lo sviluppo di malattie. A differenza del fattore causale, le condizioni non sono obbligatorie per lo sviluppo della malattia.

Esempio: la causa della polmonite sono virus e batteri, le condizioni favorevoli al suo sviluppo sono l'ipotermia, la prima e la vecchiaia, la malnutrizione, ecc.

Oltre alle condizioni che contribuiscono all'insorgere di malattie, esistono condizioni che ne impediscono l'insorgenza e lo sviluppo. Le condizioni possono essere interne (endogene) ed esterne (esogene).

Condizioni che contribuiscono allo sviluppo della malattia:

Interno: predisposizione ereditaria alla malattia, costituzione patologica, prima infanzia e vecchiaia;

Esterno: malnutrizione, superlavoro, malattie pregresse, condizioni sociali e ambientali sfavorevoli (cattive cure, ecc.).

Condizioni che impediscono lo sviluppo della malattia:

Interno: fattori ereditari, razziali e costituzionali (immunità della specie umana a determinate malattie infettive degli animali - cimurro di cani e gatti, ecc.).

Esterno: alimentazione razionale, corretta organizzazione della routine quotidiana, sufficiente attività fisica, buona cura).

I possibili esiti della malattia sono la guarigione, il passaggio a una forma cronica e la morte.

Il recupero è il processo di ripristino delle funzioni disturbate di un organismo malato e il suo adattamento all'esistenza nell'ambiente.

Malattie croniche - si verificano quando l'eliminazione incompleta fattore eziologico e compromissione del recupero funzionale. Esempi: lo sviluppo di malattie cardiache nei reumatismi, ecc.

La morte è la fine della vita di un organismo.

Come evidenziato dai risultati di numerosi studi, la salute delle persone dipende dal livello di sviluppo delle cure mediche solo per il 10%, ma principalmente dallo stato dell'ambiente, dal livello delle condizioni materiali e dagli sforzi personali di ogni persona per mantenere la propria Salute. Quindi, secondo Yu.P. Lisitsina (1998), la proporzione di tutti i fattori che determinano la salute della popolazione è la seguente: nel 50-55% dei casi, la salute dipende dallo stile di vita, nel 15-20% - dallo stato dell'ambiente, nel 20% - sull'eredità.

Attualmente, in conformità con l'ordinanza del Ministero della Salute dell'URSS n. 60 del 19 gennaio 1983, la moderna valutazione dello stato di salute dei bambini si basa su:

Tre gruppi di fattori che determinano la salute:

1) la presenza di un sintomo o di una malattia patologica in famiglia, nella famiglia e il grado della sua influenza sul livello di salute (storia genealogica).

2) caratteristiche dell'ontogenesi (storia biologica),

3) condizioni per la crescita e lo sviluppo del bambino (storia sociale e ambientale).

Cinque criteri che caratterizzano la salute:

1) sviluppo fisico e grado della sua armonia (determinazione del peso, lunghezza del corpo, circonferenza del torace e altri indicatori antropometrici).

2) sviluppo neuropsichico.

3) il livello di resistenza (resistenza) del corpo, determinato dalla frequenza delle malattie acute nell'ultimo anno.

4) lo stato funzionale del corpo e le reazioni comportamentali sono determinati da indicatori: frequenza cardiaca e movimenti respiratori, pressione sanguigna ed emoglobina in sangue periferico, eccetera.

5) malattie croniche o malformazioni congenite.

A seconda delle caratteristiche dei criteri di salute e della presenza di fattori di rischio, si distinguono 5 gruppi di salute dei bambini (SM Grombakh, 1982; R.V. Tonkova-Yampolskaya, A.G. Gracheva, V.A. Doskin, M.N. Rakhmanova; 1993-2001).

Gruppo I - bambini sani che non presentano deviazioni in tutti e sei i criteri, cioè bambini sani con uno sviluppo normale e un livello normale di funzioni, senza deformità, lesioni, anomalie funzionali;

Gruppo II - bambini con un fattore di rischio per l'insorgenza di patologie di vari organi e sistemi, nonché quelli con alcune anomalie funzionali e morfologiche, resistenza alterata, che non hanno malattie croniche.

