Formiranje zdravog načina života kod učenika. Zdrav način života (HLS). Očekivani ishodi rada

Vrsta izvannastavne aktivnosti: intelektualno-spoznajna

Oblik: razgovor

Tema: "Zdravlje i zdrav način života studenata i mladih"

Ciljevi događaja:

1. Edukativni - proširivanje i produbljivanje znanja iz biologije, psihologije, širenje horizonta učenika, bogaćenje rječnika djece, formiranje predodžbi o zdravlju, zdravom načinu života.

2. Edukativni - razvoj logičkog (figurativnog) mišljenja, pamćenja, pažljivosti, zapažanja, brze pameti, brzine reakcije, pažnje.

3. Edukativni - njegovati ljubav prema tjelesnim vježbama, prema tjelesnoj kulturi, njegovati dobronamjeran odnos jedni prema drugima, formirati psiho-emocionalnu stabilnost, pomoći u poboljšanju psihološke mikroklime u učionici, promicati jedinstvo razrednog tima.

Oprema: plakati, magnetofon, kinematografi.

Napredak događaja:

Uvodni govor nastavnika: Dragi dečki, danas ćemo razgovarati s vama o Vruća tema, karakteristična za našu republiku, kao „Zdravlje i zdrav način života studenata i omladine“. Poznato je da je od 1993. godine stopa smrtnosti stanovništva Republike Bjelorusije počela premašivati ​​stopu nataliteta stanovništva. U tom smislu, danas moramo razgovarati o različitim načinima poboljšanja zdravlja, povećanja učinkovitosti - fizičke i mentalne; jer puno ovisi o nama - Ako ne mi, tko onda? Dakle, u bliskoj budućnosti vi ste budući učitelji, liječnici, vatrogasci, milijunaši; O vama ovisi budućnost zemlje - radna sposobnost stanovništva naše republike. Danas ćemo raspravljati o najoptimalnijim i najracionalnijim načinima očuvanja i promicanja zdravlja u vezi sa životom u ekološki nepovoljnim uvjetima; zaustaviti se na praktične savjete razni istraživači itd.

Visoko razvijena tehnologija, informatizacija i informacijska tehnologija koji doprinose dobrobiti ljudi, neočekivano dovode do nuspojava: fizičko ubrzanje pretječe razvoj duhovnog područja. Društveni i mentalni razvoj ne idu u korak s tjelesnim razvojem učenika. [YU. N. Kulitkin, G. S. Sukhobskaya, 1996].



Problemi očuvanja i jačanja zdravlja djeteta u moderno društvo počeo zauzimati sve više i više prioritetnih pozicija. Prema Istraživačkom institutu za higijenu i zdravstvene zaštite 14% djece i adolescenata Republike Bjelorusije rođeno je fiziološki zrelo, broj zdravih predškolaca je 10%. Uz porast djece s kroničnim bolestima mišićno-koštanog sustava raste i broj djece niskog rasta, s nedostatkom tjelesne mase, s neskladom između stupnja tjelesnog razvoja i biološke dobi te s funkcionalnim odstupanjima u stanju zdravlje djece raste. Jedan od razloga pada razine zdravlja djece je nedostatak pozornosti na pitanja njihova tjelesnog odgoja i obrazovanja. kondicija. Nepovoljna ekološka situacija, neracionalna organizacija prehrane, studija, rekreacije, ograničene mogućnosti za tjelesnu kulturu i sport, niska tjelesna aktivnost doveli su do pogoršanja zdravlja djece i adolescenata u Republici.

Tjelesni odgoj sastavni je dio svih obrazovnih sustava; jer je u svojoj biti odgoj kroz motoričku aktivnost iu tom procesu ima jedinstvenu priliku istovremeno utjecati na tjelesnu i duhovnu sferu čovjeka, što nije svojstveno nijednoj vrsti odgoja.

Životni stil - skup stabilnih, uzetih u jedinstvu s uvjetima života, tipičnih tipova života ljudi; jedna od glavnih općih socioloških kategorija koje otkrivaju sustav društvenih veza, društvenih zajednica, odražavajući društvene procese i društveni razvoj određenog društva, klase, društvene skupine, pojedinca. Način života određen je suštinom dominantnog načina proizvodnje, društveno-ekonomskim i političkim uvjetima za funkcioniranje pojedine društveno-ekonomske formacije. Što su subjekti životnog stila aktivniji u životu, to je viša razina zrelosti društva u cjelini.

Osnove stila života: 1. Socioekonomske i logističke; 2. Društvene i političke; 3. Moralno-ideološka; 4. Demografski i teritorijalni.

Kategorija životnog stila je integrativna u odnosu na - životni standard, kvalitetu života. Životni standard je posebna kategorija koja karakterizira mjeru i stupanj zadovoljenja materijalnih i duhovnih potreba u njihovim kvantitativnim mjerenjima (novčanim ili naturalnim jedinicama).

Kvaliteta života je integrativna karakteristika koja uključuje cijeli spektar društvenih vrijednosti; izražava se u procjeni društvene kvalitete životnih uvjeta i mogućnosti korištenja tih uvjeta za ostvarivanje i reprodukciju važnih društvenih i osobnih potreba.

Tjelesna kultura jedna je od komponenti zdravog načina života. Redovita tjelesna aktivnost blagotvorno djeluje na vegetativnu aktivnost živčani sustav odgovoran za red, ravnotežu u tijelu i optimalno, usklađeno djelovanje svih organa i sustava. Tjelovježba značajno poboljšava metabolizam, motoričku i sekretornu funkciju organa, potiče apsorpciju korisnih tvari, uklanjanje otpadnih tvari - produkata "izgaranja" (troske). Kao rezultat treninga, jača imunološki sustav, povećava sposobnost oporavka slabih i bolesnih organa. Dakle, tjelesna kultura je prvo i osnovno načelo očuvanja zdravlja.

