المستحضرات الصيدلانية لتسريع عملية التمثيل الغذائي. كيفية تحسين التمثيل الغذائي: الطرق التي تعمل

تسمى عملية هضم الطعام الذي تتناوله بعملية التمثيل الغذائي. يمكن أن يتدفق ببطء أو بسرعة زيادة الوزنأو منع ظهورها حتى مع اتباع نظام غذائي عالي السعرات الحرارية. كيف يمكنك التأثير على عمليات التمثيل الغذائي؟ وكيف تسرع عملية التمثيل الغذائي لانقاص الوزن؟ من أجل التأثير على العمليات الداخلية ، فكر في كيفية حدوث التبادل ومن يشارك فيه.

يخضع الطعام الذي يدخل جسم الإنسان إلى معالجة متعددة المراحل: أولاً ، تقوم المواد المعقدة بتفكيك مستويات المواد البسيطة (الأحماض الأمينية والسكريات والدهون) ، ثم من مواد بسيطةيتم تصنيع جزيئات البروتينات والكربوهيدرات والدهون.

التمثيل الغذائي أو التمثيل الغذائي هو تحويل الطعام إلى أنسجة فيزيائية وطاقة. كلما حصلت على طعام أكثر ، زادت المزيد من الفرصزيادة الوزن والمزيد من الفرص للتحرك ، وإنفاق الطاقة.

تقوم عملية التبادل بتحويل مكونات الطعام إلى جزيئات متاحة للامتصاص (بروتينات ، كربوهيدرات ، دهون). يستهلك الكائن الحي هذه الجزيئات لغرضين: بناء الجسم المادي (العظام والعضلات والأعضاء الداخلية) أو يؤكسد الجزيئات للحصول على الطاقة.

وبالتالي ، إذا كان الشخص يحتاج إلى الكثير من الطاقة (أسلوب حياة نشط) ، فإن الطعام ينفق على احتياطيات الطاقة. إذا كانت كمية صغيرة من الطاقة كافية للشخص (عمل مستقر ، حياة هادئة) ، فإن الطعام ينفق على بناء الجسم (بما في ذلك دهون الجسم).

في الناس أعمار مختلفةتستمر عمليات التمثيل الغذائي بمعدلات مختلفة:

• أسرع التمثيل الغذائي عند الأطفال. يتم تحويل جميع الأطعمة الزائدة إلى طاقة ونمو ، دون تكوين رواسب مغذية.
• أبطأ عملية التمثيل الغذائي في كبار السن. يتم تكسير العناصر الغذائية وامتصاصها ببطء. لذلك ، مع تقدم العمر ، تخلق الأطعمة عالية السعرات الحرارية الظروف لزيادة الوزن.

السؤال هو كيفية تحسين التمثيل الغذائي؟

التبادل الأساسي - ما هو

لدى خبراء التغذية مثل هذا التعريف - "التمثيل الغذائي الأساسي". يسمونه كمية الطاقة التي ننفقها في الحفاظ على الجسم في حالة هدوء (بدون أحمال نشطة ، تدريب). بالنسبة للرجال ، يتم تعريف هذا الرقم على أنه 1 سعر حراري لكل 1 كجم من الجسم المادي في ساعة واحدة. أي أن متوسط ​​قيمة عدد السعرات الحرارية للرجل الذي يزن 80 كجم سيكون:

80 كجم × 1 سعرة حرارية × 24 ساعة = 1920 سعرة حرارية (ليوم واحد)

بالنسبة للنساء ، يكون المتوسط ​​أقل من 10٪. لذلك بالنسبة للمرأة التي تزن 70 كجم ، فإن الكمية اليومية من السعرات الحرارية ستكون 1500 سعرة حرارية.

توضح لنا هذه الأرقام سبب زيادة الوزن بين النساء مقارنة بالرجال. تحتاج النساء إلى سعرات حرارية أقل بشكل ملحوظ (أولاً ، فسيولوجيًا ، وثانيًا ، بسبب أسلوب حياة أقل نشاطًا).

التمثيل الغذائي في العمل: التحولات داخل الجسم

يوفر التمثيل الغذائي الوظيفة الرئيسية للجسم - العيش والعمل في الظروف البيئية (الحركة ، التحدث ، النمو ، التكاثر ، التفكير). بعد تقسيم المكونات المعقدة إلى مكونات بسيطة ، يتم تحويل بعض الجزيئات إلى ماء وثاني أكسيد الكربون مع إطلاق الطاقة. لذلك يتلقى الجسم إمدادات الطاقة اللازمة.

يتم استخدام جزء آخر من الخلايا لبناء العضلات والعظام والأنسجة الرباطة والهيكل العظمي والأعضاء الداخلية ، جلد.

يتم تنظيم العمليات الجارية حسب احتياجات الجسم. يتحول الطعام إلى خلايا أو إلى طاقة بفعل الإنزيمات والهرمونات التي ينتجها الجسم بأمر من الدماغ. هو الذي يقرر ما هو ضروري في هذه اللحظة: خلايا لبناء الجسم أو طاقة (أو لا حاجة إلى أي شيء ، مما يعني أنه سيتم تخزين التغذية الزائدة في الاحتياطي). إذا كان الدماغ البشري قادرًا على تنظيم عملية التمثيل الغذائي ، فهل يمكن للإنسان من خلال أفعاله تسريع عملية التمثيل الغذائي لفقدان الوزن؟

شروط التمثيل الغذائي.

من أجل حدوث التمثيل الغذائي ، يجب توفر الشروط التالية:

• نحتاج إلى إنزيمات - محفزات للعمليات: البروتياز (لتقسيم البروتينات إلى ببتيدات وأحماض أمينية) ، جليكودازات (لتقسيم الكربوهيدرات المعقدة إلى سكريات بسيطة) ، ترانساميناز (لتقسيم مجموعات البروتين). يسمح لك وجود كمية كافية من الإنزيمات بتسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
• هناك حاجة إلى الأكسجين - فهو يؤكسد الجزيئات البسيطة ، ونتيجة لذلك تحدث تفاعلات كيميائية مع تكوين مكونات جديدة ، وإطلاق الطاقة. تساعد زيادة كمية الأكسجين الموفر (الحركة النشطة وتقنيات التنفس العميق) أيضًا على تحسين عملية التمثيل الغذائي.
• هناك حاجة إلى توازن الهرمونات (فهي تؤثر على تكوين الإنزيمات وكذلك نفاذية أغشية الخلايا).
• يعد الأداء الطبيعي للألياف العصبية أمرًا ضروريًا (فهي تنقل الأوامر من الدماغ إلى الخلايا لتنظيم العمليات داخل الخلايا).

من أجل التأثير على عملية التمثيل الغذائي أو تسريع عملية التمثيل الغذائي أو إبطاء مسارها في الجسم ، من الضروري تغيير ظروف تفاعلاتها. ماذا يعني هذا وما الذي يجب تغييره لتسريع تفاعلات الطعام وفقدان الوزن؟

التغييرات في التغذية: كيفية تسريع عملية التمثيل الغذائي

يساعد اتباع نظام غذائي صحي على تحسين التمثيل الغذائي في الجسم. نظام غذائي متوازن. يشير مصطلح "صحي" إلى الغذاء الذي يحقق أقصى فائدة لجسم الإنسان ، مع عدم تعقيد عمله.

تحت التسمية "عقلاني" نعني كمية الطعام ومحتوى السعرات الحرارية الذي يحتاجه الشخص (حسب جنسه ومستوى النشاط البدني ونمط الحياة). دعونا نلقي نظرة على الأطعمة التي تسرع عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون التي يمكن إدراجها بسهولة في القائمة اليومية.

الخضروات والفواكه

الخضار والفواكه والتوت هي الخيار الأول في قائمة الأطعمة المعززة لعملية التمثيل الغذائي. أولاً ، تحتوي على الألياف ، التي ينفق الجسم منها كمية كبيرة من السعرات الحرارية (لنفس السبب ، لتحسين عملية الهضم ، يتم استبدال الحبوب المطحونة بحبوب كاملة ، وتضاف النخالة إلى دقيق الخبز - تحتوي قشور الحبوب على كمية كبيرة من الألياف).

ثانيًا ، أنها تحتوي على إنزيمات تستخدم لهضم الطعام وتحديد معدل التفاعلات الأيضية. كلما زادت الإنزيمات ، زادت سرعة هضم الطعام. ثالثًا ، تحتوي الخضار والتوت والفواكه على فيتامينات تؤثر على تكوين إنزيمات إضافية.

من المهم أن تعرف:الإنزيمات كائنات حية. يموتون أثناء المعالجة الحرارية.

لذلك ، فإن الاستفادة القصوى من الخضار النيئة والفواكه والعصائر الطازجة (تحتوي على كل من الإنزيمات والألياف). الخضار المسلوقة والمقلية لها فوائد أقل (توجد ألياف ولكن لا تحتوي على إنزيمات).

الخضر والعصائر

الخضر هو الخيار رقم 2 في قائمة المنتجات لفقدان الوزن. يشمل ذلك الخضار الورقية الخضراء (الخس ، السلق ، الشبت ، البقدونس ، البروكلي) والأعشاب (أوراق الهندباء ، نبات القراص ، عشبة العقدة). الأجزاء الخضراء من النباتات غنية بفيتامينات ب ، وهذه الفيتامينات تسرع عملية الهضم أكثر من غيرها ، لأنها تؤثر على تكوين إنزيمات إضافية.

بالإضافة إلى الأعشاب الطازجة ، فإن ما يسمى ب "العصائر الخضراء" يسرع بشكل كبير من هضم الطعام. يتم تحضيرها في الخلاط: يتم طحن الأعشاب الخضراء وخلطها كمية كبيرةالماء أو الفاكهة أو اللبن الرائب.

بهارات

ألبان

هذه المجموعة من المنتجات المهمة جدًا للإنسان تشمل اللبن الرائب والحليب المخمر والحليب الرائب والجبن القريش.

هل تريد شيئًا مثيرًا للاهتمام؟

فهي مفيدة:

• الإنزيمات والبكتيريا التي توفر معالجة واستيعاب الطعام. يضمن كوب الكفير الإلزامي في الليل المعالجة الكاملة لجميع مكونات الطعام في الأمعاء.
• الكالسيوم الذي تحتويه (وهو مسرع التمثيل الغذائي).

يمكن أن تكون المنتجات المدرجة طعامًا مستقلًا أو أن تكون جزءًا من وجبات جاهزة. في نفس الوقت ، أكثر أطعمة صحية، تسريع عملية التمثيل الغذائي - الخام ، دون طهي حراري.

ماذا يمكن أن يحسن التمثيل الغذائي لإنقاص الوزن؟

حقيقة معروفة: الإنسان والكائنات الحية الأخرى 75٪ ماء. الدم ، الليمفاوية ، داخل الخلايا - سوائل. الماء ضروري لعمليات التمثيل الغذائي. تحدث التفاعلات في البيئة المائية ، وتتم إزالة السموم والرواسب المتراكمة. لذلك ، من أجل تطبيع الوزن ، من الضروري استهلاك 2 لتر من السائل يوميًا (شاي ، كومبوت ، الدورات الأولى).

يمكنك تعزيز تأثير فقدان الوزن من الماء إذا استبدلت الماء العادي بالماء المثلج. سينفق الجسم سعرات حرارية إضافية على تسخين السائل (أرقام للمقارنة: ما يصل إلى 25 كالوري لكل 200 غرام ينفق على امتصاص الماء البارد ، 16 كالوري على امتصاص الماء الدافئ).

خذ ملاحظة:للحصول على تأثير جيد لفقدان الوزن ، استخدم 1.5 مذابة من الماء يوميًا (بدون احتساب الشاي ، الدورات الأولى).

النشاط الحركي وكتلة العضلات

إذا كان من الصعب عليك حرمان نفسك من الحلويات ، فيجب إنفاق العناصر الغذائية الزائدة في الحركة البدنية النشطة:

• يدير يوميا في الملعب أو التنزه(5-7 كم في اليوم).
• التدريب في صالة الألعاب الرياضية (الجمباز ، اللياقة البدنية ، معدات التمرين ، السباحة).
• الألعاب النشطة (الكرة الطائرة وكرة القدم والتنس وتنس الطاولة).
• عمالة جسدية (تنظيف ، عمل في الريف أو في الحديقة).

بالإضافة إلى ذلك ، في عملية الحركة ، تنمو عضلات جديدة. وهم الأكثر نشاطًا في حرق الدهون ومسرع التمثيل الغذائي.

حقيقة مثيرة للاهتمام:تنفق العضلات البشرية 4 مرات سعرات حرارية أكثر من الأنسجة الدهنية. لذلك ، فإن المرأة المدربة تنفق سعرات حرارية أكثر في اليوم من السيدة ذات الوزن الزائد (حتى لو كانت كلاهما مستلقية على الأريكة طوال اليوم).

كلما زادت كتلة العضلات ، زادت السعرات الحرارية التي يستهلكها الشخص يوميًا. تستهلك عضلات الإنسان الطاقة حتى في حالة الراحة أو النوم. هذا يعني أنها لا تسمح بتكوين الوزن الزائد ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي.

وهناك حقيقة أخرى لصالح التربية البدنية: أثناء الحركة النشطة ، يتم تهوية الرئتين بقوة أكبر ، ويدخل المزيد من الأكسجين إلى الدم. وجزيئاته من أهم المؤكسدات وحرق الدهون.

منتجات البروتين لإنقاص الوزن

للبناء كتلة العضلاتهناك حاجة للبروتين. يؤكد خبراء التغذية أن البروتين النباتي يتم امتصاصه بشكل أفضل من البروتين الحيواني. لذلك ، تناول المكسرات والبذور والبقوليات وكذلك اللحوم الخالية من الدهون والأسماك.

صف بحث طبىتأكد من حقيقة أنه مع التغذية الجزئية المتكررة ، تنمو كتلة العضلات بشكل أسرع. لذلك ، يمكنك تناول الطعام في كثير من الأحيان (بدلاً من 3 مرات - حتى 6 مرات في اليوم) وفي أجزاء صغيرة.

التنفس من أجل التمثيل الغذائي وفقدان الوزن

يمد التنفس الجسم بالأكسجين - العامل المؤكسد الرئيسي ، بسبب إطلاق الطاقة من الخلايا المؤكسدة مدى الحياة. كلما زاد امتصاص الجسم للأكسجين ، زادت سرعة التمثيل الغذائي.

وبالتالي ، يسمح لك الأكسجين بتسريع عملية التمثيل الغذائي لفقدان الوزن.

لقد قلنا بالفعل حقيقة أن التنفس يزداد أثناء المجهود البدني. الآن دعنا ننتبه لكيفية زيادة كمية الأكسجين بدونه النشاط البدني. التنفس العميق هو وسيلة لملء الرئتين بالهواء ، حيث تشارك جميع الحويصلات الرئوية في عملية التنفس: الترقوة العلوية ، والصدر الأوسط ، وأسفل البطن. الشخص الذي يستنشق "بصدره ممتلئ" يزيد من تشبع الخلايا بالأكسجين بنسبة 5-10٪.

الهضم والكبد

يوفر الكبد الهضم. يتكون عصير الهضم (الصفراء) في هذا العضو ، ويتراكم الجليكوجين (احتياطي الطاقة من الكربوهيدرات) ، ويتم تصنيع الإنزيمات ، وتشكيل الفيتامينات ، وتنشيط الهرمونات. تؤثر حالة الكبد بشكل مباشر على معدل عمليات التمثيل الغذائي.

لتطبيع عمل الكبد في حالة متلازمة التمثيل الغذائي (اضطراب الكبد) ، يقومون بتنظيفه: باستخدام عصائر الخضروات ، إجراءات خاصة.

النوم والروتين اليومي

ينخفض ​​معدل التمثيل الغذائي للأشخاص الذين ينامون أقل من 7 ساعات في الليلة بشكل ملحوظ. ويرجع ذلك إلى زيادة كمية هرمون الجريلين (هرمون الجوع) في الحرمان المزمن من النوم.

بالإضافة إلى ذلك ، يتأثر معدل الأيض بوقت النوم.. إذا كنت تعيش أسلوب حياة ليلي ، اذهب إلى الفراش بعد الساعة الرابعة صباحًا (لا يهم إذا كان ملهى ليليًا أو نوبة ليلية) ، فإن هذا الوضع يعطل عملية إنتاج الهرمونات (تذكر أن الهرمونات هي الرابط الذي ينقل الدماغ أوامر للإنزيمات ، تقلل أو تزيد من عددها ، مما يعني أنها تبطئ أو تسرع عملية التمثيل الغذائي). هذا يؤكد مرة أخرى أن مظهرنا يعتمد بنسبة 90٪ على نمط الحياة ، و 10٪ فقط على الوراثة.

دور التوتر والتجارب السلبية

الإجهاد والاكتئاب والتجارب السلبية تبطئ عملية التمثيل الغذائي. في بعض الأحيان يتوقف الشخص عن الأكل على الإطلاق ، ليس لأنه يقيد نفسه بالوجبات الغذائية ، ولكن بسبب عدم وجود شهية ورغبة في فعل شيء ما. الطعام "يقف" في الحلق ، "تتوقف" المعدة.

في مثل هذه الحالات ، تتباطأ جميع العمليات - حركة الدم والليمفاوية ومعدل ضربات القلب ونبضات الدماغ. تم تعطيل جميع الوظائف.

من المهم أن تعرف:يصل معدل الأيض إلى الحد الأقصى عندما يكون الشخص في مزاج جيد، مليئة بالتفاؤل ، وكذلك قوة العضلات.

أدوية التمثيل الغذائي وفقدان الوزن

تقدم صناعة الصيدليات عددًا من الأدوية التي تسرع عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون. تساعد هذه الأدوية على إنقاص الوزن دون قيود وأنظمة غذائية. ندرج بعض الأدوية التي تعمل على تحسين التمثيل الغذائي:

• Reduxin ، Goldline - يؤثر على مركز التشبع ، ويطيل وقت وجود هرمون التشبع ، ويسرع عمليات التمثيل الغذائي ، ويحرق الدهون.
• زينيكال ، أورسوتين - بلوك الانزيم الهضميالليباز المسؤول عن امتصاص الدهون.
• المضافات النشطة بيولوجيًا (BAA) - Turboslim ، Lida ، MCC ، إلخ. لها تأثيرات ملين ومدر للبول ، تنفث الدم ، تطهر الكبد والأمعاء.

ومع ذلك ، لاحظ أن: التمثيل الغذائي يبطئ الكحول والاكتئاب والتعب. تجنب هذه الظروف ، كن نحيفًا وصحيًا!

التمثيل الغذائي هو نظام للتحولات الكيميائية الحيوية المعقدة التي تحدث في الجسم عند معالجة العناصر الغذائية من الطعام وتحويلها إلى طاقة ومواد بناء للجسم. الخلايا في المقابل تعطي نفايات. إذا اختل التوازن بين هذه العمليات ، فإن عملية التمثيل الغذائي تبطئ ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن وعواقب أخرى غير سارة. في بعض الحالات ، توصف الأدوية لتسريع عملية التمثيل الغذائي. دعونا نفكر في ما هم عليه.

إذا كان التمثيل الغذائي للشخص مضطربًا ، ثم تناول الطعام بشكل صحيح وممارسة الرياضة بانتظام ، فقد لا يحقق أي نتائج. في هذه الحالات ، يتم استخدام الأدوية التي تسرع عملية التمثيل الغذائي ، والتي يجب أن يصفها الطبيب فقط.

يتم تحديد التمثيل الغذائي في الجسم من خلال عدد من العوامل: العمر ، والوراثة ، ومستوى النشاط البدني ، والخلفية العاطفية. يمكن أن تؤثر العوامل التالية على تباطؤه:

• عدم وجود جدول منتظم للوجبات
• نظام غذائي غير متوازن (نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم) ؛
• كمية كبيرة من المواد الحافظة والمبيدات الحشرية والدهون غير المشبعة ومحسنات النكهة في النظام الغذائي - يمكن أن تعطل عملية هضم الطعام ؛
• قلة النوم الكافي
• نقص الحركة.
• حالات نقص الحديد
• تجفيف؛
• أمراض معينة ، على سبيل المثال ، ذات طبيعة الغدد الصماء.

في بعض الحالات ، يمكنك الاستغناء عن المخدرات. يكفي البدء في تناول الطعام بشكل صحيح وتناول الأطعمة التي تسرع عملية التمثيل الغذائي.

ومع ذلك ، يحدث أن الأدوية لتسريع عملية التمثيل الغذائي ضرورية. قد يتم إصدارها في أشكال مختلفة. في الأساس ، يتصرفون بطريقتين: يمنع امتصاص الدهون أو يقمع الشهية. هناك أيضًا أدوية لها تأثير مدر للبول ، لكنها تخلق الوهم بفقدان الوزن عن طريق إزالة السوائل من الجسم ، ولكنها لا تؤثر على عملية التمثيل الغذائي. عادة ما تستخدم الأجهزة اللوحية للسمنة ومؤشر كتلة الجسم فوق 28.

أدوية لتحسين التمثيل الغذائي

تنقسم الأدوية التي تسرع عملية التمثيل الغذائي عادة إلى ثلاث مجموعات: الأدوية الهرمونية ، والمنشطات ومحاكيات الستيرويد. هناك أيضًا عقاقير تعتمد على مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان ، بالإضافة إلى تلك التي تبطئ.

Meridia هو أحد أدوية التمثيل الغذائي لفقدان الوزن. هذا دواء ألماني يسرع عملية التمثيل الغذائي ويساعد على التحكم في الشهية. يعمل على تطبيع مستوى الكوليسترول والبروتينات الدهنية وسكر الدم وحمض البوليك والدهون الثلاثية والببتيدات C ، ويساعد على امتصاص الطعام بشكل أفضل ، كونه مسرعًا كاملًا لعمليات التمثيل الغذائي.

الأدوية التي لها نفس آلية العمل: Reduxin ، Goldline ، Sibutramine. العنصر النشط فيها هو سيبوراتين الذي يعطي إحساسًا بالشبع لفترة طويلة بسبب تأثيره على مركز الشبع ، وبالتالي يأكل الشخص أقل. الدواء يخفض نسبة الكوليسترول حمض البوليك، LDL. يبدأ العمل في اليوم الرابع من القبول.

لا يستخدم الدواء مع الحبوب المنومة وغيرها من الوسائل لفقدان الوزن.

الأدوية التي تسرع عملية التمثيل الغذائي: أقراص

الأدوية الأكثر شيوعًا هي في شكل أقراص. من هؤلاء ، ما يلي شائع:

• L- هرمون الغدة الدرقية. تعمل هذه الأداة على تحفيز عمل الغدة الدرقية لاحتوائها على هرمونات. يؤدي استخدام هذه الحبوب على المدى الطويل إلى حدوث فرط نشاط الغدة الدرقية - تخليق عدد كبير من الهرمونات ، مما يساهم في انخفاض حاد في وزن الجسم. يرجى ملاحظة أن الأداة بها الكثير آثار جانبية. إذا توقفت عن تناوله ، فقد يكون هناك اضطرابات في عمل الغدة الدرقية.
• توربوسليم. مكمل غذائي يسرع عملية التمثيل الغذائي. تساعد الأداة على قمع الشهية وتحسن أداء الأمعاء.
• دانابول وأفانار. الأدوية الهرمونية البنائية التي تحتوي على هرمونات الذكورة الأندروجينات. هذا له تأثير معين على مظهر المرأة. غالبًا ما يستخدم لاعبو كمال الأجسام مثل هذه الأدوية. عندما تتوقف عن تناولها ، يمكن أن يتباطأ التمثيل الغذائي لديك بمقدار النصف.
• جلوكوفاج. يزيد هذا الدواء من تخليق الجلوكوز مما يساعد على تقليل الأنسولين في الدم. هذا يمنع ترسب الدهون. الدواء هو بطلان في الفشل الكلوي وعدد من أمراض القلب والأوعية الدموية.
• الليسيثين. تشتمل التركيبة على الدهون الفوسفورية ، وهي مادة بناء الخلايا. بالإضافة إلى تعزيز عملية التمثيل الغذائي ، تأثير مفيدعلى الكبد وليس له موانع تقريبا.

يمكن أيضًا إنتاج المستحضرات على شكل قطرات أو شراب أو محاليل حقن.

مستحضرات عشبية لتحسين التمثيل الغذائي وفقدان الوزن

ميزتهم الرئيسية هي في تكوين النبات الطبيعي. من بين مجموعة كبيرة من المنشطات ، يجب ملاحظة ما يلي:

• إشعاع وردي - له تأثير مفيد على أنسجة العضلات ؛
• عشب الليمون في الشرق الأقصى - يحسن القدرة على التحمل ، وله تأثير مفيد على الحالة العاطفية ؛
• eleutherococcus - يساهم في تنشيط عملية أكسدة الدهون ؛
• الجينسنغ - يحسن عملية التمثيل الغذائي ، ويعطي الطاقة وتطبيع الشهية ؛
• القرطم Leuzea - دواء آمن، مما يساعد على زيادة قدرة الجسم على التحمل ووظائفه ؛
• إشنسا الأرجواني - ينشط عمليات التمثيل الغذائي ، ويقوي جهاز المناعة.

مستحضرات الفيتامينات والمعادن لعملية التمثيل الغذائي

تساهم الفيتامينات والمعادن المختلفة أيضًا في تسريع عمليات التمثيل الغذائي. يجدر إبراز هذه الأدوية التي تعمل على تحسين التمثيل الغذائي من هذه الفئة:

• يساهم عقار "Vita Zeolite" في استنتاج فعالالسموم من الجسم ، مما يحسن أداء جميع الأجهزة والأنظمة على المستوى الجزيئي.
• عقار "فيتا مين" بسبب تركيبته له تأثير جيد على عمليات التمثيل الغذائي. يستطب بشكل خاص لمن يتبعون حميات غذائية.
• يعتبر Vita Minerals مركبًا فعالاً ، حيث يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين C والمعادن التي تعمل على تجديد احتياطيات الجسم من العناصر الغذائية. يوصى باستخدام الدواء لمجهود بدني نشط ، حيث يساعد على زيادة مستوى التحمل.
• يساعد مستحضر فيتامين "Vita O2" على تنشيط إنتاج الأكسجين على المستوى الخلوي ، والذي له التأثير الصحيح على عمليات التمثيل الغذائي.
• المستحضر الطبيعي "Mono Oxy" لا غنى عنه للجسم في حالة الأمراض المزمنة أو الإجهاد البدني والعقلي الخطير. كما أنه من مضادات الأكسدة القيمة.

ما هي الأدوية الأخرى الموجودة لتحسين التمثيل الغذائي

أيضا من الجدير بالذكر الأدوية التاليةلتحسين التمثيل الغذائي (التمثيل الغذائي):

• L- كارنيتين (ليفوكارنيتين). مكون طبيعي يشارك في عمليات استقلاب الطاقة وتبادل أجسام الكيتون. يُعرف أيضًا باسم فيتامين بي تي أو فيتامين ب 11. الدواء يعمل على تطبيع الشهية ويحسن التمثيل الغذائي للدهون.
• تافامين. دواء التمثيل الغذائي للأحماض الأمينية ، وأساس عمله هو L-valine و taurine و L-leucine. الدواء مضاد للأكسدة ، كما أنه يحمي الكبد ويستقر أغشية الخلايا، يحفز عمليات التمثيل الغذائي للطاقة.
• ليبونورم. منتج ذو تركيبة معدنية ونباتية غنية ، يتضمن مجموعة مختارة بعناية من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والمواد الطبية. يساهم في تطبيع توزيع وتراكم الدهون ، ويساعد على تحسين أداء الجهاز الهضمي ، ويثبط الشهية ويسرع عمليات التمثيل الغذائي.
• إشنسا-راتيفارم. تحضير عشبي منشط حيوي. له تأثير مناعي ومكون للدم ، ويساعد على زيادة مقاومة الجسم للعدوى. ينصح بتناوله في النصف الأول من اليوم ، لأن الأقراص تساهم في إثارة الجهاز العصبي المركزي.
• حمض السكسينيك - أقراص ذات خصائص أيضية ومضادة للأكسدة ومضادة للأكسدة. يحفز موارد الجسم التكيفية والوقائية ، ويساعد على تحسين الهضم ، ويحسن الأداء البدنيوينشط عمليات التمثيل الغذائي والتنفس داخل الخلايا.
• بنزوات الصوديوم الكافيين منشط شعبي للتمثيل الغذائي والنشاط البدني والدورة الدموية والمركزية الجهاز العصبي.

ملامح تناول الأدوية وموانع الاستعمال

الوسائل التي تعمل على تحسين التمثيل الغذائي لا يمكن أن يكون لها تأثير استقلابي ومضاد للغدة الدرقية أيضًا ، فهي تساهم في تنشيط التمثيل الغذائي للدهون ، وتحفيز الهياكل التالفة في الجسم. كما أن العديد منها يهدف إلى تحسين النشاط البدني والقدرة على التحمل وتحمل الإجهاد البدني والعقلي.

يتم تحقيق زيادة التمثيل الغذائي بالطرق التالية:

• عن طريق تحسين الدورة الدموية.
• عن طريق زيادة الأداء البدني والعقلي مع إطلاق كمية كبيرة من الطاقة ؛
• من خلال تحسين الأداء نظام الغدد الصماء.

الخصائص الحركية للعديد من الأدوية لتحسين التمثيل الغذائي لم يتم دراستها أو دراستها بشكل كاف. ومع ذلك ، على سبيل المثال ، يمكننا النظر في الحرائك الدوائية للليفوكارنيتين.

يمتصه التجويف المعوي ويدخل بسلاسة في الدورة الدموية. تخترق المادة الممتصة عددًا كبيرًا من الأنسجة والأعضاء مع تدفق الدم ، وتساهم كريات الدم الحمراء ، وهي رابط النقل الرئيسي ، في ذلك بشكل أساسي. يفرز الدواء في السائل البولي. يتم تحديد معدل إفرازه في هذه الحالة من خلال المحتوى الموجود في مجرى الدم.

