Paura di eventi e azioni; paura dei propri stati e paura di non far fronte agli stati interni - trattamento psicoterapeutico. Cause, sintomi e trattamento dell'ergofobia

Fin dall'infanzia, la paura del fallimento ci accompagna ovunque. Nell'infanzia, il bambino si aspetta di essere elogiato per qualcosa, e se non aspetta lodi, crede di aver fallito. Lo stesso accade in età adulta.

Descrizione della patologia

La paura del fallimento nasce davvero più spesso durante l'infanzia e, man mano che una persona cresce, rimane la paura di fare qualcosa di sbagliato e una persona non sa come superarla.

Non sempre è possibile ottenere una valutazione positiva del proprio lavoro o delle proprie azioni. A volte devi ascoltare le critiche, fallire. Una persona sicura di sé e sviluppata affronta le critiche e i fallimenti abbastanza rapidamente.

Altri aumentano solo la paura del fallimento cercando di evitare tali azioni in futuro. Risulta quanto segue: avendo sperimentato il fallimento in alcuni casi, per superare la sua paura, una persona non si occupa più della questione. Arriva al punto che preparare il caffè per lui è un compito serio, in cui l'importante è non fallire. Cioè, c'è un completo isolamento di una persona dalla società e una paura patologica del fallimento.

La paura di sbagliare è scientificamente chiamata atychifobia. Questa è una delle fobie più comuni in mondo moderno. In psicologia, è consuetudine attribuire la paura di sbagliare classe sociale paure, poiché la paura di sbagliare nasce e si modifica sotto l'influenza della società.

Una persona sopraffatta dalla paura di sbagliare può abbandonare completamente il tentativo di fare qualcosa, poiché lo considererà infruttuoso in anticipo. A sua volta, una persona che ha paura di sbagliare scenderà gradualmente nella scala sociale, dal momento che l'auto-miglioramento e carriera lei è spaventata.

Cause di aticofobia

La paura dell'imbarazzo può essere causata completamente motivi diversi. La ragione predominante è l'esperienza negativa esistente di una persona. A causa della paura del fallimento, una persona proietta l'esperienza di un caso su tutta la sua possibile esperienza.

Alcune persone hanno quel tipo di paura del fallimento che non vogliono nemmeno pensare alla possibilità di provare qualcosa e avviare un qualche tipo di attività. Una forma di pensiero così stereotipata, come sembra a una persona, lo protegge dagli errori. In effetti, impedisce qualsiasi movimento nella sua vita.

La paura del fallimento può sorgere anche quando un'attività viene valutata solo in base alla sua efficacia, senza tener conto dei ritmi e delle qualità proprie della persona. Come risultato di una tale valutazione unilaterale, all'attività viene assegnata una certa etichetta: successo fallito o raggiunto. Non c'è niente tra queste due etichette.

I motivi per cui le persone hanno paura di svolgere qualsiasi attività possono essere:

• Connessione con la paura infantile, quando durante l'infanzia il bambino veniva severamente punito per eventuali errori.
• L'impossibilità di commettere errori in una squadra, ridicolizzare qualsiasi errore - molto spesso l'incapacità di superare la paura ha origine in una squadra di adolescenti, a scuola o all'università.
• Molte paure sono guidate anche da paure sociali imposte dall'ambiente: una persona inizia a temere che se è peggiore degli altri, verrà rifiutato.

Manifestazioni di paura

Atychifobia è abbastanza espressa diversi modi. Puoi descrivere ciò che è caratteristico della paura in questa patologia come segue:

• Autoisolamento: una persona ha paura di partecipare a qualsiasi evento, soprattutto pubblico, chiudendosi nella sua zona di comfort.
• Auto-sabotaggio: temendo di fare qualcosa di sbagliato, una persona mina inconsciamente la sua forza e i suoi sforzi.
• Immobilità: per non fare qualcosa di sbagliato, una persona decide di non fare assolutamente nulla e di non lottare per nulla.
• Insicurezza: temendo di commettere un errore, una persona si assicura che tutte le cose che ha fatto e le conoscenze acquisite non valgono nulla.
• Il perfezionismo è il desiderio di essere il migliore in tutto e di ricoprire sempre posizioni di comando, il desiderio di lavorare solo nell'area in cui una persona è completamente sicura.

Sintomi fisici della malattia

La paura del fallimento non è solo una manifestazione mentale. Questa patologiaÈ caratterizzato da stati fisici persona. C'è un battito cardiaco accelerato, ad esempio, quando una persona sembra avvicinarsi al crollo dei suoi affari. Possibile dolore al cuore.

A causa della paura del panico, è difficile respirare, c'è una sensazione di bruciore al petto, mancanza di respiro, nausea e spasmi muscolari. Possibile diarrea. A volte l'eccitabilità nervosa aumenta, mentre in alcuni, al contrario, sono possibili rigidità e vicinanza.

notato sudorazione eccessiva brividi, sensazione di caldo o freddo. In alcuni casi sono possibili allucinazioni, più spesso - uditive.

Come sbarazzarsi di una fobia

Questa paura riduce significativamente la qualità della vita di una persona, ostacola il suo sviluppo personale e attività professionale, vita personale e networking. Pertanto, è lo specialista che dovrebbe fornire assistenza nei casi avanzati.

• Non aver paura di ricordare i momenti in cui la paura si è manifestata per la prima volta. È necessario analizzare i motivi per cui questo o quel caso non ha avuto luogo. Anche se la causa è stata la disattenzione o un altro fattore personale, non dovresti assumerti troppe responsabilità.
• La causa della patologia può essere la costante ignoranza o incertezza. Per evitare questo, dovresti avere una solida base teorica prima di iniziare qualsiasi attività. Poi possibili rischi sarà notevolmente ridotto.
• Impara a dire di no se senti di non poter fare qualcosa. Non correre rischi se non ne vale la pena.
• Valuta con sobrietà le perdite che sono possibili se il compito che ti è stato assegnato non viene completato. Le opportunità perse a volte diventano perdite molto più grandi della sensazione di paura.
• Fai sempre scorta di un piano di riserva. Quindi avrai una rete di sicurezza che, in caso di esito negativo del caso, potrai cambiarla. Ad esempio, chiedi il supporto di un amico o di un collega.
• Sii più deciso, qualsiasi ritardo aumenterà solo la paura. Crea una situazione in cui sarà impossibile ritirarsi.
• Infine, credi che i fallimenti accadano assolutamente a tutti. Ma la cosa più razionale è usarli come trampolino di lancio per un ulteriore inizio e miglioramento personale.

Gli psicologi usano i metodi dell'analisi e dell'introspezione per trattare tale paura, lasciando al paziente un esame approfondito dei motivi per cui considera qualsiasi impresa un fallimento.

Conclusione

La paura del fallimento è abbastanza comune, ma superarla non richiede lo sforzo che sembra. Se conduci una profonda introspezione e accetti l'idea che nessuno può essere perfetto, i problemi della paura e degli errori svaniranno sullo sfondo. Se la lotta indipendente non ha avuto successo, non esitare a contattare uno specialista. Altrimenti, la fobia può svilupparsi in gravi. deviazioni psichiche e depressione.

Le paure superano sempre più l'uomo moderno. Questo è il risultato di uno stile di vita troppo stressante, stress frequente, mancanza di buon riposo e dormire. Le persone soffrono sempre più di una varietà di fobie, il cui numero di tipi è in costante aumento.

Una di queste fobie è l'ergofobia, la paura associata all'adempimento da parte di una sua persona doveri professionali. Questa fobia è piuttosto varia, è associata non solo alla paura di fare un certo lavoro, ma anche alla paura di trovare un nuovo lavoro, alla paura di commettere errori nello svolgimento delle proprie mansioni professionali e ad altri tipi di paure .

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Perché inizia l'ergofobia e le sue manifestazioni

Il lavoro è la parte più importante della vita di una persona moderna. Nel mondo moderno, l'attività lavorativa non è solo guadagno, ma anche un'opportunità per realizzarsi, avere successo e ottenere riconoscimento. Una persona moderna trascorre spesso in un ufficio o in una fabbrica maggior parte del suo tempo, il lavoro ne è l'alfa e l'omega.

