Kako rano uzimati folnu kiselinu. Doziranje folne kiseline tijekom trudnoće. Koliko, kako i kada piti B9 dok nosite dijete?

Gotovo svim ženama tijekom trudnoće propisuje se folna kiselina, jer je ova komponenta neophodna pri planiranju i početno stanje fetalni razvoj. Čak i aktivni protivnici bilo koje lijekovi dati prednost ovom alatu. Važno je da doziranje folna kiselina tijekom trudnoće bila ispravna i nije premašila dopuštenu normu.

Činjenica je da nedostatak ovog vitamina izaziva negativne posljedice. Folna kiselina ima ulogu u sintezi DNK, kao iu procesu rasta i diobe stanica. Od vitalnog je značaja za označavanje živčani sustav fetus. Zahvaljujući ovom elementu moguće je spriječiti pojavu defekata u mozgu, neuralne cijevi itd.

Ova komponenta pripada vitaminima B. Naziva se i vitamin B9. Ovo je važna komponenta za ljudsko tijelo, ali često nedostaje. Osobito često se nedostatak opaža kod trudnica i male djece. U početku se to možda neće primijetiti, ali s vremenom dolazi do poremećaja apetita, umora, razdražljivosti, proljeva, povraćanja, usta se prekrivaju čirevima, kosa ispada. U uznapredovalim slučajevima javlja se megaloblastična anemija koja najčešće dovodi do smrti.

Folna kiselina, koja se nalazi u hrani, brzo se razgrađuje pod utjecajem sunčeve svjetlosti i topline, pa se često propisuje u obliku tableta. Dnevnu dozu folne kiseline za trudnice treba odrediti liječnik.

Zašto je njegova upotreba tako važna? Objašnjenje leži u nekoliko točaka:

  • Uključen je u sintezu DNK. Bez njega je dioba stanica nemoguća. Drugim riječima, ovaj vitamin je neophodan element koji je odgovoran za razvoj tkiva i organa. Ovo je posebno važno za formiranje embrija.
  • Važan za hematopoezu. Sudjeluje u formiranju krvnih elemenata kao što su eritrociti, leukociti i trombociti.
  • Potreban za stvaranje nukleinske kiseline uključeni u prijenos nasljednih karakteristika.
  • Sudjeluje u formiranju fetalnog mozga i neuralne cijevi.

Folna kiselina se iz organizma trudnice izlučuje brže nego inače. Prijem nekih lijekovi povećava potrebu za ovom komponentom, na primjer, estrogenima, antacidima, antikonvulzivi i pripravci cinka.


Osim činjenice da je vitamin uključen u stvaranje stanica živčanog sustava, potrebno je zamijeniti oko 70 trilijuna stanica majke, jer se one stalno ažuriraju. Njegov nedostatak može se prenijeti na dijete tijekom trudnoće i dojenja.

U mnogim zemljama ovaj važan vitamin potreban je tijekom planiranja trudnoće i unutar tri mjeseca trudnoće. Također, ova preporuka se kombinira s dodatkom folata u obliku hrane. Studije su pokazale da majke koje slijede ove savjete imaju smanjeni rizik od rađanja djece s manama.

Postoji jedan minus u folnoj kiselini, zbog kojeg se propisuje samo za rani stadiji trudnoća. Stvar je u njegovom svojstvu nakupljanja u masnom tkivu. Kao rezultat dugotrajne uporabe, komponenta može biti sadržana u tijelu u višku, što čini mišiće vrlo elastičnim, a to je nepoželjan učinak prije poroda.

Koji proizvodi sadrže folnu kiselinu

Neke namirnice sadrže folnu kiselinu. Ali problem je što se kuhanjem značajan dio uništi. Zbog toga biste trebali pribjeći medicinskoj metodi davanja lijeka.

Postoji nekoliko vrsta lijekova koji uključuju ovu komponentu:

  • tablete folne kiseline. Sadrže 1 mg tvari. Ovo je najbolja opcija, jer je trošak pilule dostupan svima. Tamo je folna kiselina sadržana u dozi potrebnoj tijekom trudnoće. U drugim lijekovima, to je više. Da bi žena dobila normu, dovoljna je jedna tableta dnevno. Tijekom razdoblja planiranja i prvog tromjesečja trudnoće liječnik propisuje 2-3 tablete dnevno. Vjeruje se da ne može doći do predoziranja, posljedice nedostatka su puno gore.
  • Folacin . Sadrži 5 mg tvari. Ali u ovom obliku, folna kiselina tijekom trudnoće može uzrokovati predoziranje. Organizmu neće biti štete, ali i više jer će se višak izlučiti.
  • Apo-filik . Sadrži 5 mg tvari. Ovo doziranje nije preventivno, već terapeutsko. Zbog toga se folna kiselina za trudnice u ovoj dozi propisuje samo u slučaju jasnog nedostatka.
  • Folio . Sadrži 40 mikrograma folne kiseline, kao i 200 mikrograma joda. Ovo je praktičan lijek - uključuje dva važan element. Takva folna kiselina indicirana je za trudnice kao profilaktička doza. Ispunit će potrebe majke i djeteta u nedostatku deficita.
  • kao što su Elevit, Materna, Vitrum prenatal, itd. Kod svih njih, profilaktička doza. U nedostatku nedostatka, dovoljno je uzimati takve komplekse, gdje je folna kiselina prisutna u dozi potrebnoj tijekom trudnoće.

Proizvodi s folnom kiselinom

Glavni izvor je integralno brašno. Puno vitamina u špinatu, zelenom grašku, peršinu, salati i grahu. Značajne količine također se nalaze u agrumima, avokadu i šparogama. Od životinjskih proizvoda najbogatija je jetra. Folna kiselina je prisutna u malim količinama u mesu, ribi i siru.



Unatoč činjenici da vegetarijanci ne jedu meso, oni nemaju nedostatak. Uostalom, jedu dovoljnu količinu biljnih proizvoda, uključujući i zelje. Ako ih ne unosite u velikim količinama, tada je potrebno nadopuniti prehranu folnom kiselinom u obliku tableta. U ovom slučaju hranom je teško podmiriti dnevnicu. To je osobito istinito u hladnoj sezoni.

