Çakralar nedir ve neden kapalıdırlar? Sahasrara saf maneviyattır. Çakra türleri ve açıklamaları

Selamlar sevgili okuyucu!
Biri çakraların var olduğuna ve bize enerji verdiğine inanırken, biri küçümseyici bir şekilde gülümsüyor. Ancak herkes, enerjinin kesinlikle var olduğu ve herhangi bir çabanın ana itici gücü olduğu konusunda hemfikir olacaktır. Ve bu, fizikselle ilgili değil, bir kişinin iç enerjisiyle ilgili. Bu yazıda enerji zayıflığının neden oluştuğunu ve bloke çakraların bununla ne ilgisi olduğunu anlayalım.

Enerji merkezleri: nedir ve insanların neden onlara ihtiyacı var?

Akupunktur ve akupunkturun neden tüm dünyada ünlü olduğunu düşünüyorsunuz? Tüy kalemlerle süslenmiş bir kirpi gibi sert bir kanepeye uzanmak ne zevktir?

Ancak iç enerjinin volkanik gücüne aşina olan insanlar "zevkler" hakkında çok şey anlarlar.

Akupunkturun anlamı nedir? Akupunktur ve akupunktur, çakraları kontrol etme ve manipüle etme araçlarıdır. Aslında, Doğu şifa sisteminde yaklaşık 700 hassas merkez vardır, ancak bu yazıda 7 ana çakraya bakacağız.

Yani çakralar biyolojik olarak aktif noktalar insan vücudunda omurga boyunca yer alır. "Çakra" kelimesinin kendisi bir kasırga, bir tekerlek olarak çevrilir. Ve aslında, açık çakra enerjinizi bir kasırga gibi döndürür, size neşe, yaşama ve hareket etme arzusu verir.

Ya çakra bloke olursa? Kasırga, enerjinizi beslemeyen zayıf ve yorgun bir esintiye dönüşür. Güç eksikliği, yorgunluk, sürekli uyuşukluk ve yorgunluk, halsizlik, ilgisizlik, tahriş ve umutsuzluk - bunlar ana ve ilk işaretlerdir. kapalı çakralar.

Ve tabii ki, hastalıklar ve çeşitli rahatsızlıklar bir insanı rahatsız etmeye başlar.

Şimdi hangi çakralarınızın açık hangilerinin bloke olduğunu bulmaya çalışalım.

Kendinizi enerji ile nasıl doldurabilirsiniz? Gizli bir düğme arıyoruz!

Hayatta Kalma Çakrası - Muladhara (kök) . Neden kök denir? Enerji bedeniniz için bir çerçeve görevi görür, dünyevi enerjinin akışını kontrol eder ve negatif "cürufları" ortadan kaldırır.

Muladhara enerji seviyesinde açık olduğunda, kendinizi hayat dolu hissedersiniz, dünyaya sınırsız bir güven ve içsel bir güvenlik duygusu yaşarsınız. Fiziksel düzeyde, hastalığa dirençli, uyanık ve ilerlemeye isteklisiniz.

Ya kök çakra engellenirse? Çeşitli virüslere karşı ilgisizlik, kaygı ve duyarlılık size sağlanır.

Muladhara'yı hemen şimdi test etmek için kendinize şu soruları sorun:

• Bu dünyada başarıya ve başarmaya muktedir olduğumu düşünüyor muyum?
• Yaşamak için güçlü bir arzum var mı?
• Vücuduma değerli bir hazine gibi davranıyor muyum?
• Vücudumu hissederek enerjimi kontrol edebilir miyim?
• Duygularımı ifade edebilir miyim veya kendi içimde saklayabilir miyim?

Muladhara kapalıysa, o zaman bir insanda çok az yaşama isteği vardır.

Çakralara dengeli bir sistem olarak bakalım. Muladhara bize bu varlığı hissetme ve olma fırsatı verir.

Bir sonraki çakra, bu varlığın tadını çıkarmayı ve hayattan zevk almayı mümkün kılar.

Sakral Çakra - Svadhisthana - lezzetli bir pasta yemenin zevkinden yatakta çılgın bir orgazm zevkine kadar değişen, yaşama susuzluğundan ve duyuların dolgunluğundan sorumludur.

Bu yüzden Svadhisthana'yı açıklık açısından kontrol ediyoruz. Kendine sor:

• Seks yapmaktan hoşlanıyor muyum? Cinselliğimin gücünü hissediyorum ve nasıl kullanacağımı biliyor muyum?
• Rahatlayabilir ve hayattan zevk alabilir miyim?
• hissediyorum manevi güç ve özgüven?

Sakral çakra engellenirse, kişi sevgiyi nasıl alıp vereceğini bilemez.

Kural olarak, yalnız değil, biriyle eğleniriz: arkadaşlarla tanışırız, çocuklarla eğleniriz, meslektaşlarımızla iş kurarız. Çakra, bu dünyada ne kadar iletişimsel olduğumuzdan sorumludur. solar pleksus— Manipura. Bulabilir misin ortak dilçevrendekilerle? Şimdi öğrenelim...

Solar pleksus çakrası - Manipura egomuzun, arzularımızın ve hedeflerimizin merkezidir. Güç için çabalıyor ve toplumda yüksek bir konum hayal ediyor musunuz, yoksa tam tersine kalabalıkla kaynaşıp sıradan bir hayat yaşamayı mı tercih edersiniz? Manipura'nızın ne kadar açık olduğunu görelim. Kendinize şu soruları sorun:

• Dünyaya ışık ve neşe getirebilir miyim?
• Çevremi nasıl etkilerim ve çevrem beni nasıl etkiler?
• Bu hayattan gerçekten ne istiyorum?
• Bu dünyada kaderimi gerçekleştirebilir miyim?

Manipura çakrası bloke olursa, hayatında olan her şeyin reddedildiğini hissedersin. Her şeyi kökten değiştirmek istiyorsunuz ama ne yaparsanız yapın hiçbir şey değişmiyor.

Kalp Çakrası - Anahata İçsel duygularınızı açıkça ifade etmenizi sağlar. Hassas veya duygusuz biri olup olmadığınız onun sayesinde netleşiyor. Anahata duygusal bir çakra olarak kabul edilir. Kendini kontrol et:

• Kendimi ve etrafımdaki dünyayı seviyor muyum?
• Diğer insanları oldukları gibi kabul ediyor muyum, onları “kendim için” değiştirmeye mi çalışıyorum?
• İnsanlara karşı merhametli miyim?
• Evrenle enerji alışverişi yapabilir miyim?

Anahata kapalıysa koşulsuz sevmeniz çok zordur. Herhangi bir iletişimden yararlanmaya çalışırsınız. Ve yürümediğinde, sana tüm dünya sana karşıymış gibi geliyor.

Boğaz Çakrası - Vishuddha - Uygulamadan sorumlu yaratıcılık kişi. Açık bir Vishuddha'sı olan bir kişinin kompleksleri yoktur. Kendine tamamen güvendiği ve yeteneklerini yeterince değerlendirdiği için, kötü niyetli kişilerin tüm dedikodularına ve entrikalarına sakince tepki veriyor. Vishuddha'nızı kontrol edelim:

• Başarı, mutluluk ve sağlık için hangi spesifik adımları atmam gerektiğini biliyor muyum?
• Onları ben mi yapıyorum?
• Kendim ve hayatım için sorumluluk alıyor muyum?
• Belki de başkalarının iyiliğimle ilgilenmesini bekliyorum?

Vishuddha engellenirse, o zaman dertleriniz için kendiniz dışındaki herkesi suçlarsınız. Kariyer gelişiminize dikkat edin - yaşadığınız profesyonel hayal kırıklığının sorumluluğu tamamen size aittir. İyi haberlerçakranın blokajını kaldırarak kolayca değiştirebilmenizdir.

