Защо температурата е ниска? Причини за ниска телесна температура. Кога хипотермията е нормална при деца?

причини

Ниската температура при хората или хипотермията е състояние, свързано с излагане на фактори на околната среда или процеси, причинени от вътрешни разстройства. Най-често под хипотермия се разбира хипотермия, но постоянно понижената телесна температура може да се обясни с редица други причини.

Ниската температура по време на заболяване е неспецифичен симптом; за да се предложи диагноза, не е достатъчно само да се регистрират температурни показатели.

Хипотермията е проява, чиято тежест и продължителност зависи от основния патологичен процес. Широк спектърВероятните причини за понижаване на телесната температура не ни позволяват недвусмислено да кажем за наличието или отсъствието на заболяването.

Те могат да включват реакции към лекарствени вещества, влиянието на температурата на околната среда, тежкия ход на инфекциозни и възпалителни процеси, интоксикации или периода на възстановяване, т.е. фаза на възстановяванеидва след възстановяване. Пациент, който е преминал курс на лечение, се оплаква от понижаване на телесната температура, слабост, умора, които заместват предишните тревожни симптоми.

Дали такова състояние изисква допълнително изследване и лечение или може да изчезне от само себе си, трябва да се реши въз основа на обективни патологични признаци.

Причините за ниска телесна температура са класифицирани като:

• екзогенен;
• ендогенен.

Групата на екзогенните фактори включва:

Ендогенните причини за ниска температура са представени в списъка:

1. Имунодефицит.
2. упадък функционална дейност щитовидната жлеза(хипотиреоидизъм).
3. Намалена функционална активност на надбъбречните жлези.
4. Намалени нива на кръвната захар (хипогликемия).
5. Дисфункция на хипоталамуса (тумор, възпаление).
6. Нарушена чернодробна функция.
7. Синдром на системен възпалителен отговор.
8. уремичен синдром.
9. Синдром на Шапиро (спонтанна хипотермия).

Постоянно ниска температура се наблюдава при възрастните хора, а ниската температура по време на менструация не означава непременно нарушения и може да бъде провокирана от умора, прехвърлена от остро заболяване.

Ако човек се чувства добре, ниската температура сутрин не е патологичен признак: колебанията през деня могат да достигнат 1°C, а тенденцията към повишаване на температурата може да се проследи във вечерните часове. Вегетативни нарушенияпри тийнейджър те могат да се проявят чрез ниска температура, слабост, сърцебиене, липса на въздух.

Замаяност, ниска температура - възможни оплаквания при нормална бременност. Въпреки това, ако се появят тези симптоми, трябва да се консултирате с лекар, за да изключите патологични причинихипотермия.

Ниската температура след раждане може да е признак на краткотраен дисбаланс на терморегулацията или симптом на соматично заболяване.

Ниска температура, слабост се появява при изключителна степен на напрежение след физическо натоварване, въпреки че увеличението на производството на топлина се записва директно по време на мускулна работа. Като благоприятен признак се счита по-ниската температура след антибиотици в сравнение със стойностите, наблюдавани по време на треска.

Рядка реакция по време на ваксинация е ниска температура след ваксинация. Пациентът не трябва да се преохлажда, малкото дете трябва да бъде топло облечено (според температурата на околната среда и двигателната активност). Понякога родителите се оплакват от ниска температура след DTP; в този случай педиатрите препоръчват преглед лице в лице или наблюдение в продължение на няколко дни, ако детето се чувства добре.

В онкологията ниската температура се регистрира много по-рядко от треската. Нарушения на терморегулацията могат да възникнат при засягане на тумор на хипоталамуса.

хипотермия

Хипотермията или замръзването се причинява от спадане на телесната температура под въздействието на студ. Факторите на увреждане са:

• ниска температура на околната среда;
• високо ниво на влажност;
• вятър.

Човек може да замръзне, докато е включен открита площв студено време. Нарушение на съзнанието (например след пиене на алкохол, травма), което не е свързано със студ, но причинява дълъг престой на вятъра, в снежна преспа, ледена вода, влошава тежестта на състоянието. Постоянно понижената телесна температура забавя метаболитните процеси; интензивността на топлообмена се увеличава, значително надвишавайки производството на топлина.

Факторите, допринасящи за замръзване, включват липса на двигателна активност, наличие на наранявания, придружени от масивна загуба на кръв, общо изтощение на тялото и състояние след тежко заболяване. Ниска температура, замайване, слабост са по-изразени, ако дрехите и обувките не отговарят на размера, възпрепятстват движението.

Етапи на замразяване:

1. Адинамичен (лека степен).

Характеризира се със сънливост, летаргия на движенията, втрисане. Кожата е бледа, крайниците придобиват синкав или "мраморен" оттенък, наблюдават се "настръхвания". Кръвното налягане може леко да се повиши. Дишането остава нормално, пулсът се забавя. Телесната температура се понижава до 35-34 ° C.

Пациентът се движи трудно, бавно, има силна сънливост, нарушено съзнание, липса на активни изражения на лицето. Кожата става "мраморна", цианотична, студена на допир. Пулсът е рядък, нивото на кръвното налягане намалява. Плитко дишане, честота дихателни движенияпод нормата (8-10 на минута) Телесна температура 32-31 ° C, могат да се появят гърчове.

1. Конвулсивен (тежък).

Съзнанието отсъства. Пулсът е слаб, рядък, определен само на големи съдове(сънлив или феморални артерии). Дишането е прекъснато. Артериалното налягане е рязко намалено. Появяват се продължителни конвулсии неволно уриниране, повръщам. Телесната температура се понижава до 30 °C.

Ниската температура от 36 ° C не е признак на хипотермия при нормално здраве и може да се наблюдава сутрин след остро инфекциозно заболяване.

Какво да правим с ниска телесна температура? Първата стъпка е да се премахне излагането на студ. Необходимо е пациентът да се транспортира в топло помещение, защитено от вятър и дъжд.

Свалете мокрите дрехи и обувки мека кърпаизбършете участъците от кожата, засегнати от студа (най-често това са крайници), след това нанесете топлоизолираща превръзка (направена от памучна вата и марля, вълнена), покрийте с одеяло, одеяло, пийте топло безалкохолна напитка(например чай).

Не се препоръчва триене на тялото със сняг, твърда кърпа - има риск от повреда и инфекция.

Допустимо е леко разтриване със сухи ръце на кожата на тялото; нагревателни подложки с вода (температура около 40 ° C) могат да се използват върху десния хипохондриум, ингвиналната област. Ако състоянието на пациента е тежко, има признаци на нарушено дишане, съзнание, е необходима спешна медицинска помощ.