Da biste zadržali dovoljno folne kiseline u povrću, trebate ga jesti sirovo. Možete kuhati i na pari. Unos ovog vitamina korištenjem prirodnih proizvoda sprječava rizik od razvoja onkološke bolesti, utječe na prijenos nasljednih informacija u DNK.

Ako je mikroflora osobe u redu, onda se folna kiselina može samostalno sintetizirati u maloj količini. Ali uklanja svoj jaki čaj iz tijela.

Doziranje tijekom trudnoće

Doktori kažu da svaka druga žena na položaju treba vitamin B9. Stoga je toliko važno znati koja je doza folne kiseline za trudnice indicirana za određenu majku. Dnevna doza tijekom razdoblja trudnoće povećava se. Minimalna doza folne kiseline u prvom tromjesečju trudnoće je 400 mcg dnevno. Ali u većini slučajeva potrebno je dvostruko više - 800 mcg. Ako se kao rezultat testova pokaže da je nedostatak jak, tada doza folne kiseline tijekom trudnoće u tabletama doseže 5 mg.

Najčešće pilule su one u kojima se folna kiselina, neophodna tijekom trudnoće, nalazi u dozi od 1 mg. Jedna takva tableta dnevno može biti dovoljna. U tom slučaju ne može doći do predoziranja.

Ako žena ima izražen nedostatak, tada će joj trebati više "jakih" lijekova - na primjer, Folacin ili Apo-folic. U jednoj takvoj tableti folna kiselina sadrži terapijsku dozu za trudnice - 5 mg.

Kako spriječiti predoziranje?

Morate jasno znati u kojoj dozi uzimati folnu kiselinu za trudnice kako biste spriječili predoziranje, iako ona nije toksična za ljude. Do predoziranja može doći samo ako se lijek uzima u sto puta većoj dozi od normalne. Na primjer, 25-30 tableta dnevno.



Dugotrajna uporaba visokih doza može biti štetna i za majku i za dijete. Dolazi do smanjenja vitamina B12 u krvi, što uzrokuje anemiju. Mogu se pojaviti gastrointestinalni poremećaji, mijenja se rad bubrega, povećava se živčana razdražljivost. To se može dogoditi ako uzimate 10-15 mg lijeka dnevno tijekom tri mjeseca ili više.

Simptomi predoziranja:

  • Pojava metalnog okusa i gorčine u ustima.
  • Povećana razdražljivost, poremećaj spavanja i razdražljivost.
  • Gastrointestinalni poremećaji - mučnina, povraćanje, proljev, nadutost.
  • Poremećaji bubrega.
  • Nedostatak cinka i vitamina B12.

Znanstvenici iz Norveške proveli su eksperiment koji je pokazao da žene s visokim udjelom vitamina B9 imaju 1,5 puta veću vjerojatnost da će imati djecu sklonu astmatičnim bolestima. Ali znanstvenici nisu mogli imenovati dozu koja dovodi do takvih posljedica.

Važno je znati da su trudnoća i folna kiselina neodvojivi, no dozu treba odrediti isključivo liječnik. Već na prvoj konzultaciji s ginekologom, buduća majka se upoznaje s ovim elementom. Neki smatraju da ga treba uzimati samo prva tri mjeseca. Sljedeći je prijelaz na kompleks vitamina. Drugi stručnjaci su sigurni da je potrebno uzimati folnu kiselinu za rani datumi trudnoće u propisanoj dozi, ali iu ostalom vremenu. Dokazano je da čak i predstavnici jačeg spola, koji se spremaju postati očevi, imaju koristi od upotrebe ove tvari.

Lijek se prodaje u bilo kojoj ljekarni i uvijek ostaje pristupačan. Trošak može varirati ovisno o proizvođaču i obliku puštanja. Prije kupnje trebate provjeriti sa svojim liječnikom koja je doza folne kiseline tijekom trudnoće potrebna u pojedinom slučaju. Ne vrijedi sami odlučivati ​​o uzimanju ovog lijeka. Unatoč svim njegovim prednostima, važno je da liječnik sam odredi potrebnu dozu za trudnicu. Važno je ozbiljno shvatiti svoju situaciju, tada će se beba roditi potpuno zdrava!

Koristan video o folnoj kiselini i planiranju trudnoće

Ja volim!

Ispravan razvoj djeteta u prenatalnom razdoblju uvelike je određen mjerama koje je poduzela njegova majka tijekom planiranja trudnoće.

Važna i vitalna tvar tijekom trudnoće i neko vrijeme prije njenog početka je folna kiselina - izvor vitamina B9.

Ona je potrebna bilo kojoj osobi, ali posebno za žene u položaju, i to u većoj dozi. Što je to vrijedna tvar i kakvu ulogu ima tijekom trudnoće?

Funkcije

Uz njegovu pomoć pravilno se formira neuralna cijev fetusa u razvoju.

Folna kiselina je vitamin B9 koji se može otopiti u vodi, aktivno sudjeluje izravno u procesu povećanja broja i stvaranja stanica te provodi sintezu DNA.

Polaganje i razvoj najvažnijih struktura tijela nerođenog djeteta intenzivno se provodi u prvim tjednima nakon začeća, kada činjenica o trudnoći još uvijek nije poznata. Stoga je vrlo važno početi uzimati folnu kiselinu prije začeća kako biste osigurali najbolji uvjeti za formiranje i razvoj malog čovjeka.

Unos ove kiseline je obavezan s visokim stupnjem rizika od kršenja. razvoj fetalne neuralne cijevi- rizik postoji ako je trudnica kronični bolesnik dijabetes ili epilepsija, kao i ako postoje patologije i kongenitalne bolesti u rodbini.

U ostalim slučajevima to nije obvezna mjera, ali ipak se uzimanje folne kiseline toplo preporučuje svim ženama koje čekaju dijete.

Značaj u ljudskom tijelu

Koliko dugo uzimati?

Činjenica da buduća majka mora uzimati folnu kiselinu vjerojatno je svima poznata. Ali koliko dugo to treba činiti i kada prestati, malo tko zna. Pokušajmo pronaći odgovor na ovo goruće pitanje.

