Какво трябва да правят жените, за да бъдат здрави? Вземете всяка здрава жена! здрава жена

Здравето на жената е много крехко, тъй като женският пол претърпява много промени в тялото по време на живота. Лекари и учени непрекъснато търсят начини да запазят здравето на жените. Този път те са идентифицирали 16 правила, които са необходими за поддържане и дори укрепване на женското здраве.

1. Не бъдете чисти.

Естествено е необходимо да поддържате тялото си чисто, но не можете да се увличате твърде много от това. Във Великобритания учените проведоха серия от изследвания, които показаха голям минус от прекомерната чистота. Жени, които използват вместо обикновен сапун антибактериални средстваболедуват по-често. Това се дължи на факта, че антисептичните вещества могат да нарушат бактериалния баланс. Освен това антисептиците могат да убият полезни бактериинеобходими за поддържане на здравето на жената. Ето защо гинеколозите не препоръчват използването на интимни антисептици за ежедневна употреба.

2. Защитете се.

В допълнение, дискомфортът в стомаха може да показва синдром на раздразнените черва. Малко се знае за причините за това заболяване, но то може да бъде болезнено. Понякога синдромът изисква хирургично лечение.

16. Правете повече секс.

Според американски лекари добрият секс може да подмлади тялото. Около двеста са необходими, за да изглеждате с 5-6 години по-млади. Сексът също. Освен това правенето на любов е от съществено значение за здравето на жената. Сексът подобрява общото благосъстояние и намалява риска от развитие на различни гинекологични заболявания.

Всяка жена иска да бъде щастлива, обичана и здрава. За да се чувствате страхотно на всяка възраст, достатъчно е да следвате прости и ефективни препоръки. Те ще ви помогнат да избегнете проблеми в гинекологията, да се погрижите за здравето и вътрешната хармония на жените.

• Посещавайте Вашия лекар редовно. Само 2 посещения при лекар за една година ще са достатъчни, за да се погрижите за тялото си. По време на профилактичен преглед професионалистът използва високопрецизни диагностични техники.
• Да се ​​погрижа балансирана диета . За интимното женско здраве голямо значениеима балансирана диета. Дайте предпочитание на чистата питейна вода. Добавете още към менюто свежи зеленчуци, плодове, зеленчуци и ядки.
• Следете теглото си. За поддържане на здравето индексът на телесна маса (ИТМ) трябва да бъде в нормалните граници. Правилното хранене и умерените упражнения ще ви помогнат да поддържате желаното тегло. физически упражнения, Например, туризъм, колоездене, плуване.

Наскоро написах това писмо до един от моите млади сътрудници в продължение на нашия много личен разговор с него на актуален въпрос. И сега си помислих, че може да е полезно и на някой друг.

„Сергей, малък послеслов към последния ни разговор.

Там си мечтал нещо за руската чайна, в която руската младеж ще се запознае и ще търси послушни руски съпруги и славни добри хора. Моят категоричен съвет към теб, Серьожа: зарежи тези мечти и СПЕШНО реши собствения си проблем!! Иначе ще мечтаеш сам до пенсия.

Рускините масово са полудели и колкото по-навътре, колкото по-млади, толкова по-зле става. Все повече от тях стават напълно негодни за раждане, не говоря за семейството. Децата им са предимно случаен резултат от "любов", нещо като гонорея. Намирането на такава, която е готова да роди, е огромен, почти неправдоподобен късмет. Всички те искат или да се забавляват (романтика, пътешествия и приключения), или да направят кариера.

Искам да ви кажа, че на 30 години вече сте в критична ситуация: още малко и младите 20-годишни момичета ще започнат да ви възприемат като вече възрастен чичо. Времето работи срещу вас, шансовете намаляват.

Ако до този момент не сте намерили и не сте чатили нито едно момиче с детето, тогава изводът е прост - трябва 1) да активирате търсенето (ако не е активирано до момента), да помислите как да разширите кръга на обещаващи срещи и запознанства и то спешно, а не когато отворят руска чайна; 2) намаляване на изискванията към кандидатите. Можете да търсите жената на мечтите си до дълбока старост, което мнозина правят. „Да, не търся никаква принцеса, търся нормално просто момиче!“ Така чувам възраженията ви. Мамка му, ако търсиш целенасочено 5-7 години (дано наистина търсиш, а не се заблуждаваш) и не го намериш, то изводът е неизбежен: изискванията ти са твърде високи, намали ги !!