Gruppi III, IV, V - bambini con malattie croniche in uno stato di compensazione, sottocompensazione, scompenso, rispettivamente.

Confrontando la classificazione degli stati corporei proposta da Avicenna mille anni fa con la moderna classificazione, si possono correlare i seguenti livelli di salute:

I - il corpo è sano al limite (I gr);

II - sano, ma non al limite (IIa);

III - non malato e non sano (IIb);

IV - malattia facilmente percepibile (III gr);

V - cattiva percezione della salute (IV gr);

VI - malato al limite (V gr).

Va notato che attualmente gli specialisti di tutto il mondo sono sempre più preoccupati per la tendenza al deterioramento della salute della popolazione. Senza dubbio la Russia è uno di quei Paesi in cui il calo della salute è diventato catastrofico: solo negli ultimi 10 anni, il previsto durata media la vita nel nostro paese è diminuita da 73,6 a 64,0 anni!

Una situazione particolarmente allarmante riguarda la salute dei bambini.

Le statistiche allarmanti del catastrofico stato di salute dei neonati sono in gran parte dovute all'impreparazione fisica, psicologica, morale e sociale dei loro genitori.

La dinamica dell'incidenza generale degli scolari di tutte le età è caratterizzata da un costante aumento forme croniche malattie. Malattie croniche del tratto gastrointestinale, del sistema circolatorio, muscolo-scheletrico, endocrino e sistemi urogenitali, malattie neuropsichiatriche. Nella struttura della morbilità negli scolari, la stragrande maggioranza della patologia è spiegata da malattie dell'apparato respiratorio.

Con l'età, nel processo di studio a scuola, il numero di malattie della pelle, dell'organo della vista e delle lesioni aumenta progressivamente. Vi è un'elevata prevalenza di malattie come tonsillite, sinusite, carie, che contribuiscono allo sviluppo di malattie croniche dei sistemi cardiovascolare, genitourinario, motorio e di altro tipo. A molti bambini e adolescenti sono già state diagnosticate 2-3 malattie.

Basso livello la salute dei diplomati incide più direttamente sul potenziale produttivo e sulla capacità di difesa del Paese. Una parte sempre maggiore dei giovani chiamati al servizio militare torna per motivi di salute. Una conseguenza naturale dei noti cambiamenti nello stato di salute di bambini e giovani sono i dati statistici sul tasso di mortalità e sull'aspettativa di vita dei cittadini russi. Un risultato logico dell'aumento della mortalità nel nostro Paese è una diminuzione dell'aspettativa di vita prevista della popolazione. Nell'ultimo decennio si è registrato un forte calo dei suoi indicatori: di 6 anni per le donne e di 11 anni per gli uomini. Allo stesso tempo, il numero di persone in età pensionabile è in costante aumento: attualmente si avvicina al 25% della popolazione totale della Russia.

Lo stato di salute della popolazione infantile e adulta del Paese mostra una progressiva tendenza all'aumento della morbilità, alla diminuzione del livello di salute e alla riduzione dell'aspettativa di vita. Come ha giustamente sottolineato Socrate, "la salute non è tutto, ma tutto; senza salute, niente". Allo stesso tempo, sta diventando sempre più evidente che gli sforzi dei soli medici concentrati solo sul trattamento non saranno in grado di far fronte al crollo della patologia che è caduto sull'attuale generazione, sono necessari altri approcci fondamentalmente nuovi. Questa novità dovrebbe nascere dalla necessità di coinvolgere la persona stessa nella cura della propria salute, di renderla interessata e attiva in materia di mantenimento della salute.

Se non accetti misure di emergenza per preservare la salute della popolazione e non riconoscere la salute umana come una priorità per lo stato, può sorgere una situazione in cui altri aspetti rilevanti della vita della nostra società presto non preoccuperanno più nessuno a causa del degrado fisico della nazione.

6. FORME DI CONTROLLO E AUTOCONTROLLO

Test e domande di controllo del livello finale:

1. Qual è la definizione di "salute" dalla Great Medical Encyclopedia:

2. Secondo gli scienziati “la salute non è solo assenza di malattie o difetti fisici, ma anche capacità di adattarsi pienamente alle condizioni ambientali”:

A) PI Kalyu

B) Lishchuk V.A.

C) Yu.P. Lisitsyna

D) Vorontsova I.M.

3. Nomina tre gruppi di fattori che determinano la salute:

4. Elenca i criteri che caratterizzano la salute umana:

A) sviluppo fisico

B) storia sociale e ambientale

C) il livello di resistenza (resistenza) del corpo

D) sviluppo neuropsichico

D) eredità

E) lo stato funzionale del corpo

G) malattie croniche o malformazioni congenite

H) caratteristiche dell'ontogenesi

i) tutto quanto sopra

5. "L'assenza di disturbi e malattie organiche che interferiscono con l'attuazione delle funzioni sessuali e riproduttive" è:

A) Salute riproduttiva

B) Salute sessuale

C) Salute psicosessuale

D) tutto quanto sopra

6. Elenca le componenti della salute:

6. Le condizioni per l'insorgenza della malattia sono obbligatorie per lo sviluppo della malattia:

7. Qual è la causa della polmonite:

A) ipotermia

B) tenera età

B) virus

D) batteri

D) vecchiaia

E) malnutrizione

8. Quali condizioni che impediscono lo sviluppo della malattia sono esterne (esogene):

A) mangiare sano

B) eredità libera

D) caratteristiche della costituzione

D) la corretta organizzazione della routine quotidiana

E) attività fisica insufficiente

G) buona cura del paziente

7. LAVORO INDIPENDENTE DEGLI STUDENTI

Nosologia generale - la dottrina della malattia (dal greco, nosos - malattia). Questo è uno dei problemi più antichi della medicina.

Malattia e salute sono le due forme principali del processo vitale. Gli stati di salute e di malattia possono cambiare molte volte nel corso della vita di un singolo animale o umano. Anche Aristotele considerava salute e malattia due categorie qualitativamente diverse.

§ 1. Salute

Per comprendere l'essenza della malattia, è importante determinare quale sia una vita normale e sana (norma o salute), oltre la quale si verifica la malattia. Nella medicina pratica si usano spesso le espressioni "temperatura normale", "elettrocardiogramma normale", "altezza e peso (peso) normali", "composizione sanguigna normale", ecc.. In questo caso si intende la norma come media di i dati di misurazione per un gran numero di persone sane (norma statistica). Spesso vengono indicati i limiti delle possibili fluttuazioni. Tuttavia, la norma non è solo e non solo la media aritmetica di un certo numero di misurazioni. Per norma o salute si intende una tale forma di attività vitale dell'organismo umano e animale, che gli fornisce l'attività più perfetta e ottimale e le condizioni adeguate per l'esistenza nell'ambiente. Ad esempio, in condizioni di ridotta pressione parziale dell'ossigeno in quota, un aumento del numero di eritrociti nel sangue dovrebbe essere considerato normale rispetto a quello al livello del mare.

Dal preambolo alla costituzione dell'OMS: "La salute è uno stato di completo benessere fisico, psichico e sociale e non semplicemente l'assenza di malattia o infermità".

Per una persona come essere sociale, la norma o la salute è un'esistenza che consente la più completa partecipazione a vari tipi di attività sociali e lavorative. K. Marx ha scritto molto sulla salute dei lavoratori (Marx K. Capital. Vol. 1. - Nel libro: Marx K. e Engels F. Soch. 2a ed., vol. 23, p. 242.). Nelle sue affermazioni sulla forza lavoro nel senso della capacità lavorativa e della salute, K. Marx la definì "come l'insieme delle capacità fisiche e spirituali possedute dal corpo, la personalità viva di una persona" (Marx K. Capital. Vol. 1. - Nel libro: Marx e Engels F. Opere 2a ed., vol. 23. p. 178.).

