Razumijevanje bolesti i zdravlja. Pojam zdravlja. Zdravlje i bolest. Bolest i patološki proces

Prije definiranja bolesti, potrebno je definirati što je zdravlje. Ustav Svjetske zdravstvene organizacije kaže: "Zdravlje je stanje potpunog tjelesnog, moralnog i društvenog blagostanja, a ne samo odsutnost bolesti ili slabosti." Ova definicija uzima u obzir ne samo biološki, već i društveni faktor. Bolest je složena opća reakcija tijela na štetno djelovanje čimbenika. vanjsko okruženje; to je kvalitativno novi životni proces, praćen strukturnim, metaboličkim i funkcionalnim promjenama u organima i tkivima, što dovodi do smanjenja prilagodljivosti organizma promjenjivim uvjetima okoline i invaliditeta.

Koncept "bolest" u medicini se koristi za označavanje određene bolesti (upala pluća, gastritis, anemija, itd.)

ETIOLOGIJA

Etiologija - proučavanje uzroka i uvjeta nastanka bolesti. Uzrok bolesti je faktor koji uzrokuje ovu bolest i dajući mu specifične značajke.

Uzroci bolesti razlikuju se na vanjske i unutarnje. DO vanjski razlozi uključuju mehaničke, fizikalne, kemijske, biološke i socijalne čimbenike, unutarnje - nasljeđe.

Isti patogeni čimbenik može biti uzrok mnogih bolesti (povećanje razine kateholamina u krvi može izazvati zatajenje srca, anginu pektoris, hipertenziju, hiperglikemijsko stanje).

Pitanja etiologije u drugačije vrijeme rješavali su se u medicini na različite načine, što je bilo određeno općim stupnjem razvoja znanosti, kao i svjetonazorom liječnika, odn. metodološka pozicija na kojoj su stajali.

Nakon otkrića uzročnika mnogih zaraznih bolesti (Pasteur, Koch) nastaje i raširuje se gledište o kauzalnosti u medicini, poznato kao monokauzalizam.

Monokauzalizam je pravac u etiologiji, prema kojem svaka bolest ima jedan jedini uzrok, a sudar tijela s tim uzrokom mora svakako dovesti do bolesti. Monokauzalizam je pretpostavljao da postoji onoliko bolesti koliko ima mikroba. Bolest se razmatrala u jednostavnoj vezi s djelovanjem na organizam uzročnika i nisu uzimani u obzir uvjeti za nastanak bolesti. Stav monokauzalista opovrgnut je činjenicama bacilonosništva. Osim toga, različit tijek istih bolesti kod različitih pojedinaca i druge činjenice nisu bile objašnjive sa stajališta monokauzalizma.

Početkom 20. stoljeća raširila se druga doktrina, poznata kao kondicionalizam.

Kondicionalizam je smjer u patologiji, čije su glavne odredbe mehaničko razumijevanje uzročnosti. Kondicionalisti poriču

da li uzročnost u nastanku bolesti, s obzirom na glavni broj uvjeta. Štoviše, svi uvjeti su jednaki i nije moguće izdvojiti glavne. Kondicionalisti su predložili napuštanje objektivne kauzalnosti, zamjenjujući je subjektivno-idealističkim idejama. Njihov predstavnik bio je Fervorn, koji je tvrdio da uzroci bolesti ne postoje i da je potraga za njima beskorisna.

Sljedeći smjer u razvoju doktrine etiologije bio je konstitucionalizam. Temeljio se na odredbama formalne genetike i nasljedne predispozicije za bolesti. Prema konstitucionalistima, genotip je nepromijenjen, stoga se svojstvo (bolest) nasljeđuje bez promjena. Pogreška ovog učenja leži u činjenici da je bolest uvijek unaprijed određena, fatalna ako je skup gena zao.

Teorija "čimbenika" temelji se na prepoznavanju uloge kombinacije različitih čimbenika u nastanku bolesti. Zamjenjuje uzrok posljedicom ili zamjenjuje glavni razlog skupina brojnih, ali često sekundarnih čimbenika i uvjeta, pokušavajući dokazati istovjetnost društvenih i bioloških čimbenika, zamijeniti društvene čimbenike biološkima.

Suvremene ideje o etiologiji bolesti dolaze s pozicija determinizma, odnosno uzročnosti bolesti.

Razotkrivanje etiologije bolesti je važno jer omogućuje ne samo patogenetski, već i ciljani učinak. terapijska sredstva na uzročnika bolesti (etiotropna terapija), npr. antibiotici na uzročnika zarazne bolesti. Prepoznata etiologija bolesti također je osnova za racionalnu prevenciju (npr. zarazne bolesti preventivnim cijepljenjem).

U nastanku bolesti potrebno je izdvojiti glavni čimbenik koji uvijek djeluje na organizam u složenoj specifičnoj situaciji (stanjima). Bolestna stanja - čimbenik ili više čimbenika koji doprinose, otežavaju ili mijenjaju djelovanje uzročnika i daju bolesti posebna obilježja. Interakcija između uzroka i uvjeta može se razviti na takav način da uvjeti neutraliziraju uzrok ili mogu biti odlučujući čimbenik u razvoju.

Općenito, ljudsko zdravlje, morbiditet i tijek morbiditeta životnog, radnog i kreativnog potencijala ovisi o uvjetima koji su trenutno sažeti u obliku traga! čimbenici: socioekonomski, psihološki, prehrambeni, toksični, farmakološki.

Podjela je u određenoj mjeri uvjetna i svi su čimbenici međusobno povezani.

PATOGENEZA

Patogeneza (od grčke riječi patnja, bolest i postanak - porijeklo) mi mehanizam razvoja bolesti. Uz svu raznolikost patogenetskih mehanizama povezanih s ogromnim brojem bolesti i individualnim karakteristikama živih bića, postoji niz značajki patogeneze svojstvenih svakoj bolesti. Najvažnije su sljedeće dvije pravilnosti.

1. Nespecifične reakcije. Na organizam tijekom njegova života djeluje uistinu bezbroj fizioloških i patogenih podražaja na koje organizam odgovara nespecifičnim (tipičnim) načinom reagiranja. Najviše vrhunski primjer je stanje stresa koje je opisao G. Selye, a koje se javlja kada je tijelo izloženo bilo kojem hitnom čimbeniku, a sastoji se u aktivaciji hipotalamo-hipofizno-nadbubrežnog sustava, što dovodi do promjene hormonskog statusa tijela i formiranja stanja prilagodbe ovom faktoru.

Ako uzmemo u obzir različite razine odgovora tijela na podražaj, onda možemo reći da je na staničnoj razini svaki odgovor nespecifičan. U bolesti se uvijek mogu razlikovati znakovi (simptomi) koji su karakteristični samo za određenu bolest, kao i znakovi koji su karakteristični za mnoge bolesti. Ove opće, nespecifične reakcije tijela nastale su evolucijom i nasljeđuju se. Njihovo značenje je zaštita organizma, a pokreću se kad god dođe do patološke situacije. Postoji najmanje pet takvih nespecifičnih reakcija, a sve se razvijaju uz sudjelovanje živčanog i endokrinog sustava: patološka parabioza, patološka dominanta, neurogena distrofija, poremećena kortiko-visceralna dinamika i stres.

Parabioza je stagnirajuća nešireća ekscitacija koja se javlja kada je ekscitabilno tkivo oštećeno.

Dominantna značajka je prisutnost trajnog žarišta uzbude u središnjem živčanom sustavu, koji, takoreći, podređuje sve ostale centre (kod hipertenzije nastaju kongestivna žarišta uzbude, koja na bilo kakvu iritaciju reagiraju vazokonstrikcijom i porastom krvi pritisak).

Važna je veza između cerebralnog korteksa i unutarnjih organa (kršenje kortiko-visceralne dinamike), koja, budući da je regulatorna, pozitivna, može djelovati i kao patogenetski čimbenik.

Na razini organa odgovor postaje specifičan, jer svaki organ ima svoju specifičnu funkciju. Na razini sustava specifičnost odgovora ponovno slabi. Na razini organizma, u vezi s njegovom i individualnom reaktivnošću, odgovor opet dobiva punu specifičnost.

2. Formiranje patoloških sustava. U dinamici razvoja bolesti u tijelu formiraju se patološki sustavi, odnosno kompleks međusobno povezanih reakcija, koje zajedno dobivaju novo svojstvo, izraženo u stabilnom postojanju žarišta koja uzrokuje bolest i formiranju odgovarajućeg patološke reakcije.

Patogeneza uključuje sve što se događa nakon izlaganja uzroku. Uzročno-posljedični odnos - niz faza koje su povezane između uzročno-posljedičnih odnosa. Oni. promjene nastale u razdoblju bolesti postaju uzroci novih poremećaja, a uzroci i posljedice stalno mijenjaju mjesta. Zamjena uzroka i posljedice ponekad dovodi do začaranog kruga. Ovo je lanac uzročno-posljedičnih odnosa, u kojem posljedica postaje uzrok koji pogoršava izvorno. Primjer visinske bolesti. Egzogena hipoksija u konačnici dovodi do pojave endogenog tipa hipoksije (kardiovaskularne i respiratorne)

Koncept uzročno-posljedičnih odnosa u patogenezi od velikog je praktičnog interesa, jer omogućuje liječniku da svrhovito intervenira u razvoju bolesti. Među vezama patogeneze razlikuju se glavne i sekundarne.

Vodeća (glavna, glavna) karika (ili nekoliko karika) je proces koji je neophodan za raspoređivanje svih ostalih (hipoksija kod anemije). Pravovremeno uklanjanje glavne veze dovodi do uklanjanja procesa u cjelini. Dakle, kod dijabetes melitusa glavna poveznica je nedostatak inzulina, kada se primjenjuje, nestaju druge manifestacije bolesti (hiperglikemija, ketoacidoza, koma).

Patogeneza bolesti i većine patoloških procesa uključuje kompleks usko međusobno povezanih lokalnih i općih veza. Značaj ovih dviju kategorija je različit i često se mijenja u tijeku nastanka bolesti. Na primjer, ako je karijes podložan lokalnom liječenju, dovoljno je staviti plombu. Ako je posljedica općih poremećaja metabolizma minerala i bjelančevina, tada liječenje treba biti opće.

Odnos općeg i lokalnog mijenja se tijekom vremena. Lokalno (čirenje) može se proširiti i postati opće (sepsa). Općenito patološki proces, zahvaljujući zaštitnim silama, može se razgraničiti, lokalizirati i nestati.

Osnovni principi klasifikacije bolesti. Trenutno postoji oko tisuću bolesti (nosoloških oblika). Klasifikacija bolesti temelji se na nekoliko kriterija:

Etiološka klasifikacija na temelju zajedničkog uzroka za skupinu bolesti (zarazne, nezarazne itd.)

Topografsko-anatomski, na osnovu karakteristika organa (bolesti srca, bubrega i dr.)

Podjela prema dobi i spolu ( dječje bolesti, bolesti starosti itd.)

Ekološka klasifikacija temelji se na ljudskim životnim uvjetima

Po zajedničkoj patogenezi (alergijski, upalni i dr.)

6. Na temelju načela liječenja (kirurške, terapijske bolesti)

U razvoju bolesti postoje 4 faze:

Latentno razdoblje je vrijeme koje je proteklo od trenutka izlaganja patogenom faktoru do pojave prvih simptoma bolesti. Tijekom latentnog razdoblja primarni sanogenetski mehanizmi su iscrpljeni. U slučaju razvoja zarazne bolesti, ovo razdoblje se naziva razdoblje inkubacije, a povezano je ne samo s prenaprezanjem sanogenetskih mehanizama, već i s nakupljanjem patogena. Trajanje latentnog razdoblja je od nekoliko sati do nekoliko dana i godina (npr. trajanje inkubacije guba ponekad traje i do 10-15 godina ili više).

Prodromalno razdoblje - otkrivaju se prvi znakovi bolesti koji su nespecifične prirode: opća slabost, groznica, zimica, glavobolja itd. U tom razdoblju poduzimaju se zaštitne fiziološke mjere, au povoljnim slučajevima u ovoj fazi može doći i do oporavka organizma. Traje od nekoliko sati do nekoliko dana.

Razdoblje vrhunca - razvijaju se simptomi karakteristični za određenu bolest, karakterizirani pojavom tipične stanične slike određene bolesti, ograničenjem adaptivnih mehanizama tijela.

Mogući su sljedeći ishodi bolesti: oporavak (potpuni i nepotpuni), recidiv, prijelaz u kronični oblik, smrt.

Oporavak karakterizira prevlast sanogenetskih mehanizama nad patogenetskim, postupno nestajanje simptoma bolesti, normalizacija poremećenih funkcija i uspostava normalnih odnosa između tijela i okoline. Kod osobe, oporavak je, prije svega, vraćanje radne sposobnosti. Međutim, budući da sanogenetski mehanizmi još nisu u potpunosti obnovljeni, komplikacije se mogu pojaviti u ovom trenutku.

Oporavak može biti potpun i nepotpun. Potpuni oporavak je stanje u kojem nestaju svi tragovi bolesti, a tijelo u potpunosti obnavlja svoje adaptacijske sposobnosti. Oporavak ne znači uvijek povratak u prvobitno stanje. Kao posljedica bolesti mogu se pojaviti promjene u različitim sustavima, uključujući i imunološki sustav (perzistentni imunitet, stanje nakon apendektomije i sl.), koje se mogu održati iu budućnosti.

Kod nepotpunog oporavka izražene su posljedice bolesti. Ostaju dugo ili čak zauvijek.

SANOGENEZA (mehanizmi oporavka) Pojam sanogeneza dolazi od latinskog sanitas (zdravlje) i grčkog genesis (podrijetlo) i doslovno znači "podrijetlo zdravlja" - jedan je od najmlađih u patofiziološkoj znanosti.

Oporavak je aktivan proces, kompleks tjelesnih reakcija koje proizlaze iz trenutka djelovanja štetnog čimbenika i usmjerene su na uklanjanje tog čimbenika, normalizaciju funkcija, kompenzaciju nastalih kršenja i ponovno uspostavljanje poremećene interakcije s vanjskim okruženjem. razini. Postoje 3 glavne skupine mehanizama oporavka:

Hitne (nestabilne, "hitne") zaštitno-kompenzacijske reakcije koje se javljaju u prvim sekundama i minutama nakon izlaganja i uglavnom su zaštitni refleksi, uz pomoć kojih se tijelo oslobađa štetnih tvari i uklanja ih (povraćanje, kašalj, kihanje, oslobađanje adrenalina i glukokortikoidnih hormona tijekom stresa itd.).

Relativno stabilni zaštitni i kompenzacijski mehanizmi (faza prilagodbe po Selyeu). To uključuje:

a) uključivanje rezervnih sposobnosti ili rezervnih snaga oštećenih i zdravih organa (na primjer, respiratorne površine pluća, glomerula bubrega itd.).

b) uključivanje brojnih aparata regulacijskih sustava, na primjer, povećanje broja eritrocita tijekom hipoksije itd.

c) procesi neutralizacije otrova.

d) reakcije aktivnog vezivnog tkiva, koje imaju ulogu u mehanizmima zacjeljivanja rana tijekom upale itd.

Stabilni zaštitni i kompenzacijski mehanizmi (kompenzatorna hipertrofija, reparativna regeneracija itd.).

Jatrogene bolesti (od grčkog iatros - liječnik, gen), jatrogeni, mentalni poremećaji uzrokovani traumatskim utjecajem izjava i (ili) ponašanja medicinskog osoblja; odnosi se na psihogenike. Psihičke traume koje uzrokuju jatrogene bolesti uglavnom su posljedica kršenja pravila deontologije. Jatrogene bolesti manifestiraju se uglavnom u obliku neurotskih poremećaja, koji su povezani s pojavom novih bolnih senzacija u bolesnika. U nastanku jatrogenih bolesti od odlučujućeg je značaja povećana sugestivnost bolesnika, kao i njegove osobine ličnosti. Dakle, tjeskobne i sumnjičave osobine karaktera doprinose pojavi opsesivnih misli o neizlječivoj bolesti. Razvoju jatrogenih bolesti mogu pogodovati i razne predrasude i predrasude. Što se tiče zdravlja, elementi nepovjerenja u mogućnosti medicine, ponekad i strah od liječničkog pregleda.

Opći adaptacijski sindrom. Uloga hormonskih mehanizama u patogenezi neendokrinih bolesti(Predavanje br. IV).