Преди пристигането на лекаря се извършват мерки за затопляне. Неефективно дишане - слабо, повърхностно, рядко - индикация за изкуствено дишане. Намалената телесна температура на човека е опасен увреждащ фактор, така че предоставянето на навременна помощ е изключително важно.

Ниска температура при инфекции

Ниска температура, хрема, кашлица - възможна клинична картина на инфекциозни и възпалителни заболявания на дихателната система. При здрав човек с нормална имунна реактивност, проникването на бактериални или вирусни патогени предизвиква защитна реакция - развитие на треска.

В същото време отслабеният, изтощен организъм реагира по различен начин на появата на патоген: вместо трескаво състояние се наблюдава съвсем различен симптом - хипотермия. Ниската температура при настинка е неблагоприятен прогностичен признак, който е много вероятно да показва имунен дефицит.

При ангина ниската температура не винаги показва наличието на сериозни нарушения, но класическата форма на тонзилит е придружена от треска. Можете да обясните причината, като намерите информация за случаите на заболявания, които пациентът вече е претърпял, характеристиките на техния курс. Понижаването на температурата понякога се дължи на неконтролиран прием на антипиретици (антипиретици).

Треска и хрема се наблюдават при възстановяващи се пациенти и може да са остатъчни ефекти. инфекциозен процес. Ако лечението е било успешно и тялото е в благоприятни условия - тоест има балансирана диета, правилен режимработа и почивка, - телесната температура скоро ще се нормализира.

Що се отнася до обикновената настинка, тя трябва да се оценява обективно. Допустимо е леко запушване на носа, съчетано с малко количество секрет, което не пречи на ефективното дишане, за разлика от затруднено носно дишане, обилна секреция, ниска телесна температура и главоболие.

Какво да правим при ниска температура при настинка? През този период е по-добре да изоставите физическата активност; трябва да осигури добра почивкаи достатъчно сън, пийте много топли течности (чай, компот, сок), обличайте се в съответствие с условията на околната среда.

Ниската температура при ARVI не допринася бързо възстановяванетяло и може да показва наличието на други патологии. Необходимо е да се консултирате с лекар, за да изберете правилната терапия.

Ниската температура при ХИВ (заболяване, причинено от вируса на човешката имунна недостатъчност) не принадлежи към характерните признаци на клиничната картина, в повечето случаи заболяването се проявява:

• треска;
• увеличаване на лимфните възли;
• отслабване;
• немотивирана диария.

Дехидратацията може да причини ниска температура. Гадене, слабост хранително отравяне, интоксикациите, придружени от разстройство на изпражненията и масивна загуба на течност в тежки случаи, могат да се комбинират с хипотермия. Ниска температура и болка в корема при наличие на гадене, повръщане при пациента показват вероятна чревна инфекция.

Ниска температура и диария под формата на "оризова вода" без коремна болка, повръщане без гадене - характерни симптомихолера, остра чревна инфекция, причинена от Vibrio cholerae. Бързата дехидратация води до суха кожа, загуба на тегло, конвулсии, дехидратационен шок.

В случай на отравяне, чревна инфекция, ниската температура е само симптом, следователно трябва да се лекува основното заболяване. На децата се дава да пият солен оризов бульон, слаб чай без захар, отвара от сушени плодове. За дете и възрастен може да се използва Regidron (разтворим прах за орална рехидратация).

В тежки случаи се използва парентерална рехидратация с компенсиране на електролитен дефицит (Trisol, Acesol).

Етиотропна терапия антибактериални средстванеобходимо, когато е известно естеството на патогена. Лечението се предписва от лекар след преглед и оценка на състоянието на пациента.

Ендокринни нарушения

Хипотиреоидизмът е сложен многокомпонентен синдром, чието развитие се дължи на дефицит на хормони на щитовидната жлеза. При пациентите активността на метаболитните процеси намалява, водно-солев обмен. Симптоми:

1. Увеличаване на телесното тегло.
2. Сънливост, слабост.
3. Намалена памет, внимание.
4. Брадикардия, хипотония.
5. Сухота и иктеричен цвят на кожата.
6. Чупливост на косата, ноктите.
7. Оток, запек.
8. анемия

Ниската температура и гаденето се считат за симптоми на хипотиреоидизъм при лабораторно потвърждение на диагнозата. Различни признаци могат да маскират истинската причина за патологията: пациентите се оплакват от затруднено дишане, свързано с подуване на носната лигавица, при жените менструалният цикъл е нарушен.

Лечение на ниска телесна температура заместителна терапияхормони на щитовидната жлеза, тоест премахване на причините за основното заболяване.

Забелязват се замаяност и ниска температура клинична картинаостра надбъбречна недостатъчност. Също присъстват:

• слабост, нарушено съзнание;
• гадене, повръщане, коремна болка;
• рязко понижаване на кръвното налягане;
• повишена пигментация на кожата.

Спешната помощ включва заместителна терапия с минералкортикоиди и глюкокортикоиди (хидрокортизон, преднизолон).

Намаляването на телесната температура след заболяване или като проява на патологичен процес не винаги е естествен и очакван симптом. Може да придружава атипичен ход на заболяването, нарушение ендокринна регулация, свидетелстват за умора, изтощение.

Намаляването на телесната температура при тийнейджър често се свързва с промени, свързани с възрастта. Дали хипотермията е признак на патология, може да се разбере само след цялостен преглед.

Телесна температура- е индикатор за топлинното състояние на тялото, който показва съотношението на топлопроизводството на различни органи, тъкани и топлообмена между тях и външната среда.

Средна телесна температураповечето хора варират между 36,5 - 37,2 °C. Този индикатор е. Но ако телесната ви температура е малко по-висока или по-ниска от общоприетата норма и в същото време се чувствате отлично, това е нормалната температура на вашето тяло. Изключение е, ако отклонението в една или друга посока е 1-1,5°C.

Ако температурата се отклонява с 1-1,5 °C от вашата нормална температуразадължително посетете лекар.

Намалена телесна температура- понижаване на температурата от нормата с 0,5-1,5 ° C, но не по-малко от 35 ° C.

Ниска телесна температура– спадане на телесната температура под 35°C. Ниската телесна температура се нарича още - хипотермия.

Телесната температура и нейните колебания зависят от:

• време на деня;
• здравословни условия;
• възраст;
• въздействие върху тялото на околната среда;
• бременност;
• характеристики на организма;
• други необясними фактори.

Понижената или ниска телесна температура също е симптом, като реакция на тялото към някои отклонения от нормалното му състояние, работоспособност и условия на престой.

Ниската и ниската телесна температура носи не по-малка опасност от високата, защото ако температурата не падне до критичните 32-27 ° C, човек умира, въпреки че в историята има факти, когато човек оцелява дори при температура от 16°C.

Най-ниската телесна температура в света е регистрирана при 2-годишно момиче от Канада на 23 февруари 1994 г., което прекарва 6 часа на студено.

Във всеки случай, дори при малки колебания в температурата, бъдете внимателни към вашето благополучие и ако има отклонения, консултирайте се с лекар. Особено важно е да се следи температурата на детето, т.к. тялото на детето е в етап на развитие и за разлика от възрастен е по-чувствително към различни нарушенияв работата на органите.

Хипотермията на тялото (намаляване на телесната температура) в повечето случаи е придружена от следните симптоми:

- общо неразположение на тялото;
- загуба на сила, летаргия;
- треперене;
- студ и кожа;
— ;
- повишена сънливост;
- летаргия;
- възможна повишена раздразнителност;
- намаляване на сърдечната честота;
— .

При твърде ниска температура (под 34 ° C) телата могат да изпитат:

- силно треперене;
- неясна реч
- затруднено движение на тялото, до обездвижване;
- кожата става пепеляво-сива, може да започне да посинява;
- слаб пулс;
- халюцинации (може да изглежда, че е много горещо).
- загуба на съзнание.

Телесната температура под 32°C може да бъде фатална.

Причини за ниска и ниска телесна температура

Има много причини за ниска температура, за да могат лекарите да разработят цяла специфика на диагностиката на тялото, която ще бъде обсъдена в следващия параграф. Причината за ниската телесна температура или се крие главно в хипотермията на тялото, така че винаги трябва да помните правилата на поведение в мразовити дни навън.

Помислете за най-честите причини за понижаване на телесната температура ...

Основните фактори, които могат да провокират ниска и ниска телесна температура:

Ниската температура при деца, особено тези под 3-годишна възраст, често е един от симптомите, който се свързва с непълно оформена система за терморегулация на тялото, за която отговаря хипоталамусът. В същото време е по-добре да затоплите тялото не чрез триене, а с топли напитки и топли дрехи, но все пак е по-добре да се консултирате с лекар.

Освен това, както вече беше споменато в началото на статията, телесната температура на човек може да се промени поради промяна на времето на деня, понижена сутрин и с течение на времето, когато човек е активен, да се повиши.

Диагностика (изследване) при ниска телесна температура

Изследването при ниска телесна температура може да включва следните методидиагностика:

- общ преглед на пациента;
— ;
— ;
— ;
- Анализ на урината;
— ;
— ;
- пулсоксиметрия;
- почасова диуреза;
— наблюдение.

Сега, когато сме с вас скъпи читатели, въоръжени с необходимите знания за ниската и ниската телесна температура, помислете върху въпроса какво да правите при тази температура? Как да регулирате терморегулацията? Как да загреем тялото?

Ниска телесна температура поради хипотермия. Какво да правя?

При температури под 34 ° C се обадете на линейка и по това време се опитайте да направите следното:

1. Поставете пациента в леглото, за предпочитане в хоризонтално положение, или на защитено от студ място.

2. Покрийте пациента, особено крайниците, като оставите главата и гърдите отворени, което е свързано с различни показателитемпература в тези части на тялото.

3. Ако човек има мокри дрехи, например след падане във вода, сменете ги възможно най-бързо.

4. Ако пациентът показва признаци на крайници, не ги затопляйте с топла вода, а наложете топлоизолационни превръзки на измръзналите ръце и крака.

5. Прикрепете към гръден кошнагревателна подложка, електрическо одеяло.

6. Дайте на пострадалия топла напитка – чай, плодова напитка. Категорично в това състояние не можете да приемате алкохол или кафе.

7. За затопляне понякога се използва лаваж (измиване) с топли разтвори (37-40 ° C) на коремната или плевралната кухина.

8. Можете също така да използвате топли бани с температура на водата 37 ° C.

9. Ако пациентът припада и пулсът му не се усеща, започнете да правите и.

При тежка хипотермия пациентът се нуждае от активно затопляне (но постепенно). в този случай тялото не може самостоятелно да регулира температурата си. Ако това не се направи или се направи неправилно, пациентът може да умре.

Ниска телесна температура поради недохранване, диета. Какво да правя?

Поради факта, че понижаването на телесната температура поради диета е свързано с липсата на мазнини, въглехидрати и минерали в организма, е необходимо да се попълнят техните резерви.

от витамини, Специално вниманиетрябва да се даде, т.к действа благоприятно на имунната система, която е отслабена от глад или недохранване. Отслабеният имунитет може да причини много заболявания. Децата се препоръчват допълнително да приемат.

Намалена телесна температура поради заболяване. Какво да правя?

При понижаване на температурата, придружено от симптоми на различни заболявания – болки, колики, халюцинации и др., задължително се консултирайте с лекар, т.к. самолечението може само да влоши възможното заболяване на определен орган. Лекарят ще предпише необходими средстваи процедури.

Други причини за ниска телесна температура. Какво да правя?

За просто затопляне, ако ви е леко студено, вземете релаксираща вана, можете да добавите няколко капки ароматно масло. Пийте горещ чай. Увийте се в топло одеяло, легнете, отпуснете се. Наспи се.

Ако нямате сили за баня, поставете краката си в леген с топла вода, обуйте топли чорапи на краката си и под завивките.

В някои случаи, например, с повреда, за да нормализирате температурата, можете да вземете студен и горещ душ, отидете на масаж.

Освен това можете да правите малки физически упражнения, към които е желателно да приучите тялото си. Опитайте се да прекарвате времето си активно, например можете да карате колело, да играете футбол и др.

Яжте добре, яжте предимно свежи зеленчуци, плодове и сокове.

Ако сте бременна и имате ниска температура и не се притеснявате от различни заболявания, няма причина за безпокойство, в други случаи се консултирайте с лекар.

Ако температурата ви падне поради или по време на претоварване, най-често, за да нормализирате работата на тялото, просто трябва да си починете, да спите, да се разхождате на чист въздух. В същото време можете да пиете успокоително.

Не забравяйте за правилния режим на деня.

Отлично средство за укрепване на имунитета, както и за нормализиране на работата на човешката терморегулаторна система, е лекарство, направено от следните компоненти: стафиди, сушени кайсии, сини сливи и, пълни с. Тази смес трябва да се приема сутрин. Може да се нарече естествена енергия.

Следните билки нормализират регулаторната функция на организма:

25.10.2018

В нормално състояние телесната температура както на възрастен, така и на дете не трябва да надвишава 37 градуса, т.е. 36,6–36,9 са здрави показатели на термометъра, но що се отнася до долна граница, тогава температурата до 36–35,5 дава повод за безпокойство.