Naravno, postoji posebna potreba za folnom kiselinom. tijekom prvih nekoliko tjedana nakon začeća kada su sva tkiva, organi, sustavi važni za život položeni u embriju, a prisutnost dovoljne razine vitamina B9 je vitalna. Ali što je sljedeće?

Slijedi drugo, a nakon njega treće tromjesečje, beba još ubrzano raste, mali organizam se usavršava. To znači da se važnost obilja folne kiseline nimalo ne smanjuje. B9 je potreban za pravilnu podjelu fetalnih stanica, pravilno i pravovremeno formiranje živčanog i kardiovaskularnog sustava.

Čak ni trenutak poroda nije pokazatelj za prestanak uzimanja ove tvari. Ovo je, naravno, pod pretpostavkom da planirate dojiti. Majka tijekom dojenja također treba folnu kiselinu kako bi zadovoljila potrebe i majke i bebe koja raste.

Stoga zaključak: trebate uzimati folnu kiselinu tijekom cijelog razdoblja trudnoće, hranjenja, sjetite se toga kada počnete razmišljati o djeci.

Međutim, ne zaboravite da će vam liječnik najvjerojatnije prepisati na kraju prvog tromjesečja posebni vitamini obogaćen vitaminom B9. Od ovog trenutka nije potrebno piti u tabletama, ali u početku je bolje piti odvojeno od vitamina.

Doziranje - kako uzimati?

Zanimljivo, višak folne kiseline iz negativne posljedice za tijelo osobe jednostavno ne može biti. Supstanca potpuno netoksičan, a u slučaju prevelike koncentracije sam napušta tijelo.

No, za trudnice, naravno, postoje preporučene doze tableta. Da, minimum dnevne potrebežene "na položaju" u folacin je 400 mcg.

Optimalna doza u odsutnosti izraženog nedostatka vitamina B9 je 800-1000 mcg. Broj tableta dnevno izračunava se na temelju koncentracije djelatne tvari u njima - obično 100 mcg ili 1 mg.

Ali doza tableta folne kiseline za žene s utvrđenim nedostatkom vitamina B9 znatno je povećana - liječnici propisuju prosječno 5 mg.

Međutim, u svakom konkretnom slučaju, potrebnu dozu određuje stručnjak, na temelju stanja tijela trudnice na temelju analiza i promatranja, i ne vrijedi se uvijek usredotočiti na prosječne brojke.

Kada primite složeni vitamini za trudnice, nema potrebe za posebnim uzimanjem folne kiseline, ako za to nema indikacija. Vitamin B9 nalazi se u gotovo svim multivitaminima koji se propisuju tijekom trudnoće, ali u malo drugačijem obliku.

Najoptimalnije rješenje za nadoknadu tako značajne kiseline u tijelu bilo bi kombinacija pravilna prehrana i uzimanje tableta folne kiseline. Ne treba se oslanjati samo na lijekove, au isto vrijeme ni redovita konzumacija hrane bogate folnom kiselinom nije uvijek u stanju trudnici i njenom nerođenom djetetu osigurati potrebnu količinu.

Stoga ni protivnici uzimanja bilo kakvih lijekova tijekom trudnoće ne osporavaju potrebu uzimanja tableta folacina za pravilan i uspješan razvoj djeteta.

Nedostatak kiseline: moguće posljedice

Snažan nedostatak folne kiseline ne mora ni na koji način utjecati na dobrobit trudnice, ali prijeti poremećajima u razvoju fetalnih tjelesnih sustava, posebno može izazvati takve patologije i bolesti kod djeteta kao što su:

  • hidrocefalus;
  • malformacije kardiovaskularnog sustava;
  • cijepanje i nespajanje kralježnice;
  • cerebralna kila;
  • kapi mozga;
  • mentalna retardacija.

Osim toga, nedostatak ove korisne tvari prepun je patologija trudnoće: visok rizik od pobačaja, preranog starenja i odvajanja posteljice te prijevremenog poroda.

Koliko uzimati u ranoj fazi?

Neosporna je činjenica da je folna kiselina neophodna trudnici u prvim tjednima trudnoće. Ima važnu ulogu kao za pravilan razvoj embrij, i za održavanje trudnoće, jer štiti od pobačaja, čija je vjerojatnost velika u prvom tromjesečju.

U kojoj će količini donijeti maksimalnu korist? Odgovor je jednostavan: doza treba biti ista kao što je preporučeno za bilo koje drugo razdoblje trudnoće - otprilike 400-800 mcg dnevno. Ova doza je optimalna.

Međutim, s obzirom da su prva četiri tjedna najkritičnija, jer su postavljeni temelji za potpuni razvoj bebe, tada je u nekim slučajevima prikladno, pa čak i potrebno povećati dozu u ovom trenutku.

Čimbenici koji obično zahtijevaju povećanje unosa folne kiseline uključuju:

  • kronične bolesti majke kao što je dijabetes, crijevne bolesti, epilepsija;
  • kongenitalne patologije u razvoju rođaka trudne žene;
  • upotreba antacida od strane žene u razdoblju "prije trudnoće" (na primjer, Almagel), pripravci cinka, hormonske kontracepcijske pilule, pušenje;
  • povijest trudnoće s anomalijama u razvoju neuralne cijevi;
  • teška toksikoza s stalnim povraćanjem.

Ako postoje indikacije za povećanje doze B9, liječnik će propisati dvostruku ili trostruku dozu lijeka (2-3 tablete). Ne biste to trebali raditi na svoju ruku.

Liječnik za prehrambene prenatalne vitamine

Izvori u proizvodima

Folna kiselina se proizvodi zasebno u tabletama, uključena je u prenatalne vitaminske tablete i nalazi se u brojnim prehrambenim proizvodima.

U tabletama je sadržaj korisne kiseline najveći, pa ga treba uzimati pri planiranju trudnoće i nakon što se dogodi do otprilike 12-13 tjedana, budući da se u tom razdoblju tijelo nerođenog djeteta najaktivnije formira. Nadalje, liječnik u pravilu propisuje određeni kompleks vitamina s obveznim sadržajem vitamina B9.

Postoje namirnice koje, zbog velike količine folne kiseline u svom kemijski sastav toplo se preporučuje trudnicama. to je prirodno prirodni izvori vitamin B9.

  • Jetra bakalara (u 100 g proizvoda - 110 mg folne kiseline);
  • Goveđa jetra (240 mg);
  • Špinat (180 mg);
  • Orasi (77 mg).

Mliječni proizvodi i tvrdi sirevi, krumpir, jaja, luk, mrkva, grašak, breskve, kupus, masne sorte ribe također se razlikuju po dovoljnom sadržaju folne kiseline.

Ali daleko od svih, folna kiselina dobivena iz hrane sintetizira se u pravoj količini u tijelu - to je, prvo, moguće samo ako nema poremećaja u crijevnoj mikroflori, i drugo, potreba za supstancom je značajno povećana, i iz proizvoda dobiti pravu dnevnu dozu vitamina B9 fizički je nerealno.

Mnogo učinkovitije za kombiniranje pravilna prehrana hrana te uz upotrebu kiseline u tabletama.

Nešto, a folna kiselina tijekom trudnoće, propisana je gotovo svima, osobito tijekom planiranja trudnoće i njegovog prvog tromjesečja. Čak i gorljivi protivnici uzimanja lijekova tijekom trudnoće povoljno tretiraju folnu kiselinu. I to je istina, budući da je nedostatak ovog vitamina u tijelu buduće majke (a folna kiselina je vitamin B9) prepun mnogih ozbiljnih neugodnih posljedica. U trudnoći je izuzetno važna dovoljna doza folne kiseline, budući da B9 sudjeluje u sintezi DNA, u procesu rasta i diobe stanica, u procesu hematopoeze. Folna kiselina je neophodna za polaganje živčanog sustava u fetusu, sprječava razvoj defekata u neuralnoj cijevi, mozgu itd.



· folna kiselina tijekom trudnoće: doziranje

Liječnici kažu da svaka druga trudnica ima ozbiljan nedostatak vitamina B9 (folne kiseline). Zato je važno imenovanje i dovoljna doza folne kiseline tijekom trudnoće. Njegov nedostatak je izuzetno opasan i za samu majku i za nerođeno dijete. izaziva takva ozbiljna kršenja kao što su:

  1. formiranje defekata u živčanom sustavu fetusa (cerebralna kila, odsutnost mozga, kapi mozga, spina bifida);
  2. razvoj malformacija kardiovaskularnog sustava, "rascjep usne" (rascjep usne);
  3. kršenja u procesu formiranja posteljice u trudnice;
  4. povećan rizik od abrupcije posteljice, spontanog pobačaja, pobačaja, prijevremenog poroda, tjelesnog i mentalno kašnjenje fetalni razvoj i drugi zdravstveni problemi majke i djeteta;
  5. anemija trudnica, a kod jakog nedostatka vitamina B9 neminovno se razvija megaloblastična anemija koja može biti kobna za trudnicu i dijete.

Pritom ne treba srljati iz jedne krajnosti u drugu, iako, nažalost, mnogi čine upravo to: optimisti ne vjeruju u “medicinske horor priče”, a pesimisti su spremni bezglavo pojuriti u ljekarnu nakon prvog paragrafa članak i progutati tone lijekova koji mogu eliminirati deficit folne kiseline tijekom trudnoće. I prvo i drugo su pogrešni, u svemu treba "zlatna sredina". U velikoj većini slučajeva dnevnu dozu folne kiseline tijekom trudnoće potrebno je nadopuniti vitaminskim kompleksima za trudnice. Ali velika doza folne kiseline tijekom trudnoće nije uvijek opravdana, a uzimanje pojedinačnih pripravaka vitamina B9 nije često propisano. Na ovaj ili onaj način, i tijekom trudnoće, najbolje je slušati liječnike i ne odbijati uzimanje folne kiseline. Glavna stvar je da je doza folne kiseline ispravno postavljena, uzimajući u obzir potrebe ženskog tijela u određenom trenutku.

· folna kiselina tijekom trudnoće: dnevna doza i tjelesne potrebe

Prema liječnicima, potreba za vitaminom B9 kod odrasle osobe je 200 mcg dnevno (0,2 mg). , osiguravajući prirodno povećanje tjelesnih potreba tijekom trudnoće. U ovom slučaju, minimalna "dnevna doza" je 400 mcg dnevno (0,4 mg). U većini slučajeva, doza folne kiseline tijekom trudnoće doseže 800 mcg dnevno (0,8 mg). A kada je trudnica u opasnosti (kada se rezultatima istraživanja i pretraga dokaže nedostatak vitamina B9), dnevna doza folne kiseline može se povećati na 5 mg dnevno.

Kako shvatiti farmaceutski pripravci vitamin B9, je li dnevna doza folne kiseline dovoljna u vašem slučaju? Prvo, slušajte preporuke liječnika, inzistirajte da se doza folne kiseline propisuje prema nalazima pretraga, a ne samo u preventivne svrhe, ako ste u nedoumici, dodatno se posavjetujte s drugim liječnikom. I drugo, uvijek pažljivo proučite upute.

· folna kiselina tijekom trudnoće: doza u pripravcima

Najčešće su tablete s dozom folne kiseline u kojoj je 1000 mikrograma (1 mg). Često je preporučena doza folne kiseline tijekom trudnoće jedna tableta ovog lijeka dnevno. Predoziranje u ovom slučaju jednostavno je nemoguće.

U slučaju izraženog nedostatka vitamina B9 u tijelu žene koja nosi dijete, tijekom trudnoće najvjerojatnije će se propisati "jače" tablete folne kiseline: " Folacin" ili " Apo-folik". Jedna tableta ovih lijekova sadrži 5000 mcg (5 mg) folacina, a to je terapijska doza folne kiseline.

Također biste trebali uzeti u obzir unos drugih vitamina i kompleksa za trudnice, odnosno njihov sastav. Obično svi takvi lijekovi sadrže pravu dozu folne kiseline u sastavu. Na primjer, u pripremi Folio"sadrži 400 mikrograma folacina i 200 mikrograma joda, preparati" Elevit" i " materna"sadrži 1000 mcg (1 mg), u" Više kartica"- 400 mikrograma folne kiseline, u " Pregnavite"- 750 mcg, i vitaminske tablete" Vitrum prenatalni» sadrže 800 mikrograma vitamina B9.

U pravilu, ako trudnica uzima bilo koji od ovih lijekova, ili neki drugi sličan, dodatna folna kiselina nije potrebna. Naravno, pod uvjetom da u organizmu nema manjka folacina. No, ako se u trudnoći uz vitamine propisuju tablete folne kiseline, tada se mora voditi računa o sadržaju ovog vitamina u njima kako bi se dnevna doza folne kiseline pravilno izračunala.

·

I, naravno, ne može se zanemariti pitanje: je li moguće predoziranje folnom kiselinom tijekom trudnoće i kakva je opasnost za bebu i buduća majka? Požurujemo vas uvjeriti: folna kiselina je potpuno netoksična za ljude. Predoziranje folnom kiselinom tijekom trudnoće može se dogoditi samo ako uzmete dozu lijeka stotinama puta veću od potrebe - to je oko 25-30 tableta dnevno. Ostali ekscesi dnevne potrebe, višak vitamina, jednostavno se izlučuju iz žensko tijelo bez ikakvih posljedica. Međutim, doza folne kiseline tijekom trudnoće treba biti primjerena, odnosno ona koja zadovoljava potrebe organizma za njom.

Višak vitamina B9 izlučuje se iz organizma sam, ali ipak dugotrajnom upotrebom visoke doze folacin može predstavljati prijetnju i jednom i drugom: smanjuje se sadržaj vitamina B12 u krvi, što može dovesti do anemije kod trudnice, gastrointestinalnih poremećaja, promjena u radu bubrega i povećane živčane razdražljivosti. To se može dogoditi ako uzimate 10-15 mg lijeka dnevno tijekom 3 mjeseca ili dulje. Malo je vjerojatno da će bilo koja adekvatna žena progutati 15 tableta u jednom danu. Jednostavno rečeno, slučajno predoziranje folnom kiselinom tijekom trudnoće nije moguće.

Norveški znanstvenici proveli su znanstveni eksperiment, kao rezultat kojeg je utvrđena sljedeća činjenica: kod trudnica, kod kojih je promatrana krvna plazma povišena razina vitamina B9, djeca su se rađala jedan i pol puta češće, sklona astmatičnim bolestima. Ali, nažalost, znanstvenici nisu imenovali nikakve specifične doze koje daju prekomjernu količinu, prekomjernu dozu folne kiseline tijekom trudnoće.

Stoga, ako ste zabrinuti da je doza koja Vam je propisana previsoka, posavjetujte se o tome s nekim drugim liječnikom. Ali, kao što je već spomenuto, ako je blagi višak, predoziranje folne kiseline tijekom trudnoće nije opasno.



· Folna kiselina tijekom trudnoće u proizvodima

Pa, za one koji ipak čvrsto inzistiraju na trudnoći "bez lijekova", možemo ponuditi set proizvoda za svakodnevnu prehranu tijekom razdoblja nošenja djeteta, koji sadrže veliku količinu vitamina B9 u svom sastavu:

  1. svako povrće koje ima tamnozeleno lišće ( grašak, leća, grah, špinat, peršin, brokula, šparoge, kupus, mladi luk, mrkva, cikla, rajčica, soja),
  2. neko voće (breskve, lubenica, dinja),
  3. orasi, Sjemenke suncokreta,
  4. pekarski proizvodi od integralnog brašna,
  5. žitarice od heljde, zobene kaše i riže,
  6. pšenične klice,
  7. mlijeko u prahu, kefir, sir, svježi sir,
  8. žumanjak,
  9. goveđa jetra,
  10. kavijar.

Nije tajna da uravnotežena, hranjiva prehrana može nadoknaditi nedostatak bilo kojeg vitamina u tijelu. Ali ako vaš liječnik kaže da vam je potrebna dodatna količina folne kiseline jer vam nedostaje, nemojte se svađati. Filinska kiselina se ne nakuplja u tijelu, nema takvo svojstvo, višak se izlučuje, a nedostatak se mora nadoknaditi hranom i vitaminima. Stoga se prvo riješite deficita, a tek onda se držite “filozofije bez lijekova”. I obrnuto: neka svi oko sebe kažu "potrebno" - ne uzimajte NIKAKVE tablete bez savjetovanja s liječnikom!

Zdravlje vama i vašem malom trbuščiću!

Yana Lagidna, posebno za stranicu

I još malo na temu trudnoće, folna kiselina dnevno, video:


16. listopada 2011., 19:07

Godine 1926. biolog V. Efremov otkrio je posebnu bolest kod trudnica - makrocitnu anemiju. Bilo je to vrijeme intenzivnih traganja i otkrića u vitaminologiji. Navedeni su nutritivni faktori veliki značaj. Jefremov, prilično točno pretpostavljajući prisutnost "faktora protiv anemije" u pripravcima jetre, davao je pacijentima jetru životinja za hranu i dobio ljekoviti učinak.

Godine 1932 engleski doktor Wills, koji je dugo radio u Indiji, skrenuo je pozornost na činjenicu da su neke Indijke s makrocitnom anemijom, koja je kao dvije kapi vode bila slična bolesti koju je opisao Efremov (veliki eritrociti u krvi s ukupnim smanjenim brojem) , ne može se izliječiti pročišćenim ekstraktom jetre. Ali te je žene potpuno izliječio ekstrakt sirove jetre. Tako je postalo jasno da je tijekom procesa pročišćavanja uništena neka vrlo važna ljekovita komponenta ekstrakta jetre. Ta je komponenta ubrzo dobivena i postala je poznata kao Willsov faktor. Kasnije je preimenovan u vitamin "M", a 1941. godine utvrđeno je da lišće špinata i peršina sadrži sličan faktor - pojavio se još jedan naziv - folna kiselina (od latinskog "folium", što znači "list").