1. Definicija, pojam, uzroci i vrste odgovora na stres.

2. Obilježja brzog stresa. Obilježja dugotrajnog stresa, njegove faze.

3. Morfološke, biokemijske i hematološke promjene pod stresom.

4. Patogeneza i patološki oblici reakcije na stres.

Stres- univerzalna nespecifična neuro-hormonska reakcija tijela na oštećenje ili signal prijetnje životu ili dobrobiti tijela, koja se očituje u povećanju otpornosti tijela.

Klasifikacija stresora- uzročnici stresa:

1) sve vrste agenasa koji uzrokuju ekstremna oštećenja kao što su hipoksija, hipotermija, trauma, energija zračenja, trovanje - tj. svi ekstremni agenti.

2) signali prijetnje dobrobiti života organizma, izazivanje negativnih emocionalnih stanja straha, psihičke nelagode i dr. - tj. svi negativni emocionalni čimbenici.

Klasifikacija vrsta stresa:

1. ovisno o uzroku (stresor):

a) biološki ( fizički) stres uzrokovan ekstremnim uzročnicima,

b) emotivan stres uzrokovan negativnim emocijama.

2. ovisno o brzini prebacivanja i mehanizmu:

a) hitno trenutak) stres - javlja se trenutno (u sekundi) - usmjeren je na brzi izlazak iz opasne situacije, mehanizam je ekscitacija simpatičko-nadbubrežnog sustava,

b) dugoročno stres - uključuje se kasnije (sati), usmjeren je na dugotrajnu otpornost na stresor, mehanizam se temelji na uključivanju hormona hipofize i kore nadbubrežne žlijezde u reakciju.

Karakteristično I patogeneza urgentnog stresa. Hitni stres je neposredna reakcija tijela koja se javlja kao odgovor na ekstremne agense, usmjerena na kratkotrajno povećanje otpora, čiji je mehanizam povezan s aktivacijom simpatičko-adrenalnog sustava.

Karakteristike: Kennon je opisao životne opcije - bježati od opasnosti ili fizički eliminirati opasnost (napad) - ovo je reakcija bitka-bijeg; njegova bit je brzo maksimiziranje aktivnosti mišića i mozga aktiviranjem krvožilnog i dišnog sustava.

Adrenalin - stvara kaotičan stres. Norepinefrin - stvara hitan stres kroz aktivaciju moždanih struktura. Međutim, urgentni stres nije u stanju osigurati dugoročnu prilagodbu na stresor - nema dovoljno simpato-adrenalnih resursa.

Patogeneza urgentnog stresa:

a) pokretanje urgentnog stresa provodi se kroz centre hipotalamusa, nakon čega slijedi aktivacija simpato-nadbubrežnog sustava i oslobađanje kateholamina: adrenalina (sredina nadbubrežne žlijezde) i norepinefrina (sredina nadbubrežne žlijezde i medijator) simpatičke ekscitacije). Pokrećući stres, ti hormoni djeluju tako da pojačavaju cirkulaciju krvi i metabolizam,

b) mehanizam hemodinamske opskrbe stresom: tahikardija, povećanje minutnog volumena srca, povećanje krvnog tlaka, ubrzanje protoka krvi, preraspodjela krvi u mozak, mišiće, srce; povećano zgrušavanje krvi; povećana izmjena plinova

c) mehanizam metaboličke potpore stresu:

● stvaranje glukoze i glikogena pod utjecajem hormona glukagona - hiperglikemija u mozgu, mišićima;

● povećana razgradnja masnih kiselina uz oslobađanje energije;

● povećana izmjena plinova, širenje bronha.

Obilježja i patogeneza dugotrajni stres- opći adaptacijski sindrom (GAS).

OSA je opća nespecifična neurohormonalna reakcija tijela kao odgovor na djelovanje ekstremnih uzročnika, usmjerena na dugoročno povećanje otpornosti na njih, čiji je mehanizam povezan s djelovanjem adaptivnih hormona hipofize i kora nadbubrežne žlijezde. Otkrio i proučavao Hans Selye.

Stadiji OSA i njihove karakteristike:

● Prva faza - anksioznost(mobilizacija), dijeli se na dvije faze: fazu šoka i fazu antišoka. U faza šoka postoji prijetnja svim vitalnim funkcijama tijela, dok se razvija hipoksija, snižavanje krvnog tlaka, hipotermija, hipoglikemija; a tijelo je osjetljivo na oštećenja i može umrijeti ako se ne uključi mehanizam djelovanja adaptivnih hormona.

U antišok faza počinje aktivacija nadbubrežnih žlijezda, oslobađanje kortikosteroida, raste rezistencija i počinje drugi stadij OSA.

● Druga faza ( otpornost) - razina otpornosti se dugo održava na visokoj razini, dovoljnoj za otpornost organizma na stresor, a ako stresor prestane djelovati, tada se otpor vraća u normalu, organizam preživljava; u isto vrijeme raste otpor nespecifično, tj. svim mogućim agentima.

Ako je stresor jak i nastavi djelovati, tada je moguć početak treće faze.

● Treća faza ( iscrpljenost) karakteriziraju sve značajke karakteristične za fazu šoka, otpornost se smanjuje, tijelo je podložno štetnim učincima stresora sve do smrti.

Morfološki trijad pod stresom:

a) involucija timusno-limfnog aparata, smanjenje veličine timusa, limfnih čvorova, slezene,

b) krvarenje čira gastrointestinalnog trakta,

c) hipertrofija nadbubrežne žlijezde.

Hematološke promjene pod stresom:

a) limfopenija - liza limfocita i njihov bijeg u tkiva; razgradnjom limfocita osigurava se oslobađanje energije i plastičnih (RNK, DNK, proteina) tvari iz njih, otpuštanjem limfocita u tkiva - pružanje imunološke zaštite,

b) eozinopenija - znak zaštite, eozinofili odlaze u tkiva, osiguravaju tamo uništavanje histamina i time smanjuju oštećenje tkiva,

c) neutrofilna leukocitoza – oslobađanje u cirkulaciju iz koštana srž raspoložive zalihe neutrofila - to osigurava nespecifičnu zaštitu od bakterija.

Biokemijske promjene pod stresom:

a) opće promjene tečaja:

● prva faza - katabolička - (razgradnja bjelančevina, masti, ugljikohidrata, razgradnja i liza stanica u žarištu oštećenja i u cijelom tijelu) - uz istovremeno djelovanje stresora traje najviše 3 dana,

● druga faza - anabolička - do faze rezistencije: pojačava se sinteza proteina, aktivira se proliferacija, zamjena mrtvih stanica novima,

b) hiperglikemija - kao rezultat glukoneogeneze, sinteza nove glukoze iz proteina - djelovanje hormona kore nadbubrežne žlijezde,

c) razgradnju masti uz oslobađanje energije i njezino korištenje u metabolizmu, ishrani stanica;

d) zadržavanje vode i natrija u tijelu.

Patogeneza općeg adaptacijskog sindroma: čimbenici pokretanja: 1) adrenalin; 2) moždana kora; 3) hipofizni kemoreceptori → retikularna formacija → ekscitacija hipotalamičkih centara i otpuštanje faktora oslobađanja → aktivacija prednjeg režnja hipofize i oslobađanje tropskih hormona (ACTH, STH) → pojačano lučenje hormona kore nadbubrežne žlijezde (gluko- i mineralokortikoidi) → povećanje u otpornosti organizma neizravno djelovanjem hormona za sve vrste razmjene.

Karakterizacija adaptivnih hormona prednji režanj hipofize i kora nadbubrežne žlijezde:

a) ACTH (adrenokortikotropni hormon) - peptid, katabolički; izaziva otpuštanje gluko- i mineralokortikoida, b) glukokortikoidi - steroidni hormoni (kortikosteron, kortizon, hidrokortizon i drugi, ima ih više od 10) kataboličko djelovanje:

● regulira metabolizam proteina i ugljikohidrata,

● aktiviraju glukoneogenezu,

● stabiliziraju membrane - smanjuju njihovu propusnost, sprječavajući oštećenje stanica,

c) mineralkortikoidi (DOC - deoksikortikosteron, aldosteron) - steroidi, reguliraju metabolizam vode soli - zadržavaju natrij, izlučuju kalij, zadržavaju vodu u organizmu.

Djelovanje na upalu: glukokortikoidi djeluju protuupalno, tj. smanjiti upalu; mineralokortikoidi – proupalni – pojačavaju upalu.

Terapeutska upotreba adaptivni hormoni (glukokortikoidi):

a) u patološkom tijeku upale,

b) za borbu protiv alergija, u svrhu imunosupresije,

d) poboljšati zaštitu u ekstremnim uvjetima.

Oblici stresa:

Eustress - optimalni protok OSA - točna korespondencija reakcije na razinu oštećenja.

Distres je nepovoljan tijek OSA-e, s njim se treba pozabaviti.

Oblici distresa:

1. emocionalni distres - stresori djeluju dugotrajno, javljaju se teške somatske bolesti (hipertenzija, ateroskleroza, koronarna bolest, peptički ulkus želuca i dvanaesnika, bronhijalna astma i druge alergijske bolesti, osobito kože) ili neuroze (psihosomatske bolesti),

2. distres povezan s patologijom hormonalnih mehanizama, postoje tri vrste ovog distresa:

a) nedostatak glukokortikoida: u ekstremnim stanjima glukokortikoidi nisu dovoljni, posebno u fazi anksioznosti - javlja se njihov nedostatak; u ekstremnim uvjetima postoji mnogo glukokortikoida, ali receptori za njih na stanicama nisu osjetljivi; nakon produljene terapije glukokortikoidima, smanjena je sinteza vlastitih glukokortikoida; kongenitalna glukokortikoidna insuficijencija - često u djece, praćena timiko-limfnim statusom (status thymicolymphaticus) - timus i limfni čvorovi su povećani.

Nedostatak glukokortikoida očituje se u smanjenju otpora, u nemogućnosti odgovora stresnom reakcijom, u smanjenju tjelesne funkcije, sve do šoka.

b) prekomjerna aktivnost glukokortikoida manifestira se u obliku iscrpljenosti, smanjene otpornosti na infekcije, arterijske hipertenzije, hiperglikemije - dijabetes melitus; javlja se: kod prekomjernog lučenja glukokortikoida; s njihovim polaganim uništavanjem; s prekomjernom osjetljivošću receptora na glukokortikoide; tijekom terapije ovim hormonima - tijekom razdoblja njihovog imenovanja,

c) prekomjerna mineralokortikoidna aktivnost manifestira se u vidu aktivacije upale (artritis, miokarditis, periarteritis, vaskularna skleroza-nefroskleroza, arterijska hipertenzija); javlja se: u stanjima koja pogoršavaju pojačani učinak mineralokortikoida - hlađenje, prekomjerna konzumacija natrijevog klorida i proteina, druge bolesti.

Metode određivanja reakcije na stres:

1. Određivanje sadržaja ACTH hormona, gluko- i mineralokortikoida u krvi.

2. Određivanje produkata metabolizma hormona u mokraći – 17-hidroksiketosteroida.

3. Proučavanje dinamike težine (osobito kod djece) - u fazi anksioznosti težina pada, u fazi otpora raste težina.

4. Određivanje sadržaja eozinofila u krvi - eozinopenija.

5. Thorneov test - uvođenje ACTH uzrokuje, tijekom normalnog funkcioniranja kore nadbubrežne žlijezde, pad broja eozinofila u krvi za 2 puta.

6. Određivanje stupnja emocionalnog stresa mišićnim tonusom – što je tonus viši, to je i stupanj stresa veći.

7. Određivanje sadržaja kateholamina.

PREDAVANJE 4

Patogeno djelovanje čimbenika okoliša

Uvod………………………………………………………………………………………3

1 Pojam zdravlja…………………………………………………………………………4

1.1 Pojam zdravlja i njegovi kriteriji………………………………………...4

1.2 Koncept zdravog načina života………………………………………… 16

2 Komponente zdravog načina života………………………………………….27

2.1 Racionalna ljudska prehrana…………………………………………...27

2.2 Stvrdnjavanje……………………………………………………………………….28

2.3 Tjelesni odgoj……………………………………………………….30

2.4 Osobna higijena i dnevna rutina………………………………………………….33

Zaključak……………………………………………………………………………….35

Popis korištene literature…………………………………………………...36

Uvod

Zdravlje je neprocjenjivo bogatstvo ne samo za svaku osobu, već i za cijelo društvo. Prilikom susreta, rastanka s bliskim i dragim ljudima, želimo im dobro i dobro zdravlje, jer je to glavni uvjet i jamstvo punog i sretan život. Zdravlje nam pomaže da ispunimo svoje planove, uspješno riješimo glavne životne zadatke, prevladamo poteškoće, a po potrebi i značajna preopterećenja. dobro zdravlje, razumno očuvan i ojačan od strane same osobe, osigurava mu dug i aktivan život.

Znanstveni dokazi pokazuju da većina ljudi, ako se pridržava pravila higijene, ima priliku živjeti do 100 godina ili više.

Nažalost, mnogi ljudi ne slijede najjednostavnije, znanstveno utemeljene norme zdravog načina života. Neki ljudi, podliježući ovisnosti o pušenju i alkoholu, aktivno skraćuju svoj život.

Tjelesni odgoj je osmišljen kako bi obrazovao osobu i prenio stečena znanja, vještine i sposobnosti sa starije generacije na mlađu. Djeluje kao relativno samostalan dio, usmjeren na stvaranje uvjeta i preduvjeta za učinkovito radno i društveno djelovanje. Time se određuju specifičnosti zadataka tjelesnog odgoja.

Tjelesni odgoj se shvaća kao proces čija je bit upravljanje tjelesnim razvojem osobe, „u njegovom tjelesnom odgoju i na toj osnovi uspostavljanje veza između različitih aspekata razvoja u cilju svestranog harmoničnog usavršavanja ličnosti.

Svrha ovog rada je proučavanje pojma "zdravlje" i sastavnice zdravog načina života.

1 Koncept "zdravlja"

1.1 Pojam zdravlja i njegovi kriteriji

U svim vremenima, među svim narodima svijeta, trajna vrijednost čovjeka i društva bila je i jest tjelesno i duševno zdravlje. Još u antičko doba liječnici i filozofi su ga shvaćali kao glavni uvjet za slobodnu aktivnost čovjeka, njegovo usavršavanje.

No, usprkos velikoj vrijednosti koja se pridaje zdravlju, pojam “zdravlje” dugo nije imao konkretnu znanstvenu definiciju. Trenutno postoje različiti pristupi njegovoj definiciji. U isto vrijeme, većina autora: filozofa, liječnika, psihologa (Yu.A. Aleksandrovsky, 1976; V.Kh. Vasilenko, 1985; V.P. Kaznacheev, 1975; V.V. Nikolaeva, 1991; V.M. Vorobyov, 1995) u vezi s ovim fenomenom , međusobno se slažu samo u jednome, da sada ne postoji jedinstven, općeprihvaćen, znanstveno potkrijepljen koncept „individualnog zdravlja“.

Najranija od definicija zdravlja - Alkmeonova definicija, ima svoje pristaše sve do danas: "Zdravlje je sklad suprotno usmjerenih sila." Ciceron je opisao zdravlje kao pravu ravnotežu različitih stanja uma. Stoici i epikurejci cijenili su zdravlje iznad svega, suprotstavljajući ga entuzijazmu, želji za svim neumjerenim i opasnim. Epikurejci su vjerovali da je zdravlje potpuno zadovoljstvo, pod uvjetom da su sve potrebe potpuno zadovoljene. Prema K. Jaspersu, psihijatri promatraju zdravlje kao sposobnost ostvarenja "prirodnog urođenog potencijala ljudskog poziva". Postoje i druge formulacije: zdravlje je stjecanje sebe od strane osobe, "ostvarenje sebe", potpuno i skladno uključivanje u zajednicu ljudi. K. Rogers M., 1994. također zdravu osobu doživljava kao pokretnu, otvorenu, koja ne koristi stalno obrambene reakcije, neovisnu o vanjskim utjecajima i oslanjajući se na sebe. Optimalno aktualizirana, takva osoba neprestano živi u svakom novom trenutku života. Ova osoba je mobilna i dobro se prilagođava promjenjivim uvjetima, tolerantna je prema drugima, emocionalna i reflektivna.

F. Perls promatra čovjeka kao cjelinu, smatrajući da je mentalno zdravlje povezano sa zrelošću pojedinca, koja se očituje u sposobnosti ostvarivanja vlastitih potreba, konstruktivnom ponašanju, zdravoj prilagodljivosti i sposobnosti preuzimanja odgovornosti za sebe. Zrela i zdrava osoba je autentična, spontana i iznutra slobodna.

Z. Freud je smatrao da je psihički zdrava osoba ona koja je u stanju pomiriti načelo zadovoljstva s načelom stvarnosti.

Prema C. G. Jungu, osoba koja je asimilirala sadržaj svog nesvjesnog i oslobođena zarobljenosti bilo kojim arhetipom može biti zdrava. Sa stajališta W. Reicha, neurotski i psihosomatski poremećaji tumače se kao posljedica stagnacije biološke energije. Stoga, zdravo stanje karakteriziran slobodnim protokom energije.

U povelji Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) stoji da zdravlje nije samo odsutnost bolesti i tjelesnih nedostataka, već stanje potpunog društvenog i duhovnog blagostanja. U odgovarajućem svesku 2. izdanja BME definira se kao stanje ljudskog tijela, kada su funkcije svih njegovih organa i sustava u ravnoteži s vanjskim okruženjem i nema bolnih promjena. Ova definicija temelji se na kategoriji zdravstvenog stanja koje se procjenjuje po tri osnove: somatskoj, socijalnoj i osobnoj. Somatski - savršenstvo samoregulacije u tijelu, harmonija fizioloških procesa, maksimalna prilagodba okoliš. Društvena - mjera radne sposobnosti, društvene aktivnosti, aktivnog odnosa osobe prema svijetu. Osobni znak podrazumijeva strategiju života osobe, stupanj njegove dominacije nad životnim okolnostima.

Aršavski I.A. naglašava da organizam tijekom cijelog svog razvoja nije u stanju ravnoteže ili ravnoteže s okolinom. Naprotiv, kao neravnotežni sustav, organizam cijelo vrijeme svog razvoja mijenja oblike svoje interakcije s uvjetima okoline. G. L. Apanasenko ističe da, promatrajući čovjeka kao bioenergetsko-informacijski sustav kojeg karakterizira piramidalna struktura podsustava koji uključuje tijelo, psihu i duhovni element, pojam zdravlja podrazumijeva usklađenost tog sustava.

Prekršaji na bilo kojoj razini utječu na stabilnost cijelog sustava. G. A. Kuraev, S. K. Sergeev i Yu. V. Shlenov ističu da mnoge definicije zdravlja polaze od činjenice da se ljudsko tijelo mora oduprijeti, prilagoditi, prevladati, sačuvati, proširiti svoje sposobnosti itd. Autori napominju da se ovakvim shvaćanjem zdravlja na čovjeka gleda kao na militantno biće u agresivnom prirodnom i društvenom okruženju. Ali uostalom, biološka sredina ne rađa organizam koji nije uzdržavana, a ako se to dogodi, onda je takav organizam osuđen na propast već na početku svog razvoja. Istraživači predlažu utvrđivanje zdravlja na temelju osnovnih funkcija ljudskog tijela (provedba genetskog bezuvjetnog refleksnog programa, instinktivna aktivnost, generativna funkcija, kongenitalna i stečena živčana aktivnost). Prema tome se može odrediti zdravlje. Kao sposobnost interakcijskih sustava tijela da osiguraju provedbu genetskih programa bezuvjetnog refleksa, instinktivnih procesa, generativnih funkcija, mentalne aktivnosti i fenotipskog ponašanja usmjerenih na društvene i kulturne sfere života.

Za filozofsko promišljanje zdravlja važno je shvatiti da ono odražava nužnost koja proizlazi iz biti pojava, a bolest je slučajnost koja nema univerzalni karakter. Dakle, moderna medicina bavi se uglavnom slučajnim pojavama - bolestima, a ne zdravljem, koje je prirodno i neophodno (Brekhman I.I.).

I.A.Gundarov i V.A.Palessky napominju: „Pri određivanju zdravlja treba uzeti u obzir mišljenje da zdravlje i bolest ne koreliraju jedno s drugim prema načelu dihotomije: ili postoji ili nema; ili je osoba zdrava ili bolesna.

Zdravlje se pojavljuje kao životni kontinuum od 0 do 1, na kojem je uvijek prisutno, iako u njemu drugačiji iznos. Čak i teško bolesna osoba ima određenu dozu zdravlja, iako je ona vrlo mala. Apsolutni nestanak zdravlja je ravan smrti.”

Velika većina radova naglašava da je apsolutno zdravlje apstrakcija. Zdravlje čovjeka nije samo biomedicinska, već prvenstveno društvena kategorija, u konačnici određena prirodom i naravi društvenih odnosa, društvenih uvjeta i čimbenika koji ovise o načinu društvene proizvodnje.

N.V. Yakovleva identificira nekoliko pristupa definiciji zdravlja koji se mogu pratiti u primijenjenim istraživanjima. Jedan od njih je suprotan pristup, u kojem se zdravlje vidi kao odsutnost bolesti. U okviru ovog pristupa provode se istraživanja medicinske psihologije i psihologije ličnosti, posebice ona koja provode liječnici. Naravno, takvo razmatranje fenomena “zdravlja” ne može biti iscrpno. Različiti autori navode sljedeće nedostatke ovakvog shvaćanja zdravlja: 1) u razmatranju zdravlja kao ne-bolesti inicijalno je napravljena logička pogreška, budući da se definicija pojma kroz negaciju ne može smatrati potpunom; 2) ovaj pristup je subjektivan, jer se u njemu zdravlje promatra kao negiranje svih poznatih bolesti, ali su pritom izostavljene sve nepoznate bolesti; 3) takva je definicija deskriptivna i mehanistička po prirodi, što ne dopušta otkrivanje suštine fenomena individualnog zdravlja, njegovih značajki i dinamike. Yu. P. Lisitsyn primjećuje: „Može se zaključiti da je zdravlje nešto više od odsutnosti bolesti i ozljeda, to je prilika da u potpunosti radite, odmorite se, jednom riječju, obavljate funkcije svojstvene osobi, živite slobodno, Sretno.

Drugi pristup N.V. Yakovleva karakterizira kao kompleksno-analitički. U ovom slučaju, kada se proučava zdravlje, izračunavanjem korelacija identificiraju se pojedinačni čimbenici koji utječu na zdravlje. Zatim se analizira učestalost pojavljivanja ovog čimbenika u životnoj sredini pojedine osobe i na temelju toga donosi zaključak o njezinu zdravlju. Autor ističe sljedeće nedostatke ovakvog pristupa: mogućnost da određeni čimbenik bude nedovoljan za donošenje zaključka o zdravstvenom stanju osobe; nepostojanje jedinstvenog apstraktnog standarda zdravlja kao zbroja skupa faktora; nepostojanje jedinstvenog kvantitativnog izraza zasebnog obilježja koje karakterizira ljudsko zdravlje.

Kao alternativa dosadašnjim pristupima proučavanju zdravstvenih problema razmatra se sustavni pristup čija su načela: odbijanje definiranja zdravlja kao ne-bolesti; identifikacija sistemskih, a ne izoliranih zdravstvenih kriterija (geštalt kriteriji ljudskog zdravstvenog sustava) Obavezno proučavanje dinamike sustava, identifikacija zone proksimalnog razvoja, pokazivanje koliko je sustav plastičan pod različitim utjecajima, tj. u kojoj je mjeri moguća njegova samokorekcija ili korekcija; prijelaz s dodjele pojedinih vrsta na individualno modeliranje.

A.Ya.Ivanyushkin nudi 3 razine za opisivanje vrijednosti zdravlja: 1) biološka - iskonsko zdravlje podrazumijeva savršenstvo tjelesne samoregulacije, usklađenost fizioloških procesa i, kao rezultat toga, minimum prilagodbe; 2) socijalno - zdravlje je mjera društvene aktivnosti, aktivan stav osobe prema svijetu; 3) osobno, psihičko - zdravlje nije odsutnost bolesti, nego njezino negiranje, u smislu prevladavanja. Zdravlje u ovom slučaju ne djeluje samo kao stanje organizma, već kao “strategija ljudskog života”.

I. Illich primjećuje da „zdravlje određuje proces prilagodbe: ... ono stvara mogućnost prilagodbe promjenjivom vanjskom okruženju, rastu i starenju, liječenju poremećaja, patnji i mirnom očekivanju smrti (I.I. Brekhman). Zdravlje kao sposobnost prilagodbe uvjetima okoline, koja je rezultat interakcije s okolinom, razmatraju R. M. Baevsky i A. P. Berseneva. Općenito, u ruskoj je književnosti postala tradicija povezivati ​​zdravstveno stanje, bolest i prijelazna stanja između njih s razinom prilagodbe. L. Kh. Garkavi i E. B. Kvakina razmatraju zdravstvena, prenosološka stanja i prijelazna stanja između njih sa stajališta teorije nespecifičnih adaptivnih reakcija. Zdravstveno stanje u ovom slučaju karakteriziraju skladne antistresne reakcije smirenosti i povećane aktivacije.

I. I. Brekhman ističe da zdravlje nije odsutnost bolesti, već tjelesni, socijalni i psihički sklad čovjeka, prijateljski odnos s drugim ljudima, s prirodom i samim sobom. On piše da je "ljudsko zdravlje sposobnost održavanja stabilnosti primjerene dobi u uvjetima oštrih promjena u kvantitativnim i kvalitativnim parametrima trojedinog izvora osjetilnih, verbalnih i strukturalnih informacija."

Shvaćanje zdravlja kao stanja ravnoteže, ravnoteže između adaptivnih sposobnosti (zdravstvenog potencijala) osobe i stalno promjenjivih uvjeta okoline predložio je akademik (V.P. Petlenko 1997).

Jedan od utemeljitelja valeologije, T. F. Akbashev, zdravlje naziva karakteristikom rezerve vitalnosti osobe, koju je priroda postavila i koju osoba ostvaruje ili ne ostvaruje.

Pri definiranju pojma "zdravlja" često se postavlja pitanje njegove norme. Pritom je diskutabilan i sam pojam norme. Dakle, u članku "norma", objavljenom u drugom izdanju BME-a, ovaj se fenomen smatra uvjetnom oznakom ravnoteže ljudskog tijela, njegovih pojedinačnih organa i funkcija u vanjskom okruženju. Tada se zdravlje definira kao ravnoteža organizma i njegove okoline, a bolest - kao narušavanje ravnoteže s okolinom. Ali, kako primjećuje I. I. Brekhman, organizam nikada nije u stanju ravnoteže s okolinom, jer bi inače prestao razvoj, a time i mogućnost daljnjeg života. V. P. Petlenko, kritizirajući ovu definiciju norme, predlaže da se to shvati kao biološki optimum živog sustava, tj. interval njegovog optimalnog funkcioniranja, koji ima pomične granice, unutar kojih se održava optimalna povezanost s okolinom i dosljednost svih tjelesnih funkcija. I onda normalno funkcioniranje treba promatrati unutar optimuma, što će se smatrati zdravljem organizma. Prema V. M. Dilmanu, načelno je nemoguće govoriti o zdravlju tijela i njegovoj normi, jer. individualni razvoj je patologija, odstupanje od norme, koje se može pripisati samo dobi od 20-25 godina, koju karakterizira minimalna učestalost glavnih ljudskih bolesti. I. I. Brekhman, smatrajući problem zdravlja jednim od globalnih problema čovječanstva, ukazuje na nelegitimnost takvog pristupa. Napominje da pojam norme ostaje apstraktan jer označava stanje koje prethodi bolesti, a ne mora biti isto za različite ljude. U definiranju zdravlja autorica odstupa od relativne i kontroverzne kategorije norme u smjeru shvaćanja zdravlja sa stajališta kvalitete. Kaže da je problem zdravlja, kao i svi drugi globalni problemi javlja u kriznoj situaciji. Prema A. Pecceiju, “...izvori ove krize leže unutar, a ne izvan, ljudskog bića, promatranog kao pojedinca i kao kolektiva. A rješenje za sve te probleme treba prije svega proizaći iz promjena u samoj osobi, njezinoj unutarnjoj biti.

P. L. Kapitsa usko povezuje zdravlje s “kvalitetom” ljudi u određenom društvu, što se može procijeniti prema očekivanom životnom vijeku, smanjenju bolesti, kriminala i ovisnosti o drogama.

N. M. Amosov skrenuo je pozornost na činjenicu da je zdravlje organizma određeno njegovom količinom, koja se može procijeniti maksimalnom produktivnošću organa uz održavanje kvalitativnih granica njihovih funkcija. Ali maksimalna produktivnost može se postići na račun visokih troškova energije i izdržljivosti rada, tj. kroz svladavanje umora i može imati negativne posljedice za organizam. Osim toga, još uvijek nisu razvijeni odgovarajući kriteriji za procjenu kvalitativnih granica funkcioniranja različitih organa i njihovih sustava. Stoga ovu definiciju treba razjasniti. Sličan pristup razumijevanju zdravlja nude M. E. Teleshevskaya i N. I. Pogibko, koji ovaj fenomen smatraju sposobnošću ljudsko tijelo prelamaju ukupnost prirodnih i društvenih čimbenika koji čine uvjete ljudskog života, ne narušavajući sklad fizioloških mehanizama te sustave koji osiguravaju normalno funkcioniranje osobe. N. D. Lakosina i G. K. Ushakov definiraju zdravlje kao strukturnu i funkcionalnu očuvanost ljudskih organa i sustava, visoku individualnu prilagodljivost organizma fizičkom i socijalnom okruženju te kao očuvanje uobičajenog blagostanja.

V. P. Kaznacheev ističe da se zdravlje pojedinca „može definirati kao dinamičko stanje (proces) očuvanja i razvoja bioloških, fizioloških i psiholoških funkcija, optimalne radne sposobnosti i društvene aktivnosti s maksimalnim životnim vijekom“, kao „ valeološki proces formiranja organizma i ličnosti” . Prema njegovu mišljenju, ova definicija uzima u obzir korisnost obavljanja temeljnih socio-bioloških funkcija i životnih ciljeva pojedinca. Uz zdravlje pojedinca, V. P. Kaznacheev predlaže razmatranje zdravlja stanovništva, koje on shvaća „kao proces socio-povijesnog razvoja održivosti - biološke i psihosocijalne - populacije u nizu generacija, povećavajući radnu snagu. kapacitet i produktivnost kolektivnog rada, povećanje ekološke dominacije, poboljšanje vrste Homo sapiens." Kriteriji zdravlja ljudske populacije, osim individualnih svojstava njezinih konstitutivnih naroda, uključuju natalitet, zdravlje potomstva, genetsku raznolikost, prilagodljivost populacije klimatskim i geografskim uvjetima, spremnost na obavljanje raznovrsnih društvenih uloge, dobna struktura itd.

I. I. Brekhman, govoreći o problemu zdravlja, napominje da ono vrlo često ne zauzima prvo mjesto u hijerarhiji ljudskih vrijednosti, koje se pridaje materijalna dobraživot, karijera, uspjeh itd. V. P. Kaznacheev razmatra moguću hijerarhiju potreba (ciljeva) kod životinja i ljudi, ukazujući da osoba na prvom mjestu „... obavlja društvene i radne aktivnosti s maksimalnim trajanjem aktivan život. Očuvanje genetskog materijala. Reprodukcija punopravnog potomstva. Osigurati očuvanje i razvoj zdravlja ovog i budućih naraštaja. Stoga autor ističe da bi zdravlje trebalo biti na prvom mjestu u hijerarhiji ljudskih potreba.

Dakle, zdravlje se smatra integrativnom karakteristikom osobe koja obuhvaća kako njezin unutarnji svijet tako i sve osobitosti odnosa s okolinom i uključuje tjelesne, mentalne, socijalne i duhovne aspekte; kao stanje ravnoteže, ravnoteže između adaptivnih sposobnosti osobe i stalno promjenjivih uvjeta okoline. Štoviše, ne treba ga smatrati samom svrhom; samo je sredstvo za što potpunije ostvarenje čovjekovih životnih mogućnosti.

Opažanja i eksperimenti dugo su omogućavali liječnicima i istraživačima da čimbenike koji utječu na ljudsko zdravlje razdvoje na biološke i društvene. Takva je podjela dobila filozofsko učvršćenje u shvaćanju čovjeka kao biosocijalnog bića. Liječnici, prije svega, socijalni čimbenici uključuju stambene uvjete, razinu materijalne podrške i obrazovanja, sastav obitelji itd. Među biološkim čimbenicima su dob majke kada je dijete rođeno, dob oca, karakteristike tijeka trudnoće i poroda, tjelesne karakteristike djeteta pri rođenju. Psihološki čimbenici također se smatraju rezultatom bioloških i društvenih čimbenika. Yu.P.Lisitsyn, razmatrajući faktore rizika za zdravlje, ukazuje na loše navike (pušenje, konzumacija alkohola, nezdrava prehrana), onečišćenje okoliša, kao i "psihološko onečišćenje" (jaka emocionalna iskustva, stres) i genetske čimbenike. Na primjer, utvrđeno je da dugotrajna nevolja potiskuje imunološki sustav, čineći ga osjetljivijim na infekcije i maligni tumori; osim toga, pod stresom se kod reaktivnih osoba koje se lako naljute oslobađaju velike količine hormona stresa u krvotok za koje se vjeruje da ubrzavaju proces stvaranja plakova na stjenkama koronarnih arterija.

G. A. Apanasenko predlaže razlikovati nekoliko skupina čimbenika zdravlja koji određuju njegovu reprodukciju, formiranje, funkcioniranje, potrošnju i obnovu, kao i karakteriziranje zdravlja kao procesa i stanja. Dakle, čimbenici (pokazatelji) reprodukcije zdravlja uključuju: stanje genskog fonda, stanje reproduktivna funkcija roditeljima, njegovoj provedbi, zdravlju roditelja, postojanju zakonskih akata koji štite genofond i trudnice itd. Čimbenicima oblikovanja zdravlja autor smatra način života, koji uključuje razinu proizvodne i radne produktivnosti; stupanj zadovoljenja materijalnih i kulturnih potreba; opća obrazovna i kulturna razina; prehrana, tjelesna aktivnost, međuljudski odnosi; loše navike i sl. kao i stanje okoliša. Kao čimbenike zdravstvene potrošnje autor smatra kulturu i prirodu proizvodnje, društvenu aktivnost pojedinca, stanje moralnog okruženja i dr. Vraćanje zdravlja je rekreacija, liječenje, rehabilitacija.

Kao što primjećuje I. I. Brekhman, u uvjetima suvremene znanstvene i tehnološke revolucije, veliki broj razloga dovodi do određene dezorganizacije prirodnih temelja učinkovitog života pojedinca, krize emocionalnosti, čije su glavne manifestacije emocionalne nesklad, otuđenost i nezrelost osjećaja, što dovodi do lošeg zdravlja i bolesti. Autor navodi da je čovjekov stav o dugom zdravom životu od velike važnosti za zdravlje. Da bi sačuvao i poboljšao zdravlje, čovjek bi trebao, u još većoj mjeri nego da se riješi bolesti, usvojiti novi stav prema svom životu, prema radu.

Kao što je već navedeno, kultura se može smatrati jednim od čimbenika zdravlja. Prema V. S. Semenovu, kultura izražava mjeru čovjekove svijesti i vladanja odnosom prema sebi, društvu, prirodi, kao i stupanj i razinu samoregulacije njegovih bitnih potencijala. Ako su naši preci zbog svog neznanja uglavnom bili bespomoćni pred raznim bolestima, a takvo stanje djelomično su spašavali samo razni tabui, onda suvremeni čovjek zna nerazmjerno više od svojih prethodnika o prirodi, vlastitom tijelu, bolestima, čimbenicima rizika za zdravlje, životima u puno boljim uvjetima.

No, unatoč tome, stopa incidencije je prilično visoka, a prilično često ljudi obolijevaju od tih bolesti, za prevenciju kojih je dovoljno voditi određeni način života. I. I. Brekhman objašnjava ovu situaciju činjenicom da „vrlo često ljudi ne znaju što su u stanju učiniti sami sa sobom, kakve ogromne zalihe tjelesnog i mentalnog zdravlja imaju, uspiju li ih sačuvati i iskoristiti, sve do povećanja trajanje aktivnog i sretnog života“. Autor ističe da unatoč općoj pismenosti ljudi jednostavno ne znaju mnogo, a ako i znaju, ne poštuju pravila zdravog života. On piše: “Zdravlje zahtijeva takvo znanje koje bi postalo biće.”

V. Soloukhin razmatra problem povezanosti kulture i zdravlja na sljedeći način: kulturan čovjek ne može si dopustiti da se razboli; posljedično, visoka razina morbiditeta stanovništva (osobito kroničnih bolesti poput ateroskleroze, koronarne bolesti, dijabetesa i dr.), porast broja osoba s prekomjernom tjelesnom težinom, kao i pušača i konzumenata alkohola, pokazatelj je njihove nizak stupanj kulture.

O. S. Vasilyeva, obraćajući pozornost na prisutnost niza sastavnica zdravlja, posebice, kao što su tjelesno, mentalno, socijalno i duhovno zdravlje, razmatra čimbenike koji imaju dominantan utjecaj na svaku od njih. Dakle, među glavnim čimbenicima koji utječu na fizičko zdravlje su: sustav prehrane, disanje, tjelesna aktivnost, otvrdnjavanje, higijenski postupci. Na mentalno zdravlje prvenstveno utječe sustav odnosa čovjeka prema sebi, drugim ljudima, životu općenito; njegove životne ciljeve i vrijednosti, osobne karakteristike. Socijalno zdravlje pojedinca ovisi o usklađenosti osobnog i profesionalnog samoodređenja, zadovoljstvu obiteljskim i društvenim statusom, fleksibilnosti životnih strategija i njihovoj usklađenosti sa sociokulturnom situacijom (ekonomskim, socijalnim i psihološkim uvjetima). I, konačno, na duhovno zdravlje, koje je svrha života, utječe visoka moralnost, smislenost i punoća života, stvaralački odnos i sklad sa samim sobom i svijetom oko sebe, Ljubav i Vjera. Pritom, autor naglašava da je razmatranje ovih čimbenika kao zasebnog utjecaja na svaku komponentu zdravlja prilično uvjetno, budući da su svi oni međusobno usko povezani.

Dakle, kao što je već navedeno, ljudsko zdravlje ovisi o mnogim čimbenicima: nasljednim, socio-ekonomskim, okolišnim, performansama zdravstvenog sustava. Ali posebno mjesto među njima je i način života čovjeka.

1.2 Koncept zdravog načina života

Više od 50% zdravlja čovjeka, prema različitim izvorima, ovisi o njegovom načinu života. D. W. Nistryan piše: "Prema nekim istraživačima, ljudsko zdravlje 60% ovisi o njegovom načinu života, 20% o okolišu, a samo 8% o medicini." Prema WHO-u, ljudsko zdravlje je 50-55% određeno uvjetima i načinom života, 25% okolišnim uvjetima, 15-20% genetskim čimbenicima, a samo 10-15% aktivnostima zdravstvenog sustava.

Postoje različiti pristupi definiranju pojma “stil života”.

Stoga niz autora smatra da je životni stil biosocijalna kategorija koja određuje vrstu životne aktivnosti u duhovnoj i materijalnoj sferi ljudskog života. Prema Yu. P. Lisitsyn, "način života je određena, povijesno određena vrsta, vrsta životne aktivnosti ili određeni način djelovanja u materijalnoj i nematerijalnoj (duhovnoj) sferi života ljudi". U ovom slučaju, način života se shvaća kao kategorija koja odražava najčešće i tipične načine materijalnog i duhovnog života ljudi, uzetih u jedinstvu s prirodnim i društvenim uvjetima.

U drugom pristupu, koncept životnog stila smatra se integralnim načinom bivanja pojedinca u vanjskom i unutarnjem svijetu, kao “sustav odnosa između osobe i sebe i čimbenika okoline”, gdje je sustav odnosa između osobe i sam je složen skup radnji i iskustava, prisutnost korisnih navika koje jačaju prirodni izvor zdravlja, odsutnost štetnih koje ga uništavaju.

Većina zapadnih istraživača životni stil definira kao “široku kategoriju koja uključuje individualne oblike ponašanja, aktivnosti i ostvarivanje vlastitih potencijala u radu, Svakidašnjica i kulturni običaji karakteristični za određenu socioekonomsku strukturu”.

A. M. Izutkin i G. Tsaregorodtsev predstavljaju strukturu načina života u obliku sljedećih elemenata: „1) transformativna aktivnost usmjerena na promjenu prirode, društva i samog čovjeka; 2) načini zadovoljenja materijalnih i duhovnih potreba; 3) oblici sudjelovanja ljudi u javnosti političko djelovanje i u vladi; 4) spoznajna aktivnost na razini teorijskog, empirijskog i vrijednosno usmjerenog znanja; 5) komunikacijska djelatnost, uključujući komunikaciju između ljudi u društvu i njegovih podsustava (ljudi, klasa, obitelj itd.); 6) medicinske i pedagoške djelatnosti usmjerene na tjelesni i duhovni razvoj osobe”. Yu. P. Lisitsyn, N. V. Polunina, E. N. Savelyeva i drugi nude takve komponente (aspekte) životnog stila kao što su industrijska, društveno-politička, izvanradnička, medicinska aktivnost. Drugi autori u koncept životnog stila uključuju radnu aktivnost osobe, socijalnu, psiho-intelektualnu, tjelesnu aktivnost, komunikaciju i odnose u kući, navike, način, ritam, tempo života, značajke rada, odmora i komunikacije.

Yu. P. Lisitsyn, oslanjajući se na klasifikaciju načina života I. V. Bestuzheva-Lade i drugih domaćih sociologa i filozofa, razlikuje četiri kategorije u načinu života: “... ekonomski - “životni standard”, sociološki - “kvaliteta života”, socio-psihološki - "stil života" i socio-ekonomski - "način života". Životni standard ili razina blagostanja karakterizira veličinu, kao i strukturu materijalnih i duhovnih potreba, dakle kvantitativni, mjerljivi aspekt životnih uvjeta. Pod načinom života podrazumijeva se poredak društvenog života, života, kulture, u okviru kojih ljudi žive. Stil života odnosi se na individualne karakteristike ponašanja kao jednu od manifestacija života. Kvaliteta života je procjena kvalitativne strane uvjeta života; pokazatelj je razine udobnosti, zadovoljstva poslom, komunikacijom i sl. Prema Yu. P. Lisitsyn, ljudsko zdravlje uvelike ovisi o stilu i načinu života.

Od davnina, čak i prije pojave profesionalne medicine, ljudi su uočavali utjecaj na zdravlje prirode posla, navika, običaja, kao i vjerovanja, misli, iskustava. Poznati doktori različite zemlje obratili pozornost na osobitosti rada i života svojih pacijenata, povezujući pojavu bolesti s tim.

Ako se okrenemo povijesnom aspektu podrijetla ideja o zdravom načinu života, tada se po prvi put počinju formirati na Istoku.

Već unutra drevna Indija 6. st. pr Vede formuliraju osnovna načela zdravog načina života. Jedan od njih je postizanje stabilne ravnoteže psihe. Prvi i neizostavan uvjet za postizanje te ravnoteže bila je potpuna unutarnja sloboda, odsutnost čvrste ovisnosti osobe o fizičkim i psihičkim čimbenicima okoline. Drugim putem koji vodi do uspostavljanja unutarnje ravnoteže smatrao se put srca, put ljubavi. U bhakti yogi ljubav koja daje slobodu nije bila shvaćena kao ljubav prema pojedincu, prema grupi ljudi, već ljubav prema svemu živom na ovom svijetu kao najvišem izrazu suštine bića. Treći put za postizanje unutarnje slobode - put razuma, razuma - predložila je jana yoga, koja kaže da se nitko od yoga ne treba odreći znanja, jer ono povećava životnu stabilnost.

U istočnjačkoj filozofiji naglasak je uvijek bio na jedinstvu duševnog i tjelesnog u čovjeku. Dakle, kineski mislioci su vjerovali da nesklad tijela nastaje kao rezultat mentalnog nesklada.

Izdvojili su pet bolnih raspoloženja: bijes i razdražljivost, "zamućenost" iskustvima, zabrinutost i malodušnost, tuga i tuga, strah i tjeskoba. Sklonost takvim raspoloženjima, smatrali su, remeti i paralizira energiju kako pojedinih organa tako i cijelog organizma u cjelini, skraćujući čovjekov život. Radost daje skladnu elastičnost energetskim tokovima tijela i produljuje život.

U tibetanskoj medicini, u poznatoj raspravi “Chzhud-shi”, neznanje se smatralo zajedničkim uzrokom svih bolesti. Neznanje rađa bolestan način života, vječno nezadovoljstvo, dovodi do bolnih, pesimističnih iskustava, štetnih strasti, nepravednog gnjeva, neodobravanja ljudi. Umjerenost u svemu, prirodna prirodnost i prevladavanje neznanja glavne su komponente zdravog načina života koje određuju tjelesno i psihičko blagostanje čovjeka.

Istočna filozofija temelji se na shvaćanju čovjeka kao cjeline, neraskidivo povezanog s neposrednom okolinom, prirodom, prostorom i usmjerena je na očuvanje zdravlja, otkrivajući čovjekove goleme sposobnosti da se odupre bolestima.

Ideje o zdravom načinu života nalaze se iu antičkoj filozofiji. Mislioci antičkog razdoblja pokušavaju izdvojiti in ovaj fenomen specifične elemente. Tako, na primjer, Hipokrat u traktatu "O zdravom načinu života" ovaj fenomen smatra nekom vrstom harmonije, kojoj treba težiti promatranjem niza preventivne mjere. Usredotočuje se uglavnom na fizičko zdravlje osobe. Demokrit u većoj mjeri opisuje duhovno zdravlje, a to je “dobro stanje uma”, u kojem je duša u miru i ravnoteži, a nije uznemirena nikakvim strastima, strahovima i drugim iskustvima.

U starom svijetu postoje tradicije održavanja zdravog načina života. Dostupnost dobro zdravlje bio glavni kriterij za osiguranje intelektualnog razvoja mlađe generacije. Dakle, mladići, fizički slabo razvijeni, nisu imali pravo na više obrazovanje. U staroj Grčkoj uokviren je kult tijela državni zakoni, postoji strogi sustav tjelesnog odgoja.

U tom razdoblju pojavljuju se prvi pojmovi zdravog načina života: “upoznaj sebe”, “brini se za sebe”. Prema potonjem konceptu, svaka osoba treba imati određeni smjer djelovanja, koji se provodi u odnosu na sebe i uključuje brigu o sebi, mijenjanje, transformaciju sebe. Posebnost antičkog razdoblja je u tome što fizička komponenta zdravog načina života dolazi do izražaja, potiskujući duhovnu u drugi plan. U istočnjačkoj filozofiji postoji neraskidiva veza između duhovnog i fizičkog stanja osobe. Zdravlje se ovdje smatra "nužnim stupnjem savršenstva i najvišom vrijednošću". Odredbe istočne medicine temelje se na odnosu prema osobi kao osobi. Izražava se u obliku dijaloga između liječnika i pacijenta u perspektivama u kojima sebe vidi, jer nitko osim same osobe ne može promijeniti svoj način života, navike, odnos prema životu i bolesti. Ovaj pristup temelji se na činjenici da su mnoge bolesti funkcionalne prirode i da su njihovi simptomi signali ozbiljnih emocionalnih i socijalnih problema. Ali u svakom slučaju, osoba djeluje kao aktivni sudionik u očuvanju i stjecanju zdravlja. Stoga se u temeljima istočnjačke medicine posebno ističe da se problem zdravlja ne može riješiti samo savršenim tehničkim sredstvima dijagnostike i liječenja. Treba pristupiti uzimajući u obzir individualni odnos zdravlju, uključujući svijest o sebi i vlastitom načinu života. Ovaj aspekt je u velikoj mjeri izgubljen u suvremenoj medicini, koja bolest smatra narušavanjem dobrobiti tjelesnog stanja osobe, prisutnost specifičnih, lokalnih abnormalnosti u organima i tkivima, a pacijenta kao pasivnu osobu koja prima određene recepata, u čijem razvoju nije sudjelovao.

U zapadnoj i ruskoj znanosti problemom zdravog načina života bavili su se liječnici i mislioci kao što su F. Bacon, B. Spinoza, H. De Roy, J. Lametrie, P. J. Cabanis, M. Lomonosov, A. Radiščev.

20. stoljeće dalo je puno čovječanstvu: struju, televiziju, moderan transport. No, u isto vrijeme kraj stoljeća karakterizira duboki nesklad između prirodnih, društvenih i duhovnih temelja čovjeka i okoline njegova života. U svijesti osobe dogodile su se značajne promjene: ako je prije bio i proizvođač i potrošač raznih dobara, danas su te funkcije podijeljene, što se odražava na stav našeg suvremenika prema njegovom zdravlju. Nekada je čovjek, “trošeći” svoje zdravlje u teškom fizičkom radu iu borbi protiv sila prirode, bio itekako svjestan da se sam mora pobrinuti za njegovu obnovu. Sada se ljudima čini da je zdravlje trajno kao opskrba strujom i vodom, da će uvijek biti.

I.I. Brekhman primjećuje: „Dostignuća znanstvene i tehnološke revolucije sama po sebi neće smanjiti zaostatak ljudskih adaptivnih sposobnosti zbog promjena u prirodnom i socio-industrijskom okruženju njegovog staništa. Što je veća automatizacija proizvodnje i kondicioniranje okoliša, to će obrambene snage organizma biti manje uvježbane. Nastalom svojom proizvodnom djelatnošću ekološki problem, zabrinut za očuvanje prirode na planetarnoj razini, čovjek je zaboravio da je dio prirode, te svoje napore uglavnom usmjerava na očuvanje i unapređenje okoliša.” Dakle, čovječanstvo se suočava sa zadatkom da se ne bavi utopijskim planovima zaštite čovjeka od svih mogućih patogenih učinaka, već da osigura njegovo zdravlje u stvarnim uvjetima.

Za očuvanje i vraćanje zdravlja nije dovoljno samo pasivno čekati da priroda organizma prije ili kasnije obavi svoj posao. Osoba sama treba nešto raditi u tom smjeru. No, nažalost, većina ljudi spoznaje vrijednost zdravlja tek onda kada postoji ozbiljna prijetnja zdravlju ili ono u velikoj mjeri izgubljeno, zbog čega se javlja motivacija za liječenjem bolesti, za vraćanjem zdravlja. Ali pozitivna motivacija za poboljšanje zdravlja kod zdravih ljudi očito nije dovoljna. I. I. Brekhman identificira dva mogući razlozi Ovo: čovjek nije svjestan svog zdravlja, ne zna kolike su mu rezerve i brigu o sebi odlaže za kasnije, do mirovine ili u slučaju bolesti. Pritom se zdrava osoba može i treba u svom životnom stilu fokusirati na pozitivna iskustva starije generacije i na negativna iskustva bolesnih ljudi. Međutim, ovaj pristup ne funkcionira za sve i s nedovoljnom snagom. Mnogi ljudi svojim imidžom i ponašanjem ne samo da pridonose zdravlju, već ga i uništavaju.

Yu.P.Lisitsyn napominje da zdrav način života nije samo sve ono što ima blagotvoran učinak na zdravlje ljudi. U ovom slučaju, riječ je o svim sastavnicama različitih aktivnosti usmjerenih na zaštitu i unapređenje zdravlja. Autor ističe da se pojam zdravog načina života ne ograničava samo na određene oblike medicinskog i socijalnog djelovanja (ukidanje loših navika, pridržavanje higijenskih normi i pravila, zdravstveni odgoj, liječenje ili savjetovanje kod medicinske ustanove, usklađenost s režimom rada, odmora, prehrane i mnogih drugih, iako svi oni odražavaju određene aspekte zdravog načina života. “Zdrav način života je prije svega aktivnost, aktivnost pojedinca, skupine ljudi, društva koji koristi materijalne i duhovne uvjete i mogućnosti u interesu zdravlja, skladnog tjelesnog i duhovnog razvoja čovjeka. .”

Polunina također identificira niz kriterija za zdrav način života, koji uključuju, na primjer, skladan spoj biološkog i socijalnog u osobi, higijensko opravdanje oblika ponašanja, nespecifične i aktivne načine prilagodbe ljudskog tijela i psihe. na nepovoljne uvjete prirode i društvene sredine. B. N. Chumakov napominje da zdrav stil života uključuje tipične oblike i metode svakodnevnog života ljudi, koji jačaju i poboljšavaju rezervne sposobnosti tijela. Istodobno, pojam zdravog načina života mnogo je širi od režima rada i odmora, sustava prehrane, raznih vježbi otvrdnjavanja i razvoja; uključuje i sustav odnosa prema sebi, prema drugoj osobi, prema životu općenito, kao i smisao bivstvovanja, životne ciljeve i vrijednosti.

U praktične aktivnosti pri definiranju individualnih kriterija i ciljeva zdravog načina života postoje dva alternativna pristupa. Cilj tradicionalnog pristupa je postići ista ponašanja koja se smatraju ispravnima za sve: prestanak pušenja i pijenja alkohola, povećanje tjelesne aktivnosti, ograničavanje unosa zasićenih masti i stolna sol, održavanje tjelesne težine unutar preporučenih granica. Učinkovitost promicanja zdravog načina života i masovne promocije zdravlja mjeri se brojem ljudi koji se pridržavaju preporučenog ponašanja. Ali, kao što praksa pokazuje, incidencija se neizbježno razlikuje s istim ponašanjem ljudi s različitim genima i fenotipovima. Očigledni nedostatak ovog pristupa je što može dovesti do jednakosti ljudskog ponašanja, ali ne i do jednakosti konačnog zdravlja.

Drugi pristup ima potpuno drugačije smjernice, a smatra se zdravim stilom ponašanja koji osobu vodi do željenog trajanja i potrebne kvalitete života. S obzirom da su svi ljudi različiti, moraju se različito ponašati tijekom života. I. A. Gundarov i V. A. Palessky navode: “ zdrava slikaživot u principu ne može i ne treba biti identičan. Svako ponašanje treba ocijeniti zdravim ako vodi do željenog zdravstvenog ishoda.” S ovim pristupom, kriterij za učinkovitost formiranja zdravog načina života nije ponašanje, već stvarno povećanje količine zdravlja. Dakle, ako se čovjekovo zdravlje ne poboljšava, unatoč naizgled razumnom, kulturnom, društveno korisnom ponašanju, ne može se smatrati zdravim. Za procjenu količine zdravlja u ovom pristupu razvijena je metodologija koja osobi daje mogućnost da, uzimajući u obzir indeks zdravlja i svoju poziciju na ljestvici zdravlja, sama odluči koje će ponašanje smatrati zdravim. Dakle, u okviru ovog pristupa, zdrav stil života određuje se na temelju individualnih kriterija, osobnog izbora najpoželjnijih zdravstvenih mjera i praćenja njihove učinkovitosti. Stoga će za ljude s puno zdravlja svaki stil života koji je za njih normalan biti prilično zdrav.

U valeopsihologiji, tj. zdravstvena psihologija, koja se razvija na sjecištu valueologije i psihologije, svrhovitim dosljednim radom treba čovjeka vratiti sebi, ovladati svojim tijelom, dušom, duhom, umom, razviti "unutarnjeg promatrača" (sposobnost čuti, vidjeti, osjetiti) sami). Da biste razumjeli i prihvatili sebe, potrebno je "dodirnuti", obratiti pažnju na svoj unutarnji svijet.

Poznavajući sebe, slušajući sebe, mi već krećemo na put stvaranja zdravlja. To zahtijeva svijest o osobnoj odgovornosti za život, a posebno za zdravlje. Tisućama godina čovjek je davao svoje tijelo u ruke liječnika, da bi postupno ono prestalo biti predmet njegove osobne brige. Čovjek je prestao biti odgovoran za snagu i zdravlje svoga tijela i duše. Kao rezultat toga, "čovječja je duša tama".

A jedini način da svijest oslobodimo iluzija i nametnutih shema života je vlastito iskustvo.

Svaka osoba treba vjerovati da ima sve mogućnosti poboljšati vlastiti životni potencijal, povećati otpornost na različite patogene, stresne čimbenike. Kako piše V. I. Belov, imajući u vidu, prije svega, tjelesno zdravlje, može se “postići super-zdravlje i dugovječnost, bez obzira u kojoj se fazi bolesti ili predbolesti osoba nalazi”. Autor također daje metode i načine poboljšanja razine mentalnog zdravlja koji su na raspolaganju svima koji su spremni postati kreatori vlastitog zdravlja. J. Rainwater, ističući odgovornost čovjeka za vlastito zdravlje i velike mogućnosti svakoga u formiranju potonjeg, ističe: „Kakvo je zdravlje svatko od nas uvelike ovisi o našem ponašanju u prošlosti - o tome kako smo disali i kretali se, kako smo jeli, kakve smo misli i stavove preferirali. Danas, sada, određujemo svoje zdravlje u budućnosti. Mi smo odgovorni za to!” Čovjeka treba preorijentirati od liječenja bolesti, tj. „čupati korov“, brinuti se za svoje zdravlje; shvatiti da uzrok lošeg zdravlja nije prvenstveno loša prehrana, neudoban život, onečišćenje okoliša, nedostatak odgovarajuće medicinska pomoć, nego u ravnodušnosti čovjeka prema samome sebi, u oslobađanju, zahvaljujući civilizaciji, čovjeka od napora na sebi, koji su rezultirali razaranjem obrambenih snaga organizma. Dakle, podizanje razine zdravlja nije povezano s razvojem medicine, već sa svjesnim, razumnim radom same osobe na obnavljanju i razvoju životnih resursa, pretvaranju zdravog načina života u temeljnu komponentu slike o sebi. Za unapređenje i oblikovanje zdravlja važno je naučiti biti zdrav, biti kreativan prema vlastitom zdravlju, formirati potrebu, sposobnost i odlučnost da zdravlje stvaramo vlastitim rukama nauštrb svojih unutarnjih rezervi, a ne tuđih naporima i vanjskim uvjetima. „Priroda je čovjeka obdarila savršenim sustavima održavanja i kontrole života, koji su dobro uspostavljeni mehanizmi koji reguliraju aktivnost različitih organa, tkiva i stanica na različitim razinama u bliskoj interakciji između središnjeg živčanog i endokrini sustavi. Funkcioniranje tijela na principu samoregulirajućeg sustava, uzimajući u obzir stanje vanjske i unutarnje sredine, omogućuje postupno osposobljavanje, te osposobljavanje i obrazovanje različitih organa i sustava kako bi se povećati svoje rezervne sposobnosti. Kako primjećuje E. Charlton, prije se vjerovalo da će informacije o zdravstvenim posljedicama određenog stila ponašanja biti dovoljne da se prema njemu formira odgovarajući stav i promijeni u željenom smjeru. Ističe da ovaj pristup nije uzeo u obzir mnoge socijalne i psihološke čimbenike koji su uključeni u donošenje odluka, kao ni dostupnost vještina donošenja odluka. Mogućnost promjene načina života i odnosa prema vlastitom zdravlju autor vidi u prikazivanju neposrednih posljedica nepoželjnog ponašanja. Kako primjećuju brojni autori, u formiranju zdravog načina života i očuvanju zdravlja pojedinca od velike je važnosti kreativnost koja prodire u sve životne procese i na njih blagotvorno djeluje. Dakle, F. V. Vasilyuk tvrdi da samo vrijednosti kreativnosti imaju sposobnost pretvoriti destruktivne potencijalne događaje u točke duhovnog rasta i poboljšanja zdravlja. V. A. Lishchuk, s druge strane, vjeruje da razvoj duhovnog svijeta osobe, njegovih kreativnih sposobnosti pridonose promjeni načina života, očuvanju i poboljšanju zdravlja.

Dakle, zdravlje uvelike ovisi o načinu života, međutim, govoreći o zdravom načinu života, prije svega, misli se na odsutnost loših navika. To je, naravno, nužan, ali nikako dovoljan uvjet. Glavna stvar u zdravom načinu života je aktivno stvaranje zdravlja, uključujući sve njegove komponente. Dakle, pojam zdravog načina života mnogo je širi od odsutnosti loših navika, režima rada i odmora, sustava prehrane, raznih otvrdnjavanja i razvojnih vježbi; uključuje i sustav odnosa prema sebi, prema drugoj osobi, prema životu općenito, kao i smisao bivstvovanja, životne ciljeve i vrijednosti itd. Dakle, stvaranje zdravlja zahtijeva kako proširenje ideja o zdravlju i bolesti, tako i vješto korištenje cijelog niza čimbenika koji utječu na različite sastavnice zdravlja (tjelesne, mentalne, socijalne i duhovne), ovladavanje zdravstvenim, obnoviteljskim , prirodnim metodama i tehnologijama te formiranje orijentacije prema zdravom načinu života.

Na temelju navedenog možemo zaključiti da je pojam zdravog načina života višestruk i da još uvijek nije dovoljno razvijen. Istodobno, na razini svakodnevne svijesti, ideje o zdravom načinu života postoje već stoljećima.

2 Komponente zdravog načina života

2.1 Racionalna ljudska ishrana

Jedna od komponenti zdravog načina života je uravnotežena prehrana. Kada govorimo o tome, treba imati na umu dva osnovna zakona, čije je kršenje opasno za zdravlje.

Prvi zakon je ravnoteža primljene i potrošene energije. Ako tijelo prima više energije nego što troši, odnosno ako dobivamo više hrane nego što je potrebno za normalan razvoj čovjeka, za rad i dobrobit, postajemo debeli. Sada više od trećine naše zemlje, uključujući djecu, ima višak kilograma. A razlog je samo jedan - pretjerana prehrana, koja u konačnici dovodi do ateroskleroze, koronarna bolest srce, hipertenzija, dijabetes i razne druge bolesti.

Drugi zakon je usklađenost kemijskog sastava prehrane fiziološke potrebe organizam u hranjivim tvarima Oh. Prehrana treba biti raznovrsna i zadovoljiti potrebe za bjelančevinama, mastima, ugljikohidratima, vitaminima, minerali Oh, dijetalna vlakna. Mnoge od ovih tvari su nezamjenjive, jer se ne stvaraju u tijelu, već dolaze samo s hranom. Nedostatak čak i jednog od njih, primjerice vitamina C, dovodi do bolesti, pa čak i smrti. B vitamine dobivamo uglavnom iz integralnog kruha, a izvor vitamina A i ostalih vitamina topivih u mastima su mliječni proizvodi, riblje ulje i jetra.

Ne zna svatko od nas da treba naučiti kulturu razumne potrošnje, suzdržati se od iskušenja da uzmemo još jedan zalogaj. ukusan proizvod, davanje dodatnih kalorija ili uvođenje neravnoteže. Uostalom, svako odstupanje od zakona racionalne prehrane dovodi do kršenja zdravlja. Ljudsko tijelo troši energiju ne samo tijekom tjelesne aktivnosti (tijekom rada, sporta i sl.), već iu stanju relativnog odmora (tijekom spavanja, ležanja), kada se energija koristi za održavanje fiziološke funkcije tijela za održavanje stalne tjelesne temperature. Utvrđeno je da zdrava osoba srednjih godina s normalnom tjelesnom težinom troši 7 kilokalorija na sat za svaki kilogram tjelesne težine.

Prvo pravilo u svakoj prirodnoj prehrani bi trebalo biti: - Jedite samo kada osjetite glad.

Odbijanje uzimanja hrane u slučaju bolova, duševnih i tjelesnih tegoba, groznice i povišena temperatura tijelo.

Odbijanje jela neposredno prije spavanja, kao i prije i nakon ozbiljnog rada, fizičkog ili mentalnog.

Vrlo je važno imati slobodno vrijeme za probavu hrane. Mišljenje da vježbanje nakon jela pomaže probavi je velika pogreška.

Obroci se trebaju sastojati od miješanih namirnica koje su izvori bjelančevina, masti i ugljikohidrata, vitamina i minerala. Samo u ovom slučaju moguće je postići uravnotežen omjer hranjivih tvari i bitnih prehrambenih čimbenika, osigurati ne samo visoku razinu probave i apsorpcije hranjivih tvari, već i njihov transport do tkiva i stanica, njihovu potpunu asimilaciju na razini stanice.

Racionalna prehrana osigurava pravilan rast i formiranje tijela, doprinosi očuvanju zdravlja, visokoj radnoj snazi ​​i produljenju života.

Osobe s kroničnim bolestima trebaju slijediti dijetu.

2.2 Stvrdnjavanje

Za učinkovito liječenje i prevenciju bolesti potrebno je trenirati i usavršavati, prije svega, najvredniju kvalitetu - izdržljivost, u kombinaciji s otvrdnjavanjem i drugim komponentama zdravog načina života, koji će rastućem tijelu pružiti pouzdan štit protiv mnogih bolesti .

U Rusiji je otvrdnjavanje odavno masovno. Primjer su seoske kupelji s parnim i snježnim kupkama. Međutim, danas većina ljudi ne čini ništa kako bi očvrsnula sebe i svoju djecu. Štoviše, mnogi roditelji, iz straha od prehlade za dijete, od prvih dana njegova života počinju se baviti pasivna zaštita od prehlade: umotati, zatvoriti prozore itd. Takva "briga" za djecu ne stvara uvjete za dobru prilagodbu promjenjivim temperaturama okoline. Naprotiv, pridonosi slabljenju njihovog zdravlja, što dovodi do pojave prehlade. Stoga, problem pronalaska i razvoja učinkovitih metoda otvrdnjavanja ostaje jedan od najvažnijih. Ali dobrobiti otvrdnjavanja od najranije dobi dokazane su ogromnim praktičnim iskustvom i temeljene su na čvrstom znanstvenom opravdanju.

Opće poznato razne načine otvrdnjavanje - od zračnih kupelji do polivanja hladnom vodom. Korisnost ovih postupaka je nesumnjiva. Od pamtivijeka je poznato da je hodanje bosih nogu izvrstan lijek za otvrdnjavanje. Zimsko kupanje - najviši oblik otvrdnjavanje. Da bi ga postigao, osoba mora proći kroz sve faze otvrdnjavanja.

Učinkovitost otvrdnjavanja povećava se primjenom posebnih temperaturnih učinaka i postupaka. Svatko bi trebao znati osnovna načela njihove ispravne primjene: sustavnost i dosljednost; uzimajući u obzir individualne karakteristike, zdravstveno stanje i emocionalne reakcije na postupak.

Još jedno učinkovito sredstvo za stvrdnjavanje može i treba biti prije i poslije nastave. vježbanje hladan i topao tuš. Kontrastni tuševi treniraju neurovaskularni aparat kože i potkožnog tkiva, poboljšavaju fizičku termoregulaciju i djeluju stimulativno na središnje živčane mehanizme. Iskustvo pokazuje visoku vrijednost otvrdnjavanja i ljekovitosti kontrastni tuš kako za odrasle tako i za djecu. Također dobro djeluje kao stimulans. živčani sustav ublažavanje umora i povećanje performansi.

Stvrdnjavanje je moćan alat za liječenje. Omogućuje vam izbjegavanje mnogih bolesti, produljenje života dugi niz godina, održavanje visoke učinkovitosti. Stvrdnjavanje ima opći učinak jačanja tijela, povećava tonus živčanog sustava, poboljšava cirkulaciju krvi i normalizira metabolizam.

2.3 Tjelesni odgoj

Postoji samo jedan način da se postigne sklad u osobi - sustavno izvođenje tjelesnih vježbi. Osim toga, eksperimentalno je dokazano da redovito tjelesno obrazovanje, koje je racionalno uključeno u režim rada i odmora, ne samo da poboljšava zdravlje, već i značajno povećava učinkovitost proizvodnih aktivnosti. Međutim, nisu sve motoričke radnje koje se izvode u svakodnevnom životu iu procesu rada tjelesne vježbe. To mogu biti samo pokreti posebno odabrani za utjecaj na razne organe i sustave, razvoj fizičke kvalitete, korekcija tjelesnih nedostataka.

Tjelesne vježbe će imati pozitivan učinak ako se tijekom nastave poštuju određena pravila. Potrebno je pratiti zdravstveno stanje - to je neophodno kako se ne biste naštetili fizičkim vježbama. Ako postoje poremećaji kardiovaskularnog sustava, vježbe koje zahtijevaju značajan stres mogu dovesti do pogoršanja aktivnosti srca.

Ne smije se vježbati odmah nakon bolesti. Potrebno je izdržati određeno vrijeme kako bi se funkcije tijela oporavile - tek tada će tjelesni odgoj biti od koristi.

Pri izvođenju tjelesnih vježbi ljudsko tijelo odgovorima reagira na zadano opterećenje. Aktivira se aktivnost svih organa i sustava, pri čemu se troše energetski resursi, povećava se pokretljivost živčanih procesa, jačaju mišićni i koštano-ligamentni sustavi. Time se poboljšava tjelesna kondicija uključenih i posljedično se postiže takvo stanje tijela kada se tereti lako prenose, a dosad nedostupni rezultiraju različiti tipovi vježbanje postaje norma. Uvijek jesi dobro zdravlježelja za vježbanjem, dobro raspoloženje i dobar san. Uz pravilnu i redovitu tjelovježbu, kondicija se poboljšava iz godine u godinu, a vi ćete dugo biti u dobroj formi.

Promjene u fiziološkim funkcijama uzrokovane su i drugim čimbenicima okoliša, a ovise o godišnjem dobu, sadržaju vitamina i minerala u namirnicama. mineralne soli. Kombinacija svih ovih čimbenika (iritansi različite učinkovitosti) djeluje stimulativno ili depresivno na dobrobit osobe i tijek vitalnih procesa u njenom tijelu. Naravno, čovjek se treba prilagoditi prirodnim pojavama i ritmu njihovih fluktuacija. Psihofizičke vježbe i otvrdnjavanje tijela pomažu čovjeku da smanji ovisnost o vremenskim uvjetima i vremenskim promjenama, doprinose njegovom skladnom jedinstvu s prirodom.

Za normalno funkcioniranje mozga nisu potrebni samo kisik i prehrana, već i informacije iz osjetila. Novost dojmova, koja izaziva pozitivne emocije, posebno stimulira psihu. Pod utjecajem ljepote prirode čovjek se smiruje, a to mu pomaže da pobjegne od svakodnevnih sitnica. Uravnotežen, stječe sposobnost da gleda oko sebe kao kroz povećalo. Ogorčenost, žurba, nervoza, tako česta pojava u našim životima, rastapaju se u velikoj smirenosti prirode i njezinih nepreglednih prostranstava.

Vrlo je važno obratiti pozornost na povoljno stanje zračne okoline tijekom mišićne aktivnosti, uključujući tjelesne vježbe, jer se time povećava plućna ventilacija, stvaranje topline itd. U sportskoj praksi sanitarni i higijenski pregledi zraka omogućuju pravovremeno poduzimanje potrebnih mjera kako bi se osigurali maksimalni uvjeti za uključene. tjelesna i zdravstvena kultura i sport.

Treba imati na umu da je unos potrebne količine čistog zraka u prostoriju i uklanjanje zraka onečišćenog otpadnim tvarima važan i neophodan.

Na temelju propisa, kao rezultat dugogodišnjeg iskustva u području sportske medicine, jasno su definirane glavne zadaće tjelesnog vježbanja i sportske higijene. To je proučavanje i poboljšanje okolišnih uvjeta u kojima se prakticira tjelesna kultura i sport, te razvoj higijenskih mjera koje promiču zdravlje, povećavaju učinkovitost, izdržljivost i povećavaju sportska postignuća. Kao što je ranije navedeno, tjelesne vježbe ne utječu na bilo koji organ ili sustav zasebno, već na cijeli organizam u cjelini. Međutim, poboljšanje funkcija njegovih različitih sustava ne događa se u istoj mjeri. Osobito su izražene promjene u mišićnom sustavu. Izražavaju se u povećanju volumena mišića, intenziviranju metaboličkih procesa, poboljšanju funkcija dišni aparat. U bliskoj interakciji s dišnim organima poboljšava se i kardiovaskularni sustav. Tjelesno vježbanje potiče metabolizam, povećava snagu, pokretljivost i ravnotežu živčanih procesa. U tom smislu, higijenska vrijednost tjelesnih vježbi raste ako se provode na na otvorenom. U tim uvjetima povećava se njihov ukupni ljekoviti učinak, imaju učinak otvrdnjavanja, osobito ako se nastava održava na niske temperature zrak. Istodobno se poboljšavaju takvi pokazatelji tjelesnog razvoja kao što je izlet prsa, kapacitet pluća. Pri vježbanju u hladnim uvjetima poboljšava se funkcija termoregulacije, smanjuje se osjetljivost na hladnoću te se smanjuje mogućnost prehlade. Osim blagotvornog djelovanja hladnog zraka na zdravlje, dolazi do povećanja učinkovitosti treninga, što se objašnjava visokim intenzitetom i gustoćom tjelesnih vježbi. Tjelesnu aktivnost treba normalizirati uzimajući u obzir dobne značajke, meteorološki faktori.

Govoreći o higijeni tjelesnih vježbi, ne možemo se ne prisjetiti jutarnje vježbe i uloge tjelesne pauze. Svrha jutarnjih vježbi je ubrzati prijelaz tijela iz sna u budnost, na nadolazeći rad i pružiti opći ljekoviti učinak. Gimnastičke vježbe treba izvoditi u dobro prozračenoj prostoriji, s otvorenim prozorom ili prozorom, a po mogućnosti i na otvorenom. Punjenje treba kombinirati sa zračnom kupkom. Nakon završene gimnastike korisno je trljanje ili polijevanje tijela hladnom vodom. Pauze za tjelesnu kulturu provode se u školi i na poslu, jedan su od glavnih oblika aktivne rekreacije.

2.4 Osobna higijena i dnevna rutina

Važan element zdravog načina života je osobna higijena. Uključuje racionalan dnevni režim, njegu tijela, higijenu odjeće i obuće. Od posebne je važnosti način dana. Uz pravilno i strogo poštivanje toga, razvija se jasan ritam funkcioniranja tijela. A ovo zauzvrat stvara najbolji uvjeti za rad i oporavak.

Nejednaki uvjeti života, rada i života, individualne razlike ljudi ne dopuštaju preporučiti jednu varijantu dnevnog režima za sve. Međutim, svi se moraju pridržavati njegovih glavnih odredbi: izvođenje različitih aktivnosti u strogo određeno vrijeme, ispravna izmjena rada i odmora, redoviti obroci. Posebnu pozornost treba posvetiti spavanju - glavnoj i nezamjenjivoj vrsti odmora. Stalni nedostatak sna je opasan jer može uzrokovati iscrpljivanje živčanog sustava, slabljenje tjelesne obrane, smanjenu učinkovitost, pogoršanje dobrobiti.

Proučavanje morbiditeta dovelo je do zaključka da su uzrok velike većine bolesti razna kršenja način rada. Kaotično jedenje u različito vrijeme neizbježno dovodi do gastrointestinalne bolesti, odlazak u krevet u različito vrijeme - do nesanice i živčana iscrpljenost, kršenje planirane raspodjele rada i odmora smanjuje učinkovitost.

Način nema samo zdravstvenu, već i obrazovnu vrijednost. Njegovo strogo poštivanje razvija takve kvalitete kao što su disciplina, točnost, organiziranost, svrhovitost. Način rada omogućuje čovjeku da racionalno koristi svaki sat, svaku minutu svog vremena, što uvelike proširuje mogućnost svestranog i smislenog života. Svaka osoba treba razviti režim koji se temelji na specifičnim uvjetima njegovog života.

Važno je pridržavati se sljedeće dnevne rutine: ustajati svaki dan u isto vrijeme, raditi redovitu jutarnju tjelovježbu, jesti u određeno vrijeme, izmjenjivati ​​mentalni rad s fizičkim vježbama, pridržavati se pravila osobne higijene, čuvati tijelo, odjeću, obuću čistite, radite i spavajte dobro prozračenu sobu, idite spavati u isto vrijeme!

Zaključak

Zdravlje je prva i najvažnija čovjekova potreba, koja određuje njegovu radnu sposobnost i osigurava skladan razvoj pojedinca.

Zdravlje nam pomaže da ispunimo svoje planove, uspješno riješimo glavne životne zadatke, prevladamo poteškoće, a po potrebi i značajna preopterećenja. Dobro zdravlje, koje mudro čuva i jača sam čovjek, osigurava mu dug i aktivan život.

Bibliografija

1. Zolinov VF Tjelesni odgoj odrasle osobe. L., 1984. (monografija).

2. G. L. Apanasenko. Zdrav stil života. L., 1988. (monografija).

3. B. M. Lipovetski. Bavite se sportom!!! M., 1985

4. N. M. Amosov i Ya. A. Bendet. Ljudsko zdravlje M., 1984

5. E. A. Pirogova. Okolina i čovjek Minsk, 1989

Suvremeni aspekti procjene razine ljudskog zdravlja. Suvremene definicije "zdravlja". Pojmovi: procjena zdravlja, stupanj zdravlja, kvaliteta zdravlja. Komponente zdravlja. Čimbenici koji određuju zdravlje. Kriteriji koji karakteriziraju zdravlje. zdravstvene grupe. Koncept "bolesti" kronična bolest”, “etiologija”, “patogeneza”. Ishodi bolesti. Uzroci bolesti. Uvjeti za nastanak bolesti: unutarnji i vanjski. Stanje zdravlja stanovništva Rusije, glavni trendovi.

Moderna medicina još uvijek je uglavnom usmjerena na dijagnosticiranje bolesti i pomoć bolesnima, ponekad zaboravljajući na zdravlje zdravih ljudi. Poznato je da at moderna dijagnostika a pri upotrebi najviše modernim metodama liječenja, liječnici vrlo često ne mogu sa 100% garancijom u potpunosti vratiti zdravlje, odnosno izliječiti bolesnu osobu. Zato se sve više širi uvjerenje da je za zdravo društvo potrebno, prije svega, usmjeriti napore na očuvanje zdravlja zdravih ljudi.

Dakle, što je zdravlje, kakvo značenje treba uložiti u ovaj pojam?

U tumačenju ovog, jednog od temeljnih pojmova u medicini, do danas postoje mnoga tumačenja. . Najčešće, dajući opis zdravlja, jedna od njegovih najvažnijih komponenti je jednostavno odsutnost bolesti.

Velika medicinska enciklopedija (1978.) navodi da je "zdravlje prirodno stanje tijela, karakterizirano njegovom ravnotežom s okolinom i odsutnošću bilo kakvih bolnih pojava".

Očito, dakle, kod naših liječnika još uvijek prevladava ideja da je “zdravlje” stanje koje karakterizira odsutnost bolesti. Iako je malo vjerojatno da se odsutnost bolesti može smatrati glavnim, a još više jedinim kriterijem zdravlja. "Zdravlje treba promatrati ne u statici, već u dinamici promjena u vanjskom okruženju iu ontogenezi, odnosno u procesu individualnog razvoja od rođenja do smrti."

Prema Lishchuk V.A., 1994; Lisitsyna Yu.P., 1988. "Zdravlje nije samo odsutnost bolesti ili fizičkih nedostataka, već i sposobnost potpune prilagodbe uvjetima okoline." S tim u vezi, zdravlje se može definirati kao skladno jedinstvo različitih metaboličkih procesa između tijela i okoline, a kao rezultat toga, usklađen tijek različitih metaboličkih procesa u samom tijelu, koji se očituju u optimalnom funkcioniranju njegovih organa. i sustavi.

Neki autori (Kaznacheev V.P., Matrosov L.G., 1978; Alonzo, 1985; Dubos 1985) pri definiranju pojma "zdravlja" predlažu uzimanje u obzir stupnja prilagodljivosti na različitim uvjetimaživota, uključujući i očuvanje radne sposobnosti. Mnogi autori (Apanasenko G.L., 1985; Vorobyeva E.I., 1986; Shchedrina A.G. 1989) naglašavaju da je „zdravlje prirodno stanje tijela, koje je izraz njegove savršene samoregulacije, skladne interakcije svih organa i sustava i dinamičkog balansiranja. s okolinom, proces očuvanja i razvoja bioloških, fizioloških funkcija, optimalne radne sposobnosti i društvene aktivnosti čovjeka uz maksimalno trajanje njegova aktivnog života.

Prema definiciji Svjetske zdravstvene organizacije (1946.) „Zdravlje je stanje potpunog tjelesnog, duševnog (duševnog) i socijalnog blagostanja, a ne samo odsutnost bolesti ili slabosti (slabosti)”. Definicija zdravlja WHO-a nije revidirana od osnutka WHO-a i kritizirana je zbog idealističke svrhe. Ali treba naglasiti da su stručnjaci Svjetske zdravstvene organizacije konsenzusom uspjeli razviti kratku, ali vrlo opsežnu definiciju pojma zdravlja za ovo razdoblje. Bit ove definicije leži u činjenici da istinski zdravu osobu karakterizira sklad u odnosu na fizičku (prirodnu) i društvenu okolinu. Drugim riječima, zdrava osoba može u potpunosti uživati ​​u životu, radu i održavanju duševni mir. Iako, da se složimo da, vjerojatno, nema mnogo ljudi na svijetu koji u potpunosti ispunjavaju ovu definiciju. Zato je s praktičnog gledišta poželjna specifičnija karakterizacija zdravlja.

U višetomnom vodiču za patološka fiziologija Sirotkina N.N., 1966., I.R. Petrov i V.B. Lemus to napiši za zdravo tijelo Potrebne su sljedeće tri kvalitete:

1) odgovarajuća interakcija čovjeka s okolinom, stalno uspostavljanje ravnoteže između organizma i okoline, odnosno sposobnost organizma da se lako prilagodi, tj. prilagoditi uvjetima svog postojanja.

2) održavanje visoke radne sposobnosti, što znači ispunjavanje profesionalne dužnosti na radnom mjestu;

3) očuvanje integriteta tijela, što podrazumijeva odsutnost ozbiljnih tjelesnih nedostataka u osobi, ozljeda koje bi ograničile njegovu radnu aktivnost, narušile bi adaptivne sposobnosti tijela.

Nakon analize definicija pojma "zdravlje", P.I. Kalyu (1988) identificirao je šest od njih značajne karakteristike zdravlje:

Normalna funkcija tijela na svim razinama njegove organizacije;

odsutnost bolesti;

Dinamička ravnoteža tijela, njegove funkcije i okolišni čimbenici;

Sposobnost dovršetka društvene funkcije;

Potpuno tjelesno, duhovno, duševno i socijalno blagostanje, skladan razvoj tjelesnih i duhovnih snaga tijela, načelo njegovog jedinstva, samoregulacije, skladnog međudjelovanja svih organa i sustava;

Sposobnost prilagodbe stalno promjenjivim uvjetima postojanja u okruženju.

Prema I.M. Vorontsova (2000), „zdravlje djeteta također je odsutnost znakova zaostajanja ili disharmonije razvoja u svim njegovim smjerovima, kao i prisutnost kompleksa čimbenika i uvjeta za optimalan kasniji razvoj, jamstvo postizanja visoke biološki određene razine tjelesnog, intelektualnog i moralnog do odraslog razdoblja života.savršenstvo, stvarno osiguranje dugog, bezbolnog i društveno plodnog života.

U pravilu se definicije suštine zdravlja odnose na cjelokupnu populaciju stanovništva (Agadzhanyan N.A. et al., 1990; Antonova N.N., 1998; Zelinskaya D.I., 1990; Kaznacheev V.N., 1995; Mamchur N.N., 1993; Serdyukovskaya G. N. i sur., 1979).

Komponente zdravlja:

Somatsko zdravlje - trenutno stanje organa i sustava tijela, čija je osnova biološki program individualnog razvoja osobe.

fizičko zdravlje- stupanj rasta i razvoja organa i sustava tijela, koji se temelji na morfofunkcionalnim rezervama koje osiguravaju adaptivne reakcije. Ovaj tjelesna aktivnost i fizičke spremnosti djeteta, parametri odražavaju fizička izvedba i tolerancija vježbanja, opća izdržljivost i tjelesna aktivnost osoba.

mentalno zdravlje- stanje mentalne sfere, puni razvoj viših mentalnih funkcija, mentalni procesi i mehanizmima. Mentalno zdravlje utvrđuje se uspješnošću socijalne prilagodbe i nepostojanjem znakova duševne bolesti.

mentalno zdravlje- kompleks ljudskih interesa za život, sloboda mišljenja, inicijativa, predanost poslu, aktivnost, samostalnost, odgovornost.

moralno zdravlje- skup karakteristika motivacijske i potrebe-informativne sfere života, čija je osnova određena sustavom vrijednosti, stavovima i motivima ponašanja pojedinca u društvu.

reproduktivno zdravlje- nepostojanje organskih poremećaja, bolesti i nedostataka koji ometaju ostvarivanje spolnih i reproduktivnih funkcija.

spolno zdravlje- postoji kompleks somatskih, emocionalnih, intelektualnih i socijalnih čimbenika koji pozitivno obogaćuju osobnost, povećavaju društvenost čovjeka i njegovu sposobnost ljubavi. U skladu s kriterijima koje je razvio Seksološki institut u Hamburgu, svi oblici seksualne aktivnosti, seksualnog ponašanja i spolnih aktivnosti koje se odvijaju između dvije zrele osobe različitog spola mogu se smatrati normalnim, prihvaćenim od obje osobe i usmjerenim na postizanje užitka koji ne šteti njihovom zdravlju i ne krši pravila hostela.

Procjena zdravlja- ovo je kvantitativna i kvalitativna karakteristika zdravlja koristeći integralni pokazatelj izražen u bodovima ili postocima, uzimajući u obzir skup kriterija koji karakteriziraju stanje glavnog funkcionalni sustavi organizam.

Razina zdravlja- generalizirani (integrativni) kvantitativni pokazatelj, što je koordinata na univerzalnoj ljestvici (još ne u potpunosti razvijenoj) svih mogućih procjena zdravlja od 100% (idealno zdravlje) do 0 (smrt).

Potrebno je razjasniti što jest zdravstvena kvaliteta- ovo je prisutnost određenog skupa svojstava tijela, karakterizirana takvim pokazateljima kao što su, na primjer, povoljna nasljednost, dobro zdravlje, sposobnost za rad bez ograničenja, visoka izvedba, visoka prilagodljivost, mentalna ravnoteža, komunikacijske vještine itd.

Pri proučavanju zdravlja potrebno je usredotočiti se na sljedeće pojmove.

Bolest- to je život oštećenog organizma uz sudjelovanje kompenzacijskih procesa za poremećene funkcije. Bolest smanjuje radnu sposobnost osobe. To je kvalitativno nov proces za organizam.

Sam pojam "bolest" dolazi od riječi "bol", ali nisu sve bolesti popraćene bolom, postoje mnogi drugi znakovi bolesti.

Ovisno o vremenu razvoja bolesti, razlikuju se akutni (do 4 dana), akutni (oko 5-14 dana), subakutni (15-40 dana) i kronični, koji traju godinama.

Patogeneza(od grč. pathos - patnja, genesis - porijeklo) grana patološke fiziologije koja proučava mehanizme razvoja bolesti.

Etiologija- nauk o uzrocima i uvjetima za nastanak i razvoj bolesti (od grč. aitia - uzrok, logos - učenje).

Uzrok bolesti je faktor koji uzrokuje bolest. Primjer: uzrok radijacijske bolesti je ionizirajuće zračenje.

Uvjeti nastanka bolesti - čimbenici koji utječu na nastanak i razvoj bolesti. Za razliku od uzročnog faktora, uvjeti nisu obvezni za razvoj bolesti.

Primjer: uzročnik upale pluća su virusi i bakterije, uvjeti koji pogoduju njenom razvoju su hipotermija, rana i starija dob, pothranjenost itd.

Osim stanja koja pogoduju nastanku bolesti, postoje i stanja koja sprječavaju njihov nastanak i razvoj. Uvjeti mogu biti unutarnji (endogeni) i vanjski (egzogeni).

Uvjeti koji doprinose razvoju bolesti:

Unutarnji: nasljedna predispozicija za bolest, patološka konstitucija, rano djetinjstvo i starost;

Vanjski: pothranjenost, prekomjerni rad, prethodne bolesti, nepovoljni društveni i okolišni uvjeti (loša njega i sl.).

Uvjeti koji sprječavaju razvoj bolesti:

Unutarnji: nasljedni, rasni i konstitucijski čimbenici (otpornost ljudske vrste na pojedine zarazne bolesti životinja - kuge pasa i mačaka i dr.).

Vanjski: racionalna prehrana, pravilna organizacija dnevne rutine, dovoljna tjelesna aktivnost, dobra njega).

Mogući ishodi bolesti su oporavak, prelazak u kronični oblik i smrt.

Oporavak je proces obnavljanja poremećenih funkcija bolesnog organizma i njegove prilagodbe na život u okolišu.

Kronične bolesti - nastaju kod nepotpune eliminacije etiološki faktor i oštećenje funkcionalnog oporavka. Primjeri: razvoj bolesti srca u reumatizmu itd.

Smrt je kraj života organizma.

Kako pokazuju rezultati brojnih istraživanja, zdravlje ljudi ovisi o stupnju razvijenosti medicinske skrbi samo 10%, a uglavnom o stanju okoliša, razini materijalnog stanja i osobnim naporima svake osobe da očuva svoje zdravlje. . Dakle, prema Yu.P. Lisitsina (1998), udio svih čimbenika koji određuju zdravlje stanovništva je sljedeći: u 50-55% slučajeva zdravlje ovisi o načinu života, u 15-20% - o stanju okoliša, u 20% - na nasljedstvo.

Trenutno, u skladu s nalogom Ministarstva zdravstva SSSR-a br. 60 od 19. siječnja 1983., moderna procjena zdravstvenog stanja djece temelji se na:

Tri skupine čimbenika koji određuju zdravlje:

1) prisutnost patološkog simptoma ili bolesti u obitelji, u obitelji i stupanj njegovog utjecaja na razinu zdravlja (genealoška povijest).

2) značajke ontogeneze (biološka povijest),

3) uvjeti za rast i razvoj djeteta (socijalna i okolišna povijest).

Pet kriterija koji karakteriziraju zdravlje:

1) fizički razvoj i stupanj njegove usklađenosti (određivanje težine, duljine tijela, opsega prsa i drugih antropometrijskih pokazatelja).

2) neuropsihički razvoj.

3) razina rezistencije (rezistencije) organizma, određena mnogostrukošću akutne bolesti za prošlu godinu.

4) funkcionalno stanje reakcije tijela i ponašanja određuju pokazatelji: broj otkucaja srca i disajni pokreti, krvni tlak i hemoglobin u periferne krvi itd.

5) kronične bolesti ili prirođene malformacije.

Ovisno o karakteristikama zdravstvenih kriterija i prisutnosti čimbenika rizika, razlikuje se 5 skupina dječjeg zdravlja (S.M. Grombakh, 1982; R.V. Tonkova-Yampolskaya, A.G. Gracheva, V.A. Doskin, M.N. Rakhmanova; 1993-2001).

I. skupina - zdrava djeca koja nemaju odstupanja po svih šest kriterija, odnosno zdrava djeca s normalnim razvojem i normalnom razinom funkcija, bez deformiteta, ozljeda, funkcionalnih smetnji;

II skupina - djeca s čimbenikom rizika za pojavu patologije različitih organa i sustava, kao i ona s nekim funkcionalnim i morfološkim abnormalnostima, promijenjenom otpornošću, koja nemaju kronične bolesti.

III, IV, V skupine - djeca s kroničnim bolestima u stanju kompenzacije, subkompenzacije, dekompenzacije, respektivno.

Uspoređujući klasifikaciju stanja tijela, koju je prije tisuću godina predložio Avicenna, s moderna klasifikacija, mogu se povezati sljedeće razine zdravlja:

I - tijelo je zdravo do krajnjih granica (I gr);

II - zdrav, ali ne do krajnjih granica (IIa);

III - nije bolestan i nije zdrav (IIb);

IV - lako uočljiv loše zdravlje (III gr);

V - loše opažanje lošeg zdravlja (IV gr);

VI - bolestan do krajnjih granica (V gr).

Valja napomenuti da su trenutno stručnjaci diljem svijeta sve više zabrinuti zbog tendencije pogoršanja zdravlja stanovništva. Bez sumnje, Rusija je jedna od onih zemalja u kojima je pad zdravlja postao katastrofalan: samo u posljednjih 10 godina, predviđeni prosječno trajanježivot kod nas se smanjio sa 73,6 na 64,0 godine!

Posebno je alarmantna situacija sa zdravljem djece.

Zabrinjavajuća statistika o katastrofalnom zdravstvenom stanju novorođenčadi uvelike je posljedica fizičke, psihičke, moralne i socijalne nespremnosti njihovih roditelja.

Dinamiku opće incidencije školske djece svih dobnih skupina karakterizira stalni porast kronični oblici bolesti. Posebno brzo rastu kronične bolesti među školskom djecom. gastrointestinalni trakt, krvožilni, mišićno-koštani, endokrini i urogenitalnog sustava, neuropsihijatrijske bolesti. U strukturi morbiditeta u školske djece veliku većinu patologije čine bolesti dišnog sustava.

S godinama, u procesu učenja u školi, progresivno raste broj bolesti kože, organa vida i ozljeda. Postoji velika prevalencija takvih bolesti kao što su tonzilitis, sinusitis, karijes, koji pridonose razvoju kroničnih bolesti kardiovaskularnog, genitourinarnog, motoričkog i drugih sustava. Mnogoj djeci i adolescentima već su dijagnosticirane 2-3 bolesti.

Niska razina zdravlje maturanata najizravnije utječe na proizvodni potencijal i obrambenu sposobnost zemlje. Sve veći dio mladića pozvanih na odsluženje vojnog roka vraća se iz zdravstvenih razloga. Prirodna posljedica uočenih promjena u zdravstvenom stanju djece i mladih su statistički podaci o stopi smrtnosti i životnom vijeku ruskih građana. Logičan rezultat porasta mortaliteta u našoj zemlji je smanjenje očekivanog životnog vijeka stanovništva. U posljednjem desetljeću došlo je do naglog pada njegovih pokazatelja: za 6 godina za žene i za 11 godina za muškarce. U isto vrijeme, broj ljudi u dobi za umirovljenje stalno raste: trenutno se približava 25% ukupnog stanovništva Rusije.

Zdravstveno stanje dječjeg i odraslog stanovništva zemlje pokazuje progresivan trend prema porastu morbiditeta, smanjenju razine zdravlja i smanjenju očekivanog životnog vijeka. Kao što je Sokrat ispravno istaknuo, "zdravlje nije sve, ali sve; bez zdravlja, ništa." Istodobno, postaje sve očitije da se samo liječnički napori usmjereni samo na liječenje neće moći nositi s kolapsom patologije koja je pala na sadašnju generaciju, potrebni su drugi, temeljno novi pristupi. To novo treba proizlaziti iz potrebe da se sam čovjek uključi u brigu o svom zdravlju, da se zainteresira i aktivira u pitanjima očuvanja zdravlja.

Ako ne prihvatite hitne mjere očuvati zdravlje stanovništva i ne prepoznati zdravlje ljudi kao prioritet države, može doći do situacije da ostali relevantni aspekti života našeg društva uskoro više nikoga neće brinuti zbog fizičke degradacije nacije.

6. OBLICI KONTROLE I SAMOKONTROLE

Testovi i kontrolna pitanja završne razine:

1. Koja je definicija "zdravlja" iz Velike medicinske enciklopedije:

2. Prema kojem znanstvenicima "Zdravlje nije samo odsutnost bolesti ili fizičkih nedostataka, već i sposobnost potpune prilagodbe uvjetima okoline":

A) P.I. Kalyu

B) Lishchuk V.A.

C) Yu.P. Lisitsyna

D) Vorontsova I.M.

3. Navedite tri skupine čimbenika koji određuju zdravlje:

4. Navedite kriterije koji karakteriziraju ljudsko zdravlje:

A) tjelesni razvoj

B) društvena i ekološka povijest

C) stupanj rezistencije (otpornosti) organizma

D) neuropsihički razvoj

D) naslijeđe

E) funkcionalno stanje organizma

G) kronične bolesti ili prirođene malformacije

H) značajke ontogeneze

i) sve navedeno

5. »Nepostojanje organskih poremećaja i bolesti koje ometaju ostvarivanje spolnih i reproduktivnih funkcija« je:

A) Reproduktivno zdravlje

B) Seksualno zdravlje

C) Psihoseksualno zdravlje

D) sve navedeno

6. Nabrojite sastavnice zdravlja:

6. Jesu li za razvoj bolesti obavezni uvjeti za pojavu bolesti:

7. Što je uzrok upale pluća:

A) hipotermija

B) rana dob

B) virusi

D) bakterije

D) starost

E) pothranjenost

8. Koji uvjeti koji sprječavaju razvoj bolesti su vanjski (egzogeni):

A) zdrava prehrana

B) neopterećeno nasljeđe

D) obilježja ustava

D) ispravna organizacija dnevne rutine

E) nedovoljna tjelesna aktivnost

G) dobra njega bolesnika

7. SAMOSTALNI RAD STUDENATA

Opća nozologija - nauk o bolesti (od grčkog, nosos - bolest). Ovo je jedan od najstarijih problema u medicini.

Bolest i zdravlje dva su glavna oblika životnog procesa. Stanja zdravlja i bolesti mogu se promijeniti mnogo puta tijekom života pojedine životinje ili čovjeka. Čak je i Aristotel smatrao da su zdravlje i bolest dvije kvalitativno različite kategorije.

§ 1. Zdravlje

Za razumijevanje suštine bolesti važno je odrediti što je to normalan, zdrav život (norma ili zdravlje), izvan kojeg se javlja bolest. U praktičnoj medicini često se koriste izrazi "normalna temperatura", "normalan elektrokardiogram", "normalna visina i težina (težina)", "normalan sastav krvi" itd. U ovom slučaju mislimo na normu kao prosjek podaci mjerenja za veliki broj zdravih ljudi (statistička norma). Često su naznačene granice mogućih fluktuacija. Međutim, norma nije samo i ne samo aritmetički prosjek određenog broja mjerenja. Pod normom ili zdravljem podrazumijeva se takav oblik vitalne aktivnosti ljudskog i životinjskog organizma koji mu osigurava najsavršeniju, optimalnu aktivnost i odgovarajuće uvjete za postojanje u okolišu. Na primjer, u uvjetima sniženog parcijalnog tlaka kisika na planinskim visinama, povišeni broj eritrocita u krvi treba smatrati normalnim u odnosu na onaj na razini mora.

Iz preambule Ustava SZO: "Zdravlje je stanje potpunog fizičkog, mentalnog i društvenog blagostanja, a ne samo odsutnost bolesti ili slabosti."

Za čovjeka kao društveno biće norma ili zdravlje je egzistencija koja omogućuje najpotpunije sudjelovanje u raznim vrstama društvenih i radnih aktivnosti. K. Marx je dosta pisao o zdravlju radnika (Marx K. Kapital. Vol. 1. - U knjizi: Marx K. i Engels F. Soch. 2. izd., sv. 23, str. 242.). U svojim iskazima o radnoj snazi ​​u smislu radne sposobnosti i zdravlja, K. Marx ju je definirao "kao ukupnost tjelesnih i duhovnih sposobnosti koje posjeduje tijelo, živuća osobnost čovjeka" (Marx K. Kapital. Vol. 1. - U knjizi: Marx i Engels F. Djela 2. izd., vol. 23. str. 178.).

Ova definicija K. Marxa je, s naše točke gledišta, od iste velike važnosti kao i njegova definicija bolesti koju je, kao što znate, izrazio o skučenom životu novinara u kapitalističkom društvu. K. Marx je napisao: "Što je bolest ako život nije sputan u svojoj slobodi?" (Marx K. Rasprava o slobodi tiska i o objavljivanju zapisnika razrednog sastanka. - U knjizi: Marx K. i Engels F. Soch. 2. izd., sv. 1, str. 64.).

Obje definicije K. Marxa od temeljne su važnosti za razumijevanje problema zdravlja i bolesti. kreativni razvoj tvrdnji K. Marxa je osnova moderno shvaćanje bit ljudskog zdravlja i bolesti (G. I. Caregorodpev, A. I. Izutkin, A. D. Stepanov, V. P. Petlenko i dr.). Za razliku od ovih definicija, u medicini buržoaskih zemalja postoje mnoge definicije norme i zdravlja, uglavnom subjektivno-idealističke vrste. To uključuje, na primjer, definiciju norme kao "ljestvice procjene". To znači da, ovisno o ljestvici koju subjekt (osoba) proizvoljno uzima kao "normu", može se prihvatiti bilo koja kvantitativna ili kvalitativna karakteristika subjekta koji se proučava. Subjektivno-idealističko shvaćanje norme dovodi do relativizma, do brisanja granica između zdravlja i bolesti, do priznavanja rasne inferiornosti itd. Ova je filozofija bila temelj mnogih barbarskih zakona i mjera kojima su se služili rasisti.

§ 2. Bolest

Bolest je život oštećenog organizma uz sudjelovanje kompenzacijskih procesa za poremećene funkcije. Bolest smanjuje radnu sposobnost osobe. To je kvalitativno nov proces za organizam. Mogući ishodi bolesti su oporavak ili smrt.

Dati savršenu definiciju "bolesti" jednako je teško kao što je lako pronaći nedostatke u svakom pokušaju da se ta definicija izrazi sažeto i opsežno. Nije slučajno što je F. Engels smatrao da definicije općenito nemaju veliku važnost za znanost i pozivao je na proučavanje biti definiranog predmeta.

Budući da je bolest prvenstveno životni proces, prirodno je da su u bolesti prisutni svi znakovi života. U bolesnom organizmu uočavaju se u razne forme metabolizma i energije. Bolesni organizam ima reaktivnost, prilagodljivost postojanju u okolišu; u bolesnom organizmu odvijaju se u različitim oblicima procesi rasta i razmnožavanja stanica itd. No, svi ovi najvažniji znakoviživot u bolesnom organizmu uvijek je u ovom ili onom stupnju kvantitativno promijenjen. Nestaju tek nakon smrti.

U bolesnom organizmu, kao iu zdravom, odvija se aktivnost svih organa i sustava. Bolesni organizam, kao i zdrav, diše, njegovo srce, gastrointestinalni trakt i drugi organi rade. Međutim, kod svake bolesti dolazi do manjeg ili većeg narušavanja sposobnosti prilagodbe organizma. Na temelju toga većina patologa i kliničara definira bolest kao kršenje sposobnosti tijela da postoji u okolišu. Na primjer, kod mnogih bolesti čovjek postaje fizički slabiji, mišići mu se brže umaraju. Obično teško bolesni lažu. Pokušaji takvog bolesnika da ustane iz kreveta ponekad mogu dovesti do smrti (na primjer, kod teških bolesti srca, krvnih žila i drugih organa). U bolesnom organizmu naglo su poremećene funkcije živčanog sustava, glavnog aparata za prilagodbu organizma okolini. Prije svega, inhibicijski procesi su poremećeni u živčanom sustavu. Poremećaj procesa ekscitacije i inhibicije u kori velikog mozga obično čini bolesnika razdražljivim (inhibicija procesa inhibicije). To također oštro smanjuje njegove sposobnosti prilagodbe.

Bolest je oblik životnog procesa u kojem život životinje ili čovjeka postaje neadekvatan uvjetima njegove okoline (a za čovjeka - društvenog okruženja). Bolest je dakle nesavršena životna aktivnost. Bolest nije obavezan oblik života svakog živog bića. Uz odgovarajuće uvjete okoliša i zdravo nasljeđe, život pojedinca može proći bez bolesti. Međutim, proces završetka života i prijelaza u smrt - umiranje - uvijek predstavlja bolest kraćeg ili većeg trajanja. Čak neposredna smrt od srčanog zastoja je kratkotrajan, ali težak poremećaj rada srca.

Bolesna osoba uvijek je više ili manje radno sposobna. Može se prigovoriti da se ponekad pod utjecajem bolesti (hipertireoze, neurotičnog stanja itd.) radna sposobnost privremeno povećava. Međutim, proučavanje radne sposobnosti kod takvih pacijenata tijekom duljeg vremenskog razdoblja uvijek otkriva njeno smanjenje u usporedbi sa zdravim ljudima.

Znakovi bolesti (opća semiotika). Znanost koja proučava znakove ili simptome (od grčkog symptoma - znak) bolesti naziva se semiotika (od grčkog semeiotikos - temelji se na znakovima).

Jedan od najčešćih znakova bolesti je bol. Sam naziv "bolest" dolazi od riječi "bol". Međutim, nisu sve bolesti praćene bolovima. Bezbolno se razvijaju, na primjer, mnogi tumori, leukemija. Ipak, bol je jedan od najvažnijih znakova bolesti. Bol je signal problema u tijelu, koji se prenosi iz jednog ili drugog zahvaćenog dijela tijela u više centre mozga.

Osim boli, postoje i mnogi drugi znakovi bolesti. Najuočljiviji i lako definirani simptomi bolesti također su slabost, groznica, otok i crvenilo zahvaćenog organa. Postoje znakovi bolesti koji su malo uočljivi i teško ih je otkriti. Skupine simptoma, više ili manje stalnih i svojstvenih pojedinim bolestima, nazivaju se sindromima.

Razvoj medicinska znanost a laboratorijske i instrumentalne metode istraživanja dovele su do akumulacije i sistematizacije ogromnog broja simptoma i sindroma za svaku vrstu bolesti. Na primjer, da bi se razlikovala jedna vrsta prirođene srčane bolesti kod osobe od druge, poznato je do 200 zasebnih razlikovnih (diferencijalnih) obilježja. Za njihovu analizu i sistematizaciju trenutno se uspješno koriste elektronička računala.

§ 3. Opća načela za klasifikaciju bolesti

Prema osobitostima patogeneze razlikuju se bolesti metabolizma, alergijske bolesti, tumori, edematozna bolest, šok, kolaps i dr. Prema organskom principu razlikuju se bolesti srca i krvnih žila, pluća, bubrega, jetre i dr. istaknuti.

Bolesti su klasificirane prema dobi. Razlikovati bolesti novorođenčadi, dječje bolesti, bolesti senilne dobi. Ženske bolesti (ginekologija) poseban su dio medicine.

Prema statističkoj klasifikaciji usvojenoj u SSSR-u, bolesti su podijeljene na sljedeći način:

Statistička klasifikacija bolesti
			Bolesti mokraćnih organa
	Neoplazme (tumori)		Porod i komplikacije trudnoće, bolesti porođaja i porođaja
	alergijske bolesti, unutarnje izlučivanje, metabolički poremećaji i poremećaji prehrane		Bolesti kože i potkožnog tkiva
	Bolesti krvi i krvotvornih organa		Bolesti kostiju i organa za kretanje
	Psihoze, neuroze i poremećaji ličnosti		Kongenitalne malformacije
	Bolesti živčanog sustava i osjetilnih organa		Bolesti ranog djetinjstva
	Bolesti krvožilnog sustava		Starost, simptomi i stanja slabo definirani
	Bolesti dišnog sustava		Nesreće, trovanja i ozljede
	Bolesti probavnog sustava

§ 4. Patološki proces i patološko stanje

Patološki proces - kombinacija patoloških i zaštitno-prilagodbenih reakcija u oštećenom tkivu, organu ili organizmu.

Neki poremećaji u radu organa ponekad ne uzrokuju bolest cijelog organizma. Najjednostavniji oblik patološkog procesa naziva se patološka reakcija, odnosno patološka funkcija stanice, tkiva ili organa. Na primjer, patološka reakcija je trajno širenje arteriola ili odvajanje sluzi kao odgovor na patogenu iritaciju.

Patološko stanje je također patološki proces, ali se razvija sporije. Na primjer, upala kože i potkožnog masnog tkiva je patološki proces. Ishod upale često je stvaranje ožiljka, koji potom ostaje u tijelu dugi niz godina. U ožiljnom tkivu, kao iu svakom živom tkivu, dolazi do metabolizma, nove tvorbe kolagenih i elastičnih vlakana. Ožiljak je patološki proces koji polako teče, odnosno patološko stanje. Patološka su i stanja nakon gubitka bilo kojeg dijela tijela. Na primjer, alveola u čeljusnoj kosti nakon vađenja zuba postupno prerasta, a zatim atrofira. Ako se ukloni mnogo zuba, alveolarni nastavak čeljusti će atrofirati. To se uvijek događa na ovaj ili onaj način u starosti. Stanje čeljusti nakon gubitka zuba je patološko. U isto vrijeme, ovo je sporo teče patološki proces - atrofija. Patološki proces u tim slučajevima postupno prelazi u patološko stanje.

Moguće i obrnuti smjerovi postupak. Patološko stanje pod utjecajem različitih utjecaja može se pretvoriti u patološki proces. Na primjer, pigmentirano područje kože - "rodni znak" (patološko stanje), pod utjecajem mehaničkih, kemijskih ili zračenja, može se pretvoriti u tumor - melanom, odnosno patološki proces koji se brzo razvija.

Prisutnost patološkog procesa ili patološkog stanja ne znači uvijek i bolest cijelog organizma, iako može pod utjecajem dodatnih utjecaja prerasti u bolest u cijelosti. Prijelaz patološkog procesa u bolest cijelog organizma je čisto kvantitativno i kvalitativno. novi oblik razvoj poremećaja u tijelu pacijenta. Na primjer, pojava upale u području jednog folikula dlake na koži (furunkula) je patološki proces, ali ne i bolest cijelog ljudskog organizma. Višestruka pojava čireva - furunculosis - predstavlja tešku uobičajena bolest popraćeno groznicom, disfunkcijom gastrointestinalnog trakta, živčanog sustava itd.

§ 5. Tipični patološki procesi

Često se različiti patološki procesi i pojedinačne patološke reakcije stanica, tkiva kod ljudi i životinja javljaju u obliku stalnih kombinacija ili kombinacija. Zovu se tipični patološki procesi. To uključuje upalu, oteklinu, oteklinu, groznicu, distrofiju itd.

Tipični patološki procesi kod ljudi i viših životinja imaju mnogo zajedničke značajke. Upale, tumori, edemi, distrofije nalaze se i kod kralješnjaka i kod beskralješnjaka. Međutim, kod potonjih se bitno razlikuju od onih kod čovjeka i viših kralješnjaka. Upala u beskralješnjaka, na primjer, odvija se kao reakcija reprodukcije stanica vezivno tkivo. U tom se slučaju lokalni poremećaji cirkulacije ne javljaju u obliku u kojem se javljaju kod ljudi, budući da beskralješnjaci imaju drugačiji oblik cirkulacije krvi od viših životinja. U isto vrijeme, upala kod ljudi i viših sisavaca razvija se i nastavlja gotovo identično. Stoga upala kod sisavaca može poslužiti kao dobar model za upalu kod ljudi.

Svi tipični patološki procesi su evolucijski razvijeni. Stoga se u posebnim definicijama ovih procesa neće navoditi pojam "evolucijski razvijeni".

Poznavanje suštine bolesti i uvjeta njezina nastanka važan je uvjet za prevenciju bolesti tijekom tjelesnih vježbi i sporta. No, da bi se ispravno shvatila bit bolesti, potrebno je jasno razumjeti bit zdravlja.

Ne postoji općeprihvaćena formulacija pojma ʼʼzdravljaʼʼ. Najčešća je sljedeća definicija: zdravlje je stanje tijela u kojem su funkcije svih ᴇᴦο organa i sustava u ravnoteži s vanjskim okruženjem i nema bolnih manifestacija.

Kao što je jasno iz ove definicije, glavni znak zdravlja je visoka prilagodljivost tijela učincima čimbenika okoliša. Zdravo tijelo sposobno je podnijeti ogroman mentalni i fizički stres, prilagoditi se značajnim promjenama čimbenika okoline, ne prelazeći izvan fizioloških fluktuacija. To sugerira da je zdravlje dinamično stanje˸ za svaku osobu postoji mnogo ᴇᴦο mogućnosti, jer s promjenom uvjeta okoline, omjer fizioloških funkcija o kojima ovisi stanje zdravlja postaje drugačiji.

Visoka prilagodljivost zdravog organizma promjenama čimbenika okoliša posljedica je činjenice da je živi organizam složen samoupravni sustav. Mogućnosti samoregulacije tijela, čak i na razini stanice, izuzetno su velike. Stoga se ćelija može automatski prilagoditi najpovoljnijem načinu rada u uvjetima okoline koji se neprestano mijenjaju. Primjerice, u situacijama u kojima suvremenom elektroničkom računalu treba 30 sati da izračuna potreban način metaboličkih procesa u stanici (s 1000 operacija u 1 sekundi), stanica reagira gotovo trenutno. To nam omogućuje da govorimo o kibernetici živih.

Treba imati na umu da je pojam ʼʼzdravljaʼʼ, kao i pojam ʼʼnormeʼʼ, uvjetan. To se objašnjava činjenicom da je koncept fiziološke norme za mnoge funkcije vrlo širok i uvelike je određen pojedinačne značajke ljudi prema konstituciji, dobi, spolu, tjelesnoj spremi itd.
Domaćin na ref.rf
Stoga određene promjene mogu biti patološke za neke osobe, a prikladne za druge. fiziološka norma. Na primjer, arterijski tlak ispod 100 mm Hg. Umjetnost. u nekim slučajevima - simptom bolesti (hipotenzija) povezan s kršenjem neuroendokrine regulacije funkcije kardiovaskularnog sustava, u drugima (osobito kod sportaša) - manifestacija visoka razina fitness.

Kvalitativna originalnost bolesti u velikoj je mjeri određena lokalizacijom patološkog procesa. Dakle, zbog istih uzroka aterosklerotskih promjena na stijenkama arterijskih žila mogu se razviti različite bolesti ovisno o položaju tih žila (npr. kod promjena na žilama srca - angina pektoris ili infarkt miokarda, na žilama srca). mozak – moždani udar).

Prijelaz iz zdravlja u bolest može se dogoditi neprimjetno za druge i za samog bolesnika. To se često viđa kod sportaša. Zbog činjenice da su kompenzacijske mogućnosti tijela sportaša vrlo velike, ponekad se, kada je bolestan, ne može samo osjećati dobro, već i neko vrijeme pokazivati ​​visoke sportske rezultate.