DEHB: belirtiler, tanı, tedavi. Çocukların hapsız tedavisi. Uluslararası hastalık sınıflandırıcısı

Çocukların hiperaktivitesi, davranışlarında ve şiddetli duygusal ifadelerinde açıkça kendini gösterir. DEHB'li çocukların tüm eylemleri ve deneyimleri "süper" ön eki ile gider - bunlar dürtüsel, inatçı, dalgın, kaprislidir, sıradan çocuklardan çok daha güçlü bir şekilde uyarılırlar. Bu tür davranışların sabitliği ebeveynleri ve çocuk doktorlarını alarma geçirir. Bunun dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu veya ebeveynlik hataları olduğunu ortaya çıkarmak zor bir iştir, bunun için kesin bir çözüm yoktur. Ebeveynlere ne kaldı? Tüm varsayımları dikkate alarak dikkat eksikliği bozukluğu kavramını daha ayrıntılı olarak analiz edelim.

Aşırı dürtüsellik, duygusallık, tepkilerin öngörülemezliği - dikkat eksikliği bozukluğu olan bir çocuğun karakterini bu şekilde tanımlayabilirsiniz.

DEHB'ye ne sebep olabilir?

• Gebeliğin seyrini etkileyen olumsuz faktörler. Annenin sigara içmesi, stresli durumlar, çeşitli hastalıklar, ilaç almak - tüm bunlar fetüsün vücudunu olumsuz etkiler.
• Doğumda veya fetal gelişimde meydana gelen nevralji bozuklukları. Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu genellikle doğum sırasında veya anne karnında fetal gelişim sırasında hipoksi (oksijen eksikliği) veya asfiksi (boğulma) gözlendikten sonra kendini gösterir.
• Nedeni erken veya çok hızlı doğum olabilir. DEHB tanısını ve doğum sürecinin uyarılmasını etkiler.
• Bebek olumsuz bir ortamda büyüdüğünde sosyal faktörler. Yetişkinlerin sık sık çatışmaları, yetersiz beslenme, çok yumuşak veya sert eğitim yöntemleri, çocuğun yaşam tarzı ve mizacının kendisi.

Birkaç tehlikeli faktörün aynı anda kombinasyonu, çocuklarda DEHB riskini artırır. Çocuk doğum sırasında asfiksi geçirdi, yetiştirilmesi katı sınırlar içinde gerçekleştirilir, ailede sık sık çatışmalarla karşı karşıya kalır - sonuç bebeğin belirgin bir hiperaktivitesi olacaktır.

DEHB belirtileri nasıl tespit edilir?

Bu makale, sorularınızı çözmenin tipik yollarından bahsediyor, ancak her vaka benzersizdir! Benden sorununuzu tam olarak nasıl çözeceğinizi öğrenmek istiyorsanız - sorunuzu sorun. Hızlı ve ücretsiz!

Senin sorun:

Sorunuz bir uzmana gönderildi. Yorumlarda uzmanın cevaplarını takip etmek için bu sayfayı sosyal ağlarda hatırlayın:

Bir çocukta DEHB'yi kendi kendine teşhis etmek her zaman kolay değildir. Dikkat eksikliğinin başka nörolojik problemlerin sonucu olması mümkündür. DEHB'nin karakteristik belirtilerinin belirtileri:

• Hiperaktivitenin ilk belirtileri bebeklik döneminde bile fark edilir. Hiperaktif çocuklar, yüksek seslere ve gürültüye şiddetli tepkilerle karakterizedir, iyi uyumazlar, motor becerilerinin gelişiminde geride kalırlar, oyunlarda ve banyo yaparken heyecanlanırlar.
• Bir çocuk 3 yaşında - anın geldiği yaş, üç yaşındaki kriz olarak adlandırılır. Bu yaştaki birçok çocuk kaprislere, inatçılığa, ruh hali değişimlerine eğilimlidir. Hiperaktivitesi olan çocuklar her şeyi birkaç kat daha parlak hale getirir. Davranışları, gecikmeli bir konuşma becerileri gelişimi, karışıklık ve rastgelelik ile serpiştirilmiş garip hareketler ile karakterizedir. Sık sık baş ağrısı, yorgunluk, enürezis varlığı şikayetleri vardır.
• Belirgin huzursuzluk. Anaokulunda konsantrasyon gerektiren sınıflarda ortaya çıkar. Ayrıca anaokulu ortamında bebek zar zor uyuyakalır, lazımlığa oturmak istemez, yemek yemek istemez, onu sakinleştirmek imkansızdır.
• Okul öncesi çağın sorunları. Hiperaktivitesi olan bir çocuk, onu okula hazırlayan materyalleri iyi öğrenemez, ancak bu çocuğun gelişiminde bir gecikme değil, konsantrasyonunda bir azalma olduğunu gösterir. Çocuk bir yerde oturamıyor ve öğretmeni dinlemiyor.
• Kötü okul performansı. Hiperaktivitesi olan çocuklar, düşük zihinsel eğilimler nedeniyle düşük notlar almazlar. Bunun nedeni disiplin gereklilikleridir. Çocuklar dersin 45 dakikasını sessizce oturamaz, dikkatlice dinleyemez, yazamaz ve öğretmenin önerdiği görevleri yapamaz.
• Zihinsel problemler. Erken yaşlardan itibaren hiperaktif çocuklar çeşitli fobiler geliştirir. Ağlama, huysuzluk, kırgınlık, sinirlilik, güvensizlik, kaygı, şüphe gibi belirtiler açıkça kendini gösterir.

Genellikle bu tür çocuklar okulda iyi çalışmazlar, dersin sonuna kadar sakince oturamazlar veya ödevlerini tam olarak yapamazlar.

Ebeveynler özellikle DEHB semptomlarının karmaşık olabileceğinden endişe duyuyorlar - çocuklarda düzenli ve canlı bir şekilde ortaya çıkıyorlar.

Sorun nasıl teşhis edilir?

Doktorlar yedi yaşındaki bir çocuğu koymuyor nörolojik tanışiddetli hiperaktivite ile bile ve ilaç kullanmayın. Çözüm, büyüyen organizmanın psikolojisi ile bağlantılıdır. Okul öncesi çocuklar 3 yaş ve 7 yaşlarında iki ciddi psikolojik kriz yaşıyorlar (okumanızı öneririz :). Peki bir doktor hangi kriterlere göre DEHB hakkında bir karar verir? Hastalığın teşhisinin yapıldığı iki kriter listesini düşünün.

Sekiz hiperaktivite belirtisi

1. Çocukların hareketleri telaşlı ve kaotik.
2. Huzursuz uyuyorlar: çok dönüyorlar, uykularında sık sık konuşuyorlar, gülüyorlar veya ağlıyorlar, örtüleri atıyorlar, geceleri yürüyorlar.
3. Sürekli bir yandan diğer yana dönen bir sandalyeye oturmak zordur.
4. Dinlenme durumu neredeyse yok, her zaman koşuyor, zıplıyor, dönüyor, zıplıyor.
5. Sırada iyi durmuyorlar, kalkıp gidebilirler.
6. Çok konuşuyorlar.
7. Biriyle konuşurken muhatabı dinlemezler, sözünü kesmeye çalışırlar, dikkati konuşmadan dağılır, sorulan sorulara cevap vermezler.
8. Beklemeleri istendiğinde, belirgin bir sabırsızlıkla yanıt verirler.

Dikkat Eksikliğinin Sekiz İşareti

1. Kendilerine verilen görevi iyi yapma arzusu yoktur. Herhangi bir iş (temizlik, ev ödevi) hızlı ve dikkatsizce yapılır, genellikle tamamlanmaz.
2. Ayrıntılara konsantre olmak zordur, çocuk bunları iyi hatırlamaz ve yeniden üretemez.
3. Kişinin kendi dünyasına sık sık dalması, bakışların olmaması, iletişimde zorluklar.
4. Oyunların koşulları zayıf bir şekilde asimile edilmiş, sürekli ihlal ediliyor.
5. Yerlerine konmayan ve daha sonra onları bulamayan kişisel şeylerin kaybında ifade edilen büyük dalgınlık.
6. Kişisel bir öz disiplin yoktur. Sürekli denetlemek ve organize etmek zorundayız.
7. Dikkatin bir özneden veya nesneden diğerine hızlı geçişi.
8. Kontrol mekanizması "yıkım ruhu"dur. Oyuncakları ve diğer şeyleri kırarlar ama yaptıklarını kabul etmezler.

DEHB tanısı için çocuğun davranışında 5-6 eşleşme bulursanız, bunu uzmanlara (psikoterapist, nörolog, psikolog) gösterin. Doktor sorunu iyice inceleyecek ve yetkin bir çözüm bulacaktır.

Tedavi Yöntemleri

Çocuklarda DEHB'yi düzeltme yöntemleri ayrı ayrı seçilir. Bir tedavi yöntemi seçen doktor, sorunun gelişme derecesine göre ilerler. Ebeveynlerle konuştuktan ve çocuğu gözlemledikten sonra uzman, belirli bir durumda neyin gerekli olduğuna karar verir. Hiperaktif çocukların tedavisi iki yönde gerçekleştirilebilir: ilaç tedavisi, DEHB ilaçları yardımıyla veya psikoterapötik düzeltme yoluyla.

tıbbi yöntem

Amerika Birleşik Devletleri'ndeki ve Batı'daki doktorlar, psikostimulanlı çocuklarda hiperaktiviteyi tedavi ediyor. Bu tür ilaçlar konsantrasyonu artırır ve hızla gözle görülür olumlu değişiklikler verir, ancak yan etkilerle de karakterize edilirler: çocuklarda baş ağrıları, uyku bozuklukları, iştah, sinirlilik ve aşırı sinirlilik görülür, iletişim kurmakta isteksizdirler.

Rus uzmanlar, bu tür ilaçların kullanımının yasak olduğu DEHB tedavisi protokolüne dayanarak, DEHB tedavisinde psikostimulanlara başvurmuyorlar. Nootropik ilaçlarla değiştirilirler - beynin daha yüksek işlevleri üzerinde belirli bir etki için tasarlanmış, olumsuz faktörlerin etkisine karşı direncini artıran, böylece genel olarak hafıza ve bilişsel aktiviteyi artıran bir grup psikotrop ilaç. Piyasada DEHB ilaçları sıkıntısı yoktur. Strattera tablet-kapsülleri, DEHB ilaçlarının etkili bir temsilcisi olarak kabul edilmektedir. Depresanlar, bir doktorun sıkı gözetimi altında bir çocuğa verilir.

Strattera tabletleri, sinirsel aktiviteyi doğrudan etkilediği için kendi kendine uygulanmamalı ve sadece sıkı tıbbi gözetim altında alınmalıdır.

Psikolojik ve psikoterapötik yöntemler

Psikologların ve psikoterapistlerin yöntemleri davranışı düzeltmeyi amaçlar. Hafızayı geliştirmeye, konuşma becerilerini geliştirmeye, düşünmeye yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Uzmanlar çocuğun benlik saygısını arttırmaya, ona yaratıcı görevler vermeye çalışır. Sendromu azaltmak için, iletişimsel durumların modellenmesi hiperaktif çocukların akranları ve yetişkinlerle iletişimini kolaylaştırabilir. DEHB'yi düzeltmek için çocuğu rahatlatmaya ve beyin ve sinir aktivitesini normalleştirmeye yardımcı olan bir gevşeme yöntemi kullanılır. Bir konuşma terapisti konuşma kusurlarıyla ilgilenir. Zor vakalar, durumu düzeltmek için tıbbi ve psikolojik yöntemlerin bir kombinasyonunu gerektirir.

Ebeveynlerin bilmesi gerekenler nelerdir?