Бих казал просто: вземете всяка здрава физически и психически жена от 16 до например 35, която не ви е противна. И се опитайте да го завъртите на дете. Не очаквайте романтика. И не очаквайте, че ще живеете с нея до дълбока старост, това е практически невъзможно. Просто се опитайте да не изберете зла кучка, която след това ще ви изнудва и ще скрие дете от вас (въпреки че това не е толкова страшно, колкото бездетността).

Не пренебрегвайте да оцените тази тема и жена с трейлър. Да, по-трудно е с чуждо дете, но сега не е до мазнини!! Завъртането на бяла жена за второ дете обаче е дори порядък по-трудно. Основното е да се преговаря на брега, иначе имам няколко измамени познати, които са били принудени да хранят чуждо дете, но никога не са родили своето.

По едно време, когато разбрах, че Надя (позната ви като героинята на моята книга) никога няма да роди никого, трескаво започнах да търся подходящ вариант и намерих моя стара приятелка, с която родихме прекрасно момиче без шибана романтика, което вече е на 4 години. И съм щастлив, че го направих. Значи това е второто ми дете, а ти все още нямаш първото!!

Аз нарочно сипвам сол в раната ти, за да се събудиш, Серьожа. И действаше."

Не се мръщете, бъдете винаги мили и приятелски настроени, живейте в хармония с Природата

Повечето ми пациенти са жени. Не е защото боледуват по-често. Просто са по-чувствителни и внимателни към здравето си.

Жените обикновено обръщат много внимание на външния си вид: състоянието на кожата, ноктите, косата. Но малко от тях осъзнават, че проблемите с кожата, косата и т.н. са прояви на заболяване.

Например стратификацията и крехкостта на ноктите показват лошо храносмилане и проблеми с гинекологията. Лоша миризматяло обикновено се свързва с нарушение в тялото на елемента "жлъчка". Ако го забележите в себе си, не търсете някакъв супер дезодорант, а използвайте натурални пудри от сандалово дърво, шафран, камфор. Изгорените кристали от стипца добре премахват миризмата и имат бактерициден ефект.

Косопадът често се причинява от нервно напрежение и проблеми в съдовете на мозъка. За да се подобри състоянието на косата, тибетската медицина съветва да се втрива масло от кайсиеви ядки или сусамово масло в кожата на главата - това насърчава растежа на косата и забавя побеляването.

Основното нещо е не да се премахнат външните недостатъци, а да се отървете от болестта, която ги е причинила.Заболяването е следствие от дългосрочно замърсяване на тялото, следователно, за възстановяването му нормално функциониранеМного е важно да се подобри работата на червата. Признаци на замърсяване на червата (с изключение на влошаване на състоянието на ноктите, косата и кожата) - силни бяло покритиена езика, запек. Западната медицина предписва лаксативи в този случай. Но причината за запек може да бъде преумора, нервно напрежение, късно заспиване и късно ставане сутрин, тютюнопушене. Всичко това, от гледна точка на тибетската медицина, води до нарушаване на движението на елемента "вятър" и в резултат на това лошо функциониране на жлъчния мехур. Ако една жена е страдала от запек в млада възраст, то по-късно обикновено го има холелитиаза. Освен това запекът причинява главоболие, нервност, да не говорим за лош дъх. Така че вместо да приемате слабително, посетете лекар, който може да отстрани причината за заболяването.

Особено искам да обърна внимание на факта, че е много вредно да се увличате по съвременните билки за отслабване. Те имат предимно слабително и диуретично действие, което може да доведе до дехидратация и сухота на червата, което от своя страна може да причини запек.

Разбира се, всички жени мечтаят да останат млади и красиви възможно най-дълго. Уви, това зависи от такива светски неща като добра работастомаха и червата и съответно от правилното хранене. По-добре е да изключите от диетата си чесън, лук, свинско месо. Като цяло, опитайте се да ядете по-малко месо, то е по-подходящо за мъже, засилва мъжката енергия, а прави жените по-агресивни и ядосани. Женската храна трябва да е сладка. Това ще увеличи вашето жизнености да ви направи по-очарователни и привлекателни. Много жени смятат, че сладкото е вредно за фигурата. IN големи количествавсяка храна става вредна, не само сладка, но и с горчив, кисел и стипчив вкус.

Важно е не само какво, но и колко и как ядете.По-добре е да ядете бавно, внимателно дъвчейки храната. Докато ядете, опитайте се да усетите и оцените вкуса му. Тогава не само ще се наситите с по-малко количество храна - в този случай фините енергии, съдържащи се в нея, ще бъдат усвоени. Това ще ви помогне да поддържате здравето и фигурата си, без да прибягвате до продукти за отслабване. Не се увличайте твърде много с гладуването. Помага за прочистване на организма, но е полезно само ако сте много силни и здрави. В края на краищата гладуването намалява жизнеността на тялото, засилва елемента „вятър“, което причинява нервно напрежение и други заболявания.

Важен орган за жените е черният дроб.От неговата нормална работа зависи състоянието на вашата кожа, здравето, красотата и блясъка на очите ви. пушене, силен чайа кафето, алкохолът, пърженото влияят зле на черния дроб и съответно на кожата. Говорих много за опасностите от алкохола, но пушенето е още по-вредно за тялото. Замърсява кръвта и фините канали на тялото и всичко се случва толкова незабележимо, че дори не го осъзнавате. Но с течение на времето радостта от живота ви напуска, тенът избледнява, нервността се увеличава и започват проблемите кръвоносна системаи храносмилането. Но не ви съветвам да използвате химикали лекарстваза да се отървете от този лош навик, те могат да имат опасни странични ефекти. Мога да препоръчам друг начин. Ако сте пушач от дълго време, не се опитвайте да откажете цигарите за един ден. Не само тялото свиква с отровите, но и мозъкът. Всеки, който рязко се откаже от пушенето, може да навреди не само на тялото, но и на ума. Препоръчвам да вървите стъпка по стъпка. Запасете се с търпение. Пушете една цигара по-малко всеки ден. Ако ви се пуши, пушете, но първо бъдете наясно какво правите. Пушете бавно, точно както ви посъветвах да ядете, тогава ще имате нужда от по-малко всмуквания, за да задоволите нуждата си от пушене. След това се опитайте да си представите какво се случва в резултат на пушене с вашия вътрешни органи: бели дробове, стомах, нос, гърло. Почувствайте вкуса на езика и в гърлото си след цигарата. И не забравяйте това тютюнев димлош ефект върху вашите близки. Мисля, че това ще ви помогне да спрете да пушите или поне да намалите броя на цигарите, които пушите.

Западната медицина свързва много женски заболявания с хормонален дисбаланс.Лечението е с хормони. Много жени изпитаха последствията от него: увеличаване на теглото, зависимост от хормонални лекарствасе появиха нови болести. Тибетските методи изтласкват хормоналните нарушения на заден план. За тибетския лекар е важно да разпознае смущенията на "вятър", "жлъчка" или "слуз" на фино ниво и да предпише правилните лекарствени форми. И в резултат на това хормоналният фон на жената естествено се връща към нормалното.

Ако искате да избегнете подпухналостта и бръчките под очите, не спете по корем.Не забравяйте, че бръчките се образуват по две причини: поради нервно напрежениеи увеличаване на жлъчката. Така че се опитайте да запазите спокойствиеи се хранете правилно, лягайте си рано и не правете твърде много интервали между храненията.

Искам да ви напомня още нещо: силната и груба реч, резките движения, гневът не само не ви карат да изглеждате добре, но и намаляват женската ви енергия. Не се мръщете, бъдете винаги мили и приятелски настроени, живейте в хармония с природата – това ще ви помогне да запазите здравето и красотата си.

Д-р Тензин Ванпое роден през 1963 г. в семейство на потомствени лекари в източната част на Тибет. Тензин ла (ла е уважителна частица в тибетския език) започва запознаването си с тибетската медицина от дете под ръководството на дядо си и баща си. На десетгодишна възраст той бил чирак при известния лекар лама Трогаве Ринпоче. Под негово ръководство той изучава четирите медицински тантри, методите за събиране и събиране лечебни билки. След това постъпва в Института по тибетска медицина Чокпори(Индия), който завършва с отличие след седем години обучение. Сега той е водещият лекар на тибетската клиника, закупена в Непал.

Лечебни препарати на ориенталската медицина за женско здраве можете да закупите в нашия бутик за аюрведа и ориенталска медицина

здрава жена - това е красота и хармония и в резултат на това - щастието на жената. Такава жена винаги е изпълнена с енергия, излъчва светлина и топлина. Тя привлича доброта, изобилие и любов в живота си.

Тази статия е за жени, които искат да знаят:

как жени Здраверазличен от мъжкия

Женски специфични заболявания

Тайните на женското здраве

Възстановяване на младостта и красотата

Днес всички уважаващи себе си и обичащи себе си жени искат да знаят отговорите на въпросите – каква здрава жена е тя.

Ще се опитаме да открием основните тайни на здравата жена.

Здрава жена - особености на физиологията

Да започнем с разликата между жената и мъжа.

Физиологичните различия между мъжете и жените не се ограничават само до репродуктивната система. Многобройни статии изброяват поне 10 разлики между мъжете и жените. Например разликата в структурата на мозъка, в обонянието и цветоусещането. различновид на кожата и структурата на скелета и др.

здрави жени живеят по-дълго благодарение на естрогените, които защитават кръвоносни съдове. Преди менопаузата жените са много по-малко склонни от мъжете сърдечно-съдови заболяваниявключително инфаркт и инсулт. В резултат на всички тези различия здравето на жената се различава в много отношения от здравето на мъжа.

Всяка жена е или майка, или съпруга, или дъщеря, или сестра. Има най-важната мисия - да продължи състезанието. Тя трябва да помни това и да започне да се грижи за здравето си възможно най-рано.

При жените, за разлика от мъжете, зародишните клетки не се обновяват на всеки три месеца. Те се дават на момиче преди раждането веднъж и за цял живот. Много жени дори не осъзнават това лоши навици- като пушене алкохолни напиткиоказват много лошо влияние върху наследствената информация в самите тези клетки. Следователно въпросът за храненето, защитата е въпрос на цялото ви семейство. Всяко момиче, което иска да бъде здрава жена в бъдеще, трябва да разбере това.

Важна разлика между мъжа и жената е, че при жените тялото е подложено на циклични промени.

С тази особеност на тялото си жената се запознава дори в юношеството. Женските хормони са настроение, външен вид, представяне, сексуалност, стройност или пълнота на фигурата, характер и, разбира се, здраве. Тялото на жената е много деликатна и деликатна система, която се нуждае от храна. добро качество, в защита от всички "прелести" на екологията.

Здрава жена и профилактика на болестите

Ако искаме да бъдем здрави жени, трябва да сме запознати с поне минимална информация за женските болести - заболявания, специфични за жените, свързани с анатомични и физиологични особености женско тяло. Изучаването на физиологията и патологията на женската полова област във взаимна връзка и корелация с целия организъм (това направление е създадено в края на 19 век от руския гинеколог В. Ф. Снегирев), като се вземат предвид социалните и битови условия, е забележителна характеристикаСъвременно учение за женските болести.

Характерът, ходът на женските заболявания и интензивността на патологичния (болезнен) процес са тясно свързани с периодите на сексуалния живот на жената.

Симптомите на женските заболявания се характеризират с редица основни признаци, които се срещат в различни отношения; те включват левкорея, болка и кървене. При първата поява на един или всички посочени знацижената трябва незабавно да се консултира с лекар.

Ние изброяваме най-често срещаните заболявания:

Флеберизъм

Възпалителни заболявания на пикочно-половата система

Косопад

хемороиди

климактеричен синдром

Мастопатия

миома на матката

Ерозия на шийката на матката

Менструални нередности

остеопороза

Предменструален синдром

цистит

Превенцията играе огромна роля в борбата с женски болести. Най-много са гинекологичните профилактични прегледи на всички полово активни жени, извършвани системно веднъж годишно ефективна мярказа профилактика и своевременно откриване на женски заболявания. Уелнес дейности, защита на труда на жените, защита на здравето на бременна жена (забрана за нощно и извънреден трудза бременни и кърмещи жени, пренатален и следроден отпуск), допринасят за намаляване на честотата на женските заболявания.

Тайните на здравите жени

1. Здравословна храна:включете "правилните" сладкиши, млечни продукти и зеленчуци.

