بيت » العلاجات الشعبية » أسباب نوبات الهلع عند النساء العلاج. العلاج الطبي لنوبات الهلع. تشمل الأعراض الجسدية

أسباب نوبات الهلع عند النساء العلاج. العلاج الطبي لنوبات الهلع. تشمل الأعراض الجسدية

الشعور بالقلق أو الخوف مألوف لنا جميعًا. يشير هذا الإحساس إلى أن شيئًا سيئًا قد حدث ويشجع الجسم على التحرك لإيجاد طريقة للخروج من الموقف. هرمونات الإجهاد التي يتم إنتاجها في هذه اللحظةتساعد على تعبئة الاحتياطيات الداخلية للجسم والتغلب بسرعة على العقبة.

الشعور طبيعي تمامًا في حالة وجود بعض المتطلبات الأساسية لحدوثه. لكن في بعض الأحيان يظهر الخوف أو القلق دون أي شيء أسباب وجيهةثم تصبح مشكلة حقيقية يمكن أن تدمر الحياة تمامًا. إذا كان الشخص غالبًا ما يشعر بالقلق أو الخوف دون سبب ، فهناك كل الأسباب للاشتباه في إصابته باضطراب القلق.

كما هو الحال مع أي اضطراب آخر ، قد يعاني الأشخاص المصابون باضطراب الهلع من عدة مضاعفات. يعتقد بعض الناس أنهم ضعفاء أو معيبون لأنهم يعانون من نوبات الهلع. يمكن أن يسهم الضغط والتوتر الذي يسببه اضطراب الهلع على العائلات في حدوث حالات عائلية و مشاكل عائلية. بالإضافة إلى ذلك ، يعاني حوالي ثلث المصابين باضطراب الهلع أيضًا من مشاكل المخدرات أو الكحول. ثم حاول الانضمام إلى برنامج للتعافي من اضطرابات الهلع وعلاجها.

يمكن أن يكون التحدث إلى أحد أفراد أسرتك مفيدًا للغاية ، خاصة عندما تشعر بالضيق الشديد. من المهم ألا تصبح مفرط الاعتماد على دعم الآخرين ، ويجب أن تقرر وتبدأ في مواجهة المواقف بنفسك. الخبر السار هو أن علاجات اضطراب الهلع ورهاب الخلاء فعالة. هناك نوعان رئيسيان من العلاج يعملان بشكل جيد للغاية.

ما هي نوبة الهلع

في الطب الحديثيشير مصطلح "نوبة الهلع" عادة إلى هجوم مفاجئ من الخوف غير المبرر. عادة ما يكون مثل هذا الهجوم مصحوبًا بالجميع السمات المميزةخوف شديد - تسارع ضربات القلب والتنفس ، شحوب ، شعور بخدر في الأطراف ، إلخ. في الوقت نفسه ، لا توجد عادة أسباب واضحة للخوف ، حتى الشعور بالخوف يمكن أن يأتي متأخراً بكثير عن الأعراض المميزة.

عادةً ما يستخدم العلاج السلوكي المعرفي من قبل أولئك الذين يعلمونك المهارات العملية لمساعدتك في التغلب على نوبات الهلع. تم إثبات العلاج السلوكي المعرفي في العديد من الدراسات باعتباره العلاج المفضل لـ اضطرابات القلق.

إنه فعال بشكل خاص في مساعدة الأشخاص على التغلب على نوبات الهلع ، حيث يدير 80٪ إلى 85٪ من الأشخاص نوبات الهلع ، عادةً خلال ثماني جلسات علاجية. الأدوية. هناك بعض الأدوية المحددة التي ثبت أنها فعالة في الحد من نوبات الهلع. عادة ما تحتاج إلى أخذها لفترة طويلة ووصفها من قبل طبيب نفسي. من المهم أن تؤخذ في الاعتبار ، ويمكن أن يكون للأدوية تأثير سلبي بمرور الوقت ، حيث قد يربط الشخص سلامته بالعقار ، ويصبح مدمنًا عليه.

في الحقيقة، قد تظهر لأول مرة علامات فسيولوجيةالخوف وعندها فقط شعور بالخوف.هذه على وجه التحديد واحدة من المشاكل الرئيسية لنوبات الهلع - يدرك الشخص أنه أصبح مريضًا ، وأن هناك شيئًا ما خطأ في جسده ، لكنه لا يستطيع فهم ما يجب فعله بالضبط وما يجب القيام به. يرتبط الخوف على حياتك وصحتك ، مما يؤدي إلى تفاقم الوضع.

إذا كانت نوبات الهلع قد استحوذت على جودة حياتك ، وعلى الرغم من كل جهودك ، لم تتمكن من الحصول على نتائج إيجابية ، ففكر في الحصول على كتابي الذي ساعد مئات الأشخاص على استعادة جودة الحياة: هجمات الذعر - تعلم كيفية التغلب على مخاوفك.

انقر على الصورة أدناه لفتح الكتاب. تحقق من المقابلة أدناه كليا. العقل والدماغ: من منظور تحليلي ، ما هو أصل الذعر؟ لماذا يمكن اعتبار "متلازمة الهلع" من علم النفس المرضي الحديث؟ الأول يشير إلى هذا النوع من المعاناة العقلية المعروف باسم "الذعر". لذا فإن "اضطراب الهلع" يلائم التصنيف القائم على الأسس العملية والبراغماتية التي توجه ، إذا جاز التعبير ، هدف علم النفس المرضي. هنا نتطرق إلى مشكلة أخرى: ما هو علم النفس المرضي؟

في معظم الحالات ، بعد النوبات القليلة الأولى ، يبدأ المريض في الشك في إصابته بمرض في القلب ويذهب إلى الطبيب. بعد أن تبين أن قلبه سليم ، يتم إرساله إلى متخصصين آخرين ، كقاعدة عامة ، لا يجدون أي تشوهات. لذلك يصل المريض إلى طبيب الأعصاب الذي يقوم بالتشخيص النهائي.

يشير إلى الدراسة مرض عقلي؟ هل هذا حديث عن المعاناة النفسية؟ لذلك ، ينتمي "علم النفس المرضي النفسي" و "علم النفس المرضي التحليلي النفسي" إلى مجالات معرفية مختلفة ، مما يشير إلى مناهج نظرية ومنهجية مختلفة في علاج الصورة النفسية المرضية للذعر والتي يمكن صياغتها. بهذا المعنى ، فإن متغير مصطلح "الذعر" يحتوي على مضمون الاستبدال بدلاً من معارضة البيولوجية ويشير إلى أهمية المجال السريري والخطابي المناسب ، فضلاً عن الانفصال عن الخطاب الأيديولوجي الذي يفتح الموضوع فيما يتعلق لمعاناته.

في الطب المنزلي ، تم استخدام المصطلحات التي عفا عليها الزمن "cardioneurosis" ، "خلل التوتر العضلي الوعائي" ، "أزمة sympathoadrenal" ، "أزمة نباتية" ، "خلل التوتر العضلي العصبي". إذا تمت ترجمتها إلى "لغة بشرية" ، فإنهم جميعًا يخبروننا أن "هناك خطأ ما في الجهاز العصبي اللاإرادي". يبدو أن أحدث تعريف لهذا المرض يشبه "نوبة الهلع" أو "اضطراب الهلع".

فائدة الأدوية في حياة هؤلاء المرضى لا يمكن إنكارها لأنها تخفف الأعراض المخيفة واليائسة وأحيانًا المعوقة ، مثل الخوف من عدم قدرة الشخص على مغادرة المنزل للعمل ؛ لكن الشيء الأساسي هو أن المريض لا يقوم فقط بإعادة تنظيم حياته في الطب ، وهذا يدعو إلى التساؤل عما يحدث له. بعد توضيح هذه الجوانب ، من وجهة نظر التحليل النفسي ، فإن الذعر يقابل التعلق الشديد بالألم الذي أيقظته المواجهة المفاجئة للموضوع مع عجزه.

أسباب نوبات الهلع

أصل اضطراب الهلع حاليًا غير مفهوم تمامًا ولا يزال الكثير منه لغزًا للأطباء. لبدء نوبة الهلع ، يكون تأثير الآليات النفسية والبيولوجية ضروريًا. لذلك ، فليس من المستغرب أن يبحث العديد من الدجالين عن أسباب في العين الشريرة والضرر وما إلى ذلك. يجب أن نتذكر أن نوبة الهلع يمكن أن تكون من أعراض مرض محدد للغاية. اعضاء داخليةلذلك ، بدون إجراء فحص شامل للقلب والغدة الدرقية والغدد ، من المستحيل القول إننا نتعامل مع اضطراب الهلع.

لا توجد ضمانات مطلقة في الحياة. يمكن أن نموت في أي لحظة ، لكننا لا نتوقف عن السير في حياتنا ، وعيش حياتنا الحياة اليوميةبما في ذلك المخاطر المرتبطة بهذه الحركة في الحياة. بالنسبة لبعض الناس ، فإن حالة اليأس المستعصية هذه يتبناها وهم نموذج وقائي كلي القدرة يضمن استقرار العالم ، عالم نفسي منظم بعيدًا عن عدم اليقين ، ونقص الضمانات والشكوك بعيدًا عن العذاب!

إن الحالة التي لا يستطيع فيها الطفل البشري غير الناضج والعاجز البقاء على قيد الحياة ، من الناحية البيولوجية في المقام الأول ، تدفع فرويد إلى تصور الموقف الأساسي للعجز في التكوين العقلي. يحتاج الطفل لمن يشبع احتياجاته مثل الجوع الذي يكشف عن عجزه في اختفاء التوتر الداخلي ، وهذا ، بالنسبة لفرويد ، يميز الشخص بأنه يعتمد على حب آخر. وهكذا فإن نمو التوتر ، الذي لا يستطيع الطفل مواجهته بمفرده ، يتوافق مع تراكم الإثارة ، الذي يتجاوز القيمة المحدودة لجهازه العقلي ، ومن ثم يعيش كشعور بعدم الرضا.