Sorun tespit edilirse ve bu konuda hiçbir şüphe yoksa, ebeveynler hiperaktif bir çocuğu nasıl düzgün bir şekilde yetiştireceklerini bilmelidir. Şu şekilde ilerleyin:

• Çocuğunuzun özgüvenini artırın. Çocuğun anlaşılmaz hiperaktivitesi, yetişkinleri sürekli açıklamalara ve çekmeye iter. Ona sormuyorlar, ona "susmasını", "oturmasını", "sakin olmasını" emrediyorlar. Küçük bir adam bahçede, evde ve okulda böyle sözler duyar - cesaretlendirmeye ve övgüye çok ihtiyaç duyarken, kendi aşağılık duygusu geliştirir. Daha sık yapın.
• Oğlunuz veya kızınızla bir ilişki kurarken kişisel niteliklere saygı gösterin. Davranışlarına ilişkin duygusal algınızı bir kenara bırakın, katı ama adil davranın. Bebeği cezalandırırken, kararınızı diğer aile üyeleriyle koordine edin. Bir çocuğun kendini kısıtlamasının zor olduğunu ve tüm ciddi şeylere düşkün olduğunu anlayın, bunu kendiniz yapmayın. "Frenli" mitingleriniz onun tarafından norm olarak algılanabilir.
• Çocuğunuzu ev işleriyle meşgul ederken ona yeterince sabredeceği basit ve kısa süreli görevler verin. Yaptıysa mutlaka ödüllendirin.
• Bilgilendirici bilginin elde edilmesi dozlanmalıdır. Ders başına okuma ve ders hazırlamak için en fazla 15 dakika ayırın. Çocuğu oynamaya davet ederek dinlenmesine izin verin, ardından derslere geri dönün.
• Çocuk evde yapılan tüm şakalar için affedilmeye alışmışsa, okulda veya anaokulunda yaptığı hilelere karşı kesinlikle olumsuz bir tavırla karşı karşıya kalacaktır. Yardımınız, çocuğa yanlış davranışının anlaşılır bir açıklamasından ibarettir. Çatışmayı onunla tartışın, duruma bir çözüm bulun.
• Çocuğu, tüm küçük zaferlerinin yansıtılacağı bir günlük tutmaya davet etmek iyi bir çözümdür. Başarıların böyle görsel bir gösterimi yapıcı bir yardım olacaktır.

Ebeveynlerin çocukla eşit şartlarda konuşmaları, pozisyonlarını açıklamaları, benlik saygısını arttırmaları çok önemlidir. Böylece fazla enerjiyi olumlu yönde yönlendirebilir ve bebeğin davranışını nazikçe düzeltebilirsiniz.

Sosyal uyum zorlukları

Bir anaokuluna veya okula gelen DEHB'li çocuklar hemen "zor" öğrenciler listesine girer. Hiperaktif davranış başkaları tarafından yetersiz olarak algılanır. Bazen durum, ebeveynleri okul değiştirmek veya okul değiştirmek zorunda bırakacak şekilde gelişir. Çocuk Yuvası. Çocuğunuza hoşgörülü, esnek, kibar, arkadaş canlısı olmayı öğretmelisiniz - sadece bu nitelikler ona sosyal uyumda yardımcı olacaktır.

Öğretmenler ve eğitimciler için ipuçları:

• hiperaktif bir öğrenciyi her zaman göz önünde bulundurun;
• onu birinci veya ikinci masaya koyun;
• böyle bir çocuğun davranışına vurgu yapmamaya çalışın;
• genellikle başarı için övün, ancak bunu bir sebep olmadan yapmayın;
• ekibin hayatına dahil olun, basit isteklerde bulunun: tahtayı silin, havalı bir dergi getirin, masaların üzerine defterler koyun, su çiçekleri.

Dr. Komarovsky'nin tavsiyesine dönersek, bu tür çocukların bir tür mozaiğe dönüşmesi için karmaşık görevler sunduğunu not ediyoruz. Oda temizliğini ayrı görevlere ayırın: oyuncakları kaldırın ve rahatlayın, kitapları yayın ve rahatlayın.

Ebeveynler için ipuçları:

• oğlunuzun veya kızınızın çıkarlarını koruyun, ancak öğretmenlerle açık çatışmaya izin vermeyin;
• öğretmenlerinin çocuğunuzla ilgili görüşlerini dinleyin ve dikkate alın, dışarıdan objektif bir bakış açısı onu daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır;
• bebeği asla yabancıların önünde, özellikle akranları ve öğretmenleri ile cezalandırmayın;
• Adaptasyon eylemlerine yardımcı olun, arkadaşlarını ziyaret etmeye davet edin, okul tatilleri ve yarışmalar.

Dr. Komarovsky, dikkat eksikliği olan bir çocuğa herhangi bir evcil hayvan almanızı önerir. Bir arkadaşa bakmak, onun daha toplanmış ve dikkatli olmasına yardımcı olacaktır. Sadece karmaşık yanlış davranış biçimleriyle doktorlar, hastalığı düzeltmek için tıbbi yöntemlere başvururlar. Çoğu çocuk gösteriliyor psikolojik düzeltme velilerle yakın işbirliği içinde yürütülmektedir.

İşte böyle uzun bir bilimsel başlıkla başlıyorum Yeni makale. Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu terimi size tanıdık gelmiyorsa, sayfayı kapatmak için acele etmeyin, çünkü kavramın kendisinin düşük popülaritesine rağmen, bunun ne anlama geldiği insanlar arasında oldukça yaygındır. Batı'da bu sendrom uzun zamandır hararetli tartışmalara ve bilimsel tartışmalara konu olmuştur. Pek çok bilim adamı, bu sendromun zihinsel bir bozukluk olarak kabul edilebileceğinden ve uygun tedavinin reçete edilebileceğinden şüphe duyuyor. Bazıları genellikle böyle bir sendromun varlığını psikolojik bir fenomen olarak reddeder.

burada açıklayacağım dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğundan nasıl kurtulurum siz veya çocuklarınız, bir örneğe göre kendi kurtuluşu sendromundan.

Dikkat Eksikliği - Efsane mi Gerçek mi?

Bu yazıda, dikkat eksikliği teşhisine karşı muhaliflerin görüşlerini çürütmeyeceğim ve akademik tartışmalara katılma yetkim olmadığı için destekçilerinin kavramlarını kanıtlamayacağım. Evet, ihtiyacım yok. Çünkü, düşündüğüm soru çerçevesinde, böyle bir olgunun bir hastalık şeklinde mi var yoksa sadece bir tür karakter özelliği mi olduğu hiç önemli değil. Belirli zihinsel özelliklerin ya da kişilik özelliklerinin ya da bir bozukluğun belirtilerinin ya da bunların hepsinin bir arada olduğu ve topluca, belirli çevrelerde dikkat eksikliği bozukluğu olarak adlandırıldığı tartışılmazdır. Ve birçok insanın sorun yaşadığı, telaşlı, hareketsiz oturamadığı, sürekli ellerinde bir şeyle uğraştığı, uzun süre sıraya girmenin mümkün olmadığı inkar edilemez. Bu bir gerçektir ve bu gerçeğin nasıl adlandırılacağı ve bunun bir hastalık mı yoksa başka bir şey mi olduğu, belirli bir sorunu çözmek için o kadar da önemli değildir.

Bahsedilen özelliklerin büyük kişilik sorunlarına yol açabileceği ve kişiliğin gelişimini mümkün olan her şekilde engelleyebileceği de bir gerçektir. Kural olarak, tüm bunlar çocuklukta kendini göstermeye başlar ve daha sonra örneğin benimle olduğu gibi yetişkinliğe geçebilir. Bu tuhaf rahatsızlık, geçmişteki psikolojik "yaralarım" listesine ekleniyor, örneğin: Panik ataklar, duygusal dengesizlik ve kaygı. Bu rahatsızlıkların bazılarından tamamen, bazılarından kısmen kurtuldum ama aynı zamanda onlardan kurtulma yolunda somut ilerlemeler kaydettim ve gelecekte onları tamamen ortadan kaldırabileceğime eminim.

Kısacası bu deneyim kendi kendini imha etme birçoktan psikolojik problemler ve eşlik eden gelişme bireyler şu anda okuduğunuz bu siteyi mümkün kılmıştır.

Dikkat eksikliği bozukluğuna gelince, bunun ne olduğunu ayrıntılı olarak açıklayacağım. Yaşadığınız ve yaşadığınız gibi sizi bir tür teşhisle korkutmayacağım ve sonra aniden, zor bir isimle bir tür hastalığınız veya sendromunuz olduğu ortaya çıktı: “Teşekkürler Nikolai!” diyorsun. Hayır, size neyi tehdit edebileceğini söyleyeceğim ve sizin için tehlikeli olup olmadığına kendiniz karar vereceksiniz. Çoğu zaman insanlar bu tür sorunları olduğundan şüphelenmezler, tıpkı benim telaşlılığım ve sonsuz acelemin oldukça doğal olduğunu düşünerek, şüphelenmediğim gibi. Ve elbette, deneyimlerime dayanarak size ondan nasıl kurtulacağınızı anlatacağım.

Blogumu uzun süredir okuyorsanız, sıkılmakla ilgili bir makale görmüş olabilirsiniz. Bu makalenin hükümlerinin çoğu şu anda okuduğunuza benzer. Karışıklığı önlemek için kronik can sıkıntısı ile DEHB arasındaki farkı açıklamama izin verin. Birincisi, büyük ölçüde bazı kişisel yönlerden, hobilerimizden, özlemlerimizden, alışkanlıklarımızdan kaynaklanırken, ikincisi daha çok sinir sistemimizin çalışması ve beynin sabit şemalarıyla ilgilidir.

Can sıkıntısı ruhsal bir sınırlama belirtisiyse, iç boşluk, o zaman DEHB, bilgiyi özümsemek için belirli bir şekilde zihnin bazı alışkanlıklarına dayanır. Sıkıntı, uzun bir süre içinde kendini gösterir, DEHB - kısa bir süre içinde. Her ikisi de birey için çok tehlikelidir ve büyük ölçüde birbiriyle bağlantılıdır ve birini diğerinden ayırmak her zaman kolay değildir, genellikle kronik can sıkıntısı ve DEHB birlikte ortaya çıkar. Bu nedenle, sorunun tam bir resmini elde etmek için bu makaleyi okuduktan sonra okumanızı tavsiye ederim.

Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğundan muzdarip olup olmadığınızı nasıl anlarsınız.