Има много хора по света, за които 35,5 е работна температура и през целия си живот не са имали никакви проблеми поради такова „не е нормата“. Ние няма да разглеждаме тези случаи. Струва си да алармирате, ако тялото ви не е срещало такава температура и ако почувствате явно неразположение поради това.

Какво да правя?

Като начало, нека да определим симптомите на ниска температура, или както се нарича още това състояние - срив:

1. Слабост.
2. Желание за сън, дори ако сънят е дълъг.
3. Чувство на безпричинно раздразнение.
4. Инхибиране на действия и мисли.
5. Лошо общо здраве.

Причини за понижаване на телесната температура

1. Външните фактори (причини), които провокират ниска температура при възрастен и дете, са добре известни и често срещани - прекомерна работа (учене), липса на ваканции, стрес и постоянно напрежение, физическо натоварване без мярка и други удоволствия модерен животсигнал, че е време за спиране и почивка. Оттук и сривът и температурата от 35. Тялото просто отказва да продължи и човекът няма друг избор, освен да се отпусне в отпуск по болест. Такива претоварвания не трябва да се постигат и при първите усещания за „обработка“ трябва да си дадете малко почивка и да приемате ежедневно валериана, майчинка или елеутерокок, за да облекчите напрежението и да имате добър сън.
2. Вътрешните фактори, поради които телесната температура пада под 35,5, включват липса на витамини, микроелементи и др. Това е анемия с дефицит на желязо и липса на витамини от група В, С. Тук ще ви трябват кръвни изследвания за хемоглобин , консултация с терапевт и комплекс от лекарства, които възстановяват дисбаланса на необходимите за организма вещества.
3. Друг вътрешен фактор- състоянието на имунитета. Например, ниска телесна температура се появява след възстановяване от тежко заболяване, което отне всички сили и сега тялото поема изключително трудно най-малкото натоварване. Също така, намаляването на температурата може да бъде причинено от небалансирана диета, поради диета или продължително гладуване. На първо място, трябва да вземете витамини и незабавно да преизчислите дневната си диета в съответствие с реалните нужди от протеини, мазнини и въглехидрати. Тези изчисления се основават на нормално тегло, за килограм от които е необходима определена норма хранителни вещества. В интернет има милиони таблици, които ви помагат да изчислите диетата си.
4. Причината за ниска температура може да бъде свързана с интоксикация на тялото поради претоварване на черния дроб с прекомерно пиене на алкохол, както и в резултат на самолечение. Често, играейки лекар всезнаещ, ние приемаме лекарства, които сами сме предписали, без да спазваме дозировката. В резултат на това тялото се отравя, последствията от което са доста плачевни.
5. Причината за понижаване на температурата над нормалните граници може да бъде началото на обостряне на хронични заболявания. Ако нямате късмет и има такива, заповядайте при вашия лекар.
6. Температурата се понижава поради хипотиреоидизъм - това е дисфункция на щитовидната жлеза, свързана с намаляване на нейната активност. При това не твърде опасно, но значително състояние е важно периодично да посещавате лекар, за да предотвратите екзацербации.
7. Причиняват понижаване на температурата и нездравословни надбъбречни жлези. За предотвратяване на заболявания на тези органи е важно никога да не отказвате на тялото да пие. чиста вода. Пиенето на много вода и яденето на сезонни плодове, които прочистват организма, трябва да стане правило.

Други причини

Бременните жени често се оплакват от ниска температура - 35-35,5, придружена от гадене и мигрена. Този период обикновено настъпва през първия триместър на бременността и се нарича токсикоза.

Всички симптоми, включително ниската температура, трябва да бъдат докладвани предродилна клиникана редовни прегледи, за да не пропуснете сериозни заболявания.

Защо телесната температура пада при дете

Болното дете става летаргично и летаргично, губи апетит, дори ако му се предлагат любими храни. На първо място, трябва да измерите температурата му и ако тя се понижи до 35–35,5, по-добре е да се обърнете към педиатър и преди да пристигне, затоплете детето с грейка, одеяло или легнете с него, прегърнати бебето, затопляйки тялото му. Не е нужно да правите нищо друго, в противен случай можете да навредите на тялото на детето.

Телесната температура от 33 градуса се счита за критична - такава хипотермия възниква, ако детето е твърде студено, например, за дълго времепрекарано на улицата и силна слана. Хипотермия може да се появи и при възрастни. Важно е да запомните, че ако човек има съмнение за хипотермия, той не трябва да бъде поставян веднага гореща ваназа да не предизвика вазоспазъм и смърт. Ако хипотермията е тежка, започнете с преобличане на топли и сухи дрехи и затопляне с топли, но не горещи напитки.

В критични случаи първо се извиква линейка, а след това се оказва първа помощ до пристигането на медицинския екип.

Какво да направите, ако телесната температура падне под нормалното

Като цяло, ако не се притеснявате от спадане на температурата и това се случва рядко, не можете да алармирате, а просто да се отпуснете и да включите витамини в диетата си. Ако състоянието изисква посещение при лекар, може да Ви предпише курс на физиотерапия или балнеотерапия, да предпише възстановителни лекарства или курс на лечение на хронични заболявания.

В повечето случаи е необходима профилактика и самоконтрол на такъв начин на живот, при който не може да има „провал“ и ниска температура.

Ето какво трябва да направите:

• ангажирайте се със здравето - яжте здравословна храна и се откажете от лошите навици;
• поддържайте навика да си лягате преди полунощ;
• спете достатъчно - поне 8 часа на ден;
• физическа активност, умерен спорт;
• проветрете стаята, в която прекарвате цялото си време, облейте се със студена вода;
• отделяйте 20-30 минути на ден за ходене;
• приемайте витамини;
• опитайте се да заобиколите стресови ситуациидесети път;
• научете израженията на лицето да се усмихват.

Тези правила могат да се спазват както от възрастен, така и от дете, активирайки всички защитни функцииорганизъм.

Хранене и температура

За да се повиши температурата до нормална, се препоръчва да се подготви такава смес - нарязани орехи със сушени кайсии, сушени сливи, мед и стафиди. Получената маса трябва да се консумира по една чаена лъжичка веднъж на ден. Дори едно дете ще хареса това лекарство.

Втората рецепта е да сварите чай от листа от касис, да добавите лимонов сок и лъжица мед към охладения бульон. Изпийте наведнъж.

Третият вариант е витамин от касис. Смелете касис със захар, пийте през деня с топъл чай. Касисът е изключително богат на витамин С.

Какво точно да направите, ако температурата падне до 35 при дете или възрастен:

1. Поставете пациента в леглото, като го покриете с топли одеяла.
2. Поставете топли нагревателни подложки или бутилки с топла вода на краката си.
3. Вземете купа с топла вода и направете вана за крака с етерични маслаиглички, жълт кантарион.
4. Пийте тинктура от жълт кантарион или топъл чай с сладко от малиниили витамин.
5. Методът на баба е да се пие вода с обикновен молив, който първо се смила на прах. Графитът повишава температурата за няколко часа.
6. Направете няколко упражнение- бягайте, клякайте или правете 10-20 лицеви опори. Това ще помогне за тонизиране и увеличаване на честотата на сърдечния мускул. Така тялото се затопля по-бързо.
7. Създавайте положителни емоции, в такава атмосфера възстановяването ще дойде по-бързо.

Ако в рамките на няколко дни лошо чувствопродължава и не е възможно да се повиши температурата - трябва да отидете на лекар.

Хипотермията може да е признак на сериозни нарушения в организма. Това е не по-малко опасно от треска. Освен това често човек просто не обръща внимание на такъв провал в тялото, докато е необходимо незабавно да алармира, веднага щом се почувства зле. И така, какво означава ниска телесна температура на човека? Защо се случва? Какво го обяснява? Какво кара тялото да "изстива"? И какво да направите, ако изведнъж забележите този симптом?

[Крия]

Как да разберем, че телесната температура е понижена? Симптоми

При хипотермия се развиват определени признаци, които показват нейното възникване. Те включват:

• силно замайване, понякога придружено от загуба на съзнание;
• състояние, близко до припадък за дълго време;
• втрисане, усещане за липса на топлина, постоянно желание за затопляне;
• бланширане кожата. Изолиране на студена пот;
• изтръпване на крайниците с тенденция към прогресия, появата на гъши по кожата;
• трудност при опит за фокусиране върху обекти;
• чувство на слабост, неразположение;
• усещане за сънливост;
• объркани мисли;
• бавно мислене, реч;
• внезапна поява на безпокойство и тревожност;
• мускулни потрепвания на крайниците, треперене в пръстите и ръцете.

Защо температурата пада?

Със сигурност всеки някога е забелязал, че телесната му температура е понижена. Причините за този процес в организма могат да бъдат много различни, най-често се появява под влияние на процеси, протичащи в заобикаляща средаили поради смущения в тялото. Това е неспецифичен симптом, има много причини за неговото развитие. Нека разгледаме по-отблизо най-често срещаните от тях.

Бременност

При продължителна ниска телесна температура жената трябва да подозира развитието на бременност. Най-често стойностите му не надвишават 36 градуса по Целзий. При бременни жени може да възникне хипотермия поради неправилно функциониране на тялото. Най-честите причини за ниска телесна температура при жени "в позиция":

• недохранване: тялото няма ресурси, включително витамини;
• намален имунитет: една жена "дава" всичко строителни материализа развитието на бебето, изпитвайки липса на хранителни вещества;
• Наличност хронични болести: ендокринните нарушения могат да причинят хипотермия;
• анемия: доста често срещано заболяване при бременни жени, което може да причини понижаване на температурата;
• стрес, общо пренапрежение и преумора;
• наличието на инфекциозни заболявания на етапа на възстановяване;
• приемане на лекарства;
• неправилно измерване на температурата или пренебрегване на правилата за нейното определяне;
• ниска кръвна захар: възниква, ако жената не яде достатъчно или е развила диабет.

Препоръчително е да се измери базалната температура, в ранни датибременност, ниските му стойности могат да показват заплаха от прекъсване. Особено си струва да бъдете внимателни към хора, които са имали по-ранни аборти или пропуснати бременности. Ако една жена не се чувства по-зле общо състояние, няма нужда да се тревожиш. В този случай се препоръчва да се наблюдавате 2-3 дни. Ако температурата също остане ниска, трябва да се консултирате с лекар.

Продължителна диета, изтощение

При липса на хранителни вещества тялото започва да отслабва, което води до по-ниска телесна температура. Причините за това са банални: няма достатъчно собствени топлинни резерви. Ако човек е на строга диета или принудително гладуване за дълго време, той губи огромно количество мазнини. Това вещество, заедно с гликогена, регулира топлинния баланс - производство на топлина и пренос на топлина. Следователно, слаб или изтощен човек постоянно замръзва без видима причина.

хипотермия

Под въздействието на агресивни фактори външна среда(ниска температура на въздуха, висока влажност, вятър) може да се развие хипотермия. Най-честите причини за ниска температура при това състояние могат да бъдат:

• дълго потапяне в студена вода;
• продължителен престой в студени условия с недостатъчно топло оборудване;
• продължително носене на влажни и мокри неща.

Първоначално тялото произвежда топлина чрез втрисане, но с течение на времето се развива хипотермия. Това води до спиране на метаболизма, опасен летален изход. Хипотермията има 3 степени:

1. адинамичен: има бавно, сънливо състояние в човек. Той е студен, а кожата му е бледа и покрита с "настръхнали". Дишането не се променя и пулсът става бавен. Телесната температура на този етап е в района на 34,0-35,0 градуса;
2. вцепенен: физическа дейностна човек е забележимо намален, съзнанието е нарушено, кожата става цианотична и студена на допир. Пулсът е бавен, налягането е намалено, дишането е рядко. При тази степен температурата е 31,0-32 градуса;
3. конвулсивен: пациентът е в безсъзнание, пулсът е нишковиден, дишането е неравномерно, налягането е ниско. На този етап се появяват конвулсии, които често продължават дълго време. Стойностите на телесната температура не надвишават 30 градуса.

ТОРС, грип, вирусни инфекции

Причинителите на настинката отделят токсини, които действат върху хипоталамуса. Това води до нарушаване на функционирането на нервната система, неуспех в терморегулацията и в резултат на това се понижава телесната температура. При настинка при възрастен или дете в присъствието на нелекувани изцялоинфекцията е значително отслабване на защитните сили. Следователно, когато страдате от друго респираторно заболяване, крехкият, изтощен организъм реагира на него с по-ниска телесна температура. Той не е в състояние да се бори с атаките на инфекциозния агент.

анемия

Най-често се развива Желязодефицитна анемия. Може да бъде придружено не само от хипотермия, но и от обща слабост, замаяност. Поради факта, че хемоглобинът не може да се образува в нормално количество поради липса на желязо, възниква хипотермия.

Хормонален дисбаланс

Най-честата патология ендокринни заболяваниякогато телесната температура е понижена при жена или мъж, това е хипотиреоидизъм. При това заболяване функцията на щитовидната жлеза, която е отговорна за производството на тиреоидни хормони, е отслабена. Те регулират метаболитните процеси в организма. Без тяхно участие ходът на биохимичните реакции е твърде бавен, поради което тялото няма достатъчно енергия и се развива хипотермия.

Ако се появят следните симптоми, е необходимо да се консултирате с ендокринолог:

• усещане за простуда;
• наддаване на тегло без видима причина;
• нарушение на изпражненията - запек;
• обща слабост, летаргия, сънливост;
• наличието на суха кожа, матова коса;
• развитие на увреждане на паметта.

медицинска намеса

Хипотермия възниква, когато лекарите предписват определени лекарства. Те включват:

• приспивателни;
• мускулни релаксанти;
• вазоконстрикторни препарати за носа;
• антидепресанти.

При предозиране на лекарства може да се развие и понижаване на телесната температура.

Дерматологични проблеми

Определено кожни заболяванияможе да повлияе на колебанията в телесната температура в "по-ниска" посока. Те включват:

• псориазис;
• болест на изгаряне;
• тежка екзема.

Всичко се обяснява с голям приток на кръв към увредената област, което води до развитие на хипотермия.

Отравяне, токсикоза

С интоксикация етилов алкохоли сигурен лекарстваможе да се появи ниска телесна температура. Причините за това са, че когато такива вещества се приемат в големи количества, съдовете започват да се разширяват, нивото на глюкозата се променя и треперенето се потиска. Човек интензивно губи топлина, поради което тялото му и вътрешни организапочнете да изстивате. Често хората с алкохолно отравяне могат да спят точно на улицата, тъй като под въздействието на алкохола не се чувстват студени. Това допълнително утежнява ситуацията. Ако хипотермията стане критична, се развива сърдечен и дихателен арест.

Бактериални инфекции

Когато възникне инфекциозно заболяване, тялото трябва да използва всичките си сили имунна система. След като болестта може да бъде преодоляна, трябва да мине известно време, за да се възстанови човекът, така че телесната му температура се понижава. Често това състояние се комбинира със слабост и общо неразположение.

Отравянето на кръвта е системно възпалителен отговорвърху развитието на локален инфекциозен процес. При това патологично състояние бактериите започват активно да се размножават в кръвта и да отровят човек със своите токсини. Най-често при сепсис се наблюдава развитие на треска, но при изтощени или възрастни пациенти възниква обратната реакция - понижаване на телесната температура. Има поражение на нервните центрове на мозъка, отговорни за регулирането на генерирането на топлина. Лекарите считат хипотермията за неблагоприятен прогностичен признак. Често е придружено от потиснато съзнание, многоорганни нарушения и тежко състояние на пациента.

Сериозни заболявания

Има заболявания, при които телесната температура при възрастен се понижава. Причините за това състояние, като правило, се крият в патологиите, присъщи на всеки от тях.

Диабет

С развитието на диабета могат да се наблюдават температурни колебания, по-специално нейното понижаване. Това се дължи на клетъчно гладуване: нивата на кръвната захар значително надвишават нормална производителност. Глюкозата не може да се окисли правилно и тъканите не получават енергия. Хипогликемията е патологично състояние при диабет, което възниква поради спадане на кръвната захар под 3,3 mmol/l. Тялото изпитва енергиен дефицит. Има силно изпотяване и значително понижаване на температурата.

Патология на надбъбречните жлези

Най-често това се отнася до надбъбречна недостатъчност или болест на Адисон. Заболяването е коварно с това, че дълго време няма никакви симптоми и се появява само по време на прехода към хроничния стадий.

дистония

Различни нарушения на сърдечно-съдовата система, като VVD (вегето-съдова дистония), NCD (невроциркулаторна дистония) могат да причинят известно понижаване на температурата. Това състояние се формира поради постоянни колебания в кръвното налягане, в резултат на което се получава загуба на топлина.

Рак

развитие хроничен ход лъчева болест, чиято причина е продължителното излагане на йонизиращо лъчение, е придружено от появата на хипотермия. За остра формасе характеризира с висока телесна температура.

Кога злокачествени новообразуваниятемпературите може да паднат. Най-често явлението се наблюдава при развитието на рак на мозъка. Туморът расте и започва да притиска мозъка кръвоносни съдове. В началните етапи тя не пада под 35 градуса, но с течение на времето нивото на температурата може да падне до 29 градуса. В допълнение към този симптом, човек страда от чести главоболия, които не могат да бъдат облекчени с лекарства.

СПИН

Умора, шок

Липса на нормална почивка, стрес и интензивни умствени и стрес от упражненияв крайна сметка може да доведе до дисфункция на тялото. Първо, това се проявява в хипотермия, а след това има промяна в работата на имунната система и ендокринни системичовек. Предвид характера, тежестта и локализацията те се разграничават Различни видовешоково състояние:

• неврогенен;
• кардиогенен;
• инфекциозно-токсични;
• септичен;
• травматичен;
• анафилактичен;
• комбинирани.

Абсолютно всички видове шок са придружени от понижаване на телесната температура.

Какво определя температурните колебания?

Стойностите на телесната температура не се отнасят за постоянна стойност. Те могат да се променят под въздействието на няколко фактора:

1. Часове от деня. Температурите са най-ниски сутрин и най-високи вечер. Разликата им обаче не трябва да надвишава 1 градус;
2. Физическа дейност. В покой или сън стойностите на човек намаляват, а след хранене леко се повишават. При условия на повишено физическо натоварване се наблюдава повишаване на температурата. Именно в мускулите се образува най-интензивното генериране на топлина: по време на усилена работа то се увеличава 4-5 пъти. Дори при втрисане човешкото тяло увеличава производството на топлина 2 пъти.
3. фаза на менструалния цикъл. Ниската телесна температура при жената може да означава, че тя не е бременна за определен период от време. За да направите това, трябва да знаете вашия цикъл "от" и "до". При липса на смущения в цикъла "вагиналната температурна крива" сутрин има двуфазна форма. В първата фаза температурата е ниска, не надвишава 36,6 градуса и продължава 14 дни под въздействието на естрогени. Във втория, овулацията настъпва с повишаване на температурните стойности до 37,5 градуса и присъства в продължение на 12-14 дни под въздействието на прогестерон. Преди появата на менструация показанията падат. Ако това не се случи, най-вероятно е настъпило оплождане.

Колко опасно е все пак?

Доста често хората неправилно определят температурата си или при такива условия, че стойностите й са под нормалните. Смята се, че ниската телесна температура от 35,5 при възрастен е нормална. Хипотермията може да бъде опасна, ако стойността му е по-малка от този показател. Когато термометърът достигне 29,5, човек губи съзнание и с последващо понижаване на температурата до 27 настъпва кома.

Какво означава ниска телесна температура при дете?

Причините за хипотермия в някои случаи са безвредни за тялото на бебето, но в други могат да представляват заплаха за здравето му. Най-честите причини за ниска температура при бебета са:

• наличието на вродена хипотермия при трохи, но това е изключително рядко;
• приемане на антипиретични лекарства: при скорошна употреба на лекарства от тази група може да възникне хипотермия;
• прехвърлен инфекциячесто причината, поради която телесната температура при дете е понижена. Това е пневмония, грип и остри респираторни инфекции, които силно отслабват тялото на детето, а механизмът на терморегулация е несъвършен. В този случай трябва да изчакате няколко дни, докато температурата се нормализира;
• скорошен сън. При събуждане индикаторите може да са под нормата, но това не се отразява на състоянието на трохите;
• използване вазоконстрикторни лекарства. В случай на предозиране те причиняват свиване на капилярите в носа, което може да причини не само хипотермия, но и припадък;
• развитие на вирусна инфекция;
• Наличност вътрешни болести. В случай на неизправности в ендокринната, сърдечно-съдовата система температурата може да се понижи;
• преумора. Ако детето е притеснено, изпитва прекомерен физически или психически стрес, липсва сън, тялото може да сигнализира за такава реакция.

Симптомите на хипотермия са:

1. безразлично мудно състояние;
2. чести и внезапни промени в настроението;
3. оплаквания от главоболие;
4. намален апетит.

Ако родителите забележат такива признаци на фона на ниска телесна температура, те трябва незабавно да потърсят съвет от местния педиатър. Лекарят ще ви помогне да разберете защо детето има ниска телесна температура, ще проведе преглед и, ако е необходимо, ще го насочи към подходящите специалисти.

Как да измерваме температурата правилно?

За да бъдат стойностите правилни, трябва да се спазват определени правила. Термометрията се извършва по няколко начина:

1. в подмишницата. Доста популярен метод за Русия. Различава се в простота, но неточност на измерването. За този метод нормално нивотемпературата варира от 35-37 градуса по Целзий;
2. в устната кухина. Най-често се използва в европейските страни и САЩ. Децата не се препоръчват да го използват, тъй като често могат да отварят устата си и термометрията ще бъде неточна;
3. в ухото. Той е популярен в някои страни, но този метод се счита за неточен поради наличието на големи грешки;
4. ректален метод (в анус) се счита за най-правилното, използва се за определяне на температурата на децата. През първите месеци от живота обаче този метод не се използва, тъй като има възможност за увреждане на червата с термометър. Трябва да се има предвид, че стойностите средна температураректума е с 0,5 градуса по-висок от подмишницата.

внимание! Когато измервате телесната температура ректално, в никакъв случай не използвайте живачен термометър!

Използват се различни термометри за измерване на:

• с живак се определя температурата на подмишницата за най-малко 5 минути;
• електронният термометър се задържа първо до появата на звуковия сигнал, а след това още 1 минута. Ако стойностите не са се променили, процедурата се прекратява. Ако се надигне, задръжте още 2-3 минути.

Не е препоръчително да се извършва термометрия за здрави хора, тъй като това може да доведе до безпокойство без причина.

Кога да посетя лекар?

И така, телесната температура е понижена - какво да правя? Ако това състояние се наблюдава през деня, не трябва да се паникьосвате. Но ако човек има постоянна хипотермия в продължение на 3 дни и все още се тревожи за слабост, летаргия, полусъзнание, трябва незабавно да се свържете с специалист, който ще проведе преглед и ще идентифицира причината.

Медицинска диагностика - как се извършва?

В допълнение към термометрията, направете следното допълнителни методипрегледи:

• Ултразвук на щитовидна жлеза, вътрешни органи;
• рентгенова снимка на гръдния кош;
• общ анализ на кръвта и урината;
• определяне на захар и гликозилиран хемоглобин в кръвта;
• измерване на кръвното налягане;
• флуорография.

Въз основа на тези данни лекарят ще може да направи по-точна диагноза.

Как сами да повишите телесната температура?

Има методи консервативно лечениеИ народна медицинапозволявайки на човек да повиши температурата си без помощта на лекар. Разбира се, ако сте сигурни, че зад това не стои сериозно заболяване. И така, ако имате постоянно ниска телесна температура - какво да правите? Първо трябва да се обърнете към "методите на баба".

Народна медицина

Ако причината за хипотермия е нарушение на имунната система, можете да използвате тинктура от ехинацея или инфузия на жълт кантарион. При претоварване и стрес, валериана и motherwort работят добре. Лекарство, което директно повишава телесната температура, е Pyrogenal. Предлага се под формата на ампули и се използва като инжекция. Преди да използвате лекарства, се препоръчва да се консултирате със специалист, който ще предпише лекарства в правилната дозировка. Още рецепти за повишаване на температурата:

Корен от джинджифил

Обелете част от корена на растението и настържете на ренде. Сварете получената маса с 200 ml вряща вода и настоявайте под затворен капак за 5 минути. Прецедете напитката и добавете към нея мед. Пийте на малки глътки. Това лекарство най-често се използва при хипотермия, причинена от инфекциозни заболяванияили хипотермия.

Листа от върба и двудомна коприва с цъфтящи върхове от зърнастец

Вземете съставките в равни пропорции, за да получите 3 супени лъжици. л. натрошени суровини. Сварете 500 мл вряща вода, след което настоявайте за 3 часа. Прецедете напитката, пийте през целия ден. Приемайте не по-късно от 20 минути преди хранене. Това лекарство е много подходящо за хипотермия поради анемия.

кафе

Вземете 3 ч.л. смляно кафе, яжте без да пиете вода. Продуктът е в състояние бързо да повиши температурата.

Канела и лют червен пипер

Добавете тези подправки към ястията по половин чаена лъжичка. Те имат способността да ускоряват метаболизма, поради високото съдържание на етерични масла в тях.

Полезно видео

Доста често хората дори не се интересуват защо телесната им температура постоянно се понижава и не се опитват да се справят с този симптом. Това състояние обаче изисква не по-малко внимание от увеличаването му. Хипотермията може да бъде симптом на доста сериозни нарушения в организма, следователно, при постоянно намаляване на индикатора, трябва да потърсите медицинска помощ. медицински грижина специалист, който ще извърши серия от изследвания и ще помогне да се установи причината за патологията.

Дискусия: 2 коментара

Имам VSD и често ниска телесна температура, така че винаги нося малък термос с горещ чай с мен)

Често имам 35,8 температура, когато се изморя. Ето къде е това трескав човек??? Ужасно се страхувам, въпреки че приятелите ми казват - хормони ...

С изпращането на коментар вие разрешавате събирането и обработването на лични данни. .

Температурните показатели при човек се променят под въздействието различни факти, тяхното отклонение от нормата не винаги е патология. Ако има ниска телесна температура, причините могат да бъдат свързани с определени заболявания, преумора, хипотермия.

Болести, които причиняват хипотермия

Идеалната температура за човек е 36,6 градуса, но те могат да се променят дори в здрави хорапрез деня. Сутрин стойностите винаги са малко по-ниски, вечер могат да се покачат. Следователно диапазонът от 35,8–37,0 градуса се счита за нормален. Хипотермия означава продължително понижаване на температурата до ниво от 35,0 градуса и по-ниско. Патологията възниква, когато различни заболявания, придружени с доп неприятни симптоми.

Какви заболявания са придружени от хипотермия:

• хипогликемия при захарен диабет;
• СПИН;
• в тялото са злокачествени тумори, лъчева болест;
• анемия, нисък хемоглобин, тежка кръвозагуба, сепсис;
• депресивни състояния;
• вегетативно-съдова дистония;
• нарушения на функциите на мозъка, щитовидната жлеза, надбъбречните жлези;
• хипотиреоидизъм;
• хормонален дисбаланс;
• остър мозъчно-съдов инцидент, миокарден инфаркт;
• тежко отравяне.

Причината за рязкото спадане на температурните стойности до 35,2-35,5 градуса може да бъде ударна доза антипиретични лекарства за настинки, грип, неконтролиран прием успокоителни, барбитурати, антидепресанти, отравяне с отровни и токсични вещества. Хипотермията често се диагностицира след хирургични интервенции, при тежки изгаряния. При жените показателите се влияят от фазата на менструалния цикъл.

важно! Намаляването на телесната температура често се случва на фона на дефицит на витамин С - това вещество не се синтезира в организма, така че е необходимо редовно да се попълват резервите му.

Други причини за ниска температура

Всички хора са различни, така че дългосрочното понижаване на температурата под 35,8 градуса не винаги е патология.

Защо температурата пада?

• старост - при по-възрастните хора температурата често е под нормата, което се свързва с определени процесив организма;
• физиологични особености - температура на ниво 35,6–35,8 градуса се среща при хора с хронично ниско кръвно налягане, докато няма особено влошаване на благосъстоянието;
• астенична физика - при такива хора метаболитните процеси протичат бавно, така че температурата може да бъде под 36 градуса;
• бременност, менопауза - ако жената се чувства нормално в същото време, не се изисква медицинска намеса.

Временно понижаване на температурните стойности възниква при хипотермия, продължителен стрес, преумора, хронична липса на сън, шок, след гладуване или екстремни диети, на фона на алкохолна интоксикация. Причините за хипотермия при малки деца и възрастни са идентични. Дете след 10-годишна възраст често има ниска температура, което се свързва с началото на пубертета, значителни промени в тялото.

важно! Хипотермия - нормално състояниеза недоносено бебе. При деца в първите дни от живота по-ниски ставкине представляват заплаха за здравето, но изискват контрол поради несъвършенството на терморегулацията.

Симптоми

Ако внезапно се развие хипотермия, има характеристикикоито са трудни за пренебрегване. Най-често те са следствие от основното заболяване, патологично състояние.

Как се проявява хипотермията:

• чести и продължителни пристъпи на замаяност, припадък;
• човек е много студен, появяват се студени тръпки;
• кожата става бледа, изпотяването се увеличава, докато потта е студена;
• определени части на тялото стават вцепенени, треперят, има усещане за пълзящи настръхвания;
• гадене.

При ниски температурни стойности човек постоянно чувства слабост, умора, сънливост, говорът се забавя, пациентът се инхибира, понякога има безпокойство, неразумен страх. При деца с намаляване на показателите под 35,8 градуса се наблюдава летаргия, капризност, сълзливост, апетитът се влошава, детето не иска да участва в активни игри.

важно! Хипотермията е резултат от продължителна дехидратация. Понякога е достатъчно да започнете да пиете поне 2 литра чиста вода на ден, за да нормализирате работата.

Какво да правим у дома

Почти всички лекарстваза повишаване на температурата се използва само в болница, тъй като те имат много противопоказания. При неспазване на дозировката могат да възникнат сериозни усложнения.

Какво може да се направи у дома:

• пийте отвара или тинктура от женшен, ехинацея, жълт кантарион;
• силен черен, сладък чай с канела помага добре;
• чаят от джинджифил има затоплящ ефект;
• в случай на хипотермия, трябва бързо да се преоблечете в топли дрехи от естествени тъкани, да поставите гореща нагревателна подложка на краката си, да се увиете добре, да изпиете нещо горещо, не можете да се затоплите с алкохол;
• контрастен душ бързо подобрява състоянието - методът не е подходящ за хора с високо кръвно налягане;
• наспи се;
• направете топла вана за крака с горчица на прах;
• ако причината за спадането на температурата е стрес, можете да пиете чай с мента, маточина, да вземете тинктура от глог, маточина, валериана.

При хипотермия, триене с алкохол, оцет не трябва да се използва, особено за деца.

Ако температурата е постоянно под 35,8 градуса, придружена от неприятни симптоми, трябва да посетите лекар. Добави към списъка необходими прегледивключва общ, биохимичен кръвен тест, тест за ХИВ, ЕКГ, ултразвук, компютърна томография на мозъка, оценка на функцията на щитовидната жлеза, рентгенография на гръдния кош.

важно! Чаят с малини и мед не е подходящ за повишаване на температурата - такива напитки само временно повишават работоспособността, но поради силното потогонно и диуретично действие чрез кратко времестойностите падат бързо.

Кога да се обадите на линейка

Най-ниската температура, която можете да опитате да повишите сами у дома, е 34,5–35 градуса. Ако в рамките на един час състоянието не се подобри, наблюдава се объркване, загуба на съзнание, е необходимо да се обадите на линейка. При по-нататъшно намаляване на ефективността може да настъпи кома, възможен е фатален изход.

Опасни симптоми:

• рязко и значително понижение на кръвното налягане;
• зрително увреждане, загуба на слуха;
• чести пристъпи на повръщане;
• коремна болка, катранени изпражнения.

важно! Потиснато дишане, смущения в работата на всички вътрешни системии органи, забавяне на основните процеси, които се случват в тялото, припадък - всичко това е следствие от продължителен спад на температурата под 35 градуса.

Телесната температура е променлива. Много хора живеят с ниски резултатиживот без никакъв дискомфорт. Но ако хипотермията е придружена от влошаване на благосъстоянието, слабост, припадък и други неприятни симптоми, е необходимо да се подложите на задълбочен цялостен преглед.