أي وسيلة لعملية التمثيل الغذائي لها موانع. لذلك ، لا ينبغي تناولها أثناء الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، من الممكن حدوث حساسية من مكونات التركيبة. قد يتم حظر الأدوية في حالة عدم انتظام ضربات القلب واضطرابات القلب و الدورة الدموية الدماغية. يمكن أن تسبب أيضًا آثارًا جانبية.

يحذر المتخصصون من أي أدوية لعملية التمثيل الغذائي. إنهم يصرون على أنه في معظم الحالات يمكنك الاستغناء عنها. هناك حالات يتم فيها وصف هذه الأدوية للمرضى من قبل الطبيب ، وفي هذه الحالة فقط يظهر تناولها. يرجى ملاحظة أنه يتم توفير جميع المعلومات لأغراض إعلامية ، ولا ينبغي استخدام حبوب التمثيل الغذائي دون مشورة متخصصة.

كيفية تسريع عملية التمثيل الغذائي: فيديو مفيد

إذا كنت لا تستطيع إنقاص الوزن حتى مع ممارسة الرياضة النشطة واتباع نظام غذائي ، فمن المحتمل أن يكون سبب الوزن الزائد هو التمثيل الغذائي البطيء. يمكنك تسريع عملية التمثيل الغذائي بعدة طرق ، بما في ذلك بمساعدة الأدوية. على الرغم من أن هذه الطريقة ستساعدك على إنقاص الوزن بشكل أسرع ، يجب أن تفكر في العواقب التي قد يسببها أي دواء للجسم.

ما هو التمثيل الغذائي

للحفاظ على الحياة في جسم الإنسان ، هناك عملية مستمرة لتحويل بعض العناصر إلى عناصر أخرى. يتم إطلاق الطاقة اللازمة للحياة أثناء التفاعلات التقويضية ، عن طريق تقسيم العناصر العضوية المعقدة إلى عناصر أبسط. العملية المعاكسة ، التي تهدف إلى تكوين المركبات الجزيئية ، هي التمثيل الغذائي للبلاستيك (أو الاستقلاب) ، مصحوبًا باستهلاك الطاقة.

معدل تناوب الهدم والتمثيل الغذائي يسمى التمثيل الغذائي (معدل التمثيل الغذائي).الكائن الحي للفرد له خصائصه الخاصة ، بسبب البيانات الوراثية ونمط الحياة وظروف المعيشة. مسارات التمثيل الغذائي الرئيسية ومكوناتها هي نفسها لجميع الناس ، ولكن معدل الحيوية تفاعلات كيميائيةقد تختلف حتى بين الأقارب.

تعمل المركبات العضوية (الكربوهيدرات ، والدهون ، والبروتينات ، والأحماض الأمينية) كمصدر للطاقة ، وبالتالي تتركز التفاعلات الأيضية على تكوين جزيئاتها (أثناء بناء الأنسجة والخلايا) أو تدميرها (للحصول على الطاقة). يحدث تناول العناصر الضرورية في الجسم مع الطعام ، والذي تتم معالجته في الجهاز الهضمي ، حيث تنقسم الجزيئات الكبيرة إلى عناصر أصغر ، ثم تدخل الخلايا.

من بين جميع العناصر الدقيقة والكليّة التي تدخل الجسم ، فقط الكربوهيدرات والدهون لديها القدرة على تكوين احتياطيات احتياطية من الجزيئات التي لا تتم المطالبة بها لضمان التفاعلات الكيميائية. يتم تقسيم الكربوهيدرات إلى السكريات الأحادية ، ويتم تقسيم الدهون إلى أحماض دهنية حرة وغليسيرول. يؤثر معدل تناوب العمليات الابتنائية والتقويضية على كمية الطعام اللازمة للحفاظ على الحياة ، وعمليات توزيع رواسب الدهون الاحتياطية.

لماذا يجب أن يكون "فيركلوكيد"

يعتمد معدل تناوب التفاعلات الابتنائية والتقويضية على كمية السعرات الحرارية المستهلكة (كمية الطاقة التي يتلقاها الجسم مع الاستيعاب الكامل للطعام الذي يتم تناوله). كلما قل عدد جزيئات الدهون والكربوهيدرات التي لا تتم المطالبة بها من أجل التحولات الكيميائية ، يتم تكوين أنسجة دهنية أقل تحت الجلد تحتوي على جميع العناصر غير المستخدمة. يرتبط معدل التفاعلات الأيضية بكمية الدهون في الجسم وقدرة الجسم على تراكم الوزن الزائد.

لا توجد معايير دقيقة لما يجب أن يكون عليه المعدل الطبيعي لعمليات التمثيل الغذائي. كل الناس لديهم خصائصهم الفردية ، وبالتالي ، فإن مؤشرات التمثيل الغذائي ستكون مختلفة. تتم الإشارة إلى بطء التمثيل الغذائي من خلال زيادة وزن الجسم نتيجة زيادة نسبة الدهون في الجسم مع استمرار تناول السعرات الحرارية يوميًا ونفس مستوى النشاط البدني.

أسباب بطء التمثيل الغذائي

أحد أهم الأدوار في عمليات التمثيل الغذائي ينتمي إلى الإنزيمات (جزيئات البروتين) ، نظرًا لقدرتها على تنظيم المسارات الأيضية ، أو تحفيز أو تقليل طاقة تنشيط التفاعلات. يتم تنظيم التفاعلات الكيميائية الحيوية من قبل الجهاز العصبي المركزي ، والذي ، تحت تأثير العوامل الخارجية أو الداخلية ، يرسل إشارات تسرع أو تبطئ من إنتاج الإنزيمات. الأسباب التي تؤدي إلى انخفاض معدل عمليات التمثيل الغذائي هي:

• عمليات الشيخوخة الطبيعية ، التي ينخفض ​​فيها مستوى الهرمونات المنتجة ؛
• الاستعداد المحدد وراثيا
• انتهاك النظام الغذائي (فترات طويلة بين الوجبات ، ونقص كبير في السعرات الحرارية) ؛
• استخدام المنتجات التي تحتوي على مبيدات الآفات (المواد الكيميائية التي تثبط النشاط الأنزيمي) ؛
• عدم تناسق النوم واليقظة مع إيقاعات الساعة البيولوجية ؛
• الإجهاد العاطفي لفترات طويلة ، والاكتئاب.
• نقص الحركة.
• نقص الفيتامينات (الكالسيوم والحديد) ؛
• الخبث المفرط للجسم.
• الجفاف (الماء هو المكون الرئيسي للخلايا وعندما ينقصه ، يتباطأ نقل العناصر النزرة).

كيفية تسريع عملية التمثيل الغذائي

لتطبيع عمليات التمثيل الغذائي ، يجب استبعاد تأثير العوامل التي تسبب تباطؤًا في عمليات التمثيل الغذائي. تحقيقا لهذه الغاية ، من الضروري مراجعة النظام الغذائي ، وزيادة مستوى النشاط البدني ، واستهلاك المزيد من المياه النقية. إذا كان سبب انتهاك التفاعلات الأيضية يكمن في أمراض الغدد الصماء أو التغييرات المرتبطة بالعمر، والتي لا يمكن تصحيحها بمساعدة النظام الغذائي والتمارين الرياضية ، يمكنك اللجوء إلى الأساليب الطبية لتطبيع الآليات الفسيولوجية.

عند اختيار عقار "لتسريع" عمليات التمثيل الغذائي ، ينبغي للمرء أن يأخذ في الاعتبار درجة تأثيره على الجسم. تؤثر أشكال الجرعات ، التي تقضي على مشكلة واحدة ، على جميع الأعضاء ، مما قد يؤدي إلى تطور الأمراض المصاحبة. الأيض البطيء ليس مرضًا مستقلاً ، ولكنه نتيجة لعمليات مرضية أو خلقية أخرى ، لذلك يجب استخدام المنتجات الدوائية فقط إذا لزم الأمر.

من الممكن تسريع عمليات التمثيل الغذائي عن طريق تصحيح وظائف الجسم المحددة بمساعدة الأدوية المخصصة لعلاج بعض الأمراض ، ومن مظاهرها ظهور الوزن الزائد. يمكن أن يحدث تحسن في التمثيل الغذائي لفقدان الوزن بعد استخدام المكملات الغذائية التي لها تأثير نظامي على الجسم ، أو العلاجات العشبية ، والتي تشمل المستخلصات النباتية التي لديها القدرة على زيادة تكاليف الطاقة.

الأدوية

في حالة عدم وجود مؤشرات طبية لطريقة طبية لفقدان الوزن ، لن يصف الطبيب أدوية لتسريع عملية التمثيل الغذائي. تم تصميم جميع المنتجات الصيدلانية لمعالجة مشاكل صحية معينة ، ومعدل الأيض البطيء ، وفقًا لكتيب تصنيف الأمراض ، ليس واحدًا منها. يعتبر فقدان الوزن من التأثيرات الإضافية ، ولكنه ليس التأثير الرئيسي للأدوية المستخدمة لفقدان الوزن.المؤشر المباشر لتناول الدواء هو وجود تشخيص مؤكد.

المضافات النشطة بيولوجيا

مجمعات بيولوجيا المواد الفعالة، التي تستخدم كمصدر إضافي للأغذية الدقيقة والعناصر الكبيرة ، ليست منتجات طبية بسبب عدم وجود تأكيد رسمي علمي مناسب لفعاليتها. الفرق بين المكملات الغذائية والأدوية هو البيع المجاني - لشراء مكمل غذائي ، لا تحتاج إلى وصفة طبية. تعتمد آلية الديناميكا الدوائية للمكملات الغذائية على التأثير العلاجي للمكونات ذات الأصل الطبيعي على الأنظمة والأعضاء.

المعلومات حول الخصائص الطبية للمكونات العشبية معروفة منذ زمن الطب الصيني القديم ، الهندي القديم ، التبتي ، التايلاندي. العلم المتضمن في دراسة وتطبيق صياغة المكملات الغذائية هو التغذية الدوائية. الأدوية من هذه المجموعة هي الخيار الأكثر أمانًا.

العلاج بالنباتات

يوصى بالبدء في تسريع عمليات التمثيل الغذائي باستخدام طرق أكثر لطفًا ، على سبيل المثال ، باستخدام الأعشاب الطبيعية. يكمن مبدأ طب الأعشاب في التأثير الدقيق على عمل الأعضاء الداخلية من أجل تحسين صحتها وتحقيق التأثير المطلوب. لتقليل الوزن ، يمكنك استخدام كل من الأعشاب الطبية نفسها ، التي يتم شراؤها من الصيدلية أو التي يتم جمعها بيديك ، والعلاجات العشبية الجاهزة (على شكل شاي ، ومكملات غذائية ، وحبوب منع الحمل).

لتسريع التفاعلات الأيضية ، يتم استخدام نباتات ذات قيمة غذائية عالية ، والقدرة على تعويض نقص المعادن والفيتامينات الأساسية وزيادة مستويات الطاقة. أشهر العلاجات العشبية لفقدان الوزن هي:

• الجينسنغ (يحفز استقلاب الطاقة) ؛
• eleutherococcus (يزيد من مستوى الطاقة الجسدية والعقلية) ؛
• الطحالب البنية (تعزز عمل الغدة الدرقية) ؛
• البرسيم (يحتوي على العناصر اللازمة لتسريع التفاعلات الكيميائية الحيوية: الحديد والكالسيوم) ؛
• البقدونس (غني بالحديد وفيتامين ج) ؛
• الفلفل الأحمر الحار (ينشط توليد الحرارة) ؛
• غرنا (العنصر الرئيسي في الغوارانين وفقًا لـ التركيب الكيميائيمطابق للكافيين).

أنواع الأدوية

توفر الصناعة الدوائية الحديثة مجموعة واسعة من الأدوية التي لها تأثير محفز على وظائف التمثيل الغذائي. تساعد الأدوية ذات الأصل الصناعي على تحقيق نتائج سريعة للعلاج ، ولكنها في نفس الوقت يمكن أن تسبب عددًا من الآثار الجانبية الخطيرة. المنتجات الدوائية الطبيعية أقل فعالية وأقل عرضة للتسبب في عواقب غير مرغوب فيها.

تنقسم جميع المنتجات الدوائية الموجودة في السوق إلى مجموعات اعتمادًا على المكونات التي يتكون منها تكوينها وتأثيراتها الدوائية. أنواع التصنيف الرئيسية هي:

• الهرمونية - L- هرمون الغدة الدرقية.
• الستيرويدات الابتنائية (الابتنائية) - Danabol ، Anadrol ، Methylandrostenediol ؛
• المنشطات - جلوكوفاج ، ليسيثين ، بوبروبيون ، فلوكستين ، ليراجلوتايد ؛
• الاستعدادات لعمل الصرف - الصرف Turboslim ، Mannitol ، Lindaksa ؛
• أصل نباتي - إشنسا ، توربوسليم ، ليبونورم ؛
• مجمعات الفيتامينات والمعادن - Alpha Vita، Vita Min.

حارق الدهون

مبدأ عمل حارق الدهون هو تسريع عملية التمثيل الغذائي ، والتي يتم تحقيقها من خلال تسريع معالجة الأحماض الدهنية أو زيادة درجة حرارة الجسم ، ونتيجة لذلك يتم تقسيم جميع محارق الدهون بشكل تقليدي إلى نوعين - علم الدهون وعلم الحرارة. قد تشتمل تركيبة محارق الدهون على مكونات عشبية أو تركيبية ، والتي تحدد فعاليتها واحتمالية حدوث آثار جانبية. أكثر أنواع حرق الدهون شيوعًا هي:

ليبوترونيكس	توليد الحرارة
L-carnitine - يعزز تكسير جزيئات الدهون إلى الجلوكوز ، والذي يتم استهلاكه لاحقًا كطاقة. بدون توفير النشاط البدني ، ستكون فعالية حارق الدهون ضئيلة.	Phenylpropanolamine (norepidrine) - له تأثير حراري ، يشبه في التركيب الكيميائي للأمفيتامينات (الأدوية) ، لكن ليس له تأثير مماثل. يتم استخدامه لقمع الشعور بالجوع وتخفيف التورم وتسريع عملية التمثيل الغذائي عن طريق زيادة درجة حرارة الجسم. جميع العوامل الحرارية لها آثار جانبية متشابهة (صداع ، قلق ، رعشة في اليد ، تهيج ، خفقان القلب) ، والتي ترتبط بوجود الإيفيدرين في التركيبة.
Xenical ، Orsoten حارقات عالية للدهون مع ديناميكيات دوائية مماثلة. لديهم القدرة على الارتباط بسهولة بالليباز المعدي ، مما يؤدي إلى تثبيط نشاطهم ، ولديهم درجة منخفضة من الامتصاص ، وبالتالي لا يتركزون في بلازما الدم. يتم تحقيق تأثير فقدان الوزن بسبب انتهاك قدرة الدهون على الامتصاص. يؤدي الاستخدام طويل الأمد إلى انخفاض امتصاص β-carotene و α-tocopherol و Vitamin K.

حبوب قمع الشهية

تعتمد آلية عمل مثبطات الشهية على تسريع إنتاج الإنزيمات أو الهرمونات. اعتمادًا على مبدأ العمل ، يتم تصنيف الأجهزة اللوحية التي تقمع الشعور بالجوع إلى مجموعتين:

1. تسبب الشعور بالشبع بسبب تورم المكونات الموجودة في المعدة (MCC ، Ankir-B) - السليلوز الجريزوفولفين (الألياف الغذائية المصنعة) الذي هو جزء من الأقراص لديه القدرة على زيادة الحجم بشكل كبير تحت تأثير عصير المعدة ، مما يؤدي إلى الشعور بالشبع. بالإضافة إلى التورم ، فإن السليلوز له تأثير إزالة السموم عن طريق امتصاص الخبث والسموم وأملاح المعادن الثقيلة. الاستيعاب الألياف الغذائيةلا تحدث في المعدة وتدخل الأمعاء دون تغيير وتنقل جميع العناصر الضارة الممتصة.
2. أنها تؤثر على مناطق ما تحت المهاد المسؤولة عن الشعور بالشبع (Slimia ، Goldline ، Reduxin) - نتيجة تنشيط مناطق الدماغ التي تنقل إشارة الشبع هي قمع امتصاص أحادي الأمين وزيادة نشاط السيروتونيت و مستقبلات الأدرينالية. نتيجة هذه التفاعلات هي انخفاض في الشهية وزيادة في توليد الحرارة.

تتمثل مزايا النوع الأول من الأقراص في سلامتها وقدرتها على تطهير الجهاز الهضمي من السموم ، ومن عيوبها إمكانية تفاقم أمراض الجهاز الهضمي المزمنة. من الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا هو الشعور بعدم الراحة في الأمعاء ، والذي يزول من تلقاء نفسه حيث يتم تطهيره من المنتجات الضارة. لتقليل الآثار السلبية ، يجب تقليل الجرعة المأخوذة.

تشمل مزايا الحبوب التي تنشط الخلايا العصبية في الدماغ كفاءة عالية. من خلال قمع الجوع ، يتم استهلاك عدد أقل من السعرات الحرارية ، مما يحفز الخلايا الدهنية الموجودة على استخدام الاحتياطيات بفعالية للحفاظ على مستويات الطاقة. عيب هذا النوع من حبوب منع الحمل هو وجود قائمة واسعة من الآثار الجانبية.، مثل:

• عسر الطمث.
• ارتفاع ضغط الدم.
• تغيير في أحاسيس الذوق.
• الشعور بالعطش الشديد.
• إمساك؛
• خدر في الجلد.
• تشنجات عضلية وتشنجات.
• انخفاض في عدد الصفائح الدموية.
• النعاس أو الأرق.
• التعب المزمن.

المنشطات الأيضية

تحتوي مستحضرات تسريع عملية التمثيل الغذائي لفقدان الوزن مع تأثير محفز على مواد تمنع إعادة امتصاص أحادي الأمين وتزيد من نشاط ألياف عصبية السيروتونين. إلى جانب تقليل الشهية ، تحفز هذه المكونات عملية إنتاج الطاقة.. لا تشبه العناصر النشطة للمنشطات مستقبلات البنزوديازيبين والدوبامين والهستامين والسيروتونين ، لذلك فهي لا تثبط مونوامين أوكسيديز (الإنزيم التقويضي للأمينات الأحادية).

ميزة تناول المنشطات الأيضية (جلوكوفاج ، ليسيثين ، فلوكستين) هي عمل مكثف وسريع بسبب زيادة "حرق" السعرات الحرارية مع تقليل تناولها. تشمل العيوب وجود موانع خطيرة ردود الفعل السلبيةوتأثير العناصر النشطة للمنشطات على تأثير الأدوية من المجموعات الأخرى (إذا لزم الأمر ، فإنهم استقبال متزامن). التفاعلات الرئيسية التي تدخلها المكونات المنشطة مع المواد الطبية الأخرى هي:

• المضادات الحيوية (الماكروليدات) ، الفينيتوين ، ديكساميثازون ، الفينوباربيتال - يتم تقليل مدة عمل المنشطات ؛
• أدوية الألم (بنتازوسين ، فينتانيل ، سوماتريبتان) - يمكن أن تسبب تسمم السيروتونين الذي يهدد الحياة.

مدرات البول والملينات

يرجع تأثير أدوية الصرف (الملين) إلى تطهير الأمعاء من السموم والسوائل الزائدة. هذه الأموال ليس لها تأثير مباشر يسرع من وظائف التمثيل الغذائي ، ولكن يمكن أن تسهم في إنقاص الوزن وتطبيع معدل العمليات البيوكيميائية ، المضطربة بسبب التسمم بالمواد الضارة المتراكمة. من خلال تحسين التدفق اللمفاوي في الأنسجة والأعضاء ، يتم تسريع عملية التمثيل الغذائي ، ولكن هذا التأثير مؤقت ، وهو العيب الرئيسي للملينات.

تتمثل ميزة تناول الأدوية التي لها تأثير تصريف (Lespenefril ، و Potassium Acetate ، و Turboslim Drainage ، و Mannitol ، و Flaronin ، و Dichlothiazide ، و Furosemide) في سلامتها (وفقًا للجرعة الموصى بها ، ومدة العلاج) والجوانب الإيجابية الإضافية في شكل الحصول على التخلص من السموم والسموم. أثناء استخدام الملينات ومدرات البول ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن بعضها يمكن أن يسبب الإدمان ، وهو أمر محفوف بتطور آثار جانبية خطيرة.

مجمعات الفيتامينات والمعادن

تحدث عملية التمثيل الغذائي بمشاركة نشطة من الإنزيمات المساعدة (الإنزيمات المساعدة) التي تحمل عناصر وظيفية مسار التمثيل الغذائيبين المحفزات للتفاعلات الكيميائية (الإنزيمات). غالبًا ما تعمل الفيتامينات كأنزيمات مساعدة ، ومعظمها ليس غددًا صماء مُصنَّعة ، ولكنها تأتي من الطعام. لتسريع عملية التمثيل الغذائي ، من المهم الحصول باستمرار على العناصر النزرة الضرورية ، ولكن ليس من الممكن دائمًا موازنة النظام الغذائي اليومي بشكل صحيح. لتسريع عملية التمثيل الغذائي ، يجب عليك أيضًا تناول الفيتامينات التالية:

• فيتامين ب 6 ، ب 12 - يتسبب النقص في اضطرابات الشهية وفقر الدم وزيادة التعب.
• B4 (الكولين) - نقص يؤدي إلى اضطرابات الكبد.
• ج - يساهم في تحويل الجلوكوز إلى طاقة ، ويؤدي نقصه إلى ضعف تكوين الدم ؛
• أ (الريتينول) - يضمن امتصاص اليود ، والذي بدونه تتعطل وظائف البنكرياس ؛
• فيتامينات المجموعة د - المشاركة في بناء أنسجة العظام ، وتساهم في زيادة قوة العضلات ؛
• ن( حمض ألفا ليبويك) - فيتامين لا غنى عنه للحفاظ على وظائف الكبد الطبيعية ، وينظم التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات.

بالإضافة إلى الإنزيمات المساعدة ، تشتمل تركيبة المركبات العضوية المهمة بيولوجيًا على مواد غير عضوية ، والتي تشكل معظم كتلة الجسم. لتنظيم النشاط الأنزيمي الذي يؤثر على معدل عمليات التمثيل الغذائي ، من المهم ضمان تناول منتظم للعناصر النزرة مثل:

• الكالسيوم.
• الكروم.
• الزنك.
• حديد؛
• صوديوم؛
• البوتاسيوم.
• حمض الفوليك؛
• ألاحماض الدهنية أوميغا -3.

مؤشرات للاستخدام

لا يتم تعيين الأدوية لتسريع عملية التمثيل الغذائي لفقدان الوزن إلا إذا كانت هناك أسباب مبررة. قد يوصي الطبيب بالمنتجات الدوائية لتسريع عملية التمثيل الغذائي للأفراد المصابين بإحدى الحالات التالية:

• أمراض الغدد الصماء(داء السكري ، قصور الغدة الدرقية ، فرط أنسولين الدم ، إلخ) ؛
• الاضطرابات الهرمونية
• الأرق المزمن (الناجم عن عوامل داخلية أو خارجية) ؛
• انتهاكات النظام الغذائي (بسبب العمليات المرضية أو الظروف المعيشية) ؛
• السمنة التي تتعارض مع الحياة الطبيعية (السمنة المفرطة) ؛
• الشره المرضي ، الإفراط في الأكل ذو الطبيعة القهرية ؛
• نقص مبرر في النشاط الحركي ؛
• فقر الدم (فقر الدم) من أصول مختلفة ؛
• نقص فيتامين؛
• تجفيف؛
• عسر شحميات الدم (اختلال تخليق وتقويض الدهون) ؛
• تصلب الشرايين؛
• متلازمة التمثيل الغذائي (زيادة كمية الدهون الحشوية).

أفضل الأدوية للتمثيل الغذائي وفقدان الوزن

قبل شراء الأدوية لتسريع عملية التمثيل الغذائي ، يجب دراسة تركيبها واستشارة الطبيب. من خلال معرفة التاريخ الطبي للمريض ، يمكن للأخصائي تحديد الخيار الأمثل والآمن. يمكنك شراء أدوية إنقاص الوزن من صيدلية أو من متجر إلكتروني. المستحضرات الصيدلانية التي تعزز فقدان الوزن السريع ، والتي أثبتت فعاليتها العالية ، هي:

اسم	الصانع	وصف	فعالية الأدوية في تسريع عملية التمثيل الغذائي لفقدان الوزن	متوسط ​​التكلفة ، فرك.
	سولجار 473 مجم	المادة الفعالة هي الليفوكارنيتين وحمض البانتوثنيك اللذان يساهمان في تحويل جزيئات الدهون إلى طاقة. يساعد الجمع بين الاستقبال والنشاط البدني المنتظم على تسريع تفاعلات التمثيل الغذائي وزيادة قدرة العضلات على التحمل	عالية (تخضع للنظام الغذائي والنشاط البدني المنتظم)
	ناو فودز 500 مجم
	Ultimate Nutrition 335 مجم
زينيكال	هوفمان لاروش ، 120 مجم ، 84 كبسولة	تعتمد آلية العمل الدوائي على انخفاض امتصاص الأحماض الدهنية الحرة. العنصر النشط الرئيسي أورليستات ، الذي يشكل روابط تساهمية مع الليباز المعدي والبنكرياس ، يعطلها ، مما يؤدي إلى فقدان القدرة على تكسير الدهون من الطعام وتباطؤ تحلل الدهون.	متوسطة ومناسبة للدورات الطويلة (أكثر من 6 أشهر)
بيكولينات الكروم الثلاثي	سولجار Solgar كبسولات 90 حبة	المضافات النشطة بيولوجيا (BAA) ، تعمل كمصدر إضافي للكروم. الشكل المخلب (مزيج من الأحماض الأمينية مع أيونات المعادن) يعزز امتصاص الكروم بسهولة ، والذي يساهم في استقلاب الجلوكوز ، ويساعد على امتصاص السكر. بسبب المدخول الإضافي للعنصر ، تقل الحاجة إلى الحلويات	متوسط ​​(لا يحدث فقدان الوزن بسبب تسارع التمثيل الغذائي ولكن بسبب انخفاض السعرات الحرارية المستهلكة)
	إيفالار علكة 12 حبة.
	ناو فودز أقراص 100 حبة.
	بولاريس ، كبسولات ، 30 قطعة.	مكمل غذائي يهدف إلى إنقاص الوزن ، والذي يتحقق بسبب التأثير المعقد للمكونات النشطة - حمض اللينوليك وخلاصة جذر اليام الصيني وأوكسيتريبتان. جميع المكونات النشطة هي مثبطات للشهية. تعمل الأحماض الدهنية الأساسية والأحماض الأمينية ، وهي جزء من البروتينات ، على مركز الشبع ، مما يقلل من الشعور بالجوع
إشنسا	بارافارم ، أقراص ، 100 قطعة.	له تأثير مزدوج - فهو يحفز جهاز المناعة ويسرع عملية التمثيل الغذائي. تحتوي المواد الموجودة في جذور النبات على كمية كبيرة من السكريات والنشا والألياف ، مما يوفر إحساسًا بالشبع السريع ويقلل من الحاجة إلى الحلويات.	متوسطة (ينخفض ​​الأداء في حالة عدم وجود نشاط بدني واتباع نظام غذائي)
	هيركل بي في أقراص ، 20 قطعة.
	ايفالار كيس 10 حبة
توربوسليم	إيفالار ، كبسولات ، 60 قطعة.	يحتوي مستحضر Phytopreparation لفقدان الوزن على مجموعة معقدة من المستخلصات النباتية التي لها تأثير سريع على عملية التمثيل الغذائي. تعمل المواد الفعالة للمكونات المكونة على تعزيز تكسير جزيئات الدهون ، وزيادة النشاط الحركي للأمعاء الغليظة ، وهي متوفرة في عدة أشكال.	مرتفع (يتم تحقيق فقدان الوزن ليس فقط من خلال تسريع عملية التمثيل الغذائي ، ولكن أيضًا بسبب عملية متسارعةتطهير الأمعاء)
	إيفالار ، قطرات ، 100 مل
	سولجار Solgar كبسولات 100 حبة	منتج طبي يحتوي على ليسيثين الصويا ، وهو مكون شبيه بالدهون يتكون من الدهون الفوسفورية والدهون الثلاثية ، يتم الحصول عليه من زيت فول الصويا المكرر. في الجسم ، تعمل الليسيثين كموصلات للدهون والكوليسترول ، مما يساعد على إزالة هذه المواد من الخلايا.	متوسط ​​(الاستخدام طويل المدى أو تجاوز الجرعة الموصى بها يمكن أن يثير التطور أمراض القلب والأوعية الدموية)
	Queisser Pharma، كبسولات، 30 حبة.
	يوفيكس-فارم ، كبسولات ، 150 حبة.
ليبونورم	فيتامر ، حبيبات ، 10 جم	عمل تصريف المعالجة المثلية ، له تركيبة معقدة ، يعمل كمصدر للأنثوسيانين والكافيين. يتم تحقيق تأثير فقدان الوزن بسبب التحلل السريع لجزيئات الدهون وإفرازها مع المنتجات الأيضية. يعمل الكافيين على تسريع عملية التمثيل الغذائي عن طريق زيادة توليد الحرارة وتسريع تحويل الدهون إلى طاقة.	مرتفع (بداية سريعة ، ولكن أيضًا تأثير سريع المرور)
	ميرك سانتيه ، 1000 مجم ، 60 قطعة.	العنصر النشط الرئيسي للدواء هو هيدروكلوريد الميتورفين ، والذي تم تضمينه في القائمة الأدوية الأساسية. يتمثل العمل الدوائي للمادة في تقليل الكوليسترول الكلي والبروتينات الدهنية والدهون الثلاثية. الغرض الرئيسي هو العلاج داء السكريفي الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة	المتوسط ​​(وزن جسم المريض إما أن يظل دون تغيير أو ينخفض ​​تدريجيًا بشكل ضئيل)
L- هرمون الغدة الدرقية	برلين هيمي ، 100 ميكروغرام ، أقراص ، 50 حبة.		عالية (الجرعات الكبيرة لها تأثير معاكس ، حيث تمنع إنتاج هرمونات الغدة الدرقية بواسطة الغدة النخامية وتبطئ عمليات التمثيل الغذائي)

Lipotronic الذي يساعد على زيادة النشاط الأنزيمي لعصير المعدة والأمعاء. تنشيط وظيفة إفرازيةيتم تحقيق غدد الجهاز الهضمي من خلال عمل المكونات النشطة للدواء - الليفوكارنيتين وحمض الأسكوربيك. L-carnitine مادة شبيهة بالفيتامينات يتم تصنيعها في جسم الإنسان عن طريق الكبد والكلى ، وهي مسؤولة عن الحفاظ على نشاط الإنزيم المساعد A (العنصر الأكثر أهمية في أكسدة الأحماض الدهنية).

الديناميكا الدوائية هي تحفيز القدرة التجديدية للأنسجة وتنشيط التمثيل الغذائي للدهون. المؤشرات المباشرة لوصف الدواء هي أشكال حادة من أمراض الكلى ونقص الليفوكارنيتين بسبب أمراض وراثية. تشمل التوصيات الخاصة باستخدام L-carnitine بدون مؤشرات طبية واضحة ما يلي:

• زيادة تحمل عضلة القلب للنشاط البدني ؛
• العلاج المساعد لاضطرابات الغدد الصماء وأمراض البنكرياس والجهاز القلبي الوعائي ؛
• ضمور العضلات؛
• تأخر النمو (في طب الأطفال) ؛
• زيادة القدرة على التحمل والأداء البدني أثناء الرياضة (في حالة عدم وجود انحرافات في عمل جميع أجهزة الجسم ، لا يُنصح باستخدام إضافي للليفوكارنيتين).

نادراً ما يظهر الأشخاص الذين لا يعانون من مشاكل خطيرة في أعضاء جهاز الإخراج آثار جانبيةأثناء العلاج. تشمل الأحداث الضائرة النادرة اضطرابات عسر الهضم ومظاهر الحساسية.أخذ ليفوكارنيتين هو بطلان أثناء الحمل و الرضاعة الطبيعية. يتم وصف نظام الجرعات بناءً على المؤشرات الطبية. كمكمل رياضي ، الجرعة القياسية هي 15 مل من الشراب ، والتي يتم تناولها مباشرة قبل التدريب.

مسار العلاج من 4 إلى 6 أسابيع. لا ينصح باستخدام الدواء لأكثر من فترة طويلةلخطر الإصابة بالإثارة العصبية المفرطة والأرق. إذا لزم الأمر ، يمكن بدء دورة ثانية بعد 2-3 أسابيع. تشمل مزايا L-carnitine الحدوث النادر للتفاعلات الضائرة ، والعيوب - عدم الكفاءة في الأداء الطبيعي لجميع الأنظمة والأعضاء.

زينيكال

المادة الفعالة للدواء هي مثبط أورليستات ، الذي يثبط نشاط إنزيمات الجهاز الهضمي التي تكسر الدهون وتوصيلها إلى الأنسجة. تعتمد آلية العمل على تعطيل الليباز ، مما يمنع امتصاصها ويساعد على تقليل تناول السعرات الحرارية. يوصف زينيكال لعلاج السمنة أو للوقاية من زيادة الوزن بسبب التغذية المفرطة في السعرات الحرارية ، وهو أيضًا جزء من العلاج المعقد لمرض السكري.

الأشخاص الذين يعانون من أمراض مرتبطة بانتهاك إنتاج أو تدفق الصفراء ، المشخصين بالركود الصفراوي ، تناول الدواء هو بطلان. أثناء العلاج ، غالبًا ما تحدث آثار جانبية مثل الإسهال والحاجة غير المنضبطة للتبرز وانتفاخ البطن وتلف مينا الأسنان. يجب تناول أقراص بجرعة 120 مجم خلال الوجبات الرئيسية. يتم تحديد مدة العلاج على أساس الحالة العامةالمريض (يستمر العلاج حتى تتحقق النتائج المرجوة).

مزايا زينيكال هي فعاليته (يخضع لنظام غذائي تحت كالوريك) ، ويجب ألا يغيب عن الأذهان أن التأثير العلاجي لا يزداد مع زيادة الجرعة الموصى بها. من بين أوجه القصور ، يمكن أن يسمى الأكثر أهمية انخفاض في تناول العناصر الغذائية الأساسية خلال فترة طويلة وتكرار حدوثه آثار جانبيةمن الجهاز الهضمي.

بيكولينات الكروم الثلاثي

مكمل غذائي نشط بيولوجيًا - Chromium Picolinate - يساعد على تقليل الشهية ويقلل من حاجة الجسم إلى الجلوكوز. يتوفر BAA في شكل أقراص وعلكة وكبسولات وقطرات. تعتمد آلية العمل على تزويد الجسم بكمية إضافية من الكروم في شكل مخلّب عضوي ، مما يساهم في الامتصاص السريع للعناصر النشطة للمكملات الغذائية. عن طريق زيادة تناول الكروم ، يزداد امتصاص الجلوكوز وتقل الحاجة إلى السكر (تنخفض الرغبة في تناول الحلويات).

يشار إلى استخدام بيكولينات الكروم لانتهاكات استجابة الأنسجة لتأثير الأنسولين ، للحفاظ على الجسم أثناء علاج مرض السكري ، في السمنة (لتقليل استهلاك الحلويات والأطعمة النشوية). يتحمل المرضى المضافات النشطة جيدًا ، ونادرًا ما تتطور الآثار الجانبية (مع فرط الحساسية للمكونات المكونة). الحالات الوحيدة المبلغ عنها من ردود الفعل السلبية هي مظاهر الحساسية والغثيان وعسر الهضم.

يُمنع استخدام بيكولينات الكروم للأطفال دون سن 16 عامًا ، والنساء الحوامل والمرضعات. المقدار الدوائي الإعتيادي هو حبتين في اليوم مقسمة على جرعتين. لا ينصح بتجاوز الجرعة اليومية بسبب زيادة احتمالية تطوير أو تكثيف ردود الفعل السلبية. يؤدي تناول المكملات الغذائية مع المشروبات المحتوية على الإيثانول إلى تحييد الآثار المفيدة للكروم. مزايا بيكولينات الكروم هي سلامتها وامتصاصها الجيد ، والعيب هو مدة العلاج.

دواء متعدد المكونات يعتمد على المكونات العشبية التي تهدف إلى إنقاص الوزن هو Reduxin ، وهو ليس دواء ، ولكنه يتم وضعه كمكمل غذائي نشط. يتوفر الدواء في شكلين - Reduxin (المكون النشط sibutramine hydrochloride monohydrate) و Reduxin Light (العنصر النشط) حمض اللينوليك). يعتمد عمل المكملات الغذائية على خصائص المكونات المتضمنة في تركيبتها:

• حمض ألفا لينوليك - يعزز إطلاق الدهون الموجودة في الخلايا الدهنية ، وله تأثير منشط على الأنسجة العضلية.
• سيبوترامين مادة فعالة تمارس عملها داخل الخلايا ، مما يزيد من محتوى الناقلات العصبية في المشابك ، وبالتالي تقليل الحاجة إلى الطعام. من خلال تنشيط مستقبلات البيتاز الأدرينالية ، يؤثر سيبوترامين على الأنسجة الدهنية البنية ، مما يؤدي إلى تدميرها تدريجيًا.
• 5-هيدروكسيتريبتوفان (هيدروكسي تريبتان) ، مركب عضوي موجود في البروتينات ، هو مثبط للأحاسيس المرتبطة بالحاجة إلى الغذاء ، وهو مقدمة لمرسلات النبضات السيروتونين والنورادرينالين ، ومنشط للتوليد الحراري (بسبب التأثيرات الوسيطة على مستقبلات الأدرينالية β3 ). تستخدم الخصائص البيولوجية للأوكسيتريبتان لقمع الشعور بالجوع ، وتسريع ظهور الشبع وتحسين الحالة العاطفية من حيث التغذية الغذائية.
• يام نبات درني يحتوي على قائمة واسعة من الفيتامينات والمعادن وله قيمة غذائية عالية. يعمل مستخلص هذه الثقافة على تطبيع مستويات السكر في الدم ، ويقلل من الرغبة في تناول الدهون.

مؤشرات لأخذ Reduxin هي وجود الوزن الزائد والدهون في الجسم (بما في ذلك الحشوية) ، غير المرتبطة بالأسباب العضوية للسمنة. يجب على الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا والنساء الحوامل والمرضعات والمرضى الذين يعانون من اضطرابات عقلية وضعف وظائف الكبد والكلى والقلب (أمراض القلب التاجية وعيوب القلب وعدم انتظام ضربات القلب وعدم انتظام دقات القلب والسكتة الدماغية) الامتناع عن العلاج باستخدام Reduxin. ينصح بتناول المكملات الغذائية مع الوجبات ، قرص واحد مرتين في اليوم. يجب ألا يتجاوز مسار القبول 30 يومًا ، ولا يمكن تكراره في موعد لا يتجاوز 3-4 أشهر.

أثناء العلاج ، قد تحدث ردود فعل سلبية مثل الأرق ، وجفاف الفم ، والدوخة ، والصداع ، وتوسع الأوعية ، وعدم انتظام دقات القلب ، وعدم انتظام ضربات القلب ، وارتفاع ضغط الدم ، والإمساك. يمكن أن تحدث تقوية الإجراءات السلبية بسبب الاستخدام المشترك لـ Reduxin ومضادات الذهان ومضادات الاكتئاب وإيثيل أمفيتامين. ردود الفعل السلبية العديدة للجسم لاستخدام Reduxin هي العيب الرئيسي لهذا الدواء. تشمل مزاياها الرئيسية الكفاءة العالية والعمل السريع.

إشنسا

جميع أجزاء النبات لها خصائص طبية ، ولكن المواد المفيدة لتسريع عمليات التمثيل الغذائي وفقدان الوزن توجد في جذور القنفذية الغنية بالسكريات والفلافونويد. لتسريع عملية التمثيل الغذائي لفقدان الوزن في المنزل ، يُنصح بالبدء بهذا العلاج بسبب سلامته. ميزة مستخلص إشنسا هو تأثيره الإيجابي على المناعة والدورة الدموية ،والذي يتم تحقيقه عن طريق زيادة نشاط الضامة تحت تأثير المواد النشطة بيولوجيا الموجودة في النبات.

تشمل عيوب الأدوية التي تعتمد على المستخلصات النباتية إدمان الجسم لتأثيرات مركبات الفلافونويد ، مما يؤدي إلى التقليل من فعالية تناول الدواء. لا ينصح باستخدام القنفذية للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وأمراض الكبد والكلى ، والذين أصيبوا بسكتة دماغية أو نوبة قلبية ، مع ميل إلى الحساسية وزيادة الاستثارة العقلية. يمكن أن يثير الدواء ارتفاع ضغط الدم المؤقت والأرق وتفاقم أمراض الجهاز الهضمي المزمنة.

يجب أن تؤخذ صبغة إشنسا الصيدلية من 25 إلى 30 نقطة في 30 دقيقة. قبل الوجبات الرئيسية. مسار العلاج هو 10-20 يومًا. قد يؤدي تجاوز الجرعة الموصى بها أو زيادة مدة العلاج إلى تأثير معاكس لما هو متوقع. إذا كنت بحاجة إلى تناول إشنسا بالتزامن مع أدوية أخرى ، يجب عليك استشارة طبيبك حول النتيجة المحتملة للتفاعل.

توربوسليم

أنتجت المخدرات الشركة المصنعة الروسية، له تأثير واضح على حرق الدهون ويعزز فقدان الوزن بسرعة. يشمل خط أدوية التخسيس 21 دواء ، كل منها يهدف إلى حل مشكلة معينة تتعلق بالوزن الزائد. يتكون Turboslim من مكونات نباتية طبيعية تعوض عن نقص الفيتامينات والمعادن ، وتنشط عمليات التمثيل الغذائي ، وتقمع الجوع وتحسن حركية الجهاز الهضمي.

تعتمد آلية العمل الدوائي على التأثير المعقد الذي تمارسه المكونات المكونة. أساسي التركيب الطبييتم تمثيل Turboslim بالمكونات التالية:

• غارسينيا.
• الأعشاب البحرية الحمراء
• زهور التين الشوكي.
• الشمرة؛
• غرنا.
• أوراق السنا؛
• بيكولينات الكروم الثلاثي؛
• الشيتوزان.
• خرشوف؛
• شاي أخضر؛
• فيتامين سي;
• ميليسا.
• فوقس.

عند تطوير Turboslim ، تم أخذ ميزات عمل الجسم المرتبطة بإيقاعات الساعة البيولوجية في الاعتبار ، لذلك تحتوي معظم أشكال الدواء على تعليمات محددة فيما يتعلق بالوقت الموصى به من اليوم للقبول. دلالة استخدام منتجات خط Turboslim هي التحكم في الوزن أو إنقاص الوزن. بسبب القائمة الواسعة للمكونات المكونة ، فإن المدخول هو بطلان للأشخاص المعرضين لتفاعلات الحساسية والنساء أثناء الحمل والرضاعة.

يشار إلى طريقة الإعطاء والجرعة في تعليمات استخدام دواء معين من خط منتجات إنقاص الوزن. علامة تجاريةتوربوسليم. أثناء دورة العلاج ، قد تظهر حالات سلبية مثل الإسهال وكثرة التبول ونقص الفيتامين واضطرابات عسر الهضم واضطراب النوم والحساسية. تشمل مزايا العلاج النباتي تأثيره متعدد العوامل والمستهدف على سبب معين. زيادة الوزن، سلبيات - الآثار الجانبية المرتبطة بتأثير ملين واضح.

الليسيثين

الغرض الرئيسي من المكمل الغذائي الليسيثين هو تعويض نقص الدهون الفوسفورية وتطبيع نشاط القلب والأوعية الدموية. وظيفة أخرى مهمة لمادة شبيهة بالدهون هي نقل الدهون واستقلابها ، بسبب استخدام المنتجات القائمة على هذا المكون لفقدان الوزن. إدخال الليسيثين في غذاء حميةيساهم في تسريع إزالة الدهون من الجسم.

أثناء تناول الدواء ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الكائنات الحية الدقيقة في الجهاز الهضمي تحول الليسيثين إلى أكسيد ثلاثي ميثيل أمين ، والذي يمكن أن يؤدي فائضه إلى خلل في نظام القلب والأوعية الدموية. مؤشرات لإدخال المكملات الغذائية في النظام الغذائي كبار السنونقص الفوسفوليبيد والتحكم في الوزن.الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الأفراد لليسيثين والنساء الحوامل والمرضعات ، هو بطلان استخدام المكملات. مدة العلاج شهر واحد ، يجب أن تتناول خلالها قرص واحد مرتين في اليوم مع وجبات الطعام.

من بين ردود الفعل السلبية ، فإن أخطرها هو خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، وفي حالات نادرة قد يحدث رد فعل تحسسي. تشمل مزايا الليسيثين تأثيره المفيد على خلايا الكبد ، وتأثيره الإيجابي على القدرات الوظيفية للدماغ والجهاز العصبي ، وعيوبه هو الكفاءة المنخفضة نسبيًا كدواء لتقوية معدل عمليات التمثيل الغذائي.

ليبونورم

كونه مصدرًا إضافيًا للأنثوسيانين والكافيين ، يساعد ليبونورم على التطبيع التمثيل الغذائي للدهونمع الاستهلاك المفرط للدهون والكربوهيدرات. تحضير المعالجة المثلية للعمل المعقد ، له تأثير تصريف ، يعزز إزالة السموم وينشط عملية تقسيم الدهون تحت الجلد. يعتمد الإجراء على الخصائص البيولوجية لمكوناته النباتية:

• عرق السوس الحار
• التوت أكي؛
• بذور غرنا
• البرسيم؛
• الهندباء.

يشار إلى عامل العلاج الطبيعي لتصحيح الوزن الزائد ، كجزء من العلاج المعقد لضعف وظائف الكبد ، كمادة مضافة لنظام غذائي مفرط السعرات الحرارية مع نمط حياة مستقر. موانع تناول ليبونورم هي زيادة الحساسية لمكونات الدواء والحمل والرضاعة. مدة العلاج شهر واحد ، يجب خلالها تناول 5-7 حبيبات مرتين في اليوم ، نصف ساعة قبل الوجبات.

لفترة إدخال مادة مضافة نشطة في النظام الغذائي ، من الضروري التوقف عن شرب القهوة والأطعمة الحارة والمشروبات الكحولية حتى لا تثير تطور الآثار الجانبية. ردود الفعل السلبية المحتملة من جانب الجسم لزيادة تناول الأنثوسيانين والكافيين هي زيادة الإثارة ، واضطرابات عسر الهضم ، والخفقان. تشمل مزايا Liponorm تركيبته الطبيعية ، وتأثيره المفيد على الكبد ، في حين أن العيوب هي عمل قصير إذا لم يتم اتباع نظام غذائي منخفض البؤرة.

سكر الدم المنتجات الطبيةتستخدم في علاج مرض السكري من النوع 2 ولكن الخصائص الدوائيةكما تستخدم لتقليل الوزن الزائد. التركيب الرئيسي يشمل ميتفورمين هيدروكلوريد ، بوفيدون وستيرات المغنيسيوم. خصوصية الجلوكوفاج هي أن تناوله لا يؤدي إلى زيادة إنتاج الأنسولين وتطور نقص السكر في الدم لدى الأشخاص الأصحاء. يتم تحقيق فقدان الوزن عن طريق تقليل إنتاج الجلوكوز في الكبد ، والذي يحدث تحت تأثير الميتفورمين ، الذي يثبط تكوين الجلوكوز وتكوين الجليكوجين.

يشار إلى الدواء للاستخدام من قبل الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والذين ، لأي سبب من الأسباب ، لا يستطيعون ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي. موانع القبول هي وجود حاد أو الأمراض المزمنة(القلب ، الكلى ، الكبد أو توقف التنفس) ، إدمان الكحول أو تسمم الكحول ، الحمل ، سوء التغذية (أقل من 1000 سعرة حرارية في اليوم) ، الجفاف. يتم وصف مسار العلاج باستخدام Glucophage بشكل فرديويجب الاتفاق مع الطبيب.

الجرعة اليومية القصوى 3000 مجم. يجب تناول الأقراص 3 مرات في اليوم بعد أو أثناء الوجبات. من المستحسن البدء في تناول الحد الأدنى من الجرعة (500 مجم) ، وزيادتها تدريجياً. غالبًا ما تكون هناك آثار جانبية مثل الغثيان والقيء واضطراب حاسة التذوق والإسهال. نادرا ، قد يحدث طفح جلدي تحسسي ، وذمة ، وحماض لبني ، حمامي. تشمل مزايا Glucophage سلامتها للجسم والامتثال لمبادئ الطب القائم على الأدلة ، والعيوب هي وجود قائمة واسعة من موانع الاستعمال والآثار الجانبية.

L- هرمون الغدة الدرقية

ليفوثيروكسين الصوديوم ، كونه المكون النشط الرئيسي للدواء الهرموني ، له تأثير على التفاعلات الكيميائية الحيوية الأيضية. تتكون التأثيرات الأيضية من ارتباط المستقبل للهرمون بالجينوم وتحفيز التفاعلات التأكسدية في الميتوكوندريا. يحدث تكوين هرمون الغدة الدرقية في الجسم نتيجة إضافة L-tyrosine إلى اليود ، وبالتالي ، مع انخفاض النشاط الوظيفي للغدة الدرقية ، لوحظ نقص في هذا الهرمون.

يشار إلى الدواء للاستخدام من قبل الأشخاص الذين يعانون من ضعف في عمل الغدة الدرقية ، مما يتسبب في تباطؤ عمليات التمثيل الغذائي وزيادة الوزن. يتم تحديد مدة العلاج من قبل الطبيب ، وغالبًا ما يستمر تناول هرمون الغدة الدرقية L مدى الحياة (مع قصور الغدة الدرقية). الجرعة الأولية 75 ميكروغرام للنساء و 100 ميكروغرام للرجال. تؤخذ الأقراص مرة واحدة يوميًا في الصباح على معدة فارغة. نادراً ما يكون تناول ليفوثيروكسين بالجرعة الموصى بها مصحوبًا بآثار جانبية ، وأكثرها شيوعًا هي زيادة التعرق والأرق وعدم انتظام دقات القلب.

جرعة زائدة محفوفة بتثبيط إنتاج هرمونات ما تحت المهاد والغدة النخامية ، وتطور التسمم الدرقي. موانع استخدام L- هرمون الغدة الدرقية كعامل لفقدان الوزن هي أمراض الجهاز القلبي الوعائي ، والتهاب عضلة القلب ، واحتشاء عضلة القلب ، وقصور الغدة الكظرية ، وعدم تحمل الجالاكتوز ، وفرط نشاط الغدة الدرقية. مزايا الدواء هي كفاءته العالية (مثل جميع العوامل الهرمونية) ، والعيوب هي تطوير آثار جانبية خطيرة بجرعة محددة بشكل غير صحيح.

عواقب وخيمة لتسريع عملية التمثيل الغذائي بمساعدة الأدوية والمكملات الغذائية

يتم تحديد معدل التفاعلات الكيميائية الحيوية التي تحدث في الجسم من خلال الخصائص الفردية للشخص ، و يمكن أن تؤدي محاولات تعطيل الوضع المعتاد لعمل الأعضاء إلى مشاكل صحية.يتم تطوير الأدوية بهدف إحداث تأثير معين على جهاز أو جهاز معين ، ولكن في نفس الوقت يكون لها تأثير غير مباشر على جميع الأعضاء الأخرى. كلما استمر هذا الإجراء ، زاد احتمال حدوث مشاكل.

بالإضافة إلى الآثار الجانبية ، يمكن أن يؤدي تسريع عمليات التمثيل الغذائي إلى حدوث ذلك عواقب وخيمة:

• تطور رد فعل تحسسي مزمن.
• انتهاك امتصاص الفيتامينات والعناصر النزرة.
• مظهر خارجي أمراض عقلية;
• تلف الجهاز العصبي المحيطي.
• إدمان مؤلم للمخدرات.
• اضطراب القلب.
• فقدان كتلة العضلات غير المنضبط.
• تطور مظاهر البواسير.
• كآبة؛
• ضعف الكلى.

موانع

بالنسبة لمعظم الأدوية التي لها نفس اتجاه العمل على الجسم ، فإن موانع الاستعمال المماثلة متأصلة. قبل بدء العلاج ، يجب أن تتعرف على قائمة الشروط التي يشكل فيها الدواء تهديدًا للصحة. يُمنع تناول الأدوية لفقدان الوزن في الحالات التالية:

• التعصب الفردي للمكونات المكونة ؛
• حدود العمر أقل من 16 عامًا وأكثر من 60 عامًا ؛
• ارتفاع ضغط الدم ، زيادة ضغط العين.
• علم الأورام؛
• ورم يفرز الهرمونات (الأدرينالين والنورادرينالين) ؛
• أمراض الجهاز الهضمي من أي أصل ؛
• اضطرابات الدورة الدموية الدماغية.
• أمراض عقلية؛
• الاستخدام المشترك للأدوية من مجموعات أخرى (مثل الإيفيدرين ، فينترمين ، فينفلورامين ، إيثيل أمفيتامين ، ديكسفينفلورامين ، تريبتوفان) ؛
• اضطرابات الكبد أو الكلى.
• فترة الشفاء بعد الصدمة أو بعد العدوى ؛
• نقص الوزن وفقدان الشهية.
• أمراض القلب والأوعية الدموية.

فيديو

التمثيل الغذائي هو أحد الوظائف الرئيسية لأي كائن حي. يتكون من العديد من العمليات البيوكيميائية المختلفة. يمكن تقسيمها حسب الوظيفة إلى عدة مجموعات: عمليات التشتت - هذا هو تكسير المواد في الجسم ، وكذلك عمليات الاستيعاب - امتصاص العناصر الغذائية. تحاول العديد من النساء ، من أجل إنقاص الوزن ، تحفيز هذه الوظيفة للجسم بطريقة ما ، حيث أنه من الممكن تسريع عملية التمثيل الغذائي لفقدان الوزن ليس فقط من خلال مستحضرات خاصة ، ولكن أيضًا مع الطعام. هذه هي الطريقة الأكثر فعالية للتعامل مع الوزن الزائد.

كيف يعمل التمثيل الغذائي

يهتم الكثيرون بمسألة كيفية تسريع عملية التمثيل الغذائي لفقدان الوزن؟ تظهر المراجعات أن اتباع قواعد معينة يساعد في التغلب على الوزن الزائد. ولكن قبل أن تبدأ في تحقيق حلمك العزيز عليك أن تفهم بوضوح ما هو التمثيل الغذائي. مع التمثيل الغذائي الطبيعي ، تكون عمليات الذوبان والاستيعاب متوازنة. ومع ذلك ، في معظم الحالات هناك بعض الانتهاكات. إذا بدأت عمليات التشويه في السيادة ، يبدأ الشخص في إنقاص الوزن ، ولكن في حالة الاستيعاب - يكتسب الوزن.

كيف تسرع عملية التمثيل الغذائي في الجسم لفقدان الوزن ولا تؤذي نفسك؟ للإجابة على هذا السؤال ، تحتاج إلى معرفة الأعضاء التي تنظم عمليات التمثيل الغذائي. ما تحت المهاد ، وهو جزء من الدماغ ، هو المسؤول عن ذلك. يؤدي العديد من الوظائف الأساسية في وقت واحد: جزء واحد مسؤول عن الخصائص التراكمية والبناء والتصالحية لعملية التمثيل الغذائي ، والثاني - عن معدل تكوين الطاقة في الجسم. إذا قمت بزيادة نغمة جزء واحد فقط ، فإن الشخص إما يفقد وزنه أو يزداد وزنه.

هل يستحق المخاطرة

يمكن أن تؤدي اضطرابات التمثيل الغذائي إلى السمنة أو فقدان الشهية. هناك عدة طرق في الجسم. بعضها طوَّره الأطباء ، وبعضها طوَّر بالحكمة الشعبية. إذن ، كيف تسرع عملية التمثيل الغذائي لفقدان الوزن؟ تظهر مراجعات الخبراء أنه في حالة حدوث أي انتهاكات ، يجب استشارة الطبيب. في الواقع ، في بعض الحالات ، يكمن سبب الفشل في خلل في الغدة الدرقية. في مثل هذه الحالات ، قد يكون العلاج الدوائي مطلوبًا.

من أجل عدم الإضرار بصحتك ، يجب أن يكون الإبطاء أو الإسراع تحت إشراف الطبيب. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك اتباع بعض توصيات الخبراء.

قواعد التغذية

نظرًا لأن كل امرأة تحلم بتسريع عملية التمثيل الغذائي لفقدان الوزن في المنزل ، يجب أن تبدأ بتغيير العادات. سيساعد ذلك في التغلب على الوزن الزائد وعدم الإضرار بصحتك. بادئ ذي بدء ، يجب أن تنظم وجباتك. يجب أن يتم تناوله في أجزاء صغيرة ، ولكن في كثير من الأحيان. هذا النهج يجعل الجهاز الهضمي يعمل باستمرار. في هذه الحالة ، سيستهلك الجسم طاقة أكثر بكثير من المعتاد. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يحتوي النظام الغذائي على جميع المكونات اللازمة لسير العمل الطبيعي لجميع الأجهزة والأنظمة: الفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات والدهون والبروتينات. بالإضافة إلى ذلك ، يوصي الخبراء بشرب أكبر قدر ممكن من السوائل. في هذه الحالة ، يجب إعطاء الأفضلية للمياه النقية بدون أي إضافات.

ما هي الأطعمة التي تسرع عملية التمثيل الغذائي لفقدان الوزن

يجب أن يكون النظام الغذائي متوازنًا. من الأفضل تخطيط القائمة مسبقًا. سيسمح هذا ليس فقط بحساب السعرات الحرارية ، ولكن أيضًا باختيار تلك المنتجات التي تساهم في مكافحة الوزن الزائد. إذن ، كيف يمكن تسريع عملية التمثيل الغذائي لإنقاص الوزن بعد 45 عامًا؟ بالنسبة للنساء ، يجب إعداد قائمة الأسبوع ، مع مراعاة ليس فقط مزايا المنتجات ، ولكن أيضًا التفضيلات. ابدأ بالأطعمة الغنية بالبروتين. يجب أن يشمل ذلك منتجات الألبان قليلة الدسم والأسماك الخالية من الدهون وجميع أنواع المأكولات البحرية واللحوم الخالية من الدهون.

أيضا في النظام الغذائي يجب أن يحتوي على الدهون: الأسماك والخضروات. لا تنس الكربوهيدرات أيضًا. توجد أكثر في الفواكه والخضروات. خاصة الكثير من الكربوهيدرات في الحبوب والخبز المخبوز من دقيق القمح الكامل والأناناس والحمضيات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تسريع عملية التمثيل الغذائي لديك بمساعدة التوابل والمنشطات الطبيعية ، مثل الشوكولاتة والقهوة والشاي.

التدليك والتمارين الرياضية

ماذا تفعل إذا كانت المشكلة لا تكمن في التغذية ، وكيفية تسريع عملية التمثيل الغذائي لإنقاص الوزن؟ يجدر زيادة النشاط البدني. كما أنه يساعد على استعادة التمثيل الغذائي. يمكن القيام بذلك بمساعدة الجري أو المشي المقنن أو من خلال تدريب خاص. تجد بعض النساء أنه من المفيد القيام بالأعمال اليومية بنشاط. لقد أثبت الخبراء أن هذه الطريقة فعالة مثل التمارين في مركز اللياقة البدنية.

ومع ذلك ، لا تكن متحمسًا جدًا. يوصي الأطباء بمجموعة كافية من الراحة والنشاط البدني. النوم الصحي مهم بشكل خاص في الوقت المظلمأيام. خلاف ذلك ، لن ينجح التغلب على الوزن الزائد. وجد الخبراء أن قلة النوم المنتظمة تبطئ عمليات التمثيل الغذائي.

هناك طرق أخرى لتحسين التمثيل الغذائي الخاص بك. يجب أن تأخذ دورة من التدليك الوقائي. لقد ثبت أن هذه التقنية تحسن الدورة الدموية واللمفاوية. هذا له تأثير إيجابي على التمثيل الغذائي.

إجراءات المياه

دافيء إجراءات المياه- هذه إجابة أخرى على سؤال حول كيفية تسريع عملية التمثيل الغذائي لفقدان الوزن. لتطبيع عمليات التمثيل الغذائي ، يجدر بك زيارة الساونا الفنلندية والحمام الروسي. يكمن السر في حقيقة أنه تحت تأثير درجات الحرارة العالية والبخار ، تتمدد جميع الأوعية. نتيجة لذلك ، يندفع الدم إلى الأنسجة بشكل أسرع. هذا يحسن ويسرع القضاء على جميع أنواع السموم. في الوقت نفسه ، يتحسن التمثيل الغذائي. ومع ذلك ، يجب ألا يتم تنفيذ هذه الإجراءات أكثر من مرة واحدة كل سبعة أيام.

يعتبر الاستحمام المتباين طريقة أخرى لتحسين عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. يمكنهم إكمال إجراءات النظافة اليومية. للقيام بذلك ، من الضروري أن تتناوب تدفقات الماء البارد والساخن دش بارد وساخنماء بارد.

المزيد من السائل

استعادة التمثيل الغذائي ، وكذلك فقدان الوزن الزائد سوف يساعد ماء نقي. وهذا ليس خيالًا ، كما يتضح من مراجعات العديد من فقدان الوزن. بعد كل شيء ، يتم تنفيذ جميع عمليات التمثيل الغذائي في البيئة المائية. ولهذا السبب يساعد تناول السوائل على تسريع عملية التمثيل الغذائي. بفضل هذا ، يبدأ الشخص في إنقاص الوزن.

من الجدير بالذكر أن الماء يسمح لك بتطهير الجسم. يزيل النفايات وينظم العمل الجهاز الهضمي. غالبًا ما يكون انخفاض تناول السوائل هو السبب الرئيسي لاضطرابات التمثيل الغذائي وتراكم السموم. يوصي خبراء التغذية بشرب ما يصل إلى لترين من الماء يوميًا. بالطبع ، هذا ليس بالأمر السهل بالنسبة للبعض. هذا لا يأخذ في الاعتبار فقط كمية الماء المشروب ، ولكن أيضًا الشاي والقهوة والمشروبات الأخرى والحساء السائل.

تجنب المواقف العصيبة

وفقًا للعلماء ، فإن تحسين التمثيل الغذائي ليس بهذه البساطة. أهم شيء هو مراقبة نظام الراحة والنشاط البدني ، وتناول الطعام بشكل صحيح ، وتجنب المواقف العصيبة ، وبالطبع الإجهاد النفسي العصبي. وهذه هي القواعد الذهبية. لا تنس أن جميع أنواع الضغوط تؤثر سلبًا على عمل الجهاز العصبي المركزي ، كما أن لها تأثيرًا سيئًا على عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.

بالإضافة إلى ذلك ، يعاني الكثير من الحمل النفسي العصبي الزائد عن طريق تناول كمية كبيرة من الطعام اللذيذ وغير الصحي دائمًا. في مرحلة ما ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى السمنة. إذا بدأت الأعصاب فجأة في لعب المقالب ، فعليك أن تمشي. لاحظ أن التواجد في الهواء الطلق له أيضًا تأثير إيجابي على عمليات التمثيل الغذائي.

لا تتبع نظامًا غذائيًا

القاعدة الأساسية هي عدم تجويع وعدم استنفاد جسمك بكل أنواع الحميات الغذائية ، لأنه ببساطة لن يعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي لفقدان الوزن لرجل أو امرأة بهذه الطريقة. من أجل الأداء الطبيعي لجميع أعضاء وأنظمة الجسم ، نحتاج إلى الطاقة. للتحسين ، يجدر التخلي عن الأنظمة الغذائية التي تتطلب صيامًا طويلاً.

عن طريق التقليل الحاد من نظامك الغذائي اليومي ، يقلل الشخص أيضًا من عدد السعرات الحرارية المستهلكة. وهذا يدفع جسده إلى اتخاذ إجراءات طارئة لحماية نفسه. بمعنى آخر ، تبدأ الدهون بالتراكم في الجسم ، وهذا يحدث بوتيرة متسارعة.

يجدر بنا أن نتذكر القاعدة الأساسية: بالنسبة للمرأة العادية ، يجب ألا يقل عدد السعرات الحرارية المستهلكة خلال النظام الغذائي عن 1200. هذا مهم. أي شيء أقل من ذلك يمكن أن يعطي نتيجة قصيرة المدى فقط. وهذا فقط في أحسن الأحوال ، وفي أسوأ الأحوال - زيادة حادة في الوزن وضرر للصحة.

التغذية الجزئية

نظرًا لأنه لن يعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي لفقدان الوزن عن طريق تناول كمية كبيرة من الطعام ، يجب اتباع نظام معين. هذه قاعدة أخرى. لا تأكل حتى الشبع مثل الدب قبل السبات. لماذا لا يتم ذلك؟ أولاً ، يستطيع الشخص ، الذي يأكل كمية كبيرة من الطعام ، أن يمد معدته. نتيجة لذلك ، سيحتاج الجسم المزيد من الطعام في كل مرة. من جزء طبيعي ، سيشعر الشخص بالجوع.

ثانيًا ، لن تتمكن من تناول الطعام طوال اليوم. على أي حال ، سيأتي الشعور بالجوع في مرحلة معينة. ينصح خبراء التغذية بتناول الطعام في كثير من الأحيان ، ولكن في أجزاء صغيرة. عن طريق زيادة عدد الوجبات ، يقلل الشخص من حجمها. في هذه الحالة ، لن تتمدد المعدة ، بل على العكس ستنخفض. في هذه الحالة ، هناك أيضًا معايير معينة. بالنسبة للمعدة ، الأجزاء هي القاعدة ، التي لا يتجاوز وزنها 200-250 جرامًا. كل هذا يتوقف على النمو.

أدوية لتحسين التمثيل الغذائي

إذا كنت لا ترغب في اتباع النظام الغذائي وقواعد التغذية ، فكيف تسرع عملية التمثيل الغذائي لفقدان الوزن؟ تُباع الأدوية المصممة لتحسين عمليات التمثيل الغذائي اليوم في أي صيدلية تقريبًا. الوسائل الفعالة ، حسب المشترين ، تشمل:

1. "L- هرمون الغدة الدرقية". هذا الدواء يحفز الغدة الدرقية.
2. المواد المنشطة. وتشمل هذه الأمفيتامينات والكافيين وما إلى ذلك.
3. الأدوية المنشطة الستيرويدية. غالبًا ما يتم استخدامها من قبل أولئك الذين يرغبون في بناء كتلة العضلات بسرعة ودون عناء.
4. الهرمونات والمواد الأخرى ، مثل الكروم.

كيفية تسريع عملية التمثيل الغذائي لفقدان الوزن: الأدوية وخصائصها

لجميع الأدوية و المواد الفعالةالمذكورة أعلاه ، هناك آثار جانبية ، وكذلك موانع. بادئ ذي بدء ، كل المنشطات قادرة على التسبب إدمان المخدرات. أما بالنسبة للمنشطات ، فإنها تعطل الخلفية الهرمونية. هذه العقاقير الستيرويدية خطيرة بشكل خاص بالنسبة للنساء.

"L- هرمون الغدة الدرقية" هو أيضا غير ضار. يمكن أن يسبب استخدام مثل هذا الدواء فرط نشاط الغدة الدرقية. في كثير من الأحيان ، يكون هذا الانتهاك مصحوبًا بالتهيج الشديد والأرق والتعرق المفرط وعدم انتظام دقات القلب. إذن ، كيف تسرع عملية التمثيل الغذائي؟ حبوب من هذا النوع غير مناسبة لفقدان الوزن. يوصي الخبراء باستخدام المستحضرات العشبية.

النباتات للإنقاذ

هناك العديد من النباتات التي يمكنها تسريع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. في الآونة الأخيرة ، أصبحت الأموال التي تعتمد عليها تحظى بشعبية كبيرة. تشمل هذه النباتات:

الفيتامينات والمجمعات المعدنية

كيفية تسريع عملية التمثيل الغذائي لانقاص الوزن؟ يمكن للأقراص بالطبع ، إذا كانت عبارة عن مجموعة من الفيتامينات والمعادن. توصل خبراء التغذية والعلماء إلى استنتاج مفاده أن مثل هذه الأدوية يمكن أن تسرع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. فيما يلي قائمة بالأكثر فاعلية وشعبية:

1. الفا فيتا. تساعد مجموعة العناصر النزرة والفيتامينات ليس فقط في تسريع عملية التمثيل الغذائي ، ولكن أيضًا في استعادة جميع وظائف الجسم من الداخل.
2. يسمح لك تحضير Vita بتطهير الجسم من السموم والسموم ، وكذلك إزالة الجذور الحرة للمعادن الثقيلة. وهذا بدوره يسمح لك بتسريع عملية التمثيل الغذائي وزيادة كفاءة الأعضاء على المستوى الخلوي.
3. فيتا مين. يحتوي الدواء على كمية كبيرة من المعادن ومضادات الأكسدة والفيتامينات. لقد ثبت منذ فترة طويلة أن استخدام مثل هذه المواد يزيد من نشاط جميع عمليات التمثيل الغذائي. هي ذات الصلة بشكل خاص أدويةخلال فترة النظام الغذائي.
4. فيتا مينيرالز. كجزء من هذا الدواء ، هناك الكثير من فيتامين سي والعناصر الدقيقة اللازمة للجسم. يسمح لك الدواء بالتعويض عن نقص جميع المكونات ، والذي يؤدي عدم وجوده إلى تباطؤ عملية التمثيل الغذائي. هذه المجمعات مفيدة خلال فترات الجهد البدني المفرط. الدواء قادر على زيادة القدرة على التحمل في الجسم ككل.
5. VitaO2. هل تريد معرفة كيفية تسريع عملية التمثيل الغذائي لفقدان الوزن بعد سن 45؟ للقيام بذلك ، يمكنك استخدام طرق مختلفة: تطبيع التغذية ، وزيادة الحمل ، واللجوء أيضًا إلى الحبوب. يجد العديد من النساء والرجال الناضجين أنه من الأفضل استخدام المستحضرات العشبية ومركبات الفيتامينات مثل Vita O 2. تعمل هذه الأدوية على تسريع عمليات التمثيل الغذائي ، بسبب المحتوى العالي من المواد التي تعزز إنتاج الأكسجين على المستوى الجزيئي.
6. مونو أوكسي. إنه ببساطة لا غنى عنه لاستعادة القوة بعد عبء نفسي قوي أو عمل بدني شاق أو بعد مرض.

وصفات الطب التقليدي

هل من الممكن استخدام أعشاب مختلفة وكيفية تسريع عملية التمثيل الغذائي لفقدان الوزن؟ بالنسبة للنساء ، قد تشمل قائمة كل يوم مشروبات عشبية متنوعة. إن حصالة الطب البديل مليئة بالوصفات لتسريع عملية التمثيل الغذائي. فيما يلي قائمة بأكثرها فعالية:

1. لتحضير المشروب ، من الضروري خلط الوركين والفواكه والزهور المفروم الزعرور ، وكذلك التوت الكشمش الأسود بنسب متساوية. يجب سكب ملعقة صغيرة من الخليط الناتج بالماء الساخن وتخمير مثل الشاي العادي. ينصح بشرب المشروبات الجاهزة فقط عندما تكون ساخنة. في التسريب ، إذا رغبت في ذلك ، يمكنك إضافة القليل من العسل. يجب أن يكون تناول مشروب كوبًا كاملاً حتى خمس مرات في اليوم.
2. يسرع بشكل كبير عملية التمثيل الغذائي لعصير نبات القراص. لتحضيره ، من الأفضل استخدام أوراق النبات الطازجة. يمكن تمريرها من خلال مفرمة اللحم ، ثم عصرها من خلال القماش القطني. يجب تناول عصير نبات القراص في ملعقة كبيرة ثلاث مرات في اليوم.
3. لتسريع عمليات التمثيل الغذائي ، يمكنك استخدام مزيج من العصائر. تحضير هذا المشروب بسيط للغاية. بادئ ذي بدء ، يجب تحضير عصير نبات القراص اللاذع عن طريق تمرير الأوراق الطازجة من خلال مفرمة اللحم والضغط عليها وعصير التفاح وعصير الجزر وعصير السبانخ. الآن يجب خلط المكونات. الشيء الرئيسي هو الحفاظ على النسب. في وعاء عميق ، تحتاج إلى الجمع بين كوب من عصير نبات القراص و 2/3 كوب من عصير الجزر ونصف كوب من عصير التفاح وعصير السبانخ. من الضروري شرب مثل هذا المشروب حتى خمس مرات خلال اليوم. الجرعة التقريبية هي نصف كوب.

ختاماً

أنت الآن تعرف كيفية تسريع عملية التمثيل الغذائي لفقدان الوزن ، وما هي الحبوب والمستحضرات التي يمكن استخدامها لهذا الغرض. للأسف ، فإن استعادة وتسريع عملية التمثيل الغذائي عملية معقدة. هذا يتطلب الكثير من الوقت والجهد. بعد كل شيء ، حدث انتهاك لهذه العمليات في أكثر من يوم واحد. لتسريع عملية التمثيل الغذائي الخاص بك ، أنت بحاجة نهج معقد. لسوء الحظ ، لن ينجح استخدام بعض الأطعمة أو الأدوية دون اتباع جميع القواعد المذكورة أعلاه. لذلك ، يجب أن تكون ثابتًا وصبورًا.

تؤدي عمليات التمثيل الغذائي في الجسم العمل الرئيسي ، حيث تعتمد عليها صحة الإنسان ونشاط الأعضاء الداخلية. الفتيات والنساء اللواتي يرغبن في التخلص من الكيلوجرامات المكروهة يريدون تسريع عملية التمثيل الغذائي ، وهذا ليس مفاجئًا. بسبب العمليات الطبيعية ، يتم امتصاص المنتجات بشكل أسرع ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن. يتم تحقيق ميزة مماثلة من خلال الاستيعاب (امتصاص العناصر المفيدة) والتشتت (تفكك المواد). ضع في اعتبارك الجوانب المهمة بالترتيب ، وقدم توصيات عملية.

أسباب الاضطرابات الأيضية

اعتمادًا على المؤشرات الفردية ، تتغير جودة التمثيل الغذائي. دعونا نسلط الضوء على الأسباب الرئيسية لاضطرابات التمثيل الغذائي.

السبب رقم 1. نقص السعرات الحرارية
العامل الرئيسي الذي يؤثر على تباطؤ عملية التمثيل الغذائي هو الاستهلاك المتكرر للأطعمة قليلة الدسم ومنخفضة السعرات الحرارية. نتيجة لسوء التغذية بمثل هذه المنتجات ، لا يتلقى الجسم ما يكفي من العناصر الكلية والصغرى اللازمة للعمل الكامل للأعضاء الداخلية.

من هنا يبدأ ضغط هائل على الجسم ، يعطي الدماغ إشارة عن نقص تلك العناصر نفسها. العامل السلبي الأول هو ترسب الدهون "في الاحتياطي" ، والثاني جانب مهمهو تباطؤ في عمليات التمثيل الغذائي. يتم تحقيق ميزة مماثلة بحيث يكون لدى الجسم ما يكفي من الفيتامينات وقيمة الطاقة للنشاط الطبيعي.

السبب رقم 2. قلة النشاط البدني
يؤدي نمط الحياة المستقرة ، وخاصة المستقرة ، إلى تباطؤ عملية التمثيل الغذائي ، وقد تم إثبات هذه الحقيقة مرارًا وتكرارًا. الشخص الذي يأكل بشكل صحيح ، وليس لديه عادات سيئة ويمارس الرياضة لا يواجه صعوبات في فقدان الوزن. يتم تحقيق ذلك من خلال نهج متوازن ، السمة الرئيسية لها هي النشاط البدني الكامل.

أثناء ممارسة الرياضة ، يزيد معدل ضربات القلب بشكل كبير ، مما يؤدي إلى تسريع الدورة الدموية بشكل كبير. كما أن الجسم مشبع بكمية كبيرة من الأكسجين مما يؤدي إلى تكسير الأنسجة الدهنية. بالإضافة إلى ذلك ، يكون لدى الشخص الرياضي عضلات تتجاوز طبقة الدهون في الكتلة. بما أن العضلات هي التي تحرق الدهون ، فإن فقدان الوزن يحدث.

السبب رقم 3. تناول الطعام غير الصحيح

يعتقد الكثيرون أنه يمكنك التخلص من الكيلوجرامات المكروهة إذا تناولت 2-3 مرات في اليوم بكميات قياسية ، لكن هذه العبارة خاطئة. جسم الإنسان مشابه للموقد الروسي ، الذي يحتاج إلى حطب للاحتراق المناسب. لذا فإن الأعضاء الداخلية تتطلب العناصر الغذائية التي تأتي مع الطعام.

علاوة على ذلك ، لا يتم امتصاص الفيتامينات والمعادن إلا في أجزاء صغيرة ، ونتيجة لذلك فإن التغذية الجزئية ستكون الحل الأفضل لتسريع عملية التمثيل الغذائي. امنح الطاقة لجسمك لإبقائك على قيد الحياة. يسرع الهضم عملية التمثيل الغذائي ، ونتيجة لذلك يتم تكسير الدهون بشكل أسرع. خلاف ذلك ، فإن عملية الأيض الخاصة بك سوف تدخل في وضع "الراحة" وتخزن مع تلك الوجبات النادرة التي تملأها بها.

السبب رقم 4. تجفيف
من المعروف أن الإنسان يحتوي على أكثر من 80٪ من الماء ، لذا فإن الجفاف يهدد بمشاكل خطيرة. لا يعرف الكثير من الناس أن التمثيل الغذائي هو تحول الفيتامينات والمعادن من مرحلة إلى أخرى. تحدث عمليات مماثلة في السائل بين الخلايا. مع نقص الماء ، يتباطأ التمثيل الغذائي ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن وتراكم كبير للدهون حول الأعضاء الداخلية.

لحياة كاملة ، يحتاج الشخص إلى 2.4 لتر على الأقل. الماء يوميا ، في حين يجب تصفيته ، الشرب. لا يعتبر الجسم العصائر ومشروبات الفاكهة والشاي وغيرها من المشروبات ماءً ، فضع ذلك في الاعتبار.

السبب رقم 5. نقص في المعادنوالفيتامينات
يؤدي نقص الفيتامينات إلى تباطؤ عملية التمثيل الغذائي. تحتوي الفواكه والخضروات الطازجة على الكثير من الماء الذي يحتاجه الإنسان لحياة كاملة. يعرف كل رياضي أن بناء كتلة العضلات والطاقة يأتي مع أخذها مجمعات فيتامين. هذا ينطبق بشكل خاص على الانتقال من الصيف إلى الخريف ومن الشتاء إلى الربيع. في هذا الوقت ، من المهم جدًا تزويد الجسم بالمركبات والمكملات والبروتينات والدهون والكربوهيدرات (بكمية محدودة).

يعتمد معدل عمليات التمثيل الغذائي في الجسم على العديد من العوامل. وتشمل الوزن الكلي للجسم والجنس والعمر وحجم الأنسجة الدهنية ووجود أمراض مزمنة أو مكتسبة.

الطريقة رقم 1. اشرب كمية كافية من السوائل
كما ذكرنا سابقًا ، يؤدي التباطؤ في عمليات التمثيل الغذائي إلى نقص الماء في الجسم. من المنطقي أن تبدأ إجراء التسريع من هذه اللحظة.

اشرب ما لا يقل عن 2.6-3 لتر من الماء المصفى يوميًا. بالإضافة إلى ذلك ، اعتمد على الكفير أو الزبادي (محتوى الدهون من 1 إلى 3 ٪) ، والحليب (محتوى الدهون من 1.5 إلى 5 ٪) ، والعصائر الطازجة (الحمضيات والجزر والطماطم والملفوف والتوت ، إلخ). أيضا لا تنسى شاي أخضرباعتدال (يرشح الكالسيوم من العظام) ، الحقن العشبية ، كومبوت غير محلى وشراب الفاكهة.

حافظ على رطوبة جسمك خلال فصل الصيف عن طريق شرب القدر الذي تحتاجه من الماء لوزن جسمك. أعط الأفضلية للماء البارد أو المذاب. نتيجة لذلك ، ينفق الجسم المزيد من الطاقة لتدفئته ، وبالتالي فإن عملية الأيض تتسارع تلقائيًا. اشرب كوبًا واحدًا فور الاستيقاظ في الصباح حتى تدخل إشارة "وقت الاستيقاظ" إلى الدماغ.

الطريقة رقم 2. اذهب للرياضة
يعمل التدريب البدني النشط على تسريع الدورة الدموية ، ونتيجة لذلك ، جميع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. ليس من الضروري أن ترهق نفسك ، فقط قم بالتمارين في الصباح وحضر أحد الأقسام المفضلة لديك. قم بالتسجيل في فصل دراسي بيلاتيس تمارين التنفس) ، التمدد (التمدد) ، التمارين الرياضية المائية ، قاعة الرقص أو الرقص الرياضي ، إلخ.

ابدأ بضخ الضغط في المنزل ، واجلس القرفصاء ، وقم بأداء تمارين الضغط ، واقفز الحبل ، وممارسة الرياضة على دراجة التمرين. ضع في اعتبارك الذهاب إلى المسبح ، فالسباحة مفيدة لعضلاتك. يوصى بالتسجيل في مراوح أحمال الطاقة نادي رياضي. بالنسبة لأولئك الذين يفضلون تمارين القلب ، فإن القفز في المكان أو المحاكاة مثل "الخطوة" و "التزلج" و "الخطوات" وما إلى ذلك مناسبة.

الطريقة رقم 3. نظم التغذية السليمة
منظمة الاستقبال الصحيحالغذاء في عدة مراحل. أول شيء تفعله هو موازنة وجبة الإفطار. بدون فشل ، يجب أن تكون متوازنة ومغذية. مثل هذه الخطوة ستبدأ عملية التمثيل الغذائي ، ونتيجة لذلك "يستيقظ" الجسم ويبدأ في هضم الطعام.

الشيء الثاني الذي عليك القيام به هو تناول أجزاء صغيرة من الطعام. يجب ألا يقل عدد الوجبات عن 5 مرات في اليوم ، بينما يجب أن تأكل كل 2-3 ساعات.

تعلم أن تأكل الطعام الصحي فقط ، وتوقف عن الوجبات السريعة ، والوجبات الخفيفة ، والنقانق ، والأطعمة المعلبة. اعتمد على البقوليات والحبوب والخضروات واللحوم والفواكه والأسماك. تعمل كل هذه المنتجات على تسريع عملية التمثيل الغذائي ، لذا فهي مفيدة لفقدان الوزن. التخلي تمامًا عن الأطعمة الدهنية والمقلية ، وطهي الأطباق للزوجين أو في طباخ بطيء.

1. شاي أخضر.اشرب حوالي 3-4 أكواب من الشاي الأخضر أو ​​العشبي يوميًا ، فهو يسرع عملية التمثيل الغذائي بنسبة 4-6٪ يوميًا. في الوقت نفسه ، قد يحدث الاستخدام الأول أيضًا في الصباح ، حيث يساهم الشاي الأخضر في الاستيقاظ بشكل أفضل من القهوة السوداء.
2. كوكتيل المأكولات البحرية.اصنع نظامًا غذائيًا أسبوعيًا بحيث تتناول المأكولات البحرية كل يوم. يمكن أن يكون من الأسماك ، كوكتيل من بلح البحر ، الجمبري ، الأخطبوط ، الحبار. أضف المكونات المدرجة إلى السلطات ، الدورات الأولى والثانية. قم بإقرانهم بالمكسرات الخضروات الطازجةبذور الكتان.
3. فلفل.الأطعمة التي تسرع عملية التمثيل الغذائي تشمل الفلفل الأحمر المطحون والفلفل الحار. أضف البهارات المدرجة للدورتين الثانية والأولى لبدء عملية حرق الدهون.
4. قهوة.لطالما اشتهرت حبوب البن المطحونة الطبيعية بخصائصها المفيدة. بفضل الكافيين الموجود في التركيبة ، يتم تكسير رواسب الدهون ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي. لا تشرب أكثر من كوبين من القهوة يوميًا ، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح.
5. جريب فروت.اعتد على تناول نصف حبة جريب فروت كل يوم ، أو استبدلها بشريحتين من الليمون في الشاي بدون سكر. لا عجب ، بناءً على بيانات الحمضيات ، هناك الكثير من طرق إنقاص الوزن.
6. مسحوق الخردل.إنه الخليط السائب الذي يعتبر حارقًا طبيعيًا للدهون ، لا تخلط بينه وبين تركيبة فطيرة تم شراؤها. ستكون عملية إنقاص الوزن أسرع إذا كنت تستخدم بذور الخردل. انقعها في ماء مفلتر ، واتركها لمدة 3-4 ساعات ، ثم تناولها في أجزاء صغيرة طوال اليوم. الطريقة مناسبة فقط لأولئك الذين لا يعانون من أمراض أو اضطرابات في الجهاز الهضمي.
7. بروتين.الموقد الجيد للدهون هو البروتين النقي أو البروتين الموجود في اللحوم البيضاء ، والأسماك ، والبيض ، والجبن ، ومنتجات الجبن ، إلخ. اختياريًا ، اشترِ برطمانًا من المغذيات الرياضية (عدد المكونات النشطة أكثر من 80٪).
8. خل حمض التفاح.قم بشراء خل التفاح بتركيز 6-9٪ من متجر الأطعمة الصحية ، أو قم بتتبيل السلطات به أو استخدمه بمفرده ، مخففًا بالماء (بمعدل 30 مل من المنتج لكل 300 مل من السائل).
9. قرفة.أهمية خاصة هو استخدام القرفة لمرضى السكري. تقلل تركيبة الأرض أو القرون من مستوى السكروز وتطبيع الجلوكوز وتحارب المرض. بالإضافة إلى ذلك ، يحرق الخليط الدهون. أضف القرفة إلى القهوة والشاي والأطباق الرئيسية والسلطات.
10. الفاصوليا والحبوب.ابدأ يومك بدقيق الشوفان أو بذور الكتان. اصنع حساءًا للغداء من الفاصوليا والفول ومحاصيل أخرى. أضف المنتج إلى السلطات وتناوله كوجبة خفيفة مع خبز الحبوب الكاملة أو السمك الأحمر أو اللحم.

بالإضافة إلى ممارسة التغذية السليمة وتطبيعها ، من المهم تعديل نمط حياتك.

1. بادئ ذي بدء ، بدّل محتوى السعرات الحرارية في الطعام. نظرًا لأن جسم الإنسان يتكيف بسرعة مع التغييرات القاسية ، فلن تحقق نتائج من خلال تناول نفس الأطعمة. اصنع القائمة بحيث يتغير النظام الغذائي كل 3 أيام من منخفض السعرات الحرارية إلى عالي السعرات الحرارية. ستساعد مثل هذه الخطوة على تجنب المواقف العصيبة التي تنشأ بعد تناول الأطعمة الدهنية أو الأطعمة الغنية بالطاقة.
2. يجب إيلاء اهتمام هام ، وخاصة للرياضيين ، لنظام العمل والراحة. إذا كان ذلك ممكنًا ، اذهب إلى الفراش في موعد لا يتجاوز الساعة 22.00 ، بينما لا تحتاج إلى الراحة حتى الغداء ، استيقظ في الساعة 8-9 صباحًا. يجب ألا يقل إجمالي عدد ساعات النوم عن ثماني ساعات. مراعاة نظافة الطعام ، يجب أن تكون الوجبة الأخيرة قبل 4 ساعات على الأقل من النوم. إذا كنت جائعاً ، اشرب كوبًا من الحليب أو الزبادي بالقرفة.
3. لتسريع عمليات التمثيل الغذائي ، من المهم للغاية التخلي عن العادات السيئة. بسبب التكوينات الراتنجية التي تتشكل في تجويف الرئتين ، تضيق الأوعية الدموية وتبطئ الدورة الدموية. لهذا السبب ، توقف عن التدخين أو قلل عدد السجائر إلى 3 سجائر. يطرق ، التخلي تدريجيا عادة سيئةتماما. الأمر نفسه ينطبق على الكحول: يؤثر الكحول الإيثيلي وأبخرة سلبًا على نشاط جميع الأعضاء الداخلية ، الجلد ، الشعر.

من السهل تسريع عملية التمثيل الغذائي من أجل إنقاص الوزن ، إذا كانت لديك معرفة كافية بالنشاط الحيوي للجسم. بادئ ذي بدء ، قم بموازنة النظام الغذائي وزيادة كمية المياه المستهلكة يوميًا. ابدأ في ممارسة الرياضة ، وانتبه للنوم ، وبدل محتوى السعرات الحرارية في الطعام.

فيديو: كيفية تسريع عملية التمثيل الغذائي / التمثيل الغذائي