Aşağıdaki "belirtiler" sizde bu sendroma sahip olduğunuzu gösterebilir:

• Hiçbir şey yapmadan uzun süre oturmak sizin için zor: sürekli bir şeylerle ellerinizi meşgul etme ihtiyacı hissediyorsunuz.
• Herhangi bir uzun süreç üzerinde neredeyse hiç dikkat çekmezsiniz, sürekli olarak dikkatinizin dağılmasını istersiniz.
• Sıranızı beklemek sizin için zordur: bir mağazada dururken, bir restoranda yemeğinizi beklerken veya bir sohbete katılırken. Bir diyalogda, diğer kişiyi dinlemek yerine çoğunlukla konuşursunuz.
• Birini sonuna kadar dinlemekte zorlanıyorsunuz.
• Konuşkansınız, bir konuşmada genellikle birinden diğerine atlıyorsunuz.
• Sürekli olarak amaçsız hareket etme ihtiyacı hissedersiniz: bir sandalyede dönmek, ileri geri yürümek vb.
• İnternetteki boş zaman etkinlikleri sizin için büyük ölçüde sekmeden sekmeye, bir istemci penceresinden diğerine kaotik atlama ile karakterize edilir: ICQ'da yanıt verdiler, ardından postayı hemen güncellediler, siteye gittiler, yazıyı okumadan, geçiş yaptılar başka bir yerde ve bu yüzden ana kısım internet zamanınız olur.
• Başladığınız işi bitirmek sizin için zor, işiniz tüm hızıyla devam ediyor, yalnızca çok tutkulu olduğunuz kısa süreli ilham anlarında.
• Elleriniz veya ağzınız her zaman bir şeyle meşgul: sigara, cep telefonu veya oyun, tohum, bira vb. içeren bir tablet.
• Uzun süre kumsalda uzanmak veya en heyecan verici olmayan bir kitap okumak gibi hiçbir şey yapmadığınız zamanlarda sakin bir zaman geçiremezsiniz.
• Bir düşünceden diğerine atlamadan bir şey hakkında düzenli ve tutarlı bir şekilde düşünmeniz zordur.
• Karar vermede dürtüsellik yaşarsınız, bu karar için daha uygun koşulları beklemeden, hemen şimdi her şeye bir anda karar vermek istersiniz. Bir tür ihtiyacınız varsa, onu hemen şimdi karşılamak için sabırsızlanıyorsunuz, fikri hemen uygulamak ve yeni ortaya çıkan sorunu çözmek için doğru koşulları beklemek istemiyorsunuz. Sonuç olarak, karşılayamayacağınız şeyleri satın alarak dürtüsel satın almalar yapma eğilimindesiniz. Hayatınızı önceden planlamak, geçici aşamalara bölmek ve sonra bu plana bağlı kalmak sizin için zor. Her şeyi hemen şimdi istiyorsun.
• Yukarıdaki noktalardan bazıları sonucunda, nasıl yapacağınızı bilmediğiniz için kendi kendini organize etme, yaşamınızda düzen oluşturma sorunları yaşarsınız. planla, bekle ve sabırlı ol.

Yukarıdaki öğelerden birkaçını aynı anda görürseniz hemen paniğe kapılmayın. Birçok bozukluk, normal insanlarda şu veya bu şekilde ifade edilen semptomlarla karakterize edilir, sadece bir bozukluk durumunda kendilerini daha yoğun gösterirler, hastanın hayatı üzerinde büyük bir etkiye sahiptirler ve her zaman ile birlikte var olurlar. eşlik eden semptomlar. Bu nedenle, depresyon belirtilerini okuyan birçok insan korkar ve kendileri için böyle bir teşhis koyar, çünkü örneğin birçoğu açıklanamaz bir şekilde üzgündür. Ama henüz depresyon değil. Bir dizi kronik semptom anlamına gelir.

Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) da öyle. İlgimizi çekmeyen bir şeye dikkatimizi uzun süre tutmak, örneğin sıkıcı profesyonel literatürü okumak hepimiz için zordur. Bu normal, çünkü biz robot değiliz. Listelediklerimden bir şey gözlemlerseniz, kendinize hemen teşhis koymamalısınız. Ne zaman düşünmeniz gerekir:

1. Koşullu "normal" den açık bir sapma gerçeği var. Örneğin bir derste hemen herkes sessizce oturur ve notlar alır ama siz sürekli dönüp durup dinleyemezsiniz. Arkadaşların işine odaklanabilir ama sen yapamazsın. En çok şirkette vs sohbet ediyorsunuz. Kısacası, diğerleri gibi olmadığınızı görüyorsunuz.
2. DEHB belirtileri hayatınıza müdahale eder. Bu nedenle iletişimde, öğrenmede (konsantre olamazsınız), işte, rahatlamaya çalışırken (her zaman gerginsiniz, seğiriyorsunuz), hayatınızı organize etmede zorluklar yaşarsınız.
3. Bu DEHB semptomlarının çoğunu yaşadınız.

Bu üç koşul karşılanırsa, büyük olasılıkla Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu adı verilen bir hastalığınız vardır. Karşılaştırma fırsatına sahip olmanız için, bir süre önce yukarıdaki semptomların tümünü genel olarak gösterdiğimi söyleyeceğim (bir yandan ve şaşırtıcı değil, çünkü onları kısmen kendimden kopyaladım), ayrıca , oldukça yoğun bir biçimde.

Şimdi resim tamamen farklı. Hala konsantre olmakta zorlanıyorum, çoğu zaman dikkatimin dağılmasını istiyorum (örneğin, bu makaleyi yazarken). Ama şimdi kontrol etmek çok daha kolay, bu huzursuz dürtülere direnme ve dikkatim dağılmadan takip etme gücünü buluyorum. Artık uzun beklemelere tahammül edebiliyorum, rahatlayabiliyorum, dürtüsel kararlar veremiyorum ve amaçsız motor aktiviteyi sürdüremiyorum.

Bu sayede aşağıdakileri içeren birçok DEHB probleminden kurtuldum:

• Artan sinir uyarılabilirliği.
• Gerginlik, rahatlayamama.
• Yarıda bırakılan birçok görev ve buna eşlik eden sorunlar (enstitüden atılma tehlikesi, yapılmayan çalışma ile ilgili yaptırımlar).
• İnsanlarla iletişimde sorunlar.
• Öğrenmede, bir zanaatta ustalaşmada, yeni şeyler öğrenmede zorluklar.
• Kötü alışkanlıklar: sigara ve alkol, "bilgi açlığı".

Ondan nasıl kurtulduğum ve ondan nasıl kurtulabileceğiniz daha fazla tartışılacaktır.

DEHB'den kurtulmak

Dikkat eksikliğinin çok eskilere dayanan eski bir fenomen olduğunu düşünmüyorum. Bence bu, esas olarak zamanımızın, şimdiki ve geçmiş yüzyılların bir ürünüdür. Bilgi çığları hayatımızda öfkeyle öfkelenir. Çılgınca bir koşuşturma, kamusal yaşamın ritmini belirler. Bu faktörlerin saldırısı altında, beyin çoklu görev modunda çalışmaya başlar ve onsuz yapamayacağı sürekli aktiviteye alışır. Zihnin bir konudan diğerine sürekli, kaotik, huzursuz geçişi, sürekli çalışmaya başlayan bir tür zihinsel refleks olarak içimizde sabitlenir. Enerjimizi yönlendiremez hale geliriz, birçok farklı göreve ve gereksiz eylemlere dağılmaya başlar.

Batı'da DEHB'yi psikostimulanlarla “tedavi etmeye” çalışıyorlar ve hatta çocuklara veriyorlar (DEHB'nin önlenmesinde Ritalin kullanımı şiddetli tartışmalara konu oluyor, ilaç dolaşımdan çekildi ilaçlar Rusya dahil birçok ülkede). İlaç, amfetaminlere benzer yan etkilere ve bağımlılığa neden olur. Böyle bir “tedavinin” terapötik başarısından kesinlikle şüpheliyim. Kanımca bu, doktorların ve hastaların sorunun nedenlerini görmezden gelme ve kolay ama güvenilmez bir çözüm bulma girişimidir. Doktorlar sorunun bireysel nedenlerini anlamak istemiyorlar veya ne yapacaklarını bilmiyorlar ve hastalar kendileri veya çocukları ile çalışmak istemiyor ve her iki taraf da basit ve hızlı bir çözümden memnun.

DEHB'yi ortadan kaldırmak için çok çalışmanız, bozukluğun nedenini ortadan kaldırmanız gerektiği benim için açık ve bu, tüm ilaçlardan çok daha büyük bir etki sağlayacak ve ikincisinden farklı olarak zarar ve bağımlılık getirmeyecek. Bana göre bu, bağımlılığın altında yatan nedenlerle çalışmak için hiçbir nikotin bandı ve hapının neden sigara içtiğinizi anlayana kadar size yardımcı olmayacağı gerçeği kadar açıktır.

Bu gerçekler kulağa çok sıradan geliyor, ancak daha da kötüsü, basitliklerine ve açık olmalarına rağmen çoğu insan tarafından kabul edilmemeleridir. DEHB'nin nedenleri heterojen bilginin kaotik tüketimi, kaygı ve yaygara ise, o zaman bazı haplardan bahsetmeden önce bu nedenlerden kurtulmanız gerekir! Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu'ndan (DEHB), bozukluğun semptomlarını doğrudan ele alan basit bir yöntemle iyileştim. Bu ilke, DEHB'nin size "söylediğinin" tersini yapmaya çalışmanız gerektiğidir! Ve bu kadar! Her şey çok basit. Daha detaylı anlatalım.

Dikkat Eksikliği Tedavi Teknikleri

Kendine dikkat et

Kendinize bakma alışkanlığını geliştirmelisiniz. Nasıl yapılır? Aşağıda vereceğim tavsiyelere uyun ve böyle bir alışkanlık geliştireceksiniz. Sadece DEHB ile çalışmak için değil, örneğin kendini tanımak için de gereklidir. Bu konuyu makalelerde ayrıntılı olarak ele aldım ve kişisel gelişim programımda bu makaleleri tamamladıktan sonra bu makaleleri okuyabilirsiniz.

Bedeninizde amaçsız hareketlere izin vermeyin

Vücudunuzun ve üyelerinin pozisyonunu izleyin. Kendinizi sandalyenizde dönerken veya elinizde bir şeyle uğraşırken yakalarsanız, bırakın, hareketsiz oturmaya çalışın. Bu prensibi günlük yaşamınızda uygulayın. Uzun süredir getirilmeyen bir restoranda yemek bekliyorsanız - dik oturun, kıpırdamayın, ellerinizi önünüzde masanın üzerinde tutun, avuç içlerinizi aşağı indirin ve çok fazla hareket etmemeye çalışın. Dudak ısırma, tırnak yeme, kalem ısırma gibi alışkanlıklardan kurtulun. Bu alışkanlıklar DEHB'nin belirteçleridir ve onlara bir şans vererek sendromu geliştirirsiniz. Koşullar hareket gerektirmiyorsa, duruşunuzu izleyin, neredeyse hareketsiz olmasına izin verin.

Hemen diyorum ki ilk başta zor olacak, bu tavsiyelere uymaya çalıştığınızda sizi içeriden patlatan, hareket ettiren, telaşlandıran gücü hissedeceksiniz, bu DEHB'nin "enerjisi". Sanki bedeninizle çalkantılı bir su akışını engellemeye çalışıyorsunuz ve onu güçlükle dizginlemeye çalışıyorsunuz. Hiçbir şey, sabırlı olun, o zaman daha kolay olacak, önerilere uydukça akış yavaş yavaş ince bir akışa dönüşecek ve onu engelleyen vücudunuz daha geniş ve daha güçlü hale gelecektir.

İnternetteyken bilgi hijyenine dikkat edin

DEHB'nin nedenlerinden biri bilgi alanında sürekli kaotik gezinmedir. Bu gezinme, bir şeyden diğerine atlama, düşüncemizde bir "oyun" bırakır, böylece artık başka bir şeye odaklanamayız. Bu nedenle, yavaş yavaş bu nedenden kurtulmanız gerekir. İnternetteki çalışmalarınızı sekmeden sekmeye taşınmaya dönüşmeyecek şekilde düzenleyin. Bunu yapmak için, kalış sürenizi sınırlandırın, örneğin, bunun için belirli bir zaman ayırın, “15.00'e kadar temasa veya twitter'a girmiyorum ve 15.30'da sosyal ziyaretimi sonlandırıyorum. ağlar ve yine akşama kadar oraya gitmiyorum.