يمكن أن يؤدي حدوث نوبات الهلع أيضًا إلى استخدام أنواع مختلفة المواد المخدرة. يزداد معدل حدوث مثل هذه الاضطرابات أيضًا لدى المرضى الذين يتعاطون الكحول.نوبات الهلع أثناء أعراض الانسحاب أو ما يسمى "المخلفات" أكثر شيوعًا من الحالة الطبيعية.

وهذه سمة مشتركة بين خطورة الولادة وحالة الخطر بعدها ، سواء كانت حقيقية أو متخيلة. بالنسبة للبالغين ، فإن العجز هو نموذج للحالة المؤلمة التي تخلق العذاب. إن الاتهام بالذعر يثبت أن الشخص لا يستطيع أن يعرض نفسه لحالة من اليأس. هذا هو الدافع الرئيسي للذعر من وجهة نظر التحليل النفسي: فقدان نموذج وقائي أو الخوف من فقدان الحب.

بقدر ما يتعلق الأمر بعلم النفس المرضي المعاصر ، فإنها تتوافق مع أشكال معينة من المعاناة العقلية التي يمكن اعتبارها تعبيرات عن أنماط الذاتية التي يروج لها المجتمع الحالي. هناك نمط المجتمع على جدول الأعمال الذي يخلق الظروف والفرص لإنتاج بعض الأمراض النفسية التي هي سمة من سمات عصره. هذا لا يعني بالضرورة أنها أمراض نفسية غير منشورة ، لكنها أشكال من المعاناة التي توحد وتعبر في أعراضها شبكات المعاني المتشابكة حول المثل العليا السائدة للحداثة: التمجيد دون قياس للذات والذات والوجود كصورة جمالية.

في الأشخاص الأصحاءبدون عادات سيئةعادة ما يثير ظهور نوبات الهلع صراعًا نفسيًا. إذا كان الشخص يعيش باستمرار في حالة من التوتر ، وقمع الرغبة ، والخوف من المستقبل (للأطفال) ، والشعور بفشلهم أو فشلهم ، فقد يؤدي ذلك إلى اضطراب الهلع. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاستعداد لنوبات الهلع له أساس وراثي ، ما يقرب من 15-17 ٪ من أقارب الدرجة الأولى لديهم أعراض مماثلة.

هناك تركيز على "الخارج" بدلاً من "الداخل": ما يهم هو التألق ، المسرح ، المشهد ، النجاح بأي ثمن ، العفوية ، الاستيلاء النرجسي على الآخر. عندما يتم استبدال النرجسية بالنرجسية ، يتم تشكيل أنماط مهيمنة للإنتاج الذاتي. تتميز الذاتية الحديثة بمحو الآخر ، حيث يكون الميل هو اختزال الشخص إلى حجم الصورة. وبهذا المعنى ، فإن الذعر يعبر عن عدم قدرة الموضوع على تلبية متطلبات المثل والقيم التي يبشر بها المجتمع اليوم.

لذلك ، يكتسب الذعر مساحة تقدمية في المجال الاجتماعي. من وجهة النظر هذه ، ستكون هناك عملية هلع عام. في العلاج التحليلي ، يحاولون خلق ظروف مع المرضى حتى يتمكن من إخضاع حالة العجز. قبل بداية أزمة الهلع الأولى ، لم يكن موضوع العجز يطرح على المريض حقًا.

هناك علاقة بين سمات شخصية الشخص واحتمال الإصابة باضطراب الهلع. غالبًا ما تحدث نوبات الهلع لدى النساء اللاتي يتسمن بالرغبة في جذب الانتباه إلى أنفسهن. يمكن للحاجة المبالغ فيها للاعتراف والاهتمام في غيابه أن تثير اضطرابات الهلع. عند الرجال ، غالبًا ما ترتبط اضطرابات الهلع بالمرض الصحي. يهتم هؤلاء الأشخاص بشدة بصحتهم ، ويشاركون باستمرار في التعافي ، وأي مرض بسيط يغرقهم في الصدمة والذعر.

عندما أخبرتني هذه القصة ، تذكرت أنه قبل فترة وجيزة من مناوبتها ، اكتشفت أن والدها كان لديه عشيقة عندما كانت طفلة صغيرة ولم يعرفها أحد من أفراد الأسرة. كانت مفاجأة للجميع أن الأب لم يكن شخصًا مثاليًا اعتبروه مثاليًا. هذه الحقيقة ، أن الأب كان لديه حبيب ، كانت بداية انهيار عالمه المحمي وأنه رفض التحليل الذاتي لغياب الأب الواقي المطلق. وسيبلغ ذلك ذروته في أول أزمة لها فيما يتعلق بزوجها المستقبلي وزواجها.

إن اكتشاف أن والدها ليس من كانت تصدقه ، وأنه ليس كل الحامي الذي يضمن استقرار الأسرة ، حيث كانت تسعى دائمًا للحصول على الحماية ، يمثل لقاءً مروعًا بالعجز ، مع الافتقار التام لضمانات الوجود والوجود في عالم ، مع عدم اليقين من الحياة. أثناء خطوبتها ، قد تتعرض للخيانة أو التخلي عنها من قبل حاميها الذي قال إنه يحبها وهذا بالنسبة لها كان ضمانًا لاستقراره ، تمامًا كما كان مع والده.

أعراض نوبات الهلع

كيف تعرف أنك تعاني من نوبة هلع؟ هناك قائمة بالأعراض التي تحدث عادةً مع PA. إذا كان لديك أربعة أعراض أو أكثر من القائمة في نفس الوقت ، وفي نفس الوقت تشعر بالتوتر أو الخوف أو القلق ، فمن المرجح أن هذه نوبة هلع.

تبدو قائمة الأعراض كما يلي:

وبهذه الطريقة ، يمكن أن تبدأ في فهم ما يبدو أنه لا معنى له والتوصل تدريجيًا إلى عجزها كشرط إنساني ، وليس فقط كحالة محددة ورهيبة. هذا أمر نموذجي للأشخاص الذين يعانون من الذعر والارتباط المعتمد والمحدّد بشخص ما أو ببعض المواقف المستقرة. على سبيل المثال ، يحتاج المريض إلى شخص لمرافقته إلى الأماكن التي يحتاج إلى الذهاب إليها. إنه يعلم ، يعلم أنه لن يغير شيئًا ، لكنه بحاجة إلى هذا الوجود الملموس ، الذي يعمل كضامن لوجوده ، ويضمن استقرار عالمه.

زيادة النبض وضربات القلب ،
رعاش داخلي ورعاش ،
زيادة التعرق
الشعور بالاختناق وقلة الهواء وضيق التنفس ،
ألم أو إزعاج في الجانب الأيسر من القص ،
غثيان،
الضعف والدوخة وعدم الثبات ،
تبدد الشخصية والغربة عن الواقع ،
الخوف من ارتكاب فعل لا يمكن السيطرة عليه أو الجنون ،
الإحساس بالخدر و / أو تنمل في الأطراف ،
ارتباك الأفكار
الخوف من الموت.

الأعراض الأقل شيوعًا مثل اضطراب البراز وكثرة التبول وضعف السمع والرؤية وتشنجات الأطراف واضطراب الحركة.

إنه تعويض لعدم قدرتك على التعامل مع هذا الخطأ ، وهو ، وهمي ، يحررك من مواجهة العجز. الارتباط بالطب له نفس المعنى. الحضارة هي طريق التنمية الضروري الذي ينتقل من الأسرة إلى الإنسانية جمعاء. بالنسبة لفرويد ، فإن العجز هو ما يؤدّي إلى الشعور بالضيق في العلاقات الإنسانية. هذا هو المحرك في بناء الحضارة. رفع الإنسان الحضارة في محاولة لتقليص عجزه إلى قوى الطبيعة وأسرار الحياة وخاصة الموت نفسه.

العجز في المنطقة الاجتماعيةيشير إلى عدم وجود ضمانات للموضوع في العالم ، والذي يُجبر على تأجيل التقاعد كشرط من شروط الحياة في المجتمع ، ونتيجة لمتعة القيادة غير المرضية ، يشعر بعدم الراحة الذي يشعر به على أنه اضطراب. يتم الحفاظ على شرط وجود الذات في العالم ، في الحضارة ، في حالة من عجز النفس. الرسالة الفرويدية هي أن نعيش ، ويخلق الناس إمكانيات عاطفية في مواجهة هذا الشرط الأساسي ، وسيكون الذعر أحد هذه الاحتمالات ، وسيكون أحد التعبيرات عن الشعور بالضيق الحالي الذي يربط علاقة الموضوع بالثقافة.

ملامح نوبة الهلع وتطور المرض

تختلف شدة الهجوم عادة على نطاق واسع جدًا ، من الذعر الواضح إلى الذعر المستمر التوتر العصبي. في نوبة الهلع ، يمكن أن تبرز الأحاسيس النفسية ، مثل الخوف والتوتر ، والأحاسيس الجسدية. في كثير من الأحيان ، يشعر المرضى فقط بالعنصر الجسدي من PA ، على سبيل المثال ، الدوخة وألم القلب وضيق التنفس و. ثم يذهبون أولاً وقبل كل شيء إلى المعالجين وأطباء القلب. المرضى الذين يهيمن عليهم المكون العقلي هم أكثر عرضة لاستشارة علماء النفس والمعالجين النفسيين.

لم تساهم الحداثة في التغلب على الأمراض وعواقب الإفراط في النظام ومحدودية الحرية ؛ على العكس من ذلك ، في أقصى درجات التطرف ، كان ما فعله هو "إعادة تشكيل" المرض. الشعور بالضيق الحديث هو تأثير تحرير الذات والإفراط الفردي في الذات ، وهو ثمرة الحركة الزائدة وهشاشة الرمزية. وبهذا المعنى ، فإن له ، في جوهره ، علامة صادمة تشير إلى الضعف العقلي. الإنسان المعاصرويسلط الضوء أيضًا على حالة الذعر بين الطرق الحالية للمعاناة الإنسانية.

تختلف مدة الهجمات أيضًا بشكل كبير ، من بضع دقائق إلى عدة ساعات. وتيرة النوبات هي أيضا فردية بحتة. في أغلب الأحيان ، يواجه الأطباء نوبات عفوية أو غير مبررة تحدث دون سبب واضح. في بعض الأحيان يكون لديهم سبب محدد ، على سبيل المثال ، التواجد في مكان مغلق أو وسط حشد من الناس ، إلخ.

إذا كان المريض في الزيارة الأولى مؤسسة طبيةإذا صادفت طبيبًا غير مؤهل تمامًا ، ولم يجد علم الأمراض ، سيبدأ في علاج كل شيء على التوالي وبشكل عشوائي ، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم الحالة المزاجية للمرض ، وإقناعه بتعقيد المرض وعدم قدرته على التحمل ، مما يؤدي إلى تفاقم المرض. لذلك ، من المهم جدًا زيارة المعالج النفسي إذا كانت هناك علامات على الإصابة بالمرض ، وإذا لم يكن هناك تحسن أثناء العلاج.

في كثير من الأحيان ، بمرور الوقت ، يصاب المرضى بالخوف من هجوم جديد ، وينتظرونه بفارغ الصبر ويحاولون تجنب استفزاز المواقف. وبطبيعة الحال ، فإن هذا التوتر المستمر لا يؤدي إلى أي شيء جيد وتصبح الهجمات أكثر تكرارا. بدون علاج مناسبغالبًا ما يتحول هؤلاء المرضى إلى مرضى منعزلين ومراقبون يبحثون باستمرار عن أعراض جديدة في أنفسهم ، ولن يفشلوا في الظهور في مثل هذه الحالة.

تصنيف نوبات الهلع

لعلاج نوبات الهلع بنجاح ، عليك أن تفهم ما هي وما الذي يسببها. هذا سوف يعتمد الاختيار الصحيحطريقة العلاج.

بشكل عام ، هناك ثلاثة أنواع رئيسية من PA:

نوبات الهلع العفويةتحدث بدون سبب واضح. مع مثل هذه السلطة الفلسطينية ، من الضروري أن تمر فحص كامللاستبعاد التواجد أمراض جسدية. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فاستشر معالجًا نفسيًا.
الظرفية السلطة الفلسطينيةتحدث أثناء حالة صدمة نفسية محددة. يمكنك أيضًا الاتصال بمعالج نفسي دون فحص عميق ، لأن خوف الشخص الذي يسبب جميع الأعراض ، يكون على وجهه.
السلطة الفلسطينية المشروطة الظرفيةتحدث عند التعرض لمحفز كيميائي أو بيولوجي معين. قد يكون هذا الحافز هو تناول الكحول أو المخدرات ، القفزات الهرمونية فترات مختلفةإلخ. إذا كان من الممكن تتبع مثل هذا الاتصال ، فأنت بحاجة إلى الاتصال بأخصائي متخصص.

علاج نوبات الهلع

علاج نوبات الهلع هو بقعة مؤلمة في طبنا ، لأنه نوبة الهلع ليست في الحقيقة مرضا الأساليب التقليديةهذا عادة لا يساعد.. عادة ما يمر المريض العادي المصاب بمرض باطن القلب من خلال طبيب القلب وطبيب الغدد الصماء ، وإذا كان كل شيء على ما يرام ، فإن الأمر الأكثر إثارة للاهتمام يبدأ - من الضروري العلاج ، لكن لا يوجد شيء. ثم يتم اختراع المرض ، يكتبون ، على سبيل المثال ، VVD أو أي شيء آخر متعلق بالجهاز العصبي اللاإرادي. أيضًا ، غالبًا ما تُعزى المشكلة إلى الدماغ ، وإيجاد "الاستعداد المتشنج" ، و "الحد الأدنى من الاختلال الوظيفي" ، وما إلى ذلك. في الوقت نفسه ، غالبًا ما يتم وصف أدوية خطيرة جدًا مع قائمة رائعة من الآثار الجانبية لشخص يتمتع بصحة جيدة. في مثل هذه الحالة ، يبدو أن مجرد "ضخ الأموال" في شكل معالجة المثلية أو المكملات الغذائية أو خيار مثالي ، لأنه لا يضر بالصحة.

لعلاج اضطراب الهلع بشكل فعال ، عليك أن تفهم أنه ليس كذلك عدوىالذي يمكن علاجه بمضاد حيوي ، كل هذا يتوقف على المريض. الدواء الوحيد الذي يمكن الإشارة إليه بالنسبة للسلطة الفلسطينية هو المهدئ.تساعد المهدئات في تخفيف التوتر ، مما يقلل من تواتر وشدة النوبات. ولا يمكنك التخلص منها تمامًا إلا من خلال استئصال السبب. قلة هم الذين يتمكنون من التعامل مع هذا دون مساعدة من معالج نفسي جيد.

لكن يمكن للجميع التخفيف من حالتهم بدون طبيب. للقيام بذلك ، تحتاج إلى التخلي عن العادات السيئة ، وكذلك المنتجات التي تحتوي على الكافيين ، والبدء في قيادة نمط حياة أكثر نشاطًا ، وتعلم الراحة والاسترخاء ، والبحث باستمرار عن الإيجابيات في كل شيء والتفكير أقل في المشاكل. من المهم جدًا أن نفهم أنه من المستحيل أن تموت من نوبة هلع!إنه مثل الموت من الخوف. إذا تم فحصك وقال الأطباء إن قلبك وأوعيتك الدموية بصحة جيدة ، فهذا يعني أنك ستتحمل الضغوط التي تحدث أثناء نوبة الخوف بسهولة ودون الإضرار بنفسك. حتى فقدان الوعي أثناء الإصابة بهذا المرض نادر (تقريبًا أبدًا).

كيف تساعد نفسك أثناء نوبة الهلع (فيديو: "VSD. كيف لا تخاف")

لهزيمة نوبة الذعر ، تذكر أنهم لا يموتون من هذا ، ولن يحدث لك شيء على الإطلاق ، إنه مجرد خوف ، لكنك لا طفل صغيرأن تخاف من دون سبب.

لا أسهب في الحديث عن مشاعرك. إذا وجدت نفسك تحلل بدقة ضربات قلبك أو وضوح الرؤية أو معدل التنفس ، فانتقل على الفور إلى شيء آخر. في هذه اللحظة ، يمكنك التوقف وفحص النافذة ، عد الأزرار الموجودة على المعطف ، تذكر حبك الأول ، الشيء الرئيسي هو التفكير في شيء آخر.

إذا كنت في المنزل ، يمكنك الاستلقاء على الأريكة ، والعكس بالعكس ، يمكنك الغوص في مشاعرك. فقط بدون ، ولكن باهتمام ، نتذكر أن هذا لا يموت. أثناء نوبة الهلع ، غالبًا ما يتغير إدراك الصوت واللون ، حاول الحصول على أحاسيس جديدة ، وتحليلها. من الممكن أنهم ليسوا مخيفين على الإطلاق ، فقط غير عاديين.

حاول التنفس ببطء.يؤدي التنفس السريع إلى زيادة التنفس مما يؤدي إلى زيادة الشعور بالخوف والدوخة والارتباك. يمكنك التنفس في قبضة يد أو كيس ورقي ، فهذا سيقلل من مستوى الأكسجين في الدم ويقضي على الدوار. وتذكر دائمًا أنه مجرد خوف ويمكن التغلب عليه!

نوبة الهلع هي هجوم خوف قوي (عميق "حيواني") يحدث فجأة ، أحيانًا في الليل ، ويصل إلى أقصى حد له في بضع دقائق. يترافق مع ضربات قلب قوية ، ضيق في التنفس أو صعوبة في التنفس ، ألم في الصدر ، غثيان ، شعور بـ "تورم" في الحلق ، شعور بضبابية ، عدم واقعية ما يحدث. تظهر الحالة بدون سبب واضح ، وتستمر من 10 دقائق إلى ساعتين (عادةً ما يصل إلى 30 دقيقة) ، وتختفي من تلقاء نفسها ، خلال الساعة الأولى ، مصحوبة بقلق معتدل ، وتترك وراءها خوفًا من تكرار مثل هذا النوبة (هجوم).

نوبة الهلع (وتسمى أيضًا بالأزمة الخضرية الودي أو داء الكارديون) نادرًا ما تكون انفرادية. في أغلب الأحيان ، يمر الشخص الذي عانى منه مرةً تلو الأخرى. في هذه الحالة ، يصاب بالرهاب ، وتحدث تغييرات في شخصيته. حالة مماثلة ، تستمر لمدة عام أو أكثر ، تسمى اضطراب الهلع أو متلازمة نوبة الهلع. أي إذا حدثت مرة واحدة أو تمت متابعتها لمدة شهر فقط ، لا يعتبر هذا اضطرابًا. يمكن أن يتطور ليس فقط لدى البالغين: الأطفال من لحظة ظهور الوعي (من سن 3) يمكن أن يتعرضوا أيضًا لنوبة هلع.

نوبات الهلع في حد ذاتها لا تهدد الحياة. لم يتم تسجيل حالة وفاة واحدة منهم ، ويرجع ذلك إلى آليتهم: فهي تهدف إلى تعبئة الجسم في حالة وجود تهديد (يتطور الأمر نفسه في حالة وجود خطر حقيقي أو مع ظهور غير عادي واضح. النشاط البدني). يمكن أن تصبح الأعراض نفسها نذيرًا لأمراض أخرى - سواء شديدة ، مثل النزيف أو السكتة الدماغية أو الربو القصبي أو صرع الفص الصدغي ، وليست مهددة للحياة مثل أو. قد تظهر أعراض مماثلة أيضًا آثار جانبيةمن بعض الأدوية. كيف نميز نوبة الهلع عن الأمراض الأخرى ، وماذا نفعل عندما تظهر وكيف نطفئ موجة من الهجمات الخضرية التي تعقب واحدة تلو الأخرى ، سننظر في المزيد. سنقوم أيضًا بتحليل نوبات الهلع عند الأطفال.