Сладката храна нормализира работата на женската хормонална система, подобрява настроението, благосъстоянието и дава чувство на удовлетворение. Храната може да бъде сладка, но в същото време и здравословна. Яжте банани, стафиди, пригответе аюрведични сладкиши. И помнете: за да може сладката храна да помогне на жената да остане здрава, тя трябва да се приема сутрин.

Жените също трябва да ядат повече млечни продукти, тъй като те са силно свързани с енергията на Луната, която ни дава енергия и поддържа здрави хормонални нива. Зеленчуците също имат мощна женска енергия, така че те просто трябва да бъдат включени във вашата диета.

Но е по-добре да използвате брашно и месо до минимум. Създава енергията на насилието, убийството и агресията, което противоречи на меката женска природа.

Така че, за да следвате природата си, да бъдете здрава жена и да развиете в себе си женски качества, трябва да ядете повече зеленчуци, млечни и сладки храни.

2. Правилното време за сън.

Лягайте си не по-късно от 22.00 часа или по-добре в 21.00 часа. Ако тялото спи от сега нататък, с течение на времето тревогите ще напуснат ума ви, ще намерите мир, спокойствие, вътрешен баланс, ще спрете да сте нервни и ще можете да правите повече. По-добре е да ставате преди 6 сутринта.

3. Здрава жена и дрехи

Днес много жени носят дънки, тесни панталони. Тук е необходимо да се говори за потока на енергията в тялото: там, където е притисната, енергията застоява, а където е свободна, тя излиза. При мъжете енергията в тялото се повишава, което развива активност, воля и активност в него. Следователно за мъжете панталоните и свободната горна част са естествена форма на облекло.

При жените е обратното. Горната част трябва да бъде покрита, а дъното трябва да е свободно. Нашата енергия намалява и този низходящ поток е свързан с детеродна функция. Следователно краката трябва да бъдат затворени, но не и дръпнати заедно. Красотата на жената зависи от пълнотата женски хормони: ако нивото им намалее, здравето на жената, както и красотата също си отиват. Затова жената трябва да се грижи за хормоналната си система и да носи правилните дрехи.

Статистиката за нарастване на безплодието и спонтанните аборти през последните две десетилетия също е свързана с тази причина.

В допълнение към изброените компоненти на здравето и красотата на една жена в продължение на много години са необходими и правилното отношение към работата, околната среда (по-естествената среда за жените е къщата), грижата за техните близки и техните близки .

Мисията на жената е да украси света с красота. женска енергиятрябва да намери изход. Освен това е важно да наблюдавате вътрешното и външното си състояние. Жената трябва да се чувства като цвете, красива, перфектна, обичана.

Здрава жена = младост и красота

При здравата жена сивата коса и бръчките, целулитът, разширените вени, намалената еластичност на дупето и гърдите и други външни прояви се появяват много по-късно.

Опитът да излъжете себе си и природата чрез стягане на кожата с помощта на инжекции и операции е задънена улица и несигурен път. Разбира се, ако вашият успех е пряко свързан с публичност (сценични професии, ...), то това може да е изключение.

Трябва да благодарим на природата, че ни дава „сигнали“, че не всичко е наред със здравето и ние наблюдаваме тези „сигнали“ във външния си вид.

Следователно красотата и младостта започват отвътре.

Как да предотвратим и спрем преждевременното стареене и да останем млади и красиви за дълго време? И най-важното здрава жена!

Откъде да започнем първо?

Преди всичко оправете работата си. стомашно-чревния тракти черен дроб. Лошо функциониращият черен дроб няма да може да осигури процеса на почистване на тялото и поддържане на метаболизма. Оттук и многото заболявания, които се срещат при жените.

Извършете цялостно прочистване на тялото

Това също е необходимо условиеза намаляване на теглото и премахване на целулита, отдавна е установено, че интоксикацията е една от основните причини за тези явления. За тези, които искат да прочетат повече за това, предлагаме статия ... Почистване на тялото от токсини, токсини и за отслабване

За да останете дълго време здрава жена, да се радвате на живота, е важно да се съсредоточите върху превенцията, която е по-приятна, ефективна и по-евтина.

Имаме удоволствието да Ви предложим уникални продукти на швейцарски производители

за профилактика на женското здраве и младостта: