Рибеното масло е чисто. Кой е най-добрият производител на капсули с рибено масло? Рибено масло на капсули

Не само, но и възрастни. Добре установено е, че сърдечно-съдовите и онкологични заболяваниятези народи, в чиято кухня морските дарове се считат за основни ястия, са няколко пъти по-малко засегнати.

Например италианците са 3 пъти по-малко склонни да страдат от инфаркти и инсулти от нашите хора, а хипертонията, която се среща при всеки втори гражданин на нашата страна след 50 години, рядко се проявява в народите на Средиземноморието. Работата е там, че рибеното масло съдържа в състава си есенциални полиненаситени мастни киселини (PUFA), които тялото ни не е в състояние да синтезира. Следователно трябва да приемаме тези вещества с и редовно.

Важно е да се отбележи, че поради днешната лоша екологична картина, много морски видове просто не преминават радиационен контрол (или преминават в рамките на граничните ограничения), но този продукт все пак попада на нашия хранителен пазар.

Следователно, вместо само полза, ние получаваме и значителна доза токсични вещества. За да избегнат това, фармацевтите са разработили в течна форма и в желатинови капсули. Такива продукти са хранителни добавки (биологично активна добавка) и нямат нежелани примеси.
Маслото от морска риба съдържа следните полезни компоненти:

1. Витамин А (ретинол). Това е полезно за деца на всяка възраст, тъй като има положителен ефект върху органите на зрението, укрепва косата, ноктите. В допълнение, ретинолът укрепва клетъчните мембрани, което е много полезно за бебета, склонни към чести алергични реакции.
2. Витамин Е. Подобрява съсирването на кръвта, стимулира правилно развитиемускулна тъкан в детството и юношеството.
3. . Фосфорът и калцият без това няма да могат да се усвоят правилно от тялото, което може да доведе до развитие в ранна детска възраст.
4. ПНМК допринасят за нормалното усвояване на мастноразтворимите K, E, D.
5. . Най-ценният компонент на рибеното масло (поради което мастните рибни продукти често се наричат ​​просто "Омега-3"), който има положителен ефект върху клетките и сърцето - съдова система. Ако едно дете не получава достатъчно незаменим компонентс храна, той може да формира резистентност по отношение на психическото и физическото здраве.

Знаеше ли?За първи път норвежецът Петер Мелер започва да произвежда рибено масло в средата на 19 век.

Експертите отбелязват, че при достатъчно използване на рибено масло в детството, училищната ефективност се увеличава. Децата възприемат и запомнят информация по-добре, учат се да четат и пишат по-бързо, общото ниво на интелигентност се повишава в сравнение с другите деца. В допълнение, Омега-3 изпълнява основната си функция - премахва "лошия" холестерол от тялото, който влиза в тялото заедно с нездравословна храна. Такъв холестерол може да причини проблеми със сърдечно-съдовата система, това е и първата стъпка към.

Показания

Важно е да се разбере, че самолечението и профилактиката с мазнини от морска риба е забранено. Преди да използвате такава хранителна добавка, трябва да се консултирате със специалист, за да установите точни показания и да ги премахнете възможни противопоказания. Лекарите отбелязват, че Основните показания за употребата на храни, богати на Омега-3 при деца са:

• проблеми с развитието на мускулната тъкан, придобити, чести;
• проблеми с общото физическо състояние;
• предотвратяване;
• летаргия и постоянна умора на детето;
• проблеми с органите, профилактика на очни заболявания;
• депресия, повишена раздразнителност, гняв и омраза към роднини и приятели;
• депресирана функция имунна защитаорганизъм (обикновено на този фон детето е постоянно изложено на други инфекциозни заболявания);
• ниски кръвни нива;
• нарушение ;
• намалено съсирване на кръвта с хронични;
• ясно изразено излишно при дете;
• липса на витамини А, D и Е в организма;
• вродени малформации на сърдечно-съдовата система;
• кожни проблеми ( механично нараняванеи различни етиологии)
• следоперативна рехабилитация.

Във всеки от горните случаи приемът на рибено масло ще има благоприятен ефект върху тялото. Но трябва да вземете предвид факта, че за всеки конкретен случай дозировката и курсът на лечение ще бъдат различни, така че съветът на специалист е просто необходим.

Противопоказания

Понякога дори това полезен продукт, подобно на рибеното масло, може да навреди на тялото. Но това се случва само когато хранителните добавки се приемат в присъствието на следните здравословни проблеми:

• вродени патологии на синтеза на инсулин;
• остър или хронични болести ;
• индивидуална непоносимост към морски дарове;
• хиперфункция на щитовидната жлеза;
• VSD по хипотоничен тип;
• тежки психически и физически наранявания (възможно е да се използват хранителни добавки само след консултация със специалист);
• хроничен или холецистит;
• твърде много високо нивовитамини А, Е и D в организма;
• активна отворена форма;
• последният стадий на хемофилия;
• остро чернодробно заболяване, камъни в жлъчката;
• бъбречна недостатъчност или уролитиаза.

На каква възраст можете да давате рибено масло на деца

Преди рибеното масло да може да бъде предписано само от лекар, независимото използване на такива хранителни добавки може да навреди на бебето.

Важно е да се отбележи, че децата, преминали много рано, трябва постоянно да дават храни, богати на Омега-3. прясно до една година е по-добре да не се дава, но рибеното масло може да се добави към храната. Някои лекари предписват тази хранителна добавка от 4-седмична възраст. Преди това е неприемливо да се използва такъв продукт, тъй като трохите все още не са формирали напълно храносмилателната система.

Рибено масло: кое е по-добро: сортове и правила за употреба

Рибна мазнина- маслена течност жълт цвятс характерен вкус и мирис. Преди това такъв продукт се извличаше чисто от черния дроб на риба от семейство треска. Но скоро стана ясно, че мастните запаси от черния дроб на морските и океанските риби не съдържат незаменимите Омега-3 (или ги съдържат в минимални количества). Несъмнено има много витамини в такъв продукт, но е важно да се разбере, че черният дроб е в състояние да натрупва различни токсични вещества, които в крайна сметка попадат в хранителните добавки с надпис „Рибено масло от черен дроб на треска“.
Преди да купите хранителни добавки, трябва да разберете кое рибено масло е най-добро за деца. Има много варианти, но най-важното е никога да не купувате продукт, извлечен от черния дроб на морска риба.

Знаеше ли?В Англия маслото от черен дроб на треска е забранено за деца под 5 години. Тази забрана се дължи на големия брой токсини и отрови в такива продукти.

Днес много световни фармацевтични компании предлагат продукти със студено пресована мазнина. Мастните маси се изцеждат от трупове на риба (аншоа, сьомга, кит), тюлен. Когато избирате продукти, важно е да попитате продавача покажи сертификат, в който ще бъдат посочени данни за начина на получаване на хранителни добавки. Между другото, по-добре е да не купувате мазнини от риба от акула, тъй като такава риба се храни с трупове и съдържа много токсични вещества.

Лекарите препоръчват да купувате Omega-3, произведени в Норвегия. Работата е там, че северните морета практически не са замърсени с нефтопродукти, а рибата там е екологично чиста. Известно е, че много световни фармацевтични компании предлагат рибено масло от трупове на хамсия, които са уловени в моретата близо до Япония и екваториална Африка. Такъв продукт не е безопасен за децата, тъй като районите, където се лови риба, са екологично „мръсни“.
Нека да разберем кое рибено масло е по-добре да купим за деца - течност или капсули. Много експерти казват, че трябва да купувате хранителни добавки само в капсулирана форма. Течните продукти съдържат излишък от витамин Е, който в големи количествавредят на младия организъм. Те го добавят там поради факта, че мазнините при контакт с въздуха губят много полезни свойства, а токоферолът предотвратява това.

Капсулираните продукти обаче могат да съдържат различни оцветители, подсладители и консерванти. Фармацевтите предлагат рибено масло в различни плодови вкусове или в гуми. С такива лекарства трябва да внимавате и преди да купите, внимателно проучете състава за наличие на добавки, вредни за тялото на детето.

Рибеното масло ще бъде от полза за децата само ако се спазват инструкциите за употреба. Дозировката на хранителните добавки на капки е както следва: за бебета до е необходимо да се добавят 3 капки към храната 2 пъти на ден; като се започне с възрастта, дозата се увеличава 3-4 пъти. От двегодишна възраст на детето може да се дават 2 супени лъжици 2 пъти на ден по време на хранене.
Капсулите рибено масло също трябва да се приемат според инструкциите. защото различни лекарстваимат различно тегло на капсулите, те трябва да се приемат по различни начини. За малки деца (до една година) ще бъде достатъчно да използвате 1 капсула (с тегло 300 mg) на ден, за деца след една година можете да използвате 2-3 капсули, след тригодишна възраст дневната норма на риба масло за тяло трябва да е около 1300-1500 мг. Омега-3 има значителна полза за развиващия се организъм, но ако не се спазват правилата за прием на тази хранителна добавка, тя може да бъде и вредна.

важно! Преди да дадете на детето си Омега-3 препарати, задължително се консултирайте със специалист.

Трябва да се отбележи, че е необходимо да се консумира мазен продукт от морска риба само по време на хранене. В противен случай можете да навредите на панкреаса и стомашно-чревния тракт. За да се определи продължителността на курса на лечение и тънкостите при приема на лекарството, е необходимо да се консултирате с педиатър.

Течно рибено масло за деца: кое е по-добро

Нека да разгледаме кой течен производител на омега-3 е най-подходящ за деца. При избора на хранителни добавки трябва да се вземат предвид някои фактори: страната на произход, качеството на суровините, методът на извличане.

Най-популярните лекарства за деца са:

Трябва да се отбележи, че все още има много разновидности на течно рибено масло, но ви препоръчваме да купувате само продукти, произведени от северните страни на европейския континент. Например, немската компания Doppelgerz Aktiv е известна на всички и много хора използват нейното рибено масло, но трябва да се отбележи, че е по-добре да не се дава на деца, тъй като суровините за този продукт се добиват по бреговете на Япония (улавят се аншоа).

Знаеше ли? Интересен химичен експеримент: ако смесите рибено масло със сярна киселина, можете да видите многоцветни пръстени, които променят цвета си от синьо на червено.

Капсули рибено масло за деца: кое е по-добро

Бих искал веднага да отбележа, че независимо кой производител произвежда рибено масло в капсули, по-добре е децата да купуват капсулиран продукт. Първо, по-лесно се преглъща и липсва неприятни миризми; второ, срокът на годност на капсулирания агент е по-дълъг; трето, не съдържа излишно количество токоферол. Както можете да видите, капсулите имат значително предимство пред течните продукти.

Най-добрите капсулирани продукти за деца ще бъдат:

Критерии за избор на лекарство

Когато избирате Омега-3 препарати, обърнете внимание на етикета, който съдържа всички необходими данни за продукта. Не купувайте детски продукти, предназначени за възрастни. Някои може да възразят - каква е разликата между детско лекарство и възрастен, защото мазнините остават същите. Всъщност производителят обработва продуктите за деца по-внимателно, опитвайки се да премахне всички вредни токсични вещества, доколкото е възможно.

Основните критерии за избор на продукт са:

1. Контейнерът с продукта трябва да бъде боядисан в тъмен цвят. Това е задължителен критерий при избора, тъй като лекият контейнер пропуска слънчева светлина, която може да окисли полиненаситените мастни киселини Омега-3.
2. Не купувайте продукт с дълъг срок на пускане, дори ако има още много време до изтичане на срока на годност. Винаги свеж продукт по-добре от това, който от известно време стои по рафтовете на аптеките.
3. Мазнините трябва да заемат почти целия капацитет на стъклените съдове. Ако не се излее точно под тапата, тогава има риск от окисляване на Омега-3.
4. Купете продукти, които са издържали теста на времето. По-добре е да изберете рибено масло от норвежки или финландски производител, който произвежда Омега-3 повече от дузина години. Ценовата категория трябва да бъде над средната (освен ако, разбира се, не искате да купите чернодробно масло от екологично замърсена риба). Качественият продукт винаги струва много пари.

Като цяло, за да не попаднете на фалшификат или продукт Ниско качество, потърсете лекарска помощ. Той ще избере най-оптималното лекарство за вашето дете.

Къде и как да съхранявате рибено масло

Продуктите за преработка на риба трябва да се съхраняват на тъмно и хладно място. Най-добре е да съхранявате Омега-3 в хладилник при не по-висока от 10°С. Ако сте закупили рибено масло в светъл стъклен съд, препоръчително е да го излеете в тъмен стъклен съд. През лятото е по-добре да не използвате рибена мазнина, тъй като тя може бързо да се влоши и да навреди на здравето на бебето.

Рибеното масло без налягане трябва да се затваря плътно след консумация, тъй като дори краткотраен контакт с въздуха може да доведе до окисляване на полиненаситени мастни киселини. Със съхранението на капсулирания продукт всичко е много по-лесно: съхранявайте го в кутия на хладно място и постоянно следете срока на годност.

Сега знаете как да изберете правилното рибено масло за вашето дете. Вие сте наясно с неговите полезни качества и лесна достъпност. Следвайте всички препоръки в тази статия и слушайте мнението на лекаря и тогава Омега-3 ще донесе незаменими ползи за тялото на вашето бебе.

Здравейте приятели! Днес ще говорим за полиненаситените есенциални мастни киселини за хората и техния основен източник - рибено масло. Ще разгледаме всички възможни въпроси за избора и приемането на рибено масло, неговата полезност и незаменимост. Както обикновено, ще ви посъветвам за конкретни добавки и ще ви обясня, доколкото мога, как да избера правилното рибено масло, кое рибено масло е по-добре да купите, на капсули или в течна форма и какво да търсите при избора.

И засегнах тази тема, защото освен много важен ефект върху човешкия организъм, рибеното масло е друга незаменима добавка за нашите стави. Да поддържат здравето си и да повишават устойчивостта на стрес. Както разбирате, за хора, които имат проблеми или повишени натоварванияна вашите стави, такава добавка е просто необходима. Както каза един от известните диетолози във връзка с това как обикновените хора, и спортисти, че е необходимо да се използват добавки, съобразени с техните нужди, натоварвания и начин на живот, но рибеното масло и по-специално неговите основни компоненти - полиненаситени мастни киселини (PUFAs), толкова важна и полезна добавка, която трябва да присъства в диетата на всеки човек. Не само това, не можете да го пренебрегнете!

Рибеното масло е светложълта маслена течност с лек мирис и вкус на риба. Но това вече зависи от производителя и степента на пречистване на суровината. В някои източници рибеното масло се споменава и нарича витамини Омега 3. Това е напълно оправдано: мастните киселини, както и витамините, са необходими на човек, но имат сложна структура, която човек все още не може да възпроизведе и създаде изкуствено. Следователно рибеното масло и мастните киселини не се произвеждат химически, за разлика от същите.

Рибеното масло се получава чрез обработка на черен дроб и месо от тлъсти риби. Освен това, поради влошаването на екологичната обстановка и факта, че тя натрупва най-вече вредни вещества и отрови, за предпочитане е да се приема рибено масло, получено от рибено месо. Но все пак черният дроб на рибата треска остава основният източник.

Състав на рибено масло

Рибеното масло се състои от:

• полиненаситени мастни киселини Омега-3,
• полиненаситени мастни киселини Омега-6,
• витамин А,
• витамин D,
• антиоксиданти,
• други вещества в много малко и вече незначително количество,
• витамин Е (това вече важи за добавките, тъй като често се добавя от производителите за удължаване срока на годност на мазнините).

Винаги съветвам и приемам добавки, докато консумирам добри, но трябва да сте по-внимателни с рибеното масло, тъй като в този случай е възможно предозиране на витамини А и D, което също не е желателно.

Но най-важното, с което рибеното масло е ценно и от което се нуждае човек, са Омега-3 и Омега-6 мазнините. Това са полиненаситени мастни киселини (ПНМК), едни от онези вещества, които тялото не е в състояние да произвежда само и трябва да се набавят от храната, тъй като не може да функционира без тях.

Полиненаситени мастни киселини (PUFA)

Тези киселини са незаменими и много важни, поради което дори могат да се трансформират от една в друга в тялото ни, ако е необходимо. Но тук възможностите на организма са силно ограничени. Така че считайте, че най-важни са двете киселини EPA и DHA и именно върху тези показатели трябва да се съсредоточите, когато избирате добавка с рибено масло.

Ефектът на полиненаситените мазнини и рибеното масло върху човешкото тяло

Полиненаситените киселини се абсорбират много добре от червата и тялото ги използва за огромен брой различни процеси, и ниско ниво EPA и DHA киселините в храната могат да причинят сериозни здравословни проблеми.

Какво правят полиненаситените киселини в нашето тяло?

• Благодарение на тези киселини се увеличава течливостта на кръвта и намалява вискозитета, тя циркулира по-добре и по-лесно през нашите съдове, което директно намалява риска от развитие и образуване на кръвни съсиреци и предотвратява.
• Киселините подобряват състоянието съдова стенасъдовете, което я прави по-здрава и еластична, което намалява появата на атеросклеротични плаки.

атеросклеротични плаки- това са холестеролни отлагания по стените на кръвоносните съдове, които пречат на притока на кръв и следователно на пълноценното хранене на тъканите на нашето тяло. Това са начални етапиатеросклероза заболяване. Поради тези причини еластичността на кръвоносните съдове намалява, появяват се леки наранявания, тялото стартира възстановителни механизми и се образуват кръвни съсиреци. Плаките в бъдеще може вече да са калцирани и тръгваме. Всичко завършва с много опасни сърдечно-съдови заболявания.

• Консумация полиненаситени киселинидопринася за нормализиране на налягането при пациенти с хипертония. А нормализирането на налягането означава намаляване на риска от различни хипертонични кризи, инсулти и инфаркти.
• Намалете и контролирайте количеството на триглицеридите в кръвта.

Триглицериди- Това са вещества, които идват с храната и са източник на мазнини, а оттам и енергия за тъканите. Образува се в тялото от мазнини, протеини и въглехидрати. Те са необходими на организма, но е тъжно, че излишъкът им вече е вреден за здравето и по-специално за сърдечно-съдовата система, провокира нейните заболявания и инсулти.

Нашите медицински организации и експерти смятат, че в нашата страна около 80% от населението не получава необходимата норма полиненаситени мастни киселини и дефицитът им в диетата на човека представлява сериозна заплаха за здравето.

Източници на Омега-6 полиненаситени киселини

Трябва да ви кажа и слава Богу, че в живота ни няма проблеми с омега-6 мазнините. Можем лесно да ги набавим от растителни масла и обикновено няма недостиг.

Източници на Омега-6 (на 100 g продукт)

Ядки, соя, тиквени семки, тъмнозелени листни зеленчуци, орехи и растителни масла са богати на омега-6: ленено, рапично, масло от пшеничен зародиш, масло от вечерна иглика, сусам, соя.

Но е важно да запомните една особеност.

Растителните хранителни източници съдържат омега-6 киселини. Но Омега-3 в растителните източници е представена само от една киселина - алфа-линоленова (или просто линоленова). Най-важните киселини EPA и DHA се получават от растителни източницизабранено е. Изключение правят някои морски водорасли.

Важна характеристика: всички растителни масла, за да осигурят на тялото необходимите здравословни мазнини, трябва да се консумират в течна форма, получена чрез студено пресоване. Не трябва да се подлагат на термична обработка. При нагряване и готвене върху тях топлината унищожава есенциалните мастни киселини. Процесът на термична и друга технологична обработка на такива масла допринася за образуването на вредни свободни радикали и същите вредни трансмастни киселини.

Лененото масло е източник на Омега-3-6

Нека разгледаме по-отблизо лененото масло. Той е отличен и богат източник на Омега-6 и Омега-3 мазнини, представени от ALA линоленова киселина. В натуралното студено пресовано масло (само това!) полезните мастни киселини намаляват болката и възпалителни реакциипри артрит, понижават холестерола, нивата на триглицеридите, имат благоприятен ефект върху функцията на клетъчните мембрани. Също така, мастните киселини на лененото масло, взаимодействайки и трансформирайки се в тялото, могат да повлияят на нивото на EPA киселините.

Тук искам да ви обърна внимание, че в случая незнанието е опасно. С характеристиките и описанията на производителите можете да видите стандартната фраза, че лененото масло е отличен вегетариански източник на Омега-3 и Омега-6 полиненаситени мастни киселини. Използва се за профилактика и лечение на хипертония, атеросклероза, възпалителни заболявания, ревматоиден артрит, псориазис, екзема, пептична язва. И това наистина е вярно, но трябва да разберете, че Омега-3 в лененото масло е представена само от един алфа линоленова или просто линоленова киселина (Alpha Linolenic Acid).

Както винаги, ще взема за пример чуждестранните производители. За съжаление, по някаква причина руските производители не пишат такива важна информацияна моите продукти, така че не мога да ги съветвам и разглобявам. Честно се опитах да намеря и разбера състава на домашното рибено масло за възрастни и деца: никъде не можах да намеря необходимата информация, за да потвърдя ясно думите.

производител Солгар. Ленено масло, 1250 mg, 250 меки капсули.

Това е качествена добавка с качествени капсули от ленено масло. Отличен източник на Омега-3 и Омега-6 киселини. Но Омега 3 е представена само от алфа-леноленова киселина.

Вземете друг производител Now Foods . Ленено масло с високо съдържание на лигнан, 1000 mg, 120 меки капсули.

Тук производителят също така посочва точния състав на маслото и пише, че Омега-3 са представени под формата на линоленова киселина. Други масла, в по-малки количества, са други видове полиненаситени мастни киселини.

Да вземем течна формакомпания за ленено масло Пътят на природата . Същото. Органично ленено масло Ленено масло.

Лененото масло е много полезен продукт, съдържащ огромно количество полезни вещества и отдавна се използва за хранителни, козметични и други цели. Съдържа витамини, минерали, антиоксиданти и флаваноиди и също е източник на линганс -уникални вещества, които имат антиоксидантно и противотуморно действие. Лененото масло се счита за женско масло, тъй като линганите са фитоестрогени, което е най-полезно за жените. Между другото, майка ми успя доста успешно да излекува началната си стомашна язва, като приемаше не само масло, но и ленено семе.

Недостатъците на лененото масло включват кратък срок на годност: след отваряне на бутилката маслото се съхранява в хладилник за не повече от месец - бързо се окислява във въздуха и гранясва. Затова е по-добре да се консумира на капсули. Най-надеждният и универсален начин.

производител природни фактори . Бюджетен и печеливш вариант. Omega Factors, Ленено масло, 1000 mg, 360 меки капсули.

Масло от вечерна иглика

Друг уникален дар на природата - маслото от вечерна иглика (или вечерна иглика) съдържа огромно количество др есенциална киселинаОмега-6 - гама линоленова. Уникалните свойства на това масло отдавна са известни при профилактиката на различни сърдечно-съдови заболявания, увеличена кръвно налягане, се използва за лечение на цироза на черния дроб и висок холестерол. Маслото от иглика, подобно на лененото масло, се счита за женско масло, тъй като намалява различни женски болки в определени периоди. Освен това може ефективно да облекчи болката и да намали възпалението в тялото. В допълнение, маслото е в състояние да подобри производството на полови хормони - женски естроген и мъжки тестостерон.

производител Now Foods . Super Primrose, масло от вечерна иглика, 120 меки капсули.

Източници на Омега-3 полиненаситени киселини

Най-важните полиненаситени мастни киселини EPA и DHA, принадлежащи към семейството на омега-3, могат да бъдат получени само от рибено масло или други водорасли, но това вече е по-отнемащ време и скъп процес. Съответно цената на такава вегетарианска мазнина ще бъде много по-висока.

Така се е случило и се смята, че изкуствено отгледаната риба, която се храни с фуражи в рибовъдните ферми, няма тези ценни полиненаситени киселини в тялото си. Следователно само морска риба, който се храни с планктон и живее най-добре в северните морета, има тази най-полезна мазнина и е основният източник на достъпни за хората омега-3 полиненаситени мастни киселини.

Източници на Омега-3 (на 100 g продукт)

Основно рибеното масло се извлича от есетра, херинга, скумрия, сардини, риба тон, сьомга, камбала, аншоа.

Морските миди, стриди и охлюви също съдържат EPA и DHA в своите мазнини.

Най-мощен ефект имат Омега-3 мастните киселини, съдържащи се в рибите от северните морета, закалени и отгледани в естествени условия. Правят се изследвания и се откриват нови възможности за лечение на голям брой сърдечни заболявания, артрит, дори диабет и някои форми на рак.

Консумация и съхранение на рибено масло

Повечето правилният начин, това е да се храните правилно и разнообразно с риба и други морски дарове, постоянно да имате в менюто си продукти с Омега-3. Но, както вече споменахме, не всеки има възможност да яде висококачествена мазна морска риба. Следователно можем да компенсираме очевидната липса на тези мазнини, необходими за човешкия живот, само като приемаме рибено масло в добавки.

Преди това рибеното масло се е консумирало в течна форма. Беше неприятно на вкус и както всички растителни масла (да, рибеното масло е близко до растителните поради наличието на полезни полиненаситени киселини), рибеното масло се окислява и гранясва.

Рибеното масло трябва да се съхранява в хладилник или на защитено от светлина място при температура не по-висока от +10 ° C и ясно да се следи срокът на годност.

Ето защо в наши дни е по-добре да се даде предпочитание на добавките под формата на капсули. В този случай рибеното масло може да се съхранява много по-дълго и дори не в хладилника.

Когато купувате капсули рибено масло (ако се съмнявате), можете да пробиете капсулата и да опитате рибеното масло, проверете. Не трябва да горчи и да има много неприятна миризма.

Приемайте рибено масло на капсули по 1-2 броя 2-3 пъти на ден веднага след хранене и пийте вода. Курсът е 2-3 месеца. За да предотвратите и обогатите диетата си, достатъчно е да следвате препоръките на надежден производител, който произвежда добавката и не крие никаква информация за продукта.

В терапевтични дози количеството рибено масло се увеличава, но е по-добре да се консултирате с лекар. Просто трябва да се намери лекар, който разбира от това и е адекватен.

Но много хора пият и се съветват постоянно да пият рибено масло. В крайна сметка това е просто естествена хранителна добавка.

Вреда от рибеното масло

Разбира се, рибеното масло може да е нежелателно в някои случаи. Такива случаи включват:

• индивидуална непоносимост и алергии към морски дарове,
• заболяване на щитовидната жлеза,
• някои заболявания на стомашно-чревния тракт,
• язви на стомаха, дванадесетопръстника,
• чернодробно заболяване

Е, основният проблем на рибеното масло е свързан с екологията и замърсяването. заобикаляща среда. Вижте интересната снимка.

Океаните и морският живот са склонни да натрупват вредни вещества и соли на тежки метали в телата си. Следователно, консумацията на много риба също не се препоръчва. Освен това за производството на рибено масло се използва предимно черният дроб - основният орган, който натрупва както полезни вещества и витамини, така и вредни вещества и токсини. Така рибеното масло, получено от рибено месо, е по-чисто. Към днешна дата производителите извличат рибено масло от месото предимно на риба треска.

Рибено масло от черен дроб на треска (Cod Liver Oil)

Масло от черен дроб на треска Добавка с масло от черен дроб на треска селски живот . Масло от черен дроб на треска, 250 меки капсули.

производител Now Foods . Рибено масло, двойна сила, 650 mg, 250 капсули.

Тези добавки съдържат висококачествено, чисто рибено масло, тествано за нива на токсични вещества и с всички стандарти за качество, но извлечено от черен дроб на треска, което е честно посочено от производителя. Както можете да видите, доста капсули на много разумна цена.

Рибено масло от рибено месо (рибено масло)

Мазнината, извлечена от рибеното месо, се нарича "рибено масло" (Fish Oil).Има по-малко витамини и всякакви други полезни вещества, но самата мазнина е по-чиста. По този начин можете да консумирате основните незаменими мастни киселини без вреда, а всичко останало вече може да бъде попълнено с храна или други добавки - това вече е по-лесно.

Добавка с рибено масло от дълбоководни и студени морски риби Солгар . Производителят твърди, че рибените масла в тази формула са тествани за оптимална чистота. Подлага се на молекулярна дестилация за отстраняване на живак и други вредни примеси. Solgar е много висококачествена и отговорна премиум марка. Трябва да кажа, че цената за такъв брой капсули е доста приемлива. За щастие рибеното масло, като незаменима добавка за хората, не е толкова скъпо само по себе си.

Solgar, Омега-3 концентрат от рибено масло, 240 меки капсули

Добавка според най-доброто съотношение цена-качество на компанията Now Foods . Рибеното масло е пречистено чрез молекулярна дестилация и тествано за вредни вещества. Взех един за себе си. Огромна банка за много за дълго времеза цялото семейство на достъпна цена.

Молекулярно дестилирана Омега-3, без холестерол, 500 меки капсули.

А сега ви представям добавката на компанията природни фактори което приемам през цялото време. Това е рибено масло с фармацевтичен клас, което е лишено от излишък и има най-ефективните EPA и DHA киселини. Този концентрат има много висока степен на пречистване. Няма нежелани последствия под формата на оригване и др. не притежава. (поне за мен и семейството ми). Мога да го препоръчам с пълно доверие и отговорност. Приемам максимално количество за продължителна употреба.

RxOmega-3 Factors, EPA 400 mg/DHA 200 mg, 240 меки капсули.

Рибено масло за бременни

По време на бременност и кърмене рибеното масло и омега-3 и омега-6 полиненаситените мастни киселини са много важни. Но от само себе си се разбира, че дори тази добавка трябва да се приема след консултация с Вашия лекар. Мога само да кажа, че пренебрегвайте тези киселини в диетата си очаквана майкаАбсолютно забранено.

В допълнение към ефекта си върху тялото на майката, като допълнително натоварване в храненето и живота, рибеното масло е необходимо и за бебето, и то на етапа на формиране на плода. правилен растежи развитие.

Тук ми е трудно да посъветвам нещо, но можете да помислите за една от тези добавки от компанията California Gold Nutrition . Прочетете внимателно описанието на производителя и се консултирайте с Вашия лекар.

Пренатална DHA, 450 mg, 180 меки капсули риба.

Или комплекс витаминен препаратот Now Foods .

DHA пренатален гел, 180 меки капсули.

Рибено масло за жени

По-горе анализирахме дамските масла, които имат най-благоприятен ефект върху женско тялои когато възникнат конкретни проблеми. Някои производители предлагат продукти, съчетаващи ползите от най-основните масла и киселини за женското здраве.

Смес от масла от природни фактори . Добавка WomenSense, RxOmega-3, Женска смес/

Дамската Rx смес от есенциални мастни киселини Омега-3 естествено поддържа здравето на сърцето, подвижността на ставите и здравето на кожата. Съдържа пречистен концентрат от Омега-3-6 киселини.

Рибено масло за деца

С децата имаме малко по-различен разговор по отношение на консумацията на рибено масло. Фактът, че е необходим на етапа на растеж и развитие, е безспорен въпрос, но как да го вземем? Пиенето на големи капсули за дете е неудобно и невъзможно, а пиенето на рибено масло в течна форма е неприятно: не можете да го принудите. Тук също има опции. За това се произвежда огромно количество висококачествено рибено масло с различни вкусове.

Твърд природни фактори и рибено масло от фармацевтичен клас с естествен портокалов вкус.

Rx Factors Омега-3 Рибено масло с фармацевтичен клас, натурален портокалов вкус.

Или много висококачествено рибено масло за деца с вкус на ягода от известна и надеждна компания Nordic Naturals .

Nordic Naturals, DHA за деца, ягода.

По този въпрос също е препоръчително да се консултирате с педиатър. Рибеното масло е необходимо на детето за умствено развитие, предотвратяване на рахит, растеж на костите и укрепване на зъбите, правилна формациясърдечна и други системи на интензивно растящ организъм.

Но бъдете внимателни и сигурни, когато избирате добавка за вашето дете или витамини с рибено масло, производителят правилно е разбрал, че в състава под думите Omega-3 има есенциални киселини EPA и DHA.

Хранителни продукти Hero . Jelly Bean Yummi Bears, Omega-3 + DHA, натурални плодови аромати, 90 бр..

Рибено масло за спортисти и отслабване

В този момент реших да комбинирам спорт и загуба на тегло (честно казано, статията вече е голяма), тъй като всичко това е свързано с повишено физическо натоварване на тялото. Вече написах едно твърдение за необходимостта от рибено масло за абсолютно всички по-горе, тук ще кажа само, че тази добавка е необходима на всички: от домакини и деца до баби на пейка и щангисти.

Но нека ви напомня: полиненаситените мастни киселини участват в образуването на клетките и клетъчни мембрани, което означава, че те са незаменими за обучение и повишен растеж мускулна маса. Имат анаболен и липолитичен ефект. Освен това, укрепвайки сърдечно-съдовата система и като необходима съставка за нея, те са задължителни за хора, подложени на повишен стрес. Киселините ускоряват метаболизма в организма и повишават нивото лептин -хормон, който контролира апетита.

При отслабване рибеното масло, разбира се, трябва да се използва само като част от обща системазагуба на тегло, включително физически упражнения, правилното храненеИ здравословен начин на животживот.

рибено масло за вегетарианци

Това е наистина труден и двусмислен въпрос. Вече обсъдихме, че полиненаситените мастни киселини EPA и DHA могат да бъдат получени само от рибено масло. Колко приемливо е за вегетарианците: да консумират поне напълно рафинирана рафинирана мазнина, съдържаща тези две уникални киселини, не мога да кажа.

Но има опции и за вегетарианци. Друг източник на тези незаменими киселини са дълбоководните водорасли и келп. Но извличането на мастни киселини по този начин е много скъп и труден процес. Съответно такива добавки не могат да се купят навсякъде и са доста скъпи. Във всеки случай зависи от вас да решите.

Добавка Ovega-3, DHA+EPA, 500 mg, 60 вегетариански меки капсули. Тази добавканаправени от водорасли (водорасли). Водораслите са основният източник на омега-3 мазнини, които се натрупват в рибите, които ядат водорасли и планктон. Водораслите не натрупват токсини и други замърсители, за разлика от рибите. Това е може би най-идеалният източник на важни есенциални киселини, но те не са толкова много за нормата.

Или вегетарианска твърда полиненаситена мастна киселина природни фактори .

Whole Earth & Sea, морски водорасли-3, 360 mg EPA и DHA, 30 растителни капсули.

И защо много хора не пият рибено масло и не ядат риба и всичко е наред?

да И аз си задавах този въпрос. Все пак не всички са японци и не всички живеят близо до моретата и океаните. Защо човек живее, храни се някак и нищо страшно не му се случва?

Гледайки и изучавайки тази информация, ще кажа, че е доста трудно да се разбере. Това вече са сериозни научни и изследователска работа. Но ще обясня само това, което разбирам.

Нашето тяло е сложна самодостатъчна и саморегулираща се система. Организмът има определени механизми и гени, включително, при определени условия, компенсаторни механизми. За разлика от по-глобалните еволюционни промени, тези механизми направиха възможно по време на съществуването на човечеството да адаптира тялото към различни условия на живот. При хора, живеещи в райони с дефицит на риба и изпитващи дефицит в храненето на тези киселини, тези механизми са по-развити и позволяват на тялото да компенсира и превръща една мазнина в друга. Но тук нямаме такъв късмет - тук тези процеси са много ограничени. При жените те са малко по-развити, при мъжете са почти равни на нула. Тоест, тялото с дефицит на тези киселини се опитва да ги натрупа, по някакъв начин да ги промени, но успява да направи това в най-малкото. Честно казано, не бих разчитал на това. Организмът, който е в постоянен недостиг на най-необходимите, е трудно да устои на болести. С времето те стават все повече и повече, последствията са по-опасни.

И така се оказва, че японците и ескимосите са нациите с най-малко сърдечно-съдови заболявания поради, както казват учените, консумацията на голямо количество морски дарове с рибено масло (това е установено и доказано), а ние европейците има смъртност от сърдечно-съдови заболявания.съдовите заболявания са много по-високи и непрекъснато нарастват (статистиката в случая не лъже). Същото е и със ставите. Мисля, че правилно и ясно обясних този сложен механизъм.

Омега-3 добавки или Омега-3-6-9 добавки?

В този момент нека си припомним, че освен необходимите добавки от Омега-3 и Омега-6, има и други незаменими за човека киселини – това е Омега-9.

Източници на Омега-9 (на 100 g продукт)

В продажба можете да видите различни добавки Омега и много често можете да намерите комплексни добавки Омега-3-6-9. Възниква въпросът: може би е по-добре да купите такава добавка, където има всички основни киселини и да не се къпете?

Знаещи хора, диетолози и нутрицевтици казват, че трябва да приемате само омега-3 мазнини.

Въпросът е, че ако внимателно прочетете всичко написано по-горе, ще стане ясно: ние не изпитваме липса на Омега-6 и Омега-9 мастни киселини в живота си. Лесно можем да си ги набавим с храната и дори да получим излишък. Имаме дефицит само на омега-3 киселини.Мисля, че отговорът е даден.

Трудността и проблемът е, че излишъкът от Омега-6 и Омега-9, за разлика от Омега-3, е, напротив, нежелан и вреден. Тези мазнини могат лесно да станат вредни, ако съотношението Омега-6 към Омега-3 надвишава 4: 1. Това вече е изпълнено със сърдечни заболявания, диабет, артрит, депресия и т.н., възпрепятства растежа и възстановяването на мускулите и допринася за затлъстяването.

Омега-9 в нормални пропорции и количества също е полезна и действа противовъзпалително на организма, но тези мазнини не са ни заменими. Тялото ни може да ги синтезира само.

В добавките Омега-3-6-9, особено при висококачествените, се взема предвид правилното съотношение на тези мазнини, но те трябва да се приемат в случай, че ако наистина имате недостиг на мазнини на всички фронтове. Не яжте риба, масло, ядки и др.

Now Foods, Супер Омега 3-6-9, 1200 mg, 180 капсули

В повечето случаи изпитваме само липса на Омега-3.

Реших за себе си да не се занимавам много по този въпрос. Изчисляването и изчисляването на всичко това не е дадено на всеки и е доста трудно. Трябва да се занимавате с този бизнес или да сте спортист-културист, който е във фаза на сушене и се подготвя за състезание.

Най-разумното нещо, което трябва да направите, е да консумирате умерено всичко, включително здравословни растителни масла и храни, съдържащи масло, и да допълвате диетата си с добавки с Омега-3 (т.е. рибено масло).

Колко и как да приемате омега-3 добавки?

След всичко казано по-горе, остава да разберете: колко да приемате омега-3 мазнини, или по-скоро най-важните компоненти - DHA (DHA)И EPA (EPA)а останалото, както се казва, ще последва.

Препоръките на диетолозите варират, така че би било правилно да закупите добро лекарство, където тези показатели трябва да бъдат точно посочени и да следвате препоръките на производителите. Ако приемате рибено масло, препоръчително е да приемате около 6 грама, разделени на 2-3 приема по 2-3 грама. По-конкретно, възрастните трябва да приемат 1500 DHA на ден и ние също ще получим правилната доза EPA, която обикновено е повече.

По отношение на високопречистените лекарствени препарати, съдържащи DHA (DHA)И EPA (EPA)киселини, след това дозите се определят там в зависимост от заболяванията и проблемите, лекарствата се предписват от лекар. Ще намерите препоръчани медицински организации.

Заключение

Поздравявам те. Стигнахме до края на това огромно ръководство. Обмислено е всичко възможно. Аз самият разбрах и осъзнах много, отговорих за себе си на въпросите, които ме интересуват. Надявам се, че моята скромна работа ще ви бъде полезна. Рибеното масло наистина заслужава внимателно и сериозно внимание.

• Ползите от рибеното масло и по-специално киселините DHA (DHA) и EPA (EPA) са неоспорими.
• Когато избирате рибено масло, не забравяйте за източниците на получаване - рибеното масло може да съдържа освен витамини, минерали и ценни основни мазнини, също и вредни вещества. Избирайте мъдро.
• Повечето най-добрият избор- Това е пречистен концентрат на рибено масло от месо от ценни видове риби, а не от черен дроб.

На сайта за натурални храни и стоки iHerb можете да намерите огромен брой различни добавки и добавки с есенциални киселини Омега-3-6-9. Разгледайте внимателно и изберете. Основното е, че сега знаете на какво трябва да обърнете внимание и как да изберете правилната добавка за вас и вашите близки.

Разбира се, не можем и без мнението на най-известния ни телевизионен лекар. Така че и аз ще й дам думата.

И последното. Когато писах тази статия, се сетих, че едно време гледах един интересен филм - "Маслото на Лоренцо". Този игрален филм е базиран на реални събитияи говори за момче на име Лоренцо с рядко генетично заболяванемозък. Баща му, искайки да излекува сина си, започва сам да търси начини, дори става професор и намира лек - изобретява смес от различни масла и мазнини, наречена "Маслото на Лоренцо". Това изобретение спря по-нататъшния прогрес ужасна болест. Виж. Горещо ви съветвам. Това е ярко потвърждение за важността и възможностите, които все още не сме открили за един уникален дар на природата за човека - полиненаситени мастни киселини или просто рибено масло.

Всичко най-хубаво. Не се разболявайте!

Масло от Лоренцо

Рибеното масло е полезна хранителна добавка, използвана като помощно средство при лечението на множество патологии. В това натурален продуктсъдържа здравословни омега-3 мастни киселини, те допринасят за производството на витамин D, укрепват имунната система. Но всичко това е само ако рибеното масло е висококачествено и естествено. В аптеките можете да намерите това вещество както под формата на самостоятелно лекарство, така и като част от мултивитаминни комплекси и други добавки. Какъв вид рибено масло да изберете за деца и възрастни? Каква е разликата между продуктите от различни производителиИ на какви показатели да разчитате при покупка?

Преди всичко беше просто: рибеното масло се продаваше в аптеките в големи бутилки под формата на разтвор. Течността имаше доста специфична миризма и не най-приятния "рибен" вкус - с оглед на това мнозина с тръпки си спомнят първото си запознанство в детството с това изключително полезно и необходими за тялотовещество. Факт е, че човешкото тяло не произвежда Омега 3 - те трябва да идват отвън. Ако те не са достатъчни, започват сериозни метаболитни нарушения, страдат ставите, костите, кожата, кръвоносни съдове, органи на зрението, имунна система.

Рибеното масло е традиционен лекза лечение на деца, склонни към чести инфекции и настинки, за профилактика на рахит, бери-бери, атеросклероза и други неприятни заболявания. Препоръчително е да се приема веднъж годишно като профилактичен курс за всички възрастни и деца. А тези, които имат хронични заболявания – още по-често. Днес вече не е необходимо да страдате и да поглъщате неприятна течност, стискайки носа си и затваряйки очи, няма да се налага да търпите избухванията на децата. Рибеното масло от съвременните фармацевтични компании се предлага под формата на капсули, което значително улеснява приема. лекарствен продукти неговата дозировка. И така, кой е най-добрият производител на капсули с рибено масло и на какво определено трябва да обърнете внимание при избора?

Съединение

В добрата добавка не трябва да има нищо друго освен основния компонент - а именно рибеното масло и т.н помощни вещества, като витамини, минерали и желатин, от които е направена обвивката на капсулата. Ако съставът съдържа аромати и синтетични компоненти, трябва да потърсите друг продукт.

Дозировка

Тук всичко е много просто: колкото по-ниска е дозата на активната съставка, посочена от производителя, толкова повече капсули ще трябва да приемате наведнъж или да го правите няколко пъти на ден.

производител

Ако страната, от която се внася рибеното масло, се намира в неблагоприятна екологична зона, има големи съмнения дали рибеното масло ще бъде полезно и безопасно за здравето. Ако рибата, от която се извлича продукта, плува в замърсена вода, тя не може да бъде качествена. В момента норвежкото масло от черен дроб на треска се счита за най-надеждното и висококачествено.

Обем на опаковката

Стандартно един флакон съдържа 100 капсули. Ако планирате да "нахраните" цялото семейство с мазнини, това очевидно не е достатъчно дори за двуседмичен курс, като се има предвид, че всеки от домакинството ще приема 3-6 капсули дневно. Следователно ще ви трябва или по-голям пакет, или 2-3 наведнъж.

Други добавки

Днес можете да намерите продукти, които съдържат, освен рибено масло, допълнителни витамини, микроелементи и други полезни вещества. Обърнете внимание на тях, ако имате няколко проблема, може би правилно подбран комплекс с витамини и рибено масло ще помогне да ги разрешите наведнъж. Все пак е по-лесно да приемате 1-2 капсули на ден, отколкото шепа таблетки и прахчета.

Имайте предвид, че е важно не само да разберете кое рибено масло е най-добро и да го купите, но и как го приемате играе голяма роля. Лекарите съветват добавката да се комбинира с храна поне три пъти на ден, като един пълен курс продължава най-малко четири седмици. И ако е необходимо, може да бъде удължен до три месеца.

Рибеното масло се произвежда от фармацевтични компании от различни страни, включително Русия. Основните разлики са в сортовете риба, от които се извлича мазнината, методът на почистване на суровините, допълнителната обработка и спомагателните добавки.

В зависимост от страната на произход, всички продукти, предлагани в аптеките, се класифицират в три основни категории.

американски

Рибата за производството на такива добавки се лови в екологично чисти води и внимателно се проверява, след което суровината се извлича от нея и се подлага на многостепенно почистване. Това е много важен момент, тъй като тъканите на рибите много добре абсорбират токсините от водата, по-специално живак и олово. Можете да се доверите на качеството на американското рибено масло, но ще платите много за него, предвид метода на производство, цената на транспорта и данъците.

На територията на нашата страна най-разпространените продукти са Natrol, Now, Madre Labs.

професионалисти

• По-голямата част от продуктите са направени от мускулна тъкан, която съдържа повече омега киселини и по-малко токсини, особено живак.
• Многостепенна система за почистване на продукта.
• Надеждна защита на съдържанието на желатиновата обвивка на капсулата.

минуси

• Висока цена.
• Голям брой производители, чийто продукт се отличава с качество и състав.

Норвежко рибено масло

В продажба можете да намерите добавка, наречена масло от черен дроб на треска, суровината за която са екстракти от риба от семейства херинга, хамсия, скумрия, уловени в студените и чисти води на Балтийско и Северно море. Обърнете внимание какво има в този продукт активна съставкаизмерено не по тегло, а по съдържанието на Омега 3 в една капсула. Този продукт се счита за лидер не само в Европа, но и в целия свят. Но цената за него е впечатляваща - от $ 25 за един пакет.

професионалисти

• Високо качество и съответствие с утвърдените стандарти за фармацевтични и хранителни продукти.
• Естествената чистота на водите на норвежките фиорди.
• Студените течения намаляват съдържанието на хелминти и бактерии.
• Променливостта на състава ви позволява да изберете продукт, богат на омега киселини или с определени витаминни добавки.

минуси

• Висока цена.
• Относителен дефицит в родните търговски вериги.

Руски

професионалисти

• Цената е по-ниска от тази на чуждестранните колеги.
• Водещите производители имат доказана технология с почти вековен опит.
• Можете да изберете продукти с натурални фитодобавки.

минуси

• Силна зависимост от конкретен производител, където продуктите на Мурманската рибна фабрика остават най-ценни, поради благоприятното природно местоположение.
• Нечестността на някои производители, произвеждащи храни, а не медицински клас стоки. Необходимо е внимателно да разгледате опаковката.

Русия не е на последно място в списъка на страните производители на рибено масло. В производството се използва главно треска, за извличане на мазнини и преработката им традиционни методи, доказано през годините и подобрено днес.

По принцип всички продукти имат приблизително еднакъв ефект, изборът зависи от вашия регион и финансови възможности. Преди да изберете рибено масло за себе си или за дете, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар - не забравяйте, че това лекарство, дори най-висококачественото и най-скъпото, може да причини алергични реакциии странични ефекти. По-долу е даден преглед на няколко продукта, които са се доказали като най-добри според здравни специалисти и пациенти.

Класиране на най-добрите капсули рибено масло

Рибеното масло е продукт, при избора на който на първо място трябва да се съсредоточите върху производителя, неговата слава и авторитет. Рисковано е да се придобие продукт на непозната марка от растение с неопределено място - след консумация на такъв се появяват всякакви "ужасни истории" за това как ужасни алергии, чревни разстройства, хелминтози и други "прелести" се появяват при децата след курс на прием на рибено масло. Ето защо, ако искате да подобрите и укрепите тялото си, не се опитвайте да пестите пари и закупете доказана, висококачествена добавка. Доверете се на класацията на най-добрите производители и продукти по-долу.

Рейтинг

#1

#2

#3

Име

Точки

Приятен вкус

Лекота на използване

Почувствате по-добре

Повишете защитна функцияорганизъм

Популярност на производителя

Това е истинско норвежко рибено масло, както беше споменато по-горе, което се произвежда от Carlson Labs. Норвегия е една от най-екологичните страни в света, както и нейните крайбрежни води. Те са обитавани от треска, херинга, аншоа и скумрия, които се ловят за производството на полезно и незаменимо рибено масло. На тази територия практически няма промишлени производства, поради което рибното месо не е замърсено с химикали и токсини. Също така почти не съдържа вредни бактерии и хелминти, което означава, че процесът на обработка е сведен до минимум, така че в екстракта да се запазят максимум полезни вещества.

• Екологична чистота.
• Висока концентрация на Омега3.
• Богата гама от продукти - можете да изберете рибено масло на капсули, в разтвор, с различни витаминни и минерални добавки.
• Напълно отговаря на международните стандарти за качество на фармацевтичните и хранителни продукти.
• Няма остра миризма и вкус, капсулите са с удобна форма и оптимален размер, дори малко дете може лесно да ги погълне.

• Цена - ако трябва да се борите с патологии като остеопороза, рахит, остър дефицит на витамин D с рибено масло, тогава пълен курс на лечение може значително да подкопае семейния бюджет.
• Доста висок риск от плащане на голяма сума за неоригинален продукт - за съжаление, като всяко лекарство, произведено в чужбина, това също може да бъде фалшифицирано.

Solgar е специализирана изключително в производството на продукти от висок клас, което, разбира се, се отразява на цената. Концентратът от рибено масло, съдържащ се в желатиновите капсули, е екстракт от аляска сьомга, която живее в студените води на Северния Атлантически океан. Защо има такъв акцент върху околната среда? Защото тези риби, които живеят в студени води, натрупват повече мазнини. Това е важен момент при обработката на рибата: тези части от трупа, които отиват на отпадъци, не се обработват, за да се получат още няколко капки от ценен продукт, а всъщност се изхвърлят. И по този начин резултатът е висококачествен, незамърсен продукт. Но предимствата на продуктите на Solgar не свършват дотук. Рибеното масло преминава през допълнително пречистване – молекулярна дестилация, при което се отстраняват примесите от олово, живак, арсен и други вредни вещества, които могат да присъстват в океанските води.

• Суровините се подлагат на висококачествено и многостепенно почистване.
• За получаване на суровини се използва само сьомга, която живее в студени води и натрупва повече чиста и здравословна мазнина.
• Висока ефективност- след месечен курс състоянието на имунитета, ставите, кръвоносните съдове се подобрява забележимо, авитаминозата се елиминира, кожата, ноктите и косата се лекуват.

• Висока цена.

Лекарството от компанията "Teva" се нарича така и всеки веднага разбира какво ще получи от една капсула. Тази добавка е храна, а не лекарствена, тоест няма да може да помогне при сериозни, дългосрочни бери-бери, остеопороза и други вече прогресиращи патологии. Но за предотвратяване на тяхното развитие, укрепване на имунната система, подобряване на благосъстоянието - напълно. Също така е отлично средство за профилактика на инфаркт на миокарда, артериална хипертония, атеросклероза.

И тази добавка е разработена от технолозите на Realcaps специално за млади пациенти. Днес е почти невъзможно да се намери бебе, което да не страда в по-голяма или по-малка степен от дефицит на калций и витамин D - две вещества, които се консумират особено активно в периода на интензивен растеж на детето. Трудността е не само в храненето на децата с калций (т.е. млечни продукти и риба), но и във факта, че без витамин D и мазнини той все още не може да се усвои напълно. Грилката решава тези проблеми с лекота.

• Приятен бонбонено-плодов вкус, който дори капризните деца ще оценят.
• Удобна форма - дъвчащи капсули.
• Освен омега 3, този препарат съдържа витамини А, Е и D.
• Разрешено за деца от тригодишна възраст.
• Можете да изсипете капсулите в друга опаковка и да лекувате капризно дете под прикритието на сладкиши.

• Съдържа синтетичен аромат.
• Понякога предизвиква алергични реакции.

Това е продукт, произведен в Америка. фармацефтична компаниязавинаги. Този производител е специализиран в продукти и козметиказа отслабване, подобряване на здравето, грижа за лицето и тялото. Arctic Sea не е медицинска добавка, а само храна. Но в същото време може напълно да задоволи нуждите на човек от необходимите му Омега 3.

заключения

Храните и медицинските добавки, съдържащи рибено масло и витамини, струват много, докато колкото по-добър и по-ефективен е продуктът, толкова по-висока е цената му. Да се ​​опитвате да спестявате е безсмислено - това е вашето здраве. Ето защо е необходимо да се подходи отговорно към избора на оптималното лекарство, така че средствата да не се изразходват напразно.

Никой не се съмнява в ползите от рибеното масло, този продукт е уникален източник на полиненаситени мастни киселини в големи количества, които са незаменими за хората и трябва да идват отвън. Някои имат много неприятни спомени, свързани с тази добавка, защото преди това трябваше да се пие в течна форма, което, предвид специфичната миризма и вкус, често ставаше голям проблем. Лекарството в капсули, в сравнение с това, е идеален вариант, тъй като не причинява дискомфорт на човек по време на приложение. Предлагаме да разберете как да изберете рибено масло в тази форма на освобождаване и какви са правилата за приемането му.

Преди да купите, освен да се запознаете със срока на годност, определено трябва да проучите подробно опаковката. Съставът не трябва да съдържа нищо излишно, само рибено масло (и по-добре е да се посочи кое, например от черния дроб на треска), витамини и желатин, от който е направена капсулата. Ароматизаторите и други химически добавки са нежелани компоненти и предвид голямото предлагане няма да е трудно да намерите капсули без тях.

Ако на опаковката се намери фразата „молекулярна диференциация“, не трябва да се страхувате, тъй като тази техника се използва единствено за увеличаване на съдържанието на мастни киселини. Също така си струва да вземете предвид дозата, тъй като колкото по-малка е, толкова повече капсули ще трябва да приемате наведнъж, което не винаги е удобно. Не забравяйте да изчислите цената - въпреки факта, че повечето производители предлагат 100 капсули в опаковка, ако трябва да приемате 8 капсули на ден, този обем няма да е достатъчен за месечен курс и трябва да имате предвид, че трябва да купите Повече ▼.

Когато купувате, трябва да обърнете внимание и на страната на произход, тъй като някои производствени съоръжения се намират в така наречените неблагоприятни части на океаните, където има високо ниво на замърсяване, което не може да не повлияе на качеството на рибата и нейната безопасност . Не забравяйте да обърнете внимание на наличието на допълнителни компоненти и техните свойства - може да е възможно да повлияете на няколко съществуващи проблема наведнъж и да получите максимална полза от приемането хранителна добавка.

Ползите и вредите от яденето на Омега-3

Изключително трудно е да се надценят ползите от комплекса омега-3, тези мастни киселини са необходими за:

• развитието на мозъка на детето по време на вътрематочното му развитие;
• поддържане на нормален хормонален фон и осигуряване на растежа и развитието на тялото;
• намаляване на активността на възпалителните процеси;
• нормално състояние на косата и ноктите;
• предотвратяване на проблеми на сърдечно-съдовата система;
• подобрения мозъчни функциии т.н.
• Най-високото съдържание на тези киселини е в рибните продукти и ако скаридите съдържат само 0,3 грама на 100 грама, тогава сто грама атлантическа сьомга съдържат 1,8 грама.

Вредата от комплекса е възможна, ако се консумира в големи количества. Работата е там, че мастните киселини, когато се предозират, силно разреждат кръвта, което увеличава вероятността от сериозно кървене дори при леки наранявания. Може също да се образува неприятно състояниекато кръвоизлив в ставната кухина.

Инструкции за употреба на рибено масло на капсули

Обемът на употреба на капсулираната добавка се определя изцяло от възрастта на пациента.

Как да приемаме възрастни

Минималният дневен прием на омега-3 в организма за възрастен е 0,25 грама, оптималният е 1 грам. Като се има предвид, че компонентът също идва от храната, добавките в капсули обикновено осигуряват около 40% от дневната стойност. В зависимост от дозировката на производителя, тя може да бъде от 6 до 12 капсули на ден, разделени на 2-3 приема.

За да се осигури нормална усвояемост на продукта, той се приема само по време на хранене. Еднократна доза не е достатъчна, такава мярка няма да даде резултат, за постигане на ефект е необходим минимален месечен курс.

Как да пием за деца: дневна доза

В детска възраст не трябва да започвате да приемате лекарството без предварителна консултация с лекар. Също така си струва да купувате хранителни добавки, предназначени специално за деца - те отчитат нуждите от витамини и полиненаситени мастни киселини за определена възраст. Обикновено са достатъчни 2-4 капсули на ден. Правилата са същите - по време на хранене, като обикновено можете да го дъвчете (ако бебето откаже да погълне цялата капсула).

Производители на рибено масло

Много страни се занимават с производство на рибено масло, което определя различните компоненти на продукта и, разбира се, неговата цена. И така, капсулното рибено масло може условно да се раздели на:

• Американски (Madre Labs, NOW, Natrol).Производители Специално вниманиеобръщат внимание на факта, че морската риба може да бъде замърсена с живак и други токсини, така че суровината се подлага на специално почистване, за да се сведе до минимум възможната вреда;
• Руски (Mirrolla, Biofishenol, Biokontur).Предприятията работят предимно върху екстракт от черен дроб на треска. Най-старото предприятие се счита за базирано на пристанището Мурманск;
• Норвежки (масло от черен дроб на треска).При закупуване на такъв продукт трябва да се има предвид, че мерната единица не е теглото, а количеството омега киселини в една капсула. Цената е около 25 долара. Рибено масло номер 1 в Европа е производството на NORWEGIAN Fish Oil (използват се риби, живеещи в екологично чисти студени води, семейства херинга, хамсия, скумрия).

Преглед на най-добрите марки рибено масло на капсули

Капсулите рибено масло са истинска находка, тъй като можете да извлечете всички ползи от този продуктбез да изпитвате дискомфорт поради аромата и неприятния вкус. Такава добавка е много популярна и не е изненадващо, че има много опции на рафтовете на аптеките от различни производители.

Биафишенол "сьомга"

Капсулите се предлагат в различни вариантидозировки за улесняване на приема: 0,3 g, 0,4 g и 0,45 g, 100 броя в опаковка. Една капсула, освен Омега-3 комплекс, съдържа и витамини А и D. студена вода, големи запаси от полиненаситени мастни киселини. Според инструкциите продуктът може да се използва от деца над 14 години като допълнителен източникполезни съставки. Броят на капсулите, които трябва да се приемат на ден, зависи от избраната дозировка на лекарството.

Витамини Мирола Омега 3

Голям плюс на продуктите на Mirolla е, че в допълнение към чистото рибено масло в капсули, компанията предлага цяла гама от продукти с допълнителни компоненти, за да осигури цялостен положителен ефект върху тялото. Така че можете да изберете една от следните опции:

• рибено масло с калций;
• с чесново масло;
• с масло от шипка;
• с масло от морски зърнастец;
• с валериан и motherwort;
• с жито, шипки и морски зърнастец.

Всеки вид хранителна добавка се предлага в опаковки от 100 капсули, което е достатъчно за един възрастен за около 12 дни.

БИОконтур

Рибеното масло от BIOkontur се предлага и в няколко варианта на състав. И така, има комплекс с водорасли, морски зърнастец, чесън, шипки, глог, анасон, мента, евкалипт, лайка, невен, бял трън, боровинки, пшеничен зародиш. Веществото се използва като допълнителен източник на полезни компоненти и може да се използва от всички пациенти на възраст над 14 години. Чистият вариант на продукта съдържа 20% Омега-3. Трябва да го приемате по 3 капсули сутрин и вечер в продължение на един месец. Опаковките съдържат стандартен брой меки капсули - 100 броя.

Рибка

Капсулната форма се предлага на клиентите по 100 или 30 броя в опаковка. Капсули в желатинова обвивка, вътре е рибено масло без никакви добавки и аромати. В състава няма нищо излишно - само рибено масло, желатин и витамин Е. Продуктът е позициониран като хранителна добавка за деца, осигурявайки приблизително 40% от дневната нужда от полиненаситени мастни киселини. Препоръчва се да се приема в продължение на един месец по 3 капсули на ден (на възраст от 3 до 7 години) или по 4 на ден (на възраст до 13 години).

Детско рибено масло "RealCaps" Biter

Хранителната добавка Кусалочка е предназначена за деца над тригодишна възраст. Продава се в удобни бурканчета с винтова капачка по 60 таблетки. Освен масло от черен дроб на треска, съставът съдържа витамини А, Е и D. Капсули с вкус на Тути-фрути, което им придава лек вкус и аромат. Капсулите са доста меки и ако детето не иска да ги поглъща цели, може да ги дъвче. Несъмнено има специфичен послевкус, но той е частично неутрализиран от добавката.

Противопоказания за употребата на препарати с Омега-3

Откажете да приемате рибено масло за хора, които имат непоносимост към морски дарове. Ако съставът съдържа допълнителни компоненти, те също трябва да се разглеждат от гледна точка на възможна индивидуална непоносимост. Освен това мастните киселини могат да причинят обостряне при пациенти с хеморагичен синдром. Ограниченията важат за следните ситуации:

• хипертиреоидизъм (повишена функция на щитовидната жлеза);
• камъни в бъбреците или пикочния мехур;
• ранна детска възраст;
• с язви, активна туберкулоза и бъбречна недостатъчностприемайте без лекарско предписание
• забранен.

Здравейте мили приятели!
Сега ще ви убедя да приемате рибено масло и разбира се ще ви кажа колко полезни са капсулите рибено масло. Пия го две седмици след като завърших курса от.

Днес нашата диета е доминирана от преработени храни, а с тях не се насищаме минералии витамини. Един от начините да се поправи тази ситуация е да се консумира рибено масло.

Вероятно много хора знаят, че рибеното масло може да подобри здравето на тялото ни, тъй като има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, функционирането на мозъка и осигурява подкрепа. имунна система, действайки като антиоксидант, стимулира метаболизма и много други.

Така че нека да разгледаме подробно:

• какво е полезно рибено масло
• Здравословни ли са капсулите рибено масло?
• какво е полезно за жените, мъжете и изобщо за организма
• кое рибено масло е най-добро и как да го приемате правилно

Ползи от капсулите рибено масло

Всички помним от детството как ни даваха гадно рибено масло по лъжица. Показан е при деца за профилактика на рахит и за добър растеж.

Дори такива кадри от хрониката са запазени.

Но както се оказа, рибеното масло е много полезно за възрастни. Проучванията показват, че страни, където хората ядат мазна риба, като Япония, имат по-малко сърдечни удари, психично заболяване, ставни заболявания и като цяло по-висока продължителност на живота.