Mnogi čitatelji znaju za ulogu nukleinskih kiselina u prijenosu nasljednih osobina - čak i oni koji su daleko od medicine i biologije. Plave oči dijete, dirljivi madež koji se stalno pojavljuje u različitim generacijama obitelji, karakterne osobine, sklonost bolestima i još mnogo toga povezano je sa strukturom i funkcijom DNA i RNA - dvije vrste nukleinskih kiselina odgovornih za pohranjivanje i prijenos nasljednih osobina . U procesima koji pripremaju biosintezu, udvostručenje nukleinskih kiselina, osiguravanje diobe stanica i rast tkiva, najvažniju ulogu ima jedan od vitamina B skupine - folna kiselina.
Tako!
Folna kiselina (vitamin B9) vitalni je vitamin. Uključen je u metaboličke procese, uključujući sintezu DNA, odgovoran je za stvaranje krvnih stanica, neophodan je za stvaranje imuniteta i poboljšava rad gastrointestinalnog trakta. Vitamin je posebno važan za trudnice, jer je uključen u formiranje neuralne cijevi fetusa, sprječavajući malformacije. Osim toga, folna kiselina ima važnu ulogu u formiranju posteljice.
Nedostatak folne kiseline ne pokazuje uvijek vidljive simptome. Ali u isto vrijeme, studije su pokazale da se nedostatak vitamina B9 opaža u 20-100% populacije, ovisno o regiji. Ovo je jedan od najčešćih nedostataka vitamina. Međutim, čak i u nedostatku ikakvih kliničke manifestacije povećava se rizik od srčanog i moždanog udara, smanjuje se imunitet.
Prije svega, s nedostatkom folne kiseline javlja se anemija. Kod ove vrste anemije ne samo da se smanjuje broj crvenih krvnih zrnaca, već je i njihova funkcija poremećena, budući da većina njih izlazi iz koštana srž nezreo. Ako se ovaj nedostatak ne ispravi, javljaju se simptomi kao što su gubitak apetita, razdražljivost, umor, praćeni povraćanjem, proljevom i gubitkom kose. Mogu se pojaviti promjene na koži, bolne ranice u ustima i grlu.
Nedostatak folne kiseline tijekom trudnoće prvenstveno utječe na živčani sustav fetusa, povećava rizik od razvoja hidrocefalusa, anencefalije (odsutnosti mozga), cerebralne kile, mentalnog i tjelesni razvoj buduće dijete. Postoji veliki rizik od defekata u kralježničnom stupu, na primjer, njegovo nezatvaranje ("otvorena leđa"). Osim toga, nedostatak ovog vitamina može uzrokovati prijevremeni prekid trudnoće, insuficijenciju placente.
Potreba za vitaminom kod odrasle osobe je 200 mcg dnevno, kod trudnica - 400 mcg dnevno.

Koja hrana sadrži folnu kiselinu:

Glavni izvor vitamina je integralno brašno. Također ima puno ovog vitamina u špinatu, peršinu, salati, zelenom grašku i grahu. Relativno velika količina folne kiseline prisutna je u agrumima i njihovim sokovima, u šparogama i avokadu. Od proizvoda životinjskog podrijetla njime je najbogatija jetra. U znatno manjoj količini ima ga u ribi, mesu, sirevima.
Vegetarijancima obično ne nedostaje folne kiseline, jer je jedu puno biljni proizvodi, uključujući zelje. Ali ako ih ne koristite stalno u velikim količinama, onda morate dodatno uzimati folnu kiselinu u obliku tableta i kao dio vitamina, jer je u ovom slučaju prilično teško zadovoljiti potrebe tijela za folnom kiselinom samo hranom. , osobito u hladnoj sezoni.
Uz normalan sastav crijevne mikroflore, malu količinu folne kiseline tijelo može sintetizirati samostalno.
Ubrzava izlučivanje lijeka iz tijela jak čaj. Osim toga, neki lijekovi povećavaju potrebu za folnom kiselinom: oralni kontraceptivi, antacidi (almagel, fosfalugel), antikonvulzivi (karbamazepin, fenitoin), pripravci cinka.

Proizvodi koji sadrže folnu kiselinu:
Postoji nekoliko pripravaka folne kiseline.
Prvo, ovo tablete folne kiseline koji sadrži 1 mg (1000 mcg) folne kiseline. Trošak je oko 30 rubalja. 50 tableta. Ovo je najbolja opcija i u pogledu cijene i doze (u drugim lijekovima doza je veća). Da bi se u potpunosti zadovoljila potreba trudnice za folnom kiselinom, dovoljno je uzeti jednu tabletu dnevno, ali uzimajući u obzir često pojavu hipovitaminoze, koja se možda za sada neće manifestirati, propisuju se 2-3 tablete dnevno. tijekom planiranja trudnoće i do 12 tjedana trudnoće. . Liječnici polaze od činjenice da iz takvih doza nema predoziranja lijekom, a posljedice nedostatka mogu biti vrlo ozbiljne. U ovom slučaju postoji određeno reosiguranje.
Sljedeći lijek je Folacin . Sadrži 5 mg (5000 mikrograma) folne kiseline. Trošak je oko 125 rubalja. 30 tableta. Ova doza lijeka višestruko premašuje tjelesne potrebe. Najvjerojatnije neće donijeti štetu, ali neće donijeti ni koristi, jer će se sav višak jednostavno ukloniti iz tijela. Droga Apo-folik sadrži i 5 mg folne kiseline. Ovdje se ne radi o preventivnoj, već o terapijskoj dozi folne kiseline, stoga se ovi lijekovi smiju propisivati ​​samo kod teškog nedostatka folne kiseline, koji se očituje klinički i laboratorijski potvrđeno. Stoga nema smisla kupovati ove lijekove umjesto uobičajenih tableta folne kiseline.
Droga Folio sadrži 400 mikrograma folne kiseline i 200 mikrograma joda. Trošak lijeka je oko 320 rubalja. 150 tableta. Lijek je prikladan jer sadrži 2 elementa u tragovima, tako da nije potreban dodatni unos pripravaka joda. Doza folne kiseline u ovom pripravku je profilaktička, odnosno pokriva potrebe organizma majke i fetusa samo u odsutnosti manjka folne kiseline i u odsutnosti čimbenika koji povećavaju potrebu za ovim vitaminom.
Osim toga, folna kiselina je sadržana u multivitaminskim kompleksima za trudnice: u pripravcima Materna i Elevit - 1 mg (1000 mcg), u Vitrum prenatal, Vitrum prenatal forte i Elevit - 800 mcg, u Multi-tabs perinatal 400 mcg, u Pregnavit - 750 mcg. To jest, u svim pripravcima postoji dovoljna profilaktička doza, tako da dozu folne kiseline treba odabrati uzimajući u obzir njegovu pripremu u multivitaminskom kompleksu. Ako nemate manjak folne kiseline, ne trebate dodatno uzimati folnu kiselinu ako uzimate bilo kakve prenatalne vitamine.

Kada treba uzeti lijek?
Lijek je najvažniji tijekom trudnoće. Potreba za trudnoću je 400 mcg (prema nekim izvorima 800 mcg) dnevno, ali ako postoji nedostatak vitamina u tijelu, potrebna je velika doza da se taj nedostatak nadoknadi. Neuralna cijev počinje se formirati 16-28 dana nakon začeća. Ovih dana žena možda nije svjesna svoje trudnoće i možda neće početi uzimati folnu kiselinu na vrijeme. Stoga se lijek propisuje u fazi planiranja trudnoće. Najvažnije je uzimati lijek u prvih 12 tjedana trudnoće.
Neke se žene boje predoziranja lijekom. Predoziranje lijekom iznimno je rijetko, samo ako se lijek uzima u dozama stotinama puta većim od tjelesnih potreba (20-30 tableta dnevno). U drugim slučajevima, višak lijeka se jednostavno izluči iz organizma (tijekom trudnoće se izlučivanje lijeka iz organizma ubrzava), a da na njega ne utječe. negativan utjecaj. Međutim, kao i kod svih lijekova, može doći do alergijskih reakcija.
Lijek treba uzimati sa dojenje u dozi od 300 mcg dnevno (može u sklopu multivitamina). To sprječava razvoj nedostatka kod majke i djeteta. Ako uzimate lijek u velikim dozama (na primjer, jedna tableta folne kiseline, to jest 1000 mcg), tada će se višak jednostavno izlučiti iz majčinog tijela, bez negativnog utjecaja ni na nju ni na dijete.
Lijek se mora uzimati u dozi većoj od profilaktičke doze, prvo ako postoje simptomi nedostatka ovog vitamina (u ovom slučaju doza se odabire pojedinačno, potrebna je dodatna konzultacija s terapeutom), i drugo, ako postoje čimbenici koji povećavaju unos folne kiseline ili ubrzavaju njezino izlučivanje. To je uzimanje oralnih kontraceptiva prije trudnoće, uzimanje Almagela ili Fosfalugela, antikonvulziva u fazi planiranja i tijekom trudnoće, proteinska dijeta prije trudnoće, nedostatak biljne hrane u prehrani, problemi s gastrointestinalni trakt, povraćanje kod trudnica. Ako imate bilo koji od gore navedenih čimbenika, tada kada planirate trudnoću iu prvih 12 tjedana, lijek treba uzimati 2-3 tablete dnevno. Osim toga, potrebno je povećati dozu folne kiseline ako postoji visok rizik od razvoja defekata neuralne cijevi. Ovaj rizik je povećan kod žena s epilepsijom, sa dijabetesom i ako postoje malformacije u rodbini.
Folna kiselina je jedini vitamin čiju važnost u trudnoći ne negiraju ni gorljivi protivnici umjetnih vitamina i lijekova općenito. Stoga, čak i ako ne želite uzimati nikakve "dodatne" lijekove tijekom trudnoće, nemojte odbiti uzimanje folne kiseline barem u preventivnim dozama, a to će vas i vaše dijete spasiti od mnogih problema.
Elena Kudrjavceva

Tijekom trudnoće, potreba za mnogima biološki djelatne tvari kako bi tijek procesa u tijelu buduće majke i fetusa bio u skladu s normama. Razmotrite kakvu ulogu ima folna kiselina tijekom trudnoće i kako je moguće opskrbiti tijelo dovoljnom dozom ovog spoja.

Zašto je trudnicama potrebna folna kiselina?

Folna kiselina je vitamin B9 koji se otapa u vodi. Dotičnu tvar mogu interno sintetizirati mikroorganizmi koji žive u gornjem dijelu crijeva, pod uvjetom prava ravnoteža mikroflora. Osim toga, dolazi s hranom. Svaka osoba ima određenu zalihu folne kiseline, ona je lokalizirana u jetri i može opskrbljivati ​​organizam do šest mjeseci u slučaju nedostatka.

Jedna od opasnih posljedica nedostatka ovog spoja kod odraslih je makrocitna anemija. Tijekom trudnoće, folna kiselina, proizvedena i isporučena u malim dozama, može uzrokovati pobačaj, odvajanje djetetovog mjesta, stvaranje malformacija neuralne cijevi u nerođenog djeteta i druge patologije. Uzimajući u obzir zašto je folna kiselina potrebna tijekom trudnoće, ne može se zanemariti nedostatak povezan s njom. loš osjećajžene, povećan rizik od simptoma toksikoze, psihički problemi itd.



Folna kiselina u ranoj trudnoći

Folna kiselina, čija se primjena tijekom trudnoće preporuča u svakom trenutku, posebno je potrebna na početku ovog burnog razdoblja. Za žene koje namjeravaju zatrudnjeti, liječnici propisuju lijekove koji su osmišljeni da doprinesu potpunoj pripremi tijela za rađanje djeteta. Primjenom tijekom planiranja iu prvim tjednima trudnoće smanjuje se rizik od patologija jajnika, pobačaja i spontanog pobačaja. Naprotiv, povećavaju se šanse za oplodnju i pojavu zdravog fetusa.

Važnost sadržaja dotičnog vitamina u krvi trudnice unutar normalnog raspona objašnjava se činjenicom da je uključen u procese rasta stanica. Već nakon drugog, neuralna cijev počinje se aktivno razvijati u embriju - primarni oblik živčanog sustava, uključujući glavu i leđna moždina. U tom razdoblju čak i kratkotrajni nedostatak vitamina B9 prijeti opasnim intrauterinim patologijama:

  • nedostatak mozga;
  • kila leđne moždine;
  • kapi mozga;
  • rascjep kralježničnog stupa itd.

Ako se otkriju takvi nedostaci, može se postaviti pitanje umjetnog prekida trudnoće. Osim toga, folna kiselina tijekom trudnoće potrebna je za pravilan razvoj hematopoetskog sustava djeteta, stvaranje krvnih čestica. Ovaj vitamin također je neophodan za stvaranje nukleinskih kiselina odgovornih za nasljeđivanje kvaliteta. Pospješuje spajanje i pravilno sazrijevanje posteljice.

Je li folna kiselina potrebna u drugom tromjesečju?

Folna kiselina u drugom tromjesečju nije potrebna ništa manje nego u početnom. Budući da ovaj vitamin utječe na apsorpciju željeza, njegova prisutnost u odgovarajućoj količini osigurava pravilnu distribuciju kisika u tkivima, što je potrebno za formiranje dijelova tijela fetusa. Nedostatak ove tvari u krvotoku budućih mrvica uzrokuje povećanje razine homocisteina, što dovodi do oštećenja vaskularne stijenke izaziva stvaranje krvnih ugrušaka. Kao rezultat toga, beba se može roditi s nedostacima, uključujući:

  • anomalije mozga;
  • patologija srca;
  • kršenje u strukturi bubrega;
  • deformacije udova;
  • kršenje sazrijevanja eritrocita, itd.

Ovaj vitamin je važan za sazrijevanje imunološki sustav dijete. Što se tiče stanja ženskog tijela, zahvaljujući njemu održava se dovoljna proizvodnja krvi, smanjuje se vjerojatnost anemije i toksikoze. U uvjetima nedostatka vitamina B9 može se razviti preeklampsija - stanje u kojem se povećava tlak i javlja se oticanje udova. U tom se slučaju pogoršava protok krvi kroz placentu, što dovodi do abnormalnog intrauterinog razvoja.



Folna kiselina u trećem tromjesečju trudnoće

Da bi se održalo normalno držanje djeteta, folna kiselina se propisuje u trećem tromjesečju, što sprječava ljuštenje posteljice, rano pucanje amnionske membrane i prijevremeni porod. Vitamin B9 osigurava normalno funkcioniranje već postojeće sustave i organe djeteta. U kasnijim fazama, predmetna tvar je neophodna za održavanje odgovarajuće razine hemoglobina u krvi majke, sprječavanje depresije i smanjenje tjelesne aktivnosti.

Koju folnu kiselinu piti u trudnoći?

Folna kiselina tijekom trudnoće potrebna je u velikim dozama kako bi zadovoljila potrebe i majčinog tijela i tijela embrija. Stoga prirodan unos ove tvari često nije dovoljan, već je potreban unos. farmaceutski proizvodi koji sadrži B9. Osobito se potreba za folnom kiselinom tijekom trudnoće osjeća u takvim slučajevima:

  • povećan rizik od razvoja fetalnih mana, utvrđen dijagnostikom;
  • genetske bolesti kod jednog od roditelja;
  • bolesti gastrointestinalnog sustava ili mokraćni put u ženi;
  • često povraćanje kod žena u položaju.

Tablete folne kiseline

Preparati folne kiseline mogu biti jednokomponentni, tj. koji sadrži samo ovaj aktivni sastojak, kao i višekomponentni - uz uključivanje drugih vitamina i elemenata u tragovima (B12, B6, E, C, A, željezo, magnezij, jod itd.). Prema mišljenju većine stručnjaka, najbolja opcija su tablete folne kiseline koje sadrže 1 ili 5 mg dotičnog sastojka.

Koja hrana sadrži folnu kiselinu?

Navodimo glavne proizvode koji sadrže folnu kiselinu:

  • brašno od cjelovitog zrna;
  • peršin;
  • špinat;
  • listovi salate;
  • kupus;
  • grašak;
  • grah;
  • bundeva;
  • banane;
  • jetra;
  • govedina;
  • gljive;
  • mliječni proizvodi;
  • Svježa naranča;
  • orasi, itd.


Vrijedno je znati da tijekom toplinske obrade, pod utjecajem solarno zračenje, ovaj važan vitamin brzo se razgrađuje tijekom dugotrajnog skladištenja proizvoda. Pijenje jakog crnog čaja i kave loše navike, obilje proteinske hrane, uporaba određenih lijekova (na primjer, antikonvulzivne tablete, kortikosteroidi) pridonose izlučivanju folne kiseline.

Kako uzimati folnu kiselinu tijekom trudnoće?

Tablete koje sadrže opisani sastojak uzimaju se neovisno o unosu hrane. Ne smiju se drobiti u ustima, ali je potrebno popiti velika količinačista negazirana voda koja ne sadrži aditive. Često dnevna stopa folna kiselina tijekom trudnoće podijeljena je u dvije ili tri doze, koje je poželjno provoditi svaki dan u isto vrijeme.

Folna kiselina tijekom trudnoće - doziranje

Ako a dijetažena u položaju je raznolika, nema zdravstvenih problema, nema manifestacija nedostatka tvari o kojoj se raspravlja, doza folne kiseline tijekom trudnoće može biti preventivna - 4 mg. U slučajevima kada je ženi dijagnosticiran teški nedostatak vitamina, trudnoća nije jednoplodna, postoji velika vjerojatnost abnormalnosti u razvoju fetusa, ova se doza može povećati na 6-10 mg dnevno. Shemu primjene propisuje liječnik pojedinačno.

Koliko folne kiseline uzimati tijekom trudnoće?

Stručnjak će vam reći koliko piti folne kiseline tijekom trudnoće, ovisno o tijeku trudnoće. U većini slučajeva, savjetuje se započeti uzimanje tablete nekoliko mjeseci prije očekivanog začeća, koristiti je tijekom svih faza trudnoće i ne prekidati vitaminski pripravak tijekom dojenja.

Predoziranje folnom kiselinom

Povećana doza folne kiseline tijekom trudnoće može biti opasna u slučajevima kada je višak njenog dnevnog unosa 20-30 mg. Uz blagi višak propisane količine, tijelo lako uklanja višak mokraćom. U tom slučaju mogući su blagi poremećaji probavnih procesa, alergijski simptomi, pretjerana ekscitabilnost.

Udio: