غالبًا ما يواجه آباء طلاب الصف الأول أسئلة صعبة وغير مألوفة. واحد منهم: "ما هي مجموعة صحة التربية البدنية لطفلك؟" الإجابة على هذا السؤال بسيطة للغاية. تنقسم المجموعات إلى ثلاثة أنواع: رئيسية ، خاصة ، وتحضيرية. المجموعة الصحية الرئيسية هي الأطفال الذين يتمتعون إما بصحة جيدة أو ليس لديهم موانع للنشاط البدني. يحضر المجموعات التحضيرية والمجموعات الخاصة الأطفال الذين يعانون من أي مشاكل صحية.

محتوى المقال: 1. 2. 3.

ماذا تعني المجموعة الاعدادية للتربية البدنية؟

المجموعة الصحية التحضيرية للتربية البدنية هي مجموعة يوجد فيها أطفال بعد المرض ، يعانون من تدني اللياقة البدنية ، مع انحرافات طفيفة في الصحة. بالإضافة إلى ذلك ، يُمنع مثل هؤلاء الأطفال بذل مجهود بدني قوي من أي نوع ، ويسمح بتقديم المعايير بعد إجراء فحص طبي إضافي.

للحصول على هذه المجموعة ، يكفي الشهادة المعتادة من العيادة ، والتي يصدرها طبيب أطفال أو أخصائي آخر. سيشير إلى التمارين المحظورة أو ، على العكس من ذلك ، التوصيات الرئيسية للطبيب. يجب أن تكون المساعدة:

• التشخيص أو سبب وجوب حضور الطفل لمرحلة ما قبل المدرسة ؛

• الفصل الدراسي: ربع أو نصف عام أو العام الدراسي بأكمله ؛

• توصيات محددة: ما لا يمكن القيام به ، وما هي المعايير التي يحظر تمريرها وما هي التمارين ، على العكس من ذلك ، التي يجب القيام بها للحفاظ على الصحة.

الفرق من المجموعة الخاصة

يمر الأطفال الذين تم تضمينهم في المجموعة التحضيرية للتربية البدنية المعايير في شكل خفيف الوزن. يتم اختيار مجموعة من التمارين التي يمكن أن يؤديها الطفل في مثل هذه المجموعة من قبل المعلم بناءً على توصيات الطبيب المنصوص عليها في الشهادة. بالإضافة إلى ذلك ، بعد الفترة المحددة في الشهادة ، ينتقل الطفل تلقائيًا إلى المجموعة الرئيسية.

لا يمكنك الانضمام إلى مجموعة خاصة بشهادة واحدة من طبيب. لهذا ، يتم تجميع لجنة خاصة (KEC) ، والتي ، بناءً على جميع التحليلات والبيانات حول الطفل ، تتخذ قرارًا. وتجدر الإشارة إلى أن المجموعة الخاصة تنقسم أيضًا إلى قسمين:

• خاص "أ": الأطفال ذوو الإعاقات الكبيرة. بالنسبة لهذه المجموعة ، يتم عقد الفصول بشكل منفصل ؛

• خاص "ب": الافراج الكاملمن التربية البدنية. يمكن الحضور المجاني للمحاضرات النظرية.

تمارين ومعايير في المجموعة التحضيرية للتربية البدنية

تم بناء خطة التمرين المعتادة وفقًا للمخطط:

• الإحماء: المشي في دائرة ، في المكان ، ورفع ركبتيك عاليا ، على أصابع قدميك ، وما إلى ذلك. الجري الخفيف ممكن ؛

• استعادة التنفس (بعد كل جزء) ؛

• تمارين التقوية العامة بالعصي.

• مضمار حواجز؛

• تمارين بالكرات

• ألعاب.

كما ذكرنا سابقًا ، لا يمكن للطفل إعطاء المعايير إلا بإذن من الطبيب. ماذا تفعل إذا كانت الأحمال محظورة ، ولكن يجب ضبط التقييم؟ في مثل هذه الحالات ، يقوم المعلم بتقييم النشاط في الدرس والاستعداد للدراسة والمعايير الأخرى داخل الدروس. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمدرس أن يمنح الطالب الفرصة للعمل مع نظرية أو تاريخ التربية البدنية. على سبيل المثال ، قم بإعداد مقال أو دافع عن مشروع أو قم بعمل عرض تقديمي أو قم بعمل عرض تقديمي. يمكن أن تكون الموضوعات مختلفة تمامًا: من تاريخ الزي الرياضي إلى أنماط الحياة الصحية.

في الختام ، يمكننا أن نضيف أنه لا حرج في حقيقة أن طفلك يقع في المجموعة الصحية التحضيرية للتربية البدنية. لا يبقى بدون الرياضة بشكل عام ، يتم اختياره ببساطة للحصول على أفضل الخيارات للتمارين والإحماء. سيؤدي هذا إلى إعداد الطفل للمجموعة الرئيسية ، وربما يساعد في طريقه إلى البطولة الأولمبية.

مع بداية العام الدراسي الجديد ، يعد الإعفاء من التربية البدنية من أكثر الشهادات المطلوبة لأطفال المدارس. لا يرغب بعض أطفال المدارس (بدعم من والديهم) في حضور دروس التربية البدنية في المدرسة. البعض الآخر غير قادر على حضور فصول التربية البدنية المدرسية لأسباب صحية.

الإعفاء من التربية البدنية

أ الحكومة الروسيةيهتم حاليًا بالتربية البدنية للسكان. بما في ذلك أطفال المدارس. من خلال قوانين مختلفة ، تحاول الدولة ضمان الوصول إلى الفصول الدراسية الثقافة الجسديةوالرياضة حتى للأشخاص الذين يعانون من معاق. تُعطى دروس التربية البدنية المدرسية اهتمامًا كبيرًا ، وأحيانًا متزايدًا.

لذلك ، اليوم يمكن للمسؤول فقط تحرير الطالب من دروس التربية البدنية. وثيقة طبية- مرجع. يمكن أن يكون الإعفاء من التربية البدنية مؤقتًا فقط (بحد أقصى عام واحد).

طبيب الأطفال

لطبيب الأطفال وحده الحق في تحرير الطفل من التربية البدنية لمدة أسبوعين - شهر واحد. يمنح هذا الإعفاء للطفل في الشهادة العادية بعد المرض. بعد مرض الجهاز التنفسي الحاد المعتاد - يتم إعطاء إعفاء قياسي من التربية البدنية لمدة أسبوعين. ولكن ، بعد مرض أكثر خطورة ، على سبيل المثال ، بعد التهاب الحلق أو الالتهاب الرئوي - لمدة شهر واحد.

كيك

بعد بعض أمراض خطيرة(التهاب الكبد ، السل ، مرض القرحة الهضمية) ، الإصابات (الكسور ، الارتجاج) أو العمليات تتطلب إعفاءً أطول من التربية البدنية. يتم إصدار أي إعفاء من التربية البدنية لأكثر من شهر من خلال KEK. لإصداره ، تحتاج إلى مستخرج من المستشفى ، مع توصيات بخصوص التربية البدنية. و (أو) الدخول في بطاقة العيادة الخارجيةالطبيب المختص بمرض الطفل مع التوصيات المناسبة. يتم التصديق على إبرام لجنة الخبراء والمراقبة (KEC) من خلال ثلاثة توقيعات: الطبيب المعالج ، الرئيس. مستوصف ، كبير الأطباءوالختم الدائري للعيادة. ويتم إدخال جميع المعلومات حول الشهادة في مجلة KEK.

لفترة طويلة (طوال العام الدراسي بأكمله) يُعفى الأطفال المعوقون عادة من التربية البدنية. كقاعدة عامة ، أولئك الذين هم مؤهلون للحصول على التعليم المنزلي. نهج هذه المسألة فردي تمامًا ، ويتم تحديده بشكل مشترك: من قبل الطبيب المختص ، والآباء ، مع مراعاة رغبات الطفل. يسمح لبعض الأطفال بفصول التربية البدنية الخاصة أو حتى في المجموعة التحضيرية.

حتى إذا تم إعفاء الطفل من التربية البدنية طوال فترة الدراسة ، يتم تحديث شهادة KEK سنويًا.

مجموعات التربية البدنية

أصبح الإعفاء طويل الأمد من التربية البدنية أمرًا نادرًا الآن. ويتطلب سبب وجيه. وعدد تلاميذ المدارس الذين يعانون من مشاكل صحية والذين لا يستطيعون تحمل عبء العمل القياسي في فصول التربية البدنية يتزايد كل عام. لتحديد النشاط البدني المطابق للحالة الصحية للطالب ، توجد مجموعات للتربية البدنية.

رئيسي (أنا)

المجموعة الرئيسية للأطفال الأصحاء والأطفال الذين يعانون من تشوهات وظيفية طفيفة لا تؤثر على نموهم البدني و اللياقة البدنية. يشار إلى هذه المجموعة في الوثائق الطبية والمدرسية بالرقم الروماني I. يقع جميع الطلاب فيها. إذا لم تكن هناك سجلات في السجل الطبي للطفل توصي بالتربية البدنية في مجموعة أخرى.

الإعدادية (II)

المجموعة التحضيرية ، المشار إليها بالرقم II - للأطفال الذين يعانون من انحرافات طفيفة في الصحة و (أو) ضعف اللياقة البدنية. يمكن أن يوصى بفصول في هذه المجموعة من قبل متخصص في مرض الطفل. مطلوب منه أن يسجل بوضوح التوصيات الخاصة بالتربية البدنية المدرسية في سجل العيادات الخارجية للطفل. استنتاجات KEK للفصول في المجموعة التحضيرية ليست مطلوبة. على الشهادة ، يكفي توقيع طبي واحد وختم العيادة. من ناحية أخرى ، من الضروري وجود سجل واضح ومحدد مع التوصيات في الشهادة المدرسية. عادة ما يتم إصدار هذه الشهادة من قبل طبيب الأطفال المحلي بناءً على توصيات طبيب متخصص.

يجب الإشارة إلى التشخيص ، الفترة التي يوصى فيها بفصول في المجموعة التحضيرية. على سبيل المثال ، للعام الدراسي بأكمله ، لمدة نصف عام ، لمدة ربع سنة. وتوصيات محددة بشأن ما يجب أن يقتصر على الطفل أثناء التربية البدنية. على سبيل المثال ، لا يُسمح بالتربية البدنية في الشارع أو في المسبح ، ولا يُسمح للطفل بالمنافسة أو اجتياز معايير معينة ، ولا يُسمح بالشقلبات فوق الرأس أو القفزات ، وما إلى ذلك.

تعني المجموعة التحضيرية للطفل أنه سيحضر دروس التربية البدنية مع الجميع ، مع مراعاة القيود الموضحة في شهادته. من الأفضل أن يعرف الطفل نفسه التمارين في درس التربية البدنية التي لا يمكنه القيام بها. في نهاية فترة صلاحية الشهادة ، سيكون الطفل تلقائيًا في المجموعة الرئيسية.

استمارة شهادة عن فصول مجموعة التربية الرياضية الاعدادية

خاص

المجموعة الخاصة هي مجموعة التربية البدنية للأطفال الذين يعانون من مشاكل صحية خطيرة. يتم إصدار شهادة تحديد مجموعة التربية البدنية الخاصة لطفل من خلال KEK. قد تكون أمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي والبولي وأنظمة الجسم الأخرى مؤشرات لفصول الطفل في مجموعة خاصة. يمكن لأولئك الذين يرغبون في التعرف على قائمة تقريبية لهذه الأمراض ().

إذا قررت إصدار شهادة لطفل عن دروس في مجموعة التربية البدنية الخاصة ، فعليك أن تبدأ بزيارة طبيب متخصص في مرض الطفل. في بطاقة العيادة الخارجية يجب أن يكون سجله مع توصيات واضحة. علاوة على ذلك ، يتم إصدار الشهادة بنفس طريقة الإعفاء من التربية البدنية ، مع الإشارة إلى فترة صلاحيتها (بحد أقصى عام دراسي واحد) ، ومصدقة بثلاثة توقيعات من أعضاء KEK وختم دائري للعيادة.

نموذج شهادة عن أنشطة الطفل في مجموعة التربية البدنية الخاصة

حتى الآن ، هناك مجموعتان خاصتان: الخاصة "أ" (المجموعة الثالثة) والخاصة "ب" (المجموعة الرابعة).

خاص "ألف" (ثالثا)

المجموعة الخاصة "أ" أو مجموعة الثقافة البدنية الثالثة تشمل الأطفال المصابين بأمراض مزمنة في حالة تعويضية (بدون تفاقم).

في المدارس ، تُعقد فصول المجموعة الخاصة "أ" بشكل منفصل عن فصول التربية البدنية العامة. أولئك. لم يعد طفلك يحضر PE مع الفصل. لكنه سوف يقوم بالتربية البدنية في مجموعة خاصة في وقت آخر (ليس مناسبًا دائمًا).

عادة ما تجمع المجموعة الخاصة "أ" الأطفال الذين يعانون من مشاكل صحية من فصول مختلفة. إذا كان هناك الكثير من هؤلاء الأطفال في المدرسة ، يتم إجراء الفصول الدراسية بشكل منفصل لأطفال المدارس الصغار والمتوسطة والكبار ، إذا كان هناك عدد قليل من الأطفال - على الفور للجميع. يتم دائمًا اختيار العبء والتمارين للطفل مع مراعاة مرضه. هؤلاء الأطفال لا يشاركون في المسابقات ، فهم لا يجتازون المعايير. في نهاية فترة صلاحية الشهادة ، يتم نقل الطفل تلقائيًا إلى المجموعة الرئيسية. يحتاج الآباء إلى تحديثه باستمرار.

الخاص "باء" (رابعا)

المجموعة الخاصة "ب" أو مجموعة الثقافة البدنية الرابعة تشمل الأطفال المصابين بأمراض مزمنة أو انحرافات في الحالة الصحية ، بما في ذلك الحالات المؤقتة ، في حالة تعويض ثانوي (مغفرة غير كاملة أو عند الخروج من تفاقم). المجموعة الخاصة "ب" تعني استبدال التربية البدنية في المدرسة بتمارين العلاج الطبيعي في مؤسسة طبيةاو في المنزل. أولئك. في الواقع ، هذا إعفاء من التربية البدنية المدرسية.

أود أن ألفت انتباه أولياء الأمور إلى أن أي شهادات من فصول التربية البدنية: الإعفاء من التربية البدنية ، وشهادة الفصول في مجموعات التربية البدنية الإعدادية أو الخاصة ، يجب تحديثها مرة واحدة على الأقل في السنة. إذا لم يحضر الطفل في بداية العام الدراسي شهادة جديدة مع توصيات الطبيب بشأن التربية البدنية ، فإنه يقع تلقائيًا في مجموعة التربية البدنية الرئيسية.

الإعفاء من التربية البدنية. المجموعات الفيزيائية.