بيانات احصائية

نوبات الهلع هي حالة شائعة. على الأقل مرة واحدة في العمر ، يعاني كل شخص خامس منها ، ولكن لا يتعرض أكثر من 1٪ من الأشخاص لاضطرابات متكررة تتكرر لأكثر من عام. النساء أكثر عرضة للإصابة بالمرض بخمس مرات ، وتحدث الذروة في سن 25-35 سنة. ولكن يمكن أن تظهر الهجمة أيضًا في طفل يزيد عمره عن 3 سنوات ، وفي مراهق وفي الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا.

في 70٪ من الحالات ، تكون نوبات الهلع هي أسباب الاكتئاب ومحاولات الانتحار. وكل خامس يعاني "يحارب" الكحول أو المخدرات ويدمنها.

من الممكن التخلص من اضطراب الهلع تمامًا إذا بذلت جهدًا أكبر من تذكر تناول الحبوب.

ما الذي يكمن وراء نوبات الهلع

هناك عدة فرضيات ، يصف كل منها بطريقته الخاصة بشكل صحيح العمليات التي تحدث في الجسم أثناء تطور نوبات الهلع. إنهم المذنبون في كل تلك العلامات ("العاصفة الخضرية") التي تتميز بنوبة الهلع.

فرضية الكاتيكولامين

هنا ، الكاتيكولامينات في المقدمة - هرمونات النخاع الكظري: الأدرينالين ، النوربينفرين ، الدوبامين. والأهم هو الأدرينالين. إنه يحرك الجهاز العصبي تحت الضغط: للتأكد من أن كل عضو لديه ما يكفي من الدم ، لنفس الغرض ، فإنه يزيد الضغط ، ويغير إيقاع التنفس ، بحيث يكون لدى جميع الأعضاء ما يكفي من الأكسجين ، ويحفز الدماغ. يتم تضمين رد الفعل هذا إذا كنت بحاجة للقتال أو الفرار.

مع الأزمات الخضرية ، يرتفع مستوى الكاتيكولامينات ليس فقط في الدم والبول ، ولكن أيضًا بشكل مباشر في الأنسجة العصبية. وإذا تم إعطاء الأدرينالين عن طريق الوريد (وهذا يؤكد الفرضية) ، عندها ستحدث نوبة هلع نموذجية. وهذا يعني أن الكاتيكولامينات يمكن أن تسمى عوامل ربط لهذه الحالة ، وكل من لديه المزيد منها في الجسم يكون أكثر عرضة لتطور الأزمات.

الفرضية الجينية

إذا عانى أحد التوأمين المتطابقين من نوبات هلع ، فهناك احتمال بنسبة 50٪ أن يصاب الثاني بنفس الحالة. لاحظ الأقارب المقربون مرضًا مشابهًا في 15-20 ٪ من الحالات. على هذا الأساس ، يُعتقد أن المرض يتم ترميزه بواسطة أقسام معينة من الجينات ، ويتم تحديده مسبقًا منذ البداية. يتجلى في وضع موات ، على خلفية الإجهاد والتغيرات الهرمونية والأمراض الخطيرة وما إلى ذلك.

نظرية المحللين النفسيين

يعتقد سيغموند فرويد وأتباعه أن نوبات الهلع تحدث لدى الأشخاص الذين لديهم صراع داخلي ، والذين يقمعوه باستمرار دون إطلاق عاطفي.

الفرضية السلوكية

تحدث نوبة الهلع بسبب مخاوف الشخص (الغرق ، الاصطدام ، الوقوع في حادث سيارة) التي تنشأ في موقف معين.

الفرضية المعرفية

يؤسس أنصار هذه النظرية المتلازمة على سوء تفسير الشخص لأحاسيسه. على سبيل المثال ، يفسرون سرعة ضربات القلب التي نشأت استجابة للخوف أو النشاط البدني على أنها نذير للمرض أو الموت ، مما يثير حالة من الذعر.

ماذا يحدث أثناء الهجوم

على الرغم من أن أعراض نوبات الهلع تظهر في وقت واحد تقريبًا ، إلا أن ردود الفعل التي تسببها تحدث في سلسلة متتالية:

ينشط الإجهاد إفراز الأدرينالين.
يضيق الأدرينالين الأوعية الدموية ويسرع ضربات القلب ويسرع التنفس ؛
يؤدي تضيق الأوعية إلى ؛
تؤدي زيادة التنفس إلى إزالة ثاني أكسيد الكربون ، مما يزيد من القلق ؛
يؤدي التخلص من ثاني أكسيد الكربون الزائد إلى تغيير درجة الحموضة في الدم ، مما يؤدي إلى الشعور بالدوخة والشعور بالخدر في الأطراف ؛
يحدث تشنج الأوعية فقط في الأنسجة المحيطية (الجلد والأنسجة الدهنية والعضلات) ، مما يضعف الدورة الدموية المحلية وتغذيتها (يتم تعبئة كل الدم إلى المركز: الدماغ والقلب ، من أجل البقاء على قيد الحياة ، كما يعتقد الجسم). نتيجة لذلك ، يتراكم حمض اللاكتيك في الأنسجة المصابة بسوء التغذية ، ويتم امتصاصه فيه سرير الأوعية الدمويةويزيد من تركيزه في الدم. إن حمض اللاكتيك ، وفقًا للبيانات الحديثة ، هو مكبر لأعراض نوبة الهلع.

أسباب نوبات الهلع

يمكن أن تحدث الحالة بسبب أي مرض أو خوف أو عملية كان الشخص قلقًا بشأنها. في أغلب الأحيان ، يتطور الهجوم على الخلفية أمراض عقلية، ولكن يمكن أيضًا تسميتها:

نقل؛
مرض القلب الإقفاري؛
تدلي الصمام التاجي
الولادة؛
حمل
بداية النشاط الجنسي
ورم القواتم (ورم الغدة الكظرية ، حيث يتم إنتاج الكثير من الأدرينالين) ؛
أزمة التسمم الدرقي
تناول الأدوية كوليسيستوكينين ، هرمونات القشرانيات السكرية ، المنشطات.

يمكن أن تكون نوبات الهلع من أعراض الأمراض العقلية التالية:

رهاب؛
المنخفضات.
الفصام والاضطرابات الفصامية.
اضطراب ما بعد الصدمة (بعد حادث ، حروق ، كوارث طبيعية)
اضطراب الوسواس القهري - حالة يكون فيها دائمًا نوع من الخوف (المرض ، الحرقان) ، مما يؤدي إلى ظهور أفعال الوسواس (فحص الأجهزة الكهربائية ، وغسل اليدين المتكرر ، وما إلى ذلك).

يمكن أن تحدث نوبات الهلع بسبب إيقاع الحياة المتسارع ، والضغط المستمر الناجم عن العمل في فريق غير سار أو في وظيفة غير مرغوب فيها. قد يصاب الأطفال المصابون بنوبات الهلع أيضًا بالبداغة.

عوامل الخطر لنوبات الذعر

الأشخاص الذين لديهم واحد أو أكثر من العوامل التالية هم أكثر عرضة لخطر "كسب" نوبة الهلع:

نمط حياة مستقر بدون تمرينخاصة خلال فترة المراهقة. تساهم الرياضة والنشاط البدني في إعادة الضبط مشاعر سلبية، مما يجعل عدم توازن الخلفية العاطفية بالترتيب. بدون هذا ، يظهر الأرق والاندفاع والفك. وتليهم نوبات هلع.
تعاطي الكافيين. يؤدي إلى استنفاد الجهاز العصبي.
إن التدخين ، الذي يغير بنية الأوعية البشرية ، يضعف مقاومة الجسم للإجهاد.
الاحتفاظ بالعواطف "في".
قلة النوم الكافي. في الوقت نفسه ، يتم إطلاق كمية إضافية من الأدرينالين والهرمونات الأخرى في الدم ، مما يؤدي إلى تطور حالة الذعر.

كيف يتجلى الهجوم

ضع في اعتبارك أعراض نوبات الهلع. تقليديا ، يتم تقسيمهم إلى جسدي وعقلي. الأول يشمل أحاسيس الجسم ، والآخر يحدث "في الرأس".

الأعراض العقلية

تسود هذه الأعراض على الآخرين بسبب شدتها. هذا:

شعور بالخطر الوشيك ؛
الخوف من الموت: عادة ما يكون موجودًا فقط خلال الأزمات 2-3 الأولى ، وبعد ذلك يتحول إلى خوف من المرض ، وخوف من الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية ، وما إلى ذلك ؛
الخوف من الجنون
إحساس بوجود ورم في الحلق.
الغربة عن الواقع: يتلاشى العالم في الخلفية ، وقد يكون هناك تشويه للأصوات والأشياء ، وقد يبدو أن الحركة البطيئة تحدث ؛
قد يحدث تبدد الشخصية. أفعالهمينظر إليها على أنها "من الخارج" ، ويبدو أن الشخص لا يمكن السيطرة عليها ؛
قد تشعر "بالإغماء المسبق" أو "الدوار".

في الوقت نفسه ، يمكن لأي شخص القيام بمحاولات للاختباء والهرب ، ولكن قد يبدو أيضًا أنه مصاب بالشلل.

