كيف تأخذ حمض الفوليك في وقت مبكر. جرعة حمض الفوليك أثناء الحمل. ما هي كمية وكيف ومتى تشرب B9 عند الحمل؟

يتم وصف حمض الفوليك لجميع النساء تقريبًا أثناء الحمل ، لأن هذا المكون ضروري عند التخطيط و المرحلة الأوليةنمو الجنين. حتى المعارضين النشطين من أي أدويةتفضل هذه الأداة. من المهم أن الجرعة حمض الفوليكأثناء الحمل كانت صحيحة ولم تتجاوز القاعدة المسموح بها.

الحقيقة هي أن نقص هذا الفيتامين يثير عواقب سلبية. يلعب حمض الفوليك دورًا في تخليق الحمض النووي ، وكذلك في عملية نمو الخلايا وانقسامها. إنه أمر حيوي لارتباطك الجهاز العصبيالجنين. بفضل هذا العنصر ، من الممكن منع ظهور عيوب في الدماغ والأنبوب العصبي وما إلى ذلك.

ينتمي هذا المكون إلى فيتامينات ب ويسمى أيضًا فيتامين ب 9. هذا هو عنصر مهم ل جسم الانسان، لكنه غالبًا ما ينقصه. غالبًا ما يتم ملاحظة النقص عند النساء الحوامل والأطفال الصغار. في البداية ، قد لا يكون ملحوظًا ، ولكن بمرور الوقت ، هناك انتهاك للشهية ، والتعب ، والتهيج ، والإسهال ، والتقيؤ ، وظهور تقرحات الفم ، وتساقط الشعر. في الحالات المتقدمة ، يحدث فقر الدم الضخم الأرومات ، وغالبًا ما يؤدي إلى الوفاة.

يتحلل حمض الفوليك الموجود في الأطعمة بسرعة عند تعرضه لأشعة الشمس والحرارة ، لذلك غالبًا ما يتم وصفه على شكل أقراص. يجب أن يحدد الطبيب الجرعة اليومية من حمض الفوليك للحوامل.

لماذا يعد استخدامه مهمًا جدًا؟ يكمن التفسير في عدة نقاط:

• يشارك في تخليق الحمض النووي. بدونها ، يكون انقسام الخلايا مستحيلًا. بمعنى آخر ، هذا الفيتامين عنصر ضروري مسؤول عن نمو الأنسجة والأعضاء. هذا مهم بشكل خاص لتكوين الجنين.
• مهم لتكوين الدم. يشارك في تكوين عناصر الدم مثل كريات الدم الحمراء والكريات البيض والصفائح الدموية.
• مطلوب لخلق احماض نوويةتشارك في نقل الخصائص الوراثية.
• يشارك في تكوين دماغ الجنين والأنبوب العصبي.

يفرز حمض الفوليك من جسم المرأة الحامل أسرع من المعتاد. استقبال البعض أدويةيزيد من الحاجة إلى هذا المكون ، على سبيل المثال ، هرمون الاستروجين ومضادات الحموضة ، مضادات الاختلاجومستحضرات الزنك.


بالإضافة إلى حقيقة أن الفيتامين له دور في تكوين خلايا الجهاز العصبي ، فمن الضروري استبدال ما يقرب من 70 تريليون خلية من الأم ، لأنها يتم تحديثها باستمرار. يمكن أن ينتقل نقصه إلى الطفل أثناء الحمل والرضاعة.

هذا الفيتامين المهم مطلوب في العديد من البلدان أثناء التخطيط للحمل وخلال ثلاثة أشهر من الحمل. أيضًا ، يتم الجمع بين هذه التوصية مع إضافة حمض الفوليك في شكل طعام. أظهرت الدراسات أن الأمهات اللاتي يتبعن هذه النصائح يقل لديهن خطر إنجاب أطفال مصابين بعيوب.

هناك ناقص واحد في حمض الفوليك ، بسببه يوصف فقط المراحل الأولىحمل. النقطة هي خاصية التراكم في الأنسجة الدهنية. نتيجة الاستخدام المطول ، قد يتواجد المكون في الجسم بشكل زائد ، مما يجعل العضلات مرنة للغاية ، وهذا تأثير غير مرغوب فيه قبل الولادة.

ما هي المنتجات التي تحتوي على حمض الفوليك

تحتوي بعض الأطعمة على حمض الفوليك. لكن المشكلة هي أنه عند الطهي ، يتم تدمير جزء كبير منه. لهذا السبب ، يجب اللجوء إلى طريقة طبية لإعطاء الدواء.

هناك عدة أنواع من الأدوية تشمل هذا المكون:

• أقراص حمض الفوليك. تحتوي على 1 ملغ من المادة. هذا هو الخيار الأفضل ، لأن تكلفة حبوب منع الحمل متاحة للجميع. هناك ، يتم احتواء حمض الفوليك في الجرعة المطلوبة أثناء الحمل. في العقاقير الأخرى ، هو أكثر. لكي تحصل المرأة على القاعدة ، يكفي قرص واحد يوميًا. خلال فترة التخطيط والثلث الأول من الحمل ، يصف الطبيب 2-3 أقراص يوميًا. يُعتقد أنه لا يمكن أن يكون هناك جرعة زائدة ، فإن عواقب النقص أسوأ بكثير.
• فولاسين . يحتوي على 5 ملغ من المادة. ولكن في هذا الشكل ، يمكن أن يسبب حمض الفوليك أثناء الحمل جرعة زائدة. لن يكون هناك ضرر على الجسم بل أكثر من ذلك لأن الكمية الزائدة سوف تفرز.
• Apo-filic . يحتوي على 5 ملغ من المادة. هذه الجرعة ليست وقائية ولكنها علاجية. هذا هو السبب في وصف حمض الفوليك للنساء الحوامل في هذه الجرعة فقط في حالة وجود نقص واضح.
• فوليو . يحتوي على 40 ميكروجرام من حمض الفوليك و 200 ميكروجرام من اليود. هذا هو الدواء المناسب - يشمل اثنين عنصر مهم. يشار إلى حمض الفوليك هذا للنساء الحوامل كجرعة وقائية. وسيسد احتياجات الأم والطفل في حالة عدم وجود عجز.
• مثل Elevit ، Materna ، Vitrum قبل الولادة ، إلخ. في كل منها ، جرعة وقائية. في حالة عدم وجود نقص ، يكفي تناول مثل هذه المجمعات ، حيث يوجد حمض الفوليك بالجرعة المطلوبة أثناء الحمل.

منتجات حمض الفوليك

المصدر الرئيسي هو دقيق القمح الكامل. يوجد الكثير من الفيتامينات في السبانخ والبازلاء والبقدونس والخس والفاصوليا. تم العثور على كميات كبيرة أيضًا في الحمضيات والأفوكادو والهليون. أغنى المنتجات الحيوانية هو الكبد. يتواجد حمض الفوليك بكميات قليلة في اللحوم والأسماك والجبن.



على الرغم من حقيقة أن النباتيين لا يأكلون اللحوم ، إلا أنهم لا يعانون من نقص. بعد كل شيء ، يأكلون كمية كافية من المنتجات النباتية ، بما في ذلك الخضر. إذا كنت لا تتناولها بكميات كبيرة ، فأنت بحاجة إلى استكمال النظام الغذائي بحمض الفوليك على شكل أقراص. في هذه الحالة ، من الصعب تلبية البدل اليومي بالطعام. هذا صحيح بشكل خاص في موسم البرد.