Ecco perché le fobie legate al lavoro sono così diffuse. L'ergofobia è un tipico esempio di cosiddetta sociale disturbi fobici, una tale fobia inizia spesso nelle persone impegnate nel lavoro mentale.

L'ergofobia è la paura di svolgere qualsiasi lavoro, impegnarsi in attività professionali, assumersi responsabilità. In altre parole, l'ergofobia è una paura irrazionale e la paura di fare qualsiasi lavoro.

Molte persone sono molto ironiche e scettiche su questa forma di patologia, considerando i pazienti con essa normali persone pigre e perdenti, ma questo non è del tutto vero. Ogni fobia è più forte dei desideri coscienti di una persona, il paziente non è in grado di controllare le reazioni del proprio corpo, cade nel panico, non può fare nulla con se stesso.

Spesso, una tale fobia si verifica tra i lavoratori che ricoprono posizioni responsabili e ben retribuite. L'ergofobia è una malattia diversa, una persona che soffre di questo tipo disordini mentali, non ha solo paura di fare un certo lavoro, ma anche altre paure. Eccoli:

1. Paura di trovare un nuovo lavoro e paura nuovo lavoro. Questa è una fobia molto comune. Una persona può svolgere lo stesso lavoro per anni senza nemmeno cercare di trovare un posto vacante migliore che sia più in linea con le sue capacità e qualifiche. Anche il pensiero di perdere lavoro permanente, cercarlo, provoca un'incredibile paura, eccitazione, ansia in una persona. Questa fobia è spesso causata da una bassa autostima. Di conseguenza, una persona si priva dell'opportunità di trovare un posto di lavoro più redditizio, migliorare la propria situazione finanziaria, sfruttare nuove opportunità di autoespressione. Una tale paura impedisce a molte persone di fare una carriera degna, di rivelare appieno il proprio potenziale creativo.
2. Paura associata allo svolgimento insoddisfacente del proprio lavoro. Questa fobia di solito compare nelle persone che a lungo sono impegnati nelle loro attività e rimangono a lungo in un posto di lavoro. È caratteristico delle persone con un alto livello di responsabilità, spesso aggravato da carichi di lavoro pesanti e mancanza di riposo. A una persona sembra di aver fatto qualcosa di sbagliato, non avrà il tempo di completare il suo compito in tempo. Soprattutto spesso, una tale fobia si verifica se l'attività lavorativa è associata a controlli regolari, un alto livello di responsabilità.
3. Paura associata alla possibilità di infortunio sul lavoro o derivanti da cattive relazioni con i colleghi. La possibilità di lesioni gravi o l'atteggiamento ostile dei colleghi può anche causare paura di impegnarsi in determinate attività. Se capisci che la tua fobia ha proprio queste ragioni, puoi farlo in diversi modi: o prova a stabilire un normale contatto con i colleghi o trova un altro lavoro. Un consiglio simile può essere dato per gli infortuni: dovresti cercare di ridurre la probabilità di infortunarti o iniziare a cercare un nuovo lavoro.
4. Incapacità di lavorare associata a qualche altra forma di fobia sociale. Esiste un gran numero di altre forme di fobie sociali. Hanno un effetto molto negativo su una persona e influenzano negativamente la sua vita. Una persona può avere paura della società, paura di mostrarsi di fronte a una grande folla di persone o un'altra fobia. Tali violazioni indubbiamente complicano attività lavorativa e può rendere impossibile lavorare in squadra.

Sintomi

I sintomi dell'ergofobia sono tipici di questo tipo di disturbo. Sono collegati sia con la sfera psico-emotiva che hanno un carattere somatico. Ecco i principali:

• aumento della sudorazione;
• cardiopalmo;
• vertigini, mal di testa;
• attacchi di panico, ansia;
• sbiancamento o arrossamento della pelle.

Inoltre, i sintomi di questo tipo di disturbo possono essere considerati alcuni degli atteggiamenti psicologici di una persona riguardo alla sua attività lavorativa e alle sue capacità. Questa è insicurezza, eccessiva criticità riguardo ai risultati del proprio lavoro, alle proprie capacità e capacità. Inoltre, spesso una persona inizia consapevolmente o inconsciamente a evitare di adempiere ai propri doveri lavorativi.

Cause

Le cause di tali disturbi possono essere varie situazioni che si sono verificate prima. Possono causare una fobia simile anche in una persona che in precedenza era uno specialista di successo e amava il suo lavoro.

I motivi includono il licenziamento improvviso e ingiusto, la critica immeritata dei risultati del lavoro da parte di superiori o colleghi. Può anche causare sintomi simili fatica cronica, stress (il più delle volte associato al lavoro), problemi di salute.

La stanchezza cronica porta a esaurimento emotivo, depressione e nevrosi. Anche l'ergofobia può essere il risultato. Innanzitutto, una persona ha una costante sensazione di ansia, paura di non essere in grado di completare il lavoro in tempo o di farlo a un livello insoddisfacente. Se il lavoro comporta alto livello responsabilità, non fa che aggravare la situazione.

Molto spesso si cerca di alleviare questi sintomi con l'alcol, ma questo non fa che aumentare il problema. L'alcool drena sistema nervoso portando ad un esaurimento nervoso.

Trattamento

Il trattamento di questo disturbo viene effettuato con l'aiuto di droghe e non droghe. Questi ultimi includono diversi tipi (psicoterapia cognitiva ipnosi, psicoterapia di gruppo). A trattamento farmacologico fare domanda a sedativi, antidepressivi e tranquillanti.

I trattamenti psicologici richiedono molto tempo, ma possono eliminare le cause della malattia, farmaci agiscono rapidamente, ma rimuovono semplicemente i sintomi della malattia.

Per superare questo disturbo, una persona deve ripensare alla propria vita e al posto che occupa in essa il lavoro. Forse vale la pena cambiare il tipo di attività, prestando maggiore attenzione alla famiglia e alla ricreazione. La salute, in ogni caso, è più importante della carriera o del denaro.

Ergofobia- questa è la paura del lavoro, l'esecuzione di azioni mirate che richiedono abilità, abilità, conoscenze e diligenza speciali. Molte persone chiamano questa pigrizia, ma questo è tutt'altro che vero. Questa è una paura cronica irrazionale del lavoro. Gli ergofobi provano ansia per il lavoro e tutto ciò che è in qualche modo interconnesso con esso.

L'ergofobia può combinare diverse fobie, ad esempio: glossofobia (paura di discorso pubblico), atichifobia (paura del fallimento), (paura di compiere azioni pubbliche o azioni pubbliche). L'ergofobia è anche chiamata ergosiofobia, che in greco significa lavoro e paura ("ergon" - lavoro, "phobos" - paura).

Cause di ergofobia

L'ergofobia è una paura sconsiderata e travolgente del lavoro. Una persona che soffre di ergofobia ha paura di non essere affatto in grado di lavorare, svolgere compiti ufficiali, descrizione del lavoro. Una persona del genere è spesso caratterizzata dall'intolleranza verso i propri fallimenti nel lavoro. Alcuni hanno paura dei controlli o degli incontri al lavoro. Di solito condividono la loro paura con i colleghi. La paura del lavoro, come qualsiasi altro tipo di fobia, fa solo impazzire una persona. È in costante tensione a causa di sentimenti di paura, paura di perdere il controllo e non far fronte alla situazione.

Al centro di ogni paura irrazionale e sconsiderata ci sono sempre forti emozioni. Tuttavia, nel caso dell'ergofobia, le emozioni sono sempre negative, poiché sono la causa della paura inconscia. Le ragioni della comparsa dell'ergofobia, di norma, possono essere: forti sentimenti dell'individuo prima dell'imminente attività, ad esempio prima di un colloquio di lavoro. Per ridurre l'ansia e mantenerla al minimo, è necessario iniziare cercando qualsiasi informazione sul lavoro imminente. Poiché, realizzando le informazioni praticamente ricevute, l'individuo si sente molto più sicuro. Dopo un certo periodo di tempo, qualsiasi persona, anche ergofobica, che lavora in un posto nuovo, inizierà a considerarsi un professionista e non avrà paura di condurre esperimenti legati alla sua attività lavorativa.

Una persona che soffre di ergofobia ha costantemente paura che nulla funzionerà per lui e il lavoro rimarrà incompiuto. Pensa di poter rompere tutto, rovinare tutto, che qualcuno dovrà rifare tutto il lavoro per lui dall'inizio. Se i fallimenti nell'attività professionale perseguitano incessantemente un ergofobo, allora pensa di essere destinato al fallimento e non tenterà nemmeno di cambiare o fare nulla per trasformare le circostanze a suo favore. Quindi, ad esempio, un ergofobo non proverà le sue capacità e abilità in un'altra direzione. In situazioni in cui l'individuo soccombe costantemente all'analisi dei fallimenti sorti in precedenza, ma non fa nulla, allora, molto probabilmente, svilupperà l'ergofobia. In alcuni casi, frequenti ispezioni o commissioni sul lavoro possono essere la causa dell'ergofobia.

La causa dell'ergofobia può venire dall'infanzia se uno dei genitori aveva una fobia simile. I genitori possono infettare i loro figli con le loro fobie.

Un'altra causa di ergofobia sono le varie lesioni, inoltre, ricevute durante il lavoro. Il trauma può essere fisico o mentale. Ad esempio, una persona che lavora in una fabbrica si è fatta male ferita grave macchina. In linea di principio, un infortunio sul lavoro non è affatto raro. L'intero problema è che ogni individuo reagisce in modo completamente diverso a cose o situazioni apparentemente simili. Alcuni diventeranno più cauti dopo un infortunio, mentre altri, al contrario, lasceranno il lavoro. È proprio questa categoria di persone che diventa i primi candidati all'acquisizione dell'ergofobia.

Inoltre, le persone al lavoro possono subire insulti, umiliazioni, occupazione eccessiva, a causa di un lavoro di natura non standard. Inoltre, l'ergofobia può verificarsi a causa della mancanza di conoscenze e abilità, a seguito della quale una persona inizia a temere di non essere in grado di far fronte al lavoro che gli è stato affidato. Fondamentalmente, l'ergofobia colpisce individui timidi che provano un'ansia estrema in una situazione in cui hanno bisogno di aiutare i colleghi al lavoro.

Anche se non c'è una causa apparente per una fobia irrazionale, l'individuo può sentirsi irrequieto, ansioso ed emotivamente turbolento, minando la sua capacità di funzionare normalmente.

Spesso la causa della comparsa di una paura inconscia del lavoro può essere il licenziamento. Se una persona è stata licenziata in precedenza, potrebbe avere difficoltà a trovare un nuovo lavoro, a causa della paura di essere espulsa di nuovo.

Spesso la causa della paura può essere un lavoro noioso. Se il soggetto ha iniziato la sua attività lavorativa con un lavoro poco interessante, noioso e monotono, allora potrebbe avere uno stereotipo secondo cui qualsiasi lavoro sarà noioso.

Gli stati depressivi sono spesso le cause dell'ergofobia. Quindi, ad esempio, disturbi clinici, da lutto o altri simili possono portare il soggetto a perdere gli incentivi al lavoro.

Sintomi di ergofobia

La paura del lavoro è sempre abbastanza evidente per gli altri. Nascondere una paura così irrazionale e inconscia è quasi impossibile per l'individuo, poiché il suo atteggiamento nei confronti del lavoro diventa evidente. Tuttavia, l'esacerbazione dell'ergofobia e l'aspetto non sono così comuni. Il soggetto può provare segretamente paura, soffrire e soffrire, ma allo stesso tempo adempiere meticolosamente ai suoi doveri ufficiali. Tuttavia, se una persona che soffre di ergofobia viene improvvisamente chiamata alle autorità, anche se il motivo è insignificante o per affidare una nuova attività, che per lui sembrerà piuttosto complicata e fastidiosa, allora le manifestazioni di tutti i segni di paura tipici di le fobie non sono escluse.

I sintomi più comuni dell'ergofobia includono una serie di segni specifici. Ergophobe, sperimentando la paura, inizia a sudare intensamente, si verifica la nausea, battito cardiaco accelera, compaiono debolezza e tremore degli arti. Inoltre, spesso ci sono vertigini, arrossamento pelle, un netto deterioramento del benessere.

Oltre ai sintomi dal lato della fisiologia, si osservano anche manifestazioni mentali. Un individuo soggetto all'ergofobia inizia a pensare che sta per accadere qualcosa di terribile, terribile. Per un sentimento di paura, perde completamente il controllo su se stesso, l'autocontrollo. Dall'esterno, sembra che una persona del genere si comporti semplicemente in modo inadeguato.

Non so con certezza se ho l'ergofobia o no, ma quando sto per iniziare qualsiasi lavoro, ho immediatamente forte dolore nei templi e voglio insopportabilmente dormire. E questo accade anche quando il lavoro è uguale all'hobby. Nessun hobby malessere NO.
E solo quando il lavoro è finito, il lavoro è finito, allora il dolore scompare e il desiderio di dormire cessa.
E anche prima, tanti anni fa, per la riluttanza a studiare o lavorare, la temperatura saliva (fino a 37,2), e tornava alla normalità solo nei fine settimana. I medici hanno condotto i test, ma non sono stati in grado di determinare la causa.

Ciao, qui ci sono alcuni tentativi, ma ho persino paura di provare. All'improvviso, a chi mi assume non piaccio subito, comincio a farmi prendere dal panico, sudo, dico cose stupide, mi confondo con le parole, ovviamente chi vede un simile comportamento penserà di essere malato, e nessuno ne prenderà uno così stupido. È un peccato per me fino alle lacrime essere così insicuro, mi è stato offerto un lavoro da conoscenti molte volte, ma non riuscivo a decidere di andare, continuavo a pensare che poi avrebbero condannato, rimpiango di avermi offerto un lavoro. Continuo a non lavorare, ho 31 anni, ho figli, ma voglio essere un esempio per i bambini e non sedermi a casa.

Pensavo di essere l'unico così, per qualche motivo è difficile per me abituarmi a un nuovo lavoro, ho 39 anni, ma tipo a 20 mi sento male in una nuova squadra, ho lavorato in un posto per 9 anni l'azienda è crollata e io quasi un anno ho cambiato diversi lavori, non mi piaceva dappertutto, ora ho un lavoro, lavoro, ma non va tutto bene per me, mi costringo a sopportare, cosa dovrebbe Io faccio? Sopporto perché il dispositivo è ufficiale, ma tra un anno partirò lo stesso, mi manca tanto lavoro passato!

Nessuno si prenderà cura di te. Nel nostro sistema dispotico, il concetto stesso di malattia non esiste. Esiste solo in articoli come questo. Puoi solo leggere, rilassarti un po '. È tutto.

Ciao! Sono diversi anni che cerco lavoro. Tutta l'occupazione segue lo stesso schema. Faccio un colloquio, una formazione e il giorno del lavoro comincio a diventare muto di paura. Vertigini, sudorazione, un pensiero nella mia testa: come rifiutare correttamente. Le cose stanno peggiorando sempre di più, molti debiti, servono soldi e non posso costringermi a lavorare più di un giorno. C'era un lavoro in cui sono stato per sei mesi (una tata privata per una ragazza), e non mi sono nemmeno licenziato (si sono trasferiti), poi ho avuto anche una paura selvaggia, ma non ho rifiutato quel lavoro, perché ho trovato rapidamente linguaggio reciproco con la madre della ragazza. Aveva gli stessi problemi, nonostante avesse 33 anni, ha lavorato al massimo due settimane in tutta la sua vita. L'ho aiutata nelle faccende domestiche e nella babysitter.
Poi di nuovo ho dovuto cercare un lavoro e, nonostante una buona esperienza, ho incontrato di nuovo le mie paure. Mi sistemo di nuovo, passa un giorno, due operai, e in lacrime lascio di nuovo il lavoro.
Da tutte le parti stanno ancora premendo, chiedendo quando mi sistemerò, mio ​​\u200b\u200bmarito, mi sembra, presto mi caccerà del tutto fuori di casa.
Non ci sono soldi per andare da uno specialista, io stesso ho la sensazione di un topo guidato, da un lato questa stupida paura, dall'altro i miei parenti che stanno aspettando che io finalmente ari. (Fin dall'infanzia, tutte le storie dei genitori riguardavano la necessità di lavorare, preferibilmente in più lavori).

• • Buona giornata) Sì, non pensavo di poterlo gestire, ma ho scoperto, poiché sognavo di lavorare tramite Internet) Ho incontrato gli stessi problemi, ma il pensiero che sono a casa, che queste persone non t conoscendomi, ha saputo rallegrare questo periodo di adattamento. Sì, e nessuno ha cercato di non mettermi fretta (una start-up), ovviamente c'erano dei piani, ma potevo e posso realizzarli in un momento opportuno. Mi piace molto il lavoro, ho trovato nuovi amici e solo buoni colleghi. All'inizio ho lavorato, a dire il vero, fino a notte fonda, secondo la stessa convinzione che bisogna arare. Ora, sei mesi dopo, iniziò a organizzare un regime normale. Per non dire che la paura è scomparsa del tutto. Se perdo questo lavoro, l'adattamento e la paura saranno nuovi, ma almeno so già dove andare.

Elena, devi imparare a interpretare un po' la situazione. Qui l'ho afferrato al lavoro dalla paura, ma tu lo prendi ancora e provi a farlo. Dopotutto, puoi sempre andartene. Non necessariamente oggi, ma domani o dopodomani. Ed ecco che sono passati già 3 giorni ed è passata una settimana e non sembra più che tu sia stupido. Scappi dalla tua paura e ti nascondi, quindi non puoi superarla. Devi provare lentamente a romperlo, scavalcarlo. Ogni giorno è un passo. Sconfiggi la tua paura una volta, superala in un'altra e ci sarà un motivo per essere orgoglioso di te stesso, diventerai più forte, più sicuro di te stesso. Sfortunatamente, non c'è altro modo per superare le tue paure. Parla alla gente del tuo problema, credimi, ci sarà sempre una persona che ti darà una mano. Pensi che tutto intorno sia senza problemi? Molte persone soffrono di entrambe le fobie e attacchi di panico. Non sei unico e non sei malato, hai solo bisogno di un fulcro. Impara a respirare correttamente e ti sentirai molto meglio. Guarda le tecniche di respirazione per la PA. Sono semplici ma efficaci. Andrà tutto bene per te, tutto funzionerà, credi solo in te stesso e fidati del mondo che ti circonda. La cosa peggiore che ti può capitare è essere licenziato. Ebbene, qual è la differenza, perché tu stesso stavi per andartene. E se ti apprezzassero e ti spazzassero via le particelle di polvere? Non chiedere, non lo saprai. Devi durare solo un giorno. E ogni giorno così è oggi. Non così difficile, perché hai già potuto lavorare per 2 giorni. Buona fortuna!!!

Ciao! Ho 25 anni. Scrivo con le lacrime Da bambina mia madre mi diceva sempre che ero un perdente, non aveva senso in te (ero costantemente ferito, offeso). Ogni giorno mi diceva queste frasi. Costantemente deriso. Per tutta la vita questa frase è stata nella mia testa. Scrivo e piango. Ma io non ero così, aiutavo sempre mia madre, con i bambini facevo tutto da sola, cucinavo e pulivo. Adesso ho età adulta si è sposato, grazie a Dio ha partorito bella ragazza. Ora voglio lavorare, ma non posso. Ho paura di lavorare, penso costantemente, e se non ci riesco, non ho esperienza, come lavorerò lì? Scusa se ho errori di ortografia. Per favore aiutami, voglio davvero lavorare.

• Ciao Aja. "Ho paura di lavorare, penso costantemente, e se non funzionasse per me" - Vacci piano: se non funziona, non funziona così - smettila. Ma ci sarà qualcosa per cui lodarti personalmente: hanno superato la paura e hanno ottenuto un lavoro.
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Che articolo importante... Sono stanco di sentirmi disgustoso. SU questo momento Sono in una fase di esacerbazione .. In nessun caso giustifico la mia inerzia, ma ... almeno smetterò di diffondere marciume ora che sono così, che vivo per niente. Fin dall'infanzia ci sono state difficoltà nella vita, ma ho cercato di superarle come meglio potevo. Mi sono diplomato molto bene, sono entrato all'università la prima volta, ma essendomi formato prima nella scuola professionale per superare le mie fobie, perché non ero sicuro che avrei agito subito dopo la scuola con una strana incertezza che non era giustificata in alcun modo modo. ci sono stati problemi all'istituto, ha lasciato l'università due volte, ma si è ripresa e si è laureata. Ha difeso bene il suo diploma. Ispirato. Ho trovato un lavoro un po' fuori dal mio profilo, mi è durato sei mesi, grazie agli intrighi siamo sopravvissuti, avevamo paura della concorrenza, non ho esperienza, con un buon potenziale, ma non ci sono stati aiuti. Ok, l'ho ingoiato e sono andato a un altro lavoro, ancora una volta, la squadra femminile, come mi sembrava, andavo d'accordo con quasi tutti. Non è stato facile, ma ci ho provato. Qualche anno dopo ho avuto un assaggio, ho cominciato ad avere successo, la mia insicurezza è scomparsa, è apparsa l'iniziativa e l'approvazione dei miei superiori. Il mio licenziamento improvviso a causa di licenziamenti mi ha tolto il terreno da sotto i piedi. È stato licenziato senza spiegazioni. Qualche anno dopo, la gestione è cambiata e sono stato invitato di nuovo, ogni anno. Non potevo tornare lì... Ho provato a lavorare in un altro paio di posti, ma ogni fallimento mi faceva precipitare nello stress, trasformandomi in uno strano lavoratore. Me ne sono andato da solo, trovando delle ragioni. Non pensavo che la mia riduzione di SO avesse influito sul mio atteggiamento nei lavori successivi. Io sono a casa adesso. Infastidisco la mia famiglia e me stesso. Non provo nemmeno a sistemarmi. Il solo pensiero mi mette in uno stato di torpore e di quieto orrore. Ma più di ogni altra cosa, non sopporto gli psicologi... cosa fare?

Ciao! Grazie mille informazioni utili. In effetti, una persona su due ora può dire di avere questa malattia. Incluso me. Ma nel mio caso il problema non riguarda solo il lavoro (professione), ma anche altre questioni, in particolare: faccende domestiche, lingua straniera, cucito, cucina, comunicazione con il bambino. In generale, qualunque cosa tocco, qualunque cosa non voglia fare in un certo momento, non posso; Non riesco nemmeno a convincermi a iniziare. Sospetto di avere problemi di salute mentale più seri. Ma non posso nemmeno costringermi ad andare da uno psicoterapeuta (c'è stato un tentativo fallito con uno specialista molto rispettato nella nostra città).
La mia domanda è: è possibile avere una consulenza (online o tramite e-mail) con il tuo specialista?
Grazie.

Consiglierei lo yoga. Non so in che modo miracoloso ciò avvenga, ma funziona davvero, nel mio caso questa fobia mi ha avvelenato fin dall'infanzia e per tutta la vita. Ormai da un anno faccio yoga regolarmente e ho notato che queste e molte altre paure hanno cominciato gradualmente a scomparire e la fiducia in se stessi ha cominciato ad apparire.

Ce l'ho anche per strada... acquisito... .. e tutto perché mi sembra di averlo riciclato. Ho vissuto a lungo lavoro lavoro e lavoro. Tardi e fine settimana... devi amarti. Rispetto. Questo è l'unico modo per sopravvivere. E non allontanarti completamente dal lavoro. E la cosa più terribile secondo me è una squadra abituata ad essere amica contro qualcuno. È disgustoso. Sussurri dietro la schiena. Non posso partecipare a questo. Disgustoso da morire. E questo è davvero spaventoso. Lascia che facciano tutti i lavori brava gente. Solo persone che rispettano se stesse e quindi non dicono cose brutte sugli altri. Non dobbiamo trasformarci in bestie. Mai e non per soldi. Perdonami per questo grido dell'anima. Portato in giro per troppo tempo.

• Al lavoro ho incontrato un fenomeno come il "mobbing", in altre parole, è il bullismo con l'obiettivo di licenziare un dipendente. Un gruppo di zie, in qualche modo, probabilmente, si è consultato e ha deciso che non le andavo bene. Erano tutti dipendenti a lungo termine dell'organizzazione. Il fatto che invece del famigerato adattamento ricevessi indifferenza e abbandono, questo era ancora il più normale. E poi ero ancora pieno di entusiasmo per lavorare in questo posto. Il mio collega mi ha "gocciolato", perché ora capisco da dove crescono le mie gambe. Tutto ciò che ho detto in ufficio è stato distorto e discusso. Ci sono pettegolezzi. Ho iniziato a provare alienazione, aggressività, a vedere facce marce in risposta a un sorriso. La leader femminile di questo gruppo bisbigliava con gli altri, lanciandomi iniezioni verbali nella schiena, qualcosa del tipo: “Oh, vattene…” o “THE TA non dà un passaggio a nessuno” (io guido una macchina e, a volte, lanciavo questa signora lungo la strada una volta). Non puoi dire tutto, ed è stupido approfondire questa merda ... Poi il "sostenitore" mi ha informato che c'erano insulti, umiliazioni, discussioni sul mio aspetto, persino distorcendo il mio cognome. E gli altri tacquero, nessuno intervenne. Non avrei dovuto lasciarlo cadere così. Non posso perdonarmi di aver lasciato dopo un anno (!) di bullismo, senza capire, ho fatto solo quello che avrebbero dovuto: sparire. E andrebbe tutto bene, ma ora capisco di aver ricevuto un trauma psicologico da cui non riesco a liberarmi. Ed è per questo che NON VOGLIO LAVORARE DA NESSUNA PARTE. È solo spaventoso che tutti i lavori che trovo in qualche modo non mi vadano bene. Mi sento male e non posso fare nulla. La paura è disperata. Di nuovo vittima del "collettivo"? Bene io no. E così di volta in volta.

Mi sono imbattuto in questo articolo quasi per caso e sono rimasto sbalordito da come tutto combacia! Ora so cosa c'è che non va in me! È iniziato 5 anni fa! Non appena sono entrato in ufficio, la mia testa ha subito iniziato a girare ed è apparso uno stato di svenimento che non è andato via durante l'intera giornata lavorativa! Ho dovuto smettere! Adesso mi è tutto chiaro!

Persone, queste paure del tuo lavoro sono normali, non considerarlo una patologia. Il fatto è che le condizioni che si creano sul lavoro in generale, ovunque siano inizialmente ostili. Soprattutto nella moderna società borghese, quando tutti pensano solo a come guadagnare di più e, di regola, a spese degli altri. Allo stesso tempo, usando metodi disonesti e disprezzo per i subordinati. Ogni lavoro ha bisogno di schiavi obbedienti. Lavorare bene ed efficientemente e allo stesso tempo pagare loro un centesimo di stipendio. Qual è il segreto dei ricchi? Sì, sfruttando il lavoro di altre persone. Quindi, quando si tratta di soldi, alla gente non importa, semplicemente consumabile per i datori di lavoro. Quando ottieni un lavoro, lavori per gli affari di qualcun altro, riempi le tasche del tuo proprietario (datore di lavoro) e lui condivide con te le briciole della tavola del padrone sotto forma di stipendio. E il datore di lavoro impone una serie di requisiti, ad esempio, lo vogliono qualità personali come: socievolezza, resistenza allo stress, energia, posizione di vita attiva, capacità di lavorare in modalità multitasking, far fronte a grandi quantità di informazioni. In una parola, devi essere un efficace schiavo energizzante, con uno stile di vita attivo ed essere felice di lavorare per un centesimo. Non so cosa consigliarti, forse dovresti cercare di capire te stesso e capire quale tipo di lavoro è più tollerabile per te, cosa potresti gestire e cosa ti dà meno preoccupazioni e preoccupazioni.

• Sono d'accordo con te. Tutto quello che hai scritto è vero. Sono salvato in questa situazione dalla fede in Dio. Vado in chiesa per la confessione e mi sostiene, mi calma. Penso che domani sarà migliore di oggi e che tutte le persone sono uguali a me, fatte della stessa materia. Non ho nulla da temere da loro, li amo tutti. E la Bibbia dice: "La tua bocca ti farà lavorare". Se vuoi mangiare, inizi a lavorare e tutte le fobie se ne andranno.

  Nikolai, è semplicemente fantastico come metti tutto sugli scaffali. Ora quasi il 90 per cento, ad eccezione dei dipendenti statali, lavora per un commerciante privato. A loro davvero non importa. Solo per lavorare e guadagnare. Questa fobia si è sviluppata gradualmente in me, il fatto è che sono davvero troppo responsabile e hanno iniziato a caricarmi sempre di più, ma non posso semplicemente fare male il mio lavoro sul oh .... come dicono le persone. E ora cominciava a sembrarmi di non avere tempo, avevo paura di fare qualcosa di sbagliato. Ma dopo una terribile crisi ipertensiva, ho riconsiderato il mio atteggiamento, no, non ho lavorato con noncuranza. Ma ho tutto il tempo dialogo interno con me stesso. Perché ne hai bisogno, posso fare tutto e farlo con calma, ma se non lo faccio, allora niente, il mondo non crollerà, aspetteranno. Ho smesso di fare il lavoro di qualcun altro, semplicemente non me ne accorgo, un lavoratore negligente deve farlo da solo. Anche se, a dire il vero, durante il trattamento per la crisi, il medico mi ha attribuito Anvifen. Ora non lo bevo. La cosa principale è capire da dove viene questa paura. Ottimo articolo.

Ti capisco molto bene, come posso andare a lavorare, mi fa male la testa ogni giorno, il mio cuore batte, oltrepasso i miei sentimenti, ogni giorno mi dico, questa è una specie di inferno, non dormo la notte , avevo già uno psicologo, ora ci sto provando senza psicologo , tutto nell'anima è stato smantellato, messo sugli scaffali. È TERRIBILE ANDARE AL LAVORO. Tutto è andato avanti dalla mia infanzia, ma i miei genitori lo negano, e sono scettici nei confronti degli psicologi, e rigorosamente, per caso, è successo tutto, sono arrivato da uno psicologo. QUESTO È TUTTO IL PROGRESSO del mondo, cose, telefoni, intimità QUESTE PERSONE SONO BESTIE, si trattano così, quindi lo psicologo si prepara a fidarsi solo di se stesso, poi i genitori si chiedono perché i figli trattano così i genitori, vai a uno psicologo, IN UN SEGRETO! QUESTA È LA TUA VITA. I PIACERI DELLA VITA DA PERDERE A CAUSA DEI DIVIETI DEI GENITORI. I GENITORI NON SONO RISERVATI.

• Ciao! Ho 30 anni Ho paura per la mia vita, prima ho vissuto una vita normale e non sapevo cosa fossero i monitor della pressione sanguigna, le contrazioni muscolari hanno cominciato a darmi fastidio, il mio appetito è scomparso e la pressione ha cominciato a saltare, e contro il sfondo di questi salti, paura radicata, ho attraversato tutti gli specialisti, beh, tranne il mio infortunio a lungo termine, ad es. il resto delle conseguenze è normale, la paura di uscire di casa e generalmente essere lasciato solo è un panico per me , di tutto quanto sopra, questo è il minimo, con questo tonometro non so come sciogliermi, di che tipo di lavoro posso parlare, anche se ho davvero bisogno di andare a lavorare una settimana dopo, perché in passato lì era un'imprenditrice individuale, era fidanzata vedere al dettaglio prima della gravidanza e ora ho nuovamente emesso un IP, ordino vestiti da donna da Novosibirsk, e ora non so come sarà, Dio non voglia, spero per il meglio, cosa che auguro a tutti voi.

Non so di altre persone, ma quando sento la parola *lavoro* o la frase *bisogno di trovare un lavoro*, solo dei sintomi elencati sono vertigini, sudo, la mia frequenza cardiaca aumenta, ma c'è qualcos'altro , a volte comincio a soffocare e quasi sempre comincio a farmi male alla testa e c'è solo il desiderio di correre * dove guardano gli occhi * come si chiama.
Me lo spiego solo per delusione nella vita e nelle persone. Quante persone (anche i bambini sono persone) mentre studiavano a scuola si sono trovate di fronte a una situazione in cui una persona ha fatto tutto bene, o ha risposto lì, e l'insegnante lo marcisce, mette voti sottovalutati e poi un'altra persona che non ha fatto niente prende buoni voti perché per blata, o per simpatia personale per una persona? Vuoi sapere dove vengono mutilati i bambini? - la risposta è iniziale e Scuola superiore, abbiamo bisogno di un controllo rafforzato per mettere alla prova gli insegnanti e non per la conoscenza, ma per il loro stato psicologico. Sono già in silenzio sulla società, in cui non può entrare un tale individuo, ma in futuro, grazie a tutto quanto sopra, un sociopatico.

ZY Lo studio è lo stesso lavoro.

Ciao, ora mi sono reso conto che non sono l'unico e che esiste una malattia come l'ergofobia. Credo che l'ergofobia sia ereditaria, perché ho sofferto di questi attacchi di panico prima di esibirmi in pubblico sin dalla prima infanzia. Sono scappato dall'asilo, poi avevo paura di andare a lezione se ero in ritardo. Con mia sorpresa, mi sono diplomato all'Istituto Pedagogico e ho conseguito un diploma, ma quelli erano tempi dolorosi. Adesso è già passato un anno da quando mi sono laureato all'università, ma ancora non trovo lavoro, perché ho paura di rientrare nuova squadra e ho paura di sembrare analfabeta e incapace di tutto.

Ho lo stesso problema, ho finito gli studi due mesi fa, per età avrei dovuto lavorare da molto tempo, ma ho paura. Genitori e parenti non capiscono, pensano che io stia solo cercando un motivo per non trovare lavoro, ma non è così. Voglio davvero trovare un lavoro e lavorare come al solito persona normale come tutti i miei amici. Ma non posso farne a meno. Non appena immagino questo colloquio o il giorno del test, divento isterico. Anche la scuola aveva questi problemi, avevo anche paura della pratica, ma in qualche modo mi sono sforzato, forse ho capito che non c'era responsabilità, perché era solo pratica. Ma il lavoro è diverso. Non so che cosa fare. La depressione a causa di ciò sta diventando più forte ogni giorno.

Anch'io ho un tale problema, da bambino sono stato lasciato presto a casa da solo dai 4-5 anni e ho sviluppato una grande responsabilità per me stesso, dopo la nascita di mio fratello si è aggiunta la responsabilità (mi hanno lasciato a guardare) ero 8 anni. La mia paura principale è che ho paura della responsabilità sul lavoro, che non sarò in grado di farcela (((inoltre, più il lavoro è responsabile, peggio è per me, comincio a non dormire, mi torco testa che non ce la faccio, dopodiché il sogno se ne va, appare il tremito e ho paura che per mancanza di sonno posso essere stupido durante il giorno, comportarmi diversamente, e ora ho paura di non cadere addormentato. così ho lavorato tranquillamente lì. Il mio primo lavoro è stato un negozio notturno, dove ero un cassiere, ero preoccupato per i soldi e me ne sono andato, presumibilmente una grande responsabilità, fiducia uscita-rifiuto del desiderio, poi sono andato a lavorare come venditore assistente, assolutamente nessuna responsabilità, si è volutamente rifiutata di lavorare alla cassa (rimuovendo deliberatamente la responsabilità), dopo essersi laureata all'università ha trovato lavoro in banca, all'inizio andava tutto bene finché non mi hanno fatto fare il test, era molto preoccupato di non superare il test, non potevo farcela e il sogno è scomparso, Sono andato a dormire, ho pensato solo al sonno e non alla causa dell'insonnia, sono corso dai dottori, alla fine ho lasciato il lavoro, presumibilmente ero malato, non ho dormito, la tossina era di nuovo il rifiuto del desiderio. Poi ho trovato lavoro in un nuovo posto, mi hanno subito mandato ai corsi e mi hanno insegnato, ero calmo, non mi preoccupavo, il lavoro è calmo, non attivo, moderato, ci sono stato seduto sopra per 8 già da anni, sono andata in maternità, so che devo andarmene, ma paure, paure che non sarò in grado di far fronte, penso di non essere una super specialista, che non sarò in grado di lavorare in un altro lavoro ((((. In generale, l'ultima goccia è stata una ragione, mio ​​\u200b\u200bmarito mi ha chiamato per un colloquio tramite conoscenti, mi sono tenuto bene, ma dopo di me ha iniziato a sembrare che non potevo farcela, responsabilità di mio marito era fermo, al colloquio mi hanno chiesto dell'axel, ma io non ci lavoro, in generale, i sintomi - il sogno era sparito, non ero chiamato a lavorare, ma ora sono in una nevrosi , in contraddizione (((( sono andato dal dottore, ma non sono ancora andato, bevo teraligen, aiuta per 3 ore, la mia testa lavora costantemente, so tutto e capisco tutte le radici e cosa dovrei fare , ma non voglio rinunciare alla voglia di trovare un nuovo lavoro, forse qui c'è uno specialista che può dirmelo , devo guardare la paura negli occhi, oppure aspettare e andare a p psicoterapeuta?

Ciao! anch'io ho questo problema. Dopo questo articolo, mi sono reso conto che la mia ergofobia esisteva dai tempi della scuola, quando la nostra classe era disgustosamente ostile. E quando sono andato alla lavagna, ho cominciato a prendermi un'ansia terribile, che ora sarei sembrato stupido, che avrebbero riso di me ad ogni errore, che non avevo imparato qualcosa e non lo sapevo. Oltre alla scuola, ho studiato in una scuola di musica. L'insegnante aveva uno stile di insegnamento autoritario, poteva urlare, schiaffeggiare la tastiera. Avevo paura, non volevo esercitarmi con lo strumento, e per questo non studiavo a casa, e quando veniva alle lezioni doveva imparare di nuovo tutto con me. Ma ci sono ancora andato, perché. i genitori continuavano a dire "non lascerai la musica, abbiamo speso così tanti soldi!" Poi, al 9 ° grado, ho deciso di lasciare la scuola il più rapidamente possibile a causa della mia antipatia per i miei compagni di classe, poi l'insegnante di musica ha deciso che dovevo entrare al college di musica come insegnante di musica, senza esitazione, sono stato d'accordo con lei. Al college è iniziata un'altra fobia - paura del palcoscenico, del pubblico, che pensa sempre a COSA pensano di me - "cosa diranno e come reagiranno?". Lo stato di panico è una sensazione terribile e dolorosamente familiare per me, che non posso affrontare da solo fino ad oggi.
Ora, quando cerco lavoro, ho sempre paura di ciò che non so, che non sarò in grado di farcela, che probabilmente non farò tutto bene, che non sarò in grado di ricordare tutto . E lunedì vai a lavorare come direttore musicale in asilo. E ora non dormo la notte, sogno quei momenti che ho paura e non conosco. Nessuna esperienza, abilità così così, di nuovo panico ...

• Ciao Rosalia. Bere un drink tinture lenitive e preparati al fatto che farai fronte e trasferirai adeguatamente il primo giorno lavorativo. Puoi suonare un repertorio musicale dell'asilo per calmare la tua anima.

È possibile far fronte all'ergofobia se è già in una forma molto trascurata? Le prime manifestazioni sono iniziate (4 anni fa) con il trasferimento in una nuova squadra, poi una grave malattia di mia madre (i commenti sul lavoro si sono fatti più frequenti) e la sua morte. Il risultato è una riduzione. La ricerca di un nuovo lavoro non ha avuto successo. Poi la grave malattia del fratello minore: la sua morte. Ci riprovo, ma non ci riesco. Dopo un altro rifiuto, ha praticamente smesso di dormire. La costante paura che stia per accadere qualcosa di terribile. Ho paura di comunicare con le persone, non esco quasi mai di casa.

• • Sì, vai da uno psicologo intelligente. Non puoi vivere con questo. E forse non è la paura del lavoro, ma la paura che succeda qualcosa di terribile. È solo che questa fobia è mescolata con paure legate al lavoro. Pertanto, è spaventoso cercarne uno nuovo e, dopo averlo trovato, queste paure verranno proiettate in te ... In generale, il tuo percorso è solo per uno psicologo. Non sprecare il tuo tempo su questo. È nel tuo interesse.

Ciao, ho una situazione simile, ho lavorato come camionista dopo aver avuto un incidente e sulla mia macchina, dando molti soldi alla vittima. Una settimana dopo, sua madre è morta, ha avuto paura di guidare qualsiasi tipo di macchina. Sto cercando di trovare un lavoro nella mia posizione precedente, e nel momento in cui devo andare da qualche parte, rifiuto categoricamente, avendo trovato cento motivi, dopodiché c'è un licenziamento e di nuovo una ricerca di lavoro. Mio figlio sta crescendo, la famiglia ha bisogno di soldi. Ma un coniuge lavora, perché il lavoro nella nostra città è pessimo. Capisco che non può più andare avanti così, ma non posso fare niente. Non so cosa fare e a chi rivolgermi, perché non ho neanche soldi per uno psicologo.

• Vasily, commosso dal tuo commento. Dopo un incidente e lo stress, capita che le persone diventino troppo attente o non siano in grado di guidare. Qui, ovviamente, il lavoro viene cambiato in qualcosa di non correlato all'auto. Per un po. Dai una pausa al tuo cervello, distrailo. Sarebbe qualcosa da cambiare per... Tutte queste paure indicano che non siamo fatti di ferro. E dove hanno preso questa parola ridicola: "resistenza allo stress". Non credo esista. La maggior parte di noi è una persona abbastanza responsabile, vulnerabile, spesso impressionabile, in lutto. E dobbiamo tenere conto del tempo presente, quando non c'è fiducia nel futuro e semplicemente non c'è nessun posto dove lavorare!

  Una situazione simile, ho preso la patente ed è stato spaventoso guidare, poi ho avuto un grave incidente, sono scappato con una grave commozione cerebrale, un livido alla colonna vertebrale, non ero allacciato e ho rotto il vetro con la testa e sono volato fuori l'auto, ma ero un passeggero, quando sono tornato in me dopo 3 giorni è stato spaventoso persino attraversare, poi tutto questo è passato sulla strada, ma non posso guidare un'auto con panico, paura e ansia, posso essere un passeggero e poi stress, sembra che ora un'auto in arrivo andrà a sbattere quando ho finito i miei studi all'università, ho dovuto cercare un lavoro e una forte ansia e paura del panico prima che iniziassero ad apparire i colloqui e dopo aver aspettato, almeno non l'hanno fatto t chiamare, e se hanno chiamato non hai risposto al telefono, è successo che si è risolto, ma c'era ansia costante e panico, insonnia, non riuscivo a concentrarmi ed ero costantemente stupido, ne ho avuto abbastanza per un mese di questo inferno, poi ho smesso, ho paura di non essere in grado di far fronte al lavoro e di essere giudicato e ridicolizzato e di sembrare stupido La mia mente inizia a calcolare tutti i tipi di opzioni e scenari negativi, non puoi fermarti e calmarti. Forse il motivo non è l'incidente alla scuola media 8.9, sono stato fortemente perseguitato da alcune personalità e ho sviluppato un complesso di inferiorità e isolamento, e poi dopo ho iniziato a provare tensione tra le persone della scuola tecnica e dell'università, è stato spaventoso rispondere alla lavagna e parlare in pubblico, avevo paura di fare qualcosa di sbagliato e di sembrare uno sciocco. Non abbiamo un lavoro speciale in città e tutte le possibilità che sono state perse, nuoto libero da 4 anni, da quando mi sono laureato all'università e ho conseguito un diploma di ingegneria.

Saluti, miei cari lettori!

Quindi è il momento di dare un'occhiata più da vicino, forse, alla "pietra" principale inciampo, in cui molte persone inciampano quando si sforzano di raggiungere il successo nella vita! Sto parlando di un fenomeno come la paura dell'azione. Non è la paura che ci impedisce di fare cose pericolose come buttarci da un balcone.

La paura che ho in mente non è così scontata. È mascherato da una massa di scuse, spiegazioni e argomenti sul perché non abbiamo bisogno di iniziare ad agire ora.

Diamo un'occhiata a questo problema in modo più dettagliato.

Secondo la mia osservazione, la maggior parte delle persone che decidono di avere successo (in particolare, di arricchirsi) di solito si assumono l'incarico con grande entusiasmo! Cominciano a raccogliere attivamente informazioni sui modi per guadagnare denaro, sulla psicologia della ricchezza, su vari metodi esoterici per armonizzare il loro spazio e pace interiore. E altro ancora. La quantità di informazioni studiate da loro sta crescendo. Diventano abbastanza esperti teoricamente in materia di risultati ricchezza. Possono persino elaborare un programma per ottenere questa stessa ricchezza per chiunque, compresi i loro amici, conoscenti e parenti. Ma allo stesso tempo, per qualche motivo, loro stessi rimangono allo stesso livello termini finanziari dove si trovavano all'inizio del loro viaggio. Qual è il problema?!

Tutto è molto semplice. C'era una situazione simile nella mia vita, quindi conosco perfettamente l'intero processo dall'interno, per così dire. Il fatto è che trovando, studiando, sistematizzando le informazioni, diventiamo ottimi teorici. Ma molto spesso queste persone non raggiungono mai la pratica! Cioè, non intraprendono mai azioni specifiche volte a ottenere ciò che vogliono!

Perché sta succedendo? Perché, nonostante gli inviti in tutti i libri che leggiamo ad "agire, fare, agire", rimandiamo questa fase a tempo indeterminato?

Analizzando la mia situazione, sono giunto alla conclusione che questo comportamento è solitamente basato sulla paura del fallimento. Dopotutto, mentre siamo in uno stato di tale attesa, dicono: "Ora raccoglierò tutte le informazioni, le studierò e poi come woo-uhhh !!!", sosteniamo la nostra convinzione di poter ottenere ciò che vogliamo con l'aiuto di questo stato di cose... E non voglio perdere questa fede! E questo può accadere se, avendo intrapreso azioni concrete, falliamo. Quindi si scopre che una tale paura interna (spesso anche inconscia) della sconfitta dà origine alla paura dell'azione. Molto spesso, inoltre, non viene realizzato da una persona proprio come paura. Come ho già detto, di solito è "mascherato" da scuse come "non so ancora molto", "non sono ancora pronto", "ora è un momento sfavorevole", ecc. E si scopre che molte persone "si bloccano" per anni nella fase di raccolta di informazioni e "preparazione attiva" all'azione.

Allora come si esce da questa situazione? Cosa bisogna fare esattamente?

Prima di tutto, per realizzare e accettare per te stesso questa importantissima delle leggi del successo: solo AZIONI specifiche portano al successo! Non un'attenta preparazione per loro, non la raccolta di informazioni, non il calcolo dei gioielli del tempo dell'inizio di quel momento molto propizio! Solo azioni! Solo loro ti muovono lungo la strada verso l'obiettivo desiderato. Giudica tu stesso: se vuoi imparare a nuotare, puoi leggere centinaia di libri sul nuoto, studiare tutti gli stili, calcolare la galleggiabilità del tuo corpo in acqua dolce e salata, creare un mucchio di grafici, tabelle e diagrammi .. Ma finché non entri in acqua, rimarrai tutto alla stessa distanza dalla realizzazione dei tuoi sogni, come all'inizio!!!

A proposito, tutto questo "lavoro con le informazioni" ha un'altra caratteristica che devi conoscere: crea un'ILLUSIONE dell'azione. Ti sembra che tu stia attivamente facendo qualcosa: leggere, cercare nuovi libri, forse anche prescrivere qualcosa per te stesso, analizzarlo. È tutto fantastico! Capisci, sono solo per il fatto che le persone cercano informazioni, sono impegnate nell'autoeducazione! Questo di per sé è fantastico! Ma se ti poni un obiettivo specifico, la raccolta di informazioni è solo Primo stadio! E non dovrebbe allungarsi all'infinito!

Moltissime persone stanno aspettando il momento giusto per agire. In questo caso, una persona ammette di essere teoricamente già abbastanza preparata per precipitarsi in battaglia in questo momento! Ma ecco il punto: non è il momento giusto! Quello Capodanno al naso, poi la stagione estiva è in pieno svolgimento, poi le stelle non si sono alzate così, quindi non è affatto lo stesso anno Calendario orientale! Questo è un altro trucco che usa la tua paura dell'azione!

Molti allenatori di successo affermano che non esiste un momento di buon auspicio, il che significa che devi iniziare a recitare subito. Mi è venuta in mente una formulazione leggermente diversa: il momento di buon auspicio è qui e ora! Questo è il momento in cui inizi ad agire!

È necessario capire che puoi aspettare il momento giusto per tutta la vita. Oppure puoi semplicemente iniziare a fare quelle cose che ti porteranno lentamente più vicino all'obiettivo!

Cos'altro vorresti dire sulle azioni effettive. Molte persone hanno paura che tu debba semplicemente prenderlo e iniziare a fare qualcosa di nuovo, globale e subito! Per quello??? Se devi scaricare manualmente un'intera macchina di mattoni, non inizierai a estrarre blocchi di 100 mattoni dal corpo: ti schiacceranno semplicemente! Prenderai con calma mattone per mattone. È lo stesso con gli affari. Falli uno per uno. Rompi le cose grandi in parti e fai ogni parte come una piccola cosa separata! Quindi molto spesso avrai uno stato di soddisfazione per il fatto di aver svolto parte del lavoro per muoverti verso l'obiettivo. E un tale stato emotivo ti attirerà sicuramente molte cose buone!

Se non sai da dove iniziare, infatti, ti darò un consiglio: prima di tutto, SCRIVI il tuo obiettivo! (Ho scritto sull'importanza di questo momento nell'articolo) Ecco la prima azione per te! Credimi, non appena lo farai, l'Universo inizierà a dirti cosa fare dopo! (Leggi gli indizi dell'universo) Puoi ascoltare questi indizi e seguirli. Puoi fare tu stesso un piano d'azione (azione!!!) e attenerti ad esso.

Posso darti un esempio tratto dalla mia esperienza. Per diversi anni sono stato in uno stato di "lavoro con le informazioni", senza spostarmi molto da nessuna parte. E solo quando ho iniziato a compiere azioni concrete, la mia vita ha appena iniziato a girare e si è precipitata al galoppo! E sai qual è stata la mia prima azione? Esecuzione di un compito psicologico molto piccolo! Non ho nemmeno fatto niente fisicamente! Giaceva con gli occhi chiusi e mentalmente faceva tutto il necessario (questo era il compito). Prima, di solito leggevo solo ciò che doveva essere fatto, mi contrassegnavo come un altro "ottimo strumento" e andavo avanti. E poi c'era un corso a pagamento, dovevo farlo! :)) Quanto sono rimasto scioccato quando ho sentito risultati REALI !!! Questo è stato il mio primo passo verso la comprensione di questo fatto apparentemente semplice: se vuoi risultati specifici, fai azioni specifiche!

E infine - un aneddoto nell'argomento :))

Ti avverto, mio ​​marito tornerà tra 2 ore!

Ma, signora, non sto facendo niente!!!

Questo è tutto! E il tempo sta per scadere!

Agite amici!!!

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Lavorare con i più diversi gruppi problemi dei miei pazienti (conflitti familiari, ecc.) affronti quasi sempre la paura dell'azione. È proprio la paura che impedisce a una persona di fare il primo passo verso la sua nuova vita sana.

Ma in sostanza è eterogeneo. La paura dell'azione può essere suddivisa in tre componenti:

• paura degli eventi e paura dell'azione;
• paura dei propri stati;
• paura di non far fronte agli stati interni;

La paura degli eventi e delle azioni è abbastanza comune

Ad esempio, una persona ha paura di ammalarsi malattia incurabile, ci sarà un default, o verrà la fine del mondo. Di norma, il motivo principale è un conflitto intrapersonale del tipo "voglio, ma non posso permettermelo". Lo stesso gruppo di paure comprende anche la paura delle azioni, ad esempio, per avvicinarsi al capo e sollevare la questione del trasferimento a nuova posizione, paura di rispondere alla lavagna tra gli scolari, paura di incontrare una ragazza.

Sergey, 19 anni. Si lamentava della paura di incontrare una ragazza. Ha superato un corso di psicoterapia transperonale, ipnoterapia. Come riabilitazione, è stato affidato il compito di avvicinarsi a una ragazza sconosciuta che vorrebbe e prenderle la mano nel processo di datazione. Al termine, informare lo psicoterapeuta. Due settimane dopo squillò il telefono. Alla consultazione finale finale, ha raccontato come non si potesse fare, ma alla fine ci è riuscito. Ha iniziato a uscire con una ragazza.

Paura dei propri stati

Questa è la paura che una persona provi delusione, depressione, inferiorità, ad esempio, nel processo di una conoscenza fallita o alla fine di una relazione. Pertanto, chi soffre di paura non conosce, non stabilisce relazioni. Oppure non va a trovare un lavoro meglio retribuito, perché ha paura di non farcela e di essere espulso, e di questo si preoccuperà.

Albino, 32 anni. Si è lamentata del disturbo nella sua vita personale. Il fatto che tutti i romanzi vengano interrotti non appena iniziano. Durante la raccolta dell'anamnesi, si è scoperto che quando aveva 24 anni era stata abbandonata dal fidanzato che amava, era molto preoccupata per questo, l'immagine descritta assomigliava a una nevrosi situazionale. Non ha cercato aiuto psicoterapeutico. "Corretto" se stessa. Ma non amava più nessuno. Inoltre, non appena un uomo ha iniziato a mostrare interesse per rapporto serio, sono crollati "da soli".

Nel processo di psicoterapia è emersa la paura dei propri stati: quella depressione e disperazione che si sono verificate in passato. Paura mal di cuore e ha inconsciamente provocato tale comportamento quando la sincerità e la fiducia in un partner non sono consentite. Dopo il correzione psicologica ha incontrato un uomo ed è andato da lui a Mosca.

Paura di non far fronte agli stati interiori

Può essere descritto come la paura di azioni e azioni che una persona non vuole fare, ma può fare dopo la delusione, oppure. Ad esempio, suicidarsi senza far fronte al senso di colpa.

Diana, 28 anni. Chiesto aiuto a causa di una situazione sul lavoro. Lavora come assistente del capo, l'azienda, il lavoro e il reddito le si addice. Il capo le mostra segni di attenzione. Anche a Diana piace, ma ha paura di arrendersi e successivamente, sentendosi in colpa per tradimento, si mette le mani addosso. Sono venuto per un consiglio sull'opportunità o meno di lasciare il mio lavoro.

È stato effettuato un corso di psicoterapia gastrointestinale. Ho spiegato con il capo, ha reagito con comprensione ai sentimenti del subordinato. Ha smesso di provocare un comportamento indesiderato per il paziente. Anche la comprensione reciproca e il rispetto reciproci sono stati rafforzati. Rimase nello stesso posto di lavoro.

Molti autori scrivono che per far fronte alla paura dell'azione, delle azioni, delle sensazioni e delle conseguenze, devi fare ciò di cui hai paura. Sì, spesso ci riesce, ma non sempre e non per tutti. Pertanto, la necessità di psicoterapia rimane rilevante.