الأعراض العقلية ليست بالضرورة هي نفسها في كل مرة. في بعض الأحيان ، يمكن أن يصاب الشخص نفسه بنوبات الهلع مع كل من الرهاب الواضح (قبل التأثير) والأزمات تمامًا بدون إيحاءات عاطفية. فقط أناس نادرونفقط الأزمات ذات الأعراض المتقدمة تتطور دائمًا. عادة ما يتراوح تواترها من بضع مرات في الأسبوع إلى ظهور واحد في غضون بضعة أشهر. يمكن ملاحظة تطور الأعراض السيئة للهجوم عدة مرات في اليوم.

الأعراض الجسدية للهجوم

هم كالتالي:

زيادة معدل ضربات القلب مع الشعور بأن "القلب يقفز من الصدر" (هذا الأخير يرجع إلى زيادة قوة تقلصات عضلة القلب). هذا بسبب إطلاق الأدرينالين وسلائفه الدوبامين في الدم. وهكذا يعبئون الجسد للحماية أو الهروب من خطر غير موجود.
الإحساس بنوبات من الحرارة أو البرودة. هذا يؤدي إلى تغيير في لون أوعية الجلد و الأنسجة تحت الجلدمع الميل إلى تضييقها (بحيث لا تعاني الأعضاء الداخلية من نقص في الدم والأكسجين) ، على الرغم من أن الجسم يحاول إمداد العضلات بالدم "بشكل طبيعي" قدر الإمكان.
زيادة التنفس: هذه هي الطريقة التي يحافظ بها الأدرينالين والكاتيكولامينات الأخرى على مستوى الأكسجين في تلك الأنسجة حيث تضيق الأوعية.
زيادة التعرق: وذلك باستخدام الجسم نظام نباتييبرد لتوفير الطاقة التي سيتم إنفاقها على تدفئة الجسم.
فم جاف. سبب هذا العرض هو تحفيز الجهاز العصبي اللاإرادي.
الإسهال أو ، على العكس من ذلك ، الإمساك "مدين" بمظهره إلى تدهور تدفق الدم إلى الأمعاء (ليس أهم عضو للبقاء على قيد الحياة ، وهنا تضيق الأوعية).
ألم في الجانب الأيسر من الصدر.
برودة القدمين واليدين.
علامات من الجهاز الهضمي: الغثيان ، والتجشؤ ، وعدم الراحة في الجزء العلوي من البطن ، والتقيؤ ، والبراز الرخو.
قشعريرة برد شديد.
ضعف.
دوخة.
الشعور "بالضبابية" ، "غير الواقعية" لما يحدث.

ترجع العلامات الثلاثة الأخيرة إلى التغيرات في درجة حموضة الدم و السائل النخاعي، مما يؤدي إلى نقص ثاني أكسيد الكربون (يتم "الزفير" مع التنفس المتكرر).

تستمر هذه الحالة من 10 إلى 30 دقيقة. ينتهي الهجوم بغزارة التبول أو القيء (غالبًا ما يتم ملاحظة رد الفعل هذا عند الأطفال) ، والذي يتم توفيره أيضًا بواسطة الجهاز العصبي اللاإرادي. بعد ذلك ، لا يزال هناك شعور بالاكتئاب والضعف ومذاق غير سار.

يتم ملاحظة هذه الأعراض في بعض الأمراض ، مثل السكتة الدماغية والنزيف هجوم مطولالربو القصبي. لكن الاختلاف بينهما عن نوبة الهلع هو أن هذه الأعراض في الأمراض تستمر لأكثر من نصف ساعة ، مصحوبة بعلامات أخرى ، بعضها يبقى بعد النوبة (على سبيل المثال ، عدم تناسق الوجه أو صعوبة التنفس). سننظر بمزيد من التفصيل في الفرق بين نوبات الهلع والأمراض الأخرى لاحقًا.

الهجمات غير النمطية

يحدث أن أعراض نوبة الهلع لا تشبه على الإطلاق حقيقة أن الشخص أصيب بنوبة هلع. لا يوجد خوف رهيب من الحيوانات ، قد يكون هناك ضغط عاطفي طفيف. الأعراض الجسدية الموصوفة أعلاه غائبة عمليا. بدلاً من ذلك ، هناك خلل وظيفي مؤقت في أحد أعضاء الحس ، والذي يختفي بعد ذلك. لذلك ربما:

قلة الصوت
فقدان البصر؛
عدم القدرة على النطق بكلمة ؛
اضطراب المشي
شعور بالتواء اليدين.

غالبًا ما تحدث مثل هذه الهجمات في غرفة مزدحمة ، ولكنها لا تظهر عندما يُترك الشخص بمفرده. كما يطلق عليهم الهستيري.

كيف يمكن أن يبدأ الهجوم؟

يمكن أن تظهر نوبة الهلع في شكل واحد من ثلاثة خيارات.

يبدأ الهجوم على خلفية صحية كاملة ، ولكن - بعد الإجهاد ، عمليات بسيطة ، زيادة الجهد البدنيأو تعاطي الكحول. في هذه الحالة ، لا يستطيع الشخص فهم سبب الحالة ، ولكن يمكنه الإشارة بوضوح إلى تاريخ الهجوم.
على خلفية اضطرابات القلق والاكتئاب الموجودة ، تحدث الأزمات بأعراض جسدية ، ولكن دون الكثير من الإيحاءات العاطفية. إذا كان الشخص يعاني في هذه اللحظة من الإجهاد أو الجراحة أو مرض خطير ، تحدث نوبة هلع واسعة النطاق.
على خلفية اضطرابات الاكتئاب أو القلق ، تتطور نوبة ذعر ساطعة فجأة.

عندما يكون الهجوم أسوأ

يشعر الأشخاص ذوو السمات الشخصية التالية بهجوم أكثر وضوحًا:

خجل.
قلق؛
دراما؛
الفنية؛
تفكير غير مستقر.

اتضح أنه من المهم كيف شرح الشخص لنفسه نوبة الهلع الأولى. إذا اعتبرها نوبة قلبية ، أو بداية نوع من المرض ، فإن احتمالية تكرار النوبات وتصبح بداية تكوين الرهاب أعلى بكثير.

هناك أيضًا علاقة بين الأعراض العاطفية والعقلية للأزمة وتشكيل فترة نوبة أخرى: فكلما كان الخوف أكثر وضوحًا ، زادت فرصة توقع القلق بنوبة جديدة في المستقبل.

عندما يكون الشخص أسهل في تحمل الهجوم

للقيام بذلك ، يجب أن يتمتع بالصفات التالية:

استقلال؛
المحتوى الداخلي
الاجتهاد.
محاولة عدم الانحراف عن المسار المختار ؛
لا تفقدوا رؤوسهم في حالات القلق والصراع.

أزمات الليل

نوبات الهلع الليلية تزعج أكثر من نصف الناس. وقد لوحظ أن مثل هذه الهجمات غالبًا ما تحدث في الأشخاص ذوي الإرادة القوية والمسؤولين ، والذين خلال النهار "يبقون أنفسهم في أيديهم تمامًا".

يتوقع هجوم ليليعادة عدم القدرة على الهدوء والنوم لفترات طويلة. يكذب الشخص لفترة طويلة ، يتغلب عليه القلق ، ولكن على خلفية تطور نوبة الهلع. قد يحدث أيضًا أن الهجوم يوقظ الشخص ، ثم يستيقظ في حالة من الخوف الشديد ، محاولًا إيجاد الخلاص أو الهروب ، دون أن يفهم بعد أين.

في أغلب الأحيان ، يتطور الهجوم من منتصف الليل إلى الصباح ، مع ظهور الضوء الطبيعي ، يمر من تلقاء نفسه. يلاحظ بعض الأشخاص أنه يصبح أسهل إذا أيقظت جميع أفراد الأسرة وشغلت الضوء (أو الإجراء الأخير فقط). علاوة على ذلك ، استمر هذا الاتجاه خلال جميع الهجمات وليس الأولى فقط.

أعراض النوبات الليلية هي نفسها: الخوف ، القشعريرة الشديدة ، الغثيان ، خفقان القلب. غالبًا ما تكون أكثر كثافة من نسختها اليومية. يمكن أن تختلف مدة نوبة الهلع. غالبًا ما يرتبط مظهرهم بكابوس لا يتذكره الشخص ، لذلك لا يذهب الشخص إلى الطبيب ، ولكنه يستمر في التعرض لهجوم بعد النوبة. ولعلاج نوبة الهلع الليلي تحتاج إلى:

نتيجة الأزمة التي نشأت ، لا يحصل الإنسان على قسط كافٍ من النوم ، ولأجل اليوم التالييشعر بالنعاس والتعب واللامبالاة. ولهذا قد يخطئ في عمله ويعرض نفسه أو غيره للخطر. حتى أنه قد يُطرد.
تبدأ الحلقة المفرغة في التكون ، عندما يخشى الشخص الذهاب إلى الفراش خوفًا من التعرض لهجوم ، ولهذا يتغلب عليه النعاس أثناء النهار ، ويزداد سوءًا في وظيفته. عدم الرضا عن النفس والنعاس يؤديان إلى نوبة جديدة.
بسبب نقص الراحة المناسبة ، يمكن أن تتفاقم الأمراض الجسدية المزمنة وتتطور أمراض عقلية: عصاب ، اكتئاب ،.

تعتبر أزمات الذعر الليلي خطيرة بشكل خاص على مثل هذه الفئات من الأشخاص الذين يتعاملون معها بشكل أسوأ. هؤلاء هم النساء الحوامل وكبار السن والأطفال الصغار.

نوبات الهلع وانقطاع الطمث

بعد 40-45 سنة (أقل في كثير من الأحيان - قبل ذلك) ، يحق للمرأة أن تظهر عليها الأعراض الأولى لانقطاع الطمث. تشبه هذه الأعراض أثناء انقطاع الطمث علامات نوبات الهلع. هذا:

نوبات الحرارة المتدحرجة في النصف العلوي من الجسم ، والتي قد تكون مصحوبة باحمرار في الوجه والصدر والرقبة ؛
التعرق ، خاصة أثناء الهبات الساخنة ؛
قشعريرة.
صداع؛
زيادة معدل ضربات القلب؛
الأرق في الليل والنعاس أثناء النهار.
التهيج.

هذه العلامات غير مصحوبة بهجوم خوف شديدوالقلق وإيقاف كل الأفكار الأخرى.
في الوقت نفسه ، تلاحظ المرأة التغييرات التي تحدث مع الدورة الشهرية ؛
تقل الأعراض بشكل كبير عند تناول الهرمونات التي يصفها طبيب أمراض النساء لتقليل الانزعاج أثناء انقطاع الطمث ،

ثم المظاهر المذكورة أعلاه هي أعراض سن اليأس ، وسوف تزول قريبا.

تحدث نوبات الهلع الفعلية في حوالي واحدة من كل ست نساء. سن اليأس. تزداد فرصة تطورهم إذا كانت السيدة تعاني من:

الصداع النصفي.
أمراض القلب أو الأوعية الدموية.
انتفاخ الرئة.
أمراض الحساسية
الانسمام الدرقي.
كانت قد تعرضت لنوبات هلع من قبل.

لإثارة نوبات الهلع لدى النساء مع تغير نسبة الهرمونات الجنسية يمكن:

ضغط؛
مدمن كحول؛
قلة النوم؛
نشاط بدني كبير.

أثناء انقطاع الطمث ، وكذلك قبل الحيض ، من الأسهل استفزاز العوامل للتسبب في نوبات الهلع مقارنة بالفترات الأخرى.

خلل التوتر العضلي الوعائي

غالبًا ما تكون نوبات VVD ونوبات الهلع أشياء لا يمكن فصلها ، لذلك يمكن للأطباء المحليين تشخيص "خلل التوتر العضلي الوعائي بنوبات الهلع" ، على الرغم من عدم وجود أعراض لـ VVD قبل بداية نوبات الهلع.

خلل التوتر العضلي الوعائي هو خلل بين جزأين من الجهاز العصبي اللاإرادي: الودي والباراسمبثاوي. يمكنك "كسب" هذا المرض في أي عمر ، ويمكن أن يكون سببه الإجهاد ، والجراحة ، والإثارة القوية ، والصدمات ، أمراض معدية، الاستعداد الوراثي ، فقدان الدم.

على هذه الخلفية ، تتطور نوبات الهلع. تتميز بوضوح الأعراض اللاإرادية: ارتجاف ، خوف من الحيوانات ، عرق بارد ، تعرق ، ومضات ساخنة ، تنميل في الأطراف. يمكن تأطير الخوف في شكل الخوف من السكتة الدماغية أو النوبة القلبية ، الموت المفاجئ.

يتم تشخيص "VVD مع نوبات الهلع" بعد الفحص الذي يظهر عدم وجود ضرر عضوي للأعضاء الداخلية (القلب ، الغدة الدرقية، مخ). علاج نوبات الهلع والمرض نفسه هو نفسه كما هو موضح أدناه.

الأعراض بين الأزمات

إذا أصيب شخص ما باضطراب الهلع ، فقد يعاني من واحد أو أكثر من الأعراض التالية بعد نوبة هلع. يمكن أن تكون غير معبر عنها عمليًا (الشخص يعتبر نفسه بصحة جيدة) ، أو يمكن أن يعبر عن نفسه بقوة بحيث يصبح من الصعب فهم مكان الهجوم وأين كانت فترة ما بين الأزمات. هذه العلامات هي كالتالي:

المزاج القلق أو الهواجس ("الكسل ، القلق المستمر") ؛
الخوف من المكان أو الموقف عندما أو مكان وقوع الهجوم الأول. تدريجيا ، يمكن لهذا الخوف أن يغطي كل شيء كمية كبيرةالأماكن / المواقف ؛
قد يتطور سوء التوافق الاجتماعي عندما لا يستطيع الشخص ، بسبب الخوف ، المشي بمفرده / البقاء بمفرده / الركوب في أي وسيلة نقل ؛
ظهور الرهاب: مخاوف من الفضاء المفتوح ، والجنون ، والأمراض الخطيرة ، والموت ، والبلع ، والقيادة ، وما إلى ذلك ؛
متلازمة الوهن الاكتئابي: الضعف ، والتعب ، والإرهاق السريع ، وانخفاض التركيز والتركيز ، وزيادة البكاء ، والمزاج السيئ.
الاكتئاب: مزاج مكتئب مع اتصالات ومصالح اجتماعية محدودة. لا يفكر الإنسان إلا في المرض ويركز عليه ؛
اضطراب هستيري. هذه ليست نوبات تحدث عمدًا مع فقدان الوعي ، أو انتهاك مؤقت لحركات الأطراف ، أو عدم القدرة على الكلام أو السمع مؤقتًا ؛
قلق دائم بشأن المستقبل ؛
أفكار غير سارة تطفلية
هرج.

في الأمراض التي قد تكون مصحوبة بنوبات هلع (تسمم درقي ، إجهاض ، سكتة دماغية ، وغيرها) ، لن تظهر مثل هذه الأعراض بعد نوبة الهلع. كل من هذه الأمراض لها أعراضها الخاصة.

إذا نشأت الأزمة على خلفية خلل التوتر العضلي الوعائي ، فإن فترة الأزمات تكملها فترات دورية:

الأحاسيس بنقص الهواء.
ألم في الصدر؛
فم جاف؛
غثيان غير مبرر وعابر ، آلام في البطن ، إسهال ، قرقرة في البطن ؛
زيادة في درجة الحرارة لأعداد صغيرة بدون علامات نزلة برد أو أي مرض آخر ؛
دوخة؛
قشعريرة دورية
التعرق: موضعي أو معمم.

خوارزمية الإجراءات في تطوير نوبة هلع

ماذا تفعل إذا ظهرت نوبة هلع؟ إليك خوارزمية يستخدمها الأشخاص الذين ليسوا بعيدين عن الطب عندما تظهر عليهم علامات الخوف المتداول:

لقياس الضغط الشريانيودرجة الحرارة ومعدل التنفس والنبضفي ذروة الهجوم ليست مفيدة للتشخيص: في كل مكان ستكون المؤشرات بعيدة عن القاعدة ، وهذا لن يجعل من الممكن التمييز بين بداية المرض الخطير ونوبة الهلع نفسها. لكن لا يزال يتعين القيام بذلك: قد تكون نوبة الهلع مصحوبة بأزمة في الودي ، عندما يزداد الضغط ، يتم تسريع النبض ؛ يمكن أن يحدث الذعر أيضًا بسبب أزمة غير طبيعية (غلبة الجهاز السمبتاوي) عندما يكون هناك انخفاض في معدل ضربات القلب. تختلف خوارزمية الإجراءات في هذه الحالات.
انتبه لأدويتك- هل يمكن أن تتطور الحالة بعد تناول بعض الأدوية ، أو على العكس من ذلك ، الانسحاب الحاد من بعض الأدوية. خاصة يمكن تسهيل ذلك عن طريق القلب و الأدوية العصبية. إذا توقفت ، خذ جرعتك المعتادة من دوائك. إذا كنت قد شربت للمرة الأولى أو الثانية دواء جديد(إذا شربته لمدة شهر - فهذا ليس ذنبه) ، اشرب " كربون مفعل"،" Atoxil "،" "أو دواء مشابه ؛ ابحث في التعليمات عن الأعراض الجانبية وعلامات جرعة زائدة من هذا الدواء ، وماذا تفعل في هذه الحالة.
إذا كنت تشعر بضربات قلب قويةأو الانقطاعات في عمل القلب ، تبدأ في السعال. في هذه الحالة ، تساعد الرئتان القلب على العودة إلى إيقاع طبيعي.
إذا كانت نوبة الهلع مصحوبة بألم في الصدر، يتم تحديد موقعها بالقرب من اليد اليسرى ، لا تنتظر انتهاء الهجوم. هنا تحتاج إلى شرب 1-2 حبة من الأسبرين (Aspecard ، Aspeter) بجرعة إجمالية من 150-320 مجم واتصل " سياره اسعاف».
بحاجة لاستدعاء سيارة إسعافوفي مثل هذه الحالات:
- إذا حدث التدهور بعد عدة ساعات مع واحد / أكثر من هذه الأعراض: الشعور بالضيق ، والتهاب الحلق ، وآلام الجسم ، والحمى. حتى وصول المساعدة ، اتبع جميع التوصيات المهدئة الذاتية التالية ؛
- ظهر الذعر في شخص يعاني الربو القصبي. قبل سيارة الإسعاف ، تحتاج إلى استخدام جهاز الاستنشاق المعتاد مرة واحدة ، ثم التركيز على التنفس بزفير ممتد (كما هو موضح أدناه) ؛
- مصحوبًا بظهور عدم تناسق في الوجه ، وضعف في الحركات في الذراعين أو الساقين ،
- مصحوبًا بألم في البطن (في أي قسم) ، ظهور دم في البراز أو على الفوط (خارج الحيض عند النساء) ؛
- قبل الذعر كان هناك شعور بعدم الواقعية ، "ضباب" ، "ضباب" أو هلوسة - بصرية أو سمعية. هذه هي الطريقة التي يمكن أن يظهر بها الصداع النصفي - مرض لا يهدد الحياة. يمكن ملاحظة أعراض مماثلة مع صرع الفص الصدغي ، الأمر الذي يتطلب علاجًا عاجلاً ؛
- إذا لم يختفي الذعر خلال 30 دقيقة.
Anaprilin - إذا زاد الضغط ، وكان النبض أكثر من 65 نبضة في الدقيقة ، ولا تعاني من الربو القصبي ، فمن المفيد وضع قرص Anaprilin تحت اللسان بجرعة 10 ملغ. سيقلل هذا الدواء من استهلاك الأكسجين لعضلة القلب ، مما يسهل عمل الأخيرة. بالإضافة إلى ذلك ، سينخفض الضغط ويقل تواتر النبض. سيساعد هذا التحفيز الجسم على تهدئة نظامه الودي.
دور اليد اليسرىممتاز ، اقلبه. تتكون الحفرة في قاعدتها من ثلاثة أوتار (تسمى "صندوق السعوط التشريحي"). أدنى إبهاممن اليد اليسرى واضغط على منطقة "snuffbox" بإصبع السبابة والأصابع الوسطى اليد اليمنى. هناك يجب أن تشعر بالنبض. عقد هذه المنطقة ، عد بهدوء إلى 60 في وتيرة من جهة ثانية. سيساعدك هذا إذا كانت نوبة الهلع لديك ناتجة عن مثل هذا الاضطراب. معدل ضربات القلبمثل عدم انتظام دقات القلب الانتيابي ، هذا يجب أن يوقف هجومها. إذا شعرت بوضوح بنبض غير منتظم ، فاتصل بسيارة إسعاف. في نفس الوقت ، حاول التركيز على تنفسك.
فرض الابتسامة على وجهك: العضلات المقلدة لها صلة بالدماغ ، وإذا أجبرتها على تصويرها المشاعر الايجابيةسوف يأتون قريبا.
تنفس بعمق ، مع تركيز انتباهك على عملية التنفس. في هذه الحالة ، يجب أن يكون الاستنشاق أطول من الزفير. ابدأ بالإيقاع: ثانية واحدة (العد "واحد") - شهيق ، ثانيتان - زفير. تعميق الشهيق والزفير تدريجيًا: "واحد - اثنان" - شهيق ، "واحد - اثنان" - وقفة ، "واحد - اثنان - ثلاثة - أربعة" - زفير. في نفس الوقت ، حاول أن تتنفس بمعدتك ، وفي نفس الوقت تخيل كيف يملأ الهواء الرئتين ، ويتغلغل في كل جزء هيكلي منها.
لا تدع أفكارك المقلقة تسيطر عليك. ركز على أنفاسك. يمكنك أن تنظر من النافذة ، وعد الأشياء الموجودة في الشارع لون محدد(على سبيل المثال ، السيارات الحمراء).
كن مطمئنًا أن كل شيء على ما يرام وسوف ينتهي هذا قريبًا.- على سطح العقل الباطن يجب أن يكون هناك اعتقاد بأن نوبة الهلع نفسها ليست قاتلة وليست خطيرة ، وأن جسم الإنسان ذكي وقوي ، فهو مصمم لحالات الطوارئ ، وحتى إذا حدثت مشكلة له ، فلا بد من ذلك يدوم ويسترد.