Questa definizione di K. Marx ha, dal nostro punto di vista, la stessa grande importanza della sua definizione di malattia, che, come sapete, ha espresso sulla vita angusta dei giornalisti in una società capitalista. K. Marx ha scritto: "Cos'è una malattia se la vita non è costretta nella sua libertà?" (Marx K. Dibattito sulla libertà di stampa e sulla pubblicazione del verbale della riunione di classe. - Nel libro: Marx K. e Engels F. Soch. 2a ed., vol. 1, p. 64.).

Entrambe le definizioni di K. Marx sono di fondamentale importanza per comprendere il problema della salute e della malattia. sviluppo creativo Le affermazioni di K. Marx sono alla base della moderna comprensione dell'essenza della salute e della malattia umana (G. I. Tsaregorodpev, A. I. Izutkin, A. D. Stepanov, V. P. Petlenko, ecc.). In contrasto con queste definizioni, nella medicina dei paesi borghesi esistono molte definizioni della norma e della salute, principalmente di tipo soggettivo-idealistico. Questi includono, ad esempio, la definizione di una norma come "scala di valutazione". Ciò significa che, a seconda della scala assunta arbitrariamente dal soggetto (persona) come "norma", può essere accettata qualsiasi caratteristica quantitativa o qualitativa della materia oggetto di studio. La comprensione soggettiva-idealistica della norma porta al relativismo, all'offuscamento dei confini tra salute e malattia, al riconoscimento dell'inferiorità razziale, ecc. Questa filosofia è stata alla base di molte leggi e misure barbariche utilizzate dai razzisti.

§ 2. Malattia

Una malattia è la vita di un organismo danneggiato con la partecipazione di processi di compensazione per funzioni compromesse. La malattia riduce la capacità di una persona di lavorare. È un processo qualitativamente nuovo per l'organismo. I possibili esiti della malattia sono la guarigione o la morte.

Dare una definizione perfetta di "malattia" è tanto difficile quanto è facile trovare difetti in ogni tentativo di esprimere questa definizione in modo conciso e completo. Non è un caso che F. Engels ritenesse che le definizioni in genere non abbiano grande importanza per la scienza e richiedesse lo studio dell'essenza del soggetto definito.

Poiché la malattia è principalmente un processo vitale, è naturale che tutti i segni di vita siano presenti nella malattia. In un corpo malato, il metabolismo e l'energia si osservano in varie forme. Un organismo malato ha reattività, adattabilità all'esistenza nell'ambiente; in un organismo malato, i processi di crescita e riproduzione delle cellule, ecc., si verificano in varie forme, ma tutte queste le caratteristiche più importanti la vita in un organismo malato è sempre quantitativamente cambiata in un modo o nell'altro. Scompaiono solo dopo la morte.

In un organismo malato, come in uno sano, si svolge l'attività di tutti gli organi e sistemi. Un organismo malato, come uno sano, respira, il suo cuore, il suo tratto gastrointestinale e altri organi funzionano. Tuttavia, con ogni malattia c'è una violazione maggiore o minore della capacità di adattamento dell'organismo. Su questa base, la maggior parte dei patologi e dei clinici definisce la malattia come una violazione della capacità del corpo di esistere nell'ambiente. Ad esempio, in molte malattie una persona diventa fisicamente più debole, i suoi muscoli si stancano più velocemente. Di solito bugie gravemente malate. I tentativi di un tale paziente di alzarsi dal letto a volte possono portare alla morte (ad esempio, in gravi malattie del cuore, dei vasi sanguigni e di altri organi). In un organismo malato, le funzioni del sistema nervoso, l'apparato principale per adattare l'organismo all'ambiente, sono bruscamente interrotte. Prima di tutto, i processi inibitori sono disturbati nel sistema nervoso. Un disturbo nei processi di eccitazione e inibizione nella corteccia cerebrale di solito rende il paziente irritabile (inibizione dei processi di inibizione). Ciò riduce anche drasticamente le sue capacità di adattamento.