Mikhail Staroselsky'den enerji uygulaması. Mükemmel esenlik ve sağlık merkezinizin aktivasyonu için. İndir >>> KUSURSUZ SAĞLIK MUTLULUĞU

Üçüncü Göz Çakrası - Ajna - ne kadar gelişirse, gözümüzün görmediğini o kadar iyi algılarız. Ajna bizi tüm evrene bağlar ve her şeyin bir olduğuna inandırır. Biz evrenin bir parçasıyız ve evren de bizim parçamız. Ajna ile ilgili bloke çakraları test edelim:

• Bilinçaltımla çalışabilir miyim?
• Sezgilerimi dinliyor muyum ve Evrenin bana gönderdiği ipuçlarını anlıyor muyum?
• İç benliğimle uyum içinde miyim?

Ajna engellenirse, o zaman tüm fikirleriniz dahi parlaktır! - gelişme yok ve kendini ezik gibi hissediyorsun.
///

Taç Çakra - Sahasrara mükemmellik merkezinizdir. "Evinizde" olduğunuz yer. Bir sükunet ve barış zamanını hatırlayın, belki çocukluktan - çok rahat olduğunuzda, endişelenmeyin. Sen sadece "öyleydin". Bu Sahasrara'dır. senin için açık mı

• Kendimi evrenin bir parçasıymışım gibi hissediyor muyum?
• Bu dünyadaki her şeyin bir olduğunu anlıyor muyum?
• Başka biri beni kırdıysa, o zaman kim suçlanacak?

Eğer taç yedinci çakranız Sahasrara içinizde bloke olmuşsa, o zaman Evren ile bağlantı kuramaz ve kendinizi “kesilmiş bir parça” gibi hissedemezsiniz.

Enerji ve çakralar hakkında bilmek istediğiniz her şey

Videoyu izle

Şu veya bu çakrayla ilgili bir sorun gördüyseniz veya hissettiyseniz ne yapmalısınız? İdeal olarak, elbette, tüm çakralar bizim için "açık" olmalıdır, yani. iyi ve hatasız çalışın. Ancak gerçek genellikle idealden farklıdır ve çoğu insanın ya tüm çakralarında başarısızlık vardır ya da sadece 2-3 tanesi iyi çalışır.

muladhara- dünyevi yaşam, hayatta kalma, güvenlik, sağlık ile bağlantı.
Swadhisthana- cinsellik ve üreme işlevi.
Manipura- toplumdaki ilişkiler, özgüven, güç...
Anahata- aşk, açıklık, neşe.
Vishuddha- yaratıcılık, iletişim, kendini ifade etme.
ayna- sezgi, üçüncü göz.
Sahasrara- İlahi olanla bağlantı, kişinin ruhsal doğasının farkındalığı.

Şimdi sana söyleyeceğim. Ama önce nedenlerinden bahsedelim.

İlk başta insan bunu bir şekilde kendine açıklamaya, anlamaya, kabul etmeye, affetmeye çalışır ... Ama öyle bir an gelir ki her şeyin faydasız olduğunu anlar ve kapatması daha kolaydır, sadece buna hiçbir şekilde tepki vermemek. Bu, ebeveynlerle ilişkilerde, anne veya baba çocuğu sevmediğinde ... ve zaten yetişkinlikte, ailede - karı koca aşk yerine kızgınlık ve öfkeyle karşılık verdiğinde de olabilir ...

İkinci Seçenek.

İlk başta, blok ilk ortaya çıktığında çok zordu. Ruh hali ve esenlik kötüleşir. görünebilir rahatsızlık fiziksel acıya kadar. Bir kişi çakralar ve süptil enerjiler hakkında bilgi sahibi değilse, sadece yorgun, fazla yorgun olduğunu düşünebilir... ve kendini kötü hissedebilir. Ama sonra alışır ve böyle bir durum ona zaten "normal" gelir. Hatta "rasyonelleştirmeler" - inançları sınırlayan mantıksal yapılar, bunun neden yaşamanın tek yolu olduğunu açıklıyor.

1. Reiki akışına girin.

Her çakranın kendi rengi vardır:

muladhara- kırmızı
Swadhisthana- turuncu
Manipura- sarı
Anahata- yeşil veya pembe
Vishuddha- mavi
Ajda- mavi
Sahasrara- menekşe.

Blokajlarımızı temizledikten, enerjimizi ayarladıktan, yaşamımızı ve sağlığımızı uyumlu hale getirdikten sonra... bu dünyada yaşamaya, iletişim kurmaya devam ediyoruz. farklı insanlar... Olumsuzluklarını üzerimize dökmeye devam eden, bizi enerjik bir şekilde "dövmeye" devam eden insanlarla ne yapmalı?

İlk olarak, "çakra" kavramına bakalım. Yüzlerce yıldır ortalıkta dolaşıyor, ancak çoğu insan buna inanmıyor. Sonuçta, dokunulamaz veya görülemez. Ancak, diğer taraftan bakalım. Her gün çeşitli sinyaller, radyasyonlar ve alanlarla çevriliyiz. Onları göremesek de, dokunamasak da varlıklarından şüphe etmeyiz.

Yoga ve çeşitli öğretileri, çakraları insan vücudundaki enerji merkezleri olarak adlandırır. Bu merkezlerin her biri, sahibinin belirli bir yaşam alanından ve belirli bir organ grubunun sağlığından sorumludur. Engellenen bir merkez kişiye sorumlu olduğu alanda gelişmesi için yeterli enerjiyi vermez. Örneğin, bir kişi mükemmel fiziksel verilere sahip olabilir, ancak engellenen ruhsal, zihinsel gelişim merkezleri, ona bir meslekte niteliksel olarak kendini gerçekleştirme veya bir üniversiteye girme fırsatı vermez. Neyse ki, bu sorun düzeltilebilir.

Çakraların kapalı olduğu nasıl anlaşılır?

Çakralar veya enerji merkezleri, insan vücudunda eşit olarak dağılmıştır. Nerede olduklarına dair belirli bir teori var. Tüm insanlarda merkezlerin sırası aynıdır. Ancak vücudun belirli bir noktasındaki tam konum farklı olabilir. Çakranın vücudunuzdaki tam yerini belirlemek için birçok uygulama ve meditasyon vardır. Doğru çalışıp çalışmadığını anlamak daha zor olacaktır. Bunu yapmak için, bunun veya o çakranın neden sorumlu olduğunu bulmanız, uyarması gereken yaşam alanını dikkatlice analiz etmeniz gerekecek.

Kapalı Muladhara Çakralar

Bu kök çakra veya ilk. En önemli insan içgüdüsünün dayandığı - kendini koruma. Muladhara üssünde yer almaktadır omurga. Geleneksel olarak erkeklerde daha iyi gelişmiştir. O bu enerji merkezi bir kişinin güveninden, istikrarından, gerçeklikle bağlantısından sorumludur.

İyi gelişmiş bir muladharaya sahip bir kişi, sakinlik ve özgüven ile ayırt edilir. Tüm temel ihtiyaçlarını karşılayabiliyor: yemek, başını sokacak bir çatı, güvenlik. İyi gelişmiş bir muladharanın bir başka işareti de zihinsel istikrardır.

Yukarıda belirtildiği gibi, kadınlarda bu çakra daha az gelişmiştir. Gerçek şu ki, bu enerji ve güvenlik ona bir erkek tarafından verilmelidir. Sadece bu durumda tam teşekküllü bir birlik mümkündür.

Zayıf gelişmiş bir kök çakraya sahip kişiler, zayıf bir kişilik izlenimi verir. Görüşleriyle dikkate alınmak istemiyorlar, fiziksel durum vücut arzulanan çok şey bırakır. Ayrıca, çoğu zaman bu tür insanlar kasıtlı olarak kaçınırlar fiziksel aktivite.

Kapalı svadhisthana çakra

Swadhisthana ikinci çakradır. Muladhara ile ilişkilidir. İtibaren doğru işlem bir merkez, diğerinin uyumlu gelişimine bağlı olacaktır. Bu çakraya seks merkezi de denir. Ancak bunu temel üreme arzusuyla karıştırmayın. Svadhisthana, sadece fiziksel olanı bilmenin zevki için çabala. Uyumlu bir şekilde gelişmiş bir ikinci merkeze sahip insanlar, insanları görebilir ve anlayabilir. Kural olarak, tam teşekküllü bireylerdir, şefkat ve anlayışa sahip olabilirler. Akrabalarıyla ilgilenmekten, yardıma ihtiyacı olanlara yardım etmekten mutluluk duyarlar. Onlarla iletişim kolay, ilginç ve keyifli.

Bu tür insanlar karşı cins için her zaman daha çekicidir. İyi uyumlu bir Swadhisthana'ya sahip kadınlar her zaman daha çekicidir. En çekici görünüme sahip olmasalar bile.

Engellenen bir merkez, duyguların ve duyguların reddedilmesine yol açar. Bu tür insanlar kendilerine sabitlenir, akrabalarının sorumluluğunu almak istemezler, genellikle incelik duygusundan yoksundurlar. Bazı eylemlerin gücendirebileceğini veya gücendirebileceğini açıklamak onlar için zordur.

Kapalı manipura çakra

Üçüncü çakraya manipura denir. burası merkez iş nitelikleri. Manipura profesyonel gelişim ve uygulama gerektirir. İyi gelişmiş bir üçüncü merkeze sahip kişiler çok daha hızlı ve kolay bir şekilde başarır. kariyer gelişimi. Çakra onlara çalışma ve kendini gerçekleştirme gücü verir. Bu merkezi bloke edenler hakkında ne söylenemez. Ne yazık ki, böyle birçok insan var. Kural olarak işlerinden memnun değiller ama onu değiştirecek gücü de bulamıyorlar.

Bu tür çalışanlar işyerinde günler ve geceler geçirebilirler. Ancak çalışmalarının sonucu minimaldir. Yıllardır terfi bekliyorlar, patronlarına, meslektaşlarına ve kendilerine kızıyorlar.

Kapalı çakra anahata

Çakranın ikinci adı “Aşk Çakrası”dır. Genelde göğüs bölgesinde yer aldığı kabul edilmektedir. Uyumlu olan insanlar sakindir. Kolayca iletişim kurarlar, dış dünya ile nasıl işbirliği yapacaklarını bilirler ve zorlukları en az kayıpla aşarlar. Ters durum hakkında ne söylenemez. Engellenen anahata, şüpheli mesleklere sahip insanlar için tipiktir. Kural olarak, bunlar dolandırıcılar ve hırsızlardır.

Bencil, tembel ve dürüst bir şekilde başarılı olamıyorlar. Kural olarak, üçüncü ve dördüncü çakraların çalışmaları birbirine bağlıdır.

kapalı vishuddha çakra

Beşinci vishuddha çakra boğaz bölgesinde bir yerde bulunur. Burası iletişim merkezi. “Şirketin ruhu” olan biriyle çıkıyorsanız, bu çakrada her şeyin yolunda olduğunu bilmelisiniz. Ayrıca bu çakra duygularımızı iletir. Onun sayesinde sevinebilir, endişelenebilir, endişelenebiliriz. Genel olarak, duyguları ifade etmek için.

Duyguları aktarmada zorluklar, iletişim korkusu, yakınlık varsa, beşinci merkezin gelişim düzeyine dikkat etmelisiniz.

Çalışmalarındaki başarısızlıklar sadece iletişim yeteneklerimizi bozmaz, aynı zamanda başarılı sosyal gelişimi de engeller. Özellikle şu kişiler için profesyonel aktivite iletişim ile ilişkilidir.

kapalı ajna çakra

Muhtemelen ajna alın bölgesinde yer almaktadır. Farkındalıktan sorumludur. Bu enerji merkezi, bir kişinin gerçek dünyayı ve onun içindeki kendisini algılamasından sorumludur. ile durumu görmeyi mümkün kılan bu merkezdir. farklı taraflar ve size standart dışı kararlar verme, en sıradan şeylerde sıra dışı olanı fark etme fırsatı verir.

Ajna merkezini bloke etmek, kişinin durumu farklı açılardan görmesine izin vermez. Kural olarak, bir sorunu gören bir kişi, onu tanıdık bir şemaya göre çözmeyi tercih eder. Bazen bu tür eylemler trajik durumlara yol açar. Çünkü birey sadece kendi çıkarlarını dikkate almakta, çevresine vereceği zararı değerlendirememektedir.

Kapalı Sahasrara Çakra

Sahasrara bilginin merkezidir. Bilginin geliştirilmesinden ve birikmesinden sorumludur. Doğuştan işe dahil edilir ve yaşam boyu gelişir. Sahasrara tüm çakraların enerjisini taçlandırır, bu enerjiyi evrenle birleştirir. Bu en önemli çakradır. Doğru çalışırsa, diğer altı merkezin tümü gelişmek için çabalayacaktır. Bu neden oluyor? Yedinci merkezin doğurduğu bilgi, kişiye anlayış ve öz farkındalık verir. Böylece diğer tüm çakraların gelişmesine neden olur.

Kapalı sahsara - her türlü gelişme olasılığını engeller. Her çakranın kendine has özellikleri vardır. Ancak üst enerji merkezi kapalıysa kişide herhangi bir sorun olduğu düşüncesi bile yoktur. Bu tür kişiler, merkez devreye girmeden hiçbir alanda başarılı olamazlar.

Engellenen çakralar nasıl hızlı bir şekilde açılır?

Yukarıda, enerji merkezlerinin anlamını, yaşam üzerindeki etkilerini kısaca anladık. sıradan adam. Ortaya çıkan ikinci soru şudur: çakraları kendi başınıza nasıl açarsınız? İlk olarak, üzerinde çalışılması gereken merkezi belirlemeniz gerekir. Bunu yapmak için kendinizle baş başa kalabileceğiniz bir zaman ve yer seçin.

Hayatın her alanını analiz edin: cinsel, profesyonel, yaratıcı, sosyal. Belirli bir alanda sorun bulduğunuzda, bunların geçici mi yoksa hep mi böyle olduğunu düşünün. Örneğin, iletişimde zorluk yaşıyorsanız boğaz çakrası ile çalışmanız gerekir. Çekici bir kadının cinsel alanda sorunları varsa, birinci ve ikinci çakralara dikkat etmesi gerekir.

Sorun merkezi belirlendikten sonra, engellemenin nedenini öğrenin. Kural olarak, olumsuz duyguların bu bolluğu Gündelik Yaşam: öfke, utanç, korku vb. Onlardan kurtulmanın bir yolunu bulun. Meditasyon ve uygun mantralar bu konuda yardımcı olabilir. Meditasyon boyunca en iyi şekilde yüksek sesle veya zihinsel olarak söylenirler. Bir süre sonra sorunlu bölgedeki durumu düzeltmek için kuvvetler ortaya çıkacaktır.

Tembeller için çakra çalışması

Bir kişi enerji merkezlerinin etkisine tam olarak inanmıyorsa veya meditasyonda ustalaşmak için çok tembelse, çeşitli nesneler, semboller ve görüntüler kullanarak çakraları açmayı deneyin. Enerjiyi uyandırmaya, çakraları yavaş yavaş açmaya yardımcı olacaklar.

kumaş

Kendinize, açmak istediğiniz çakranın rengi olan tek renkli bir takım elbise alın. Bu giysiler haftada birkaç kez giyilmelidir. Ev veya eğitim için şeyler olabilir. Örneğin, bu seçenek yoga için mükemmeldir.

kristaller

Her çakranın belirli bir mineral veya taşta kendi sembolik düzenlemesi vardır. Vücut minerale kötü tepki verirse, enerji merkezi iyi çalışmaz. Satın almak eşleşen taş. Bazen birkaç dakikalığına ellerinizde tutun. Bu etkileşim, merkezlerin çalışmalarını güçlendirmeye yardımcı olur.

kutsal görüntüler

Bu görüntüleri kendiniz çizebilir veya hazır malzemeler kullanabilirsiniz. Asıl mesele, onlara baktığınızda kendinizi sakin ve huzurlu hissetmenizdir. Ellerdeki kına çizimleri işe yarayacaktır. Üstelik çok güzel görünüyor.

Yiyecek

Bu konudaki birçok uzman, bir süre ağır yiyeceklerden vazgeçmeyi tavsiye ediyor. Vejetaryen bir diyete veya kesirli öğünlere bağlı kalmak için biraz zaman deneyin. Bu, vücudun sindirim için fazladan enerji harcamamasına ve onu temizlemesine izin verecektir.

kokular

kaçınmaya çalış hoş olmayan kokular. bizde çağrıştırıyorlar olumsuz duygular. Ancak enerji merkezleri üzerinde çalışma açısından sorunlu çakraya uygun bir koku almaya değer. Aromatik lambalar, çubuklar, diğer tütsü türleri olabilir.

mumlar

Hem basit hem de aromatik olabilirler. Meditasyon sırasında harika çalışıyor. Alev, kişinin rahatlamasına ve kendine odaklanmasına yardımcı olur.

sesler

Sözsüz monoton müzik, rahatlamanıza, meditatif bir duruma düşmenize yardımcı olacaktır. Çakraların açılması sırasında mantraları tercih etmek daha iyidir. Ek olarak kapalı enerji merkezlerini harekete geçirirler.

Bazı şeylere her zaman dokunamayabilir veya göremeyebiliriz. Ancak çoğu zaman, yaşamlarımız üzerindeki etkileri göz ardı edilemeyecek kadar büyüktür.

Kendini dinle. Belki de kronik zorluklar, acımasız dünyanın değil, görünmez merkezlerin kötü çalışmasının sonucudur.

Çakralarınızı açarsanız, aşırı aktif çakraları daha az aktif hale getirmeye çalışmanıza gerek olmadığını anlayın. Sadece kapalı çakraların hareketsizliğini telafi ederler. Tüm çakralar açılır açılmaz, enerji hizalanacak ve dengelenecektir.

Kök çakrayı (kırmızı) açın. Bu çakra, fiziksel farkındalığa ve farklı durumlarda rahat hissetmeye dayanır. Açıksa, dengeyi ve sağduyuyu, istikrarı ve güvenliği hissetmelisiniz. İnsanlardan sebepsiz yere şüphe duymayacaksın. Şu anda olan şeyde varlığınızı hissediyorsunuz ve fiziksel bedene çok bağlısınız. Bu çakra yeterince aktif değilse, korkmuş ve gergin hissedersiniz ve kolayca istenmediğinizi hissedebilirsiniz. Aşırı derecede aktifse, materyalist ve açgözlü olabilirsiniz. Her zaman güvende olman gerektiğini hissediyorsun ve değişmek istemiyorsun.

• Bedenini kullan ve onun farkında ol. Yoga yapın, mahallede yürüyüşe çıkın veya biraz ev temizliği yapın. Bu aktiviteler sizi vücudunuzla tanıştırır ve çakranızı güçlendirmeye yardımcı olur.
• Kendinizi topraklayın. Bu, dünya ile bağlantı kurmanız ve onu altınızda hissetmeniz gerektiği anlamına gelir. Bunu yapmak için dik durun ve rahatlayın, ayaklarınızı omuz genişliğinde açın ve dizlerinizi hafifçe bükün. Pelvisinizi hafifçe öne eğin ve ağırlığınızın ayak tabanlarınıza eşit olarak dağılması için vücudunuzu dengede tutun. Ardından ağırlığı biraz ileri doğru hareket ettirin. Birkaç dakika bu pozisyonda kalın.
• Yere oturduktan sonra, aşağıdaki resimde gösterildiği gibi bacak bacak üstüne atarak oturun.
• Sakin bir hareketle, büyük ve işaret parmakları birlikte.
• Cinsel organlar ve anüs arasındaki noktada bulunan kök çakraya ve bunun ne anlama geldiğine odaklanın.
• Sessiz ama net bir şekilde “LAM” sesini tekrarlayın.
• Bu süre zarfında rahatlayın ve çakrayı, anlamını ve hayatınızı nasıl etkilediğini veya etkilemesi gerektiğini düşünün.
• Tamamen rahatlayana kadar bunu yapmaya devam edin. Bir "temizlik" hissi yaşayabilirsiniz.
• Açılmamış kırmızı bir çiçek hayal edin. Çok hayal et güçlü enerji içeriden yayılan: enerji dolu dört kırmızı yaprağı ortaya çıkarmak için yavaşça açılır.
• Nefesinizi tutarak ve bırakarak perineal kaslarınızı kasın.