1.6 وسائل العلاج بالتمارين الرياضية

1.7 التدليك في LFC

1.7.1. تصنيف التدليك. تأثير التدليك على الجسم

1.7.2. أساسيات التدليك اليدوي الكلاسيكي

1.7.3. العلاج بالابر

أسئلة رقابة القسم

القسم 2. أساسيات منهجية العلاج بالتمرينات

2.1. علاج التمرينات الدورية

2.2. تنظيم ومراقبة الأحمال في العلاج بالتمارين الرياضية

2.2.1. الأسس النظرية لتنظيم الأحمال في العلاج بالتمارين الرياضية

2.2.2. الأحمال في LFC

2.3 أشكال تنظيم فصول العلاج الطبيعي

2.4 تنظيم وهيكل ومنهجية إجراء فصول العلاج بالتمارين الرياضية

أسئلة رقابة القسم

القسم 3. تقنية العلاج التمرين في جراحة العظام والكسور

3.1. ممارسة العلاج لتشوهات الجهاز الحركي

3.1.1. ممارسة العلاج لعيوب الموقف

تقوية مشد العضلات

3.1.2. علاج التمرين للأقدام المسطحة

3.2 ممارسة العلاج في الرضوض

3.2.1. الأسس العامة لطب الرضوح

3.2.2. ممارسة العلاج لإصابات الجهاز الحركي

ممارسة العلاج لإصابات الأنسجة الرخوة

ممارسة العلاج لإصابات العظام

العلاج التمرين لكسور العمود الفقري (بدون إصابة الحبل الشوكي)

ممارسة العلاج للخلع في مفصل الكتف

3.3 التقلصات والتقلصات

3.4. ممارسة العلاج لأمراض المفاصل وتنخر العظم في العمود الفقري

3.4.1. أمراض المفاصل وأنواعها

3.4.2. أساسيات تقنيات العلاج بالتمرينات لأمراض المفاصل وتنخر العظم

مجموعة تمارين لتقوية المشد العضلي (المرحلة الأولى من الفترة الثالثة)

مجموعة من التمارين الأساسية لفتح العمود الفقري العنقي

فتح العمود الفقري القطني العجزي

القسم 4. أسلوب العلاج التمرين لأمراض الجهاز الحشوي

4.1 تقنية العلاج التمرين لأمراض الجهاز القلبي الوعائي

4.1.1. تصنيف أمراض القلب والأوعية الدموية

4.1.2. الآليات الإمراضية لتأثير التمارين البدنية في أمراض الجهاز القلبي الوعائي

4.1.3. تقنية العلاج بالتمرينات لأمراض الجهاز القلبي الوعائي مؤشرات وموانع العلاج بالتمارين الرياضية

المبادئ العامة لمنهجية العلاج بالتمرينات لأمراض الجهاز القلبي الوعائي

4.1.4. طرق خاصة للعلاج بالتمرينات لأمراض الجهاز القلبي الوعائي خلل التوتر العضلي الوعائي

ارتفاع ضغط الدم الشرياني (ارتفاع ضغط الدم)

مرض نقص التوتر

تصلب الشرايين

نقص تروية القلب

احتشاء عضلة القلب

4.2 ممارسة العلاج لأمراض الجهاز التنفسي

4.2.1. أمراض الجهاز التنفسي وتصنيفها

4.2.2. تقنية العلاج التمرين لأمراض الجهاز التنفسي

ممارسة العلاج لأمراض الجهاز التنفسي العلوي

نزلات البرد والزكام والأمراض المعدية

4.3 تقنية العلاج بالتمرينات لاضطرابات التمثيل الغذائي

4.3.1. الاضطرابات الأيضية ومسبباتها وإمراضها

4.3.2. ممارسة العلاج لاضطرابات التمثيل الغذائي

السكري

بدانة

تمرين علاجي للسمنة

4.4 تقنية العلاج بالتمرينات لأمراض الجهاز الهضمي

4.4.1. أمراض الجهاز الهضمي ومسبباتها وإمراضها

4.4.2. ممارسة العلاج لأمراض الجهاز الهضمي آليات التأثير العلاجي للتمارين البدنية

التهاب المعدة

القرحة الهضمية في المعدة والاثني عشر

القسم 5. تقنية العلاج بالتمرينات لأمراض وإصابات واضطرابات الجهاز العصبي

5.1 المسببات المرضية وتصنيف أمراض واضطرابات الجهاز العصبي

5.2 آليات التأثير العلاجي للتمارين البدنية في أمراض واضطرابات وإصابات الجهاز العصبي

5.3 أساسيات تقنيات العلاج بالتمرينات لأمراض وإصابات الجهاز العصبي المحيطي

5.4. ممارسة العلاج لإصابات الحبل الشوكي الرضحية

5.4.1. التسبب في إصابات الحبل الشوكي

5.4.2. ممارسة العلاج لإصابات الحبل الشوكي

5.5 ممارسة العلاج لإصابات الدماغ الرضحية

5.5.1. التسبب في إصابة الدماغ

5.5.2. ممارسة العلاج لإصابات الدماغ

5.6 اضطرابات الدورة الدموية الدماغية

5.6.1. التسبب في اضطرابات الدورة الدموية الدماغية

5.6.2. تمرين علاجي للسكتات الدماغية

5.7 الاضطرابات الوظيفية للدماغ

5.7.1. التسبب المرضي للاضطرابات الوظيفية للدماغ

5.7.2. ممارسة العلاج للعصاب

5.8 الشلل الدماغي

5.8.1. التسبب في الإصابة بالشلل الدماغي

5.8.2. ممارسة العلاج للشلل الدماغي

5.9. علاج التمرين لضعف البصر

5.9.1. المسببات والتسبب في قصر النظر

5.9.2. تمرين علاجي لقصر النظر

أسئلة التحكم والمهام للقسم

القسم 6. سمات تنظيم ومحتوى وعمل مجموعة طبية خاصة في مدرسة تعليمية

6.1 الحالة الصحية لأطفال المدارس في روسيا

6.2 مفهوم المجموعات الصحية والمجموعات الطبية

6.3 تنظيم وعمل مجموعة طبية خاصة في المدرسة

6.4. طرق العمل في مجموعة طبية خاصة في مدرسة التعليم العام

6.4.1. تنظيم عمل رئيس SMG

6.4.2. الدرس باعتباره الشكل الرئيسي لتنظيم عمل SMG

أسئلة التحكم والمهام للقسم

اقتراحات للقراءة

إضافي

6.2 مفهوم المجموعات الصحية والمجموعات الطبية

يوجد في الاتحاد الروسي نظام للكشف المبكر عن الأطفال المحتاجين للعلاج وتنظيم حياتهم بشكل أكبر. على وجه الخصوص ، تسمح الفحوصات الطبية السنوية للطلاب بالتقسيم إلى مجموعات طبية وفقًا لأربعة معايير:

وجود أو عدم وجود أمراض مزمنة ؛

طبيعة عمل الأنظمة الوظيفية الرئيسية للجسم ؛

درجة مقاومة الآثار الضارة ؛

مستوى التطور البدني ودرجة انسجامه.

المجموعات الصحية.وفقًا للمعايير المحددة ، يتم تمييز الفئات الصحية التالية:

المجموعة 1 - صحية ، تتطور بشكل طبيعي ، بدون تشوهات وظيفية.وهذا يشمل تلاميذ المدارس غير المصابين بأمراض مزمنة ، والذين لم يمرضوا أو نادرًا ما أصيبوا بالمرض خلال فترة المراقبة ولديهم نمو بدني ونفسي عصبي طبيعي ومناسب للعمر. تضم هذه المجموعة 20-25٪ من أطفال المدارس ، ولم يتغير محتوى المجموعة الأولى خلال الخمسين عامًا الماضية. لكن خصائص صحة هؤلاء الأطفال الآن ليست موضوعية تمامًا ، لأن المجموعة الأولى غالبًا ما تشمل أولئك الذين لم يتم تشخيصهم ببساطة ، على الرغم من انخفاض قدراتهم التكيفية بلا شك ، أي. هم في "الدولة الثالثة".

المجموعة 2 - صحية ، مع تشوهات وظيفية أو شكلية طفيفة.هؤلاء هم أطفال المدارس الذين لا يعانون من أمراض مزمنة ، ولكن لديهم بعض التشوهات الوظيفية والمورفولوجية ، وكذلك في كثير من الأحيان (أربع مرات أو أكثر في السنة) أو لفترة طويلة (أكثر من 25 يومًا لمرض واحد). تحتوي هذه المجموعة على معايير غامضة إلى حد ما ، لذا فإن تعيين طالب معين لها غالبًا ما يكون من اختصاص (أو عدم كفاءة) الطبيب.