للحفاظ على كمية كافية من حمض الفوليك في الخضار ، عليك أن تأكلها نيئة. يمكنك أيضًا الطهي بالبخار. إن تناول هذا الفيتامين من خلال استخدام المنتجات الطبيعية يمنع خطر التطور أمراض الأورام، يؤثر على نقل المعلومات الوراثية في الحمض النووي.

إذا كانت البكتيريا الدقيقة لدى الشخص سليمة ، فيمكن تصنيع حمض الفوليك بشكل مستقل بكمية صغيرة. لكنه يزيل الشاي القوي من الجسم.

الجرعة أثناء الحمل

يقول الأطباء أن كل امرأة ثانية في الوضع تحتاج إلى فيتامين ب 9. لذلك ، من المهم جدًا معرفة جرعة حمض الفوليك الموصوفة لأم معينة. تزيد الجرعة اليومية خلال فترة الحمل. الحد الأدنى لجرعة حمض الفوليك في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل هو 400 ميكروغرام في اليوم. لكن في معظم الحالات ، يستغرق الأمر ضعف ذلك - 800 ميكروغرام. إذا تبين نتيجة الاختبارات أن النقص قوي ، فإن جرعة حمض الفوليك أثناء الحمل في أقراص تصل إلى 5 ملغ.

أكثر الحبوب شيوعًا هي تلك التي تحتوي على حمض الفوليك الضروري أثناء الحمل بجرعة 1 مجم. قد يكون قرص واحد من هذا القبيل في اليوم كافياً. في هذه الحالة ، لا يمكن أن تحدث جرعة زائدة.

إذا كانت المرأة تعاني من نقص واضح ، فستحتاج إلى المزيد من الأدوية "القوية" - على سبيل المثال ، Folacin أو Apo-folic. في أحد هذه الأقراص ، يحتوي حمض الفوليك على جرعة علاجية للحوامل - 5 ملغ.

كيف تمنع جرعة زائدة؟

يجب أن تعرف بوضوح ما هي الجرعة التي يجب أن تتناولها حامض الفوليك للحوامل من أجل منع جرعة زائدة ، على الرغم من أنه ليس سامًا للإنسان. يمكن أن تحدث جرعة زائدة فقط إذا تم تناول الدواء بمائة ضعف الجرعة العادية. على سبيل المثال ، 25-30 حبة يوميًا.



يمكن أن يكون الاستخدام طويل الأمد للجرعات العالية ضارًا لكل من الأم والطفل. يوجد نقص في فيتامين ب 12 في الدم مما يسبب فقر الدم. قد تظهر اضطرابات الجهاز الهضمي ، وتغيرات في وظائف الكلى ، وتزيد من استثارة الجهاز العصبي. يمكن أن يحدث هذا إذا تناولت 10-15 مجم من الدواء يوميًا لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر.

أعراض الجرعة الزائدة:

• ظهور طعم معدني ومرارة في الفم.
• زيادة الاستثارة واضطراب النوم والتهيج.
• اضطرابات الجهاز الهضمي - الغثيان والقيء والإسهال وانتفاخ البطن.
• اضطرابات الكلى.
• نقص الزنك وفيتامين ب 12.

أجرى علماء من النرويج تجربة أظهرت أن النساء اللائي لديهن نسبة عالية من فيتامين ب 9 كن أكثر عرضة 1.5 مرة لإنجاب أطفال معرضين لأمراض الربو. لكن العلماء لم يتمكنوا من تحديد الجرعة التي تؤدي إلى مثل هذه العواقب.

من المهم معرفة أن الحمل وحمض الفوليك لا ينفصلان ، ولكن الجرعة يجب أن يحددها الطبيب فقط. بالفعل في الاستشارة الأولى مع طبيب أمراض النساء ، يتم تعريف الأم الحامل على هذا العنصر. يعتقد البعض أنه يجب تناوله في الأشهر الثلاثة الأولى فقط. التالي هو التحول إلى مجموعة من الفيتامينات. خبراء آخرون على يقين من أنه من الضروري تناول حمض الفوليك التواريخ المبكرةالحمل بالجرعة الموصوفة ، ولكن أيضًا في بقية الوقت. لقد ثبت أنه حتى ممثلي الجنس الأقوى ، الذين يستعدون ليصبحوا آباء ، يستفيدون من استخدام هذه المادة.

يباع الدواء في أي صيدلية ويظل دائمًا في متناول الجميع. قد تختلف التكلفة حسب الشركة المصنعة وشكل الإصدار. قبل الشراء ، يجب عليك مراجعة طبيبك عن جرعة حمض الفوليك المطلوبة في حالة فردية. لا يستحق اتخاذ قرار بشأن تناول هذا الدواء بنفسك. على الرغم من كل فوائده ، من المهم أن يحدد الطبيب بنفسه الجرعة اللازمة للمرأة الحامل. من المهم أن تأخذ حالتك على محمل الجد ، فسيولد الطفل بصحة جيدة!

فيديو مفيد عن حمض الفوليك والتخطيط للحمل

انا يعجبني!

يتم تحديد التطور الصحيح للطفل في فترة ما قبل الولادة إلى حد كبير من خلال التدابير التي اتخذتها والدته أثناء التخطيط للحمل.

حمض الفوليك مادة مهمة وحيوية أثناء الحمل وقبل ظهوره بفترة وجيزة - وهو مصدر لفيتامين B9.

هي بحاجة لأي شخص، ولكن بشكل خاص للنساء في المناصب ، وبجرعات أعلى. ما هي هذه المادة القيمة وما هو الدور الذي تلعبه أثناء الحمل؟

المهام

بمساعدتها ، يتم تشكيل الأنبوب العصبي للجنين النامي بشكل صحيح.

حمض الفوليك هو فيتامين ب 9 الذي يمكن أن يذوب في الماء ، ويشارك بنشاط بشكل مباشر في عملية زيادة عدد الخلايا وتكوينها ويقوم بتوليف الحمض النووي.

يتم وضع وتطوير أهم هياكل جسم الطفل الذي لم يولد بعد بشكل مكثف في الأسابيع الأولى بعد الحمل ، حيث قد لا تزال حقيقة الحمل غير معروفة. لذلك ، من المهم جدًا البدء في تناول حمض الفوليك قبل الحمل لضمان أفضل الظروفلتكوين وتطور الرجل الصغير.

إن تناول هذا الحمض إلزامي مع وجود درجة عالية من مخاطر الانتهاكات. تطوير الأنبوب العصبي للجنين- هناك خطر إذا كانت المرأة الحامل مريضة بمرض مزمن داء السكريأو الصرع ، وكذلك إذا كان هناك أمراض وأمراض خلقية في الأقارب.

في حالات أخرى ، لا يعد هذا إجراءً إلزاميًا ، ولكن لا يزال تناول حمض الفوليك موصى به بشدة لجميع النساء اللواتي يتوقعن ولادة طفل.

أهمية في جسم الإنسان

كم من الوقت يستغرق؟

ربما تكون حقيقة أن الأم الحامل بحاجة إلى تناول حمض الفوليك معروفة للجميع. ولكن إلى متى يجب القيام بذلك ومتى يجب التوقف عن ذلك ، لا يعرف الكثير. دعنا نحاول معرفة الإجابة على هذا السؤال الملح.

بالطبع ، هناك حاجة خاصة لحمض الفوليك. خلال الأسابيع القليلة الأولى بعد الحملعندما يتم وضع جميع الأنسجة والأعضاء والأنظمة المهمة للحياة في الجنين ، ويكون وجود مستوى كافٍ من فيتامين ب 9 أمرًا حيويًا. لكن ماذا بعد؟

يتبع ذلك المرحلة الثانية ، وبعدها في الثلث الثالث من الحمل ، لا يزال الطفل ينمو بسرعة ، ويتحسن الكائن الحي الصغير. هذا يعني أن أهمية وفرة حمض الفوليك لا تنخفض على الإطلاق. B9 ضروري للتقسيم الصحيح لخلايا الجنين ، والتكوين الصحيح وفي الوقت المناسب للجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية.

حتى لحظة الولادة ليست مؤشرا على التوقف عن تناول هذه المادة. هذا ، بالطبع ، على افتراض أنك تخطط للرضاعة الطبيعية. تحتاج الأم أيضًا أثناء الرضاعة إلى حمض الفوليك لتلبية احتياجات كل من الأم والطفل الذي ينمو.

ومن هنا الاستنتاج: يجب تناول حمض الفوليك طوال فترة الحمل ، والتغذية ، وتذكره عندما تبدأ في التفكير في الأطفال.

ومع ذلك ، لا تنس أنه في نهاية الأشهر الثلاثة الأولى ، من المرجح أن يصف لك طبيبك فيتامينات خاصةغني بفيتامين B9. من الآن فصاعدًا ، لا يشترط شربه في أقراص ، ولكن في البداية من الأفضل شربه بشكل منفصل عن الفيتامينات.

الجرعة - كيف تأخذ؟

ومن المثير للاهتمام أن وجود فائض من حمض الفوليك عواقب سلبيةلجسد الشخص ببساطة لا يمكن أن يكون. مستوى غير سام تمامًاوفي حالة التركيز المفرط يترك الجسم من تلقاء نفسه.

ومع ذلك ، بالنسبة للنساء الحوامل ، بالطبع ، هناك جرعات موصى بها من الأجهزة اللوحية. نعم ، الحد الأدنى المتطلبات اليوميةالنساء "في الموقف" في الفولاسين 400 ميكروغرام.

الجرعة المثلى في حالة عدم وجود نقص واضح في فيتامين ب 9 هي 800-1000 ميكروغرام. يتم حساب عدد الأقراص يوميًا بناءً على تركيز المادة الفعالة فيها - عادةً 100 ميكروغرام أو 1 مجم.

لكن جرعة أقراص حمض الفوليك للنساء المصابات بنقص فيتامين ب 9 المحدد تزداد بشكل كبير - يصف الأطباء متوسط ​​5 ملغ.

ومع ذلك ، في كل حالة محددة ، يتم تحديد الجرعة المطلوبة من قبل أخصائي ، بناءً على حالة جسم المرأة الحامل على أساس التحليلات والملاحظات ، ولا يجدر دائمًا التركيز على متوسط ​​الأرقام.

عندما تتلقى فيتامينات معقدةبالنسبة للنساء الحوامل ، ليست هناك حاجة لتناول حمض الفوليك بشكل منفصل ، إذا لم يكن هناك ما يدل على ذلك. فيتامين ب 9توجد تقريبًا في جميع الفيتامينات المتعددة الموصوفة أثناء الحمل ، ولكن بشكل مختلف قليلاً.

سيكون الحل الأمثل لتجديد مثل هذا الحمض المهم في الجسم مزيج التغذية السليمة وتناول أقراص حمض الفوليك. يجب ألا تعتمد على الأدوية وحدها ، وفي نفس الوقت ، حتى الاستهلاك المنتظم للأطعمة الغنية بحمض الفوليك لا يمكن دائمًا أن يوفر للمرأة الحامل وطفلها الذي لم يولد بعد الكمية المناسبة.

لذلك ، حتى معارضي أي دواء أثناء الحمل لا يجادلون في الحاجة إلى تناول أقراص الفولاسين من أجل النمو الصحيح والمزدهر للطفل.

نقص الحمض: العواقب المحتملة

قد لا يؤثر النقص الشديد في حمض الفوليك على رفاهية المرأة الحامل بأي شكل من الأشكال ، ولكنه يهدد بانتهاكات في نمو أجهزة جسم الجنين ، على وجه الخصوص ، يمكن أن يثير مثل هذه الأمراض والأمراض عند الطفل مثل:

• استسقاء الرأس.
• تشوهات الجهاز القلبي الوعائي.
• انقسام وعدم انصهار العمود الفقري.
• فتق دماغي
• الاستسقاء في الدماغ.
• التأخر العقلي.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن نقص هذه المادة المفيدة محفوف بأمراض الحمل: ارتفاع مخاطر الإجهاض والشيخوخة المبكرة وانفصال المشيمة والولادة المبكرة.

كم يجب أن تأخذ في المراحل المبكرة؟

حقيقة أن حمض الفوليك ضروري للمرأة الحامل في الأسابيع الأولى من الحمل حقيقة لا جدال فيها. إنها تلعب دورًا مهمًا مثل إلى عن على التطوير السليمالجنين، وللحفاظ على الحمل ، حيث أنه يقي من الإجهاض الذي ترتفع احتمالية حدوثه في الأشهر الثلاثة الأولى.

ما هي الكمية التي ستحقق أقصى فائدة؟ الجواب بسيط: يجب أن تكون الجرعة هي نفسها الموصى بها في أي فترة أخرى من الحمل - حوالي 400-800 ميكروغرام في اليوم. هذه الجرعة هي الأمثل.

ومع ذلك ، نظرًا لأن الأسابيع الأربعة الأولى هي الأكثر أهمية ، حيث تم وضع الأسس للنمو الكامل للطفل ، فإنه في بعض الحالات يكون من المناسب بل والضروري زيادة الجرعة في هذا الوقت بالذات.

تتضمن العوامل التي تتطلب عادةً زيادة في تناول حمض الفوليك ما يلي:

• أمراض الأمهات المزمنة مثل مرض السكري ، أمراض معويةوالصرع
• الأمراض الخلقية في تطور أقارب المرأة الحامل ؛
• استخدام المرأة في فترة "ما قبل الحمل" لمضادات الحموضة (على سبيل المثال ، Almagel) ، ومستحضرات الزنك ، وحبوب منع الحمل الهرمونية ، والتدخين ؛
• تاريخ من الحمل مع حالات شاذة في تطور الأنبوب العصبي ؛
• تسمم شديد مع قيء مستمر.

إذا كانت هناك مؤشرات على زيادة جرعة B9 ، فسيصف الطبيب جرعة مضاعفة أو ثلاثية من الدواء (2-3 أقراص). لا يجب أن تفعل هذا بنفسك.

دكتور في الفيتامينات الغذائية قبل الولادة

مصادر المنتجات

يتم إنتاج حمض الفوليك بشكل منفصل في أقراص ، ويتم تضمينه في أقراص فيتامين ما قبل الولادة ، ويوجد في عدد من المنتجات الغذائية.

في الأجهزة اللوحية ، يكون محتوى الحمض المفيد هو الأعلى ، لذا يجب تناوله عند التخطيط للحمل وبعد حدوثه حتى حوالي 12-13 أسبوعًا ، حيث يتشكل جسم الجنين خلال هذه الفترة بشكل أكثر نشاطًا. علاوة على ذلك ، يصف الطبيب ، كقاعدة عامة ، مجموعة معينة من الفيتامينات ذات المحتوى الإلزامي لفيتامين B9.

هناك أطعمة تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك التركيب الكيميائيينصح بشدة للنساء الحوامل. إنه طبيعي ينابيع طبيعيةفيتامين ب 9.

• كبد سمك القد (في 100 غرام من المنتج - 110 ملغ من حمض الفوليك) ؛
• كبد البقر (240 مجم) ؛
• السبانخ (180 مجم) ؛
• جوز (77 مجم).

منتجات الألبان والأجبان الصلبة والبطاطس والبيض والبصل والجزر والبازلاء والخوخ والملفوف وأصناف الأسماك الدهنية تختلف أيضًا في المحتوى الكافي من حمض الفوليك.

ولكن بعيدًا عن الجميع ، يتم تصنيع حمض الفوليك الذي يتم الحصول عليه من الطعام بالكمية المناسبة في الجسم - وهذا ، أولاً ، يكون ممكنًا فقط إذا لم تكن هناك اضطرابات في البكتيريا المعوية ، وثانيًا ، تزداد الحاجة إلى المادة بشكل كبير ، و من المنتجات للحصول على الجرعة اليومية الصحيحة من فيتامين B9 غير واقعي جسديًا.

أكثر كفاءة للجمع نظام غذائي سليمغذاءومع استخدام أقراص الحامض.

يتم وصف شيء ما ، وحمض الفوليك أثناء الحمل ، لكل شخص تقريبًا ، خاصة أثناء التخطيط للحمل والثلث الأول من الحمل. حتى المعارضين المتحمسين لتناول الأدوية أثناء الحمل يعاملون حمض الفوليك بشكل إيجابي. وهذا صحيح ، لأن نقص هذا الفيتامين في جسم الأم المستقبلية (وحمض الفوليك هو فيتامين B9) محفوف بالعديد من العواقب الخطيرة غير السارة. أثناء الحمل ، تعتبر الجرعة الكافية من حمض الفوليك مهمة للغاية ، حيث أن B9 تشارك في تخليق الحمض النووي ، في عملية نمو الخلايا وانقسامها ، في عملية تكون الدم. حمض الفوليك ضروري عند زرع الجهاز العصبي في الجنين ، فهو يمنع تطور العيوب في الأنبوب العصبي والدماغ وما إلى ذلك.

· حمض الفوليك أثناء الحمل: الجرعة

يقول الأطباء أن كل امرأة حامل ثانية تعاني من نقص خطير في فيتامين ب 9 (حمض الفوليك). هذا هو السبب في أهمية التعيين والجرعة الكافية من حمض الفوليك أثناء الحمل. يعتبر نقصه خطيرًا للغاية على الأم نفسها وعلى الطفل الذي لم يولد بعد. يثير انتهاكات خطيرة مثل:

1. تشكيل عيوب في الجهاز العصبي للجنين (فتق دماغي ، غياب الدماغ ، الاستسقاء في الدماغ ، السنسنة المشقوقة) ؛
2. تطور تشوهات في الجهاز القلبي الوعائي ، "الشفة الأرنبية" (الشفة الأرنبية) ؛
3. انتهاكات في عملية تكوين المشيمة عند المرأة الحامل ؛
4. زيادة خطر حدوث انفصال المشيمة ، والإجهاض التلقائي ، والإجهاض ، والولادة المبكرة ، والجسدية و تأخير عقلينمو الجنين ومشاكل صحة الأم والطفل الأخرى ؛
5. فقر الدم لدى النساء الحوامل ، ومع النقص الحاد في فيتامين ب 9 ، يتطور فقر الدم الضخم الأرومات حتماً ، والذي يمكن أن يكون قاتلاً للمرأة الحامل والطفل.

في الوقت نفسه ، لا ينبغي على المرء أن يتسرع من طرف إلى آخر ، على الرغم من أن الكثيرين ، للأسف ، يفعلون ذلك بالضبط: المتفائلون لا يؤمنون "بقصص الرعب الطبية" ، والمتشائمون مستعدون للتسرع إلى الصيدلية بعد الفقرة الأولى من المادة وابتلاع أطنان من الأدوية التي يمكن أن تقضي على نقص حمض الفوليك أثناء الحمل. كلا الأمرين الأول والثاني خاطئان ، فكل شيء يحتاج إلى "وسط ذهبي". في الغالبية العظمى من الحالات ، يجب استكمال الجرعة اليومية من حمض الفوليك أثناء الحمل بمركبات الفيتامينات للنساء الحوامل. لكن تناول جرعة كبيرة من حمض الفوليك أثناء الحمل ليس له ما يبرره دائمًا ، كما أن تناول مستحضرات فيتامين ب 9 الفردية لا يتم وصفه في كثير من الأحيان. بطريقة أو بأخرى ، وأثناء الحمل ، سيكون من الأفضل الاستماع إلى الأطباء وعدم رفض تناول حمض الفوليك. الشيء الرئيسي هو أن جرعة حمض الفوليك مضبوطة بشكل صحيح ، مع مراعاة احتياجات جسم المرأة في لحظة معينة.

· حمض الفوليك أثناء الحمل: الجرعة اليومية واحتياجات الجسم

وفقًا للأطباء ، فإن حاجة الشخص البالغ لفيتامين B9 هي 200 ميكروجرام يوميًا (0.2 مجم). حيث يزداد بشكل طبيعي توفير حاجة الجسم أثناء الحمل. في هذه الحالة ، الحد الأدنى "للجرعة اليومية" هو 400 ميكروجرام في اليوم (0.4 مجم). تصل جرعة حمض الفوليك في معظم الحالات إلى 800 ميكروجرام في اليوم (0.8 مجم). وعندما تكون المرأة الحامل في خطر (عندما ثبت نقص فيتامين ب 9 نتيجة للأبحاث والاختبارات) ، يمكن أن تزيد الجرعة اليومية من حمض الفوليك إلى 5 ملغ في اليوم.

كيف نكتشف مستحضرات صيدلانيةفيتامين ب 9 ، هل الجرعة اليومية من حمض الفوليك كافية لحالتك؟ أولاً ، استمع إلى توصيات الطبيب ، وأصر على أن جرعة حمض الفوليك موصوفة حسب نتائج الفحوصات وليس فقط في أغراض وقائية، إذا كنت في شك ، استشر طبيبًا آخر. وثانياً ، قم دائمًا بدراسة التعليمات بعناية.

· حمض الفوليك أثناء الحمل: جرعة في المستحضرات

الأكثر شيوعا هي أقراص بجرعة من حمض الفوليك فيها 1000 ميكروغرام (1 ملغ). غالبًا ما تكون الجرعة الموصى بها من حمض الفوليك أثناء الحمل عبارة عن قرص واحد من هذا الدواء يوميًا. الجرعة الزائدة في هذه الحالة هي ببساطة مستحيلة.

في حالة وجود نقص واضح في فيتامين ب 9 في جسم امرأة تحمل طفلاً ، فمن المرجح أن يتم وصف أقراص حمض الفوليك "القوية" أثناء الحمل: " فولاسين" أو " أبوفوليك". يحتوي قرص واحد من هذه الأدوية على 5000 ميكروغرام (5 ملغ) من الفولاسين ، وهذه جرعة علاجية من حمض الفوليك.