Una malattia è una forma di processo vitale in cui la vita di un animale o di una persona diventa inadeguata alle condizioni del suo ambiente (e per una persona - l'ambiente sociale). La malattia è quindi un'attività vitale imperfetta. La malattia non è una forma di vita obbligatoria per ogni essere vivente. In condizioni ambientali adeguate e in una sana eredità, una vita individuale può passare senza malattie. Tuttavia, il processo di compimento della vita e di passaggio alla morte - il morire - rappresenta sempre una malattia di maggiore o minore durata. Anche la morte istantanea per arresto cardiaco rappresenta un disturbo dell'attività cardiaca a breve ma grave.

Una persona malata è sempre più o meno in grado di lavorare. Si può obiettare che qualche volta sotto l'influenza di una malattia (ipertiroidismo, stato nevrotico, ecc.), la capacità di lavorare temporaneamente aumenta. Tuttavia, uno studio su tali pazienti con capacità lavorativa per un periodo di tempo più lungo rivela sempre una diminuzione rispetto alle persone sane.

Segni di malattia (semiotica generale). La scienza che studia i segni o sintomi (dal greco sintoma - segno) di una malattia si chiama semiotica (dal greco semeiotikos - basata sui segni).

Uno dei segni più comuni di malattia è il dolore. Il nome stesso "malattia" deriva dalla parola "dolore". Tuttavia, non tutte le malattie sono accompagnate da dolore. Sviluppa indolore, ad esempio, molti tumori, leucemia. Tuttavia, il dolore è uno dei segni più importanti della malattia. Il dolore è un segnale di problemi nel corpo, che viene trasmesso dall'una o dall'altra parte del corpo interessata ai centri superiori del cervello.

Oltre al dolore, ci sono molti altri segni di malattia. I sintomi più evidenti e facilmente definibili della malattia sono anche debolezza, febbre, gonfiore e arrossamento dell'organo colpito. Ci sono segni della malattia che sono poco evidenti e difficili da rilevare. Gruppi di sintomi, più o meno costanti e caratteristici delle singole malattie, sono detti sindromi.

Sviluppo scienza medica e metodi di ricerca di laboratorio e strumentali hanno portato all'accumulo e alla sistematizzazione di un numero enorme di sintomi e sindromi per ogni tipo di malattia. Ad esempio, per distinguere un tipo di cardiopatia congenita in una persona da un'altra, sono note fino a 200 caratteristiche distintive (differenziali) separate. Per la loro analisi e sistematizzazione, i computer elettronici vengono attualmente utilizzati con successo.

§ 3. Principi generali per la classificazione delle malattie

Secondo le peculiarità della patogenesi, si distinguono malattie metaboliche, malattie allergiche, tumori, malattie edematose, shock, collasso, ecc. Secondo il principio dell'organo, sono malattie del cuore e dei vasi sanguigni, polmoni, reni, fegato, ecc. distinto.

Le malattie sono classificate in base all'età. Distinguere le malattie dei neonati, le malattie da bambini, le malattie dell'età senile. Le malattie delle donne (ginecologia) sono una sezione speciale della medicina.

Secondo la classificazione statistica adottata in URSS, le malattie sono suddivise come segue:

Classificazione statistica delle malattie
			Malattie degli organi urinari
	Neoplasie (tumori)		Parto e complicazioni della gravidanza, malattie del parto e postpartum
	malattie allergiche, secrezione interna, disordini metabolici e disturbi alimentari		Malattie della pelle e del tessuto sottocutaneo
	Malattie del sangue e degli organi emopoietici		Malattie delle ossa e degli organi del movimento
	Psicosi, nevrosi e disturbi della personalità		Malformazioni congenite
	Malattie del sistema nervoso e degli organi sensoriali		Malattie della prima infanzia
	Malattie del sistema circolatorio		Vecchiaia, sintomi e condizioni mal definiti
	Problemi respiratori		Infortuni, avvelenamento e lesioni
	Malattie dell'apparato digerente

§ 4. Processo patologico e condizione patologica

Processo patologico: una combinazione di reazioni patologiche e protettive-adattive in tessuti, organi o organismi danneggiati.

Alcune disfunzioni di un organo qualche volta non causano la malattia dell'intero organismo. La forma più semplice di un processo patologico è chiamata reazione patologica o funzione patologica di una cellula, un tessuto o un organo. Ad esempio, una reazione patologica è un'espansione persistente delle arteriole o la separazione del muco in risposta a un'irritazione patogena.

La condizione patologica è anche un processo patologico, ma si sviluppa più lentamente. Ad esempio, l'infiammazione della pelle e del grasso sottocutaneo è un processo patologico. L'esito dell'infiammazione è spesso la formazione di una cicatrice, che poi persiste nel corpo per molti anni. Nel tessuto cicatriziale, come in qualsiasi tessuto vivente, si verifica il metabolismo, si verifica una nuova formazione di collagene e fibre elastiche. Una cicatrice è un processo patologico che scorre lentamente, cioè una condizione patologica. Anche le condizioni dopo la perdita di qualsiasi parte del corpo sono patologiche. Ad esempio, l'alveolo nell'osso mascellare cresce gradualmente dopo l'estrazione del dente e quindi si atrofizza. Se vengono rimossi molti denti, il processo alveolare della mascella si atrofizzerà. Questo accade sempre in un modo o nell'altro nella vecchiaia. Lo stato delle mascelle dopo la perdita dei denti è patologico. Allo stesso tempo, questo è un processo patologico che scorre lentamente: l'atrofia. Il processo patologico in questi casi si trasforma gradualmente in uno stato patologico.

Possibile e direzioni inverse processi. Una condizione patologica sotto l'influenza di varie influenze può trasformarsi in un processo patologico. Ad esempio, un'area pigmentata della pelle - una "voglia" (condizione patologica), sotto l'influenza di irritazioni meccaniche, chimiche o da radiazioni, può trasformarsi in un tumore - il melanoma, cioè un processo patologico in rapido sviluppo.

La presenza di un processo patologico o di una condizione patologica non implica sempre una malattia dell'intero organismo, sebbene possa, sotto l'influenza di influenze aggiuntive, trasformarsi in una malattia nella sua interezza. La transizione di un processo patologico in una malattia dell'intero organismo è sia puramente quantitativa che qualitativa. nuova forma sviluppo di disturbi nel corpo del paziente. Ad esempio, la comparsa di un'infiammazione nell'area di un follicolo pilifero sulla pelle (foruncolo) è un processo patologico, ma non una malattia dell'intero corpo umano. Più occorrenze di foruncoli - foruncolosi - rappresentano un grave malattia comune accompagnato da febbre, disfunzione del tratto gastrointestinale, del sistema nervoso, ecc.

§ 5. Processi patologici tipici

Spesso, vari processi patologici e reazioni patologiche individuali di cellule, tessuti nell'uomo e negli animali si verificano sotto forma di combinazioni o combinazioni costanti. Sono chiamati processi patologici tipici. Questi includono infiammazione, gonfiore, gonfiore, febbre, distrofia, ecc.

I processi patologici tipici nell'uomo e negli animali superiori hanno molte caratteristiche comuni. Infiammazioni, tumori, edemi, distrofie si trovano sia nei vertebrati che negli invertebrati. Tuttavia, in quest'ultimo differiscono significativamente da quelli nell'uomo e nei vertebrati superiori. L'infiammazione negli invertebrati, ad esempio, procede come reazione alla riproduzione cellulare tessuto connettivo. In questo caso, i disturbi circolatori locali non si verificano nella forma in cui si verifica nell'uomo, poiché gli invertebrati hanno una diversa forma di circolazione sanguigna rispetto agli animali superiori. Allo stesso tempo, l'infiammazione nell'uomo e nei mammiferi superiori si sviluppa e procede in modo quasi identico. Pertanto, l'infiammazione dei mammiferi può fungere da buon modello per l'infiammazione umana.

Tutti i processi patologici tipici sono evolutivamente sviluppati. Pertanto, nelle definizioni particolari di questi processi, non sarà dato il termine "evolutivamente sviluppato".

La conoscenza dell'essenza della malattia e delle condizioni della sua insorgenza è una condizione importante per la prevenzione delle malattie durante l'esercizio fisico e lo sport. Ma per comprendere correttamente l'essenza della malattia, è necessario avere una chiara comprensione dell'essenza della salute.

Non esiste una formulazione generalmente accettata del concetto di "salute". La più comune è la seguente definizione: la salute è uno stato del corpo in cui le funzioni di tutti gli organi e sistemi ᴇᴦο sono in equilibrio con l'ambiente esterno e non ci sono manifestazioni dolorose.

Come risulta da questa definizione, il principale segno di salute è l'elevata adattabilità dell'organismo agli effetti dei fattori ambientali. Un corpo sano è in grado di sopportare enormi stress psicofisici, adattarsi a cambiamenti significativi dei fattori ambientali, senza andare oltre le fluttuazioni fisiologiche. Questo suggerisce che la salute è uno stato dinamico˸ per ogni persona ci sono molte opzioni ᴇᴦο, perché al variare delle condizioni ambientali, il rapporto delle funzioni fisiologiche da cui dipende lo stato di salute diventa diverso.

L'elevata adattabilità di un organismo sano ai cambiamenti dei fattori ambientali è dovuta al fatto che un organismo vivente è un complesso sistema di autogoverno. Le possibilità di autoregolazione del corpo, anche a livello cellulare, sono estremamente elevate. Pertanto, la cella è in grado di adattarsi automaticamente alla modalità di funzionamento più vantaggiosa in condizioni ambientali in continua evoluzione. Ad esempio, nelle situazioni in cui un moderno computer elettronico impiega 30 ore per calcolare la modalità necessaria dei processi metabolici in una cellula (con 1000 operazioni per 1 secondo), la cellula reagisce quasi istantaneamente. Questo ci permette di parlare della cibernetica dei vivi.

Va tenuto presente che il concetto di 'salute'', così come il concetto di 'norma', è condizionale. Ciò è spiegato dal fatto che il concetto di norma fisiologica per molte funzioni è molto ampio ed è in gran parte determinato dalle caratteristiche individuali delle persone, dalla costituzione, dall'età, dal sesso, dalla forma fisica, ecc.
Ospitato su ref.rf
Pertanto, alcuni cambiamenti possono essere patologici per alcuni individui, mentre per altri corrispondono alla norma fisiologica. Per esempio, pressione arteriosa inferiore a 100 mm Hg. Arte. in alcuni casi - un sintomo di una malattia (ipotensione) associato a una violazione della regolazione neuroendocrina della funzione del sistema cardiovascolare, in altri (in particolare, negli atleti) - una manifestazione alto livello fitness.

L'originalità qualitativa della malattia è determinata in larga misura dalla localizzazione del processo patologico. Quindi, per le stesse cause dei cambiamenti aterosclerotici nelle pareti dei vasi arteriosi, possono svilupparsi diverse malattie in base alla posizione di questi vasi (ad esempio, con cambiamenti nei vasi del cuore - angina pectoris o infarto del miocardio, nei vasi di il cervello - un ictus).

Il passaggio dalla salute alla malattia può avvenire impercettibilmente agli altri e allo stesso malato. Questo è spesso visto negli atleti. A causa del fatto che le capacità compensative del corpo di un atleta sono molto grandi, a volte, essendo malato, non solo può sentirsi bene, ma anche mostrare risultati sportivi elevati per qualche tempo.