Как да приемате фолиева киселина рано. Дозировка на фолиева киселина по време на бременност. Колко, как и кога да пиете B9 при носене на дете?

На почти всички жени се предписва фолиева киселина по време на бременност, тъй като този компонент е необходим при планиране и начална фазаразвитие на плода. Дори активни противници на всякакви лекарствапредпочитайте този инструмент. Важно е дозировката фолиева киселинапо време на бременност е правилно и не надвишава допустимата норма.

Факт е, че липсата на този витамин провокира негативни последици. Фолиевата киселина играе роля в синтеза на ДНК, както и в процеса на растеж и делене на клетките. Това е жизненоважно за маркиране нервна системаплода. Благодарение на този елемент е възможно да се предотврати появата на дефекти в мозъка, невралната тръба и др.

Този компонент принадлежи към витамините от група В. Нарича се още витамин В9. Това е важен компонент за човешкото тяло, но често липсва. Особено често дефицитът се наблюдава при бременни жени и малки деца. Първоначално това може да не се забележи, но с течение на времето се наблюдава нарушение на апетита, умора, раздразнителност, диария, повръщане, устата се покрива с язви, косата пада. В напреднали случаи настъпва мегалобластна анемия, водеща най-често до смърт.

Фолиевата киселина, която се намира в храните, се разгражда бързо, когато е изложена на слънчева светлина и топлина, така че често се предписва под формата на таблетки. Дневната доза фолиева киселина за бременни жени трябва да се определи от лекар.

Защо използването му е толкова важно? Обяснението е в няколко точки:

• Той участва в синтеза на ДНК. Без него клетъчното делене е невъзможно. С други думи, този витамин е необходим елемент, който е отговорен за развитието на тъканите и органите. Това е особено важно за формирането на ембриона.
• Важен за хемопоезата. Участва в образуването на такива кръвни елементи като еритроцити, левкоцити и тромбоцити.
• Необходими за създаване нуклеинова киселинаучастват в предаването на наследствени характеристики.
• Участва в образуването на мозъка на плода и невралната тръба.

Фолиевата киселина се отделя от тялото на бременната жена по-бързо от обикновено. Приемане на някои лекарстваувеличава нуждата от този компонент, например естрогени, антиациди, антиконвулсантии цинкови препарати.


В допълнение към факта, че витаминът участва в създаването на клетките на нервната система, е необходимо да се заменят приблизително 70 трилиона клетки на майката, тъй като те непрекъснато се актуализират. Неговият дефицит може да се предаде на бебето по време на бременност и кърмене.

В много страни този важен витамин е необходим по време на планирането на бременността и в рамките на три месеца след бременността. Също така тази препоръка се комбинира с добавяне на фолати под формата на храна. Проучванията показват, че майките, които следват тези съвети, имат намален риск да имат деца с дефекти.

Фолиевата киселина има един минус, поради което се предписва само за ранни стадиибременност. Въпросът е в свойството му да се натрупва в мастните тъкани. В резултат на продължителна употреба компонентът може да се съдържа в излишък в тялото, което прави мускулите много еластични и това е нежелан ефект преди раждането.

Какви продукти съдържат фолиева киселина

Някои храни съдържат фолиева киселина. Но проблемът е, че при готвене значителна част от него се унищожава. Поради това трябва да прибягвате до медицински метод за прилагане на лекарството.

Има няколко вида лекарства, които включват този компонент:

• таблетки фолиева киселина. Те съдържат 1 mg от веществото. Това е най-добрият вариант, тъй като цената на хапчето е достъпна за всички. Там фолиевата киселина се съдържа в необходимата доза по време на бременност. В други лекарства е повече. За една жена да получи нормата е достатъчна една таблетка на ден. По време на периода на планиране и първия триместър на бременността лекарят предписва 2-3 таблетки на ден. Смята се, че не може да има предозиране, последствията от дефицит са много по-лоши.
• Фолацин . Съдържа 5 mg от веществото. Но в тази форма фолиевата киселина по време на бременност може да причини предозиране. Няма да има вреда за тялото, но и повече, защото излишното количество ще бъде изхвърлено.
• Апо-филик . Съдържа 5 mg от веществото. Тази дозировка не е превантивна, а терапевтична. Ето защо фолиевата киселина за бременни жени в тази доза се предписва само в случай на ясен дефицит.
• Фолио . Съдържа 40 микрограма фолиева киселина, както и 200 микрограма йод. Това е удобното лекарство - включва две важен елемент. Такава фолиева киселина е показана за бременни жени като профилактична доза. Ще запълни нуждите на майката и детето при липса на дефицит.
• като Elevit, Materna, Vitrum prenatal и др. Във всички тях профилактична доза. При липса на дефицит е достатъчно да се приемат такива комплекси, където фолиевата киселина присъства в дозировката, необходима по време на бременност.

Продукти с фолиева киселина

Основен източник е пълнозърнестото брашно. Много витамини в спанак, зелен грах, магданоз, маруля и боб. Значителни количества се намират и в цитрусовите плодове, авокадото и аспержите. Сред животинските продукти най-богат е черният дроб. Фолиевата киселина присъства в малки количества в месото, рибата и сиренето.



Въпреки факта, че вегетарианците не ядат месо, те нямат недостиг. В крайна сметка те ядат достатъчно количество растителни продукти, включително зеленчуци. Ако не ги приемате в големи количества, тогава трябва да допълните диетата с фолиева киселина под формата на таблетки. В този случай е трудно да се покрие дневната норма с храна. Това е особено вярно през студения сезон.

За да запазите достатъчно фолиева киселина в зеленчуците, трябва да ги ядете сурови. Можете също да готвите на пара. Приемът на този витамин чрез използването на натурални продукти предотвратява риска от развитие онкологични заболявания, засяга преноса на наследствена информация в ДНК.

Ако микрофлората на човек е в ред, тогава фолиевата киселина може да се синтезира самостоятелно в малко количество. Но премахва силния си чай от тялото.

Дозировка по време на бременност

Лекарите казват, че всяка втора жена в положение се нуждае от витамин В9. Ето защо е толкова важно да знаете каква доза фолиева киселина за бременни жени е показана за конкретна майка. Дневната доза през периода на бременност се увеличава. Минималната доза фолиева киселина през първия триместър на бременността е 400 mcg на ден. Но в повечето случаи е необходимо двойно повече - 800 мкг. Ако в резултат на тестовете се окаже, че дефицитът е силен, тогава дозировката на фолиева киселина по време на бременност в таблетки достига 5 mg.

Най-често срещаните хапчета са тези, в които фолиевата киселина, необходима по време на бременност, се съдържа в доза от 1 mg. Една такава таблетка на ден може да е достатъчна. В този случай не може да настъпи предозиране.

Ако една жена има изразен дефицит, тогава тя ще се нуждае от повече „силни“ лекарства - например фолацин или апофолик. В една такава таблетка фолиевата киселина съдържа терапевтична доза за бременни жени - 5 mg.

Как да се предотврати предозиране?

Трябва ясно да знаете в каква доза да приемате фолиева киселина за бременни жени, за да предотвратите предозиране, въпреки че не е токсична за хората. Предозиране може да възникне само ако лекарството се приема в сто пъти по-голяма от нормалната доза. Например 25-30 таблетки на ден.



Дългосрочната употреба на високи дози може да бъде вредна както за майката, така и за бебето. Има намаляване на витамин В12 в кръвта, което причинява анемия. Могат да се появят стомашно-чревни нарушения, да се промени функцията на бъбреците и да се повиши нервната възбудимост. Това може да се случи, ако приемате 10-15 mg от лекарството дневно в продължение на три месеца или повече.

Симптоми на предозиране:

• Появата на метален вкус и горчивина в устата.
• Повишена възбудимост, нарушения на съня и раздразнителност.
• Стомашно-чревни нарушения - гадене, повръщане, диария, метеоризъм.
• Бъбречни нарушения.
• Дефицит на цинк и витамин В12.

Учени от Норвегия проведоха експеримент, който показа, че жените с високо съдържание на витамин В9 са 1,5 пъти по-склонни да имат деца, които са предразположени към астматични заболявания. Но учените не можаха да назоват дозата, която води до такива последствия.

Важно е да знаете, че бременността и фолиевата киселина са неразделни, но дозировката трябва да се определя само от лекар. Още при първата консултация с гинеколог бъдещата майка се запознава с този елемент. Някои смятат, че трябва да се приема само през първите три месеца. Следва преминаване към комплекс от витамини. Други експерти са сигурни, че е необходимо да се приема фолиева киселина за ранни датибременност при предписаната дозировка, но и през останалото време. Доказано е, че дори представителите на силния пол, които се готвят да станат бащи, имат полза от употребата на това вещество.

Лекарството се продава във всяка аптека и винаги остава достъпно. Цената може да варира в зависимост от производителя и формата на освобождаване. Преди да купите, трябва да се консултирате с Вашия лекар каква доза фолиева киселина по време на бременност е необходима в конкретния случай. Не си струва да вземете решение за приемане на това лекарство сами. Въпреки всичките му предимства, важно е лекарят сам да установи необходимата доза за бременна жена. Важно е да вземете сериозно ситуацията си, тогава бебето ще се роди абсолютно здраво!

Полезно видео за фолиевата киселина и планирането на бременност

Харесвам!

Правилното развитие на детето в пренаталния период до голяма степен се определя от мерките, предприети от майка му по време на планирането на бременността.

Важно и жизненоважно вещество по време на бременност и известно време преди нейното настъпване е фолиевата киселина - източник на витамин В9.

Тя е нужна на всеки човек, но особено за жени в положение, и то в по-висока дозировка. Какво е това ценно вещество и каква роля играе по време на бременност?

Функции

С негова помощ се оформя правилно невралната тръба на развиващия се плод.

Фолиевата киселина е витамин B9, който може да се разтвори във вода, активно участва пряко в процеса на увеличаване на броя и образуването на клетки и осъществява синтеза на ДНК.

Полагането и развитието на най-важните структури на тялото на нероденото дете се извършва интензивно през първите седмици след зачеването, когато фактът на бременността все още може да бъде неизвестен. Ето защо е много важно да започнете да приемате фолиева киселина преди зачеването, за да сте сигурни най-добри условияза формирането и развитието на малък човек.

Приемът на тази киселина е задължителен с висока степен на риск от нарушения. развитие на невралната тръба на плода- риск има, ако бременната е хронично болна диабетили епилепсия, както и ако има патологии и вродени заболявания при роднини.

В други случаи това не е задължителна мярка, но все пак приемът на фолиева киселина е силно препоръчителен за всички жени, които очакват бебе.

Значение в човешкото тяло

Колко време да приемате?

Фактът, че бъдещата майка трябва да приема фолиева киселина, вероятно е известен на всички. Но колко дълго трябва да се прави това и кога да спре, малцина знаят. Нека се опитаме да намерим отговора на този парещ въпрос.

Разбира се, има специална нужда от фолиева киселина. през първите няколко седмици след зачеванетокогато всички тъкани, органи, системи, важни за живота, са положени в ембриона и наличието на достатъчно ниво на витамин В9 е жизненоважно. Но какво следва?

Следва вторият, а след него и третият триместър, бебето все още расте бързо, малкият организъм се подобрява. Това означава, че значението на изобилието от фолиева киселина изобщо не намалява. B9 е необходим за правилното делене на клетките на плода, правилното и навременно формиране на нервната и сърдечно-съдовата система.

Дори моментът на раждане не е индикация за спиране на приема на това вещество. Това, разбира се, е при условие, че планирате да кърмите. Майката по време на кърмене също се нуждае от фолиева киселина, за да задоволи нуждите както на майката, така и на растящото бебе.

Оттук и заключението: трябва да приемате фолиева киселина през целия период на бременност, хранене, помнете за това, когато започнете да мислите за деца.

Не забравяйте обаче, че в края на първия триместър лекарят най-вероятно ще ви предпише специални витаминиобогатен с витамин B9. От този момент нататък не е задължително да се пие на таблетки, но в началото е по-добре да се пие отделно от витамините.

Дозировка - как да приемате?

Интересното е, че излишъкът от фолиева киселина от негативни последициза тялото на човек просто не може да бъде. вещество напълно нетоксичен, а при прекомерна концентрация напуска тялото сам.

За бременни обаче, разбира се, има препоръчителни дози на таблетки. Да, минимумът дневна нуждажени "на позиция" във фолацин е 400 мкг.

Оптималната доза при липса на изразен дефицит на витамин В9 е 800-1000 mcg. Броят на таблетките на ден се изчислява въз основа на концентрацията на активното вещество в тях - обикновено 100 mcg или 1 mg.

Но дозата на таблетките фолиева киселина за жени с идентифициран дефицит на витамин В9 е значително увеличена - лекарите предписват средно 5 mg.

Във всеки конкретен случай обаче необходимата доза се определя от специалист въз основа на състоянието на тялото на бременната жена въз основа на анализи и наблюдения и не винаги си струва да се фокусирате върху средните стойности.

Когато получите комплексни витаминиза бременни жени не е необходимо отделно приемане на фолиева киселина, ако няма показания за това. Витамин B9намира се в почти всички мултивитамини, предписани по време на бременност, но в малко по-различна форма.

Най-оптималното решение за попълване на такава значителна киселина в тялото би било комбинация правилното хранене и прием на таблетки фолиева киселина. Не трябва да разчитате само на лекарства, а в същото време дори редовната консумация на храни, богати на фолиева киселина, не винаги е в състояние да осигури необходимото количество на бременната жена и нейното неродено бебе.

Ето защо дори противниците на каквото и да е лекарство по време на бременност не оспорват необходимостта от приемане на таблетки фолацин в името на правилното и пълноценно развитие на детето.

Недостиг на киселина: възможни последствия

Силната липса на фолиева киселина може да не повлияе по никакъв начин на благосъстоянието на бременната жена, но заплашва с нарушения в развитието на системите на тялото на плода, по-специално може да провокира такива патологии и заболявания при бебе като:

• хидроцефалия;
• малформации на сърдечно-съдовата система;
• разцепване и несливане на гръбначния стълб;
• церебрална херния;
• воднянка на мозъка;
• умствена изостаналост.

В допълнение, дефицитът на това полезно вещество е изпълнен с патологии на бременността: висок риск от спонтанен аборт, преждевременно стареене и отлепване на плацентата и преждевременно раждане.

Колко да приемате в ранните етапи?

Фактът, че фолиевата киселина е необходима на бременната жена през първите седмици от бременността, е безспорен факт. Играе важна роля като за правилно развитиеембрион, и за поддържане на бременност, тъй като предпазва от спонтанен аборт, вероятността от който е висока през първия триместър.

В какво количество ще донесе максимална полза? Отговорът е прост: дозата трябва да бъде същата, както се препоръчва за всеки друг период на бременност - приблизително 400-800 mcg на ден. Тази дозировка е оптимална.

Въпреки това, като се има предвид, че първите четири седмици са най-критичните, тъй като се поставят основите за пълноценно развитие на бебето, то в някои случаи е уместно и дори необходимо да се увеличи дозата точно в този момент.

Факторите, които обикновено изискват увеличаване на приема на фолиева киселина, включват:

• хронични заболявания на майката като диабет, чревни заболявания, епилепсия;
• вродени патологии в развитието на роднини на бременна жена;
• употребата от жена в периода "преди бременност" на антиациди (например Almagel), цинкови препарати, хормонални контрацептиви, тютюнопушене;
• анамнеза за бременност с аномалии в развитието на невралната тръба;
• тежка токсикоза с постоянно повръщане.

Ако има индикации за увеличаване на дозата на В9, тогава лекарят ще предпише двойна или тройна доза от лекарството (2-3 таблетки). Не бива да правите това сами.

Доктор по хранителни пренатални витамини

Източници в продуктите

Фолиевата киселина се произвежда отделно в таблетки, включена е в пренатални витаминни таблетки и се намира в редица хранителни продукти.

В таблетките съдържанието на полезна киселина е най-високо, така че трябва да се приема при планиране на бременност и след това до около 12-13 седмици, тъй като през този период тялото на нероденото дете се формира най-активно. Освен това лекарят, като правило, предписва определен комплекс от витамини със задължителното съдържание на витамин В9.

Има храни, които поради високото количество фолиева киселина в химичен съставсилно се препоръчва за бременни жени. Това е естествено естествени изворивитамин B9.

• Черен дроб на треска (в 100 g от продукта - 110 mg фолиева киселина);
• Телешки черен дроб (240 mg);
• Спанак (180 mg);
• Орехи (77 mg).

Млечни продукти и твърди сирена, картофи, яйца, лук, моркови, грах, праскови, зеле, мазни сортове риба също се различават по достатъчно съдържание на фолиева киселина.

Но далеч не всеки, фолиевата киселина, получена от храната, се синтезира в правилното количество в тялото - това, първо, е възможно само ако няма нарушения в чревната микрофлора, и второ, необходимостта от веществото е значително повишена и от продуктите да получите точната дневна доза витамин В9 е физически нереалистично.

Много по-ефективно за комбиниране правилна диетахранаи с използването на киселина в таблетки.

Нещо, а фолиевата киселина по време на бременност се предписва на почти всички, особено по време на планирането на бременността и първия триместър. Дори пламенните противници на приема на лекарства по време на бременност се отнасят благосклонно към фолиевата киселина. И това е вярно, тъй като липсата на този витамин в тялото на бъдещата майка (а фолиевата киселина е витамин В9) е изпълнена с много сериозни неприятни последици. По време на бременност достатъчната доза фолиева киселина е изключително важна, тъй като В9 участва в синтеза на ДНК, в процеса на растеж и делене на клетките, в процеса на хематопоеза. Фолиевата киселина е необходима при изграждането на нервната система на плода, предотвратява развитието на дефекти в невралната тръба, мозъка и др.

· фолиева киселина по време на бременност: дозировка

Лекарите казват, че всяка втора бременна жена има сериозен дефицит на витамин В9 (фолиева киселина). Ето защо е важно назначаването и достатъчната дозировка на фолиева киселина по време на бременност. Недостигът му е изключително опасен както за самата майка, така и за нероденото бебе. провокира такива сериозни нарушения като:

1. образуването на дефекти в нервната система на плода (церебрална херния, отсъствие на мозъка, мозъчна воднянка, спина бифида);
2. развитие на малформации на сърдечно-съдовата система, "цепнатина на устната" (цепнатина на устната);
3. нарушения в процеса на образуване на плацентата при бременна жена;
4. повишен риск от отлепване на плацентата, спонтанен аборт, спонтанен аборт, преждевременно раждане, физически и умствено забавянеразвитие на плода и други здравословни проблеми на майката и детето;
5. анемия на бременни жени и при тежък дефицит на витамин В9 неизбежно се развива мегалобластна анемия, която може да бъде фатална за бременна жена и дете.

В същото време не трябва да се бърза от една крайност в друга, въпреки че, за съжаление, мнозина правят точно това: оптимистите не вярват в „медицинските истории на ужасите“, а песимистите са готови да се втурнат стремглаво към аптеката след първия параграф на статията и поглъщат тонове лекарства, които могат да премахнат дефицита на фолиева киселина по време на бременност. И първото, и второто са погрешни, всичко се нуждае от "златна среда". В по-голямата част от случаите дневната доза фолиева киселина по време на бременност трябва да бъде допълнена с витаминни комплекси за бременни жени. Но голяма доза фолиева киселина по време на бременност далеч не винаги е оправдана и приемането на отделни препарати от витамин В9 не се предписва често. По един или друг начин и по време на бременност ще бъде най-добре да слушате лекарите и да не отказвате да приемате фолиева киселина. Основното е, че дозировката на фолиевата киселина е правилно зададена, като се вземат предвид нуждите на тялото на жената в даден момент.

· фолиева киселина по време на бременност: дневна доза и нужди на организма

Според лекарите необходимостта от витамин B9 при възрастен е 200 mcg на ден (0,2 mg). , осигурявайки нуждата на организма по време на бременност естествено се увеличава. В този случай минималната "дневна доза" е 400 mcg на ден (0,4 mg). В повечето случаи дозировката на фолиева киселина по време на бременност достига 800 mcg на ден (0,8 mg). А когато бременната жена е в риск (когато в резултат на изследвания и тестове е доказан дефицит на витамин В9), дневната доза фолиева киселина може да се увеличи до 5 mg на ден.

Как да разбера фармацевтични препаративитамин B9, достатъчна ли е дневната доза фолиева киселина във вашия случай? Първо, слушайте препоръките на лекаря, настоявайте дозата фолиева киселина да се предписва според резултатите от тестовете, а не само в превантивни цели, ако се съмнявате, консултирайте се допълнително с друг лекар. И второ, винаги внимателно изучавайте инструкциите.

· фолиева киселина по време на бременност: доза в препарати

Най-разпространени са таблетките с доза фолиева киселина, в която 1000 микрограма (1 mg). Често препоръчваната доза фолиева киселина по време на бременност е една таблетка от това лекарство на ден. Предозирането в този случай е просто невъзможно.

В случай на изразен дефицит на витамин В9 в тялото на жена, която носи бебе, по време на бременност най-вероятно ще бъдат предписани по-„силни“ таблетки фолиева киселина: „ Фолацин" или " Апо-фолиен". Една таблетка от тези лекарства съдържа 5000 mcg (5 mg) фолацин и това е терапевтична доза фолиева киселина.

Трябва също така да вземете предвид приема на други витамини и комплекси за бременни жени, или по-скоро техния състав. Обикновено всички такива лекарства съдържат правилната доза фолиева киселина в състава. Например в подготовката Фолио"съдържа 400 микрограма фолацин и 200 микрограма йод, препарати" Елевит" и " майка"съдържат 1000 mcg (1 mg), в" Мулти-раздели"- 400 микрограма фолиева киселина, в " Прегнавите"- 750 мкг и витамини на таблетки" Витрум пренатален» съдържат 800 микрограма витамин B9.

Като правило, ако бременна жена приема някое от тези лекарства или друго подобно, тогава не е необходима допълнителна фолиева киселина. При условие, разбира се, че няма дефицит на фолацин в организма. Но ако таблетките фолиева киселина се предписват по време на бременност в допълнение към витамините, тогава трябва да се вземе предвид съдържанието на този витамин в тях, за да се изчисли правилно дневната доза фолиева киселина.

·

И, разбира се, не може да се пренебрегне въпросът: възможно ли е предозиране на фолиева киселина по време на бременност и каква е нейната опасност за бебето и бъдеща майка? Бързаме да ви успокоим: фолиевата киселина е напълно нетоксична за хората. Предозиране на фолиева киселина по време на бременност може да възникне само ако приемате доза от лекарството стотици пъти по-висока от необходимостта - това е около 25-30 таблетки на ден. Други ексцесии дневна нужда, излишните витамини, просто се отделят от женско тялобез никакви последствия. Въпреки това, дозировката на фолиева киселина по време на бременност трябва да бъде адекватна, тоест такава, която да задоволява нуждите на организма от нея.

Излишъкът от витамин B9 се отделя от тялото сам, но все пак при продължителна употреба високи дозифолацинът може да бъде изпълнен със заплаха и за двете: съдържанието на витамин В12 в кръвта намалява, което може да доведе до анемия при бременна жена, нарушения на стомашно-чревния тракт, промени в бъбречната функция и може да се появи повишена нервна възбудимост. Това може да се случи, ако приемате 10-15 mg от лекарството дневно в продължение на 3 месеца или повече. Малко вероятно е всяка адекватна жена да погълне 15 таблетки за един ден. Просто казано, случайно предозиране на фолиева киселина по време на бременност не е възможно.

Норвежки учени проведоха научен експеримент, в резултат на който беше установен следният факт: при бременни жени, при които се наблюдава кръвна плазма повишено нивовитамин B9, децата се раждат един път и половина по-често, склонни към астматични заболявания. Но, за съжаление, учените не са посочили никакви конкретни дози, които дават излишък, предозиране на фолиева киселина по време на бременност.

Ето защо, ако се притеснявате, че предписаната ви доза е твърде висока, консултирайте се с друг лекар за това. Но, както вече споменахме, ако има лек излишък, предозирането на фолиева киселина по време на бременност не е опасно.

· Фолиева киселина по време на бременност в продукти

Е, за тези, които все пак твърдо настояват за бременност без лекарства, можем да предложим набор от продукти за ежедневната диета през периода на раждане на бебе, съдържащи голямо количество витамин В9 в състава си:

1. всякакви зеленчуци с тъмнозелени листа ( зелен грах, леща, боб, спанак, магданоз, броколи, аспержи, зеле, зелен лук, моркови, цвекло, домати, соя),
2. някои плодове (праскови, диня, пъпеш),
3. орехи, слънчогледови семки,
4. хлебни изделияот пълнозърнесто брашно,
5. елда, овесени ядки и оризови зърнени храни,
6. пшеничен зародиш,
7. сухо мляко, кефир, сирене, извара,
8. яйчен жълтък,
9. телешки черен дроб,
10. хайвер.

Не е тайна, че балансираната, питателна диета може да компенсира дефицита на всички витамини в организма. Но ако вашият лекар каже, че имате нужда от допълнително количество фолиева киселина, защото имате дефицит, не спорете. Филиновата киселина не се натрупва в тялото, няма такова свойство, излишъкът се отделя, а дефицитът трябва да се попълва с храни и витамини. Затова първо се отървете от дефицита и едва след това се придържайте към „философията без лекарства“. И обратното: нека всички наоколо казват „необходимо“ - не приемайте НИКАКВИ хапчета без консултация с лекар!

Здраве за вас и вашето малко коремче!

Яна Лагидна, специално за сайта

И още малко по темата за бременността, фолиевата киселина на ден, видео:

16 октомври 2011 г., 19:07 ч

През 1926 г. биологът В. Ефремов открива особено заболяване при бременни жени - макроцитна анемия. Това беше време на интензивни търсения и открития във витаминологията. Бяха дадени хранителни фактори голямо значение. Ефремов, съвсем точно допускайки наличието на "антианемичен фактор" в чернодробните препарати, дава на пациентите черен дроб на животни за храна и получава лечебен ефект.

През 1932г английски лекарУилс, който работи дълго време в Индия, обърна внимание на факта, че някои индийски жени с макроцитна анемия, която е като две капки вода подобна на болестта, описана от Ефремов (огромни еритроцити в кръвта с общо намален брой) , не може да се излекува с пречистен екстракт от черен дроб. Но тези жени бяха напълно излекувани от суровия екстракт от черен дроб. Така стана ясно, че някои много важни лечебни компоненти на чернодробния екстракт са били унищожени по време на процеса на пречистване. Този компонент скоро беше получен и стана известен като фактор на Уилс. По-късно той е преименуван на витамин "М", а през 1941 г. е установено, че листата на спанака и магданоза съдържат подобен фактор - появява се друго име - фолиева киселина (от латинското "folium", което означава "листа").

Много читатели знаят за ролята на нуклеиновите киселини в предаването на наследствени черти - дори тези, които са далеч от медицината и биологията. Сини очидете, трогателна бенка, която се появява с постоянство в различни поколения на семейството, черти на характера, предразположение към болести и много повече се свързва със структурата и функцията на ДНК и РНК - два вида нуклеинови киселини, отговорни за съхраняването и предаването на наследствени черти . В процесите, които подготвят биосинтезата, удвояването на нуклеиновите киселини, осигуряването на клетъчното делене и растежа на тъканите, най-важната роля принадлежи на един от витамините от група В - фолиевата киселина.
Така!
Фолиевата киселина (витамин B9) е жизненоважен витамин. Той участва в метаболитните процеси, включително синтеза на ДНК, отговорен е за образуването на кръвни клетки, необходим е за формирането на имунитета и подобрява работата на стомашно-чревния тракт. Витаминът е особено важен за бременните жени, тъй като участва в образуването на невралната тръба на плода, предотвратявайки малформациите. Освен това фолиевата киселина играе важна роля в образуването на плацентата.
Дефицитът на фолиева киселина не винаги показва видими симптоми. Но в същото време проучванията показват, че дефицитът на витамин В9 се наблюдава при 20-100% от населението, в зависимост от региона. Това е един от най-честите дефицити на витамини. Въпреки това, дори и при липса на такива клинични проявлениярискът от инфаркти и инсулти се увеличава, имунитетът намалява.
На първо място, при дефицит на фолиева киселина възниква анемия. При този вид анемия намалява не само броят на червените кръвни клетки, но и се нарушава тяхната функция, тъй като повечето от тях излизат от костен мозъкнезрял. Ако този дефицит не се коригира, се появяват симптоми като загуба на апетит, раздразнителност, умора, последвани от повръщане, диария и косопад. Може да се появят кожни промени, болезнени рани в устата и гърлото.
Дефицитът на фолиева киселина по време на бременност засяга предимно нервната система на плода, повишава риска от развитие на хидроцефалия, аненцефалия (отсъствие на мозъка), церебрална херния, психични и физическо развитиебъдещо дете. Съществува висок риск от дефекти в гръбначния стълб, например неговото незакриване ("отворен гръб"). В допълнение, дефицитът на този витамин може да причини преждевременно прекъсване на бременността, плацентарна недостатъчност.
Нуждата от витамин при възрастен е 200 mcg на ден, при бременни жени - 400 mcg на ден.

Какви храни съдържат фолиева киселина:

Основен източник на витамина е пълнозърнестото брашно. Освен това има много от този витамин в спанака, магданоза, марулята, зеления грах и боба. Сравнително голямо количество фолиева киселина се съдържа в цитрусовите плодове и техните сокове, в аспержите и авокадото. От животинските продукти най-богат на него е черният дроб. В много по-малко количество се съдържа в рибата, месото, сирената.
Вегетарианците обикновено нямат дефицит на фолиева киселина, тъй като ядат много билкови продукти, включително зелените. Но ако не ги използвате постоянно в големи количества, тогава трябва допълнително да приемате фолиева киселина под формата на таблетки и като част от витамини, тъй като в този случай е доста трудно да се задоволи нуждата на тялото от фолиева киселина само чрез храната , особено през студения сезон.
При нормален състав на чревната микрофлора малко количество фолиева киселина може да се синтезира от организма самостоятелно.
Ускорява отделянето на лекарството от тялото силен чай. В допълнение, някои лекарства повишават нуждата от фолиева киселина: орални контрацептиви, антиациди (алмагел, фосфалюгел), антиконвулсанти (карбамазепин, фенитоин), цинкови препарати.

Продукти, съдържащи фолиева киселина:
Има няколко препарата на фолиева киселина.
Първо, това таблетки фолиева киселина съдържащи 1 mg (1000 mcg) фолиева киселина. Цената е около 30 рубли. 50 таблетки. Това е най-добрият вариант както като цена, така и като дозировка (при други лекарства дозировката е по-висока). За да се задоволи напълно нуждата на бременната жена от фолиева киселина, е достатъчно да се приема една таблетка на ден, но като се има предвид често срещаната хиповитаминоза, която може да не се прояви за момента, се предписват 2-3 таблетки на ден. по време на планиране на бременност и до 12 седмици от бременността. Лекарите изхождат от факта, че няма предозиране на лекарството от такива дози и последствията от дефицит могат да бъдат много сериозни. В този случай има известно презастраховане.
Следващото лекарство е Фолацин . Съдържа 5 mg (5000 микрограма) фолиева киселина. Цената е около 125 рубли. 30 таблетки. Тази доза от лекарството многократно надвишава нуждите на организма. Най-вероятно няма да донесе вреда, но също така няма да донесе ползи, защото целият излишък просто ще бъде отстранен от тялото. Лекарство Апо-фолиен съдържа и 5 mg фолиева киселина. Това не е превантивна, а терапевтична доза фолиева киселина, следователно тези лекарства трябва да се предписват само при тежък дефицит на фолиева киселина, който се проявява клинично и потвърден от лабораторията. Следователно няма смисъл да купувате тези лекарства вместо обикновени таблетки фолиева киселина.
Лекарство Фолио съдържа 400 микрограма фолиева киселина и 200 микрограма йод. Цената на лекарството е около 320 рубли. 150 таблетки. Лекарството е удобно, тъй като съдържа 2 микроелемента, така че не се изисква допълнителен прием на йодни препарати. Дозата фолиева киселина в този препарат е профилактична, т.е. покрива нуждите на тялото на майката и плода само при липса на дефицит на фолиева киселина и при липса на фактори, които повишават нуждата от този витамин.
В допълнение, фолиевата киселина се съдържа в мултивитаминни комплекси за бременни: в препаратите Materna и Elevit - 1 mg (1000 mcg), във Vitrum prenatal, Vitrum prenatal forte и Elevit - 800 mcg, в Multi-tabs perinatal 400 mcg, в Прегнавит - 750 мкг. Тоест във всички препарати има достатъчна профилактична доза, така че дозата на фолиевата киселина трябва да бъде избрана, като се вземе предвид нейното приготвяне в мултивитаминен комплекс. Ако нямате дефицит на фолиева киселина, не е необходимо да приемате допълнително фолиева киселина, ако приемате някакви пренатални витамини.

Кога трябва да се приема лекарството?
Лекарството е най-важно по време на бременност. Нуждата за бременност е 400 mcg (според някои източници 800 mcg) на ден, но ако има недостиг на витамин в организма, е необходима голяма доза, за да се компенсира този дефицит. Невралната тръба започва да се формира на 16-28-ия ден след зачеването. В наши дни една жена може да не знае за бременността си и да не започне да приема фолиева киселина навреме. Следователно, лекарството се предписва на етапа на планиране на бременността. Най-важно е лекарството да се приема през първите 12 седмици от бременността.
Някои жени се страхуват от предозиране на лекарството. Предозирането на лекарството е изключително рядко, само ако приемате лекарството в дози, стотици пъти по-високи от нуждите на тялото (20-30 таблетки на ден). В други случаи излишъкът от лекарството просто се отделя от тялото (по време на бременност отделянето на лекарството от тялото се ускорява), без да го засяга. отрицателно въздействие. Въпреки това, както при всички лекарства, могат да възникнат алергични реакции.
Лекарството трябва да се приема с кърменев доза от 300 мкг на ден (възможно като част от мултивитамини). Това предотвратява развитието на дефицит както при майката, така и при бебето. Ако приемате лекарството в големи дози (например една таблетка фолиева киселина, т.е. 1000 mcg), тогава излишъкът просто ще се екскретира от тялото на майката, без да повлияе неблагоприятно нито на нея, нито на детето.
Лекарството трябва да се приема в доза, надвишаваща профилактичната доза, първо, ако има симптоми на дефицит на този витамин (в този случай дозата се избира индивидуално, необходима е допълнителна консултация с терапевта), и второ, ако има фактори, които повишават приема на фолиева киселина или ускоряват нейното отделяне. Това е прием на орални контрацептиви преди бременност, приемане на Almagel или Phosphalugel, антиконвулсанти на етапа на планиране и по време на бременност, протеинова диетапреди бременност, липса на растителни храни в диетата, проблеми с стомашно-чревния тракт, повръщане при бременни. Ако имате някой от горните фактори, тогава при планиране на бременност и през първите 12 седмици лекарството трябва да се приема по 2-3 таблетки на ден. Освен това е необходимо увеличаване на дозата на фолиевата киселина, ако има висок риск от развитие на дефекти на невралната тръба. Този риск е повишен при жени с епилепсия, диабет и ако има малформации при роднини.
Фолиевата киселина е единственият витамин, чиято важност по време на бременност не се отрича дори от пламенните противници на изкуствените витамини и лекарствата като цяло. Ето защо, дори ако не искате да приемате никакви "допълнителни" лекарства по време на бременност, не отказвайте да приемате фолиева киселина поне в превантивни дози и това ще спести вас и вашето бебе от много проблеми.
Елена Кудрявцева

По време на бременност, необходимостта от много биологично активни веществаза да може протичането на процесите в тялото на бъдещата майка и плода да съответства на нормите. Помислете каква роля играе фолиевата киселина по време на бременност и как е възможно да се достави на тялото достатъчна доза от това съединение.

Защо бременните жени се нуждаят от фолиева киселина?

Фолиевата киселина е витамин B9, който се разтваря във вода. Въпросното вещество може да се синтезира вътрешно от микроорганизми, живеещи в горната част на червата, при условие правилен балансмикрофлора. Освен това идва с храна. Всеки човек има определен запас от фолиева киселина, тя е локализирана в черния дроб и е в състояние да доставя на организма до шест месеца в случай на недостиг.

Един от опасните резултати от дефицита на това съединение при възрастни е макроцитната анемия. По време на бременност фолиевата киселина, произвеждана и доставяна в ниски дози, може да причини спонтанен аборт, отлепване на детското място, образуване на малформации на невралната тръба на плода и други патологии. Като се има предвид защо е необходима фолиева киселина по време на бременност, не може да се пренебрегне дефицитът, свързан с нея. лошо чувствожени, повишен риск от симптоми на токсикоза, психологически проблемии т.н.

Фолиева киселина в ранна бременност

Фолиевата киселина, чиято употреба по време на бременност се препоръчва през цялото време, е особено необходима в началото на този трепетен период. За жени, които възнамеряват да забременеят, лекарите предписват лекарства, които са предназначени да допринесат за пълната подготовка на тялото за раждане на дете. Прилагането му по време на планирането и в първите седмици на бременността намалява риска от патологии на яйчниците, спонтанен аборт и спонтанен аборт. Напротив, увеличават се шансовете за оплождане и появата на здрав плод.

Значението на съдържанието на въпросния витамин в кръвта на бременна жена в рамките на нормата се обяснява с факта, че той участва в процесите на растеж на клетките. Още след втория нервната тръба започва активно да се развива в ембриона - първичната форма на нервната система, включително главата и гръбначен мозък. През този период дори краткосрочната липса на витамин В9 заплашва с опасни вътрематочни патологии:

• липса на мозък;
• херния на гръбначния мозък;
• воднянка на мозъка;
• цепнатина на гръбначния стълб и др.

Ако се открият такива дефекти, може да се постави въпросът за изкуствено прекъсване на бременността. В допълнение, фолиевата киселина по време на бременност е необходима за правилното развитие на хемопоетичната система на бебето, образуването на кръвни частици. Този витамин е необходим и за образуването на нуклеинови киселини, отговорни за наследяването на качествата. Насърчава свързването и правилното узряване на плацентата.

Необходима ли е фолиева киселина през втория триместър?

Фолиевата киселина през втория триместър е необходима не по-малко, отколкото в първоначалния. Тъй като този витамин влияе върху усвояването на желязото, наличието му в достатъчно количество осигурява правилното разпределение на кислорода в тъканите, което е необходимо за формирането на части от тялото на плода. Дефицитът на това вещество в кръвния поток на бъдещите трохи води до повишаване на нивото на хомоцистеин, което води до увреждане съдови стенипровокира образуването на кръвни съсиреци. В резултат на това бебето може да се роди с дефекти, включително:

• мозъчни аномалии;
• сърдечна патология;
• нарушение в структурата на бъбреците;
• деформации на крайниците;
• нарушение на узряването на еритроцитите и др.

Този витамин е важен за съзряването имунна системадете. Що се отнася до състоянието на женското тяло, благодарение на него се поддържа достатъчно кръвоизлив, намалява се вероятността от анемия и токсикоза. В условията на дефицит на витамин В9 може да се развие прееклампсия - състояние, при което се повишава налягането и се наблюдава подуване на крайниците. В този случай притока на кръв през плацентата се влошава, което води до неправилно вътрематочно развитие.

Фолиева киселина през третия триместър на бременността

За да се поддържа нормалното носене на детето, през третия триместър се предписва фолиева киселина, която предотвратява ексфолиацията на плацентата, ранното разкъсване на амниотичната мембрана и преждевременното раждане. Витамин B9 осигурява нормално функционираневече съществуващи системи и органи на детето. В по-късните етапи въпросното вещество е необходимо за поддържане на правилното ниво на хемоглобина в кръвта на майката, предотвратяване на депресия и намаляване на физическата активност.

Каква фолиева киселина да пия по време на бременност?

Фолиевата киселина по време на бременност е необходима в големи дози, за да задоволи нуждите както на тялото на майката, така и на тялото на ембриона. Затова естественият прием на това вещество често не е достатъчен, а се налага прием. фармацевтични продуктисъдържащ B9. По-специално, необходимостта от фолиева киселина по време на бременност се усеща в такива случаи:

• повишен риск от развитие на дефекти на плода, установени чрез диагностика;
• генетични заболявания при един от родителите;
• заболявания на стомашно-чревната система или пикочните пътищапри жена;
• често повръщане при жена в положение.

Таблетки фолиева киселина

Препаратите с фолиева киселина могат да бъдат еднокомпонентни, т.е. съдържащи само тази активна съставка, както и многокомпонентни - с включване на други витамини и микроелементи (В12, В6, Е, С, А, желязо, магнезий, йод и др.). Според повечето експерти, най-добрият вариантса таблетки фолиева киселина, съдържащи 1 или 5 mg от въпросната съставка.

Какви храни съдържат фолиева киселина?

Изброяваме основните продукти, съдържащи фолиева киселина:

• пълнозърнесто брашно;
• магданоз;
• спанак;
• листа от маруля;
• зеле;
• зелен грах;
• боб;
• тиква;
• банани;
• черен дроб;
• говеждо месо;
• гъби;
• млечни продукти;
• Портокалов фреш;
• орехи и др.

Струва си да се знае, че по време на термична обработка, под влияние слънчева радиация, този важен витамин бързо се разгражда при дългосрочно съхранение на продуктите. Пиене на силен черен чай и кафе лоши навици, изобилие от протеинови храни, употребата на определени лекарства (например антиконвулсивни таблетки, кортикостероиди) допринасят за отделянето на фолиева киселина.

Как да приемате фолиева киселина по време на бременност?

Таблетките, съдържащи описаната съставка, се приемат независимо от приема на храна. Те не трябва да се мачкат в устата, но е необходимо да се пият голямо количествочиста негазирана вода, която не съдържа добавки. Често дневна ставкафолиева киселина по време на бременност се разделя на две или три дози, които е желателно да се извършват всеки ден по едно и също време.

Фолиева киселина по време на бременност - дозировка

Ако диетажена в положение е разнообразна, няма здравословни проблеми, няма прояви на дефицит на обсъжданото вещество, дозировката на фолиева киселина по време на бременност може да бъде превантивна - 4 mg. В случаите, когато една жена е диагностицирана с тежък дефицит на витамини, бременността не е едноплодна, има голяма вероятност от аномалии в развитието на плода, тази доза може да бъде увеличена до 6-10 mg на ден. Схемата на приложение се предписва от лекаря индивидуално.

Колко фолиева киселина да приемате по време на бременност?

Специалистът ще ви каже колко да пиете фолиева киселина по време на бременност, в зависимост от хода на бременността. В повечето случаи се препоръчва да започнете да приемате таблетката няколко месеца преди очакваното зачеване, да я използвате през всички етапи на бременността и да не я отменяте витаминен препаратдокато кърмите.

Предозиране на фолиева киселина

Повишената доза фолиева киселина по време на бременност може да бъде опасна в случаите, когато превишението на дневния й прием е 20-30 mg. При лек излишък от предписаното количество тялото лесно премахва излишъка с урината. В този случай са възможни леки нарушения на храносмилателните процеси, алергични симптоми, прекомерна възбудимост.