يجب أيضًا مراعاة تناول الفيتامينات والمركبات الأخرى للحوامل ، أو بالأحرى تكوينها. عادة ، تحتوي كل هذه الأدوية على الجرعة الصحيحة من حمض الفوليك في التركيبة. على سبيل المثال ، في التحضير فوليو"يحتوي على 400 ميكروغرام من الفولاسين و 200 ميكروغرام من مستحضرات اليود" إيليفيت" و " ماترينا"تحتوي على 1000 ميكروغرام (1 مجم) ، في" متعدد علامات التبويب"- 400 ميكروغرام من حمض الفوليك ، في" بريجنايت"- 750 ميكروغرام وأقراص فيتامين" فيتروم قبل الولادة»تحتوي على 800 ميكروجرام من فيتامين ب 9.

كقاعدة عامة ، إذا تناولت المرأة الحامل أيًا من هذه الأدوية ، أو أي دواء آخر مشابه ، فلا داعي لاستخدام حمض الفوليك الإضافي. بشرط عدم وجود نقص في الفولاسين في الجسم بالطبع. ولكن إذا تم وصف أقراص حمض الفوليك أثناء الحمل بالإضافة إلى الفيتامينات ، فيجب مراعاة محتوى هذا الفيتامين فيها حتى يتم حساب الجرعة اليومية من حمض الفوليك بشكل صحيح.

·

وبالطبع لا يمكن تجاهل السؤال: هل جرعة زائدة من حمض الفوليك أثناء الحمل ممكنة وما هي خطورتها على الطفل و أم المستقبل؟ نسارع إلى طمأنتك: حمض الفوليك غير سام تمامًا للبشر. لا يمكن أن تحدث جرعة زائدة من حمض الفوليك أثناء الحمل إلا إذا تناولت جرعة من الدواء أعلى بمئات المرات من الحاجة - أي حوالي 25-30 قرصًا في اليوم. تجاوزات أخرى المتطلبات اليومية، الفيتامينات الزائدة ، تفرز ببساطة من الجسد الأنثويدون أي عواقب. ومع ذلك ، يجب أن تكون جرعة حمض الفوليك أثناء الحمل كافية ، أي التي تلبي حاجة الجسم إليه.

يُفرز فائض فيتامين ب 9 من الجسم من تلقاء نفسه ، لكن يظل استخدامه طويل الأمد جرعات عاليةيمكن أن يشكل الفولاسين تهديدًا لكليهما: ينخفض ​​محتوى فيتامين ب 12 في الدم ، مما قد يؤدي إلى فقر الدم لدى المرأة الحامل ، واضطرابات الجهاز الهضمي ، وتغيرات في وظائف الكلى ، وقد تحدث زيادة في استثارة الجهاز العصبي. يمكن أن يحدث هذا إذا تناولت 10-15 مجم من الدواء يوميًا لمدة 3 أشهر أو أكثر. من غير المحتمل أن تبتلع أي امرأة مناسبة 15 قرصًا في اليوم الواحد. ببساطة ، لا يمكن تناول جرعة زائدة عرضية من حمض الفوليك أثناء الحمل.

أجرى العلماء النرويجيون تجربة علمية ، ونتيجة لذلك تم إثبات الحقيقة التالية: في النساء الحوامل ، اللائي لوحظت فيه بلازما الدم مستوى مرتفعفيتامين B9 ، يولد الأطفال مرة ونصف أكثر عرضة للإصابة بأمراض الربو. لكن ، لسوء الحظ ، لم يسمي العلماء أي جرعات محددة تعطي وفرة ، جرعة زائدة من حمض الفوليك أثناء الحمل.

لذلك ، إذا كنت قلقًا من أن الجرعة الموصوفة لك عالية جدًا ، فاستشر طبيبًا آخر حول هذا الموضوع. ولكن ، كما ذكرنا سابقًا ، إذا كانت هناك زيادة طفيفة ، فإن جرعة زائدة من حمض الفوليك أثناء الحمل ليست خطيرة.

· حمض الفوليك أثناء الحمل في المنتجات

حسنًا ، بالنسبة لأولئك الذين يصرون بشدة على الحمل "الخالي من الأدوية" ، يمكننا تقديم مجموعة من المنتجات للنظام الغذائي اليومي خلال فترة الحمل ، تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين B9 في تركيبتها:

1. أي خضروات ذات أوراق خضراء داكنة ( البازلاء الخضراءوالعدس والفول والسبانخ والبقدونس والبروكلي والهليون والملفوف والبصل الأخضر والجزر والبنجر والطماطم وفول الصويا) ،
2. بعض الفواكه (الخوخ والبطيخ والبطيخ) ،
3. عين الجمل، بذور زهرة عباد الشمس,
4. منتجات المخبزمصنوع من دقيق القمح الكامل ،
5. الحنطة السوداء ودقيق الشوفان وحبوب الأرز ،
6. جرثومة القمح،
7. مسحوق الحليب ، الكفير ، الجبن ، الجبن ،
8. صفار البيض ،
9. لحم كبد البقر،
10. كافيار.

ليس سراً أن اتباع نظام غذائي متوازن ومغذٍ يمكن أن يعوض نقص الفيتامينات في الجسم. ولكن إذا قال طبيبك أنك بحاجة إلى المزيد من حمض الفوليك لأنك تعاني من نقص ، فلا تجادل. لا يتراكم حمض الفلينيك في الجسم ، ولا يمتلك مثل هذه الخاصية ، ويتم إفراز الفائض ، ويجب تعويض النقص بالأطعمة والفيتامينات. لذلك ، تخلص أولاً من النقص ، وعندها فقط تلتزم بفلسفة "الخالية من المخدرات". والعكس صحيح: دع الجميع يقول "ضروري" - لا تتناول أي حبوب دون استشارة الطبيب!

الصحة لك وبطنك الصغير!

Yana Lagidna ، خاصة بالنسبة للموقع

وأكثر من ذلك بقليل حول موضوع الحمل ، حمض الفوليك يوميًا ، فيديو:

16 أكتوبر 2011 ، 19:07

في عام 1926 ، اكتشف عالم الأحياء V. Efremov مرضًا خاصًا عند النساء الحوامل - فقر الدم الكبير. لقد كان وقت عمليات البحث والاكتشافات المكثفة في علم الفيتامينات. أعطيت العوامل الغذائية أهمية عظيمة. افريموف ، الذي يفترض بدقة وجود "عامل مضاد لفقر الدم" في مستحضرات الكبد ، أعطى المرضى كبد الحيوانات للطعام وحصل على تأثير الشفاء.

في عام 1932 دكتور انجليزيلفتت الوصايا ، التي عملت لفترة طويلة في الهند ، الانتباه إلى حقيقة أن بعض النساء الهنديات مصابات بفقر الدم الكبير ، والذي كان يشبه قطرتين من الماء شبيهًا بالمرض الذي وصفه إيفريموف (كريات الدم الحمراء الضخمة في الدم مع العدد الإجمالي المنخفض) ، لا يمكن علاجه بمستخلص الكبد النقي. لكن هؤلاء النساء تم شفاؤهن تمامًا عن طريق مستخلص الكبد الخام. وهكذا ، أصبح من الواضح أن بعض المكونات الطبية الهامة للغاية لمستخلص الكبد قد تم إتلافها أثناء عملية التنقية. سرعان ما تم الحصول على هذا المكون وأصبح يعرف باسم عامل الوصايا. في وقت لاحق ، تم تغيير اسمه إلى فيتامين "M" ، وفي عام 1941 وجد أن أوراق السبانخ والبقدونس تحتوي على عامل مماثل - ظهر اسم آخر - حمض الفوليك (من اللاتينية "فوليوم" ، والتي تعني "ورقة").

يعرف العديد من القراء دور الأحماض النووية في نقل الصفات الوراثية - حتى أولئك البعيدين عن الطب والبيولوجيا. عيون زرقاءطفل ، شامة مؤثرة تظهر بثبات في أجيال مختلفة من العائلة ، سمات شخصية ، قابلية للإصابة بالأمراض وأكثر من ذلك بكثير مرتبطة ببنية ووظيفة الحمض النووي والحمض النووي الريبي - نوعان من الأحماض النووية المسؤولة عن تخزين ونقل الصفات الموروثة . في العمليات التي تحضر التخليق الحيوي ، ومضاعفة الأحماض النووية ، وضمان انقسام الخلايا ونمو الأنسجة ، فإن الدور الأكثر أهمية ينتمي إلى أحد فيتامينات ب - حمض الفوليك.
لذا!
حمض الفوليك (فيتامين ب 9) هو فيتامين حيوي. يشارك في عمليات التمثيل الغذائي ، بما في ذلك تخليق الحمض النووي ، وهو مسؤول عن تكوين خلايا الدم ، وهو ضروري لتكوين المناعة ، ويحسن أداء الجهاز الهضمي. الفيتامين مهم بشكل خاص للنساء الحوامل ، لأنه يشارك في تكوين الأنبوب العصبي للجنين ، مما يمنع التشوهات. بالإضافة إلى ذلك ، يلعب حمض الفوليك دورًا مهمًا في تكوين المشيمة.
لا يظهر نقص حمض الفوليك دائمًا أعراضًا واضحة. ولكن في الوقت نفسه ، أظهرت الدراسات أن نقص فيتامين B9 لوحظ في 20-100٪ من السكان ، اعتمادًا على المنطقة. هذا هو أحد أكثر أنواع نقص الفيتامينات شيوعًا. ومع ذلك ، حتى في حالة عدم وجود أي الاعراض المتلازمةيزداد خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية ، وتنخفض المناعة.
بادئ ذي بدء ، يحدث فقر الدم مع نقص حمض الفوليك. مع هذا النوع من فقر الدم ، لا يتناقص عدد خلايا الدم الحمراء فحسب ، بل تتأثر وظيفتها أيضًا ، لأن معظمها يخرج من نخاع العظمغير ناضج. إذا لم يتم تصحيح هذا النقص ، تظهر أعراض مثل فقدان الشهية ، والتهيج ، والتعب ، يليها القيء ، والإسهال ، وتساقط الشعر. تغيرات في الجلد ، قد تظهر تقرحات مؤلمة في الفم والحلق.
يؤثر نقص حمض الفوليك أثناء الحمل في المقام الأول على الجهاز العصبي للجنين ، ويزيد من خطر الإصابة باستسقاء الرأس ، وانعدام الدماغ (غياب الدماغ) ، والفتق الدماغي ، والفتق الدماغي ، والعقلية. التطور البدنيطفل المستقبل. هناك مخاطر عالية لحدوث عيوب في العمود الفقري ، على سبيل المثال ، عدم إغلاق العمود الفقري ("ظهر مفتوح"). بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى الإنهاء المبكر للحمل ، وقصور المشيمة.
تبلغ حاجة الشخص البالغ 200 ميكروغرام في اليوم إلى فيتامين - 400 ميكروغرام في اليوم عند النساء الحوامل.

ما هي الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك:

المصدر الرئيسي للفيتامين هو دقيق القمح الكامل. يوجد أيضًا الكثير من هذا الفيتامين في السبانخ والبقدونس والخس والبازلاء والفول. توجد كمية كبيرة نسبيًا من حمض الفوليك في الحمضيات وعصائرها في الهليون والأفوكادو. من المنتجات الحيوانية الكبد هو الأغنى فيه. بكمية أقل بكثير ، فهي موجودة في الأسماك واللحوم والجبن.
لا يعاني النباتيون عادة من نقص في حمض الفوليك ، لأنهم يأكلون بكثرة المنتجات العشبية، بما في ذلك الخضر. ولكن إذا كنت لا تستخدمها باستمرار بكميات كبيرة ، فأنت بحاجة أيضًا إلى تناول حمض الفوليك على شكل أقراص وكجزء من الفيتامينات ، لأنه في هذه الحالة من الصعب جدًا تلبية حاجة الجسم من حمض الفوليك فقط من خلال الطعام خاصة في موسم البرد.
مع التركيب الطبيعي للميكروبات المعوية ، يمكن تصنيع كمية صغيرة من حمض الفوليك من قبل الجسم بمفرده.
يسرع إفراز الدواء من الجسم بالشاي القوي. بالإضافة إلى ذلك ، تزيد بعض الأدوية من الحاجة إلى حمض الفوليك: موانع الحمل الفموية ، مضادات الحموضة (الماجل ، الفوسفالوجيل) ، مضادات الاختلاج (كاربامازيبين ، الفينيتوين) ، مستحضرات الزنك.

المنتجات التي تحتوي على حمض الفوليك:
هناك العديد من مستحضرات حمض الفوليك.
أولاً ، هذا أقراص حمض الفوليك تحتوي على 1 مجم (1000 ميكروجرام) من حمض الفوليك. التكلفة حوالي 30 روبل. 50 حبة هذا هو الخيار الأفضل من حيث السعر والجرعة (في الأدوية الأخرى ، تكون الجرعة أعلى). لتلبية حاجة المرأة الحامل إلى حمض الفوليك بشكل كامل ، يكفي تناول قرص واحد يوميًا ، ولكن مع الأخذ في الاعتبار نقص الفيتامين الذي يحدث غالبًا ، والذي قد لا يظهر في الوقت الحالي ، يتم وصف 2-3 أقراص يوميًا أثناء التخطيط للحمل وحتى 12 أسبوعًا من الحمل. ينطلق الأطباء من حقيقة أنه لا توجد جرعة زائدة من الدواء من هذه الجرعات ، ويمكن أن تكون عواقب النقص خطيرة للغاية. في هذه الحالة ، هناك إعادة تأمين معينة.
الدواء التالي هو فولاسين . يحتوي على 5 ملغ (5000 ميكروغرام) من حمض الفوليك. التكلفة حوالي 125 روبل. 30 حبة هذه الجرعة من الدواء تتجاوز حاجة الجسم عدة مرات. على الأرجح لن يسبب ضررًا ، لكنه لن يجلب أيضًا فوائد ، لأنه سيتم ببساطة إزالة كل الفائض من الجسم. العقار أبوفوليك يحتوي أيضًا على 5 ملغ من حمض الفوليك. هذه ليست جرعة وقائية ، لكنها جرعة علاجية من حمض الفوليك ، لذلك يجب وصف هذه الأدوية فقط لنقص حمض الفوليك الشديد ، والذي يتجلى سريريًا ويؤكده المختبر. لذلك ، ليس من المنطقي شراء هذه الأدوية بدلاً من أقراص حمض الفوليك العادية.
العقار فوليو يحتوي على 400 ميكروجرام من حمض الفوليك و 200 ميكروجرام من اليود. تكلفة الدواء حوالي 320 روبل. 150 حبة الدواء مناسب لأنه يحتوي على عنصرين صغيرين ، لذلك لا يلزم تناول كميات إضافية من مستحضرات اليود. جرعة حمض الفوليك في هذا المستحضر وقائية ، أي أنها تغطي احتياجات جسم الأم والجنين فقط في حالة عدم وجود نقص حمض الفوليك وفي غياب العوامل التي تزيد من الحاجة إلى هذا الفيتامين.
بالإضافة إلى ذلك ، يوجد حمض الفوليك في مجمعات الفيتامينات المتعددة للنساء الحوامل: في المستحضرات Materna و Elevit - 1 مجم (1000 ميكروغرام) ، في Vitrum قبل الولادة ، فيتروم قبل الولادة و Elevit - 800 ميكروغرام ، في علامات التبويب المتعددة قبل الولادة 400 ميكروغرام ، في بريجنافيت - 750 ميكروغرام. أي أنه يوجد في جميع المستحضرات جرعة وقائية كافية ، لذلك يجب اختيار جرعة حمض الفوليك مع مراعاة تحضيرها في مركب متعدد الفيتامينات. إذا كنت لا تعانين من نقص في حمض الفوليك ، فلست بحاجة إلى تناول حمض الفوليك الإضافي إذا كنت تتناولين أي فيتامينات قبل الولادة.

متى يجب تناول الدواء؟
الدواء هو الأكثر أهمية أثناء الحمل. تبلغ الحاجة للحمل 400 ميكروغرام (حسب بعض المصادر 800 ميكروغرام) في اليوم ، ولكن إذا كان هناك نقص في الفيتامينات في الجسم ، يلزم جرعة كبيرة لتعويض هذا النقص. يبدأ الأنبوب العصبي في التكون في اليوم 16-28 بعد الحمل. في هذه الأيام ، قد لا تكون المرأة على علم بحملها ، وقد لا تبدأ في تناول حمض الفوليك في الوقت المحدد. لذلك ، يوصف الدواء في مرحلة التخطيط للحمل. من المهم تناول الدواء في أول 12 أسبوعًا من الحمل.
تخشى بعض النساء تناول جرعة زائدة من الدواء. جرعة زائدة من الدواء نادرة للغاية ، فقط إذا كنت تتناول الدواء بجرعات أعلى بمئات المرات من حاجة الجسم (20-30 حبة في اليوم). في حالات أخرى ، يتم إخراج الفائض من الدواء ببساطة من الجسم (أثناء الحمل ، يتم تسريع إفراز الدواء من الجسم) ، دون التأثير عليه. التأثير السلبي. ومع ذلك ، كما هو الحال مع جميع الأدوية ، يمكن أن تحدث تفاعلات الحساسية.
يجب تناول الدواء مع الرضاعة الطبيعيةبجرعة 300 ميكروغرام في اليوم (ممكن كجزء من الفيتامينات المتعددة). هذا يمنع تطور النقص في كل من الأم والطفل. إذا كنت تتناول الدواء بجرعات كبيرة (على سبيل المثال ، قرص واحد من حمض الفوليك ، أي 1000 ميكروغرام) ، فسيتم ببساطة إخراج الفائض من جسم الأم ، دون التأثير سلبًا عليها أو على الطفل.
يجب تناول الدواء بجرعة تزيد عن الجرعة الوقائية ، أولاً إذا كانت هناك أعراض لنقص هذا الفيتامين (في هذه الحالة ، يتم اختيار الجرعة بشكل فردي ، مطلوب استشارة إضافية مع المعالج) ، وثانيًا ، إذا كان هناك العوامل التي تزيد من تناول حمض الفوليك أو تسرع من إفرازه. هذا هو تناول موانع الحمل الفموية قبل الحمل ، وتناول Almagel أو Phosphalugel ، ومضادات الاختلاج في مرحلة التخطيط وأثناء الحمل ، حمية البروتينقبل الحمل ، نقص الأطعمة النباتية في النظام الغذائي ، مشاكل مع الجهاز الهضميوالقيء عند النساء الحوامل. إذا كان لديك أي من العوامل المذكورة أعلاه ، فعند التخطيط للحمل وفي أول 12 أسبوعًا ، يجب تناول الدواء 2-3 حبة يوميًا. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري زيادة جرعة حمض الفوليك إذا كان هناك خطر كبير للإصابة بعيوب الأنبوب العصبي. يزداد هذا الخطر عند النساء المصابات بالصرع ومرض السكري وإذا كان هناك أي تشوهات في الأقارب.
حمض الفوليك هو الفيتامين الوحيد الذي لا تنكر أهميته أثناء الحمل حتى من قبل المعارضين المتحمسين للفيتامينات الاصطناعية والأدوية بشكل عام. لذلك ، حتى إذا كنت لا ترغبين في تناول أي أدوية "إضافية" أثناء الحمل ، فلا ترفضي تناول حمض الفوليك على الأقل في الجرعات الوقائية ، فهذا سيوفر لك ولطفلك الكثير من المشاكل.
ايلينا كودريافتسيفا

أثناء الحمل ، هناك حاجة بيولوجية للكثيرين المواد الفعالةمن أجل أن يمتثل مسار العمليات في جسم الأم الحامل والجنين للمعايير. ضع في اعتبارك الدور الذي يلعبه حمض الفوليك أثناء الحمل ، وكيف يمكن تزويد الجسم بجرعة كافية من هذا المركب.

لماذا تحتاج المرأة الحامل حمض الفوليك؟

حمض الفوليك هو فيتامين ب 9 يذوب في الماء. يمكن تصنيع المادة المعنية داخليًا عن طريق الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش في الجزء العلوي من الأمعاء ، بشرط التوازن الصحيحالميكروفلورا. بالإضافة إلى ذلك ، يأتي مع الطعام. كل شخص لديه احتياطي معين من حمض الفوليك ، يكون موضعيًا في الكبد ويمكنه إمداد الجسم لمدة تصل إلى ستة أشهر في حالة النقص.

واحدة من النتائج الخطيرة لنقص هذا المركب عند البالغين هي فقر الدم الكبير. أثناء الحمل ، يمكن أن يتسبب حمض الفوليك ، الذي يتم إنتاجه وتوفيره بجرعات منخفضة ، في الإجهاض ، وانفصال مكان الطفل ، وتشكيل تشوهات الأنبوب العصبي في الجنين وأمراض أخرى. بالنظر إلى سبب الحاجة إلى حمض الفوليك أثناء الحمل ، لا يمكن للمرء أن يتجاهل النقص المرتبط به. احساس سيءالنساء ، زيادة خطر أعراض التسمم ، مشاكل نفسية، إلخ.

حمض الفوليك في بداية الحمل

حمض الفوليك ، الذي يوصى باستخدامه أثناء الحمل في جميع الأوقات ، مطلوب بشكل خاص في بداية هذه الفترة الرعشة. بالنسبة للنساء اللواتي ينوين الحمل ، يصف الأطباء الأدوية المصممة للمساهمة في الإعداد الكامل للجسم للإنجاب. عند استخدامه أثناء التخطيط وفي الأسابيع الأولى من الحمل ، يتم تقليل مخاطر الإصابة بأمراض المبيض والإجهاض والإجهاض التلقائي. على العكس من ذلك ، تزداد فرص الإخصاب وظهور جنين سليم.

تفسر أهمية محتوى الفيتامين المعني في دم المرأة الحامل ضمن المعدل الطبيعي من خلال حقيقة أنه يشارك في عمليات نمو الخلايا. بالفعل بعد الثانية ، يبدأ الأنبوب العصبي في التطور بنشاط في الجنين - الشكل الأساسي للجهاز العصبي ، بما في ذلك الرأس و الحبل الشوكي. خلال هذه الفترة ، حتى النقص قصير المدى في فيتامين ب 9 يهدد بأمراض خطيرة داخل الرحم:

• عدم وجود دماغ
• فتق في النخاع الشوكي.
• الاستسقاء في الدماغ.
• شق في العمود الفقري ، إلخ.

إذا تم اكتشاف مثل هذه العيوب ، فقد تثار مسألة الإنهاء الاصطناعي للحمل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن حمض الفوليك أثناء الحمل ضروري للتطوير السليم لنظام المكونة للدم للطفل ، وتشكيل جزيئات الدم. هذا الفيتامين ضروري أيضًا لتكوين الأحماض النووية المسؤولة عن وراثة الصفات. يعزز الاتصال ونضج المشيمة السليم.

هل حمض الفوليك ضروري في الثلث الثاني من الحمل؟

مطلوب حمض الفوليك في الثلث الثاني على الأقل مما كان عليه في البداية. بما أن هذا الفيتامين يؤثر على امتصاص الحديد ، فإن وجوده بكمية كافية يضمن توزيع الأكسجين المناسب للأنسجة ، وهو أمر ضروري لتكوين أجزاء جسم الجنين. يؤدي نقص هذه المادة في مجرى الدم للفتات المستقبلية إلى زيادة مستوى الهوموسيستين مما يؤدي إلى تلفها. جدران الأوعية الدمويةيثير تكوين جلطات دموية. نتيجة لذلك ، قد يولد الطفل بعيوب ، بما في ذلك:

• تشوهات الدماغ
• أمراض القلب
• انتهاك في بنية الكلى.
• تشوهات الأطراف
• انتهاك نضج كرات الدم الحمراء ، إلخ.

هذا الفيتامين مهم للنضوج جهاز المناعةطفل. أما بالنسبة لحالة الجسد الأنثوي ، فبفضلها يتم الحفاظ على إنتاج دم كافٍ ، وتقل احتمالية الإصابة بفقر الدم والتسمم. في حالات نقص فيتامين ب 9 ، يمكن أن تتطور تسمم الحمل - وهي حالة يزداد فيها الضغط ويلاحظ تورم الأطراف. في هذه الحالة ، يتدهور تدفق الدم عبر المشيمة ، مما يؤدي إلى نمو غير طبيعي داخل الرحم.

حمض الفوليك في الثلث الثالث من الحمل

للحفاظ على الحمل الطبيعي للطفل ، يوصف حمض الفوليك في الثلث الثالث من الحمل ، والذي يمنع تقشر المشيمة ، وتمزق الغشاء الأمنيوسي المبكر ، والولادة المبكرة. يوفر فيتامين ب 9 الأداء الطبيعيأنظمة وأعضاء الطفل الموجودة بالفعل. في المراحل اللاحقة ، تكون المادة المعنية ضرورية للحفاظ على المستوى المناسب من الهيموجلوبين في دم الأم ، ومنع الاكتئاب ، وتقليل النشاط البدني.

ما حمض الفوليك الذي يجب شربه أثناء الحمل؟

هناك حاجة إلى حمض الفوليك أثناء الحمل بجرعات كبيرة لتلبية احتياجات كل من جسم الأم وجسم الجنين. لذلك ، غالبًا ما يكون المدخول الطبيعي لهذه المادة غير كافٍ ، والمطلوب تناولها. الأدويةتحتوي على B9. على وجه الخصوص ، تظهر الحاجة إلى حمض الفوليك أثناء الحمل في مثل هذه الحالات:

• زيادة خطر الإصابة بعيوب الجنين ، التي تنشأ من خلال التشخيص ؛
• أمراض وراثية في أحد الوالدين ؛
• أمراض الجهاز الهضمي أو المسالك البوليةفي امرأة
• كثرة القيء في المرأة في الموقف.

أقراص حمض الفوليك

يمكن أن تكون مستحضرات حمض الفوليك أحادية المكون ، أي تحتوي فقط على هذا العنصر النشط ، بالإضافة إلى المكونات المتعددة - مع تضمين الفيتامينات والعناصر النزرة الأخرى (B12 ، B6 ، E ، C ، A ، الحديد ، المغنيسيوم ، اليود ، إلخ). وفقًا لغالبية الخبراء ، الخيار الأفضلهي أقراص حمض الفوليك تحتوي على 1 أو 5 ملغ من المكون المعني.

ما هي الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك؟

نسرد المنتجات الرئيسية التي تحتوي على حمض الفوليك:

• دقيق الحبوب الكاملة
• بَقدونس؛
• سبانخ؛
• أوراق الخس؛
• كرنب؛
• البازلاء الخضراء؛
• فول؛
• يقطين؛
• موز؛
• كبد؛
• لحم بقري؛
• الفطر؛
• منتجات الألبان؛
• برتقال طازج
• الجوز ، إلخ.

تجدر الإشارة إلى أنه أثناء المعالجة الحرارية ، تحت تأثير اشعاع شمسي، يتحلل هذا الفيتامين المهم بسرعة أثناء تخزين المنتجات على المدى الطويل. شرب الشاي الأسود القوي والقهوة عادات سيئة، وفرة الأطعمة البروتينية ، يساهم استخدام بعض الأدوية (على سبيل المثال ، أقراص مضادات الاختلاج ، الكورتيكوستيرويدات) في إفراز حمض الفوليك.

كيف تأخذ حمض الفوليك أثناء الحمل؟

تؤخذ الأقراص التي تحتوي على المكون الموصوف بغض النظر عن تناول الطعام. لا ينبغي سحقها في الفم ولكن لا بد من شربها كمية كبيرةماء نقي غير مكربن ​​لا يحتوي على مواد مضافة. غالباً تقييم يوميينقسم حمض الفوليك أثناء الحمل إلى جرعتين أو ثلاث جرعات ، والتي من المستحسن القيام بها كل يوم في نفس الوقت.

حمض الفوليك أثناء الحمل - الجرعة

اذا كان حميةالمرأة في وضع متنوع ، ليس لديها مشاكل صحية ، لا توجد مظاهر لنقص المادة قيد المناقشة ، جرعة حمض الفوليك أثناء الحمل يمكن أن تكون وقائية - 4 ملغ. في الحالات التي يتم فيها تشخيص إصابة المرأة بنقص حاد في الفيتامينات ، فإن الحمل ليس وحيدًا ، وهناك احتمال كبير بحدوث تشوهات في نمو الجنين ، ويمكن زيادة هذه الجرعة إلى 6-10 ملغ يوميًا. يتم تحديد مخطط التطبيق من قبل الطبيب بشكل فردي.

ما مقدار حمض الفوليك الذي يجب تناوله أثناء الحمل؟

سيخبرك الأخصائي بكمية شرب حمض الفوليك أثناء الحمل ، اعتمادًا على مسار الحمل. في معظم الحالات ، يُنصح بالبدء في تناول الجهاز اللوحي قبل شهرين من الحمل المتوقع ، واستخدامه في جميع مراحل الحمل وعدم الإلغاء. تحضير فيتامينأثناء الرضاعة الطبيعية.

جرعة زائدة من حمض الفوليك

قد تكون جرعة زائدة من حمض الفوليك أثناء الحمل خطيرة في الحالات التي يكون فيها الفائض من مدخوله اليومي 20-30 مجم. مع زيادة طفيفة عن الكمية الموصوفة ، يزيل الجسم الزائدة بسهولة بالبول. في هذه الحالة ، من الممكن حدوث اضطرابات طفيفة في عمليات الهضم ، أعراض الحساسية، استثارة مفرطة.