المجموعة 3 - المرضى في حالة تعويض:الإصابة بأمراض مزمنة أو أمراض خلقية في حالة تعويض مع تفاقم نادر وخفيف لمرض مزمن دون انتهاك واضح للحالة العامة والرفاهية.

المجموعة 4 - المرضى في حالة التعويض الثانوي:وجود أمراض مزمنة أو أمراض خلقية في حالة تعويض ثانوي مع انتهاكات للحالة العامة والرفاهية بعد التفاقم ، مع فترة نقاهة مطولة بعد الأمراض الحادة.

المجموعة 5 - المرضى في حالة اللا تعويضية:مع أمراض مزمنة وخيمة في حالة من عدم التعويض وانخفاض كبير في الأداء الوظيفي ؛ كقاعدة عامة ، لا يلتحقون بالمؤسسات التعليمية الملف الشخصي العام، ولكن يتم تدريبهم إما في مدارس متخصصة أو في المنزل ويتم ملاحظتهم وفقًا لمخططات فردية.

يتم إجراء تقييم شامل للحالة الصحية وتوزيعها من قبل المجموعات الصحية من قبل طبيب الأطفال.

يحتاج الأطفال والمراهقون المخصصون لمجموعات مختلفة إلى نهج مختلف لتنظيم التربية البدنية أو تمارين العلاج الطبيعي. لذلك ، بالنسبة لأطفال المجموعة الصحية الأولى ، يتم تنظيم الأنشطة التعليمية والعملية والرياضية دون أي قيود وفقًا لبرامج الدولة للتربية البدنية للفئة العمرية المقابلة. يحتاج أطفال المجموعة الصحية الثانية كمجموعة معرضة إلى مزيد من الاهتمام من الأطباء. معهم من الضروري اتخاذ تدابير خاصة للتصلب ، والعلاج بالتمارين ، والعلاج الغذائي ؛ إنهم بحاجة إلى تنظيم نمط حياة عقلاني وفقًا لحالتهم الصحية. يجب أن يكون الأطفال ذوو المجموعات الصحية الثالثة والرابعة والخامسة تحت الإشراف المستمر للأطباء ، ويكون نظامهم الحركي مقيدًا بموانع معينة (ولكن يجب أن يكون جزءًا إلزاميًا من نمط الحياة) ، ويتم إطالة مدة الراحة والنوم بالنسبة لهم .

بعد التوزيع حسب المجموعات الصحية ، يتم تقسيم الأطفال المعترف بهم على أنهم لائقون للدراسة في مدرسة التعليم العام إلى مجموعات طبية ، يحدد كل منها طريقة التربية البدنية التي تناسب حالتهم الصحية. يعد التوزيع الصحيح للأطفال في مجموعات طبية للتربية البدنية جزءًا مهمًا من عمل طبيب الأطفال ومعلم التربية البدنية.

توزيع أطفال المدارس من قبل المجموعة الطبيةأنتج من قبل طبيب أطفال على أساس "لوائح الرقابة الطبية على التربية البدنية لسكان الاتحاد السوفياتي. أمر رقم 826 بتاريخ 09.XI 1966.

على أساس البيانات المتعلقة بالحالة الصحية والنمو البدني واللياقة البدنية للأطفال ، يتم تقسيم جميع الطلاب المشاركين في برامج الدولة إلى أربع مجموعات: الأساسية والإعدادية والخاصة ومجموعة الثقافة البدنية العلاجية.

إلى المجموعة الطبية الرئيسيةتشمل تلاميذ المدارس الذين ليس لديهم انحرافات في الحالة الصحية ، وكذلك أولئك الذين يعانون من انحرافات طفيفة بدرجة كافية التطور البدني.

إلى المجموعة التحضيريةتشمل الأطفال دون انحرافات في الحالة الصحية مع نمو بدني غير كافٍ ، وكذلك مع انحرافات طفيفة في الصحة. تضم المجموعة ذات الانحرافات في الحالة الصحية الطلاب المصابين بأمراض مزمنة. يتكون أكبر عدد من السكان في هذه المجموعة من تلاميذ المدارس المصابين بعدوى بؤرية في تجويف الفم والبلعوم الأنفي والجيوب الأنفية وما إلى ذلك. التهاب اللوزتين المزمن (20-40٪ من الطلاب) وتسوس الأسنان (90٪ تقريبًا) وما إلى ذلك شائعة بشكل خاص ومن المعروف أن الالتهاب المزمن في البلعوم الأنفي وتجويف الفم يغير من التفاعل العام للجسم ويقلل من وظائفه الوقائية ومقاومته الطبيعية للعدوى. غالبًا ما يمرض هؤلاء الأطفال أثناء ظهور الالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة (ARVI) والإنفلونزا ، وغالبًا ما يعانون من تفاقم التهاب اللوزتين المزمن والتهاب الأذن والتهاب الجيوب الأنفية. يمكن أن يسبب تركيز العدوى في البلعوم الأنفي التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي وانتقالهم إلى شكل مزمن.

لمجموعة طبية خاصةتشمل تلاميذ المدارس الذين يعانون من مشاكل صحية دائمة أو مؤقتة تتطلب محدودية النشاط البدنيأو موانع معينة في الوسائل التطبيقية للثقافة البدنية. تشمل المجموعة الطبية الخاصة أيضًا تلاميذ المدارس الذين يعانون من أمراض أخرى بسببها في هذا الوقتمن الضروري الحد بشكل كبير من النشاط البدني (بعد مرض السل ، مع تأخر كبير في النمو البدني واللياقة البدنية ، مع أمراض الجهاز الهضمي الحادة مع سوء التغذية ، بعد خمسة إلى ستة أشهر من التهاب المرارة الكبدي ، وكذلك التهاب الكبد الفيروسي).

تضم فرقة المجموعة الطبية الخاصة أيضًا تلاميذ المدارس الذين لا يشكل النشاط البدني خطرًا عليهم ، لكن لا يمكن مزاولتهم البرنامج العامبسبب عيوب في الجهاز العضلي الهيكلي: قلة ، تقلصات ، ضمور عضلي شديد ، بعد إصابات رضحية ، التهاب مفاصل معدي مزمن ، مصحوب بحركة مفصلية محدودة ، مع آثار متبقية لشلل الأطفال ، وكذلك تشوه حاد في العمود الفقري من الدرجة الأولى إلى الثانية.

بالنسبة لأطفال المدارس من المجموعات الطبية الإعدادية والخاصة ، من المتصور الحد من مقدار النشاط البدني ، الذي تعتمد درجته على الحالة الصحية لهذا الطالب ومرضه ومعايير أخرى لحالة الجسم. وبالتالي ، تتكون المجموعات الطبية الخاصة من الطلاب الذين يتم منع النشاط البدني الذي يتلقونه في فصول التربية البدنية أو يتطلب قيودًا كبيرة. لذلك ، يتم تنفيذ التربية البدنية لأطفال المدارس في مجموعة طبية خاصة وفقًا لبرنامج مطور خصيصًا يتوافق مع خصائص الوحدة المشاركة في هذه المجموعة الطبية.

إلى مجموعة تمارين العلاج الطبيعيتشمل الأطفال (الذين ينتمون غالبًا إلى المجموعتين الصحيتين الرابعة والخامسة) الذين يعانون من اضطرابات صحية معينة ويتم إعفاؤهم من التربية البدنية في المدرسة. يجب أن تعمل هذه المجموعات مباشرة مع المؤسسات الطبيةتحت إشراف متخصص مناسب.

وبالتالي ، لا ينبغي إعفاء أي طفل يلتحق بمؤسسة تعليم عام تمامًا من التربية البدنية. في حالة وجود مثل هذا الموقف ، يجب أن يكون الطبيب الذي اتخذ مثل هذا القرار مسؤولاً عن ذلك.

وفقًا للأمر المذكور أعلاه الصادر عن وزير الصحة في اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية رقم 826 بتاريخ 9/11/1966 ، يتم حتى الآن توزيع تلاميذ المدارس حسب المجموعات الطبية وفقًا للجدول 13 أدناه.

الجدول 13

مؤشرات تقريبية لتحديد المجموعة الطبية لبعض الانحرافات في الحالة الصحية للأطفال والمراهقين

تجدر الإشارة إلى أن الجدول أعلاه يؤكد مرة أخرى: مع استثناءات نادرة ، ترتبط عادةً بالحالات الحادة ، لا يمكن أن يكون هناك أطفال معفون تمامًا من التربية البدنية! هذا ينطبق تماما على تلك الحالات عندما يبدأ الطفل المدرسةبعد تعرضه لمرض أو حالة حادة (نزلات البرد ، صدمة ، إلخ). في الوقت نفسه ، يوصى بالشروط التالية لإطلاق سراحه من التربية البدنية في المجموعة الطبية التي يشارك فيها باستمرار (الجدول 14).

الجدول 14

التوقيت التقريبي لاستئناف التمارين البدنية بعد المرض

تتعلق المصطلحات المعينة مباشرة بالتربية البدنية في المدرسة ، ومع ذلك ، خلال الفترات المشار إليها ، يجب على الطالب ممارسة التمارين البدنية وفقًا لمخططات العلاج الطبيعي مباشرة تحت إشراف الأخصائي المختص والطبيب المعالج.

وبالتالي ، وفقًا لنتائج الفحوصات الطبية أو (في الحالات الحادة وبعدها) استنتاجات الطبيب المعالج ، يتم تقسيم الطلاب إلى مجموعات طبية للتربية البدنية مباشرة في المدرسة.

التربية البدنية في المجموعات الطبية.يتم تنفيذ فصول التربية البدنية في المجموعات الطبية مباشرة في المؤسسات التعليمية وفقًا للبرامج ذات الصلة.

المجموعة الرئيسية.هنا ، تُعقد الفصول وفقًا لبرنامج الدولة للتربية البدنية بالكامل ، ويتم توفير معايير معينة ، ويُسمح بالفصول في الأقسام الرياضية والمشاركة في المسابقات. نتيجة التطوير الناجح للبرنامج هي التقييم الذي تحدده المعايير ذات الصلة.

المجموعة التحضيرية.تُعقد الفصول وفقًا للبرنامج العام للتربية البدنية ، مع مراعاة إكمالها التدريجي مع تأخير في اجتياز اختبارات التحكم (المعايير) والقواعد لمدة تصل إلى عام واحد. مباشرة في الفصل الدراسي ، يحتاج تلاميذ هذه المجموعة إلى مزيد من المراقبة الدقيقة من قبل معلم التربية البدنية والعامل الطبي في مؤسسة تعليمية. بالإضافة إلى دروس التربية البدنية الإجبارية لهؤلاء الطلاب ، يوصى بالفصول في قسم التدريب البدني العام. الدرجة النهائية، على عكس تلاميذ المجموعة الرئيسية ، يتم تحديده بشكل أساسي من قبل مدرس التربية البدنية وفقًا لـ هذه المرحلةالتعلم بالمعايير الفردية.

المجموعة الطبية الخاصة.يتم عقد الفصول وفقًا لبرنامج خاص أو أنواع معينةبرنامج الدولة ، يتم إطالة فترة التدريب ، ويتم استبدال المعايير بتنفيذ المهام الفردية. الشكل الأساسي ووسيلة عمل مجموعة طبية خاصة هي تمارين العلاج الطبيعي.

يتم التحويل من مجموعة إلى أخرى خلال الفحص الطبي السنوي لأطفال المدارس. يمكن أن يكون الانتقال من مجموعة طبية خاصة إلى مجموعة تحضيرية خاضعًا للديناميات الإيجابية لنتائج العلاج والنجاح في التربية البدنية.

تعتبر التربية البدنية من المواد الإجبارية في المناهج المدرسية. إنه ضروري للنمو البدني الكامل للأطفال. يساعد هذا العنصر الأطفال في الحفاظ على صحتهم في ظروف التواجد المستمر على المكتب أثناء الدروس ، عندما يتم إجبار الجسم معظمالوقت في وضع ثابت. بالنسبة لمعظم الأطفال الأصحاء ، تعتبر التربية البدنية آمنة تمامًا ، ولكن هناك مجموعات معينة من أطفال المدارس لا يُنصح بأداء أنواع معينة من النشاط البدني. لذلك ، فإن جميع الأطفال الذين يذهبون إلى المدرسة هم الفحص الإجباريعند طبيب الأطفال ، حيث يمكن تعيينهم لمجموعة طبية معينة للتربية البدنية.

مبادئ الفصل

لا تخلط بين المجموعات الصحية ، التي يحتاجها الأطباء بشكل أساسي ، وبين المجموعات الطبية لزيارات التربية البدنية. يتم تحديد المجموعات الصحية في سن حديثي الولادة ويمكن تعديلها مع نمو الطفل. المجموعات الطبيةبالنسبة لفصول التربية البدنية ، يتم تحديدها عادةً قبل دخول المدرسة وتتطلب تأكيدًا سنويًا أو تفنيدًا. في معظم المدارس ، لا يستطيع المعلمون تحديد معنى المجموعة الطبية الخاصة بدقة ولا يعرفون كيف تختلف فصول مثل هؤلاء الأطفال عن العلاج بالتمارين الرياضية. لكن العلاج الطبيعييتم إجراؤها فقط من قبل أطباء متخصصين ، بينما يتم إجراء درس التربية البدنية المنتظم للأطفال من مجموعة خاصة بواسطة معلم قادر على اختيار أفضل طرق التدريب.

يتم توزيع جميع تلاميذ المدارس في بداية العام الدراسي ، أو قبله بفترة وجيزة ، اعتمادًا على سوابقهم ، إلى ثلاث مجموعات ، وهي المجموعات الرئيسية والإعدادية والخاصة. يأخذ الطبيب الذي يجري التوزيع في الاعتبار خصائص الحالة الصحية والوظيفية للجسم. إذا أثيرت مسألة مجموعة خاصة ، يجب على الطبيب بالضرورة تحديد التشخيص والإشارة إلى درجة ضعف النشاط الوظيفي للجسم. دعنا نتحدث بمزيد من التفصيل عن المجموعات الصحية في التربية البدنية في المدرسة ، وسنقوم بتوصيفها بمزيد من التفصيل.

المجموعة الرئيسية

لذا فإن المجموعة الطبية الرئيسية للتربية البدنية تشمل الأطفال الذين ينتمون إلى المجموعة الصحية الأولى ، وكذلك عددًا معينًا من ممثلي المجموعة الصحية الثانية ، إذا كان المرض الحالي لا يحد من نظام الحركة بأي شكل من الأشكال. يتميز هؤلاء الأطفال في المدارس بعدم وجود انحرافات في حالتهم الصحية ، فضلاً عن النمو البدني. لديهم ممتاز الحالة الوظيفيةومثل هذا التدريب البدني ، الذي يتناسب تمامًا مع العمر. تشمل المجموعة الصحية الرئيسية أيضًا الأطفال الذين يعانون من انحرافات وظيفية طفيفة في الغالب. في الوقت نفسه ، لا يختلف هؤلاء الطلاب على الإطلاق عن أقرانهم من حيث النمو البدني والتدريب البدني.

يمكن لهؤلاء الأطفال القيام بالتربية البدنية في كليا، والذي يتوافق مع برنامج التعليم التربوي ، وكذلك لإجراء اختبارات على التدريب البدني الفردي. بالإضافة إلى ذلك ، يُسمح لهؤلاء الطلاب بالحضور أقسام رياضية، أكواب ، إلخ ، بالإضافة إلى المشاركة في مختلف المسابقات والأحداث الرياضية ، إلخ.

المجموعة التحضيرية

يوجد في هذه المجموعة أطفال يعانون من بعض التأخر في النمو البدني ، أو لديهم نقص في التدريب البدني أو انحرافات طفيفة في الصحة. هؤلاء هم ممثلو المجموعات الصحية الثانية.

تتمثل الأهداف الخاصة للتربية البدنية لأطفال المدارس في زيادة مستوى تدريبهم البدني إلى المستوى الطبيعي.

غالبًا ما يتم تسجيل الحالة الصحية الضعيفة كظاهرة متبقية بعد أمراض مختلفة. نوع حادوكذلك أثناء انتقالهم إلى مرحلة المرض المزمن. علاوة على ذلك ، لوحظ هذا الوضع أيضًا في أشكال مزمنةالأمراض في مرحلة التعويض. يحتاج هؤلاء الطلاب إلى الامتثال لقيود معينة وقواعد منهجية خاصة ، فضلاً عن عدم أداء معايير مهمة للنشاط البدني بكثافة عالية.

مجموعة خاصة

تشمل هذه المجموعة الطلاب الذين تتطلب حالتهم الصحية فصولًا وفقًا لبرنامج منفصل يأخذ في الاعتبار حالتهم الصحية. ومع ذلك ، لا يحتاج هؤلاء الأطفال إلى الإعفاء التام من التربية البدنية ، على الرغم من ممارسة هذا غالبًا. تحتاج هذه المجموعة من أطفال المدارس بشكل خاص إلى نشاط بدني منظم بشكل صحيح.

قد تحتوي المجموعة الخاصة على أطفال يعانون من انحرافات مؤقتة أو دائمة في الحالة الصحية ، والذين يوصى بشدة بحضور دورة التربية البدنية وفقًا لبرنامج متخصص في مدرسة عادية تحت إشراف معلم. هؤلاء الطلاب لديهم مجموعة فرعية أ.

بالإضافة إلى ذلك ، تضم المجموعة الخاصة الأطفال الذين يعانون تمامًا انحرافات خطيرةفي حالة صحية. يحتاج هؤلاء الأطفال إلى الحد بشكل كبير من حجم وكثافة أنواع مختلفة من النشاط البدني. ينتمون إلى المجموعة الفرعية ب. في هذه الحالة ، يجب إجراء التربية البدنية تحت إشراف ليس فقط مدرس ، ولكن أيضًا تحت إشراف طبيب مؤهل. في أغلب الأحيان ، يتم تنفيذ مثل هذه الأحداث في مستوصف أو مستوصف خاص أو في مؤسسة تعليميةبواسطة برنامج فردي.

الانتقال من مجموعة إلى أخرى ممكن تمامًا بعد الفحص الطبي والاختبار التربوي. غالبًا ما يصبح هذا ممكنًا في نهاية ربع السنة أو الفصل الدراسي أو العام الدراسي.

في الوقت الحاضر ، لا يولي المجتمع الأهمية اللازمة لدروس التربية البدنية في المدرسة. يعتقد شخص ما أنه لا يوجد شيء مثير للاهتمام ومفيد في دروس التربية البدنية في المدرسة وأنه من الأفضل للطفل أن يأخذ دروسًا إضافية ، بينما يكون الشخص كسولًا جدًا ولا يذهب إلى هذه الدروس بدافع المبدأ. الاتجاه الأكثر إثارة للرعب هو حقيقة أن الترويج لنمط حياة تلعب فيه الرياضة دورًا مهمًا وأساسيًا لم يعد شيئًا في بلدنا. هذا هو السبب في أنه من الضروري فهم وإدراك ما هي فائدة دروس التربية البدنية في المدرسة.

المعايير التقريبية من الصف الأول إلى الحادي عشر

تمارين	أولاد				فتيات
	5	4	3		5	4	3
تشغيل 30 م (ثانية)	6,1	6,9	7,0		6.6	7,4	7,5
"تشغيل المكوك" 3 × 10 م (ثانية)	9.9	10.8	11,2		10.2	11,3	11,7
تزلج 1 كم.	8.30	9,00	9,30		9.00	9,30	10,0
عبور 1000 م (دقيقة ، ثانية)	بدون وقت				بدون وقت
قفزة طويلة واقفة (سم)	140	115	100		130	110	90
رمي الكرة الطبية (سم)	295	235	195		245	220	200
رمي كرة صغيرة 150 جم (م)	20	15	10		15	10	5
رمي على الهدف من 6 م	3	2	1		3	2	1
قفز الحبل لمدة 1 دقيقة.	40	30	15		50	30	20
رفع الجسم لمدة 1 دقيقة.	30	26	18		18	15	13
تعليق عمليات السحب (مرات)	4	2	1
تعليق عمليات السحب (مرات)					12	8	2
الجلوس إلى الأمام بيند (سم)	9	3	1		12,5	6	2

تمارين الصف 2 ، المعايير التقريبية	أولاد
4 × 9 م ، ثانية	12,0	12,8	13,2	12,4	12,8	13,2
3 × 10 م ، ثانية	9,1	10,0	10,4	9,7	10,7	11,2
اركض 30 م ، ث	5,4	7,0	7,1	5,6	7,2	7,3
الجري 1.000 متر	بغض النظر عن الوقت
قفزة طويلة ، سم	165	125	110	155	125	100
	80	75	70	70	65	60
	70	60	50	80	70	60
سحب على الشريط	4	2	1
	23	21	19	28	26	24
القرفصاء (عدد المرات / دقيقة)	40	38	36	38	36	34
	12	10	8	12	10	8

تمارين الصف 3 ، المعايير التقريبية	أولاد
3 × 10 م ، ثانية	8,8	9,9	10,2	9,3	10,3	10,8
اركض 30 م ، ث	5,1	6,7	6,8	5,3	6,7	7,0
الجري 1.000 متر	بغض النظر عن الوقت
قفزة طويلة ، سم	160	130	120	160	135	110
طريقة القفز العالي للتخطي ، سم	85	80	75	75	70	65
قفز الحبل (عدد المرات / دقيقة)	80	70	60	90	80	70
سحب على الشريط	5	3	1
رمي كرة تنس ، م	18	15	12	15	12	10
رفع الجسم من وضعية الاستلقاء (عدد المرات / دقيقة)	25	23	21	30	28	26
القرفصاء (عدد المرات / دقيقة)	42	40	38	40	38	36
	13	11	9	13	11	9
	6	4	2	5	3	1

تمارين الصف 4 ، المعايير التقريبية	أولاد
3 × 10 م ، ثانية	8,6	9,5	9,9	9,1	10,0	10,4
	5,0	6,5	6,6	5,2	6,5	6,6
الجري 1.000 متر ، دقيقة	5,50	6,10	6,50	6,10	6,30	6,50
قفزة طويلة ، سم	185	140	130	170	140	120
طريقة القفز العالي للتخطي ، سم	90	85	80	80	75	70
قفز الحبل (عدد المرات / دقيقة)	90	80	70	100	90	80
سحب على الشريط	5	3	1
رمي الكرة ، م	21	18	15	18	15	12
رفع الجسم من وضعية الاستلقاء (عدد المرات / دقيقة)	28	25	23	33	30	28
القرفصاء (عدد المرات / دقيقة)	44	42	40	42	40	38
	15	14	13	14	13	12
المسدسات ، على أساس ذراع واحدة ، على الساقين اليمنى واليسرى (عدد المرات). (م)	7	5	3	6	4	2

تمارين ، الصف الخامس	أولاد			فتيات
	5	4	3	5	4	3
تشغيل المكوك 4 × 9 م ، ثانية	10,2	10,7	11,3	10,5	11,0	11,7
اركض 30 م ، ث	5,5	6,0	6,5	5,7	6,2	6,7
تشغيل 60 م ، ثانية	10,0	10,6	11,2	10,4	10,8	11,4
تشغيل 300 م ، دقيقة ، ثانية	1,02	1,06	1,12	1,05	1,10	1,15
تشغيل 1000 م ، دقيقة ، ثانية	4,30	4,50	5,20	4,50	5,10	5,40
تشغيل 2000 م	بغض النظر عن الوقت
عبور 1.5 كم ، دقيقة ، ثانية	8,50	9,30	10,0	9,00	9,40	10,30
من التأشيرة مرة واحدة	7	5	3
سحب لأعلى على الشريط المنخفض من الاستلقاء ، مرات				15	10	8
ثني وتمديد الذراعين في وضعية الاستلقاء	17	12	7	12	8	3
رفع الجسم من وضع الاستلقاء والذراعين متقاطعتين على الصدر لمدة دقيقة واحدة	39	33	27	28	23	20
، سم	170	160	140	160	150	130
الوثب الطويل مع الجري ، سم	340	300	260	300	260	220
الجري الوثب العالي ، سم	110	100	85	105	95	80
التزلج الريفي على الثلج 1 كم ، دقيقة ، ثانية	6,30	7,00	7,40	7,00	7,30	8,10
التزلج الريفي على الثلج 2 كم ، دقيقة ، ثانية	بغض النظر عن الوقت
تشغيل متزامن بدون خطوات تسلق متعرجة النزول إلى "بوابات" العصي كبح المحراث	تقنية التزلج
	تمارين الصف السادس أولاد 4 × 9 م ، ثانية 10,0 10,5 11,5 10,3 10,7 11,5 اركض 30 م ، ث 5,5 5,8 6,2 5,8 6,1 6,5 تشغيل 60 م ، ثانية 9,8 10,2 11,1 10,0 10,7 11,3 اركض 500 متر كحد أدنى 2,22 2,55 3,20 ، دقيقة 4,20 4,45 5,15 الجري 2.000 متر بدون وقت التزلج الريفي على الثلج 2 كم ، دقيقة 13,30 14,00 14,30 14,00 14,30 15,00 التزلج الريفي على الثلج 3 كم ، دقيقة 19,00 20,00 22,00 قفزة طويلة ، سم 175 165 145 165 155 140 سحب على الشريط 8 6 4 تمرين الضغط في التركيز الكذب 20 15 10 15 10 5 10 6 3 14 11 8 40 35 25 35 30 20 46 44 42 48 46 44 تمارين الصف السابع أولاد 4 × 9 م ، ثانية 9,8 10,3 10,8 10,1 10,5 11,3 ، مع 5,0 5,3 5,6 5,3 5,6 6,0 تشغيل 60 م ، ثانية 9,4 10,0 10,8 9,8 10,4 11,2 اركض 500 متر كحد أدنى 2,15 2,25 2,40 ، دقيقة 4,10 4,30 5,00 جري 2.000 متر كحد أدنى 9,30 10,15 11,15 11,00 12,40 13,50 التزلج الريفي على الثلج 2 كم ، دقيقة 12,30 13,30 14,00 13,30 14,00 15,00 التزلج الريفي على الثلج 3 كم ، دقيقة 18,00 19,00 20,00 20,00 25,00 28,00 قفزة طويلة ، سم 180 170 150 170 160 145 سحب على الشريط 9 7 5 تمرين الضغط في التركيز الكذب 23 18 13 18 12 8 الانحناء إلى الأمام من وضعية الجلوس 11 7 4 16 13 9 رفع الجسم في دقيقة واحدة من وضعية الانبطاح مرات 45 40 35 38 33 25 اقفز الحبل في 20 ثانية 46 44 42 52 50 48 تمارين الصف الثامن أولاد 4 × 9 م ، ثانية 9,6 10,1 10,6 10,0 10,4 11,2 ، مع 4,8 5,1 5,4 5,1 5,6 6,0 تشغيل 60 م ، ثانية 9,0 9,7 10,5 9,7 10,4 10,8 الجري 1.000 متر ، دقيقة 3,50 4,20 4,50 4,20 4,50 5,15 جري 2.000 متر كحد أدنى 9,00 9,45 10,30 10,50 12,30 13,20 التزلج الريفي على الثلج 3 كم ، دقيقة 16,00 17,00 18,00 19,30 20,30 22,30 التزلج الريفي على الثلج 5 كم ، دقيقة بغض النظر عن الوقت قفزة طويلة ، سم 190 180 165 175 165 156 سحب على الشريط 10 8 5 تمرين الضغط في التركيز الكذب 25 20 15 19 13 9 الانحناء إلى الأمام من وضعية الجلوس 12 8 5 18 15 10 رفع الجسم في دقيقة واحدة من وضعية الانبطاح مرات 48 43 38 38 33 25 56 54 52 62 60 58 تمارين الصف 9 أولاد 4 × 9 م ، ثانية 9,4 9,9 10,4 9,8 10,2 11,0 ، مع 4,6 4,9 5,3 5,0 5,5 5,9 تشغيل 60 م ، ثانية 8,5 9,2 10,0 9,4 10,0 10,5 جري 2.000 متر كحد أدنى 8,20 9,20 9,45 10,00 11,20 12,05 التزلج الريفي على الثلج 1 كم ، دقيقة 4,30 4,50 5,20 5,45 6,15 7,00 التزلج الريفي على الثلج 2 كم ، دقيقة 10,20 10,40 11,10 12,00 12,45 13,30 التزلج الريفي على الثلج 3 كم ، دقيقة 15,30 16,00 17,00 19,00 20,00 21,30 التزلج الريفي على الثلج 5 كم ، دقيقة بغض النظر عن الوقت قفزة طويلة ، سم 210 200 180 180 170 155 سحب على الشريط 11 9 6 تمرين الضغط في التركيز الكذب 32 27 22 20 15 10 الانحناء إلى الأمام من وضعية الجلوس 13 11 6 20 15 13 رفع الجسم في دقيقة واحدة من وضعية الانبطاح مرات 50 45 35 40 35 26 اقفز الحبل في 25 ثانية 58 56 54 66 64 62 تمارين الصف العاشر أولاد 4 × 9 م ، ثانية 9,3 9,7 10,2 9,7 10,1 10,8 ، مع 4,7 5,2 5,7 5,4 5,8 6,2 اركض مسافة 100 م ، ث 14,4 14,8 15,5 16,5 17,2 18,2 ركض 2 كم ، دقيقة 10,20 11,15 12,10 تشغيل 3 كيلومترات متر ، دقيقة 12,40 13,30 14,30 التزلج الريفي على الثلج 1 كم ، دقيقة 4,40 5,00 5,30 6,00 6,30 7,10 التزلج الريفي على الثلج 2 كم ، دقيقة 10,30 10,50 11,20 12,15 13,00 13,40 التزلج الريفي على الثلج 3 كم ، دقيقة 14,40 15,10 16,00 18,30 19,30 21,00 التزلج الريفي على الثلج 5 كم ، دقيقة 26,00 27,00 29,00 بغض النظر عن الوقت قفزة طويلة ، سم 220 210 190 185 170 160 سحب على الشريط 12 10 7 3 2 1 تمرين الضغط في التركيز الكذب 32 27 22 20 15 10 10 7 4 تسلق الحبل بدون أرجل ، م 5 4 3 الانحناء إلى الأمام من وضعية الجلوس 14 12 7 22 18 13 رفع الجسم في دقيقة واحدة من وضعية الانبطاح مرات 50 40 35 40 35 30 اقفز الحبل في 25 ثانية 65 60 50 75 70 60 تمارين الصف الحادي عشر أولاد 4 × 9 م ، ثانية 9,2 9,6 10,1 9,8 10,2 11,0 ، مع 4,4 4,7 5,1 5,0 5,3 5,7 اركض مسافة 100 م ، ث 13,8 14,2 15,0 16,2 17,0 18,0 ركض 2 كم ، دقيقة 10,00 11,10 12,20 تشغيل 3 كيلومترات متر ، دقيقة 12,20 13,00 14,00 التزلج الريفي على الثلج 1 كم ، دقيقة 4,30 4,50 5,20 5,45 6,15 7,00 التزلج الريفي على الثلج 2 كم ، دقيقة 10,20 10,40 11,10 12,00 12,45 13,30 التزلج الريفي على الثلج 3 كم ، دقيقة 14,30 15,00 15,50 18,00 19,00 20,00 التزلج الريفي على الثلج 5 كم ، دقيقة 25,00 26,00 28,00 بغض النظر عن الوقت التزلج الريفي على الثلج 10 كم ، دقيقة بغض النظر عن الوقت قفزة طويلة ، سم 230 220 200 185 170 155 سحب على الشريط 14 11 8 رفع الانقلاب بالتركيز على العارضة العالية 4 3 2 تمرين الضغط في التركيز الكذب 32 27 22 20 15 10 إمالة للأمام من وضعية الجلوس ، سم 15 13 8 24 20 13 ثني وتمديد الذراعين مع التركيز على الأوقات غير المستوية 12 10 7 الانحناء إلى الأمام من وضعية الجلوس 14 12 7 22 18 13 رفع الجسم في دقيقة واحدة من وضعية الانبطاح مرات 50 45 40 42 36 30 اقفز الحبل في 30 ثانية 70 65 55 80 75 65 اقفز الحبل في 60 ثانية 130 125 120 133 110 70 يعتقد العديد من الآباء أن معلمي التربية البدنية في المدرسة هم أشخاص لا علاقة لهم بالرياضة أو التربية الرياضية. من المهم على الفور ملاحظة أن هذا البيان ليس صحيحًا في الأساس. بادئ ذي بدء ، من الضروري أن ندرك أنه اليوم ، دون أن تكون رياضيًا محترفًا في الماضي أو شخصًا حاصل على تعليم رياضي ، يكاد يكون من المستحيل الحصول على وظيفة في مدرسة كمدرس للتربية البدنية. هذه الحقيقةيشير إلى أن جميع الأطفال الذين سيشاركون في التربية البدنية في المدرسة تحت إشراف ممارس متخصص أو منظّر (اعتمادًا على نوع نشاط المعلم السابق) سيكونون قادرين على الأقل على تحقيق نتائج جيدة في بعض التخصصات الرياضية ، إذا أرادوا ل. من المهم جدًا أن يطور الأشخاص الذين يحضرون دروس التربية البدنية صفات تحفيزية في أنفسهم. إذا قارنا في الحياة العادية الأشخاص الذين انتبهوا للرياضة وأولئك الذين لم يرتدوا ملابس رياضية مطلقًا ، فإن الفرق في الدافع للحياة يكون مرئيًا بالعين المجردة. الأشخاص المشاركون في التربية البدنية ، وبالتالي معظم أولئك الذين يحضرون دروس التربية البدنية في المدرسة ، هم أكثر نجاحًا ، منذ ذلك الحين سنوات الدراسةفي دروس التربية البدنية ، يطورون صفات مثل العزيمة والتغلب على الذات. وفقًا للإحصاءات ، فإن أولئك الذين لا يحضرون دروس التربية البدنية على أساس منتظم هم أكثر عرضة للإصابة بالمرض أثناء أوبئة الأنفلونزا بمرتين من أولئك الذين يحضرون دروس التربية البدنية بانتظام. ونتيجة لذلك ، فإن أولئك الذين يمرضون في كثير من الأحيان يعانون عدد كبير منمشاكل في الأداء الأكاديمي ، بسبب حضورهم عددًا أقل من الفصول الدراسية في المدرسة. يبدو أن تخطي الفصول الدراسية في المدرسة وعدم الرغبة في حضور دروس التربية البدنية للوهلة الأولى ليسا مرتبطين بأي حال من الأحوال. ومع ذلك ، إذا تتبعنا علاقة السبب والنتيجة الموضحة أعلاه ، يصبح من الواضح سبب أهمية الذهاب إلى فصول التربية البدنية وعدم البحث عن أعذار لأنفسنا للجلوس مرة أخرى على مقاعد البدلاء ، بينما يجتاز زملاء الدراسة المعايير أو فقط. ممارسة الألعاب الرياضية. إذا لم تكن جميع الحجج المذكورة أعلاه مقنعة بدرجة كافية ، فيجب إجراء تجربة صغيرة. يطلب من الطالب مقارنة حالته الصحية لمدة شهرين. دعه لا يذهب إلى الرياضة في المدرسة لمدة شهر ويجلس على المقعد. في شهر آخر ، يجب عليك حضور جميع فصول التربية البدنية واتباع جميع تعليمات المعلم. في كل يوم من هذين اليومين ، من الضروري ترك إدخال في يوميات خاصة يترك فيها الطالب انطباعاته عن الرفاهية و الحالة العامةالكائن الحي. بعد شهرين ، أعد قراءة اليوميات وقارن بين إدخالاتك. بالتأكيد ستكون الاستنتاجات بالنسبة للكثيرين مذهلة ، ولكن يمكن اكتشاف ما يمكن التوصل إليه من خلال إجراء هذه التجربة. بالطبع ، من الصعب وصف التربية البدنية في المدرسة الحديثة بأنها مثالية. نعم ، وهناك أسباب كثيرة لذلك. لكن إذا تعاملت مع هذا الدرس بعناية أكبر ، ففكر في ما يقدمه المعلمون ، ولا تحاول المراوغة والاختباء في مكان ما في البوابة ، فسيكون من الممكن في المستقبل التعبير عن هذا للمعلمين شكرًا جزيلاً. الآن دعنا نبتعد عن العبارات البارزة ونحاول معرفة الفائدة الحقيقية من التواجد في صالة الألعاب الرياضية أو في الملعب الرياضي. بادئ ذي بدء ، إنها مسألة فسيولوجيا. يحتاج الكائن الحي النامي إلى الحركة حتى يتمكن من نشر الدم في جميع أنحاء الجسم. هذا هو السبب في أن الأطفال في فترة راحة ويقومون بهدم الأسقف في الممرات أو الفصول الدراسية. وكلما حاولت إبقائهم في أكثر الانضباط صرامة ، كلما صرخوا بصوت أعلى في العطلة. تم تصميم دروس التربية البدنية لموازنة هذا الخلل. يسمح لك الإحماء الجسدي الذي تم إنشاؤه بشكل صحيح بتشتيت الطاقة الزائدة في جميع أنحاء الجسم. في هذه الحالة ، لا يوجد إجهاد ، بالإضافة إلى خطر التمدد أو أي نوع آخر من الإصابة. علاوة على ذلك ، بفضل النشط يمارسهناك تغذية أخلاقية للجسم ، عندما ينفصل الدماغ مؤقتًا عن الحسابات الرياضية المعقدة ، أو الأفكار حول حبكة أدبية ، مما يسمح للشخص بتجديد أفكاره. في المستقبل ، يساعد هذا في التعامل مع المهام المعقدة التي تُركت لك في النهاية. من بين أشياء أخرى ، تسمح لك التربية البدنية أحيانًا بإظهار المواهب المخفية في شخص ما ، والتي في بيئة مختلفة سيكون محرجًا من إظهارها. بعد كل شيء ، هنا ، في الواقع ، الجميع متساوون والجميع على قدم المساواة ، في حين أن قلة من الناس سوف يمزحون بشأن نجاحك. لكن المعلم المتمرس سيكون قادرًا على تقييم الإمكانات وتطويرها في المستقبل. هذه هي الطريقة التي يعبر بها لاعبو كرة القدم في المستقبل ، ولاعبي الكرة الطائرة ، ولاعبي كرة السلة ، والرياضيون عن أنفسهم. يرغب الكثيرون بعد زيارة الصالة الرياضية في تطوير أنفسهم وتحسين أجسامهم وتحسين صحتهم. وهذا هو بالضبط ما هو ذو قيمة في التربية البدنية المدرسية ، كمصدر احتمالات لا حدود لهافي المستقبل.