В наше време е доказано, че рибеното масло чудотворно защитава сърцето, мозъка, зрението и много други.

Ние все още продаваме рибено масло като хранителна добавка, но в Америка рибеното масло вече се предписва от лекарите като лекарство за лечение на сърдечни заболявания.

Рибеното масло може спокойно да се нарече лек за старостта.

С какво е полезно рибеното масло за човешкото тяло?

Рибна мазнина. Полезни свойства

Рибеното масло е продукт, който се произвежда от черен дроб на семейство треска. Това е гъста течност със светложълт цвят и специфична миризма.

Рибеното масло съдържа витамини като A, D, E.

Витамин D допринася за по-доброто усвояване на калций и фосфор, така че се препоръчва да се използва заедно с, за което говорихме по-рано. В студения есенно-зимен период витаминът ще помогне.

Наличието на витамин А осигурява на човек способността да вижда в тъмното и да различава цветовете, а също така е превантивна мярка. алергични заболявания, има благоприятен ефект върху състоянието на кожата и косата.

Рибеното масло е много ценно, тъй като съдържа специални киселини - така наречените омега 3 полиненаситени мастни киселини, които имат положителен ефект върху нашето здраве: върху сърцето, кръвоносните съдове. Те участват в образуването на черупки нервни влакна, в образуването на клетъчните мембрани, поради което са толкова важни в нашето тяло.

Липсата на омега 3 мастни киселини може да доведе до проблеми с костите, лоши зъби, чуплива коса и нокти и повишена жажда. често уриниране, сухата кожа също сигнализират за това. Ако имате тези симптоми, може би си струва да потърсите рибено масло.

В природата омега-3 мастните киселини се намират предимно в мазни риби като сьомга, скумрия, херинга, сардини и черен дроб на треска.

Една порция риба в количество от 85 грама (приблизително колкото длан) осигурява дневната нужда от омега 3.

Трябва да се има предвид, че рибата не трябва да се осолява и пуши. Яденето на осолена херинга анулира всички опити да получите нормата на омега 3 мастни киселини и натискът от излишната сол ще се увеличи.

В допълнение, рибата, отглеждана в специални ферми, където се хранят с комбиниран фураж, също не дава никаква полза. Само рибата, уловена в морето и в северните студени морета, има благоприятен ефект, тъй като омега 3 попадат в рибата от морския плангтон.

Има мнение, че в рибата има много живак, може да съдържа високи нива на токсини и тежки метали, особено големите риби, така че предпочитайте по-малките риби.

Не знам доколко това е вярно, но все пак не мисля, че всички риби в световните океани са заразени.

Но да се върнем към нашето рибено масло.

За тези, които ядат малко или изобщо не ядат риба, е удобно да приемат рибено масло. Сега се предлага в капсули и не причинява дискомфорт.

Алтернатива може да бъде такъв уникален полезен продукт като лененото масло, което също съдържа голям бройомега 3 мастни киселини, за нея ще говорим по-подробно друг път.

Кое е по-здравословно рибеното масло или лененото масло?

На този въпрос е трудно да се отговори еднозначно. Четох, че лененото масло съдържа само ALA мазнини, а рибеното съдържа EPA и DHA мазнини, които според медицински изследванияправи рибеното масло много по-здравословно.

Други ползи за здравето от рибеното масло:

1. Рибеното масло е известно със своите противовъзпалителни свойства, полезно е при чести настинки, е много ефективен инструментнамаляване на възпалението както в тъканите, така и в кръвта.
2. Рибеното масло има положителен ефект върху работата на черния дроб, стомашно-чревния тракт, облекчава симптомите на бронхит, бронхиална астма, артрит и др. кожни заболяванияполезни при хипертония.
3. Рибеното масло повишава нивото на добрия холестерол и намалява лошия, унищожава атеросклеротичните плаки.
4. Според последните проучвания рибеното масло е спасение от преждевременно стареене и рак.

Ползите от рибеното масло за ставите

Проблемът на много хора е, че забравят, че костите ни се нуждаят от опора. Често причина за артрит и други подобни заболявания на костите, особено в напреднала възраст, е липсата на риба в храната, като източник на омега 3 мастни киселини.

Рибеното масло предпазва ставите и може също да лекува възпаление на ставите.

От съдържащите се в рибеното масло полиненаситени киселини, образувани по биологичен път активни вещества, които след това намаляват възпалението, облекчават болката и поддържат ставите здрави.

Ползите от рибеното масло за очите

Друго често срещано заболяване при възрастните хора, което може да се предотврати чрез консумация на рибено масло, е катарактата.

Рибеното масло като цяло има положителен ефект върху зрението, предотвратява сухота в очите и много свързани с възрастта очни заболявания.

Така че яжте риба и не забравяйте да направите специална.

рибено масло за депресия

Рибеното масло произвежда хормон Имайте добро настроение- серотонин, в резултат на което настроението на човек се подобрява.

Рибеното масло не само подобрява настроението ни, но и помага при тревожност и депресия.

Стресираните хора жадуват за високи въглехидрати, тъй като въглехидратите насърчават производството на серотонин. Ядем шоколад, сладкиши и сладолед, а това не е толкова здравословно, колкото рибеното масло.

Затова редовната консумация на рибено масло се препоръчва като лек за депресия. .

Важно обстоятелство за жените е красотата на кожата и косата.

Използването му работи по-добре от обикновените овлажнители.

Добре ли е рибеното масло за косата? Несъмнено! Дефицитът на Омега 3 може да доведе до пърхот и изтъняване на косата.

Ако косата ви е суха и се цъфти, рибеното масло може да ви помогне. Просто пробийте капсулата и втрийте рибеното масло в корените и краищата на косата. Оставете да попие и остане в косата ви поне 30 минути, след което измийте косата си с шампоан. Как работи? Същите есенциални мастни киселини, които са от полза за всяка клетка в тялото, също могат да помогнат за възстановяване на влагата, мекотата и блясъка на косата.

Ползи от рибеното масло за мъже

Консумацията на рибено масло и риба като цяло намалява риска от рак на простатата и смъртността сред мъжете.

Изследователите заключават, че омега 3 потискат растежа на раковите клетки, те имат както директен ефект върху раковите клетки, така и индиректен ефект върху имунната система.

Какво е полезно рибено масло за тялото, разгледахме. Надявам се, че причините са убедителни, за да го приемате редовно, където и да погледнете, не можете без него. Все още имаме въпроса как да го вземем.

Кое рибено масло е най-добро

Напоследък експерти смятат, че течното рибено масло е по-добро. Но по принцип всеки е ефективен, стига да се използва правилно.

А малките деца изобщо не можеха да поглъщат капсулата.

Недостатъкът на течното рибено масло е, че след отваряне на бутилката при контакт с въздуха бързо гранясва и затова може да бъде толкова гадно.

Затова сега има чудесен заместител за него - рибено масло на капсули.

Капсулата е запечатана, не влиза в контакт с въздуха, не се окислява. Освен това е лесен за дозиране.

Как да приемате рибено масло на капсули

Нормата за приемане на рибено масло на ден за възрастен е най-малко 2 грама. Ако вземете по-малко, няма да има правилен ефект и полза.

Вижте етикетите колко грама има в една капсула и определете нормата за прием, обикновено е предписана в инструкциите и е 4-5 капсули два пъти на ден.

Кога е най-подходящото време за прием на рибено масло?

Не приемайте рибено масло на празен стомах, тъй като това може да причини лошо храносмилане.

Трябва да се приема с или веднага след хранене.

Желателно е да се пие рибено масло на курсове от 1 до 3 месеца 4-2 пъти годишно.

Когато приемате рибено масло, не забравяйте, че повече не винаги е по-добро. Спазвайте дозировката и също така се препоръчва да го закупите от добри производители. Но аз не знам как да ги определя, а вие?

В крайна сметка в капсулите не можете да проверите дали в тях няма гранясало рибено масло. Не знаем къде и как е бил съхраняван.

Освен ако след закупуване не можете да пробиете капсулата и да определите миризмата на свежест. Ако почувствате неприятен горчив вкус, изхвърлете незабавно.

Проверих, рибеното масло мирише на вкусен червен хайвер.

Не забравяйте да го съхранявате на хладно място.

Рибено масло на капсули противопоказания

Преди да приемете тази хранителна добавка, все пак е препоръчително да се консултирате с лекар, особено ако имате хронични заболявания.

Не можете да приемате рибено масло с излишък от витамин D и калций, с свръхчувствителносткъм това лекарство, хронична бъбречна недостатъчност, активна форма на туберкулоза, уролитиаза и холелитиаза.

Някои хора са алергични към риба, разбира се, рибеното масло също е противопоказано.

Още веднъж относно съответствието. В случай на предозиране може да се появи коремна болка, гадене, диария, обостряне на хроничен панкреатит.

Ако консумирате твърде много омега-3 мазнини, може дори да отслабите имунната си система.

НакраяИскам да кажа: за да подобрите здравето на вашето сърце, мозък, кожа, коса, тяло и много, много повече, за профилактика на рака и против стареене, като вземете предвид ползите от рибеното масло, включете го във вашата диета, по-добре, разбира се, би било под формата на прясна риба два или три пъти седмично или поне на капсули.