هناك أيضا توصية من التقليدية دواء صينيبخصوص الأشخاص الذين لديهم خوف من التطور سكتة دماغيةيحجب العقل. في هذه الحالة ، يجب أن يحتوي المنزل على محاقن بإبر معقمة. مع تطور حالة الذعر ، يُنصح المعالجون الصينيون بثقب الجلد (حتى يخرج الدم) من كل من أصابع اليدين. وهكذا ، كما يقولون ، من الممكن إنقاذ حياة شخص ما بجلطة دماغية.

تشخيص نوبة الهلع

عند النظر إلى شخص ما أثناء نوبة الهلع ، حتى الطبيب المتمرس لا يمكنه على الفور معرفة ما إذا كان هناك ذعر هنا ، أو ما إذا كان يرى نذيرًا لبعض الأمراض الخطيرة. لقول هذا ، من الضروري فحص الجلد ، وتحديد ردود الفعل المختلفة ، وأخذ مخطط كهربائي للقلب ، والشعور بالبطن للنزيف الداخلي ، والاستماع إلى الرئتين والقلب ، وقياس النبض ومستوى الأكسجين في الدم (تشبع الأكسجين). فقط عند الاستلام نتائج طبيعيةقد تشير الفحوصات إلى نوبة هلع.

يتم إجراء تشخيص مماثل ، حتى بعد مرور النوبة واستعادة الصحة تمامًا ، بعد استبعاد أمراض مثل:

انتهاك إيقاع القلب: في بعض الأحيان لا يكفي تسجيل فيلم واحد لتخطيط القلب لهذا ، قد يكون من الضروري ارتداء جهاز يسجل إيقاع القلب لمدة يوم أو يومين ؛
نقص تروية عضلة القلب: يلزم إجراء مخطط كهربية القلب ، ليس فقط أثناء الراحة ، ولكن أيضًا أثناء النشاط البدني (على دراجة تمرين خاصة أو جهاز المشي) ، وكذلك الموجات فوق الصوتية للقلب ؛
السكتة الدماغية: لاستبعاد هذا التشخيص ، يتم إجراء التصوير بالرنين المغناطيسي أو المحوسب ؛
: الفحص مشابه للسابق ؛
الربو القصبي: لهذا تحتاج إلى إجراء اختبارات تنفس خاصة وإجراء اختبارات حساسية الجلد ؛
النزيف الداخلي: من السهل التعرف عليه بمساعدة الحوض الصغير.
المرض العقلي: يتم وضعهم على أساس فحص من قبل طبيب نفساني.

يتم تشخيص نوبة الهلع في حالة استبعاد هذه الأمراض ووجود واحد على الأقل من الأعراض التالية:

الهجوم يبلغ ذروته في غضون 10 دقائق ؛
مصحوبة بمشاعر من الخوف العميق إلى الانزعاج ؛
لديك 4 أعراض أو أكثر:
- كثرة ضربات القلب
- "غصة في الحلق؛
- تنفس سريع؛
- الاختناق.
- جفاف الفم (في نفس الوقت لم يكن كذلك) ؛
- دوخة؛
- عدم ارتياح في البطن؛
- شعور بعدم واقعية جسد المرء ؛
- الخوف من الموت؛
- حالة ما قبل الإغماء
- ومضات من البرودة / الحرارة
- الخوف من الجنون
- "التكوين ؛
- قشعريرة.
- خدر في الجسم
- ألم صدر؛
- التعرق.

يتم تحديد التشخيص أيضًا في حالة النوبات غير النمطية ، إذا كانت هناك أعراض مثل اضطراب مؤقت في المشي والحركة والسمع والرؤية وتشنجات في الأطراف.

إذا تطورت مثل هذه الحالة مرة واحدة ، فهذا لا يعتبر علامة على المرض.

علاج النوبات ومنع حدوثها

كيف تتعامل مع نوبة الهلع؟ يمكن للأطباء والأقارب المساعدة. يمكن لأي شخص أن يتعامل مع هجوم بمفرده:

نوع الإجراء	إذا كان الشخص وحده	إذا كانت الأسرة تستطيع المساعدة
الدعم العاطفي	للاعتقاد بأن كل هذا ليس خطيرًا ، فهذا تدريب خاطئ للجسم.	يجب أن يقولوا: "ما يحدث لك لا يهدد حياتك. سأكون هناك وأساعدك على التعامل مع هذه الحالة "أو" أعتقد أنك قوي ، يمكننا معًا التعامل معها.
تمارين التنفس	تنفس بطنك مع التركيز على أنفاسك بحيث يكون الزفير أطول قليلاً من الشهيق. يمكنك الزفير في كيس ورقي أو النخيل مطوي في قارب	جنبًا إلى جنب مع الشخص المصاب بالذعر ، تنفس بعمق ، مع حساب الثواني (مرة واحدة - شهيق ، اثنان أو ثلاثة - زفير. تحرك تدريجيًا إلى الإيقاع: واحد - اثنان - شهيق ، ثلاثة - أربعة - وقفة ، خمسة - ستة - سبعة - ثمانية - زفير ). ساعد في العثور على كيس ورقي أو قم بتجميع 4 كفوف تحتاج إلى الزفير
العلاج الطبيعي	خذ دشًا متباينًا: 20-30 ثانية دافئة ، في نفس الوقت - ماء باردتدليك أذنيك والأصابع الصغيرة ، الابهامالتركيز على المشاعر. يمكنك فرك الكريم أو زيت اللافندر في يديك.	عمل تدليك للظهر والكتفين والرقبة بالزيوت العطرية (الخزامى والوردي) للمساعدة في صنعه دش على النقيض من ذلك، أو صنع الشاي بالنعناع ، أو بلسم الليمون ، أو أعشاب الزيزفون ، أو اقتراح صورة للتلوين ، أو لعبة فيديو ، أو تشغيل فيلم أو كتاب صوتي لمحتوى هادئ
تقنيات الإلهاء	يمكنك تشتيت انتباهك عن طريق عد الأشياء خارج النافذة. يمكنك أن "تغضب" من هجوم كما لو كنت تتحدىه في مسابقة	حل مسائل الرياضيات معًا عد السيارات / حرق النوافذ واللوحات الإعلانية من السهل قرصه ، وخز المتألم ؛ غنوا الأغاني معًا
النباتات الطبية	صبغة الناردين: 10 قطرات. صبغة Motherwort: 10 قطرات ؛ صبغة الفاوانيا: 10 قطرات ؛ فالوكوردين: 10 قطرات يذوب أي من هذه العوامل في كوب من الماء.
الأدوية	لا يتم تناوله إلا بوصفة طبيب. يمكن أن تكون هذه المهدئات التي تقضي على القلق (جيدازيبام ، فينازيبام ، سيبازون) أو مضادات الاكتئاب. في هذه الحالة ، تحتاج إلى تناول الدواء بالجرعة التي أوصى بها الطبيب النفسي لنوبة الهلع. جرعة زائدة من المخدرات لهذه المجموعات أمر خطير. أيضًا ، أثناء تناول مضادات الاكتئاب ، من المهم اتباع نظام غذائي باستثناء الجبن واللحوم المدخنة والكحول (خاصة البيرة والنبيذ) والأسماك: المدخنة والمجففة والمخللات والبقوليات ومخلل الملفوف.