Bu arada, sosyal alanda yaygın aktivite. ağlar, görünüşe göre, DEHB'nin nedenlerinden biridir. Çünkü sosyal ağlar, yapıları gereği, bilginin tarafımızca alınmasını, bizim tarafımızdan küçük ve heterojen kısımlarda, hızlı ve yoğun bir şekilde tüketilecek şekilde düzenlerler. Haberleri okuduk, bir arkadaşın sayfasına gittik, aynı anda bir ses kaydı başlattık, bir tweet yayınladık ve tüm bunlar 5 dakika içinde. Aynı anda birçok farklı yemek yemek gibi: bir parça balık yediler, hemen bir salatalık yediler, dondurmaya uzandılar, ağzına bir karides koydular ve hepsini bir yudum kefir ve kahve ile yıkadılar. Sonra hazımsızlık.

Beyin de çok yorulur ve çeşitli bilgileri kısa sürede yoğun bir şekilde almaktan yıpranır, tıpkı midenin bir yiyecek yığınını özümsemesi gibi. Bu yüzden sosyal ağlar zararlıdır. İnternette vakit geçiriyorsanız, bilginin size daha büyük porsiyonlarda ve daha geniş bir zaman aralığında gelmesine izin vermek daha iyidir. Wikipedia veya başka bir yerde büyük makaleler okuyun, resimlere uzun süre bakın. Bu işlemi yarıda kesmenize ve kişisel mail veya sosyal ağ sayfanızın güncellemesini çılgınca takip etmenize ve F5 tuşuna basmanıza gerek yoktur.

Şu anda, dikkatinizin dağılmaması için ICQ ve Skype'ınızı kapatın. Ve genel olarak, bu istemcileri kullanırken, olası her nedenden dolayı arkadaşlarınıza mesaj atmamaya çalışın, ayrıca, biri size yazdıktan hemen sonra oraya cevap vermek zorunda olmadığınızı unutmayın. Önce başladığınız işi bitirin ve çok acil bir şey değilse yazın. Unutmayın, bir şey sizi bir süreçten uzaklaştırdığında, yürütülmesi çok daha az verimlidir, bu bilimsel bir gerçektir.

Kendinizi odaklanmaya zorlayın

Yabancı uyaranlarla dikkatiniz dağılmadan kitap okuyun. Kitap ne kadar sıkıcı olursa, konsantre olma yeteneğini o kadar iyi eğitirsiniz. Ancak pek çok sıkıcı kitap oldukça faydalıdır, bu yüzden bu alıştırmanın yeni şeyler öğrenmeniz, profesyonelliğinizi geliştirmeniz ve kendinizi geliştirmeniz için iyi bir fırsat olmasına izin verin. kişisel nitelikleri. Dikkatinizin dağılmaması, sadece okumanız gereken zamanı işaretleyin, bir veya iki saat olmasına izin verin. Bunu, istediğiniz gibi okunan sayfalarla ölçebilirsiniz. Ve bu süre geçene kadar - yabancı iş yok! Aynısı işiniz, işleriniz için de geçerlidir. Tüm bunları dikkatiniz dağılmadan ve tamamlanma zamanını işaretlemeden yapın. (Öncelikle bu yazıyı sonuna kadar, gerekirse kısa aralar vererek, ancak dış uyaranlara kapılmadan okuyunuz)

İnsanların size söylediklerine dikkat edin, muhatabı dinlemeyi öğrenin. Bütün bunlar ilk başta çok zor. Dikkat sürekli olarak uzaklaşacaktır, ancak bunun sizi üzmesine veya rahatsız etmesine izin vermeyin, tam dikkatinizin dağıldığını fark ettiğinizde, sakin bir şekilde dikkatinizi konsantrasyon konusuna geri aktarın. Yavaş ama emin adımlarla konsantre olma yeteneğiniz gelişecektir.

Konu hakkında daha az konuş

Başkalarının yanında, aklına gelen her şeyi söylemene, sözünü kesmene ve konuşmak için acele etmene gerek yok. Başkalarını sakince sonuna kadar dinleyin, konuya ve konuya değinmeye çalışın. Cevap vermeden önce duraklayın ve cevaplarınızı düşünün. Konuşmaya gerek yok, eşit ve sakin bir tonlama yapın.

Kötü alışkanlıklardan vazgeç

Sigara içmek DEHB'nin en büyük müttefikidir: Bir sigara dikkatinizi ve ellerinizi alır ve sadece sendromun gelişimine katkıda bulunur. İnsanlar genellikle onları patlatmaktan sigara içmeye başlar iç huzursuzluk, hiçbir şey yapmadan hareketsiz oturamama. Yani, örneğin, benimle oldu. Uzun zamandır sigara içmiyorum. Sigarayı nasıl bırakırım ile ilgili daha sonra yukarıda linkini verdiğim web sitemdeki makaleyi okuyabilirsiniz.

Daha az alkol tüketin. Bira alkolizmi denen fenomenin ne olduğunu hiç merak ettiniz mi? Sadece köpüklü bir içeceğe aşık olmak değil, aynı zamanda hafif alkol gibi biranın da sık sık yudum almanıza izin vermesi nedeniyle, sonuç olarak elleriniz ve ağzınız sürekli meşgul. Ve aralarda sigara içiyor, nefesler arasında sohbet ediyor, ekrana tek gözünüzle bakıyorsanız, bu tüm dikkatinizi çeker ve sadece dikkat eksikliğinin gelişmesine katkıda bulunur, ayrıca çok zararlıdır. Bu yüzden barlarda bira ve sigara için gürültülü toplantılardan kaçınmaya çalışın, sessizce dinlenmek ve rahatlamaya çalışmak daha iyidir.

sabırlı olmayı öğren

Rahatlamaya çalışın, sırada beklerken kıpırdamayın, her 10 dakikada bir sigara içmek için koşmayın, çünkü kendinizi koyacak hiçbir yeriniz yok. Bu süre zarfında rahatlamaya çalışın.

Uzun ve rahatlatıcı yürüyüşler yapın

Ölçülü yürüyüş temiz hava DEHB ritminden gevşemeye ve çıkışa iyi katkıda bulunur. Bu yüzden işten sonra, beyninizi yeni bilgi bölümleriyle (İnternet, TV, sohbet) bombardıman etmeye devam etmek yerine, yalnız olsanız bile sokakta sakin bir yürüyüş yapın. Bugünün sorunları hakkında düşünmemeye çalışın, genel olarak daha az düşünün ve etrafınıza daha çok bakın, çevrenizi fark edin. Düşünceler sakince ve ölçülü bir şekilde akar, mümkün olduğunca rahatlamaya çalışın.

meditasyon yap

DEHB ve daha pek çok hoş olmayan rahatsızlığın önlenmesinde belki de en etkili ve sorunsuz yöntem budur! Meditasyon nasıl çalışır, şimdi anlatacağım. Yukarıdaki yöntemlerin hepsinin ortak noktasının ne olduğunu fark ettiniz mi? Bu, yukarıda bahsettiğim DEHB belirtilerine karşı koyma ilkesidir. DEHB'nin size yaptırdığının tam tersini yaparsınız ve bu şekilde ondan kurtulursunuz: seğirmek istiyorsanız, kendinizi hareketsiz oturmaya zorlarsınız, sekmeden sekmeye geçme arzusu vardır - kendinizi kontrol edersiniz ve buna izin vermezsiniz. , bir müzik albümünü sonuna kadar dinlemek zordur, ayağa kalkmak için güçlü dürtüler yaşarsınız - yapmayın, hepsi bu.

Meditasyon, ruh üzerinde son derece olumlu bir etkiye sahip olan ve DEHB'ye karşı koyma ilkesini tam olarak uygulayan bir rahatlama ve konsantrasyon seansıdır! Meditasyon yaptığınızda, önce dikkatinizi bir nesneye (bir görüntü, vücudunuzdaki fizyolojik bir süreç, kafanızdaki bir cümle) yönlendirmeye çalışırsınız, böylece konsantrasyon becerilerinizi geliştirirsiniz ve ikinci olarak sakinleşirsiniz, 20 dakika boyunca oturursunuz. hareketsiz, rahat pozisyon. Gerçekten ayağa kalkıp bu süreci kesmek isteyeceksiniz, bedeniniz aktivite isteyecek, ama bu arzuyla savaşacak, onu sakinleştirecek ve dikkatinizi tekrar nesnesine yönlendireceksiniz!

Nasıl gevşeyeceğinizi ve içsel huzursuzlukla nasıl başa çıkacağınızı öğrenmek için daha iyi bir egzersiz düşünebilir misiniz?! Meditasyon bana çok yardımcı oldu ve sadece DEHB'yi ortadan kaldırmakla kalmadı, onun sayesinde kendim üzerinde tüm çalışma yapıldı, bu sırada tüm olumlu metamorfozlar bende gerçekleşti ve sitemi dolduran sonuçları formüle edebildim ve özellikle , bu. makale.

Meditasyon sihir değildir, herkesin yapabileceği kolay bir egzersizdir. Öğrenmek için linkteki makaleyi okuyun.

bilgi açlığı

Bir tanesinde DEHB'li insanlar için çok faydalı olacak bir egzersizi anlattım!

Çocuğunuzun DEHB'si varsa

Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) genellikle çocuklukta başlar. Ama şunu unutmayın ki, belirlemeye çalışırken klinik tablo bir çocukta, çocukların her zaman yetişkinlerden daha aktif olduğu ve onların hareketsizce oturup dikkat çekmelerinin bizden daha zor olduğu gerçeğini hesaba katın. Bizim için anormal olan, bir çocuk için normal olabilir. Bu nedenle, bir çocukta DEHB belirtileri bulursanız alarmı çalmayın. Sorun değil, yetkin ve nazik eğitim önlemleri kullanarak sakince onunla çalışın.

Çocuğunuz çok aktif ve dalgınsa, bir yetişkin için uygun olan tüm ipuçları ona yardımcı olacaktır. Onunla uzun yürüyüşler yapın, konsantrasyon gerektiren aktiviteler (satranç, okuma, uçak modelleme vb.) ona açıkla basit kelimelerle kaygısı ve dalgınlığı yetişkinliğe aktarılırsa, başına gelecek tüm kötü şeyler hakkında. Ana şey, zorlamak veya zorlamak değil, akıllıca yetiştirilmeyi ve saldırgan diktatörlüğü ayıran çizgiyi bulmak ve bunun ötesine geçmemektir.

Ve bir çocuğa çocukluktan meditasyon yapmayı öğretirseniz, genellikle mükemmel olur! Zaten olgunluğa ulaştığında, deneyimlemiş olabileceğimiz tüm sorunları yaşamayacaktır: sinir sistemi ile ilgili sorunlar, kaygı, dürtüsellik, kaygı, sinirlilik, kötü alışkanlıklar vb. Sadece bir yetişkinin seans başına 15-20 dakika meditasyon yapması gerekiyorsa, bir çocuk için 5-10 dakika yeterlidir.

Bir çocukla çalışmak hemen istenen sonuca yol açmazsa endişelenmeyin. Sabrınızı kaybetmeyin. Çocukların ve yetişkinlerin sorunlarının çoğu çözülebilir, ancak onlardan yüz çevirmezseniz, nedenlerini göz ardı etmeyin, onları dikkatsiz doktorların keyfine bırakmayın, onlarla bilinçli, metodik, bağımsız olarak çalışın.

DEHB (Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu), bir çocuğun hiperaktivitesi, dürtüselliği ve dikkatsizliği şeklinde kendini gösteren, merkezi sinir sisteminin kronik bir bozukluğudur. DEHB olan çocukların tek bir yerde ayakta durması veya oturması çok zordur, sürekli hareket halindedirler, çabuk sinirlenirler, dengesizdirler, çalışkan değildirler, konsantre olamazlar. Bu hastalığın belirtileri, çocuğun kötü yetiştirilmesinin veya karakterinin bir yansıması değildir. DEHB'nin ilk belirtileri 3-6 yaş arası çocuklarda ortaya çıkabilir, ancak hastalık en çok okul çağında gelişir, DEHB belirtileri yavaş yavaş düzelebilir, ancak bazıları yetişkinlerde kalır. Çoğu zaman, bu hastalık erkeklerde görülür. Hiperaktivite ile beynin nörofizyolojisi bozulur, genç hastalarda dopamin ve norepinefrin eksikliği vardır. Ebeveynler genellikle çocuklarının hiperaktif olduğu şikayetleriyle bir psikoloğa başvururlar.

DEHB'nin tüm semptomlarını kontrol etmek, hiperaktiviteyi azaltmaya ve çocuğu veya yetişkini sosyal olarak uyarlamaya yardımcı olan bu hastalığın karmaşık tedavisine izin verir. Tedavi yöntemleri her çocuk veya yetişkin için bireyseldir, kural olarak iki ana yönü içerir - davranışsal ve ilaç tedavisi.

terapi

DEHB olan çocuklara uzun süre psikofarmakoterapi reçete edilir, tedavi yıllarca sürebilir. Çocuk psikiyatrisinde hiperaktivite tedavisi için uluslararası ilaç reçete protokolleri bulunmaktadır. Etkinliği ve güvenliği kanıtlanmış ilaçlar kullanılır:

DEHB tedavisi için ana ilaçlar:

DEHB olan hastalarda pediatrik psikiyatri pratiğinde antipsikotik kullanımı oldukça istenmeyen bir durumdur.

Psikofarmakoterapide istenmeyen yan etkilerin kaydedilmesi, dozların, ilaç kullanım sıklığının değiştirilmesi ve çocuğun davranışlarının dikkatle izlenmesi önemlidir. Terapiyi periyodik olarak iptal etmek de gereklidir (örneğin, hastanın okul tatilleri ve "ilaç" düzenlemesi istendiğinde). Okulun başlangıcında, hemen ilaç tedavisi yazmamalısınız, beklemeniz, hastanın okul yüklerine nasıl uyum sağladığını, DEHB'li bir çocukta hiperaktivitenin ne kadar belirgin olduğunu görmeniz gerekir.

Psikostimulanlar

Psikostimulanlar, yetişkinlerde ve çocuklarda DEHB tedavisinde onlarca yıldır kullanılmaktadır.Bu ilaçların farmakodinamiği, presinaptik sinir ucunda katekolaminlerin geri alımına dayanmaktadır. Sonuç olarak, sinir uçlarının sinaptik yarığındaki dopamin ve norepinefrin miktarı artar.

Psikostimulanlar okulda randevu için endikedir, Gençlik, DEHB olan yetişkinlerde ve hatta okul öncesi çocuklarda (3-6 yaş) kullanılır. Okul öncesi çocuklarda daha az terapötik etkiye sahiptirler ve yan etkilerini daha fazla gösterirler. Çocuklarda psikostimulanların reçetelenmesi konusunda çözülmemiş birçok sorun vardır.

Bazı ebeveynler psikostimulanların neden olabileceğine inanırlar. uyuşturucu bağımlılığı ve psikostimulanları kullanırken, bir "öfori" hissi oluşur ve psikostimulan dozu ne kadar yüksek olursa, bu duygu o kadar parlak olur. Ebeveynler, çocuklarının gelecekte uyuşturucu bağımlısı olacağından korktukları için kategorik olarak psikostimulan kullanımına karşıdırlar. Psikotik ve bipolar bozukluğu olan çocuklara psikostimulan reçete edilmesi önerilmez, çünkü bu ilaçlar psikotik reaksiyon veya maniyi tetikleyebilir.

Psikostimulanlar çocuğun boyunu ve kilosunu etkiler, büyüme hızını biraz yavaşlatırlar. Psikostimulanlar uyku ve iştahı etkiler ve çocuklarda tiklere neden olabilir veya bunları şiddetlendirebilir.

Psikostimulanlar tüm problemler için her derde deva değildir. Ebeveynler, çocuklarını eğitmek ve çocuğun ruhunu uyuşturucularla etkilememek zorunda olduklarını anlamalıdır.

Psikostimulanlar, çocuklarda ve yetişkinlerde kalp ve kan damarlarının hastalıkları için kullanılmaz.

Antidepresanlar yedek ilaç grubu olarak reçete edilir ve psikostimulanların iyi bir ikamesidir. Antidepresanlar DEHB semptomlarını azaltır. Yetişkinlerde ve çocuklarda hiperaktivite tedavisi için trisiklik antidepresanlar da reçete edilir. Bu ilaçların farmakodinamiğinin mekanizması, norepinefrinin yakalanmasına dayanmaktadır.

Ancak trisiklik andidepresanların kullanımı, bu ilaçların kardiyotoksisitesi ve aritmi riski nedeniyle tehlikelidir (EKG kontrolünde reçete edilmelidir). Trisiklik antidepresanlar kullanıldığında maksimum terapötik etki, ilacı aldıktan üç ila dört hafta sonra elde edilir. Bu ilaçların aşırı dozda alınması ölümcül olabilir, bu nedenle ebeveynler bu ilaçların saklanması konusunda çok dikkatli olmalıdır. Trisiklik antidepresanların kullanımından bir süre sonra, onlara karşı direnç gelişir, bu nedenle okul tatillerine denk gelmesi gereken bir "uyuşturucu tatili" düzenlemek gerekir.

Hasta çocukların %70'inde, trisiklik antidepresanların atanması sonucunda semptomlarda iyileşme vardır. Bu ilaçlar esas olarak davranışsal semptomlar üzerinde etkilidir (hiperaktiviteyi azaltır) ve bilişsel semptomlar üzerinde çok az veya hiç etkisi yoktur.

Tüm antidepresanların bir takım istenmeyen etkileri vardır - arteriyel hipotansiyona, ağız kuruluğuna ve kabızlığa neden olurlar. Trisiklik antidepresanlar arasında Wellbutrin genellikle çocuklar ve yetişkinler için reçete edilir. Bu ilaç iyi tolere edilir ve yan etkileri (ağız kuruluğu ve baş ağrısı). Velbrutin genellikle psikostimulanlardan sonra reçete edilir (bağımlılık yapıyorlarsa veya kötüye kullanılıyorlarsa). Bu ilaçlar nöbetleri tetikleyebileceğinden, nöbet aktivitesi ve tikleri artmış çocuklarda ve yetişkinlerde antidepresanlardan kaçınılmalıdır.

Effexor, Effexor XR yeni nesil antidepresanlardır. mekanizma farmakolojik etki Bu ilaçların bir kısmı, hücrelerdeki nörotransmitterlerin - serotonin ve norepinefrin seviyesinin arttırılmasına dayanmaktadır. Effexor ile bir tedavi kursundan sonra, çalışma kapasitesinde bir artış, ruh halinde bir gelişme, dikkat ve hafıza iyileşir.

Nootropikler ve nörotransmitterler

Nootropik ve nörometabolik ilaçlar, DEHB tedavisi için Rusya'da yaygın olarak kullanılmaktadır. Nootropikler - beyin fonksiyonu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve çocuklarda ve yetişkinlerde hiperaktiviteye neden olmadan öğrenme ve hafıza süreçlerini (nootropil, glisin, fenibut, fenotropil, pantogam) iyileştirir.

Nörotransmiterlerin metabolizmasını iyileştiren ilaçlar Cortexin, Cerebrolysin, Semax'tır.

Serebral dolaşımı iyileştirmek için yetişkinlerin ve çocukların atanması - Cavinton veya Instenon belirtilir. İyileştiren ilaçlar serebral dolaşımçocuklarda hiperaktiviteyi arttırmaz.

İlaç alma düzenliliği periyodik olarak gözden geçirilmelidir, doktor bazı ilaçları kısa süreliğine durdurabilir ve çocuğun davranışını değerlendirebilir. DEHB belirtileri o kadar önemsizdir ki, hemen psikofarmasötik tedaviye başvurmamalısınız. yani, kesin kanıt gerektirir.

Ek Yöntemler

DEHB için tartışmalı ilaç dışı tedavi yöntemlerinden biri, zayıf bir doğrudan elektrik akımı olan beynin belirli bölgeleri üzerindeki etkidir - transkraniyal mikropolarizasyon. Bu terapi yöntemi hiperaktiviteyi ve dikkatsizliği azaltabilir.

Psikoterapi, çocuklarda ve yetişkinlerde hiperaktivite tedavisi için ek bir yöntemdir.DEHB tedavisinde bireysel, davranışsal, grup, aile psikoterapisi kullanılır, psikolojik eğitimler, pedagojik düzeltme, üstbilişsel sistemlerde uzmanlaşma (günlük rutininizi nasıl oluşturacağınız, yeni materyallerde nasıl ustalaşacağınız).

DEHB- Bu, bebeklerin hiperaktivitesinin dikkat eksikliği ile birlikte telaffuz edildiği nörolojik-davranışsal bir doğanın gelişimsel bir bozukluğudur. Arasında ayırt edici özellikler Varlığı DEHB tanısı için temel oluşturan bu bozukluğun belirtileri, konsantrasyon güçlüğü, aktivite artışı ve kontrol edilemeyen dürtüsellik gibi belirtileri ayırt eder. Bebeklerin dikkatlerini odaklamaları zor olduğundan, kendi dikkatsizlikleri ve huzursuzlukları (hiperaktivite) nedeniyle hata yaptıkları için çoğu zaman eğitim görevlerini doğru bir şekilde tamamlayamazlar veya problem çözemezler. Ayrıca öğretmenlerin açıklamalarını dinlemeyebilir veya açıklamalarına dikkat etmeyebilirler. Nöroloji bu bozukluğu stabil olarak kabul eder. kronik sendrom henüz bir tedavisi bulunamamıştır. Doktorlar, çocuklar büyüdükçe veya yetişkinler onunla yaşamaya uyum sağladıkça DEHB'nin (dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu) iz bırakmadan kaybolduğuna inanıyor.

DEHB'nin Nedenleri

Bugün ne yazık ki DEHB'nin (Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu) kesin nedenleri belirlenememiştir, ancak birkaç teori ayırt edilebilir. Yani nedenler organik bozukluklarşunlar olabilir: olumsuz bir ekolojik durum, immünolojik uyumsuzluk, hamilelik sırasında nüfusun kadın kısmının bulaşıcı hastalıkları, anestezi zehirlenmesi, bebek doğurma döneminde kadınların bazı ilaçları, uyuşturucuları veya alkolleri alması, bazıları kronik hastalıklar anneler, düşük tehdidi, erken veya uzun süreli doğum, doğum eyleminin uyarılması, sezaryen, fetüsün uygunsuz sunumu, yüksek ateşle ortaya çıkan yenidoğan hastalıkları, bebekler tarafından güçlü ilaçlar alınması.

Ayrıca astımlı durumlar, kalp yetmezliği, zatürree, diyabet gibi hastalıklar, bebeklerin beyin aktivitesinde bir ihlale neden olan faktörler olabilir.

Bilim adamları ayrıca DEHB oluşumu için genetik önkoşullar olduğunu bulmuşlardır. Bununla birlikte, yalnızca bu tür ön koşulları güçlendirebilecek veya zayıflatabilecek dış dünya ile etkileşime girdiklerinde ortaya çıkarlar.

DEHB sendromu da neden olabilir Olumsuz etkiler doğum sonrası dönemde çocuk başına. Bu etkiler arasında hem sosyal nedenler hem de biyolojik faktörler ayırt edilebilir. Yetiştirme yöntemleri, ailede bebeğe karşı tutum, toplum hücresinin sosyo-ekonomik durumu, kendi başlarına DEHB'yi kışkırtan nedenler değildir. Bununla birlikte, çoğu zaman, bu faktörler kırıntıların dış dünyaya adapte olma yeteneklerini geliştirir. DEHB gelişimini tetikleyen biyolojik faktörler, bebeği yapay olarak beslemeyi içerir. besin katkı maddesi, çocuğun gıdalarında pestisit, kurşun, nörotoksin varlığı. Günümüzde bu maddelerin DEHB patogenezi üzerindeki etki derecesi araştırılmaktadır.

Özetle DEHB sendromu, oluşumu birkaç faktörün kombinasyon halindeki etkisinden kaynaklanan polietiyolojik bir bozukluktur.

DEHB belirtileri

DEHB'nin ana semptomları, bozulmuş dikkat işlevi, çocukların artan aktivitesi ve dürtüselliklerini içerir.

Bebekte dikkat bozuklukları, konunun unsurları üzerinde dikkati toplayamama, birçok hata varsayımı, eğitim veya diğer görevleri yerine getirme sırasında dikkati sürdürme zorluğu ile kendini gösterir. Böyle bir çocuk kendisine hitap edilen konuşmayı dinlemez, talimatları nasıl izleyeceğini ve işi nasıl tamamlayacağını bilmez, kendi başına görevleri planlayamaz veya organize edemez, uzun süreli entelektüel stres gerektiren şeylerden kaçınmaya çalışır, sürekli kaybetme eğilimi gösterir. kendi eşyaları, unutkanlık gösterir, dikkati kolayca dağılır.
Hiperaktivite, kolların veya bacakların huzursuz hareketleri, yerinde kıpırdanma, huzursuzluk ile kendini gösterir.

DEHB'li çocuklar genellikle uygun olmayan bir yere tırmanır veya koşarlar, sakince ve sessizce oynayamazlar. Bu amaçsız hiperaktivite kalıcıdır ve durumun kurallarından veya koşullarından etkilenmez.

Dürtüsellik, çocukların soruyu dinlemeden ve düşünmeden cevapladığı, sırasını bekleyemediği durumlarda kendini gösterir. Bu tür çocuklar genellikle başkalarının sözünü keser, onlara müdahale eder, genellikle konuşkandır veya konuşmada sınırsızdır.

DEHB olan bir çocuğun özellikleri. Listelenen semptomlar bebeklerde en az altı ay boyunca gözlemlenmeli ve yaşamlarının tüm alanlarına uygulanmalıdır (birkaç tür ortamda uyum süreçlerindeki rahatsızlıklar not edilir). Bu tür çocuklarda öğrenme bozuklukları, sosyal ilişkilerdeki sorunlar ve emek faaliyeti belirgindir.

DEHB tanısı, tezahürlerden bu yana, ruhun diğer patolojilerinin dışlanmasıyla yapılır. bu sendrom sadece başka bir hastalığın varlığı ile ilişkilendirilmemelidir.

DEHB olan bir çocuğun özellikleri, içinde bulunduğu yaş dönemine bağlı olarak kendine has özelliklere sahiptir.

Okul öncesi dönemde (üç ila 7 yaş arası), çocuklar genellikle artan aktivite ve dürtüsellik göstermeye başlar. Aşırı aktivite, çocukların içinde bulunduğu sürekli hareketle kendini gösterir. Sınıfta aşırı huzursuzluk ve konuşkanlıkla karakterize edilirler. Bebeklerin dürtüselliği, döküntü eylemlerinin komisyonunda, diğer insanların sık sık kesintiye uğramasında, onları ilgilendirmeyen yabancı konuşmalara müdahalede ifade edilir. Genellikle bu tür çocuklar kötü huylu veya aşırı huysuz olarak kabul edilir. Çoğu zaman, dürtüselliğe, bebeğin kendisini veya başkalarını tehlikeye atabileceği bir pervasızlık eşlik edebilir.

DEHB'li çocuklar oldukça özensiz, yaramaz, genellikle bir şeyler fırlatır veya kırarlar, oyuncaklar gösterebilir, bazen geri kalırlar. konuşma gelişimi akranlarından.

Bir eğitim kurumuna girdikten sonra DEHB'li bir çocuğun sorunları, tam olarak yerine getiremediği okul gereksinimleri nedeniyle yalnızca daha da kötüleşir. Çocukların davranışları yaş normunu karşılamıyor, bu nedenle Eğitim kurumu potansiyeline uygun sonuçlar elde edemez (entelektüel gelişim seviyesi yaş aralığına karşılık gelir). Bu tür çocuklar dersler sırasında öğretmeni duymazlar, önerilen görevleri çözmeleri zordur, çünkü işi organize etmede ve tamamlamada zorluklar yaşarlar, gerçekleştirme sürecinde görevlerin koşullarını unuturlar, yapmazlar. iyi öğrenmek Eğitim materyali ve düzgün kullanamıyor. Bu nedenle, çocuklar görevleri tamamlama sürecinden oldukça hızlı bir şekilde ayrılırlar.

DEHB'li çocuklar ayrıntıları fark etmezler, unutkanlığa eğilimlidirler, zayıf geçiş yaparlar ve öğretmenin talimatlarına uymazlar. Evde, bu tür çocuklar derslerdeki görevlerin uygulanmasıyla kendi başlarına baş edemezler. Akranlarına göre mantıksal düşünme becerilerinin oluşumunda, okuma, yazma ve sayma becerilerinde zorluk yaşamaları çok daha olasıdır.

DEHB sendromundan muzdarip okul çocukları, kişilerarası ilişkilerde zorluklar, temas kurmada sorunlar ile karakterizedir. Önemli ruh hali değişimleri nedeniyle davranışları öngörülemezliğe eğilimlidir. Ayrıca şevk, kendini beğenmişlik, karşıt ve saldırgan davranışlar da vardır. Sonuç olarak, bu tür çocuklar oyuna uzun zaman ayıramazlar, başarılı bir şekilde etkileşime giremezler ve akranlarıyla arkadaşça ilişkiler kuramazlar.

Ekipte, DEHB'den muzdarip çocuklar, gürültü yaptıkları, başkalarına müdahale ettikleri, başkalarının eşyalarını sormadan aldıkları için sürekli endişe kaynaklarıdır. Yukarıdakilerin tümü, bebeğin takımda istenmeyen hale gelmesi sonucunda çatışmaların ortaya çıkmasına neden olur. Böyle bir tavırla karşılaşan çocuklar, genellikle sınıfta bilinçli olarak "soytarı" olurlar ve bu sayede akranlarıyla ilişki kurmayı umarlar. Sonuç olarak, DEHB'li çocukların sadece okul performansı değil, aynı zamanda bir bütün olarak sınıfın çalışması da zarar görür, bu yüzden dersleri bozabilirler. Genel olarak, davranışları yaş dönemleriyle tutarsızlık izlenimi verir, bu nedenle akranları onlarla iletişim kurmakta isteksizdir, bu da DEHB'li çocuklarda yavaş yavaş hafife alınan bir seviye oluşturur. Ailede, bu tür bebekler genellikle daha itaatkar olan veya daha iyi öğrenen diğer çocuklarla sürekli karşılaştırma nedeniyle acı çeker.

Ergenlikte DEHB hiperaktivitesi, önemli bir azalma ile karakterizedir. Bunun yerini bir iç huzursuzluk ve huzursuzluk hissi alır.

DEHB'li ergenler, bağımsızlık eksikliği, sorumsuzluk, ödevleri tamamlamada, ödevlerde ve etkinlikleri organize etmede zorluklarla karakterizedir. Ergenlik döneminde, DEHB ergenlerinin yaklaşık% 80'inde dikkat ve dürtüsellik işlevindeki bozuklukların belirgin belirtileri görülür. Çoğu zaman, böyle bir bozukluğu olan çocuklar, kendi çalışmalarını etkili bir şekilde planlayamadıkları ve zamanında düzenleyemedikleri için okul performansında bir bozulma yaşarlar.

Yavaş yavaş, çocuklar ailede ve diğer ilişkilerde zorluklar yaşarlar. Bu sendromlu gençlerin çoğu, davranış kurallarına uymada sorunların varlığı, makul olmayan riskle ilişkili pervasız davranış, toplum yasalarına itaatsizlik ve sosyal normlara itaatsizlik ile ayırt edilir. Bununla birlikte, başarısızlık, kararsızlık durumunda ruhun zayıf bir duygusal istikrarı ile karakterize edilirler. Ergenler, akranlarının alay ve alaylarına karşı aşırı duyarlıdır. Eğitimciler ve diğerleri, ergen davranışını olgunlaşmamış ve yaşlarına göre orantısız olarak nitelendiriyor. Günlük yaşamda, çocuklar güvenlik önlemlerini görmezden gelir ve bu da kaza riskinin artmasına neden olur.

DEHB öyküsü olan ergenlik çağındaki çocukların, akranlarından çok daha fazla suç işleyen çeşitli çetelere çekilme olasılığı daha yüksektir. Ergenler ayrıca alkol veya uyuşturucuların kötüye kullanılması için bir özlem geliştirebilirler.

DEHB'li çocuklarla çalışmak birkaç alanı kapsayabilir: veya temel amacı sosyal becerilerin geliştirilmesidir.

DEHB Teşhisi

Bu bozukluğun en karakteristik ve açıkça izlenen tezahürlerinin listelerini içeren uluslararası işaretlere dayanarak, DEHB'yi teşhis etmek mümkündür.

Bu sendromun temel özellikleri şunlardır:

- zamanla semptomların süresi altı aydan az değildir;

- en az iki tür çevrede yaygınlık, belirtilerin kalıcılığı;

- semptomların şiddeti (önemli öğrenme bozuklukları, sosyal temas bozuklukları, mesleki alan vardır);

- diğer zihinsel bozuklukların dışlanması.

DEHB hiperaktivitesi şu şekilde tanımlanır: birincil ihlal. Bununla birlikte, baskın semptomların varlığından kaynaklanan çeşitli DEHB türleri vardır:

- üç semptom grubu içeren birleşik form;

- Dikkat bozukluklarının hakim olduğu DEHB;

- Dürtüsellik ve artan aktivite ile DEHB.

Çocukluk çağında, bu sendromun sözde durumları taklitçileri nispeten sık görülür. Çocukların yaklaşık yüzde 20'si periyodik olarak DEHB benzeri davranışlar yaşar. Bu nedenle, DEHB, yalnızca kendisine benzer çok çeşitli koşullardan ayırt edilmelidir. dış belirtiler, ancak nedenleri ve düzeltme yöntemlerinde önemli ölçüde farklılık gösterir. Bunlar şunları içerir:

- bireysel Kişisel özellikler ve özellikler (aşırı aktif çocukların davranışı, yaş normunun ötesine geçmez, düzeyde daha yüksek zihinsel işlevlerin oluşum derecesi);

- kaygı bozuklukları (çocukların davranışlarının özellikleri psiko-travmatik nedenlerin etkisiyle ilişkilidir);

- beyin hasarı, zehirlenme, nöroenfeksiyonun sonuçları;

- somatik hastalıklar astenik sendromun varlığı;

- disleksi veya disgrafi gibi okul becerilerinin oluşumunun karakteristik ihlalleri;

- hastalıklar endokrin sistem (diyabet veya patoloji tiroid bezi);

- Sensorinöral işitme kaybı;

- kalıtsal faktörler, örneğin Tourette sendromu, Smith-Magenis veya kırılgan bir X kromozomunun varlığı;

- epilepsi;

Ayrıca DEHB tanısı bu durumun kendine özgü yaş dinamikleri dikkate alınarak yapılmalıdır. DEHB'nin tezahürleri şunlardır: karakteristik özellikler Belli bir yaş dönemine göre.

yetişkinlerde DEHB

Güncel istatistiklere göre yetişkinlerin yaklaşık %5'i DEHB'den etkilenmektedir. Bununla birlikte, okuldaki öğrencilerin neredeyse% 10'unda böyle bir tanı not edilir. DEHB olan çocukların yaklaşık yarısı bu durumla yetişkinliğe devam eder. Aynı zamanda, yetişkin popülasyonun DEHB nedeniyle doktora gitme olasılığı çok daha düşüktür, bu da içlerindeki sendromun tespitini önemli ölçüde en aza indirir.

DEHB belirtileri bireyseldir. Bununla birlikte, hastaların davranışında, dikkat işlevinin ihlali, artan aktivite ve dürtüsellik olmak üzere üç temel işaret not edilebilir.

Dikkat bozukluğu, dikkatin belirli bir nesne veya şeylere konsantre edilememesi olarak ifade edilir. İlginç olmayan monoton bir görevi yerine getiren bir yetişkin birkaç dakika sonra sıkılır. Bu tür insanların herhangi bir konuya bilinçli olarak odaklanmaları zordur. DEHB'li hastalar, birçok şeyi yapmaya başlayabildiklerinden ve hiçbirini tamamlamadıklarından, çevre tarafından isteğe bağlı ve icracı olmayan olarak kabul edilir. Artan aktivite, bireylerin sürekli hareketinde bulunur. Huzursuzluk, huzursuzluk ve aşırı konuşkanlık ile karakterizedirler.

DEHB'li hastalar huzursuzluktan muzdariptir, odada amaçsızca dolaşırlar, her şeyi arka arkaya alırlar, bir kalem veya kurşun kalemle masaya vururlar. Ayrıca, tüm bu eylemlere artan heyecan eşlik ediyor.

Dürtüsellik, düşünce eylemlerinden önde olmakta kendini gösterir. DEHB'den muzdarip olan, aklına gelen ilk düşünceleri dile getirme eğilimindedir, sürekli olarak kendi sözlerini konuşmaya yersiz ekler ve dürtüsel ve çoğu zaman düşüncesiz hareketler yapar.

Bu belirtilere ek olarak, DEHB'den muzdarip bireyler unutkanlık, kaygı, dakiklik eksikliği, düşük benlik saygısı, düzensizlik, stres faktörlerine karşı zayıf direnç, melankoli, depresif durumlar, belirgin ruh hali değişimleri ve okuma güçlüğü ile karakterizedir. Bu tür özellikler, bireylerin sosyal uyumunu zorlaştırır ve her türlü bağımlılığın oluşması için verimli bir zemin oluşturur. Konsantre olamama kariyerleri bozar ve kişisel ilişkileri yok eder. Hastalar zamanında yetkin bir uzmana başvurur ve yeterli tedavi alırsa, çoğu durumda uyum ile ilgili tüm sorunlar ortadan kalkacaktır.

DEHB'nin yetişkinlerde tedavisi kapsamlı olmalıdır. Genellikle metilfenidat gibi sinir sistemini uyaran reçeteli ilaçlardır. Bu ilaçlar DEHB'yi iyileştirmez, ancak semptomları kontrol etmeye yardımcı olurlar.

DEHB'nin yetişkinlerde tedavisi, çoğu hastanın durumunda iyileşmeye yol açar, ancak onlar için oldukça zor olabilir. Psikolojik danışmanlık, kendi kendine organize olma becerileri, günlük rutini yetkin bir şekilde ayarlama, kopuk ilişkileri düzeltme ve iletişim becerilerini geliştirme becerisi kazanmaya yardımcı olur.

DEHB tedavisi

DEHB'nin çocuklarda tedavisi, sinir sisteminin hüsrana uğramış işlevlerini ve bunların topluma uyumunu canlandırmayı amaçlayan bazı yöntemlere sahiptir. Bu nedenle tedavi çok faktörlüdür ve diyet, ilaçsız tedavi ve ilaç tedavisini içerir.

İlk sırada, gastrointestinal sistemin normalleşmesi ile ilgilenmelisiniz. Bu nedenle günlük beslenmede doğal ürünler tercih edilmelidir. Süt ürünleri ve yumurta, domuz eti, konserve ve boya içeren gıdalar, rafine şeker, narenciye ve çikolata diyetten çıkarılmalıdır.

Çocuklarda DEHB'nin ilaçsız tedavisi davranış değişikliği, psikoterapötik uygulamalar, pedagojik ve nöropsikolojik düzeltici etkiyi içerir. Yeni yürümeye başlayan çocuklara kolaylaştırılmış bir öğrenme modu sunulur, yani sınıfın niceliksel bileşimi azaltılır ve derslerin süresi azaltılır. Çocuklar konsantre olabilmek için ilk sıralara oturmaya teşvik edilir. Kendi çocuklarının davranışlarını sabırla tedavi etmeyi öğrenmeleri için ebeveynlerle birlikte çalışmak da gereklidir. Ebeveynlerin, çocuklara egzersiz veya uzun yürüyüşler yoluyla aşırı enerji harcama fırsatı vererek, hiperaktif çocukların günlük rejimine uyulması üzerindeki kontrollerinin gerekliliğini açıklamaları gerekir. Çocukların görevleri yerine getirme sürecinde yorgunluk en aza indirilmelidir. Hiperaktif çocuklar artan uyarılabilirlik ile ayırt edildiğinden, büyük şirketlerde etkileşimden kısmen izole edilmeleri önerilir. Ayrıca oyundaki partnerleri de ölçülü ve sakin bir karaktere sahip olmalıdır.

İlaç dışı tedavi ayrıca bazı psikoterapötik tekniklerin kullanımını da kapsar, örneğin DEHB'nin düzeltilmesi aşağıdakilerin yardımıyla mümkündür. rol yapma oyunu ya da sanat terapisi.

Kullanılan diğer yöntemlerden sonuç alınmazsa, DEHB'nin ilaç tedavisi yardımı ile düzeltilmesi reçete edilir. Psikostimulanlar, nootropikler, trisiklik antidepresanlar ve sakinleştiriciler yaygın olarak kullanılmaktadır.

Ek olarak, DEHB'li çocuklarla çalışma, çeşitli sorunları çözmeye odaklanmalıdır: kapsamlı bir teşhis koymak, aile ortamını normalleştirmek, öğretmenlerle iletişim kurmak, çocuklarda benlik saygısını arttırmak, çocuklarda itaati geliştirmek, onlara haklarına saygı duymayı öğretmek. diğer bireyler, doğru sözlü iletişim, kendi duygularınızı kontrol edin.

Bu nedir?

Uzmanlar terimi "DEHB" olarak adlandırıyor nörolojik bozukluk erken çocuklukta başlayan ve konsantrasyon, artan aktivite ve dürtüsellik ile ilgili sorunlar şeklinde kendini gösteren davranış. Hiperaktivite sendromu, uyarmanın her zaman inhibisyona üstün geldiği yerdir.

Nedenler

Bilim adamları, eğitimciler ve doktorlar, DEHB semptomlarının ortaya çıkmasının çeşitli faktörlerin etkisine bağlı olduğunu öne sürüyorlar. Böylece biyolojik faktörler doğum öncesi ve doğum sonrası dönem olarak ikiye ayrılır.

Oluş nedenleri organik lezyonlar olabilir:

• hamilelik sırasında çok miktarda alkol ve sigara kullanımı;
• toksikoz ve bağışıklık uyumsuzluğu;
• erken, uzun süreli doğum, düşük yapma tehdidi ve hamileliği sonlandırma girişimi;
• anestezi ve sezaryen sonucu;
• göbek kordonu ile dolaşma veya fetüsün yanlış sunumu;
• annenin hamilelik sırasında yaşadığı stres ve psikolojik travma, çocuk sahibi olma isteksizliği;
• yüksek ateşin eşlik ettiği bebeklik döneminde çocuğun herhangi bir hastalığı da beynin oluşumunu ve gelişimini etkileyebilir;
• olumsuz psikososyal çevre ve kalıtsal yatkınlık;
• duygusal bozukluklar, artan kaygı, incinme.

Sosyal nedenler de var - bunlar ailede yetiştirmenin özellikleri veya pedagojik ihmal- "aile idolü" türüne göre yetiştirme.

DEHB'nin görünümü hem çocuğun kendisi hem de doğmamış bebeğin annesi gibi birçok sosyal faktörden etkilenir.

işaretler

Ebeveynler, çocuklarının hiperaktivitesi olup olmadığını nasıl belirleyebilir? düşünüyorum İlk aşama tanımlamaları yapmak çok kolaydır. Çocuğunuzun belirli bir süre boyunca sahip olduğu semptomları not etmek yeterlidir.

Dikkatsizlik belirtileri:

• gürültülü odalardan hoşlanmaz;
• konsantre olması zor;
• görevden dikkati dağılır, dış uyaranlara tepki verir;
• büyük bir zevkle işi kapar, ancak genellikle bitmemiş bir eylemden diğerine geçer;
• iyi duymuyor ve talimatları algılamıyor;
• kendini organize etmekte zorlanır, genellikle bahçede veya evde eşyalarını kaybeder.

hiperaktif çocuklarözellikle dikkatsizler

Hiperaktivite belirtileri:

• masaya, dolaplara, dolaplara, sokakta ağaçlara, çitlere tırmanır;
• daha sık koşar, döner ve yerinde döner;
• dersler sırasında odanın etrafında yürür;
• kolların ve bacakların seğiriyormuş gibi huzursuz hareketleri var;
• bir şey yaparsa, o zaman gürültü ve bağırarak;
• sürekli bir şeyler yapması gerekiyor (oyna, zanaat yap ve çiz), nasıl rahatlayacağını bilmiyor.

DEHB ayrıca çocuklarda aşırı aktivite ile kendini gösterir.

Hiperaktivite, duyguları dizginlemedeki yetersizliği etkiler

DEHB sendromundan ancak, çocuğunuz yukarıdaki semptomların hemen hemen hepsine çok uzun süre sahip olduğunda konuşabilirsiniz.

DEHB sendromlu çocukların zihinsel aktivitesi döngüseldir. Çocuk 5-10 dakika aktif olarak çalışabilir, ardından beynin dinlendiği bir dönem gelir, bir sonraki döngü için enerji biriktirir. Şu anda çocuğun dikkati dağılmış, kimseyi duymuyor. Daha sonra zihinsel aktivite geri yüklenir ve çocuk 5-15 dakika içinde tekrar çalışmaya hazırdır. DEHB'li çocuklarda "titreyen dikkat", ek motor stimülasyon olmaksızın konsantrasyon eksikliği vardır. 'Bilinçli' kalmak için hareket etmeleri, dönmeleri ve sürekli başlarını çevirmeleri gerekir.

Dikkat konsantrasyonunu sürdürmek için çocuklar, fiziksel aktivite yardımıyla denge merkezlerini harekete geçirirler. Örneğin, arka bacakların yere değmemesi için sandalyeye yaslanırlar. Kafaları hareketsizse, daha az aktif olacaklardır.

DEHB'yi şımarıklıktan nasıl ayırt edebilirim?

Her şeyden önce, tüm çocukların doğa ananın belirlediği bir mizaçla doğduğunu hatırlayalım. Ve kendini nasıl göstereceği, bebeğin gelişimine ve ebeveynlerin yetiştirilmesine bağlıdır.

Mizaç doğrudan uyarma ve engelleme gibi sinirsel süreçlere bağlıdır. Şu anda dört tür mizaç vardır - bunlar iyimser, choleric, balgamlı ve melankoliktir. Ebeveynlerin bilmesi gereken en önemli şey, saf mizaçların olmamasıdır, bunlardan sadece biri diğerlerinden daha fazla hakimdir.

Çocuğunuz sokakta arkadaşlarınızla konuşurken hareketliyse veya mağazada sinir krizi geçiriyorsa ve o sırada ürün seçmekle meşgulseniz, bu normal, sağlıklı, aktif bir çocuktur.

Ancak hiperaktivite hakkında ancak çocuk sürekli koşarken konuşabiliriz, dikkatini dağıtmak imkansızdır, anaokulunda ve evde davranış aynıdır. Yani bazen mizacın belirtileri gerçekten de dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğunun belirtileriyle örtüşebilir.

Çocuklarda DEHB yüksek olarak kabul edilmektedir. fiziksel aktivite, hızlı heyecanlanma ve aşırı duygusallık

Ebeveynler, aşağıdaki videoda DEHB olan çocuk yetiştirme deneyimlerini paylaşmaktadır.

DEHB Sınıflandırması

Uluslararası Psikiyatrik Sınıflandırma (DSM), aşağıdaki DEHB varyantlarını tanımlar:

1. karma - hiperaktivite ile dikkat bozukluğunun bir kombinasyonu - en sık, özellikle erkek çocuklarda görülür;
2. dikkatsizlik - şiddetli hayal gücü olan kızlarda daha yaygın olan dikkat eksikliği;
3. hiperaktif - hiperaktivite hakimdir. Hem çocukların mizacının bireysel özelliklerinin hem de merkezi sinir sisteminin bazı bozukluklarının bir sonucu olabilir.

Farklı yaşlardaki çocuklarda belirtiler

Hiperaktivite belirtileri bebek doğmadan önce bile ortaya çıkabilir. Bu tür bebekler anne karnında çok aktif olabilirler. Aşırı hareketli bir çocuk çok tehlikeli bir fenomendir, çünkü aktivitesi göbek kordonunun dolanmasına neden olabilir ve bu hipoksi ile doludur.

1 yaşından küçük bebekler için

1. Çeşitli eylemlere çok aktif motor reaksiyonu.
2. Aşırı ses yüksekliği ve aşırı uyarılabilirlik.
3. Konuşma gelişimi gecikebilir.
4. Uyku bozukluğu (nadiren rahatlama durumunda).
5. Parlak ışığa veya gürültüye karşı yüksek hassasiyet.
6. Bu yaştaki bir bebeğin kaprisliliğinin yetersiz beslenme, büyüyen dişler ve kolikten kaynaklanabileceği unutulmamalıdır.

2-3 yaş bebekler için

• Huzursuzluk.
• İnce motor bozuklukları.
• Bebeğin kaotik hareketleri ve fazlalıkları.
• Bu yaşta DEHB belirtileri aktive olur.

okul öncesi çocuklar

1. İşlerine konsantre olamıyorlar (bir peri masalı dinleyin, oyun oynamayı bitirin).
2. Sınıfta ödevleri karıştırır, sorulan soruyu çabucak unutur.
3. Uyumak zor.
4. İtaatsizlik ve kaprisler.
5. 3 yaşındaki bebekler, bu yaşa bir kriz eşlik ettiği için çok inatçı, yolsuzdur. Ancak DEHB ile bu özellikler şiddetlenir.

okul çocukları

• Sınıfta odaklanma eksikliği.
• Yetişkinlerin sözünü keserek, tereddüt etmeden çabucak cevap verir.
• Kendinden şüphe duyma, düşük benlik saygısı.
• Korkular ve endişe.
• Dengesizlik ve öngörülemezlik, ruh halindeki değişiklikler;
• Enürezis, baş ağrısı şikayetleri.
• Tikler belirir.
• mümkün değil uzun zaman sakince uzun süre bekleyin.

Yardım için hangi uzmanlarla iletişime geçilmelidir?

Böyle bir tanıyı doğrulamak için ebeveynler her şeyden önce bir nöroloğa başvurmalıdır. Muayene ve testlerden sonra tüm geçmişi toplayan kişi, DEHB'nin varlığını doğrulayabilen kişidir.

Bir çocuk psikoloğu, çocuğun duygusal durumunun yanı sıra zihinsel işlevleri (hafıza, dikkat, düşünme) incelemek için çeşitli anketler ve yöntemler kullanarak psikolojik teşhis yapar. Bu tür çocuklar genellikle aşırı heyecanlı ve gergindir.

Çizimlerine bakarsanız yüzeysel görüntüler, renk çözümlerinin eksikliği veya keskin vuruş ve baskıların varlığını görebilirsiniz. Böyle bir bebek yetiştirirken, tek bir ebeveynlik tarzına bağlı kalınmalıdır.

Teşhisi netleştirmek için hiperaktif çocukçeşitli hastalıklar böyle bir sendromun arkasına gizlenebileceğinden ek testler reçete edilir.

DEHB tanısını koymak veya çürütmek için bir uzmana başvurmalısınız.

Düzeltme ve tedavi

DEHB olan bir çocuğun rehabilitasyonu hem bireysel desteği hem de psikolojik, pedagojik ve ilaç düzeltmesini içerir.

İlk aşamada, bir çocuk psikoloğu ve bir nörolog, çocuğa doğru nefes almayı öğrettiği istişareler, bireysel muayeneler, biofeedback teknolojileri kullanır.

DEHB'nin düzeltilmesinde, hiperaktif bir çocuğun tüm sosyal ve ilgili çevresi etkileşime girmelidir: ebeveynler, eğitimciler ve öğretmenler.

Çocuklarda DEHB tedavisinde psikolojik teknikler kullanılır

Tıbbi tedavi DEHB'nin ek ve bazen ana düzeltme yöntemidir. Tıpta çocuklara nootropik ilaçlar (korteksin, ensefabol) reçete edilir, beyin aktivitesi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptirler ve dikkatsizlik durumlarında etkilidirler. Aksine, hiperaktif semptomlar baskınsa, gama-aminobütirik asit, pantogam, fenibut içeren ilaçlar kullanılır, bunlar beyindeki süreçleri inhibe etmekten sorumludur. Yukarıdaki ilaçların hepsinin yalnızca bir nörolog tarafından yönlendirildiği şekilde alınabileceği unutulmamalıdır.

Hiç tıbbi müstahzarlarçocuğa sadece doktor reçetesi ile verilir

Ebeveynlerin çocuğun beslenmesini izlemesi önemlidir.

• 1000 mg kalsiyum alınması zorunludur, Büyüyen bir organizmanın gelişimi için gereklidir.
• Magnezyum ihtiyacı günde 180 mg ila 400 mg arasında değişmektedir. Karabuğday, buğday, yer fıstığı, patates ve ıspanakta bulunur.
• Omega 3 özel bir yağ asidi türüdür impulsların kalp, beyin hücrelerine geçişini sağlar, bu nedenle DEHB tedavisinde de önemlidir.

Ana şey, "kolin" ve "lesitin" gibi vitaminlerin bebeğin beslenmesinde hala mevcut olmasıdır - bunlar sinir sisteminin savunucuları ve kurucularıdır. Bu maddeleri içeren ürünler çok faydalıdır (yumurta, karaciğer, süt, balık).

Kinesiyoterapi kullanımından sonra çok iyi bir etki gözlenir.- bu nefes egzersizleri, germe, okülomotor egzersizler. Servikal omurganın zamanında masaj kursları (MAĞAZA) da erken yaşlardan başlayarak faydalı olacaktır.

Kum terapisi, kil, tahıl ve su ile çalışmak da faydalı olacaktır, ancak bu oyunlar yetişkinlerin sıkı gözetimi altında oynanmalıdır. Özellikle çocuk küçükse. Artık çocuk mağazalarının raflarında, bu tür oyunlar için hazır kitler bulabilirsiniz, örneğin Kinestetik Kum, su ve kumla oynamak için bir masa. En iyi sonuç, ebeveynlerin erken yaşta, semptomların yeni ortaya çıkmaya başladığı dönemde tedaviye ve düzeltmeye zamanında başlaması halinde elde edilebilir.

Yararlı kazanımlar çocuğun ruhu üzerinde çok iyi bir etkiye sahip olacaktır.

• Günlük rutini takip etmeyi öğrenin, DEHB olan bir çocuk için çok önemlidir, her şeyi yapın rejim anları aynı zamanda.
• Çocuğunuz için kendi iyiliği için aktif olabileceği rahat bir ortam yaratın. Spor bölümlerine, kupalara ve yüzmeye yazın. Fazla çalışmaktan korunun, yeterince uyumaya çalışın.
• Bir şeyi yasakladığınızda, her zaman karşılığında bir alternatif önerin. Örneğin, evde topla oynayamazsınız, ancak sokakta birlikte oynamayı teklif edebilirsiniz.
• Mümkünse veliler merkezlerde düzenlenen davranış programlarına katılabilirler. Orada çocuklarla nasıl düzgün bir şekilde etkileşime girecekleri öğretilecek, bu tür çocukları yetiştirmenin ve geliştirmenin sırlarını paylaşacaklar. Ayrıca, bu tür dersler çocuklarla hem bireysel hem de grup şeklinde yapılır.
• Sözlü talimatları güçlendirmek için görsel uyarım, eylem resimleri kullanın.
• Çocuklar okşamaya çok düşkündür, birbirlerine masaj yaparlar, ellerinizle sırt üstü çizerler.
• Müzik dinlemek. Klasik müziğin çocukların odaklanmasına ve konsantre olmasına yardımcı olduğu uzun zamandır kanıtlanmıştır.
• W. Beethoven "Piano Konçertosu No. 5-6" çocuğunuzun beyninin tüm bölümlerini aynı anda kontrol eder, konuşma becerilerini, motor becerilerini uyarır.
• A. Mozart: "Sy minör 40 No'lu Senfoni" kulaktaki kasları çalıştırır, ses motor ve işitsel işlevleri harekete geçirir.
• Ev ortamındaki ebeveynler, bir işlevi eğitmeyi amaçlayan oyunlar yardımıyla çocukları kendileri düzeltebilirler.

DEHB olan bir çocuk için nasıl rahat bir ortam yaratılacağını öğrenin

Faydalı oyunlar

Dikkat Oyunları

"Yakala - yakalama." Bu, herkesin en sevdiği oyun olan "Yenilebilir - yenmeyen" bir analogdur. Yani, önde gelen bir oyuncu topu atar ve örneğin hayvanlarla ilgili bir kelime söyler ve ikinci katılımcı onu yakalar veya atar.

Ayrıca "Farkı Bul" da oynayabilirsiniz; "Yasak Hareket"; "Emri dinle."

Duygusal stresi azaltmak için oyunlar

• "Dokunmak." Oyun yardımıyla çocuğunuza rahatlamasını, kaygısını gidermesini ve onu geliştirmesini öğretiyorsunuz. dokunsal hassasiyet. Bunun için kullanın karışık objeler ve kumaş parçaları, kürk, cam ve tahtadan yapılmış şişeler, pamuk yünü, kağıt. Çocuğun önündeki masanın üzerine yayın veya bir torbaya koyun. Onları dikkatlice incelediğinde, hangi nesneyi aldığını veya dokunduğunu tahmin etmeye çalışması için onu gözleri kapalı olarak davet edin. "İhale pençeleri" oyunları da ilginçtir; "Ellerinle konuş"
• "Kek".Çocuğunuzu en sevdiği pastayı pişirmeye davet edin, hayal gücüyle oynayın. Çocuğun hamur olmasına izin verin, masaj, okşama, dokunma unsurlarını kullanarak hamurun hazırlanmasını tasvir edin. Ne pişireceğinizi, ne ekleyeceğinizi sorun. Bu eğlenceli oyun rahatlatır ve stresi azaltır.