فهم المرض والصحة. مفهوم الصحة. الصحة والمرض. المرض والعملية المرضية

قبل تحديد المرض ، من الضروري تحديد ماهية الصحة. ينص دستور منظمة الصحة العالمية على أن: "الصحة هي حالة كاملة من الرفاه الجسدي والأخلاقي والاجتماعي وليست مجرد غياب المرض أو العجز". لا يأخذ هذا التعريف في الاعتبار العامل البيولوجي فحسب ، بل العامل الاجتماعي أيضًا.المرض هو رد فعل عام معقد للجسم على الآثار الضارة للعوامل. بيئة خارجية؛ هذه عملية حياة جديدة نوعياً ، مصحوبة بتغيرات هيكلية واستقلابية ووظيفية في الأعضاء والأنسجة ، مما يؤدي إلى انخفاض قدرة الجسم على التكيف مع الظروف البيئية المتغيرة والإعاقة.

يستخدم مفهوم "المرض" في الطب للإشارة إلى مرض معين (الالتهاب الرئوي ، التهاب المعدة ، فقر الدم ، إلخ.)

المسببات

المسببات - دراسة أسباب وظروف ظهور المرض. سبب المرض هو العامل الذي يسبب مرضًا معينًا ويمنحه ميزات محددة.

تتميز أسباب الأمراض الخارجية والداخلية. تشمل الأسباب الخارجية العوامل الميكانيكية والفيزيائية والكيميائية والبيولوجية والاجتماعية والوراثة الداخلية.

يمكن أن يكون نفس العامل الممرض سببًا للعديد من الأمراض (يمكن أن تؤدي زيادة مستوى الكاتيكولامينات في الدم إلى قصور القلب والذبحة الصدرية وارتفاع ضغط الدم وحالة ارتفاع السكر في الدم).

تم حل قضايا المسببات في أوقات مختلفة في الطب بطرق مختلفة ، والتي تم تحديدها من خلال المستوى العام لتطور العلم ، وكذلك نظرة الأطباء للعالم ، أي الموقف المنهجي الذي وقفوا عليه.

بعد اكتشاف العوامل المسببة للعديد من الأمراض المعدية (باستور ، كوخ) ، ظهرت نظرة السببية في الطب ، والمعروفة باسم monocausalism ، وانتشرت على نطاق واسع.

إن النزعة الأحادية هي اتجاه في المسببات ، وفقًا لكل مرض له سبب واحد ، ويجب أن يؤدي اصطدام الجسم بهذا السبب بالتأكيد إلى المرض. افترضت النزعة الأحادية أن هناك العديد من الأمراض مثل الميكروبات. تم اعتبار المرض من منظور بسيط للتأثير على الجسم للسبب ولم تؤخذ شروط ظهور المرض في الاعتبار. تم دحض موقف المنحدرين من خلال حقائق تحمل العصيات. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المسار المختلف لنفس الأمراض في الأفراد المختلفين والحقائق الأخرى لم تكن قابلة للتفسير من وجهة نظر أحادية السببية.

في بداية القرن العشرين ، انتشرت عقيدة أخرى ، عُرفت بالشرطية.

الشرطية هي اتجاه في علم الأمراض ، وأحكامه الرئيسية هي الفهم الآلي للسببية. ينكر المشروطون

سواء كانت السببية في حدوث الأمراض ، مع الأخذ في الاعتبار الكمية الرئيسية من الحالات. علاوة على ذلك ، فإن جميع الشروط متساوية ، ولا يمكن تفرد الشروط الرئيسية. اقترح المشروطون التخلي عن السببية الموضوعية ، واستبدالها بأفكار ذاتية مثالية. كان ممثلهم فيرفورن ، الذي ادعى أن أسباب المرض لم تكن موجودة وأن البحث عنها غير مجدي.

الاتجاه التالي في تطوير عقيدة المسببات كان الدستورية. كان يقوم على أحكام علم الوراثة الرسمية والاستعداد الوراثي للأمراض. وفقًا للدستوريين ، فإن التركيب الوراثي لم يتغير ، وبالتالي فإن الخاصية (المرض) موروثة دون تغيير. تكمن مغالطة هذا التعليم في حقيقة أن المرض دائمًا ما يتم تحديده مسبقًا ، وهو قاتل إذا كانت مجموعة الجينات فاسدة.

تستند نظرية "العوامل" على الاعتراف بدور مجموعة من العوامل المختلفة في حدوث الأمراض. يستبدل السبب بالنتيجة أو يستبدل سبب رئيسيمجموعة من العوامل والظروف المتعددة ، ولكن الثانوية في كثير من الأحيان ، تحاول إثبات تكافؤ العوامل الاجتماعية والبيولوجية ، لاستبدال العوامل الاجتماعية بعوامل بيولوجية.

تأتي الأفكار الحديثة حول مسببات الأمراض من مواقف الحتمية ، أي مسببات الأمراض.

يعد الكشف عن مسببات المرض أمرًا مهمًا ، لأنه لا يسمح فقط بالعوامل الممرضة ، ولكن أيضًا التأثير المستهدف للعوامل العلاجية على العامل المسبب للمرض (العلاج الموجه للسبب) ، على سبيل المثال ، المضادات الحيوية على العامل المسبب لمرض معدي . المسببات المعترف بها للأمراض هي أيضًا الأساس للوقاية العقلانية (على سبيل المثال ، الأمراض المعدية من خلال التطعيمات الوقائية).

عند حدوث المرض ، من الضروري تحديد العامل الرئيسي الذي يعمل دائمًا على الجسم في حالة معينة معقدة (الظروف). حالات المرض - عامل أو عدة عوامل تساهم في أو تعيق أو تغير تأثير السبب وتعطي المرض سمات محددة. قد يتطور التفاعل بين السبب والظروف بطريقة تجعل الظروف تحيد السبب أو قد تكون عاملاً حاسماً في التطور.

بشكل عام ، تعتمد صحة الإنسان والمرض ومسار الحياة والإمكانيات العملية والإبداعية على الظروف التي يتم تلخيصها حاليًا في شكل أثر! العوامل: الاجتماعية والاقتصادية ، والنفسية ، والتغذية ، والسامة ، والعقاقير.

التقسيم مشروط إلى حد ما وجميع العوامل مترابطة.

طريقة تطور المرض

التسبب في المرض (من المعاناة اليونانية والمرض والتكوين - الأصل) أناآلية تطور المرض. مع كل مجموعة متنوعة من الآليات المسببة للأمراض المرتبطة بعدد كبير من الأمراض والخصائص الفردية للكائنات الحية ، هناك عدد من السمات المرضية الكامنة في أي مرض. الأهم هما الانتظامان التاليان.

1. ردود فعل غير محددة. هناك عدد لا يحصى حقًا من المنبهات الفسيولوجية والممرضة التي تعمل على الكائن الحي خلال حياته ، والتي يستجيب لها الكائن الحي بطرق غير محددة (نموذجية) للتفاعل. المثال الأكثر لفتًا للنظر هو حالة الإجهاد التي وصفها G. Selye ، والتي تحدث عندما يتعرض الجسم لأي عامل طوارئ وتتكون من تنشيط الجهاز تحت المهاد - الغدة النخامية - الغدة الكظرية ، مما يؤدي إلى تغيير في الحالة الهرمونية للجنين. الجسم وتشكيل حالة من التكيف مع هذا العامل.

إذا أخذنا في الاعتبار مستويات مختلفة من استجابة الجسم للمنبه ، فيمكننا القول أنه على المستوى الخلوي ، تكون أي استجابة غير محددة. في المرض ، يمكن للمرء دائمًا التمييز بين العلامات (الأعراض) المميزة فقط لمرض معين ، وكذلك العلامات المميزة للعديد من الأمراض. نشأت هذه التفاعلات العامة غير النوعية للجسم في التطور وهي موروثة. معناها هو حماية الجسم ، ويتم إطلاقها كلما ظهرت حالة مرضية. هناك ما لا يقل عن خمسة من هذه التفاعلات غير النوعية ، وكلها تتطور بمشاركة الجهازين العصبي والغدد الصماء: التعايش المرضي ، السائد المرضي ، الحثل العصبي ، ضعف الديناميات القشرية الحشوية ، والإجهاد.

Parabiosis هو إثارة راكدة غير منتشرة تحدث عندما يتلف نسيج مهتاج.

السمة الغالبة هي وجود تركيز مستمر للإثارة في الجهاز العصبي المركزي ، والذي ، كما كان ، يخضع لجميع المراكز الأخرى (في ارتفاع ضغط الدم ، تنشأ بؤر الإثارة الاحتقانية ، والتي تستجيب لأي تهيج مع تضيق الأوعية وزيادة الدم الضغط).

يعتبر الارتباط بين القشرة المخية والأعضاء الداخلية أمرًا مهمًا (انتهاك للديناميات القشرية الحشوية) ، والتي يمكن أن تعمل أيضًا كعامل ممرض ، كونها تنظيمية وإيجابية.

على مستوى العضو ، تصبح الاستجابة محددة ، لأن لكل عضو وظيفته الخاصة. على مستوى النظام ، تضعف خصوصية الاستجابة مرة أخرى. على مستوى الكائن الحي ، فيما يتعلق بفاعلية الفرد وتفاعله ، تكتسب الاستجابة مرة أخرى خصوصية كاملة.

2. تشكيل النظم المرضية. في ديناميات تطور المرض في الجسم ، يحدث تكوين أنظمة مرضية ، أي مجموعة من التفاعلات المترابطة ، والتي تكتسب معًا خاصية جديدة ، يتم التعبير عنها في الوجود المستقر للتركيز الممرض وتشكيل المقابلة ردود الفعل المرضية.

يشمل التسبب المرضي كل ما يحدث بعد التعرض لسبب ما. علاقة السبب والنتيجة - سلسلة من المراحل التي ترتبط بين علاقات السبب والنتيجة. أولئك. التغيرات التي نشأت خلال فترة المرض أصبحت أسبابا لاضطرابات جديدة ، وأسبابها وآثارها تتغير باستمرار. يؤدي عكس السبب والنتيجة في بعض الأحيان إلى حلقة مفرغة. هذه سلسلة من علاقات السبب والنتيجة ، حيث يصبح التأثير سببًا يؤدي إلى تفاقم الأصل. مثال على داء المرتفعات. يؤدي نقص الأكسجة الخارجي في النهاية إلى حدوث نوع داخلي من نقص الأكسجة (القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي)

إن مفهوم العلاقات بين السبب والنتيجة في التسبب في المرض له أهمية عملية كبيرة ، لأنه يسمح للطبيب بالتدخل بشكل هادف في تطور المرض. من بين روابط التسبب في المرض ، يتم تمييز الروابط الرئيسية والثانوية.

الرابط الرئيسي (الرئيسي ، الرئيسي) (أو عدة روابط) هو العملية الضرورية لنشر جميع الروابط الأخرى (نقص الأكسجة في فقر الدم). يؤدي التخلص من الرابط الرئيسي في الوقت المناسب إلى القضاء على العملية ككل. لذلك ، في مرض السكري ، فإن الرابط الرئيسي هو نقص الأنسولين ؛ عندما يتم تناوله ، تختفي مظاهر أخرى للمرض (ارتفاع السكر في الدم ، الحماض الكيتوني ، الغيبوبة).

يتضمن التسبب في الأمراض ومعظم العمليات المرضية مجموعة معقدة من الروابط المحلية والعامة المترابطة بشكل وثيق. تختلف أهمية هاتين الفئتين وغالبًا ما تتغير في مسار تكوين المرض. على سبيل المثال ، إذا كان تسوس الأسنان قابلاً للعلاج الموضعي ، فيكفي وضع حشوة. إذا كان نتيجة لاضطرابات عامة في التمثيل الغذائي للمعادن والبروتينات ، فيجب أن يكون العلاج عامًا.

العلاقة بين العام والمحلي تتغير بمرور الوقت. المحلي (الغليان) قد ينتشر ويصبح عامًا (تعفن الدم). يمكن تحديد العملية المرضية العامة ، بفضل قوى الحماية ، وتوطينها وتختفي.

المبادئ الأساسية لتصنيف الأمراض. يوجد حاليًا حوالي ألف مرض (أشكال تصنيفية). يعتمد تصنيف الأمراض على عدة معايير:

التصنيف المسببات بناءً على السبب المشترك لمجموعة من الأمراض (المعدية ، غير المعدية ، إلخ)

طبوغرافية تشريحية ، بناءً على خصائص الأعضاء (أمراض القلب والكلى وما إلى ذلك)

التصنيف حسب العمر والجنس (أمراض الطفولة ، أمراض الشيخوخة ، إلخ.)

يعتمد التصنيف البيئي على الظروف المعيشية للإنسان

عن طريق الإمراضية الشائعة (الحساسية ، الالتهابية ، إلخ)

6. على أساس مبادئ العلاج (الأمراض الجراحية ، العلاجية)

هناك 4 مراحل في تطور المرض:

الفترة الكامنة هي الفترة الزمنية المنقضية بين لحظة التعرض للعامل الممرض وظهور الأعراض الأولى للمرض. خلال الفترة الكامنة ، يتم استنفاد الآليات المعقمة الأولية. في حالة تطور مرض معد ، تسمى هذه الفترة بفترة الحضانة ، وهي لا ترتبط فقط بالإجهاد المفرط لآليات التعقيم ، ولكن أيضًا بتراكم العامل الممرض. تتراوح مدة الفترة الكامنة من عدة ساعات إلى عدة أيام وسنوات (على سبيل المثال ، فترة الحضانةيستمر الجذام أحيانًا لمدة تصل إلى 10-15 سنة أو أكثر).

الفترة البادرية - يتم الكشف عن العلامات الأولى للمرض ، وهي ذات طبيعة غير محددة: الشعور بالضيق العام ، والحمى ، والقشعريرة ، صداع الراسإلخ. خلال هذه الفترة ، يتم اتخاذ تدابير فسيولوجية وقائية ، وفي الحالات المواتية ، يمكن أيضًا استعادة الجسم في هذه المرحلة. يستمر من عدة ساعات إلى عدة أيام.

فترة الذروة - تتطور الأعراض المميزة لمرض معين ، وتتميز بظهور صورة خلوية نموذجية لمرض معين ، والحد من آليات التكيف في الجسم.

النتائج التالية للمرض ممكنة: الشفاء (الكامل وغير الكامل) ، والانتكاس ، والانتقال إلى شكل مزمن ، والموت.

يتميز التعافي بغلبة الآليات المعقمة على العوامل المسببة للأمراض ، والاختفاء التدريجي لأعراض المرض ، وتطبيع الوظائف الضعيفة ، واستعادة العلاقات الطبيعية بين الجسم والبيئة. في الإنسان ، الانتعاش هو ، أولاً وقبل كل شيء ، استعادة القدرة على العمل. ومع ذلك ، نظرًا لأن آليات التعقيم لم يتم استعادتها بالكامل بعد ، فقد تحدث مضاعفات في هذا الوقت.

يمكن أن يكون الاسترداد كاملاً أو غير مكتمل. الشفاء التام هو حالة تختفي فيها كل آثار المرض ، ويستعيد الجسم قدراته التكيفية بالكامل. لا يعني الاسترداد دائمًا العودة إلى الحالة الأصلية. نتيجة للمرض ، قد تظهر تغييرات في أنظمة مختلفة ، بما في ذلك الجهاز المناعي (المناعة المستمرة ، الحالة بعد استئصال الزائدة الدودية ، وما إلى ذلك) ، وتستمر في المستقبل.

مع الشفاء غير الكامل ، يتم التعبير عن عواقب المرض. يبقون لفترة طويلة أو حتى إلى الأبد.

SANOGENESIS (آليات الاسترداد) يأتي المصطلح sanogenesis من الكلمة اللاتينية sanitas (الصحة) واليونانية التكوين (الأصل) وتعني حرفيًا "أصل الصحة" - وهي واحدة من أصغر علوم الفيزيولوجيا المرضية.

التعافي هو عملية نشطة ، وهي عبارة عن مجموعة معقدة من ردود الفعل الجسدية التي تنشأ من لحظة تأثير عامل ضار وتهدف إلى القضاء على هذا العامل ، وتطبيع الوظائف ، والتعويض عن الانتهاكات التي نشأت واستعادة التفاعل المضطرب مع البيئة الخارجية في مكان جديد. مستوى. هناك 3 مجموعات رئيسية من آليات الاسترداد:

ردود الفعل العاجلة (غير المستقرة ، "الطارئة") الوقائية التعويضية التي حدثت في الثواني والدقائق الأولى بعد التعرض وهي في الأساس ردود أفعال وقائية ، وبمساعدة الجسم يتخلص من المواد الضارة ويزيلها (القيء والسعال والعطس ، إفراز الأدرينالين والهرمونات القشرية السكرية أثناء الإجهاد ، وما إلى ذلك).

آليات وقائية وتعويضية مستقرة نسبيًا (مرحلة التكيف وفقًا لـ Selye). وتشمل هذه:

أ) إدراج القدرات الاحتياطية أو القوى الاحتياطية للأعضاء التالفة والصحية (على سبيل المثال ، السطح التنفسي للرئتين ، وكبيبات الكلى ، وما إلى ذلك).

ب) إدراج العديد من أجهزة الأنظمة التنظيمية ، على سبيل المثال ، زيادة عدد كريات الدم الحمراء أثناء نقص الأكسجة ، إلخ.

ج) عمليات تحييد السموم.

د) ردود الفعل من النسيج الضام النشط ، والتي تلعب دورًا في آليات التئام الجروح أثناء الالتهاب ، إلخ.

آليات وقائية وتعويضية مستقرة (تضخم تعويضي ، تجديد تعويضي ، إلخ).

أمراض علاجي المنشأ (من اليونانية iatros - الطبيب ، الجينات) ، علاجي المنشأ ، الاضطرابات العقلية الناجمة عن التأثير الرضحي للبيانات و (أو) سلوك الطاقم الطبي ؛ يشير إلى علم النفس. الصدمات العقلية التي تسبب أمراض علاجية المنشأ هي في الأساس نتيجة لانتهاكات قواعد علم الأخلاق. تتجلى أمراض علاجي المنشأ بشكل رئيسي في شكل اضطرابات عصبية ، والتي ترتبط بظهور أحاسيس مؤلمة جديدة لدى المريض. في أصل الأمراض علاجي المنشأ ، فإن زيادة قابلية المريض للإيحاء ، وكذلك سمات شخصيته ، لها أهمية حاسمة. لذا ، فإن سمات الشخصية القلق والمريبة تساهم في ظهور أفكار هوسية حول مرض عضال. يمكن أيضًا تفضيل تطور الأمراض العلاجية المنشأ من خلال التحيزات والأحكام المسبقة المختلفة. فيما يتعلق بالصحة ، فإن عناصر عدم الثقة في إمكانيات الطب ، والخوف في بعض الأحيان من الفحص الطبي.

متلازمة التكيف العام. دور الآليات الهرمونية في التسبب في أمراض غير الغدد الصماء(محاضرة رقم IV).

1. تعريف ومفهوم وأسباب وأنواع الاستجابة للتوتر.

2. خصائص الإجهاد السريع. خصائص الإجهاد طويل الأمد ومراحله.

3. التغيرات المورفولوجية والكيميائية الحيوية والدموية تحت الضغط.

4. العوامل المرضية والأشكال المرضية لتفاعل الإجهاد.

ضغط عصبى- رد فعل هرموني عصبي عالمي غير محدد للجسم للضرر أو إشارة تهديد لحياة أو رفاهية الجسم ، يتجلى في زيادة مقاومة الجسم.

تصنيف الضغوطات- العوامل المسببة للتوتر:

1) جميع أنواع العوامل التي تسبب ضررًا شديدًا مثل نقص الأكسجة وانخفاض درجة حرارة الجسم والصدمات وطاقة الإشعاع والتسمم - أي جميع العوامل المتطرفة.

2) إشارات تهديد لرفاهية حياة الكائن الحي ، مما يتسبب في حالات عاطفية سلبية من الخوف ، وعدم الراحة العقلية ، وغيرها - أي كل العوامل العاطفية السلبية.

تصنيف أنواع الإجهاد:

1. اعتمادًا على السبب (عامل الضغط):

أ) البيولوجية ( بدني) الإجهاد الناجم عن العوامل المتطرفة ،

ب) عاطفيالإجهاد الناجم عن المشاعر السلبية.

2. اعتمادًا على سرعة التحويل والآلية:

أ) عاجل فوري) الإجهاد - يحدث على الفور (ثوانٍ) - يهدف إلى الخروج السريع من موقف خطير ، والآلية هي إثارة الجهاز الودي الكظري ،

ب) طويل الأمدالإجهاد - يتحول لاحقًا (ساعات) ، ويهدف إلى مقاومة طويلة الأمد للضغط ، وتستند الآلية إلى إدراج هرمونات الغدة النخامية والقشرة الكظرية في التفاعل.

صفة مميزةو التسبب في الإجهاد العاجل. الإجهاد العاجل هو رد فعل فوري للجسم يحدث استجابةً للعوامل الشديدة ، بهدف زيادة المقاومة على المدى القصير ، والتي ترتبط آليتها بتنشيط الجهاز الودي-الكظري.

السمة: وصف كينون لخيارات الحياة - الهروب من الخطر أو القضاء على الخطر جسديًا (هجوم) - هذا رد فعل معركة الطيران ؛ جوهرها هو زيادة نشاط العضلات والدماغ بسرعة عن طريق تنشيط الدورة الدموية والجهاز التنفسي.

الأدرينالين - يشكل ضغطًا فوضويًا. Norepinephrine - يشكل ضغطا ملحا من خلال تنشيط هياكل الدماغ. ومع ذلك ، فإن الإجهاد العاجل غير قادر على توفير تكيف طويل الأمد مع الضغوطات - لا توجد موارد كافية للغدة الكظرية المتعاطفة.

التسبب في الإجهاد العاجل:

أ) يتم إطلاق الضغط العاجل من خلال مراكز ما تحت المهاد ، يليه تنشيط الجهاز الودي-الكظري وإطلاق الكاتيكولامينات: الأدرينالين (النخاع الكظري) والنورادرينالين (النخاع الكظري ووسيط الإثارة المتعاطفة) . عن طريق إثارة التوتر ، تعمل هذه الهرمونات عن طريق زيادة الدورة الدموية والتمثيل الغذائي ،

ب) آلية توفير الإجهاد الديناميكي: عدم انتظام دقات القلب ، وزيادة النتاج القلبي ، وزيادة ضغط الدم ، وتسريع تدفق الدم ، وإعادة توزيع الدم إلى الدماغ والعضلات والقلب ؛ زيادة تخثر الدم زيادة تبادل الغازات

ج) آلية الدعم الأيضي للإجهاد:

● تكوين الجلوكوز والجليكوجين تحت تأثير هرمون الجلوكاجون - ارتفاع السكر في الدم في الدماغ والعضلات.

● زيادة تكسير الأحماض الدهنية مع إطلاق الطاقة ؛

● زيادة تبادل الغازات وتوسيع القصبات الهوائية.

الخصائص والمرضية ضغوط طويلة الأمد- متلازمة التكيف العامة (GAS).

OSA هو رد فعل هرموني عصبي عام غير محدد للجسم استجابة لتأثير العوامل المتطرفة ، ويهدف إلى زيادة مقاومة هذه العوامل على المدى الطويل ، والتي ترتبط آليتها بعمل الهرمونات التكيفية للغدة النخامية و قشرة الغدة الكظرية. اكتشفها ودرسها هانز سيلي.

مراحل OSA وخصائصها:

● المرحلة الأولى - القلق(التعبئة) ، وتنقسم إلى مرحلتين: مرحلة الصدمة ومرحلة مقاومة الصدمة. في مرحلة الصدمةهناك تهديد لجميع الوظائف الحيوية للجسم ، أثناء الإصابة بنقص الأكسجة ، وخفض ضغط الدم ، وانخفاض حرارة الجسم ، ونقص السكر في الدم ؛ والجسم عرضة للتلف وقد يموت إذا لم يتم تشغيل آلية عمل الهرمونات التكيفية.

في المرحلة المضادة للصدمةيبدأ تنشيط الغدد الكظرية ، وإطلاق الستيرويدات القشرية ، وتزداد المقاومة وتبدأ المرحلة الثانية من OSA.

● المرحلة الثانية ( مقاومة) - يتم الاحتفاظ بمستوى المقاومة لفترة طويلة عند مستوى عالٍ ، وهو ما يكفي لمقاومة الكائن الحي للعامل المجهد ، وإذا توقف عامل الإجهاد عن العمل ، فعندئذٍ تعود المقاومة إلى وضعها الطبيعي ، يبقى الكائن الحي على قيد الحياة ؛ في الوقت نفسه ، تزداد المقاومة بشكل غير محدد ، أي لجميع الوكلاء المحتملين.

إذا كان عامل الضغط قويًا واستمر في العمل ، فإن بداية المرحلة الثالثة ممكنة.

● المرحلة الثالثة ( إنهاك) يتميز بكل السمات المميزة لمرحلة الصدمة ، حيث تقل المقاومة ، ويتعرض الجسم للتأثيرات الضارة للضغوط حتى الموت.

الثالوث الصرفي تحت ضغط:

أ) ارتداد الجهاز الليمفاوي الغدة الصعترية ، انخفاض في حجم الغدة الصعترية ، الغدد الليمفاوية ، الطحال ،

ب) نزيف القرحة في الجهاز الهضمي ،

ج) تضخم الغدة الكظرية.

التغيرات الدمويةتحت ضغط:

أ) قلة اللمفاويات - تحلل الخلايا الليمفاوية وهروبها إلى الأنسجة ؛ يضمن تفكك الخلايا الليمفاوية إطلاق الطاقة والمواد البلاستيكية (RNA ، DNA ، البروتين) منها ، وإطلاق الخلايا الليمفاوية في الأنسجة - توفير الحماية المناعية ،

ب) كثرة اليوزينيات - علامة على الحماية ، تدخل الحمضات في الأنسجة ، وتضمن تدمير الهيستامين هناك وبالتالي تقلل من تلف الأنسجة ،

ج) كثرة الكريات البيضاء العدلات - إطلاق في الدورة الدموية من نخاع العظمالمخزون المتوفر من العدلات - وهذا يوفر حماية غير محددة ضد البكتيريا.

التغيرات البيوكيميائيةتحت ضغط:

أ) تغييرات الصرف العام:

● المرحلة الأولى - التقويضية - (تفكك البروتينات والدهون والكربوهيدرات وتفكك الخلايا وتحللها في بؤرة التلف وفي جميع أنحاء الجسم) - مع تأثير متزامن لمضغوط لا يدوم أكثر من 3 أيام ،

● المرحلة الثانية - الابتنائية - إلى مرحلة المقاومة: يتم تعزيز تخليق البروتين ، وتنشيط الانتشار ، واستبدال الخلايا الميتة بأخرى جديدة ،

ب) ارتفاع السكر في الدم - نتيجة لتكوين السكر ، تخليق الجلوكوز الجديد من البروتينات - عمل هرمونات قشرة الغدة الكظرية ،

ج) تحلل الدهون مع إطلاق الطاقة واستخدامها في التمثيل الغذائي وتغذية الخلايا ؛

د) احتباس الماء والصوديوم في الجسم.

التسبب في متلازمة التكيف العامة: العوامل المؤثرة: 1) الأدرينالين. 2) القشرة الدماغية. 3) المستقبلات الكيميائية للغدة النخامية ← تكوين شبكي ← إثارة مراكز ما تحت المهاد وإطلاق عوامل إطلاق ← تنشيط الغدة النخامية الأمامية وإفراز الهرمونات المدارية (ACTH ، STH) - زيادة إفراز هرمونات قشرة الغدة الكظرية (الجلوكوز والقشرانيات المعدنية) ← زيادة في مقاومة الجسم بشكل غير مباشر من خلال عمل الهرمونات لجميع أنواع التبادل.

توصيف الهرمونات التكيفيةالغدة النخامية الأمامية والقشرة الكظرية:

أ) ACTH (هرمون قشر الكظر) - الببتيد ، تقويضي ؛ يؤدي إلى إطلاق الجلوكوز والقشرانيات المعدنية ، ب) الجلوكوكورتيكويدات - هرمونات الستيرويد (الكورتيكوستيرون والكورتيزون والهيدروكورتيزون وغيرها ، وهناك أكثر من 10) عمل تقويضي:

● تنظيم التمثيل الغذائي للبروتين والكربوهيدرات ،

● تنشيط استحداث السكر ،

● تثبيت الأغشية - تقليل نفاذيةها ، ومنع تلف الخلايا ،

ج) القشرانيات المعدنية (DOC - deoxycorticosterone، aldosterone) - المنشطات ، وتنظيم التمثيل الغذائي للماء والملح - الاحتفاظ بالصوديوم ، وإفراز البوتاسيوم ، والاحتفاظ بالماء في الجسم.

التأثير على الالتهاب: الجلوكوكورتيكويد مضاد للالتهابات ، أي تقليل الالتهاب؛ القشرانيات المعدنية - المؤيدة للالتهابات - تزيد الالتهاب.

الاستخدام العلاجيالهرمونات التكيفية (القشرانيات السكرية):

أ) في المسار المرضي للالتهاب ،

ب) لمحاربة الحساسية ، لغرض كبت المناعة ،

د) لتعزيز الحماية في الظروف القاسية.

أشكال التوتر:

Eustress - التدفق الأمثل لـ OSA - المراسلات الدقيقة لرد الفعل على مستوى الضرر.

الضيق هو مسار غير مواتٍ لانقطاع النفس الانسدادي النومي ، يجب التعامل معه.

أشكال الكرب:

1. الضائقة العاطفية - تعمل الضغوطات لفترة طويلة ، وتحدث أمراض جسدية شديدة (ارتفاع ضغط الدم ، وتصلب الشرايين ، وأمراض القلب التاجية ، وقرحة المعدة والاثني عشر ، والربو القصبي وأمراض الحساسية الأخرى ، وخاصة الجلد) أو العصاب (الأمراض النفسية الجسدية) ،

2. الضيق المرتبط بأمراض الآليات الهرمونية ، وهناك ثلاثة أنواع من هذه الضائقة:

أ) نقص الجلوكوكورتيكويد: في الظروف القاسية ، لا تكفي الجلوكوكورتيكويد ، خاصة في مرحلة القلق - يحدث نقصها ؛ في الظروف القاسية ، يوجد العديد من الجلوكوكورتيكويد ، لكن مستقبلاتها على الخلايا ليست حساسة ؛ بعد العلاج المطول مع الجلوكوكورتيكويد ، يتم تقليل تخليق الجلوكوكورتيكويد الخاص ؛ القصور الخلقي للجلوكوكورتيكويد - غالبًا عند الأطفال ، مصحوبًا بحالة الغدة الليمفاوية (الحالة الغدة الصعترية اللمفية) - تتضخم الغدد الصعترية والغدد الليمفاوية.

يتجلى قصور الجلوكوكورتيكويد في انخفاض المقاومة ، في عدم القدرة على الاستجابة مع رد فعل الإجهاد ، في انخفاض في وظائف الجسم ، حتى الصدمة.

ب) يتجلى نشاط الجلوكوكورتيكويد المفرط في شكل استنفاد ، وانخفاض مقاومة العدوى ، وارتفاع ضغط الدم الشرياني ، وارتفاع السكر في الدم - داء السكري ؛ يحدث: مع الإفراط في إفراز الجلوكورتيكويد. مع تدميرهم البطيء. مع حساسية مفرطة للمستقبلات للجلوكوكورتيكويد ؛ أثناء العلاج بهذه الهرمونات - خلال فترة تعيينهم ،

ج) نشاط القشرانيات المعدنية المفرط يتجلى في شكل تنشيط الالتهاب (التهاب المفاصل ، التهاب عضلة القلب ، التهاب محيط الشرايين ، تصلب الأوعية الدموية ، تصلب الكلية ، ارتفاع ضغط الدم الشرياني) ؛ يحدث: في الظروف التي تؤدي إلى تفاقم التأثير المتزايد للقشرانيات المعدنية - التبريد ، والاستهلاك المفرط لكلوريد الصوديوم والبروتينات ، وأمراض أخرى.

طرق تحديد استجابة الضغط:

1. تحديد محتوى هرمونات ACTH ، الجلوكوكورتيكويدات والمعدنية في الدم.

2. تحديد نواتج التمثيل الغذائي للهرمونات في البول - 17-هيدروكسي كيتوسترويدات.

3. دراسة ديناميات الوزن (خاصة عند الأطفال) - في مرحلة القلق ، ينخفض ​​الوزن ، في مرحلة المقاومة يزداد الوزن.

4. تحديد محتوى الحمضات في الدم - قلة الكريات البيض.

5. اختبار ثورن - إدخال أسباب ACTH ، أثناء الأداء الطبيعي لقشرة الغدة الكظرية ، انخفاض في عدد الحمضات في الدم بمقدار مرتين.

6. تحديد درجة الضغط العاطفي من خلال قوة العضلات - كلما زادت النغمة ، زادت درجة التوتر.

7. تحديد محتوى الكاتيكولامينات.

المحاضرة 4

التأثيرات الممرضة للعوامل البيئية

مقدمة ……………………………………………………………………………………………………… 3

1 مفهوم الصحة …………………………………………………………………………………؛ 4

1.1 مفهوم الصحة ومعاييرها ………………………………………… ... 4

1.2 مفهوم نمط الحياة الصحي …………………………………………………… 16

2 مكونات نمط الحياة الصحي …………………………………………… .27

2.1 التغذية البشرية العقلانية …………………………………………… ... 27

2.2 التصلب ……………………………………………………………………………… .28

2.3 التربية البدنية …………………………………………………………… .30

2.4 النظافة الشخصية والروتين اليومي ……………………………………………………… .33

الخلاصة ……………………………………………………………………………………………… .35

قائمة الأدب المستعمل …………………………………………………… ... 36

مقدمة

الصحة رصيد لا يقدر بثمن ليس فقط لكل شخص ، ولكن للمجتمع بأسره. عند الالتقاء أو الفراق مع الأشخاص المقربين والأعزاء ، نتمنى لهم الصحة الجيدة والعافية ، حيث أن هذا هو الشرط الأساسي والضمان الكامل والضمان. حياة سعيدة. تساعدنا الصحة على تحقيق خططنا ، وحل مهام الحياة الرئيسية بنجاح ، والتغلب على الصعوبات ، وإذا لزم الأمر ، أعباء زائدة كبيرة. الصحة الجيدة ، التي يحفظها الإنسان بنفسه ويقويها بحكمة ، تضمن له حياة طويلة ونشيطة.

تظهر الأدلة العلمية أن معظم الناس ، إذا اتبعوا قواعد النظافة ، لديهم الفرصة للعيش حتى 100 عام أو أكثر.

لسوء الحظ ، لا يتبع الكثير من الناس أبسط المعايير المستندة إلى العلم لنمط حياة صحي. بعض الناس ، الذين يستسلمون لإدمان التدخين والكحول ، يقصرون حياتهم بنشاط.

تم تصميم التربية البدنية لتعليم الشخص ونقل المعارف والمهارات والقدرات المتراكمة من الجيل الأكبر سنًا إلى الجيل الأصغر. إنها تعمل كجزء مستقل نسبيًا ، تهدف إلى تهيئة الظروف والمتطلبات الأساسية للعمل الفعال والأنشطة الاجتماعية. هذا يحدد خصائص مهام التربية البدنية.

تُفهم التربية البدنية على أنها عملية ، جوهرها هو إدارة التطور البدني للشخص ، "في التربية البدنية والتنفيذ على هذا الأساس للروابط بين مختلف جوانب التنمية من أجل التنسيق الشامل لتحسين الفرد.

الغرض من هذا العمل هو دراسة مفهوم "الصحة" ومكونات أسلوب الحياة الصحي.

1 مفهوم "الصحة"

1.1 مفهوم الصحة ومعاييرها

في جميع الأوقات ، بين جميع شعوب العالم ، كانت القيمة الدائمة للفرد والمجتمع هي الصحة البدنية والعقلية ولا تزال كذلك. حتى في العصور القديمة ، كان الأطباء والفلاسفة يفهمون أنه الشرط الرئيسي لنشاط الإنسان الحر ، كماله.

ولكن ، على الرغم من القيمة الكبيرة التي تعلق على الصحة ، لم يكن لمفهوم "الصحة" تعريف علمي محدد لفترة طويلة. وفي الوقت الحاضر ، هناك طرق مختلفة لتعريفه. في الوقت نفسه ، معظم المؤلفين: فلاسفة وأطباء وعلماء نفس (Yu.A Aleksandrovsky ، 1976 ؛ V.Kh. Vasilenko ، 1985 ؛ V.P. Kaznacheev ، 1975 ؛ V.V. Nikolaeva ، 1991 ؛ V.M. Vorobyov ، 1995) بخصوص هذه الظاهرة ، يتفقون مع بعضهم البعض فقط في شيء واحد ، وهو أنه لا يوجد الآن مفهوم واحد مقبول علميًا "لصحة الفرد".

أقدم تعريفات للصحة - تعريف Alcmaeon ، لها مؤيدوها حتى يومنا هذا: "الصحة هي انسجام القوى الموجهة بشكل معاكس". وصف شيشرون الصحة بأنها التوازن الصحيح للحالات الذهنية المختلفة. كان الرواقيون والأبيقوريون يقدرون الصحة قبل كل شيء ، ويعارضونها للحماس والرغبة في كل شيء غير معتدل وخطير. يعتقد الأبيقوريون أن الصحة هي الرضا التام ، بشرط أن يتم تلبية جميع الاحتياجات بالكامل. وفقًا لـ K. Jaspers ، ينظر الأطباء النفسيون إلى الصحة على أنها القدرة على إدراك "الإمكانات الفطرية الطبيعية للدعوة البشرية". هناك صيغ أخرى: الصحة هي اكتساب الشخص لذاته ، "إدراك الذات" ، الاندماج الكامل والمتناغم في مجتمع الناس. ك. روجرز م. ، 1994. ينظر أيضًا إلى الشخص السليم على أنه متحرك ومنفتح ولا يستخدم ردود فعل دفاعية باستمرار ، بغض النظر عن التأثيرات الخارجية ويعتمد على نفسه. على النحو الأمثل ، يعيش هذا الشخص باستمرار في كل لحظة جديدة من الحياة. هذا الشخص متحرك ويتكيف جيدًا مع الظروف المتغيرة ، ويتسامح مع الآخرين ، وعاطفيًا وعاكسًا.

يعتبر بيرلز الشخص ككل ، معتقدًا أن الصحة العقلية مرتبطة بنضج الفرد ، وتتجلى في القدرة على تحقيق احتياجات الفرد الخاصة ، والسلوك البناء ، والقدرة الصحية على التكيف والقدرة على تحمل المسؤولية عن نفسه. الشخص الناضج والصحي هو شخص أصيل وعفوي وحر داخليًا.

يعتقد Z. Freud أن الشخص السليم نفسياً هو الشخص القادر على التوفيق بين مبدأ المتعة ومبدأ الواقع.

وفقًا لـ C.G Jung ، فإن الشخص الذي استوعب محتوى اللاوعي وخالٍ من أي نموذج أصلي يمكن أن يكون بصحة جيدة. من وجهة نظر دبليو رايش ، يتم تفسير الاضطرابات العصبية والنفسية الجسدية على أنها نتيجة لركود الطاقة البيولوجية. بالتالي، حالة صحيةتتميز بالتدفق الحر للطاقة.

ينص ميثاق منظمة الصحة العالمية (WHO) على أن الصحة ليست فقط غياب المرض والعيوب الجسدية ، بل هي حالة من الرفاه الاجتماعي والروحي الكامل. في الحجم المقابل للإصدار الثاني من BME ، يتم تعريفه على أنه حالة جسم الإنسان ، عندما تكون وظائف جميع أعضائه وأنظمته متوازنة مع البيئة الخارجية ولا توجد تغييرات مؤلمة. يستند هذا التعريف إلى فئة الحالة الصحية ، والتي يتم تقييمها على ثلاثة أسس: جسدية واجتماعية وشخصية. الجسدي - الكمال في التنظيم الذاتي في الجسم ، وتناغم العمليات الفسيولوجية ، والتكيف الأقصى مع البيئة. اجتماعي - مقياس للقدرة على العمل ، النشاط الاجتماعي ، الموقف النشط للشخص تجاه العالم. تشير العلامة الشخصية إلى إستراتيجية حياة الشخص ، ودرجة هيمنته على ظروف الحياة.

Arshavsky I.A. يؤكد أن الكائن الحي خلال تطوره ليس في حالة توازن أو توازن مع البيئة. على العكس من ذلك ، لكونه نظامًا غير متوازن ، فإن الكائن الحي يغير أشكال تفاعله مع الظروف البيئية طوال الوقت أثناء تطوره. يشير G.L. Apanasenko إلى أن اعتبار الشخص كنظام معلومات للطاقة الحيوية يتميز ببنية هرمية من الأنظمة الفرعية ، والتي تشمل الجسم والنفسية والعنصر الروحي ، فإن مفهوم الصحة يعني انسجام هذا النظام.

تؤثر الانتهاكات على أي مستوى على استقرار النظام بأكمله. Kuraev و S.K. Sergeev و Yu.V. Shlenov يؤكدون أن العديد من التعريفات للصحة تنبع من حقيقة أن جسم الإنسان يجب أن يقاوم ، يتكيف ، يتغلب ، يحافظ ، يوسع قدراته ، إلخ. لاحظ المؤلفون أنه مع هذا الفهم للصحة ، يُنظر إلى الشخص على أنه مخلوق متشدد في بيئة طبيعية واجتماعية عدوانية. ولكن بعد كل شيء ، لا تؤدي البيئة البيولوجية إلى ظهور كائن حي لا تدعمه ، وإذا حدث هذا ، فإن هذا الكائن محكوم عليه بالفعل في بداية تطوره. يقترح الباحثون تحديد الصحة بناءً على الوظائف الأساسية لجسم الإنسان (تنفيذ برنامج الانعكاس الجيني غير المشروط ، النشاط الغريزي ، الوظيفة التوليدية ، النشاط العصبي الخلقي والمكتسب). وفقا لهذا ، يمكن تحديد الصحة. حيث أن قدرة الأنظمة المتفاعلة للجسم على ضمان تنفيذ البرامج الجينية للانعكاس غير المشروط ، والعمليات الغريزية ، والوظائف التوليدية ، والنشاط العقلي والسلوك المظهري الذي يستهدف المجالات الاجتماعية والثقافية للحياة.

بالنسبة للاعتبارات الفلسفية للصحة ، من المهم أن نفهم أنها تعكس ضرورة تنشأ من جوهر الظواهر ، وأن المرض هو حادث ليس له طابع عالمي. وهكذا ، فإن الطب الحديث يتعامل بشكل أساسي مع الظواهر العشوائية - الأمراض ، وليس مع الصحة ، وهو أمر طبيعي وضروري (Brekhman I.I.).

ملحوظة IA Gundarov و V.A. Palessky: "عند تحديد الصحة ، ينبغي للمرء أن يأخذ في الاعتبار الرأي القائل بأن الصحة والمرض لا يرتبطان ببعضهما البعض وفقًا لمبدأ الانقسام: إما موجود أو لا ؛ سواء كان الشخص سليمًا أو مريضًا.

تظهر الصحة كسلسلة حياة متصلة من 0 إلى 1 ، وهي موجودة دائمًا ، وإن كانت بكميات متفاوتة. حتى الشخص المصاب بمرض خطير يتمتع بقدر معين من الصحة ، على الرغم من صغر حجمها. الاختفاء المطلق للصحة هو بمثابة الموت ".

تؤكد الغالبية العظمى من الأعمال على أن الصحة المطلقة هي فكرة مجردة. إن صحة الإنسان ليست فقط فئة طبية حيوية ، ولكنها في الأساس فئة اجتماعية ، تحددها في النهاية طبيعة وطبيعة العلاقات الاجتماعية ، والظروف الاجتماعية والعوامل التي تعتمد على نمط الإنتاج الاجتماعي.

يحدد N.V. Yakovleva عدة مناهج لتعريف الصحة يمكن تتبعها في البحث التطبيقي. أحدهما هو النهج المعاكس ، حيث يُنظر إلى الصحة على أنها غياب المرض. في إطار هذا النهج ، يتم إجراء البحوث في علم النفس الطبي وعلم نفس الشخصية ، وخاصة تلك التي يقوم بها الأطباء. وبطبيعة الحال ، فإن مثل هذا الاعتبار لظاهرة "الصحة" لا يمكن أن يكون شاملا. يستشهد مؤلفون مختلفون بأوجه القصور التالية في مثل هذا الفهم للصحة: ​​1) في اعتبار الصحة غير مرض ، تم وضع خطأ منطقي في البداية ، حيث لا يمكن اعتبار تعريف المفهوم من خلال النفي كاملاً ؛ 2) هذا النهج شخصي ، حيث يُنظر إلى الصحة فيه على أنها إنكار لجميع الأمراض المعروفة ، ولكن في نفس الوقت ، يتم استبعاد جميع الأمراض غير المعروفة ؛ 3) هذا التعريف وصفي وآلي بطبيعته ، ولا يسمح بالكشف عن جوهر ظاهرة صحة الفرد وخصائصها ودينامياتها. يلاحظ Yu. P. Lisitsyn: "يمكن أن نستنتج أن الصحة هي شيء أكثر من عدم وجود أمراض وإصابات ، إنها فرصة للعمل بشكل كامل ، والراحة ، في كلمة واحدة ، وأداء الوظائف المتأصلة في الشخص ، والعيش بحرية ، بفرح.

النهج الثاني يتميز N.V. Yakovleva باعتباره تحليليًا معقدًا. في هذه الحالة ، عند دراسة الصحة ، من خلال حساب الارتباطات ، يتم تحديد العوامل الفردية التي تؤثر على الصحة. ثم يتم تحليل تواتر حدوث هذا العامل في البيئة المعيشية لشخص معين ، وبناءً على ذلك ، يتم التوصل إلى استنتاج حول صحته. ويشير المؤلف إلى العيوب التالية في هذا النهج: احتمال عدم كفاية عامل معين للتوصل إلى استنتاج بشأن صحة الشخص ؛ عدم وجود معيار واحد مجرد للصحة كمجموع لمجموعة من العوامل ؛ عدم وجود تعبير كمي واحد لميزة منفصلة تميز صحة الإنسان.

كبديل للنهج السابقة لدراسة المشاكل الصحية ، يتم النظر في نهج منهجي ، ومبادئه هي: رفض تعريف الصحة على أنها غير مرض ؛ تحديد المعايير الصحية النظامية وليس المعزولة (معايير الجشطالت لنظام صحة الإنسان) دراسة إلزامية لديناميكيات النظام ، وتحديد منطقة التطور القريب ، وإظهار كيف يخضع النظام البلاستيكي لتأثيرات مختلفة ، أي إلى أي مدى يكون التصحيح الذاتي أو التصحيح ممكنًا ؛ الانتقال من تخصيص أنواع معينة إلى النمذجة الفردية.

A.Ya.Ivanyushkin يقدم 3 مستويات لوصف قيمة الصحة: ​​1) البيولوجية - الصحة البدائية تعني كمال التنظيم الذاتي للجسم ، وانسجام العمليات الفسيولوجية ، ونتيجة لذلك ، الحد الأدنى من التكيف ؛ 2) الاجتماعية - الصحة هي مقياس للنشاط الاجتماعي ، وهو موقف نشط للشخص تجاه العالم ؛ 3) الشخصية ، النفسية - الصحة ليست غياب المرض ، بل إنكاره ، بمعنى التغلب عليه. لا تعمل الصحة في هذه الحالة كحالة للكائن الحي فحسب ، بل تعمل "كاستراتيجية لحياة الإنسان".

يلاحظ إيليتش أن "الصحة تحدد عملية التكيف: ... تخلق القدرة على التكيف مع البيئة الخارجية المتغيرة ، مع النمو والشيخوخة ، ومعالجة الاضطرابات والمعاناة والتوقع السلمي للموت (I.I. Brekhman). الصحة باعتبارها القدرة على التكيف مع الظروف البيئية ، والتي هي نتيجة للتفاعل مع البيئة ، يعتبرها R.M. Baevsky و A. P. Berseneva. بشكل عام ، أصبح من التقاليد في الأدب الروسي ربط الحالة الصحية والمرض والحالات الانتقالية بينها بمستوى التكيف. يعتبر L. Kh Garkavi و E.B Kvakina الصحة والحالات الأولية والحالات الانتقالية بينهما من وجهة نظر نظرية التفاعلات التكيفية غير النوعية. تتميز الحالة الصحية في هذه الحالة بردود فعل متناغمة لمكافحة الإجهاد من الهدوء وزيادة التنشيط.

أ. بريكمان يؤكد أن الصحة ليست غياب المرض ، بل هي الانسجام الجسدي والاجتماعي والنفسي للشخص ، والعلاقات الودية مع الآخرين ، مع الطبيعة والنفس. يكتب أن "صحة الإنسان هي القدرة على الحفاظ على الاستقرار المناسب للعمر في ظروف التغيرات الحادة في المعايير الكمية والنوعية للمصدر الثلاثي للمعلومات الحسية واللفظية والهيكلية".

تم اقتراح فهم الصحة كحالة من التوازن والتوازن بين القدرات التكيفية (الإمكانات الصحية) للشخص والظروف البيئية المتغيرة باستمرار من قبل الأكاديمي (V.P. Petlenko 1997).

أحد مؤسسي علم الوادي ، T. F.

عند تعريف مفهوم "الصحة" ، غالبًا ما يُطرح السؤال حول معيارها. في الوقت نفسه ، فإن مفهوم القاعدة ذاته قابل للنقاش. لذلك ، في مقال "القاعدة" ، المنشور في الطبعة الثانية من BME ، تعتبر هذه الظاهرة تسمية مشروطة لتوازن جسم الإنسان وأعضائه ووظائفه الفردية في البيئة. ثم يتم تعريف الصحة على أنها توازن الكائن الحي وبيئته ، والمرض - على أنه انتهاك للتوازن مع البيئة. ولكن ، كما يلاحظ آي.إي.برخمان ، فإن الكائن الحي لا يكون أبدًا في حالة توازن مع البيئة ، لأنه بخلاف ذلك سيتوقف التطور ، وبالتالي إمكانية استمرار الحياة. VP Petlenko ، منتقدًا هذا التعريف للقاعدة ، يقترح فهمه على أنه الأمثل البيولوجي للنظام الحي ، أي الفترة الزمنية لأدائها الأمثل ، والتي لها حدود متحركة ، يتم خلالها الحفاظ على الاتصال الأمثل مع البيئة واتساق جميع وظائف الجسم. ومن ثم يجب اعتبار الأداء الطبيعي ضمن المستوى الأمثل ، والذي سيُعتبر من صحة الجسم. وفقًا لـ V.M.Dilman ، من المستحيل من حيث المبدأ التحدث عن صحة الجسم ومعاييره ، لأن. التطور الفردي هو علم الأمراض ، وهو انحراف عن القاعدة ، والذي يمكن أن يعزى فقط إلى سن 20-25 ، ويتميز بالحد الأدنى من تواتر الأمراض البشرية الرئيسية. إ. بريخمان ، معتبراً مشكلة الصحة كإحدى المشاكل العالمية للبشرية ، يشير إلى عدم شرعية مثل هذا النهج. ويلاحظ أن مفهوم القاعدة يظل مجردًا لأنه يعني حالة تسبق المرض ، وقد لا يكون هو نفسه بالنسبة لأشخاص مختلفين. عند تعريف الصحة ، ينحرف المؤلف عن فئة القاعدة النسبية والمثيرة للجدل في اتجاه فهم الصحة من وجهة نظر الجودة. ويقول إن مشكلة الصحة مثلها مثل أي شخص آخر المشاكل العالميةيحدث في حالة الأزمة. ووفقًا لـ A. Peccei ، "... تكمن مصادر هذه الأزمة في الداخل ، وليس في الخارج ، للإنسان ، باعتباره فردًا وجماعيًا. ويجب أن يأتي حل كل هذه المشاكل أولاً من التغييرات في الشخص نفسه ، جوهره الداخلي.

يربط P. L. Kapitsa الصحة ارتباطًا وثيقًا بـ "جودة" الأشخاص في مجتمع معين ، والتي يمكن الحكم عليها من خلال متوسط ​​العمر المتوقع ، وانخفاض الأمراض ، والجريمة ، وإدمان المخدرات.

لفت ن. إم. أموسوف الانتباه إلى حقيقة أن صحة الكائن الحي تحددها كميته ، والتي يمكن تقديرها من خلال الإنتاجية القصوى للأعضاء مع الحفاظ على الحدود النوعية لوظائفها. ولكن يمكن تحقيق أقصى إنتاجية على حساب تكاليف الطاقة العالية وأعمال التحمل ، أي من خلال التغلب على التعب ويمكن أن يكون له عواقب سلبية على الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، لم يتم بعد تطوير المعايير المناسبة للحكم على الحدود النوعية لعمل مختلف الأجهزة وأنظمتها. وبالتالي ، هذا التعريف يحتاج إلى توضيح. يتم تقديم نهج مماثل لفهم الصحة من قبل M.E. Teleshevskaya و N. الآليات الفسيولوجيةوالأنظمة التي تضمن الأداء الطبيعي للشخص. لاكوسينا و ج.ك.أوشاكوف يعرّفان الصحة على أنها الحفظ البنيوي والوظيفي للأعضاء والأنظمة البشرية ، والتكيف الفردي العالي للكائن الحي مع البيئة المادية والاجتماعية ، وكذلك الحفاظ على الرفاه المعتاد.

يشير V.P. Kaznacheev إلى أن صحة الفرد "يمكن تعريفها على أنها حالة (عملية) ديناميكية للحفاظ على الوظائف البيولوجية والفسيولوجية والنفسية وتطويرها ، والقدرة المثلى للعمل والنشاط الاجتماعي بأقصى متوسط ​​عمر متوقع" ، على أنها " عملية valeological لتشكيل الكائن الحي والشخصية ". في رأيه ، يأخذ هذا التعريف في الاعتبار فائدة أداء الوظائف الاجتماعية والبيولوجية الأساسية وأهداف حياة الفرد. إلى جانب صحة الفرد ، يقترح V.P. قدرة وإنتاجية العمل الجماعي ، وزيادة الهيمنة البيئية ، وتحسين الأنواع Homo sapiens ". تشمل معايير صحة السكان ، بالإضافة إلى الخصائص الفردية للأشخاص المكونين لها ، معدل المواليد ، وصحة النسل ، والتنوع الجيني ، وقدرة السكان على التكيف مع الظروف المناخية والجغرافية ، والاستعداد لأداء اجتماعي متنوع الأدوار ، الهيكل العمري ، إلخ.

إ. بريكمان ، متحدثًا عن مشكلة الصحة ، يلاحظ أنها غالبًا لا تحتل المرتبة الأولى في التسلسل الهرمي للقيم الإنسانية ، التي تُمنح لـ الثروة الماديةالحياة ، والوظيفة ، والنجاح ، وما إلى ذلك. يعتبر V. الحياة النشطة. الحفاظ على المادة الوراثية. تكاثر ذرية كاملة. الحرص على المحافظة على صحة هذا الجيل والأجيال القادمة وتنميتها. وهكذا ، يؤكد المؤلف أن الصحة يجب أن تحتل المرتبة الأولى في التسلسل الهرمي للاحتياجات البشرية.

لذلك ، تعتبر الصحة خاصية تكاملية للشخص ، تغطي كل من عالمه الداخلي وجميع خصائص العلاقات مع البيئة بما في ذلك الجوانب الجسدية والعقلية والاجتماعية والروحية ؛ كحالة من التوازن ، توازن بين القدرات التكيفية للفرد والظروف البيئية المتغيرة باستمرار. علاوة على ذلك ، لا ينبغي اعتبارها غاية في حد ذاتها ؛ إنها مجرد وسيلة لتحقيق أقصى قدر من إمكانات حياة الشخص.

سمحت الملاحظات والتجارب منذ فترة طويلة للأطباء والباحثين بفصل العوامل التي تؤثر على صحة الإنسان إلى عوامل بيولوجية واجتماعية. تلقى مثل هذا التقسيم تعزيزًا فلسفيًا في فهم الإنسان ككائن بيولوجي. الأطباء ، أولاً وقبل كل شيء ، تشمل العوامل الاجتماعية ظروف السكن ، ومستوى الدعم المادي والتعليم ، وتكوين الأسرة ، إلخ. من بين العوامل البيولوجية عمر الأم عند ولادة الطفل ، وعمر الأب ، وخصائص مسار الحمل والولادة ، والخصائص الجسدية للطفل عند الولادة. تعتبر العوامل النفسية أيضًا نتيجة لعوامل بيولوجية واجتماعية. يشير Yu.P. Lisitsyn ، بالنظر إلى عوامل الخطر الصحية ، إلى العادات السيئة (التدخين ، واستهلاك الكحول ، والنظام الغذائي غير الصحي) ، والتلوث البيئي ، فضلاً عن "التلوث النفسي" (التجارب العاطفية القوية ، والضيق) والعوامل الوراثية. على سبيل المثال ، وُجد أن الضائقة طويلة الأمد تثبط جهاز المناعة ، وتجعله أكثر عرضة للعدوى والأورام الخبيثة ؛ بالإضافة إلى ذلك ، عند الإجهاد لدى الأشخاص المتفاعلين الذين يصبحون غاضبين بسهولة ، يتم إطلاق كميات كبيرة من هرمونات التوتر في الدم ، والتي يُعتقد أنها تسرع عملية تكوين اللويحات على جدران الشرايين التاجية.

يقترح G.A. Apanasenko التمييز بين عدة مجموعات من العوامل الصحية التي تحدد ، على التوالي ، تكاثرها ، وتكوينها ، وعملها ، واستهلاكها ، واستعادتها ، بالإضافة إلى وصف الصحة كعملية وحالة. وبالتالي ، فإن عوامل (مؤشرات) التكاثر الصحي تشمل: حالة الجينات ، وحالة الوظيفة الإنجابية للوالدين ، وتنفيذها ، وصحة الوالدين ، ووجود إجراءات قانونية تحمي مجموعة الجينات والنساء الحوامل ، إلخ. . ينظر المؤلف في طريقة الحياة إلى عوامل التكوين الصحي ، والتي تشمل مستوى الإنتاج وإنتاجية العمل ؛ درجة إشباع الحاجات المادية والثقافية ؛ المستويات التعليمية والثقافية العامة ؛ التغذية والنشاط البدني ، علاقات شخصية؛ العادات السيئة وما إلى ذلك ، وكذلك حالة البيئة. كعوامل للاستهلاك الصحي ، يعتبر المؤلف ثقافة وطبيعة الإنتاج ، والنشاط الاجتماعي للفرد ، وحالة البيئة الأخلاقية ، وما إلى ذلك. استعادة الصحة هي الترفيه والعلاج وإعادة التأهيل.

كما يلاحظ آي.إي. بريكمان ، في ظل ظروف الثورة العلمية والتكنولوجية الحديثة ، يؤدي عدد كبير من الأسباب إلى نوع من عدم تنظيم الأسس الطبيعية للحياة الفعالة للفرد ، وهي أزمة عاطفية ، مظاهرها الرئيسية عاطفية. التنافر والتغريب وعدم نضج المشاعر مما يؤدي إلى اعتلال الصحة والأمراض. يذكر المؤلف أن موقف الشخص من حياة صحية طويلة له أهمية كبيرة للصحة. للحفاظ على الصحة وتحسينها ، يجب على الشخص ، إلى حد أكبر من التخلص من الأمراض ، أن يتبنى موقفًا جديدًا من حياته ، للعمل.

كما لوحظ بالفعل ، يمكن اعتبار الثقافة كأحد عوامل الصحة. وفقًا لـ VS Semenov ، تعبر الثقافة عن مقياس وعي الشخص وإتقان علاقته بنفسه ، بالمجتمع ، والطبيعة ، وكذلك درجة ومستوى التنظيم الذاتي لإمكانياته الأساسية. إذا كان أسلافنا أعزل إلى حد كبير ضد الأمراض المختلفة بسبب جهلهم ، ولم يتم إنقاذ هذه الحالة جزئيًا إلا من خلال المحرمات المختلفة ، فإن الإنسان المعاصر يعرف بشكل غير متناسب أكثر من أسلافه عن الطبيعة ، وجسده ، والأمراض ، وعوامل الخطر الصحية ، والحياة في ظروف أفضل بكثير.

ولكن ، على الرغم من ذلك ، فإن معدل الإصابة مرتفع للغاية ، وغالبًا ما يصاب الناس بهذه الأمراض ، والتي يكفي للوقاية منها اتباع نمط حياة معين. يشرح I. I. Brekhman هذا الموقف من خلال حقيقة أنه "في كثير من الأحيان لا يعرف الناس ما يمكنهم فعله بأنفسهم ، وما هي الاحتياطيات الهائلة من الصحة البدنية والعقلية التي يمتلكونها ، إذا تمكنوا من ادخارها واستخدامها ، إلى زيادة في مدة حياة نشطة وسعيدة ". يشير المؤلف إلى أنه على الرغم من معرفة القراءة والكتابة العامة ، فإن الناس ببساطة لا يعرفون الكثير ، وإذا عرفوا ، فهم لا يتبعون قواعد الحياة الصحية. يكتب: "الصحة تتطلب مثل هذه المعرفة التي ستصبح موجودة".

ف. Soloukhin يعتبر مشكلة العلاقة بين الثقافة والصحة كما يلي: لا يستطيع الشخص المثقف أن يمرض؛ وبالتالي ، فإن ارتفاع معدل الإصابة بالأمراض بين السكان (خاصة الأمراض المزمنة مثل تصلب الشرايين وأمراض القلب التاجية والسكري وما إلى ذلك) ، وزيادة عدد الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، وكذلك المدخنين وشاربي الكحول ، هو مؤشر على وجودهم. مستوى منخفض من الثقافة.

S. Vasilyeva ، مع الانتباه إلى وجود عدد من مكونات الصحة ، على وجه الخصوص ، مثل الصحة البدنية والعقلية والاجتماعية والروحية ، يأخذ في الاعتبار العوامل التي لها تأثير سائد على كل منها. لذلك ، من بين العوامل الرئيسية التي تؤثر على الصحة البدنية: نظام التغذية ، التنفس ، النشاط البدني ، التصلب ، إجراءات النظافة. تتأثر الصحة النفسية بالدرجة الأولى بنظام علاقة الشخص بنفسه وبالآخرين وبالحياة بشكل عام ؛ أهداف حياته وقيمه وخصائصه الشخصية. تعتمد الصحة الاجتماعية للفرد على توافق تقرير المصير الشخصي والمهني ، والرضا عن الأسرة والوضع الاجتماعي ، ومرونة استراتيجيات الحياة وامتثالها للوضع الاجتماعي والثقافي (الظروف الاقتصادية والاجتماعية والنفسية). وأخيرًا ، تتأثر الصحة الروحية ، التي هي هدف الحياة ، بالأخلاق السامية ، وذات المغزى ، واكتمال الحياة ، والعلاقات الإبداعية ، والانسجام مع الذات ومع العالم من حولها ، والحب والإيمان. في الوقت نفسه ، يؤكد المؤلف أن اعتبار هذه العوامل تؤثر بشكل منفصل على كل مكون من مكونات الصحة أمر مشروط إلى حد ما ، حيث أن جميعها مترابطة بشكل وثيق.

لذلك ، كما لوحظ بالفعل ، تعتمد صحة الإنسان على العديد من العوامل: وراثية ، واجتماعية اقتصادية ، وبيئية ، وأداء النظام الصحي. لكن مكانة خاصة بينهم يشغلها أسلوب حياة الشخص.

1.2 مفهوم نمط الحياة الصحي

أكثر من 50٪ من صحة الإنسان ، حسب مصادر مختلفة ، تعتمد على أسلوب حياته. كتب دي دبليو نيسستان: "وفقًا لبعض الباحثين ، تعتمد صحة الإنسان بنسبة 60٪ على أسلوب حياته ، و 20٪ على البيئة ، و 8٪ فقط على الطب". وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، تبلغ نسبة صحة الإنسان 50-55٪ حسب الظروف وأسلوب الحياة ، و 25٪ بالظروف البيئية ، و15-20٪ بالعوامل الوراثية ، و10-15٪ فقط من خلال أنشطة نظام الرعاية الصحية.

هناك مناهج مختلفة لتعريف مفهوم "نمط الحياة".

وبالتالي ، يعتقد عدد من المؤلفين أن نمط الحياة هو فئة بيولوجية اجتماعية تحدد نوع نشاط الحياة في المجالات الروحية والمادية للحياة البشرية. وفقًا لـ Yu. P. Lisitsyn ، "أسلوب الحياة هو نوع معين محدد تاريخيًا أو نوعًا من نشاط الحياة أو طريقة معينة للنشاط في المجالات المادية وغير المادية (الروحية) لحياة الناس". في هذه الحالة ، يُفهم أسلوب الحياة على أنه فئة تعكس أكثر الطرق شيوعًا ونموذجيًا للحياة المادية والروحية للناس ، والتي يتم اتخاذها في وحدة مع الظروف الطبيعية والاجتماعية.

في مقاربة أخرى ، يُعتبر مفهوم نمط الحياة طريقة متكاملة لوجود الفرد في العالم الخارجي والداخلي ، باعتباره "نظامًا للعلاقات بين الشخص ونفسه والعوامل البيئية" ، حيث نظام العلاقات بين الشخص وهو نفسه عبارة عن مجموعة معقدة من الإجراءات والتجارب ، وجود عادات مفيدة.تقوي الموارد الطبيعية للصحة ، وغياب العوامل الضارة التي تدمرها.

يعرّف معظم الباحثين الغربيين أسلوب الحياة على أنه "فئة واسعة تشمل الأشكال الفردية للسلوك والنشاط وإدراك قدرات الفرد في العمل والحياة اليومية والعادات الثقافية المميزة لهيكل اجتماعي واقتصادي معين".

يمثل A. M. Izutkin و G. Tsaregorodtsev بنية طريقة الحياة في شكل العناصر التالية: "1) النشاط التحويلي الهادف إلى تغيير الطبيعة والمجتمع والإنسان نفسه ؛ 2) سبل تلبية الاحتياجات المادية والروحية ؛ 3) أشكال مشاركة الناس في الأنشطة الاجتماعية والسياسية وفي الحكومة ؛ 4) النشاط المعرفي على مستوى المعرفة النظرية والتجريبية والموجهة نحو القيمة ؛ 5) النشاط التواصلي ، بما في ذلك التواصل بين الناس في المجتمع وأنظمته الفرعية (الناس ، الطبقة ، الأسرة ، إلخ) ؛ 6) الأنشطة الطبية والتربوية التي تهدف إلى النمو الجسدي والروحي للإنسان ". يقدم كل من Yu. P. Lisitsyn و N. يشمل المؤلفون الآخرون في مفهوم نمط الحياة النشاط العمالي للشخص ، والاجتماعي ، والنفسي - الفكري ، والنشاط البدني ، والتواصل والعلاقات المنزلية ، والعادات ، والأسلوب ، والإيقاع ، ووتيرة الحياة ، وخصائص العمل ، والراحة والتواصل.

Yu. P. Lisitsyn ، بالاعتماد على تصنيف أسلوب الحياة من قبل I. "نوعية الحياة" ، الاجتماعية والنفسية - "نمط الحياة" والاجتماعية والاقتصادية - "طريقة الحياة". يميز مستوى المعيشة أو مستوى الرفاهية حجم الاحتياجات المادية والروحية ، وكذلك هيكلها ، وبالتالي الجانب الكمي والقابل للقياس لظروف المعيشة. يُفهم أسلوب الحياة على أنه نظام الحياة الاجتماعية ، والحياة ، والثقافة ، التي يعيش في إطارها الناس. يشير أسلوب الحياة إلى الخصائص الفردية للسلوك كأحد مظاهر الحياة. نوعية الحياة هي تقييم للجانب النوعي لظروف الحياة ؛ إنه مؤشر على مستوى الراحة والرضا عن العمل والتواصل وما إلى ذلك. وفقًا لـ Yu. P. Lisitsyn ، تعتمد صحة الإنسان إلى حد كبير على أسلوب وطريقة الحياة.

منذ العصور القديمة وحتى قبل ظهور الطب المهني ، لاحظ الناس تأثير طبيعة العمل والعادات والعادات والمعتقدات والأفكار والتجارب على الصحة. مشاهير الأطباء دول مختلفةاهتموا بخصوصيات عمل وحياة مرضاهم وربطوا حدوث الأمراض بهذا.

إذا انتقلنا إلى الجانب التاريخي لأصل الأفكار المتعلقة بنمط حياة صحي ، فعندئذ للمرة الأولى تبدأ في الشرق.

موجودة مسبقا الهند القديمةالقرن السادس قبل الميلاد تضع الفيدا المبادئ الأساسية لنمط حياة صحي. واحد منهم هو تحقيق توازن مستقر للنفسية. كان الشرط الأول الذي لا غنى عنه لتحقيق هذا التوازن هو الحرية الداخلية الكاملة ، وغياب الاعتماد الصارم للإنسان على العوامل الجسدية والنفسية للبيئة. الطريق الآخر المؤدي إلى إقامة التوازن الداخلي كان يعتبر طريق القلب ، طريق الحب. في يوغا البهاكتي ، لم يُفهم الحب الذي يمنح الحرية على أنه حب لشخص فردي ، لمجموعة من الناس ، بل حب لكل الكائنات الحية في هذا العالم باعتباره أسمى تعبير عن جوهر الوجود. الطريقة الثالثة لتحقيق الحرية الداخلية - طريقة العقل ، والعقل - اقترحتها جانا يوغا ، والتي تنص على أنه لا ينبغي لأي من اليوجا التخلي عن المعرفة ، لأنها تزيد من الاستقرار الحيوي.

في الفلسفة الشرقية ، كان التركيز دائمًا على وحدة العقل والجسد في الإنسان. لذلك ، اعتقد المفكرون الصينيون أن تنافر الجسد ينشأ نتيجة التنافر العقلي.

وخصصوا خمس حالات مزاجية مؤلمة: الغضب وسرعة الغضب ، "الغيوم" مع التجارب ، القلق واليأس ، الحزن والحزن ، الخوف والقلق. وكانوا يعتقدون أن الميل إلى مثل هذه الحالات المزاجية يعطل ويشل طاقة كل من الأعضاء الفردية والكائن الحي ككل ، ويقصر حياة الإنسان. يعطي الفرح مرونة متناغمة لتدفقات طاقة الجسم ويطيل العمر.

في الطب التبتي ، في الأطروحة المعروفة "Chzhud-shi" ، كان الجهل يعتبر السبب الشائع لجميع الأمراض. يؤدي الجهل إلى أسلوب حياة مريض ، وعدم الرضا الأبدي ، ويؤدي إلى تجارب مؤلمة ومتشائمة ، وعواطف مؤذية ، وغضب غير عادل ، واستنكار للناس. الاعتدال في كل شيء ، الطبيعة الطبيعية والتغلب على الجهل هي المكونات الرئيسية لنمط الحياة الصحي التي تحدد الرفاه الجسدي والعقلي للإنسان.

تستند الفلسفة الشرقية على فهم الشخص ككل ، وترتبط ارتباطًا وثيقًا بالبيئة المباشرة والطبيعة والفضاء وتركز على الحفاظ على الصحة ، وتكشف عن قدرات الشخص الهائلة على مقاومة الأمراض.

توجد أيضًا أفكار حول أسلوب حياة صحي في الفلسفة القديمة. يحاول مفكرو الفترة القديمة التمييز هذه الظاهرةعناصر محددة. لذلك ، على سبيل المثال ، يعتبر أبقراط في أطروحة "حول أسلوب حياة صحي" هذه الظاهرة نوعًا من الانسجام ، والذي يجب السعي لتحقيقه من خلال ملاحظة عدد من اجراءات وقائية. يركز بشكل أساسي على الصحة الجسدية للشخص. يصف ديموقريطوس الصحة الروحية إلى حد كبير ، وهي "حالة ذهنية جيدة" ، تكون فيها الروح في سلام وتوازن ، لا تقلق من أي عواطف أو مخاوف أو تجارب أخرى.

في العالم القديم ، هناك تقاليد للحفاظ على نمط حياة صحي. التوفر صحة جيدةكان المعيار الرئيسي لضمان التطور الفكري لجيل الشباب. لذلك ، فإن الشباب ، الذين يعانون من ضعف النمو البدني ، ليس لديهم الحق في ذلك تعليم عالى. في اليونان القديمة ، تم بناء عبادة الجسد في إطار قوانين الدولة ، وهناك نظام صارم للتربية البدنية.

خلال هذه الفترة ، تظهر المفاهيم الأولى لنمط الحياة الصحي: "اعرف نفسك" ، "اعتني بنفسك". وفقًا للمفهوم الأخير ، يجب أن يكون لكل شخص مسار عمل معين ، يتم تنفيذه فيما يتعلق بنفسه بما في ذلك الاعتناء بنفسه ، وتغييره ، وتحويله. خصوصية الفترة القديمة هي أن العنصر المادي لنمط الحياة الصحي يأتي في المقدمة ، ويدفع الروحانيات إلى الخلفية. في الفلسفة الشرقية ، هناك رابط لا ينفصم بين الحالة الروحية والجسدية للإنسان. تعتبر الصحة هنا "مرحلة ضرورية من الكمال وأعلى قيمة". تستند أحكام الطب الشرقي على الموقف تجاه الشخص كشخص. يتم التعبير عنها في شكل حوار بين الطبيب والمريض في وجهات النظر التي يرى نفسه فيها ، لأنه لا يمكن لأحد غير الشخص نفسه تغيير طريقة حياته وعاداته وموقفه من الحياة والمرض. يعتمد هذا النهج على حقيقة أن العديد من الأمراض وظيفية بطبيعتها وأعراضها هي إشارات لمشاكل عاطفية واجتماعية خطيرة. لكن على أي حال ، يعمل الشخص كمشارك نشط في الحفاظ على الصحة واكتسابها. لذلك ، في أسس الطب الشرقي ، يتم التأكيد بشكل خاص على أن مشكلة الصحة لا يمكن حلها إلا بالوسائل التقنية المثالية للتشخيص والعلاج. يجب أن يتم تناولها مع مراعاة الموقف الفردي تجاه الصحة ، بما في ذلك الوعي بالذات ونمط حياة الفرد. هذا الجانب مفقود إلى حد كبير في الطب الحديث ، الذي يعتبر المرض بمثابة انتهاك لرفاهية الحالة الجسدية للشخص ، ووجود تشوهات محلية محددة في الأعضاء والأنسجة ، والمريض كشخص سلبي يتلقى بعض الوصفات الطبية التي لم يشارك في تطويرها.

في العلوم الغربية والروسية ، تم التطرق إلى مشكلة نمط الحياة الصحي من قبل أطباء ومفكرين مثل F. Bacon ، B. Spinoza ، H. De Roy ، J. Lametrie ، P. J. Cabanis ، M. Lomonosov ، A. Radishchev.

قدم القرن العشرين الكثير للبشرية: الكهرباء والتلفزيون ووسائل النقل الحديثة. لكن في الوقت نفسه ، اتسمت نهاية القرن بانقسام عميق بين الأسس الطبيعية والاجتماعية والروحية للإنسان وبيئة حياته. حدثت تغييرات كبيرة في وعي الشخص: إذا كان في وقت سابق منتجًا ومستهلكًا لسلع مختلفة ، فإن هذه الوظائف في الوقت الحاضر مقسمة ، وهو ما ينعكس في موقفنا المعاصر من صحته. في الأزمنة السابقة ، كان الشخص ، "يستهلك" صحته في عمل بدني شاق وفي محاربة قوى الطبيعة ، مدركًا جيدًا أنه يجب أن يعتني باستعادتها بنفسه. الآن يبدو للناس أن الصحة دائمة مثل الكهرباء والمياه ، وستظل كذلك دائمًا.

I.I. Brekhman يلاحظ: "إن إنجازات الثورة العلمية والتكنولوجية في حد ذاتها لن تقلل من تراكم القدرات البشرية على التكيف من التغيرات في البيئة الطبيعية والاجتماعية والصناعية لموائلها. كلما زادت أتمتة الإنتاج وتكييف البيئة ، كلما قلت دفاعات الجسم. بعد أن أوجد مشكلة بيئية في أنشطته الإنتاجية ، قلقًا بشأن الحفاظ على الطبيعة على نطاق كوكبي ، نسي الإنسان أنه جزء من الطبيعة ، ويوجه جهوده بشكل أساسي للحفاظ على البيئة وتحسينها ". وبالتالي ، تواجه البشرية مهمة عدم الانخراط في خطط طوباوية لحماية الشخص من جميع الآثار المسببة للأمراض المحتملة ، ولكن لضمان صحته في ظروف حقيقية.

للحفاظ على الصحة واستعادتها ، لا يكفي الانتظار السلبي لطبيعة الكائن الحي للقيام بعمله عاجلاً أم آجلاً. يحتاج الشخص نفسه إلى القيام ببعض الأعمال في هذا الاتجاه. لكن ، للأسف ، يدرك معظم الناس قيمة الصحة فقط عندما يكون هناك تهديد خطير للصحة أو ضاع إلى حد كبير ، ونتيجة لذلك يوجد دافع لعلاج المرض ، لاستعادة الصحة. لكن من الواضح أن الدافع الإيجابي لتحسين الصحة لدى الأشخاص الأصحاء لا يكفي. I. I.Brekhman يحدد سببين محتملين لذلك: الشخص ليس على علم بصحته ، ولا يعرف حجم احتياطياته ، ويؤجل الاعتناء به إلى وقت لاحق ، إلى التقاعد أو في حالة المرض. في الوقت نفسه ، يمكن للشخص السليم وينبغي له أن يركز في أسلوب حياته على التجربة الإيجابية للجيل الأكبر سناً وعلى التجربة السلبية للمرضى. ومع ذلك ، فإن هذا النهج لا يصلح للجميع وبقوة غير كافية. كثير من الناس ، من خلال صورتهم وسلوكهم ، لا يساهمون في الصحة فحسب ، بل يدمرونها أيضًا.

يلاحظ Yu. P. Lisitsyn أن أسلوب الحياة الصحي ليس فقط كل ما له تأثير مفيد على صحة الناس. في هذه الحالة ، نحن نتحدث عن جميع مكونات الأنشطة المختلفة التي تهدف إلى حماية الصحة وتحسينها. يشير المؤلف إلى أن مفهوم نمط الحياة الصحي لا يقتصر على أشكال معينة من النشاط الطبي والاجتماعي (القضاء على العادات السيئة ، واتباع قواعد وقواعد النظافة ، والتثقيف الصحي ، وطلب العلاج أو المشورة في المؤسسات الطبية، والامتثال لنظام العمل والراحة والتغذية وغيرها الكثير ، على الرغم من أنها تعكس جميعًا جوانب معينة من نمط حياة صحي. "أسلوب الحياة الصحي ... هو ، أولاً وقبل كل شيء ، نشاط ونشاط فرد ، ومجموعة من الناس ، ومجتمع يستخدم الظروف والفرص المادية والروحية لصالح الصحة والتطور الجسدي والروحي المتناغم للإنسان . "

تحدد Polunina أيضًا عددًا من معايير المعايير لأسلوب حياة صحي ، والتي تشمل ، على سبيل المثال ، مزيجًا متناغمًا من البيولوجية والاجتماعية في الشخص ، وتبريرًا صحيًا لأشكال السلوك ، وطرق غير محددة وفعالة لتكييف جسم الإنسان و نفسية لظروف الطبيعة والبيئة الاجتماعية المعاكسة. يلاحظ B.N. Chumakov أن نمط الحياة الصحي يتضمن أشكالًا وأساليب نمطية للحياة اليومية للناس ، والتي تقوي وتحسن القدرات الاحتياطية للجسم. في الوقت نفسه ، فإن مفهوم نمط الحياة الصحي أوسع بكثير من نظام العمل والراحة ، ونظام التغذية ، ومختلف تمارين التصلب والنمو ؛ كما يتضمن أيضًا نظامًا للعلاقات مع الذات ، مع شخص آخر ، والحياة بشكل عام ، بالإضافة إلى مغزى الوجود ، وأهداف وقيم الحياة.

في الأنشطة العمليةعند تحديد المعايير والأهداف الفردية لنمط حياة صحي ، هناك طريقتان بديلتان. الهدف من النهج التقليدي هو تحقيق نفس السلوك للجميع ، وهو ما يعتبر صحيحًا: الإقلاع عن التدخين وشرب الكحوليات ، وزيادة النشاط البدني ، والحد من تناول الدهون المشبعة والملح في النظام الغذائي ، والحفاظ على وزن الجسم ضمن الحدود الموصى بها. يتم قياس فعالية الترويج لنمط حياة صحي وتعزيز الصحة الجماعية بعدد الأشخاص الذين يلتزمون بالسلوك الموصى به. ولكن ، كما تظهر الممارسة ، تبين أن معدل الإصابة يختلف حتمًا مع نفس سلوك الأشخاص الذين لديهم جينات وأنماط ظاهرية مختلفة. العيب الواضح لهذا النهج هو أنه يمكن أن يؤدي إلى المساواة في السلوك البشري ، ولكن ليس إلى المساواة في الصحة النهائية.

نهج آخر له إرشادات مختلفة تمامًا ، وكأسلوب صحي يعتبر أسلوبًا من السلوك الذي يقود الشخص إلى المدة المطلوبة ونوعية الحياة المطلوبة. نظرًا لاختلاف جميع الأشخاص ، يجب عليهم التصرف بشكل مختلف طوال حياتهم. يقول أ. أ. جونداروف وف. أ. باليسكي: "نمط الحياة الصحي ، من حيث المبدأ ، لا يمكن ولا ينبغي أن يكون متطابقًا. يجب اعتبار أي سلوك صحيًا إذا كان يؤدي إلى النتيجة الصحية المرجوة ". مع هذا النهج ، فإن معيار فعالية تشكيل نمط حياة صحي ليس السلوك ، بل زيادة حقيقية في مقدار الصحة. لذلك ، إذا لم تتحسن صحة الشخص ، على الرغم من السلوك الذي يبدو معقولًا وثقافيًا ومفيدًا اجتماعيًا ، فلا يمكن اعتباره صحيًا. لتقييم مقدار الصحة في هذا النهج ، تم تطوير منهجية تمنح الشخص الفرصة ، مع مراعاة مؤشر الصحة وموقعه على مقياس الصحة ، ليقرر بنفسه ما هو السلوك الذي يجب اعتباره صحيًا. لذلك ، في إطار هذا النهج ، يتم تحديد نمط حياة صحي بناءً على المعايير الفردية والاختيار الشخصي للتدابير الصحية الأكثر تفضيلاً ومراقبة فعاليتها. لذلك ، بالنسبة للأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة ، فإن أي نمط حياة طبيعي بالنسبة لهم سيكون صحيًا تمامًا.

في valeopsychology ، أي علم نفس الصحة ، الذي يتطور عند تقاطع علم القيم وعلم النفس ، من المفترض أن يعيد العمل المتسق الهادف الشخص إلى نفسه ، ويتقن جسده وروحه وروحه وعقله ، ويطور "مراقبًا داخليًا" (القدرة على الاستماع ، والرؤية ، والشعور نفسك). لفهم وقبول نفسك ، تحتاج إلى "اللمس" ، والانتباه إلى عالمك الداخلي.

بمعرفة أنفسنا ، والاستماع إلى أنفسنا ، بدأنا بالفعل في السير على طريق خلق الصحة. وهذا يتطلب الوعي بالمسؤولية الشخصية عن الحياة ، وخاصة عن الصحة. لآلاف السنين ، أعطى الإنسان جسده في أيدي الأطباء ، ولم يعد موضوع اهتمامه الشخصي تدريجياً. لم يعد الإنسان مسؤولاً عن قوة وصحة جسده وروحه. ونتيجة لذلك "روح الإنسان هي الظلمة".

والطريقة الوحيدة لتحرير الوعي من الأوهام ومخططات الحياة المفروضة هي تجربتنا الخاصة.

يحتاج كل شخص إلى الاعتقاد بأن لديه كل الفرص لتعزيز إمكاناته في الحياة ، وزيادة المقاومة لمختلف العوامل المسببة للأمراض والمسببة للتوتر. كما كتب في آي بيلوف ، مع الأخذ في الاعتبار ، أولاً وقبل كل شيء ، الصحة البدنية ، يمكن للمرء "تحقيق صحة فائقة وطول العمر ، بغض النظر عن مرحلة المرض أو ما قبل المرض الذي يمر به الشخص." يوفر المؤلف أيضًا طرقًا وطرقًا لتحسين مستوى الصحة العقلية تحت تصرف كل شخص على استعداد ليصبح صانعًا لصحته. ج. مياه الأمطار ، التي تؤكد على مسؤولية الشخص عن صحته والإمكانيات الكبيرة لكل شخص في تشكيل الأخير ، يشير إلى: "ما نوع الصحة التي يتمتع بها كل منا يعتمد إلى حد كبير على سلوكنا في الماضي - على كيفية تنفسنا وتحركنا كيف اكلنا ما هي الافكار والمواقف التي فضلناها. اليوم ، الآن ، نحدد صحتنا في المستقبل. نحن مسؤولون عن ذلك! " يجب إعادة توجيه الشخص من علاج الأمراض ، أي "اقتلاع الحشائش" لرعاية صحتك ؛ أن نفهم أن سبب اعتلال الصحة في المقام الأول ليس في سوء التغذية ، والحياة غير المريحة ، وتلوث البيئة ، والافتقار إلى الرعاية الطبية المناسبة ، ولكن في عدم اكتراث الشخص بنفسه ، في التحرر ، بفضل الحضارة ، للإنسان من الجهود على نفسه ، مما أدى إلى تدمير دفاعات الجسم. وبالتالي ، فإن رفع مستوى الصحة لا يرتبط بتطور الطب ، ولكن مع العمل الواعي والمعقول للشخص نفسه لاستعادة وتطوير الموارد الحيوية ، وتحويل نمط الحياة الصحي إلى مكون أساسي لصورة الذات. لتحسين الصحة وتشكيلها ، من المهم أن نتعلم كيف يكونون أصحاء ، وأن يكونوا مبدعين في صحتهم ، وأن نشكل الحاجة والقدرة والتصميم على خلق الصحة بأيديهم على حساب احتياطياتهم الداخلية ، وليس الآخرين الجهود والظروف الخارجية. "لقد منحت الطبيعة الإنسان أنظمة دعم وتحكم مثالية للحياة ، وهي آليات راسخة تنظم نشاط مختلف الأعضاء والأنسجة والخلايا على مستويات مختلفة في التفاعل الوثيق بين الجهاز العصبي المركزي و أنظمة الغدد الصماء. إن عمل الجسم على أساس مبدأ التنظيم الذاتي ، مع مراعاة حالة البيئة الخارجية والداخلية ، يجعل من الممكن إجراء تدريب تدريجي ، وكذلك تدريب وتعليم مختلف الأجهزة والأنظمة من أجل زيادة قدراتها الاحتياطية. كما لاحظ إي.شارلتون ، كان يعتقد سابقًا أن المعلومات حول العواقب الصحية لنمط معين من السلوك ستكون كافية لتشكيل موقف مناسب تجاهه وتغييره في اتجاه مرغوب فيه. ويؤكد أن هذا النهج لم يأخذ في الاعتبار العديد من العوامل الاجتماعية والنفسية التي تدخل في صنع القرار ، فضلاً عن توافر مهارات اتخاذ القرار. يرى المؤلف إمكانية تغيير نمط الحياة والموقف تجاه صحة الفرد في إظهار العواقب المباشرة للسلوك غير المرغوب فيه. كما لاحظ عدد من المؤلفين ، في تكوين نمط حياة صحي والحفاظ على صحة الفرد ، فإن الإبداع له أهمية كبيرة ، حيث يخترق جميع عمليات الحياة ويكون له تأثير مفيد عليها. وهكذا ، يجادل ف.ف.فاسيليوك بأن قيم الإبداع فقط هي التي لديها القدرة على تحويل الأحداث المحتملة المدمرة إلى نقاط للنمو الروحي وتعزيز الصحة. من ناحية أخرى ، يعتقد V. A. Lishchuk أن تطور العالم الروحي للإنسان وقدراته الإبداعية تساهم في تغيير نمط الحياة والحفاظ على الصحة وتعزيزها.

لذا ، تعتمد الصحة إلى حد كبير على نمط الحياة ، ومع ذلك ، عند الحديث عن نمط حياة صحي ، أولاً وقبل كل شيء ، فإنها تعني غياب العادات السيئة. هذا ، بالطبع ، شرط ضروري ولكنه ليس كافيا بأي حال من الأحوال. الشيء الرئيسي في نمط الحياة الصحي هو الخلق النشط للصحة ، بما في ذلك جميع مكوناتها. وبالتالي ، فإن مفهوم نمط الحياة الصحي أوسع بكثير من غياب العادات السيئة ، ونظام العمل والراحة ، ونظام التغذية ، ومختلف تمارين التصلب والنمو ؛ يتضمن أيضًا نظامًا من العلاقات مع الذات ، مع شخص آخر ، والحياة بشكل عام ، بالإضافة إلى مغزى الوجود ، وأهداف وقيم الحياة ، وما إلى ذلك. لذلك ، يتطلب خلق الصحة كلاً من توسيع الأفكار حول الصحة والمرض ، والاستخدام الماهر لمجموعة كاملة من العوامل التي تؤثر على مختلف مكونات الصحة (الجسدية والعقلية والاجتماعية والروحية) ، وإتقان تحسين الصحة والعامة. التعزيز ، والأساليب والتقنيات الصديقة للبيئة ، وتشكيل التوجه نحو نمط حياة صحي.

بناءً على ما سبق ، يمكننا أن نستنتج أن مفهوم نمط الحياة الصحي متعدد الأوجه ولم يتم تطويره بشكل كافٍ بعد. في الوقت نفسه ، على مستوى الوعي اليومي ، توجد أفكار حول أسلوب حياة صحي لعدة قرون.

2 مكونات أسلوب حياة صحي

2.1 التغذية البشرية العقلانية

أحد مكونات نمط الحياة الصحي هو اتباع نظام غذائي متوازن. عند الحديث عن ذلك ، يجب على المرء أن يتذكر قانونين أساسيين ، انتهاكهما يشكل خطورة على الصحة.

القانون الأول هو توازن الطاقة المستلمة والمستهلكة. إذا حصل الجسم على طاقة أكثر مما يستهلك ، أي إذا تلقينا طعامًا أكثر مما هو ضروري للنمو الطبيعي للإنسان ، وللعمل والرفاهية ، فإننا نصبح سمينين. الآن أكثر من ثلث بلدنا ، بما في ذلك الأطفال الوزن الزائد. وهناك سبب واحد فقط - التغذية الزائدة التي تؤدي في النهاية إلى تصلب الشرايين ، مرض الشريان التاجيالقلب وارتفاع ضغط الدم داء السكريومجموعة متنوعة من الأمراض الأخرى.

القانون الثاني هو تطابق التركيب الكيميائي للنظام الغذائي مع الاحتياجات الفسيولوجية للجسم من العناصر الغذائية. يجب أن تكون التغذية متنوعة وتفي باحتياجات البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات ، المعادنآه ، الألياف الغذائية. العديد من هذه المواد لا يمكن الاستغناء عنها ، لأنها لا تتشكل في الجسم ، ولكنها تأتي مع الطعام فقط. عدم وجود حتى واحد منهم ، على سبيل المثال ، فيتامين سي ، يؤدي إلى المرض ، وحتى الموت. نحصل على فيتامينات ب بشكل أساسي من خبز القمح الكامل ، ومصدر فيتامين أ والفيتامينات الأخرى التي تذوب في الدهون هي منتجات الألبان وزيت السمك والكبد.

لا يعرف كل واحد منا أننا بحاجة إلى تعلم ثقافة الاستهلاك المعقول ، والامتناع عن إغراء تناول قطعة أخرى من منتج لذيذ يعطي سعرات حرارية إضافية أو يؤدي إلى اختلال التوازن. بعد كل شيء ، أي انحراف عن قوانين التغذية العقلانية يؤدي إلى انتهاك الصحة. يستهلك جسم الإنسان الطاقة ليس فقط أثناء النشاط البدني (أثناء العمل ، والرياضة ، وما إلى ذلك) ، ولكن أيضًا في حالة الراحة النسبية (أثناء النوم ، والاستلقاء) ، عند استخدام الطاقة للحفاظ على وظائف فسيولوجيةللحفاظ على درجة حرارة الجسم ثابتة. ثبت أن الشخص الذي يتمتع بصحة جيدة في منتصف العمر ووزنه الطبيعي يستهلك 7 سعرات حرارية في الساعة لكل كيلوغرام من وزن الجسم.

القاعدة الأولى في أي نظام غذائي طبيعي يجب أن تكون: - تناول الطعام فقط عندما تشعر بالجوع.

الامتناع عن تناول الطعام عند الشعور بالألم ، والاضطرابات العقلية والجسدية ، والحمى وارتفاع درجة حرارة الجسم.

الامتناع عن تناول الطعام قبل النوم مباشرة وكذلك قبل وبعد العمل الجاد الجسدي أو العقلي.

من المهم جدًا أن يكون لديك وقت فراغ لهضم الطعام. فكرة أن ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام يساعد على الهضم خطأ فادح.

يجب أن تتكون الوجبات من الأطعمة المختلطة التي تعتبر مصادر للبروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن. فقط في هذه الحالة يمكن تحقيق نسبة متوازنة من العناصر الغذائية والعوامل الغذائية الأساسية ، ليس فقط لضمان مستوى عالٍ من هضم وامتصاص العناصر الغذائية ، ولكن أيضًا لضمان نقلها إلى الأنسجة والخلايا ، واستيعابها الكامل على مستوى الخلية.

التغذية السليمة تضمن النمو السليم وتكوين الجسم ، وتساهم في الحفاظ على الصحة والأداء العالي وإطالة العمر.

يحتاج الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة إلى اتباع نظام غذائي.

2.2 تصلب

من أجل الشفاء الفعال والوقاية من الأمراض ، من الضروري تدريب وتحسين الجودة الأكثر قيمة أولاً وقبل كل شيء - التحمل ، جنبًا إلى جنب مع التصلب والمكونات الأخرى لنمط حياة صحي ، والتي ستوفر للجسم المتنامي درعًا موثوقًا ضد العديد من الأمراض .

في روسيا ، كان التصلب هائلاً منذ فترة طويلة. مثال على ذلك حمامات القرية مع حمامات البخار والثلج. ومع ذلك ، في هذه الأيام ، لا يفعل معظم الناس شيئًا لتقوية أنفسهم وأطفالهم. علاوة على ذلك ، فإن العديد من الآباء ، خوفًا من إصابة الطفل بنزلة برد ، يبدأون في الانخراط في الأيام الأولى من حياته. الحماية السلبيةمن البرد: لفها ، أغلق النوافذ ، إلخ. هذه "الرعاية" للأطفال لا تهيئ الظروف الملائمة للتكيف الجيد مع درجات الحرارة البيئية المتغيرة. على العكس من ذلك ، فهو يساهم في إضعاف صحتهم مما يؤدي إلى الإصابة بنزلات البرد. لذلك ، تظل مشكلة إيجاد وتطوير طرق تصلب فعالة واحدة من أهم المشاكل. لكن فوائد التصلب منذ سن مبكرة أثبتت من خلال الخبرة العملية الواسعة وتستند إلى مبرر علمي قوي.

طرق مختلفة للتصلب معروفة على نطاق واسع - من الحمامات الهوائية إلى الغمر بالماء البارد. فائدة هذه الإجراءات لا شك فيها. منذ زمن سحيق ، عُرف أن المشي حافي القدمين علاج رائع لتصلب الجلد. السباحة الشتوية - أعلى شكلتصلب. لتحقيق ذلك ، يجب على الشخص أن يمر بجميع مراحل التصلب.

تزداد فعالية التصلب باستخدام تأثيرات وإجراءات درجة الحرارة الخاصة. يجب أن يعرف الجميع المبادئ الأساسية لتطبيقها الصحيح: منهجي ومتسق ؛ مع مراعاة الخصائص الفردية والحالة الصحية وردود الفعل العاطفية على الإجراء.

عامل تصليب فعال آخر يمكن ويجب أن يكون قبل وبعد الفصول الدراسية. ممارسه الرياضهدش بارد وساخن. تعمل الدشات المتباينة على تدريب الجهاز الوعائي العصبي للجلد والأنسجة تحت الجلد ، وتحسين التنظيم الحراري الفيزيائي ، ولها تأثير محفز على الآليات العصبية المركزية. تظهر التجربة قيمة عالية تصلب وشفاء دش التباينلكل من البالغين والأطفال. كما أنه يعمل كمنشط. الجهاز العصبيتخفيف التعب وزيادة الأداء.

التصلب أداة قوية للشفاء. يسمح لك بتجنب العديد من الأمراض وإطالة العمر لسنوات عديدة والحفاظ على الأداء العالي. التصلب له تأثير تقوي عام على الجسم ، ويزيد من نبرة الجهاز العصبي ، ويحسن الدورة الدموية ، ويعيد التمثيل الغذائي إلى طبيعته.

2.3 التربية البدنية

لا يوجد سوى طريقة واحدة لتحقيق الانسجام في الشخص - الأداء المنتظم للتمارين البدنية. بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت تجريبياً أن التربية البدنية المنتظمة ، التي يتم تضمينها بعقلانية في نظام العمل والراحة ، لا تحسن الصحة فحسب ، بل تزيد أيضًا بشكل كبير من كفاءة أنشطة الإنتاج. ومع ذلك ، ليست كل الإجراءات الحركية التي يتم إجراؤها في الحياة اليومية وأثناء العمل تمارين بدنية. يمكن أن تكون فقط حركات مختارة خصيصًا للتأثير على الأجهزة والأنظمة المختلفة ، والتنمية الصفات الجسديةوتصحيح عيوب الجسم.

سيكون للتمرين البدني تأثير إيجابي إذا تم اتباع قواعد معينة أثناء الفصول الدراسية. من الضروري مراقبة الحالة الصحية - وهذا ضروري حتى لا تؤذي نفسك بممارسة التمارين البدنية. إذا كانت هناك اضطرابات في نظام القلب والأوعية الدموية ، فإن التمارين التي تتطلب ضغطًا كبيرًا يمكن أن تؤدي إلى تدهور نشاط القلب.

لا ينبغي أن تمارس مباشرة بعد المرض. من الضروري تحمل فترة معينة من أجل استعادة وظائف الجسم - عندها فقط ستكون التربية البدنية مفيدة.

عند أداء التمارين البدنية ، يتفاعل جسم الإنسان مع حمولة معينة مع الاستجابات. يتم تنشيط نشاط جميع الأجهزة والأنظمة ، مما يؤدي إلى إنفاق موارد الطاقة ، وزيادة حركة العمليات العصبية ، وتقوية الجهاز العضلي والرباط العظمي. وبالتالي ، تتحسن اللياقة البدنية للمشاركين ، ونتيجة لذلك ، تتحقق مثل هذه الحالة من الجسم عندما يتم نقل الأحمال بسهولة ، والنتائج التي كان يتعذر الوصول إليها سابقًا أنواع مختلفةيصبح التمرين هو القاعدة. لديك دائما صحة جيدةالرغبة في ممارسة الرياضة ، معنويات عالية ونوم جيد. مع التمرين المناسب والمنتظم ، تتحسن اللياقة البدنية عامًا بعد عام ، وستكون في حالة جيدة لفترة طويلة.

تحدث التغيرات في الوظائف الفسيولوجية أيضًا بسبب عوامل بيئية أخرى وتعتمد على الوقت من العام ومحتوى الفيتامينات والأملاح المعدنية في المواد الغذائية. إن الجمع بين كل هذه العوامل (المهيجات ذات الكفاءة المختلفة) له تأثير محفز أو محبط على رفاهية الشخص وتدفق العمليات الحيوية في جسمه. بطبيعة الحال ، يجب على الشخص أن يتكيف مع ظواهر الطبيعة وإيقاع تقلباتها. تساعد التمارين النفسية الجسدية وتصلب الجسم على تقليل الاعتماد على الظروف الجوية وتغيرات الطقس ، وتساهم في انسجامه مع الطبيعة.

من أجل الأداء الطبيعي للدماغ ، لا يلزم فقط الأكسجين والتغذية ، ولكن أيضًا المعلومات من الحواس. حداثة الانطباعات التي تسبب المشاعر الإيجابية تحفز بشكل خاص النفس. تحت تأثير جمال الطبيعة ، يهدأ الإنسان ، وهذا يساعده على الهروب من تفاهات الحياة اليومية. متوازن ، يكتسب القدرة على النظر من حوله كما لو كان من خلال عدسة مكبرة. يتلاشى الاستياء ، والعجلة ، والعصبية ، التي يتكرر حدوثها في حياتنا ، في هدوء الطبيعة الكبير ومساحاتها الشاسعة.

من المهم جدًا ملاحظة الحالة المواتية لبيئة الهواء أثناء النشاط العضلي ، بما في ذلك التمارين البدنية ، حيث يؤدي ذلك إلى زيادة التهوية الرئوية وتوليد الحرارة وما إلى ذلك. في الممارسة الرياضية ، تتيح لك فحوصات الهواء الصحية والنظافة اتخاذ التدابير اللازمة في الوقت المناسب لضمان أقصى درجات الظروف للمشاركين. التعليم الجسديوالرياضة.

يجب أن نتذكر أن توفير الكمية المطلوبة من الهواء النظيف في الغرفة وإزالة الهواء الملوث بالنفايات أمر مهم وضروري.

على أساس اللوائح ، نتيجة لسنوات عديدة من الخبرة في مجال الطب الرياضي ، تم تحديد المهام الرئيسية للتمرينات البدنية والنظافة الرياضية بوضوح. هذه دراسة وتحسين الظروف البيئية التي تمارس فيها التربية البدنية والرياضة ، وتطوير الإجراءات الصحية التي تعزز الصحة ، وتزيد الكفاءة والتحمل وتزيد من الإنجازات الرياضية. كما ذكرنا سابقًا ، لا تؤثر التمارين البدنية على أي عضو أو جهاز في عزلة ، بل على الكائن الحي ككل. ومع ذلك ، فإن تحسين وظائف أنظمتها المختلفة لا يحدث بنفس القدر. تتميز التغييرات في الجهاز العضلي بشكل خاص. يتم التعبير عنها في زيادة حجم العضلات ، وزيادة عمليات التمثيل الغذائي ، وتحسين وظائف الجهاز التنفسي. في التفاعل الوثيق مع أعضاء الجهاز التنفسي ، يتم أيضًا تحسين نظام القلب والأوعية الدموية. تحفز التمارين البدنية عملية التمثيل الغذائي ، وتزيد من القوة والحركة وتوازن العمليات العصبية. في هذا الصدد ، تزداد القيمة الصحية للتمارين البدنية إذا تم إجراؤها في الهواء الطلق. في ظل هذه الظروف ، يزداد تأثيرها العلاجي الإجمالي ، ويكون لها تأثير تصلب ، خاصة إذا كانت الفصول الدراسية موجودة في درجات الحرارة المنخفضةهواء. في الوقت نفسه ، تتحسن مؤشرات التطور البدني مثل الرحلة صدر، قدرة الرئة. عند ممارسة الرياضة في الظروف الباردة ، تتحسن وظيفة التنظيم الحراري ، وتقل الحساسية للبرد ، وتقل احتمالية الإصابة بنزلات البرد. بالإضافة إلى الآثار المفيدة للهواء البارد على الصحة ، هناك زيادة في فعالية التدريب ، وهو ما يفسره كثافة وكثافة التمارين البدنية. يجب تطبيع النشاط البدني مع الأخذ في الاعتبار ميزات العمر، عوامل الأرصاد الجوية.

عند الحديث عن نظافة التمارين البدنية ، لا يسع المرء إلا أن يتذكر تمارين الصباح ودور توقف الثقافة البدنية. الغرض من التمارين الصباحية هو تسريع انتقال الجسم من النوم إلى اليقظة ، إلى العمل القادم وتوفير تأثير الشفاء العام. تمارين الجمبازيجب إجراؤها في غرفة جيدة التهوية ، ونافذة أو نافذة مفتوحة ، وإذا أمكن ، في الهواء الطلق. يجب الجمع بين الشحن والاستحمام الهوائي. بعد الانتهاء من الجمباز ، من المفيد فرك الجسم أو غمره بالماء البارد. يتم إجراء استراحات الثقافة البدنية في المدرسة وفي العمل ، فهي أحد الأشكال الرئيسية للترفيه النشط.

2.4 النظافة الشخصية والروتين اليومي

تعتبر النظافة الشخصية عنصرًا مهمًا في أسلوب الحياة الصحي. ويشمل نظامًا يوميًا منطقيًا ، والعناية بالجسم ، ونظافة الملابس والأحذية. أهمية خاصة هو أسلوب اليوم. مع التقيد السليم والصارم به ، يتم تطوير إيقاع واضح لعمل الجسم. وهذا بدوره يخلق أفضل الظروف للعمل والتعافي.

ظروف الحياة والعمل والحياة غير المتكافئة ، والاختلافات الفردية بين الناس لا تسمح بالتوصية بنوع واحد من النظام اليومي للجميع. ومع ذلك ، يجب مراعاة أحكامها الرئيسية من قبل الجميع: أداء الأنشطة المختلفة في وقت محدد بدقة ، والتناوب الصحيح بين العمل والراحة ، والوجبات المنتظمة. يجب إيلاء اهتمام خاص للنوم - وهو نوع الراحة الرئيسي الذي لا يمكن الاستغناء عنه. قلة النوم المستمرة خطيرة لأنها يمكن أن تسبب استنزاف الجهاز العصبي وضعف دفاعات الجسم وانخفاض الأداء وتدهور الصحة.

أدت دراسة الاعتلال إلى استنتاج مفاده أن سبب الغالبية العظمى من الأمراض انتهاكات مختلفةالوضع. الأكل الفوضوي في أوقات مختلفة يؤدي حتما إلى أمراض الجهاز الهضمي، الذهاب إلى الفراش في أوقات مختلفة - للأرق والإرهاق العصبي ، وانتهاك التوزيع المخطط للعمل والراحة يقلل من الكفاءة.

لا يقتصر الأمر على تحسين الصحة فحسب ، بل يمتد أيضًا إلى قيمة تعليمية. التقيد الصارم به يجلب صفات مثل الانضباط والدقة والتنظيم والهدف. يسمح الوضع للشخص بالاستخدام العقلاني لكل ساعة ، كل دقيقة من وقته ، مما يوسع بشكل كبير من إمكانية حياة متعددة الاستخدامات وذات مغزى. يجب على كل شخص أن يطور نظامًا بناءً على الظروف الخاصة بحياته.

من المهم اتباع الروتين اليومي التالي: استيقظ كل يوم في نفس الوقت ، وقم بتمارين الصباح بانتظام ، وتناول الطعام في ساعات محددة ، وتناوب العمل العقلي مع التمارين البدنية ، واتبع قواعد النظافة الشخصية ، وحافظ على جسمك ، وملابسك ، وأحذيتك غرفة نظيفة جيدة التهوية والعمل والنوم ، اذهب إلى الفراش في نفس الوقت!

استنتاج

الصحة هي أول وأهم حاجة إنسانية ، وهي التي تحدد قدرته على العمل وتضمن التطور المتناغم للفرد.

تساعدنا الصحة على تحقيق خططنا ، وحل مهام الحياة الرئيسية بنجاح ، والتغلب على الصعوبات ، وإذا لزم الأمر ، أعباء زائدة كبيرة. الصحة الجيدة ، التي يحفظها الإنسان بنفسه ويقويها بحكمة ، تضمن له حياة طويلة ونشيطة.

فهرس

1. Zolinov VF التربية البدنية للبالغين. L. ، 1984

2. G. L. Apanasenko. أسلوب حياة صحي. L. ، 1988

3. بي إم ليبوفيتسكي. اذهب للرياضة !!! م ، 1985

4. N. M. Amosov و Ya. A. Bendet. صحة الإنسان م ، 1984

5. إي إيه بيروجوفا. البيئة والإنسان مينسك ، 1989

الجوانب الحديثة لتقييم مستوى صحة الإنسان. التعريفات الحديثة لمصطلح "الصحة". المفاهيم: تقييم الصحة ومستوى الصحة ونوعية الصحة. مكونات الصحة. العوامل التي تحدد الصحة. معايير تميز الصحة. المجموعات الصحية. مفهوم "المرض" الأمراض المزمنة"،" المسببات "،" التسبب ". نتائج المرض. أسباب المرض. شروط حدوث المرض: داخلية وخارجية. الحالة الصحية لسكان روسيا ، الاتجاهات الرئيسية.

لا يزال الطب الحديث يركز بشكل أساسي على تشخيص الأمراض ومساعدة المرضى ، متناسيًا أحيانًا صحة الأشخاص الأصحاء. من المعروف أن في التشخيصات الحديثةوعند استخدام أحدث طرق العلاج ، لا يستطيع الأطباء في كثير من الأحيان استعادة الصحة بشكل كامل مع ضمان 100٪ ، أي علاج شخص مريض. لهذا السبب ينتشر الاعتقاد على نطاق واسع أنه من أجل الحصول على مجتمع صحي ، من الضروري ، أولاً وقبل كل شيء ، توجيه الجهود نحو الحفاظ على صحة الأشخاص الأصحاء.

إذن ، ما هي الصحة ، ما المعنى الذي ينبغي استثماره في هذا المفهوم؟

في تفسير هذا ، أحد المفاهيم الأساسية في الطب ، هناك العديد من التفسيرات حتى يومنا هذا. . في أغلب الأحيان ، عند إعطاء وصف للصحة ، فإن أحد أهم مكوناتها هو ببساطة عدم وجود مرض.

تنص الموسوعة الطبية الكبرى (1978) على أن "الصحة هي الحالة الطبيعية للجسم ، وتتميز بتوازنها مع البيئة وعدم وجود أي ظواهر مؤلمة".

من الواضح إذن أن فكرة أن "الصحة" هي دولة تتميز بغياب المرض ما زالت سائدة بين الأطباء في بلادنا. على الرغم من أنه من غير المحتمل أن يعتبر غياب المرض هو المعيار الرئيسي للصحة بل والأكثر من ذلك أنه المعيار الوحيد للصحة. "لا ينبغي النظر إلى الصحة في الإحصائيات ، ولكن في ديناميات التغيرات في البيئة الخارجية وفي تطور الجنين ، أي في عملية التطور الفردي من الولادة إلى الموت".

وفقًا لـ Lishchuk V.A.، 1994 ؛ Lisitsyna Yu.P.، 1988 "الصحة ليست فقط عدم وجود أمراض أو عيوب جسدية ، ولكن أيضًا القدرة على التكيف بشكل كامل مع الظروف البيئية." في هذا الصدد ، يمكن تعريف الصحة على أنها وحدة متناغمة لعمليات التمثيل الغذائي المختلفة بين الجسم والبيئة ، ونتيجة لذلك ، مسار منسق لعمليات التمثيل الغذائي المختلفة داخل الجسم نفسه ، ويتجلى في الأداء الأمثل لأعضائه. والأنظمة.

يقترح بعض المؤلفين (Kaznacheev V.P.، Matrosov L.G.، 1978؛ Alonzo، 1985؛ Dubos 1985) عند تعريف مفهوم "الصحة" مراعاة درجة القدرة على التكيف مع ظروف مختلفةالحياة ، بما في ذلك الحفاظ على القدرة على العمل. يؤكد العديد من المؤلفين (Apanasenko G.L. ، 1985 ؛ Vorobyeva E.I. ، 1986 ؛ Shchedrina A.G. 1989) على أن "الصحة هي الحالة الطبيعية للجسم ، وهي تعبير عن التنظيم الذاتي المثالي والتفاعل المتناغم بين جميع الأجهزة والأنظمة والتوازن الديناميكي مع البيئة ، وعملية الحفاظ على الوظائف البيولوجية والفسيولوجية وتطويرها ، وقدرة العمل المثلى والنشاط الاجتماعي للشخص بأقصى مدة حياته النشطة.

ووفقًا لتعريف منظمة الصحة العالمية (1946) ، فإن "الصحة هي حالة من الرفاه البدني والعقلي (العقلي) والاجتماعي الكامل ، وليس مجرد غياب المرض أو الوهن". لم يتم مراجعة تعريف منظمة الصحة العالمية للصحة منذ تأسيس منظمة الصحة العالمية وانتقد لكونه مثاليًا في الغرض. ولكن يجب التأكيد على أن خبراء منظمة الصحة العالمية كانوا قادرين ، بالإجماع ، على تطوير تعريف قصير ، ولكن واسع للغاية لمفهوم الصحة لهذه الفترة. يكمن جوهر هذا التعريف في حقيقة أن الشخص السليم حقًا يتميز بالانسجام فيما يتعلق بالبيئة المادية (الطبيعية) والاجتماعية. بمعنى آخر ، الشخص السليم قادر على الاستمتاع الكامل بالحياة والعمل مع الحفاظ على راحة البال. على الرغم من الموافقة على أنه ، على الأرجح ، لا يوجد الكثير من الأشخاص في العالم الذين يستوفون هذا التعريف تمامًا. هذا هو السبب ، من وجهة نظر عملية ، من المرغوب فيه توصيف أكثر تحديدًا للصحة.

في الدليل متعدد الأجزاء لعلم وظائف الأعضاء المرضي ، سيروتكينا إن إن ، 1966 ، أ.ر. بيتروف وف. كتب ليموس أنه بالنسبة للجسم السليم ، فإن وجود الصفات الثلاث التالية أمر إلزامي:

1) التفاعل المناسب للشخص مع البيئة ، والتوازن المستمر بين الكائن الحي والبيئة ، أي قدرة الكائن الحي على التكيف بسهولة ، أي التكيف مع ظروف وجودهم.

2) الحفاظ على قدرة عمل عالية ، وهذا يعني الوفاء بالواجب المهني في مكان العمل ؛

3) الحفاظ على سلامة الجسم ، مما يعني عدم وجود عيوب جسدية خطيرة في الشخص ، والإصابات التي من شأنها أن تحد من نشاطه العمالي ، من شأنها أن تنتهك القدرات التكيفية للجسم.

بعد تحليل تعريفات مفهوم "الصحة" ، بي. حدد Kalyu (1988) ستة من أكثرها ميزات مهمةصحة:

الوظيفة الطبيعية للجسم على جميع مستويات تنظيمه ؛

غياب المرض

التوازن الديناميكي للجسم ووظائفه والعوامل البيئية ؛

القدرة على الإكمال الوظائف الاجتماعيه;

الرفاه الجسدي والروحي والعقلي والاجتماعي الكامل ، والتطور المتناغم للقوى الجسدية والروحية للجسم ، ومبدأ وحدته ، والتنظيم الذاتي ، والتفاعل المتناغم بين جميع الأجهزة والأنظمة ؛

القدرة على التكيف مع الظروف المتغيرة باستمرار للوجود في البيئة.

وفقًا لـ I.M. Vorontsova (2000) ، "صحة الطفل هي أيضًا عدم وجود علامات تأخر أو تنافر في النمو في جميع اتجاهاته ، فضلاً عن وجود مجموعة من العوامل والظروف للنمو اللاحق الأمثل ، وهو ضمان لتحقيق مستويات عالية محددة بيولوجيًا من الجسدية والفكرية والأخلاقية من خلال فترة حياة البالغين - الكمال ، توفير حقيقي لحياة طويلة وغير مؤلمة ومثمرة اجتماعيًا.

كقاعدة عامة ، تشير تعريفات جوهر الصحة إلى مجموع السكان (Agadzhanyan NA et al.، 1990؛ Antonova N.N.، 1998؛ Zelinskaya D.I.، 1990؛ Kaznacheev V.N.، 1995؛ Mamchur N. سيرديوكوفسكايا ج.ن. وآخرون ، 1979).

مكونات الصحة:

الصحة الجسدية -الحالة الحالية لأعضاء وأنظمة الجسم ، والتي أساسها البرنامج البيولوجي للتطور الفردي للإنسان.

الصحة الجسدية- مستوى نمو وتطور أعضاء وأنظمة الجسم ، والذي يعتمد على الاحتياطيات الشكلية التي توفر تفاعلات تكيفية. هو - هي النشاط البدنيوالاستعداد البدني للطفل ، تعكس المعلمات الأداء البدنيوممارسة التسامح والتحمل العام و النشاط البدنيشخص.

الصحة النفسية- حالة المجال العقلي ، التطور الكامل للوظائف العقلية العليا ، العمليات العقليةوالآليات. تتحدد الصحة النفسية من خلال نجاح التكيف الاجتماعي وغياب علامات المرض النفسي.

الصحة النفسية- مجموعة معقدة من المصالح الإنسانية في الحياة ، حرية الفكر ، المبادرة ، التفاني في العمل ، النشاط ، الاستقلال ، المسؤولية.

الصحة الأخلاقية- مجموعة من خصائص المجال التحفيزي والتعليمي للحياة ، والتي يحدد أساسها نظام القيم ، ومواقف دوافع سلوك الفرد في المجتمع.

الصحة الإنجابية- غياب الاضطرابات العضوية والأمراض والقصور التي تعوق تنفيذ الوظائف الجنسية والإنجابية.

الصحة الجنسية- هناك مجموعة من العوامل الجسدية والعاطفية والفكرية والاجتماعية التي تثري الشخصية بشكل إيجابي وتزيد من التواصل الاجتماعي لدى الشخص وقدرته على الحب. وفقًا للمعايير التي وضعها معهد علم الجنس في هامبورغ ، يمكن اعتبار جميع أشكال النشاط الجنسي والسلوك الجنسي والأنشطة الجنسية التي تتم بين شخصين ناضجين من جنسين مختلفين أمرًا طبيعيًا ومقبولًا من كلاهما بهدف تحقيق المتعة التي لا يضر بصحتهم ولا ينتهك قواعد النزل.

التقييم الصحي- هذه خاصية كمية ونوعية للصحة باستخدام مؤشر متكامل معبر عنه بالنقاط أو النسب المئوية ، مع مراعاة مجموعة من المعايير التي تميز الحالة الرئيسية أنظمة وظيفيةالكائن الحي.

المستوى الصحي- معمم (تكاملي) مؤشر كمي، وهو تنسيق على نطاق عالمي (لم يتم تطويره بالكامل بعد) لجميع التقييمات الصحية الممكنة من 100٪ (صحة مثالية) إلى صفر (وفاة).

من الضروري أن نكون واضحين بشأن ما هو الجودة الصحية- هذا هو وجود مجموعة معينة من خصائص الجسم ، تتميز بمؤشرات مثل ، على سبيل المثال ، الوراثة المواتية ، والصحة الجيدة ، والقدرة على العمل دون قيود ، والأداء العالي ، والقدرة العالية على التكيف ، والتوازن العقلي ، ومهارات الاتصال ، إلخ.

عند دراسة الصحة ، من الضروري التركيز على المفاهيم التالية.

مرض- هذه هي حياة الكائن الحي التالف بمشاركة عمليات التعويض عن الوظائف المعطلة. يقلل المرض من قدرة الشخص على العمل. إنها عملية جديدة نوعيا للكائن الحي.

مصطلح "المرض" في حد ذاته مشتق من كلمة "ألم" ، ولكن ليس كل الأمراض مصحوبة بالألم ، فهناك العديد من علامات المرض الأخرى.

اعتمادًا على وقت تطور المرض ، هناك سنوات حادة (تصل إلى 4 أيام) وحادة (حوالي 5-14 يومًا) وتحت الحاد (15-40 يومًا) وسنوات مزمنة ودائمة.

طريقة تطور المرض(من المرض اليوناني - المعاناة ، التكوين - الأصل) فرع من علم وظائف الأعضاء المرضي يدرس آليات تطور الأمراض.

المسببات- عقيدة أسباب وشروط حدوث الأمراض وتطورها (من الكلمة اليونانية أيتيا - السبب ، الشعارات - التدريس).

سبب المرض هو العامل المسبب للمرض. مثال: سبب مرض الإشعاع هو الإشعاع المؤين.

حالة حدوث المرض - العوامل المؤثرة على حدوث الأمراض وتطورها. على عكس العامل المسبب ، فإن الشروط ليست إلزامية لتطور المرض.

مثال: سبب الالتهاب الرئوي هو الفيروسات والبكتيريا ، والظروف التي تساعد على تطوره هي انخفاض حرارة الجسم ، والشيخوخة المبكرة ، وسوء التغذية ، وما إلى ذلك.

بالإضافة إلى الظروف التي تساهم في ظهور الأمراض ، هناك ظروف تمنع حدوثها وتطورها. يمكن أن تكون الظروف داخلية (داخلية) وخارجية (خارجية).

الشروط المساهمة في تطور المرض:

داخلي: الاستعداد الوراثي للمرض والتكوين المرضي والطفولة المبكرة والشيخوخة ؛

الخارجية: سوء التغذية ، والإرهاق ، والأمراض السابقة ، والظروف الاجتماعية والبيئية غير المواتية (سوء الرعاية ، وما إلى ذلك).

الشروط التي تمنع تطور المرض:

داخلي: عوامل وراثية وعرقية ودستورية (مناعة الإنسان لبعض الأمراض المعدية للحيوانات - سل الكلاب والقطط ، إلخ).

العوامل الخارجية: التغذية العقلانية ، التنظيم السليم للروتين اليومي ، النشاط البدني الكافي ، الرعاية الجيدة).

النتائج المحتملة للمرض هي الشفاء والانتقال إلى الشكل المزمن والموت.

التعافي هو عملية استعادة الوظائف المضطربة للكائن الحي المصاب وتكيفه مع الوجود في البيئة.

الأمراض المزمنة - تحدث عند القضاء بشكل غير كامل العامل المسبب للمرضوضعف الانتعاش الوظيفي. أمثلة: تطور أمراض القلب في الروماتيزم ، إلخ.

الموت هو نهاية حياة الكائن الحي.

كما يتضح من نتائج العديد من الدراسات ، تعتمد صحة الناس على مستوى تطور الرعاية الطبية بنسبة 10٪ فقط ، ولكن بشكل أساسي على حالة البيئة ، ومستوى الحالة المادية ، والجهود الشخصية لكل شخص للحفاظ على حياتهم. صحة. لذلك ، وفقًا لـ Yu.P. Lisitsina (1998) ، نسبة جميع العوامل التي تحدد صحة السكان هي كما يلي: في 50-55٪ من الحالات ، تعتمد الصحة على نمط الحياة ، في 15-20٪ - على حالة البيئة ، في 20٪ - على الوراثة.

في الوقت الحاضر ، وفقًا لأمر وزارة الصحة في الاتحاد السوفياتي رقم 60 بتاريخ 19 يناير 1983 ، يعتمد التقييم الحديث للحالة الصحية للأطفال على:

ثلاث مجموعات من العوامل التي تحدد الصحة:

1) وجود عرض مرضي أو مرض في الأسرة ، في الأسرة ودرجة تأثيره على المستوى الصحي (تاريخ الأنساب).

2) ميزات التولد (التاريخ البيولوجي) ،

3) شروط نمو وتطور الطفل (التاريخ الاجتماعي والبيئي).

خمسة معايير تميز الصحة:

1) التطور البدني ودرجة انسجامه (تحديد الوزن وطول الجسم ومحيط الصدر وغيرها من المؤشرات البشرية).

2) التطور النفسي العصبي.

3) مستوى مقاومة (مقاومة) الجسم ، التي تحددها وتيرة الأمراض الحادة خلال العام الماضي.

4) الحالة الوظيفية للجسم وردود الفعل السلوكية تتحدد بمؤشرات: معدل ضربات القلب وحركات التنفس وضغط الدم والهيموجلوبين في الدم المحيطي، إلخ.

5) الأمراض المزمنة أو التشوهات الخلقية.

اعتمادًا على خصائص المعايير الصحية ووجود عوامل الخطر ، يتم تمييز 5 مجموعات من صحة الأطفال (S.M. Grombakh ، 1982 ؛ R.V. Tonkova-Yampolskaya ، A.G. Gracheva ، V.A. Doskin ، M.N. Rakhmanova ؛ 1993-2001).

المجموعة الأولى - الأطفال الأصحاء الذين ليس لديهم انحرافات في جميع المعايير الستة ، أي الأطفال الأصحاء مع نمو طبيعي ومستوى طبيعي من الوظائف ، دون تشوهات أو إصابات أو تشوهات وظيفية ؛

المجموعة الثانية - الأطفال الذين لديهم عامل خطر لحدوث أمراض أعضاء وأنظمة مختلفة ، وكذلك أولئك الذين يعانون من بعض التشوهات الوظيفية والمورفولوجية ، والمقاومة المتغيرة ، والذين لا يعانون من أمراض مزمنة.

المجموعات الثالثة والرابعة والخامسة - الأطفال المصابون بأمراض مزمنة في حالة تعويض ، تعويض ثانوي ، تعويض ، على التوالي.

بمقارنة تصنيف حالات الجسم الذي اقترحه ابن سينا ​​منذ ألف عام بالتصنيف الحديث ، يمكن ربط مستويات الصحة التالية:

أنا - الجسم يتمتع بصحة جيدة إلى أقصى حد (I غرام) ؛

II - صحي ، ولكن ليس للحد الأقصى (IIa) ؛

ثالثًا - لست مريضًا وغير صحي (IIb) ؛

IV - إدراك سهولة اعتلال الصحة (III gr) ؛

V - سوء إدراك اعتلال الصحة (IV غرام) ؛

سادسا - مريض إلى الحد الأقصى (V غرام).

وتجدر الإشارة إلى أنه في الوقت الحاضر ، يشعر المتخصصون في جميع أنحاء العالم بقلق متزايد بشأن الاتجاه نحو تدهور صحة السكان. من دون شك ، تعد روسيا واحدة من تلك البلدان التي أصبح فيها التدهور الصحي كارثيًا: فقط في السنوات العشر الماضية ، كما هو متوقع متوسط ​​مدةانخفضت الحياة في بلدنا من 73.6 إلى 64.0 سنة!

حالة مقلقة بشكل خاص مع صحة الأطفال.

ترجع الإحصائيات المقلقة للحالة الصحية الكارثية لحديثي الولادة إلى حد كبير إلى عدم الاستعداد الجسدي والنفسي والأخلاقي والاجتماعي لآبائهم.

تتميز ديناميات الإصابة العامة لأطفال المدارس من جميع الأعمار بزيادة مطردة أشكال مزمنةالأمراض. الأمراض المزمنة في الجهاز الهضمي والدورة الدموية والجهاز العضلي الهيكلي والغدد الصماء الجهاز البولي التناسليوالأمراض العصبية والنفسية. في هيكل المراضة لدى أطفال المدارس ، يتم حساب الغالبية العظمى من علم الأمراض عن طريق أمراض الجهاز التنفسي.

مع تقدم العمر ، أثناء الدراسة في المدرسة ، يزداد تدريجياً عدد أمراض الجلد وجهاز الرؤية والإصابات. هناك انتشار كبير لأمراض مثل التهاب اللوزتين والتهاب الجيوب الأنفية والتسوس ، والتي تساهم في تطور الأمراض المزمنة للقلب والأوعية الدموية والجهاز البولي التناسلي والحركي والأنظمة الأخرى. تم بالفعل تشخيص إصابة العديد من الأطفال والمراهقين بمرضين أو ثلاثة.

مستوى منخفضتؤثر صحة خريجي المدارس بشكل مباشر على إمكانات الإنتاج والقدرة الدفاعية للبلد. جزء متزايد من الشباب الذين تم استدعاؤهم للخدمة العسكرية يعودون لأسباب صحية. من النتائج الطبيعية للتغيرات الملحوظة في الحالة الصحية للأطفال والشباب البيانات الإحصائية عن معدل الوفيات ومتوسط ​​العمر المتوقع للمواطنين الروس. النتيجة المنطقية للزيادة في معدل الوفيات في بلدنا هي انخفاض متوسط ​​العمر المتوقع للسكان. على مدى العقد الماضي ، كان هناك انخفاض حاد في مؤشراته: 6 سنوات للنساء و 11 سنة للرجال. في الوقت نفسه ، يتزايد عدد الأشخاص في سن التقاعد باطراد: في الوقت الحالي ، يقترب من 25 ٪ من إجمالي سكان روسيا.

تُظهر الحالة الصحية للأطفال والبالغين في البلاد اتجاهًا تصاعديًا نحو زيادة معدلات الإصابة بالأمراض ، وانخفاض مستوى الصحة وانخفاض متوسط ​​العمر المتوقع. كما أشار سقراط بحق ، "الصحة ليست كل شيء ، بل كل شيء ؛ بدون صحة ، لا شيء". في الوقت نفسه ، أصبح من الواضح أكثر فأكثر أن جهود الأطباء فقط التي تركز فقط على العلاج لن تكون قادرة على التعامل مع انهيار علم الأمراض الذي وقع على الجيل الحالي ، وهناك حاجة إلى أساليب أخرى جديدة بشكل أساسي. يجب أن ينبع هذا الجديد من الحاجة إلى إشراك الشخص نفسه في رعاية صحته ، لجعله مهتمًا ونشطًا في أمور الحفاظ على صحته.

إذا كنت لا تقبل تدابير الطوارىءللحفاظ على صحة السكان وعدم الاعتراف بصحة الإنسان كأولوية للدولة ، قد ينشأ موقف مفاده أن الجوانب الأخرى ذات الصلة بحياة مجتمعنا لن تقلق أي شخص قريبًا بسبب التدهور المادي للأمة.

6. أشكال الرقابة والتحكم الذاتي

اختبارات وأسئلة التحكم بالمستوى النهائي:

1. ما هو تعريف "الصحة" من الموسوعة الطبية الكبرى:

2 - وبحسب ما يقوله العلماء فإن "الصحة لا تعني فقط عدم وجود أمراض أو عيوب جسدية ، ولكن أيضًا القدرة على التكيف الكامل مع الظروف البيئية":

أ) بي. كاليو

ب) Lishchuk V.A.

ج) Yu.P. Lisitsyna

د) فورونتسوفا آي إم.

3. قم بتسمية ثلاث مجموعات من العوامل التي تحدد الصحة:

4. ضع قائمة بالمعايير التي تميز صحة الإنسان:

أ) التطور الجسدي

ب) التاريخ الاجتماعي والبيئي

ج) مستوى مقاومة (مقاومة) الكائن الحي

د) التطور النفسي العصبي

د) الوراثة

هـ) الحالة الوظيفية للجسم

ز) الأمراض المزمنة أو التشوهات الخلقية

ح) ملامح التولد

ط) كل ما سبق

5. "غياب الاضطرابات العضوية والأمراض التي تعيق أداء الوظائف الجنسية والإنجابية" هو:

أ) الصحة الإنجابية

ب) الصحة الجنسية

ج) الصحة النفسية الجنسية

د. كل ما ورداعلاه

6. ضع قائمة بمكونات الصحة:

6. هل شروط ظهور المرض إلزامية لتطور المرض:

7. ما هو سبب الالتهاب الرئوي:

أ) انخفاض حرارة الجسم

ب) سن مبكرة

ب) الفيروسات

د) البكتيريا

د) الشيخوخة

هـ) سوء التغذية

8. ما هي الشروط التي تمنع تطور المرض خارجية (خارجية):

أ) الأكل الصحي

ب) الوراثة غير المثقلة بالأعباء

د) ملامح الدستور

د) التنظيم الصحيح للروتين اليومي

هـ) عدم كفاية النشاط البدني

ز) رعاية المريض الجيدة

7. العمل المستقل للطلاب

علم التصنيف العام - عقيدة المرض (من اليونانية ، nosos - المرض). هذه واحدة من أقدم المشاكل في الطب.

المرض والصحة هما الشكلان الرئيسيان لعملية الحياة. قد تتغير حالات الصحة والمرض عدة مرات على مدار حياة الحيوان أو الإنسان. حتى أرسطو اعتبر الصحة والمرض فئتين مختلفتين نوعياً.

§ 1. الصحة

لفهم جوهر المرض ، من المهم تحديد ماهية الحياة الطبيعية والصحية (القاعدة أو الصحة) ، والتي يحدث بعدها المرض. في الطب العملي ، غالبًا ما تُستخدم التعبيرات "درجة الحرارة العادية" و "مخطط القلب الطبيعي" و "الطول والوزن الطبيعي (الوزن)" و "تكوين الدم الطبيعي" وما إلى ذلك. وفي هذه الحالة ، نعني المعيار كمتوسط بيانات القياس لعدد كبير من الأشخاص الأصحاء (المعيار الإحصائي). غالبًا ما يتم توضيح حدود التقلبات المحتملة. ومع ذلك ، فإن القاعدة ليست فقط وليس فقط المتوسط ​​الحسابي لعدد من القياسات. في ظل القاعدة أو الصحة ، يُفهم مثل هذا الشكل من النشاط الحيوي للكائن البشري والحيواني ، والذي يوفر له النشاط الأمثل والأمثل والظروف الملائمة للوجود في البيئة. على سبيل المثال ، في ظل ظروف انخفاض الضغط الجزئي للأكسجين في مرتفعات الجبال ، يجب اعتبار زيادة عدد كريات الدم الحمراء في الدم طبيعية مقارنةً بمستوى سطح البحر.

من ديباجة دستور منظمة الصحة العالمية: "الصحة هي حالة من الرفاه الجسدي والعقلي والاجتماعي الكامل وليس مجرد غياب المرض أو العجز".

بالنسبة للفرد ككائن اجتماعي ، فإن القاعدة أو الصحة هي وجود يسمح بالمشاركة الكاملة في أنواع مختلفة من الأنشطة الاجتماعية والعمل. كتب ك. ماركس الكثير عن صحة العمال (ماركس ك. كابيتال المجلد الأول - في الكتاب: ماركس ك. وإنجلز إف سوتش. الطبعة الثانية ، المجلد 23 ، ص 242.). ماركس في تصريحاته حول القوة العاملة بمعنى القدرة على العمل والصحة ، عرّفها ك. 1. - في كتاب: ماركس وإنجلز ف. الأعمال الثانية ، المجلد 23. ص 178.).

هذا التعريف لـ K. Marx ، من وجهة نظرنا ، لا يقل أهمية عن تعريفه للمرض ، والذي ، كما تعلم ، عبر عن الحياة الضيقة للصحفيين في مجتمع رأسمالي. كتب ك. ماركس: "ما هو المرض إذا لم تكن الحياة مقيدة في حريتها؟" (ماركس ك. مناظرة حول حرية الصحافة ونشر محضر اجتماع الفصل. - في الكتاب: ماركس ك. وإنجلز ف.سوش. الطبعة الثانية ، المجلد 1 ، ص 64).

كلا التعريفين لـ K. Marx لهما أهمية أساسية في فهم مشكلة الصحة والمرض. التطوير الإبداعيتكمن تصريحات ك. ماركس في أساس الفهم الحديث لجوهر صحة الإنسان والمرض (G. I. Tsaregorodpev، A. I. Izutkin، A.D Stepanov، V. P. على النقيض من هذه التعريفات ، يوجد في طب البلدان البورجوازية العديد من التعريفات للقاعدة والصحة ، خاصة من النوع الذاتي المثالي. وهي تشمل ، على سبيل المثال ، تعريف معيار على أنه "مقياس تقييم". وهذا يعني أنه ، اعتمادًا على المقياس الذي يتخذه الموضوع (الشخص) بشكل تعسفي باعتباره "المعيار" ، يمكن قبول أي خاصية كمية أو نوعية للموضوع قيد الدراسة. الفهم الذاتي المثالي للقاعدة يؤدي إلى النسبية ، إلى طمس الخطوط الفاصلة بين الصحة والمرض ، إلى الاعتراف بالدونية العرقية ، إلخ. كانت هذه الفلسفة أساس العديد من القوانين والتدابير البربرية التي استخدمها العنصريون.

§ 2. المرض

المرض هو حياة الكائن الحي المتضرر بمشاركة عمليات التعويض عن الوظائف المعطلة. يقلل المرض من قدرة الشخص على العمل. إنها عملية جديدة نوعيا للكائن الحي. النتائج المحتملة للمرض هي الشفاء أو الموت.

إن إعطاء تعريف مثالي "للمرض" أمر صعب بقدر سهولة العثور على العيوب في أي محاولة للتعبير عن هذا التعريف بإيجاز وشامل. ليس من قبيل المصادفة أن يعتقد ف. إنجلز أن التعريفات عمومًا ليست ذات أهمية كبيرة للعلم ودعا إلى دراسة جوهر الموضوع المحدد.

بما أن المرض هو في الأساس عملية حياة ، فمن الطبيعي أن تكون جميع علامات الحياة موجودة في المرض. في الجسم المريض ، يتم ملاحظة التمثيل الغذائي والطاقة في أشكال مختلفة. الكائن الحي المريض لديه القدرة على التفاعل ، والقدرة على التكيف مع الوجود في البيئة ؛ في الكائن الحي المريض ، تحدث عمليات نمو وتكاثر الخلايا ، وما إلى ذلك ، بأشكال مختلفة ، ولكن كل هذه العمليات أهم الميزاتدائمًا ما تتغير الحياة في كائن حي مريض كميًا بدرجة أو بأخرى. يختفون فقط بعد الموت.

في الكائن الحي المريض ، كما هو الحال في الجسم السليم ، يتم تنفيذ نشاط جميع الأجهزة والأنظمة. الكائن الحي المريض ، مثل الكائن السليم ، يتنفس ، ويعمل القلب والجهاز الهضمي والأعضاء الأخرى. ومع ذلك ، مع كل مرض هناك انتهاك أكبر أو أقل للقدرة التكيفية للكائن الحي. على هذا الأساس ، يعرّف معظم علماء الأمراض والأطباء المرض بأنه انتهاك لقدرة الجسم على الوجود في البيئة. على سبيل المثال ، في العديد من الأمراض ، يصبح الشخص أضعف جسديًا ، وتتعب عضلاته بشكل أسرع. عادة أكاذيب خطيرة. قد تؤدي محاولات مثل هذا المريض للنهوض من الفراش في بعض الأحيان إلى الموت (على سبيل المثال ، مع أمراض القلب والأوعية الدموية والأعضاء الأخرى). في الكائن الحي المصاب ، تتعطل بشكل حاد وظائف الجهاز العصبي ، الجهاز الرئيسي لتكييف الكائن الحي مع البيئة. بادئ ذي بدء ، يتم تعطيل العمليات المثبطة في الجهاز العصبي. اضطراب في عمليات الإثارة والتثبيط في القشرة الدماغية عادة ما يجعل المريض عصبيًا (تثبيط عمليات التثبيط). هذا أيضا يقلل بشكل حاد من قدراته على التكيف.

المرض هو شكل من أشكال الحياة تصبح فيه حياة الحيوان أو الإنسان غير ملائمة لظروف بيئته (وبالنسبة للفرد - البيئة الاجتماعية). المرض بالتالي هو نشاط غير كامل في الحياة. المرض ليس شكلاً إلزاميًا من أشكال الحياة لكل كائن حي. في ظل الظروف البيئية الملائمة والوراثة الصحية ، يمكن أن تمر حياة الفرد بدون مرض. ومع ذلك ، فإن عملية إكمال الحياة والانتقال إلى الموت - الموت - تمثل دائمًا مرضًا لمدة أطول أو أقل. حتى الموت الفوري من السكتة القلبية يمثل اضطرابًا شديدًا قصير المدى في نشاط القلب.

يكون الشخص المريض دائمًا أكثر أو أقل قدرة على العمل. يمكن الاعتراض على أنه في بعض الأحيان تحت تأثير المرض (فرط نشاط الغدة الدرقية ، حالة عصبية ، إلخ) ، تزداد القدرة على العمل مؤقتًا. ومع ذلك ، فإن دراسة أجريت على هؤلاء المرضى من القدرة على العمل على مدى فترة زمنية أطول تكشف دائمًا عن انخفاض في ذلك مقارنة بالأشخاص الأصحاء.

علامات المرض (السيميائية العامة).يُطلق على العلم الذي يدرس العلامات أو الأعراض (من الأعراض اليونانية - علامة) لمرض ما ، السيميائية (من الكلمة اليونانية semeiotikos - بناءً على العلامات).

يعد الألم من أكثر علامات المرض شيوعًا. يأتي اسم "المرض" من كلمة "ألم". ومع ذلك ، ليست كل الأمراض مصحوبة بالألم. تتطور بشكل غير مؤلم ، على سبيل المثال ، العديد من الأورام ، ابيضاض الدم. ومع ذلك ، يعد الألم من أهم علامات المرض. الألم هو إشارة إلى وجود مشكلة في الجسم ، وينتقل من جزء أو آخر من أجزاء الجسم المصابة إلى المراكز العليا في الدماغ.

بالإضافة إلى الألم ، هناك العديد من علامات المرض الأخرى. أكثر أعراض المرض وضوحًا وسهولة تحديدها هي أيضًا الضعف والحمى والتورم والاحمرار في العضو المصاب. هناك علامات على المرض لا يمكن ملاحظتها كثيرًا ويصعب اكتشافها. تسمى مجموعات الأعراض ، الثابتة إلى حد ما والتي تتميز بالأمراض الفردية ، المتلازمات.

تطوير علم الطبوأساليب البحث المختبرية والأدوات أدت إلى تراكم وتنظيم عدد كبير من الأعراض والمتلازمات لكل نوع من أنواع المرض. على سبيل المثال ، من أجل التمييز بين نوع واحد من أمراض القلب الخلقية في شخص وآخر ، هناك ما يصل إلى 200 علامة مميزة منفصلة (تفاضلية) معروفة. لتحليلها وتنظيمها ، يتم حاليًا استخدام أجهزة الكمبيوتر الإلكترونية بنجاح.

§ 3. مبادئ عامة لتصنيف الأمراض

وفقًا لخصائص التسبب ، أمراض التمثيل الغذائي ، أمراض الحساسية ، الأورام ، أمراض الوذمة ، الصدمة ، الانهيار ، وما إلى ذلك.وفقًا لمبدأ الجهاز ، فإن أمراض القلب والأوعية الدموية والرئتين والكلى والكبد ، إلخ. مميز.

تصنف الأمراض حسب العمر. التمييز بين أمراض المواليد وأمراض الأطفال وأمراض الشيخوخة. أمراض النساء (أمراض النساء) قسم خاص من الطب.

حسب التصنيف الإحصائي المعتمد في اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية ، تنقسم الأمراض على النحو التالي:

التصنيف الإحصائي للأمراض
			أمراض الجهاز البولي
	الأورام (الأورام)		الولادة ومضاعفات الحمل وأمراض الولادة والنفاس
	أمراض الحساسية إفراز داخليواضطرابات التمثيل الغذائي واضطرابات الأكل		أمراض الجلد والأنسجة تحت الجلد
	أمراض الدم والأعضاء المكونة للدم		أمراض العظام وأعضاء الحركة
	الذهان والعصاب واضطرابات الشخصية		التشوهات الخلقية
	أمراض الجهاز العصبي والحواس		أمراض الطفولة المبكرة
	أمراض الدورة الدموية		الشيخوخة والأعراض والحالات غير محددة
	أمراض الجهاز التنفسي		الحوادث والتسمم والإصابات
	أمراض الجهاز الهضمي

§ 4. العملية المرضية والحالة المرضية

العملية المرضية - مجموعة من التفاعلات المرضية والتفاعلات الواقية التكيفية في الأنسجة أو الأعضاء أو الكائن الحي التالف.

في بعض الأحيان ، لا تسبب بعض الاختلالات الوظيفية للعضو مرضًا للكائن الحي بأكمله. يُطلق على أبسط شكل من أشكال العملية المرضية رد فعل مرضي أو وظيفة مرضية لخلية أو نسيج أو عضو. على سبيل المثال ، رد الفعل المرضي هو توسع مستمر في الشرايين أو انفصال المخاط استجابةً لتهيج مُمْرِض.

الحالة المرضية هي أيضًا عملية مرضية ، ولكنها تتطور بشكل أبطأ. على سبيل المثال ، التهاب الجلد والدهون تحت الجلد هو عملية مرضية. غالبًا ما تكون نتيجة الالتهاب هي تكوين ندبة تستمر بعد ذلك في الجسم لسنوات عديدة. في النسيج الندبي ، كما هو الحال في أي نسيج حي ، يحدث التمثيل الغذائي ، ويحدث تكوين جديد للكولاجين والألياف المرنة. الندبة هي عملية مرضية تتدفق ببطء ، أي حالة مرضية. تعتبر الظروف بعد فقدان أي جزء من الجسم مرضية أيضًا. على سبيل المثال ، تنمو الحويصلات الهوائية في عظم الفك تدريجيًا بعد قلع الأسنان ، ثم تضمر. إذا تمت إزالة العديد من الأسنان ، فإن العملية السنخية للفك ستضمر. يحدث هذا دائمًا بطريقة أو بأخرى في الشيخوخة. حالة الفكين بعد فقدان الأسنان مرضية. في الوقت نفسه ، هذه عملية مرضية تتدفق ببطء - ضمور. تتحول العملية المرضية في هذه الحالات تدريجياً إلى حالة مرضية.

ممكن و اتجاهات عكسيةمعالجة. يمكن أن تتحول الحالة المرضية تحت تأثير التأثيرات المختلفة إلى عملية مرضية. على سبيل المثال ، يمكن أن تتحول منطقة الجلد المصطبغة - "وحمة" (حالة مرضية) ، تحت تأثير تهيج ميكانيكي أو كيميائي أو إشعاعي ، إلى ورم - الورم الميلانيني ، أي عملية مرضية سريعة التطور.

لا يعني وجود عملية مرضية أو حالة مرضية دائمًا وجود مرض في الكائن الحي بأكمله ، على الرغم من أنه يمكن أن يتحول ، تحت تأثير التأثيرات الإضافية ، إلى مرض في مجمله. يعتبر انتقال العملية المرضية إلى مرض الكائن الحي بأكمله كميًا ونوعيًا بحتًا. صيغة جديدةتطور الاضطرابات في جسم المريض. على سبيل المثال ، يعد ظهور الالتهاب في منطقة بصيلة شعر واحدة على الجلد (الدمل) عملية مرضية ، ولكنها ليست مرضًا يصيب جسم الإنسان بأكمله. التكرار المتكرر للدمامل - الدمل - يمثل حالة شديدة مرض شائعمصحوبة بحمى ، خلل في الجهاز الهضمي ، الجهاز العصبي ، إلخ.

§ 5. العمليات المرضية النموذجية

في كثير من الأحيان ، تحدث العمليات المرضية المختلفة والتفاعلات المرضية الفردية للخلايا والأنسجة لدى البشر والحيوانات في شكل مجموعات أو مجموعات ثابتة. يطلق عليهم العمليات المرضية النموذجية. وتشمل هذه الالتهابات ، والتورم ، والتورم ، والحمى ، والحثل ، وما إلى ذلك.

العمليات المرضية النموذجية في البشر والحيوانات العليا لها العديد من السمات المشتركة. تم العثور على الالتهابات والأورام والوذمة والحثل في كل من الفقاريات واللافقاريات. ومع ذلك ، فهي تختلف بشكل كبير في الأخير عن تلك الموجودة في البشر والفقاريات الأعلى. الالتهاب في اللافقاريات ، على سبيل المثال ، يحدث كرد فعل لتكاثر الخلايا النسيج الضام. في هذه الحالة ، لا تحدث اضطرابات الدورة الدموية الموضعية بالشكل الذي تحدث فيه عند البشر ، لأن اللافقاريات لها شكل مختلف من الدورة الدموية عن الحيوانات الأعلى. في الوقت نفسه ، يتطور الالتهاب عند البشر والثدييات الأعلى بشكل متماثل تقريبًا. لذلك ، يمكن أن يكون التهاب الثدييات نموذجًا جيدًا للالتهاب البشري.

يتم تطوير جميع العمليات المرضية النموذجية تطوريًا. لذلك ، في تعريفات خاصة لهذه العمليات ، لن يتم إعطاء مصطلح "تطور تطوريًا".

تعتبر معرفة جوهر المرض وظروف حدوثه شرطًا هامًا للوقاية من الأمراض أثناء التمارين البدنية والرياضية. ولكن من أجل فهم جوهر المرض بشكل صحيح ، من الضروري أن يكون لديك فهم واضح لجوهر الصحة.

لا توجد صياغة مقبولة بشكل عام لمفهوم "الصحة". الأكثر شيوعًا هو التعريف التالي: الصحة هي حالة الجسم التي تكون فيها وظائف جميع الأعضاء والأنظمة متوازنة مع البيئة الخارجية ولا توجد مظاهر مؤلمة.

كما يتضح من هذا التعريف ، فإن العلامة الرئيسية للصحة هي القدرة العالية على تكيف الجسم مع تأثيرات العوامل البيئية. الجسم السليم قادر على تحمل ضغوط نفسية وجسدية هائلة ، والتكيف مع التغيرات الكبيرة في العوامل البيئية ، دون تجاوز التقلبات الفسيولوجية. يشير هذا إلى أن الصحة هي حالة ديناميكية - لكل شخص العديد من الخيارات ، لأنه مع التغيير في الظروف البيئية ، تصبح نسبة الوظائف الفسيولوجية التي تعتمد عليها الحالة الصحية مختلفة.

ترجع القدرة العالية على التكيف للكائن الحي السليم مع التغيرات في العوامل البيئية إلى حقيقة أن الكائن الحي هو نظام معقد ذاتي الحكم. إن إمكانيات التنظيم الذاتي للجسم ، حتى على مستوى الخلية ، عالية للغاية. وبالتالي ، فإن الخلية قادرة على التكيف تلقائيًا مع وضع التشغيل الأكثر فائدة في الظروف البيئية المتغيرة باستمرار. على سبيل المثال ، في الحالات التي يستغرق فيها الكمبيوتر الإلكتروني الحديث 30 ساعة لحساب الوضع الضروري لعمليات التمثيل الغذائي في الخلية (مع 1000 عملية في الثانية الواحدة) ، تتفاعل الخلية على الفور تقريبًا. هذا يسمح لنا بالتحدث عن علم التحكم الآلي للأحياء.

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن مفهوم "الصحة" ، وكذلك مفهوم "الطبيعي" ، مشروط. يفسر ذلك حقيقة أن مفهوم القاعدة الفسيولوجية للعديد من الوظائف واسع للغاية ويتم تحديده إلى حد كبير من خلال الخصائص الفردية للأشخاص ، والتكوين ، والعمر ، والجنس ، واللياقة البدنية ، وما إلى ذلك.
استضافت في المرجع rf
لذلك ، قد تكون بعض التغييرات مرضية لبعض الأفراد ، بينما بالنسبة للآخرين تتوافق مع القاعدة الفسيولوجية. فمثلا، الضغط الشريانيأقل من 100 مم زئبق. فن. في بعض الحالات - أحد أعراض مرض (انخفاض ضغط الدم) المرتبط بانتهاك تنظيم الغدد الصم العصبية لوظيفة الجهاز القلبي الوعائي ، في حالات أخرى (على وجه الخصوص ، عند الرياضيين) - مظهر مستوى عالاللياقه البدنيه.

يتم تحديد الأصالة النوعية للمرض إلى حد كبير من خلال توطين العملية المرضية. لذلك ، لنفس أسباب تغيرات تصلب الشرايين في جدران الأوعية الدموية ، يمكن أن تتطور أمراض مختلفة بناءً على موقع هذه الأوعية (على سبيل المثال ، مع التغيرات في أوعية القلب - الذبحة الصدرية أو احتشاء عضلة القلب ، في أوعية القلب الدماغ - سكتة دماغية).

يمكن أن يحدث الانتقال من الصحة إلى المرض بشكل غير محسوس للآخرين والمريض نفسه. غالبًا ما يظهر هذا في الرياضيين. نظرًا لحقيقة أن القدرات التعويضية لجسم الرياضي كبيرة جدًا ، وفي بعض الأحيان ، قد يكون مريضًا ، لا يشعر بالرضا فحسب ، بل يُظهر أيضًا نتائج رياضية عالية لبعض الوقت.