بعد وقف النوبة ، يتم العلاج في المنزل. الشيء الرئيسي هنا هو عدم تناول الأدوية أو الأمل في الحصول عليها ، ولكن هذه الأساليب:

الاسترخاء من خلال تناوب التنفس العميق والزفير. أنت تركز على التنفس ، وتتخيل كيف أن الرئتين ، ثم الجسم كله ، مشبعان بالأكسجين الواهب للحياة. بالتوازي مع ذلك ، يمكنك قول أي عبارة من شأنها أن تهدئك. على سبيل المثال: "أنا أهدأ ، أنا أرتاح". بعد هذه الجلسة ، لا ينبغي الشعور بثقل في الرأس ، بل على العكس من ذلك ، الوضوح والشعور بالبهجة.
الاسترخاء من خلال التوتر. للقيام بذلك ، تحتاج إلى الجلوس بشكل مريح على كرسي ، أو فك الملابس التي تقيد الحركة ، أو ارتداء ملابس فضفاضة. بعد ذلك ، قم بمد أصابع قدميك ، وشد قدميك ورجليك. امسك ساقيك في هذا الوضع ، ثم استرخ بحدة. الآن ، كونك في نفس وضعية الجلوس ، اتكئ على الأرض مع كعبيك ، وارفع أصابع قدميك ، واضغط على قدميك ورجليك. استرخِ بعد 10 ثوانٍ. بعد ذلك ، تحتاج إلى رفع أرجل مستقيمة موازية للأرض ، والاحتفاظ بها لمدة 10 ثوانٍ ، والاسترخاء بحدة.
تأمل. للقيام بذلك ، تحتاج إلى اتخاذ وضع مريح مع ظهر مستقيم ، أو تغطية أو إغلاق عينيك ، وتشغيل الموسيقى الهادئة. لا أحد يجب أن يتدخل. بالتركيز على التنفس العميق ، لا تحتاج إلى التفكير في العمل وليس الخوف ، ولكن لإلهام نفسك بأنه لن يكون هناك المزيد من نوبات الذعر ، وأنك لا تخاف منها وتتعلم السيطرة عليها. تأثير التأمل ليس فوريًا. عندما تتعلم كيفية الحصول على تهمة الحيوية من هذا الدرس ، بعد 4-6 أشهر فقط ، سيأتي التحكم التدريجي في حالات الذعر (انظر النصائح العملية التفصيلية حول كيفية التأمل بشكل صحيح على الموقع http://nperov.ru / meditaciya / kak-nauchitsya -meditacii / وكيف تعامل المؤلف مع نوبات الهلع بمساعدة التأمل http://nperov.ru/obo-mne/)
الرياضة وهي مصدر قويالإندورفين. يمكن أن يكون الجري وركوب الدراجات والتزلج على الجليد والسباحة والرقص. حتى الركض اليومي البسيط عبر الزمن يمكن أن يكون مصدرًا لشفائك.
استرخاء العضلات: بناءً على الإيحاء الذاتي ، أو الاسترخاء من خلال التوتر ، أو اليوجا ، أو التخيل (عندما تتخيل جسمك في موقف تشعر فيه براحة شديدة).
تمارين تزيد من تحمل الإجهاد:
- زيادة احترام الذات: لا تقارن نفسك بالآخرين ، اكتب إنجازاتك ، اختر ملابس مشرقة جذابة ، تعلم الرفض ؛
- محاولة التخلص من المشاعر المتعلقة بالأخطاء المرتكبة ؛
- مشاهدة البرامج المضحكة: يزيد الضحك من مقاومة الإجهاد ؛
- القيام بأشياء تثير المشاعر الإيجابية ؛
- اكتساب معرفة جديدة ؛
- العلاج بالفن: الرسم والتلوين.
أنت بالتأكيد بحاجة للنوم.
يساعد جيدا الاحتفاظ بمذكرات شخصية. في ذلك ، تحتاج إلى تدوين نفسك في المواقف التي تحدث فيها النوبات ، ومتى تحدث العواطف والأعراض. سيساعد هذا في تحليل الموقف ، وبالتعاون مع المعالج النفسي ، مقاومة الذعر.
قلل من الكحول والشاي الأسود والنيكوتين والمنشطات الأخرى.
لا تفوت وجبات الطعام: خفض نسبة السكر في الدم ليس مفيداً للدماغ المعرض لهجمات نفسية.
يعطي انتباه خاصطب الأعشاب. بشكل دوري ، خذ مغلي وشاي من الزيزفون ، موذرورت ، بلسم الليمون ، مخاريط القفزة ، جذر فاليريان ، أزهار البابونج.
لمنع نوبات الهلع ، أنت بحاجة إلى منتجات:
- مع فيتامين ج: البرتقال ، الوركين ، الفلفل ، التفاح ، الكيوي.
- بالمغنيسيوم: الأفوكادو والأرز البني والمشمش المجفف والفاصوليا والموز.
- بالزنك: الحبوب الكاملة ولحم البقر والديك الرومي.
- بالكالسيوم: التوفو والسلمون والجبن والجبن. لا ينبغي استهلاك هذه المنتجات أثناء تناول Aurorix أو Pyrazidol.

عندما يثبت الطبيب النفسي أن الأعراض تعود إلى نوبة هلع ، فإن علاجها يأتي من هذا. لذلك ، يمكنه تعيين:

المهدئات: الديازيبام ، دورميكوم ، سيغنوبام.
مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات: ميليبرامين ، أنافرانيل ، ديسيبرامين.
مضادات الاكتئاب - مثبطات أوكسيديز أحادي الأمين: أوروريكس ، بيرازيدول. أثناء تناولهم ، يجب عليك اتباع نظام غذائي باستثناء الجبن واللحوم المدخنة والبقوليات والكحول ومخلل الملفوف ؛
مضادات الاكتئاب مثبطات امتصاص السيروتونين: بروزاك ، زولوفت ، فيفارين ، باكسيل ، سيبراميل ؛
منشط الذهن: ، الليسيثين ، بيريتينول ،.

يتم تحديد جرعة هذه الأدوية من قبل الطبيب فقط. عليك أن تأخذها كما هو موصوف من قبل الطبيب النفسي. الإلغاء المفاجئ أمر بالغ الخطورة.

يستخدم العلاج النفسي أيضًا لعلاج نوبات الهلع. يتم إجراؤها من قبل معالج نفسي. هذا:

العلاج النفسي الموجه للجسم.
التحليل النفسي.
البرمجة اللغوية العصبية؛
علاج الجشطالت
العلاج النفسي العائلي النظامي.
التنويم المغناطيسي: الكلاسيكية والإريكسونيان.
إزالة التحسس والمعالجة بحركات العين.

نوبات الهلع في الطفولة

نوبات الهلع عند الأطفال الصغار مرحلة المراهقةهو أمر نادر الحدوث ولكنه محتمل. يمرض كل من الأولاد والبنات بشكل متساوٍ ، خاصة أولئك الخجولين والمسؤولين ، وغالبًا ما يعانون من القلق ، ويركزون على تجاربهم.

الأسباب هي الظروف المجهدة: الانتقال ، طلاق الوالدين ، مشاجراتهم ، العلاقات مع الفصل والجنس الآخر. لوحظ حدوث الذروة في سن 15-19 سنة ، في سن البلوغ.

نوبات الهلع عند الأطفال سن ما قبل المدرسةقد يكون على شكل نوبة تنفسية حادة: توقف تنفسي حدث بدون حمى ، بدون قشعريرة واضحة أو صفير.

من أعراض الهجمات عند الأطفال الأكبر سنًا والمراهقين زيادة معدل ضربات القلب والتنفس وزيادة الضغط والتعرق والقشعريرة "صرخة الرعب" على الجسم على خلفية الخوف الشديد. أيضا ، قد يشكو الأطفال من آلام في البطن ، في الرأس ، وغالبا ما يصابون بالإسهال والقيء أثناء نوبات القلق ، وينتهي الهجوم بغزارة التبول. غالبًا ما تنتهك الفتيات نظام الجسد ، فضلاً عن "الضباب" الذي يُنظر من خلاله إلى العالم من حولهن أثناء الهجوم. غالبًا ما يكون هناك زيادة في التنفس ، ضبابية في الوعي ، عدم تناسق عابر للوجه ، عدم القدرة على القيام بحركات نشطة مع الأطراف ، تقوس الجسم.

يتم تشخيص الأطفال من قبل طبيب نفساني للأطفال. هو وحده من يستطيع التمييز بين اضطراب الهلع واضطراب الوسواس القهري (المرتبط بـ أفكار الهوسوالمخاوف ، مما يجبرهم على أداء طقوس معينة). لذلك ، في اضطراب الهلع ، يتجنب الأطفال مواقف أو أماكن معينة ، بينما في اضطراب الوسواس القهري لا يوجد خوف ، ولا يعاني نشاط الطفل الاجتماعي. قبل الاتصال بهذا الاختصاصي ، يستبعد طبيب الأطفال وطبيب الأعصاب الصرع والسكتة الدماغية وأمراض القلب والأمراض الأخرى.

في فترة ما بين الأزمات ، يتطور الرهاب ومتلازمات الألم العابرة وضعف السمع والبصر.

يتم العلاج عند الأطفال بشكل أساسي مع:

الأدوية: تستخدم بشكل رئيسي مضادات الاكتئاب - مثبطات امتصاص السيروتونين. يُستكمل عن طريق تعيين الأدوية الوعائية ، منشط الذهن ، ومزيلات الحساسية ، وفيتامينات ب ، ومقويات الأوردة و ؛
العلاج النفسي: الأسلوب الرائد هو العلاج السلوكي المعرفي ، ولكن يمكن استخدام طرق أخرى ؛
العلاج الطبيعي: bromelektroson.

من المهم للوالدين عدم التركيز على مخاوف الطفل ، ولكن تعليمه تقنيات الاسترخاء التي تسمح له بالتكيف مع الشيء أو الموقف الذي يسبب الخوف.

يشارك: