Lomber lordoz - nasıl olunur ve ne yapılır? Lomber omurganın lordozu nasıl tedavi edilir? Alt sırtta sapma yok ne yapmalı

-de lomber lordoz bel bölgesindeki omurganın doğal sapması değişir. Patolojik değişikliklerin bir sonucu olarak, ağrı sendromu, duruş bozuk, bel omurları deforme olmuş. Koşu lordozu, pelvik bölgede bulunan iç organların işlev bozukluğuna yol açar.

hastalığın tanımı

Normal durumda, lomber bölgedeki omurga insan vücudu boyunca hayali bir dikeyden şu şekilde sapar: 20-40°. Daha büyük bir sapma, patolojilerin gelişmesine yol açar. Fizyolojik lordoz, yürüme sırasında yükün omurgaya doğru dağılması işlevlerini yerine getirir, hareket sırasında diskleri yastıklar ve yumuşatır.

Çoğu durumda, sapma açısının olduğu hiperlordoz gelişir. lomber ulaşır 40-45°. Sapma açısında güçlü bir artışla, yalnızca acı verici duyumlarla değil, aynı zamanda net bir görsel kusurla da kendini gösteren ciddi bir dış deformasyon meydana gelir.

Bazı hastalara düzleştirilmiş lomber lordoz teşhisi konur, bu da hayali eksenden sapma açısının aşağı indiği anlamına gelir. Bel daha az sapar 20°. Patolojinin bu tezahürüne hipolordoz veya düzleştirilmiş lordoz denir. Hipolordoz daha çok yaşlılarda görülür. Risk grubu, osteokondroz ve bel fıtığı olan kişileri içerir.

Hastalığın gelişme nedenleri

Lomber lordoz, aşırı yüklenme sonucu oluşabileceği gibi bazı bulaşıcı ve bulaşıcı hastalıkların transferinden sonra da ortaya çıkar. organik hastalıklar. Böyle bir patoloji doğuştan olabilir. Lordosis oluşum nedenlerine göre sınıflandırılır:

• Öncelik. Bu lordoz derecesi doğuştan olabilir veya başka hastalık ve patolojilerin etkisi altında gelişebilir. Birincil lordoz genellikle vertebral disklerin iltihaplanması, kas dokusu yapısındaki bozukluklar, tendonların sonucudur. Pelvik bölgedeki neoplazmalar da lordoza neden olabilir.
• İkincil. Bel ve eklemlerin fiziksel yaralanmalarının transfer edilmesi sonucu gelişir. kalça bölümü. Yaralanma sonucunda bel bölgesinin eksene göre eğim açısı değişir ve yavaş yavaş patoloji ortaya çıkar.

Lordozlar tarafından oluşturulur farklı sebepler. Hiper- ve hipolordoz bazı hastalıkların sonucudur (tabloya bakınız).

Lomber lordoz gelişiminin ek nedenleri:

• Gebeliğin son üç ayında kadın vücudunun ağırlık merkezi değişir, yürüyüş ve duruş değişir, omurgaya binen yük artar. Sırt kasları zayıflarsa, lordoz oluşabilir ve kronik bir forma akabilir.
• AT çocukluk lordoz, doğum travmasının bir sonucu olarak gelişir - şiddetli gebelik ve fetal hipoksi ile doğum. Annenin sırt yaralanmaları ve düşmeleri de embriyo için tehlike oluşturmaktadır.

Her yaştaki insanda aşağı doğru bir deviasyon ile düzleştirilmiş bir lomber lordoz oluşur.

risk altındaki gruplar

Aşağıdaki durumlarda yetişkinlerde patoloji geliştirme olasılığı artar:

• Düz ayaklar (duruş, yürüyüş değiştirir).
• Pasif yaşam tarzı.
• Alkol içmek, sigara içmek ve bunlara eşlik eden vücudun sürekli sarhoş olması.

Yaralanmalar veya diğer dış etkenler nedeniyle lordoz geliştiği durumlarda, belin normal pozisyonunun tamamen restorasyonu ve vücuda estetik bir görünümün geri dönüşü ile hastalık başarılı bir şekilde düzeltilebilir.

lordoz belirtileri

Hastalık gelişmeye yeni başladığında, kişi pratik olarak değişiklikleri fark etmez. Başlangıç ​​aşamasının ana semptomu, kişinin günün sonunda fark ettiği ve yorgunlukla ilişkilendirdiği bel bölgesinde hafif bir ağırlık hissi ve ağrıdır. Teşhis ve tıbbi müdahale olmaksızın semptomlar artar.

Lordozun yaygın semptomları:

• Alt sırttaki ağrı artar, kasıklara, alt karına ve sırtın yukarısına, kürek kemiklerine kadar yayılır.
• Arka fiziksel aktivite bacaklarda bir ağırlık hissi var. Her gün bir kişi kendini yorgun hisseder ve bu da kronikleşir.
• Dış değişikliklerin gelişimi: karın şişmeye başlar, kalçalar belirgin bir şekilde geriye doğru hareket eder, kalçalar gözle görülür bir çaba göstermeden bir araya gelmeyi bırakır.
• Bel bölgesinde sürekli ağrı, refleks olarak bu yere el koyma isteğine neden olur. Bu belirti yaşlılarda veya hamileliğin son dönemlerindeki gebelerde görülebilir.
• Eğimler de neden olur Ağrı, kişi eğimli hareketler yerine çömelme hareketleri yapmaya çalışır.
• Kadınlarda menstrüasyona komplikasyonlar, ağrı eşlik eder, erkeklerde iktidarsızlık gelişebilir.

İlk aşamalarda lordoz konservatif terapötik yöntemlerle düzeltilebilir.

Oluşan lordozu kendiniz teşhis edebilirsiniz. Sert bir yüzeye, tercihen yere uzanmanız gerekir. Vücudu arkaya eşit bir konumda sabitleyin. Belin altına bir el konur. Zemin ile arka kısım arasındaki boşluğa girmelidir. Uzaya bir yumruk konursa hiperlordozdan bahsedebiliriz. Avuç içi geçmese veya zorlukla sığsa bile - hipolordoz.

Tedavi Yöntemleri

İçin başarılı tedavi hastalığın zamanında teşhisi önemlidir. Bir kişinin sırtının hareketli kaldığı sabit olmayan lordozu varsa, ilk aşamada kendiniz savaşabilirsiniz. Sabit bir lordoz ile tıbbi müdahale gereklidir. Olarak teşhis önlemleri bilgisayarlı tomografi, röntgen, manyetik rezonans görüntüleme kullanılır. İkinci yöntem, onkolojiden şüphelenilen hastaları incelerken yaygındır.

Terapötik tedavi kullanımını içerir ilaçlar ve fizyoterapi. Ağrıyı gidermek ve iltihabı ortadan kaldırmak için ilaçlar reçete edilir. Fizyoterapi, ilaçların etkisini artırmanıza ve lomber omurganın konumunu hizalamanıza olanak tanır. Reçete edilen ilaç grupları aşağıda listelenmiştir.

İlaçlar

Ağrı kesiciler

Hasta non-steroidal antiinflamatuar ilaçlarla tedavi edilir. Çoğu zaman ampullerde ve tabletlerde Movalis'tir. İlacın analjezik etkisi, enjeksiyondan birkaç dakika sonra ve hapı aldıktan 15 dakika sonra elde edilir. Movalis'in analogları:

• Meloksikam.
• Nimesulid.
• İbuprofen.
• Diklofenak.
• Ketorolak.

Ağrı sendromu, ilaç veya enjeksiyon almak arasında ortaya çıkarsa, ayrıca merhemler kullanılır. Standart çare Diklofenak analogları ile değiştirilebilir - Voltaren, Fastum-gel, Indomethacin.

Kas gevşeticiler

Bu tür ilaçlar kas tonusunu azaltmak ve spazmları ortadan kaldırmak için tasarlanmıştır. Lordoz ile Mydocalm, Toperison, Sirdalud reçete edilir.

kondroprotektörler

İlaç alımı en az 4 ay sürer. Standart kurs altı aydır. Vertebral disklerin dokularının yok edilmesinde kullanılırlar. Dokuyu onarmaya ve kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur. Bu ilaçlar şunları içerir:

• Kıkırdak.
• Artrid.
• Mukosat.
• Teraflex.
• Artiflex.

glukokortikoidler

Enflamasyonu durdurmak için tasarlanmıştır. Uygulama süresi ve dozaj, hastanın mevcut durumuna bağlı olarak doktor tarafından belirlenir:

• Prednizolon.
• Medopred.
• Salt-Decortin.
• Prednizolon-Ferein.

vitaminler

Vücudun genel olarak güçlendirilmesi ve sinir iletiminin iyileştirilmesi için reçete edilirler. Lordoz ile B, D, E gruplarının vitaminlerinin birleştirilmesi önerilir.

İlaçların sayısı, çeşitleri, dozları ve kullanım süreleri doktor tarafından belirlenir. Seçim şuna bağlıdır: klinik tablo- omurganın normdan mevcut sapması. Eğer hasta deneyimler yan etkiler, analogları kendi başınıza seçmeniz önerilmez. İlaçların değiştirilmesi bir uzman tarafından izlenmelidir.

fizyoterapi önlemleri

Hem rehabilitasyon döneminde hem de sonrasında kullanılırlar. cerrahi müdahale ve lordozun erken evrelerinde bir tedavi yöntemi olarak. Doktorlar reçete:

• elektroforez. Anestezik ve antiinflamatuar ilaçların kullanımı ile gerçekleştirilir. Etkilenen dokular alanındaki metabolik süreci düzeltmeye yardımcı olur.
• Akım, ultrason, kızılötesi radyasyon ile tedavi. Yöntemler kan dolaşımını iyileştirmek için tasarlanmıştır. Nadir durumlarda manyetik terapi ve sülük tedavisi kullanılır, ancak bu tür yöntemler modası geçmiş kabul edilir.
• Akupunktur. Analjezik etkiye sahiptir, sinir iletimini iyileştirir.
• Etkilenen bölgelere tıbbi masaj. geri yükler kas tonusu Normal. Omurga daha iyi doğal bir pozisyonda tutulur.

Bazı klinikler spinal traksiyon önermektedir. Bunun için özel donanıma sahip bir havuz kasesi kullanılır. Prosedür, yüksek nitelikli bir uzman tarafından yapılmalıdır.

Fiziksel egzersiz

fizyoterapi - önemli unsur kurtarma doğru pozisyon sakral omurlar. Hem konservatif tedavide hem de ameliyat sonrası rehabilitasyonda kullanılır. Egzersiz seti şunları içerir:

• Düz bacaklarda öne eğilmeler. Ayakta pozisyondan yapılmıştır. Amaç, parmak uçlarınızla zemine ulaşmaktır.
• Düz geri. Duvara dik durmanız gerekiyor. Topuklar, kalçalar, omuzlar duvar yüzeyine değmelidir.
• oturma virajları. Buzağıları ellerinizle tutmanız gereken ileri virajlar yapılır. Amaç, başınızı dizlerinize getirmektir.
• ağız kavgası. Egzersiz kollar öne doğru uzatılarak yapılır, topuklar yerden çıkmamalıdır.
• Yatay çubuk. Görev, omurgayı germek için yatay çubuğa asmaktır.
• Ayakta ve yatarken bükülme. Ayakta dururken, bir kişi vücudu döndürür. Yüzüstü pozisyonda dizleri yere dik açıyla kaldırmak ve bir yandan diğer yana kaydırmak gerekir.
• sapmalar. Kişi yüz üstü yatar ve dirseklerini yere yaslar. Amaç, vücudu mümkün olduğunca yukarı doğru eğmektir.

Açık erken aşamalar Her egzersiz için 7 yaklaşım gerçekleştirilir, gelecekte yük artar. Egzersiz terapisi bir doktor tarafından reçete edilirse, egzersizlerin miktarı ve kalitesi eğitmen tarafından seçilir.

lordoz ameliyatı

Doğumsal patolojiler ve travma sonucu kazanılmış lordoz durumlarında ameliyatlar yapılmaktadır. Düzleştirme altında yapılır Genel anestezi. Lomber bölgede omurganın eğriliğini düzeltmenin ana yöntemleri:

• Omurların plaka veya pimlerle güçlendirilmesi. Hasarlı kısımda omurga metal yapılarla güvenli bir şekilde sabitlenir. Vertebral hareketlilik kaybolur.
• Omurların implantlarla değiştirilmesi. Açık şu an bu tür operasyonlar sadece ABD, Almanya ve İsrail'de yapılmaktadır. Müdahale pahalıdır, ancak bunun sonucunda vertebral doku tamamen esnek protezlerle değiştirilir.

lordoz tedavisi halk yöntemleri Faydasız. Kompresler ve ısıtma bileşimleri, yalnızca uygun ilaçlar yoksa acil ağrı kesici olarak yardımcı olacaktır.

lordozun önlenmesi Sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmek, kilo vermek, beslenme kalitesini iyileştirmekle ilgilidir. Hareketsiz bir yaşam tarzı sürdürüyorsanız, her 45 dakikada bir mola vermeli ve ısınmalısınız. Spor salonunu ziyaret etmek, uzun yürüyüşler yapmak, ortopedik bir şilte üzerinde uyumak da yararlıdır.

Lordoz semptomlarının saptanması, acil tıbbi müdahale için önemli bir nedendir. Ne kadar çabuk keşfedilirlerse patolojik değişiklikler daha kolay ve daha hızlı ortadan kaldırılabilirler.

Lordosis, omurganın öne doğru bir çıkıntı ile eğriliği olarak adlandırılır. Omurganın iki bölümünde oluşur - servikal ve lomber.

Bazı durumlarda normal denilebilir ancak bazen eğrilik yani patolojik bir süreç olarak kabul edilir.

Aynı zamanda normda da bulunmalıdır, ancak bu durumda çok belirgin olmamalıdır (buna daha sonra değineceğiz). Omurganın bir patolojisi olarak lordoz, genellikle ya çocuklukta ya da diğer iskelet hastalıklarının ortaya çıkmasıyla kendini gösterir.

Normal (fizyolojik) lordoz ve patolojik tipi vardır.

fizyolojik lordoz

Bebek oturma "tekniğini" ustalaştırdığında, yaşamın ilk yılındaki bir çocukta oluşur.

Görevi, omurga üzerindeki yükü bir şekilde hafifletmektir ve kolonun torasik ve bel bölümlerinde diğer tarafa çıkıntılar (kifoz) olmadan uygulanması imkansızdır.

Normal lordoz, tepesi 3-4 bel omuru hizasına düşen hafif bir çıkıntıya sahiptir.

Şekil: Bir çocukta fizyolojik lomber lordoz oluşumu

patolojik lordoz

Bu terim, omurganın öne doğru çıkıntısının çok belirgin olduğu veya torasik veya sakral kifozun yumuşatıldığı anlamına gelir.

Çoğu zaman, patoloji çocuklukta, kemik iskeleti henüz kalsiyum ile yeterince doygun olmadığında gelişir ve bunun sonucunda bu tür değişikliklere karşı savunmasızdır.

2 tip patolojik lordoz vardır:

• Öncelik. Bu, travmatik olmayan etiyolojinin lordozudur. Enflamatuar, onkolojik süreçler, omurganın kendisinin ve onu tutan kasların dejeneratif hastalıklarının bir sonucu olarak ortaya çıkar. Omurların gelişimindeki anomaliler, omurların birbirine göre yer değiştirmesi (spondilolistezis) ile de gözlenir.
• İkincil.İkincil lordozun nedenleri kalça eklemlerinden birinin veya her ikisinin yaralanmaları, çıkıkları, ankilozlarıdır.

Şek.: lomber lordoz türleri - fizyolojik (sağ) ve patolojik (sol)

Patolojik değişikliklerin nedenleri

neden olan nedenler verilen durum, oldukça fazla olabilir: bu, obezite nedeniyle omurga üzerinde aşırı bir yük ve konjenital, travmatik, inflamatuar veya dejeneratif bir oluşuma sahip olabilen kas-iskelet sistemi ve ayrıca bağ sistemi patolojisidir.

Çocuklarda

• doğum travması;
• kalça displazisi (ve doğuştan kalça çıkığının son aşaması);
• kemiklerin raşitik yumuşaması;
• ergenlerde keskin bir büyüme atağı.

Fotoğraf: bir çocukta belirgin hiperlordoz

yetişkinlerde

Yetişkinlerde lordoz aşağıdaki nedenlerle ortaya çıkar:

• ankilozan spondilit;
• akondroplazi;
• spondilolistezis;
• osteokondroz;
• spinal tümörler: birincil veya metastatik;
• ankiloz;
• omurgayı etkileyen bulaşıcı hastalıklar: tüberküloz, bruselloz;
• bel fıtığı;
• omurga lezyonları olan sistemik hastalıklar: romatizma, lupus eritematozus, diabetes mellitus;
• omurgada ek bir yükün yaratıldığı obezite;
• omur kırığı;
• omurganın doğru pozisyonda tutulmaması nedeniyle kas sistemi hastalıkları.

hamilelikten sonra

Lomber lordoz sık görülen bir patolojidir.

Esas olarak, hamilelikten önce bile omurgası çeşitli nedenlerle "tehlikeye giren" kadınlarda görülür. Doğuştan anomaliler gelişimi, sistemik, neoplastik veya dejeneratif hastalıklar.

Tamamen sağlıklı hamile kadınlarda da gelişebilir.

Lordoz, büyüyen karın ağırlığı altında fizyolojik eğriliğin yoğunlaşması, hiperlordoz oluşması nedeniyle oluşur.

Genellikle bu durum geri dönüşümlüdür.

Patolojinin belirti ve semptomları nelerdir?

Lomber lordoz sadece belirli bir açı içinde fizyolojik kabul edilir.

Bir yönde veya başka bir sapma bir patoloji olarak kabul edilir. Sırtın alt kısmında omurga hafifçe düzleştirilmişse bu duruma hipolordoz denir, aksine açı çok büyükse bu hiperlordozdur.

Bu iki durumun semptomları farklıdır.

Yaygın semptomlar aşağıdakiler olacaktır:

• sırt ağrısı;
• karın çıkıntısı;
• metabolik hastalık;
• kronik yorgunluk;
• karın organlarının bozulması;
• bacaklarda ağrı;
• uygun uyku almada zorluk.

Şekil: lomber lordozun şiddeti

Lordoz arttığında bir durumun belirtileri:

• kalçalar dışarı çıkar;
• mide öne çıkıyor;
• bacaklar ayrık;
• pelvis geriye doğru eğilir;
• alt sırt kasları çok gergin;
• midede uyumanın imkansızlığı, çünkü bu pozisyonda omurga hizalıdır ve bu ağrıya neden olur;
• sadece kalça eklemlerinde çalışarak eğilebilirsiniz;
• bir kişi sırt üstü yatarsa, sırtın alt kısmı ile zemin arasında oldukça büyük bir mesafe vardır.

Düzleştirilmiş lomber lordozun (hipolordoz) belirtileri:

• bel ağrısı;
• sırt düzleştirme;
• oturma veya ayakta durma pozisyonlarında yorgunluk;
• yürüyüşte değişiklik;
• düzleştirilmiş lordoz alanında uyuşma hissi.

Olası sonuçlar

Hiperlordoz, bu tür komplikasyonların gelişmesiyle doludur:

• intervertebral herni;
• deforme artroz;
• omurgayı tutan kaslarda enflamatuar süreçlerin gelişimi;
• intervertebral disklerin kararsızlığının oluşumu;
• omurların patolojik hareketliliği.

Lordozun pürüzsüzlüğü şu sonuçlara neden olabilir:

• spondilartroz;
• spondiloz;
• omuriliğin sıkışması;
• karın boşluğunun iç organlarının bozulması;
• kronik yorgunluk.

Sorun nasıl belirlenir?

Bir kişi bel bölgesinin lordozundan kendi başına şüphelenebilir, ancak tanı bir travmatolog tarafından muayene ve röntgen yardımıyla doğrulanmalıdır.

Kendi başınıza nasıl keşfedilir?

Bu doğru bir tanı yöntemi değildir, bu nedenle yalnızca hiperlordozdan şüphelenilebilir.

Bunu yapmak için, omuz bıçaklarınız ve kalçalarınızla duvara yapışarak sırtınızı duvara yaslamanız gerekir.

Daha sonra bir aile üyesi, elinin deneğin sırtının alt kısmı ile duvar arasından geçip geçmediğini, ne kadar boş alan olduğunu değerlendirir.

Röntgendeki işaretler

Lordozun kesin tanısı ve şiddeti, direkt ve lateral projeksiyonlarda çekilen radyografilere dayanılarak belirlenir.

Yani normal lordoz açısı 150-170° dir. 145 derece veya daha az ise hiperlordozdan bahsederler. Açının 169-172°'den fazla artması ile "Hipolordoz" tanısı konur.

Bu durumda genellikle göğüs bölgesindeki kifoz açısında bir artış fark edilir.

Radyolojik bulgulara dayanılarak, bilgisayarlı tomografi, manyetik rezonans görüntüleme gibi çalışmalara göre lomber lordozun derecesini tespit etmekle kalmayıp, bu durumun sebebini de tespit etmek, değerlendirmek mümkündür. olası komplikasyonlar omurganın yanından.

lomber lordoz tedavisi

Hastalığın tedavisi, ona neden olan nedene bağlıdır, çünkü nedenini ortadan kaldırmadan yalnızca sonuçlarıyla uğraşmak etkisiz bir yöntemdir:

• sebep ise kilolu, sonra ayrı karmaşık tedavi lordozun kendisi, diyet tedavisi kullanılır, bazen ilaç ve hatta cerrahi tedavi obezite.
• Hiperlordozun nedeni omurgada dejeneratif bir süreç ise, bu hastalığın tedavisine ek olarak kondroprotektörlerin ve diğer ilaçların kullanılması olacaktır.
• Coxarthrosis ile kalça ekleminin işlevini iyileştirmek için bir dizi önlem kullanılır.

Ayrıca lordoz tedavi planı, sindirim, kardiyovasküler ve solunum sistemleri Bu kemik patolojisinin gelişimi sırasında kaçınılmaz olarak acı çeken.

Egzersizler ve jimnastik

Bir dizi egzersiz olmadan lomber lordozu düzeltmek imkansızdır.

Tüm egzersizler bir uzman tarafından seçilirse ve hasta bunları sistematik olarak yaparsa olumlu bir etki elde edilebilir.

Ana egzersiz türleri:

• Sırt üstü yatın, dizleriniz ve kalçalarınız arasında dik bir açı oluşacak şekilde ayaklarınızı bir sandalyeye veya başka bir düzleme koyun. Bel altına yerleştirilen elin kontrolünde (boş alan orada belirlenir) pelvisi öne doğru hareket ettirip mideyi geri çekerek bu çöküntünün azalmasını sağlıyoruz.
• Başlangıç ​​\u200b\u200bpozisyonu - sırt üstü yatarken, kollar yanlara doğru. Uzanmış bacakları kaldırıyoruz, dizler kulak hizasında olacak şekilde başın arkasına atmaya çalışıyoruz.
• Sırtımızı duvara yaslamış olarak duruyoruz, belin altına yerleştirilen elin kontrolünde bu bölge ile duvara dokunmaya çalışıyoruz. Aynı zamanda topuklar, pelvis ve kürek kemikleri ondan uzaklaşmamalıdır.
• Ayaklarımızı omuz genişliğinde açıyoruz, nefes alırken avuç içlerimizle ayaklarımıza ulaşmaya çalışıyoruz.
• İlhamla yapılan derin ağız kavgası.
• Karnının üzerinde, altında, pelvik kemiklerin seviyesinin hemen üzerinde, ayrı ayrı seçilen kalınlıkta bir silindir bulunur. Ellerimizi başımızın arkasına koyuyoruz. İlham üzerine göğsü anlıyoruz, dirseklerimizi yanlara doğru açıyoruz, gövdeyi birkaç saniye bu pozisyonda tutuyoruz, sonra nefes veriyoruz ve tekrar karnımızın üzerine uzanıyoruz.

kompleksin yanı sıra terapötik jimnastik Bu tür egzersizleri içeren yoga da kullanılır:

• Pelvis ve alt sırt ile ileri geri sallanırken, göğüs kafesi avuç içi ile sabitlenir ve hareketlerde yer almaz.
• Diz-avuç pozisyonu, bacaklar ve avuç içi - omuz genişliği ayrı. Nefes alma - pelvisin kuyruk sokumu yukarı doğru hareketi, baş başın üst kısmı yukarı bakacak şekilde yönlendirilir, omuzlar geriye yatırılır. Nefes verirken baş düşer, sırt kamburlaşır.
• Sırt üstü yatarak, dizlerinizi bükün, ayaklarınızı pelvis genişliğinde yere koyun, eller başınızın arkasında. Nefes verirken, belinizi yerden kaldırmadan kollarınızı düzeltin. Başlangıç ​​pozisyonuna dönüyoruz.
• Düz bir bacağını kaldırarak önceki egzersizi karmaşıklaştırıyoruz. Ellerimizle ona uzanıyoruz.
• Sırt kemerli "Köprü".

Video: Düzeltme Egzersizleri

Masaj

Masaj prosedürleri kan dolaşımını normalleştirmeye ve çıkışı iyileştirmeye yardımcı olur venöz kan, ağrının giderilmesi, spazmodik kasların gevşemesi.

Bu durumda, omurgayı patolojik kıvrımını düzeltmeye hazırlamak için masaj da yararlıdır.

Lordoz ile aşağıdaki masaj türleri kullanılır:

• tıbbi klasik;
• lenfatik drenaj;
• puan.

Egzersiz tedavisi ile eş zamanlı kullanıldığında optimum etki elde edilir.

Tıbbi terapi

Lomber lordoz tedavisi için aşağıdaki ilaç grupları kullanılır:

• Ağrı kesiciler (ayrıca bir anti-inflamatuar etkiye sahiptirler): Ibuprofen, Celecoxib, Movalis. Hem tabletler hem de enjeksiyonlar (şiddetli ağrı ile) ve merhemler ve jeller (Fastum-gel, Voltaren) şeklinde kullanılabilirler.
• B grubu vitaminleri ("Neurubin", "Neurovitan").
• Kas gevşeticiler ("Mydocalm").
• Bazı durumlarda, glukokortikoid hormonların ("Prednizolon", "Hidrokortizon") tanıtımı kullanılır.
• "Dimexide" içeren kompresler harici olarak kullanılır.

Bu hastalıkla nasıl uyuyabilirim?

Omurganın belirgin bir eğriliği ile, kilonuz için tasarlanmış özel bir ortopedik yatak almanız gerekir, aksi takdirde uykunuz size karşı işleyerek lordozu daha da "derinleştirir".

Bir yatak satın alırken, altına bir rulo koymanız gereken yüz üstü uyuyabilirsiniz. Silindirin kalınlığı, omurganın eğrilik derecesi ile orantılı olmalıdır.

Merdaneyi hamilelik sırasında ve ayrıca iç organların kronik hastalıklarının akut veya alevlenmesinin gelişmesiyle kullanmak mümkün değildir.

Şekil: ortopedik bir şilte üzerindeki vücut pozisyonu

Manuel terapi

Omurga üzerinde yoğun bir etki süreci aşağıdaki hedefleri belirler:

• intervertebral disklerin esnekliğini arttırmak;
• omurga segmentlerinin çekilmesi;
• spazmodik kasların gevşemesi, sırtın kalan kaslarının tonunu arttırır.

Çekişin seyri, yalnızca vertebral segmentler sabitse ve önemli bir deformasyon yoksa gerçekleştirilir.

Bu terapinin su ortamında yapılması daha iyidir.

bandaj giymek

Bu tedavi yöntemi genellikle aşağıdakileri tedavi etmek için kullanılır:

• obez çocuklar;
• belirgin derecede lordozu olan hastalar;
• hamilelik sırasında;
• hastalığa sırt kaslarının zayıflaması neden olmuşsa.

Bandaj ayrı ayrı seçilir.

Omurganın zarar görmüş kısımlarını düzelterek iskeletin daha fazla deformasyonunu önler.

Bandaj hamile kadınlara 16 haftadan sonra bir süre yardımcı olur.

Bu durumda yürümeleri kolaylaşır ve doğum sonrası dönemde omurlar arası eklemlerde ciddi rahatsızlıkların oluşması engellenir.

Korse takmak da önleyici tedbir erken doğum.

1. Uyumluluğu izleyin doğru duruş: Otururken sırtınız düz olmalıdır.
2. Periyodik olarak düz bir duvara geri döner ve düzleşir.
3. Travmatik olmayan sporlarla uğraşın: Pilates, yüzme, yoga, jimnastik.
4. Yaparken ara verin hareketsiz çalışma, bu tür egzersizleri yapmak: omurganın bükülmesi (dönüşleri), pelvisin dönüşü.
5. Sabah egzersizleri, her yaşta uygun duruşu korumak için çok önemli olduklarından, karın kaslarını güçlendirecek egzersizleri içermelidir.

Pirinç.: uygun organizasyon iş yeri

Ancak lomber lordozun kısa süreli tedavisi beklenmemelidir.

Yalnızca, aralarında ana rolün egzersizlere ve manuel terapiye ait olduğu çok çeşitli aktivitelerin gerçekleştirilmesi, omurganın fizyolojik eğriliğini düzeltmeye yardımcı olacaktır.

Bu nedenle lomber bölgenin lordozuna bağlı olarak ortaya çıkabilir. Büyük bir sayı sebepler.

O sahip özellikler, esas olarak hastalığın sonraki aşamalarında kendini gösterir.

Tedaviye doğru yaklaşımı uygularsanız, birçoğunda böyle bir kemik patolojisi oldukça tedavi edilebilir.

"Lomber lordoz" tanımının özü, birçok hastanın sandığı gibi bunun bir hastalık olmamasıdır. Kendi başına lordoz, doğal tasarımı nedeniyle omurganın sahip olması gereken bir bükülmedir ve doğaldır. Lordoz, viraj açısıyla belirlenen sınırların dışına çıktığında normun ihlalinden bahsedebiliriz.

Bir kişinin normalde iki lordozu vardır. Bunlardan biri boyundur. İkincisi lomber. Sırasıyla bel bölgesinde aşağıda bulunur, omur kemerinin içe doğru sapmasını temsil eder. Patolojik lordoz da meydana gelen çok nadir bir fenomen değildir. doğuştan bir şekilde veya yaşam tarzı, aşırı yük, hastalık nedeniyle edinilmiş.

Belin aşırı derecede bükülmesi, lordozun normalin üzerine çıkması ağrıya neden olur ve çeşitli hastalıklar omurga.

Bu arada. Çoğu zaman lomber lordoz kadınlarda otuz yaş civarında hamilelik sırasında başlar. Çocuk doğurduklarında duruş değişir, ağırlık merkezi kayar ve büyüyen göbeğin ağırlığını hafifletmek için vertebral sapma artar.

Tür farklılıkları

Lomber lordozun özelliklerini veren belirli bir dizi parametre vardır. Bu parametrelere göre hastalık tiplere ayrılır.

Masa. Türlere ayırma.

Ayrılma	Görünüm 1	Görünüm 2
Neden	Birincil - normun ötesine geçen bir virajın, herhangi bir oluşumun (herhangi bir kalitede) büyümesinden kaynaklandığı yer. Doğumdan itibaren alınan omurların patolojisinin bir sonucu da olabilir.	İkincil - doğrudan omurganın maruz kaldığı mekanik etkilerden kaynaklanır.
Görünüm süresi	Konjenital - erken çocukluk döneminde tespit edilir, ancak anomali genellikle doğumda zaten mevcuttur veya doğum sırasında ortaya çıkar.	Edinilmiş - gelişme, yaralanmalar, omurga hastalıkları veya tümör oluşumları gibi dış faktörlerin etkisi altında başlar.
sapma türüne göre	Hiperlordoz - sapma çok fazla açıya sahip.	Hipolordoz - sapma normalden azdır veya düzleştirilmiştir (hiç yoktur).

nedenler

Patolojik bir fenomen doğuştan veya edinilmiş olarak tanımlanabileceğinden, oluşum nedenleri çok sayıda ve çeşitlidir. ikiye ayırmakta fayda var büyük gruplar. Birincisi doğuştan lordozun nedenlerini içerir, ikincisi - edinilmiş.

Konjenital patoloji - nedenleri:

• ebeveynlerden biri hastalıktan muzdaripti;
• fetüsün rahimdeki hamileliği sırasında anne, belirli elementlerin eksikliğine neden olan diyeti ihlal etti;
• kadın (anne) hamilelik sırasında yaralandı;
• Çocuk doğum sırasında yaralandı.

Edinilmiş patoloji - nedenleri:

• hamilelik sırasında, telafi etmek için alt sırt kemerinin derinleşmesi nedeniyle artan yük, lordoz patolojik hale gelir, ancak doğumdan sonra normale döner;

  

• komplike düztabanlığı olan hastalarda vertebral sapma derinleşir;
• hiperlordoz, osteokondroz ve çeşitlerinin yanı sıra Schmorl fıtığı verir;

  

• Nedeniyle mekanik hasar vertebra yapılarında lordoz artabilir;
• omurga boyunca şiddetli gerilme veya çoklu kas yırtılması nedeniyle patoloji oluşur;

  

• omurgadaki herhangi bir enflamatuar süreçten sonra sapma artabilir;
• ayrıca siyatik komplikasyonları da patoloji verir;

  

• patolojik lordozun son nedeni değil modern adam hareketsiz bir yaşam tarzı ve neredeyse sürekli oturma pozisyonu;
• hastalık, ağır spor yapanlarda veya omurilik kaslarını spazm eden diğer aşırı yüklenmeleri yaşayanlarda teşhis edilebilir;

  

• sapma, büyük metabolik bozukluklarla derinleşir;
• alkol ve nikotin kötüye kullanımı da lordozda artışa neden olabilir.

Atletik kemer

hastalığın belirtileri

Patoloji türlerindeki farklılıkla, doğal olarak farklı karakter semptomları var. Birçok faktöre bağlıdırlar - hastalığın nedenleri, hastanın yaşam tarzı, anormallik derecesi. Yine, patolojik lordoz, alt sırt aşırı kavisli olduğunda hiper veya aşırı hizalanmış olduğunda hipo olabilir.

Bu arada. Anomali küçük olsa da, bu aşamada belirtiler minimaldir ve hasta bunun farkında bile olmayabilir. patolojik süreç başladı. Rahatsızlık, ağrı ve komplikasyonlar daha sonra gelecektir.

1. Büküm açısı arttıkça ortaya çıkan ilk belirti ağrı olarak adlandırılabilir. Sapmada dağılır ve vücut eğildiğinde, örneğin eğilirken meydana gelir. Aynı zamanda mide ileri doğru koşar ve kalçalar geri hareket eder, bu nedenle duruş yavaş yavaş bozulur.
2. Sapmayı yumuşatırken, arka düzleştirilir. Bu aynı zamanda ağrı verir, ancak özellikle belin kendisinde. Gövde, sanki "tahta" gibi esnek değildir.

   

3. Sırt ağrısına ek olarak, duyular gluteal bölgeye yayılabilir.
4. Belirli bir aşamada bacaklarda uyuşma ve hassasiyet kaybı meydana gelir.
5. Yürümede zorluk İlk başta hızlı yürümek acı verir, sonra duyumlar herhangi bir hareket hızında ortaya çıkar ve kendileri motor fonksiyonlar zor.

   

6. Küçük pelviste yer alan organların aktivitesi bozulur.
7. Sindirim sisteminde aksamalar ve rahatsızlıklar olur.
8. Erkeklerde potens azalabilir veya kaybolabilir.

   

9. Kadınlar adet sırasında artan ağrı yaşarlar.

Teşhis prosedürü

İlk bakışta, patolojik lordozun tanımını bilmek, kendi başınıza tanımak kolay gibi görünüyor. Ancak bir anormallik olup olmadığını veya bunun norm olup olmadığını kendiniz anlamak için, yalnızca hiperlordoz ile ve hatta o zaman bile derin aşamasında mümkündür.

Bu arada. Bel görsel olarak aşırı derecede içbükey olduğunda, ağrı kendini hissettirdiğinde, duruş değişiklikleri ve diğer semptomlar mevcut olduğunda, hasta sahip olduğunu belirleyebilir.

Ancak beldeki sapma düzelirse ve bu yavaş yavaş gerçekleşirse, çoğu zaman patolojinin başlangıcı ve hatta gelişimi hasta için fark edilmez.

Bir anormallik olup olmadığını ve doktora gitme zamanının gelip gelmediğini anlamak için evde kullanılan birkaç ön teşhis yöntemi vardır. Bunlardan biri duvara yaslanmak, sırtınızı, başınızın arkasını, topuklarınızı, kürek kemiklerinizi, pelvisinizi ona doğru bastırmaktır. Daha sonra bel hizasında duvardan kalan boşluğa elin geçip geçmediğini kontrol edin. Eğer öyleyse, bükülme muhtemelen patolojiktir ve bir doktora görünmeniz gerekir.

Önemli! Sırtın alt kısmındaki omurga ile duvar düzlemi arasındaki mesafe, kolun kalınlığının yaklaşık yarısı kadar küçük ama küçük olmalıdır. Hiç yoksa veya daha azsa, bu hipolordoza başvurmak ve teşhis etmek için bir fırsattır.

Doktor (bu bir terapist veya travmatolog olabilir) ilk randevuda dokunsal inceleme, görsel muayene yapar, hastayı şikayetler ve fark edilen değişiklikler hakkında sorgular. Patolojinin tezahürlerini olabildiğince doğru bir şekilde ayrıntılı olarak açıklamak önemlidir - bu, ortaya koymaya yardımcı olacaktır. doğru teşhis ve uygun bir tedavi süreci reçete edin.

Teşhis yöntemleri aşağıdaki gibi olabilir.

Daha ayrıntılı bilgi edinmek ve manyetik rezonans görüntülemenin ne zaman endike olduğunu düşünmek istiyorsanız, portalımızda bununla ilgili bir makale okuyabilirsiniz.

Tedavi

Patolojik lordozu tedavi etmek için, çeşitli farklılaştırılmış bir yaklaşıma ihtiyaç vardır. Uygun tedavi bir kompleksteki anomaliyi her yönden etkiler. Yalnızca bu, tam bir terapötik etki sağlayacak ve sakatlığı veya karmaşık cerrahi müdahaleyi önleyecektir.

Lomber lordozda, tedaviye aşağıdaki uzmanlar katılır (hastalığın türüne bağlı olarak cerrah ve ortopediste ek olarak):

• vertebrolog - patolojiye osteokondroz eşlik ediyorsa;
• nöropatolog - sinir uçları hasar görmüşse;
• gastroenterolog - lordozun nedeni sindirim sistemi ihlallerinde ise;
• onkolog - tümörler veya metastazlar varsa.

Bu sorunla başvuran hastaların maksimum yüzdesinde teşhis edilen lordozun en yaygın varyantı, osteokondroz ile komplike olan (veya bunun bir komplikasyonu olarak ortaya çıkan) lordozdur.

Bu durumda, tedavi şunları içerir:

• ilaç tedavisi;
• fizyoterapi;
• masaj;
• terapötik jimnastik.

Tıbbi terapi

Doktor, muayeneye dayalı olarak patolojik lordoz tedavisi için ilaçlar reçete eder ve yerleşik tanı. Kursun süresi ve dozajı ile belirli ilaçların isimleri değişebilir, ancak gruplar genellikle şemaya göre kullanılır.

Masa. Gruplar tıbbi müstahzarlar ve etkileri.

Grup	etki
	Kıkırdak dokusunun yenilenme sürecini hızlandırabilir. Disk yapısındaki yıkım hızını yavaşlatın. Terapötik tedavinin etkinliğini önemli ölçüde artırın.
	Ağrıyı hafifletin, şişliği giderin, iltihaplanma sürecini durdurun.
	Kas spazmını hafifletmek ve etkilenen bölgede kan dolaşımını iyileştirmek için gereklidir.
	Ağrıyı giderin ve hastayı eski haline getirin. normal durum acı olmadan.
	Hastanın yaşadığı şiddetli ve uzun süreli ağrı için, depresif durumları önlemek ve rahatlatmak için kullanılırlar.
	Gerekli elementlerin eksikliğini gidermek ve bağışıklığı artırmak için kompleksler alınır.

Önemli! Vitaminler hariç tüm ilaçlar, spontan kullanımları onarılamaz komplikasyonlara yol açacağından, bir doktor tarafından reçete edilmelidir.

fizyoterapötik etki

fizyoterapi cihazları

Çeşitli fizyoterapötik yöntemlerle tedavi zorunludur. Kasları güçlendirmek, ağrıyı gidermek, tümörleri azaltmak, tedavi ve iyileşme sürecini hızlandırmak için kullanılırlar.

Yöntemlerin listesi masaj, egzersizler ve fizyoterapiyi içerir. Ana şey, hızlı bir iyileşmeye katkıda bulunacak prosedürlerin sıklığını doğru bir şekilde birleştirmek ve ayarlamaktır.

Fizyoterapi tedavisi yöntemleri:

• anabolikler kullanılarak elektroforez;

  

• akupunktur için akupunktur;

  

• kan dolaşımını aktive etmek için sülüklerin yerleştirilmesi;

  

• sinir uçlarının elektriksel uyarımı;

  

;



• omurganın su altında gerilmesi;

  

• masaj;

  

• fizyoterapi.

  

Masaj prosedürleri bir uzman tarafından yapılmalıdır. Lomber lordoz ile etki alanı kalçalara ve tüm lumbosakral bölgeye uzanır.

Önemli! Üzerindeki baskı ağrıyı artırabileceği ve sinirleri sıkıştırabileceği için hiçbir durumda omurgaya masaj yapılmamalıdır. Hareketler ve darbe, keskin bir baskı olmaksızın yumuşak ve pürüzsüzdür.

Terapötik egzersizler de doktorun önerdiği şekilde yapılır, egzersiz terapisi grubunda ilk derslerin yapılması daha iyidir.

Hiperlordozun düzeltilmesi için yapılan egzersizlerden aşağıdakiler kullanılır.

1. Sırtüstü yatarken, sırt düzleştirilir, zemin yüzeyine bastırılır, mide içeri çekilir. Belin eğriliği azalır, kaslar gevşer, etkilenen bölgedeki yük zayıflar.

   

2. Bacaklar omuzlardan daha geniş ayakta dururken, sırtın alt kısmına baskı uygulanmadan sırt yuvarlak olacak şekilde kıvrımlar gerçekleştirilir.

   

3. Yine yatarak, alt sırtı yuvarlamak için bacaklar başa doğru çekilir.

   

4. Aynı şey - alt sırtın yuvarlanmasıyla bacakların yukarı çekilmesi - yatay çubuk üzerinde yapılabilir.

   

5. Alt sırt kaçırılmadan, düzleştirilmiş bir sırt ile düzgün ağız kavgası yapılır.

   

Egzersiz seti farklı olabilir, asıl mesele germe egzersizlerini ve kasları gevşetmeyi içermesidir.

Tavsiye. Cimnastikten önce ısınmak ve egzersiz sırasında ani hareketler yapmamak gerekir.

ortopedik spor ayakkabı fiyatları

Cerrahi tedavi

Çoğunlukla doğuştan olan ve cerrahi müdahalenin önerildiği patolojik lordoz vakaları vardır. Tabii ki, her şey önceden dikkatlice tartılır, çünkü omurgaya yönelik herhangi bir operasyon, enfeksiyondan kaynaklanan sakatlık veya iltihaplanma ile sonuçlanabilir. Bu nedenle, cerrah sadece lordozu konservatif olarak düzeltmenin bir yolu olmadığı durumda davayı ele alır.

Önemli! Patoloji başlatılır ve gerektiği gibi tedavi edilmezse, hasta böbrek yetmezliğine, kısırlığa, erektil fonksiyon bozukluğuna, bacaklarda felç olabilir.

Önleyici tedbirler

Lomber lordoz önlenebilir mi? Doğuştan değilse - oldukça. En iyi önleme, hareketli bir yaşam tarzı, sağlığın izlenmesi, beslenme kurallarına uyulması ve beden eğitimi olarak kabul edilir.

Sabahları egzersizler ayrıca düzenli olarak yapılır ve duruma göre değil. yürüyüş Jimnastik veya bir fitness kulübü de memnuniyetle karşılanır, sadece yükleri izlemeniz ve mermiler üzerinde çalışma tekniğini takip etmeniz yeterlidir.

Rejime uyumu önlemeye yardımcı olur, sağlıklı beslenme, İyi dinlenme ve uyku (bunun için sert bir şilte ve ortopedik bir yastık satın almanız gerekir).

İş hareketsizse, duruşunuzu kontrol ettiğinizden emin olun. Arada - yatay çubuğa asın veya başka şekilde ısıtın.

Video - Lomber lordoz. duruş düzeltme

Skolyoz - Moskova'da klinikler

İncelemelere göre en iyi klinikler arasından seçim yapın ve en iyi fiyat ve randevu al

Skolyoz - Moskova'daki uzmanlar

arasından seçim yapın en iyi uzmanlar incelemeler ve en iyi fiyat ve randevu için

Lordoz, omurganın doğuştan veya sonradan oluşan bir eğriliğidir. Genellikle görülen hafif ileri sapma servikal bölge veya bel bölgesinde. Bu özellik fizyolojik veya patolojik formlardır.

doğal eğri omurga normdur ve terimi taşır fizyolojik lordoz. Omurganın bu şekli yüke dayanmaya yardımcı olur ve gerekli plastisiteyi sağlar.

Ancak aşırı eğrilik - patolojik lordoz. Omurga üzerinde artan baskıya yol açar ve önemli rahatsızlığa neden olur. Makalede, omurganın lordozunun tedavi edilip edilmeyeceğini ve nasıl tedavi edileceğini analiz edeceğiz.

Temas halinde

sınıf arkadaşları

Hastalığın gelişimine ve lordoz nedenlerine göre aşağıdaki gruplara ayrılmıştır:

• Öncelik. Omurga ve kas yapısının patolojilerinden kaynaklanır.
• İkincil. Diğer hastalıklar nedeniyle kendini gösterir. Bu grup paralitik lordozu içerir.
• Kombine Her iki grup da uyumludur.

Lordoz ayırt edilir ve Konuma göre:

• . Eksenel yükü azaltır. Ayrıca lordoz da vardır.
• . Bu tip lordozun ciddiyetini değerlendirmek için bir röntgen çekilir. Büküm açısı 145 dereceden az olduğunda, bu . 170 dereceden fazla ise -.
• Kombine

Tespit ve edinim zamanına göre, hastalık ayrılır:

• Doğuştan.
• Edinilen.

Omurganın eğrilik derecesi hastalığı böler

• Açık hiperlordoz- fizyolojik lordoz normalden fazla artar.
• Açık hipolordoz- viraj normalden çok daha aşağıda.

Mevcut korunmuş lordoz. Bu çeşitlilik, virajın neredeyse normal olması ve klasik formdan sadece biraz sapması bakımından farklıdır.

Bu hastalıktan kaçınılabilir mi?

Lordosis yavaş ama sürekli ilerliyor. Daha kötü hissetmek, görünüm kötüleşmek, acı çekmek iç organlar. Aynı zamanda cinsel işlevi de etkiler. Bu yüzden Tedavi ertelenemez.. Lordoz ile baş etmenin birçok yöntemi vardır. Hastalık çok ciddi ama tedavi edilebilir.

Çok daha kolay ve çok daha ucuz Bu patolojinin gelişmesini önlemek. Ana fikir, omurganın durumunu sürekli olarak izleyin. Yoga ve yüzmenin omurga üzerinde olumlu bir etkisi vardır.

Lordoz zaten gelişme aşamasındaysa, o zaman başvurmanız gerekir. Tıbbi bakım. Doktorlar sorunu hızlı ve başarılı bir şekilde çözecektir. Açık erken aşama konservatif tedavi, hastalığı unutmanıza izin verecek ve cerrah neşterinin kullanılmasına izin vermeyecektir. Sorun şansa bırakılmazsa, şekil tekrar incelecektir. Ardından, omurganın eğriliğini düzeltip düzeltmeyeceğinizi ve nasıl düzelteceğinizi düşünün.

Tedavi

Her hasta için tedavi süreci ayrı ayrı seçilir. Yalnızca bu yaklaşım maksimum sonucu verebilir. Birkaç yöntemin bir kombinasyonu, en büyük etkiyi elde etmenizi sağlayacaktır. konservatif tedavi hastalığın gelişiminin tüm aşamaları için kabul edilebilir. Terapi aşağıdaki faaliyetlerden oluşur.

Korse ve bandaj

Aşırı eğrilik veya kıvrımın yumuşaması durumunda korse giyilmesi önerilir. O Omurga ve bozuk duruştan muzdarip iç organlar üzerindeki yükü azaltır. Bükülme çok belirginse veya fazla kilo varsa genellikle bir bandaj verilir.

Önemli! Uzun süre korse ve bandaj giyilmesi önerilmez. Kas korse gevşer, bu da hastanın durumunu ağırlaştırır.

masaj tedavisi

Prosedür için gereklidir İlk aşama patolojinin gelişimi. Kasları gevşetir ve duruşu düzeltir. Masaj seansları metabolik süreçleri iyileştirir ve kaslardaki kan akışını artırır.

Masaj türlere ayrılabilir:

• Klasik.İyileştirici bir etki elde etmeyi amaçlamaktadır.
• yapılan masaj lenfatik drenaj sağlar.
• Leke.

Manuel müdahale ancak ağrı giderildikten sonra kullanılır.

Tıbbi tedavi

ilaçlar Dur inflamatuar süreçler ve ağrıyı gidermek. Ayrıca önemli eser elementlerin eksikliğini de telafi eder. Genellikle reçete edilir:

• anti-inflamatuar ilaçlar;
• kas gevşeticiler, gerginliği azaltan ve kas tonusunu azaltan;
• analjezikler;
• vitaminler B grubuna ait

Kullanım hariçtir merhemler, kompresler, enjeksiyonlar ve tabletler. Bu terapi alevlenme sırasında iltihabı azaltır ve ağrıyı hafifleterek hastanın durumunu iyileştirir.

Fizyoterapi

Yöntemler sırt kaslarını gevşetir, omurgayı hizalar, kan dolaşımını iyileştirir ve ağrıyı hafifletir.

Bu prosedürler olmadan yapmayın:

• elektroforez;
• akupunktur;
• çamur uygulamaları;
• su altı çekişi;
• manyetoterapi;
• ısıtma veya parafin işlemi.

Fizyoterapinin minimum kontrendikasyonları vardır ve rahatsızlığı gidermenizi sağlar. Yöntem, diğer tedavi yöntemleriyle birleştirilebilir ve profilaktik olarak kullanılabilir.

egzersiz terapisi

Teknik çoğu uzman tarafından onaylanmıştır. İyi seçilmiş egzersizler yapmak, sırt ve omurga kaslarını boşaltacaktır. bu çarpıtılmış. .

Yürütme kuralları:

• egzersizden zevk almak arzu edilir;
• yorgunluğa izin verilmemeli, sadece hoş bir yorgunluk;
• nefesinizi izlediğinizden emin olun, gecikme yok.

Eğitim düzenli olmalı aksi halde başarı olmaz.

Cerrahi müdahale

şu durumlarda geçerlidir: geleneksel tedavi olumlu bir etkisi olmadı ve hastanın ızdırabı devam ediyor. Doktorların görevi, normal bir pozisyonda daha fazla sabitlenmesiyle omurgayı düzeltme operasyonudur.

Bazen en iyi çözüm hasarlı bir omurun bir implant ile değiştirilmesi. Bu, tüm departmanın hareketliliğini geri kazandırır. Ameliyattan sonra çok uzun bir süre kurtarma bazen yaklaşık bir buçuk yıl. rehabilitasyon dönemi tıbbi gözetim altında olmalıdır.

Kendi Kendine Yardım

Lordoz tedavisi aşağıdaki prosedürlerle sınırlandırılmamalıdır: tıp kurumu. Evde hastalıkla savaştığınızdan emin olun. Bu üç şekilde yapılır:

• Fizyoterapi. Egzersizler omurgayı güçlendirmeyi ve germeyi amaçlamaktadır. Hafif egzersiz kas gerginliğini ortadan kaldırır ve omurgayı düzeltir.
• Ortopedik bandaj kullanımı. Bu aparat korse şeklindedir. Omurganın eğri bölgelerini düzeltmek için kullanılır. Deformasyon gelişimini engeller. Katılan doktor bedenleri seçer ve kullanım süresi konusunda tavsiyede bulunur.
• Masaj. Seanslar kalifiye bir uzman tarafından yapılmalıdır.

Bu, tıbbi tedaviye faydalı bir katkı olacaktır.

Olası sonuçlar

Tedavi edilmezse eğrilik ilerlemeye başlar ve hiyalin kıkırdak zaten yıkıma uğradığı için rahatsızlık şiddetlenir. Omurga ve eklemlerin hareketliliğinin sınırlandırılması, sonunda sakatlığa yol açar.

Göğüs deforme olursa, birçok organın çalışmasında rahatsızlıklar olacaktır. Lordoz çalışırken diyafram hatalı çalışmaya başlar ve bu da akciğerlerin kapasitesini azaltır. Sonuç olarak, karın içi basınç değişir. Zamanla bu, mide, karaciğer ve diğer organların arızalanmasına yol açacaktır.

önleme

Kazanılmış lordozu önlemek için, belirli kurallara uyulmalıdır:

• Daima doğru duruşu koruyun.
• Vücut ağırlığını kontrol edin.
• Omurga ve eklemlerin tedavisini ihmal etmeyin.
• Beslenmeyi ayarlayın.
• Kaslı korseyi güçlendirin.
• Omurga üzerindeki ağır yükleri sınırlayın.

Çok faydalı yüzme, omurgaya pozitif etkisi olan tekdüze bir yükün uygulandığı.

Lordozu olan çoğu insan genellikle büyük sağlık sorunları yaşamaz. Ancak omurga esnekliğimizi etkiler ve durumunu izlemek çok önemlidir. Lordoz için tedavi olmadığında, Kalça eklemleri, osteokondroz gelişimi ve iç organların bozulması. Lordoz tedavisi karmaşık ve uzun bir süreçtir. Bu nedenle sabırlı olmanız ve doktorların tavsiyelerine uymanız gerekir.

Temas halinde

Bel bölgesinde sırtta eğilme var mı yok mu? Bacaklarınız düz olacak şekilde sırt üstü yere yatın. Belli bir çabayla sırtın alt kısmı yere değiyorsa, o zaman orada değildir. Ve varsa? Ve neyi etkiler? Ve ondan sonsuza kadar nasıl kurtulursun?

Modern dünya bir yığın fotoğrafla dolu. Ve birçok fotoğraf arasında, bütün bir trendin ana hatları çiziliyor - güzel kız kesinlikle belinde lordoz olması şart! Herhangi bir fotoğrafa daha yakından bakmaya değer - bunlar, gösterge niteliğindeki sağlık sorunları tarafından püskürtülür. Ama şimdi kıçını dışarı çıkarmak moda. Ve bu neye yol açar? Açıkçası, kadınlar için daha korkutucu - hamilelik sırasında sırttaki yük artıyor ve sadece doğru bölümde. Ve neden bu sapmayı gösterelim? Sisli bir gelecek mi gösteriyorsunuz?

Herhangi bir sapma, kaslı korsenin kişiyi, gevşemenin bir yolu olmayacak şekilde zincirlediğini ima eder. belirli sayı kaslar. Üst bacak, kalça ve sırttaki birçok kas sıkıştırılır, böylece bel bölgesinde sürekli bir sapma olur. Bu sapma kasların sıkışmasına neden olur ki bu da kanın geçişini bozar, tüm iç organlar da yer değiştirir ve aynı zamanda estetik görünüm de büyük zarar görür. Hiçbir profesyonel bulunamadı. Sonra sık sık insanlar üşür, cinsel organlarla ilgili sorunlar, sadece sırt, mide vb. Ve tabii ki siyatik, ama bu yaşlandıkça olur.

Böyle bir sapmaya sahip bir kişiyi alıp dikkatlice gözlemlerseniz, belli bir bükülme ile sırtın hala eşit göründüğü ortaya çıkıyor. Her kasın kendi aralığı olduğu ortaya çıktı. olası iş. Ve birçok kasta, aslında sapma nedeniyle "daralır". Kasların tümü aşırı gerildiğinde, bu da hareketlilik kısıtlamalarıyla birlikte ağrıya ve genel rahatsızlığa neden olur, o zaman kemikler metodik olarak birbirine dik açıda olur. Uzun süre böyle yürürseniz, tüm iskelet olur. istenilen şekil. Sonuçta, bir kişinin kemikleri bile 3-7 yılda bir güncellenir. Evet, sürekli yeni kemikler ama "eski adreste". İnsan yaşamaya, yürümeye alıştığı için aynı yerde yeniden ortaya çıkar/yenilenir.

Ne yapılabilir? Mevcut tüm kas aralığını kullanmak en uygun ve sorunsuz olacaktır. Ya yakınlarda her şeyi yeterince gerebilecek kimse yoksa? Sorun değil. Yine de biraz daha uzun sürecek. Pelvisinizi nasıl hareket ettireceğinizi öğrenmelisiniz. Vücudun esnekliği varsa, bazen çok "kaba" olarak adlandırılan bu harekettir. Görev son derece basit: kişiye yandan bakarsanız, pelvisi neredeyse dairesel bir hareketle hareket ettirmeniz gerekir. Genel amaç, dizleri bükmeden rahiplerin altını ileri ve aşağı indirmektir. Böylece pelvisi kaydırarak (yerine getirerek) sapma azalır. Ve dikkatli yürümeye başlarsanız, her seferinde 1 mm daha pürüzsüz olmaya çalışırsanız (ve birden değil), o zaman birkaç hafta içinde durum gözle görülür şekilde iyileşir. Yardımsız komplike olmayan vakalar için, bu birkaç ay içinde tamamen yönetilebilir. Görev, yol boyunca hata ve yorgunluk korkusu olmadan metodik olarak 1 mm daha düz olmaya çalışmaktır.

Sonunda ne olacak? Güzel görünüm, boy uzaması, tüm vücudun uyumlu çalışması ve harika sağlıklı bir gelecek. Bulunacak eksileri yok. Ve esnemeye yardım edecek biri varsa, o zaman kesinlikle sonra - yeni mevcut iş yelpazesini kullanmak için hemen biraz yürümeye çalışmalısınız. Bu durumda da acele etmeye gerek yoktur. Ancak bu, sırt üstü yatarken belin alt kısmının zemine kolayca temas edebileceği ana kadar geçen süreyi son derece hızlı bir şekilde azaltır.

Böyle bir düzeltmeden sonra, sapma bir daha asla ortaya çıkmayacak ve "sürdürmek" için herhangi bir şey yapılmasına gerek kalmayacaktır; alt sırtın ve etrafındaki kasların hassasiyetini geri getirin. Bundan sonra, başlangıçta sağlıklı bir insan gibi bir sapma ile yürümek acı verici ve rahatsız edici olacaktır.

Böyle bir sapmanın hastalık üzerindeki etkisine bir örnek okunabilir.