Фармацевтични препарати за ускоряване на метаболизма. Как да подобрим метаболизма: методи, които работят

Процесът на смилане на храната, която ядете, се нарича метаболизъм. Може да тече бавно или бързо, форма наднормено теглоили да предотврати появата им дори при висококалорична диета. Как можете да повлияете на метаболитните процеси? И как да ускорим метаболизма, за да отслабнем? За да повлияете на вътрешните процеси, помислете как протича обменът и кой участва в него.

Храната, постъпваща в човешкото тяло, преминава през многоетапна обработка: първо сложните вещества разграждат нивата на простите (аминокиселини, захари, липиди), след това от прости веществасинтезират се молекули на протеини, въглехидрати, мазнини.

Метаболизмът или метаболизмът е превръщането на храната във физическа тъкан и енергия. Колкото повече храна получавате, толкова повече повече възможностинаддаване на тегло и повече възможност за движение, изразходване на енергия.

Обменният процес превръща компонентите на храната в молекули, достъпни за усвояване (протеини, въглехидрати, мазнини). Организмът консумира тези молекули за две цели: изгражда физическо тяло (кости, мускули, вътрешни органи) или окислява молекулите за енергия.

По този начин, ако човек се нуждае от много енергия (активен начин на живот), тогава храната се изразходва за енергийни резерви. Ако малко количество енергия е достатъчно за човек (заседнала работа, спокоен живот), тогава храната се изразходва за изграждане на тялото (включително телесните мазнини).

В хората различни възрастиметаболитните процеси протичат с различна скорост:

• Най-бързият метаболизъм при децата. Цялата излишна храна се превръща в енергия и растеж, без да се образуват хранителни отлагания.
• Най-бавен е метаболизмът при възрастните хора. Хранителните вещества се разграждат и усвояват бавно. Затова с възрастта висококалоричните храни създават условия за напълняване.

Въпросът е как да подобрим метаболизма?

Основен обмен - какво е това

Диетолозите имат такова определение – „основен метаболизъм“. Наричат ​​го количеството енергия, което изразходваме за поддържане на тялото в спокойно състояние (без активни натоварвания, тренировки). За мъжете тази цифра се определя като 1 kcal на 1 kg физическо тяло за 1 час. Тоест средната стойност на броя на калориите за мъж с тегло 80 kg ще бъде:

80 kg x 1 kcal x 24 часа = 1920 kcal (за 1 ден)

При жените средната стойност е под 10%. Така че за жена с тегло 70 кг дневното количество калории ще бъде 1500 kcal.

Тези цифри ясно ни показват защо жените с наднормено тегло са повече от мъжете. Жените се нуждаят от значително по-малко калории (първо, физиологично, и второ, поради по-малко активен начин на живот).

Метаболизмът в действие: трансформации в тялото

Метаболизмът осигурява основната функция на тялото - да живее, да действа в условията на околната среда (движи се, говори, расте, размножава се, мисли). След като сложните компоненти се разградят на прости съставки, някои от молекулите се превръщат във вода и въглероден диоксид с освобождаване на енергия. Така тялото получава необходимата енергия.

Друга част от клетките се използват за изграждане на мускули, кости, връзки, скелет, вътрешни органи, кожата.

Протичащите процеси се регулират от нуждите на организма. Храната се превръща в клетки или в енергия чрез действието на ензими и хормони, произведени в тялото по команда на мозъка. Той е този, който решава какво е необходимо в този момент: клетки за изграждане на тялото или енергия (или не е необходимо нищо, което означава, че излишното хранене ще се съхранява в резерв). Ако човешкият мозък може да регулира процеса на метаболизма, тогава може ли човек със своите действия да ускори метаболизма за отслабване?

Условия на метаболизма.

За да се осъществи метаболизма, трябва да са налице следните условия:

• Нуждаем се от ензими - катализатори за процеси: протеаза (за разделяне на протеини до пептиди и аминокиселини), гликоза (за разделяне на сложни въглехидрати до прости захари), трансаменази (за разделяне на протеинови групи). Наличието на достатъчно количество ензими ви позволява да ускорите метаболизма в организма.
• Необходим е кислород - той окислява прости молекули, в резултат на което протичат химични реакции с образуването на нови компоненти, освобождаването на енергия. Увеличаването на количеството доставян кислород (активно движение, техники за дълбоко дишане) също помага за подобряване на метаболизма.
• Необходим е баланс на хормоните (те влияят на образуването на ензими, както и на пропускливостта на клетъчните мембрани).
• Необходимо е нормалното функциониране на нервните влакна (те предават команди от мозъка към клетките за регулиране на вътреклетъчните процеси).

За да се повлияе на метаболизма, да се ускори метаболизма или да се забави протичането му в организма, е необходимо да се променят условията на неговите реакции. Какво означава това и какво трябва да се промени, за да се ускорят хранителните реакции и да отслабнете?

Промени в храненето: как да ускорим метаболизма

Здравословното хранене спомага за подобряване на метаболизма в организма. балансирана диета. Под "здравословна" се разбира храната, която носи максимална полза на човешкия организъм, като същевременно не затруднява работата му.

Под обозначението „рационално“ разбираме количеството и калоричното съдържание на храната, от която се нуждае човек (в зависимост от неговия пол, ниво на физическа активност, начин на живот). Нека да разгледаме какви храни, които ускоряват метаболизма и изгарят мазнини, могат лесно да бъдат включени в ежедневното меню.

Зеленчуци и плодове

Зеленчуците, плодовете и горските плодове са избор №1 в списъка с храни, стимулиращи метаболизма. Първо, те съдържат фибри, за чието храносмилане тялото изразходва значително количество калории (по същата причина, за подобряване на храносмилането, смлените зърнени храни се заменят с цели, а триците се добавят към брашното за печене - зърнените черупки съдържат голямо количество от фибри).

Второ, те съдържат ензими, които се използват за смилане на храната и определят скоростта на метаболитните реакции. Колкото повече ензими, толкова по-бързо ще се смила храната. Трето, зеленчуците, горските плодове, плодовете съдържат витамини, които влияят върху образуването на допълнителни ензими.

Важно е да знаете:ензимите са живи организми. Те умират по време на термична обработка.

Следователно максималната полза е в суровите зеленчуци, плодовете, прясно приготвените сокове (съдържат както ензими, така и фибри). Варените, пържени зеленчуци имат по-малко ползи (има фибри, но няма ензими).

Зеленчуци и смутита

Зелените са избор номер 2 в списъка с продукти за отслабване. Това включва зелени листни зеленчуци (маруля, манголд, копър, магданоз, броколи) и билки (листа от глухарче, коприва, плетива). Зелените части на растенията са богати на витамини от група В. Тези витамини ускоряват храносмилането повече от останалите, тъй като влияят върху образуването на допълнителни ензими.

В допълнение към пресните билки, така наречените "зелени смутита" значително ускоряват храносмилането на храната. Приготвят се в блендер: зелените билки се счукват, смесват се с голяма сумавода, плодове или кисело мляко.

Подправки

Млечни продукти

Тази група продукти, които са много важни за хората, включва кисело мляко, ферментирало печено мляко, подквасено мляко, извара.

Искате ли нещо интересно?

Те са полезни:

• Ензими и бактерии, които осигуряват обработка, асимилация на храната. Задължителната чаша кефир през нощта гарантира пълната обработка на всички компоненти на храната в червата.
• Калцият, който съдържат (който е метаболитен ускорител).

Изброените продукти могат да бъдат самостоятелна храна или да бъдат част от готови ястия. В същото време най здравословни храни, ускоряващи метаболизма - сурови, без термична обработка.

Какво друго може да подобри метаболизма, за да отслабнете?

Добре известен факт: човекът и другите живи същества са 75% вода. Кръвта, лимфата, вътреклетъчната среда - са течности. Водата е от съществено значение за метаболитните процеси. Именно във водната среда протичат реакции, премахват се токсините и натрупаните отлагания. Следователно, за да се нормализира теглото, е необходимо да се консумират 2 литра течност на ден (чайове, компоти, първи ястия).

Можете да засилите ефекта от отслабването с вода, ако замените обикновената вода с ледена. Тялото ще изразходва допълнителни калории за нагряване на течността (цифри за сравнение: до 25 Cal на 200 g се изразходват за усвояване на студена вода, 16 Cal при усвояване на топла вода).

Да вземат под внимание:за добър ефект на отслабване използвайте 1,5 разтопена вода на ден (без да броите чай, първи ястия).

Двигателна активност и мускулна маса

Ако ви е трудно да се откажете от сладкиши, тогава излишните хранителни вещества трябва да се изразходват в активно физическо движение:

• Ежедневни бягания на стадиона или туризъм(5-7 км на ден).
• Тренировки във фитнес залата (гимнастика, фитнес, уреди за упражнения, плуване).
• Активни игри (волейбол, футбол, тенис и тенис на маса).
• Физически труд (почистване, работа в страната или в градината).

Освен това в процеса на движение растат нови мускули. И те са най-активното изгаряне на мазнини и ускорител на метаболизма.

Интересен факт:човешките мускули изразходват 4 пъти повече kcal от мастната тъкан. Следователно тренираната жена ще изразходва повече калории на ден от дамата с наднормено тегло (дори и двете да лежат на дивана цял ден).

Колкото повече мускулна маса, толкова повече калории консумира човек на ден. Човешките мускули изразходват енергия дори в състояние на покой или сън. Това означава, че те не позволяват да се образува излишно тегло, ускоряват метаболизма.

И още един факт в полза на физическото възпитание: по време на активно движение белите дробове се вентилират по-силно, повече кислород навлиза в кръвта. А неговите молекули са един от основните окислители и изгарящи мазнини.

Протеинови продукти за отслабване

За изграждане мускулна масапротеинът е необходим. Диетолозите потвърждават, че растителният протеин се усвоява по-добре от животинския. Затова яжте ядки, семена, бобови растения, както и постно месо, риба.

Редете медицински изследванияпотвърждават факта, че при често дробно хранене мускулната маса расте по-бързо. Затова можете да ядете по-често (вместо 3 пъти - до 6 пъти на ден) и на малки порции.

Дишане за метаболизъм и отслабване

Дишането доставя на тялото ни кислород - основният окислител, благодарение на който се освобождава енергия от окислените клетки за цял живот. Колкото повече кислород се абсорбира от тялото, толкова по-бърз е метаболизмът.

По този начин кислородът ви позволява да ускорите метаболизма за отслабване.

Фактът, че дишането се увеличава по време на физическо натоварване, вече казахме. Сега нека обърнем внимание на това как можете да увеличите количеството кислород без физическа дейност. Дълбокото дишане е начин за пълнене на белите дробове с въздух, при който в процеса на дишане участват всички белодробни алвеоли: горна ключица, средна гръдна, долна коремна. Човек, който вдишва „с пълни гърди“, повишава насищането на клетките с кислород с 5-10%.

Храносмилане и черен дроб

Черният дроб осигурява храносмилането. В този орган се образува сок за храносмилане (жлъчка), натрупва се гликоген (енергиен въглехидратен резерв), синтезират се ензими, образуват се витамини, активират се хормони. Състоянието на черния дроб пряко влияе върху скоростта на метаболитните процеси.

За нормализиране на работата на черния дроб при метаболитен синдром (нарушение на черния дроб) го почистват: със зеленчукови сокове, специални процедури.

Сън и ежедневие

Метаболизмът на хората, които спят по-малко от 7 часа на нощ, е значително намален. Това се дължи на увеличаването на количеството грелин (хормон на глада) при хронично недоспиване.

В допълнение, скоростта на метаболизма се влияе от времето за сън.. Ако водите нощен начин на живот, лягайте си след 4 часа сутринта (няма значение дали е дискотека или нощна смяна), тогава този режим нарушава процеса на производство на хормони (припомнете си, че хормоните са връзката, която предава мозъка командва на ензимите, намалява или увеличава броя им, което означава, че забавя или ускорява метаболизма). Това още веднъж потвърждава, че външният ни вид зависи 90% от начина на живот и само 10% от наследствеността.

Ролята на стреса и негативните преживявания

Стресът, депресията, негативните преживявания забавят метаболизма. Понякога човек спира да яде изобщо не защото се ограничава в диети, а защото няма апетит и желание да прави нещо. Храната "стои" в гърлото, стомахът "спира".

В такива ситуации се забавят всички процеси - движението на кръвта, лимфата, сърдечния ритъм, мозъчните импулси. Всички функции са деактивирани.

Важно е да знаете:скоростта на метаболизма достига максимум, когато човек е в добро настроение, изпълнен с оптимизъм, както и с добър мускулен тонус.

Лекарства за метаболизъм и отслабване

Фармацевтичната индустрия предлага редица лекарства, които ускоряват метаболизма, изгарят мазнините. Тези лекарства помагат да отслабнете без ограничения и диети. Ние изброяваме някои лекарства, които подобряват метаболизма:

• Reduxin, Goldline - въздействат върху центъра на насищане, удължават времето на присъствие на хормона на насищане, ускоряват метаболитните процеси, изгарят мазнините.
• Ксеникал, Орсотен - блок храносмилателен ензимлипаза, която е отговорна за усвояването на мазнините.
• Биологично активни добавки (БАД) - Turboslim, Lida, MCC и др. Имат слабително и диуретично действие, разреждат кръвта, почистват черния дроб, червата.

И все пак, имайте предвид: метаболизмът забавя алкохола, депресията и умората. Избягвайте тези условия, бъдете стройни и здрави!

Метаболизмът е система от сложни биохимични трансформации, които се случват в тялото при обработката на хранителните вещества от храната и превръщането им в енергия и строителни материали за тялото. Клетките в замяна дават отпадъчен материал. Ако балансът между тези процеси се наруши, метаболизмът се забавя, което може да доведе до наддаване на тегло и други неприятни последици. В някои случаи са показани лекарства за ускоряване на метаболизма. Нека разгледаме какви са те.

Ако метаболизмът на човек е нарушен, тогава дори да се храни правилно и да спортува редовно, той може да не постигне никакви резултати. В тези случаи се използват лекарства, ускоряващи метаболизма, които трябва да се предписват само от лекар.

Метаболизмът в организма се определя от редица фактори: възраст, наследственост, ниво на физическа активност, емоционален фон. Следните фактори могат да повлияят на забавянето му:

• липса на нормален график на хранене;
• небалансирана диета (липса на витамини и минерали в организма);
• голямо количество консерванти, пестициди, трансмазнини, подобрители на вкуса в диетата - те могат да нарушат процеса на смилане на храната;
• липса на адекватен сън;
• хиподинамия;
• желязодефицитни състояния;
• дехидратация;
• определени заболявания, например от ендокринна природа.

В някои случаи можете да правите без лекарства. Достатъчно е да започнете да се храните правилно и да ядете храни, които ускоряват метаболизма.

Случва се обаче лекарствата за ускоряване на метаболизма да са необходими. Те могат да бъдат издадени в различни форми. Основно те действат по два начина: блокират усвояването на мазнини или потискат апетита. Има и лекарства, които имат диуретичен ефект, но те създават илюзията за отслабване, като премахват течността от тялото, но не влияят на метаболизма. Таблетките обикновено се използват при затлъстяване и индекс на телесна маса над 28.

Лекарства за подобряване на метаболизма

Лекарствата, които ускоряват метаболизма, обикновено се разделят на три групи: хормонални лекарства, анаболи и стероидни симулатори. Има и лекарства на основата на антидепресанти и антипсихотици, както и такива, които забавят.

Едно от лекарствата за метаболизъм за отслабване е Meridia. Това е немско лекарство, което ускорява метаболизма и помага за контролиране на апетита. Нормализира нивото на холестерола, липопротеините, кръвната захар, пикочната киселина, триглицеридите, С-пептидите, спомага за по-доброто усвояване на храната, като е пълноценен ускорител на метаболитните процеси.

Лекарства със същия механизъм на действие: Reduxin, Goldline, Sibutramine. Активната съставка в тях е сибуратин, който дава усещане за ситост за дълго време поради въздействието върху центъра за ситост, поради което човек яде по-малко. Лекарството понижава холестерола пикочна киселина, LDL. Започва да действа на четвъртия ден от приема.

Лекарството не се използва в комбинация със сънотворни и други средства за отслабване.

Лекарства, които ускоряват метаболизма: таблетки

Най-често използваните лекарства са под формата на таблетки. От тях популярни са следните:

• L-тироксин. Този инструмент стимулира функционирането на щитовидната жлеза, тъй като съдържа хормони. Дългосрочната употреба на тези хапчета провокира хипертиреоидизъм - синтеза на голям брой хормони, което допринася за рязко намаляване на телесното тегло. Моля, имайте предвид, че инструментът има много странични ефекти. Ако спрете да го приемате, може да има смущения във функционирането на щитовидната жлеза.
• Турбослим. Хранителна добавка, която ускорява метаболизма. Инструментът помага за потискане на апетита и подобрява работата на червата.
• Данабол и Аванар. Анаболни хормонални лекарства, съдържащи мъжки полови хормони андрогени. Това има известен ефект върху външния вид на жените. Често такива лекарства се използват от културисти. Когато спрете да ги приемате, метаболизмът ви може да се забави наполовина.
• Глюкофаж. Това лекарство повишава синтеза на глюкоза, което спомага за намаляване на инсулина в кръвта. Това предотвратява отлагането на мазнини. Лекарството е противопоказано при бъбречна недостатъчност и редица сърдечно-съдови заболявания.
• лецитин. Съставът включва фосфолипиди, които са строителният материал за клетките. В допълнение към засилване на метаболизма, благоприятен ефектвърху черния дроб и почти няма противопоказания.

Препаратите могат да се произвеждат и под формата на капки, сиропи, инжекционни разтвори.

Билкови препарати за подобряване на метаболизма и отслабване

Основното им предимство е в естествения растителен състав. От голям избор от стимуланти трябва да се отбележи следното:

• розова радиола - има благоприятен ефект върху мускулната тъкан;
• лимонова трева Далечен Изток - подобрява издръжливостта, има благоприятен ефект върху емоционалното състояние;
• елеутерокок - допринася за активирането на процеса на окисление на мазнините;
• женшен - подобрява метаболизма, дава енергия и нормализира апетита;
• Левзея шафран - безопасно лекарство, което спомага за повишаване на издръжливостта и функционалността на тялото;
• лилава ехинацея - активира метаболитните процеси, укрепва имунната система.

Витаминно-минерални препарати за метаболизма

Различни витамини и минерали също допринасят за ускоряване на метаболитните процеси. Струва си да се подчертаят такива лекарства, които подобряват метаболизма от тази категория:

• Лекарството "Vita Zeolite" допринася за ефективно заключениетоксини от тялото, което подобрява работата на всички органи и системи на молекулярно ниво.
• Лекарството "Vita Min" поради своя състав има добър ефект върху метаболитните процеси. Особено се препоръчва за тези, които спазват диети.
• Vita Minerals се счита за ефективен комплекс, който съдържа голямо количество витамин С и минерали, които попълват резервите на организма от хранителни вещества. Лекарството се препоръчва при активни физически натоварвания, тъй като спомага за повишаване на нивото на издръжливост.
• Витаминният препарат "Vita O2" помага да се активира производството на кислород на клетъчно ниво, което има правилен ефект върху метаболитните процеси.
• Природният препарат "Моно Окси" е незаменим за организма при продължителни заболявания или сериозно физическо и психическо натоварване. Също така е ценен антиоксидант.

Какви други лекарства съществуват за подобряване на метаболизма

Също така си струва да се отбележи следните лекарстваза подобряване на метаболизма (метаболизъм):

• L-карнитин (левокарнитин). Естествен компонент, който участва в процесите на енергийния метаболизъм и обмяната на кетонни тела. Известен е още като витамин BT или витамин B11. Лекарството нормализира апетита и подобрява метаболизма на мазнините.
• Тавамин. Аминокиселинно метаболитно лекарство, чиято основа на действие е L-валин, таурин и L-левцин. Лекарството е антиоксидант, също така предпазва черния дроб и стабилизира клетъчни мембрани, стимулира процесите на енергиен метаболизъм.
• Липонорм. Продукт с богат минерален и растителен състав, включващ добре подбрана комбинация от витамини, минерали, аминокиселини и лечебни вещества. Допринася за нормализирането на разпределението и натрупването на мазнини, спомага за подобряване на работата на храносмилателните органи, потиска апетита и ускорява метаболитните процеси.
• Ехинацея-рациофарм. билков препарат, биогенен стимулант. Има имуномодулиращо и хемопоетично действие, спомага за повишаване на устойчивостта на организма към инфекции. Препоръчва се да се приема през първата половина на деня, тъй като таблетките допринасят за възбуждането на централната нервна система.
• Янтарна киселина - таблетки с метаболитни, антихипоксични и антиоксидантни свойства. Стимулира адаптивните и защитни ресурси на организма, спомага за подобряване на храносмилането, подобрява физическо представянеи активира метаболитните процеси и дишането в клетките.
• Кофеин натриевият бензоат е популярен стимулант на метаболизма, физическата активност, кръвообращението и централната нервна система.

Характеристики на приема на лекарства и противопоказания

Средствата, които подобряват метаболизма, могат да имат не само метаболитен, но и лек анаболен и антитироиден ефект, те допринасят за активирането на липидния метаболизъм, стимулирането на увредените структури в тялото. Също така много от тях са насочени към подобряване на физическата активност, издръжливостта, толерантността към физически и психически стрес.

Повишеният метаболизъм се постига по следните начини:

• чрез подобряване на кръвообращението;
• чрез повишаване на физическата и умствена работоспособност с освобождаване на голямо количество енергия;
• чрез подобряване на функционирането ендокринна система.

Кинетичните свойства на много лекарства за подобряване на метаболизма все още не са проучени или са проучени недостатъчно. Въпреки това, например, можем да разгледаме фармакокинетиката на левокарнитин.

Абсорбира се от чревната кухина и плавно навлиза в кръвоносната система. Абсорбираното вещество прониква в голям брой тъкани и органи с кръвния поток, а еритроцитите, които са основната транспортна връзка, допринасят предимно за това. Лекарството се екскретира в уринарната течност. Скоростта на екскрецията му в този случай се определя от съдържанието в кръвния поток.

Всяко средство за метаболизъм има противопоказания. Така че те не трябва да се приемат по време на бременност. Освен това е възможна алергия към компонентите на състава. Лекарствата могат да бъдат забранени при аритмии, сърдечни заболявания и мозъчно кръвообращение. Те също могат да причинят странични ефекти.

Специалистите са предпазливи към всякакви лекарства за метаболизма. Те настояват, че в повечето случаи може и без тях. Има ситуации, когато такива лекарства се предписват на пациенти от лекар и само в този случай е показано да ги приемат. Моля, обърнете внимание, че цялата информация е предоставена за информационни цели и никакви хапчета за метаболизъм не трябва да се използват без съвет от специалист.

Как да ускорите метаболизма: полезно видео

Ако не можете да отслабнете дори с активен спорт и диета, възможно е причината за наднорменото тегло да е бавен метаболизъм. Можете да ускорите метаболизма си по няколко начина, включително с помощта на лекарства. Въпреки че този метод ще ви помогне да отслабнете по-бързо, трябва да имате предвид последствията за тялото, които причинява всяко лекарство.

Какво е метаболизъм

За поддържане на живота в човешкото тяло има непрекъснат процес на трансформация на едни елементи в други. Енергията, необходима за живота, се освобождава по време на катаболни реакции, чрез разделяне на сложни органични елементи на по-прости. Противоположният процес, насочен към образуването на високомолекулни съединения, е пластичният метаболизъм (или анаболизъм), придружен от разход на енергия.

Скоростта на редуване на катаболизма и анаболизма се нарича метаболизъм (скорост на метаболизма).Организмът на отделния човек има свои собствени характеристики, дължащи се на генетични данни, начин на живот, условия на живот. Основните метаболитни пътища и техните компоненти са еднакви за всички хора, но скоростта на био химична реакциямогат да се различават дори сред близки роднини.

Органичните съединения (въглехидрати, липиди, протеини, аминокиселини) служат като източник на енергия, следователно метаболитните реакции са съсредоточени върху създаването (по време на изграждането на тъкани, клетки) или разрушаването (за енергия) на техните молекули. Приемането на необходимите елементи в тялото става с храна, която се обработва в храносмилателния тракт, където макромолекулите се разграждат на по-малки елементи и след това навлизат в клетките.

От всички микро- и макроелементи, влизащи в тялото, само въглехидратите и мазнините имат способността да образуват резервни резерви от молекули, които остават непотърсени, за да осигурят химични реакции. Въглехидратите се разграждат до монозахариди, мазнините се разграждат до свободни мастни киселини и глицерол. Скоростта на редуване на анаболни и катаболни процеси влияе върху количеството храна, необходимо за поддържане на живота, процесите на разпределение на резервните мастни натрупвания.

Защо трябва да се "овърклокне"

Скоростта на редуване на анаболни и катаболни реакции зависи от количеството консумирани калории (количеството енергия, получено от тялото с пълното усвояване на изядената храна). Колкото по-малко молекули мазнини и въглехидрати остават непотърсени за химически трансформации, толкова по-малко се образува подкожна мастна тъкан, съдържаща всички неизползвани елементи. Скоростта на метаболитните реакции е свързана с количеството телесни мазнини и способността на тялото да трупа наднормено тегло.

Няма точни критерии каква трябва да бъде нормалната скорост на метаболитните процеси. Всички хора имат свои индивидуални характеристики, следователно метаболитните показатели ще бъдат различни. Бавният метаболизъм е показан чрез увеличаване на телесното тегло поради увеличаване на процента на телесните мазнини при постоянен дневен прием на калории и същото ниво на физическа активност.

Причини за бавен метаболизъм

Една от най-важните роли в метаболитните процеси принадлежи на ензимите (протеинови молекули), поради способността им да регулират метаболитните пътища, да катализират или намаляват енергията на активиране на реакциите. Регулирането на биохимичните реакции се осъществява от централната нервна система, която под въздействието на екзогенни или ендогенни фактори изпраща сигнали, които ускоряват или забавят производството на ензими. Причините, които причиняват намаляване на скоростта на метаболитните процеси, са:

• естествени процеси на стареене, при които нивото на произвежданите хормони намалява;
• генетично обусловено предразположение;
• нарушение на диетата (големи интервали между храненията, голям калориен дефицит);
• използването на продукти, съдържащи пестициди (химикали, които инхибират ензимната активност);
• несъответствие на съня и будността с циркадните ритми;
• продължително емоционално пренапрежение, депресия;
• хиподинамия;
• дефицит на витамини (калций, желязо);
• прекомерно шлаковане на тялото;
• дехидратация (водата е основният компонент на клетките и при липса на нея транспортирането на микроелементи се забавя).

Как да ускорим метаболизма

За нормализиране на метаболитните процеси трябва да се изключи влиянието на фактори, провокиращи забавяне на метаболитните процеси. За тази цел е необходимо да се преразгледа диетата, да се увеличи нивото на физическа активност, да се консумира повече пречистена вода. Ако причината за нарушението на метаболитните реакции се крие в патологиите на ендокринната система или промени, свързани с възрастта, които не могат да бъдат коригирани с помощта на диета и упражнения, можете да прибягвате до медицински методи за нормализиране на физиологичните механизми.

При избора на лекарство за "ускоряване" на метаболитните процеси трябва да се вземе предвид степента на тяхното въздействие върху тялото. Лекарствените форми, елиминирайки един проблем, засягат всички органи, което може да провокира развитието на съпътстващи заболявания. Бавният метаболизъм не е самостоятелно заболяване, а следствие от други патологични или вродени процеси, поради което фармакологичните продукти трябва да се използват само ако е абсолютно необходимо.

Възможно е да се ускорят метаболитните процеси чрез коригиране на специфични функции на тялото с помощта на лекарства, предназначени за лечение на определени заболявания, една от проявите на които е появата на наднормено тегло. Подобряване на метаболизма за отслабване може да настъпи след употребата на хранителни добавки, които имат системен ефект върху тялото, или билкови лекарства, които включват растителни екстракти, които имат способността да потенцират енергийните разходи.

лекарства

При липса на медицински показания за медикаментозен метод за отслабване, лекарят няма да предпише лекарства за ускоряване на метаболизма. Всички фармацевтични продукти са предназначени да се справят със специфични здравословни проблеми и бавният метаболизъм, според Наръчника за класификация на болестите, не е един от тях. Загубата на тегло е допълнителен, но не и основен ефект на лекарствата, използвани за отслабване.Пряка индикация за приемане на лекарства е наличието на потвърдена диагноза.

Биологично активни добавки

Комплексира биологично активни вещества, използвани като допълнителен източник на хранителни микро- и макроелементи, не са лекарствени продукти поради липсата на надлежно научно обосновано официално потвърждение за тяхната ефективност. Разликата между хранителните добавки и лекарствата е свободната им продажба - за да закупите хранителна добавка, не е необходима рецепта. Механизмът на фармакодинамиката на хранителните добавки се основава на лечебния ефект на компонентите от естествен произход върху системите и органите.

Сведенията за лечебните свойства на билковите съставки са известни още от времето на древната китайска, древноиндийска, тибетска, тайландска медицина. Науката, занимаваща се с изучаването и прилагането на формулировката на хранителните добавки, е фармакологичното хранене. Лекарствата от тази група са най-безопасният избор.

Фитотерапия

Препоръчително е да започнете да ускорявате метаболитните процеси с помощта на по-щадящи методи, например с помощта на естествени билки. Принципът на билколечението се състои в деликатното въздействие върху работата на вътрешните органи с цел подобряване на тяхното здраве и постигане на желания ефект. За да отслабнете, можете да използвате както самите лечебни билки, закупени в аптеката или събрани със собствените си ръце, така и готови билкови лекарства (под формата на чай, хранителни добавки, хапчета).

За ускоряване на метаболитните реакции се използват растения, които имат висока хранителна стойност, способността да компенсират дефицита на основни минерали и витамини и да повишават енергийните нива. Най-популярните билкови лекарства за отслабване са:

• женшен (стимулира енергийния метаболизъм);
• елеутерокок (повишава нивото на физическа и психическа енергия);
• кафяви водорасли (засилват работата на щитовидната жлеза);
• люцерна (съдържа елементите, необходими за ускоряване на биохимичните реакции: желязо, калций);
• магданоз (с високо съдържание на желязо и витамин С);
• червен лют пипер (активира термогенезата);
• гуарана (основният елемент на гуаранина според химическа структураидентичен на кофеина).

Видове лекарства

Съвременната фармакологична индустрия предлага широка гама от лекарства, които имат стимулиращ ефект върху метаболитните функции. Лекарствата от синтетичен произход помагат за постигане на бързи резултати от лечението, но в същото време могат да причинят редица сериозни странични ефекти. Естествените фармакологични продукти са по-малко ефективни и по-малко вероятно да доведат до нежелани последствия.

Всички фармакологични продукти на пазара са разделени на групи в зависимост от компонентите, които изграждат техния състав и фармакологични ефекти. Основните видове класификация са:

• хормонални - L-тироксин;
• анаболни стероиди (анаболи) - Danabol, Anadrol, Methylandrostenediol;
• стимуланти - глюкофаж, лецитин, бупропион, флуоксетин, лираглутид;
• препарати за дренажно действие - Турбослим дренаж, манитол, линдакса;
• растителен произход - ехинацея, турбослим, липонорм;
• витаминно-минерални комплекси - Алфа Вита, Вита Мин.

Изгарящи мазнини

Принципът на действие на фет бърнърите е да ускорят метаболизма, което се постига чрез ускоряване на обработката на мастни киселини или повишаване на телесната температура, в резултат на което всички фет бърнъри условно се разделят на 2 вида - липотроника и термогеника. Съставът на средствата за изгаряне на мазнини може да включва растителни или синтетични компоненти, което определя тяхната ефективност и вероятността от странични ефекти. Най-популярните средства за изгаряне на мазнини са:

Липотроника	Термогенни
L-карнитин - насърчава разграждането на мастните молекули до глюкоза, която впоследствие се изразходва като енергия. Без осигуряване на физическа активност ефективността на изгарянето на мазнини ще бъде минимална.	Фенилпропаноламин (норепидрин) - има термогенен ефект, подобен е по химична структура на амфетамините (лекарства), но няма подобен ефект. Използва се за потискане на чувството на глад, облекчаване на подуване, ускоряване на метаболизма чрез повишаване на телесната температура. Всички термогеници имат сходни странични ефекти (главоболие, тревожност, треперене на ръцете, раздразнителност, сърцебиене), което се свързва с наличието на ефидрин в състава.
Xenical, Orsoten са силно липофилни фетбърнъри със сходна фармакодинамика. Те имат способността лесно да се свързват със стомашните липази, причинявайки тяхното инактивиране, имат ниска степен на абсорбция и поради това не се концентрират в кръвната плазма. Ефектът от отслабването се постига поради нарушаване на способността на мазнините да се абсорбират. Дългосрочната употреба води до намаляване на абсорбцията на β-каротин, α-токоферол и витамин К.

хапчета за потискане на апетита

Механизмът на действие на средствата за потискане на апетита (супресорите) се основава на ускоряване на производството на ензими или хормони. В зависимост от принципа на действие таблетките, които потискат чувството на глад, се разделят на две групи:

1. Те предизвикват усещане за ситост поради набъбването на компонентите в стомаха (MCC, Ankir-B) - микрокристалната целулоза (преработени диетични фибри), която е част от таблетките, има способността да увеличава значително размера си под действието на стомашен сок, благодарение на което се постига усещане за ситост. Освен подпухналостта, целулозата има и детоксикиращ ефект, като абсорбира шлаки, токсини, соли на тежки метали. асимилация диетични фибрине се срещат в стомаха, а навлизат в червата непроменени, пренасяйки всички абсорбирани вредни елементи.
2. Те засягат областите на хипоталамуса, отговорни за чувството за ситост (Slimia, Goldline, Reduxin) - резултатът от активирането на мозъчните области, които предават сигнал за ситост, е потискане на усвояването на моноамини и повишаване на активността на серотонита и адренергични рецептори. Резултатът от тези реакции е намаляване на апетита и повишаване на термогенезата.

Предимствата на първия тип таблетки са тяхната безопасност и способността да почистват стомашно-чревния тракт от токсини, недостатъците са възможността за обостряне на хронични стомашно-чревни заболявания. От страничните ефекти най-честият е дискомфорт в червата, който преминава от само себе си, тъй като се очиства от вредните продукти. За да се сведат до минимум негативните ефекти, приеманата доза трябва да бъде намалена.

Предимствата на хапчетата, които активират мозъчните неврони, включват висока ефективност. Чрез потискане на глада се консумират по-малко калории, което стимулира съществуващите мастни клетки да използват активно резервите за поддържане на енергийните нива. Недостатъкът на този тип хапчета е наличието на обширен списък от странични ефекти., като:

• дисменорея;
• хипертония;
• промяна във вкусовите усещания;
• усещане за силна жажда;
• запек;
• изтръпване на кожата;
• мускулни спазми, крампи;
• намаляване на броя на тромбоцитите;
• сънливост или безсъние;
• хронична умора.

Метаболитни стимуланти

Препаратите за ускоряване на метаболизма за отслабване със стимулиращ ефект съдържат вещества, които инхибират обратното захващане на моноамините и повишават активността на серотониновите нервни влакна. Наред с намаляването на апетита, тези компоненти стимулират процеса на производство на енергия.. Активните елементи на стимулантите не са подобни на бензодиазепиновите, допаминовите, хистаминовите и серотониновите рецептори, така че те не потискат моноаминооксидазата (катаболитния ензим на моноамините).

Предимството на приема на метаболитни стимуланти (Glucophage, Lecithin, Fluoxetine) е интензивно и бързо действие поради повишено "изгаряне" на калории при намаляване на приема им. Недостатъците включват наличието на противопоказания, сериозни нежелани реакциии влиянието на активните елементи на стимулантите върху ефекта на лекарства от други групи (ако е необходимо, техните едновременно приемане). Основните реакции, в които стимулиращите компоненти влизат с други лекарствени вещества, са:

• антибиотици (макролиди), фенитоин, дексаметазон, фенобарбитал - продължителността на действие на стимулантите се намалява;
• болкоуспокояващи (пентазоцин, фентанил, суматриптан) – могат да причинят животозастрашаваща серотонинова токсичност.

Диуретици и лаксативи

Ефектът на дренажните (слабителни) лекарства се дължи на почистването на червата от токсини и излишна течност. Тези средства нямат пряк ефект, който ускорява метаболитните функции, но могат да допринесат за загуба на тегло и нормализиране на скоростта на биохимичните процеси, нарушени поради отравяне с натрупани вредни вещества. Чрез подобряване на лимфния поток в тъканите и органите се ускорява метаболизма, но този ефект е временен, което е основният недостатък на лаксативите.

Предимството на приема на лекарства, които имат дренажен ефект (Lespenefril, Potassium Acetate, Turboslim Drainage, Mannitol, Flaronin, Dichlothiazide, Furosemide) е тяхната безопасност (при спазване на препоръчителната дозировка, продължителност на лечението) и допълнителни положителни аспекти под формата на получаване отървете се от токсините и токсините. По време на употребата на лаксативи и диуретици трябва да се има предвид, че някои от тях могат да предизвикат пристрастяване, което е изпълнено с развитието на сериозни странични ефекти.

Витаминни и минерални комплекси

Метаболитният процес протича с активното участие на коензими (коензими), които носят функционални елементи метаболитен пътмежду катализатори за химични реакции (ензими). Витамините често действат като коензими, повечето от които не се синтезират с вътрешна секреция, а идват от храната. За да се ускори метаболизма, е важно постоянно да се набавят необходимите микроелементи, но не винаги е възможно правилно да се балансира ежедневната диета. За да ускорите метаболизма, трябва допълнително да приемате следните витамини:

• B6, B12 - дефицитът причинява нарушения на апетита, анемия, повишена умора;
• B4 (холин) – липсата води до чернодробни нарушения;
• C - допринася за превръщането на глюкозата в енергия, липсата води до нарушена хемопоеза;
• А (ретинол) - осигурява усвояването на йод, без който функциите на панкреаса са нарушени;
• витамини от група D - участват в изграждането на костната тъкан, допринасят за повишаване на мускулния тонус;
• Н( алфа липоева киселина) - незаменим витамин за поддържане на нормалната функция на черния дроб, регулира метаболизма на мазнините и въглехидратите.

В допълнение към коензимите, съставът на биологично значимите органични съединения включва неорганични вещества, които съставляват по-голямата част от масата на тялото. За регулиране на ензимната активност, която влияе върху скоростта на метаболитните процеси, е важно да се осигури редовен прием на такива микроелементи като:

• калций;
• хром;
• цинк;
• желязо;
• натрий;
• калий;
• фолиева киселина;
• омега-3 мастни киселини.

Показания за употреба

Назначаването на лекарства за ускоряване на метаболизма за отслабване се извършва само ако има основателни причини. Лекарят може да препоръча фармакологични продукти за ускоряване на метаболизма на лица, диагностицирани с едно от следните състояния:

• ендокринни заболявания(захарен диабет, хипотиреоидизъм, хиперинсулинемия и др.);
• хормонални нарушения;
• хронично безсъние (провокирано от ендогенни или екзогенни фактори);
• нарушения на диетата (поради патологични процеси или условия на живот);
• затлъстяване, което пречи на нормалния живот (морбидно затлъстяване);
• булимия, преяждане с натрапчив характер;
• оправдана липса на двигателна активност;
• анемия (анемия) от различен произход;
• недостиг на витамини;
• дехидратация;
• дислипопротеинемия (нарушен синтез и катаболизъм на липиди);
• атеросклероза;
• метаболитен синдром (увеличаване на количеството висцерална мазнина).

Най-добрите лекарства за метаболизъм и отслабване

Преди да закупите лекарства за ускоряване на метаболизма, трябва да проучите техния състав и да се консултирате с лекар. Познавайки медицинската история на пациента, специалистът може да определи кой вариант ще бъде оптимален и безопасен. Можете да закупите лекарства за отслабване в аптека или в онлайн магазин. Фармацевтичните препарати, които насърчават бързата загуба на тегло, които са доказали своята висока ефективност, са:

Име	производител	Описание	Ефективността на лекарствата за ускоряване на метаболизма за отслабване	Средна цена, разтривайте.
	Солгар 473 мг	Активното вещество е левокарнитин и пантотенова киселина, които допринасят за превръщането на мастните молекули в енергия. Комбинираният прием с редовна физическа активност спомага за ускоряване на метаболитните реакции, повишава мускулната издръжливост	Висока (при спазване на диета и редовна физическа активност)
	Now Foods 500 мг
	Ultimate Nutrition 335 мг
Ксеникал	Hoffmann la Roche, 120 mg, 84 капсули	Механизмът на фармакологичното действие се основава на намаляване на абсорбцията на свободни мастни киселини. Основната активна съставка орлистат, образувайки ковалентни връзки със стомашни и панкреатични липази, ги инактивира, поради което се губи способността за разграждане на мазнините от храната и липолизата се забавя.	Среден, подходящ за дълги курсове (повече от 6 месеца)
Хром пиколинат	Solgar, капсули, 90 бр.	Биологично активна добавка (БАА), служи като допълнителен източник на хром. Хелатната форма (комбинация от аминокиселини с минерални йони) спомага за лесното усвояване на хрома, който, участвайки в метаболизма на глюкозата, спомага за усвояването на захарта. Поради допълнителния прием на елемента се намалява нуждата от сладко	Средно (загубата на тегло не се дължи на ускоряването на метаболизма, а поради намаляването на консумираните калории)
	Евалар, дъвки, 12 бр.
	Naw Foods, таблетки, 100 бр.
	Поларис, капсули, 30 бр.	Хранителна добавка, насочена към намаляване на теглото, което се постига благодарение на комплексния ефект на активните компоненти - линолова киселина, екстракт от корен на китайски ямс и окситриптан. Всички активни съставки са потискащи апетита. Есенциалната мастна киселина и аминокиселината, която е част от протеините, действат върху центъра за ситост, като по този начин намаляват чувството на глад
ехинацея	Parapharm, таблетки, 100 бр.	Има двойно действие – стимулира имунната система и ускорява метаболизма. Веществата, съдържащи се в корените на растението, съдържат голямо количество захари, нишесте и фибри, което осигурява усещане за бързо засищане и намалява нуждата от сладко.	Средно (производителността намалява при липса на физическа активност и диета)
	Herkel B.V., таблетки, 20 бр.
	Evalar, саше, 10 бр.
Турбослим	Evalar, капсули, 60 бр.	Фитопрепарат за отслабване, съдържа комплекс от растителни екстракти, които имат ускоряващ метаболизма ефект. Активните вещества на съставните компоненти насърчават разграждането на мастните молекули, повишават двигателната активност на дебелото черво и се предлагат в няколко форми.	Високо (загубата на тегло се постига не само чрез ускоряване на метаболизма, но и поради ускорен процеспрочистване на червата)
	Евалар, капки, 100 мл
	Solgar, капсули, 100 бр.	Лекарствен продукт, съдържащ соев лецитин, мастноподобен компонент, състоящ се от фосфолипиди и триглицериди, получен от рафинирано соево масло. В тялото лецитините действат като проводници на мазнини и холестерол, като помагат за отстраняването на тези вещества от клетките.	Средна (продължителната употреба или превишаването на препоръчителната доза може да провокира развитието сърдечно-съдови заболявания)
	Queisser Pharma, капсули, 30 бр.
	Ювикс-фарма, капсули, 150 бр.
Липонорм	Витамер, гранули, 10 гр	Хомеопатично дренажно действие, има сложен състав, служи като източник на антоцианини и кофеин. Ефектът от отслабването се постига благодарение на ускореното разграждане на мастните молекули и тяхното отделяне с метаболитни продукти. Кофеинът ускорява метаболизма, като повишава термогенезата и ускорява превръщането на липидите в енергия.	Висок (бързо начало, но и бързо преминаващ ефект)
	Merck Sante, 1000 mg, таблетки, 60 бр.	Основната активна съставка на лекарството е метморфинов хидрохлорид, който е включен в списъка основни лекарства. Фармакологичното действие на веществото е да намали общия холестерол, липопротеините и триглицеридите. Основната цел е лечението диабетпри хора с наднормено тегло или затлъстяване	Средно (телесното тегло на пациента или остава непроменено, или постепенно намалява незначително)
L-тироксин	Берлин Хеми, 100 мкг, таблетки, 50 бр.		Високи (големи дози имат обратен ефект, инхибирайки производството на тироид-стимулиращи хормони от хипофизната жлеза и забавяйки метаболитните процеси)

Lipotronic, който спомага за повишаване на ензимната активност на стомашния и чревния сок. Стимулиране секреторна функцияжлези на храносмилателния тракт се постига чрез действието на активните компоненти на лекарството - левокарнитин и аскорбинова киселина. L-карнитинът е витаминоподобно вещество, синтезирано в човешкото тяло от черния дроб и бъбреците, което е отговорно за поддържането на активността на коензим А (най-важният елемент, участващ в окисляването на мастните киселини).

Фармакодинамиката е да стимулира регенеративния капацитет на тъканите и да активира метаболизма на мазнините. Директни показания за предписване на лекарството са тежки форми на бъбречно заболяване и дефицит на левокарнитин поради генетични патологии. Препоръките за употреба на L-карнитин без изрични медицински показания включват:

• повишена толерантност на сърдечния мускул към физическа активност;
• спомагателна терапия на ендокринни заболявания, патологии на панкреаса и сърдечно-съдовата система;
• мускулна дистрофия;
• забавяне на растежа (в педиатрията);
• повишаване на физическата издръжливост и ефективност по време на спорт (при липса на отклонения в работата на всички системи на тялото, допълнителната употреба на левокарнитин не е препоръчителна).

Рядко се проявяват хора, които нямат сериозни проблеми с органите на отделителната система странични ефектипо време на курса на лечение. Редките нежелани реакции включват диспептични разстройства и алергични прояви.Приемът на левокарнитин е противопоказан по време на бременност и кърмене. Режимът на дозиране се предписва въз основа на медицински показания. Като спортна добавка стандартната доза е 15 ml сироп, който се консумира непосредствено преди тренировка.

Курсът на лечение е от 4 до 6 седмици. Не се препоръчва употребата на лекарството повече от дълъг периодпоради опасност от развитие на нервно превъзбуждане и безсъние. Ако е необходимо, може да се започне втори курс след 2-3 седмици. Предимствата на L-карнитин включват рядката поява на нежелани реакции, недостатъците - неефективност при нормалното функциониране на всички системи и органи.

Ксеникал

Активното вещество на лекарството е инхибиторът орлистат, който инхибира активността на стомашно-чревните ензими, които разграждат мазнините и ги доставят в тъканите. Механизмът на действие се основава на инактивирането на липазите, което предотвратява тяхното усвояване и спомага за намаляване на приема на калории. Xenical е показан за лечение на затлъстяване или предотвратяване на наддаване на тегло поради хиперкалорично хранене, а също така е част от комплексната терапия на захарен диабет.

Хората със заболявания, свързани с нарушение на производството или изтичането на жлъчката, диагностицирани с холестаза, приемат лекарството е противопоказано. По време на лечението често се появяват нежелани реакции като диария, неконтролирани позиви за дефекация, метеоризъм и увреждане на зъбния емайл. Приемайте таблетки в доза от 120 mg по време на основните хранения. Продължителността на лечението се определя въз основа на общо състояниепациент (терапията продължава до постигане на желаните резултати).

Предимствата на Xenical са неговата ефективност (при спазване на хипокалорична диета).Трябва да се има предвид, че терапевтичният ефект не се увеличава с увеличаване на препоръчителната доза. От недостатъците най-критичният може да се нарече намаляване на приема на основни хранителни вещества по време на дълъг курс и честото появяване странични ефектиот стомашно-чревния тракт.

Хром пиколинат

Биологично активната хранителна добавка - Chromium Picolinate - помага за намаляване на апетита и намалява нуждата на организма от глюкоза. BAA се предлага под формата на таблетки, дъвки, капсули и капки. Механизмът на действие се основава на снабдяването на организма с допълнително количество хром в органична хелатна форма, което допринася за бързото усвояване на активните елементи на добавката. Чрез увеличаване на приема на хром се увеличава усвояването на глюкозата и намалява нуждата от захар (намалява желанието за сладко).

Употребата на хромов пиколинат е показана при нарушения на тъканния отговор към влиянието на инсулина, за поддържане на тялото по време на лечение на диабет, при затлъстяване (за намаляване на консумацията на сладкиши и нишестени храни). Активната добавка се понася добре от пациентите, страничните ефекти се развиват много рядко (със свръхчувствителност към съставните компоненти). Единствените докладвани случаи на негативни реакции са алергични прояви, гадене и лошо храносмилане.

Chromium picolinate е противопоказан при деца под 16 години, бременни и кърмещи жени. Препоръчителната доза е 2 таблетки на ден, разделени на 2 приема. Не се препоръчва превишаване на дневната доза поради повишена вероятност от развитие или засилване на нежелани реакции. Комбинираният прием на добавката с напитки, съдържащи етанол води до неутрализиране на полезните ефекти на хрома. Предимствата на хромовия пиколинат са неговата безопасност и добра абсорбция, недостатъкът е продължителността на лечението.

Многокомпонентно лекарство, базирано на растителни съставки, насочено към отслабване, е Reduxin, което не е лекарство, а се позиционира като активна хранителна добавка. Лекарството се предлага в две форми - Редуксин (активна съставка сибутрамин хидрохлорид монохидрат) и Редуксин Лайт (активна съставка линолова киселина). Действието на хранителните добавки се основава на свойствата на компонентите, включени в неговия състав:

• Алфа-линолова киселина - насърчава освобождаването на мазнини, съдържащи се в мастните клетки, има тонизиращо действие върху мускулната тъкан.
• Сибутраминът е мощно вещество, което упражнява своето действие вътре в клетките, увеличавайки съдържанието на невротрансмитери в синапсите, като по този начин намалява нуждата от храна. Чрез активиране на бета-адренергичните рецептори, сибутраминът има ефект върху кафявата мастна тъкан, като постепенно я унищожава.
• 5-хидрокситриптофан (хидрокситриптан), органично съединение, присъстващо в протеините, е инхибитор на усещанията, свързани с нуждата от храна, предшественик на импулсни предаватели на серотонин и норадреналин и активатор на термогенезата (поради медиирани ефекти върху β3-адренергичните рецептори ). Биологичните свойства на окситриптана се използват за потискане на чувството на глад, ускоряване на настъпването на ситост и подобряване на емоционалното състояние по отношение на диетичното хранене.
• Ямът е грудково растение, което съдържа обширен списък от витамини, минерали и има висока хранителна стойност. Екстрактът от тази култура нормализира нивата на кръвната захар, намалява желанието за консумация на мазнини.

Показания за приемане на Reduxin са наличието на наднормено тегло и телесни мазнини (включително висцерални), които не са свързани с органични причини за затлъстяване. Деца под 18 години, бременни и кърмещи жени, пациенти с психични разстройства, нарушена функция на черния дроб, бъбреците, сърцето (ИБС, сърдечни дефекти, аритмия, тахикардия, инсулт) трябва да се въздържат от лечение с Редуксин. Препоръчва се прием на хранителни добавки по време на хранене по 1 таблетка 2 пъти на ден. Курсът на прием не трябва да надвишава 30 дни, може да се повтори не по-рано от 3-4 месеца.

По време на лечението могат да се появят нежелани реакции като безсъние, сухота в устата, замаяност, главоболие, вазодилатация, тахикардия, аритмия, хипертония и запек. Засилването на негативните ефекти може да възникне поради комбинираната употреба на редуксин и невролептици, антидепресанти, етиламфетамин. Многото негативни реакции на тялото към употребата на Reduxin са основният недостатък на това лекарство. Основните му предимства включват висока ефективност и бързо действие.

ехинацея

Всички части на растението имат лечебни свойства, но вещества, полезни за ускоряване на метаболитните процеси и отслабване, се намират в коренищата на ехинацеята, които са богати на полизахариди и флавоноиди. Ускоряване на метаболизма за отслабване у дома, препоръчително е да започнете с това лекарство поради неговата безопасност. Предимството на екстракта от ехинацея е положителният му ефект върху имунитета и кръвообращението,което се постига чрез повишаване активността на макрофагите под действието на съдържащите се в растението биологично активни вещества.

Недостатъците на лекарствата, базирани на растителни екстракти, включват пристрастяването на тялото към ефектите на флавоноидите, в резултат на което ефективността на приема на лекарството е сведена до минимум. Ехинацеята не се препоръчва при пациенти с високо кръвно налягане, чернодробни и бъбречни заболявания, прекарали инсулт или инфаркт, склонност към алергии и повишена умствена възбудимост. Лекарството може да провокира временна хипертония, безсъние, обостряне на хронични стомашно-чревни заболявания.

Аптечната тинктура от ехинацея трябва да се приема по 25-30 капки за 30 минути. преди основните хранения. Курсът на лечение е 10-20 дни. Превишаването на препоръчителната доза или увеличаването на продължителността на лечението може да доведе до ефект, обратен на очаквания. Ако трябва да приемате ехинацея едновременно с други лекарства, трябва да се консултирате с Вашия лекар за възможния резултат от взаимодействието.

Турбослим

Произведеното лекарство Руски производител, има подчертан ефект на изгаряне на мазнини и насърчава бързата загуба на тегло. Линията от лекарства за отслабване включва 21 лекарства, всяко от които е насочено към решаване на конкретен проблем с наднорменото тегло. Turboslim е направен от натурални растителни съставки, които компенсират дефицита на витамини и минерали, активират метаболитните процеси, потискат глада и подобряват стомашно-чревния мотилитет.

Механизмът на фармакологичното действие се основава на комплексния ефект, упражняван от съставните съставки. Основен лекарствен състав Turboslim е представен от следните компоненти:

• гарциния;
• червени морски водорасли;
• цветя от опунция;
• резене;
• гуарана;
• листа от сена;
• хром пиколинат;
• хитозан;
• артишок;
• зелен чай;
• аскорбинова киселина;
• Мелиса;
• фукус.

При разработването на Turboslim бяха взети предвид характеристиките на работата на тялото, свързани с циркадните ритми, така че повечето форми на лекарството имат конкретни инструкции относно времето на деня, препоръчано за приемане. Индикацията за употребата на продукти от линията Turboslim е контрол на теглото или загуба на тегло. Поради широкия списък от съставни компоненти, приемът е противопоказан за хора, склонни към алергични реакции, жени по време на бременност и кърмене.

Методът на приложение и дозировката са посочени в инструкциите за употреба на конкретно лекарство от линията продукти за отслабване. търговска маркаТурбослим. По време на курса на лечение могат да се появят такива негативни състояния като диария, често уриниране, хиповитаминоза, диспептични разстройства, нарушения на съня и алергии. Предимствата на фитолекарството включват многофакторното и целенасочено въздействие върху конкретна причина. наднормено тегло, минуси - странични ефекти, свързани с изразен слабителен ефект.

лецитин

Основната цел на хранителната добавка Лецитин е да попълни дефицита на фосфолипиди и да нормализира сърдечно-съдовата дейност. Друга важна функция на подобно на мазнини вещество е транспортирането и метаболизма на мазнините, поради което продуктите, базирани на този компонент, се използват за отслабване. Въвеждането на лецитин в диетична хранадопринася за ускореното отстраняване на липидите от тялото.

При приема на лекарството трябва да се има предвид, че микроорганизмите на стомашно-чревния тракт превръщат лецитина в триметиламин оксид, чийто излишък може да доведе до дисфункция на сърдечно-съдовата система. Показания за въвеждане на хранителни добавки в диетата са напреднала възраст, фосфолипиден дефицит и контрол на теглото.Лица с индивидуална непоносимост към лецитин, бременни и кърмещи жени, употребата на добавката е противопоказана. Курсът на лечение е 1 месец, през който трябва да приемате 1 таблетка два пъти дневно по време на хранене.

От нежеланите реакции най-опасен е рискът от развитие на заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, в редки случаи може да се появи алергична реакция. Предимствата на лецитина включват благоприятния му ефект върху чернодробните клетки, положителен ефект върху функционалните способности на мозъка и нервната система, а недостатъците са относително ниската му ефективност като лекарство за потенциране на скоростта на метаболитните процеси.

Липонорм

Като допълнителен източник на антоцианини и кофеин Liponorm помага за нормализиране липиден метаболизъмс прекомерна консумация на мазнини и въглехидрати. Хомеопатичен препарат с комплексно действие, има дренажен ефект, насърчава отстраняването на токсините и активира процеса на разграждане на подкожната мастна тъкан. Действието се основава на биологичните свойства на неговите растителни компоненти:

• тиндер сладък корен;
• Acai плодове;
• семена от гуарна;
• люцерна;
• глухарче.

Натуропатичното средство е показано за корекция на наднорменото тегло, като част от комплексното лечение на чернодробна хипофункция, като добавка към хиперкалорична диета със заседнал начин на живот. Противопоказания за приемане на Liponorm са повишена чувствителност към компонентите на лекарството, бременност и кърмене. Курсът на лечение е 1 месец, през който се приемат два пъти дневно по 5-7 гранули половин час преди хранене.

За периода на въвеждане на активна добавка в диетата е необходимо да спрете да пиете кафе, пикантни храни и алкохолни напитки, за да не провокирате развитието на странични ефекти. Възможните отрицателни реакции от страна на тялото към повишен прием на антоцианини и кофеин са повишена възбудимост, диспептични разстройства и сърцебиене. Предимствата на Liponorm включват естествения му състав, благоприятен ефект върху черния дроб, а недостатъците са кратко действие, ако не се спазва хипокалорична диета.

хипогликемичен лекарствен продуктизползва се при лечение на диабет тип 2, но фармакологични свойствасе използват и за намаляване на наднорменото телесно тегло. Основният състав включва метформин хидрохлорид, повидон и магнезиев стеарат. Особеността на Glucophage е, че неговият прием не води до увеличаване на производството на инсулин и развитие на хипогликемия при здрави хора. Загубата на тегло се постига чрез намаляване на производството на глюкоза от черния дроб, което се случва под въздействието на метформин, който инхибира глюкогенезата и гликогенезата.

Лекарството е показано за употреба от хора с наднормено тегло, които по някаква причина не могат да спортуват и да спазват диета. Противопоказания за прием са наличието на остра или хронични болести(сърдечна, бъбречна, чернодробна или дихателна недостатъчност), алкохолизъм или алкохолна интоксикация, бременност, лоша диета (по-малко от 1000 калории на ден), дехидратация. Курсът на терапия с употребата на Glucophage е предписан в индивидуалнои трябва да се съгласува с лекаря.

Максималната дневна доза е 3000 mg. Таблетките трябва да се приемат 3 пъти на ден след или по време на хранене. Препоръчително е да започнете да приемате минималната доза (500 mg), като постепенно я увеличавате. Често има такива странични ефекти като гадене, повръщане, нарушение на вкусовите усещания, диария. Рядко могат да се появят алергични обриви, оток, лактатна ацидоза, еритема. Предимствата на Glucophage включват неговата безопасност за тялото и съответствие с принципите на медицината, основана на доказателства, недостатъците са наличието на обширен списък от противопоказания и странични ефекти.

L-тироксин

Левотироксин натрий, който е основният активен компонент на хормоналното лекарство, има ефект върху метаболитните биохимични реакции. Метаболитните ефекти се състоят в рецепторно свързване на хормона с генома и катализиране на окислителните реакции в митохондриите. Образуването на тироксин в организма възниква в резултат на добавянето на L-тирозин към йод, следователно при намалена функционална активност на щитовидната жлеза се наблюдава дефицит на този хормон.

Лекарството е показано за употреба от хора с нарушена функция на щитовидната жлеза, което води до забавяне на метаболитните процеси и наддаване на тегло. Продължителността на лечението се определя от лекаря, често приемането на L-тироксин продължава цял живот (с хипотиреоидизъм). Началната доза е 75 mcg за жени и 100 mcg за мъже. Таблетките се приемат веднъж дневно сутрин на празен стомах. Приемът на левотироксин в препоръчителната доза рядко е придружен от странични ефекти, най-честите от които са повишено изпотяване, безсъние и тахикардия.

Предозирането е изпълнено с инхибиране на производството на хормони на хипоталамуса и хипофизната жлеза, развитие на тиреотоксикоза. Противопоказания за употребата на L-тироксин като средство за отслабване са заболявания на сърдечно-съдовата система, миокардит, инфаркт на миокарда, надбъбречна недостатъчност, непоносимост към галактоза, хипертиреоидизъм. Предимствата на лекарството са неговата висока ефективност (както всички хормонални средства), недостатъците са развитието на опасни странични ефекти с неправилно избрана доза.

Опасни последици от ускоряване на метаболизма с помощта на лекарства и хранителни добавки

Скоростта на биохимичните реакции, протичащи в организма, се определя от индивидуалните характеристики на човек и опитите за нарушаване на обичайния режим на работа на органите могат да доведат до здравословни проблеми.Лекарствата се разработват с цел определен ефект върху конкретен орган или система, но в същото време те имат индиректен ефект върху всички останали. Колкото по-дълго продължава това действие, толкова по-голяма е вероятността от проблеми.

Освен странични ефекти, медикаментозното ускоряване на метаболитните процеси може да доведе до такива опасни последици:

• развитието на хронична алергична реакция;
• нарушение на усвояването на витамини и микроелементи;
• външен вид психични разстройства;
• увреждане на периферната нервна система;
• болезнено пристрастяване към наркотици;
• нарушение на работата на сърцето;
• неконтролирана загуба на мускулна маса;
• развитието на прояви на хемороиди;
• депресия;
• бъбречна дисфункция.

Противопоказания

За повечето лекарства със същата посока на действие върху тялото са присъщи подобни противопоказания за употреба. Преди да започнете лечението, трябва да се запознаете със списъка на условията, при които лекарството е заплаха за здравето. Приемането на лекарства за отслабване е противопоказано в следните случаи:

• индивидуална непоносимост към съставните компоненти;
• възрастови граници под 16 и над 60 години;
• хипертония, повишено вътреочно налягане;
• онкология;
• тумор, който отделя хормони (адреналин и норепинефрин);
• заболявания на стомашно-чревния тракт от всякакъв произход;
• нарушения на церебралната циркулация;
• психични разстройства;
• комбинирана употреба на лекарства от други групи (като ефедрин, фентермин, фенфлурамин, етиламфетамин, дексфенфлурамин, триптофан);
• дисфункционални нарушения на черния дроб или бъбреците;
• посттравматичен или постинфекциозен период на възстановяване;
• поднормено тегло, анорексия;
• заболявания на сърцето и кръвоносните съдове.

Видео

Метаболизмът е една от основните функции на всеки жив организъм. Състои се от много различни биохимични процеси. Те могат да бъдат разделени според функционалността на няколко групи: процеси на дисимилация - това е разграждането на веществата в организма, както и процеси на асимилация - усвояване на хранителни вещества. Много жени, за да отслабнат, се опитват да стимулират по някакъв начин тази функция на тялото, тъй като е възможно да се ускори метаболизма за отслабване не само със специални препарати, но и с храна. Това е най-ефективният метод за справяне с излишните килограми.

Как работи метаболизмът

Мнозина се интересуват от въпроса как да ускорят метаболизма за отслабване? Прегледите показват, че спазването на определени правила помага да се справите с наднорменото тегло. Но преди да започнете да изпълнявате заветната си мечта, трябва ясно да разберете какво е метаболизъм. При нормален метаболизъм процесите на дисимилация и асимилация са в баланс. В повечето случаи обаче има определени нарушения. Ако процесите на дисимилация започнат да преобладават, тогава човекът започва да отслабва, но ако асимилацията - да наддава.

Как да ускорите метаболизма в тялото за отслабване и да не си навредите? За да отговорите на този въпрос, трябва да знаете кои органи регулират метаболитните процеси. Хипоталамусът, част от мозъка, е отговорен за това. Той изпълнява няколко основни функции наведнъж: една част е отговорна за акумулиращите, изграждащи и възстановителни свойства на метаболизма, а втората - за скоростта на образуване на енергия в тялото. Ако увеличите тонуса само на една част, тогава човекът или губи тегло, или наддава.

Заслужава ли си риска

Метаболитните нарушения могат да доведат до затлъстяване или анорексия. В тялото има няколко начина. Някои от тях са разработени от лекарите, а други от народната мъдрост. И така, как да ускорите метаболизма за отслабване? Прегледите на експертите показват, че в случай на някакви нарушения трябва да се консултирате с лекар. Всъщност в някои случаи причината за неуспехите се крие в неизправността на щитовидната жлеза. В такива ситуации може да се наложи лекарствена терапия.

За да не навредите на здравето си, забавянето или ускоряването трябва да бъде под наблюдението на лекар. Освен това трябва да следвате някои препоръки на експертите.

Правила за хранене

Тъй като всяка жена мечтае да ускори метаболизма за отслабване у дома, трябва да започнете с промяна на навиците. Това ще ви помогне да преодолеете излишните килограми и да не навредите на здравето си. На първо място, трябва да регулирате храненето си. Трябва да се консумира на малки порции, но често. Този подход кара стомашно-чревния тракт да работи постоянно. В този случай тялото ще изразходва много повече енергия от обикновено. Освен това диетата трябва да съдържа всички компоненти, необходими за нормалното функциониране на всички органи и системи: витамини, минерали, въглехидрати, мазнини и протеини. Освен това експертите препоръчват да се пие колкото се може повече течност. В този случай трябва да се даде предпочитание на чиста вода без никакви добавки.

Какви храни ускоряват метаболизма за отслабване

Диетата трябва да бъде балансирана. По-добре е да планирате менюто предварително. Това ще позволи не само да се изчислят калориите, но и да се изберат онези продукти, които допринасят за борбата с излишните килограми. И така, как да ускорите метаболизма за отслабване след 45 години? За жените менюто за седмицата трябва да бъде съставено, като се вземат предвид не само ползите от продуктите, но и предпочитанията. Започнете с храни, богати на протеини. Това трябва да включва нискомаслени млечни продукти, постна риба, всички видове морски дарове и постно месо.

Също така в диетата трябва да присъстват мазнини: риба и зеленчуци. Не забравяйте и въглехидратите. Те се намират най-много в плодовете и зеленчуците. Особено много въглехидрати в зърнени храни, хляб, изпечен от пълнозърнесто брашно, ананаси и цитрусови плодове. Освен това можете да ускорите метаболизма си с помощта на подправки и естествени стимуланти, като шоколад, кафе, чай.

Масаж и упражнения

Какво да направите, ако проблемът не е в храненето и как да ускорите метаболизма за отслабване? Струва си да увеличите физическата активност. Освен това помага за възстановяване на метаболизма. Това може да стане с помощта на бягане, мерено ходене или чрез специално обучение. Някои жени намират за полезно да вършат ежедневните си задължения енергично. Експертите са доказали, че този метод е толкова ефективен, колкото тренировките във фитнес център.

Въпреки това, не бъдете твърде ревностни. Лекарите препоръчват адекватна комбинация от почивка и физическа активност. Здравословният сън е особено важен при тъмно времедни. В противен случай преодоляването на наднорменото тегло няма да работи. Специалистите са установили, че редовното недоспиване забавя метаболитните процеси.

Има и други начини да подобрите метаболизма си. Трябва да вземете курс на превантивен масаж. Доказано е, че тази техника подобрява лимфо- и кръвообращението. Това има положителен ефект върху метаболизма.

Водни процедури

Топло водни процедури- това е още един отговор на въпроса как да ускорите метаболизма за отслабване. За нормализиране на метаболитните процеси си струва да посетите финландската сауна и руската баня. Тайната се крие в това, че под въздействието на високи температури и пара всички съдове се разширяват. В резултат на това кръвта се втурва към тъканите много по-бързо. Това подобрява и ускорява елиминирането на всички видове токсини. В същото време метаболизмът се подобрява. Въпреки това, такива процедури трябва да се извършват не повече от веднъж на всеки седем дни.

Контрастният душ е друг начин за подобряване на метаболитните процеси в организма. Те могат да извършват ежедневни хигиенни процедури. За да направите това, е необходимо да редувате потоците от студена и топла вода, завършвайки студен и горещ душстудена вода.

Повече течност

Възстановяване на метаболизма, както и загуба на излишни килограми ще помогне чиста вода. И това не е измислица, както се вижда от прегледите на много отслабващи. В крайна сметка всички метаболитни процеси се извършват във водната среда. Именно поради тази причина приемът на течности помага за ускоряване на метаболизма. Благодарение на това човек започва да отслабва.

Струва си да се отбележи, че водата ви позволява да почистите тялото. Отстранява отпадъците и регулира работата храносмилателната система. Често именно ниският прием на течности е основната причина за метаболитни нарушения и натрупване на токсини. Диетолозите препоръчват да пиете до два литра вода на ден. Разбира се, за някои не е лесно. Това взема предвид не само количеството изпита вода, но и чай, кафе и други напитки, течни супи.

Избягване на стресови ситуации

Според учените подобряването на метаболизма не е толкова просто. Най-важното е да спазвате режима на почивка и физическа активност, да се храните правилно и да избягвате стресови ситуации и, разбира се, нервно-психически стрес. И това са златните правила. Не забравяйте, че всички видове стрес влияят негативно върху функционирането на централната нервна система, а също така имат лошо въздействие върху метаболитните процеси в организма.

Освен това мнозина се борят с невропсихическото претоварване, като ядат голямо количество вкусна и не винаги здравословна храна. В един момент това може да доведе до затлъстяване. Ако изведнъж нервите започнаха да играят шеги, тогава трябва да се разходите. Имайте предвид, че престоят на открито също има положителен ефект върху метаболитните процеси.

Не се подлагайте на диета

Основното правило е да не гладувате и да не изтощавате тялото си с всякакви диети, тъй като просто няма да работи за ускоряване на метаболизма за отслабване за мъж или жена по този начин. За нормалното функциониране на всички органи и системи в нашето тяло е необходима енергия. За да се подобри, си струва да изоставите диети, които изискват продължително гладуване.

Чрез рязко намаляване на ежедневната диета човек намалява и броя на консумираните калории. Това подтиква тялото му да предприеме спешни мерки, за да се защити. С други думи, мазнините започват да се натрупват в тялото и това се случва с ускорени темпове.

Струва си да запомните основното правило: за средната жена броят на калориите, консумирани по време на диетата, не трябва да бъде по-малък от 1200. Това е важно. Всичко по-малко може да даде само краткосрочен резултат. И това е само в най-добрия, а в най-лошия - рязко наддаване на тегло и вреда за здравето.

Дробно хранене

Тъй като няма да работи за ускоряване на метаболизма за отслабване чрез ядене на голямо количество храна, трябва да се спазва определен режим. Това е друго правило. Не трябва да се храните до насита, като мечка преди зимен сън. Защо това не може да стане? Първо, човек, който яде голямо количество храна, може да разтегне стомаха си. В резултат на това тялото ще изисква повече храна всеки път. От нормална порция човек ще почувства глад.

Второ, няма да можете да ядете цял ден. Във всеки случай чувството на глад ще дойде в определен момент. Диетолозите съветват да ядете често, но на малки порции. Увеличавайки броя на храненията, човек намалява обема си. В този случай стомахът няма да се разтегне, а напротив, ще намалее. В този случай също има определени критерии. За стомаха порциите са норма, чието тегло не надвишава 200-250 грама. Всичко зависи от растежа.

Лекарства за подобряване на метаболизма

Ако не искате да следвате диетата и правилата за хранене, тогава как да ускорите метаболизма за отслабване? Лекарствата, предназначени да подобрят метаболитните процеси, се продават днес в почти всяка аптека. Ефективните, според купувачите, средства включват:

1. "L-тироксин". Това лекарство стимулира щитовидната жлеза.
2. Вещества-стимуланти. Те включват амфетамини, кофеин и т.н.
3. Стероидни анаболни лекарства. Те често се използват от тези, които искат бързо и без усилия да изградят мускулна маса.
4. Хормони и други вещества, например хром.

Как да ускорите метаболизма за отслабване: лекарства и техните характеристики

За всички лекарства и активни вещества, които са изброени по-горе, има странични ефекти, както и противопоказания. Първо, всички стимуланти са в състояние да предизвикат наркотична зависимост. Що се отнася до анаболите, те нарушават хормоналния фон. Такива стероидни лекарства са особено опасни за жените.

"L-тироксин" също не е безвреден. Употребата на такова лекарство може да причини хипертиреоидизъм. Често такова нарушение е придружено от висока раздразнителност, безсъние, прекомерно изпотяване и тахикардия. И така, как да ускорим метаболизма? За отслабване хапчетата от този вид не са подходящи. Експертите препоръчват използването на билкови препарати.

Растения на помощ

Има много растения, които могат да ускорят метаболитните процеси в организма. Напоследък средствата, базирани на тях, станаха много популярни. Такива растения включват:

Витамини и минерални комплекси

Как да ускорим метаболизма, за да отслабнем? Таблетките могат Разбира се, ако е комплекс от витамини и минерали. Диетолозите и учените стигнаха до извода, че такива лекарства могат да ускорят метаболитните процеси в организма. Ето списък на най-ефективните и популярни:

1. Алфа Вита. Комплексът от микроелементи и витамини помага не само за ускоряване на метаболизма, но и за възстановяване на всички функции на тялото отвътре.
2. Препаратът Vita ви позволява да почистите тялото от токсини и токсини, както и да премахнете свободните радикали от тежки метали. А това от своя страна ви позволява да ускорите метаболизма и да повишите ефективността на органите на клетъчно ниво.
3. Вита Мин. Лекарството съдържа значително количество минерали, антиоксиданти и витамини. Отдавна е доказано, че употребата на такива вещества повишава активността на всички метаболитни процеси. Особено актуални са такива лекарствав периода на диетата.
4. Вита Минерали. Като част от това лекарство има много витамин С и микроелементи, необходими за тялото. Лекарството ви позволява да компенсирате дефицита на всички компоненти, липсата на които води до забавяне на метаболизма. Такива комплекси са полезни по време на периоди на прекомерно физическо натоварване. Лекарството е в състояние да повиши издръжливостта на тялото като цяло.
5. VitaO2. Искате ли да знаете как да ускорите метаболизма за отслабване след 45? За да направите това, можете да използвате различни методи: да нормализирате храненето, да увеличите натоварването и да прибягвате до хапчета. Много зрели жени и мъже намират за най-добре да използват билкови препарати и витаминни комплекси като Vita O 2 . Такива лекарства ускоряват метаболитните процеси, поради високото съдържание на вещества, които подобряват производството на кислород на молекулярно ниво.
6. Моно Окси. Той е просто незаменим за възстановяване на силите след силно психологическо натоварване, тежък физически труд или след заболяване.

Рецепти от традиционната медицина

Възможно ли е да се използват различни билки и как да се ускори метаболизма за отслабване? За жените менюто за всеки ден може да включва различни билкови напитки. Касичката на алтернативната медицина е пълна с рецепти за ускоряване на метаболизма. Ето списък на най-ефективните:

1. За да приготвите напитката, е необходимо да смесите в равни пропорции шипки, нарязани плодове и цветя на глог, както и плодове от касис. Една чаена лъжичка от получената смес трябва да се излее с гореща вода и да се вари като обикновен чай. Пиенето на готова напитка се препоръчва само в горещо състояние. В инфузията, ако желаете, можете да добавите малко мед. Вземете напитка трябва да бъде цяла чаша до пет пъти на ден.
2. Силно ускорява метаболизма на сока от коприва. За приготвянето му е по-добре да използвате пресни листа от растението. Те могат да бъдат прекарани през месомелачка, а след това изцедени през тензух. Сокът от коприва трябва да се консумира по една супена лъжица три пъти на ден.
3. За да ускорите метаболитните процеси, можете да използвате смес от сокове. Подготовката на тази напитка е много проста. За начало трябва да си приготвите сока от коприва, като прекарате пресни листа през месомелачка и ги изстискате, сок от ябълка, сок от моркови и сок от спанак. Сега компонентите трябва да се смесят. Основното е да се спазват пропорциите. В дълбок съд трябва да комбинирате чаша сок от коприва, 2/3 чаши сок от моркови, ½ чаши ябълков сок и сок от спанак. Необходимо е да се пие такава напитка до пет пъти през деня. Приблизителната доза е ½ чаша.

В заключение

Сега знаете как да ускорите метаболизма за отслабване, кои хапчета и препарати могат да се използват за това. Уви, възстановяването и ускоряването на метаболизма е сложен процес. Това отнема много време и усилия. В края на краищата нарушението на такива процеси е настъпило в рамките на повече от един ден. За да ускорите метаболизма си, трябва Комплексен подход. За съжаление, употребата на определени храни или лекарства без спазване на всички правила, описани по-горе, няма да работи. Затова трябва да сте последователни и търпеливи.

Метаболитните процеси в организма изпълняват основната работа, тъй като именно от тях зависи човешкото здраве и дейността на вътрешните органи. Момичетата и жените, които искат да се отърват от омразните килограми, искат да ускорят метаболизма си и това не е изненадващо. Благодарение на естествените процеси, продуктите се усвояват по-бързо, което води до загуба на тегло. Подобна характеристика се постига чрез асимилация (усвояване на полезни елементи) и дисимилация (разпадане на вещества). Разгледайте важните аспекти в ред, дайте практически препоръки.

Причини за метаболитни нарушения

В зависимост от индивидуалните показатели се променя качеството на метаболизма. Нека подчертаем основните причини за метаболитни нарушения.

Причина №1. Калориен дефицит
Основният фактор, влияещ върху забавянето на метаболизма, е честата консумация на нискомаслени и нискокалорични храни. В резултат на недохранване с такива продукти тялото не получава достатъчно макро- и микроелементи, необходими за пълното функциониране на вътрешните органи.

От тук започва колосален стрес за тялото, той дава на мозъка сигнал за липсата на същите тези елементи. Първият отрицателен фактор е отлагането на мазнини "в резерв", вторият важен аспекте забавяне на метаболитните процеси. Подобна функция се постига, така че тялото да има достатъчно витамини и енергийна стойност за нормална дейност.

Причина номер 2. Ниска физическа активност
Заседналият, по-специално заседналият начин на живот води до забавяне на метаболизма, този факт е доказан многократно. Човек, който се храни правилно, няма лоши навици и спортува, не изпитва затруднения с отслабването. Това се постига чрез балансиран подход, чиято основна характеристика е пълноценната физическа активност.

По време на спорт пулсът се ускорява значително, в резултат на което кръвообращението значително се ускорява. Освен това тялото се насища с голямо количество кислород, което води до разграждане на мастната тъкан. В допълнение, спортистът има развити мускули, които надвишават мастния слой по маса. Тъй като мускулите изгарят мазнините, настъпва загуба на тегло.

Причина номер 3. Неправилен прием на храна

Мнозина смятат, че можете да се отървете от омразните килограми, ако ядете 2-3 пъти на ден на стандартни порции, но това твърдение е погрешно. Човешкото тяло е сравнимо с руска печка, която се нуждае от дърва за правилно изгаряне. Така че вътрешните органи изискват хранителни вещества, които идват с храната.

Освен това витамините и минералите се усвояват само на малки порции, в резултат на което дробното хранене ще бъде най-доброто решение за ускоряване на метаболизма. Дайте енергия на тялото си, за да ви поддържа живи. Храносмилането ускорява метаболизма, в резултат на което мазнините се разграждат по-бързо. В противен случай метаболизмът ви ще премине в режим на „почивка“ и ще се запаси с онези редки ястия, с които го зареждате.

Причина номер 4. Дехидратация
Известно е, че човек съдържа повече от 80% вода, така че дехидратацията заплашва със сериозни проблеми. Малко хора знаят, че метаболизмът е трансформация на витамини и минерали от една фаза в друга. Подобни процеси протичат и в междуклетъчната течност. При липса на вода метаболизмът се забавя, което води до наддаване на тегло и голямо натрупване на мазнини около вътрешните органи.

За пълноценен живот човек се нуждае от поне 2,4 литра. вода на ден, докато трябва да се филтрира, да се пие. Тялото не възприема соковете, плодовите напитки, чайовете и другите напитки като вода, имайте това предвид.

Причина номер 5. липса на минералии витамини
Липсата на витамини провокира забавяне на метаболизма. Пресните плодове и зеленчуци съдържат много вода, необходима на човек за пълноценен живот. Всеки спортист знае, че изграждането на мускулна маса и енергия идва с приема витаминни комплекси. Това важи особено за прехода от лято към есен и от зима към пролет. По това време е много важно да осигурите на тялото комплекси, хранителни добавки, протеини, мазнини и въглехидрати (в ограничени количества).

Скоростта на метаболитните процеси в организма зависи от много фактори. Те включват общо телесно тегло, пол, възраст, размер на мастната тъкан, наличие на хронични или придобити заболявания.

Метод номер 1. Пийте достатъчно течност
Както споменахме по-рано, забавянето на метаболитните процеси провокира липса на вода в организма. От този момент има смисъл да започнете процедурата за ускоряване.

Пийте най-малко 2,6-3 литра филтрирана вода на ден. Освен това заложете на кефир или кисело мляко (съдържание на мазнини от 1 до 3%), мляко (съдържание на мазнини от 1,5 до 5%), прясно изцедени сокове (цитрусови плодове, моркови, домати, зеле и горски плодове и др.). Също така не забравяйте за зелен чайв умерени количества (извлича калций от костите), билкови отвари, неподсладен компот и плодова напитка.

Останете хидратирани през лятото, като пиете толкова вода, колкото е необходимо за вашето телесно тегло. Дайте предпочитание на студена или разтопена вода. В резултат на това тялото изразходва повече енергия за затопляне, така че метаболизмът автоматично се ускорява. Пийте 1 чаша веднага след събуждане сутрин, така че сигналът „време за събуждане“ да влезе в мозъка.

Метод номер 2. спортувайте
Активните физически тренировки ускоряват кръвообращението и в резултат на това всички метаболитни процеси в организма. Не е необходимо да се изтощавате до изтощение, просто правете упражнения сутрин и посещавайте една от любимите си секции. Запишете се за пробен клас по пилатес дихателни упражнения), стречинг (стречинг), водна аеробика, бални или спортни танци и др.

Започнете да изпомпвате пресата у дома, клякайте, правете лицеви опори, скачайте на въже, тренирайте на велоергометър. Помислете дали да не отидете на басейн, плуването е чудесно за вашите мускули. Препоръчва се на феновете на силовите натоварвания да се запишат фитнес. За тези, които предпочитат кардио, са подходящи скачане на място или симулатори като „стъпка“, „ски“, „стъпки“ и др.

Метод номер 3. Организирайте правилното хранене
Организация правилно приеманехраната е на няколко етапа. Първото нещо, което трябва да направите, е да балансирате закуската си. Без неуспех, той трябва да бъде балансиран, питателен. Подобен ход ще стартира метаболизма, в резултат на което тялото ще се „събуди“ и ще започне да смила храната.

Второто нещо, което трябва да направите, е да ядете частично, на малки порции. Броят на храненията не трябва да бъде по-малко от 5 пъти на ден, докато трябва да ядете на всеки 2-3 часа.

Научете се да ядете само здравословна храна, откажете се от бързо хранене, закуски, колбаси, консерви. Заложете на бобови и зърнени храни, зеленчуци, месо, плодове, риба. Всички тези продукти ускоряват метаболизма, така че са чудесни за отслабване. Напълно се откажете от мазни и пържени храни, гответе ястия за двойка или в бавна готварска печка.

1. Зелен чай.Пийте около 3-4 чаши зелен или билков чай ​​дневно, той ускорява метаболизма с 4-6% на ден. В същото време първата употреба може да се случи и сутрин, тъй като зеленият чай допринася за събуждането много по-добре от черното кафе.
2. Коктейл с морски дарове.Направете седмична диета по такъв начин, че да ядете морски дарове през ден. Това може да бъде риба, коктейл от миди, скариди, октопод, калмари. Добавете изброените компоненти към салати, първи и втори ястия. Комбинирайте ги с ядки свежи зеленчуци, ленено семе.
3. Пипер.Храните, които ускоряват метаболизма, включват смлени червени и люти чушки. Добавете изброените подправки към второто и първото ястие, за да започнете процеса на изгаряне на мазнини.
4. кафе.Натуралните смлени кафеени зърна отдавна са известни със своите полезни свойства. Благодарение на съдържащия се в състава кофеин се разграждат мастните натрупвания, ускорява се метаболизмът. Пийте не повече от 2 чаши кафе на ден, за предпочитане сутрин.
5. Грейпфрут.Създайте си навика да ядете половин грейпфрут всеки ден или го заменете с два резена лимон в чая без захар. Нищо чудно, че въз основа на данните от цитрусовите плодове има много методи за отслабване.
6. Горчица на прах.Това е насипната смес, която се счита за естествено изгаряне на мазнини, не я бъркайте с закупен пастообразен състав. Процесът на отслабване ще бъде по-бърз, ако използвате синапено семе. Накиснете ги във филтрирана вода, оставете за около 3-4 часа, след което консумирайте на малки порции през целия ден. Методът е подходящ само за тези, които нямат заболявания или нарушения на стомашно-чревния тракт.
7. Протеин.Доброто изгаряне на мазнини е чист протеин или протеин, който се намира в бяло месо, риба, яйца, извара, продукти от сирене и др. По желание купете буркан спортно хранене (броят на активните съставки е повече от 80%).
8. Ябълков оцет.Купете ябълков оцет с концентрация 6-9% в магазин за здравословни храни, подправете с него салати или го използвайте самостоятелно, разреден с вода (в размер на 30 ml от продукта на 300 ml течност).
9. канела.Особено актуална е употребата на канела за хора с диабет. Смлян или шушулен състав намалява нивото на захарозата, нормализира глюкозата и се бори с болестта. Освен това сместа изгаря мазнините. Добавяйте канела към кафе, чай, основни ястия и салати.
10. Бобови и зърнени храни.Започнете деня си с овесени ядки или ленено семе. Направете супа за обяд с боб, фасул и други подобни култури. Добавете продукта към салати, яжте като лека закуска с пълнозърнест хляб, червена риба или месо.

В допълнение към упражненията и нормализиране на правилното хранене е важно да коригирате начина си на живот.

1. На първо място, редувайте калоричното съдържание на храната. Тъй като човешкото тяло бързо се адаптира дори към сурови промени, няма да постигнете резултати, като ядете едни и същи храни. Направете менюто по такъв начин, че на всеки 3 дни диетата да се променя от нискокалорична към висококалорична. Такъв ход ще помогне да се избегнат стресови ситуации, които възникват след ядене на твърде мазни или енергийни храни.
2. Важно внимание, особено при спортистите, трябва да се обърне на режима на работа и почивка. Ако е възможно, лягайте си не по-късно от 22.00 часа, докато не е необходимо да почивате до обяд, събуждайте се в 8-9 сутринта. Общият брой часове сън не трябва да бъде по-малко от осем. Спазвайте хигиената на храненето, последното хранене трябва да бъде най-малко 4 часа преди лягане. Ако сте гладни, изпийте чаша мляко или кисело мляко с канела.
3. За да ускорите метаболитните процеси, е много важно да се откажете от лошите навици. Поради смолистите образувания, които се образуват в кухината на белите дробове, съдовете се стесняват и кръвообращението се забавя. Поради тази причина спрете да пушите или намалете броя на цигарите до 3 цигари. почукване, постепенно изоставяне лош навикнапълно. Същото важи и за алкохола: етиловият алкохол и неговите пари влияят неблагоприятно на дейността на всички вътрешни органи, кожата, косата.

Лесно е да ускорите метаболизма, за да отслабнете, ако имате достатъчно познания за жизнената дейност на тялото. На първо място, балансирайте диетата и увеличете количеството консумирана вода на ден. Започнете да спортувате, обръщайте необходимото внимание на съня, редувайте калоричното съдържание на храната.

Видео: как да ускорите метаболизма / метаболизма