Relevantnost problema zdravog načina života za djecu školske dobi višestruka je i neiscrpna. U literaturi postoji dovoljno dokaza koji podupiru hipotezu da su ključni čimbenici koji određuju zdravstveno stanje školske djece, koji su najčešće izvan zdravstvenog sektora, te da su od posebne važnosti uvjeti koji oblikuju stil života učenika.

Gotovo da nema sumnje da će masovno širenje zdravog načina života u svim slojevima stanovništva istodobno, a posebno među školskom djecom, imati snažan utjecaj. zdravstveni sustav u očuvanju i jačanju zdravlja cijele nacije.

Zdravlje je živčana i najvažnija potreba čovjeka, koja određuje njegovu radnu sposobnost i osigurava skladan razvoj ličnosti. To je najvažniji preduvjet za poznavanje svijeta koji nas okružuje, za samopotvrđivanje i ljudsku sreću.

zdrava slikaŽivot je sastavni dio humanitarne kulture studenata, odražavajući bogatstvo njihova duhovnog svijeta, životnih ciljeva i vrijednosnih orijentacija.

Zdrav način života je način života koji se temelji na načelima morala, racionalno organiziran, aktivan, rad, očvršćivanje i, ujedno, zaštita od štetnih učinaka. okoliš, omogućujući održavanje moralnog (socijalnog), mentalnog i tjelesnog zdravlja do starosti.

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) definira zdravlje kao "stanje tjelesnog, mentalnog i društvenog blagostanja, a ne samo odsutnost bolesti ili slabosti".

Aspekti zdravog načina života - racionalna prehrana, racionalno organizirana radna i obrazovna djelatnost, osobna higijena, mentalna higijena, aktivnosti u slobodno vrijeme, tjelesna aktivnost, odricanje od loših navika, otvrdnjavanje, klinički pregled itd.

Stanje zdravlja školaraca ne ovisi samo o vanjskim uvjetima, već io njegovim vlastiti stav za zdravlje. Izgradnja odnosa - bitan uvjet oporavak društva.

Opće je prihvaćeno da siromaštvo, nejednakost, propadanje društvena povezanost, međuetnički sukobi, mijenjanje uloga muškaraca i žena, pa tako iu obitelji, diskriminacija i turbulentne društvene promjene korijeni su problema vezanih uz zdravlje i razvoj djece školske dobi.Ti problemi uključuju lošu prehranu, zlouporabu droga i dr. štetne tvari, rana seksualna aktivnost bez poduzimanja mjera opreza zarazne bolesti, depresija, neuroza itd.

Školsko doba je vrijeme velike mogućnosti za formiranje zdravog načina života, ali ovo je i vrijeme velikih zdravstvenih rizika. Posljedice složenog prijelaza iz djetinjstva u odraslu dob utječu i trenutno i dugoročno na tjelesno i psihičko blagostanje, kao i na socijalno blagostanje.

Svaka odrasla osoba ima određeni stav prema svom zdravlju. Djeca, čak i uz određene odnose u zdravstvenom stanju, dijete je slabo svjesno tog stanja i ne vidi svoju ulogu u njegovom mijenjanju. Zdravo dijete uopće ne razmišlja o svom zdravlju.

“Zdravlje je vrhunac koji svatko mora svladati sam”, kaže V. Schoenberg. Spoznaja ove istine mora započeti ranoj dobi. Razvoj razumnog ponašanja i visoke kulture odnosa prema vlastitom tijelu u skladu s uvjetima egzistencije čine egzistenciju cjelovitom.

Svijest o želji za postizanjem takvog stanja trebala bi pomoći u formiranju djetetovog krhkog tijela u teškim uvjetima socijalne napetosti i ekonomske krize za prevladavanje psihičkih problema.

Što se tiče predškolske i osnovnoškolske dobi, vodeća je biološka potreba za kretanjem, koja se manifestira u jedinstvu s potrebom za primanjem zadovoljstva, užitka od sudjelovanja u motoričkoj aktivnosti; potreba za samopotvrđivanjem. Stoga je najperspektivnije formiranje temelja zdravog života u procesu tjelesne kulture, gdje se u potpunosti ostvaruje potreba za kretanjem, tako izražena u djetinjstvo. Na interesu je djece i vještinama za zdrav život, motivacija za zdravlje. Tjelesna i sportska kultura djeteta temelj je na kojem se oblikuje zdrava životna aktivnost i zdrav stil života.

Primarne bazične potrebe (kao unutarnji impuls koji uzrokuje aktivnost organizma) motiv su djetetova ponašanja u fazi osnovno obrazovanje Zdrav stil života. Postupno, pod utjecajem pedagoških sredstava, stvaranjem predmetno-informacijskog obrazovnog okruženja, oni se ponovno izgrađuju i pretvaraju u sekundarne motive: postupci djece s vremenom postaju samomotivirani. Štoviše, prema teoriji D. N. Uznadze [D. D. Uznadze, 1997] snaga takvog stava ovisi o učestalosti njegove pojave, odnosno formiranje motivacije za zdravlje moguće je samo na temelju posebno organiziranog svrhovitog rada na stvaranju predodžbi djeteta o vlastitom zdravlju i zdravlje okoliša, svladavanje praktično djelovanje osigurati zdrav život.

Zdravstveni problemi mlađe generacije bili su i ostali najvažniji, koji u konačnici određuju radnu sposobnost odrasle populacije.

U odnosu na djecu i adolescente, pojam “zdravlja” uključuje niz pokazatelja: stupanj razvoja primjeren dobi fizioloških sustava, sklad tjelesnog razvoja, dobra izvedba i prilagodljivost različitim opterećenjima, otpornost na štetne utjecaje vanjsko okruženje, odsutnost funkcionalnih abnormalnosti i drugih znakova bolesti.

Zdravlje je od velike važnosti u mlađoj studentskoj dobi. Da biste živjeli sretno do kraja života, morate biti zdravi. Znanstvenici su to dokazali ljudsko tijelo Dizajniran je tako da njegov: živčani, mišićni, endokrini, kardiovaskularni sustav može raditi bez prekida uz dobru brigu o vašem tijelu do 100-150 godina.

U našim školama, fakultetima, institutima, sveučilištima uče se svakakve znanosti, svašta, pa i stvari koje su očito beskorisne, ali nitko ne uči mlade ljude kako se nositi sa svojim vrlo složenim organizmom kako bi živjeli u zdravlju i sreći. Uostalom, to je umjetnost, životna mudrost, koju nijedan liječnik ne može naučiti. Svatko ovo mora naučiti za sebe.

Zdravlje čovjeka skladno je jedinstvo fizioloških, psiholoških i radnih funkcija, koje određuje mogućnost punog, neorganskog sudjelovanja učenika u različite vrste aktivnosti. Mladi bi trebali preispitati svoje poglede na život, zdravlje, mladost i dugovječnost.

Vodeću ulogu u formiranju zdravlja imaju društveni čimbenici. Kao što praksa pokazuje, što je viša razina ekonomskog razvoja zemlje, to su veći pokazatelji javno zdravstvo i zdravlje pojedinih građana, i obrnuto. Primjer vodećeg utjecaja društvenih prilika na zdravlje je pad i kriza gospodarstva. To znači da društveni uvjeti i stil života, stanje prirodnog okoliša, stanje zdravstvenih i odgojno-obrazovnih ustanova tvore individualno, grupno i javno zdravlje.

Svaka je osoba obdarena vitalnost, a ima ih taman toliko da budem zdrav cijeli život. Ali nažalost, zdrav čovjek, pogotovo školarac, rijetko razmišlja o tome što je zdravlje. Čini se da ste zdravi i uvijek ćete biti i nema razloga za brigu. Kod školske djece u nizu vrijednosnih orijentacija zdravlje je tek na 6.-8. mjestu, ustupajući interesu za čitanje, računala, gledanje videokaseta, televizijskih programa i druge hobije. U međuvremenu, zdravlje je jedna od trajnih vrijednosti ljudskog života, izvor radosti, nužan uvjet svestrani razvoj pojedinca.

Stoga bi svaka osoba trebala voditi računa o svom zdravlju, tjelesnom usavršavanju, imati znanja iz područja higijene i medicinska pomoć, voditi zdrav način života. Uostalom, zdravlje znači izvrsno blagostanje i veliku marginu sigurnosti od mladosti do starosti - svatko od nas treba težiti takvom stanju.

Teorijska definicija zdravlja je sljedeća: zdravlje nije samo odsutnost bolesti, već stanje fizičkog, psihičkog i socijalnog blagostanja.

Zdravlje čovjeka izravno ovisi o čimbenicima nasljeđa, okolišnim i društvenim, kvaliteti medicine i samog života.

Ako svi ovi čimbenici očito djeluju kao cjelina, samo se u ovom slučaju može računati dobro zdravlje godinama. Najveće nevolje suvremenog čovjeka nastaju zbog njegovog odnosa prema tjelesnoj kulturi. Milijuni ljudi su zauzeti sjedeći rad a godinama se ne bavite rekreativnom gimnastikom. Ne mogu ni sanjati o pouzdanom zdravlju. Najbolje tablete na svijetu u ovom slučaju neće pomoći. Savjeti za bavljenje tjelesnim odgojem toliko su banalni da ih malo tko shvaća ozbiljno. Međutim, zapravo je tjelesna kultura jedna od naj učinkovita sredstva za održavanje zdravlja. Redovita tjelesna aktivnost utječe na rad autonomnog živčanog sustava koji je odgovoran za red, ravnotežu u tijelu i optimalno, usklađeno djelovanje svih organa i sustava. Vježbanje značajno poboljšava metabolizam, motoriku i sekretorna funkcija organa, potiču asimilaciju korisnih tvari, uklanjanje otpada - produkti "izgaranja" (troske). Kao rezultat nastave, jača imunološki sustav, povećava se sposobnost oporavka slabih i bolesnih organa. Tjelesna kultura je prvo i osnovno načelo očuvanja zdravlja.

Drugi princip očuvanja zdravlja je komunikacija s prirodom - to je ljekoviti faktor. Svjež, čist zrak, mogućnost dodatnih kretanja, vodeni postupci, sunčeva svjetlost, zračne kupke - sve to doprinosi otvrdnjavanju tijela.

Treće načelo je racionalna prehrana - jedan od uvjeta za očuvanje života i zdravlja ljudi, pravilan omjer prehrambenih proizvoda, njihov energetski intenzitet i sadržaj kalorija s normom hrane.

Četvrti princip je ispravan način života - to je način rada, odmora, spavanja, pridržavanja higijenski standardi I pravilna prehrana.

Peti princip očuvanja zdravlja je odbacivanje loših navika koje negativno utječu na cijeli organizam u cjelini.

Sva su načela dobra, ali ako čovjek doista želi biti zdrav, mora zapamtiti da se na zdravlju mora stalno raditi.

Zdrav način života učenika srednjih škola

Moderni čovjek u uvjetima intenzivnog razvoja znanosti i tehnologije, pored toga visoka razina stručne vještine, opće obrazovanje i posebna izobrazba, potrebno je dobro zdravlje. Provedena promatranja potvrđuju da je u suvremenom civilizacijskom svijetu mala pokretljivost (tjelesna neaktivnost) uzrok prenaprezanja živčanog sustava, metaboličkih poremećaja, pretilosti i bolesti. koronarni sustav. Istraživanja uvjerljivo pokazuju da je izlaz iz ove katastrofe zdrav način života.

Zdrav stil života (HLS) je život u skladu sa zakonima prirode i društva, odnosno život u skladu s biološkim i moralnim standardima.

Osnovno pravilo zdravog načina života: ništa ne smije ometati prirodnu obnovu organizma, a način života tome treba pridonijeti. pravilan rast i razvoj. Za uspješniju provedbu ovog pravila u pomoć dolaze komponente zdravog načina života. To uključuje optimalan način rada motora, osobnu higijenu, racionalnu prehranu, otvrdnjavanje i odbacivanje loših navika.

Optimalan motorički režim je redovita tjelesna kultura i sport te pravilna raspodjela aktivnog i pasivnog odmora. Optimalni način rada motora je neophodan komponenta opći raspored učenika. Vrlo je važno razvijati svjesnu i svakodnevnu potrebu za tjelesnim vježbanjem kao potrebu za radom, hranom, snom. Ljudi su odavno znali za dobrobiti kretanja. To potvrđuju mudre riječi isklesane na stijeni u staroj Heladi: „Želiš li biti jak, bježi! Ako želite biti lijepi – trčite! Ako želiš biti pametan, bježi!"

Osobna higijena uključuje sljedeće komponente: pravilnu izmjenu mentalnog i fizičkog rada, tjelesni odgoj, pridržavanje dnevne rutine, njegu tijela, odjeću, održavanje čistoće u domu. Higijena je znanost o zdravlju.

Uravnotežena prehrana– jedan od uvjeta očuvanja života i zdravlja ljudi. Uključuje točan omjer prehrambenih proizvoda, njihov energetski i kalorijski sadržaj, normu hrane, prisutnost vitamina, minerali održavanje ravnoteže vode. Vrlo je važno ne prejedati se, prejedanje remeti metabolizam u tijelu i dovodi do pretilosti.

Stvrdnjavanje je sustav mjera koji vam omogućuje korištenje prirodnih sila prirode (sunce, zrak, voda). Glavna svrha otvrdnjavanja je povećanje otpornosti tijela na štetne učinke vanjskih čimbenika. Komponente otvrdnjavanja su sustavne, postupne, uzimajući u obzir individualne karakteristike.

Odricanje od loših navika neophodan je uvjet za zdrav način života. Pušenje, alkohol, ovisnost o drogama, zlouporaba supstanci imaju štetan učinak na zdravlje, performanse. Loše navike usporavaju rast i razvoj, snažno utječu na sve tjelesne sustave, a prvenstveno na mozak.

Završna riječ učitelja: Dakle, sumirajući naš razgovor, želio bih napomenuti da još uvijek postoji lijek koji, kada se pravilno koristi, pomaže u očuvanju i jačanju studentskog tijela, to nije čudo koje radnici nude medicinske ustanove- tableta; naziva se tjelesna kultura. Danas smo se na primjerima uvjerili da sustavno tjelesno vježbanje blagotvorno djeluje na dječji organizam, pridonosi pravilnom tjelesni razvoj, povećanje razine tjelesne spremnosti, sveobuhvatan skladan razvoj pojedinca. U vezi s navedenim, zaključujemo da je potrebno sustavno se baviti tjelesnim vježbama, ne zaboraviti na načela - sustavno, dosljedno, od jednostavnog prema složenom, od poznatog prema nepoznatom; koristite razne metode liječenja, očvrsnite, više hodajte bosi, češće dišite svježi zrak i tako dalje.

Zdravlje je neprocjenjivo bogatstvo ne samo za svaku osobu, već i za cijelo društvo. Prilikom susreta, rastanka s voljenima i dragi ljudiželimo im dobro i dobro zdravlje. ovo je glavni uvjet i jamstvo punog i sretan život. Zdravlje nam pomaže ostvariti svoje planove, uspješno riješiti glavne životne zadatke i prevladati poteškoće. Svatko od nas ima inherentnu želju da bude jak i zdrav, da što duže zadrži pokretljivost, snagu, energiju i postigne dugovječnost. Ovaj glavna vrijednostživot. To se ne može kupiti ni za koji novac, to se mora čuvati, štititi i unapređivati ​​od malih nogu, od prvih dana djetetova života. Zdrav način života učenika temelj je dobrobiti i uspješnog školovanja svakog djeteta i adolescenta.
Već cijelo desetljeće u našoj se zemlji razvija alarmantno stanje zdravlja djece i adolescenata. Ove brojke rastu svake godine.
Svi roditelji žele osigurati svoju djecu sretno djetinjstvo, dati dobar početak punoljetnost. Ali moderni student čeka veliki broj iskušenja koja ometaju ispravan način života, osiguravanje dobrog zdravlja i akademskog uspjeha. pretjerana zaljubljenost računalne igrice i TV emisije, sklonost čipsu u odnosu na domaća jela negativna je

čimbenici koji postupno uništavaju zdravlje naše djece.
Edukacija zdravog načina života školske djece- jedan od glavnih zadataka s kojima se danas suočavaju roditelji. U njegovu formiranju sudjeluje i škola, no odlučujuća je uloga, prije svega, obitelji.
^

Zdrav način života učenika uključuje:


  • pravilna prehrana

  • vježbanje

  • otvrdnjavanje

  • poštivanje dnevne rutine

  • usklađenost sa higijenskim standardima

  • odbacivanje loših navika.

Preuzimanje datoteka:


Pregled:


O temi: metodološki razvoj, prezentacije i bilješke

Danas je zdravstveno stanje nacije pokazatelj blagostanja države. Škola je jedna od najznačajnijih institucija obraćanja budućnosti čovječanstva koje imaju utjecaj na čovječanstvo, stoga...

Problem formiranja zdravog načina života i unapređenja zdravlja učenika postaje prioritet razvoja obrazovnog sustava. moderna škola.

Proces formiranja zdravog načina života mlađe generacije donedavno se poistovjećivao s tjelesnim odgojem. Život je, međutim, pokazao da u doba stresa i neuroza, agresivnosti i ravnodušnosti, društvenih bolesti i ekološki nepovoljnih uvjeta života, tjelesni odgoj ne može nositi se sa zadacima postavljenim za formiranje kulture zdravlja kod učenika. Hitno je bilo potrebno istaknuti samostalno područje odgoja i obrazovanja pod nazivom „formiranje kulture zdravlja učenika“.

Tek od najranije dobi djeci se mogu usaditi znanja, vještine i navike iz područja brige o zdravlju, koje će kasnije postati bitna sastavnica opće kulture čovjeka i utjecati na formiranje zdravog načina života. za cijelo društvo.

Zdravstveni odgoj je svrhovit, sustavan i organiziran proces. Upravo ovakva organizacija edukacije doprinosi formiranju ideja o očuvanju zdravlja i uči djecu razlikovati zdrav način života od nezdravog, te će pomoći u zaštiti vlastitog zdravlja i zdravlja drugih u budućnosti.

Formiranje zdravog načina života uključuje tri glavna cilja:

  • globalno - osiguranje tjelesnog i psihičkog zdravlja mlađeg naraštaja;
  • didaktička - osposobljavanje učenika potrebnim znanjima iz područja zdravstvene zaštite, usađivanje vještina, sposobnosti i navika koje omogućuju sprječavanje ozljeda djece, pridonose očuvanju zdravlja, radne sposobnosti i dugovječnosti;
  • metodičko - opremanje učenika znanjima o fiziološkim osnovama čovjekovih životnih procesa, pravilima osobne higijene, prevenciji somatskih bolesti, mentalni poremećaji, spolno prenosivih infekcija, kao i znanja o štetnosti psihotropnih tvari na organizam.

Odgovornost za postizanje ovih ciljeva zdravog načina života prvenstveno leži na školi.

Škola nije samo obrazovna institucija, ona je poseban svijet djetinjstva u kojem dijete provodi značajan dio svog života. Otuda potreba da se obrazovno okruženje suvremene škole sagleda sa stanovišta ekologije djetinjstva. I ovdje je uloga takvih predmeta, kao što su prirodne znanosti, biologija, genetika, anatomija i fiziologija čovjeka, valueologija, osnove sigurnosti života. Ali često je znanje koje su školarci dobili na lekcijama iz ovih predmeta teorija daleko od života.

Trenutno se u praksu škola široko uvode različiti zdravstveni programi koji pridonose formiranju valeološke pismenosti, zdravog načina života učenika. U pravilu, školama nije teško organizirati odvojeno rekreacijske aktivnosti, koji, na kraju, ne daju uvijek pozitivan učinak. Za to je potrebno da rad na zdravstvenom stvaralaštvu bude sustavan.

Kako bi proširili ideje školaraca o svijetu oko sebe, kako bi formirali njihove vještine zdravog načina života, nastavnici Odsjeka za biologiju, medicinsku obuku i životnu sigurnost Državnog pedagoškog sveučilišta u Armaviru organizirali su rad kluba "Škola zdravlja" na osnova Državne posebne (popravne) obrazovne ustanove za studente (učenike) s odstupanjima u razvoju internata III-IV tipa u gradu Armaviru, Krasnodarski teritorij.

Postali smo sudionici provedbe Cjelovitog programa stvaralačkih aktivnosti za socijalizaciju i socijalnu prilagodbu djece s hendikepiran socijalnog statusa djece bez roditelja i djece bez roditeljskog staranja „Mi smo vaša obitelj“ uz potporu Fonda za pomoć nezbrinutoj djeci i djeci bez roditeljske skrbi - Djeca dobrotvorna zaklada"Viktorija" (Moskva).

Ciljevi i zadaci obrazovnog programa o valeologiji, razvijenog u okviru projekta „Mi smo vaša obitelj”:

  • doprinose očuvanju zdravlja učenika internata;
  • razviti uvjerenja o negativnim učincima na tijelo takvih štetnih tvari kao što su duhanski dim, alkohol, lijekovi i toksini;
  • oblik sigurno ponašanje djeca s teškoćama u razvoju.

Naš program je usmjeren na razvijanje zdravstvenih vještina kroz stjecanje znanja o karakteristikama vašeg tijela, o obrascima njegovog funkcioniranja i pravilima zdravog načina života. Ova pravila djeca praktično primjenjuju igrajući razne situacije izvan školskih sati. Razgovaramo s djecom o pitanjima što je „zdravlje“, a što „bolest“, zaključujemo da zdravlje čovjeka ovisi o njegovom načinu života.

Praktičan doprinos provedbi programa „Mi smo vaša obitelj“ bila je Zbirka metodičkih materijala „Tematska zdravstvena lekcija“ u 2 dijela. Autor ovog članka, sastavljač Zbornika, upućuje ga učiteljima, odgajateljima, socijalnim radnicima i svima onima kojima je stalo do zdravlja naše djece.

Stranice Zbornika govore nam da zdravlje nije dar koji se dobiva jednom za cijeli život, već rezultat svjesnog ponašanja svakog od nas. Knjiga je osmišljena da uvjeri da naše tijelo zaslužuje posebnu pažnju, da je samospoznaja jedna od glavnih zadaća homo sapiensa (razumnog čovjeka).

Pod vodstvom nastavnika katedre, studenti viših godina Društveno-pedagoškog fakulteta, Fakulteta tehnologije i poduzetništva, Filološkog fakulteta provode “Sate zdravlja” u obliku satova igre, satova bajki, kazališnih satova itd. Takvi oblici rada omogućuju šire uvođenje elemenata zabave.

Tijekom igre stvaraju se uvjeti za svestrani razvoj osobnosti djece s teškoćama u razvoju. Igre vas tjeraju da aktivnije razmišljate, pridonose širenju vaših horizonata, stvaraju ideju o svijetu oko vas. Tijekom igre poboljšava se fizički razvoj djece i poboljšavaju mentalni procesi.

Studenti volonteri razgovaraju s djecom o tome kako se pravilno ponašati prema sebi i drugima, kako komunicirati i komunicirati s drugim ljudima.

Djeca uče razumjeti pod kojim uvjetima je okolina (škola, ulica, stan) sigurna za život i zdravlje. Učenici svoje vanjske podatke, svoj razvoj smatraju prirodnim procesom koji ovisi o razumnom ponašanju.

U radu s djecom polazimo od činjenice da je djetinjstvo posebno, neponovljivo razdoblje u čovjekovom životu, ono nije priprema za život, već sam život s određenim rasponom samo njemu svojstvenih potreba i mogućnosti. Stoga se u radu s djecom s teškoćama u razvoju vodimo načelom humanizma i pedagoškog optimizma koji podrazumijeva vjeru u dijete, u njegove mogućnosti da se ostvari kao osoba.

Prava kazališna predstava sa mekane igračke organiziraju studenti sociopedagoškog fakulteta – budući socijalni pedagogi. A budući učitelji razredne nastave održali su “Lekciju Ajbolita” o kulturi prehrane. Djeca su bila vrlo zainteresirana za pjesme i zagonetke o korisne bobice, povrće i voće. Aktivno su ih pogađali, za što su kao nagradu dobili naranče, mandarine i banane.

Studenti Filološkog fakulteta održali su zdravstvenu lekciju u nesvakidašnjem obliku: „Suđenje AIDS-u“, o čemu je pisao gradski list „Armavirski sugovornik“. Pred učenicima je bio težak zadatak: snagom svog glasa, posebnom intonacijom, dočarati tragediju slomljenih sudbina, uništenih nada. "Žrtve AIDS-a" pozvale su dečke da ne riskiraju svoje snove, prekrasan svijet koji ih čeka pred njima, zarad trenutnog zadovoljstva.

Pripremamo učenike za izvođenje zdravstvene nastave prije ulaska u nastavnu praksu u školama u gradu i regiji. Na Odjelu za biologiju, medicinu i sigurnost života ASPU za njih se čitaju posebni kolegiji: “Higijenske osnove odgoja i obrazovanja studenata”, “Zaštita reproduktivnog zdravlja”, “Osnove zdravog načina života”, “Prevencija Uporaba psihoaktivnih tvari” i dr. Već nekoliko godina “Školsko zdravlje” u okviru kojega studenti volonteri prolaze odgovarajuću obuku iz različitih područja: ekološkog, domoljubnog, anti-droganskog i valeološkog odgoja školske djece.

Valeološko obrazovanje budućih učitelja polazimo od najvažnijeg – od formiranja vještina i sposobnosti za očuvanje i jačanje zdravlja naših učenika. I nikakve inovacije, nikakva inicijativa i kreativnost ne smiju biti ispred brige za zdravlje djece.

Kako bismo proučili ideje o zdravom načinu života, pokrenuli smo istraživanje u kojem sudjeluju redoviti i izvanredni studenti. Sastavljen je upitnik u kojem ispitanici moraju rangirati 15 zadanih karakteristika zdravog načina života. Prilikom rangiranja učenika, prije svega, bilježe nepostojanje loših navika, sport i racionalnu prehranu. Štoviše, u većini odgovora, jednako važne komponente zdravog načina života kao što su samousavršavanje, prijateljski odnos prema drugim ljudima, smislen život su na posljednjem mjestu. Studenti dopisnog studija preferiraju karakteristike kao što su skladni odnosi u obitelji, „ne ponašati se neuredno seksualni život” i dr. Treba napomenuti da je sam postupak rangiranja predloženih komponenti zdravog načina života proširio razumijevanje ispitanika o istom. Ova vrsta istraživanja također je čimbenik u formiranju cjelovitijih predodžbi o zdravom načinu života.

Većina sudionika istraživanja (97%) navodi potrebu za zdravim stilom života. Kao glavne argumente navode sljedeće: “biti zdrav”, “biti jak”, “biti lijep”. Očigledno je to zbog dobi ispitanika (u istraživanju su sudjelovali uglavnom studenti prve godine), njihove želje da ugode suprotnom spolu. U odgovorima izvanrednih studenata razmjerno je više argumenata poput “biti uspješan u poslu”, “biti uvijek u formi”, “imati zdravu djecu”. Evo nekoliko izvadaka iz razmišljanja učenika: „Potrebno je voditi zdrav način života jer je to kratki vodič na putu do osobne sreće i blagostanja“, „Zdrav način života je ulaznica u budućnost, budućnost bez djece s invaliditetom”, “Ako ne budemo vodili zdrav način života, onda će se buduće generacije suočiti s još više veliki problemi”, “Stil života sam određuje ritam života”, “Zahvaljujući zdravom načinu života lako sam se prilagodio studentskom životu izvan doma.” Eto dokle se mogu protezati tumačenja o zdravlju, zdravom načinu života, ako se mladima da prilika da razmišljaju.

Dakle, potrebu pridržavanja načela zdravog načina života prepoznaju gotovo svi sudionici istraživanja. Ali iza ovog razumijevanja ne postoje uvijek stvarne radnje za njihovo ispunjenje, što je najvjerojatnije zbog nevoljkosti da se promijene razvijene navike, stereotipi ponašanja. Nažalost, samo u ekstremnim situacijama (teška bolest, životna kriza) osoba je prisiljena promijeniti način života, počinje odgovorno se odnositi prema svom zdravlju i zdravlju ljudi koji su mu bliski.

Započeto istraživanje ideja o zdravom načinu života pokazuje relevantnost ovog područja rada u stručnom usavršavanju budućih učitelja. Uostalom, provedba zadataka koji stoje pred školom u području oblikovanja zdravlja mlade generacije zahtijeva osposobljene kadrove.

Nažalost, pitanja higijenskog odgoja mladih studenata nisu izdvojena kao posebna disciplina, a formiranje zdravog načina života razmatra se samo u nekim disciplinama Odjela za biologiju, medicinu i sigurnost života, i to uglavnom na prvim godinama studija. . Iako, kao što znate, proces valeološke edukacije trebao bi biti kontinuiran.

U praktičnoj nastavi iz disciplina koje proučavaju ljudsko tijelo studenti svladavaju tehnike kojima se formira društvena potreba za zdravljem. Znanje stečeno u nastavi budući učitelji učvršćuju tijekom nastavne prakse u školi, na igralištima, kao iu ljetnim pionirskim kampovima za ozdravljenje.

Pitanja valeološkog obrazovanja stalno uključujemo u predmete istraživačkog rada studenata. Pod našim vodstvom budući učitelji sudjeluju u preventivnim danima u gradskim školama, govore učenicima o temama promicanja zdravlja. Već je postala tradicija održavanje urbane ekološke konferencije uoči Svjetskog dana zdravlja (7. travnja).

U posljednje vrijeme puno govorimo o oživljavanju Rusije. Doprinijeti očuvanju svog genofonda najplemenitija je zadaća onih koji rade u javnom obrazovanju. I to se mora učiniti danas, sutra će biti kasno.

Suvremeno dijete okruženo je uvjetima u kojima često doživljava stres, informacijsko i emocionalno prenaprezanje, utjecaj nepovoljnih okolišnih čimbenika. Podizanje zdrave slike kod učenika jedna je od zadaća škole, uz intelektualni i kulturni razvoj. Samo znanje o zdravstvenoj kulturi usađeno od djetinjstva pomoći će formiranju zdrave odrasle osobe i samog društva.

Obrazovanje o zdravom načinu života

Obrazovne ustanove imaju velik utjecaj na zdravlje učenika. Formiranje tjelesnog i psihičkog zdravlja učenika treba se odvijati kako na programsko-normativnoj tako i na izvannastavnoj razini. Stoga se sada aktivno uvode inovativne tehnologije koje štede zdravlje.

Bez obzira na dob učenika, glavne zadaće u odgoju kulture zdravlja su:

  • formiranje ispravnog i svjesnog odnosa prema vlastitom zdravlju i sportu;
  • obuka o sigurnosnim pravilima, osobnoj higijeni, zdravom načinu života;
  • održavanje roditeljskih sastanaka na ovu temu.

Za svaku školsku dob potrebno je koristiti metode razredne i izvanškolske nastave koje su najprimjerenije stupnju intelektualnog, kulturnog, emocionalnog razvoja.

Osnovna škola

Implementacija valueoloških ciljeva trebala bi se dogoditi od prvih dana obuke. U osnovnim razredima lakša je sekvencijalna realizacija programskih zadataka, budući da s djecom radi jedan učitelj.

cool sat

Preporučljivo je započeti školski dan s malim punjenjem. To će odagnati pospanost i pokrenuti djecu. Za vrijeme nastave svakako minute tjelesnog odgoja. Treba raditi vježbe početno stanje umor, kada će malo protresanja dati energiju fizički i emocionalno.

Vježbe se mogu odabrati ovisno o glavnoj aktivnosti u lekciji. Ako većina lekcije uključuje pisanje, radite vježbe za ruke i za ublažavanje općeg stresa, jer. prilikom pisanja svi mišići su napeti na ovaj ili onaj način. Kada lekcija uglavnom treba čitati - koristite gimnastiku za oči.

izvannastavne aktivnosti

Izvannastavne aktivnosti trebaju biti posvećene pravilima promet, mjere opreza pri radu s električnim uređajima, važnost higijene, svakodnevna gimnastika, igre na otvorenom. Mogu se provoditi u obliku razgovora ili predavanja nastavnika. Djeca s entuzijazmom prihvaćaju natjecanja u crtanju, kvizovi, sport, praznici i male predstave.

Rad s obiteljima uključuje razgovore o dnevnoj rutini, pravilnoj prehrani, korištenju računala i raznih gadgeta. Važno je prenijeti rođacima da dečki prije svega usvajaju njihov primjer. Stoga je važan osobni primjer. Uključivanje roditelja u organizaciju i provođenje događanja također daje pozitivne rezultate.

srednje i visoke škole

U razredima 5-11 glavni rad na formiranju kulture zdravog načina života raspoređuje se na nekoliko učitelja: razrednika, nastavnika tjelesnog odgoja, biologije i psihologije.

cool sat

Ne zaboravite na tjelesni odgoj! Ne bi trebali biti tako česti i razigrani. Ali, odvojite nekoliko minuta da protegnete ruke, leđa i mirno dišete, prebacujete pažnju školaraca i povećavate njihovu daljnju produktivnost.

Poznavanje karakteristika tijela kod adolescenata povećava razumijevanje važnosti higijene, zdrave prehrane i sportskih aktivnosti. Učenici dobivaju slične informacije lekcije biologije, OBZhD i psihologije. U nekim školskim programima postoji poseban tečaj valeologije. Ali čak i na satovima književnosti možete razgovarati o djelima koja se dotiču teme zdravog načina života i loših navika.

Učitelj ima najvažniju ulogu tjelesna i zdravstvena kultura . Morat će stvoriti interes za sport, otvrdnjavanje. Učitelj tjelesnog treba biti oprezan tijekom lekcije, kontrolirajući razinu opterećenja za različite grupe djece.

izvannastavne aktivnosti

Predmet natjecanja, tribine i predstave za tinejdžere postaje raznovrsniji. U ovoj dobi djeca postaju samostalnija, a roditelji nisu u mogućnosti stalno kontrolirati druženje i zabavu svoje djece. Stoga je važno djeci prenijeti informacije o opasnostima pušenja, alkoholna pića I narkotičke tvari. Obavezno voditi razgovore (posebno s djevojčicama i dječacima) na temu puberteta.

Osim programa tjelesnog odgoja u ovoj dobi djeca pokazuju interes za razne sportske sekcije i klubovi. Potrebno je podržati njihovu inicijativu, promovirati sudjelovanje u sportskim natjecanjima na raznim razinama.

U ovoj dobi manje je vjerojatno da će djeca kopirati ponašanje svojih starijih i slijediti njihove upute. Da biste educirali tinejdžere, morate znati njihovu motivaciju., zainteresirati i poticati na zdrav stil života. Za djecu od 12-17 godina glavni motivacijski čimbenici su motivacija za samoodržanje, socijalizaciju i privlačnost.

Treba napomenuti da motivacija samoodržanje djeca nisu uvijek dobro razvijena: misle da se "to meni neće dogoditi". Ali djetetova svijest o stopi smrtnosti od alkohola ili droga može biti snažan motiv da ih ne koristi.

Želja družiti se i postati punopravni član društva, na ovaj ili onaj način, učenik pada pod utjecaj normi prihvaćenih u njegovoj okolini. Stoga ovdje veliku ulogu igra primjer obitelji i prijatelja čiji životni stil i navike usvaja tinejdžer. Isto vrijedi i za prvu točku: malo je vjerojatno da će učenik ozbiljno shvatiti riječi učitelja o opasnostima pušenja koji svaki odmor trči “u sobu za pušenje”.

atraktivnost posebno relevantan za srednjoškolce. Želja za ugađanjem suprotnom spolu motivira djecu na posjetu Teretana, sekcije borilačkih vještina ili plesova.

Psihološko i emocionalno zdravlje

Osim fizičke komponente, škola formira i psihičko zdravlje djece. Nastava se treba održavati u prijateljskoj i prijateljskoj atmosferi. Djeca trebaju znati da se uvijek mogu obratiti starijima za pomoć, da se svi sukobi rješavaju mirnim putem. Naučite djecu ne samo da uče, već i da se opuste, oslobode napetosti kroz vježbe disanja.

  • prevencija razne bolesti, formiranje motivacije za održavanje zdravog načina života.

Zdravlje nije sve, ali sve bez zdravlja je ništa. Sokrate

U skladu sa Zakonom Ruske Federacije „O obrazovanju“, zdravlje školske djece klasificirano je kao prioritetno područje državne politike u području obrazovanja.

Civilizirano društvo grade zdravi ljudi.

Cilj zdravstveno štedne pedagogije je opremiti maturanta znanjima potrebnim za vođenje zdravog načina života i njegovati kulturu zdravlja u njemu. Suvremeni student suočen je s velikim brojem iskušenja koja ga sprječavaju da vodi ispravan način života koji osigurava dobro zdravlje i akademski uspjeh. Pretjerana strast za računalnim igrama i TV emisijama, sklonost čipsu, Coca-Coli, Rolton rezancima, krekerima - "kirieshek" - to su negativni čimbenici koji postupno uništavaju zdravlje.

Zdravslikaživotškolarac je uvjet ne samo za zdravlje, već i za daljnje uspješan rad, obiteljski život.
Iznimno je važno stvarati u djetetu kult zdravlja pokazati svim sredstvima ljepotu tjelesnog i duševnog savršenstva. Sada život postavlja novi zadatak - formirati uvjerenje školske djece o potrebi održavanja zdravog načina života (poštivanje dnevne rutine, razvijanje negativnog stava prema takvom loše navike poput pušenja, pijenja, ovisnosti o drogama, samoliječenja). Drugim riječima, zdravlje se mora učiti.
Kako se ostvaruje cilj koji sam kao razrednik postavio u formiranju vještina zdravog načina života?

Glavni oblik organizacije obrazovni rad s učenicima je razredni sat: prosvjetljuje, usmjerava, usmjerava i oblikuje vještine djece. Ali općenito, naravno, radi se nevidljivo i svakodnevno, kao i svaki drugi, jer se obrazovni proces ne može staviti u vremenski okvir (edukacija se može odvijati i kao reakcija na situaciju, savjet, razgovor “za cijeli život” ”, itd.).

Vodim razgovore o važnosti studiranja u sportske sekcije(“Razbijanje” za opći fizički trening u teretani, mnogi igraju stolni tenis u pauzama). Motiviram, uvjeravam u potrebu sudjelovanja u školskim kulturnim i sportskim događanjima (u atletskom maratonu, skijaškom trčanju, igri - štafeti "Suvorovets" itd.). A u razrednoj nastavi, kao predmetni profesor (možete i izvan nastave), nudim natječaje za izradu najbolje sinkvine, za stručnjaka za poslovice na temu zdravlja; za najbolji aforizam o zdravom načinu života, koji je zajednički definiran kao “citat dana”.

Motivirati dečke i održati cool sat„O opasnostima psovki“, „O opasnostima pušenja“ (uz obaveznu podjelu letaka „Kako prestati pušiti“), gledanje video filma „O opasnostima alkoholizma kod tinejdžera“ uz diskusiju, razgovore. koristeći materijale iz studentskog priručnika „Naš izbor: zdrav način života ” (na primjer, analiza situacija iz naslova „Čitaj i razmisli”, „Pokušaj komentirati” itd.) i prezentacije (uključujući one pripremljene i uz pomoć djece), nastup samih učenika na uzorne teme: „Štetne i korisne za zdravlje navike“, „Računalo - dobro ili zlo?“, „Čovjek je ono što jede“, „Bolesti zbog kojih se razvijaju hobiji za računalom. igre, televizija”.

Organizacija izleta rodna zemlja, posjet kazalištu, muzejima također doprinose formiranju zdravog svjetonazora. Dečki bi trebali shvatiti da je život lijep, a svijet raznolik i zanimljiv. Ne možete bez razmišljanja protratiti život na loše navike.

Povremeno pozivam školskog psihologa da razgovara s učenicima i na roditeljski sastanak na teme „Ovisnosti o drogama kod tinejdžera“, „Savjeti za pripremu ispita“ i dr.

Pripremam tematsko predavanje za roditelje na sastanku uz obaveznu podjelu letaka „Znakovi ovisnosti o računalu/drogama kod djeteta“.

U jesensko-zimskom razdoblju tradicionalno se s učenicima održava razgovor o prevenciji gripe, djeca sama izrađuju letke sa savjetima kako se zaštititi od prehlade.

U kutu voda povremeno se mijenjaju informacije o sigurnosti života (o ponašanju u vodenim tijelima, o zdrava prehrana itd.).

Očekivani krajnji rezultati rada:

  • održivi pozitivan stav prema zdravom načinu života;
  • želja za stalnom potragom za znanjem, za samoobrazovanjem;
  • manifestacija kreativne aktivnosti.

Promicanje zdravog načina života učenika opsežan program formiranje znanja, stavova, osobnih smjernica i normi ponašanja koji osiguravaju očuvanje i jačanje tjelesnog i psihičkog zdravlja kao jedne od vrijednosnih sastavnica zdravog načina života učenika.

Promatranja pokazuju da korištenje razne forme rad s učenicima u odgojno-obrazovnom procesu omogućuje im uspješnije prilagođavanje u odgojno-obrazovnom i socijalnom prostoru, otkrivanje njihovih kreativnih sposobnosti, a učitelju učinkovitiju prevenciju asocijalnog ponašanja.

Udio: