Neden sırtım farklı yerlerde ağrıyor? Alt sırt neden ağrıyor ve alt sırttaki ağrıdan nasıl kurtulur? Çıkıntılar ve intervertebral herniler

Sırt ağrısı oldukça sık görülür. Hastalar “belim ağrıyor”, “belde sıkışma”, “lumbago” diyorlar. Ağrı akut değilse “bel ağrıyor”, “bel çekiyor”, “bel ağrıyor” diyebilirler. Bazen ağrı, sırtın alt kısmında yanma hissi olarak tanımlanır.

alt sırt alt sırt denir - kaburgaların bittiği yerden kuyruk sokumuna kadar. Belki de sadece ağrıyan yeri belirtmek için bel için ayrı bir kelime gerekliydi. Sonuçta, eğer sırt ağrıyorsa, çoğu durumda ağrıyan beldir.

sırt ağrısı ne olabilir

Çoğu zaman, bel ağrısı aniden, keskin bir şekilde ortaya çıkar ve yıpratır. keskin karakter. Bu durumda, biri söz eder lumbago(modası geçmiş yöresel isim – lumbago). Ağrı keskin, "ateş eden" olarak tanımlanır. Hareketler kısıtlanır, bazen sırtınızı düzeltmek bile imkansızdır. Herhangi bir hareket ağrıyı daha da kötüleştirir.

Bir ağrı atağı birkaç dakika sürebilir veya daha uzun sürebilir (birkaç güne kadar). Saldırı geçebilir ve ağrı artık kendini hatırlatmayabilir, ancak çoğu zaman ağrı geri döner ve kişi belinin ağrıyabileceği gerçeğine alışır.

Bel ağrısı sadece akut (keskin) değil, çeken ve kronik olabilir. Sırtın alt kısmında hafif ama sürekli ağrı, bazen örneğin fiziksel efor sırasında şiddetlenir, bulaşıcı bir hastalık, hipotermi vb. bel ağrısı. Bazen doğrudan ağrı olmaz, ancak sırtın alt kısmında sertlik kalır, hasta rahatsızlık hisseder.

sırt ağrısı nedenleri

Bel ağrısı neden olabilir çeşitli sebepler, ancak istatistikler aşağıdaki gibidir:

• vakaların %90'ında ağrı, omurga ve sırt kaslarındaki sorunlardan kaynaklanır;
• %6'sında ağrının nedeni böbrek hastalığıdır;
• % 4 - diğer iç organların hastalıkları ( genitoüriner sistem, bağırsaklar).

Omurga, tüm bel ağrısı vakalarının çoğunu oluşturur ve bu bir tesadüf değildir. İnsanlarda vücudun ağırlık merkezi tam bel hizasında yer alır ve yürürken yükün tamamına yakını bel omurgasına düşer (dört ayak üzerinde hareket eden hayvanlarda böyle bir sorun yoktur). Ve bir kişi oturduğunda, alt sırtın omurları ve sakrum, 170 metrelik bir su tabakasının bir dalgıç üzerine bastırdığı aynı basınç kuvvetini yaşar. Doğal olarak, bu alan özellikle savunmasızdır.

Sırt ağrısına neden olan kas-iskelet sistemi hastalıkları:

• kıstırma Siyatik sinir. Kaynaklanan sinir kökleri omurilik, komşu omurlar tarafından sıkıştırılmış. Bu keskin, vuran bir ağrıya neden olur. Kural olarak, köklerin sıkışması nedeniyle mümkün olur. dejeneratif değişiklikler omurgada (): omurları birbirinden ayıran omurlar arası diskler yok edilir, omurlar arasındaki boşluk daralır ve keskin bir hareket (eğim, dönüş) sinir dalının sıkışmasına neden olabilir;
• siyatik (siyatik). Sıkışan sinir kökleri iltihaplanabilir. Sinir köklerinin iltihaplanmasına siyatik denir (Latince radikula - "kök"); bazen siyatik sinir - siyatik iltihabına atıfta bulunmak için özel bir ad kullanılır. Siyatik sinirin hasar görmesi ile lumboiskalji görülebilir - siyatik sinir boyunca kalçaya ve bacağa da yayılan bel ağrısı;
• fıtıklaşmış disk - intervertebral diskin bir parçasının omurilik kanalına çıkıntısı. Omurgadaki travma veya dejeneratif değişiklikler (osteokondroz) sonucu oluşur;
• bel kaslarının miyoziti. Miyozit bir iltihaptır iskelet kası. Bel kaslarının miyozitinin nedeni hipotermi veya ani stres olabilir.

Ayrıca bel ağrısı gibi hastalıklardan da kaynaklanabilir. multipl skleroz, dejeneratif sakroiliit, .

Sırt ağrısının önlenmesi

Bel ağrısının ortaya çıkması genellikle dikkatsiz bir tutumla kışkırtılır. kendi sağlığı. Ağrı şunlardan kaynaklanabilir:

• aynı pozisyonda uzun süre kalmak (örneğin, hareketsiz çalışma);
• yanlış duruş;
• düşük hareketlilik;

Tüm bu faktörler, bel ağrısı ile kendini gösteren hastalıkların gelişimine katkıda bulunur. Doktorların tavsiyelerine uyarak ağrı riski azaltılabilir:

Böbrek hastalığında sırt ağrısı

Sırt ağrısı ile, onlara neyin sebep olduğunu belirlemek önemlidir - kas-iskelet sistemi patolojileri veya böbrek hastalığı (ve diğer iç organlar). Teşhis bir doktor tarafından yapılmalıdır. Bununla birlikte, ağrının böbrekler ve/veya genitoüriner sistemin diğer organlarıyla ilgili sorunlara bağlı olabileceğini düşündüren işaretler vardır. Bu belirtiler ortaya çıkarsa, hemen bir üroloğa başvurmanız önerilir. Bel ağrısına aşağıdakiler eşlik ediyorsa böbrek (veya daha yaygın olarak genitoüriner) hastalığından şüphelenilebilir:

• refahın genel olarak bozulması (uyuşukluk, uyuşukluk, halsizlik, artan yorgunluk);
• göz kapaklarının şişmesi, yüz. Şişlik özellikle sabahları uyandıktan sonra belirginleşir ve akşamları azalır;
• ateş, titreme, terleme;
• iştah kaybı, mide bulantısı, kusma;
• sık veya ağrılı idrara çıkma;
• idrarın özelliklerinde bir değişiklik (renkte daha konsantre hale gelebilir veya tam tersi - renksiz, mukus veya kan içerebilir);
• kan basıncında bir artış.

Aynı önemli özellik Bel ağrısının kas-iskelet sisteminden değil iç organlardan kaynaklanması gerçeği, vücudun pozisyonundan bağımsız olmasıdır: ağrı, vücudun ve uzuvların pozisyonundaki bir değişiklikten artmaz veya azalmaz. Bununla birlikte, patoloji ile ayakta uzun süre ayakta durma ile ağrı artabilir.
Ağrının yeri de önemlidir. Böbrek hastalığında ağrı genellikle bir taraftadır (çünkü genellikle sadece bir böbrek etkilenir). böbrek ağrısı belin alt kısmı ile sınırlı olmayıp üreter boyunca kasıklara, dış genital organlara ve uylukların iç yüzeyine yayılabilir.

Alt sırt ağrısı: ne yapmalı?

Sırt ağrısı tedavi gerektiren bir hastalığın belirtisidir. Bu nedenle, bir doktora görünmeniz gerekir. Ancak ani bir akut ağrı atağı durumunda (“lumbago”, siyatik için tipik), her şeyden önce, zayıflamak gerekir. ağrı sendromu. Doktorlar tavsiye:

• hafif ısı kullanın. Sırtınızın alt kısmına yün bir eşarp veya yün kemer bağlayın;
• bir ağrı kesici alın;
• sırt kaslarınızı gevşetmenizi sağlayan bir poz almanız gerekir. Sert, düz bir yüzeye (tahta) sırt üstü yatmanız önerilir; bacaklar kaldırılmalı ve dizlerde bükülmelidir, bunun için altlarına katlanmış bir battaniye veya yastık konulmalıdır. (Yerde yatmak istenmez, bir hava akımı ile patlayabilir).

Önerilen duruş bir dogma değildir. Hasta rahatlamış hissetmelidir, bu nedenle başka duruşlar da mümkündür; örneğin, tahtada yatarken, bacaklarınızı dizlerinizden bükerek, aralarında bir yastık tutarak üzerine koyun. Yüzüstü uzanmayı ve bacaklarınızı esnetmeyi, ayak bileği eklemlerinizin altına bir rulo yerleştirmeyi deneyebilirsiniz. Ağrının şiddeti ortadan kalktıysa, bu artık doktora ihtiyaç olmadığı anlamına gelmez. Uygun tedavi olmadan ataklar tekrarlayacak ve durum bir bütün olarak daha da kötüleşecektir.

Sırt ağrısı şikayeti ile hangi doktora başvurmalıyım?

Bel ağrısı için, öncelikle hangi organların ağrıya neden olduğunu belirlemek gerektiğinden, bir pratisyen hekime başvurmak en iyisidir. Muayene sonucuna göre uzman bir doktor ile konsültasyon gerekebilir. Atanabilir:

• bir nöroloğa danışmak - omurganın, sırt kaslarının ve gergin sistem;
• bir ürolog ile konsültasyon - şüphelenilen hastalık durumunda idrar sistemi;
• bir jinekoloğa danışma - şüphe veya mevcudiyet durumunda kronik hastalıklar dişi üreme sisteminin organları;
• ve - onaylamak veya reddetmek için inflamatuar karakter hastalıklar;
• diğer araştırmaların yanı sıra.

Hayatında en az bir kez bel ağrısı gibi bir sorunla karşılaşan en az bir kişinin olması pek olası değildir. Genellikle, ağrı aniden gelir ve uzun süre fark edilmeden kalabilir. Ama kendi vücudunuzun sinyallerini görmezden gelmeye değer mi?

Hayatın modern ritmi bizi harcamaya zorluyor. çoğu süre oturma pozisyonundadır. Sonuç olarak, bazı kaslarda ve diğerlerinde yük eksikliği. Şarj, uzun yürüyüşler, havuzda yüzme ve diğerleri fiziksel egzersiz mükemmel önlemedir. çeşitli hastalıklar, ancak tüm bunlara zaman ayırmak her zaman mümkün değildir. Bel bölgesindeki kuşak ağrısının sebeplerinden ve nasıl yapılacağından bahsedelim. hangi önlemler alınmalı görünüşü üzerine.

Birinci sebep: kas-iskelet sistemi hastalıkları

En yaygın sebep sırt ağrısı omurganın bir hastalığıdır. Bunlar arasında ayrı ayrı ayırt edilir:

• osteokondroz;
• skolyoz;
• travma;
• radikülit;
• tüberküloz ve sifilitik süreçler;
• neoplazmalar (tümörler).

İlk etapta osteokondroz koyduk çünkü bu hastalık en yaygın ve en tehlikeli olanlardan biri.

Başlangıçta, osteokondroz asemptomatik olabilir. Hoş olmayan hisler ancak şu durumlarda hissedilebilir: omurlar arası diskler zaten oldukça inceltildi ve sinirlerin ihlali başladı.

Bir sonraki aşama, şişmeye ve hatta daha fazla ihlale yol açan iltihaplanmanın gelişmesidir.

Hastalık kendini nasıl gösterir? Dışarıdan, osteokondroz kendini omurganın eğriliği olarak gösterir. ve hareket kısıtlaması. Bu durumda bel bölgesindeki omurga oldukça şiddetli ağrıyor. Ağrı kesici görülür yatay pozisyon belirli bir duruş alırken.

Hangi doktora gitmeliyim?

Osteokondrozun bir numarası olduğundan eşlik eden hastalıklar(örneğin, gastrointestinal sistem hastalıkları), bir tedavi planı hazırlamak için bir terapiste başvurmanız gerekir. Yapılan analizlere dayanarak, uzman uzmanlarla konsültasyon için sevk edebilecektir.

İlk yardım

İlk yardıma özellikle ihtiyaç vardır sözde "lumbago" varsa hastaya. Durumu hafifletmek için kişiyi sert bir yüzeye sırt üstü yatırmak gerekir.

osteokondroz tedavisi

Öncelikle katı kurallara uymak gerekir. yatak istirahati. Tedavi birkaç aşamaya ayrılabilir:

1. Ağrı sendromu tedavisi. Hem evde hem de hastanede yapılabilir. Hastaya kompres yapılır, kese yapılır, ağrı kesici verilir.
2. Kullanımı içeren terapi damar genişleticiler, susuz bırakan ilaçlar, analjezik blokajlar.
3. Nörolojik prosedürlerin gerçekleştirilmesi (manuel maruz kalma, fizyoterapi, gerekli ilaçların verilmesi)
4. İyileşme aşaması. Bir hastanede, evde veya bir sanatoryumda yapılır. Bu aşama vücudun fonksiyonlarını ve rehabilitasyonunu geri kazanmayı amaçlamaktadır.

Bir tedavi sürecinden sonra saygı duyulmalı önleyici tedbirler , yani: iş hareketsizse daha fazla hareket edin - her saat ara verin, sert bir yatakta uyuyun, havuza gidin ve kilonuzu izleyin.

İkinci sebep: hamilelik

Birçok hamile kadın kuşak ağrısı oluşumuna dikkat edin. Bir bebek için bekleme dönemi, heyecan verici ve zor bir dönemdir. anne adayı sağlığınıza daha fazla dikkat etmeniz gerekiyor.

Ağrının iki ana nedeni vardır: düşük yapma tehdidi ve omurgada artan yük (özellikle 5-6 ayda, hızlı büyüme karın, bacaklar ve bel ağrısı).

Diğer nedenler (örneğin, böbrek hastalığı, genitoüriner hastalık) genellikle Genel bir muayene sırasında belirlenir. kayıt üzerine. Bazı hamile kadınlar, bellerinde ve kuyruk kemiğinde ağrı olduğundan şikayet edebilir - bu tür semptomlar, pelvisi doğum için hazırlarken ortaya çıkar.

Hangi doktora gitmeliyim?

Hamileliği yöneten jinekoloğa başvurmak en iyisidir. Ağrı tolere edilebilir ise, o zaman kendi başınıza bir doktora gidebilirsiniz. Şiddetli ağrı durumunda, aramanız önerilir. ambulans.

Tedavi

Düşük yapma tehdidinin tedavisi hastanede yapılır. İkinci seçenekte doktorlar tavsiye ediyor bandaj giyin ve özel jimnastik yapın hamile için Diz-dirsek pozları özellikle yararlıdır.

önleme

Herhangi bir kontrendikasyon yoksa, bel ağrısının mükemmel bir şekilde önlenmesi havuz ziyaretidir. İyi kasları güçlendirmek ve günlük yürüyüşler temiz hava(en az 1-2 saat). Lütfen bunu not al fiziksel aktivite kademeli olarak artmalı, aksi takdirde ağrı sendromunun gelmesi uzun sürmeyecek.

Sebep üç: gastrointestinal sistem hastalıkları

hastalıklara gastrointestinal sistem bel bölgesinde kuşak ağrısına neden olabilen durumlar şunlardır:

• pankreatit;
• apandisit;
• kolit ve enterit;
• duodenum hastalıkları;
• ülserler ve midenin diğer hastalıkları.

Keskin ve şiddetli ağrı tam olarak pankreatit atakları sırasında ortaya çıkar, bu nedenle çoğu zaman bu hastalıktan şüphelenen kişiler doktorlara başvurur.

Pankreatit kendini nasıl gösterir? Ağrı keskin bir şekilde ortaya çıkar, ancak oturma pozisyonunda veya gövde öne doğru eğildiğinde azalır. Alt sırt yatarken ağrıyorsa veya kalktığınızda bel ağrıyorsa - bunun pankreatit olduğunu yeterince güvenle söyleyebilirsiniz.

Ağrı sendromu eşlik edebilir yükselmiş sıcaklık , iştah azalması ve mide bulantısı, şişkinlik, hıçkırık, nefes darlığı, epigastrik bölgede rahatsızlık.

Eklemek isterim ki, diğer herhangi bir hastalık gibi pankreatit de aniden ortaya çıkmaz, ancak geliştirmek yıllar alabilir. Yemekten 15 dakika sonra hafif bir ağrı oluştuğunu gözlemlerseniz, kısa bir süre sonra geçer, bir doktora danışmak daha iyidir.

Hangi doktora gitmeliyim?

Pankreatit şüphesi varsa, bir pratisyen hekime veya gastroenteroloğa danışmanız önerilir. Akut pankreatitte, ambulans çağırmak acildir. Aksi takdirde, bu hastalık başka, hatta daha tehlikeli olan pankreas nekrozuna dönüşebilir.

Akut pankreatit için ilk yardım

Hızlı bir şekilde ambulans çağırmanın imkansız olduğu veya yakında gelmeyebileceği durumlar vardır. Nöbeti hafifletmek için akut pankreatit aşağıdaki önlemler alınmalıdır:

1. Hastayı oturtun ve gövdesini hafifçe öne doğru eğin. Ona huzur ver.
2. Yemek yemekten kaçının.
3. Her yarım saatte bir sıvı alımını sağlayın, ancak ¼ bardağı geçmeyin.
4. Hastaya 0,8 mg No-Shpa veya Drotaverine verin. Enzim içeren ilaçlar (Creon, Mezin vb.) dışlanmalıdır.
5. Pankreas bölgesine arkadan soğuk bir şey uygulayın.

Tedavi

Akut pankreatit sadece bir hastanede tedavi edilir.. -de kronik pankreatit uzmanlar antispazmodikler (örneğin, No-Shpa) veya bir antisekretuar kürü reçete edebilir.

Diyete sıkı sıkıya bağlı kalmak da gereklidir. Uzun süreli kronik pankreatit ile, örneğin Festal, Pankreatin, Micrasim, Creon ve diğerleri gibi enzimler verilebilir.

Dördüncü sebep: böbrek hastalığı

Böbrek hastalığının artan popülaritesi nedeniyle ayrı bir öğe olarak vurgulanmaya değer. Çeşitliliklerine rağmen hemen hemen her biri bel bölgesinde kuşak ağrısına neden olur.

Semptomlar diğer hastalıklarla kolaylıkla karıştırılabilir.

En yaygın:

• piyelonefrit;
• sistit;
• ürolitiyazis hastalığı;
• glomerülonefrit;
• nefroptoz;
• çeşitli tümör türleri.

Nasıl tezahür eder? kendi başlarına böbrekler ağrıya duyarlı değildir, bu nedenle sorunu kritik andan önce fark etmek her zaman kolay değildir. Diğer semptomlar şunlardır: artan idrara çıkma, mide bulantısı ve iştahsızlık, titreme.

Nadiren - sıcaklıkta bir artış, ancak kural olarak, ağrı sendromuna paralel olarak veya kelimenin tam anlamıyla ondan birkaç gün önce yükselir. Genellikle bel ağrısı ağrıdığında bacağa yayılır.

Bazen hastalar şikayet ediyor: "Oturduğumda belim ağrıyor" - bu semptomun da olması gereken bir yeri var. Lütfen bu hastalıkta ağrının vücut pozisyonundaki bir değişiklikle geçmediğini unutmayın.

Hangi doktora gitmeliyim?

Kural olarak, böbrek hastalıkları kendilerini oldukça net bir şekilde hissettirir, bu nedenle çoğu durumda hastaya ambulans çağrılır.

Sadece şüpheleriniz varsa, size verecek bir terapisti ziyaret edebilirsiniz. bir nefrolog veya üroloğa sevk(hastalığın türüne bağlı olarak).

Bu video sırt ağrısının nedenlerini gösteriyor
https://youtu.be/nJMLXCuwrZY

İlk yardım

Hasta yatağa yatırılmalı ve bir içecek - normal su, yaban mersini veya kızılcıktan meyve içecekleri sağlanmalıdır. Bel bölgesi sıcak bir battaniye ile sarılabilir. veya yün bir kazak ve doktor randevusunu bekleyin.

Tedavi

Hemen hemen tüm böbrek hastalıkları gerektirir uzun süreli tedavi. İlk olarak, bir hastanede gerçekleştirilir, ardından evde kullanım için bir dizi ilaç reçete edilir.

Ana tehlike, tekrarlama riskinde yatmaktadır. aynı hastalık, bu nedenle önleme çok önemlidir. Her şeyden önce, vücudun hafif bir hipotermisinden bile kaçınmak gerekir. İkincisi, daha fazla bitki çayı veya meyve suyu içmeye çalışın.

Beşinci sebep: kalp

Kulağa ne kadar paradoksal gelse de, bazen beldeki kuşak ağrısı, miyokard enfarktüsü gibi bir kalp hastalığının belirtisi olabilir.

Ana semptomlar: ağrının sol kürek kemiğinden aşağı kayması. Ağrı kaplayabilir göğüs ve yayıldı sol el(veya bel ve sol bacak incinir). Bu gibi durumlarda, tek çıkış yolu hemen bir ambulans çağırmaktır.

Çözüm

Kadın hastalıklarının alevlenmesi sırasında bel altında çok daha az ağrıyor - temelde ağrı yanlara doğru yayılıyor. Ayrıca, periferik sinir sistemi veya herpes zoster hastalıklarında da benzer durumlar kaydedilmiştir (örneğin, bel ağrır ve bacakları çeker).

Ancak semptomlar açısından hangi sorun size uygun olursa olsun, tek bir sonuç var - en kısa zamanda doktora görünmek lazım. Sadece bu ciddi komplikasyonları önleyecektir.

Ani sırt ağrısının nedenini belirlemek yeterince kolay olabilir. Kutuları yeniden düzenleme. Zor egzersiz. Kar temizleme. Ağrı kronik ise nedenini anlamak çok daha zor olabilir. İşte rahatsızlığa neden olabilecek bazı beklenmedik faktörler.

stres yaşıyor musun

Sırt ve duygusal durum güçlü bir şekilde bağlantılıdır. Psikolojik aşırı gerginlik yaşıyorsanız, fizyolojik olarak kendini iyi gösterebilir. Sen ne zaman uzun zaman gerginlikte kalın, yorgun kaslar incinmeye başlar, spazmlar ortaya çıkar. Çoğu zaman, boyun ve omuzların yanı sıra bel bölgesi de gerginlikten muzdariptir. Derin nefes alma, düzenli yürüyüşler yapma veya yoga yapma gibi rahatlama tekniklerini deneyin. Bu, durumunuzu stabilize etmenize yardımcı olacaktır.

topukların çok yüksek

Belki de rahatsızlığın nedeni modaya uygun ayakkabı koleksiyonunuzdur. Yüksek topuklar ağırlık merkezinizi kırar. Yürürken sizi öne doğru eğilmeye zorlarlar, bacaklarınıza ekstra baskı uygularlar ve baldırlarınızı tamamen esnetmenize izin vermezler. Bu, bel bölgesinde ağrıya neden olan ek gerginlik yaratır. Çalışmak için yüksek topuklu ayakkabı giymeniz gerekiyorsa, ofiste üzerinizi değiştirin ve rahat bir yürüyüş ayakkabısı giyin.

Yanlış diyet yapıyorsun

Çalışmalar, sırt ağrısı çeken kadınların yüzde otuz birinin ve erkeklerin yüzde yirmi beşinin ayrıca mide-bağırsak sisteminin durumundan, örneğin alt karın ağrısından veya belirli yiyeceklere karşı tahammülsüzlükten şikayet ettiğini göstermiştir. Beslenme ve sırt ağrısı arasındaki ilişki açıklandı inflamatuar süreç: Yağ ve şeker açısından zengin yiyecekler, bel dahil tüm vücutta iltihaplanmaya neden olur. Şeker ve kahveyi bırakırsanız durumunuzu iyileştirebilirsiniz. Minimum işlemle bütün yiyecekleri seçmeye çalışın, yağsız protein, kepekli tahıllar ve sebzeler yiyin. Bu, sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olacaktır.

Pantolonun çok dar

Dar kotlar sırtınız için yıkıcı olabilir. Çok dar giysiler hareketi kısıtlar ve sırt, boyun ve omuzların zorlanmasına neden olabilir. Dar kot pantolonlar ve kalem etekler sağlığınız üzerinde en kötü etkiye sahiptir. Figürünüze uyan, ancak ikinci bir deri gibi size uymayan şeyleri seçin. Esneyecek streç kumaş arayın. Parmağınızı kemerden kolaylıkla geçirebilmelisiniz.

bütün gün oturuyorsun

Yokluk fiziksel aktivite- Bu vücudunuz için en tehlikeli durumlardan biridir. Sürekli oturma pozisyonunda olmanıza kaslarınız alışır ve gerginleşir. Kas sertliği ve gerginliğinin üstesinden gelmek için uyandığınızda kaslarınızı düzenli olarak gerin. Bacak kaslarınız sertleştiğinde sırtınızda ağrı hissedersiniz. Öğle yemeğinde ve yatmadan önce biraz esneme yapılabilir. Gün boyunca düzenli olarak kalkıp yürümek ve otururken sırtınızın iyi bir şekilde desteklendiğinden emin olmak da iyi bir fikirdir. Asla kamburlaşmamaya çalışın.

Sigara içer misiniz

Çalışmalar, sigara içenlerin kronik sırt ağrısı geliştirme olasılığının üç kat daha fazla olduğunu gösteriyor. Sigara içmek, beyninizin sırt ağrısına nasıl tepki verdiğini etkileyerek rahatsızlığa karşı daha az toleransa yol açar. Sigarayı bırakanlar Kötü alışkanlık deneyin bir parçası olarak, kronik ağrıda bir azalma kaydedildi. Önceki araştırmalar, sigara içmenin sırtın alt kısmındaki dokuya zarar verebileceğini, kan dolaşımını yavaşlattığını ve böylece kaslara besin tedarikini azalttığını göstermiştir.

karın kaslarını çalıştırmıyorsun

Güçlü kaslar, sırt ağrısıyla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Karın kaslarınız zayıfsa, belinizin özellikle çok çalışması gerekir, bu da ağrıya neden olabilir. Kaslarınızı güçlendirecek ve sırtınızı düz tutmanıza yardımcı olacak plank veya benzeri egzersizleri deneyin. Gün boyunca omurganıza dikkat edin. İster otururken ister yürürken kaslarınız asla çok gevşek olmamalıdır. Rahatsızlık geliştirme riskine yol açan şey budur.

susuz kalmışsın

Omurga kemikleri arasında, her biri kısmen yüzde doksan su olan jöle benzeri bir maddeden oluşan diskler vardır. Disklerinizi desteklemeye yardımcı olmak için vücudunuzun sabit bir sıvı kaynağına ihtiyacı vardır. Susuz kalırsanız, diskler düzleşir ve daha az elastik hale gelir, bu da ağrıya neden olur. Yeterince içip içmediğinizi idrarınızın rengine bakarak anlayabilirsiniz. Berrak veya açık sarı olmalıdır. Karanlıksa, daha fazla su içmeniz gerekir.

çarpık kalçaların var

Birçok insan kavisli bir leğen kemiğine sahip olduklarını, yani bir tarafının diğerinden biraz daha yüksek olduğunu fark etmez bile. Bu dengesizlik bel ağrısına neden olabilir ve genellikle egzersiz yaparken fark edilir. Vücudunuzun belirli hareketlere nasıl tepki verdiğini etkiler. Örneğin, sol kalçanız daha yukarıdaysa ve sol bacağınızla hamle yapıyorsanız, kasların daha çok gerildiğini fark edeceksiniz. Egzersiz yaparken kalıcı sırt ağrısı fark ederseniz, sağlık uzmanınıza başvurmalısınız. Muhtemelen dengesizlikten dolayı.

İdrar yolu enfeksiyonunuz var

Sırtın alt veya üst kısmındaki ağrı ve yanlardaki keskin kramplar idrar yolu enfeksiyonunun böbreklere yayıldığının bir işareti olabilir. İdrar yaparken ağrı gibi başka semptomlar fark ederseniz, tedavi için hemen doktorunuza görünün.

Ağrı hemen hemen her hastalıkta görülen bir semptomdur. Bunlar arasında göze çarpıyor sırt ağrısı en yaygın olanlardan biri olarak.

Ağrı çok çeşitli olabilir:

• keskin
• Kronik
• Komşu bölgeye yayılıyor

Sebepler iç organ hastalıkları, kan damarları, mekanik hasar olabilir.

Sırt ağrısının özellikleri

Ne zaman ortaya çıktığına bağlı olarak, farklı yoğunluklara sahip akut ve kronik ağrılar vardır:

• Kolay
• kuvvetli
• bıçaklama
• ağrıyan
• yanma
• Radyasyonlu veya radyasyonsuz

Karakteri şöyle olabilir:

• yinelenen
• Devamlı
• Rastgele

Spinal patolojilerle ilişkili sırt ağrısına aşağıdaki semptomlar eşlik edebilir:

• Hafif karıncalanma hissi ("tüyleri diken diken")
• Zayıf hissetmek
• Belirli omurilik sinirlerinin sıkışması varsa, ekstremitelerin uyuşması
• Lezyonun derecesine bağlı olarak kol veya bacaklarda gevşeklik
• Skrotumda uyuşma ve hassasiyette azalma

Örneğin, omurga köklerinin hasar gördüğü bir omurga fıtığı ile ilişkili ciddi durumlarda, bir ihlal meydana gelebilir. normal işleyen Mesane:

• İdrarını tutamamak
• Gecikmeli idrara çıkma
• İdrar yapmaya başlamada zorluk

ağrı nedenleri

En yaygın nedeni omurilik sinir köklerinin tahrişidir. Omurga hasar gördüğünde, ağrı şu şekildedir:

• servikal
• göğüs
• bel
• sakral

Boyundaki ağrı

Boyun, omurganın en hareketli ve en az korunan kısmıdır. Boyun ağrısı birçok nedenden dolayı ortaya çıkabilir:

• Bozulmuş kas fonksiyonu
• bağ yaralanması
• Rahatsız bir pozisyonda uzun süre kalmak
• spor yaparken
• Uzun süreli oturma nedeniyle aşırı efor

Boyundaki ağrı çoğunlukla aralıklıdır, ancak aşağıdakiler gibi ciddi bozukluklar nedeniyle ortaya çıkar:

• Disk hasarı
• yaralanmalar
• Kanın beyne hareketinin ihlali olduğu omur kırığı

Ancak boyun ağrısının en yaygın nedeni, boyun kaslarının aşırı gerilmesi nedeniyle rahatsız ve doğal olmayan bir pozisyonda uzun süre oturmanın yanı sıra rüyada olmasıdır.

yaralanmalar

Boyun, omurganın en hareketli kısmıdır. Bu nedenle, bir kazada yaralandığında, Spor etkinlikleri, günlük yaşamda vb. En sık acı çeken boyundur. Ve bir omur kırılmasıyla ilişkili ciddi bir yaralanma aldığınızda, omurilikte tüm vücudun felç olmasına yol açabilecek bir hasar tehdidi vardır.

konvülsiyonlar

Bu, sinir uçlarının sıkışması nedeniyle ağrıya neden olabilen güçlü ve uzun süreli kas kasılmalarının adıdır. Spazm devam ederse uzun bir süre Zamanla kaslarda, kas dokularında laktik asit birikiminin bir sonucu olarak metabolizmayı olumsuz yönde etkileyen kan akışının ihlali vardır. Bu durumda sinir uçlarında tahriş olur, ağrı oluşur.

spondilartroz

omurların kenarlarında bir deformasyon ve bağların onlara bağlandığı yerde ossifikasyon vardır, bu da omurganın hareketliliğini azaltır. Yaşlanma sürecindeki hemen hemen tüm insanlarda benzer bir hastalık bulunur.

Vakaların büyük çoğunluğunda, spondilartroz asemptomatiktir, ancak pratik olarak etkilemeyen orta derecede ağrı da oluşabilir. motor aktivitesi kişi ve performansı düşürmez.

Servikal omurganın spondilartrozunun bir belirtisi ağrıdır:

• yaka bölgesi
• servikal bölge
• kafanın arkasında
• Omuz bıçakları arasında

Bağların içinde, intervertebral disklerde bulunan reseptörlerin tahrişinden veya sinir kökleri üzerindeki doğrudan etkiden kaynaklanır.

Omuz bıçakları arasındaki sırt ağrısı

Nedeni şunlar olabilir:

• Fıtıklaşmış diskler
• interkostal nevralji
• Spinal kasların miyoziti
• Mide ülseri
• Akciğer iltihaplanması

Belden yukarı sırt ağrısı:

• İntervertebral diskin yer değiştirmesi (hasarı)
• Sırt kaslarının gerilmesi
• Miyozit (sağ veya sol)
• Rahatsız bir pozisyonda uzun süre kalmak
• Kalp hastalığında ışınlama
• böbrek hastalığı

Bel altında sırt ağrısı

• öncelik, metastatik tümör vertebra, retroperitoneal boşluk, omurilik
• vertebra kırığı
• skolyoz
• İntervertebral disklerin ve omurların enfeksiyonu:
  • bruselloz
  • Tüberküloz
  • epidural apse)
• Olumsuzluk bulaşıcı hastalıklar:
  • Rayner sendromu
  • Ankilozan spondilit
  • Romatizmal eklem iltihabı
• Pelvik organların patolojilerinde ve jinekolojik bulaşıcı hastalıklarda yansıyan ağrı:
  • belsoğukluğu
  • adneksit
  • Klamidya
  • trichomoniasis

Bel ağrısı akut, kronik olabilir ve nedenleri sadece omurga ile ilgili problemler değil, aynı zamanda iç organlardan, bağırsaklardan vb.

sakrumda ağrı

Yukarıda açıklanan patolojiler ile ilişkili olabilir. Ek olarak, bu bölgeye özgü diğer semptomlar görünebilir:

• İdrara çıkma ile ilgili problemler (tutma, idrar kaçırma)
• Bağırsak hareketleriyle ilgili sorunlar (ishal, kabızlık)

Teşhis

Sırtınızın neden ağrıdığını belirlemek için şunları yapmalısınız: Kapsamlı sınav, çünkü bir semptom yeterli değildir.

Açık ilk muayene doktor hastanın şikayetlerini dinler, tam olarak nerenin ağrıdığını öğrenir. Daha sonra hastalıkların öyküsü, daha önce benzer şikayetlerin olup olmadığı, hangi tedavinin yapıldığı incelenir.

Ağırlık kaldırmanın, içinde olmanın olup olmadığını belirlemek önemlidir. zararlı koşullar, alerjiler ve aile öyküsü.

Ayrıca, doktor aşağıdaki çalışmalara başvurabilir:

• Röntgen teşhisi
• Bilgisayarlı tomografi
• Miyelografi
• Elektromiyelografi
• spinal ponksiyon

sırt ağrısı tedavisi

Kural olarak, böyle bir ağrı meydana geldiğinde hemen tıbbi yardım almak gerekli değildir, her şey birkaç gün içinde kendiliğinden geçebilir.

Ancak akut ağrının ortaya çıkmasıyla birlikte idrara çıkma, halsizlik, uzuvlarda hassasiyette azalma, keskin kilo kaybı ile birlikte hemen bir tıp kurumuna başvurmalısınız.

10-14 gün boyunca bel ağrısı için aşağıdaki tabletleri kullanabilirsiniz:

• Naproksen
• İbuprofen
• Parasetamol : asetaminofen

Şiddetli ağrı için narkotik ağrı kesiciler reçete edilebilir, ancak çok dikkatli verilmelidir. bağımlılığa neden olabilir.

Hormonal ilaçlar (kortikosteroidler) ağrı kesicilerin etkisinin olmadığı durumlarda kullanılır ve steroid olmayan ilaçlar anti-inflamatuar karakter.

Masaj

Çoğu hastalığın önlenmesi ve tedavisi için yaygın olarak kullanılmaktadır. çeşitli hastalıklar Aşağıdaki tıp alanlarında:

• Terapi
• Ameliyat
• Nöroloji
• Ortopedi vb.

kurstan sonra terapötik masaj kan mikro dolaşımında iyileşme olur, yorgunluk kaybolur, ağrı azalır, iskelet kasları gevşer. Pek çok masaj türü vardır ve hangi türün tercih edileceğine doktor karar vermelidir.

Fizyoterapi

Tedavi, çeşitli fiziksel faktörler kullanılarak gerçekleştirilir:

• Düşük veya yüksek sıcaklık
• manyetik alan
• ultrason
• elektrik akımı
• lazer ışınları
• Morötesi radyasyon
• terapötik çamur
• Su prosedürleri

Çünkü fizyoterapi tedavisi en çok tercih edilen tedavi olarak kabul edilmektedir. sahip yüksek verim, güvenlik ve kullanılabilirlik.

Manuel terapi

Sırt ağrısının tedavisi, bir kiropraktörün ellerinin insan vücudu üzerindeki etkisiyle gerçekleştirilir, bu da eklemlerin, omurganın düzeltilmesine izin verir. Skolyoz, osteokondroz, nöroloji benzer şekilde tedavi edilir ve travma sonrası rehabilitasyon yapılır.

Akupunktur

Bu tedavi yöntemi bize geldi Çin tıbbı, insan vücudundaki özel noktalara iğnelerin yerleştirildiği ve böylece olumlu bir terapötik etkiye neden olduğu.

Akupunktur

Yöntem ayrıca insan noktalarına maruz kalma ile de ilişkilidir, ancak önceki yöntemden farklı olarak parmaklardan etkilenirler.

Fizyoterapi

Merkezde Bu method aşağıdaki kurallara tabi özel egzersizler yapmaktır:

• Yavaş yürütme
• Yükte kademeli artış
• Hafif ağrı hissedilene kadar egzersiz yapmak
• Artan sırt ağrısı ile egzersizler yatarak yapılır, böylece intervertebral diskler üzerindeki yük azalır.

hidroterapi

Sırt ağrısını tedavi etmenin bu yöntemi en eskisidir ve bir kişinin iyileşmesi için su kullanımına dayanır. Bunun için su jetleri kullanılır, soğuk ve sıcak duş, suya batırın ve suya batırılmış bir havluyla silin.

Yürütülen klinik deneyler, hidroterapinin düzenli kullanıldığında sırt ve eklem ağrısını azaltabileceğini göstermiştir.

Ameliyat

Yokluğunda yapılır olumlu etki Yukarıdaki yöntemlerle sırt ağrısı tedavisinden.

En yaygın işlem türleri:

• Laminektomi. Sıkıştırmayı önlemek için omurun bir kısmı çıkarılır sinir kökü. Boş alandaki artış nedeniyle sinire kan akışı geri yüklenir, tahriş azalır ve ağrı azalır.
• Spinal füzyon. Ameliyatın amacı, aralarına kemik grefti konulan omurların birbirine temas eden yüzeyleri arasındaki ağrıyı azaltmaktır. Böyle bir operasyon, bir tümör veya omur kırıkları, omurganın osteokondrozu ile gerçekleştirilir.

Sırt ağrısının önlenmesi

Çocukluk çağında başlanmalıdır, çünkü çocukta iskelet bozuklukları görülmez. içinde Erken yaş kemikler yumuşak ve esnektir. Omurga iskeletinin oluşumu doğru değilse, gelecekte sırtta hastalıkların ve ağrıların ortaya çıkmasına neden olacak bir duruş ihlali olabilir.

İTİBAREN önleyici amaççocuğun yaşına uygun sertleştirme işlemleri, masaj, banyo, güneşlenme, jimnastik yapılması önerilir. Önemli bir faktör doğru dengeli beslenme, çünkü etkiler genel gelişme organizma.

Hareketsiz bir yaşam tarzı nedeniyle sırtınız ağrıyorsa ne yapmalısınız?

Bu soru, çalışmaları tek bir yerde uzun süre oturmakla ilişkilendirilen kişiler tarafından sorulur. En yaygın şikayetler boyun ve bel ağrısıdır. Kural olarak, rahatsızlığın nedeni, ekipman eksikliği ve işyerinin elverişsizliği, işçilerin sağlıklarına yeterince dikkat etmemeleridir.

(5 oy, ortalama: 5 üzerinden 5)

Sırt ağrısı daha sık hale gelirse ne yapmalı - bir nörolog veya vertebrolog ile randevu aldığınızdan emin olun. Muayeneden sonra, doktor rahatsızlığın nedenini belirleyecek, davranış gerekli tedavi. Sadece sırt ağrısı değil, aynı zamanda onlara neden olan ağrı da ortadan kalkacaktır. Bunun için başvuru muhafazakar yöntemler tedavi - ilaç almak, fizyoterapi, masaj, egzersiz terapisi.

sırt ağrısı nedenleri

Sırt, örneğin spor antrenmanından veya ağır kaldırmadan sonra kasların gerilmesi gibi doğal nedenlerle de ağrıyabilir. Ancak bu tür yükler, omurların diskleri olan bağların durumunu olumsuz etkiler. Azalmazlarsa, kemik ve kıkırdak dokularında mikrotravma ve dejeneratif-yıkıcı patolojilerin gelişme olasılığı yüksektir.

Omurganın dejeneratif hastalıkları

Sırt ağrısı her zaman 2-3 derece şiddet ile kendini gösterir. Açık İlk aşama sadece kısa bir dinlenmeden sonra kaybolan hafif bir rahatsızlık oluşur. Bir kişi, zor bir günün ardından onları yorgunluktan yazar ve acelesi yoktur.

Azaltılmış intervertebral boşluk.

Ve bu sırada, diskler yavaş yavaş, istikrarlı bir şekilde yok edilir, omur gövdeleri keskin kemik sivri uçlarının oluşmasıyla deforme olur -. sıkarlar yumuşak dokular, ağrıya yol açan omurilik köklerini ihlal eder.

Ayrıca sırt ağrısını da tetikleyebilir. Ayrıca yaralanma veya ilerleyici patoloji nedeniyle omurganın eğriliği (kifoz) ile ortaya çıkarlar.

İltihaplı hastalıklar

İle inflamatuar hastalıklar ilgili olmak - , . Özellikle tehlikeli, sırt ağrısına ek olarak, vücudun genel zehirlenme semptomlarına neden olur: titreme, ateş, artan terleme.

Ankilozan spondilit

Ankilozan spondilit veya, daha çok 15-30 yaş arası erkeklerde teşhis edilir. Artan saldırganlık nedeniyle patoloji gelişir bağışıklık sistemi vücudun kendi hücrelerine

Önce oluşur ve ardından intervertebral eklemlerin füzyonu gerçekleşir. Ankilozan spondilitin önde gelen semptomları, belin alt kısmında ve daha sonra omurganın diğer kısımlarında hareketlerin sertliğidir.

Kümmel-Verneuil hastalığı

Bu patolojinin gelişmesinin nedeni, hasarlı bir önceki yaralanmadır. kan damarları. Yoğun kanama, omurun süngerimsi maddesinin kısmi aseptik nekrozuna yol açar. Yavaş yavaş, hasarlı dokular emilir, yeni, sağlıklı hücreler oluşur. Ancak iyileşme süreçleri devam ederken, yaralanan omurilik segmenti yüklere dayanamaz ve yıkılır. Önce açıkça lokalize olan ve daha sonra vücudun komşu bölgelerine yayılan sırt ağrıları vardır.

spondilit

Omurganın enflamatuar lezyonları denir. Spesifik ve non-spesifiktirler. İkincisi, tüm romatizmal patolojilerin yanı sıra stafilokokların ve streptokokların vertebral segmentlere girmesiyle kışkırtılan bulaşıcı hastalıkları içerir. Belirli bir gelişimin nedeni bruselloz, gonore, sifiliz olabilir.

Tüm inflamatuar patolojiler sırt ağrısı ile karakterizedir. Akut ve subakut dönemde güçlü, yakıcı ve delicidirler. Hastalık aldıysa kronik seyir, o zaman remisyon aşamasında sadece zayıf rahatsız edici hisler vardır.

miyofasyal ağrı

Miyofasiyal denir kronik ağrı kaslarda. Sırtın iskelet kaslarında, tetik noktalarında küçük yuvarlak mühürler oluşur. Cilde bastırıldığında kolayca hissedilirler. Tetik noktaları aktif ve pasif olarak ayrılır. İkincisinde, ağrı sadece palpasyonda ortaya çıkar. Ve rahatsızlık aktif noktalar herhangi bir kas kasılması ile ortaya çıkar. Miyofasyal ağrının nedeni travma, duruş bozuklukları, sık hipotermi ve osteokondrozdur.

Dahili hastalıklar

Omurga kolonu boyunca sinir uçları, sinir bozucu iç organlar. Böbrekler, karaciğer, mide, bağırsaklar, kalp herhangi bir patolojiden etkilenirse, ağrı dürtüleri omurilik köklerine girer. Bir kişi onları değişen şiddette sırt ağrısı olarak algılar. Kolesistit, pankreatit, anjina pektoris ile oluşur. Çoğu zaman, benzer bir semptom plörezi, pnömoni, prostatit, adneksit, uterus fibroidlerinin seyrine eşlik eder.

fizyolojik ağrı

Kas gerginliğine ek olarak, sırt ağrısının doğal nedenleri arasında yer alır. Bir çocuğun taşınması sırasında büyüyen rahim, hassas sinir uçları da dahil olmak üzere pelvik organlara baskı uygular. Ortaya çıkmak. Uzun bir istirahatten sonra geçmezlerse bu durum jinekoloğa bildirilmelidir. Gerçek şu ki, böyle bir durum düşük yapma tehdidine işaret edebilir.

neoplazmalar

AT omurga bazen kötü huylu ve iyi huylu tümörler. Bunlar osteomları, osteokondromları, hemanjiyomları, sarkomları, osteosarkomları ve lenfomaları içerir. Açık İlk aşama patolojiler asemptomatiktir. Neoplazmın boyutu arttıkça, akut ağrı ile kendini gösteren omurilik kökleri ihlal edilir. Omurgada, küçük pelvis de dahil olmak üzere iç organlarda oluşan tümörlerin metastazları saptanabilmektedir.

Spinal osteomiyelit

iltihaplanma kemik iliği, patojenik bakterilerin girmesi nedeniyle gelişen. Patoloji travma sonrası, temas, ameliyat sonrası. Stafilokoklar, streptokoklar, enterovirüsler tarafından kışkırtılır. Spesifik osteomiyelit, tüberküloz, bruselloz, sifiliz, gonore arka planında ortaya çıkar. Sırttaki kesme ağrılarına ek olarak, bir kişi genel zehirlenme semptomlarından (ateş, titreme) muzdariptir.

Osteomiyelit şeması.

Paget hastalığı

Paget hastalığında iyileşme yavaşlar kemik yapıları. Yavaş yavaş deforme olurlar, kırılgan hale gelirler, bu da kendiliğinden kırılma olasılığını artırır. Patolojinin nedenleri belirlenmemiştir. Muhtemelen hastalık, bazı virüslerin aktivasyonu, kalıtsal yatkınlık, yetersiz bağışıklık yanıtı ile gelişir.

Hangi doktor yardımcı olacak

Sırt ağrısının bir yaralanmadan kaynaklandığından şüpheleniyorsanız, bir travmatoloğa başvurmanız gerekir. Diğer durumlarda, bir vertebrolog, bir nörolog veya bir pratisyen hekim - bir pratisyen hekim ile randevu almanız önerilir. Atadıkları çalışmaların sonuçlarını inceledikten sonra hasta bir romatolog, ortopediste sevk edilecektir. Osteokondroz tedavisi ve komplikasyonları bir nörolog, vertebrolog tarafından gerçekleştirilir. Gerekirse enfeksiyon hastalıkları uzmanı, endokrinolog, jinekolog, kardiyolog, gastroenterolog tedaviye bağlanabilir.

Teşhis ilkeleri

Doktor ilk randevuda hastanın şikayetlerini dinler, tedaviyi yürütür. görsel inceleme tarih okumak Kesin bir teşhis yapmak için enstrümantal çalışmaların sonuçları gereklidir:

• Omurganın MRI veya BT taraması;
• 2 veya daha fazla projeksiyonda radyografi;
• kontrastlı sintigrafi.

İç organların hastalıklarından şüpheleniliyorsa, uygun bir muayene belirtilir (EKG, EGDS, kontrastlı mide radyografisi, organların MSCT'si) karın boşluğu). sistemik hastalıkları dışlamak için yapılır.

Fıtık lomber- Resimde.

İlk yardım

Orta derecede sırt ağrısı için herhangi bir harici, örneğin veya uygulamak yeterlidir. Bir doktora gitmeden önce, klinik tabloyu bozabileceği için bunları kullanmak istenmez.

Keskin, delici bir ağrı varsa, sert bir yüzeye uzanmak gerekir. Sağlığın mümkün olduğunca iyileştiği bir vücut pozisyonu almanız gerekir. Ağrı sendromunu hafifletmek için NSAID'ler - Ketorol, Nise almalısınız. Doktorlar da kullanmanızı tavsiye ediyor antihistaminikler(Loratadin, Tsetrin) enflamatuar ödemin emilmesi için.

Tedavi Yöntemleri

Sırt ağrısından ancak nedenini ortadan kaldırdıktan sonra kurtulabilirsiniz. Tutulmuş karmaşık tedavi altta yatan inflamatuar veya dejeneratif-distrofik patoloji.

ilaçlar

Terapi çeşitli kullanır dozaj biçimleri ilaçlar. rıhtım keskin acı kas içi, periartiküler yardımcı olur. Sırttaki zayıf rahatsızlık, lokal uygulama, kremler, jeller ile giderilir. Orta derecede ağrıdan kurtulmak için hap, kapsül, draje almanıza izin verecektir.

merhemler

Ve inflamasyonun giderilmesinden sonra hastalara Viprosal, Kapsikam, Finalgon, Apizartron, Nayatoks jelleri önerilir. Sadece ağrıyı ortadan kaldırmakla kalmaz, aynı zamanda kan dolaşımını iyileştirir, yumuşak dokuların yenilenmesini uyarırlar. NSAID'ler de kullanılır - Ortofen, Ibuprofen, Dolgit, Ketoprofen. En güçlü analjezik etkisi %5 yerli üretimdir.

Ağrı kesici

Sırt ağrısı için tabletlerde ilk tercih edilen ilaçlar NSAID'lerdir (Ketorol, Nise). Ancak geniş bir kontrendikasyon listesine sahipler ve olası yan etkiler. Doktor bunun yerine Paracetamol veya ithal yapısal analogları Efferalgan, Panadol reçete edebilir. Kombine ajanlar da kullanılır, örneğin diklofenak ve grup B ile Neurodiclovit.

Tıbbi kompresler

Özellikle şişliklerin eşlik ettiği sırt ağrıları için kullanılmaktadır. Eczaneler, 1:2 veya 1:3 oranında kaynamış ılık suyla seyreltilmiş konsantre bir çözelti satarlar. Ortaya çıkan seyreltmede, geniş bir gazlı bez veya birkaç kat halinde katlanmış bir bandaj nemlendirilir, hafifçe sıkılır. Bir saat boyunca ağrılı bölgelere uygulayın.

Tuz kompresleri kendilerini iyi kanıtlamıştır. Bir bardak su içinde bir çözelti hazırlamak için, bir çorba kaşığını büyük kristalli bir slaytla seyreltin. Bir peçeteyi ıslatın, ağrının en çok hissedildiği yere bir saat kadar uygulayın.

Fizyoterapi

Kontrendikasyon yokluğunda, sırt ağrısı olan tüm hastalara tavsiye edilir. Çoğu zaman, günlük egzersiz, iç organları olumsuz etkileyen ilaçlar almadan refahı artırmaya yardımcı olur. Egzersiz terapisi doktoru, radyografileri inceledikten sonra bir dizi egzersiz yapar. Bu, dizlerden bükülmüş bacakların bisiklete binmesinin, karıştırılmasının ve üremesinin bir taklididir, bir "köprü", vücudun eğimleri ve dönüşleridir.

masajlar

Klasiğin birkaç seansı, ağrıyı hafifletmeye veya tamamen ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Kasları güçlendirmek, sırttaki kan dolaşımını iyileştirmek için ana masaj hareketleri kullanılır - titreşimler, sürtünme, yüzeysel palpasyon. Osteokondroz ile akupunktur, donanım dahil vakum masajı da sıklıkla kullanılır.

Geleneksel tıp tarifleri

Sırt ağrısını gidermek için Geleneksel tıp merhemler, kompresler, uygulamalar, alkol ve yağ tentürleri, infüzyonlar kullanılır şifalı Bitkiler. Hepsinin sadece zayıf bir analjezik etkisi vardır. Bu nedenle, doktorların bunları yalnızca ana tedaviden sonra kullanmasına izin verilir. Ne tür Halk ilaçları en etkili:

• kompres. Büyük bir taze lahana yaprağı, dulavratotu veya avuç içi arasına iyice ovuşturdu, balla bulaştı, sırtın ağrılı bölgesine bir saat süreyle uygulandı;
• merhem. Bir havanda, bir çorba kaşığı lanolin (eczanelerde satılır) ve terebentin sakızını karakteristik bir çıtırtıya kadar ovalayın. Birkaç damla ardıç, çam ve biberiye ekleyin uçucu yağlar. 100 g vazelin küçük porsiyonlarda karıştırarak girin;
• Bitki çayı. Seramik bir demliğe bir çay kaşığı nergis, papatya, limon nane dökün, 2 bardak kaynar su dökün. Bir saat sonra süzün, yemeklerden sonra günde 2 kez 100 ml alın.

Tanı koymadan önce halk ilaçlarının kullanılması kesinlikle yasaktır. Ağrının şiddetini azaltırlar ama disklerin ve omurların yıkımını durdurmazlar.

Olası Komplikasyonlar

Tıbbi müdahale olmaksızın hem enflamatuar hem de dejeneratif-distrofik hastalıklar hızla ilerler. Kıkırdaklı tabakalar yok edilir, kemik omurları deforme olur, bağlar zayıflar. Açık son aşama birçok patoloji oluşur - tam veya kısmi immobilizasyon.

İyi bir doktor ağrıdan kurtulmanın tek yoludur.

önleme

Sırt ağrısına neden olan patolojilerin gelişmesinin en iyi önlenmesi, düzenli bir tıbbi muayenedir (yılda 1-2). Doktorlar su aerobiği yapmayı öneriyor, Kuzey yürüyüşü. Sigarayı, hareketsiz yaşam tarzını, yağ oranı yüksek ve basit karbonhidratlı yiyecekleri yemeyi bırakmalısınız.